Եգոր Խալյավինը նիհարելուց առաջ և հետո Instagram. Եգոր Խալյավինի քաշի կորստի տեխնիկան

«Դոմ-2» հեռուստաշոուի հայտնի մասնակից Եգոր Խալյավինին հաջողվել է ապշեցնել իր բոլոր երկրպագուներին և չարակամներին իր հանկարծակի քաշի կորստով։ Նրանից վեց ամսից մի փոքր ավելի է պահանջվել կազմվածքն ամբողջությամբ փոխելու համար. որոշ տեղեկությունների համաձայն՝ հեռուստաաստղին հաջողվել է նիհարել 30-ից մինչև 35 կգ: Թե որքանով է Եգորը թեթեւացել, հստակ հայտնի չէ, սակայն նրա վերջին լուսանկարները ցույց են տալիս, որ նրա ծավալը զգալիորեն նվազել է։ Երկրպագուների և լրատվամիջոցների ներկայացուցիչների մոտ բնական հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս է Եգոր Խալյավինը նիհարել։ «House»-ի մասնակիցն ինքն է բացահայտում իր գաղտնիքներն ու տեխնիկան, որոնց մասին կպատմենք ձեզ։

Ինչպե՞ս Եգոր Խալյավինը նիհարեց 40 կգ. Այս հարցը այժմ կարելի է գտնել նիհարելու համար հատուկ դեղամիջոցներ վաճառող բազմաթիվ կայքերում: Հայտնի հեռուստանախագծի մասնակիցն ինքը պնդում է, որ ինքը չի օգտագործել որևէ «հրաշք դեղամիջոց», և որ կասկածելի դիետիկ հավելումներ վաճառողները պարզապես ցանկանում են կանխիկացնել իր փառքը: Համացանցում կարելի է գտնել նաև հայտարարություններ, որ Խալյավինը ստամոքսի շրջանցման վիրահատություն է տարել, սակայն այդ տվյալները պաշտոնապես չեն հաստատվել։

Որոշ սննդաբաններ հակված են կարծելու, որ Եգոր Խալյավինը նիհարել է պլաստիկ վիրաբույժների օգնությամբ։ Եզրակացությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ տղամարդն ընդամենը մի քանի ամսում կորցրել է բավականին մեծ քանակությամբ կիլոգրամներ, սակայն նրա մաշկը չի կորցրել առաձգականությունը։ Ինքը՝ Եգորը, չի հաստատել այս վարկածը, նա նշում է, որ իր հաջողությունն ունի երեք բաղադրիչ.

• հատուկ սնունդ;
• կանոնավոր վերապատրաստում;
• հորմոնալ թերապիա.

Առանց ածխաջրածին դիետայի

Ինչպե՞ս Եգոր Խալյավինը նիհարեց. Նա պարզապես դադարեցրեց ցանկացած ածխաջրեր ուտել: Դիետոլոգների կարծիքով՝ նման սնուցումը ոչ բոլոր մարդկանց է հարմար, այլ միայն նրանց, ում մարմինը գերհագեցած է ածխաջրերով։ Խալյավինի դեպքում սննդակարգը գերազանց արդյունք տվեց։

Ճարպերն այրելու մեկ այլ մեթոդ օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից մրցումներից առաջ և կոչվում է «կտրում»: Եկեք քննարկենք, թե որն է նման դիետայի էությունը.

Հորմոնալ թերապիա

Նախքան պարզեք, թե ինչպես է «House-2»-ից Եգոր Խալյավինը նիհարել, դուք պետք է պարզեք, թե ինչն է ստիպել նրան գիրանալ: Հանրաճանաչ շոուի մասնակիցն ինքն է խոստովանել, որ 15 տարեկանից տառապում է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ, որն առաջացել է վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի ֆոնին։

Դեղորայք ընդունելուց հետո միայն նա կարողացավ վերականգնել հորմոնալ մակարդակը։ Հայտնի է, որ այս խնդիրը լուծելուց հետո մարդիկ բավականին արագ ու հաջողությամբ նիհարում են, ինչպես եղավ Խոլյավինի դեպքում։

Ֆիզիկական վարժություն

Առանց ածխաջրերի դիետան, որին հետևում է Եգորը, չի աշխատի, ինչպես նիհարելու ցանկացած այլ համակարգ, առանց ֆիզիկական ակտիվության: Դրանք անհրաժեշտ են լիպոլիզի (ճարպային կուտակումների այրման գործընթաց) խթանելու համար:

Սրտի մարզումը առավելագույն օգուտ կբերի հենց նրանք են, որոնք ուղղված են ավելորդ ճարպի վերացմանը:

Խալյավինը պարբերաբար վարում է հետևյալ դասերը.

• լողավազանում;
• վազք վազքուղու վրա կամ դրսում;
• վարժություն հեծանիվով;
• քայլում է արագ տեմպերով.

Եզրափակելով

Թե որքան քաշ է կորցրել Եգոր Խալյավինը, երեւում է սոցիալական ցանցերից նրա լուսանկարներից։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ինտերնետում կարող եք գտնել աստղի կերպարանափոխության ամենաանհավանական տարբերակները, Եգորն ինքը նշում է, որ միայն առողջական խնդիրների լուծումը, ցածր ածխաջրածին դիետան և սպորտը օգնեցին նրան դառնալ ավելի բարակ:

Դիետոլոգները զգուշացնում են, որ նիհարելու այս տարբերակը հարմար չէ ակտիվ մտավոր գործունեությամբ զբաղվող մարդկանց համար։

Եթե ​​որոշել եք գնալ հայտնիի հետքերով, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և պարզեք՝ կարո՞ղ եք ձեր սննդակարգից բացառել բոլոր ածխաջրածին մթերքները։

Բնիկ մոսկվացին՝ Եգորը, սովորել է ռազմածովային կադետական ​​կորպուսում և ծառայել բանակում ՌԴ ԱԻՆ ստորաբաժանումում։ Եղել են գործարար դառնալու փորձեր (երիտասարդը սկսել է որպես մթերային խանութի վաճառող, բայց շատ արագ դարձել է մենեջեր)։ Պրոֆեսիոնալ ոլորտում հաջողությունները, որոնք ուղեկցվում են զգալի հավակնություններով, Եգորին դրդեցին մասնակցել Dom-2 նախագծի նկարահանումներին։ Երիտասարդը գնաց այնտեղ փառքի և ճանաչման համար, բայց երբեք չի կարողացել հարաբերություններ հաստատել:

Սիրային անհաջողությունների հիմնական պատճառը երիտասարդի ավելորդ քաշն է։ Երկու աղջիկներ մերժել են նրան նախագծի համար՝ պատճառաբանելով այն փաստը, որ արտաքին տեսքի պատճառով նրան ընկալել են միայն որպես ընկեր։ Այդ ժամանակ Եգորը կշռում էր 130 կգ։ Ավելորդ քաշի պատճառը վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարումն է։

Հասկանալով, որ ավելորդ կիլոգրամները խանգարում են իր կյանքին, Խալյավինը սկսեց ջանասիրաբար նիհարել, ինչը նրան փայլուն հաջողվեց։

Մարմնի չափումները, տարիքը, հասակը և քաշը 2018թ

Նախքան մի շարք հեռուստատեսային նախագծերին մասնակցելը, ներառյալ «Դոմ-2»-ը, Խալյավինի քաշը տատանվում էր 128-ից մինչև 135 կգ: Նախագծի ընթացքում Եգորի լուսանկարը ցույց է տալիս, որ չնայած ավելորդ քաշին, նա բավականին սրամիտ տեսք ուներ։ Բայց, շոուի մասնակիցների խոսքերով, նա դեռ այնքան գրավիչ չէ, որ հույս դնի լուրջ հարաբերությունների վրա։

Խալյավինն իր արտաքին տեսքը փոխելու առաջին քայլերն արեց 2015 թվականի սկզբին։ Հետո նրա քաշը 130 կգ էր։ Ընդամենը 8 ամսում տղան նիհարեց երեք տասնյակ կիլոգրամ: Սակայն նրա արտաքինի կերպարանափոխությունն այսքանով չի ավարտվել. Վահանաձեւ գեղձի ակտիվությունը նորմալացնելուց հետո կիլոգրամները սկսել են էլ ավելի արագ հալվել։

Էգորն այնքան տարված էր փոխակերպման գործընթացով, որ նա դիմեց մի քանի պլաստիկ վիրահատությունների (ներառյալ ռինոպլաստիկա և շուրթերի ձևի շտկում): Եթե ​​նայեք Եգոր Խալյավինի լուսանկարին նիհարելուց առաջ և հետո, ապա կտեսնեք, որ նրա դեմքը այլ ձև է ստացել։

2018 թվականին Խալյավինը կշռում է 90-92 կգ՝ 187 սմ հասակով, արտաքին տեսքի զգալի փոփոխությունների համար նրան անվանել են «Ռուս Քեն»։

Մեթոդաբանության էությունը, սկզբունքներն ու կանոնները

Համացանցում դուք կարող եք գտնել տեղեկատվություն երիտասարդի նիհարելու բոլորովին այլ եղանակների մասին։ Շատ աղբյուրներ նշում են, որ նա դիմել է հայրենի աստղերի խորհուրդներին, ովքեր նիհարում են կանաչ սուրճի կամ տարբեր հաբերի օգնությամբ։ Մյուս «բարի կամեցողները» համոզված են, որ պլաստիկ վիրահատությունը նրան օգնել է կարճ ժամանակում նման արդյունքների հասնել։

Ինքը՝ Խալյավինը, պնդում է, որ կարողացել է հասնել իր նպատակին՝ շնորհիվ.

• Վահանաձև գեղձի նորմալացում. Վերջինս պատասխանատու է օրգանիզմում տեղի ունեցող բոլոր տեսակի նյութափոխանակության պրոցեսների համար։ Ամենափոքր ձախողումը հանգեցնում է նրան, որ ցանկացած սննդանյութ այլևս նորմալ չի ներծծվում և պահվում է ենթամաշկային ճարպի տեսքով: Եթե ​​Խալյավինը չդիմի հորմոնալ դեղամիջոցների, կիլոգրամներն այդքան արագ չէին հալվի։
• Դիետայի խստությունը ածխաջրերի սպառումը գրեթե նվազագույնի հասցնելն էր։ Դա պետք է արվեր, որպեսզի մարմինը սովորեր էներգիա վերցնել սեփական ճարպային պաշարներից: Իսկ սպիտակուցային սննդի անցնելը թույլ տվեց ինձ գեղեցիկ մարմին ձևավորել և մկաններս ավելի ընդգծված դարձնել:
• Ինչպես ցանկացած այլ դիետայի դեպքում, Խալյավինը բոլորին խորհուրդ է տալիս ամեն օր խմել 1,2-2 լիտր ջուր և չտարվել սուրճով։
• Միանգամից 300 գրամ չափաբաժինը բավարար է, որպեսզի օրգանիզմը ստանա բոլոր անհրաժեշտ նյութերը։ Իսկ սննդի նման ծավալն ավելի հեշտ է մարսվում, քան առաջինը, երկրորդը և կոմպոտը ուտելիս։

Նմուշային մենյու բաղադրատոմսերով

Խալյավինի էներգիայի հիմնական աղբյուրները մսամթերքն է՝ նվազագույն քանակությամբ ճարպերով։ Նույնը վերաբերում է ձկներին:

Նրանք պետք է շոգեխաշել, թխել, խաշել կամ շոգեխաշել։ Տապակել - ոչ մի դեպքում: Խորովածը թույլատրվում է շաբաթը մեկ անգամ։

Հարկավոր է նաև ուտել սպիտակուցային մթերքներ՝ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, եփած ձու, ձվի սպիտակուցի ձվածեղ, կաթնաշոռով մրգերով պանիր:

Կանաչիները պետք է երբեմն ներկա լինեն սննդակարգում: Նույնիսկ առողջարար աղցանները՝ առանց մայոնեզի և այլ տրանս ճարպերի, կարելի է սննդակարգում ներառել քիչ քանակությամբ և միայն օրվա առաջին կեսին։ Նույնը վերաբերում է մրգերին և հացահատիկային ապրանքներին: Եվ ոչ մի քաղցրավենիք, ալյուր, սոդա կամ ալկոհոլ:

Մոտավորապես Խալյավինի մենյու.

• Նախաճաշ՝ երեք սպիտակ ձվածեղ՝ նվազագույն քանակությամբ աղով, մի կտոր հացահատիկի հաց՝ պանրով։
• Խորտկարան՝ երկու եփած ձու, մեկ բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն:
• Ճաշ՝ հավի արգանակ, խորոված ձուկ բանջարեղենով:
• Խորտկարան՝ 2 կտոր ադիգե պանիր, մեկ բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն։
• Ընթրիք՝ հավի ֆիլե նարինջով, ջեռոցում թխած, աղցան ավոկադոյով։
• Քնելուց առաջ - մի բաժակ ֆերմենտացված թխած կաթ կամ կեֆիր:

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Խալյավինը համոզված է, որ առանց ֆիզիկական ակտիվության հնարավոր չէ լավ արդյունքների հասնել։ Մարզիչն օգնեց նրան պարապել: Շաբաթվա ընթացքում Եգորը երեք անգամ այցելեց մարզադահլիճ, որտեղ նա վարժություններ արեց մեքենաների վրա և ազատ կշիռներով (ուժային վարժություններն օգնեցին նրա մկանները տոնուսավորել և կանխել քաշը կորցնելիս մաշկի թուլացումը): Մարզումներից երկուսը եղել են աերոբիկ, այսինքն՝ սրտի զարկերը րոպեում 150 զարկից չեն բարձրացել: Խալյավինը համատեղել է վազքը, հեծանվավազքը և լողը։ Բացի վերը թվարկված բեռներից, նա օրական քայլել է 3 կմ։

Հորմոնալ թերապիա

Խալյավինը մանրամասն չի խոսում հորմոնալ թերապիայի մասին։ Բայց նա չի թաքցնում, որ միայն հորմոնալ դեղամիջոցներն են օգնել բարելավել վահանաձև գեղձի աշխատանքը և նորմալացնել օրգանիզմի վիճակը։ Դիետայի միջոցով նիհարելու բոլոր նախորդ փորձերը գրեթե ոչ մի արդյունք չեն տվել հենց էնդոկրին դիսֆունկցիայի պատճառով:

Շահարկումներ և ճշմարտություն

Հիմնական շահարկումը, որը Խալյավինը պարբերաբար հերքում է հարցազրույցներում, թայերեն դիետիկ հաբերի օգտագործումն է։ Ինչ վերաբերում է պլաստիկ վիրահատություններին, ապա երիտասարդը դրական է վերաբերվում դրան և չի պատրաստվում դրանով կանգ առնել։

Հիմնական խորհուրդն է՝ չհապաղել ոչ մի որոշում և մոտիվացնել քեզ նիհարելու յուրաքանչյուր փուլում։ Խալյավինի համար սկզբում այդ շարժառիթը հարաբերություններ կառուցելու ցանկությունն էր։ Աստիճանաբար արտաքինը փոխելու գործընթացը նրան ավելի շատ գրավեց, քան անձնական ճակատը։ Այսպիսով, գլխավորը, ըստ Եգորի, նպատակ դնելն է.

Մեթոդի ստեղծողի անձնական գաղտնիքները

Կա միայն մեկ անձնական գաղտնիք՝ հասկացեք, թե իրականում ինչ եք ուզում և արեք այն ամենը, ինչ կարող եք։

Եգոր Խալյավին. հասակը, քաշը առաջ և հետո ^

Եգոր Խալյավինի կտրուկ նիհարելուց անմիջապես հետո համացանցում սկսեցին բամբասանքներ տարածվել ենթադրյալ հրաշք դեղամիջոցների մասին, որոնց շնորհիվ նա կարողացավ հասնել նման արդյունքների։

Մեր օրերում դժվար չէ հայտնի մարդկանց լուսանկարներ ձեռք բերելը, ինչից որոշ կայքեր որոշեցին օգտվել՝ օգտագործելով Եգորի լուսանկարները՝ «առաջ» և «հետո» համեմատելու համար:

Իհարկե, «Dom-2» ռեալիթի շոուի նախկին մասնակից Եգոր Խալյավինը երբեք չի ընդունել դիետիկ հաբեր, ինչը նա բազմիցս ասել է, բայց որոշ ժամանակ մարդիկ դեռ կասկածներ ունեին նրա խոսքերի ճշմարտացիության վերաբերյալ, և ֆորումներում նրանք ավելի ու ավելի սկսեցին ենթադրել. որ նա նույնիսկ որոշել է վիրահատվել։

Եթե ​​ավելի իրատեսորեն մտածենք, պարզ է դառնում, որ Եգոր Խոլյավինը նկատելիորեն նիհարել է ոչ թե վիրահատության կամ դեղերի օգնությամբ, այլ դիետայի շնորհիվ, քանի որ նրա քաշը կտրուկ չի նվազել, այլ աստիճանաբար, հակառակ դեպքում դա նկատելի կլիներ բառացիորեն անմիջապես:

Բացի այդ, երիտասարդը հաճախ է այցելում լողավազան և կատարում աերոբիկ մարզումներ, ինչը կարևոր դեր է խաղացել կիլոգրամներից ազատվելու գործում, քանի որ սպորտն արագացնում է ճարպային բջիջների այրումը։

Լուսանկարներ առաջ և հետո

Եգոր Խալյավինը նիհարել է՝ առաջ և հետո

Այժմ Եգոր Խալյավինի հասակը և քաշը 187 սմ և 92 կգ են, բայց նախագծին մասնակցելու հենց սկզբում նա կշռում էր 130 կգ: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչն է նրան դրդել նման փոփոխություններ կատարել, բայց արդյունքն ակնհայտ է՝ 7-8 ամսում նա նիհարել է 38 կիլոգրամով։

Եգոր Խալյավինը Մարինա Աֆրիկանտովայի հետ. լուսանկար

Եգոր Խոլյավինի կողմից նման քաշի կորուստը ոչ մեկին անտարբեր չթողեց, և շատերին հետաքրքրեց, թե ինչպես է նրան հաջողվել անհավանական հաջողությունների հասնել։ Իրականում ամեն ինչ շատ պարզ է՝ նա օգտագործել է հատուկ դիետա, և մինչ օրս զբաղվում է սպորտով։

Եգոր Խալյավինի նիհարելու գաղտնիքները

• Դուք պետք է սահմանափակեք ձեր սննդակարգում ցանկացած ածխաջրերի քանակը, բայց հիմնական առավելությունը տվեք սպիտակուցային սննդին: Մարզիկների շրջանում նման սնունդը կոչվում է «կտրում», քանի որ սպիտակուցները լավագույն միջոցն են, որոնք կօգնեն ազատվել ճարպային կուտակումներից՝ առանց մկանային զանգվածի վրա ազդելու.
• Կարևոր պայմանը սպորտն է՝ օրինակ՝ կարող ես վազել, լողալ կամ պարզապես արագ քայլել;
• Չի կարելի ուտել ճարպային, քաղցր, ապխտած կամ թթու մթերքներ, ինչպես նաև թխած մթերքներ։

Նման սնուցումը բավականին արդյունավետ է. դա ապացուցվում է նաև նրանով, թե որքան քաշ է կորցրել Դոմ-2-ից Եգոր Խոլյավինը, քանի որ նույնիսկ ամենախիստ դիետաները երբեմն այդքան հիանալի արդյունք չեն տալիս:

Ինչպես Եգոր Խոլյավինը նիհարեց. դիետա, կանոններ և բաղադրատոմսեր ^

Եգոր Խալյավինը նիհարել է. լուսանկարներ առաջ և հետո

Եգոր Խալյավինից նիհարելու կանոններ

• Պետք է ուտել նիհար միս կամ ձուկ, եփած ձու, ծովամթերք, ձվի սպիտակուց, ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքներ, բայց բանջարեղենը, մրգերը, խոտաբույսերը և հացահատիկները պետք է սահմանափակվեն, քանի որ. դրանք պարունակում են ածխաջրեր;
• Ցանկալի է ուտել միաժամանակ՝ կարճ ընդմիջումներով։

Ստուգեք ձեր մարմնի ճարպը, BMI-ն և այլ կարևոր պարամետրեր Բարձրությունը սմ
Քաշը, կգ
Գոտկատեղի սմ
Պարանոցի սմ
Հիպեր սմ
Գենդերային կին Գործունեության մակարդակները չափավոր ակտիվ ակտիվ գործունեությունՎերականգնել Հաշվարկը

Այս պարզ կանոններին հետևելու շնորհիվ Հաուս-2-ից Եգոր Խալյավինը նիհարել է 38 կիլոգրամով և, ինչպես ինքն է այժմ պնդում, չի պատրաստվում դրանով կանգ առնել։

Եգոր Խալյավինի դիետա. ճաշացանկ

Ստորև բերված է մոտավոր ընտրանքային մենյու, քանի որ այն հարցում, թե ինչպես Եգոր Խալյավինը նիհարեց, սնունդը որոշիչ դեր է խաղում.

• Երբ մենք արթնանում ենք, մենք ուտում ենք մի քիչ շոգեխաշած սպիտակուցային ձվածեղ և խմում ենք մի բաժակ կանաչ թեյ;

Եգոր Խալյավին՝ հասակը 187 սմ, քաշը՝ 92 կգ

• Ճաշին մենք ուտում ենք ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (100 գ);
• Մենք ճաշում ենք խաշած հավի կրծքամիս կամ ցանկացած այլ անյուղ մսով;
• Կեսօրվա թեյի համար մենք խմում ենք մի բաժակ կոմպոտ;
• Ընթրում ենք թեթև ծովամթերքով աղցանով։

Իմանալով, թե ինչ դիետա էր պահում Եգոր Խոլյավինը, կարող եք օգտվել նրա սննդակարգից՝ ամեն օր ձեզ համար մենյու ստեղծելով՝ հաշվի առնելով նիհարելու բոլոր կանոններն ու գաղտնիքները, որոնք պատմել է երիտասարդը։

Եգոր Խալյավինի դիետայի բաղադրատոմսերը

Նրա օգտագործած մթերքները կարևոր դեր են խաղացել այն հարցում, թե ինչպես է Եգոր Խոլյավինը նիհարել, և այս պահին կա երեք բաղադրատոմս, որոնցով կարելի է պատրաստել համեղ և առողջարար սնունդ։

Սպիտակ ձվածեղի բաղադրատոմսը.

• Դեղնուցներից առանձնացված սպիտակուցները հարել աղով և կաթով;
• Ամեն ինչ լցնել շոգեխաշած տարայի մեջ և եփել 20 րոպե։

Հավի կրծքամիս բաղադրատոմսը.

• Կրծքագեղձի կեղևը հանել, գցել տապակի մեջ, լցնել ջրով, ավելացնել գազար, սոխ և աղ;
• Եփել մինչև պատրաստ լինելը, քամել արգանակը և խմել առանձին։

Ծովամթերքի աղցանի բաղադրատոմսը.

• Խաշել ծովախեցգետինները, ապա մաքրել դրանք;
• Լոլիկը, վարունգը, քաղցր պղպեղը կտրատում ենք, ամեն ինչ խառնում ենք, աղ ենք անում ու համեմում ցածր յուղայնությամբ թթվասերով։

Եգոր Խոլյավինի Instagram-ը

1. Լուսանկարը՝ Եգոր Խոլյավինի Instagram-ում
2. Եգոր Խոլյավինի Instagram-ի հաշիվը
3. Եգոր Խոլյավինի կենսագրությունը

Լուսանկարը՝ Եգոր Խոլյավինի Instagram-ում

Եգոր Խոլյավինի Instagram-ի հաշիվը

Եգոր Խոլյավինի Instagram-ը հարուստ է բովանդակությամբ, կան բազմաթիվ նկարներ անցյալից, հսկայական քանակությամբ լուսանկարներ և մարդու իրական, այսօրվա կյանքը: Եգոր Խոլյավինի Instagram-ի էջը լի է տարբեր թեմաներով հրապարակումներով։ Էգորը չի զտում իր նկարները, նա հրապարակում է և՛ սմոքինգով, և՛ վիրաբուժական վիրակապով լուսանկարները պլաստիկ վիրահատությունից հետո, տղան ցույց է տալիս իր կյանքը այնպես, ինչպես կա, առանց չափազանցության կամ թերագնահատման, ամաչելու կամ բարդույթների, իրականում բոլոր առավելություններն ու թերությունները: Խոլյավինը չի ամաչում և չի թաքցնում, որ իր ամբողջ տեսքը որոշ չափով արհեստական ​​է, նա պլաստիկ վիրաբույժների մոլի հյուր է, Եգորը և նրա ամբողջ երկրպագու ակումբը բացարձակապես ոչ մի վատ բան չեն տեսնում դրանում: Վերջերս տղան պաշտոնապես ճանաչվեց որպես առաջին ռուս Քենը, հենց իր հետաքրքիր արտաքինի պատճառով, որը նման է իրական, սիրելի տիկնիկին:
Instagram-ում լուսանկարներով և տեսանյութերով նրան շրջապատում են ընկերները, գործընկերները, հարազատները և, իհարկե, վիրաբույժները: Տղամարդը ուշադրության պակաս չունի, նա միշտ ցանկալի հյուր է ցանկացած ընկերությունում: Կենսուրախ, ժիր, խարիզմատիկ Եգորը ոչ միայն զվարճացնում է իր շրջապատին Instagram սոցիալական ցանցում, նա նույնքան չարաճճի և զվարճալի է. Էգորը ամեն օր հրապարակում է լուսանկարներ և տեսանյութեր և դրանք ստորագրում է կարճ նկարագրական արտահայտություններով, որոնք երբեմն հայտնվում են հոսքում, բայց դրանք ավելի շատ տեղեկատվական են, քան զայրացնող.

Մանկություն և երիտասարդություն

Եգորը ծնվել է 1987 թվականի մայիսի 24-ին Մոսկվայում։ Նա ծնվել է խոհարարի և ոստիկանի ընտանիքում։ Ընտանիքն ունի նաև կրտսեր դուստր։ Նրա ծնվելուց գրեթե անմիջապես հետո ընտանիքը տեղափոխվեց Մոսկվայի մարզի մի փոքրիկ քաղաք՝ Ժելեզնոդորոժնի: 2000 թվականին մենք տեղափոխվեցինք Մոսկվայի հեռավոր թաղամաս՝ Յուժնոյե Բուտովո։ Սովորական միջնակարգ դպրոցի փոխարեն ավարտել է ռազմածովային կադետական ​​կորպուսը։ Որից հետո նա գնացել է բանակ և հայտնվել ՌԴ ԱԻՆ ստորաբաժանումում։

Դոմ-2-ը՝ որպես կյանքի արձակման հարթակ

2014 թվականի մայիսի 2-ին մի գեղեցիկ տղա Եգոր Խալյավինը եկավ «Դոմ-2» գերժողովրդական հեռուստատեսային նախագիծ: Տղան նման էր քաջաբարո բարեսիրտ մարդու, ով անուշ ժպտում էր։ Նախագծի աղջիկների կեսը Եգորին չընդունեց գիրության պատճառով՝ չնայած սուր մտքին, ռացիոնալությանը և հումորի զգացմանը։

Էգորը հեռուստատեսային արտադրության հրապարակում մնաց մոտ մեկ տարի։ Նա անհաջող փորձեց սեր կառուցել Տանյա Կիրիլյուկի և Մարինա Աֆրիկանտովայի հետ։

Շոուի կազմակերպիչները մեկ անգամ չէ, որ օգնել են մասնակիցներին անցնել իրենց արտաքին տեսքի փոխակերպման միջով, որպեսզի սերը կառուցեն նախագծի վրա և հաջողությամբ իրացնեն իրենց դրանից դուրս: Եգորին առաջարկվել է հատուկ դիետա և վարժությունների սպորտային համալիր։ Տղան կարճ ժամանակում նիհարեց 20 կիլոգրամով և նույնիսկ ընտրվեց իր երկրորդ կեսի հետ Սեյշելներում ապրելու համար։

Այս զույգը դարձավ Love Island-ի պիոներները։ Բայց դուք զոռով լավ չեք լինի, և Խալյավինը դեռ ստիպված էր լքել նախագիծը: Տղան ամենևին չէր տխրել և սկսեց շատ աշխատել իր մարմնի և արտաքինի վրա:

Վերջին թարմացումները

Եգոր Խալյավինը (Instagram @egor_holyavin) հանրահայտ Dom2 հեռուստաշոուի աստղն է, և թեև երկար ժամանակ է, ինչ չի մասնակցում նկարահանումներին, նրան հաճախ կարելի է տեսնել այլ հեռուստաշոուներում։ Եկեք ավելին իմանանք այս մարդու մասին:

Կենսագրություն

Եգոր Խալյավինը ծնվել է 1987 թվականի մայիսի 24-ին Մոսկվայի մարզի Ժելեզնոդորոժնի քաղաքում։ Ընտանիքը շատ սովորական էր, տղան սովորում էր հասարակ դպրոցում, իսկ ավագ դպրոցում ընդունվեց ռազմածովային կադետական ​​կորպուս։ Խալյավինը սովորելուց հետո գնացել է բանակ և հայտնվել Արտակարգ իրավիճակների նախարարության զորամասում։ Ծառայությունն ավարտելուց հետո որոշել է գնալ բարձրագույն կրթության՝ Մոսկվայում տիրապետել է ֆինանսներին և վարկին։ Սովորելուն զուգահեռ աշխատանքի է ընդունվել սուպերմարկետում, որտեղ սկզբում սովորական վաճառող է եղել, իսկ հետո դարձել մենեջեր։ Իր վճռականության և կարիերիզմի շնորհիվ երիտասարդն արդեն լավ գումար էր վաստակում նույնիսկ Մոսկվայի չափանիշներով։ Բայց սա չբավականացրեց Խալյավինին, և նա իր ամբողջ ուժը նետեց Դոմ2-ի մեջ։ Եվ շուտով նրա Instagram-ը սկսեց վերափոխվել։

Մասնակցություն հեռուստատեսային նախագծին

Եգոր Խալյավինը Instagram-ի իր պաշտոնական կայքում հրապարակում է լուսանկարներ սոցիալական իրադարձություններից՝ հայտնիների հետ, ոճային սելֆիներ, կադրեր գեղեցկության սրահներից և մի փոքր գովազդ։ Բայց այս ամենը կարող էր չլինել, եթե չլինեին բազմաթիվ պլաստիկ վիրահատություններ, որոնք Եգորին դարձրին բոլորովին այլ մարդ։ Գաղտնիք չէ, որ երբ տղան եկավ նախագծի, նա կշռում էր ավելի քան հարյուր կիլոգրամ: Նրանք ծիծաղում էին նրա վրա, լուրեր տարածում նրա իբր ոչ սովորական կողմնորոշման մասին, և նա երբեք չէր կարողանում հարաբերություններ հաստատել աղջիկների հետ (չնայած իր ուրախ բնավորությանը և մարդամոտությանը):

Այսպիսով, մեր հայտնի մարդը որոշեց ամբողջովին փոխել իր ապրելակերպը. նա սկսեց սպորտով զբաղվել և անցավ ճիշտ սնվելու: Արդյունքները ապշեցուցիչ էին, բայց կարծես թե պլաստիկ վիրահատությունը տարբերակ չէր՝ եղավ լիպոսակցիա և ստամոքսի կրճատում։ Բնականաբար, ծնողները հավանություն չեն տալիս որդու արտաքինի նման արմատական ​​և հաճախակի փոփոխություններին։ Բայց ոչինչ անել հնարավոր չէ, եթե շոումենը նոր նպատակ ունի՝ դառնալ առաջին ռուս Քենը։

Եգոր Խոլյավինի Instagram. լուսանկար

գնացեք Եգոր Խալյավինի պաշտոնական Instagram - հղում

Կապի մեջ՝

իրական VKontakte էջ - vk.com/egor_zver

Այլ աստղեր

Եգոր Խոլյավինը սոցիալական ցանցերում.

Կապի մեջ՝
vk.com/egor_zver
Instagram:
instagram.com/egor_hol…

Հայրը ՆԳՆ գնդապետ է, մայրը մասնագիտությամբ խոհարար է, ունի իրենից երեք տարով փոքր քույր։

Ընտանիքը տեղափոխվել է Մոսկվա՝ Յուժնոյե Բուտովո, երբ Եգորը 13 տարեկան էր։ Ուսման ընթացքում տղան փոխեց հինգ դպրոց և երեք տարի անցկացրեց 7-ից 10-րդ դասարանների կուրսանտների դասարանում:

Դպրոցն ավարտելուց հետո Եգորը ծառայել է բանակում՝ Ռուսաստանի Արտակարգ իրավիճակների նախարարության բարձր ռիսկային փրկարարական գործողությունների կենտրոնում:

Ծառայությունից հետո ընդունվել է Մոսկվայի պետական ​​տեխնոլոգիական համալսարանի և համալսարանի տնտեսագիտական ​​ֆակուլտետը, միաժամանակ կես դրույքով աշխատել առևտրի ոլորտում։ Նա սկսեց աշխատել որպես հասարակ վաճառող, բայց շնորհիվ իր հաստատակամության և կարիերա կառուցելու ցանկության՝ նա բարձրացավ հիպերմարկետի մենեջեր դառնալու։

Նախագծից առաջ տղան ծանոթացավ մի աղջկա հետ, և նրանց հարաբերությունները տևեցին ավելի քան երկու տարի, երբ հարսանիքի հարցը եկավ, ամուսնական մատանիներ գնվեցին և ամսաթիվ նշանակվեց, երիտասարդները հասկացան, որ չեն կարող միասին լինել և բաժանվեցին:

Եգորը երբեք խնդիրներ չի ունեցել հակառակ սեռի կողմից ուշադրության պակասի հետ, նրա կենսուրախ բնավորությունը և հմայիչ ժպիտը ստվերում են ավելորդ կիլոգրամները.

Եգորը նախագիծ է եկել 2014 թվականին, այնուհետև անմիջապես սկսվել են նրա արտաքինի վերաբերյալ քննարկումները, և շատերը նրան խորհուրդ են տվել նիհարել և քննադատել են նրա գիրությունը։

Պարզվեց, որ տղան ոչ միշտ է եղել տասնինը տարեկանում, նա բարեկազմ էր, մարզական, բայց ավելի ուշ, վահանաձև գեղձի վիրահատությունից հետո, կիլոգրամները սկսեցին կտրուկ աճել:

Հասնելով նախագծին, Խոլյավինը հայտարարեց իր համակրանքը Տատյանա Կիրիլյուկի նկատմամբ, աղջիկը գրավեց նրան իր խոհեմությամբ, ինքնատիպությամբ և, իհարկե, գեղեցկությամբ, նա հենց սկզբից նրան շքեղ ծաղկեփունջ տվեց:

Նա չկարողացավ նվաճել «կրակոտ» գազանին.

Այնուհետև Եգորը որոշում է սկսել քննարկել մյուս մասնակիցներին, բամբասանքներ տարածել և ինտրիգներ բացահայտել House 2-ի թիմի ներսում:

Ամեն ինչ փոխվեց, երբ նախագիծ եկավ տպավորիչ շիկահեր Մարինա Աֆրիկանտովան: Երիտասարդը բոլոր ջանքերը գործադրում է աղջկա ուշադրությունը գրավելու համար, բայց ամեն ինչ ապարդյուն է:

Համառ Էգորը չի նահանջում, երբ հնարավորություն է ընձեռվում Մարինայի հետ գնալ Սեյշելյան կղզիներ Սիրո կղզու նախագիծ, նույնիսկ որպես ընկեր նա օգտվում է այս հնարավորությունից:

Այն բանից հետո, երբ Մարինան հեռանում է կղզուց, Եգորը փորձում է հարաբերությունների մեջ մտնել Անաստասիա Լիսովայի հետ։ Բայց Եգորը նույնպես չկարողացավ սեր կառուցել այս աղջկա հետ, ինչպես Տատյանա Օխուլկովայի, Դարինա Էլձարովայի և Ալեքսանդրա Գոզիասի հետ:

Այնուամենայնիվ, մասնակիցը կղզիներում չէր ձանձրանում, նա ակտիվորեն վեճ էր հրահրում և իր ինտրիգներով առճակատում էր հրահրում աղջիկների միջև, գնում էր ձկնորսության Էդգար Գասպարովի հետ և պարբերաբար ֆլիրտ էր անում նոր աղջիկների հետ:

Նախագծի ավարտից հետո տղան շատ է նիհարել՝ նիհարելով 37 կիլոգրամով, մշտական ​​մարզումների և ճիշտ սնվելու շնորհիվ։

Վերջին լուրերի համաձայն՝ Եգորը հանդիպել է իր երազանքների աղջկան, և նրանք լուրջ հարաբերությունների մեջ են, սակայն նա դեռ չի նշել նրա անունը։

Այժմ, դատելով լուսանկարից, երիտասարդները երջանիկ են, իսկ խորհրդավոր շիկահերը սիրելիից երեխայի է սպասում։

Հիշենք, որ մինչ այս համացանցում անընդհատ քննարկվում էր մեր հերոսի հնարավոր գեյ կողմնորոշումը։

Եգոր Խոլյավին
Լուսանկարը՝ Instagram

Եգոր Խոլյավինը, ով նախագծում իր մասնակցության ընթացքում հսկայական երիտասարդ էր, ով այնքան էլ սիրված չէր աղջիկների կողմից, գնաց մյուս ծայրահեղության: Նա ոչ միայն անվերջ պլաստիկ վիրահատություններով հյուծել է մարմինը, այլեւ հիմա նրան անորեքսիայի մեջ կասկածելու պատճառներ կան։

Եգոր Խոլյավինը զգալիորեն նիհարել է. Նոր լուսանկարում, որը նախկին մասնակիցը հրապարակել է միկրոբլոգում, նա փխրուն և նուրբ տեսք ունի նույնիսկ երեք ամիս առաջ եղածի համեմատ։ Եգորը չի ասում, թե քանի կիլոգրամ է նիհարել այս ընթացքում, բայց ակնհայտ է, որ շատ է նիհարել։ Եվ եթե վերջերս Խոլյավինը վախենում էր գիրանալ, ապա այժմ նա հարց է տալիս՝ ինչպե՞ս կարող է գիրանալ։

Ահա թե ինչպիսի տեսք ուներ Եգոր Խոլյավինը երեք ամիս առաջ
Լուսանկարը՝ Instagram

Եգորը դիմել է բաժանորդներին խորհուրդների համար:

«SOS! - գրել է նա միկրոբլոգի լուսանկարի տակ։ - Ես ողջ եմ. Ես լրիվ նիհար եմ... Ի՞նչ անեմ։ Ինչպե՞ս գիրանալ: Որտե՞ղ է այս ոսկե միջինը: Իսկ գուցե ամեն ինչ թողնենք այնպես, ինչպես կա։ Օգնություն".

Եգոր Խոլյավինը գրառումն ուղեկցել է մի քանի հեշթեգներով, այդ թվում՝ «անորեքսիա»։ Հավանաբար, այս կերպ «կենդանի Քենը» հասկացնում է, որ նա մոտ է այս սարսափելի ախտորոշմանը, և եթե այո, ապա պետք է շտապ միջոցներ ձեռնարկել։

Եվ ահա թե ինչպիսի տեսք ունի Եգորը հիմա
Լուսանկարը՝ Instagram

Զարմանալիորեն, Եգոր Խոլյավինի բաժանորդներին միայն նյարդայնացնում են իրենց ուղղված նման կոչերը։ Նրանք երիտասարդին անվանում են նվնվացող և կարծում են, որ նա պարզապես ուշադրություն է պահանջում իր անձի նկատմամբ։

«Ինչո՞ւ են մարդիկ վերածվում ողբող ու ողորմելի արարածների։ Եգորը հոգեթերապևտի կարիք ունի. Տղամարդուց ոչինչ չի մնացել, և դա միայն քաշի մասին չէ», «Ոսկե միջինը կլինի այն ժամանակ, երբ դու, Եգորկա, սիրես քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, և ոչ թե անընդհատ վերափոխես քեզ: Դուք հմայիչ, խելացի, խարիզմատիկ երիտասարդ եք։ Եղեք առողջ և սիրեք ինքներդ ձեզ: Սա շատ կարևոր է», «Ավելի լավ կլիներ, եթե մենք ավելի շատ ուղեղ ձեռք բերեինք, ոչ թե ավելի քաշ», - ասում են մարդիկ համացանցում:

Մինչև 13 տարեկան Եգոր Խոլյավինը ծնողների և քրոջ հետ ապրում էր Ժելեզնոդորոժնի քաղաքում։ Հոր աշխատանքային կարիքներից ելնելով ընտանիքը հաճախ է տեղափոխվել, Եգորը փոխել է 5 դպրոց։

7-ից 10-րդ դասարանը սովորել է կուրսանտական ​​կորպուսում, որից հետո զորակոչվել է բանակ։ Ռուսաստանի Արտակարգ իրավիճակների նախարարության բարձր ռիսկային փրկարարական գործողությունների կենտրոնում ծառայելուց հետո Եգորը վերադարձել է Մոսկվա և ընդունվել Մոսկվայի պետական ​​տեխնոլոգիական համալսարանի և համալսարանի տնտեսագիտության ֆակուլտետ: Միաժամանակ տղան հասցրել է աշխատել որպես վաճառքի ներկայացուցիչ, և նկատել են նպատակասլաց ու խելացի Եգորին։ Որոշ ժամանակ անց նա դարձավ հիպերմարկետի մենեջեր, որտեղ սկսեց աշխատել որպես վաճառող։

Եգորի անձնական կյանքում ամեն ինչ հիանալի էր, և նա նույնիսկ պատրաստվում էր ամուսնանալ: Երկար ժամանակ հանդիպելով իր ընտրյալի հետ՝ Խոլյավինը առաջարկեց. Հայտը ներկայացնելուց հետո տղաները պատրաստվում էին հարսանիքին, սակայն տոնակատարությունից մի քանի օր առաջ մտափոխվել են նման պատասխանատու քայլի մասին և բաժանվել որպես ընկերներ։ Եգորի խոսքով՝ ինքը կանանց կողմից ուշադրության պակաս չի զգացել.

Ինչպես Եգոր Խոլյավինը նիհարեց. լուսանկարներ առաջ և հետո

Եգորը նախագծում ներկայացել է Տատյանա Կիրիլյուկի համար պաշտոնական կոստյումով, թիթեռնիկով և ծաղկեփնջով։

Նախագծի բոլոր միայնակ աղջիկներն անմիջապես նկատեցին ավելորդ քաշի առկայությունը և նորեկի ոչ սպորտային կազմվածքը։ Եգորը, թվում էր, առանձնապես չէր կարևորում քննադատությունը և ապավինում էր իր սիրատիրության քաջության վրա։ Բայց Տատյանա Կիրիլյուկը չգնահատեց նրա ազդակները և ընտրեց աթլետիկ Իլյա Գրիգորենկոյին։

Տղան չվրդովվեց և սկսեց հոգ տանել «նախագծի արքայադստերը»: Բայց այստեղ էլ նրան անհաջողություն էր սպասում։ Եգորի համար Բոգդան Լենչուկը անհաղթահարելի խոչընդոտ դարձավ Մարինայի սրտի համար: Աղջիկը, իրեն բնորոշ տակտով, Խոլյավինին հասկացրեց, որ պետք է նիհարել և սպորտով զբաղվել։

Սա դրդեց Եգորին սկսել քաշի կորստի ծրագիր:

Երիտասարդը դիետա է պահել և սկսել է մարզվել հատուկ համալիրի համաձայն։ Արդյունքները չուշացան՝ նա դադարեց ամպի պես իր շալվարին:

Նպատակասլաց Եգոր Խոլյավինը ցույց տվեց տոկունության հրաշքներ և մի քանի ամսում նիհարեց ավելի քան 20 կիլոգրամով։ Այդ ժամանակ Մարինան բաժանվել էր Բոգդանից, և Եգորը փայփայում էր փոխադարձության երազանքները։ Ըստ շոուի երկրպագուների, հենց նրա զգացմունքներն էին Մարինա Աֆրիկանտովայի հանդեպ, որոնք խթան դարձան Եգոր Խոլյավինի վերափոխման համար:

Շուտով երիտասարդները հնարավորություն ունեցան մեկնելու Սիրո կղզի։ Նրանք առաջին ութն էին, ովքեր դարձան այս նախագծի առաջամարտիկները: Բայց հարաբերությունները երբեք չստացվեցին, և Եգորը լքեց կղզին:

Ռուս Կեն Եգոր Խոլյավինը պլաստիկ վիրահատությունից առաջ և հետո

Եգոր Խոլյավինի լուսանկարները նախագծից առաջ և հետո արդեն զգալիորեն տարբերվում էին, բայց երիտասարդը որոշեց կանգ չառնել դրանով:

Այժմ նա որոշել է դիմել պլաստիկ վիրաբույժի ծառայություններին և ստանալ առաջին ռուս Քենի կոչումը։ Եգորը ազատվեց Բիշի այտերի ճարպոտ բշտիկներից, մեծացրեց շուրթերը և ուղղեց այտոսկրերը։

Գոհ լինելով վիրահատության արդյունքից՝ տղան հայտարարեց, որ մտադիր է կրկին անցնել վիրաբույժի դանակի տակ։ Մինչև 2017 թվականի ամառ Եգոր Խոլյավինը կդառնա Քեն տիկնիկի՝ Բարբիի ընկերոջ և գործընկերոջ պատճենը և կհանդիպի իր օտարերկրյա «եղբայրներին»:

Այժմ պլաստիկ վիրաբույժն աշխատում է Քեն-Խոլյավինի իդեալական մարմնի վրա. Խոլյավինի պլաստիկ վիրահատությունից առաջ լուսանկարում երևում են կրծքավանդակի գծանշումները, որովայնի 8 փաթեթը, որովայնի թեք մկանները և մեջքի ռելիեֆը:

Խոլյավինը կարծում է, որ փակ գործողությունները նրան կմոտեցնեն իդեալին։ Նա չի արձագանքում սոցցանցերում չարամիտ մեկնաբանություններին և կարծում է, որ յուրաքանչյուրն ունի կյանքը ավելի լավը դարձնելու և աշխարհը նվաճելու իր մեթոդները։

«Տիկնիկային» արդյունքի հասնելու համար երիտասարդը պետք է մոտ 30 վիրահատություն կատարի։ Եգոր Խոլյավինը արդեն անցել է ռինոպլաստիկա և բլեֆարոպլաստիկա, հեռացնել ճարպային կուտակումները կզակի հատվածում և տեղադրել Aptos թելեր՝ դեմքի օվալը ձգելու համար։ Այս մասին երիտասարդը հայտնել է Instagram-ի իր հետևորդներին։

Բաժանորդները շփոթված են երիտասարդի շուրթերից. նրանք կարծում են, որ Խոլյավինը չափազանցել է հիալուրոնաթթուով: Ինքը՝ ռուս Քենը, պլաստիկ վիրահատությունից հետո ասում է, որ շուրթերը ստացել է բնությունից։ Եգոր Խոլյավինը սոցիալական ցանցում գրանցում է Քենի օրագրի բոլոր պլաստիկ կերպարանափոխությունները և մանրամասն նկարագրում սենսացիաները։

Շատերը կարծում են, որ եթե տղամարդը որոշի իրագործել իր ծրագիրը, ապա Եգոր Խոլյավինը «առաջ» և «հետո» պլաստիկ վիրահատությունից հետո երկու տարբեր մարդիկ կլինեն, որոնք նույնիսկ հեռավոր նման չեն միմյանց: