"Böyük Britaniyada özünü sübut etdi": rus boksçusu Povetkinin İngilis Qiyməti üzərində qələbəsindən sonra dedikləri.

Beləliklə, müəllifin özünümüdafiə üçün döyüş sənətlərinin TOP 10 reytinqini diqqətinizə təqdim edirik. Özüm haqqında bir az: Döyüş sənətində ümumi təcrübəm təxminən 10 ildir. Onların arasında: kikboksinq, Muay Thai, RB, jiu jitsu. Həm tam əlaqə yarışlarında, həm də küçədə müxtəlif döyüş sənətlərinin nümayəndələri ilə sıx ünsiyyətdə kifayət qədər təcrübəm var.
Bir şeyi qəti şəkildə deyə bilərəm: tək-tək və izdihama qarşı təkbətək mübarizə/camaatla kütləyə qarşı mübarizə texnologiyaya və fizikiliyə olan tələblər baxımından tamamilə fərqlidir. hazırlıq.
Mən dərindən əminəm ki, 1-ə 1 döyüşdə birinci prioritet güləş bacarıqları + çəkidir, daha yaxşı olar ki, əlavə deyil)) Kütləvi döyüşdə birinci yerə yaxşı yerləşdirilmiş, templi baş zərbələri və sürət çıxır. hərəkətin.
Təbii ki, üslub deyil, döyüşçü qalib gəlir atalar sözünü inkar etmirəm. Əminəm ki, cüdo üzrə ağır çəkili olimpiya çempionu 90 faizlik ehtimalla 2-3 yüngül çəkidə boksçunu kürəyindən kənara atıb, başına enəcək. Amma orta hesabla danışacağıq, əks halda ümumiyyətlə reytinq olmayacaq))
Yuxarıda deyilənlərə əsasən, döyüş sənətinin həm bir rəqibə, həm də bir neçəsinə müqavimət göstərmək, yəni döymək və döyüşmək imkanı əsas götürülüb. Buna görə də, burada mütləq əksəriyyətin ilk baxışdan çox da fərqlənməyən qarışıq növlər olduğuna təəccüblənməyin. Onlar tarixi, qaydaları, təlim və rəqabət prosesinin xüsusiyyətləri və paylanma sahəsi ilə fərqlənirlər, bütün bunlar onların küçədəki effektivliyinə və reytinqdəki yerlərinə əhəmiyyətli bir iz qoyur.
Yaxşı, tez-tez verilən son sual: döyüş sənətlərini müqayisə etməyin mənası nədir?
Düşünürəm ki, unutmamalıyıq ki, demək olar ki, hər birimiz idman zalına özümüzü necə döyüşməyi/müdafiə etməyi öyrənmək üçün gəlmişik. Eyni səbəbdən, hər gün ora minlərlə oğlan gəlir, o qədər də oğlan deyil. Və yalnız zaman keçdikcə, qalan bölmələr üçün məqsəd dəyişməyə başlayır - "özünü müdafiə etməkdən" "çempion olmağa".
Qısa abbreviaturalar:
MMA - qarışıq döyüş sənətləri, qarışıq döyüş sənətləri
BI - döyüş sənətləri
RB - əlbəyaxa döyüş
ARB - ordunun əlbəyaxa döyüşü

Beləliklə, gedək!

1. Döyüş sambosu

Döyüş sambosu layiqincə birinci yeri tutur. Bu gün bu, MDB-dən sonrakı məkanda çox geniş arsenala malik tam hüquqlu qarışıq döyüş sənətinin ən geniş yayılmış növüdür. Burada yumruqlara, təpiklərə, dirsəklərə və dizlərə, hətta baş zərbələrinə icazə verilir!) Yerə atma texnikası, yumruq və təpiklər, boğulma və hər hansı bir üzvə ağrılı zərbələr vurmağa icazə verilir. Döyüşlər həm dəbilqə ilə, həm də dəbilqəsiz aparıla bilər, bu da çox qiymətli təcrübədir, çünki... dəbilqə ilə buraxılmış zərbə və onsuz tamamilə fərqli hiss olunur. Döyüş sambosu Rusiya, Ukrayna və Belarusiyadakı bütün tamhüquqlu qarışıq növlərinə görə birinci yeri tutdu, bu növ ən çox ixtisaslı sovet təlimi keçmiş məşqçilərə və sınaqdan keçirilmiş təlim metodlarına, habelə ən çox tədris yerlərinə malikdir.

2. Əlbəyaxa döyüş

İdman əlbəyaxa döyüş. Bu növ, yerin qismən kastrasiyası və diqqət çəkən hissəsinə görə tam hüquqlu qarışıq növ deyil. Dayanarkən diz, dirsək və ya başınızla vura bilməzsiniz. Yerə vura bilməzsən. Yerdə güləş vaxtı da məhduddur və rəqiblərdən biri əsasən güləşçi olsa belə, vicdansız hakim onu ​​çox vaxt ayaq üstə qaldıra bilir və yerdə aktiv texniki hərəkətlər aparılır.
RB ən çox yayılmış qarışıq növ olduğuna görə ikinci yeri tutdu. Kiçik şəhərlərdə siz Döyüş Sambo və ya MMA tapa bilməzsiniz, amma mütləq RB tapacaqsınız! Yarışlarda məşq etmək buğdanı samandan ayırmağa və yalnız təsirli üsullardan istifadə etməyə kömək edəcək. Üstəlik, nisbətən az sayda texniki hərəkətlər, ayaq üstə vuruşun və yerdə döyüşməyin əsaslarını “tam hüquqlu qarışıq tədbirlər”lə müqayisədə daha az müddətdə mənimsəməyə kömək edəcək.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Başqa yerdə yaşasaydıq, bu istiqamət haqlı olaraq birinci yeri tutardı. Amerikada MMA artıq döyüş sənətinin ən geniş yayılmış növüdür və peşəkar məşqçiləri olan çoxlu sayda əla idman zalı var. Təəssüf ki, ölkəmizdə bu, hələ də yalnız ənənəyə hörmətdir. Böyük şəhərlərdə çox vaxt indiki və ya keçmiş MMA idmançılarından yaxşı məşqçilər ola bilər. Amma burada yaxşı məşqçilər çox azdır. Bütün təlim proqramları əsasən təlimçinin təşəbbüsünün nəticələrindən və onun vəhşi təxəyyülündən + videoda görünən və ya müsahibələrdə oxunan əcnəbi həmkarlarının bilik qırıntılarından ibarətdir.

4. Pankration

Bu istiqaməti ayrıca nəzərdən keçirməyi tələb etdiyi üçün ayrı bir paraqrafda qeyd edirəm. Bütövlükdə pankration MMA hadisəsidir, lakin onu fərqləndirən bəzi tarixi şərtlərlə. Bütün yarışlarda çox sayda mükafat alan çox sayda sərbəst idmançının (sərbəst güləş) pankrationda çıxış etməsində yalan danışırlar. Bu, məşqdə öz izini qoydu. Kifayət qədər çox idman zalı "finişlə güləş" və güləş + "əl çəkmə" məşq edir)). Təbii ki, bu, bütün zallara aid deyil, lakin tendensiya müşahidə olunur. Pankrationun potensial olaraq çox güclü üstünlüyü onun gələcəkdə olimpiya idman növünə çevrilmək qabiliyyətidir, bu halda onun inkişaf tempi sadəcə olaraq böyük olacaqdır.

5.Ordu Əlbəyaxa Döyüş (ARB)

Üslubun üstünlüklərindən biri çox geniş texniki arsenaldır ki, bu da döyüş sambosundan daha genişdir. Həm də şübhəsiz bir artı ARB-nin geniş yayılması və çoxlu sayda yaxşı təlimçilərdir. İşin mənfi tərəfi, qeyri-real dərəcədə böyük miqdarda qorunmanın olmasıdır - mesh ilə dəbilqə, ayaqları olan yastıqlar, jilet. Mesh ilə dəbilqə potensial olaraq xüsusilə təhlükəlidir - açıq sifətə vurulmağa öyrəşməyən insanlar tez-tez əvvəlcə itirilir və küçədə bu döyüşün nəticəsini həll edə bilər, çünki Zərbələrin 90%-i sağdan və burundan uçur))) Bu problem ARB, KUDO və karate üslublu döyüşçülərə xasdır, burada əlləri ilə başına vurmurlar, təmas sparrinqi və ya dövrə təcrübəsi ilə aradan qaldırılır. yarım il - bir il boks məşqi.

6. KUDO

Stilin əlaməti akvarium dəbilqələri taxan döyüşçülərdir, demək olar ki, hər hansı bir hərəkətə, dirsəkdən zərbələrə və ayaq üstə dayanmağa icazə verilir. Mənfi cəhətlər arasında bir qədər axtalanmış yer oyunumuz var - vaxt məhdudiyyətləri və zərbələr var. Bənzər bir EPIRB-nin başqa bir dezavantajı dəbilqədir - akvarium. Döyüş sənətinin şübhəsiz üstünlüyü onun geniş yayılması, çoxlu sayda ixtisaslı məşqçilər, yaxşı işlənmiş metodik komponent, müxtəlif səviyyələrdə çoxlu yarışlar və karatenin ənənəvi ruhunu və estetikasını qoruyub saxlamaqdır. Sistem də daim inkişaf edir və peşəkar sahələrdə təcrübələr meydana çıxır.

7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu

Combat Jiu Jitsu, qarışıq döyüş sənətləri üçün modaya hörmətdir. Ənənəvi ciu-citsuya əlbəyaxa döyüş, boks və kikboksinqdən əllər, ayaqlar və dizlərlə zərbələr texnikası əlavə edilmişdir. Ümumiyyətlə, bu, yerə güclü vurğu ilə kifayət qədər vahid sistemdir. Yerdə əllər və hər hansı ağrılı və ya boğucu üsullarla bitirmə hərəkətlərinə icazə verilir. Müsbət cəhətləri: çox yaxşı güləş və atma texnikası, kifayət qədər ciddi MMA qaydaları, ənənəvi güləş məşq texnikası, fiziki hazırlığa böyük diqqət. Dezavantajlar stenddə bir qədər zəif texnikadır, üslub xüsusilə populyar deyil və geniş yayılmışdır və nəticədə yarışda az sayda iştirakçı və az sayda yaxşı səviyyəli idmançılar var.

8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu

Qəribədir ki, çoxları ənənəvi jiu-citsunun yumruq və təpiklərdən ibarət olduğunu bilmir. O da xarakterikdir ki, ənənəvi jiu-citsu üzrə tam təmas yarışları döyüş istiqamətində olduğundan daha sərt olur, çünki bəzi ciu-citsu yarışlarında əlcəklər və yastıqlar ümumiyyətlə istifadə olunmur.
Buna baxmayaraq, bu döyüş sənətinin üstünlükləri əla yer oyunu və əla atma texnikasıdır. Mənfi cəhətləri hətta ölkə çempionatlarında belə yumruq və təpik texnikasının aşağı səviyyədə olması və yağışdan sonra göbələk kimi böyüyən müxtəlif anlaşılmaz federasiyaların himayəsi altında ciu-citsu dərsi keçirən çoxlu sayda şarlatan məşqçilərdir.

9. Sambo

SAMBO əvvəlcə özünümüdafiə üçün hazırlanmış sistem idi və hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları tərəfindən geniş istifadə olunurdu. Bu, reytinqdə yeganə sırf güləş növüdür. Amma o, bura təsadüfən gəlməyib. SAMBO uzun müddətdir ki, hüquq-mühafizə orqanlarında xidmət göstərir və statistik məlumatlara görə, onun texnikalarının köməyi ilə çoxlu sayda asayiş keşikçisi cinayətkarları zərərsizləşdirərək, bir çox incə vəziyyətlərdən sağ-salamat çıxıb. Burada əsas olan əsas texnikaları avtomatizm vəziyyətinə gətirməkdir ki, ekstremal bir küçə toqquşması vəziyyətində texnikadan düşünmədən, şüuraltı səviyyədə istifadə edə biləsiniz.

10. Muay Thai/Boks klassikası

Tay boksu həm də reytinqdə yeganə sırf təəccüblü döyüş sənəti növüdür. Fakt budur ki, Muay Thai-də stenddə ən böyük hərəkət azadlığına sahibsiniz. Bunun Muay Thai olması ilə yanaşı, "səkkiz silahlı" döyüşdür, yəni yumruq, təpik, diz və dirsəklərə icazə verilir, ayaq üstə döyüşməyə icazə verilir və ayaq üstə vuruşlara da icazə verilir. icazə verilir. Bütün bunları başqa heç bir yerdə olmadığı kimi Muay Thai-də öyrədəcəksiniz. Buna görə də, ayaqlara ötürməyə icazə verməsəniz, Taylandlı boksçunun qalib gəlmək şansı böyükdür.
Yaxşı, boksla hər şey aydındır - birincisi, burada ən qısa müddətdə özünüzü müdafiə etməyi öyrənə bilərsiniz - çox dar bir arsenal sayəsində. İkincisi, bu, qrupla işləyərkən 1 nömrəli döyüş sənətidir. Üçüncüsü, çoxlu sayda səriştəli mütəxəssislər var, onların çoxu hələ də sovet hazırlığıdır.

Və nəhayət, sizə bir neçə əbədi həqiqəti xatırlatmağa icazə verin:
- Qalib gələn stil deyil, döyüşçüdür
- məşqdən əvvəl məşqçinin özünün həm idman, həm də məşqçilik uğurları ilə maraqlanmaq lazımdır
- məşq etmək istədiyiniz yerdə məşq etməlisiniz, hər dəfə istəmədiyiniz üçün özünüzü məşqə getməyə məcbur etsəniz, alınmayacaq
- Bir dostla məşqə başlamaq daha yaxşıdır, ya da bir neçəsi ilə. Bu, məşqi qaçırmamaq üçün bir-birinizi təpikləməyə imkan verəcək və birlikdə daha əyləncəli olacaq + həmişə cütləşmək üçün kimsə olacaq.
- əksər idman salonlarında sınaq məşqinə, hətta bir neçəsinə pulsuz gələ bilərsiniz. Vaxtınızı ayırın, fərqli üslublar üçün müxtəlif məşqçilərlə bir neçə idman zalına gedin və ən yaxşı istədiyiniz yerdə qalın.
- dərhal bahalı avadanlıq almayın. Ən sadə şeyləri - sarğıları, əlcəkləri, kimonoları ucuz qiymətə almaq olar. Qalan hər şey, xüsusən də yaxşı şirkətlər altı aya qədər gözləyə bilər. Əvvəla, əmin olmalısan ki, burada uzun müddət qalacaqsan, ikincisi, onlar sənə 200 dollarlıq Hayabusa kimonosu ilə gələn qara kəmərlə yeni başlayan kimi baxmayacaqlar)))

Aleksandr Povetkin Kardiffdə Devid Prays üzərində möhtəşəm qələbə qazanıb. Bunu Ümumdünya Boks Şurasının (WBC) prezidenti Maurisio Süleyman deyib. World of Boxing promouterlik şirkətinin rəhbəri Andrey Ryabinskinin sözlərinə görə, rusiyalı və britaniyalının döyüşü gecənin ən gözəl döyüşü olub. O, həmçinin müştərisinin WBA, WBO, IBF və IBO versiyaları üzrə ağır çəkidə hazırkı dünya çempionu Entoni Coşua ilə döyüşünün mümkün tarixi barədə danışıb. Eyni zamanda, yeniyetmələr arasında yüngül çəkidə keçmiş dünya çempionu Eduard Troyanovski qeyd etdi ki, britaniyalı azarkeşlər Kurskdan olanı ən səmimi qarşılamadılar, lakin döyüşdən sonra onun haqqında fikirlərini dəyişdilər. Uelsin paytaxtında keçirilən boks gecəsindən sonra dedikləri RT materialındadır.

• Alexander Povetkin və David Price arasında döyüş
• Reuters

Qiymət üzərində qələbə

Aleksandr Povetkin Devid Prays üzərində qələbə qazanaraq WBA Intercontinental və WBC International titullarını uğurla qoruyub. Beşinci raundun əvvəlində rusiyalı əvvəlcə sağ zərbə ilə rəqibini şoka saldı, sonra isə sol qarmaqla onu dərin nokauta göndərdi. Döyüşdən sonra boksçu döyüş zamanı ona dəstək olanlara minnətdarlığını bildirib. İdmançı onu da etiraf edib ki, döyüş boyu sarsıdıcı zərbə üçün bir an axtarırdı.

Həmçinin mövzuda

Toqquşma qaçılmazdır: rusiyalı boksçu Povetkin britaniyalı Praysanı nokaut edib və Coşua ilə döyüşə yaxınlaşıb.

Aleksandr Povetkin britaniyalı Devid Praysı nokaut edib və WBA Intercontinental və WBC International ağır çəkili titullarını qoruyub. Bu...

“Böyük Britaniyada insanlar boksu çox sevirlər. Məsafəni hiss etməyə və həlledici zərbəni nə vaxt vura biləcəyimi anlamağa çalışdım. Məni səmimi qarşıladıqları üçün Kardiffdəki bütün insanlara təşəkkür etmək istəyirəm”, - Povetkin döyüşdən sonra deyib.

Eyni zamanda, ingilis azarkeşlər əvvəlcə İskəndəri ən səmimi şəkildə qəbul etmədilər. O, rinqə çıxanda 70 mindən çox oturacaq olan “Millenium” stadionunun zalında bəyənilməz səslər və fit səsləri eşidildi. Lakin, keçmiş IBF və IBO yeniyetmələr arasında yüngül çəkidə dünya çempionu Eduard Troyanovskinin qeyd etdiyi kimi, döyüşün sonuna qədər azarkeşlərin Povetkinə münasibəti kəskin şəkildə dəyişdi.

“Saşa gözəl çıxış etdi. Deyə bilərəm ki, ingilislər Saşanı zəif qəbul etdilər - fit çaldılar və s. Lakin Saşa döyüşdən sonra gedəndə çoxları əllərini qaldırıb “afərin” dedi, Troyanovski RİA Novosti-yə müsahibəsində deyib.

Povetkinin maraqlarını təmsil edən "World of Boxing" promouterlik şirkətinin rəhbəri Andrey Ryabinski müştərisinin Prays ilə mübarizədə hərəkətlərini yüksək qiymətləndirib. Bununla belə, o, mənfi cəhətləri də qeyd edərək, İsgəndərin üçüncü raundda ağır zərbəni qaçırdığına diqqət çəkib. Sonra Kursk sakini möcüzəvi şəkildə ayaq üstə qaldı.

“Povetkinlə Prays arasında döyüşə gəlincə, hər şey yaxşı idi, Saşa bütün raundlarda daha güclü görünürdü və baş verməməli olan bu qarmaqdan başqa hər şeyi idarə edirdi. Bu sadəcə bir növ cəfəngiyyatdır. Saşa və mən bu barədə sonra danışacağıq. Amma bu ağır çəkidir və bəzən elə təsadüfi zərbələr dəli kimi yerə enir. Və həmin sol qarmaq onu bir az silkələdi. Buna baxmayaraq, Sanya ayaq üstə qaldı və sakitcə işini gördü. Ümumilikdə məmnunam. Fikrimcə, bu, axşamın ən gözəl döyüşü oldu”, - Ryabinskinin sözlərini RİA Novosti sitat gətirir.

Rusların keçmiş mentoru Aleksandr Zimin, Povetkinin rinqdə kifayət qədər inamlı göründüyü barədə fikirlərini ifadə etdi. Onun sözlərinə görə, Aleksandr Böyük Britaniyadan olan rəqibindən qat-qat yaxşı döyüşçüdür.

“Düşünmürəm ki, Saşa heç bir problem yaşamayıb. O, özünəməxsus üslub və tərzdə çalışaraq çoxlu sayda zərbələr endirdi. Yəni lazım olanı etdi. Etiraf etmək lazımdır ki, ona böyük təzyiqlər olub, axır ki, döyüş Böyük Britaniyada olub. Amma Qiymət Saşa üçün rəqib deyil. Eyni zamanda deyə bilərik ki, Saşa belə bir qələbə ilə Böyük Britaniyada özünü təsdiq edib”, – Zimin RİA Novosti-yə bildirib.

WBC rəhbəri Maurisio Sulaiman da beynəlxalq çempionunun çıxışını şərh edib. RİA Novosti əməkdaşının verdiyi məlumata görə, Povetkin möhtəşəm qələbə qazanıb.

Joshua ilə döyüş

Kardiffdəki boks şousunun əsas hadisəsi WBA, IBF və IBO versiyaları üzrə hazırkı ağır çəkidə dünya çempionu Entoni Coşua və WBO kəmərinin sahibi Cozef Parker arasında birləşmə çempionluğu uğrunda döyüş olub. Karyerasında ilk dəfə britaniyalı rəqibini nokaut edə bilmədi, lakin hakimlərin nəzərində o, daha üstün görünürdü. Onlardan ikisi ona 118:110, digər hakim isə 119:109 hesabı ilə qələbə qazandırıb.

Döyüşdən sonra britaniyalı boksçu Böyük Britaniyanın yenidən əsas boks arenasına çevrildiyini bildirib.

“Xeyr, mən ABŞ-a getmək istəmirəm. İngilis və İngilis boksu dünyanın ən yaxşı boksudur. Əvvəllər əsas döyüşlər ABŞ-da keçirilirdisə, indi Amerikaya getmək lazım deyil. Qoy onlar bizə Kardiffdə və ya Uemblidə gəlsinlər”, – Coşua Sky Sports-a müsahibəsində deyib.

• Entoni Coşua və Cozef Parker döyüşü
• Reuters

Ryabinski Joshuanın istedadına hörmətlə yanaşdı, lakin qeyd etdi ki, Parkerlə döyüşdəki çıxışını yaddaqalan adlandırmaq olmaz.

“Coşua maraqlı oğlandır və bəzən çox yaxşı olduğu Vladimir Kliçko ilə döyüşdə olduğu kimi çox təsirlənir. Və bəzən Parkerlə döyüşdə olduğu kimi, heç bir şey olmur. Mənə heç dəxli olmadı. Amma 100% o, güclü oğlandır”, - deyə promouter bildirib.

Bir neçə ay əvvəl Povetkin və Coşua arasında mümkün döyüş barədə məlum olub. Bu məlumatı, xüsusən də britaniyalı boksçunun meneceri Eddi Hearn təsdiqləyib. Ryabinskinin sözlərinə görə, bu döyüş 2018-ci ilin ikinci yarısında baş tutmalıdır.

“Hələlik payızda Coşuaya qarşı çıxmağı planlaşdırırıq. Müqavilə imzalanmayıb, yekun razılaşma yoxdur, lakin bu mövzuda danışıqlar davam edir. Ola bilsin ki, bu döyüş Böyük Britaniyada, bəlkə də Rusiyada olacaq, amma payızda olacaq. Saşa üçün xaricdə döyüşmək daha asandır, o, belə qurulub. O, məsuliyyətdən daha az təzyiq hiss etdiyini deyir. Vəziyyətə baxacağıq, amma döyüşün Rusiyada keçiriləcəyini istisna etmirəm”, - Ryabinski bildirib.

Troyanovski də Antoninin çıxışından məmnun deyildi. O, ümid etdiyini bildirib ki, promouterlər razılığa gələ və Povetkinlə Coşua arasında döyüş təşkil edə biləcəklər.

“Deyə bilərəm ki, Coşua çox şey göstərmədi, Parker yaxşı olsa da, hamı onu bəyəndi. Amma Sanya gecənin ən möhtəşəm döyüşünü keçirdi. Amma Povetkinlə Coşua arasında döyüş təşkil olunarsa, çox gözəl olacaq”, - deyə idmançı qeyd edib.

• Entoni Coşua
• Reuters

Ziminin fikrincə, Povetkin qələbə gözləmək istəyirsə, Coşua ilə mübarizəyə ideal formada yanaşmalıdır.

“Biz təkrar kombinasiyalara və hücumlara daha çox diqqət yetirməliyik: uzaqlaşmadan və döyüş məsafəsində olmadan üç dəfə hücum. Mübarizəyə texniki, taktiki, fiziki, ən əsası isə psixoloji baxımdan yaxşı yanaşmaq lazımdır”, - deyə məşqçi əlavə edib.

Eyni zamanda Coşuanın promouteri Eddi Hirn Povetkinin komandası ilə danışıqlar faktını bir daha təsdiqləyib. Bununla belə, o, həmçinin qeyd edib ki, rusiyalının növbəti rəqibi Böyük Britaniyadan olan digər boksçu Dillian Uayt ola bilər.

"Biz Povetkin və Coşua arasında döyüş üzərində işləyəcəyik, lakin Uyet iyunda Aleksandr Povetkinlə döyüşmək istəyən başqa ağır çəkili idmançıdır" dedi Hearn.

WBC-nin rəhbəri Süleyman Coşuanın rinqdə inamlı işini qeyd edib və həmçinin onun növbəti rəqibinin təşkilatı amerikalı Deontey Uaylderin hazırkı ağır çəkidə dünya çempionu olması fikrini bildirib.

“Coşua Parker üzərində üstünlük təşkil etdi və heç bir dram olmadan layiqincə qalib gəldi. Eyni zamanda, boksçuların üslubları bu döyüşü azarkeşlərin gözlədiyi kimi etmədi. İnsanlar birləşmə döyüşlərini görmək üçün acdırlar və Coşua ilə WBC çempionu amerikalı Deontey Uaylder arasında döyüş böyük maraq doğurur”, - deyə Süleyman əlavə edib.

Karatedə sarı kəmər əldə etmək üçün ən azı 1,5 il vaxt lazımdır, ancaq İsrail xüsusi təyinatlılarının güləşini cəmi 6 aya mənimsəmək olar.

Axşamlar bir qızı yola salanda özünüzə çox güvənmirsinizsə və son döyüş artıq səkkizinci saniyədə sizin üçün bitibsə, bu həyatda nəyisə dəyişməyin vaxtıdır.

Məsələn, idman zalında yaxın döyüşdə faydasız olan dana əzələlərini məşq etməyi dayandırın və daha ciddi bir şey edin.

Cəmi 6-18 ay ərzində hər kəs yaxşı mübarizə aparmağı öyrənə bilər. Budur beş ən təsirli özünümüdafiə sistemi:

№ 5: Kyokuşinkay Karate

Karatenin bu ən möhtəşəm forması 60 il əvvəl əfsanəvi Masutatsu Oyama tərəfindən icad edilmişdir. Deyirlər ki, o, qədim döyüş sənətinin necə tənəzzülə uğradığını və getdikcə daha az təmas yönümlü olduğunu izləməkdən bezmişdi. Nəticədə, artıq 1960-cı illərdə Oyamanın beyni "milyonlar üçün karate" adlanırdı.

Əgər kyokushinkai seçsəniz, bir il yarım ərzində 6-cı kyu - sarı kəmərli tələbə "sinif" üçün imtahan verə biləcəksiniz. Bu o deməkdir ki, şlüzdə alışqan olmadan bir və ya iki siqaret çəkənlə məşğul ola bilərsiniz.

# 4: Kikboksinq

Rəvayətə görə, "kikboksinq" termini 1970-ci illərin əvvəllərində Chuck Norris tərəfindən istifadə edilmişdir. Bunun doğru olub-olmamasından asılı olmayaraq, boks və şərq döyüş sənətlərinin bu birləşməsi bütün dünyada çox populyarlaşdı. Dans, kyu və ya digər tameşivari yoxdur. Bunun əvəzinə, bu, slavyan ruhuna tanış olan bir döyüşdür, burada zərbələr tam güclə - ayaqları və qolları ilə verilir. Bir sözlə, bir şey olarsa, özünüz üçün ayağa qalxmaq üçün lazım olan hər şey.

Əlbəttə ki, boks və ya taekvondo üzrə texniki təhsil proqramını bitirmisinizsə kikboksinqdə irəliləmək daha asandır. Ancaq "sıfırdan" cəmi bir il yarım dərs keçdikdən sonra bu dünyada bir şeyə dəyər olduğunuzu hiss edəcəksiniz.

№3: Ciu-Citsu

Bu döyüş sənəti veteranının 400-dən çox yaşı var. Ancaq əvvəllər bu samuray təlim kompleksi düşməni nəinki sındırmağı, həm də onu tez bir zamanda o biri dünyaya göndərməyi öyrədirdisə, bu gün hər kəs üçün sadəcə özünümüdafiədir.

Karatedən fərqli olaraq, jiu-jitsuda vurğu zərbələrə və bloklara deyil, əyilmə, boğulma, ağrılı tutma və atışlara verilir. Əbəs yerə deyildi ki, hətta çar Rusiyasının polisləri də 20-ci əsrin əvvəllərində bu sistemin texnikasını öyrəndilər. Ciu-citsunu özünümüdafiə üçün kifayət qədər səviyyədə mənimsəmək üçün sizə 8-10 ay kifayət edəcək.

№ 2: Kadochnikov sistemi

"Ən gənc" özünümüdafiə sistemi 1983-cü ildə Krasnodar Hərbi Məktəbinin laboratoriya müdirinin narahat rəhbəri Aleksey Kadochnikovda anadan olub. Xüsusi təyinatlılarda öyrədilməsinə baxmayaraq, hər kəs üçün əlçatandır - yeniyetmədən evdar qadına qədər.

Yeganə mənfi: "bunun" necə işlədiyini öyrənmək üçün hər iki əlinizlə yaxşı bir yumruq vurmaq deyil, fizika, psixologiya və anatomiyanı bilmək lazımdır. Kadochnikov özü texnikaları göstərmədi, lakin onların əsasında duran fiziki qanunları və ya prinsipləri izah etdi. Odur ki, elmdən xəbərdar olan təlimatçı tapa bilsəniz, 7-8 aylıq məşqdən sonra salfet kimi qara kəmərləri cıracaqsınız.

# 1: Krav Maga

İsrail ordusunda, polisində və xüsusi təyinatlılarında "ifadə olunan" unikal təmas döyüş məktəbi. Yarışlarla, sparrinqlə, medallarla və ya hər hansı bir fəlsəfə ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Və buna görə də real həyatda ən təsirli və faydalı döyüş sənəti hesab olunur.

Krav Maga 1930-cu illərdə İmi Lixtenfeld tərəfindən hazırlanmışdır və bu yolla arıq Slovak yəhudilərinə əzələli fırtınalıların hücumlarına qarşı mübarizə aparmağı öyrətməyə qərar vermişdi.

İsrailin bu “mübarizəsində” hər şey məntiqlidir və düşünülmüşdür. Əsas diqqət silahlı hücumun qarşısının alınmasıdır. Hətta ən xırda təfərrüatlara qədər doğaçlama vasitələrlə müdafiə (qələmdən diplomata qədər) və qrup döyüşü hazırlanır.

Krav Maga-da əsas şey həm özünün, həm də rəqibin reflekslərini başa düşməkdir. Əgər səfərbər olsanız, cəmi 6 ay ərzində kursu başa vurub yenilməz ola bilərsiniz.

Məktəblilər üçün "İdman ətrafında" viktorina

Adı nədi

1. Çəkisi bir kiloqramdan az, uzunluğu iki metrdən çox olan mərmi atmaq. (Cirit atma)

2. ABŞ və Kanadada yayılmış oval top ilə ağır idman oyunu. Qaydalar istənilən rəqibə hücumu nəzərdə tutur. (Amerika futbolu)

3. İdmançının idarə etmək üçün çəkmələr üçün xüsusi sünbüllərdən istifadə etdiyi xüsusi tək oturacaqlı xizəkdə aşağı eniş yarışının növlərindən biri. (Skelet)

4. Şişmə qayıqlarda ağ su raftingi. (raftinq)

5. Məqsədi topu bütün yollar boyunca deşiklərə aparmaq və hər birini vurmaq olan idman oyunu. (Qolf)

6. Top və yarasa ilə idman oyunu. (Beysbol)

7. Böyük dövrə avtomobil yarışları. ("Formula 1")

8. Müəyyən sayda quraşdırılmış qapılar vasitəsilə turbulent su axını ilə yarışı əhatə edən avarçəkmə idman növü. (Su slalomu)

9. Çətin çatılan dağ zirvələrinə qalxmaq. (Dağçılıq)

10. Xizək baleti, moğollar və hava akrobatikasını əhatə edən çoxnövçülük dağ xizəkləri. (Sərbəst stil)

11. Sprinter və hündürlüyə tullanmanın xüsusiyyətlərini göstərməyiniz lazım olan atletika növü. (Manelər)

12. Suda müxtəlif fiqurları musiqi ilə ifa etməklə bağlı idman növü. (Sinxron üzgüçülük)

13. Dağlardan xüsusi taxtada enməyi nəzərdə tutan xizək növü. (Snoubord)

14. Kəmərin altından istifadə edilən müxtəlif texniki üsullardan istifadə etməklə həyata keçirilən idman güləşi. Döyüşün məqsədi rəqibin kürəyini döşəyə sancmaqdır. (Yunan-Roma güləşi)

15. Qış kombinə edilmiş yarışı: kiçik çaplı tüfəngdən atəş xətlərinə atəş ilə xizək sürmə. (biatlon)

16. Buzla əlaqəli alpinizm idmanının kifayət qədər gənc növü. (Buza dırmanma)

17. Qədim milli Kanada oyunu, məqsədi rəqibin qapısına mümkün qədər çox qol vurmaq üçün xüsusi torlardan istifadə etməkdir. (lakros)

18. Su idmanı növü, sürət, məsafə, böyük qırılan dalğalarda hərəkət müddəti, yelkənsiz xüsusi lövhədə dayanma yarışı. (Sörfinq)

19. Paraşütlə tullanma növü: akrobatik elementləri yerinə yetirmək üçün idmançının ayaqlarına xüsusi hava lövhəsi bərkidilir. (Skysurfing)

20. Hər bir iştirakçının müəyyən bir marşrut boyunca yerləşən altıdan on üçə qədər müxtəlif maneələri dəf etməli olduğu atçılıq idman növü. (Hippik atlama)

21. Avtomobil idmanının növü - kiçik ərazidə yarış üçün nəzərdə tutulmuş sadələşdirilmiş konstruksiyalı (korpussuz) xüsusi minikarlarda yarış. (Kartinq)

22. Xizəklə sürüşmək. (Bobsled)

23. Əl və ayaqla döyüş sənəti? (Taekvondo)

24. “A” kateqoriyalı sürücülər üçün komanda oyunu. (Motobol)

25. Hansı idman növünün adı ingilis dilindən “snow board” kimi tərcümə olunur? (Snoubord)

26. Əsl kovboyların sevimli yarışlarını adlandırın. (Rodeo)

27. Tamaşaçılara xəsarət yetirməmək üçün hansı idman ləvazimatları bilərəkdən deqradasiya edilib? (Nizə. Artıq iti deyil)

28. Hollandiyada həqiqətən skeytlərə aşiq olan və onları çəkmələrinin altına mıxlamaq fikrini ilk ortaya qoyan rus adamının adını çək. (Rusiya İmperatoru I Pyotr)

29. Dörd “yeddi min”i fəth edən alpinistlərə hansı titulu verilir? ("Qar leopardı")

30. Qaçışçı Çarlz Şerrill aşağı startla çıxış edərkən hansı heyvanı təqlid edirdi? (Kenquru)

31. Səkkiz qat dünya çempionu olmuş və Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən rusiyalı “klassik” güləşçinin adını çək. (Aleksandr Karelin. Yunan-Roma güləşi)

32. Hansı Amerika oyununda heç-heçə yoxdur? (Beysbol)

33. Çin gimnastikasına nə deyirik? (Qiqong)

34. NHL komandaları arasında hər il hansı kubok keçirilir? (Stenli Kuboku)

35. Formula 1 yarışında hər komanda pərdə arxasında necə adlanır? (Sabit)

36. Quşlar arasında hansı gimnastika fiqurunun adı var? (Martin)

37. Fransızlar hansı oyunu “uçan xoruz” adlandırırlar? (Badminton)

38. Şotlandiya kraliçası Meri ilk qadın hansı oyunu oynadı? (Qolf)

39. Zevsin oğullarından hansı ilk Olimpiya Oyunlarını “təşkil etmişdir”? (Herkules)

40. Almaniyada idman malları istehsal edən ən böyük şirkət necə adlanır? ("Adidas")

41. Xanımlar ən çox hansı oyunda öz fiqurlarına baxırlar? (Şahmat)

42. Üzgüçülük tərzinin adı “kəpənək” ingilis dilindən necə tərcümə olunur? (Kəpənək)

43. Döyüş sənətinin hansı növünün adı yapon dilindən “yumşaq yol” kimi tərcümə olunur? (Cüdo)

44. İnsanlar qurbağadan hansı üzgüçülük tərzini götürüblər? (Brens vuruşu)

45. Hansı idman növü bəziləri üçün asan, bəziləri üçün çətin ola bilər? (Yüngül atletika)

46. ​​Bir dirəyi, üzükləri və barmaqlıqları təsvir etmək üçün hansı döyüş sözünü istifadə etmək olar? (mərmi)

47. Hansı idman termini norveç dilindən “dağda ayaq izi” kimi tərcümə olunur? (Slalom)

48. Hansı komanda idman yarışında qalib gəlmək üçün geri çəkilməlisən? (arxa çəkmə)

49. Hansı rus şairi nəinki özü boksla maraqlandı, həm də bu sənəti başqalarına da öyrədib? (Aleksandr Sergeyeviç Puşkin)

50. Hansı idman oyununda “hərf çapı” var? (Şəhərlərdə buna zərbə deyirlər)

51. Olimpiya oyunlarının doğulduğu ölkənin adını göstərin? (Yunanıstan)

52. Kimlərin Oyunlarda iştirakına icazə verilmədi? (Qadınlar, qullar)

53. Qədim Yunanıstanda keçirilən Oyunların qalibinin adı nə idi? (Olimpiya)

54. Müsabiqə neçə gün davam etdi? (Beş)

55. Oyunlar hansı tanrının şərəfinə keçirilirdi? (Zevsin şərəfinə)

56. Sizcə, Oyunlarda şairlər və musiqiçilər arasında müsabiqələr olubmu? (Bəli)

57. Olimpiya oyunlarının şüarını xatırlayın. ("Daha sürətli, daha yüksək, daha güclü")

58. Oyunların simvolu nədir? (Məşəl)

59. Olimpiya bayrağında nə təsvir edilmişdir? (Beş üzük)

60. Olimpiya Oyunlarının açılışında komandalar əlifba sırası ilə - təmsil etdikləri ölkələrin adlarının baş hərflərinə uyğun düzülürlər. Amma eyni ölkənin komandası həmişə irəli gedir. Hansı? (Yunanıstan)

61. Qədim Yunanıstanda qalib hansı mükafata layiq görülüb? (Venkom)

62. Ən yüksək idman nailiyyətinə görə hansı medal verilir? (Qızıl)

63. 1980-ci ildə Moskvada keçirilən Olimpiya Oyunlarının talismanını adlandırın? (ayı)

64. Oyun qaydalarını pozmağa görə cəza nədir? (Meydandan çıxarılması)

65. Mükafata layiq idmançıları və ya komandaları müəyyən etmək üçün yaradılmış qurumu adlandırın. (Hakimlər)

66. Yarışda qalib gələn idmançının adı nədir? (çempion)

67. Gənc idmançı nə adlanır? (Gənclər)

68. Bu yaxınlarda olimpiya idman növünə çevrilmiş kiçik topla oyun necə adlanır? (tennis)

69. İdman yarışlarının keçirilməsi üçün obyekt necə adlanır? (Stadion)

70. Yunanıstanda hər bir sonrakı oyun idmanda qalib gələn yunanların adını daşıyırdı. Hansında? (qaçarkən)

71. Məşhur avtoidman növünü adlandırın. (mitinq)

72. Dağ zirvələrinə qalxmaq... (Dağçılıq)

73. Yunan dilindən tərcümə olunan hansı söz “mübariz, güclü bədən quruluşlu adam” deməkdir? (idmançı)

74. Top və raketlə idman oyunu... (Badminton)

75. “Səbət” və “top” nə deməkdir? (Səbət və top)

76. Hazırlanmış cığırlarda aşağı xizək sürmək... (Bobsled)

11. Bu idman növü öz adını Alp dağ silsiləsindən almışdır. Bu hansı idman növüdür? (Dağçılıq)

78. Yumruq döyüşünün başqa adı. (Boks)

79. Əgər boksçu on saniyə ərzində ayağa qalxmazsa, bu... (nokaut)

80. Motosiklet yarışları Olimpiya Oyunlarının proqramına daxildirmi? (Yox)

81. Hansı oyunlarda meydançada tor olur? (Voleybol, tennis)

82. Uclarında iki çuqun top olan çuqun metal tutacaqlar... (qantel)

83. Boksda raundun başlanğıcını və sonunu hansı musiqi aləti elan edir? (Qonq)

84. Qədim idman avadanlıqları... (Çəkilər)

85. Dırmanma üçün istifadə olunan qalın iplər... (İplər)

86. Yapon özünümüdafiə sistemindən yaranan döyüş sənətinin hansı növü “boş əl” kimi tərcümə olunur? (Karate)

87. Buz baltası hansı idman növündə əsas alətdir? (Dağçılıq)

88. Karateçilər nə geyinirlər? (Kimonoda)

89. Buzla örtülmüş ərazi... (meydança)

90. Olimpiya Oyunlarında heyvan sürmək üzrə hansı yarışlar keçirilir? (at belində)

91. Üzgüçülərin sürətini artırmaq üçün cihaz... (Flippers)

92. Suda akrobatik hərəkətlər necə adlanır? (Sinxron üzgüçülük)

93. İdmançı və ya komandanın müəyyən etdiyi ən yüksək idman nailiyyəti... (Rekord)

94. Badmintonda oyunçular nə atırlar? (Kəpənək)

95. Müsabiqənin başladığı konkret yer... (Start)

96. Bədən tərbiyəsi müəllimi, bu idman növü üzrə mütəxəssis... (məşqçi)

97. Atış təhlükəsizliyi üçün xüsusi struktur (Atış Poliqonu)

98. Qılınc, rapira və ya qılıncdan istifadə edərək döyüş idman növünü adlandırın. (Qılıncoynatma)

99. Bu oyunun məqsədi topu rəqibin qapısına vurmaqdır. (Futbol)

100. Şayba ilə oynamaq... (Xokkey)

101. İdmanda vaxtı ölçən cihaz... (Saniyəölçən)

102. Bu oyunda siz mat elan edə bilərsiniz. (Şahmat)

103. Yaralanmadan qorunmaq üçün baş geyimləri. (Dəbilqə)

104. Hansı idman növü ilə tanınırlar: Kliçko qardaşları (Boks)

Qarri Kasparov (Şahmat) Anna Kurnikova (Tennis) Alina Kabayeva (Gimnastika) Pavel Bure (Xokkey)

105. Zenit komandası hansı oyunu oynayır? (Futbol)

106. Futbolun doğulduğu yeri adlandırın. (İngiltərə)

107. İngiltərənin ən məşhur futbolçusunu adlandırın. (Bekhem)

108. Futbolda top yan xəttdən yuvarlananda o... (Çıxış)

109. Ronaldo futbolçu hansı ölkədəndir? (Braziliya)

110. Futbol oynamaq üçün ayaqqabı. (Çəkmə)

111. Topu qapıya vurmaq... (Qol)

112. Topu başqa oyunçuya ötürmək... (pas)

113. Futbolda neçə hissə var? (iki)

115. Çukotkada keçirilən milli yarışlar... (qoşqu yarışı)

116. Cüdo və karate kimi döyüş növləri haradan gəlir? (Yaponiya)

117. Qadın futbolu varmı? (Bəli)

118. Buz üzərində ən gözəl idman növü... (Fiqurlu konkisürmə)

119. İnsan bədənində onun gücünü nə simvollaşdırır? (Əzələlər)

120. Qaydasız döyüş... (Güləş)

121. Sonu “top” ilə bitən bütün oyunları adlandırın. (Futbol, ​​voleybol, basketbol, ​​həndbol, stritbol)

122. Bu oyunun məqsədi ən az vuruşdan istifadə edərək topu gürzlə dəliyə vurmaqdır. (Qolf)

123. Sancaqları necə yıxırsınız? (Top)

124. “Sambo” sözünün mənası necədir? (Silahsız özünümüdafiə)

Uşaq vaxtı hər birimiz hansısa bölməyə gedirdik. Redaksiyamızın oğlanları da istisna deyil. Və məqaləni yazarkən müəyyən bir özünümüdafiə növünün seçimi ilə bağlı redaksiyada ciddi döyüşlər başladı.
Beləliklə, gələcəkdə döyüş sənətinin müəyyən növlərini qiymətləndirən məqalə yazmaq qərarına gəldik. Qiymətləndirmə meyarlarına həm öyrənmə asanlığı, həm də müəyyən idman növündən “real şəraitdə” istifadənin effektivliyi daxildir. Yaxşı, gələcək gəldi, başlayaq.

1. Boks

Boks bütün dünyada ən geniş yayılmış və sevimli təmas idman növlərindən biridir. Əvvəlcə, sonradan boksa çevrilən yumruq döyüşü turnirləri Qədim Yunanıstanda keçirildi. Təbii ki, onda hər şey bir az fərqli idi, insanlar əlcəksiz, dəbilqəsiz bir-birinə yumruq vururdular və biz real həyata qayıdacağıq. Boksda əsas komponentlərdən biri dözümlülükdür. Buna görə də bütün boks filmlərində qaçan və ya iplə tullanmayan adamları görürük.

Öyrənmək asandır: Boksu mənimsəməyə başlamaq üçün, əlbəttə ki, boks məktəbinə gəlmək lazımdır, xoşbəxtlikdən Rusiyada demək olar ki, hər kənddə boks klubu var. Deməli, bununla bağlı heç bir problem yoxdur. Normal fiziki hazırlıq və əllərinizi yumruğa sıxmaq bacarığından başqa heç bir xüsusi uzanma və ya hər hansı digər ilkin bacarıqlar yoxdur.

Hazırlıq müddəti: Dəyərli bir şeyi sıxışdırmaq üçün ən azı altı ay keçməlidir. Əslində, bu hələ də kifayət deyil, çünki bir növ kung fu üçün ən azı bir neçə il lazımdır.

Əyləncə: Boks möhtəşəm olmasaydı, onun üçün bu qədər müxtəlif çempionatlar olmazdı, elə deyilmi? Eyni qutunu yandırsanız (TV haqqında danışırıq), o zaman Boks xəbərlərdən sonra Rusiyaya gəlir.

Effektivlik: real həyatda boks ən təsirli idman növlərindən biridir. Xiyabanların hər hansı birində sizə hücum edilərsə, nə olursa olsun, yumruqlarınız həmişə sizinlə olacaq. Başa bir neçə üç dəqiq və kəskin zərbə demək olar ki, hər hansı bir çöl donuzu yıxacaq və günəş pleksusuna və mədəyə zərbələr sizi təqib etmək istəyini azaldacaq. Və hansı şalvar geyinməyinizdən asılı olmayaraq, ayaqlarınızı göbəyinizdən yuxarı qaldırmağa ehtiyacınız olmayacaq.

2. Karate

Qədim dövrlərdən bəri şərqdən gələn pis, dar gözlü oğlanlar tərəfindən istifadə edilmişdir. Ciu-citsu və ya cüdodan fərqli olaraq, karate praktiki olaraq tutma və atışlardan istifadə etmir. Texnikaların əksəriyyəti yumruq və ya təpikdir. Əyləncə baxımından karatedən üstün olan azdır. Kimonoslu dostlar, müxtəlif katolar, hər zərbə ilə qışqırıqlar - hər şey döyüş sənəti mədəniyyətinə nüfuz edir.

Öyrənmək asandır: Rusiyada karate uzun müddət qadağan edildi və bu yaxınlarda geniş yayıldı. Buna görə də Rusiyada karate klubları çox deyil. Karateçi olmaq üçün yaxşı uzanma qabiliyyətinə sahib olmalısınız ki, bu da bir çox dostların problemidir. Biz, əlbəttə ki, bilirik ki, 9 yaşında sən splitlər etdin və 20-dən çox çəkmə edə bildin, amma indi yenidən split etməlisən və ya heç olmasa ayağını belindən yuxarı qaldırmalısan, bilirsən hansı yerlərdə.

Hazırlıq müddəti: Karatedə hazırlıq müddəti boksdan daha böyük bir sıradır. Karatenin bütün üsullarına başlamazdan əvvəl çoxlu kata öyrənməli, bir neçə kəmər və üzünüzə çoxlu zərbələr vurmalısınız.

Əyləncə: yuxarıda yazıldığı kimi, bu, bizim baxımdan ən möhtəşəm idman növüdür.

Effektivlik: məşqinizin əvvəlində çətin döyüş filmlərində olduğu kimi bir cızıq olmadan döyüşdən çıxa bilməyəcəksiniz. Karate, bir çox digər şərq döyüş sənətləri kimi, hücum etməkdən daha çox silahsız kəndliləri qorumaq üçün icad edilmişdir. Buna görə də, məşqinizin əvvəlində özünüzü mükəmməl müdafiə etməyi öyrənəcəksiniz. Bir artı, qolların və ayaqların müxtəlif yastıqları olacaqdır. Qış mövsümündə, buzda, ayaqlarınız, əlbəttə ki, daha çətin olacaq, amma döyüşçünün yolu asan olduğunu kim söylədi?

3. Sambo

Sərin səslənir, lakin kifayət qədər sadə bir ifadəyə çevrilir: silahsız özünümüdafiə. Sambo haqqında bilmək lazım olan hər şey budur. SSRİ-də yaradılandan bəri ən vətənpərvər döyüş sənəti.

Öyrənmək asandır: vətənimizdə olmasa, sambonu harada öyrənmək olar? Təlimə başlamaq üçün xüsusi bir şeyə ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə formada olun və bəzi avadanlıq alın.

Hazırlıq müddəti: Bir neçə dərsdən sonra siz əsasları öyrənəcək və bəzi texnikaları praktikada tətbiq edə biləcəksiniz. Sambo daha çox güləş olduğundan, bildiyiniz texnikalardan və onları yerinə yetirmək bacarığından çox şey asılıdır.

Əyləncə:İdman sambosu bir şeydir (bu, məhz güləşdir), döyüş sambosu isə tamam başqadır. Bu, hər kəsdən asılıdır, amma yerdə uzanan kişilər xüsusilə möhtəşəm görünmür. Yerin önündə bir neçə əyirici və ya jab uçsa, başqa bir məsələdir.

Effektivlik: Bu, silahsız özünümüdafiə olduğundan, bu idman növünün effektivliyini aradan qaldırmaq olmaz. Siz mütləq özünüzü qoruya bilərsiniz. Əsas odur ki, palçığa yuvarlanmaqdan qorxma. Başqa bir şey, birdən çox hücumçu varsa, döyüş sambo bacarıqları lazımlı olacaq.

4. Taekvondo

Əsasən ayaqlardan istifadə edən Koreya döyüş sənəti. Əvvəlcə bu döyüş sənətinin məqsədi atlını yəhərdən yıxmaq idi ki, bu da müxtəlif atlamaları və ayaqların öz başının üstündən qaldırılmasını izah edir.

Öyrənmək asandır: karateyə bənzəyir. Yaxşı uzanma ilə taekvondoya getmək yaxşıdır. Təbii ki, burada da yumruqlar var, amma əsas vurğu ayaqlaradır.

Hazırlıq müddəti:Əksər şərq döyüş sənətlərində olduğu kimi, döyüşçü üçün məşq müddəti kifayət qədər uzundur. Müxtəlif texnikaları mükəmməlləşdirmək və bədəninizi istədiyiniz vəziyyətə gətirmək çox vaxt aparır.

Əyləncə: ayaqları hər tərəfə uçduqda və bütün bunları kimono geyinmiş dostlar etdikdə, çox möhtəşəmdir. Üstəlik, hər kəs ayağını başının səviyyəsinə qaldıra bilməz.

Effektivlik:Əlbəttə ki, bacarığınızı mükəmməlləşdirdikdən sonra heç kim sizdən qorxmayacaq, ancaq taekvondoda bir mənfi cəhət var: klassik taekvondoda gövdə əsasən qorunur və əllərinizi başınızın yanında tutmaq adət deyil, buna görə də edə bilərsiniz. üzünə yaxşı bir sillə vur. Və uyğun paltar geyinmək lazımdır. Cins şalvarda və ya şalvarda hərəkətlilik olduqca pisdir. Baxmayaraq ki, əvvəlcə ayaqları ilə uçan bir dostun görünüşü yaramazları ondan qaçmağa vadar edəcək.

5. Muay Thai

Başqa sözlə, Muay Thai və ya səkkiz ayaqlı döyüş. Niyə səkkiz? Çünki döyüşə qol və ayaqlardan əlavə dirsəklər və dizlər də gedir. Müəyyən dərəcədə karateyə bənzəyir, lakin katın olmaması ilə fərqlənir. Bu da boksa bənzəyir (əbəs yerə Tay boksu adlandırılmayıb).

Öyrənmək asandır: boksla eyni şəkildə mənimsənilir. Başlayanlar üçün ilkin fiziki hazırlıq daha çox lazımdır. Muay Thai-də başına zərbələr olsa da, uzanma o qədər də vacib deyil.

Hazırlıq müddəti: Cəmi altı aylıq məşqdən sonra siz insanlara müxtəlif dərəcədə ağrı vermək bacarığınızı nümayiş etdirə biləcəksiniz.

Əyləncə:Əyləncə baxımından Tay boksu ilə boks təxminən eyni səviyyədədir. Baxmayaraq ki, təpiklərə görə Muay Thai daha möhtəşəmdir.

Effektivlik: Sadə dillə desək, Muay Thai boks və vuruşdur, buna görə də idman zalından kənarda Tay boksundan istifadə etməyin effektivliyi heç bir şübhə doğurmur. Bir çox insanlar zərbələrə hazır deyillər və aşağı gövdələrini qorumaq üçün qollarını refleksli şəkildə aşağı salacaqlar, burada boks bacarıqları faydalıdır. Tay boksunun vizit kartı - lou kik - hələ ləğv edilməyib.

6. Ciu-citsu

Düşmənin gücünü ona qarşı çevirmək üçün nəzərdə tutulmuş şərq döyüş sənətləri məktəbi. Samuraylar özlərini silahlı düşməndən qorumaq üçün istifadə edirlər. Zireh vurmaq müdafiəçi üçün olduqca axmaq və ağrılıdır, buna görə də bu döyüş sənətində atışlar və qırışlar üstünlük təşkil edir.

Öyrənmək asandır: Bu döyüş sənəti hər kəs tərəfindən mənimsənilə bilər (hətta qız yoldaşınız da böyük güc və dözüm tələb etmir);
Hazırlıq müddəti: bütün döyüş sənətlərində olduğu kimi, vaxt və daha çox vaxt tələb olunur.

Əyləncə: Yarışlarda yerdə uzun sürmədə praktiki olaraq heç bir əyləncə yoxdur. Yalnız bu istiqamətin təcrübəli bir sevgilisi ağrılı mövqeyə düzgün əyilmə və təqdimatların bütün buketini başa düşəcəkdir.

Effektivlik:İdeal olaraq, ciu-jitsu texnikasını mənimsəyərkən sifətə zərbə endirmək, hətta daha çox şikəst olmaq praktiki olaraq mümkün deyil. Düşmənin hər zərbəsi özünə qarşı olacaq. Hər bir tutma ağrılı birinə səbəb olacaq. Bəs ağrı Gopniki dayandıracaqmı? Bu başqa bir sualdır, baxmayaraq ki, heç kim barmaqlarını və ya əlini qırmağı qadağan etmir.

Sonda demək istərdim ki, hər idman növü yaxşıdır və evdə oturub qarın kökləməkdənsə, heç olmasa bir idman növü ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır. Və sizin üçün doğru olan, yenə də qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Hər bölmədə pulsuz dərs keçin və bəyəndiyiniz sənəti seçin. Əgər siz artıq seçmisinizsə, hansının və niyə olduğunu şərhlərdə yazın.