Hər kəsin sağ və sol ayaqları fərqlidir. Ayağın ölçüsü həqiqətən sizin haqqınızda nə deyir

Bir ayağı digərindən qısa olan insanlar əslində o qədər də nadir deyil. Siz tez-tez hoppanaraq yeriyən bir yetkin görmüsünüz? Bəs dostları ilə oynamaq istəməyən uşaq "gülməli" axsadığı üçün? Müxtəlif ayaq uzunluqları üçün ortopedik ayaq dayaqları həll olunmayan bu problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.

Müxtəlif ayaq uzunluğu olan uşaqlar risk altındadır

Çoxsaylı araşdırmalara görə, ayağın uzununa qövsünün hündürlüyü asimmetrik olan uşaqlar 15-20% hallarda müxtəlif növ skolyozlarla birləşirlər. Qızlar bu şərtlərə daha çox həssasdırlar - onlar oğlanlara nisbətən daha tez-tez pozğun duruş və düz ayaqlardan əziyyət çəkirlər. Bu, qızların daha oturaq həyat tərzi ilə izah olunur.

Skolioz üçün ən təhlükəli həyat tərzi 10-14 yaş - yeniyetməlik dövrüdür. Bu zaman uşağın skeleti hələ formalaşmayıb, lakin üzərinə düşən yük artır. Uşaq tez-tez dərs zamanı, sonra isə ev tapşırığını hazırlayarkən evdə əyilib oturur. Məhz bu yaşda 7-9 yaşlı oğlan və ya qızda skolyoz inkişaf edir - statistika belə uşaqların 30%-ə qədərini qeydə alıb.

10 yaşdan 14 yaşa qədər olan uşaqlar 40% hallarda skoliozun ilkin mərhələsindən əziyyət çəkirlər və 15-17 yaşlarında bu rəqəm də çox yüksəkdir - demək olar ki, 35% təşkil edir. Həkimlər uşaqda skolyozu nə qədər tez aşkar edərlərsə, bir o qədər tez müalicə oluna bilər. Və onurğa əyriliyini və əlaqəli ayaq deformasiyalarını düzəltmək üçün hələ də yaxşı bir şans var.

Və daha bir məqam: uşaqda skolioz nə qədər tez aşkar edilərsə, bir o qədər tez qısaldılmış ayaqla işləyə, bu çatışmazlığı ortopedik ayaqqabıların köməyi ilə kompensasiya edə bilərsiniz. Valideynlər bilməlidirlər: 8-10 yaş arası uşaqlarda skolioz nə qədər tez aşkar edilərsə, duruş və ayağın qövsündəki sapmalar bir o qədər tez aradan qaldırıla bilər, çünki skoliozun gedişi, statistikaya görə, sonrakı 2-də əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir. 4 il, 12 yaşa qədər.

Bu yaşda duruşun pisləşməsini sadəcə olaraq izah etmək olar: bu zaman uşaq sürətlə böyüyür və bu böyümə torlar kimi bərabər şəkildə baş vermir. Bu təhlükəli xəstəliyin inkişafı və ayaq deformasiyaları adətən yavaşlayır və bəzən 14 yaşa qədər bitir.

Fərqli ayaq uzunluğu olan böyüklər risk altındadır

Skoliozdan və buna bağlı ayaq deformasiyalarından xüsusilə təsirlənən böyüklərin ən böyük qrupu 50 yaşdan yuxarı insanlardır. Bu zaman sümük toxuması qocalır və parçalanır, xüsusən də siqaret və pis qidalanma ilə əlaqəli qeyri-sağlam həyat tərzi, həmçinin dayaq-hərəkət sisteminə artan stress. Buna görə də, 50 yaşdan yuxarı insanlar tez-tez fəqərəarası diskin uzunluğunda dəyişiklik yaşayırlar - o, deformasiyaya uğrayır.

Bir əzanın (ayağın) digərindən qısalması səbəbindən çanaq sümükləri pozulur. Buna görə də, fəqərələr arasındakı disk köhnəlir və yaxşı xidmət göstərmir, bu da pis duruşu ağırlaşdırır və bədənin sol və sağ tərəfləri arasında balanssızlığa səbəb olur. Quadratus əzələsi adlanan aşağı arxa əzələ xüsusilə təsirlənir; Bu zəncir həm də döş, körpücük sümüyü və skalen əzələlərini əhatə edir, buna görə də fəqərəarası sinirlər sıxılır, bədənin bir çox hissələri, xüsusən də onurğa sütunu ağrıyır və insan daha çox əyilməyə davam edir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda zəif duruş qeyri-bərabər, atlama və ya axsaq yeriş və deformasiya olunmuş ayaqlarla müşayiət olunur.

Müxtəlif ayaq uzunluqlarının nəticələri

Bir uşaqda (xüsusilə kiçik olan) ayağın uzununa tağlarının hündürlüyü asimmetrik ola bilər ki, bu da nəticədə onurğanın skolyozuna səbəb olur. Skolioz onurğanın bir istiqamətdə əyilməsidir. Uşaq duruşunun adi pozulmasından fərqli olaraq (uşaq səhv durur və ya əyri oturur, əzələ tonusu pozulur) skolioz uşaqda hələ tam formalaşmamış əzələlərin, sümüklərin, bağların və qığırdaqların strukturunu məhv edir. Buna görə də, skolyoz yükün düzgün bölüşdürülməməsinə və dayaq nöqtələrinin yanlış paylanmasına gətirib çıxarır və uşaqda ayaq deformasiyası, xüsusən də düz ayaqlar inkişaf edir.

Skolioz displastik (onurğa toxumalarında metabolik pozğunluq, məsələn, bükülmə) və statik ola bilər. Bütün bunlar birlikdə uşağın ayaqlarının müxtəlif uzunluqlarına görə atlama yerişinə səbəb olur. Yetkinlərə gəldikdə, onların müxtəlif ayaq uzunluqları skelet quruluşunun kobud pozulmasına səbəb ola bilər. Nəticədə əzələlər, bağlar və qığırdaqlar düzgün inkişaf etmir, onurğa diskləri düşür və yırtıq əmələ gəlir. Buna görə də, bu cür anormallıqları olan insanlar tez-tez bel və ya mədə ağrıları keçirirlər. Bu ağrılar uzunmüddətli və ağrılıdır.

Nə vaxt həkimə getməlisən?

Bir uşağın ayaqlarının fərqli və ya eyni uzunluqda olduğunu başa düşmək çox çətindir. Buna görə də, uşaqda zəif duruşun ən kiçik bir şübhəsi ilə məsləhətləşmə və müalicə üçün mütləq ortoped və ya travmatoloqa müraciət etməlisiniz. Çox vaxt fiziki müalicə və rəqs, eləcə də üzgüçülük skolyoz və ayaq deformasiyalarının ilkin əlamətlərinə kömək edə bilər. Onurğa və ayağın deformasiyalarının ilkin, incə əlamətlərini qaçırmamaq üçün ildə bir dəfə profilaktik müayinə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Yetkinlərə gəldikdə, onlar ağrı hisslərini izləməlidirlər. Xüsusilə onurğa və ayaq bölgəsində. Həm də yerişinizə nəzarət edin. Əgər dostlarınız sizə və ya özünüz yerişinizin qeyri-bərabər olduğunu, hoppandığını və ya axsadığını hiss edirsinizsə, müayinə və müalicə üçün həkimə müraciət edin.

Eksik ayaq uzunluğunun nə dərəcədə kompensasiya edilməli olduğu ortoped və ya travmatoloq tərəfindən müəyyən edilir. Ayaqların qısaldılması (narahat olmayın, bu tibbi termindir) mütləq və ya nisbi ola bilər. Qısaltma növünü müəyyən etmək üçün pelvik bölgənin, eləcə də onurğa sütununun rentgenoqrafiyasını çəkmək lazımdır. Bu, daimi vəziyyətdə edilir. Bu rentgendən həkim çanaq oynaqlarının başlarının hündürlüyünü təhlil edərək bir ayağın digəri ilə uzunluğu arasındakı fərqi dəqiq göstərəcək. Bu, ayaq uzunluğundakı fərqi müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

Ayağın qısaldılması mütləqdirsə, tam kompensasiya, nisbidirsə, böyüklər üçün üçdə bir və ya bir saniyəyə qədər, uşaqlar üçün uzunluğunun yarısına qədər natamam kompensasiya tələb olunur.

Fərqli ayaq uzunluğu olan bir insana necə kömək etmək olar?

İlk növbədə ortopedik içliklər sifariş edin. Belə içliklərə kompensasiya içlikləri də deyilir. Onlar fərdi olaraq seçilir, 20 dəqiqə ərzində istehsal olunur, xəstənin klinikanı tərk etməyə belə vaxtı yoxdur və içliklər artıq hazır olacaq. Onları dərhal götürə bilərsiniz. Ortopediklərlə nə əldə edə bilərsiniz?

• Onurğanın və ayaqların vəziyyətini sabitləşdirin
• Skolioz və düz ayaqlar daha da inkişaf etməyi dayandırır
• Onurğanın çox yüklənmiş hissələri indi boşaldılıb və sakitcə bərpa oluna bilir
• Ayaqların qısaldılması çox böyükdürsə, yalnız ortopedik içliklər deyil, həm də ayaq dayaqları istifadə olunur. Onlar duruşu yaxşılaşdırmağa və onurğa və ayaqlardakı stressi aradan qaldırmağa imkan verir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, bir insan dərhal içliklərə və arch dayaqlarına alışmaya bilər. İçlikləri taxdıqdan sonra 4-5 gün ərzində kiçik narahatlıq hiss oluna bilər. Sonra insan inanılmaz bir rahatlıq hiss edir: içliklər demək olar ki, hiss olunmur, lakin ayaqlarda yorğunluq daha yavaş inkişaf edir, yerimək daha rahatdır və ayaqlarda praktiki olaraq heç bir ağrı yoxdur. Ayaq biləyində sabitlik artır, dizlərdəki yük yüngülləşir və bel daha az ağrıyır.

Ayaqlarda və onurğada olan diskomfort bir həftə ərzində keçmirsə, bu, ortopedik altlıqların səhv seçilib modelləşdirilməsi deməkdir. Ortopedə və digər içliklərə təkrar ziyarət lazımdır.

Bir ayağın digərindən qısa olduğu vəziyyətə qısa ayaq sindromu deyilir. Fərqli ayaq uzunluqları həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda ümumi bir hadisədir. Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatına görə, 10-cu revizion (ICD-10), aşağı ətrafı qısaldan qüsurlar Q 72 sinfi kimi təsnif edilir. Bir aşağı ətrafın uzunluğu digərindən cəmi 4-5 mm uzun olsa belə, bu, hələ də dayaq-hərəkət sisteminin müxtəlif pozğunluqlarına gətirib çıxarır.

Təxminən 5 santimetr olan ayaq uzunluğu fərqi xaricdən görünür. Bu pozğunluqdan əziyyət çəkən bir insanın yerişi və axsaqlığı pozulur. Bir ayaq digərindən 5 sm-ə qədər qısadırsa, çanaq sümüyü əyilməsi və onurğanın əyriliyi səbəbindən praktik olaraq görünməzdir. Duruş pozğunluqları və yerişdə dəyişikliklərlə yanaşı, xəstəni oynaqlarda və onurğada ağrılar da narahat edir. Düzgün müalicə olunmayan problem sonda artroz, bursit və s. kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Alt ekstremitələrin qısaldılmasının bir neçə növü var: anatomik (sümük uzunluğunun azalması səbəbindən), nisbi (dislokasiya, oynaqların hərəkətliliyinin azalması), birləşmiş. Böyümənin gecikdiyi və ya sürətləndirildiyi müxtəlif böyümə pozğunluqları hər iki əzanın uzunluğuna təsir göstərə bilər.

Müxtəlif ayaq uzunluqları kimi bir fenomenin meydana gəlməsinə səbəb olan səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

1. Dölün intrauterin inkişafının pozulması səbəbindən anadangəlmə qısaldılmış ayaq (ICD-10 Q65-Q79-a görə). Bu zaman çubuq, omba çıxığı, hemofilik hemartroz kimi patologiyalar inkişaf edir. Uşaqda omba dislokasiyaları və deformasiyaları mümkündür ki, bu da gələcəkdə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər (ICD-10 Q65).
2. İltihab (vərəm, artrit, fil, alt ekstremitələrin damarlarının trombozu).
3. Neyropatik amillər (serebral iflic, poliomielit).
4. Şişlər.
5. Travmatik qısalma. Bu, tibia və femurun uclarında yerləşən xüsusi böyümə plitələrinin zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Belə bir zədə ilə uşaq bir və ya hər iki əzanın yavaş böyüməsini yaşayır. Uşaqlıqda, uşağın böyüməsi ilə əlaqədar olaraq, bu cür qısalma inkişaf edir və pisləşir, böyüklərdə isə dəyişməz qalır.

Bir ayaq digərindən qısadırsa, onurğadakı yük qeyri-bərabər paylanır. Onurğa əyilməyə başlayır, osteoxondroz görünür. Pelvisin burulması, həmçinin beşinci bel fəqərəsinin fırlanması var.

Bu pozğunluqla həm aşağı ətrafın bir hissəsinin (bud və ya alt ayağın) və bütün hissələrinin eyni vaxtda qısalması müşahidə edilə bilər. ICD-10-a görə, femurun uzunlamasına qısalması ICD-10 kimi təsnif edilir.Q72.4, baldır sümüyünün uzunlamasına qısalması ICD-10 Q72.5, fibulanın uzununa qısaldılması ICD-10 Q72.6.

Bəzi bədən asimmetriyası normaldır. Ancaq ayaq digərindən cəmi bir neçə santimetr qısa olsa belə, bu, bəzi problemlərə və xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Risk altında olan uşaqlar

Problem nə qədər tez aşkar edilərsə, müalicəsi bir o qədər asan olar. Bu, xüsusilə uşaqların müalicəsində doğrudur, çünki ayağın qısalması zamanla irəliləyir və getdikcə daha aydın olur. Dölün əzələ-skelet sisteminin pozğunluqları artıq hamiləliyin erkən mərhələlərində ultrasəs istifadə edərək aşkar edilə bilər.

Dölün inkişafında simmetrik və asimmetrik gecikmələr var. Simmetrik bir pozuntu ilə, ətrafların və ölçülərin nisbəti normal həddədir və ahəngdardır. Ancaq dölün ölçüsü mütənasib olaraq azalır. Asimmetrik gecikmə ilə (sonrakı mərhələlərdə baş verir), müəyyən sahələrin böyüməsində gecikmə var. Hamiləliyin hər mərhələsində dölün inkişafı üçün müəyyən standartlar var: fetusun başının ətrafı, qarın və dölün uzunluğu. Dölün bud uzunluğuna dair məlumatlar da hamiləlik yaşını təyin etmək üçün istifadə olunur.

Hər hansı bir şübhəniz varsa, evdə uşağınızın ayaqlarındakı təxmini fərqi özünüz ölçə bilərsiniz. Əvvəlcə bud uzunluğunda fərq olub olmadığını müəyyən etməlisiniz. Bunu etmək üçün uşağı arxası üstə qoyun, dizlərini bükün ki, bud oynağı və diz oynağında 90 ° bucaqlar yaransın. Bir diz digərindən bir qədər yüksəkdirsə, bu, bir ombanın digərindən daha böyük olduğunu göstərə bilər.

Aşağı ayağın uzunluğunu müqayisə etmək üçün uşağı eyni mövqeyə qoyun. Ayaqlar dizlərdə bükülür, ayaqları yerə basılır. Vizual olaraq dizlərinizin üstündən bir xətt çəkin. Bir diz digərindən yüksəkdirsə, məsləhət üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Uşaqlarda uzununa tağların hündürlüyü çox vaxt asimmetrik olur, bu da skolyoza səbəb ola bilər. Skolioz onurğanın oxdan istənilən istiqamətdə əyilməsidir. Skolioz əzələ quruluşunu, əzələlərin, bağların və qığırdaqların quruluşunu pozur. Bu təhlükəlidir, çünki uşağın bədəni hələ tam formalaşmayıb.

Skolyoz və qeyri-bərabər ayaq uzunluğu bir-biri ilə birbaşa əlaqəlidir.

Müalicə: çıxış yolu var

Bir ayağının digərindən qısa olması ölüm hökmü deyil. Patologiyanın müalicəsi mövcuddur və müasir tibbdə olduqca uğurla istifadə olunur. Bu gün müasir üsulların köməyi ilə hətta qısa ayaqları uzatmaq və ya əyri ayaqları düzəltmək mümkündür.

Bir ayağı digərindən qısa olan xəstələrə kömək edə biləcək bir neçə üsul var. Konservativ müalicə üsulu, ayağı digərindən 2 santimetrdən çox olmayan xəstələr üçün istifadə olunur.

Bir ayağı digərindən əhəmiyyətli dərəcədə böyükdürsə, cərrahi müalicə tövsiyə olunur. Ən çox görülən üsul, İlizarov aparatından istifadə edərək aşağı ətrafı uzatmaqdır. Sümük lazımi sahədə kəsilir, sonra ayaq bir cihazdan istifadə edərək sabitlənir. Sümük toxuması bir-birinə doğru böyüyəcək və zamanla iki sümük birlikdə böyüyəcək. Sümük böyümə sürəti gündə 1 mm-dir, yəni ayağı 1 sm uzatmaq üçün 10 gün lazımdır. Bir insanın tam sağalması üçün təxminən altı ay lazımdır. Cihazı çıxardıqdan sonra başqa bir reabilitasiya dövrü lazımdır.

Bu üsuldan qısa ayaqları uzatmaq üçün estetik cərrahiyyə də istifadə olunur. Ancaq xüsusi göstərişlər olmadan qısa ayaqları uzatmaq tövsiyə edilmir. Manipulyasiyanın yüksək qiyməti, ağrısı və müddəti ilə yanaşı, hər halda, bu, iz qoymadan getməyən bədənə müdaxilədir. Belə bir əməliyyat keçirməyə qərar verməzdən əvvəl bu məsələni ciddi şəkildə düşünməlisiniz. Ola bilsin ki, qısa ayaqlarınız cərrahın deyil, psixoloqun müalicə etməsi lazım olan problemdir.

Başqa bir müalicə variantı böyümə plitələrinin bloklanmasıdır. Bu vəziyyətdə manipulyasiyalar sağlam ayaqla aparılır. Metod uşaqlarda istifadə olunur və bir ayağın böyüməsini məhdudlaşdırmağa yönəldilmişdir ki, zaman keçdikcə hər iki ayağın uzunluğu bərabər olsun.

Hər il nəşr olunan Ginnes Kitabında çoxlu rekordlar var: ən böyük hot-doq, ən kiçik/ən böyük insanlar və heyvanlar, ən böyük insan ayağı ölçüsü və daha çox. Bəzi qeydlər sevindirir, digərləri isə iyrəndir.

Kimin ayağı daha böyükdür?

Kitaba görə, Hayson Rodriguez dünyanın ən böyük ayaq ölçüsünə malikdir. Bu titul Venesuela sakininin geyindiyi 59 ölçülü ayaqqabıya görə verilib.

Nəhəngin boyu 2 metr 20 sm, ayağının uzunluğu 40 sm-dir, Haysonun etiraf etdiyi kimi, ayağı artıq çox böyüdükdə, şalvarından ayaqqabı tikməli və ya bəzən ayaqyalın gəzməli idi.

Brayan Takiula

29 yaşında Şimali Afrikadan olan, indi Paris sakini 58 ölçülü ayaqqabı geyinir. Gəncin boyu 2 metr 46 sm-dir. Mənzilin ətrafında hərəkət etmək çətindir, ictimai nəqliyyatdan və satışda bu ölçüdə ayaqqabıların olmamasından danışmırıq.

Daimi gəzintilər oğlana 3500 avroya başa gəlir. Bir cüt 58 ölçülü ayaqqabının qiyməti belədir. Brayan artıq ən böyük ayaq ölçüsünə sahib olduğu üçün yoldan keçənlərin ona hər gün verdiyi yoxlamadan əziyyət çəkmir.

Zövqlə, xəyali və ya real, o, kamera obyektivləri qarşısında pozalar verir və suallara cavab verir. O, etiraf edir ki, bir az daha böyüməyə ümid edir ki, iki dəfə dünyanın ən hündür adamı kimi Ginnes Kitabının qəhrəmanı ola bilsin.

O, Ginnesin Rekordlar Kitabında qeydə alınmış ən hündür boyuna sahib idi və eyni zamanda dünyanın ən böyük ayağına sahib idi. Ayaqqabı ölçüsü - 76, hündürlüyü 2 metr 72 sm, ayaq ölçüsü 47 sm Mütləq dünya rekordçusu. Robert dəhşətli xəstəlikdən - akromeqaliya və hipofiz şişindən əziyyət çəkirdi və 22 yaşında beyin qanamasından yuxuda öldü.

Ukrayna nəhəngi

Ukrayna vətəndaşı 2014-cü ildə Robert Uoldo ilə eyni diaqnozdan öldü. Onun 44 yaşı var idi. 60 ölçüsünün sahibi Rekordlar Kitabında qeyd edilməyib; Leonid Stadnikovun boyu 2 metr 55 sm idi.

Anormal inkişaf yeniyetməlik dövründə anadangəlmə deyil, oğlana hipofiz vəzinin təsirləndiyi xoşxassəli beyin şişini çıxarmaq üçün təcili əməliyyat lazımdır. Leonid 41 yaşında sürətlə böyüməyə və çəki almağa başladı, çəkisi 200 kq-a çatdı;

İngilis qadın 41 yaşlı Mendi Sellars sümüklərin çox tez böyüdüyü anadangəlmə patologiya diaqnozu ilə yaşayır. Mendy'nin ayaqları inanılmaz dərəcədə böyükdür, diametri ən böyük ayaq ölçüsünə malikdir - 1 metr, 95 kq çəki və 40 ayaqqabı ölçüsü. Üstəlik, onlar müxtəlif istiqamətlərə çevrilir və uzunluğu eyni deyil. Soldan sağa 13 sm.

Xüsusi ayaqqabıların qiyməti 4000 dollardır. Sellarsın hətta işləmək üçün ayaqların istifadəsini tələb etməyən xüsusi avtomobili var. Ayaqlarının böyüməsi dayanmır, hətta tibbi səbəblərdən birini amputasiya etmək üçün əməliyyat keçirib, lakin bir müddət sonra ayağı yenidən böyüməyə başlayıb.

Nyu-Yorkdan olan amerikalı idmançı 20 yaşı tamam olanda Karl Qriffitsin ayaqları 63 ölçüyə qədər böyüdü. Oğlanın boyu 197 sm-dir, 12 yaşına qədər valideynlər bu yaşda uşağının anormal inkişafını gördülər, yeniyetmə 43 ölçülü ayaqqabı geydi. Bu gün reqbi oynamaq və gündəlik geyim üçün çox tez-tez sifarişli ayaqqabı və corab almalısan. Axı idman hər şeyi tez köhnəlir.

Emma Cahill qadınlar arasında ən böyük Avropa ayaq ölçüsünə malikdir - 49. Eyni zamanda, ingilis qadının boyu 196 sm-dir, bu da onun ölçüsünü mütənasib adlandırmaq olar. Baxmayaraq ki, 19 yaşlı britaniyalı qadına uyğun bir şey tapmaq çox çətindir, xüsusən daban ayaqqabılarla.

Hollivud "Zoluşka"

Hollivudda ən böyük ayaq ölçüsü:

• Kim Cattrall - ölçü 39,5;
• Cameron Diaz, Liz Hurley - 40 ölçü;
• Kate Winslet - 41 ölçülü ayaqqabı geyinir;
• Oprah Winfrey - ölçü 41.5.
• Meq Rayan, Nikol Kidman, Uma Turman - 42 ölçü;
• Klaudiya Şifer - ölçü 42,5;
• Tyra Banks - 43 ölçü;
• Monika Belluççi 44 ölçüsünün sahibidir.

2005-ci ildə dünyasını dəyişən Hollivud aktyorunun 65 ölçülü ayaqqabı geyindiyi bildirilir. Metyu inanılmaz dərəcədə istedadlı insan və optimist idi, buna görə aktyorluq karyerasında böyük uğur qazanmışdı.

Bu, bədənimizin asimmetrik olması, yəni onun sol və sağ yarısının eyni olmaması ilə bağlıdır. Bunu bir neçə nümunədən istifadə edərək özünüz görə bilərsiniz. Güzgüdə üzünüzə baxsanız, üzün sağ yarısının soldan daha çox inkişaf etdiyini görərsiniz. Sağ yanaq daha qabarıq görünür, ağız, göz və qulaq daha aydın şəkildə müəyyən edilir.

Eyni şey bütün bədənə aiddir. Ayaqlar güc və çeviklik baxımından bərabər deyil. Ürək solda, qaraciyər sağda olduğu üçün bədənin içi asimmetrikdir. Bunun nəticəsində skeletimiz bir qədər qeyri-bərabər inkişaf edir.

Və bu kiçik fərq bizim hərəkətlərimizə böyük təsir göstərir. Bədənin qeyri-bərabər inkişafı qeyri-bərabər yeriməyimizə səbəb olur. Nəticədə, heç bir şey görə bilmədiyimiz anlarda, məsələn, qar fırtınası, duman və ya gözləri bağlı olaraq, dairələrdə gəzəcəyik. Eyni şey bədən quruluşu da asimmetrik olan heyvanlara aiddir. Kimsə avtomobili gözü bağlı idarə edərsə, onlar da sonda dairələrdə sürməyə başlayacaqlar!

Sağ və solaxaylar məsələsi ilə maraqlansaq, burada maraqlı bir şeylə qarşılaşacağıq. Bütün insanların 96 faizi sağ əllidir. Amma bunun səbəbi bədənin asimmetriyası deyil, beynin asimmetriyasıdır. Beynin sol yarısı bədənin sağ yarısını idarə edir və əksinə. Beynin sol yarısı sağ yarım üzərində dominant olduğundan, bu, bədənin sağ yarısını daha mobil edir və çoxumuz sağ əlliyik!

Niyə bir ayağı digərindən daha qalındır: xarici amillər və xəstəliklər

Bir insanın ayaqlarının müxtəlif qalınlığı qeyri-adi deyil. Sağ və sol ayaq arasında həcmdə cüzi fərq ümumiyyətlə anormal bir tapıntı hesab edilmir. Çılpaq gözlə nəzərə çarpan asimmetriya, şişlik və deformasiya narahatlıq üçün bir siqnal ola bilər.

Alt ayağın ətrafında olan fərq 2 sm-dən çox deyilsə, nisbətlərin belə pozulması estetik narahatlığa səbəb ola bilər, lakin bu, tamamilə təbiidir. İnsan bədəni heç vaxt mükəmməl simmetrik deyil.

Disbalansın səbəbləri müxtəlif və hər bir fərdi vəziyyətdə unikaldır. Əsas, ən ümumi olanlara baxaq.

Yetkinlərdə niyə bir ayaq digərindən daha qalındır?

Alt ekstremitələrin müxtəlif qalınlığının bir neçə səbəbi var, həm patoloji, həm də xarici təsirlərin səbəb olduğu səbəblər.

Xarici amillər

Yaşlandıqca, bir ayağınızın digərindən daha qalınlaşdığını görə bilərsiniz. Çox vaxt sözdə "daşıyıcı ayaq" ölçüsü artır - yəni yükün əhəmiyyətli bir hissəsini daşıyan. Əksər insanlar üçün bu rolu sağ oynayır.

Bəzən fərq, məşq həcmi artdıqda, məsələn, aktiv idman oynayarkən nəzərə çarpır. Belə hallarda, əzələləri gərginləşən və daha az işləyən "geri qalan" ayaq vizual olaraq daha incə qalır. Bənzər bir təsir arıqlama zamanı çəkidə kəskin azalma ilə müşahidə olunur, zəif əza əvvəlcə tonunu itirir.

Bütün bu hallarda bədənin təbii asimmetriyası, yükün qeyri-bərabər paylanması və müvafiq olaraq, iki ayaqda əzələ kütləsinin müxtəlif inkişaf dərəcələri var. Ancaq ayağın qalınlaşması digər amillərə görə də ola bilər.

Əzaların zədələnməsi fonunda həcm və forma dəyişiklikləri tez-tez görünür. Mürəkkəb bir qırıq nəticəsində limfa hərəkəti pozula bilər, ayaq şişməyə və şişməyə başlayacaq. Başqa bir seçim mümkündür - hərəkətliliyin azalması və yüklərin azalması səbəbindən əzələ atrofiyası. Bu, gipsin çıxarılmasından sonra, üzv uzun müddət hərəkətsiz qaldıqda xüsusilə nəzərə çarpır.

Vacibdir! Bir və ya hər iki ayaqda əzələ atrofiyası endokrin sistem xəstəlikləri, hormonal balanssızlıq, xroniki xəstəliklər və genetik pozğunluqlar da daxil olmaqla bir sıra səbəblərdən yarana bilər.

Bu amil həm də hər iki ayağın çox çəki itirdiyi zaman fenomeni izah edə bilər. Heç bir səbəb olmadan açıq ton itkisi müşahidə olunarsa, mümkün qədər tez tibbi yardım almalısınız.

Vizual dəyişikliklərdən əvvəl həyəcanverici simptomlar zəiflik hissi və təsirlənmiş əzanın sürətli yorğunluğudur. Ağrı, titrəmə, dərinin altında sürünən goosebumps hissi.

Diqqət! Nəzərinizə çatdırım ki, hər hansı probleminiz varsa, mütəxəssislərimizdən məsləhət ala bilərsiniz.

Yanma ayağın şişməsinə səbəb ola bilər. Toxuma zədələnməsinin dərəcəsindən və yanığın səbəbindən asılı olaraq, şişlik bir neçə gün və ya daha çox davam edə bilər. Günəş yanığı olduqca məkrlidir, çünki fərq edilmədən baş verir.

Əgər günəş vannası qəbul etməklə bunu bir az aşarsanız, kifayət qədər xoşagəlməz nəticələrlə qarşılaşa bilərsiniz: qaşınma, dəri döküntüsü, mayenin yığılması və durğunluğu nəticəsində yumşaq toxumaların şişməsi.

Xəstəliklər

Ayaqların və ya əzalardan birinin şişməsi bir sıra daxili xəstəlikləri göstərə bilər. Bu simptomun siqnal verdiyi ən ümumi problemlər:

• böyrək funksiyasının pozulması;
• ürək çatışmazlığı;
• tiroid bezinin işində fasilələr;
• hipoproteinemiya - qan plazmasında zülal faizinin son dərəcə aşağı olduğu bir vəziyyət;
• limfedema;
• flebeurizm.

Son iki məqam üzərində daha ətraflı dayanmağa dəyər, çünki onlar tez-tez alt ekstremitələrdə açıq-aşkar qeyri-mütənasibliyə səbəb olanlardır.

Limfedema (limfostaz)

Əks təqdirdə, bu fenomen "fil" adlanır, bu xəstəliklə ayağın görünüşünü çox gözəl təsvir edir. Şişkinlik səbəbindən əzələ relyefi hamarlanır, ayaq şişir və məşhur Afrika heyvanının əzasına bənzəyir.

Limfedemanın səbəbi artıq təbii yolla bədəndən xaric olmayan toxuma mayesinin yığılmasıdır. Şişkinlik istirahətdən və simptomları aradan qaldırmaq üçün adi prosedurlardan sonra azalmır;

Birincili və ikincili limfostaz var. Mürəkkəb, çətin müalicə olunan xəstəlik ilkin hesab olunur. Bu, limfa sisteminin fəaliyyətində patoloji, bəzən bəzi limfa düyünlərinin tam olmaması ilə əlaqədardır.

Diqqət! Lenfostaz ağır bir patolojidir. Belə bir diaqnozu olan bir xəstə üçün təyin olunan cərrahi müdaxilə həmişə 100% nəticə vermir.

İkincili limfedema daha çox rast gəlinir. Xəstəliyin bu forması otoimmün xəstəliklər, infeksiyalar, qan damarlarının və toxumalarının travmatik zədələnməsi ilə əlaqəli limfa axınının pozulması olduqda özünü göstərir.

Həkimin lenfödem haqqında danışdığı bir videoya baxın.

Bəzən filin inkişafı üçün təkan bir damarda tıxanma qan laxtasının görünüşü ola bilər. Varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar bu təhlükəyə xüsusilə həssasdırlar.

Vaxtında tibbi yardım axtarmaq sizi bir çox problemlərdən, o cümlədən əlillikdən xilas edə bilər. Ağrının görünməsini gözləməyin. Ödem sahəsi hələ də yumşaq və elastik olduqda, xəstəlik daha sürətli və müalicə etmək daha asandır.

Varikoz damarları

Bu xəstəlik qədim zamanlardan məlumdur. Statistikaya görə, planetin hər dördüncü sakini varikoz damarlarından əziyyət çəkir, onların əksəriyyəti qadınlardır. Bu, qadın orqanında hormonal proseslərin kifayət qədər sürətlə baş verməsi ilə əlaqədardır ki, bu da birləşdirici toxuma çatışmazlığı ilə birlikdə varikoz damarlarının inkişafına səbəb olur.

Bu xəstəlik nədir? Periferik qan damarlarının genişlənməsi, qan və limfanın sabit axını təmin edən klapanların zəifləməsinə gətirib çıxarır venaları ürəyə geri qaytarır.

Unutma! Qan nə qədər yavaş dolaşırsa, onun miqdarı müəyyən bölgələrdə daha çox durğunlaşır, qan damarlarının divarlarını uzanır.

Bu vəziyyətin pisləşməsinə gətirib çıxarır: dərinin altında hörümçək damarları görünür, ayaqları şişirilir.

Xəstəliyin inkişafının səbəbi ən çox zəif irsiyyətdir. Bu vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olan amillər:

• oturaq həyat tərzi,
• qeyri-mütənasib yüksək fiziki fəaliyyət,
• narahat ayaqqabı geyinmək.

Varikoz damarları qeyri-bərabər inkişaf edə bilər, bu da alt ekstremitələrin vizual disproporsiyasına səbəb olur.

Uşaq üçün səbəblər

Bacakların həcmində nəzərəçarpacaq fərq tez-tez bir yaşdan kiçik uşaqlarda müşahidə olunur. Bu qeyri-mütənasiblik zamanla yox olur. Adətən, körpə gəzməyə başladığı andan ətrafdakı fərq hamarlaşır və nəzərə çarpan olmağı dayandırır.

Bəzi hallarda nisbətlərin pozulması ciddi inkişaf pozğunluqlarının mövcudluğunun bir siqnalı ola bilər. Mürəkkəb simptomlar aşkar edilərsə, körpə hemiparez, hemihipertrofiya və onurğa beyni anomaliyaları kimi xəstəliklər üçün yoxlanılmalıdır.

Normadan başqa aşkar sapmaların olması hərtərəfli müayinə üçün əsas ola bilər.

Niyə sağ ayaq soldan daha qalındır?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sağ və sol ətrafların inkişafındakı qeyri-mütənasiblik təbii səbəblərdən qaynaqlanır. Məsələn: yükün qeyri-bərabər paylanması (xüsusilə artan bədən çəkisi və ya aktiv idmanla), təbii meyl. Bədənin sağ və sol yarısının nisbətlərində bir az balanssızlıq əksər insanlar üçün xarakterikdir və patoloji deyil.

Bir əza həcmi daha böyükdürsə nə etməli

Alt ekstremitələrdən birinin daha böyük həcmi bir xəstəliyin və ya digər pozğunluqların olması ilə əlaqəli deyilsə, lakin bir insanın təbii xüsusiyyətidirsə, onda müalicə tələb olunmur. Bununla belə, qeyri-mütənasibliyin əhəmiyyətli mənəvi narahatlığa səbəb olduğu hallarda, bu çatışmazlığı düzəltmək üçün bir neçə faydalı tövsiyə var.

Məşq müntəzəm olaraq, tercihen təcrübəli təlimatçının nəzarəti altında aparılmalıdır.

Normadan böyük bir sapma və əzələ əyilməzliyi varsa, "zəif" əzadakı yük "aparıcı" ilə müqayisədə artırılmalıdır.

Şişkinlik, ağrı, ağırlıq və digər klinik simptomlar görünsə, ayağın qalınlaşmasının səbəbini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət edin.

Faydalı video

Həkim birtərəfli bacak şişməsinin niyə inkişaf etdiyini izah edir.

Nəticə

Əzaların inkişafındakı vizual fərqlər həyəcan verici ola bilər. Bəzən haqlıdır və bədəndə bir nasazlığın siqnalı olur. Bununla belə, çaxnaşma və fiziki qüsurdan çox narahat olmamalısınız. İdeal nisbətlərə planetimizdə yalnız cansız təbiətdə rast gəlinir.

Sol ayağın ayağı sağ ayağın ayağından 1 sm uzundur.

Hər halda bu nədir? yoxsa normaldi.

Yaxşı, ortopedik cərrah üçün bir sual. Ümumiyyətlə, mütəxəssislərə

Ümumiyyətlə, hər kəsin ayaqları fərqlidir, hüquqlar doğrudur, millimetrdə, amma fərq var..

Sol ayaq sağdan təxminən 1 sm uzundur, amma indi nədənsə narahat idim.

şaquli olaraq qoyun - ayaqlarınızı dairə edin və yatarkən müqayisə edin, ayaqlarınızın ölçüsünü görə bilməzsiniz; Və beləliklə - bir cərraha və ya ortopedə deməliyəm, qoy baxsınlar, bəlkə də sadəcə bir ayağının, kobud desək, düz ayaqları var, digərinin yox - və bu yaşda məşqlər və axın masajı ilə çox şey düzəldilə bilər*

Niyə bir ayağımız digərindən böyükdür?

Daha konkret desəm, “bizdən” kimdə var.

Şəxsən mən "eyniyəm", yalnız qulaqlarım bir az "axmaq"dır, amma əks halda hər şey güzgü kimi görünür. Belə ümumiləşdirici ifadələrlə boşunasan.

Ümumiyyətlə, bədənin demək olar ki, bütün qoşalaşmış hissələri hər bir insan üçün tam fərqlidir, məncə bu, hətta elmi şəkildə sübut olunub (bir yerdə oxumuşam), çox narahat olmayın, bu gün bir ayağı daha böyükdür, sabah digəri , Mən bunda xüsusilə fövqəltəbii bir şey görmürəm! Və ən əsası, bununla bağlı heç bir şey edilə bilməz - təkamül.

Necə deyim. İnsan özü simmetrik deyil. Çətin ki, mənimlə eyni anomaliyaya sahibsiniz. Ayaqlarım ümumiyyətlə fərqlidir və dərhal aydın olur. (Bir ayağı digərindən 2 sm qısadır.) Ayaqlar isə eni və uzunluğu ilə fərqlənir. Mən ancaq sifarişlə hazırlanmış xüsusi ayaqqabılarla normal gəzə bilirəm. Adi ayaqqabıları ayağıma sığdırmaq çox çətindir. Sol ayağımı ayaqqabıda saxlamaq üçün bir şeyə ehtiyacım var. (Elastik bant, qapaq.) Əks halda, ayaqqabılar sadəcə olaraq ayağınızdan uçacaq.

Əgər eyni anomaliya sizdə yoxdursa, o zaman sakitləşin. Siz sadəcə olaraq bütün adi insanlar kimi simmetrik deyilsiniz.

Bir ayağın digərindən daha qalın olmasının səbəbləri nədir?

Günortanız Xeyir Mövcud vəziyyətə necə reaksiya verəcəyimi bilmirəm, ona görə də burada yazıram. Fakt budur ki, dizimi zədələdikdən sonra ayağım böyüməyə başladı. Hər şey dərhal baş vermədi, ancaq qançır getdikdən təxminən 2 ay sonra. Əvvəlcə ayaq şişdi, sonra hər şey tədricən əzaya doğru irəliləməyə başladı. Nəticədə məlum oldu ki, ayaqlarımın qalınlığı tamamilə fərqli olub. Mən bu barədə çox narahatam. Axı belə bir narahatlıq nəinki açıq paltar geyinmək fürsətini əlindən alır, həm də sağlamlığınız haqqında ciddi düşünməyə vadar edir. Bəzən hava qəfil dəyişdikdə şişmiş ayaq ağrımağa başlayır və daha da narahatlığa səbəb olur. Mənə deyin, əgər bir ayağı digərindən qalındırsa, səbəblər zədə və ya xəstəlik ola bilərmi? Cavabınız üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm.

Salam! Bir ayağı digərindən daha qalınsa, müxtəlif səbəblər ola bilər. Ancaq xalq arasında bütün insanlar bu fenomeni fil xəstəliyi adlandırırlar. Tibbi adı limfedemadır. Bu xəstəlik çox tez-tez baş vermir və vaxtında kömək istəməsəniz, ondan qurtulmaq çətin ola bilər. Niyə baş verir və bununla bağlı nə etməli?

Limfedema çox miqdarda toxuma mayesinin dəri altında toplanması və bədəndən xaric edilməməsi halında baş verir. Nəticədə, şişkinlik inkişaf edir, yalnız zamanla daha da böyüyür.

Xəstəliyin səbəblərindən asılı olaraq iki növ limfedema var: birincili və ikincili limfedema. İbtidai fil xəstəliyi müalicəsi olduqca çətin olan ən təhlükəli və mürəkkəb xəstəlik hesab olunur. Bu, bəzi limfa düyünlərinin tamamilə olmaması və ya limfa sisteminin düzgün işləməməsi ilə bağlıdır. Bu səbəbdən meydana gələn fil xəstəliyi ən çox cərrahi yolla müalicə olunur, lakin o zaman belə tam deyil.

Xəstəliyin ikincil forması daha çox yayılmışdır və tez-tez müəyyən infeksion və onkoloji xəstəliklərin fonunda, eləcə də xəsarətlər nəticəsində baş verən limfa axınının pozulması səbəbindən inkişaf edir. Onkologiyaya gəldikdə, tez-tez bir əzanın yaxınlığında yerləşən bir şişi kəsdikdən sonra maye yığılmağa başlayır.

Limfedema da tez-tez bir damarda (adətən bir damarda) kiçik bir qan laxtası meydana gəldikdən sonra inkişaf edir. Varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlarda bu xəstəliyin inkişaf riski artır. Amma vaxtında müvafiq tədbirlər görülsə, limfedemanın bu forması tamamilə müalicə oluna bilər.

Bu xəstəliyin ilk əlamətlərini görəndə dərhal xəstəxanaya getmək daha yaxşıdır, xüsusən də uşaqda şişkinlik varsa. Orada, konkret səbəbdən asılı olaraq, həkim müvafiq müalicəni təyin edəcək. Axı, bir əzaya basmaq həmişə ağrıya səbəb olmur, bu da əksər hallarda həkimə müraciət etməyə məcbur edir. Geri dönən ödem - toxuma hələ də yumşaq olduqda və sıxıldıqda depressiyalar əmələ gəlir - toxuma artıq sərtləşməyə başlayan geri dönməz limfedemadan daha sürətli və daha asan müalicə olunur. Sonra kompleks, ağrılı müalicə tez-tez təyin edilir, bu da həmişə istənilən nəticəni vermir.

Bir ayağı digərindən qısadır

Bu gün mən bir neçə cüt ayaqqabı geyinməyə çalışdım və məlum oldu ki, heç də belə deyil! Sol ayaqda ayaqqabı sağ ayaqla müqayisədə daha çox sallanır və ya hətta düşür.

Hər şey yaxşı olardı, amma... Uşaq 10 aylıqdır, ayağa qalxır və dayaq boyunca gəzir. Əgər barmaqlarımı tutur, əlimdən tutursa (bilirəm, zərərlidir, amma özü etmək istəyir), o zaman sol ayağını bir az dartdırır, dayananda isə sağ ayağı arxayındır və hamısı ayağı ilə , və sol bir onun ayaq barmaqları ilə ola bilər.

Həftəsonundan sonra ortopedə gedəcəyik. Amma hələlik bundan sonra nə edəcəyimi və nəyə hazırlaşmalı olduğumu bilmək istərdim. Onu dayandırın və öz-özünə getməsini gözləyin? Qızım 6 aylıqda ayağa qalxmağa başlayanda daim ayaqlarının ucunda dayanırdı, indi hər şey qaydasındadır (yaxşı, sol ayağındakı vaxtaşırı qıvrılmış barmaqlar istisna olmaqla). Mən inanıram ki, masaj və ortopedik ayaqqabılar yalnız göstərişlər üçündür, uşaq həmişə evdə ayaqyalındır; Yenə uğursuzluğum, uşağa masaj edib bərk ayaqqabı geyindirməliydim?

Bir ayağı digərindən daha böyükdür

Bitmə tarixi: Bazar, Aprel:56:15 PDT

Yalnız indi alın: $23.99

Bitmə tarixi: Bazar, Aprel: 45:45 PDT

Yalnız indi alın: $15.98

Bitmə tarixi: Şənbə Aprel: 06:28 PDT

Yalnız indi alın: $37.95

Bitmə tarixi: Bazar ertəsi Aprel: 26:29 PDT

Yalnız indi alın: $20.88

Happysocks.Com-da Outlet mallarına 40%-ə qədər qənaət edin! (Birləşdirmək mümkün deyil)!

Burada həqiqətən bioloji yaşınızı azaltmağa imkan verəcək qeyri-adi bir kitab var. Kitabın müəllifləri, ixtisaslı psixoloq və həkim əmindirlər: gənclik illərin sayı deyil, sağlamlıq isə yaşla getmir! 40, 50 və ya 60 yaşında ikinci bir külək tapmaq üçün yeni üstünlüklərə sahibsiniz.

Mütəxəssislər tərəfindən təklif olunan 5 xüsusi qayda dərhal cavanlaşma, rifah və özünə inam mexanizmlərini işə salacaq. Siz faktiki yaşınızı hesablaya, uzunömürlülük testindən keçə, qocalma əleyhinə dərmanların imkanlarını öyrənə və Böyük Bioloji Saatı tərsinə çevirə biləcəksiniz.

Kitab lazımi məlumatları verəcək və çiyinlərinizi düzəltmək və heç xəyal etmədiyiniz kimi yaşamaq üçün başlanğıc nöqtəsi olacaq.

Allen Carr-ın “Siqaretdən İndi çıx” adlı yeni kitabında onun metodu yeni, daha sadə, daha aydın və daha əlçatan formada təqdim olunub. Müşaiyət olunan pulsuz hipnoterapiya CD-si ilə bu kitab siqareti atmağın, azad olmağın və həyatdan həzz almağın daha asan yoludur.

Allen Carrın metodu iradə tələb etmir, çünki onun sayəsində siqaret çəkən şəxs siqaret çəkmək istəyini tamamilə itirir və cəmiyyətdə siqaretlə bağlı yayılmış yanlış təsəvvürlər səbəbindən qorxular yox olur. Metod, nə qədər əvvəl və ya nə qədər siqaret çəkdiyinizdən asılı olmayaraq, hər siqaret çəkənə kömək etməkdə eyni dərəcədə uğurludur. Heç bir hiylə və hiylə, qorxu və ya əxlaq, siqareti tərgitmə nəticəsində çəki artımı yoxdur.

Bu kitabı oxuyun, əbədi olaraq azad və xoşbəxt siqaret çəkməyən biri olun və həyatdan həzz alın!

Nədənsə belə hesab olunur ki, sən ancaq gəncliyində gözəl ola bilərsən, əllidən sonra isə “bacarmazsan” vaxtı gəlir: qəşəng geyinə bilmirsən, cazibədar və seksual hiss edə bilmirsən. t maraqlı görünür - təvazökar olmaq daha yaxşıdır.

Bu kitab qadağaların tələsinə düşməyən və 50 ildən sonra dolğun həyat sürən insanlardan bəhs edir. Onlar görünməz olmağı dayandırdılar - əksinə, dünyaya göstərməkdən çəkinmədikləri özünə inam və əsl gözəllik hiss etdilər.

90 yaşında "Nyu Yorkun ən gözəl 50 insanı" siyahısına daxil olun. 73 yaşımda nəhayət fotoşəkillərdə özümü bəyənməyə başladım. 86 yaşında, diqqət çəkən görünüşünüz sayəsində sosial media ulduzu olun. 63 yaşında, qırışları gizlətməyin, saçınızı boyamayın və peşəkar model olun. Mümkün olmayan şey yoxdur!

Kitabın bir çox qəhrəmanları və qəhrəmanları heç vaxt plastik cərraha getməyiblər, minimum kosmetik vasitələrdən istifadə edirlər və hətta ağ saçlarını belə örtmürlər. Və hələ də əla görünürlər. Baxımlı, enerji dolu və xoşbəxt bilirlər: gözəllik seçimdir, yaxşı əhval-ruhiyyə şəxsi ləyaqətdir, yaxşı fiziki forma səyin nəticəsidir. Amma nə heyrətamiz nəticə!

Əlli, altmış və ya yetmiş yaşında sən əvvəlki kimi, hər gündən həzz ala, maraqlı və aktiv ola, maraqlı layihələr yarada, arzularını gerçəkləşdirə bilərsən. Özünüzü 25 yaşından daha gözəl hiss edin.

Bu heyrətamiz və gözəldir.

Yaşdan qorxma. İstər-istəməz gələcək. Plastik əməliyyata sərvət xərcləsəniz belə, hələ də qocalırsınız. Bu prosesi qəbul etməli, qorxmağı dayandırmalı və sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyə başlamalısınız. Bizim nəsil çox şanslıdır: biz yaşı gözəl və sağlam qarşılaya bilərik.

İndiki vaxtda gözəl görünmək üçün hər cür dəbli əşyalara ehtiyacınız yoxdur. Təcrübəniz, özünə inamınız və gənclərdə olmayan şüurunuz olduğu üçün bu təbiidir.

Əllidən sonra əsl azadlığı tapdığınız vaxt gəlir.

Həyat bitmiş kimi sakit oturmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Düşünə biləcəyiniz ən pis şey budur: oturub heç nə etməmək.

Bu yaxınlarda mənə qlaukoma diaqnozu qoyuldu və göz damcıları təyin edildi. Bilirsiniz, bu damcılar kirpiklərimi qalınlaşdırdı. Hər şeyin müsbət tərəflərini görmək lazımdır.

Çox şəkər yeyirsinizsə, yaşlanma əleyhinə kremlər kömək etməyəcək. Qırışlar şirniyyat, şərab və ağ çörək, makaron və hətta meyvələrdə yaranır. Amma yaxşı xəbər də var. Şəkərdən imtina inanılmaz dərəcədə sürətli nəticələr verir. Pəhrizini dəyişənlərin dərisi bir neçə gün ərzində daha parlaq və hamar olur.

Kitab bu iddianı təkzib edir. Peter A. Levine klassik tibb təhsili olan təcrübəli həkim və fizioloqdur. “Uzun illər ərzində apardığım tədqiqat və klinik iş sayəsində mən bədəni və zehni travmanın zərərli təsirlərindən təmizləməyə kömək edə biləcək fiziki və zehni məşqlərdən istifadə edən bir yanaşma yaratdım. Son 30 ildə mən travmatik hadisələrin fəsadlarından sağalmış minlərlə insanın (bunu mübaliğəsiz deyirəm!) həyatının necə dəyişdiyinin şahidi olmuşam”, - müəllif kitabında yazır.

Peter Levine bizə "beş dəqiqəyə" nəticə vəd etmir. Ancaq onun proqramını mənimsəmək üçün kiçik addımlar atmaqla, şübhəsiz ki, travmadan sağalma yolunda uğur qazanacaqsınız!

Tam rifah fonunda belə xəsarətlər (həm fiziki, həm də psixoloji) baş verə bilər: uşaqlıqda ağacdan yıxılma, gecə saatlarında sərxoş şirkətlə görüş, cinsi zorakılıq, yaxınlarının ölümü... Bəzi hadisələr ağrısız keçdi. , uzun müddət xatırladığınız başqaları haqqında yalnız "başında bir şəkil" buraxın. Ancaq hətta şüurdan sıxışdırılan bir hadisə belə yaddaşın dərin qatlarında yaşamağa davam edə bilər və bir "gözəl" gün ciddi nəticələrə səbəb olur.

Doktor Peter Levine təxminən otuz ili travma fenomeninin öyrənilməsinə və bu tip problemlərin tez və ağrısız şəkildə necə müalicə olunacağını tapmağa həsr etmişdir. Bu kitabda o, travmanın zərərli təsirlərini sağaltmaq və bundan sonra onların baş verməsinin qarşısını ala bilmək üçün nə edilməli olduğunu izah edir. Piter Levinin proqramı 12 sadə addımdan ibarətdir və zehni və fiziki məşqləri əhatə edir. Onları həftədən həftəyə, aydan ay izlədikcə, sağalma prosesinin tədricən sürət qazandığını və bədəninizi və zehninizi uzun müddət sizi zəiflədən uzun müddət davam edən travma əlamətlərindən azad etməyə kömək etdiyini hiss edəcəksiniz.

Müəllif oxucuya travmadan sağalmanın ardıcıl, məntiqli, ardıcıl və aydın sistemini təklif edir. Müxtəlif növ xəsarətləri təsvir edən və hər bir konkret halda bir insanın hansı nəticələrlə üzləşə biləcəyindən danışaraq, bütün mümkün vəziyyətlər üçün nümunələr verir və məşqlər verir. Və sağalmış xəstələrin sayı (bir neçə min!) Onun texnikasının həqiqətən işlədiyinə şübhə yeri qoymur.

Kitab tibb sahəsində mütəxəssislər, travmadan sağalma üsullarını tətbiq edən həkimlər, həmçinin stressdən və travmanın nəticələrindən xilas olmaq istəyən insanlar üçün faydalı olacaq - Peter Levinin proqramı sizə hətta əsas müalicə üsullarını mənimsəməyə imkan verəcəkdir. tibb sahəsində biliyi olmayanlar üçün.

Biz Peter Levinin əsərini dərc etməyi seçdik, çünki bu əsər tibb və sağlamlıq mövzularında kitabların ümumi çeşidindən fərqlənir. Birincisi, bu, müəllifin 30 il ərzində yaradılmış və "cilalanmış" və müasir tibbdə analoqu olmayan məşqlər toplusudur. İkincisi, müəllifin fikrincə, xəsarətlər təkcə müalicə olunmur, həm də onların sağalma prosesi də insanın dərin oyanması üçün katalizator ola bilər - emosional və həqiqətən mənəvi dirçəlişə aparan "portalın" açılması. Ümid edirik ki, kitab rus dilində nəşr olunduqdan sonra oxucularımız doktor Levinin xaricdə çox populyar olan proqramını yüksək qiymətləndirə biləcəklər.

Peter A. Levine - MD. O, 35 ildən artıqdır ki, stress və travma ilə bağlı araşdırmalara öncülük edib və inkişaf etdirib. Bu tədqiqatlar müasir tibbin inkişafına böyük töhfə verdi.

Doktor Levine NASA-da stress məsləhətçisi kimi çalışıb (onun metodları astronavtlara kosmik avadanlığı sınaqdan keçirməyə kömək edib) və həmçinin dünyanın müxtəlif yerlərində müalicə mərkəzlərində, xəstəxanalarda və klinikalarda dərs deyib. Hal-hazırda Santa Barbara İnstitutunun müəllimidir. Onun ən çox satılan kitabı "Pələngin oyanması - Travmadan şəfa" 20 dildə nəşr olunur.

Mənəviyyat, şəfa, cinsi travma, bütövlük, emosional transformasiya

“Piter Levin sadəcə ənənəvi tədqiqatçı alim deyil, onu şəfa alimi adlandırırlar. Çoxlarının onun kitabından istifadə edərək əldə etdiyi nəticələri sehrli müalicədən başqa bir şey adlandırmaq olmaz!” (LiveJournal oxucusu)

2-ci fəsildə biz travmaya xas olan dissosiasiya və qaçınma kimi simptomları müzakirə etdik. Dissosiasiya ilə biz bu və ya digər şəkildə fiziki orqanizmimizi həyatda aktiv iştirakdan məhrum edirik. Bu, hər hansı bir şəkildə özünü göstərə bilər, hisslərimizin diapazonu genişdir - əhəmiyyətsiz diskomfortdan tam emosional boşluğa, dünya ilə əlaqənin kəsilməsinə, baş verənlərin qeyri-reallıq hissi və ya parçalanmasına qədər. Travmadan sağalmaq üçün özümüzü təhlükəyə atmadan öz bədənimizi necə bərpa edə biləcəyimizi başa düşməliyik - əslində onun bütün hisslərimizin və təcrübələrimizin konteyneri olduğunu hiss edəcəyik.

Bəzi sadə bərpa məşqləri ilə başlayacağıq.

Kresloda məşq edin. Kresloda oturun. Bu vəziyyətdə ayaqlarınız düz və möhkəm şəkildə yerə və ya yerə basmalıdır. (Prinsipcə, bu anda yer səthindən nə qədər uzaq olmağın heç bir əhəmiyyəti yoxdur; hətta 20-ci mərtəbə də bu məşqi yerinə yetirmək üçün maneə deyil.) Əllərinizi qarnınızın aşağısına qoyun və qan axını hiss edin. yerdən yüksələn enerji ayaqlarınızdan və ayaqlarınızdan keçərək ağırlıq mərkəzinizin olduğu sahəyə dəyir.

Dörd ayaqlı bir dostla məşq edin. Özünüzə möhkəm zəmin tapmaqda kömək etməyin başqa bir yolu heyvanlarla sıx ünsiyyətdir.

Bütün heyvanlar, istisnasız olaraq, davranışlarında təbii instinktlər tərəfindən idarə olunur və buna görə də demək olar ki, heç vaxt ayaqları altında yer itirmirlər. Böyük bir şəhərdə böyüyən və böyüyən bir pudel belə, heç vaxt öz instinktlərinə xəyanət etmir.

Bəzən daha sakit və inamlı hiss etmək və yerlə əlaqəmizi hiss etmək üçün heyvanların davranışlarını müşahidə etmək kifayətdir - məsələn, yatmış və ya oynayan bir pişiyə heyran olmaq. Eyni zamanda, bu heyvanın bədəni və təbii ritmləri ilə yaşadığı harmoniyanı istər-istəməz müşahidə edirik. Çox vaxt bu səbəbdən şiddətli şok keçirən insanlar ev heyvanlarını alırlar.

Heyvanla daha yaxından təmasda olmaq istəyə bilərsiniz - onu oxşayın və ya başınızı qarnına qoyun. Dörd ayaqlı dostunuzun bədənindən axan sülhə diqqət yetirirsinizmi? Onun nəfəsinə və ürəyinin döyünməsinə qulaq asın.

Bədəninizin ev heyvanınızın bədəninin yaşadığı təbii ritmlərə necə uyğunlaşdığını hiss edin.

Bu praktiki fəaliyyət istədiyiniz qədər davam edə bilər - dördayaqlı dostunuz etiraz etmədikcə. Bununla belə, heyvanlarla bir neçə dəqiqəlik ünsiyyət də nəzərəçarpacaq dərəcədə müsbət təsir göstərə bilər.

Əsl Sağlamlıq nədir? Bu, o qədər enerji hiss etdiyiniz zaman "dağları yerindən tərpətməyə" hazır olduğunuz bir vəziyyətdir və bu enerji tam, şən və xoşbəxt bir həyat sürməyə imkan verir.

Əsl sağlamlıq nədən asılıdır və onu necə əldə etmək olar? Bəs hal-hazırda çox sağlam və ya çox sağlam deyilsinizsə? Xəstəliklərin mənası nədir və xəstəliyinin səbəbini necə başa düşmək olar? Zərərli dərmanlar qəbul etmədən bədəninizi normal vəziyyətə gətirmək mümkündürmü? Düşüncənin gücü nə qədər böyükdür?

Bütün bu və bir çox digər suallara Yuri Tanqayevin müdrik və faydalı kitabında cavab tapa bilərsiniz. Əsas odur ki, sağlam olmaq üçün böyük arzunuz var! Xəyallar həmişə gerçəkləşir!.

Bu kitab sağlamlığın bərpası və saxlanması ilə maraqlanan hər kəs üçün müsbət və praktiki maarifləndirmə mənbəyi kimi xidmət edəcəkdir. Siz necə sağlam, xoşbəxt və gənc ola biləcəyinizi öyrənəcəksiniz - və tam, enerjili həyatınızın uzunluğunu artıracaqsınız!

Bir ayağı digərindən daha qalındır: xəstəliyin səbəbləri

İnsan bədəni asimmetrikdir və tez-tez bir ayağın digərindən daha qalın olması baş verir, bu fenomenin müşahidə edilməsinin səbəbləri çox müxtəlifdir; Bu xəstəlik deyilsə və ayaqların həcmindəki fərq 2 sm-dən çox deyilsə, bu barədə narahat olmamalısınız. Bundan əlavə, sağ əlli insanlarda sağ ekstremitələrin bisepsləri ənənəvi olaraq daha çox inkişaf etmişdir. Digər hallarda vəziyyət diqqətli peşəkar araşdırma və diaqnostik tədqiqat tələb edir.

Bir ayağın digərindən daha qalın olmasının səbəbləri

1. Yaralanma və ya peşə fəaliyyəti ilə əlaqədar əzalardan birinə artan yük.

2. Çoxsaylı genetik və digər xəstəliklər, bunlara daxildir:

• başın yarımkürələrinin qeyri-bərabər inkişafı;
• onurğa beyni anormallığı;
• böyrək və ürək xəstəlikləri;
• Raasel-Silver sindromu;
• hemiparez;
• Klippel-Trenaunay-Weber sindromu, damar dəyişikliklərinin olması ilə xarakterizə olunur;
• hemihipertrofiya.

3. Birincili limfedemaya səbəb olan limfa damarlarında durğunluq. Həkimlər 25% hallarda müşahidə edilən anadangəlmə qüsuru fərqləndirirlər ki, bu zaman qızlar ən çox xəstəlikdən əziyyət çəkirlər, lakin illər keçdikcə onların vəziyyəti yaxşılaşa bilər. Milroy xəstəliyi adlanan anomaliya irsi xarakter daşıyır və aşağı ətrafların inkişaf patologiyalarının ümumi sayının 2%-ni təşkil edir. Xəstəliyin ən çox yayılmış forması Praecox limfedemasıdır (65%), ilk növbədə sol ayağı təsir edir və limfa damarlarının şişməsi və büzülməsi ilə özünü göstərir. Yalnız sağ əza əziyyət çəkirsə, xəstəlik tezliklə sol tərəfə yayılır. Qadınlar kişilərdən 4 dəfə çox xəstələnirlər. Praecox limfedeması 35 yaşından əvvəl baş verir. 35 ildən sonra ortaya çıxan üçüncü anomaliya forması, limfatik damarların yayılması və ödemin görünüşü ilə xarakterizə olunan Tarde limfedemasıdır (Meige).

Elephantiasis nisbətən nadir bir xəstəlik hesab olunur, təkrar qızartı səbəb ola bilər. İlk simptomlar ayaqların, topuqların və ətrafların müxtəlif həcmlərinin şişməsi şəklində görünür. Müalicə gecikirsə, qaba lifli birləşdirici toxumanın böyüməsi müşahidə olunur.

Bir phlebologist və ya damar cərrahı xəstəyə dəqiq diaqnoz qoya bilər, həmçinin ekstremitələrin ultrasəs müayinəsini təyin edə bilər.

Limfa durğunluğu zamanı durğunluq yalnız toksinlərdən xilas olmaq, tütündən, spirtdən, kimyəvi maddələrdən və hərəkətdən imtina etməklə aradan qaldırıla bilər. Yalnız aktiv həyat tərzinin düzgün qida ilə birləşməsi limfa damarlarının tıxanmasını aradan qaldıra bilər.

Bu video mövcud deyil.

Növbəyə baxın

Növbə

• hər şeyi sil
• Deaktiv edin

Bir ayağı digərindən daha böyükdür

Bu videonu saxlamaq istəyirsiniz?

• Şikayət

Video şikayət edilsin?

Bəyəndiniz?

Xoşlamamaq?

Video mətn

Etibarlı satıcıdan ortopedik şin sifariş edin - https://vk.cc/5Ix7rN

Bunyonu əməliyyatsız aradan qaldırmaq artıq mümkündür!

Hamınıza cansağlığı arzulayıram! İzlədiyiniz üçün təşəkkürlər!

Müxtəlif ölçülü iki ayaq

Ayaqqabı alarkən yəqin ki, hər kəs bir ayağının digərindən daha böyük olduğuna diqqət çəkib. Bəzi insanların sağ ayağı bir boy və ya yarım boy böyük, bəzilərinin isə sol ayağı var. Bu niyə baş verir?

Fakt budur ki, insan bədəni asimmetrikdir, yəni bədənimizin sağ tərəfi sol tərəfdən fərqlidir. Bunu yoxlamaq çətin deyil. Güzgüdəki əksinizə daha yaxından baxsanız, üzümüzün sağ tərəfinin soldan daha çox inkişaf etdiyini görə bilərsiniz. Sağ tərəfdəki yanaq bir az daha çıxır. Ağzımızın, qulağımızın və gözümüzün konturları sağ tərəfdə soldan daha aydındır. Eyni şeyi bütün bədənimiz haqqında da demək olar. Ayaqlarımız güc və çeviklik baxımından fərqlidir. Bədənin daxili hissəsi də asimmetrikdir. Qaraciyər sağ tərəfdə, ürək isə sol tərəfdədir. Buna görə də bütün insan skeleti qeyri-bərabər inkişaf edir. Bu isə etdiyimiz hərəkətlərə və yerişimizə təsir edir.

Buna görə də, görə bilmədiyimiz anlarda, məsələn, qar və ya qum fırtınası zamanı, biz dairəvi hərəkət edəcəyik. Yeri gəlmişkən, eyni şey heyvanlara da aiddir. Onların bədən quruluşu da asimmetrikdir. Yeri gəlmişkən, əgər kimsə avtomobili gözü bağlı idarə edəcəksə, o zaman http://www.avtomaxi.ru/ saytında avtomobil icarəyə götürmək yeganə çıxış yoludur, çünki tezliklə sürücü yalnız dairələrdə sürməyə başlayacaq.

Eyni şey solaxaylara və sağçılara aiddirmi? Burada maraqlı bir şey var. İnsanların 96 faizi sağ əllidir, bunun səbəbi bədən deyil, beynin fərqli simmetriyasıdır. Beynin sol tərəfi bədənin sağ tərəfini, beynin sağ tərəfi isə sol tərəfini idarə edir.