Uşaqlar üçün idman test mərkəzləri. Uşağın idman qabiliyyətlərini yoxlamaq: nə lazımdır, necə keçmək, valideynlərə kömək etmək

Bir çox valideynlər övladlarını həvəslə idman klublarına və dərnəklərinə göndərirlər. Əksər hallarda idman seçimi təsadüfi olur və gələcəkdə heç bir uğura zəmanət vermir. Müxtəlif fiziki və psixoloji parametrlərin dərin təhlilinə əsaslanan xüsusi testlər sizin təbii qabiliyyətlərinizin həqiqətən nə olduğunu öyrənməyə kömək edəcək. Bu prosedurla valideynlər hansı idman növünün daha uyğun olduğunu anlaya biləcəklər.

Test niyə lazımdır

Müəyyən bir fəaliyyət növünə meylini müəyyən etmək üçün uşağın qabiliyyətlərinin hərtərəfli yoxlanılması lazımdır. Adətən, uşağı bölməyə təyin edərkən valideynlər aşağıdakı amillərə əsaslanırlar:

• uşağın simpatiyası;
• valideynlərin rəğbəti;
• nəsillərin davamlılığı (valideynlərdən biri idmanla məşğul olur);
• idman dünyasından bir kumirin təqlidi;
• bölmənin evə və ya məktəbə yaxınlığı;
• rahat cədvəl.

Bu və buna bənzər səbəblər seçilmiş idman növündə uğura zəmanət verə bilməz. Hər bir idman fəaliyyəti növündə müəyyən bacarıqlar qiymətləndirilir və tətbiq edilir. Məsələn: atletikada sürət, çeviklik və plastiklik, tennisdə diqqət və reaksiya, ağır atletikada güc parametrləri. İxtisaslaşdırılmış məşqçi də uşağın potensialının ilkin qiymətləndirilməsini verə bilər. Lakin müasir texnikalar bu problemi kompleks şəkildə və buna görə də daha effektiv şəkildə həll etməyə imkan verir.

Qabiliyyət testi təbii qabiliyyətləri qiymətləndirə və mövcud idman sahələri ilə müqayisə edə biləcək. Prosedura bu testlərin hamısı və ya daha çoxu daxil ola bilər:

1. Psixoloji test.
2. Antropometriya.
3. Funksional sınaq.
4. İdman testi.
5. Biometrik (barmaq izi).

Bir sıra testlər onlayn, xüsusi resurslarda aparıla bilər. Bunlara psixoloji və funksional test tapşırıqları daxildir. Daha geniş araşdırmadan keçmək istəyirsinizsə, mütəxəssislərin rəhbərliyi altında xüsusi mərkəzlərə müraciət edə bilərsiniz.

Məsləhət. Siz bu cür qurumları onlayn tapa bilərsiniz və ya adi və ya idman məktəbinin rəhbərliyindən məsləhət ala bilərsiniz.

Psixoloji test

Yazılı testlərdən və şifahi suallardan istifadə edərək mütəxəssis temperament növünü müəyyənləşdirir, həmçinin:

• konsentrasiya və diqqəti saxlamaq bacarığı;
• reaksiyanın sürəti və dəqiqliyi;
• liderlik keyfiyyətlərinin olması;
• komanda ilə qarşılıqlı əlaqə bacarığı.

Antropometriya

Bu mərhələdə boy, çəki, ayaq və qolların uzunluğu, bədənin müxtəlif hissələrinin girintiləri kimi parametrlərin ölçülməsi aparılır. Dəri-yağ qatının ölçüsü ölçülür. Düz ayaqların meydana gəlməsinə meylliliyi müəyyən etmək üçün ayağın qövsünün skan edilməsi aparılır. Həmçinin, döş qəfəsinin forması, arxa və onurğanın vəziyyəti tipikləşdirilir. Bu mərhələnin bir hissəsi olaraq, uşaq bəzi güc testlərindən də keçməlidir, məsələn, elektron bilək genişləndirici dinamometr.

Funksional sınaq

Bu kursa mütəxəssisin rəhbərliyi altında xüsusi avadanlıqlarda aparılan müxtəlif tapşırıqlar və sınaqlar daxildir. Bu qrup testlər nəticəsində koordinasiya səviyyəsi, tapşırıq üzərində konsentrasiya, vestibulyar aparatın inkişafı, düşüncə sürəti və digər parametrlər müəyyən edilir.

İdman testi

Son mərhələ fiziki vəziyyətin və hazırlığın təhlilidir. Bu testə bir neçə tapşırıq daxildir, məsələn:

• saata qarşı qaçmaq;
• servis qaçışı;
• atlama;
• digər fiziki məşqlər.

Diqqət! Mərhələnin nəticəsi əsasən uşağın tapşırığın mahiyyətini nə qədər başa düşməsindən asılıdır. Valideynlərə tövsiyə olunur ki, buna nəzarət etsinlər və övladına imtahan zamanı diqqətli olmağı tövsiyə etsinlər.

Biometrik test

Belə bir sorğu tam deyil və əlavə, alternativə istinad edir. İxtisaslaşmış mərkəzlərdə keçə bilərsiniz. Prosedura barmaqların uclarının skan edilməsi, məlumatların sonrakı işlənməsi və qabiliyyət testi nəticələrinin verilməsi daxildir. Müəyyən bir idmana meyldən əlavə, belə bir analiz xarakter xüsusiyyətlərini və psixotipi müəyyənləşdirir.

Test nəticələri

Hərtərəfli müayinə 1,5 saatdan 2 saata qədər davam edir. Qiymətləndirmə prosesi zamanı fənnin inkişaf səviyyəsinin rayon üzrə orta göstəricilərə uyğunluğu müqayisə edilir. Alınan məlumatlar müxtəlif idman növləri üçün tələb olunanlarla müqayisə edilir. Valideynlər idman fəaliyyətlərinin siyahılarını və uşağın onlara hazırlığının faiz səviyyəsini ehtiva edən bir sənəd alırlar.

67-dən 100% -ə qədər olan bir göstərici bu növə meylli olduğunu göstərir. Nəticə 51-6% daxilindədir ki, bu da subyektin normanın yuxarı həddinə düşdüyünü göstərir. Bu idman növündə qabiliyyət yoxdursa, nəticə 33%-dən aşağı olacaq. Nəticənin 33-dən 50%-ə qədər olduğu idman növləri neytral sayılır.

Prosedurun nəticələri məsləhət xarakteri daşıyır. Hər hansı idman növünə yüksək qabiliyyətə malik olması uşağı idman məktəbinə qəbul etməyə məcbur etmir. Bu təhlil onların sonradan həyata keçirilməsi üçün bacarıqların spektrini müəyyən etmək və təsvir etmək məqsədi daşıyır.

Uşağın müəyyən idman fəaliyyətinə meylini müəyyən etmək üçün test hər kəs üçün faydalı praktik fəaliyyətdir. Məktəbin və ya müstəqil təhsilin bir hissəsi kimi belə bir imtahandan keçməklə, valideynlər erkən mərhələdə idmana meylini müəyyən etmək imkanı əldə edirlər. Məsləhət xarakterinə baxmayaraq, elmi tədqiqat metodu sayəsində prosedur prioritetləri kifayət qədər dəqiq müəyyənləşdirir.

Mərhələlərin hər biri, eləcə də qabiliyyətlərin yoxlanılmasının məqsəd və üsulları haqqında daha ətraflı məlumatı mərkəzlərin internet səhifələrində, eləcə də təhsil müəssisələrində tapa bilərsiniz. İnternetdə bu mövzuda çoxlu video və foto material var.

Uşaqda istedadı necə müəyyənləşdirmək olar: video

Uşağın xarakterini ən dəqiq təsvir edən keyfiyyətləri seçin:

A Dost, lakin həddindən artıq inamlı deyil.

B Sakit, səbirli, düşüncəli.

IN Enerjili, şən, maraqlanan.

G Aktiv, tez əsəbiləşən, diqqət mərkəzində olmağı sevir.

Onun həmyaşıdları ilə münasibətlərini necə təsvir edə bilərsiniz?

A Bütün sinif yoldaşları ilə eyni dərəcədə yaxşı münasibətdədir.

B Onun yaşıdları ilə ortaq dil tapmaq çətindir.

IN Onun bir ən yaxşı dostu/sevgili var.

G Dostları çoxdur, məclis həyatıdır.

Siz stolüstü oyun oynayırsınız, uşağınız uduzur və...

A Yenidən oynamağa razılaşır, ancaq inandırdıqdan sonra.

BƏsəbiləşir, inciyir, davam etməkdən imtina edir.

IN O, məmnuniyyətlə oynamağa davam edəcək: maraqlıdır!

G Qəzəbli, ağlayan.

Gəzinti zamanı uşaq üstünlük verir:

A Digər uşaqlarla ümumi oyun oynayın.

B O, şirkət olmadan kifayət qədər yaxşı yola gedir və özü üçün oyunlar icad edir.

IN Ağaclara, qabıqlara dırmaşın.

G Lazım olduğu kimi qaçın.

Birdən ona "tut!" və topu atır, o:

A Onun tutacağı ehtimalı azdır.

B Soruşacaq: “Bu niyə belədir?”

INÇox güman ki, tutacaq.

G Tut və geri at: əla oyun!

Uşaq ev tapşırığını necə edir?

A Hazırlaşmaq çox vaxt aparır, bunu etmək çox vaxt aparır və tez-tez kömək istəyir.

B Bilmirəm, bu, onun məsuliyyət sahəsidir.

IN Diqqəti cəmləşib, erkən bitirməyə çalışır.

G Tez, lakin səliqəsiz, tez-tez diqqəti yayındırır.

Test nəticələri

nəticələr

Daha çox cavab A

Varisiniz üçün əsas şey prosesdə iştirakdır: o, həm ön planda, həm də skamyada özünü əla hiss edir. Özünə çox güvənmir, amma insanlarla yaxşı anlaşır. Komanda idmanlarına diqqət yetirin: futbol, ​​basketbol, ​​xokkey. Və tez-tez xatırladın ki, istənilən komanda oyunu təkcə ahəngdar hərəkət etmək vəzifəsi deyil, həm də fərqlənmək şansıdır.

Daha çox cavab B

Ehtiyatlı uşağınız rəqibi ilə təkbətək hiss edir və yarışın nəticəsi üçün məsuliyyət daşımağa üstünlük verir. Döyüş strategiyasının, onun mücərrəd komponentinin və etik davranış kodeksinin vacib olduğu idman növü seçin. Şahmat, qılıncoynatma və döyüş sənətləri (karate, sambo, cüdo) sizə istedadınızı üzə çıxarmağa kömək edəcək.

Daha çox cavab B

Uşağınız öz xarakterinə görə şanslıdır - pozitivdir, diqqət mərkəzində olmağı sevir və yeni mühitdə özünü rahat hiss edir. Onun qabiliyyətləri ən yaxşı şəkildə fərdilik nümayiş etdirə və texnikanı sənətkarlıqla birləşdirə biləcəyiniz idmanda üzə çıxacaq: akrobatika, fiqurlu konkisürmə, eləcə də qeyri-adi fənlər - qolf və ya curling

Daha çox cavab G

Deyəsən, ailənizdə əsl “enerji verən” böyüyür: onun yerində oturması çətindir, əhval-ruhiyyəsi və maraqları daim dəyişir. Tez reaksiyanın vacib olduğu, tempin daimi dəyişməsi və intuisiya işi üçün - tennis, squash üçün fürsət olduğu komanda idman növlərində bacarıqlarını reallaşdıra biləcək. Uşağınıza istirahət etməyi və diqqətini cəmləməyi öyrətmək vacibdir.

Verilənlər toplusunda “Valideynlərə Uşaqlar üçün İdman Seçməkdə Yardım” layihəsi çərçivəsində Test Mərkəzləri haqqında ətraflı məlumat var.

Moskvada 2016-cı ildən etibarən “Uşaqlar üçün idman növünü seçməkdə valideynlərə kömək” proqramı işə salınıb, onun çərçivəsində ən müasir avadanlıqla təchiz olunmuş sınaq mərkəzləri fəaliyyət göstərir. Uşaqların yoxlanılması bu cür testlərin aparılmasında böyük təcrübəyə malik yüksək ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən aparılır.

Testin əsas sahələri:

psixofizioloji testlər;

antropometrik tədqiqat;

idman testi.

Test standartlarının hazırlanması üçün müxtəlif idman növləri üzrə 400-dən çox Moskomsport məşqçisi, eləcə də aparıcı idman universitetlərinin mütəxəssisləri cəlb edilib.

Test mərkəzlərinin yaradılması barədə qərar Moskva hökumətinin “Aktiv vətəndaş” portalında keçirilən səsvermədən sonra qəbul edilib.

Layihənin məqsədi valideynlərə uşaqları üçün idman seçməkdə kömək etməkdir.

Bir uşağın testi 1 saat 30 dəqiqədən çox çəkmir. Hər bir mərkəz gündə təxminən 25 nəfəri qəbul edə bilər. Testlər 6 yaşdan 12 yaşa qədər olan uşaqlar üçün keçirilir;

Siz rəsmi Moskomsport saytında sport.mos.ru test üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.

Test üçün uşağınızın yanında olmalıdır:

idman forması;

idman ayaqqabısı (sünbüllər deyil, balet mənzilləri deyil);

isti sviter.

Valideynlərə:

pasport və ya digər şəxsiyyəti təsdiq edən sənəd;

uşağın doğum haqqında şəhadətnaməsi;

uşağın bədən tərbiyəsi dərslərinə qəbulunu təsdiq edən pediatrdan tibbi arayış.

Testin birinci mərhələsində uşağın inkişaf səviyyəsinin Moskva şəhəri üçün orta səviyyəyə uyğunluğu qiymətləndirilir, ikinci mərhələdə müəyyən bir idman növündə inkişaf səviyyəsi idman məktəblərində iştirak edən uşaqlarla müqayisə edilir; Moskomsport. Uşağın idmana meyli Moskomsport idman məktəblərində bu idman növü ilə məşğul olan uşaqların inkişaf səviyyəsinin yuxarı həddini aşan nəticə göstərdikdə üzə çıxır.

Test hesabatında göstərilən cins və yaşa görə fizioloji norma, həmçinin gələcək idmançının göstərdiyi nəticələr göstərilir.

Testdən əvvəl sorğu anketini doldurmaqla qanuni nümayəndələr aşağıdakı məlumat razılıqlarını və bildirişlərini imzalayırlar:

avtomatlaşdırılmış, o cümlədən avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə edilmədən, “İdmanla məşğul olmağa meylliliyin müəyyən edilməsi üzrə testlərin keçirilməsi”nin təşkili və keçirilməsi məqsədilə yoxlanılan şəxsin şəxsi məlumatlarının emalı və istifadəsi üçün;

imtahan verən şəxsin “İdmanla məşğul olmağa meylliliyini müəyyən etmək üçün sınaq” keçirməsinə mane olan sağlamlıq məhdudiyyətlərinin, xəstəliklərin, ağrılı vəziyyətlərin, fiziki fəaliyyətə əks göstərişlərin və s.

bu testin idman məktəbinə qəbul imtahanı olmadığını və uşaqların idmana meylini müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulduğunu bilmək haqqında. Uşağın idman məktəbinə qəbulu ilə bağlı yekun qərarı idman məktəbinin metodik şurası və qəbul komissiyası qəbul edir.

Test protokolu və idmana meylini müəyyən edən siyahı uşağı idman məktəbinə qəbul etməyə məcbur edən sənədlər deyil və yalnız məşqçilər və təcrübəsiz idmançıların nümayəndələri üçün tövsiyə xarakteri daşıyır.

Test proseduru ilə bağlı suallar və işçilərin qanunsuz hərəkətlərindən şikayətlər ünvanlana bilər [email protected].

Moskomsport idman məktəbləri

Moskomsport idman məktəblərində 80-dən çox idman növü inkişaf etdirilir. İdmançılar idman hazırlığının federal standartlarına uyğun olaraq hazırlanmış idman növləri üçün idman təlim proqramları əsasında hazırlanır. Bu standartlar hər bir idman növü üçün hazırlığın ilkin mərhələsi üçün öz yaşını, həmçinin qəbul imtahanları üçün minimum tələbləri nəzərdə tutur. Hər bir məktəb öz təlim proqramlarına uyğun olaraq minimum məcburi tələblərə öz tələblərini əlavə etmək hüququna malikdir. İlkin hazırlıq mərhələsində dərslər ödənişsizdir.

Bir sıra məktəblərdə, dərslərə başlama yaşının federal standartla müəyyən edildiyi ilkin hazırlıq mərhələsinə əlavə olaraq, uşaqların bədən tərbiyəsi ilə məşğul olduqları və bədən tərbiyəsi elementləri ilə tanış olduqları pullu bədən tərbiyəsi və idman qrupları var. daha erkən yaşda idmanla məşğul olmaq, bununla da ilkin hazırlıq mərhələsində idman məktəbinə qəbula hazırlaşmaq.

Uşaq üçün idman seçmək asan məsələ deyil. Kimsə bir bölməyə üstünlük verə bilməz, çünki onların başı bir çox cəlbedici idman növünün qarışıqlığıdır və kimsə həqiqətən uşağını, məsələn, xokkeyə göndərmək istəyir, amma uşağa uyğun olub olmadığını bilmir. Və bu, təkcə “bəyənmə” və “bəyənməmək” məsələsi deyil. Oğlunuzu və ya qızınızı hara göndərəcəyinizi düzgün anlamaq üçün digər parametrləri nəzərə almalısınız.

Test mərkəzləri nədir və necə işləyirlər?

Uşağın hansı idmana meylli olduğunu müəyyən etməyə kömək edən bu Moskomsport layihəsi artıq bir ilə yaxındır ki, paytaxtda fəaliyyət göstərir. Moskvada 11 sınaq mərkəzi var ki, onlar sizə tamamilə pulsuz olaraq uşağınız üçün düzgün idman növünü seçməyə kömək edəcəklər. Sadə, lakin çox vacib testlərdən keçmək üçün əvvəlcə pediatrınızdan uşağınızın fiziki fəaliyyətlə məşğul olmasına icazə verildiyi, habelə test üçün qeydiyyatdan keçin və uşaq üçün idman forması götürün.

Test 2 saatdan çox deyil. 6-12 yaş arası uşaqlar qəbul olunur.

Prosedur nədən ibarətdir?

Uşaq fiziki və psixoloji vəzifələri yerinə yetirir. Sonda sizə ən uyğun idman növlərindən tutmuş uşağınızın nədənsə hələ hazır olmadığı idman növlərinin böyük siyahısı verilir.
Testdən keçmək üçün iki seçim var. İxtisaslaşmış bir mərkəzlə əlaqə saxlamaqla yanaşı, özünüz də oxşar bir test təşkil edə bilərsiniz.

Peşəkar sınaq.

Test mərkəzlərində hərtərəfli müayinə psixofizioloji, antropometrik, idman və funksional tədqiqatlardan ibarətdir. Gəlin bu adların altında nələrin gizləndiyini anlayaq.

• Psixofizioloji test

Buraya diqqət, reaksiya sürəti, yaddaş testləri, həmçinin fərdi xüsusiyyətlərin öyrənilməsi və temperament tipinin müəyyən edilməsi daxildir. İmtahanlar olduqca tez baş verir və daha çox oyuna bənzəyir: daha sürətli klikləyin, tapın, ardıcıllığı qurun və s. Bununla belə, bu mərhələnin nəticələri çox vacibdir, çünki onlar əsasən uşağın seçilmiş idman növündən həzz alacağını müəyyən edir.

• Antropometrik tədqiqat

Bu, fiziki vəziyyət göstəricilərinin ölçülməsidir. Tez-tez belə bir ifadə eşidə bilərsiniz: "Sən futbolçu olmursan, doğulursan." “Futbolçu” sözünün yerinə hər hansı başqa söz əlavə edə bilərsiniz. Fakt budur ki, təbiətin qoyduğu göstəricilər hər hansı bir idman növünə meyli birbaşa müəyyənləşdirir. Burada uşağınızın yalnız boyu ölçüləcək və çəkisi təyin edilməyəcək, həm də qan təzyiqi ölçüləcək, bədən diametrləri ölçüləcək, döş qəfəsinin forması, kürəyi, dəri və piy qatlarının qalınlığı da ölçüləcək. təyin olunsun.

• Funksional sınaq

Burada dözümlülük, performans və tarazlığı saxlamaq qabiliyyəti kimi komponentlər müəyyən edilir.
Test Ruffier testi, Step testi, PWC 170, Romberg testindən ibarətdir. Bunun nə demək olduğunu izah edək.

1. Ruffier testi fiziki fəaliyyət zamanı ürəyin fəaliyyətini müəyyən edir. Uşağın nəbzi 3 dəfə ölçülür: istirahətdə və arxası üstə uzanarkən, 45 saniyə ərzində 30 çömbəlmə yerinə yetirdikdən dərhal sonra və təxminən bir dəqiqə sonra (həmçinin yalançı vəziyyətdə). Buna əsasən, dözümlülük göstəricisi hesablanır.
2. Addım testi tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin dözümlülüyünü müəyyən edir. Nədən ibarətdir: müəyyən bir sürətlə bir neçə dəqiqə pilləli platformaya qalxmalı və arxadan aşağı enməlisiniz. Sonra ürək dərəcəsinin nə qədər tez bərpa olunduğunu ölçür.
3. PWC 170- ürək dərəcəsi dəqiqədə 170-ə çatana qədər yükü tədricən artırın. Bu, ümumi performansı müəyyənləşdirir.
4. Romberq testi qapalı gözlərlə tarazlığı qorumaq qabiliyyətini ortaya qoyur və vestibulyar aparatın vəziyyətini və koordinasiya qabiliyyətlərini göstərir. Xüsusi platformada ifa olunur.

• İdman testi

Bu mərhələdə uşaq əsas fiziki məşqləri yerinə yetirəcək: ayaq üstə uzunluğa tullanma, hündürlüyə tullanma, düz qolları irəli-geri bükmə (uşaq əlində gimnastika çubuğu tutur və əllərini bir-birinə mümkün qədər yaxın qoyaraq bükməyə çalışır. ), oturma mövqeyindən irəli əyilmə, mekiklə qaçış (hər biri 3 dəfə 10 metr), 15 metr qaçış, cüt-cüt rebounddan sonra topu atmaq və tutmaq, hündür barda dartılma. Testlərin sayı və onların göstəriciləri, əlbəttə ki, uşağın cinsindən və yaşından asılıdır.

Onlayn sınaq

Bu, Moskvada yaşamayanlar üçün çox yaxşı seçimdir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün sınaq təxminən yarım saat çəkəcək. Uşağınızın yaxın gələcəkdə necə olacağını təxmin etmək üçün uşağın boyunu, çəkisini, yaşını, istəsəniz valideynlərin boyunu daxil etməlisiniz. Sonra, uşağınızın tamamlaması lazım olan idman testlərinin siyahısını görəcəksiniz. Hər bir elementə təsvir əlavə olunur. Bəzi testlər məşqin necə tamamlanacağını göstərən qısa videolarla gəlir.

Uşağınız bəzi sadə məşqləri edə biləcək: çömbəlmə, mekiklə qaçış, skamyada təkanla hərəkətlər, 15 metr qaçış, uzanmış vəziyyətdən əyilmək, düz qolları bükmək, sürət testi (siçanla mümkün qədər tez basın. səs siqnalı görünür) və siz Ruffier testini özünüz də keçirə bilərsiniz. Yenə də təklif olunan testlərin sayı göstərilən yaşdan asılıdır.

Bu seçimin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, siz burada və indi iştirak edə bilərsiniz. Ancaq daha dolğun, peşəkar və çox yönlü bir araşdırma, əlbəttə ki, sınaq mərkəzlərində aparılır. Uşağın fiziki göstəricilərini yalnız özünüz ölçə bilərsiniz, ancaq onun sırf psixoloji cəhətdən nəyə meylli olduğunu və bədən quruluşuna görə harada məşq etməkdən daha çox məmnun olacağını başa düşmək vacibdir.