texnika_itaktika_gandola.doc
وزارة التعليم العالي والثانوي الخاص في جمهورية أوزبكستان
الجامعة الوطنية في أوزبكستان
سميت على اسم ميرزو أولوغبيك
في آي إيزاك، تي إي نابييف
تقنيات وتكتيكات كرة اليد
طشقند
"جامعة"
2008
مقدمة
من أهم مكونات هيكل كرة اليد هو الإعداد الفني والتكتيكي. يعتمد نجاح أداء الفريق في المسابقات إلى حد كبير على مستوى تطوره.
تحاول هذه الدراسة أن تقدم بشكل يسهل الوصول إليه الأحكام الرئيسية المتعلقة بالتدريب وتحسين أسلوب وتكتيكات لعب كرة اليد. لم تكن المهمة الرئيسية التي تم تحديدها هي تقديم المواد التعليمية على وجه التحديد فحسب، بل أيضًا نقل الخبرة التي تراكمت لدى المؤلفين على مدار سنوات عديدة من العمل مع فرق من أساتذة كرة اليد بشكل منطقي وسهل الوصول وبالتسلسل المناسب.
يقدم الفصلان الأول والثالث مخططات تخطيطية لتصنيف تقنيات وتكتيكات اللعبة، مما يجعل من الممكن إدخال مجموعة كاملة من التقنيات الفنية والتكتيكية في نظام معين. وهذا، من ناحية، يحدد الطرق الأكثر عقلانية لتحليلها، ومن ناحية أخرى، يجعل من الممكن توحيد الأساليب المنهجية لتدريس مجموعات فردية من التقنيات.
تم تنظيم الفصلين الثالث والرابع بشكل مشابه للفصلين السابقين. وهي تتضمن تفاصيل الإجراءات التكتيكية الفردية والجماعية والجماعية. يتم إيلاء اهتمام خاص لتقنية التعامل مع الكرة، ويتم اقتراح عدد كبير من تمارين التدريس والتدريب، ويتم الإشارة إلى العوامل التي تؤثر على خصائص تقنيات الأداء في ظروف اللعبة المختلفة، بالإضافة إلى تحليل أنواع مختلفة من الهجمات ومراحلها الفردية يتم أخذها في الاعتبار ويتم تقديم مبادئ توجيهية محددة للتنفيذ العملي. يتم توضيح جميع المجموعات والتفاعلات التي تم تحليلها بالتفصيل باستخدام الرسوم البيانية.
يحتل مكانًا خاصًا في الكتاب قسمًا يتعلق بحل مشكلات تسريع وتيرة أداء التقنيات الفردية وتحسين دقتها. يجب أن تسمح لك المضاعفات التي يتم إدخالها باستمرار في التدريب بإكمال الإعداد الأولي للتقنية بشكل كامل والانتقال إلى تعزيزها وتحسينها. في الوقت نفسه، تم التوصل إلى استنتاج مهم وهو أن التدريب الفني للاعبي كرة اليد ينطوي على تكوين المهارات الحركية في أساليب الحركة المختلفة، وكذلك في تقنيات التعامل مع الكرة وتقنيات فنون الدفاع عن النفس.
الفصل 1. التكنولوجيا
1.1. مفاهيم وخصائص التكنولوجيا والتقنية
مهارة كرة اليد
في نظرية ومنهجية الرياضة، يعني مصطلح "التقنية الفنية": نظام من الحركات المتشابهة في البنية الدلالية وتهدف إلى حل نفس مشكلة اللعبة تقريبًا. يحفز تنوع الظروف التي يتم فيها استخدام هذه التقنية أو تلك على تكوين وتحسين عدد من الطرق لأداء كل تقنية. تتميز الطريقة في المقام الأول باستقرار الهيكل الحركي الرئيسي - الحركي والديناميكي والإيقاعي.
تمثل كل تقنية تقنية مهارة حركية محددة لها بنية ميكانيكية حيوية فريدة، تحددها الخصائص الحركية والديناميكية المقابلة للحركة (المسار والسرعة والتسارع وحجم واتجاه الجهد).
إن أسلوب لاعب كرة اليد في كل مرحلة من مراحل تطور اللعبة هو أكثر الوسائل فعالية والتي تم اختبارها من خلال الممارسة والتي تسمح للاعب، في إطار القواعد، بالتصرف بنجاح في المواقف الصعبة من النضال والهجوم والدفاع. لتحقيق أفضل النتائج في مواقف اللعب الناشئة والمتغيرة باستمرار، يجب على لاعب كرة اليد إتقان عدد كبير من التقنيات والأساليب الفنية المختلفة، وأن يكون قادرًا على اختيار التقنية الأكثر ملاءمة أو مجموعة من التقنيات، وتنفيذها بسرعة ودقة. يمكن اعتبار معيار أعلى إتقان تقني:
- معرفة عالية الجودة بالحجم الأمثل للتقنيات والأساليب للتنفيذ الكامل لوظائف اللعبة المحددة بالاشتراك مع اثنين أو ثلاثة من تقنيات "التاج" للهجوم والدفاع؛
- دقة وكفاءة تنفيذ التقنيات المذكورة أعلاه؛
- استقرار تقنيات الأداء في ظل ظروف التأثير المتزايد لعوامل "مقلقة" مثل التعب الكبير، والضغط النفسي، والظروف الخارجية الصعبة، وما إلى ذلك؛
– القدرة على التحكم في مراحل الأسلوب الفني اعتمادًا على الخيارات المحددة للرد المضاد للخصم؛
– موثوقية التقنيات، والتي يتم تحديدها من خلال القدرة على الحفاظ على مستوى عالٍ من الدقة والكفاءة طوال البطولة التي تستغرق عدة أيام من مباراة إلى أخرى دون انحرافات سلبية كبيرة.
تطورت تقنيات اللعب الحديثة تاريخيًا: في مراحل مختلفة من تطورها، تغير وتحسن عدد التقنيات وطرق تنفيذها ومعايير التقييم، مع مراعاة المكونات الرئيسية للهجوم والدفاع. وكانت العوامل الحاسمة التي أثرت على إعادة هيكلة الترسانة الفنية هي التغييرات في قواعد اللعبة، فضلا عن زيادة مستوى الاستعداد البدني والفني والتكتيكي للاعبين. على سبيل المثال، أدت الزيادة الكبيرة في القدرة الهجومية للفرق، وديناميكية تصرفات اللعبة، وتكثيف الهجوم والدفاع إلى انخفاض في المرحلة التحضيرية واتساع الحركات عند التمرير ورمي الكرة داخل المرمى، وتوسيع نطاقها. من ترسانة التمريرات عالية السرعة في ظروف ضيق الزمان والمكان. ساهم التطوير الإضافي لقدرة القفز لدى اللاعبين، إلى جانب نموهم العالي، في ظهور رمية على المرمى مثل رمية مع ترجمة، أو تطور، أو انحراف الجسم في المرحلة النهائية، أو رمية قفز عند استلام الكرة فوق منطقة المرمى وغيرها.
وبالتالي، يمكننا أن نستنتج أنه في المرحلة الحالية من تطوير كرة اليد، لا يتم استخدام جميع إمكانيات تقنية اللعبة بالكامل.
تصنيف المعدات . من وجهة نظر تربوية، يُنصح بتقسيم الحجم الكبير والمتنوع من التقنيات الفنية في كرة اليد إلى مجموعات (فئات) منفصلة وفقًا لخصائص معينة. هذا التقسيم للتقنيات التقنية يسمى التصنيف. ويتيح التصنيف برمجة التدريب الفني للاعبين في مختلف مراحل الدورة التدريبية السنوية بشكل واضح، وربطه تنظيمياً ومنهجياً مع الأقسام الأخرى من العملية التدريبية.
تنقسم تقنية كرة اليد إلى قسمين كبيرين: التقنية الهجومية والتقنية الدفاعية. وتتميز في كلا القسمين مجموعتان: في تقنية الهجوم - تقنية الحركة وتقنية حيازة الكرة، وفي التقنية الدفاعية - تقنية الحركة وتقنية التصدي للكرة والرد. ولكل مجموعة بدورها تقنيات وأساليب. تحتوي كل طريقة لتنفيذ تقنية ما تقريبًا على العديد من الأصناف التي تكشف التفاصيل الفردية للبنية الموحدة للحركة. بالإضافة إلى ذلك، فإن البنية الديناميكية للطريقة تتأثر بشكل مؤكد بظروف التنفيذ، والتي توضح تفاصيل حركة اللاعب، والأوضاع الأولية، والاتجاهات، والمسافات.
قد يبدو الرسم التخطيطي لتصنيف تقنيات اللعب مع المثال المحدد أدناه كما يلي:
قسم التقنية - تقنية الهجوم؛
المجموعة الفنية – تقنية التعامل مع الكرة؛
الاستقبال - رمي الكرة داخل المرمى؛
الطريقة - بيد مستقيمة من الأعلى في القفزة؛
الاختلاف - من موضع الدعم مع النقل إلى الزاوية البعيدة؛
شروط التنفيذ - في القفز، بعد اللعب بانحراف الجسم.
يتيح لنا هذا التصنيف إدخال مجموعة كاملة من التقنيات التقنية إلى نظام معين. والتي، من ناحية، تحدد الطرق الأكثر عقلانية لتحليلها، ومن ناحية أخرى، تجعل من الممكن توحيد الأساليب المنهجية لتحليلها.
تدريب مجموعات محددة من التقنيات التقنية (الشكل 1.1).
| تقنية ألعاب | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| تقنية الهجمات | أقسام | تقنية حماية |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| تقنية الحركة | تقنية التعامل مع الكرة | مجموعات | تقنية الحركة | تقنية التدابير المضادة |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| يجري | القفز | المنعطفات | توقف | اصطياد | التحويلات | رميات | إجراء | رف | يجري | القفز | توقف | ربط | اعتراضات | حظر | يطرق |
||||||||||||||||||
| تقنية |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| خيارات التقنيات وشروط التنفيذ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
أرز. 1.1. تصنيف تقنيات اللعب
يعتمد تنفيذ التقنيات الفنية وتحليلها التفصيلي على نهج هيكلي للنظام. وهذا يعني أن طريقة أداء التقنيات الفنية المختلفة تعتبر نظامًا للحركات يمكن من خلاله دائمًا عزل مكوناتها الفردية. وفي المقابل، يتم دمج العناصر في أنظمة فرعية أكبر. يتم النظر في مثل هذه الأنظمة الفرعية في الوقت المناسب باستخدام ما يسمى بتحليل المرحلة، ويتم التمييز بين المراحل التحضيرية والرئيسية (أو العمل) والنهائية (أو النهائية). تحليل المرحلة له أهمية عملية كبيرة؛ إنه يجعل من الممكن تحديد نطاق الاستقرار والتباين للمراحل فعليًا، وطبيعة العلاقة بينهما، وعلى هذا الأساس لتطوير أو تحسين الأساليب المنهجية لتحسين إدارة الترسانة التقنية.
عند دراسة مسألة الأجزاء التي تتكون منها أساليب تنفيذ تقنيات معينة، وتوضيح تكوينها الحركي، من المهم بنفس القدر تحديد كيفية دمجها وكيفية تفاعلها الهيكل التنظيمي. البنية الحركيةتكشف الطريقة عن شكل وطبيعة الحركات باستخدام المؤشرات المكانية والزمانية والزمانية المكانية. تحدد خصائص الكميات وعزوم القوى ولحظات القصور الذاتي وتفاعل القوى وردود الفعل البنية الديناميكية للطريقة. في بعض الحالات، قد يكون من المفيد النظر فيها هيكل إيقاعي، يوضح متى وكيف وأين يتم تطبيق اللهجات القوية في الوقت المناسب.
يتضمن تحليل البنية الحركية لأساليب أداء التقنيات الفنية في الهجوم الحصول على إجابة لأسئلة مثل: يتم تنفيذ حركات العمل بيد واحدة أو يدين، ومستوى هذه الحركات بالنسبة لأجزاء جسم الرياضي (من الأسفل، على مستوى الصدر، الكتف، الرأس، من الأعلى) وعلاقته بمحور الجسم (جانبي، مستقيم، مع انحراف).
من الناحية العملية، من المهم توضيح البنية الديناميكية لوضعية اللاعب لحظة أداء التقنية (في مكانه أو أثناء حركته، في وضع داعم أو غير مدعوم). بالإضافة إلى ذلك، يأخذون في الاعتبار ما هي قوى القصور الذاتي التي تعمل على اللاعب، ما هي اتجاهات وسرعة حركة الشريك أو الخصم، ما هي المسافة التي يجب قطعها. وفي الختام تم تحديد العلاقة بين التركيب الحركي للتقنية وبنيتها الدلالية، من وجهة نظر عقلانية وفعالية استخدامها في بعض الأنظمة والمواقف التكتيكية.
تتطلب التقنيات والحركات الفنية للاعب تحليلها وفق مخطط مبسط.
,
1.2. تقنية الحركة في الهجوم
تعتمد الكفاءة العالية للنشاط التنافسي للاعب كرة اليد إلى حد كبير على كفاءة أسلوبه الحركي. للتنقل في الموقع، يستخدم اللاعب المشي والجري والقفز والتوقف. يتيح التنفيذ عالي الجودة لهذه التقنيات للمهاجم الابتعاد عن المدافع الذي يحرسه والوصول إلى موقع مناسب لاستلام الكرة وتنفيذ تقنيات أخرى. بالإضافة إلى ذلك، تعتمد فعالية العديد من التقنيات الفنية بالكرة على العمل الصحيح للساقين عند التحرك وعلى الحفاظ على التوازن: التمريرات أثناء الحركة والقفز، والمراوغة والمراوغة، وتسديدات القفز، وما إلى ذلك.
يجري.الوسيلة الرئيسية للحركة في كرة اليد هي الجري. تجدر الإشارة إلى أن جري لاعب كرة اليد يختلف بشكل كبير عن جري ممثلي الرياضات الدورية. يجب أن يكون اللاعب قادراً على أداء التسارعات داخل الملعب من مجموعة متنوعة من أوضاع البداية في أي اتجاه، وجهاً لوجه أو إلى الخلف، وتغيير اتجاه وسرعة الجري بسرعة. سمة مميزة تشغيل في خط مستقيمهو أن ملامسة القدم للمنصة يجب أن يتم عن طريق التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين أو وضع القدم بهدوء على القدم الكاملة. وهذا يعزز الانحناء الطبيعي للساقين، وهو ما يميز جميع حركات لاعب كرة اليد. بعد الدفع، يتم ثني الساق بقوة عند مفصل الركبة وتحريكها للأمام مع رفع الورك. يجب أن نتذكر أنه عند أداء أنواع مختلفة من الحركات، يجب أن تكون الأيدي في وضع مريح نسبيا وتتحرك بحرية إلى إيقاع الجري. تسريع البدء أو زيادة سرعة الجري بشكل غير متوقع بالنسبة للعدو يسمى في الألعاب الرياضية هَزَّة . من الواضح أن الهزة هي أفضل طريقة لتغيير اتجاه الحركة والدخول إلى مكان مفتوح. تتضمن تقنية أداء الرعشة ما يلي: تكون الخطوات 3-4 الأولى قصيرة وحادة جدًا (صدمة)، مع تثبيت القدم على إصبع القدم. في هذا الوقت، يميل الجذع إلى الأمام، والذراعين، عازمة في الزوايا الصحيحة، تتحرك بقوة في الوقت المناسب مع الخطوات. بعد التوقف مؤقتًا، تزداد سرعة الجري بسبب إطالة الخطوة وتكرار الخطوات. في هذه اللحظة يجب أن يكون اللاعب جاهزًا لاستلام الكرة.
عند تدريس تقنيات الجري، يمكن التوصية بالتسلسل التالي: أولاً، تعلم الجري للأمام، ثم بخطوات جانبية للأمام والخلف. يتم تحقيق فهم تقنية الجري من خلال العرض التوضيحي والشرح الموجز. يتم إيلاء اهتمام خاص لدرجة ثني الساقين ووضع القدم على الدعم.
عند أداء تمارين الجري، من الضروري الانتباه إلى صمت الجري، ونعومته وحريته، والدفع الصحيح من المنصة، والذي يحدد سرعة الحركة والتغيير في اتجاه الحركة.
القفز.أثناء أنشطة الألعاب، يتم استخدام القفز كتقنيات مستقلة وهو جزء لا يتجزأ من التقنيات الفنية الأخرى. في أغلب الأحيان، يستخدم لاعبو الخط الثاني المهاجمون (منتصف الوسط والوسط) القفزات الصاعدة والقفزات الطويلة الصاعدة وسلسلة من القفزات. في لعبة مهاجمي خط الهجوم الأول (الأجنحة ورجال الخط) يتم احتلال مكان كبير من خلال القفز فوق منطقة المرمى مع انحراف الجسم والسقوط في المرحلة الأخيرة من الرمي. في كلتا الحالتين، يتم استخدام طريقتين لأداء القفزة: الدفع بساقين والدفع بساق واحدة.
القفز بدفعة بساق واحدة تتم في خطوة واحدة أو خطوتين أو ثلاث خطوات. على أي حال، يتم التنافر بطريقة تحقق أقصى استفادة من قوى القصور الذاتي في التنافر، في حين أن الخطوة الأخيرة من التنافر قبل التنافر يجب أن تكون أوسع قليلاً من الخطوات السابقة. يتم إرسال ساق الدفع، التي تنحني قليلاً عند مفصل الركبة، إلى الأمام ويتم وضعها بشكل مرن للدفع عن طريق التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين: يبدو أن لاعب كرة اليد يجلس في وضع القرفصاء قليلاً. تقوم الساق الأخرى بتأرجح نشط للأمام وللأعلى، وفي اللحظة التي يمر فيها الجسم بمركز الثقل العام (GCT) فوق الدعامة، فإنه ينحني عند مفاصل الورك والركبة. بعد الإقلاع، عندما يصل جسم لاعب كرة اليد إلى أعلى نقطة له، تمتد الساق المتأرجحة وتنضم إلى الساق الدافعة.
عند أداء عدد من التقنيات الفنية بالكرة في وضع غير مدعوم، تعتبر قدرة اللاعب على القفز إلى ارتفاع كافٍ دون المشاركة النشطة بيديه، بسرعة وفي الوقت المناسب أمرًا مهمًا للغاية. يجب أن يكون الهبوط في أي نوع من القفزات ناعمًا، دون فقدان التوازن، والذي يتم تحقيقه عن طريق ثني الأرجل المتباعدة قليلاً بشكل ممتص للصدمات. يتيح لك هذا الهبوط البدء فورًا في تنفيذ الإجراءات اللازمة.
يتم استخدام قفزة الدفع ذات الرجلين في أغلب الأحيان من قبل رجال الخطوط الهجومية. بعد استلام الكرة، يجلس اللاعب في وضع القرفصاء قليلاً، ويقرب ذراعيه قليلاً من جسده ويرفع رأسه. يتم تنفيذ الدفع عن طريق تمديد قوي للساقين، والحركة النشطة للجذع والذراعين في الاتجاه الأمامي إلى الأعلى. يتم تحقيق اتجاهات مختلفة للقفز (لأعلى للأمام أو للخلف أو للجانب) عن طريق الدفع وتحريك مركز ثقل الجسم في الاتجاه المطلوب. في هذه الحالة، في الخطوة الأخيرة من المدى، يتم إرسال ساق واحدة إلى الأمام، والأخرى تتحرك بسرعة نحوها. يتم تنفيذ الدفع في وقت واحد مع كلتا الساقين عموديًا إلى الأعلى. يجب تنفيذ كل هذه الحركات بسرعة، بسلاسة، دون تأخير في مرحلة التنافر.
في عملية إتقان تقنية القفز، من الضروري تعليم الإقلاع الصحيح (في الاتجاهات المرغوبة)، وارتفاع الإقلاع، وتنسيق الحركات في وضع غير مدعوم، والهبوط الصحيح. في البداية تتم دراسة القفز من مكان ما، ومن ثم الحركة مع الدفع بساق واحدة ورجلين. ومع إتقانها، يتم تحسين القفزات بمساعدة نفس التمارين والتقنيات التي تعد جزءًا عضويًا منها.
المنعطفات.أثناء اللعبة، غالبًا ما يستخدم رجال خط الهجوم الأدوار لتحرير أنفسهم من حراسة المدافع عند مهاجمة المرمى. وهي تختلف في الاتجاه، وخطوة الساق التي تقوم بدورها وحركة الجسم.
عن طريق القيام يتحول على الفور ينقل اللاعب الجاذبية المركزية إلى ساق واحدة، والتي تشبه محور الدوران. تنحني الأرجل قليلاً أكثر من المعتاد. للحفاظ على التوازن، يميل الجذع إلى الأمام. تقع الساق الداعمة على إصبع القدم، ولا تتحرك أثناء المنعطفات، ولكنها تتجه فقط نحو الخطوة بالساق الأخرى. يمكن أن تتخذ الأيدي أوضاعًا مختلفة، والتي يتم تحديدها من خلال مهمة أداء حركات معينة مع الكرة أو بدونها.
تنفيذ بدوره في الحركة يقترب اللاعب من الخصم ويضع قدم الرجل الداعمة في اتجاه الدوران المقصود. ثم، دون أي تأخير، يستدير في اتجاه الحركة على رجله الأمامية.
توقف.في الممارسة الرياضية ووفقًا لحالة اللعبة، يستخدم لاعب كرة اليد توقفات حادة ومفاجئة، والتي، بالاشتراك مع الهزات والتغيرات في اتجاه الجري، تجعل من الممكن تحرير نفسه لبعض الوقت من وصاية العدو والدخول مجانًا مساحة لمزيد من الإجراءات الهجومية.
غالبا ما يتم تنفيذ التوقف في خطوتين، بينما يحاول اللاعب عدم إزعاج إيقاع الجري. يبدأ التوقف بدفعة قوية بساق واحدة. أثناء الطيران، تكون ساق الذبابة أمام الجسم وتهبط أولاً (الخطوة الأولى). بعد أن تلامس الساق المتأرجحة سطح المنصة بالساق الدافعة، يتم تنفيذ الخطوة الثانية (الهبوط)، ويكتمل التوقف.
يتم إطفاء القصور الذاتي في الجري عن طريق ثني الساقين وتدوير الجسم قليلاً وانحرافه نحو الساق الداعمة. التوقف المكون من خطوتين هو أساس إيقاع الخطوتين. إنه بمثابة تمرين تحضيري جيد للإمساك بالكرة وهي تتحرك، ثم التوقف والمراوغة بالكرة في الاتجاه المعاكس.
تتم دراسة التوقف بالتوازي مع الجري: أولاً، طريقة التوقف تكون بالمشي، ثم بالقفز. من المهم التدريس من البداية بحيث لا يتغير عرض الخطوة ولا تتباطأ سرعة الجري قبل التوقف، وتكون الخطوة الأولى من المحطة واسعة. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري إيلاء اهتمام جدي لثني الساق الداعمة، وضمان وقف الحركة إلى الأمام والوضع الصحيح للقدمين.
1.3 تقنية التعامل مع الكرة
تتضمن تقنية التعامل مع الكرة التقنيات التالية: الإمساك بالكرة، والتمرير، والمراوغة، ورمي الكرة داخل المرمى.
اصطياد الكرة - هذا أسلوب يسمح للاعب بالاستحواذ على الكرة من أجل تنفيذ المزيد من الإجراءات الهجومية. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن سرعة التوجيه وردود الفعل المعقدة لها أهمية خاصة بالنسبة للأداء عالي الجودة لهذه التقنية. الإمساك بالكرة هو نقطة البداية للتمريرات أو المراوغات أو الرميات اللاحقة، لذا يجب أن يضمن هيكل الحركات تنفيذًا واضحًا ومريحًا للتقنيات اللاحقة. حتى قبل استلام الكرة، يجب على اللاعب تحديد المركز الذي يتواجد فيه الشركاء ومن يستفيد من تمرير الكرة. هذا ممكن مع التطور الجيد للرؤية المحيطية: يجب توجيه الرؤية المركزية نحو الكرة. يجب أن يتذكر لاعب كرة اليد أنه لا يمكنه استلام الكرة في وضعية ثابتة، بل يجب عليه الخروج دائما لمقابلتها. من الضروري اتخاذ وضعية ثابتة بعد الإمساك بالكرة، وثني ركبتيك عند استلام الكرة، والهبوط بها بهدوء بعد القفز. يعتمد اختيار طريقة معينة للإمساك من قبل لاعب كرة اليد على عوامل مختلفة: ارتفاع الكرة، وموقع اللاعب بالنسبة للكرة الطائرة، وديناميكيات حركة اللاعب وسرعة الكرة. ويبين الشكل 1.2 تصنيف طرق الصيد وأصنافها.
الإمساك بالكرة بكلتا يديه. الطريقة الأبسط والأكثر موثوقية لإتقان الكرة هي الإمساك بالكرة بكلتا يديك.
عندما تطير الكرة نحو اللاعب على مستوى الصدر، يجب عليك مد ذراعيك في اتجاه التمريرة المتوقعة. تشكل الأصابع المنتشرة والمرتخية شكل قبضة محتملة على الكرة.
| اصطياد الكرة | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| بكلتا يديه | يد واحدة |
||||||||||||||||||||||
| "عالي" | على مستوى الصدر | "قليل" | حاضر | من الارتداد المنخفض | | | "عالي" | على مستوى الصدر | "قليل" | حاضر | من الارتداد المنخفض |
||||||||||||
| بحكم طبيعة الحركة | بواسطة سرعة الطيران | في اتجاه الرحلة | |||||||||||||||||||||
| بالموقع | في التحرك | في القفزة | سريع | متوسط | بطيء | في حركة المرور القادمة | في الحركة إلى الأمام | عند التحرك من الجانب | |||||||||||||||
أرز. 1.2. تصنيف تقنيات التقاط الكرة
تقع الأصابع بشكل متناظر. الإبهام قريبان على نفس الخط وموجهان للأعلى إلى الجانبين، والباقي مع كتائبهما الطرفية متجهة للأمام وللأعلى. يجب أن تلمس الكرة سطح الأصابع التي تمسك بها. يتم إطفاء القصور الذاتي للكرة من خلال جميع أجزاء الذراعين: أولاً، يتم سحب اليدين للخلف، ثم يتم ثني الذراعين عند مفاصل الكوع. عندما يمسك اللاعب كرة تحلق على ارتفاع عالٍ، فإنه يحتاج إلى فرد ذراعيه لأعلى، أو للأمام أو للأعلى. يتم أيضًا التقاط الكرة التي تحلق على ارتفاع منخفض بأذرع مستقيمة يتم إنزالها للأسفل. بعد أن يستلم اللاعب الكرة، يتم تحريك الجذع للأمام قليلاً، ويتم وضع الكرة، المحمية من الخصم عن طريق انتشار طفيف للجذع والمرفقين، في وضع الاستعداد للإجراءات اللاحقة.
عند الإمساك بالكرة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لحركات امتصاص الصدمات أثناء الرجيج تجاه الكرة التي تطير بسرعة. إذا طارت الكرة تحت مستوى الصدر بقليل، ففي هذه الحالة يجلس اللاعب بشكل أعمق من المعتاد، وبالتالي يقلل ارتفاع الكتفين إلى مستوى طيران الكرة.
عند القتال من أجل سقوط كرة على الملعب، يجب ألا تنتظر حتى ترتد من الملعب إلى ارتفاع مناسب لالتقاطها. تحتاج إلى التحرك نحو الكرة والتقاطها لحظة الارتداد الأولية، الاقتراب من المكان الذي سقطت فيه الكرة. يندفع اللاعب نحو الكرة، ويميل جسده بسرعة إلى الأمام فوق ساقه، ويخفض ذراعيه إلى الأمام وإلى الأسفل، ويرفع يديه إلى الكرة من الخارج، وليس من الأعلى. بعد أن أمسك الكرة، يقوم اللاعب على الفور بسحب الكرة نحوه.
عند إمساك الكرة أثناء حركتها بقصد إجراء تمريرة أو رميها داخل المرمى على الفور، فإن ما يسمى ب تقنية من خطوتين.إذا أراد اللاعب أن يقوم بتمرير أو رمي الكرة فورًا بعد الإمساك بها، فيجب عليه الإمساك بالكرة، والقفز عليها قليلاً في اللحظة التي يتم فيها الدفع بقدمه اليسرى بالفعل وتم إحضار قدمه اليمنى إلى الأمام. ويتبع ذلك الدفع بالقدم اليمنى (الخطوة الأولى)، والدفع بالقدم اليسرى (الخطوة الثانية)، وتمرير أو رمي باليد اليمنى في القفز.
الإمساك بالكرة بيد واحدة. أثناء أنشطة اللعب، غالبًا ما تنشأ مواقف عندما يضطر اللاعب إلى الإمساك بالكرة بيد واحدة. في هذه الحالة، تتضمن عملية إتقان الكرة ثلاث مراحل.
المرحلة التحضيرية:يمد اللاعب ذراعه بطريقة تعبر مسار طيران الكرة (اليد والأصابع ليست متوترة).
المرحلة الرئيسية:بمجرد أن تلمس الكرة الأصابع، يجب تحريك اليد للخلف وللأسفل، كما لو كانت تواصل تحليق الكرة (حركة التوسيد). يتم دعم هذه الحركة من خلال دوران طفيف للجذع باتجاه اليد الممسكة.
المرحلة النهائية:يجب دعم الكرة بيد واحدة، ثم الإمساك بها بقوة بكلتا يديك حتى تكون مستعدًا للتحرك بشكل أكبر على الفور.
بالنسبة للإجراءات السريعة، مباشرة بعد الإمساك بالكرة، يتم استخدام الإمساك بيد واحدة دون دعم الكرة. هنا يتم استخدام حركة التوسيد كأرجوحة دون نقل المتابعة.
يجب أن نتذكر أنه من الأفضل الإمساك بالكرة المتدحرجة بيد واحدة مع الدعم، ولكن مع ثني ساقيك أكثر وإمالة جذعك نحو الكرة.
يتم الإمساك بالكرة التي تحلق عالياً بيد واحدة أثناء القفز مع انحناء طفيف في الجسم، مما يؤدي إلى إنزال الكرة بسرعة ودعمها باليد الأخرى وسحبها نحو الجسم. بعد الإمساك بالكرة، يتخذ اللاعب على الفور وضعية التوازن، مع نشر مرفقيه، لحماية الكرة من محاولات الخصم لإخراجها.
عند البدء في تعلم كيفية الإمساك بالكرة، من الضروري أن تطلب من الطلاب اتخاذ وضع البداية الصحيح لأداء هذه التقنية، والتركيز على طيران الكرة وأداء حركة امتصاص الصدمات أثناء الإمساك بالكرة.
في التمارين الأولى، يتقن الطلاب مهارات وضع أيديهم على الكرة. لتسهيل مهمة اللاعب، يتم التقاط الكرة بتمريرات ذات مسار صغير.
معايير الكفاءة عند الإمساك بالكرة. يجب على اللاعب الذي يمسك الكرة أن:
تركيز انتباهك قدر الإمكان عند استلام الكرة؛
التقط الكرة بأطراف أصابعك؛
عند الإمساك بكرة منخفضة، قم بتوجيه أصابعك إلى الأسفل وكفيك إلى الخارج، وعند الإمساك بكرة عالية، قم بتوجيه أصابعك إلى الأعلى وكفيك إلى الخارج؛
حركة الذراعين واليدين لتخفيف استقبال الكرة؛
تحرك دائمًا نحو التمريرة، باستثناء بعض الحالات عند القيام بكسر سريع؛
كن مستعداً لتغطية الكرة بحركة المرفقين والجذع بمجرد أن يتمكن اللاعب من السيطرة عليها.
الأخطاء الشائعة عند استلام الكرة:
فقدان السيطرة عند الإمساك بالكرة؛
عند استلام الكرة، التوتر المفرط في الأصابع واليد، ونتيجة لذلك، عدم وجود حركة امتصاص الصدمات؛
بعد اصطياد الكرة، لا تنحني الأيدي عند مفاصل الكوع؛
يتم الإمساك بالكرة بكفي اليد وليس بأطراف الأصابع.
لا يتم مراعاة قاعدة الحركة المضادة عند استلام الكرة.
القدرة على تمرير الكرة بدقة وفي الوقت المناسب هي أساس التواصل الواضح والهادف في اللعبة. هناك العديد من الطرق المختلفة لتمرير الكرة. يتم استخدامها وفقًا لحالة لعب معينة، والمسافة التي يجب إرسال الكرة إليها، وموقع أو اتجاه حركة الشريك، وطبيعة وأساليب مواجهة الخصوم. يظهر تصنيف تمريرات الكرة في الشكل 1.3.
عند تحليل تقنية التمرير، يجب أن نتذكر أن مستواها العالي يعتمد إلى حد كبير على قدرات مهمة مثل: الرؤية المحيطية، وسرعة حركات اليد، والحساب الدقيق والتفكير التكتيكي.
تعتمد سرعة ودقة التمريرات إلى حد كبير على العمل النشط الصحيح لليدين والأصابع في المرحلة الرئيسية للاستقبال، لذلك يجب إيلاء اهتمام خاص لهذه التفاصيل عند التخطيط للعمل التدريبي لتحسين تقنية التمرير. يجب أن نتذكر أنه يجب رؤية الشريك الذي يستلم الكرة، لكن لا ينظر إليه مباشرة. عند التمرير، من الضروري مراعاة هذه القاعدة المنهجية المهمة مثل الحفاظ على التوازن، لأن اتجاه التمريرة المقصودة قد يحجبه الخصم، وبالتالي قد يقوم المهاجم "بالركض" أو السماح
| إذاعة كرة | |||||||||||||||
| فوق | من الرأس | من الكتف | من الجانب | من الأسفل | مع انتعاش | ||||||||||
| من خلال حركة اللاعب | عن طريق المسافة | في اتجاه حركة الشريك |
|||||||||||||
| من المكان | في التحرك | في القفزة | بعيد | متوسط | الجيران | عداد | تدريجي | على نفس المستوى | مصاحب |
||||||
أرز. 1.3. تصنيف تقنيات تمرير الكرة
اعتراض الكرة. في هذه الحالة، يمكن للمدافع اعتراض التمريرة المصممة جيدًا. لا شك أن جزءا من اللوم يمكن أن يعزى إلى تلقي الشريك للكرة، لكن المسؤولية الأساسية في خسارة الكرة تقع دائما على عاتق الممرر.
تمريرة كتف بيد واحدة. يمكن أداؤها على مسافات مختلفة، ومن أي موضع في الملعب مع الحد الأدنى من وقت التأرجح والتحكم الجيد في الكرة. تسمح الحركة الإضافية لليد في لحظة إطلاق الكرة للاعب بتغيير اتجاه ومسار الكرة على نطاق واسع.
المرحلة التحضيرية:يحمل اللاعب الكرة فوق كتفه الأيمن. تكون اليد خلف الكرة، خارجها قليلًا، مع توجيه الأصابع للأعلى وراحة اليد في مواجهة الهدف. تقع اليد اليسرى على السطح الأمامي للكرة وتساعد في توجيه الكرة إلى الموضع المطلوب.
المرحلة الرئيسية:ينقل اللاعب المارة وزن جسمه إلى القدم الخلفية ويطلق الكرة بخطوة للأمام بحركة سريعة للمرفق واليد والأصابع. في هذه الحالة تترك اليد اليسرى الكرة وتتحرك على مستوى الكتف في اتجاه التمريرة.
المرحلة النهائية:عند إطلاق الكرة، ينتقل وزن الجسم إلى الرجل الأمامية، وتنتهي المرافقة بتدوير الساعد إلى الداخل وإلى الأسفل واليد المستقيمة مع توجيه الإبهام إلى الأسفل. يدور الجذع حول الساق الأمامية بحيث ينهي اللاعب المارة الحركة في مواجهة الشريك الذي يستلم الكرة. يتم وضع أصابع القدم في اتجاه الإرسال.
تمريرة سفلية بيد واحدة يتم إجراؤها على مسافة قريبة ومتوسطة في المواقف التي يحاول فيها الخصم جاهدًا اعتراض التمريرة العلوية. يتم توجيه الكرة إلى الشريك تحت ذراع الخصم.
المرحلة التحضيرية:تتأرجح اليد المستقيمة أو المنحنية قليلاً مع الكرة للخلف، وتقع الكرة على راحة اليد، ممسوكة بالأصابع وقوة الطرد المركزي.
المرحلة الرئيسية:يتم تحريك اليد التي تحمل الكرة على طول الورك للأمام وللأعلى. لتحرير الكرة، تفتح اليد وتدفع الأصابع الكرة للخارج. يعتمد ارتفاع مسار الرحلة على توقيت حركة فتح اليد والأصابع. غالبًا ما يتم تنفيذ هذه التمريرة بخطوة من القدم اليسرى.
تمريرة جانبية بيد واحدة على غرار التمريرة السفلية بيد واحدة. يتيح لك توجيه الكرة إلى شريكك على مسافات قريبة ومتوسطة، متجاوزاً الخصم على الجانب الأيمن أو الأيسر.
المرحلة التحضيرية:يتم تنفيذ التأرجح عن طريق تحريك اليد بالكرة إلى الجانب والخلف وتحريك الجسم وفقًا لذلك.
المرحلة الرئيسية:تقوم اليد التي تحمل الكرة بحركة تأرجح للأمام في مستوى موازٍ للملعب. يعتمد اتجاه طيران الكرة أيضًا على الحركة الافتتاحية لليد والأصابع.
التمرير بيد واحدة خلف ظهرك يتم استخدامه فقط على مسافة قصيرة عندما يتفاعل الشركاء عند تنفيذ إجراءات الهجوم أثناء الحركة العرضية.
يمكن للاعب أن يدير رأسه قليلاً أو يستخدم رؤيته المحيطية لرؤية زميله يستلم التمريرة. يمسك الكرة مع ثني اليد بزاوية قائمة على الساعد، ويحمل اللاعب الكرة خلف ظهره ويطلقها بحركة رمي اليد للخلف: يتم توجيه الأصابع نحو الشريك الذي يتلقى التمريرة، ويتحرك اللاعب قدمه اليمنى (عند التمرير بيده اليمنى) في الاتجاه المعاكس لاتجاه التمريرة.
تمريرة بيد واحدة مع ارتداد. تُستخدم طريقة التمرير هذه غالبًا في التفاعل بين لاعبي خط الهجوم الثاني (الوسط والوسط) والأجنحة أو مهاجمي الخط. تضرب الكرة الأرض بالقرب من القدمين وتحت ذراعي الخصم الممدودة بحيث لا يتمكن من صد أو مقاطعة التمريرة. عند الارتداد عن الأرض، يمكن للكرة أن تتحرك بشكل أسرع إذا قام اللاعب بتدويرها بإبهامه أثناء إطلاقها.
هذا الترس هو الأبطأ بين جميع التروس ويجب استخدامه فقط إذا كنت واثقًا من النجاح. عند تنفيذ التمريرة، يُنصح باستخدام خدعة للرمي أو التمرير. ستؤدي الحركة الوهمية إلى رفع المدافع لأعلى، مما يجعل التمريرة أكثر موثوقية.
دفع انتقال يتم إجراؤها بعد خدعة التمرير أو الرمي. تستخدم لتزويد الكرات للاعب الخط أو لاعب الجناح. تُستخدم هذه التمريرة أيضًا عندما يكون من الضروري التغلب على مقاومة المدافع الذي يمنع إكمال التمريرة. يمكن إجراؤها مع أو بدون ارتداد وهي تشبه في الأساس التمريرة العلوية بيد واحدة، باستثناء أن يدًا واحدة فقط تساعد في التحكم في الكرة. بمجرد أن يتفاعل المدافع مع التمويه، يتم إطلاق الكرة في الاتجاه المعاكس مع تمديد كامل للذراع وحركة قصيرة لليد والأصابع مع خطوة نحو التمريرة. يتم تنفيذ المرافقة فقط مع وضع اليد والساعد بشكل موازٍ للأرضية من أجل التمريرة المباشرة ويميل قليلاً نحو الهدف من أجل التمريرة المرتدة.
بالإضافة إلى أساليب تمرير الكرة الموضحة أعلاه، في الظروف الصعبة للمعارضة النشطة من قبل المنافسين، يستخدم لاعبو كرة اليد تمريرات "مخفية"، والتي تسمح لهم بإخفاء اتجاههم الحقيقي. "مختفي" تسمى هذه التمريرات لأن الحركات الأساسية المرتبطة بإطلاق الكرة في الاتجاه المطلوب تكون مخفية جزئيًا عن أعين الخصم الحارس وهي إلى حد ما غير متوقعة بالنسبة له. كل هذا يجعل من الصعب على الخصم أن يعترض الكرة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام ثلاثة أنواع من عمليات الإرسال "المخفية" في الممارسة العملية: يمر في متناول اليد، يمر خلف الظهرو تمريرات من فوق الكتف.تتميز التمريرات "المخفية" بتأرجح قصير نسبيًا، يتطلب حدًا أدنى من الوقت، وحركة نهائية قوية لليد والأصابع. عند إجراء التمريرة، تتحرك اليد التي تحمل الكرة بشكل عرضي أسفل اليد الحرة باتجاه الشريك الذي يستلم الكرة. الحركات الرئيسية في التمريرة من خلف الظهر هي تأرجح الذراع المنحنية قليلاً للخلف خلف الظهر، تليها حركة كاسحة (مع الدوران) لليد. عند المرور فوق الكتف، يقوم اللاعب الذي يحمل الكرة براحة يده لأعلى بثني ساعده بحدة ويضع يده على نفس الكتف أو الكتف المقابل ويرسل الكرة إلى الشريك المنتهية ولايته.
ويجب أن نتذكر أن المهاجم، عند القيام بالتمريرات، يجب عليه:
إتقان التقنية الصحيحة لجميع أنواع التروس؛
اختيار طريقة الإرسال الصحيحة بمهارة في كل موقف محدد؛
اختيار طريقة النقل والسرعة فيما يتعلق بحالة معينة؛
تحديد موقع الشريك الذي يستلم الكرة؛
تمرير الكرة بسرعة وبدقة بأقل جهد حتى لا تفقد نية التمريرة للخصم؛
استخدم الخدع قبل إجراء التمريرات؛
أداء التمريرات بكلتا اليد والأخرى؛
ولا تنظر مباشرة إلى مستقبل الإرسال، بل اتبعه بالرؤية المحيطية؛
إحضار متلقي التمريرة إلى الكرة بحيث يمسك الكرة على مستوى الصدر ويتحرك.
إتقان التقنية العقلانية لجميع أنواع التروس؛
اختيار الطريقة المثلى للإرسال بمهارة في كل موقف محدد؛
تحديد موقع الشريك الذي يستلم الكرة بشكل صحيح؛
لا تسعى جاهدة لأداء تمريرات معقدة للغاية؛
تمرير الكرة بسرعة وبدقة بأقل جهد حتى لا تفقد نية التمريرة للخصم؛
استخدم الخدع قبل إجراء التمريرة؛
أداء التمريرات بكلتا اليد والأخرى؛
السيطرة على الكرة قبل التمرير، ولكن نسعى جاهدين للإمساك بالكرة وتمريرها بحركة واحدة؛
لا تنظر إلى شريكك عند أداء التمريرة، بل استخدم الرؤية المحيطية؛
استخدم التمريرة المرتدة فقط عند الضرورة؛
التمرير إلى الشريك بحيث يستلم الكرة وهي تتحرك وعلى مستوى الصدر؛
تمرير الكرة إلى الشريك في اتجاه خالي من الحراسة.
عمليات الإرسال قوية جدًا؛
سرعة الإرسال المحسوبة بشكل غير صحيح؛
حركة قدم سيئة؛
عدم القدرة على الاسترخاء
التسرع وعدم اليقين عند إجراء التمريرات؛
عمليات الإرسال ذات المسار العالي جدًا ؛
الاختيار غير الصحيح لطريقة الإرسال؛
عدم وجود سيطرة موثوقة على الكرة عند الإمساك بها.
إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه
سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.
المؤسسة التعليمية الحكومية الفيدرالية للتعليم المهني العالي
جامعة ولاية سيبيريا للثقافة البدنية والرياضة
قسم نظريات وطرق الألعاب الرياضية
خلاصةحول موضوع:
تصنيف تقنيات كرة اليد وخصائصها
أومسك 2009
1. تصنيف المعدات
2. تقنية اللاعب الميداني
3. تقنية الدفاع
4. تقنية حارس المرمى
1. تصنيف المعدات
أسلوب لعب كرة اليد هو نظام من الحركات العقلانية الهادفة، يتكون من تقنيات فردية ضرورية للعب اللعبة.
يشير مصطلح "التقنية" إلى الإجراءات الحركية المتشابهة في خصائص الهدف، والتي تهدف إلى حل نفس مشكلة اللعبة (الرمي لتسجيل هدف، الإمساك لحماية الهدف، وما إلى ذلك).
تقنية اللعبة هي مجموع جميع تقنيات وأساليب تنفيذها.
تقنية أداء التقنية هي نظام من عناصر الحركة التي تسمح لك بحل مهمة حركية محددة بشكل أكثر عقلانية.
التصنيف هو توزيع جميع التقنيات وطرق تنفيذها إلى أقسام ومجموعات بناءً على خصائص مماثلة.
اعتمادًا على طبيعة اللعبة، تنقسم التقنية إلى قسمين كبيرين: تقنية لاعب الميدان وتقنية حارس المرمى. وفقا لتركيز النشاط في كل قسم، يمكن تمييز الأقسام الفرعية: تقنية الهجوم وتقنية الدفاع. في تقنية الهجوم هناك مجموعات من الحركة والاستحواذ على الكرة، وفي تقنية الدفاع هناك مجموعات من الحركة والتصدي للاستحواذ على الكرة. تشتمل كل مجموعة على تقنيات اللعب، والتي بدورها يتم تنفيذها بعدة طرق. تتضمن خصائص أساليب أداء التقنية الميزات التالية: 1) يستخدم اللاعب طرفًا أو طرفين عند تنفيذ التقنية؛ 2) موضع اليد مع الكرة بالنسبة لمفصل الكتف (أعلى، جانب، أسفل)؛ 3) طريقة تسريع الكرة (الدفع، السوط، الضرب،).
2. تقنية لاعب الميدان
تقنية الهجوم
خلال المباراة الهجومية، يستخدم لاعب كرة اليد تقنيات معينة. المشاركة في اللعبة تلزم الرياضي بأن يكون على استعداد دائم للتحرك واستلام الكرة. وينعكس هذا الاستعداد في وضعية اللاعب، والتي تسمى عادةً بالوقفة. الموقف الرئيسي للاعب كرة اليد هو الوقوف على ساقين مثنيتين قليلاً، والذراعين مثنيتين عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة لالتقاط الكرة، والظهر مستقيماً، والكتفين مسترخيتين. يستخدم اللاعبون هذه الوقفة عند لعب الكرة. تتميز وقفة اللاعب عند خط منطقة حارس المرمى بأن الذراعين ممدودتين نحو الكرة والظهر مستدير. اللاعب الموجود على خط منطقة حارس المرمى، كقاعدة عامة، بعد استلام الكرة، يندفع لمهاجمة المرمى، مما يجعل رمية. هذا يجبرك على اتخاذ موقف مع ثني الساقين بشكل كبير للدفع.
الحركات
للتنقل في أنحاء الملعب، يستخدم اللاعب المشي، والجري، والتوقف، والقفز.
المشي أمر طبيعي ويستخدم لاعبو كرة اليد خطوات جانبية لتغيير وضعيتهم. يقوم اللاعبون بتحريك الوجه والخلف والجوانب للأمام.
الجري هو وسيلة الحركة الأساسية للاعبي كرة اليد. يتم استخدام الجري على أصابع القدمين وعلى القدمين الكاملة. يتيح لك الجري على أصابع قدميك إجراء اندفاعة سريعة وتحقيق أقصى سرعة للحركة.
التوقف - بسبب حالة اللعب المتغيرة باستمرار في الملعب، يجب على لاعب كرة اليد أن يتوقف باستمرار. تمنح القدرة على تقليل السرعة للاعب مزايا رائعة لمزيد من الإجراءات. يتم التوقف بقدم واحدة أو قدمين.
القفز - يستخدمه لاعب كرة اليد عند التقاط الكرات الطائرة العالية والبعيدة، وتمرير الكرة، ورميها في المرمى. يمكنك القفز بساق واحدة أو قدمين.
امتلاك الكرة
الالتقاط هو أسلوب يتيح لك فرصة الاستحواذ على الكرة وتنفيذ المزيد من الإجراءات بها. يتم الالتقاط بيد واحدة أو اثنتين. يتم تحديد اختيار طريقة الالتقاط من خلال المسار المحدد للكرة وموقع اللاعب بالنسبة للكرة.
تمرير الكرة - هذا هو الأسلوب الرئيسي الذي يضمن التفاعل بين الشركاء. بدون تمريرة دقيقة وسريعة، من المستحيل تهيئة الظروف لهجوم ناجح على المرمى. في كرة اليد، تتم التمريرات بشكل رئيسي بيد واحدة من مكان أو من الركض. التأرجح هو اختطاف اليد بالكرة لتسريع الكرة لاحقًا. يمكن أن يكون التأرجح لأعلى - للخلف وإلى الجانب - للخلف. التأرجح هو حامل معلومات للعدو. لذلك، كلما كانت أقصر، قلت المعلومات التي ستقدمها حول تصرفات اللاعب. تشكل مرحلة الاستعداد والتأرجح المرحلة التحضيرية لعملية النقل.
في المرحلة الرئيسية، يقوم لاعب كرة اليد بتوصيل سرعة واتجاه طيران الكرة (تسريع الكرة) بثلاث طرق: بالسوط والدفع والفرشاة.
المراوغة هي تقنية تسمح للاعب بالتحرك بالكرة حول الملعب في أي اتجاه وعلى أي مسافة، والاحتفاظ بالكرة لأطول فترة ممكنة، والتغلب على المدافع.
الرمي - هذه تقنية تسمح لك برمي الكرة داخل المرمى. بمساعدتها، يتم تحقيق نتيجة اللعبة، وتهدف جميع التقنيات الأخرى إلى تهيئة الظروف للرمي.
يمكن تنفيذ الرمية في وضع داعم، أثناء القفز، أثناء السقوط، من مكان ومن الركض. اعتمادًا على الظروف التي يتم فيها تنفيذ الرمية، تختلف المرحلة التحضيرية لها، بما في ذلك الركض والقفز والتأرجح.
3. تقنية الدفاع
الأهداف الرئيسية للعبة في الدفاع هي: الدفاع عن مرمى المرء باستخدام الوسائل المسموح بها، وتعطيل الهجوم المنظم للخصم، والاستحواذ على الكرة.
الموقف الرئيسي للمدافع هو ثني الساقين بزاوية 160 - 170 درجة وتباعد الساقين بمقدار 20 - 40 سم. الظهر ليس متوترًا، والذراعان مثنيتان عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة، في وضع مريح لتحريكهما بسرعة في أي اتجاه. يتم توزيع وزن الجسم على كلا الساقين، ويتم تثبيت النظرة على الخصم، وتتحكم الرؤية المحيطية في تمركز اللاعبين الآخرين وحركة الكرة في الملعب.
الحركات
المشي ضروري للمدافع ليختار موقعه عند حراسة المهاجم. يستخدم المدافع المشي المنتظم والخطوة الجانبية. يتم المشي بخطوة ممتدة في وضعية الوقوف مع ثني الأرجل والقدمين للخارج.
القفز - يستخدم عند صد الكرة أو التدخل فيها أو اعتراضها. ردا على تصرفات المهاجم، يجب أن يكون المدافع قادرا على القفز من أي موقف البداية. يقفز المدافع ويدفع بساق واحدة أو اثنتين.
معارضة حيازة الكرة
الحظر هو عرقلة مسار الكرة أو اللاعب المهاجم. يتم صد الكرة بيد أو يدين من الأعلى ومن الجانب ومن الأسفل. بعد تحديد اتجاه الرمية، يقوم المدافع بسرعة بتصويب ذراعه لعرقلة مسار الكرة.
الضربة القاضية هي تقنية تسمح لك بإيقاف مراوغة الكرة، ويتم تنفيذها عن طريق ضرب الكرة بيد واحدة. يستخدم المدافع ركلة الجزاء في اللحظة التي تكون فيها الكرة بين يد المهاجم وسطح الملعب. وبعد أن يقترب من مسافة تسمح له بالوصول إلى الكرة، يمد لاعب كرة اليد يده بسرعة ويضرب الكرة بأصابعه.
إن التصدي للكرة أثناء الرمي يؤدي إلى مقاطعة الرمي عند نهاية تسارع الكرة. يقوم المدافع بتحريك يده نحو الكرة من اتجاه الرمية المقصودة، كما لو كان، يزيل الكرة من يد المهاجم.
4. تقنية حراسة المرمى
يعد عدم السماح للكرة بالدخول إلى المرمى وتنظيم هجمة مرتدة من المهام الرئيسية لنشاط لعب حارس المرمى. وتنقسم جميع تقنيات اللعب إلى تقنيات دفاعية وهجومية.
تقنية الدفاع
تصبح وقفة حارس المرمى ذات أهمية خاصة لأنها تضمن أن يكون حارس المرمى جاهزًا لإنقاذ الكرة. الموقف الرئيسي لحارس المرمى هو وضعية ثني الأرجل بزاوية 160-170 درجة، متباعدة 20-30 سم.
الحركات
المشي - سيستخدم حارس المرمى المشي المنتظم والمتدرج لتحديد المركز. يتم تنفيذ المشي الجانبي في وضعية الوقوف بأرجل مثنية. وفي الوقت نفسه، فإن حالة الاستعداد المستمرة تلزمه بعدم فقدان الاتصال بالدعم.
القفز - يقوم حارس المرمى بالدفع بواحدة أو قدمين. في أغلب الأحيان، تكون هذه قفزات إلى الجانبين دون حركات تحضيرية من الموقف، مع دفع القدم في نفس الاتجاه أو الاتجاه المعاكس للحركة، في كثير من الأحيان قبل القفزة، إذا سمح الوضع بذلك، فإنه يأخذ خطوة واحدة فقط.
السقوط ليس أسلوب الحركة الأساسي لحارس المرمى، ولكن في مواقف اللعب الصعبة يستخدم هذه الوسيلة للتحرك بسرعة إلى الكرة.
المواجهة والاستحواذ على الكرة
الإمساك بالكرة هو أسلوب يسمح لك بتغيير اتجاه الكرة التي تطير نحو المرمى بعد رمية المهاجم. يمكن تنفيذ هذه التقنية، اعتمادًا على طيران الكرة، بيد واحدة أو يدين، أو ساق واحدة أو ساقين، أو الجذع.
الالتقاط هو أسلوب يسمح لك بمنع الكرة من دخول المرمى بإتقانها الإلزامي. يتم الالتقاط باليدين فقط. من الأفضل الإمساك بالكرة وهي تطير على طول مسار مرفوع بالقرب من حارس المرمى. أما إذا كانت سرعة الكرة عالية فيجب على حارس المرمى استخدام أي وسيلة أخرى لحماية المرمى.
تقنية هجوم حارس المرمى
يجب أن يكون حارس المرمى قادرًا على التمرير بيد واحدة أو اثنتين من الأعلى ومن الجانب في وضع داعم. تعتبر التمريرات لمسافات متوسطة وطويلة ذات أهمية خاصة بالنسبة له. خارج منطقته، تقنيات لعب حارس المرمى هي نفس تقنيات لاعب الملعب.
الشروط الاساسية:
التقنية، حارس المرمى، لاعب الميدان، التسديد، تمرير الكرة، المراوغة، التمويهات، الصد
قائمةمستخدمالأدب
1. جي في بوندارينكوفا، إن.آي. كوفالينكو ، أ.يو. أوتوتشكين "الثقافة البدنية" فولجوجراد 2004.
2. إم في فيدياكين "لمعلم التربية البدنية المبتدئ" فولغوجراد 2002.
3. إم في فيدياكين "الأنشطة اللامنهجية في التربية البدنية" فولغوجراد 2004.
4. V.Ya Ignatieva "كرة اليد" "التربية البدنية والرياضة".
5. إزاك في. آي.، نابييف تي. إي. "كرة اليد في الجامعة" طشقند 2005.
6. إجناتيفا في.يا.، بيتراتشيفا آي.في.، جاماون أ.، إيفانوفا إس.في. تحليل النشاط التنافسي لفرق الرجال المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد.
7. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.
8. إجناتيفا في.يا.، أوفتشينيكوفا إيه.يا.، كوتوف يو.إن.، مينابوتدينوف آر.آر.، إيفانوفا إس.في. تحليل النشاط التنافسي للمنتخبات النسائية المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في التربية البدنية موسكو 2008.
9. Ignatieva V.Ya.، Alizar T.A.، Gamaun A. تحليل النشاط التنافسي لحراس المرمى من الإناث والذكور المؤهلين تأهيلا عاليا. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في التربية البدنية موسكو 2008.
10. إجناتيفا ف.يا. تطبيق الوسائل المعقدة لتدريب لاعبي كرة اليد وتحسين جودة التربية البدنية لطلاب المدارس الثانوية. رسالة منهجية لمدربي ومعلمي كرة اليد بالمدارس الثانوية. موسكو، 2008.
11. إغناتيفا ف.يا، بتراشيفا آي.في. التدريب طويل الأمد للاعبي كرة اليد في المدارس الرياضية للأطفال والشباب: م: الرياضة السوفيتية، الطريقة. مخصص. - 216 ص.
12. إجناتيفا في.يا.، تخوريف في.إي.، بيتراتشيفا في. تحت العام إد.Ignatieva V.Ya. تدريب لاعبي كرة اليد في مرحلة إتقان الرياضة العليا: كتاب مدرسي. بدل / V.Ya. إجناتيفا ، ف. ثوريف، آي.في. بيتراتشيفا؛ تحت العام إد. V.Ya Ignatieva. - م: الثقافة البدنية، 2005. - 276 ص. ردمك 5-9746-0004-5.
13. ليبيد ف. "صيغة اللعبة": النظرية العامة للألعاب الرياضية والتعليم والتدريب / ف. ليبيد؛ فولسو، روسيا، أكاد. رقم التعريف الشخصي. كلية سميت عائلة كاي، بئر السبع، إسرائيل. - فولغوغراد: دار النشر VolSU، 2005. - 392 ص.
14. ماروزالار توبلامي أوزب جي تي آي 1996.
15. نايمينوفا إي "التربية البدنية" روستوف أون دون 2003
16. نيكوليتش أ.، بارانوسيتش في "اختيار كرة السلة" موسكو.
17. بافلوف ش.، عبد الرحمانوف إف، أكرموف ج. "كرة اليد" طشقند 2005.
18. قواعد منافسات كرة اليد طشقند 2002.
19. قواعد منافسات كرة اليد روسيا 2006.
20. خلودوف ج.ك.، كوزنتسوف ف.س. "نظرية ومنهجية التربية البدنية" موسكو "أكاديمية" 2002.
وثائق مماثلة
اختيار الأطفال لمدارس كرة اليد. أساسيات التدريب التكتيكي للاعبين. الإجراءات التكتيكية للفريق. قواعد لعبة كرة اليد. تقنية التعامل مع الكرة. حالة اللياقة البدنية العالية لدى لاعبي كرة اليد . بناء العملية التدريبية ودوراتها.
تمت إضافة الدورة التدريبية في 11/07/2015
فاعلية عملية التدريب الفني لحارس المرمى من خلال استخدام أدوات تدريبية متخصصة لتقنية اللعب. تصنيف التقنيات الفنية لحراس المرمى. مميزات تدريس أسلوب الإمساك بالكرة ونقلها والضرب بقبضتي اليد.
الملخص، تمت إضافته في 27/12/2011
المرحلة الأولى من تعلم لعب كرة اليد. تقنية وتكتيكات اللعبة. فعالية التدريب على التكنولوجيا الأولية. توفير رؤية مفصلة لتنفيذ التقنيات. منهجية استخدام الكارتون التعليمي لدراسة تقنية تمرير الكرة.
الملخص، تمت إضافته في 19/03/2009
مراحل تطور كرة السلة. ملعب كرة السلة، المعدات، الملابس. لاعبو الفريق والبدلاء، وقت اللعب، قواعد الحركة. الكرة خارج اللعب، رمية تماس، حكم خاطئ. قضاة المحكمة وهيئة القضاة. تقنية الهجوم والاستحواذ على الكرة.
الملخص، تمت إضافته في 25/01/2010
مفهوم الحركات في لعبة كرة اليد. نماذج من التمارين لتدريس تقنيات الحركة. تسلسل دراسة التقنيات الفنية للتعامل مع الكرة. الأنواع الرئيسية للرميات في كرة اليد. نماذج من التمارين لتعليم تقنية المراوغة بالكرة.
الملخص، تمت إضافته في 19/03/2009
التدريبات الأساسية لممارسة الدفاع والهجوم. مجموعات من أنظمة الدفاع عن المنطقة في كرة السلة. دفاع منطقة التسلل. الاستحواذ على الكرة أثناء القتال من أجل الارتداد بالقرب من اللوحة الخلفية. العلاقة بين مهارات تقنية اللعب والصفات البدنية للاعب كرة السلة.
تمت إضافة الدورة التدريبية في 11/07/2015
تحليل المصادر الأدبية حول تطور لعبة الباندي. المتطلبات الحديثة لتدريب لاعبي الهوكي. طرق تعليم لعبة الباندي وأهميتها للنمو البدني للطفل. هيكل ومحتوى الدورات التدريبية.
تمت إضافة الدورة التدريبية في 26/07/2011
الحركة والقفز والتوقف والتحول المستخدمة في كرة السلة. لحظات محددة أثناء تحركات المدافع. تقنيات السيطرة على الكرة والمرتدات. رمي في السلة بيد واحدة من الكتف في الحركة. تصنيف التقنيات الدفاعية في كرة السلة.
الملخص، تمت إضافته في 25/01/2010
تصنيف التقنيات الفنية في لعبة حراسة المرمى. أساليب التدريب الفني لحراس المرمى في لعبة الهوكي. الخصائص الفسيولوجية والنفسية للأطفال 11-12 سنة. تحديد أهمية عناصر تقنية حارس المرمى لنجاح إجراءات اللعبة.
أطروحة، أضيفت في 12/11/2013
معنى تمارين الكرة. إتقان الكرة، والتحضير للألعاب الرياضية لمختلف الفئات العمرية. طرق تدريس التمارين لمرحلة ما قبل المدرسة الأكبر سنا. الألعاب التي تتضمن رمي الكرة، والتقاطها، وتمريرها، والمراوغة بها. استخدام الكرة في الحياة اليومية للأطفال.
اثنان أو أكثر من المدافعين، يوحدون قواهم للدفاع عن الهدف، ويقومون بأعمال تكتيكية جماعية. ولا يمكن أن تؤتي ثمارها إلا الإجراءات الجماعية للمدافعين، القائمة على التفاهم والتفاعل المتبادلين. تشمل الإجراءات الجماعية الأكثر شيوعًا في الدفاع ما يلي: "تحليل" اللاعبين، وتغيير اللاعبين، وتبديل المدافعين، والنسخ الاحتياطي، وحظر المجموعة، والإجراءات في الأقلية، والتفاعلات مع حارس المرمى، والاتصالات القياسية.
"تحليل" اللاعبين. جوهر "التحليل" هو أن كل مدافع يحدد جناحه في لحظة معينة من اللعبة ويبدأ بسرعة في حراسته. في الممارسة العملية، للعثور على فريق المهاجم، يستخدم المدافعون عملية حسابية بسيطة: كل شخص يحتل موقعًا ترتيبيًا معينًا من حافة الملعب. بعد أي تحركات للمهاجمين، يعتني الظهير دائمًا بالمهاجم الأقرب إلى حافة أي خط هجوم، والمدافع المتأرجح - الثاني من الحافة، وما إلى ذلك. يسمح هذا العد للمهاجمين للمدافعين بالتنقل بسرعة أثناء الرمية الأولية، وعندما تتوقف اللعبة في أماكن مختلفة بالملعب، وعندما تضيع الكرة، وما إلى ذلك.
تغيير العنابر. أثناء اللعبة، غالبًا ما يغير المهاجمون أماكنهم، لذلك يجب أن يكون المدافعون جاهزين دائمًا، وبعد الانتهاء من حراسة لاعب واحد، يتحولون على الفور إلى لاعب آخر. يتم تحقيق وضوح "نقل" اللاعبين من خلال قيام المدافع المصاحب لجناحه بتقييم تصرفات اللاعب الجديد مسبقًا. الشرط الأكثر أهمية لعمل الأجنحة هو "نقل" ما يخصك أولاً، ثم "قبول" الشرط الجديد.
تبديل المدافعين. يتم استخدام هذه التقنية عندما يظهر مهاجم غير محمي في منطقة خطرة على المرمى نتيجة لخطأ من أحد المدافعين أو مع وجود ميزة عددية للمهاجمين. يجب على المدافع الأقرب إليه أن يترك رجله ويتحول إلى رجل حر، وهكذا، حتى يظل اللاعب الذي يشكل أقل تهديد على المرمى في دور مهاجم غير مراقب.
شبكة الأمان. جوهرها هو أن كل مدافع في اللعبة مستعد دائمًا لمساعدة شريكه، ويسعى جاهداً لتعزيز التشكيلات الدفاعية للفريق في أخطر أماكن الهجوم. يتم التعبير عن شبكة الأمان بشكل أساسي من خلال احتلال نقطة البداية لكل إجراء محدد.
حظر المجموعة. الكتلة الجماعية هي منع التسديدة على المرمى من قبل لاعبين أو ثلاثة لاعبين أو أكثر. يستخدم ضد اللاعبين الذين يسددون بقوة من مسافات متوسطة وطويلة.
يوجد دائمًا في كتلة المجموعة مدافع رئيسي ونسخة احتياطية. يعمل الحاجز الرئيسي دائمًا ككتلة واحدة. يتبع مانع التكرار الرئيسي ويقويه.
الإجراءات في الأقلية. عند اللعب بأقلية عددية، يكون لدى المدافعين دائمًا مهاجم مفتوح أمامهم، لذلك لا يمكن تحقيق أمان الهدف إلا من خلال زيادة كثافة الحركات وتحسين جودة الإجراءات الدفاعية.
التفاعلات مع حارس المرمى. ويشمل هذا التفاعل الصد الفردي والجماعي، ويمكن لحارس المرمى أيضًا تقديم النصائح أو الإشارة إلى الأخطاء التي يرتكبها الدفاع، حيث أنه يقع خلف التشكيلات الدفاعية ويرى المباراة بأكملها بوضوح.
الافراج عن الحاجز. أثناء تواجده في اللعبة، لا يرى المدافع دائمًا أنه يمكن أن يتم فحصه، لذلك يجب على شريكه تحذيره بصوته، ومحاولة أيضًا دفع المهاجم أمام المدافع الذي تم فحصه.
الحزم القياسية. يتم استخدامها من قبل الفريق في بعض المواقف القياسية. الأكثر استخدامًا هو مزيج من اثنين من المدافعين، لحراسة لاعب الخط وأحد الشركاء من الخط الخلفي. في الوضع الأولي، يكون كل من المدافعين ورجل الخط على خط منطقة حارس المرمى. بمجرد أن يستلم المهاجم الخلفي الكرة ويهدد المرمى، يجب على أحد المدافعين التقدم و"نزع فتيل" ذلك المهاجم، بينما يغطي الثاني لاعب الخط.
تكتيكات اللعبة عبارة عن مجمع من الأفراد والجماعات. وإجراءات الأوامر الأكثر ملاءمة للاستخدام في اللعبة.
هجوم: 1) فردي (الرعاية، استخدام الرمي، التمريرات، المراوغة والتمريرات). يمكن إخفاء الرعاية. يفتح؛ تطبيق الرمية من الأوضاع المفتوحة والمغلقة؛ استخدام التمريرات العلنية والخفية، والتمريرات مع الحركة، مع التمرير، مع الرمي. 2) العمل الجماعي - بالتوازي والانكماش وبدون انكماش. الصلبان - الداخلية والخارجية. الشاشة: داخلية وخارجية. 3) إجراءات الأمر: سريع - الانفصال والاختراق، موقع الهجوم - 3-3، 4-2، على التوالي.
حماية.1) فردي: حراسة اللاعبين بدون الكرة - بقوة ورخاوة، وحراسة اللاعب بالكرة - الخروج والتراجع، باستخدام التدخل، باستخدام الضربة القاضية، باستخدام الصد، والتمويه. 2) المجموعة: شبكة الأمان - عند الحراسة، متى حجب؛ التبديل والتغيير، ونقل؛ التحليل 3) الفريق: الدفاع الشخصي - مع وبدون تبديل، دفاع المنطقة: 6-0، 5-1، 4-2، 3-3، 2-4؛ مختلط: 5-1، 4-2.
تحليل أنظمة الهجوم التكتيكي
الهروب هو عمل تكتيكي فردي يحرر المهاجمون من خلاله أنفسهم من وصاية العدو ويتخذون موقعًا متميزًا لمزيد من اللعب. باستخدام رمية. يمكن استخدام جميع الرميات من الأوضاع المفتوحة والمغلقة. يجب أن تكون الرميات حادة، بحيث تدور الكرة وتطير للأعلى. عند اختيار طريقة الرمي، يجب على المهاجم أن يأخذ بعين الاعتبار خصائص حارس المرمى.
إعداد تسديدة من كل من المدافع وحارس المرمى. يختبئ المهاجم خلف المدافع من حارس المرمى، ويقوم بالرمي في أقصر فترة زمنية. الشيء الرئيسي هو عدم إعطاء المدافع الفرصة لاستخدام أي إجراء مضاد. يرى حارس المرمى من أين تأتي الكرة.
تطبيق النقل. عند تمرير الكرة، من الضروري مراعاة وضع الشريك، وسرعة واتجاه حركته، وقرب اللاعب الحارس. التمريرات المفتوحة، التمريرات المخفية، تطبيقات المراوغة. يجب أن تبدأ المراوغة من خلال تعيين مهمة محددة لنفسك لاستخدام هذه التقنية: 1) المراوغة حول المدافع ومهاجمة المرمى، 2) استخدام المراوغة والاقتراب قدر الإمكان من منطقة حارس المرمى في التسديدة الأخيرة. 3) أجبر العديد من المدافعين على الاعتناء بك، ثم قم بإعطاء الكرة لشريك حر لإكمال الهجمة. الخدع هي تصرفات مهاجم، تتكون من تقنيات لعب بدأت بشكل غير متوقع ومتقطعة، تهدف إلى إرباك المدافع وفقدان استعداده لمواجهة الأسلوب الرئيسي.
يستخدم المهاجم الخدع عن طريق الحركة لتحرير نفسه من حراسة المدافع. يتم التعبير عن هذه الخدع في تغيير اتجاه ووتيرة الحركات، حيث يتم استخدام خدعة التمريرة من أجل: 1) صرف انتباه المدافع عن الشريك الذي ينوي المهاجم التفاعل معه (إظهار التمريرة لأحد اللاعبين وإعطائها). للاخر)؛ 2) تحويل انتباه المدافع وحارس المرمى إلى شريك من أجل الاستفادة من الموقف لتجنب الهجوم على المرمى (أظهر تمريرة، ثم غادر أثناء مراوغة الكرة أو القيام برميها).) تمويه الرمي يستخدم: 1) لإزالة المدافع وحارس المرمى من وضعية الاستعداد ( تأرجح للرمي من الأعلى، رمي من الجانب)؛ 2) أن يقوم المدافع بتغيير موضعه، أي الخروج (التأرجح للرمية - المغادرة أثناء مراوغة الكرة؛ التأرجح للرمية - تمرير الكرة إلى شريك محرر).1 الإجراءات الجماعية. الإجراءات الموازية هي نوع من إجراءات الهجوم الجماعي التي لا تتقاطع فيها مسارات المهاجمين أثناء الهجوم. يمكننا التمييز بين طريقتين لهذا التفاعل، اعتمادًا على المهام التي يحددها المهاجمون لأنفسهم: إما التفاعل عن طريق إبقاء المدافعين على مسافة معينة من بعضهم البعض، أو إجبارهم على الاقتراب من بعضهم البعض.
الإجراءات المتقاطعة هي نوع من الإجراءات الجماعية التي تتقاطع فيها مسارات الحركة أو اتجاهات حركة الشركاء أثناء الهجوم. إجراءات الجوار داخلية وخارجية.
الفحص هو نوع من الإجراء الذي يقوم فيه أحد المهاجمين بعرقلة مسار اللاعب الحارس. الفحص الداخلي - الإجراءات التي يكون فيها الحاجز بين الشريك والوصي على خط هجوم الشريك. الفحص الخارجي هو تفاعل يكون فيه الحاجز على خط هجوم الشريك، على يمين أو يسار المدافع.
هناك حواجز: بدون رعاية، مع رعاية، بمرافقة.
الهجوم السريع هو نوع من العمل الجماعي ضد المدافعين المتفرقين.
أهم مهمة تكتيكية للهجوم في كرة اليد هي التغلب على وسط الملعب بأسرع ما يمكن ونقل اللعبة إلى ميدان دفاع الخصم. عند البوابة، تكون قدرة الخصم على الدفاع محدودة بشكل حاد: بعد كل شيء، لا يمكن أن يكون هناك أكثر من ستة لاعبين دفاعيين هناك.
من الأنسب المضي في الهجوم عند صد هجوم العدو، في الوقت الذي يتمكن فيه المدافعون من الاستيلاء فجأة على الكرة من خصومهم. يجب أن تكون هذه بداية هجوم مضاد. ومن خلال تطويره من الضروري تحقيق التفوق العددي على مرمى العدو وتدمير دفاعه والتسديد على المرمى من موقع مناسب.
يشارك خمسة أو ستة لاعبين بشكل مباشر في الهجوم: أربعة مهاجمين وواحد أو اثنين من لاعبي خط الوسط. عند الهجوم بخمسة لاعبين، ينضم المدافعون بالتناوب إلى الهجوم على المرمى. بقية اللاعبين يدعمون المهاجمين ويتحركون نحو مجال دفاع الخصم. إذا كان هناك هجوم بستة لاعبين، ينضم لاعبو الوسط والمدافعون.
يتضمن هذا النوع من التنظيم الهجومي بعض المخاطر، ولكن يتم تقليل هذه المخاطر إلى الحد الأدنى إذا كان جميع اللاعبين في الفريق يتمتعون بخبرة جيدة وقادرون على التحول بمرونة من الهجوم إلى الدفاع.
عند تحقيق اختراق، يجب أولا تمرير الكرة إلى اللاعبين الذين يدعمون الهجوم، ثم دون تأخير إلى اللاعبين المتجهين إلى السطر الأول - في الاتجاه الذي يتطور فيه الهجوم بنجاح أكبر. في المرحلة الأخيرة من الهجوم، تمرر الكرة إلى اللاعب الحر أمام المرمى. يقوم هذا اللاعب بالرمية النهائية.
للوصول إلى البوابة، من المستحسن استخدام ما يسمى بالممر (ص و ص. أنا). يتكون هذا الممر من الحركات التكتيكية للمهاجمين، حيث يسحبون خصومهم معهم. خمسة مهاجمين يتقدمون للأمام. أثناء الهجوم، يتحرك اللاعبون 8 و9 إلى اليمين، واللاعبون 7 و10 و11 - إلى النصف الأيسر من منطقة المرمى، مع تبادل ثلاثي للأماكن. تتشكل فجوة بين اللاعبين 9 و 10 - نفس الممر الذي يمر فيه اللاعب 5. بعد استلام الكرة، يمكن لهذا اللاعب مهاجمة المرمى بنجاح.
عند تنظيم اختراق (بعد الانتقال من الدفاع إلى الهجوم)، يجب عليك، دون إضاعة الوقت، تمرير الكرة في كثير من الأحيان، دون إساءة استخدام مراوغتها. أي تأخير في الكرة يصب في مصلحة الخصم. يتمكن لاعبو الفريق الذي فقد الكرة من العودة إلى الخلف والقضاء على التهديد الذي يواجه المرمى.
كيف تتصرف عند الاقتراب من هدف العدو إذا كان لديه تفوق عددي في هذا الجزء من الميدان؟ الحركة العرضية للاعبين على الجناح لها تأثير كبير. في التين. 2. يوضح كيف يتم ذلك. يتحرك اللاعب رقم 10 للأمام واليسار. في هذا الوقت، يتحرك اللاعب رقم 11 بسرعة على طول الحافة اليسرى، ثم يغير اتجاهه ويندفع بحدة نحو وسط منطقة المرمى. بعد استلام الكرة من اللاعب 7، يرميها في المرمى.
من أجل منع الخصوم من مواجهة المهاجم (أو على الأقل الحد من قدراتهم)، غالبًا ما تستخدم الفرق المهاجمة ما يسمى بالحواجز. هناك عدة خيارات لمثل هذه الحواجز. دعونا نتحدث عن خيارين نموذجيين.
الخيار الأول. يركض اللاعبان 10 و 11 بشكل متساوي في اتجاه مرمى الخصم (ع و ص3). وأثناء ركضهم، يمررون الكرة لبعضهم البعض. ثم يتحرك المهاجم 10 نحو المدافع 3، الذي يغطيه، ويقوم اللاعب 11 بتثبيت "حارسه" 2. يقوم اللاعب 11 بالتغطية بشكل قريب، وشريكه 10 يغطي من مسافة بعيدة. على بعد مترين من "حارسه*"، يقوم المهاجم 10 بالتحرك حركة مشتتة للانتباه إلى اليمين. يتقدم اللاعب 11 أيضًا في هذا الاتجاه، ويصطدم بالمدافع 3 ويسحب المدافع 2 معه. يندفع اللاعب 10 على الفور إلى اليسار، ويتلقى الكرة من الشريك 11، ودون تدخل كبير، يدخل في منطقة مناسبة موضع التسديد على المرمى.يجد كلا المدافعين في هذه اللحظة أنفسهما محجوبين من قبل اللاعب 11 .
الخيار الثاني. يتم الهجوم بنفس الطريقة كما في الخيار الأول، مع الاختلاف الوحيد هو أن اللاعب 10 يستلم الكرة في اللحظة التي يقوم فيها، في مواجهة خصمه 3، بحركة مشتتة للانتباه. في هذه الحالة، يتم تطبيق الحاجز من قبل اللاعب 11، ويركض المهاجم 10 خلفه ويدخل دون عوائق إلى موقع التسديد على المرمى.
بضع كلمات عن السمات التكتيكية للهجوم ضد الدفاع المنظم.
إذا تمكن لاعبو الفريق المدافع من العودة إلى مرماهم في الوقت المناسب وفشل الاختراق، فيجب على المهاجمين القتال ضد الدفاع المنظم. في هذه الحالة، يجب على الفريق أن يحاول، من خلال الإجراءات التكتيكية الودية، خلق موقع مفيد لأحد المهاجمين لتسديد الكرة في المرمى.
من أجل تنسيق أفضل للإجراءات ضد الدفاع المنظم، يتم استخدام ثلاثة أنظمة هجوم في أغلب الأحيان: 4 + 2، 5 + 1 و4 + 1.
من سمات هذه الأنظمة الثلاثة تمركز اللاعبين المهاجمين في جبهة واسعة تغطي كامل الملعب بجوار منطقة الجزاء.
الهجوم بنظام 4+2، أربعة لاعبين (ع و ص 4) يتواجدون بالقرب من منطقة المرمى، وشريكيهم في الخلف قليلاً. من خلال الإجراءات النشطة لأربعة من لاعبي الخط الأول، بدعم من لاعبي الخط الثاني، من الضروري تدمير دفاع العدو. وفي الوقت نفسه، ليس من المستحيل بأي حال من الأحوال أن يتقدم لاعبو الخط الثاني فجأة نحو المرمى لإكمال الهجوم.
يُستخدم نظام الهجوم هذا في أغلب الأحيان في الحالات التي يستخدم فيها العدو الدفاع الشخصي أو عندما يتمكن اللاعبون المنافسون من الانتقال بسرعة من الدفاع إلى الهجوم.
نظام الهجوم 5+1يظهر في الشكل 5. يوجد خمسة لاعبين (المهاجمون ولاعبو خط الوسط) في الخط الأول - بالقرب من منطقة المرمى، وواحد أبعد قليلاً. يشارك لاعبو الخط الأول بنشاط في الهجوم. وهم مدعومون من قبل لاعب الخط الثاني. إنه يلعب دور نوع من الاتصال بين الجهة اليسرى أو اليمنى للهجوم، وفي لحظة مناسبة يتقدم فجأة للأمام ليطلق التسديدة الأخيرة على المرمى. شريكه - أحد لاعبي الخط الأول - يعود على الفور للدفاع. إذا ضاعت الكرة، يتراجع لاعب الخط الثاني على الفور للدفاع عن مرماه.
هذا يتم استخدام نظام الهجوم في القتال ضد دفاع المنطقة، وكذلك في حالة عدم توفر سرعة تشغيل متفوقة للخصوم.
الإجراءات التكتيكية الأخرى مناسبة أيضًا لتدمير دفاعات العدو واستكمال الهجوم. إنهم متنوعون للغاية. فيما يلي مخارج المهاجمين من تحت حراسة العدو إلى مساحة حرة، وتبادل الأماكن مع الشركاء، والخروج إلى الممرات، والرمي من المواقع المغلقة، والحواجز، وأكثر من ذلك بكثير.
أي تكتيك جيد إذا تم استخدامه بعقلانية- في اللحظة الأكثر فائدة، مع مراعاة وضع اللعبة الحالي. لنأخذ على سبيل المثال تكتيكًا مثل تبادل الأماكن. كقاعدة عامة، يجب على اللاعبين الالتزام الصارم بمواقعهم في الهجوم، وعدم وضعهم بالقرب من بعضهم البعض، وإفساح المجال أمام الشريك للتحرك نحو الهدف. ولكن عندما يصبح من المفيد للفريق أن يتبادل الأماكن أثناء سير المباراة، فمن الأفضل تغيير الأماكن مع اللاعبين المجاورين أو من خلال أحدهم.
يُنصح جدًا بالجمع بين تبادل الأماكن واستخدام الحواجز. كيف يتم ذلك؟ اللاعب الذي يراوغ الكرة يجذب الخصم الحارس (ص و ص6). من خلال أفعاله، فإنه يخلق الانطباع بأنه يهاجم البوابة، وبالتالي يسحب "حارسه* معه". ثم يقوم فجأة بإلقاء حاجز على مدافع آخر ليضع علامة على زميله ويمرر الكرة إلى الأخير. يذهب اللاعب المحرر إلى المرمى ويقوم بالرمية النهائية.
إذا لم يتمكن لاعبو خط الهجوم الأول من اختراق الدفاع وتحقيق النجاح، فعليهم محاولة إدخال لاعبي الخط الثاني في الهجوم. للقيام بذلك، يشكلون ممرًا يدخل فيه شريكهم من السطر الثاني فجأة ويطلق النار على المرمى (ص و ص 7).
يمكنك إنشاء موقع مفيد لأحد المهاجمين من أجل التسديدة الأخيرة داخل المرمى باستخدام تقنية تكتيكية مثل المراوغة. ومع ذلك، فإن الاختراق بمساعدة مراوغة المدافع يتم تنفيذه بشكل أكثر فعالية بالتعاون الوثيق بين جميع اللاعبين في الفريق. على سبيل المثال، يقوم أحد المهاجمين بمراوغة الخصم. بمجرد أن يقع هذا المهاجم تحت علامة وثيقة، فسوف يمرر الكرة على الفور إلى شريك مجاني، والذي، بدوره، سيبدأ في التقدم بسرعة إلى الأمام.
في كثير من الأحيان، أثناء الهجوم، يقوم اللاعبون برمي الكرة داخل المرمى من مواقع مغلقة. يتم ممارسة هذا غالبًا عندما يتحول الخصم إلى الدفاع عن المنطقة. التسديد من مواقع مغلقة يمكن أن يشجع الخصوم على التقدم للأمام من منطقة المرمى، وهذا يخلق ظروفًا مواتية للاختراق من الأجنحة.
حول ما يسمى بالرمية الحرة على المرمى. يجب توجيه الكرة مباشرة إلى المرمى من الرمية الحرة إذا لم يكن لدى الخصم الوقت وضع "الجدار"أو عندما تكون هناك فجوات فيه. وفي جميع الحالات الأخرى، من الأفضل استخدام الهجوم المشترك. كيف يتم ذلك؟ يوجد مهاجمان على خط الرمية الحرة على بعد ثلاثة إلى أربعة أمتار من بعضهما البعض. واحد منهم لديه الكرة. يتخذ اللاعب الثالث موقعًا بين هذين المهاجمين، على بعد متر أو مترين من خط الرمية الحرة. يقع الشركاء الباقون على اليسار واليمين على طول منطقة المرمى (ستة أمتار منها).
يتيح هذا الترتيب خيارات مختلفة للهجوم على المرمى. على سبيل المثال، يقوم اللاعب رقم 5 بتمرير الكرة إلى الشريك رقم 10 ويتحرك للأمام مع المهاجم رقم 7. يستخدم كلاهما حاجزًا ضد المنافسين الذين شكلوا "جدارًا" (ص و ص 8)، وذلك لمنعهم من الاقتراب من اللاعب 10، الذي يركض الكرة داخل المرمى.
خيار هجوم آخر بنفس الإعداد. يقوم اللاعب رقم 8 بتمرير الكرة إلى المهاجم B ويتقدم مع الشريك رقم 9 إلى خط منطقة المرمى. هنا يتخذ كلا اللاعبين مواقع على يسار ويمين المدافعين الذين شكلوا "الجدار" (ص و ص 9). في الوقت نفسه، يتقدم اللاعب رقم 6 بالكرة نحو المرمى، ويقوم بتقليد الرمي، ويشتت انتباه المدافع. بعد ذلك، يمرر الكرة إلى الشريك رقم 8 ليقوم بالرمية الأخيرة.
الخيار الثالث. يقوم المهاجم رقم 10 بتمرير الكرة إلى الشريك رقم 7 ويتحرك مع اللاعب رقم 5 للأمام نحو المدافعين الذين شكلوا "الجدار" (ص وص 10). يندفع اللاعب رقم 7 بالكرة نحو المرمى قطريًا إلى اليمين. في هذه اللحظة، يقوم المهاجم 9 بتمريرة عرضية، ويستلم الكرة، ويتحرك نحو المرمى ويكمل الهجمة برمية.
هذه بعض السمات التكتيكية للهجوم في كرة اليد. ويجب ألا ننسى بالطبع أن المعدات التكتيكية لفرق كرة اليد تعتمد بشكل مباشر على مستوى اللياقة البدنية الفنية والعامة للاعبين. يستطيع أعضاء الفريق تنفيذ مجموعة تكتيكية أو أخرى بنجاح إذا كانوا قادرين على ذلك. قد يكون من الصعب إعداد جميع اللاعبين في الفريق ليكون لديهم نفس الصفات الفنية والبدنية العالية. ومع ذلك، من الضروري ببساطة أن يكون لديك لاعبين أو ثلاثة لاعبين في فرق ذات سرعة عالية (على سبيل المثال، الجري 100 متر في 11.0-11.2)، والذين يقومون أيضًا برمي الكرة جيدًا داخل المرمى بيدهم اليسرى ولديهم رميات قوية من 20 -25 مترا.
أستاذ مشارك E. IVAHIN، ماجستير في الرياضة
نقوم بتمارين الصباح للأطفال الأكبر سنا حسب الشهر
التدريس معلق خلال درس الجمباز في المدرسة.
المصطلحات في الجمباز دليل تعليمي ومنهجي للتربية البدنية حول موضوع الخصائص التشريحية لعرض تعليق الانحناء
"هل تعتقد أنه تعرض للضرب حقا؟
"نحن نتحرك في الاتجاه الصحيح": لقد اكتشف مجلس الاتحاد تقريبًا ما هو الخشب الميت