texnika_itaktika_gandola.doc
უზბეკეთის რესპუბლიკის უმაღლესი და საშუალო სპეციალური განათლების სამინისტრო
უზბეკეთის ეროვნული უნივერსიტეტი
მირზო ულუგბეკის სახელობის
V.I.Izaak, T.E.Nabiev
ხელბურთის ტექნიკა და ტაქტიკა
ტაშკენტი
"უნივერსიტეტი"
2008
Წინასიტყვაობა
ხელბურთის სტრუქტურის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი ტექნიკური და ტაქტიკური მომზადებაა. გუნდის წარმატება შეჯიბრებებში დიდწილად დამოკიდებულია მის განვითარების დონეზე.
წინამდებარე მონოგრაფია ცდილობს ხელმისაწვდომი სახით წარმოადგინოს ის ძირითადი დებულებები, რომლებიც დაკავშირებულია ვარჯიშთან და ხელბურთის თამაშის ტექნიკისა და ტაქტიკის გაუმჯობესებასთან. მთავარი ამოცანა, რომელიც დასახული იყო, იყო არა მხოლოდ სასწავლო მასალის კონკრეტულად წარმოჩენა, არამედ ხელბურთის ოსტატთა გუნდებთან მუშაობის ავტორთა მიერ მრავალი წლის განმავლობაში დაგროვილი გამოცდილების ლოგიკურად, ხელმისაწვდომად და შესაბამისი თანმიმდევრობით გადმოცემა.
პირველ და მესამე თავებში წარმოდგენილია თამაშის ტექნიკისა და ტაქტიკის კლასიფიკაციის სქემატური დიაგრამები, რაც შესაძლებელს ხდის გარკვეულ სისტემაში მოყვანას ტექნიკური და ტაქტიკური ტექნიკის მთელი მრავალფეროვნება. ეს, ერთის მხრივ, განსაზღვრავს მათი ანალიზის ყველაზე რაციონალურ გზებს და, მეორე მხრივ, შესაძლებელს ხდის მეთოდოლოგიური მიდგომების გაერთიანებას ტექნიკის ცალკეული ჯგუფების სწავლების მიმართ.
მესამე და მეოთხე თავები აგებულია წინა ორის მსგავსად. ისინი დეტალურად აღწერენ ინდივიდუალურ, ჯგუფურ და გუნდურ ტაქტიკურ მოქმედებებს. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ბურთის დამუშავების ტექნიკის ტექნიკას, შემოთავაზებულია დიდი რაოდენობით სასწავლო და სავარჯიშო სავარჯიშოები, მითითებულია ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თამაშის სხვადასხვა პირობებში შესრულების ტექნიკის მახასიათებლებზე, გარდა ამისა, გაანალიზებულია სხვადასხვა ტიპის შეტევები, მათი ინდივიდუალური ფაზები. განიხილება და მოცემულია პრაქტიკული განხორციელების კონკრეტული მითითებები. ყველა გაანალიზებული კომბინაცია და ურთიერთქმედება დეტალურად არის ილუსტრირებული დიაგრამებით.
წიგნში განსაკუთრებული ადგილი უკავია განყოფილებას, რომელიც დაკავშირებულია ცალკეული ტექნიკის შესრულების ტემპის დაჩქარებისა და მათი სიზუსტის ამაღლების პრობლემების გადაჭრასთან. ტრენინგში თანმიმდევრულად დანერგილი გართულებები საშუალებას მოგცემთ სრულად დაასრულოთ ტექნიკის საწყისი დაყენება და გადახვიდეთ მის კონსოლიდაციასა და გაუმჯობესებაზე. ამავდროულად, მნიშვნელოვანი დასკვნა კეთდება, რომ ხელბურთელთა ტექნიკური მომზადება გულისხმობს მოტორული უნარების ჩამოყალიბებას მოძრაობის სხვადასხვა მეთოდებში, ასევე ბურთის დამუშავების ტექნიკასა და საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკაში.
თავი 1. ტექნოლოგია
1.1. ცნებები და მახასიათებლები ტექნოლოგია და ტექნიკური
ხელბურთის უნარი
სპორტის თეორიასა და მეთოდოლოგიაში ტერმინი „ტექნიკის ტექნიკა“ ნიშნავს: მოძრაობების სისტემას, რომლებიც მსგავსია სემანტიკური სტრუქტურით და მიმართულია დაახლოებით ერთი და იგივე თამაშის პრობლემის გადაჭრაზე. პირობების მრავალფეროვნება, რომლებშიც გამოიყენება ერთი ან სხვა ტექნიკა, ასტიმულირებს თითოეული ტექნიკის შესრულების მრავალი ხერხის ჩამოყალიბებას და გაუმჯობესებას. მეთოდი ხასიათდება, პირველ რიგში, ძირითადი საავტომობილო სტრუქტურის სტაბილურობით - კინემატიკური, დინამიური და რიტმული.
თითოეული ტექნიკური ტექნიკა წარმოადგენს სპეციფიკურ საავტომობილო უნარს, რომელსაც აქვს უნიკალური ბიომექანიკური სტრუქტურა, რომელიც განისაზღვრება მოძრაობის შესაბამისი კინემატიკური და დინამიური მახასიათებლებით (ბილიკი, სიჩქარე, აჩქარება, მასშტაბები და ძალისხმევის მიმართულება).
ხელბურთელის ტექნიკა თამაშის განვითარების თითოეულ ეტაპზე არის ყველაზე ეფექტური, პრაქტიკაში გამოცდილი საშუალება, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს, წესების ფარგლებში, წარმატებით იმოქმედოს ბრძოლის, შეტევისა და თავდაცვის რთულ სიტუაციებში. მყისიერად განვითარებად და მუდმივად ცვალებად სათამაშო პოზიციებში საუკეთესო შედეგების მისაღწევად, ხელბურთელმა უნდა დაეუფლოს სხვადასხვა ტექნიკურ ტექნიკას და მეთოდს, შეძლოს აირჩიოს ყველაზე შესაფერისი ტექნიკა ან ტექნიკის კომბინაცია და შეასრულოს ისინი სწრაფად და ზუსტად. უმაღლესი ტექნიკური ოსტატობის კრიტერიუმად შეიძლება ჩაითვალოს:
- მაღალი ხარისხის ცოდნა ტექნიკისა და მეთოდების ოპტიმალური მოცულობის შესახებ მოცემული თამაშის ფუნქციების სრული განხორციელებისთვის თავდასხმისა და თავდაცვის ორ ან სამ „გვირგვინის“ ტექნიკასთან ერთად;
– ზემოაღნიშნული ტექნიკის შესრულების სიზუსტე და ეფექტურობა;
- ტექნიკის შესრულების სტაბილურობა ისეთი „შემაშფოთებელი“ ფაქტორების გაზრდილი გავლენის პირობებში, როგორიცაა მნიშვნელოვანი დაღლილობა, ფსიქოლოგიური სტრესი, რთული გარე პირობები და ა.შ.
- ტექნიკური ტექნიკის ფაზების კონტროლის უნარი მოწინააღმდეგის კონტრმოქმედების კონკრეტული ვარიანტებიდან გამომდინარე;
– ტექნიკის სანდოობა, რომელიც განისაზღვრება მრავალდღიანი ტურნირის განმავლობაში, მატჩიდან მატჩამდე სიზუსტის და ეფექტურობის მაღალი დონის შენარჩუნების უნარით მნიშვნელოვანი უარყოფითი გადახრების გარეშე.
თანამედროვე სათამაშო ტექნიკა ისტორიულად განვითარდა: მისი განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე შეიცვალა და გაუმჯობესდა ტექნიკის რაოდენობა, მათი განხორციელების მეთოდები, შეფასების კრიტერიუმები, თავდასხმისა და თავდაცვის ძირითადი კომპონენტების გათვალისწინებით. ტექნიკური არსენალის რესტრუქტურიზაციაზე გავლენის განმსაზღვრელი ფაქტორები იყო თამაშის წესების ცვლილება, ასევე მოთამაშეთა ფიზიკურ და ტექნიკურ-ტაქტიკური მომზადების დონის ამაღლება. მაგალითად, გუნდების თავდასხმის პოტენციალის მნიშვნელოვანმა ზრდამ, თამაშის მოქმედებების დინამიურობამ, შეტევისა და დაცვის გაძლიერებამ გამოიწვია მოსამზადებელი ეტაპის შემცირება და მოძრაობების ამპლიტუდის შემცირება ბურთის კარში გადაცემისას და ბურთის გადაგდებისას და გაფართოება. ჩქაროსნული პასების არსენალი დროისა და სივრცის დეფიციტის პირობებში. მოთამაშეებში ხტუნაობის უნარის შემდგომმა განვითარებამ, მათ მაღალ ზრდასთან ერთად, ხელი შეუწყო კარში ისეთი სროლის გაჩენას, როგორიცაა სროლა თარგმნით, ტრიალით, სხეულის გადახრით ფინალურ ფაზაში, ნახტომით ბურთის მიღებისას. მიზნის არეალის ზემოთ და სხვები.
ამრიგად, შეგვიძლია მივიდეთ დასკვნამდე, რომ ხელბურთის განვითარების ამჟამინდელ ეტაპზე სათამაშო ტექნიკის ყველა შესაძლებლობა სრულად არ არის გამოყენებული.
აღჭურვილობის კლასიფიკაცია . პედაგოგიური თვალსაზრისით მიზანშეწონილია ხელბურთში ტექნიკური ილეთების დიდი, მრავალფეროვანი მოცულობის დაყოფა ცალკეულ ჯგუფებად (კლასებად) გარკვეული მახასიათებლების მიხედვით. ტექნიკური ტექნიკის ამ განყოფილებას კლასიფიკაცია ეწოდება. კლასიფიკაცია შესაძლებელს ხდის მკაფიოდ დაპროგრამდეს მოთამაშეთა ტექნიკური მომზადება წლიური ვარჯიშის ციკლის სხვადასხვა ეტაპზე, ორგანიზაციულად და მეთოდურად დააკავშიროს იგი სასწავლო პროცესის სხვა მონაკვეთებთან.
ხელბურთის ტექნიკა ორ დიდ ნაწილად იყოფა: თავდასხმის ტექნიკა და თავდაცვითი ტექნიკა. ორივე სექციაში გამოიყოფა ორი ჯგუფი: შეტევის ტექნიკაში - მოძრაობის ტექნიკა და ბურთის ფლობის ტექნიკა, ხოლო თავდაცვითი ტექნიკა - მოძრაობის ტექნიკა და ბურთთან დარტყმისა და დაპირისპირების ტექნიკა. თავის მხრივ, თითოეულ ჯგუფს აქვს ტექნიკა და მეთოდები. ტექნიკის შესრულების თითქმის ყველა მეთოდს აქვს რამდენიმე სახეობა, რომელიც ავლენს მოძრაობის ერთიანი სტრუქტურის ინდივიდუალურ დეტალებს. გარდა ამისა, მეთოდის დინამიურ სტრუქტურაზე გარკვეულ გავლენას ახდენს შესრულების პირობები, რაც აზუსტებს მოთამაშის მოძრაობის სპეციფიკას, საწყის პოზიციებს, მიმართულებებს და დისტანციებს.
თამაშის ტექნიკის კლასიფიკაციის სქემატური დიაგრამა ქვემოთ მოცემულ კონკრეტულ მაგალითზე შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
ტექნიკის განყოფილება – თავდასხმის ტექნიკა;
ტექნიკის ჯგუფი – ბურთის დამუშავების ტექნიკა;
მიღება - ბურთის კარში ჩაგდება;
მეთოდი - ზემოდან სწორი ხელით ნახტომში;
ვარიაცია - საყრდენი პოზიციიდან შორეულ კუთხეში გადატანით;
შესრულების პირობები - ნახტომში, სხეულის გადახრით თამაშის შემდეგ.
ეს კლასიფიკაცია საშუალებას გვაძლევს კონკრეტულ სისტემაში შემოვიტანოთ ტექნიკური ტექნიკის მთელი მრავალფეროვნება. რაც, ერთი მხრივ, განსაზღვრავს მათი ანალიზის ყველაზე რაციონალურ გზებს და, მეორე მხრივ, შესაძლებელს ხდის მეთოდოლოგიური მიდგომების გაერთიანებას.
ტექნიკური ტექნიკის კონკრეტული ჯგუფების მომზადება (ნახ. 1.1.).
| ტექნიკა თამაშები | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ტექნიკა თავდასხმები | სექციები | ტექნიკა დაცვა |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| მოძრაობის ტექნიკა | ბურთის დამუშავების ტექნიკა | ჯგუფები | მოძრაობის ტექნიკა | კონტრზომების ტექნიკა |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| გაშვება | ხტუნვა | უხვევს | აჩერებს | დაჭერა | გადარიცხვები | ისვრის | დირიჟორობა | თარო | გაშვება | ხტუნვა | აჩერებს | მიბმა | მოსმენები | ბლოკირება | დაარტყა |
||||||||||||||||||
| ტექნიკა |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| ტექნიკის ვარიანტები, განხორციელების პირობები | |||||||||||||||||||||||||||||||||
ბრინჯი. 1.1. სათამაშო ტექნიკის კლასიფიკაცია
ტექნიკური ტექნიკის დანერგვა და მათი დეტალური ანალიზი ეფუძნება სისტემურ-სტრუქტურულ მიდგომას. ეს ნიშნავს, რომ სხვადასხვა ტექნიკური ტექნიკის შესრულების მეთოდი განიხილება, როგორც მოძრაობათა სისტემა, რომელშიც მათი ინდივიდუალური კომპონენტები ყოველთვის შეიძლება იყოს იზოლირებული. თავის მხრივ, ელემენტები გაერთიანებულია უფრო დიდ ქვესისტემებში. ასეთი ქვესისტემების დროულად განხილვა ხორციელდება ეგრეთ წოდებული ფაზური ანალიზის გამოყენებით და განასხვავებენ მოსამზადებელ, ძირითად (ან სამუშაო) და საბოლოო (ან საბოლოო) ფაზებს. ფაზის ანალიზს დიდი პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს; ეს შესაძლებელს ხდის რეალურად განისაზღვროს ფაზების სტაბილურობისა და ცვალებადობის დიაპაზონი, მათი ურთიერთობის ბუნება და ამის საფუძველზე შეიმუშაოს ან დახვეწოს მეთოდოლოგიური მეთოდები ტექნიკური არსენალის მართვის გასაუმჯობესებლად.
როდესაც სწავლობთ კითხვას, თუ რა ნაწილებისგან შედგება გარკვეული ტექნიკის შესრულების მეთოდები, მათი საავტომობილო შემადგენლობის გარკვევა, თანაბრად მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ როგორ არის ისინი შერწყმული და როგორ ურთიერთქმედებენ ისინი. ორგანიზაციული სტრუქტურა. კინემატიკური სტრუქტურამეთოდი ავლენს მოძრაობის ფორმას და ბუნებას სივრცითი, დროითი, სივრცითი დროითი ინდიკატორების გამოყენებით. რაოდენობების მახასიათებლები, ძალების მომენტები, ინერციის მომენტები, ძალების ურთიერთქმედება და რეაქციები განსაზღვრავს მეთოდის დინამიურ სტრუქტურას. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება საინტერესო იყოს განხილვა რიტმული სტრუქტურაგვიჩვენებს, როდის, როგორ და სად გამოიყენება ძალისმიერი აქცენტები დროულად.
შეტევაში ტექნიკური ტექნიკის შესრულების მეთოდების კინემატიკური სტრუქტურის ანალიზი მოიცავს პასუხების მიღებას ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა: სამუშაო მოძრაობები ხორციელდება ერთი ან ორი ხელით, ამ მოძრაობების დონე სპორტსმენის სხეულის ნაწილებთან მიმართებაში (ქვემოდან, გულმკერდის, მხრის, თავის დონეზე, ზემოდან) და სხეულის ღერძთან მიმართებაში (გვერდით, სწორი, გადახრით).
პრაქტიკული თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია მოთამაშის პოზიციის დინამიური სტრუქტურის გარკვევა ტექნიკის შესრულების მომენტში (ადგილში ან მოძრაობაში, საყრდენ პოზიციაში ან დაუსაბუთებლად). გარდა ამისა, ისინი ითვალისწინებენ რა ინერციული ძალები მოქმედებდნენ მოთამაშეზე, როგორია პარტნიორის ან მოწინააღმდეგის მოძრაობის მიმართულებები და სიჩქარე, რა მანძილი უნდა დაიფაროს. დასასრულს, განისაზღვრება კავშირი ტექნიკის საავტომობილო შემადგენლობასა და მის სემანტიკურ სტრუქტურას შორის, გარკვეულ ტაქტიკურ სისტემებსა და სიტუაციებში მისი გამოყენების რაციონალურობისა და ეფექტურობის თვალსაზრისით.
მოთამაშის ტექნიკური ტექნიკა და მოძრაობები მოითხოვს მათ ანალიზს გამარტივებული სქემის მიხედვით.
,
1.2. შეტევაში მოძრაობის ტექნიკა
ხელბურთელის საკონკურსო აქტივობის მაღალი ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია მისი მოძრაობის ტექნიკის ეფექტურობაზე. საიტზე გადაადგილებისთვის მოთამაშე იყენებს სიარულს, სირბილს, ხტომას და გაჩერებას. ამ ტექნიკის მაღალი ხარისხის შესრულება საშუალებას აძლევს თავდამსხმელს დაშორდეს მცველს, რომელიც მას იცავს და მიაღწიოს ხელსაყრელ პოზიციას ბურთის მისაღებად და სხვა ტექნიკის შესასრულებლად. გარდა ამისა, ბურთთან მრავალი ტექნიკური ტექნიკის ეფექტურობა დამოკიდებულია ფეხების სწორ მუშაობაზე მოძრაობისას და წონასწორობის შენარჩუნებაზე: პასები მოძრაობისას და ხტუნვისას, დრიბლინგი და დრიბლინგი, ხტომა და ა.შ.
გაიქეცი.ხელბურთში მოძრაობის მთავარი საშუალება სირბილია. აღსანიშნავია, რომ ხელბურთელის სირბილი მნიშვნელოვნად განსხვავდება ციკლური სპორტის წარმომადგენელთა სირბილისაგან. მოთამაშეს უნდა შეეძლოს კორტში აჩქარების შესრულება სხვადასხვა სასტარტო პოზიციიდან ნებისმიერი მიმართულებით, სახეზე ან უკან, და სწრაფად შეცვალოს სირბილის მიმართულება და სიჩქარე. გამორჩეული თვისება სწორ ხაზზე სირბილიარის ის, რომ ფეხის შეხება პლატფორმასთან უნდა განხორციელდეს ქუსლიდან ტერფამდე გადახვევით ან ფეხის სრულ ფეხზე რბილად დაყენებით. ეს ხელს უწყობს ფეხების ბუნებრივ მოხრას, რაც დამახასიათებელია ხელბურთელის ყველა მოძრაობისთვის. დაძაბვის შემდეგ, ფეხი ძლიერად არის მოხრილი მუხლის სახსარში და წინ მიიწევს აწეული ბარძაყით. უნდა გვახსოვდეს, რომ სხვადასხვა სახის მოძრაობების შესრულებისას ხელები უნდა იყოს შედარებით მოდუნებულ მდგომარეობაში და თავისუფლად მოძრაობდეს სირბილის რიტმზე. მტრისთვის მოულოდნელი აჩქარების დაწყებას ან სიჩქარის მატებას სპორტულ თამაშებში უწოდებენ ჯოხი . ცხადია, ჯოხი საუკეთესო საშუალებაა მოძრაობის მიმართულების შესაცვლელად და ღია სივრცეში მოსახვედრად. ჯოხის შესრულების ტექნიკა გულისხმობს: პირველი 3-4 ნაბიჯი კეთდება მოკლე და ძალიან მკვეთრი (შოკი), ფეხის თითზე დადებული. ამ დროს ტანი წინ არის დახრილი, ხოლო მარჯვენა კუთხით მოხრილი მკლავები ენერგიულად მოძრაობენ ნაბიჯებთან ერთად. პაუზის შემდეგ სირბილის სიჩქარე იზრდება ნაბიჯის გახანგრძლივებისა და ნაბიჯების სიხშირის გამო. ამ მომენტში მოთამაშე მზად უნდა იყოს ბურთის მისაღებად.
სირბილის ტექნიკის სწავლებისას შეიძლება შემდეგი თანმიმდევრობის რეკომენდაცია: ჯერ ისწავლება წინ სირბილი, შემდეგ გვერდითი ნაბიჯებით, წინ და უკან. სირბილის ტექნიკის გაგება მიიღწევა დემონსტრირებისა და მოკლე განმარტებით. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ფეხების მოხრის ხარისხს და საყრდენზე ფეხის დადებას.
სირბილის სავარჯიშოების შესრულებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ სირბილის უხმაურობას, მის რბილობას და თავისუფლებას, პლატფორმიდან სწორ ამოგდებას, რაც განსაზღვრავს მოძრაობის სიჩქარეს და მოძრაობის მიმართულების ცვლილებას.
ხტუნვა.სათამაშო აქტივობების დროს ხტუნვა გამოიყენება როგორც დამოუკიდებელი ტექნიკა და წარმოადგენს სხვა ტექნიკური ტექნიკის განუყოფელ ნაწილს. ყველაზე ხშირად, მეორე ხაზის შემტევი მოთამაშეები (შუაში და ცენტრში) იყენებენ ზევით ნახტომებს, ზევით სიგრძის ნახტომებს და ნახტომების სერიას. შეტევის პირველი ხაზის ფორვარდების თამაშში (ფრინგერები და ხაზისმენები) დიდი ადგილი უჭირავს კარის მიდამოზე გადახტომას სხეულის გადახრით და დაცემის ფინალურ ფაზაში. ორივე შემთხვევაში გამოიყენება ნახტომის შესრულების ორი მეთოდი: ბიძგი ორი ფეხით და ბიძგი ერთი ფეხით.
ხტომა ერთი ფეხის ბიძგით შესრულებულია ერთი ან ორი ან სამი ნაბიჯით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოგერიება ხორციელდება ისე, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოს აფრენის ინერციული ძალები, ხოლო მოგერიებამდე აფრენის ბოლო საფეხური წინაზე ოდნავ განიერი უნდა იყოს. უბიძგებს ფეხი, ოდნავ მოხრილი მუხლის სახსარში, იგზავნება წინ და ელასტიურად მოთავსებულია ბიძგისთვის ქუსლიდან ტერფებამდე გორებით: ხელბურთელი თითქოს ოდნავ ჯდება. მეორე ფეხი აქტიურ სრიალს აკეთებს წინ და ზევით და იმ მომენტში, როდესაც სხეული გადის საყრდენის ზემოთ ზოგადი სიმძიმის ცენტრს (GCT), ის იხრება ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში. აფრენის შემდეგ, როდესაც ხელბურთის სხეული მიაღწევს თავის უმაღლეს წერტილს, საქანელა ფეხი ვრცელდება და უერთდება უბიძგებელ ფეხს.
არაერთი ტექნიკური ტექნიკის შესრულებისას ბურთით დაუცველ პოზიციაზე, ძალიან მნიშვნელოვანია მოთამაშის უნარი გადახტეს საკმარის სიმაღლეზე ხელების აქტიური მონაწილეობის გარეშე, სწრაფად და დროულად. ნებისმიერი ტიპის ნახტომში დაშვება უნდა იყოს რბილი, წონასწორობის დაკარგვის გარეშე, რაც მიიღწევა ოდნავ დაშორებული ფეხების დარტყმის შთანთქმით. ასეთი დაშვება საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ საჭირო მოქმედებების შესრულება.
ორფეხა ბიძგზე ნახტომს ყველაზე ხშირად იყენებენ შემტევი ხაზის მოთამაშეები. ბურთის მიღების შემდეგ, მოთამაშე ოდნავ ჯდება, ხელები ოდნავ უახლოვდება სხეულს და თავი ასწია. დაძაბვა ხორციელდება ფეხების მძლავრი გაფართოებით, ტანისა და ხელების ენერგიული მოძრაობით წინ-ზევით მიმართულებით. ნახტომის სხვადასხვა მიმართულება (მაღლა-წინ, ზევით-უკან ან გვერდზე) მიიღწევა სხეულის სიმძიმის ცენტრის სასურველი მიმართულებით აწევით და გადაადგილებით. ამ შემთხვევაში, სირბილის ბოლო საფეხურზე ერთი ფეხი იგზავნება წინ, მეორე კი სწრაფად მოძრაობს მისკენ. დაძაბვა ხორციელდება ერთდროულად ორივე ფეხით ვერტიკალურად ზემოთ. ყველა ეს მოძრაობა უნდა შესრულდეს სწრაფად, შეუფერხებლად, მოგერიების ფაზაში შეფერხების გარეშე.
ხტუნვის ტექნიკის დაუფლების პროცესში აუცილებელია ასწავლოს სწორი აფრენა (სასურველი მიმართულებებით), აფრენის სიმაღლე, მოძრაობების კოორდინაცია დაუსაყრელ მდგომარეობაში და სწორი დაშვება. დასაწყისში შესწავლილია ადგილიდან ხტომა, შემდეგ კი მოძრაობაში ერთი და ორი ფეხით ბიძგით. მათი ათვისებისას ნახტომები იხვეწება იმავე სავარჯიშოებისა და ტექნიკის დახმარებით, რომელთა ორგანულ ნაწილს წარმოადგენს.
უხვევს.თამაშის დროს მორიგეობას ყველაზე ხშირად იყენებენ შემტევი ხაზის წევრები, რათა თავი დააღწიონ მცველის მცველს კარზე შეტევისას. ისინი განსხვავდებიან მიმართულებით, ფეხის ნაბიჯით, რომელიც ასრულებს მობრუნებას და სხეულის მოძრაობას.
კეთებით ადგილზე მოქცევა მოთამაშე გადააქვს ცენტრალურ სიმძიმეს ერთ ფეხზე, რომელიც ბრუნვის ღერძის მსგავსია. ფეხები ჩვეულებრივზე ოდნავ მეტი აქვს მოხრილი. წონასწორობის შესანარჩუნებლად ტანი წინ არის დახრილი. საყრდენი ფეხი თითზეა, რომელიც მოხვევის დროს არ მოძრაობს, მეორე ფეხით მხოლოდ საფეხურისკენ უხვევს. ხელებს შეუძლიათ დაიკავონ სხვადასხვა პოზიციები, რომლებიც განისაზღვრება ბურთით ან მის გარეშე გარკვეული მოძრაობების შესრულების დავალებით.
ახორციელებს მოძრაობაში მოქცევა , მოთამაშე უახლოვდება მოწინააღმდეგეს და ათავსებს საყრდენი ფეხის ფეხს, რომელიც შემობრუნებულია დასახული შემობრუნების მიმართულებით. შემდეგ ყოველგვარი შეფერხების გარეშე უხვევს წინა ფეხზე მოძრაობის მიმართულებით.
ჩერდება.სპორტულ პრაქტიკაში და სათამაშო სიტუაციის შესაბამისად, ხელბურთელი იყენებს მკვეთრ, უეცარ გაჩერებებს, რაც ხრტილებთან და სირბილის მიმართულების ცვლილებებთან ერთად შესაძლებელს ხდის მტრის მეურვეობისგან გარკვეული დროით გათავისუფლებას და თავისუფლად შესვლას. სივრცე შემდგომი თავდასხმის მოქმედებებისთვის.
გაჩერება ყველაზე ხშირად ორ ეტაპად სრულდება, ხოლო მოთამაშე ცდილობს არ დაარღვიოს სირბილის რიტმი. გაჩერება იწყება ენერგიული ბიძგით ერთი ფეხით. ფრენის დროს ბუზის ფეხი უსწრებს სხეულს და ეშვება პირველი (პირველი ნაბიჯი). მას შემდეგ, რაც საქანელა ფეხი უბიძგებს პლატფორმის ზედაპირს, ტარდება მეორე საფეხური (დაფრენა) და სრულდება გაჩერება.
სირბილის ინერცია ქრება ფეხების მოხრით, ოდნავ მობრუნებით და სხეულის საყრდენი ფეხისკენ გადახრით. ორსაფეხურიანი გაჩერება ორსაფეხურიანი რიტმის საფუძველია. ის კარგი მოსამზადებელი სავარჯიშოა ბურთის მოძრაობაში დასაჭერად, შემდეგ გაჩერებისა და ბურთის საპირისპირო მიმართულებით დრიბლინგისთვის.
სირბილის პარალელურად შესწავლილია გაჩერება: ჯერ შეჩერების მეთოდი სიარულით, შემდეგ ხტომით. მნიშვნელოვანია თავიდანვე ასწავლოს ისე, რომ საფეხურის სიგანე არ შეიცვალოს და გაჩერების წინ სირბილის სიჩქარე არ შენელდეს და გაჩერების პირველი საფეხური იყოს განიერი. გარდა ამისა, აუცილებელია სერიოზული ყურადღების მიქცევა საყრდენი ფეხის მოხრაზე, წინ გადაადგილების შეწყვეტისა და ფეხების სწორად განლაგების უზრუნველსაყოფად.
1.3 ბურთის დამუშავების ტექნიკა
ბურთის დამუშავების ტექნიკა მოიცავს შემდეგ ტექნიკას: დაჭერა, გადაცემა, დრიბლინგი და ბურთის კარში გადაგდება.
ბურთის დაჭერა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს დაეუფლოს ბურთს შემდგომი შეტევითი მოქმედებების შესასრულებლად. ასევე შეიძლება აღინიშნოს, რომ ორიენტაციის სიჩქარეს და კომპლექსურ რეაქციებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ტექნიკის მაღალი ხარისხის შესრულებისთვის. ბურთის დაჭერა არის საწყისი პოზიცია შემდგომი პასებისთვის, დრიბლინგებისთვის ან სროლისთვის, ამიტომ მოძრაობების სტრუქტურამ უნდა უზრუნველყოს შემდგომი ტექნიკის მკაფიო და მოსახერხებელი შესრულება. ბურთის მიღებამდეც მოთამაშემ უნდა განსაზღვროს, რა პოზიციაზე არიან პარტნიორები და ვის სარგებლობს ბურთის გადაცემა. ეს შესაძლებელია პერიფერიული მხედველობის კარგი განვითარებით: ცენტრალური მხედველობა ბურთისკენ უნდა იყოს მიმართული. ხელბურთელს უნდა ახსოვდეს, რომ მას არ შეუძლია ბურთის მიღება სტატიკურ მდგომარეობაში, ის ყოველთვის უნდა გამოვიდეს მის შესახვედრად. დაჭერის შემდეგ აუცილებელია სტაბილური პოზიციის დაკავება, ბურთის მიღებისას მუხლები მოხარეთ და ხტუნვის შემდეგ მასთან ერთად რბილად დაეშვით. ხელბურთელის მიერ დაჭერის კონკრეტული მეთოდის არჩევა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე: ბურთის სიმაღლეზე, მოთამაშის პოზიციაზე მფრინავ ბურთთან მიმართებაში, მოთამაშის მოძრაობის დინამიკაზე და ბურთის სიჩქარეზე. თევზაობის მეთოდების კლასიფიკაცია და მათი ჯიშები ნაჩვენებია სურათზე 1.2.
ბურთის დაჭერა ორივე ხელით. ბურთის დაუფლების ყველაზე მარტივი და ამავდროულად საიმედო გზაა ბურთის ორივე ხელით დაჭერა.
როდესაც ბურთი მოთამაშისკენ მიფრინავს მკერდის დონეზე, თქვენ უნდა გაშალოთ ხელები მოსალოდნელი პასის მიმართულებით. გაშლილი და მოდუნებული თითები ქმნიან ბურთის შესაძლო დაჭერის ფორმას.
| ბურთის დაჭერა | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| ორივე ხელით | ერთი ხელი |
||||||||||||||||||||||
| "მაღალი" | გულმკერდის დონეზე | "დაბალი" | აწმყო | დაბალი მობრუნებისგან | | | "მაღალი" | გულმკერდის დონეზე | "დაბალი" | აწმყო | დაბალი მობრუნებისგან |
||||||||||||
| მოძრაობის ბუნებით | ფრენის სიჩქარით | ფრენის მიმართულებით | |||||||||||||||||||||
| საიტზე | მოძრაობაში | ნახტომში | სწრაფი | საშუალოდ | ნელი | მოახლოებულ მოძრაობაში | წინ მოძრაობაში | გვერდიდან გადაადგილებისას | |||||||||||||||
ბრინჯი. 1.2. ბურთის დაჭერის ტექნიკის კლასიფიკაცია
თითები განლაგებულია სიმეტრიულად. თითები ახლოს არის იმავე ხაზზე და მიმართულია ზევით, გვერდებზე, დანარჩენი ტერმინალური ფალანგებით წინ და ზემოთ. ბურთი უნდა შეეხოს თითების ზედაპირს, რომელიც მას უჭერს. ბურთის ინერცია თანმიმდევრულად აქრობს მკლავების ყველა ნაწილს: ჯერ ხელები იხრება უკან, შემდეგ მკლავები მოხრილი ხდება იდაყვის სახსრებში. როდესაც მოთამაშე იჭერს მაღალ მფრინავ ბურთს, მან უნდა გაისწოროს ხელები ზევით, წინ ან ზემოთ. დაბალ მფრინავ ბურთის დაჭერა ასევე ხორციელდება სწორი მკლავებით, რომლებიც ქვევით არის ჩამოშვებული. მას შემდეგ, რაც მოთამაშე მიიღებს ბურთს, ტანი ოდნავ წინ მოძრაობს, ბურთი, რომელიც დაცულია მოწინააღმდეგისგან ტანისა და იდაყვის უმნიშვნელო გავრცელებით, მოჰყავთ მზადყოფნის მდგომარეობაში შემდგომი მოქმედებებისთვის.
დაჭერისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დარტყმის შთანთქმის მოძრაობებს სწრაფი მფრინავი ბურთისკენ ხტუნვის დროს. თუ ბურთი მკერდის დონიდან ოდნავ დაბლა დაფრინავს, მაშინ ამ შემთხვევაში მოთამაშე ჩვეულებრივზე უფრო ღრმად იჯდება, რითაც ამცირებს მხრების სიმაღლეს ბურთის ფრენის დონემდე.
მოედანზე დავარდნილი ბურთისთვის ბრძოლისას არ უნდა დაელოდოთ, სანამ ის მოედანზე გადმოხტება დაჭერისთვის ხელსაყრელ სიმაღლეზე. თქვენ უნდა იმოძრაოთ ბურთისკენ და დაიჭიროთ იგი დაბრუნების საწყისი მომენტი, მიუახლოვდა იმ ადგილს, სადაც ბურთი დაეცა. მოთამაშე მიემართება ბურთისკენ, სხეულს სწრაფად იხრის წინ ფეხზე, ხელებს ჩამოჰყავს წინ და ქვევით და ხელებს ბურთთან მიიტანს გარედან და არა ზემოდან. ბურთის დაჭერის შემდეგ, მოთამაშე მაშინვე სწორდება და ბურთი თავისკენ მიიზიდავს.
ბურთის მოძრაობაში დაჭერისას დაუყოვნებლივი გადაცემის ან კარში ჩაგდების განზრახვით, ე.წ. ორსაფეხურიანი ტექნიკა.თუ მოთამაშეს სურს პასის გაკეთება ან გადაგდება დაჭერის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მაშინ მან უნდა დაიჭიროს ბურთი, ოდნავ გადახტეს მასზე იმ მომენტში, როდესაც მარცხენა ფეხით ბიძგი უკვე განხორციელდა და მარჯვენა ფეხი წინ წამოიწია. . ამას მოჰყვება ბიძგი მარჯვენა ფეხით (პირველი ნაბიჯი), მარცხნივ ბიძგი (მეორე ნაბიჯი) და მარჯვენა ხელით გადაცემა ან სროლა ხტომაში.
ბურთის დაჭერა ერთი ხელით. სათამაშო აქტივობების დროს ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც მოთამაშე იძულებულია ერთი ხელით დაიჭიროს ბურთი. ამ შემთხვევაში ბურთის დაუფლების პროცესი სამ ფაზას მოიცავს.
მოსამზადებელი ეტაპი:მოთამაშე ისე აფართოებს მკლავს, რომ გადაკვეთოს ბურთის ფრენის გზა (ხელი და თითები არ არის დაძაბული).
ძირითადი ეტაპი:როგორც კი ბურთი თითებს შეეხება, ხელი უნდა გადაიწიოს უკან და ქვევით, თითქოს გააგრძელოს ბურთის ფრენა (ბალიშების მოძრაობა). ამ მოძრაობას ხელს უწყობს ტორსის მცირე როტაცია დაჭერილი ხელისკენ.
დასკვნითი ეტაპი:ბურთი უნდა დაიჭიროთ ერთი ხელით, შემდეგ მტკიცედ დაიჭიროთ ორივე ხელით ისე, რომ მზად იყოთ დაუყოვნებლივ იმოქმედოთ შემდგომში.
სწრაფი მოქმედებებისთვის, დაჭერისთანავე, გამოიყენება ერთი ხელით დაჭერა ბურთის საყრდენის გარეშე. აქ ბალიშის მოძრაობა გამოიყენება საქანელად შემდგომი გადაცემის გარეშე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ უფრო მიზანშეწონილია მოძრავი ბურთის დაჭერა ერთი ხელით საყრდენით, ოღონდ ფეხები უფრო მეტად მოხაროთ და ტორსი ბურთისკენ დაიხაროთ.
მაღლა მფრინავ ბურთს იჭერენ ერთი ხელით სხეულში ოდნავ მოხრილი ხტომისას, ბურთის სწრაფად დაწევისას, მეორე ხელით დაჭერისას და სხეულისკენ მიზიდვისას. ბურთის დაჭერის შემდეგ მოთამაშე დაუყოვნებლივ იკავებს წონასწორობის პოზიციას, იდაყვებით გაშლილი, იცავს ბურთს მოწინააღმდეგის დარტყმისგან.
ბურთის დაჭერის სწავლის დაწყებისას აუცილებელია მოსწავლეებს მოსთხოვოთ სწორი საწყისი პოზიციის დაკავება ტექნიკის შესასრულებლად, ბურთის ფრენაზე ფოკუსირება და დაჭერისას შეასრულონ დარტყმის შთანთქმის მოძრაობა.
პირველივე სავარჯიშოებში მოსწავლეები ეუფლებიან ბურთზე ხელების დადების უნარს. მოთამაშის დავალების გასაადვილებლად, ბურთის დაჭერა ხორციელდება მცირე ტრაექტორიით შესრულებული პასებით.
ეფექტურობის კრიტერიუმები ბურთის დაჭერისას. მოთამაშემ, რომელიც იჭერს ბურთს, უნდა:
ბურთის მიღებისას მაქსიმალურად მოახდინეთ ყურადღების კონცენტრირება;
აიღე ბურთი თითის წვერებით;
დაბალი ბურთის დაჭერისას აწიეთ თითები ქვემოთ და ხელისგულები გარეთ, მაღალი ბურთის დაჭერისას ასწიეთ თითები ზემოთ და ხელისგულები გარეთ;
მკლავებისა და ხელების მოძრაობა ბურთის მიღების შერბილების მიზნით;
ყოველთვის იმოძრავეთ უღელტეხილისკენ, გარდა ზოგიერთი შემთხვევისა სწრაფი შესვენების დროს;
მზად იყავით დაფაროთ ბურთი იდაყვების და ტანის მოძრაობით, როგორც კი მოთამაშე მასზე კონტროლს მოიპოვებს.
გავრცელებული შეცდომები ბურთის მიღებისას:
კონტროლის დაკარგვა ბურთის დაჭერისას;
ბურთის მიღებისას თითების და ხელის გადაჭარბებული დაძაბულობა და შედეგად დარტყმის შთანთქმის მოძრაობის ნაკლებობა;
ბურთის დაჭერის შემდეგ მკლავები არ იხრება იდაყვის სახსრებში;
ბურთის დაჭერა ხდება ხელისგულებით და არა თითებით;
ბურთის მიღებისას კონტრ მოძრაობის წესი არ არის დაცული.
ბურთის ზუსტად და დროულად გადაცემის უნარი არის თამაშში მკაფიო, მიზანმიმართული კომუნიკაციის საფუძველი. ბურთის გადაცემის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს. ისინი გამოიყენება თამაშის კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე, მანძილიდან, რომელზეც ბურთი უნდა გაიგზავნოს, პარტნიორის მოძრაობის მდებარეობა ან მიმართულება, მოწინააღმდეგეების დაპირისპირების ბუნება და მეთოდები. ბურთის პასების კლასიფიკაცია ნაჩვენებია სურათზე 1.3.
გავლის ტექნიკის გაანალიზებისას უნდა გვახსოვდეს, რომ მისი მაღალი დონე დიდწილად დამოკიდებულია ისეთ მნიშვნელოვან უნარებზე, როგორიცაა: პერიფერიული ხედვა, ხელის მოძრაობის სიჩქარე, ზუსტი გაანგარიშება და ტაქტიკური აზროვნება.
გავლის სიჩქარე და სიზუსტე დიდწილად დამოკიდებულია მიღების ძირითად ფაზაში ხელებისა და თითების სწორ, ენერგიულ მუშაობაზე, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ამ დეტალებს სავარჯიშო სამუშაოს დაგეგმვისას გავლის ტექნიკის გასაუმჯობესებლად. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბურთის მიმღები პარტნიორი უნდა იყოს დანახული, მაგრამ არ შეხედოს პირდაპირ მას. გავლისას აუცილებელია ისეთი მნიშვნელოვანი მეთოდოლოგიური წესის დაცვა, როგორიც არის წონასწორობის შენარჩუნება, რადგან განზრახ პასის მიმართულება შეიძლება დაბლოკოს მოწინააღმდეგემ და, შესაბამისად, თავდამსხმელს შეუძლია "სირბილი" ან დაუშვას.
| გადაცემა ბურთი | |||||||||||||||
| ზემოთ | თავიდან | მხრიდან | გვერდიდან | ქვემოდან | მობრუნებით | ||||||||||
| მოთამაშის მოძრაობით | მანძილით | პარტნიორის მოძრაობის მიმართულებით |
|||||||||||||
| ადგილიდან | მოძრაობაში | ნახტომში | შორეული | საშუალოდ | მეზობლები | მრიცხველი | პროგრესული | იმავე დონეზე | კომპანიის გაწევა |
||||||
ბრინჯი. 1.3. ბურთის გადაცემის ტექნიკის კლასიფიკაცია
ბურთის ჩაჭრა. ამ შემთხვევაში კარგად შემუშავებული პასს შეუძლია მცველმა ჩაჭრას. ეჭვგარეშეა, რომ ბრალის ნაწილი შეიძლება მიეწეროს ბურთის მიმღებ პარტნიორს, მაგრამ ბურთის დაკარგვის მთავარი პასუხისმგებლობა ყოველთვის პასს ეკისრება.
ერთი ხელის მხრის საშვი. შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა დისტანციებზე, მოედანზე ნებისმიერი პოზიციიდან მინიმალური რხევის დროით და ბურთის კარგი კონტროლით. ბურთის გათავისუფლების მომენტში ხელის დამატებითი მოძრაობა მოთამაშეს საშუალებას აძლევს შეცვალოს ბურთის მიმართულება და ტრაექტორია ფართო დიაპაზონში.
მოსამზადებელი ეტაპი:მოთამაშე ატარებს ბურთს მარჯვენა მხარზე. ხელი ბურთის უკან არის, ოდნავ გარეთ, თითებით ზემოთ და ხელისგულით სამიზნისკენ არის მიმართული. მარცხენა ხელი მდებარეობს ბურთის წინა ზედაპირზე და ეხმარება ბურთის სასურველ პოზიციამდე მიყვანას.
ძირითადი ეტაპი:გამსვლელი მოთამაშე თავის სხეულს გადააქვს უკანა ფეხზე და უშვებს ბურთს წინ გადადგმული ნაბიჯით იდაყვის, ხელის და თითების სწრაფი მოძრაობით. ამ შემთხვევაში მარცხენა ხელი ტოვებს ბურთს და მოძრაობს მხრის დონეზე პასის მიმართულებით.
დასკვნითი ეტაპი:ბურთის გაშვებისას სხეულის წონა გადადის წინა ფეხზე და აკომპანიმენტი მთავრდება წინამხრის შიგნით და ქვევით ბრუნვით და გასწორებული ხელით ცერით ქვევით მიმართული. ტანი ტრიალებს წინ ფეხის ირგვლივ ისე, რომ გამვლელი მოთამაშე დაასრულებს მოძრაობას ბურთის მიმღები პარტნიორისკენ. თითები განლაგებულია გადაცემის მიმართულებით.
ცალმხრივი გადასასვლელი შესრულებულია ახლო და საშუალო დისტანციაზე იმ სიტუაციებში, როდესაც მოწინააღმდეგე ძლიერ ცდილობს ოვერჰედის გადაცემის ჩაჭრას. ბურთი მიმართულია პარტნიორისკენ მოწინააღმდეგის მკლავის ქვეშ.
მოსამზადებელი ეტაპი:ბურთით სწორი ან ოდნავ მოხრილი ხელი უკან არის გადაბრუნებული, ბურთი დევს ხელისგულზე, უჭირავს თითებს და ცენტრიდანული ძალით.
ძირითადი ეტაპი:ხელი ბარძაყის გასწვრივ ბურთით არის გადატანილი წინ და ზემოთ. ბურთის გასათავისუფლებლად, ხელი იხსნება და თითები ბურთულას გარეთ უბიძგებს. ფრენის ბილიკის სიმაღლე დამოკიდებულია ხელისა და თითების გახსნის მოძრაობის დროზე. ხშირად ეს პასს ასრულებენ მარცხენა ფეხიდან გადადგმული ნაბიჯით.
ცალმხრივი გვერდითი პასი ცალმხრივი პასის მსგავსი. საშუალებას გაძლევთ მიმართოთ ბურთი თქვენს პარტნიორს ახლო და საშუალო დისტანციებზე, მოწინააღმდეგის გვერდის ავლით მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს.
მოსამზადებელი ეტაპი:საქანელა ხორციელდება ბურთით ხელის გვერდზე და უკან გადაწევით და შესაბამისად სხეულის მობრუნებით.
ძირითადი ეტაპი:ბურთით ხელი აკეთებს წინ გადახვევის მოძრაობას კორტის პარალელურ სიბრტყეში. ბურთის ფრენის მიმართულება ასევე დამოკიდებულია ხელისა და თითების გახსნის მოძრაობაზე.
ცალი ხელით ზურგს უკან გავლა იგი გამოიყენება მხოლოდ მცირე მანძილზე, როდესაც პარტნიორები ურთიერთობენ ჯვარედინი მოძრაობის დროს თავდასხმის მოქმედებების შესრულებისას.
მოთამაშეს შეუძლია ოდნავ მოაბრუნოს თავი ან გამოიყენოს თავისი პერიფერიული ხედვა, რათა დაინახოს თანაგუნდელი, რომელიც იღებს პასს. უჭირავს ბურთი წინამხრის მარჯვენა კუთხით მოხრილი ხელით, მოთამაშე ატარებს ბურთს ზურგს უკან და ათავისუფლებს მას ხელის ასროლილი მოძრაობით უკან: თითები მობრუნებულია პარტნიორისკენ, რომელიც იღებს პასს, მოთამაშე ჩართულია. მისი მარჯვენა ფეხი (მარჯვენა ხელით გავლისას) უღელტეხილის მიმართულების საპირისპირო მიმართულებით.
ცალმხრივი პასი მობრუნებით. გადაცემის ეს მეთოდი ყველაზე ხშირად გამოიყენება თავდასხმის მეორე ხაზის (შუა და ცენტრის) მოთამაშეებსა და გარემარბებსა თუ ფორვარდებს შორის ურთიერთქმედებისას. ბურთი ურტყამს იატაკს ფეხებთან და მოწინააღმდეგის გაშლილი ხელების ქვეშ ისე, რომ მან ვერ დაბლოკოს ან შეაჩეროს გადაცემა. იატაკიდან გადმოხტომისას, ბურთს შეუძლია უფრო სწრაფად იმოგზაუროს, თუ მოთამაშე ატრიალებს ცერა თითებით, როდესაც ის ათავისუფლებს მას.
ეს მექანიზმი ყველაზე ნელია ყველა მექანიზმიდან და უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ წარმატებაში. პასის შესრულებისას მიზანშეწონილია ფეინტის გამოყენება სასროლად ან პასისთვის. ყალბი ნაბიჯი გამოიწვევს მცველის აწევას, რაც პასს უფრო საიმედოს გახდის.
Push ტრანსმისია შესრულებული ფეინტის შემდეგ გავლა ან ჩაგდება. გამოიყენება ბურთების მისაწოდებლად ხაზისმენის ან ფლანგისთვის. ეს პასი ასევე გამოიყენება მაშინ, როდესაც აუცილებელია მცველის წინააღმდეგობის გადალახვა, რომელიც ხელს უშლის პასის დასრულებას. ის შეიძლება შესრულდეს დაბრუნებით ან მის გარეშე და არსებითად ჰგავს ერთი ხელით გადასასვლელს, გარდა იმისა, რომ ერთი ხელი მხოლოდ ბურთის კონტროლს უწყობს ხელს. როგორც კი მცველი რეაგირებს ფეინტზე, ბურთი იშლება საპირისპირო მიმართულებით მკლავის სრული გაშლით და ხელისა და თითების მოკლე მოძრაობით პასისაკენ ნაბიჯით. აკომპანიმენტი კეთდება მხოლოდ ხელით და წინამხრით იატაკთან პარალელურად პირდაპირი პასისთვის და ოდნავ დახრილი სამიზნისკენ გადასასვლელად.
ზემოთ აღწერილი ბურთის გადაცემის მეთოდების გარდა, მოწინააღმდეგეების აქტიური წინააღმდეგობის რთულ პირობებში, ხელბურთელები იყენებენ "ფარულ" პასებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს შენიღბონ თავიანთი ჭეშმარიტი მიმართულება. "დამალული" ამ პასებს იმიტომ უწოდებენ, რომ ძირითადი მოძრაობები, რომლებიც დაკავშირებულია ბურთის სასურველი მიმართულებით გაშვებასთან, ნაწილობრივ იმალება მცველი მოწინააღმდეგის თვალში და გარკვეულწილად მოულოდნელია მისთვის. ეს ყველაფერი მეტოქეს ბურთის ჩაჭრას უჭირს. ყველაზე ხშირად, პრაქტიკაში გამოიყენება სამი სახის "ფარული" გადაცემა: გადის ხელთ, გადის ზურგს უკანდა მხრის ზემოთ პასები."დამალული" პასები ხასიათდება შედარებით მოკლე რხევით, რომელიც მოითხოვს მინიმალურ დროს და ხელის და თითების მძლავრი დასრულების მოძრაობას. პასის შესრულებისას, ბურთით ხელი ჯვარედინად მოძრაობს თავისუფალი ხელის ქვეშ ბურთის მიმღები პარტნიორისკენ. ზურგის უკან პასში ძირითადი მოძრაობები არის ოდნავ მოხრილი მკლავის რხევა ზურგის უკან, რასაც მოჰყვება ხელის მკვეთრი (ბრუნვით) მოძრაობა. მხარზე გადასვლისას მოთამაშე ბურთით, ხელისგულით მაღლა, მკვეთრად მოხვევს წინამხარს და გადასცემს იმავე ან მოპირდაპირე მხარზე და უგზავნის ბურთს გამავალ პარტნიორს.
უნდა გვახსოვდეს, რომ თავდამსხმელმა პასების გაკეთებისას უნდა:
დაეუფლოს ყველა სახის მექანიზმის სწორ ტექნიკას;
ოსტატურად აირჩიე გადაცემის სწორი მეთოდი თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში;
აირჩიეთ გადაცემის მეთოდი და სიჩქარე კონკრეტულ სიტუაციასთან მიმართებაში;
დაადგინეთ ბურთის მიმღები პარტნიორის მდებარეობა;
ბურთის სწრაფად და ზუსტად გადაცემა მინიმალური ძალისხმევით, რათა არ დაუთმოს პასის განზრახვა მეტოქეს;
გამოიყენეთ ფეინტები პასების გაკეთებამდე;
პასების შესრულება როგორც ერთი, ასევე მეორე ხელით;
პირდაპირ არ შეხედოთ გადაცემის მიმღებს, არამედ მიჰყევით მას პერიფერიული ხედვით;
მიიყვანეთ ბურთის მიმღები ბურთთან ისე, რომ მან ბურთი დაიჭიროს მკერდის დონეზე და მოძრაობაში.
დაეუფლოს ყველა სახის მექანიზმის რაციონალურ ტექნიკას;
ოსტატურად აირჩიე გადაცემის ოპტიმალური მეთოდი თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში;
სწორად განსაზღვროს ბურთის მიმღები პარტნიორის მდებარეობა;
ნუ ეცდებით ზედმეტად რთული პასების შესრულებას;
ბურთის სწრაფად და ზუსტად გადაცემა მინიმალური ძალისხმევით, რათა არ დაუთმოს პასის განზრახვა მეტოქეს;
გამოიყენეთ ფეინტები პასის გაკეთებამდე;
პასების შესრულება როგორც ერთი, ასევე მეორე ხელით;
გააკონტროლეთ ბურთი პასის წინ, მაგრამ შეეცადეთ დაიჭიროთ და გადააგდოთ ბურთი ერთი მოძრაობით;
პასის შესრულებისას ნუ უყურებთ პარტნიორს, არამედ გამოიყენეთ პერიფერიული ხედვა;
გამოიყენეთ bounce pass მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში;
პასი პარტნიორს ისე, რომ მან ბურთი მოძრაობაში და მკერდის დონეზე მიიღოს;
გადასცეს ბურთი პარტნიორს დაცვისგან თავისუფალი მიმართულებით.
ტრანსმისია ძალიან ძლიერია;
არასწორად გათვლილი გადაცემის სიჩქარე;
ცუდი ფეხით მუშაობა;
დასვენების შეუძლებლობა;
ჩქარობა და გაურკვევლობა პასების გაკეთებისას;
გადაცემები ძალიან მაღალი ტრაექტორიით;
გადაცემის მეთოდის არასწორი არჩევანი;
ბურთის დაჭერისას საიმედო კონტროლის ნაკლებობა.
თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა
სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.
უმაღლესი პროფესიული განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულება
ციმბირის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სახელმწიფო უნივერსიტეტი
სპორტული თამაშების თეორიისა და მეთოდების განყოფილება
ᲐᲑᲡᲢᲠᲐᲥᲢᲣᲚᲘთემაზე:
ხელბურთის ტექნიკის კლასიფიკაცია და მისი მახასიათებლები
ომსკი 2009 წ
1. აღჭურვილობის კლასიფიკაცია
2. მინდვრის მოთამაშის ტექნიკა
3. თავდაცვის ტექნიკა
4. მეკარე ტექნიკა
1. აღჭურვილობის კლასიფიკაცია
ხელბურთის თამაშის ტექნიკა არის რაციონალური, მიზანმიმართული მოძრაობების სისტემა, რომელიც შედგება თამაშის სათამაშოდ აუცილებელი ინდივიდუალური ტექნიკისგან.
ტერმინი „ტექნიკა“ გულისხმობს საავტომობილო მოქმედებებს, რომლებიც მსგავსია სამიზნე მახასიათებლებით, რომლებიც მიზნად ისახავს ერთი და იგივე თამაშის პრობლემის გადაჭრას (გატანა გოლის გასატანად, გოლის დასაცავად და ა.შ.).
თამაშის ტექნიკა არის მათი განხორციელების ყველა ტექნიკისა და მეთოდის მთლიანობა.
ტექნიკის შესრულების ტექნიკა არის მოძრაობის ელემენტების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ყველაზე რაციონალურად გადაჭრათ კონკრეტული საავტომობილო დავალება.
კლასიფიკაცია არის მათი განხორციელების ყველა ტექნიკისა და მეთოდის განაწილება სექციებად და ჯგუფებად მსგავსი მახასიათებლების საფუძველზე.
თამაშის ხასიათიდან გამომდინარე, ტექნიკა იყოფა ორ დიდ ნაწილად: მოედანზე მოთამაშის ტექნიკა და მეკარის ტექნიკა. თითოეულ განყოფილებაში აქტივობის ფოკუსის მიხედვით შეიძლება განვასხვავოთ ქვეგანყოფილებები: თავდასხმის ტექნიკა და თავდაცვის ტექნიკა. თავდასხმის ტექნიკაში არის გადაადგილებისა და ბურთის ფლობის ჯგუფები, ხოლო თავდაცვის ტექნიკაში არის მოძრაობისა და ბურთის ფლობის საწინააღმდეგო ჯგუფები. თითოეული ჯგუფი მოიცავს სათამაშო ილეთებს, რომლებიც, თავის მხრივ, შესრულებულია რამდენიმე გზით. ტექნიკის შესრულების მეთოდების მახასიათებლები მოიცავს შემდეგ მახასიათებლებს: 1) ტექნიკის შესრულებისას მოთამაშე იყენებს ერთ ან ორ კიდურს; 2) ხელის პოზიცია ბურთთან შედარებით მხრის სახსართან (ზედა, გვერდითი, ქვედა); 3) ბურთის აჩქარების მეთოდი (ბიძგი, მათრახი, დარტყმა,).
2. საველე მოთამაშის ტექნიკა
შეტევის ტექნიკა
შეტევითი თამაშის დროს ხელბურთელი იყენებს გარკვეულ ტექნიკას. თამაშში მონაწილეობა ავალდებულებს სპორტსმენს მუდმივად მზად იყოს გადაადგილებისთვის და ბურთის მისაღებად. ეს მზადყოფნა აისახება მოთამაშის პოზაში, რომელსაც ჩვეულებრივ პოზიციას უწოდებენ. ხელბურთელის მთავარი პოზიცია არის პოზიცია ოდნავ მოხრილ ფეხებზე, იდაყვის სახსრებში მოხრილი ხელები ბურთის დასაჭერად მარჯვენა კუთხით, ზურგი სწორი, მხრები მოდუნებული. ამ პოზიციას იყენებენ მოთამაშეები ბურთის თამაშისას. მოთამაშის პოზიცია მეკარის ზონის ხაზთან გამოირჩევა იმით, რომ ხელები ბურთისკენ არის გაშლილი და ზურგი მრგვალია. მეკარის ზონის ხაზთან მდებარე მოთამაშე, როგორც წესი, ბურთის მიღების შემდეგ, მირბის კარზე შეტევისკენ, აკეთებს სროლას. ეს გაიძულებს დაიკავო პოზიცია საგრძნობლად მოხრილი ფეხებით, რათა მოშორდე.
მოძრაობები
მოედანზე გადაადგილებისთვის მოთამაშე იყენებს სიარულს, სირბილს, გაჩერებას და ხტუნვას.
სიარული ნორმალურია და ხელბურთელები პოზიციის შესაცვლელად იყენებენ გვერდით ნაბიჯებს. მოთამაშეები მოძრაობენ სახეზე, უკან და გვერდით წინ.
სირბილი ხელბურთელთა მოძრაობის მთავარი საშუალებაა. სირბილი თითებზე და სრულ ფეხებზე გამოიყენება. ფეხის თითებზე სირბილი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აწიოთ და მიაღწიოთ მოძრაობის მაქსიმალურ სიჩქარეს.
გაჩერება - კორტზე მუდმივად ცვალებადი სათამაშო სიტუაციის გამო ხელბურთელს მუდმივად უწევს გაჩერება. სიჩქარის სწრაფად შემცირების შესაძლებლობა მოთამაშეს დიდ უპირატესობებს აძლევს შემდგომი მოქმედებებისთვის. გაჩერება კეთდება ერთი ან ორი ფეხით.
ხტომა - იყენებს ხელბურთელს მაღალი და შორს მფრინავი ბურთების დაჭერისას, ბურთის გადაცემისას, კარში სროლისას. შეგიძლიათ ხტომა ერთი ან ორი ფეხით.
ბურთის ფლობა
დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც იძლევა ბურთის ფლობის და მასთან შემდგომი მოქმედებების განხორციელების შესაძლებლობას. დაჭერა ხდება ერთი ან ორი ხელით. დაჭერის მეთოდის არჩევა ნაკარნახევია ბურთის კონკრეტული ტრაექტორიით და მოთამაშის პოზიციით ბურთთან მიმართებაში.
ბურთის გადაცემა - ეს არის მთავარი ტექნიკა, რომელიც უზრუნველყოფს პარტნიორებს შორის ურთიერთქმედებას. ზუსტი და სწრაფი პასის გარეშე შეუძლებელია კარზე წარმატებული შეტევის პირობების შექმნა. ხელბურთში პასები ძირითადად კეთდება ერთი ხელით ადგილიდან ან რბენიდან. საქანელა არის ბურთით ხელის გატაცება ბურთის შემდგომი აჩქარებისთვის. საქანელა შეიძლება იყოს ზემოთ - უკან და გვერდით - უკან. საქანელა მტრისთვის ინფორმაციის მატარებელია. ამიტომ, რაც უფრო მოკლეა ის, მით ნაკლებ ინფორმაციას მოგცემთ მოთამაშის ქმედებების შესახებ. გაშვება და რხევა წარმოადგენს ტრანსფერის მოსამზადებელ ფაზას.
მთავარ ფაზაში ხელბურთელი ბურთის ფრენის სიჩქარესა და მიმართულებას (აჩქარებს ბურთს) სამი გზით აცნობს: მათრახით, ბიძგით და ფუნჯით.
დრიბლინგი არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს ბურთით იმოძრაოს მოედანზე ნებისმიერი მიმართულებით და ნებისმიერ მანძილზე, დაიჭიროს ბურთი რამდენიც საჭიროა და დაამარცხოს მცველი.
სროლა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩააგდოთ ბურთი კარში. მისი დახმარებით მიიღწევა თამაშის შედეგი, ყველა სხვა ტექნიკა მიზნად ისახავს სროლისთვის პირობების შექმნას.
სროლა შეიძლება შესრულდეს საყრდენ მდგომარეობაში, ნახტომში, დაცემაში, ადგილიდან და რბენიდან. იმის მიხედვით, თუ რა პირობებში კეთდება სროლა, მისი მოსამზადებელი ეტაპი, აფრენის, ხტომისა და რხევის ჩათვლით, განსხვავებულია.
3. თავდაცვის ტექნიკა
დაცვაში თამაშის მთავარი მიზნებია: მიზნის დაცვა ნებადართული საშუალებებით, მოწინააღმდეგის ორგანიზებული შეტევის ჩაშლა და ბურთის დაუფლება.
მცველის მთავარი პოზიცია არის ფეხები მოხრილი 160 - 170 გრადუსიანი კუთხით და ფეხები ერთმანეთისგან 20 - 40 სმ დაშორებით. ზურგი არ არის დაძაბული, იდაყვის სახსრებში მარჯვენა კუთხით მოხრილი მკლავები კომფორტულ მდგომარეობაშია ნებისმიერი მიმართულებით სწრაფად გადაადგილებისთვის. სხეულის წონა ნაწილდება ორივე ფეხზე, მზერა მიმაგრებულია მოწინააღმდეგეზე, ხოლო პერიფერიული ხედვა აკონტროლებს სხვა მოთამაშეების პოზიციას და ბურთის მოძრაობას მოედანზე.
მოძრაობები
სიარული აუცილებელია იმისთვის, რომ დამცველმა პოზიციის არჩევა შემტევის დაცვისას. მცველი იყენებს რეგულარულ სიარულს და გვერდით ნაბიჯს. გაფართოებული საფეხურით სიარული სრულდება ფეხზე მოხრილი ფეხებით, ფეხზე გარედან მობრუნებულ მდგომარეობაში.
ხტომა - გამოიყენება ბურთის დაბლოკვის, დარტყმის, ჩაჭრის დროს. თავდამსხმელის ქმედებებზე რეაგირებისას მცველს უნდა შეეძლოს ნახტომი ნებისმიერი საწყისი პოზიციიდან. დამცველი ხტება, უბიძგებს ერთი და ორი ფეხით.
ბურთის ფლობის ოპოზიცია
ბლოკირება არის ბურთის ან შემტევი მოთამაშის გზის გადაკეტვა. ბურთის დაბლოკვა ხდება ერთი ან ორი ხელით ზემოდან, გვერდიდან, ქვემოდან. სროლის მიმართულების დადგენის შემდეგ, მცველი სწრაფად ასწორებს მკლავს, რათა გადაკეტოს ბურთის გზა.
ნოკაუტი არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეწყვიტოთ ბურთის დრიბლინგი; ის ხორციელდება ბურთის ერთი ხელის დარტყმით. მცველი იყენებს დარტყმას იმ მომენტში, როდესაც ბურთი თავდამსხმელის ხელსა და მოედნის ზედაპირს შორისაა. მიუახლოვდა მანძილს, რომელიც საშუალებას აძლევს მას მიაღწიოს ბურთს, ხელბურთელი სწრაფად აწვდის ხელს და ურტყამს ბურთს თითებით.
ბურთის დარტყმა სროლისას წყვეტს სროლას ბურთის აჩქარების ბოლოს. მცველი ბურთისკენ მოძრაობს ხელისკენ განზრახ სროლის მიმართულებით და, როგორც იქნა, აშორებს ბურთს თავდამსხმელის ხელიდან.
4. მეკარის ტექნიკა
ბურთის კარში შეშვება და კონტრშეტევის ორგანიზება მეკარის სათამაშო აქტივობის მთავარი ამოცანაა. თამაშის ყველა ტექნიკა იყოფა თავდაცვით და შეტევად.
თავდაცვის ტექნიკა
მეკარის პოზიცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდება, რადგან ის უზრუნველყოფს მეკარის მზადყოფნას ბურთის გადასარჩენად. მეკარის მთავარი პოზიცია არის პოზიცია 160-170 გრადუსიანი კუთხით მოხრილი ფეხებით, ერთმანეთისგან 20-30 სმ დაშორებით.
მოძრაობები
სიარული - მეკარე გამოიყენებს რეგულარულ და ამაღლებულ სიარულს პოზიციის შესარჩევად. გვერდითი ნაბიჯის სიარული ხორციელდება მდგარ მდგომარეობაში მოხრილი ფეხებით. ამავდროულად, მუდმივი მზადყოფნის მდგომარეობა ავალდებულებს მას არ დაკარგოს კონტაქტი მხარდაჭერასთან.
ხტომა - მეკარე აკეთებს ბიძგს ერთი ან ორი ფეხით. ყველაზე ხშირად, ეს არის გვერდებზე ნახტომი პოზიციიდან მოსამზადებელი მოძრაობების გარეშე, ფეხით მოძრაობის იგივე ან საპირისპირო მიმართულების ბიძგით, უფრო ხშირად ნახტომამდე, თუ სიტუაცია იძლევა, ის მხოლოდ ერთ ნაბიჯს დგამს.
დაცემა არ არის მეკარის მოძრაობის ძირითადი მეთოდი, მაგრამ რთულ სათამაშო სიტუაციებში ის იყენებს ამ საშუალებას ბურთთან სწრაფად გადასასვლელად.
კონტრშექცია და ბურთის ფლობა
ბურთის დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ბურთის მიმართულება, რომელიც მიფრინავს კარში თავდამსხმელის სროლის შემდეგ. ეს ტექნიკა, ბურთის ფრენიდან გამომდინარე, შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორი ხელით, ერთი ან ორი ფეხით ან ტანით.
დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაბლოკოთ ბურთი კარში შესვლის სავალდებულო ოსტატობით. დაჭერა ხდება მხოლოდ ორი ხელით. უმჯობესია დაიჭიროთ ბურთი, რომელიც მიფრინავს მეკარის მახლობლად მდებარე ბილიკზე. მაგრამ თუ ბურთის სიჩქარე მაღალია, მაშინ მეკარემ კარის დაცვის ნებისმიერი სხვა მეთოდი უნდა გამოიყენოს.
მეკარის შეტევის ტექნიკა
მეკარეს უნდა შეეძლოს ერთი და ორი ხელით გადაცემა ზემოდან და გვერდიდან საყრდენ მდგომარეობაში. მისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საშუალო და დიდ დისტანციებზე პასები. მისი ზონის გარეთ, მეკარის სათამაშო ტექნიკა იგივეა, რაც მოედანზე მოთამაშის.
ძირითადი ტერმინები:
ტექნიკა, მეკარე, მინდვრის მოთამაშე, სროლა, ბურთის გადაცემა, დრიბლინგი, ფეინტები, დაბლოკვა
სიაგამოყენებულილიტერატურა
1. გ.ვ.ბონდარენკოვა, ნ.ი. კოვალენკო, ა.იუ. უტოჩკინი "ფიზიკური კულტურა" ვოლგოგრადი 2004 წ.
2. M.V. Vidyakin "დაწყებული ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლისთვის" ვოლგოგრადი 2002 წ.
3. M.V. Vidyakin "კლასგარეშე აქტივობები ფიზიკურ აღზრდაში" ვოლგოგრადი 2004 წ.
4. V.Ya.Ignatieva "ხელბურთი" "ფიზიკური აღზრდა და სპორტი".
5. იზაკ ვ.ი., ნაბიევი თ.ე. "ხელბურთი უნივერსიტეტში" ტაშკენტი 2005 წ.
6. იგნატიევა V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. ხელბურთში მაღალკვალიფიციური ვაჟთა გუნდების საკონკურსო აქტივობის ანალიზი.
7. მეთოდური სახელმძღვანელო ფიზიკურ კულტურაში საგანმანათლებლო დაწესებულებების მწვრთნელთა, სპორტსმენთა და სტუდენტთათვის. მოსკოვი, 2008 წ.
8. იგნატიევა V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. ხელბურთში მაღალკვალიფიციური ქალთა გუნდების საკონკურსო აქტივობის ანალიზი. მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო მწვრთნელებისთვის, სპორტსმენებისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის ფიზიკურ კულტურაში. მოსკოვი, 2008 წ.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. მაღალი კვალიფიკაციის ქალი და მამაკაცი მეკარეების კონკურენტული აქტივობის ანალიზი. მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო მწვრთნელებისთვის, სპორტსმენებისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის ფიზიკურ კულტურაში. მოსკოვი, 2008 წ.
10. იგნატიევა ვ.ია. ხელბურთელთა მომზადების კომპლექსური საშუალებების გამოყენება და საშუალო სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ხარისხის ამაღლება. მეთოდური წერილი ხელბურთის მწვრთნელებსა და საშუალო სკოლების მასწავლებლებს. მოსკოვი, 2008 წ.
11. იგნატიევა ვ.ია., პეტრაჩევა ი.ვ. ხელბურთელთა გრძელვადიანი წვრთნა ბავშვთა და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლებში: მ.: საბჭოთა სპორტი, მეთოდი. შემწეობა. - 216 გვ.
12. იგნატიევა ვ.ია., თხორევი ვ.ი., პეტრაჩევა ი.ვ.; გენერალის ქვეშ რედ. იგნატიევა ვ.ია. ხელბურთელთა მომზადება უმაღლესი სპორტის ოსტატობის საფეხურზე: სახელმძღვანელო. შემწეობა / V.Ya. იგნატიევა, ვ.ი. თორევი, ი.ვ. პეტრაჩევა; გენერალის ქვეშ რედ. ვი.ია იგნატიევა. - მ.: ფიზიკური კულტურა, 2005. - 276გვ. ISBN 5-9746-0004-5.
13. ლებედ ფ. „თამაშის ფორმულა“: სპორტული თამაშების ზოგადი თეორია, განათლება და ვარჯიში / ფ. ლებედი; VolSU, რუსეთი, აკად. პედ. სახელობის კოლეჯი ქეის ოჯახი, ბეერშება, ისრაელი. - ვოლგოგრადი: VolSU გამომცემლობა, 2005. - 392 გვ.
14. მარუზალარ ტუპლამი Ozb JTI 1996 წ.
15. ნაიმინოვა ე „ფიზიკური აღზრდა“ დონის როსტოვი 2003 წ
16. ნიკოლიჩ ა., პარანოსიჩი მოსკოვის „კალათბურთის შერჩევაში“.
17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov J. “Handball” Toshkent 2005 წ.
18. ხელბურთის შეჯიბრების წესები ტაშკენტი 2002 წ.
19. ხელბურთის შეჯიბრებების წესები რუსეთი 2006 წ.
20. ხოლდოვი ჟ.კ., კუზნეცოვი ვ.ს. "ფიზიკური აღზრდის თეორია და მეთოდოლოგია" მოსკოვის "აკადემია" 2002 წ.
მსგავსი დოკუმენტები
ხელბურთის სკოლებისთვის ბავშვების შერჩევა. მოთამაშეთა ტაქტიკური ვარჯიშის საფუძვლები. გუნდური ტაქტიკური მოქმედებები. ხელბურთის თამაშის წესები. ბურთის დამუშავების ტექნიკა. ხელბურთელთა მაღალი ფიზიკური ვარჯიშის მდგომარეობა. სასწავლო პროცესის აგება, მისი ციკლები.
კურსის სამუშაო, დამატებულია 07/11/2015
მეკარის ტექნიკური მომზადების პროცესის ეფექტურობა სათამაშო ტექნიკისთვის სპეციალიზებული სავარჯიშო ინსტრუმენტების გამოყენებით. მეკარის ტექნიკური ტექნიკის კლასიფიკაცია. დაჭერის, ბურთის გადაცემის, მუშტებით დარტყმის ტექნიკის სწავლების თავისებურებები.
რეზიუმე, დამატებულია 27/12/2011
ხელბურთის თამაშის სწავლის საწყისი ეტაპი. თამაშის ტექნიკა და ტაქტიკა. საწყისი ტექნოლოგიების ტრენინგის ეფექტურობა. ტექნიკის განხორციელების დეტალური ხილვადობის უზრუნველყოფა. ბურთის გადაცემის ტექნიკის შესასწავლად სასწავლო მულტფილმის გამოყენების მეთოდოლოგია.
რეზიუმე, დამატებულია 03/19/2009
კალათბურთის განვითარების ეტაპები. კალათბურთის მოედანი, აღჭურვილობა, ტანსაცმელი. გუნდური და შემცვლელი მოთამაშეები, თამაშის დრო, მოძრაობის წესები. ბურთი თამაშგარეა, აუტი, უხეში წესი. სასამართლო მოსამართლეები და მოსამართლეთა კოლეგია. შეტევის ტექნიკა და ბურთის ფლობა.
რეზიუმე, დამატებულია 01/25/2010
მოძრაობების კონცეფცია ხელბურთის თამაშში. სავარჯიშოების ნიმუშები მოძრაობის ტექნიკის სწავლებისთვის. ბურთის მართვის ტექნიკური ტექნიკის შესწავლის თანმიმდევრობა. ხელბურთში სროლის ძირითადი ტიპები. სავარჯიშოების ნიმუშები ბურთის დრიბლინგის ტექნიკის სწავლებისთვის.
რეზიუმე, დამატებულია 03/19/2009
ძირითადი სავარჯიშოები თავდაცვისა და თავდასხმის ვარჯიშისთვის. ზონის თავდაცვის სისტემების კომბინაციები კალათბურთში. თამაშგარე ზონის დაცვა. ბურთის ფლობა თქვენი ბორდის მახლობლად მოხსნისთვის ბრძოლისას. კავშირი სათამაშო ტექნიკის უნარებსა და კალათბურთელის ფიზიკურ თვისებებს შორის.
კურსის სამუშაო, დამატებულია 07/11/2015
ლიტერატურული წყაროების ანალიზი ბანდის თამაშის განვითარების შესახებ. თანამედროვე მოთხოვნები ჰოკეის მოთამაშეების მომზადებისთვის. ბანდის თამაშის სწავლების მეთოდები, მისი მნიშვნელობა ბავშვის ფიზიკური განვითარებისთვის. სასწავლო სესიების სტრუქტურა და შინაარსი.
კურსის სამუშაო, დამატებულია 26/07/2011
მოძრაობა, ხტუნვა, გაჩერება და შემობრუნება გამოიყენება კალათბურთში. კონკრეტული მომენტები მცველის მოძრაობების დროს. ბურთის დაუფლებისა და დაპირისპირების ტექნიკა. კალთაში ჩაგდება ერთი ხელით მხრიდან მოძრაობაში. თავდაცვითი ტექნიკის კლასიფიკაცია კალათბურთში.
რეზიუმე, დამატებულია 01/25/2010
ტექნიკური ტექნიკის კლასიფიკაცია მეკარის თამაშში. მეკარეების ტექნიკური მომზადების მეთოდები ჰოკეიში. 11-12 წლის ბავშვების ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. წარმატებული თამაშის მოქმედებებისთვის მეკარის ტექნიკის ელემენტების მნიშვნელობის განსაზღვრა.
ნაშრომი, დამატებულია 12/11/2013
ბურთის ვარჯიშების მნიშვნელობა. ბურთის დაუფლება, სპორტული თამაშებისთვის მომზადება სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში. სავარჯიშოების სწავლების მეთოდები უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. თამაშები, რომლებიც მოიცავს ბურთის სროლას, დაჭერას, გადაცემას და დრიბლინგს. ბურთის გამოყენება ბავშვების ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ორი ან მეტი მცველი, რომელიც აერთიანებს ძალებს გოლის დასაცავად, ასრულებს ჯგუფურ ტაქტიკურ მოქმედებებს. მხოლოდ დამცველთა კოლექტიური ქმედებები, რომლებიც ეფუძნება ურთიერთგაგებასა და ურთიერთქმედებას, შეიძლება გამოიღოს ნაყოფი. დაცვაში ყველაზე გავრცელებული ჯგუფური მოქმედებები მოიცავს: მოთამაშეების „ანალიზს“, მოთამაშეების შეცვლას, მცველების შეცვლას, სარეზერვო ასლს, ჯგუფურ ბლოკირებას, უმცირესობაში მოქმედებებს, მეკარესთან ურთიერთქმედებას, სტანდარტულ კავშირებს.
მოთამაშეთა "ანალიზი". "ანალიზის" არსი ის არის, რომ თითოეული მცველი განსაზღვრავს თავის პალატას თამაშის მოცემულ მომენტში და სწრაფად იწყებს მის დაცვას. პრაქტიკაში, თავდამსხმელის გუნდის მოსაძებნად, დამცველები იყენებენ მარტივ გამოთვლას: ყველა იკავებს გარკვეულ რიგით პოზიციას კორტის კიდიდან. თავდამსხმელთა ნებისმიერი მოძრაობის შემდეგ, მცველი ყოველთვის ზრუნავს შეტევის ნებისმიერი ხაზის კიდესთან ყველაზე ახლოს მყოფ თავდამსხმელზე, დაბნეულ მცველზე - მეორე კიდიდან და ა.შ. თავდამსხმელების ეს დათვლა მცველებს საშუალებას აძლევს სწრაფად ნავიგაცია მოახდინონ თავდაპირველი სროლის დროს, როდესაც თამაში შეჩერებულია მოედანზე სხვადასხვა ადგილას, როდესაც ბურთი იკარგება და ა.შ.
პალატების შეცვლა. თამაშის დროს თავდამსხმელები ხშირად იცვლიან ადგილებს, ამიტომ მცველები ყოველთვის მზად უნდა იყვნენ და, როდესაც დაასრულეს ერთი მოთამაშის დაცვა, დაუყოვნებლივ გადაერთონ მეორეზე. მოთამაშეთა "გადაცემის" სიცხადე მიიღწევა იმით, რომ მცველი, რომელიც თან ახლავს თავის პალატას, წინასწარ აფასებს ახლის მოქმედებებს. პალატების მოქმედების ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა ჯერ თქვენი „გადაცემა“, შემდეგ კი ახლის „მიღება“.
მცველების შეცვლა. ეს ტექნიკა გამოიყენება მაშინ, როდესაც ერთ-ერთი მცველის შეცდომის შედეგად ან თავდამსხმელთა რიცხვითი უპირატესობით, დაუცველი თავდამსხმელი ჩნდება გოლისთვის საშიშ ზონაში. მასთან ყველაზე ახლოს მყოფმა მცველმა უნდა დატოვოს თავისი კაცი და გადაერთოს თავისუფალ კაცზე და ასე შემდეგ მანამ, სანამ მოთამაშე, რომელიც ყველაზე ნაკლებ საფრთხეს უქმნის კარს, არ დარჩება დაუსახელებელი შემტევის როლში.
დამცავი ბადე. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ თამაშში ყველა მცველი ყოველთვის მზადაა დაეხმაროს თავის პარტნიორს, ცდილობს გააძლიეროს გუნდის დაცვითი ფორმირებები შეტევის ყველაზე საშიშ ადგილზე. უსაფრთხოების ბადე გამოიხატება, პირველ რიგში, თითოეული კონკრეტული მოქმედებისთვის საწყისი პოზიციის დაკავებით.
ჯგუფური დაბლოკვა. ჯგუფური ბლოკი არის კარში დარტყმის დაბლოკვა ორი ან სამი ან მეტი მოთამაშის მიერ. გამოიყენება მოთამაშეების წინააღმდეგ, რომლებიც ძლიერად ისვრიან საშუალო და შორ მანძილზე.
ჯგუფურ ბლოკში ყოველთვის არის მთავარი დამბლოკავი მცველი და სარეზერვო. მთავარი ბლოკერი ყოველთვის მოქმედებს როგორც ერთი ბლოკი. დუბლიკატი ბლოკერი მიჰყვება მთავარს და აძლიერებს მას.
მოქმედებები უმცირესობაში. რიცხობრივ უმცირესობაში თამაშისას მცველებს მუდმივად აქვთ ღია თავდამსხმელი წინ, ამიტომ მიზნის უსაფრთხოება მიიღწევა მხოლოდ მოძრაობების ინტენსივობის გაზრდით და დაცვითი მოქმედებების ხარისხის გაუმჯობესებით.
ურთიერთქმედება მეკარესთან. ეს ურთიერთქმედება მოიცავს ინდივიდუალურ და კოლექტიური ბლოკირებას და მეკარეს ასევე შეუძლია რჩევა მისცეს ან მიუთითოს დაცვის მიერ დაშვებული შეცდომები, რადგან ის დგას დაცვითი ფორმირებების უკან და ნათლად ხედავს მთელ თამაშს.
გათავისუფლება ბარიერიდან. თამაშში ყოფნისას მცველი ყოველთვის ვერ ხედავს, რომ მას შეუძლია სკრინინგის ჩატარება, ამიტომ პარტნიორმა უნდა გააფრთხილოს იგი თავისი ხმით და ასევე ეცადოს, თავდამსხმელი უბიძგოს დაკრული მცველის წინ.
სტანდარტული პაკეტები. მათ გუნდი იყენებს ზოგიერთ სტანდარტულ პოზიციაზე. ყველაზე ხშირად გამოიყენება ორი მცველის კომბინაცია, რომელიც იცავს ხაზის მოთამაშეს და ერთ-ერთ პარტნიორს უკანა ხაზიდან. საწყის პოზიციაზე, როგორც მცველები, ასევე ხაზის მოთამაშე მეკარის არეალის ხაზზე არიან. როგორც კი უკანა თავდამსხმელი მიიღებს ბურთს და ემუქრება კარს, ერთ-ერთი მცველი უნდა გამოვიდეს წინ და "განაოხროს" ეს თავდამსხმელი, მეორე კი ხაზის დამჭერს ფარავს.
თამაშის ტაქტიკა არის ინდივიდებისა და ჯგუფების კომპლექსი. და ბრძანების მოქმედებები, რომლებიც ყველაზე მეტად გამოიყენება თამაშში.
შეტევა: 1) ინდივიდუალური (მოვლა, სროლის გამოყენება, პასები, დრიბლინგები და ფეინტები). ზრუნვა შეიძლება დამალული იყოს. გახსნა; სროლის გამოყენება ღია და დახურული პოზიციებიდან; პასების ღიად და ფარულად გამოყენება, ფეინტები მოძრაობით, პასებით, სროლით. 2) ჯგუფური მოქმედება - პარალელური, შეკუმშვისა და შეკუმშვის გარეშე. ჯვრები - შიდა, გარე; ეკრანი: შიდა და გარე. 3) ბრძანების მოქმედებები: სწრაფი - განცალკევება და გარღვევა, თავდასხმის პოზიცია - 3-3, 4-2, ზედიზედ.
დაცვა.1) ინდივიდუალური: მოთამაშეების დაცვა ბურთის გარეშე - მჭიდრო და თავისუფალი, და მოთამაშეს დაცვა ბურთით - გასვლა და უკან დახევა, დარტყმის გამოყენება, ნოკაუტის გამოყენება, დაბლოკვის გამოყენება, ფეინტები 2) ჯგუფი: დამცავი ბადე - დაცვისას, როდესაც ბლოკირება; გადართვა-გაცვლა, გადაცემა; ანალიზი 3) გუნდური: პირადი დაცვა - გადართვით და მის გარეშე, ზონის დაცვა: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; შერეული: 5-1, 4-2.
ტაქტიკური თავდასხმის სისტემების ანალიზი
გაქცევა არის ინდივიდუალური ტაქტიკური მოქმედება, რომლის დახმარებით თავდამსხმელები თავისუფლდებიან მტრის მეურვეობისგან და იკავებენ ხელსაყრელ პოზიციას შემდგომი თამაშისათვის. სროლის გამოყენება. ყველა სროლა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღია და დახურული პოზიციებიდან. სროლები უნდა იყოს მკვეთრი, ბურთი ტრიალებს და ბურთი ზევით აფრინდება. სროლის მეთოდის არჩევისას თავდამსხმელმა უნდა გაითვალისწინოს მეკარის მახასიათებლები.
ამზადებდა დარტყმას როგორც მცველისგან, ასევე მეკარისგან. მეკარისგან მცველის უკან მიმალული, თავდამსხმელი უმოკლეს დროში აკეთებს სროლას. მთავარია, მცველს არ მივცეთ რაიმე კონტრზომის გამოყენების საშუალება. მეკარე ხედავს, საიდან მოდის ბურთი.
გადარიცხვის განაცხადი. ბურთის გადაცემისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ პარტნიორის პოზიცია, მისი მოძრაობის სიჩქარე და მიმართულება და მცველის სიახლოვე. გახსენით პასები, დამალული პასები დრიბლინგის აპლიკაციები. თქვენ უნდა დაიწყოთ დრიბლინგი ამ ტექნიკის გამოყენების კონკრეტული ამოცანის დაყენებით: 1) დრიბლინგი მცველის გარშემო და შეუტიეთ კარს, 2) დრიბლინგის გამოყენებით, რაც შეიძლება ახლოს მიუახლოვდით მეკარის არეალს საბოლოო დარტყმისთვის. 3) აიძულეთ რამდენიმე მცველი იზრუნონ თქვენზე და შემდეგ მიეცით ბურთი თავისუფალ პარტნიორს შეტევის დასასრულებლად. ფეინტები არის თავდამსხმელის მოქმედებები, რომელიც შედგება მოულოდნელად დაწყებული და შეწყვეტილი სათამაშო ტექნიკისგან, რომელიც მიზნად ისახავს მცველის დეზორიენტაციას და ძირითად ტექნიკას დაპირისპირების მზადყოფნის დაკარგვას.
მოძრაობით ფეინტებს თავდამსხმელი იყენებს მცველის მცველისგან თავის გასათავისუფლებლად. ეს ფეინტები გამოიხატება მოძრაობის მიმართულებისა და ტემპის ცვლილებით.პასის ფეინტი გამოიყენება: 1) მცველის ყურადღების გადასატანად პარტნიორისგან, ვისთანაც თავდამსხმელი აპირებს ურთიერთობას (აჩვენოს პასი და მისცეს მას. მეორეს); 2) მცველისა და მეკარის ყურადღება პარტნიორზე გადაიტანეთ, რათა ისარგებლონ სიტუაციით კარზე შეტევის თავიდან აცილების მიზნით (აჩვენეთ პასი, შემდეგ დატოვეთ ბურთის დრიბლინგის დროს ან სროლისას). გამოიყენება: 1) მცველისა და მეკარის მზადყოფნის პოზიციიდან მოსახსნელად ( რხევა ზემოდან სროლისთვის, გვერდიდან სროლისთვის); 2) მცველმა შეცვალოს პოზიცია, ანუ გააკეთოს გასასვლელი (გადაგდება - გასვლა ბურთის დრიბლინგისას; რხევა სროლისთვის - ბურთის გადაცემა თავისუფალ პარტნიორზე).1 ჯგუფური მოქმედებები. პარალელური მოქმედებები არის ჯგუფური თავდასხმის მოქმედებების სახეობა, რომელშიც თავდასხმის დროს თავდამსხმელთა ბილიკები არ იკვეთება. ჩვენ შეგვიძლია განვასხვავოთ ამ ურთიერთქმედების ორი გზა, იმისდა მიხედვით, თუ რა ამოცანებს აყენებენ თავდამსხმელები: ან ურთიერთობენ, იცავენ დამცველებს ერთმანეთისგან გარკვეულ მანძილზე, ან აიძულებენ მათ მიუახლოვდნენ ერთმანეთს.
ჯვარედინი მოქმედებები არის ჯგუფური მოქმედების სახეობა, რომელშიც შეტევის დროს იკვეთება პარტნიორების მოძრაობის ბილიკები ან მოძრაობის მიმართულებები. სამეზობლო მოქმედებები არის შიდა და გარე.
სკრინინგი არის მოქმედების სახეობა, რომლის დროსაც ერთ-ერთი თავდამსხმელი ბლოკავს მცველ მოთამაშის გზას. შიდა სკრინინგი - ქმედებები, რომლებშიც ბლოკატორი იმყოფება პარტნიორსა და მეურვეს შორის პარტნიორის თავდასხმის ხაზზე. გარე სკრინინგი არის ურთიერთქმედება, რომლის დროსაც ბლოკერი იმყოფება პარტნიორის შეტევის ხაზზე, დამცველის მარჯვნივ ან მარცხნივ.
არის ბარიერები: ზრუნვის გარეშე, ზრუნვით, თანხლებით.
სწრაფი შეტევა არის გუნდური მოქმედების ტიპი გაფანტული მცველების წინააღმდეგ.
ხელბურთში შეტევის ყველაზე მნიშვნელოვანი ტაქტიკური ამოცანაა შუა მოედნის რაც შეიძლება სწრაფად გადალახვა და თამაშის გადატანა მოწინააღმდეგის დაცვის მოედანზე. ჭიშკართან, მოწინააღმდეგეების დაცვის უნარი მკვეთრად შეზღუდულია: ბოლოს და ბოლოს, იქ არ შეიძლება იყოს ექვსზე მეტი დაცვითი მოთამაშე.
ყველაზე მოსახერხებელია შეტევაზე გადასვლა მტრის თავდასხმის მოგერიებისას, იმ მომენტში, როდესაც მცველები ახერხებენ მოულოდნელად ბურთის წართმევას მოწინააღმდეგეებისგან. ეს უნდა იყოს კონტრშეტევის დასაწყისი. მისი განვითარებით აუცილებელია მტრის მიზანში რიცხობრივი უპირატესობის მიღწევა, მისი თავდაცვის განადგურება და მიზანში სროლა მოსახერხებელი პოზიციიდან.
შეტევაში უშუალოდ ხუთი-ექვსი მოთამაშეა ჩართული: ოთხი თავდამსხმელი და ერთი-ორი ნახევარდაცვის მოთამაშე. ხუთი მოთამაშით შეტევისას მცველები მონაცვლეობით უერთდებიან კარის შეტევას. დარჩენილი მოთამაშეები მხარს უჭერენ თავდამსხმელებს, მოძრაობენ მოწინააღმდეგის დაცვის მოედნისკენ. თუ შეტევა ხდება ექვსი მოთამაშით, ნახევარმცველები და მცველები უერთდებიან.
ამ ტიპის შეტევითი ორგანიზაცია შეიცავს გარკვეულ რისკს, მაგრამ ეს რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი, თუ გუნდში ყველა მოთამაშე კარგად არის დამრგვალებული და შეუძლია მოქნილად გადაერთოს შეტევიდან დაცვაზე.
გარღვევის დროს ბურთი ჯერ უნდა გადაეცეს მოთამაშეებს, რომლებიც მხარს უჭერენ შეტევას, შემდეგ კი დაუყოვნებლად პირველი ხაზისკენ მიმავალ მოთამაშეებს - იმ მიმართულებით, სადაც შეტევა უფრო წარმატებით ვითარდება. შეტევის ფინალურ ეტაპზე ბურთი გადაეცემა მოთამაშეს, რომელიც თავისუფალია კარის წინ. ეს მოთამაშე აკეთებს ბოლო სროლას.
ჭიშკართან მისასვლელად მიზანშეწონილია ე.წ. დერეფანი (პ და გვ. I). ეს დერეფანი იქმნება თავდამსხმელთა ტაქტიკური მოძრაობებით, მათთან ერთად ათრევთ მოწინააღმდეგეებს. ხუთი წინ მიიწევს წინ. შეტევის დროს მე-8 და მე-9 მოთამაშეები გადადიან მარჯვნივ, მე-7, მე-10 და მე-11 მოთამაშეები - კარის მოედნის მარცხენა ნახევარში, ადგილების სამმაგი გაცვლით. მე-9 და მე-10 მოთამაშეებს შორის ჩნდება უფსკრული - იგივე დერეფანი, რომელშიც გადის მოთამაშე 5. ბურთის მიღების შემდეგ, ამ მოთამაშეს შეუძლია წარმატებით შეუტიოს კარს.
გარღვევის ორგანიზებისას (დაცვიდან შეტევაზე გადასვლის შემდეგ), თქვენ უნდა, დროის დაკარგვის გარეშე, გაუშვათ ბურთი უფრო ხშირად, მისი დრიბლინგის ბოროტად გამოყენების გარეშე. ბურთის ნებისმიერი დაყოვნება მოწინააღმდეგეების ხელშია. იმ გუნდის მოთამაშეები, რომლებმაც ბურთი დაკარგეს, ახერხებენ უკან დაბრუნებას და კარის საფრთხის აღმოფხვრას.
როგორ მოვიქცეთ მტრის მიზანთან მიახლოებისას, თუ მას აქვს რიცხობრივი უპირატესობა მოედნის ამ ნაწილში? ფლანგზე მოთამაშეთა ჯვარედინი მოძრაობა დიდ გავლენას ახდენს. ნახ. 2. გვიჩვენებს, როგორ კეთდება ეს. მოთამაშე 10 მოძრაობს წინ და მარცხნივ. ამ დროს მე-11 მოთამაშე სწრაფად მოძრაობს მარცხენა კიდეზე, შემდეგ იცვლის მიმართულებას და მკვეთრად მიისწრაფის საგოლე არეალის ცენტრისკენ. მე-7 მოთამაშისგან ბურთის მიღების შემდეგ ის კარში აგდებს.
იმისთვის, რომ მოწინააღმდეგეებს არ დაუპირისპირდნენ თავდამსხმელს (ან მინიმუმ შეზღუდონ მათი შესაძლებლობები), შემტევი გუნდები ხშირად იყენებენ ე.წ. ასეთი ბარიერების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. მოდით ვისაუბროთ ორ ტიპურ ვარიანტზე.
პირველი ვარიანტი. მე-10 და მე-11 მოთამაშეები გარბიან დონეზე მოწინააღმდეგის კარის მიმართულებით (გვ და გვ. 3). სირბილისას ისინი ერთმანეთს გადასცემენ ბურთს. შემდეგ თავდამსხმელი 10 გადადის მცველ 3-ისკენ, რომელიც ფარავს მას, და მოთამაშე 11 ამაგრებს თავის „მცველს“ 2. მოთამაშე 11 ფარავს ახლოს, ხოლო მისი პარტნიორი 10 ფარავს შორიდან. მისი „მცველიდან*“ ორ მეტრში, შემტევი 10 აკეთებს. ყურადღების გადატანის მოძრაობა მარჯვნივ. მოთამაშე 11 ასევე მიიწევს ამ მიმართულებით, ეჯახება მცველ 3-ს და თან ათრევს მცველ 2-ს. მოთამაშე 10 მაშინვე მირბის მარცხნივ, იღებს ბურთს პარტნიორი 11-ისგან და დიდი ჩარევის გარეშე ხვდება მოსახერხებელ ადგილას. პოზიცია კარში დარტყმისთვის, ორივე მცველი ამ მომენტში ბლოკირებულია მე-11 მოთამაშის მიერ.
მეორე ვარიანტი. შეტევა მიმდინარეობს ისევე, როგორც პირველ ვარიანტში, ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მე-10 მოთამაშე იღებს ბურთს იმ მომენტში, როდესაც ის, მოწინააღმდეგე 3-ის პირისპირ, აკეთებს ყურადღების გადატანის მოძრაობას. ამ შემთხვევაში, ბარიერი გამოიყენება მე-11 მოთამაშის მიერ, ხოლო თავდამსხმელი 10 გარბის მის უკან და შეუფერხებლად შემოდის პოზიციაში, რათა დაარტყას კარს.
რამდენიმე სიტყვა ორგანიზებული თავდაცვის წინააღმდეგ შეტევის ტაქტიკურ მახასიათებლებზე.
თუ მცველი გუნდის მოთამაშეებმა მოახერხეს კართან დროულად დაბრუნება და გარღვევა ვერ მოხერხდა, თავდამსხმელებს ორგანიზებულ დაცვას უწევთ ბრძოლა. ამ შემთხვევაში, გუნდი უნდა ეცადოს მეგობრული ტაქტიკური მოქმედებებით შექმნას ხელსაყრელი პოზიცია ერთ-ერთ თავდამსხმელს კარში დარტყმისთვის.
ორგანიზებული თავდაცვის წინააღმდეგ მოქმედებების უკეთესი კოორდინაციისთვის, ყველაზე ხშირად გამოიყენება სამი თავდასხმის სისტემა: 4 + 2, 5 + 1 და 4 + 1.
ამ სამი სისტემის მახასიათებელია შემტევი მოთამაშეების განლაგება ფართო ფრონტზე, რომელიც ფარავს საჯარიმო მოედნის მიმდებარე მთელ მოედანს.
შეტევა 4+2 სისტემის გამოყენებითოთხი მოთამაშე (p და p. 4) განლაგებულია კართან უფრო ახლოს, ხოლო მათი ორი პარტნიორი ოდნავ ჩამორჩება. პირველი რიგის ოთხი მოთამაშის აქტიური მოქმედებით, რომელსაც მხარს უჭერენ მეორე რიგის მოთამაშეები, აუცილებელია მტრის თავდაცვის განადგურება. ამავდროულად, არავითარ შემთხვევაში არ არის გამორიცხული, რომ მეორე ხაზის მოთამაშეები მოულოდნელად გამოვიდნენ მიზნისკენ შეტევის დასასრულებლად.
ეს თავდასხმის სისტემა ყველაზე ხშირად გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც მტერი იყენებს პირად დაცვას ან როდესაც მოწინააღმდეგე მოთამაშეებს შეუძლიათ სწრაფად გადავიდნენ დაცვიდან შეტევაზე.
5+1 თავდასხმის სისტემანაჩვენებია სურათზე 5. ხუთი მოთამაშე (ფორვარდი და ნახევარმცველი) არის პირველ რიგში - კარის მიდამოებთან, ხოლო ერთი ცოტა მოშორებით. პირველი ხაზის მოთამაშეები აქტიურად მონაწილეობენ შეტევაში. მათ მხარს უჭერს მეორე ხაზის მოთამაშე. ის ერთგვარი მეკავშირის როლს ასრულებს შეტევის მარცხენა ან მარჯვენა ფლანგს შორის და ხელსაყრელ მომენტში მოულოდნელად წინ მიიწევს კარში ბოლო დარტყმისთვის. მისი პარტნიორი - პირველი ხაზის ერთ-ერთი მოთამაშე - მაშინვე უკან გადადის დასაცავად. ბურთის დაკარგვის შემთხვევაში, მეორე ხაზის მოთამაშე მაშინვე უკან იხევს თავისი კარის დასაცავად.
ეს თავდასხმის სისტემა გამოიყენება ზონის დაცვასთან ბრძოლაში, ასევე იმ შემთხვევაში, თუ მოწინააღმდეგეებს არ აქვთ უმაღლესი სიჩქარის სიჩქარე..
სხვა ტაქტიკური მოქმედებები ასევე შესაფერისია მტრის თავდაცვის განადგურებისა და შეტევის დასასრულებლად. ისინი ძალიან მრავალფეროვანია. აქ არის თავდამსხმელთა გასასვლელები მტრის დაცვის ქვეშიდან თავისუფალ სივრცეში და ადგილების გაცვლა პარტნიორებთან და გასასვლელები დერეფნებში, სროლები დახურული პოზიციებიდან, ბარიერები და მრავალი სხვა.
ნებისმიერი ტაქტიკა კარგია, თუ მას რაციონალურად გამოიყენებთ- ყველაზე ხელსაყრელ მომენტში, სათამაშო სიტუაციის ფხიზელი გათვალისწინებით. ავიღოთ, მაგალითად, ისეთი ტაქტიკა, როგორიცაა ადგილების გაცვლა. როგორც წესი, მოთამაშეებმა მკაცრად უნდა დაიცვან თავიანთი პოზიციები შეტევაში, არ იყვნენ ერთმანეთთან ახლოს და გაუხსნან გზა მიზნისკენ მიმავალ პარტნიორს. მაგრამ როდესაც თამაშის მსვლელობისას გუნდისთვის ხელსაყრელი ხდება ადგილების გაცვლა, მაშინ უმჯობესია ადგილების შეცვლა მეზობელ მოთამაშეებთან ან ერთის მეშვეობით.
ძალიან მიზანშეწონილია ადგილების გაცვლა ბარიერების გამოყენებასთან ერთად. როგორ კეთდება? მოთამაშე, ბურთის დრიბლინგით, იზიდავს მცველ მეტოქეს (გვ და გვ. 6). თავისი ქმედებებით ის ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ჭიშკარს უტევს, რითაც თავის „მცველს* თან მიათრევს. შემდეგ ის მოულოდნელად ესვრის ეკრანს მეორე მცველს, რომელიც აღნიშნავს თანაგუნდელს და გადასცემს ბურთს ამ უკანასკნელს. გათავისუფლებული მოთამაშე მიდის კარისკენ და აკეთებს საბოლოო სროლას.
თუ თავდასხმის პირველი ხაზის მოთამაშეებმა ვერ შეძლეს დაცვის გარღვევა და წარმატების მიღწევა, მაშინ უნდა ეცადონ შეტევაში შეიყვანონ მეორე ხაზის მოთამაშეები. ამისათვის ისინი ქმნიან დერეფანს, რომელშიც მათი პარტნიორი მეორე ხაზიდან მოულოდნელად შედის და კარში ისვრის (გვ და გვ. 7).
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ხელსაყრელი პოზიცია ერთ-ერთ თავდამსხმელს კარში საბოლოო დარტყმისთვის ისეთი ტაქტიკური ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა დრიბლინგი. თუმცა, გარღვევა მცველის დრიბლინგის დახმარებით ყველაზე ეფექტურად ხორციელდება გუნდის ყველა მოთამაშის მჭიდრო თანამშრომლობით. მაგალითად, ერთ-ერთი თავდამსხმელი მეტოქეს დრიბლინგს უვლის. როგორც კი ეს თავდამსხმელი ახლო მარკირების ქვეშ მოხვდება, ის მაშინვე გადასცემს ბურთს თავისუფალ პარტნიორს, რომელიც, თავის მხრივ, დაიწყებს სწრაფ წინსვლას.
ხშირად შეტევის დროს მოთამაშეები დახურული პოზიციებიდან ყრიან ბურთს კარში. ეს ყველაზე ხშირად გამოიყენება, როდესაც მოწინააღმდეგე გადადის ზონის დაცვაზე. დახურული პოზიციებიდან სროლას შეუძლია მოწინააღმდეგეების წახალისება, რომ წინ წავიდნენ კარის ზონიდან და ეს ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ფლანგებიდან გარღვევისთვის.
კარში საჯარიმო სროლის შესახებ ე.წ. ბურთი საჯარიმოდან პირდაპირ კარში უნდა იყოს მიმართული, თუ მეტოქეს დრო არ ჰქონდა დააყენე "კედელი"ან როცა მასში ხარვეზებია. ყველა სხვა შემთხვევაში უფრო მიზანშეწონილია კომბინირებული შეტევის გამოყენება. როგორ კეთდება? ორი თავდამსხმელი განლაგებულია საჯარიმო სროლის ხაზზე, ერთმანეთისგან სამიდან ოთხ მეტრამდე. ერთ-ერთ მათგანს ბურთი აქვს. მესამე მოთამაშე იკავებს პოზიციას ამ ორ თავდამსხმელს შორის, საჯარიმო სროლის ხაზიდან ერთი ან ორი მეტრის დაშორებით. დარჩენილი პარტნიორები განლაგებულია მარცხნივ და მარჯვნივ მიზნის არეალის გასწვრივ (მისგან ექვსი მეტრი).
ეს განლაგება იძლევა მიზნის შეტევის სხვადასხვა ვარიანტს. მაგალითად, მე-5 მოთამაშე გადასცემს ბურთს პარტნიორ 10-ს და მიიწევს წინ თავდამსხმელ 7-თან ერთად. ორივე მათგანი იყენებს ბარიერს ოპონენტების წინააღმდეგ, რომლებმაც შექმნეს "კედელი" (გვ და გვ. 8), რათა არ მიუახლოვდნენ მე-10 მოთამაშეს, რომელიც ბურთს კარში ურტყამს.
კიდევ ერთი თავდასხმის ვარიანტი იგივე დაყენებით. მე-8 მოთამაშე გადასცემს ბურთს თავდამსხმელ B-ს და მე-9 პარტნიორთან ერთად წინ მიიწევს კარის ზონისკენ. აქ ორივე მოთამაშე იკავებს პოზიციებს მარცხნივ და მარჯვნივ იმ მცველებისგან, რომლებმაც შექმნეს "კედელი" (გვ და გვ. 9). ამავდროულად, მე-6 მოთამაშე ბურთით მიიწევს კარისკენ და სროლის იმიტაციით აშორებს მცველის ყურადღებას. ამის შემდეგ ის ბურთს გადასცემს პარტნიორ 8-ს საბოლოო სროლისთვის.
მესამე ვარიანტი. თავდამსხმელი 10 გადასცემს ბურთს მე-7 პარტნიორს და მე-5 მოთამაშესთან ერთად წინ მიიწევს დამცველებისკენ, რომლებმაც შექმნეს „კედელი“ (გვ და გვ. 10). მოთამაშე მე-7 ბურთით მირბის კარისკენ დიაგონალურად მარჯვნივ. ამ მომენტში ფორვარდი 9 აკეთებს ჯვარედინი მოძრაობას, იღებს ბურთს, მიიწევს კარისკენ და შეტევას სროლით ასრულებს.
ეს არის ხელბურთში შეტევის რამდენიმე ტაქტიკური მახასიათებელი. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხელბურთის გუნდების ტაქტიკური აღჭურვილობა პირდაპირ არის დამოკიდებული მოთამაშეების ტექნიკურ და ზოგადად ფიზიკურ მომზადებაზე. გუნდის წევრებს შეუძლიათ წარმატებით განახორციელონ ესა თუ ის ტაქტიკური კომბინაცია, თუ ამის უნარი აქვთ. შეიძლება რთული იყოს გუნდში ყველა მოთამაშის მომზადება, რომ ჰქონდეს იგივე მაღალი ტექნიკური და ფიზიკური თვისებები. თუმცა, უბრალოდ აუცილებელია გუნდში ორი-სამი მოთამაშის ყოლა, რომლებსაც აქვთ მაღალი სისწრაფე (რბენა, ვთქვათ, 100 მ 11.0-11.2-ში), რომლებიც ასევე კარგად ჩააგდებენ ბურთს კარში მარცხენა ხელით და აქვთ ძლიერი სროლა 20-დან. -25 მეტრი.
ასოცირებული პროფესორი ე.ივაჰინი, სპორტის დამსახურებული ოსტატი
ვაკეთებთ დილის ვარჯიშებს უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის თვეების მიხედვით
სწავლება კიდია სკოლაში ტანვარჯიშის გაკვეთილზე თავდაყირა ტანვარჯიშში.
ტერმინოლოგია ტანვარჯიშში საგანმანათლებლო და მეთოდური სახელმძღვანელო ფიზიკური აღზრდის შესახებ თემაზე: პრეზენტაცია მოსახვევი საკიდის ანატომიური მახასიათებლები
„როგორ ფიქრობთ, ის მართლა სცემეს?
”ჩვენ სწორი მიმართულებით მივდივართ”: ფედერაციის საბჭომ თითქმის გაარკვია, რა არის მკვდარი ხე