Gips çıxarıldıqdan sonra ayaq necə olmalıdır. Gips çıxarıldıqdan sonra ayaqların şişməsi

Ayaq biləyi, daban ilə birlikdə, ayaq biləyinin əsasını təşkil edir. Bildiyiniz kimi, ayaqların aşağı hissəsi gün ərzində əsas yükü daşıyır. Bu, artıq çəki problemi olan insanlar üçün xüsusilə çətindir. ciddi zədədir, onun müalicəsi reabilitasiya kursunu tələb edir. Bir çox həkim terapiyanın bu dövrünün ən vacib olduğuna inanır və onu atlasanız, xoşagəlməz ağırlaşmalar əldə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə təkrar residiv mümkündür və köhnə zədə ömrünüzün sonuna qədər özünü hiss etdirəcəkdir.

Sınıqdan sonra ayaq biləyinin bərpa müddəti zədənin mürəkkəbliyinə və növünə, ağırlaşmaların mövcudluğuna və s. İkiqat ayaq biləyi sümüyü vəziyyətində, sümük bir anda bir neçə yerdə qırıldığı üçün müalicə üçün vaxt əhəmiyyətli dərəcədə artır. Zədənin mürəkkəbliyindən asılı olmayaraq, xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssisin nəzarəti altında bərpa prosesindən keçmək lazımdır.

Əsas reabilitasiya prosesləri

Ayaq biləyinin qırılmasından sonra ayağın bərpasının ilk mərhələsi gips taxmaqdan ibarətdir. Bu prosesin müddəti zədənin mürəkkəbliyindən, gipsin tətbiqi zamanı qarşılaşılan problemlərdən və ayaq biləyinin zədələnməsinin təbiətindən asılıdır. Ayaq biləyinin yerdəyişməmiş qırılmasından sonra bərpanın ilkin mərhələsi təxminən 1-2 ay davam edir. Əlavə problemlər yaranarsa, gips altı ay ərzində çıxarılmaya bilər.

Xəstə başa düşməlidir ki, bu zədə ciddidir, buna görə həkim nəzarəti və onun reabilitasiya prosesinə nəzarəti sadəcə zəruridir. Əksər hallarda, ilk olaraq gips tətbiq edilir və sümük toxuması əriyənə qədər çıxarılmır. Sonra qapalı gips qoyulur, bu da ayağın tam sağalmasına qədər taxılır. Sümüyün normal bir sürətlə sağalması üçün ayaq biləyini bədən çəkinizlə yükləməməlisiniz.

Ayaq biləyinin sınığından sağalmanın ikinci mərhələsi zədələnmiş ayağın hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş məşqlərdən ibarətdir. Tipik olaraq, mütəxəssislər xəstəyə aşağıdakı prosedurları təyin edirlər:

• fizioterapiya;
• masaj;
• fizioterapiya.

Qeyd etmək lazımdır ki, ən qısa müddətdə maksimum nəticə əldə etmək üçün bu prosedurlar birlikdə istifadə edilməlidir.

Reabilitasiya dövrünün xüsusiyyətləri

Gips taxmaq yan ayaq biləyinin qırılmasından sonra bərpa prosesinin vacib hissəsidir. Bu müddətdən sonra ayaq zəifləyir və hərəkətsiz olur. Onun gücünü, hərəkətliliyini və normal gedişini bərpa etmək üçün birgə müntəzəm olaraq inkişaf etdirilməlidir. Bunun üçün təkcə həkimlərin deyil, həm də xəstənin özünün əzmkarlığı və çalışqanlığı tələb olunacaq. Gips çıxarıldıqdan sonra xəstə hərəkət etməkdə çətinlik çəkəcək və bu prosesi asanlaşdırmaq üçün dirsək baltası almaq tövsiyə olunur. Ancaq bu məhsuldan sui-istifadə edilməməlidir. Fakt budur ki, onu iki həftədən çox istifadə etsəniz, axsaqlıq vərdişi yarana bilər.

Gips gipsini çıxardıqdan dərhal sonra xəstəyə elektromaqnit terapiyası kursu təyin edilir. Buraya elektroforez, palçıq vannaları və ayaq biləyinin istiləşməsi daxildir. Gips taxmaq nəticəsində yaranan qırıq və şişlikdən sonra ayaq biləyini bərpa etmək üçün bu prosedurlar tələb olunur.

Sonra xəstəyə masaj təyin edilir, müddəti konkret vəziyyətdən asılıdır. Bu prosedur 5 gün və ya bütün reabilitasiya dövrü davam edə bilər. Bildiyiniz kimi, masaj əvvəlki hərəkətliliyin bərpasına və oynağın inkişafına kömək edir. Bu prosedur evdə ayaq biləyinin sınıqlarından sonra sağalma mərhələlərindən biri kimi həm həkimin özü, həm də xəstə tərəfindən həyata keçirilə bilər.

Bütün bu terapevtik tədbirlərdən sonra xəstənin reabilitasiya məşqləri kursu keçməsi lazımdır. Bu mərhələ məcburidir və ona məhəl qoymamaq tövsiyə edilmir. Fiziki terapiya ayaq biləyinin hərəkətliliyini bərpa etməyə yönəldilmişdir. Bu, zədələnmiş ayağın yükünün sistematik artması ilə bir sıra məşqləri əhatə edir. Reabilitasiyanın bütün mərhələləri haqqında daha ətraflı danışaq.

Fizioterapiya

Həkim gipsi çıxardıqdan sonra dərhal fiziki müalicə təyin edir. Qırılan ayaq biləyindən sonra ayağın bərpası bu prosedurlar olmadan mümkün deyil. Onlar ayaq biləyini bərpa etmək, həmçinin hərəkətlilik vermək məqsədi daşıyır. Bundan əlavə, onların köməyi ilə aşağıdakı məqsədlərə nail olunur:

• sümük toxuması güclənir;
• sümük əriməsi prosesi artır;
• qan dövranı normallaşır;
• şişkinlik aradan qalxır.

Əksər həkimlər ən təsirli olduğu üçün təxminən eyni fiziki müalicə prosedurlarını təyin edirlər. Onların arasında:

• elektroforez;
• oynağın istiləşməsi;
• palçıq vannaları qəbul etmək;
• zərərsiz cərəyanların təsiri;
• ultrabənövşəyi işığa məruz qalma.

Əvvəlcə bütün bu fəaliyyətlər həkimin ciddi nəzarəti altında həyata keçirilir. Gələcəkdə xəstə onları müstəqil şəkildə həyata keçirə bilər. Ayaq biləyinin qırılmasından sonra bərpa dövrünün uzunluğu, digər şeylər arasında, xəstənin vicdanından asılıdır. Axı, bütün həkim tövsiyələrinə əməl etsəniz, proses mümkün qədər tez başa çatacaq. Reabilitasiyanın növbəti mərhələsi masajdır. Bu proseduru daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Müalicənin erkən mərhələsində masaj edin

Fakt budur ki, bu hadisə fizioterapiya və ya fiziki müalicə ilə birlikdə istifadə edildikdə daha təsirli olur. Başqa sözlə, masaj müalicənin bütün mərhələlərində istifadə edilə bilər. Bununla belə, onun yerinə yetirdiyi vəzifələr həmişə fərqlidir. Terapiyanın ilkin mərhələsində əzələləri rahatlamağa, sonrakı mərhələdə isə ayaq biləyinin hərəkətliliyini normallaşdırmağa yönəldilmişdir.

Masaj ilk olaraq zədədən sonra ikinci və ya üçüncü gündə istifadə olunur. Gips vasitəsilə tətbiq oluna bilər, əsas odur ki, hər şeyi düzgün yerinə yetirin, sonra nəticə gözləmək çox vaxt çəkməyəcək. Bir çox həkim skeletin dartılmasını məsləhət görür. Parçaların tədricən azaldılmasına və çəkilərin köməyi ilə istədiyiniz vəziyyətdə saxlanmasına yönəldilmişdir. Bu kifayət qədər təsirli bir texnikadır, lakin bir çatışmazlıq var - uzun müddətli yataq istirahətini tələb edir, bəzən bir neçə ay davam edir.

Masajdan əvvəl, bunun üçün xəstənin bütün əzələlərinin rahatlamasına nail olmaq lazımdır; Qeyd etmək lazımdır ki, zədələnmiş ayaqla yanaşı, sağlam olana da diqqət yetirilməlidir. Prosedur ağrı və ya narahatlıq ilə müşayiət olunmamalıdır. Gündəlik sessiyanın müddəti 3-5 dəqiqədən çox deyil. Xəstədə skelet dartı varsa, o zaman masaj diqqət mərkəzindən kənarda aparılmalı, ayaqların aşağı hissəsinə və kalçasına diqqət yetirməlidir.

Düzgün hərəkətlər

Ayaq biləyinin qırılmasından sonra bərpa müddəti texnikaların düzgün icrasından və istiqamətindən asılıdır. Tez-tez masaj bütün nüansları bilən bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir. Ancaq xəstənin özü bu proseduru həyata keçirəcəksə, o zaman haradan başlamaq və necə bitirmək lazım olduğunu bilməlidir.

Hər seans inguinal və popliteal limfa düyünlərini sığallamaqla başlamalıdır. Yoğurma və sürtmə belə bir vəziyyətdə hər hansı bir istiqamətdə edilə bilər, axın əhəmiyyət kəsb etmir;

Qeyd etmək lazımdır ki, vuruş barmaqlar, yumruq və ya xurmanın bütün səthi ilə edilməlidir. Sürtünməyə gəldikdə, müxtəlif istiqamətlərdə böyük intensivliklə hərəkətlər etmək daha yaxşıdır. Yoğurma müalicənin sonrakı mərhələlərində həyata keçirilir, çünki əzələ tonusunu artırmaq və ayaq biləyinin hərəkətliliyini normallaşdırmaq məqsədi daşıyır. Yumruq və xurma istifadə edərək həyata keçirilməlidir. Yoğurma xəmirin qarışdırılması prosesinə bənzəyir, hərəkətlər sıx olmalıdır;

Ayaq biləyinin sınıqlarından sonra bərpa kompleksində masajı zərb vurma və vurma ilə tamamlayın. Bu cür hərəkətlər bir yumruq və ya xurma kənarından istifadə edilə bilər. Texnikalar arasında vuruş etmək tövsiyə olunur, çünki bu, prosesin hər iki iştirakçısına nəfəslərini tutmağa və bir az rahatlamağa kömək edir.

Gec mərhələ masajı

Tam bərpa yaxınlaşdıqda, əzələləri tonlandırmaq və əvvəlki hərəkətliliyini bərpa etmək lazımdır. Bu məqsədlə yoğurma, sürtmə və şok vibrasiya kimi texnikalardan istifadə edilir. Bundan əlavə, aralıq vuruşların istifadəsi kifayət qədər təsirli olur. Qırılan ayaq biləyindən sonra bərpa prosesi zamanı bu masajı evdə edə bilərsiniz. Ancaq bunu edən şəxs peşəkar olmalıdır, çünki bir ehtiyatsız hərəkət fəsadlara səbəb ola bilər.

Gips çıxarıldıqdan sonra dərhal intensiv texnikaya başlaya bilməzsiniz, çünki bu yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaqdır. Üstəlik, bu cür səy yalnız ayaq biləyinin qırılmasından sonra bərpa müddətinə mənfi təsir göstərəcəkdir. Bunun səbəbi, yanlış hərəkətlərin ayaq biləyi nahiyəsində ağrıya səbəb olacağı, şişkinliyin görünə biləcəyi və reabilitasiyanın gecikdirilməsidir.

Əgər iltihab baş verərsə, onu aradan qaldırmaq üçün yüngül masajdan istifadə etmək məsləhət görülür. Hərəkətlər kənarlardan mərkəzə yönəldilməlidir, sonra müntəzəm vuruşlar tətbiq edilməlidir. Bu sadə texnikanı qiymətləndirmək olmaz, reabilitasiya dövrünün müddəti birbaşa ondan asılıdır.

Masaj zamanı sınıq yerinə toxunmaq lazım deyil. Ətrafına masaj etmək çox daha təsirli olur. Zədəyə həddindən artıq toxunma şiddətli ağrı və narahatlığa səbəb olur.

Qapalı gips çıxarıldıqdan sonra

Gips çıxarılan kimi, ayağın fiziki fəaliyyətini tədricən artırmaq lazımdır. İlk iki həftədə masaj çox diqqətlə aparılmalıdır, ayaq biləyinə alışmağa imkan verir. Sonra əllərin hərəkətləri bir-birinə doğru aparılarkən aralıq vuruşlar edə bilərsiniz.

Bir aydan sonra təsirlənmiş ərazilərə təsir edərək vuruşa başlamaq vaxtı gəldi. Ancaq yenə də ehtiyat tədbirləri görməlisiniz və ani hərəkətlər etməməlisiniz. Köçürülməmiş ayaq biləyinin sınığından sağalma kifayət qədər tezdir. Əgər belədirsə, onda bir aydan sonra bir az daha cəsarətlə masaj edə bilərsiniz, yüngül tıqqıltı əlavə etməlisiniz.

Artıq qeyd edildiyi kimi, masaj terapevtik məşqlərlə birləşdirildikdə ən təsirli olur. Bundan əlavə, reabilitasiya dövründə müntəzəm olaraq palçıq vannaları və fizioterapiya üsullarını qəbul edə bilərsiniz. Xəstə həkimin ciddi nəzarəti altında hər şeyi düzgün etdisə, reabilitasiya prosesi mümkün qədər tez və effektiv şəkildə baş verəcəkdir. Ayaq biləyinin qırılmasından sonra sağalma tamamlanacaq və xəstə normal həyata qayıda biləcək. Yadda saxlamaq lazımdır ki, buna yalnız mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etməklə nail olmaq olar.

Fizioterapiya

Xəstə fizioterapiya və masaj kursunu bitirdikdən sonra fiziki müalicəyə başlamaq vaxtıdır. Başqa sözlə desək, sınıq topuğun bərpası üçün məşqlər etmək lazımdır. Hər bir seans çox vacibdir və oynağın lazımi hərəkətliliyini bərpa etməyə və əzələlərin əvvəlki elastikliyini bərpa etməyə yönəldilmişdir.

Başlamaq üçün məşqləri bu kursu təyin edən mütəxəssisin rəhbərliyi altında yerinə yetirməlisiniz. Gələcəkdə müəyyən nəticələr əldə etdikdən sonra evdə təhsilinizi davam etdirə bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bir məşq 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. Ayaq biləyində ağrı yaranarsa, bu işi bir müddət təxirə salmalısınız. Qeyd etmək lazımdır ki, yük tədricən artırılmalıdır ki, ayaq buna alışsın.

Həkimlər əksər hallarda səy göstərmədən həyata keçirilə bilən kifayət qədər sadə məşqlər kursunu təyin edirlər. Tipik olaraq, tapşırıqlar dəstinə aşağıdakılar daxildir:

• zədələnmiş ayağın üzərində dəstək ilə gəzinti, burada əsas şey onu aşmamaqdır;
• təsirlənmiş ayağı müxtəlif istiqamətlərdə yelləyin, növbəti yelləncək zamanı onu bir müddət havada saxlamaq məsləhətdir;
• yalançı vəziyyətdə hər iki ayağı ilə yelləncək;
• hər iki ayağı dabandan ayağa qaldıraraq, bunu bir ayaqla edə bilərsiniz;
• ayağınızı geri qaldırmaq, kürəyinizi əyməməyə çalışmaq;
• bir az gecikmə ilə dizin qaldırılması.

Reabilitasiya dövründə gəzməyin faydalılığını çox qiymətləndirmək çətindir. Daim gəzmək lazımdır, əvvəlcə düz bir səthdə, sonra idman avadanlıqlarından istifadə edə bilərsiniz. Evdə pilləkənlər varsa, onlar üzərində məşq etməlisiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, zədədən sonra enmək yuxarı qalxmaqdan qat-qat çətindir.

Fiziki terapiyanın məqsədləri

Əlbəttə ki, gimnastikanın əsas məqsədi ayağın zədələnmiş bölgəsində hərəkətliliyi bərpa etməkdir. Ancaq bu, yeganə vəzifə deyil. Bundan əlavə, bədən tərbiyəsinin aşağıdakı məqsədləri fərqləndirilir:

• yüngül fiziki fəaliyyət sayəsində ayağın zədələnmiş hissəsinin şişməsi rahatlaşır;
• məşqlər, reabilitasiya məqsədləri ilə yanaşı, düz ayaqların və barmağın əyriliyinin qarşısını almağa yönəldilmişdir;
• qan dövranı yaxşılaşır.

Qırılan ayaq biləyindən sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Bu, reabilitasiya prosesinin necə keçdiyindən asılıdır. Bəzən həkimlər sağalmanı sürətləndirmək üçün əlavə məşqlər təyin edirlər. Məsələn, fleksiyon məşqləri olduqca populyardır, onlar barmaqlar və oynaqlarla aparılır; Bu dövrdə daban və ayaq barmaqlarında növbə ilə yerimək də çox faydalıdır. Bu halda, ayaqqabılarınıza yerləşdirilməli olan xüsusi ortopedik içliklər olmalıdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, bərpa müddəti də ayaq biləyinin sınıqlarının şiddətindən asılıdır. Bütün həkim tövsiyələrinə əməl edilməlidir. Əks halda, reabilitasiya prosesi uzun çəkəcək və ciddi nəticələrə gətirib çıxaracaq. Sınığın meydana gəldiyi ayaq biləyinin sahəsi daim ağrıyacaq və sizə istirahət verməyəcəkdir. Sonra qırıq ayaq biləkləri haqqında nə demək olar? Əməliyyatdan sonra sağalma çox uzun çəkir. Əlbəttə ki, hər iki topuğun qırılması çox nadir və əlbəttə ki, ən ağır haldır.

Köçürülən ayaq biləyinin sınığından sağalma

Bu, yəqin ki, ən çətin hallardan biridir. Belə bir sınıq üçün reabilitasiya müddəti hətta təxminən müəyyən edilə bilməz. Bununla belə, əminliklə deyə bilərik ki, bərpa çox uzun çəkəcək. Fakt budur ki, belə bir qırıq ilə aşağı ətraf hərəkətsiz qalır və onu diqqətlə və sistematik şəkildə inkişaf etdirmək lazımdır. Bu prosedurlar gips hələ də tətbiq olunarkən başlayır. Həkimlər adətən ikinci həftədə müdaxilə etməyi məsləhət görürlər.

Başlamaq üçün dilin məşqlər adlandıra bilməyəcəyi ən sadə hərəkətlər edilir. Həkim, rentgen şüasından istifadə edərək yeni vəzifələrin tətbiq oluna biləcəyi vaxtı təyin edir. Sümük birləşməsinin əlamətləri görünsə, tədricən ayaq biləyi yüklənməyə başlayır.

Bildiyiniz kimi, yerdəyişmiş ayaq biləyinin sınığı ən mürəkkəb xəsarətlərdən biridir və buna görə də bərpa çox uzun vaxt tələb edir. Reabilitasiya prosesi müntəzəm rentgen şüalarından istifadə edən bir mütəxəssis tərəfindən nəzarət edilir. Əgər onlar uzun müddət yaxşılaşma göstərmirsə, onda cərrahi müdaxilə tələb olunur. Və əməliyyatdan sonra da bərpa prosesindən keçmək lazımdır.

Reabilitasiya dövründə hansı məşqlər edilməməlidir?

Bir çox insanlar, daimi məşğulluqları səbəbindən, sümüyün tamamilə sağalmasını gözləyə bilməz və ayağına çox yük verir. Bu, qəti qadağandır, bu cür hərəkətlər çox xoşagəlməz nəticələrə səbəb olacaqdır. Reabilitasiya zamanı siz qaça, atlaya, ayağınızın kənarında və ya içərisində gəzə, velosiped sürə, rəqs edə, topuqlarda gəzə, güc məşqləri edə bilməzsiniz.

Düzgün yerinə yetirilən gimnastika xəstənin sınıqdan tam sağalmasına və normal həyata qayıtmasına kömək edəcəkdir. Zədələnmiş ayağı diqqətlə müalicə etməli, lazımsız məşqlərlə həddindən artıq yükləməməli və yaralanmalardan qaçınmalısınız. Tercihen bələdçi ilə qısa gəzintilər etmək tövsiyə olunur. Elastik sarğı olmadan narahatlıq hiss edirsinizsə, tam bərpa olunana qədər yerində qala bilərsiniz.

Sınıqdan sonrakı il ərzində bir daha diqqətli olmalısınız, çünki residiv baş verərsə, ayaq biləyinin tam bərpası mümkün deyil.

Qolu sınmış insanlar düzgün müalicə üçün reabilitasiya dövrünün nə qədər vacib olduğunu bilirlər. Axı, gips qoldan çıxarıldıqdan sonra xəstə praktik olaraq hiss etmir. Ağır hallarda bir adam bir neçə ay gips taxır, bu müddət ərzində yuxarı ətraf tam immobilizasiya vəziyyətində qalır.

Hərəkət həyatdır və uzun müddət aktiv hərəkətsiz qalan hər şey sonda nekroz keçir. Buna görə də, hətta ağır xəstələr üçün də həkimlər bədənin canlılığını qorumaq üçün gündə ən azı minimum hərəkət etməyi məsləhət görürlər. Hareketsiz qol vəziyyətində əzələlər durğunlaşır və qan axını pozulur. Sınıqdan sonra əlin bərpa müddəti xəstənin fiziki imkanlarından və istəyindən asılıdır. Bir neçə həftədən aylara qədər davam edə bilər.

Sınıq qoldan sonra məşqlər

Aşağıdakı məşqlərin yerinə yetirilməsi əlin şişməsi problemini həll edəcək və əlin inkişafına kömək edəcək, onsuz əza öz qabiliyyətlərini itirir.

Bəzən xəstələr gipsi çıxardıqdan sonra ilk günlərdə əllərində bir fincan belə tuta bilmirlər. Əlinizin nə qədər itaətsiz olduğunu anlamaq üçün əlinizi yumruğa sıxın. Əlinizdə bir parça plastilin və ya varsa, modelləşdirmə plastik götürün. Əllərinizin istiliyi ilə isinməyincə, təslim olmaq çətin olacaq. Plastiki ovucunuzun ortasına qoyun və onu sındırmağa və barmaqlarınızla yoğurmağa çalışın. Parça qızdırılıb yumşaldıqda, qısa bir ara verin və yenidən təkrarlayın. Əsas odur ki, tələsməyin və məşq edin. Bir ay ərzində səhər, günorta və axşam məşqi təkrarlayın.

Əlinə tennis topu götür və divara tərəf get. Topu divara yüngülcə atın və vurduqdan sonra onu tutmağa çalışın. Qəfil sarsıntılar etməməyə çalışın. Məşqi bir ay ərzində gündə bir neçə dəfə qısa müddətdə yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Bu, barmaqlarınıza çeviklik qazanmağa və ilkin hərəkətliliyi bərpa etməyə kömək edəcək. Bərpa mərhələsində tələb olunan reaksiya da görünəcək.

Sınıq qoldan sonra hər hansı bir məşq həddindən artıq ehtiyatla aparılmalıdır, çünki zədələnmiş əza çox həssasdır.

Kresloda oturun, əllərinizi önünüzdə birləşdirin, ovuclarınızı bir-birinə möhkəm basdırın. Avuçlarınızı ayırmadan, əllərinizi növbə ilə sağ və sol biləklərinizə doğru əyərək, oynaqların tədricən inkişafına imkan verin. Əllərinizi qırıq qola doğru əyərək həddindən artıq olmamağa diqqət edin. Yüngül bir gərginlik hiss etmək üçün lazım olan qədər təkrarlayın. Kəskin ağrıdan çəkinin. Hər gün, mümkün qədər fırçalarınızı aşağı salın.

Stolüstü tennis toplarını məşq cihazı kimi istifadə edin. Əlinizə bir neçə parça götürün və düşməməsi üçün barmaqlarınızla hərəkət etdirin. Məşqə 10 dəqiqə vaxt ayırın. Bu inkişaf yaxşı nəticələr verir və sınıqdan sonra əlin sürətli bərpasına kömək edir.

Sınıq bir əzanın normal hərəkətliliyini bərpa etmək üçün qan dövranını yaxşılaşdırmaq vacibdir. Masaj buna kömək edir

Sınıqdan sonra məşq terapiyası

Sınıqdan sonra ətrafların reabilitasiyası üçün tələb olunan vaxtı azaltmaq üçün fiziki müalicə və fizioterapiya kimi üsullar vacibdir. Həkim təsirlənmiş əzanın immobilizasiya müddətindən və sümük zədələnməsindən asılı olaraq müvafiq prosedurları təyin edəcək. Evdə həyata keçirilə bilən reabilitasiya məşqləri kompleksinə də diqqət yetirmək tövsiyə olunur.

Zədələnmiş ətrafı inkişaf etdirmək üçün çiyinlərinizi yuxarı qaldırın və bu vəziyyətdə qolunuzu sərbəst şəkildə yelləyin. Dirsək və çiyin birləşmələrində dairəvi məşqləri saat yönünde və saat yönünün əksinə yerinə yetirin. Qollarınızı eyni şəkildə yuxarı və aşağı qaldırın. Sonra qollarınızı önünüzə işarə edərək qaldırın və endirin. Əllərinizi irəli və arxaya uzataraq əl çalın.

Zədələnmiş qolunuzdan istifadə edərək yenidən özünüzə qulluq etməyi öyrənin. Məsələn, saçınızı hamar bir şəkildə taramağa və üzünüzü yumağa çalışın.

Qapalı və açıq ayaq sınıqları təkcə sümüklərin deyil, həm də yumşaq toxumaların, sinirlərin və qan damarlarının bütövlüyünü pozur. Onların sıxılması və qopması səbəbindən qan və limfa dövranının pozulması var. Bu, ödem şəklində durğunluğa gətirib çıxarır. Hərəkətliliyin məcburi məhdudlaşdırılması, gips qoyulması və ürək, böyrək və sidik sisteminin müşayiət olunan xəstəlikləri artıq mayenin axınının yavaşlamasına kömək edir.

Dərmanlar, fiziki müalicə və masajdan istifadə edərək düzgün qurulmuş kompleks müalicə, sağalmanı sürətləndirir və ayaq sınıqlarından sonra şişkinlik azalır. Xalq reseptləri ilə hazırlanan təbii vasitələr də faydalı təsir göstərir.

Ayaq biləyi və daban (topuq) zədələndikdən sonra oynaqlar həmişə şişir. Qanın və limfanın bədənin ən aşağı səviyyəsindən yuxarı qalxması bədənin səylərini tələb edən bir prosesdir. Ayaq biləyinin sınığı meydana gəldikdə, sümüklər yükə görə yavaş-yavaş yaxşılaşır və drenaj sistemi drenaj funksiyalarının öhdəsindən gələ bilmir.

Ayaq biləyiniz qırıldıqdan sonra gips çıxarılsa da, ayağınız hələ də şişirsə, nə etməli? Ayaqda və yuxarıda ağrı yoxdursa, qalıq şişkinlik tədricən öz-özünə keçəcək, çünki qan dövranı bərpa olunur.

Bağların qırılması ilə müşayiət olunan ağır sınıqlarda şişlik bəzən təhlükəli formalar alır. Ayağın ölçüsü əhəmiyyətli dərəcədə artır. Həkimlər bu simptomu filioz adlandırırlar. Vaxtında həkimə müraciət etməmək xroniki durğunluğa gətirib çıxarır.

Ayaq mürəkkəb bir qırıqdan sonra və yerdəyişmiş bir sümük ilə böyük bir damarı sıxmaqdan şişir. Bu vəziyyətdə təcili tibbi yardım lazımdır. Gecikmə geri dönməz atrofik proseslərə səbəb olacaqdır. Həkim gipsin kifayət olub-olmadığını və ya sümüyü yerinə qaytarmaq və metal sıxaclarla bərkitmək üçün cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyac olub-olmadığına qərar verir.

Tibia, radiusun qırılması səbəbindən şişkinlik

Tibia (qalın) və radius (nazik) sümüklər tez-tez aşağı ətrafların sınıqları haqqında tibbi hesabatlarda görünür. Əsas səbəblərdən biri osteoporozdur. Kalsium çatışmazlığı tibia sümüklərinin gücünü azaldır, onları sınıq üçün kövrək edir.

Yaralanma ölümcül deyil, bütün ayağın şiddətli şişməsi ilə müşayiət olunur. Xüsusilə əzələlər, qan damarları və sinirlər əhəmiyyətli dərəcədə zədələndikdə.

Omba sınığından sonra terapiya

Omba sınığı tez-tez 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanlarda baş verir. Bədənin ümumi vəziyyəti yaşa bağlı dəyişikliklərlə pisləşsə də, zədənin özü praktik olaraq şişməyə səbəb olmur.

Həkimlər mümkün durğunluğun aşağıdakı səbəblərini qeyd edirlər:

• hərəkətsizlik;
• zəif sağalma səbəbiylə gipsin uzun müddət qalıcı olması;
• toxumalara kifayət qədər qan tədarükü;
• elektrolit balansının pozulması, kalsium çatışmazlığı;
• sümük birləşmə yerinin əyriliyi və bitişik toxumaların zədələnməsi.

Bəzən boyun sınığı olan yataq xəstələri şiddətli iltihabla qarşılaşırlar. Ayaq biləyi nahiyəsinin dərisi qaralır, topaqlaşır və ağlayan blisterlərlə örtülür. Qızartı və şiddətli şişkinlik ayaq boyunca yayılır.

Həkimlər bu vəziyyəti ağır kimi qiymətləndirirlər. Qan pıhtılarını aşkar etmək üçün ilk növbədə, ayaqların damarları dupleks taramadan istifadə edərək araşdırılır. Bir kardioloqla məsləhətləşin. Nəticələrə əsasən simptomatik müalicə aparılır.

Omba sınığı halında həkimlər yaşlı insanlar üçün fiziki məşqlər təyin etmirlər. Qan dövranının yaxşılaşdırılması və təsirlənmiş hüceyrələrə qidalanma axını masajla əldə edilir.

Bərpa fəaliyyətləri

Ayağın qırılmasından sonra remissiya müddəti uzundur. Ödemin tam bərpası və rezorbsiya müddəti zədənin şiddətindən, xəstənin yaşından və bütün göstərişləri yerinə yetirməyə hazırlığından asılıdır.

Gips çıxarıldıqdan sonra ayaq biləyinə xüsusi bir məhdudlaşdırıcı və ya elastik sarğı taxmaq tövsiyə olunur. Qan axını və limfa dövranını bərpa etməyə yönəlmiş məşq terapiyası və terapevtik masaj seansları ayaq biləyinin sınığı zamanı şiddətli şişkinliyi (limfostaz) aradan qaldırmağa kömək edir.

Məşq terapiyası həkimi bədənin xüsusiyyətlərini və müşayiət olunan xəstəlikləri nəzərə alaraq fərdi olaraq fiziki müalicə kompleksini seçir. Dərslərə oturma və ya uzanmış vəziyyətdə başlamaq tövsiyə olunur. Ayağın çox ağrımağa başlamaması üçün yük tədricən artır.

Yalnız əzələlər masaj edilir, çünki sümüyə toxunmaq sınıq yerində kallusun güclü böyüməsinə səbəb olur. Peşəkar şəkildə həyata keçirilən əl masajı limfostazı aradan qaldırır. Aktiv qan dövranı və limfa axını zədələnmiş hüceyrələri təmizləyir və qidalandırır, əzələ tonusunun bərpasını və sinir impulslarının sərbəst keçməsini stimullaşdırır.

Fizioterapiya bərpanı sürətləndirir - elektroforez, elektrik stimullaşdırılması, ultrabənövşəyi radiasiya ilə istiləşmə, maqnit terapiyası. Hidromasaj və ozokerit seanslarından keçmək üçün hidropatik klinikaya baş çəkmək faydalıdır.

Eyni zamanda, həkim troxevasin, heparin və mayenin çıxmasını gücləndirən digər məlhəmlərin istifadəsini təyin edir.

Ənənəvi müalicə üsulları

Sıxlığı aradan qaldırmaq üçün ayrıca panacea dərmanı yoxdur. İnteqrasiya edilmiş yanaşma tətbiq olunur. Buna görə də, həkimlə müzakirə edildikdən sonra evdə müalicə üçün reseptlər müalicə proqramına daxil edilir.

Evdə müalicə üsullarından istifadə

Reseptlər həkimlə məsləhətləşdikdən sonra müalicə kompleksinə daxil edilə bilər.

Diuretiklər

Uzun müddət davam edən şişkinlik üçün diuretiklər təyin edilir. Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra müalicə kursunuza təbii vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz:

• yarrow ilə infuziyalar;
• tansy ilə infuziyalar;
• giləmeyvə meyvə içkiləri (mərcanı, lingonberry).

Yağlar - zeytun, kətan toxumu - artıq mayeni sidiklə çıxarın. Onları şifahi olaraq qəbul edib dəriyə sürtsəniz, şişlik azalacaq.

Qırılan ayaq üçün pəhriz

Sınıqlar zamanı pəhrizə xüsusi diqqət yetirilir, çünki düzgün bəslənmə uğurlu müalicənin vacib şərtlərindən biridir.

Pəhrizi düzgün tarazlaşdırmaq lazımdır. Sonra sümüklər daha tez sağalacaq, zədələnmiş əzələlər, vətərlər, sinirlər bərpa olunacaq və nəticədə ayaq şişməsi dayanacaq. Tərkibində zülallar, karbohidratlar, yağlar, kalsium, maqnezium, silisium və mikroelementlər olan qidalardan mütləq istifadə edin.

Bədən faydalı maddələrlə doldurulacaq:

• limon;
• yarım stəkan quru ərik, kişmiş, qoz;
• yarım stəkan təbii bal.

"Bərk" komponentlər bir qarışdırıcıda üyüdülür və bal ilə qarışdırılır. Çox dadlı, çox sağlam bir desert olduğu ortaya çıxır. Bədənin bütün qiymətli mikroelementləri qəbul etməsi üçün yemək sonunda bir çay qaşığı kifayətdir.

Fərdi menyu diyetoloq tərəfindən hazırlanacaq. Psixoloji münasibət böyük əhəmiyyət kəsb edir. Depressiyaya düşə bilməzsən. Yalnız yaxşı əhval-ruhiyyə bərpa proseslərinə faydalı təsir göstərən hormonların istehsalına kömək edir.

Gips çıxarıldıqdan sonra bərpa sınıqdan əziyyət çəkən hər bir şəxs üçün məcburi bir prosedurdur. Gips çıxarıldıqdan sonra qol və ya ayaq və ya eyni gipsin tətbiq olunduğu bədənin hər hansı bir hissəsi uzun müddət immobilizasiyaya görə çox zəif işləyir.

Bir qayda olaraq, gips çıxarıldıqdan sonra xəstələrin əsas şikayətləri şişlik və çox yaxşı olmayan, əzanın ağrılı hərəkətliliyidir.

Əvvəlki sınıq bölgəsində və təsirlənmiş ərazinin yaxınlığında narahatlıq və ağrıların qarşısını almaq üçün gips çıxarıldıqdan sonra düzgün bərpa vacibdir və bu məqalə kömək edəcəkdir. O, gipsi çıxardıqdan sonra əzələləri və oynaqları necə düzgün inkişaf etdirəcəyini söyləyəcək.

Beləliklə, gipsi çıxardıqdan sonra nə etməlisiniz?

Gips çıxarıldıqdan sonra düzgün reabilitasiya vacibdir ki, bu da bir sıra aşağıdakı tədbirləri əhatə etməlidir.

Oynaqların və fizioterapiyanın inkişafı üçün məşqlər toplusu

Bir şəxs, mümkünsə, müstəqil olaraq və ya masaj terapevtlərinin (fizioterapiya) köməyi ilə etməli olduğu bir sıra məşqlərlə oynaqları inkişaf etdirməlidir.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir dəfə zədələnmiş oynaqları və ya oynaqları tez və tamamilə bərpa etməyə kömək edən bu məsələyə inteqrasiya olunmuş bir yanaşmadır. Digər şeylər arasında, bunun bir gündə və ya hətta iki gündə - ən yaxşı halda, bir həftədə baş vermədiyini bilməyə dəyər.

Əgər sınıq kifayət qədər ağırdırsa və həkim sümüyün və ya onun parçalarının yerdəyişməsini müşahidə etmişsə, o zaman gipsi çıxardıqdan sonra bərpa bir neçə ay davam edə bilər ki, ətrafı əvvəlki sağlam vəziyyətinə tam qaytarsın.

Gəzinti və fiziki terapiya

Gips çıxarıldıqdan sonra oynaqların inkişafı prosesində əsas rol gəzinti və fiziki müalicəyə verilir.

Bəzi xüsusi hallarda, ekspertlər, əgər sınıq bir ayaq varsa, yalnız qoltuq dəyənəkləri ilə hərəkət etməyə başlamağa, sonra rəvan bir qamışa keçməyə və yalnız bundan sonra əzalara tam yük verərək tamamilə ayağa qalxmağa icazə verirlər.

Əzalar üçün terapevtik məşqlər

Əzalar üçün terapevtik gimnastika bir dəfə qırılan birləşmənin daimi yavaş fleksiyasından və uzanmasından ibarətdir.

Bu cür gimnastika mütəmadi olaraq, boş dəqiqə olan kimi edilməlidir və bu cür fəaliyyətlər zamanı hiss olunacaq narahatlıq və kiçik ağrılara baxmayaraq edilməlidir.

Terapevtik məşqlərə əlavə olaraq, fizioterapiya gipsi çıxardıqdan sonra çox tez sağalmağa kömək edir. Yalnız sizi müalicə edən həkim bu prosedurları təyin edə bilər, əgər həkim özü xüsusi müasir cihazlarla sonrakı müalicəni təyin etməyibsə, bu barədə ondan soruşmalısınız.

Elektroforez, maqnit terapiyası və parafin

Elektroforez, maqnit terapiyası və parafin qırıqlardan sonra çox yaxşı kömək edir. Oxşar müalicə tədbirləri klinikalarda aparılır.

Üzgüçülük

Üzgüçülük də oynaqların daha sürətli inkişafına kömək edir. Ancaq hovuza getməzdən əvvəl bu mövzuda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Bəzi fərdi hallarda, bu cür bərpa gipsi çıxardıqdan sonra ilk mərhələlərdə əks göstəriş ola bilər.

Gips taxdıqdan sonra şiddətli şişlik və ağrı hiss edirsinizsə, həkiminizin təyin etdiyi xüsusi gel və məlhəmlərdən istifadə etməlisiniz ki, bu da şişkinliyi azaldır və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Ağrı çox şiddətlidirsə, birdəfəlik ağrıkəsici qəbul edə bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə, bu cür həblərlə məşğul olmamalısınız.

Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra xüsusi bir masaj kursu keçin, bu, tez sağalmağınıza kömək edəcək, çünki masaj qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və əsasən bir dəfə təsirlənmiş ərazidə qan axını qurulur, bu da daha sürətli sağalmağa səbəb olacaqdır.

Bir sözlə, gips çıxarıldıqdan sonra uğurlu və tez sağalmanın açarı yaxşı fiziki fəaliyyətdir. Sınıqdan və gips taxdıqdan sonra meydana gələn xoşagəlməz hisslər oynaqlarda mayenin durğunluğunun və eyni oynaqların, sümüklərin və əzələlərin işləməməsinin nəticəsidir.

Unutmayın, yalnız bir az səylə, bir yerdə ağrıya dözmək və bir az vaxt sərf etməklə, əzalarınızın funksionallığını və əvvəlki hərəkətliliyini tez bir zamanda qaytara bilərsiniz.

Diqqət! “www.my-doktor.ru” saytından materiallardan istifadə yalnız sayt Administrasiyasının yazılı icazəsi ilə mümkündür. Əks halda, sayt materiallarının hər hansı yenidən çapı (hətta orijinalına müəyyən edilmiş bir keçid olsa da) Rusiya Federasiyasının "Müəlliflik hüququ və əlaqəli hüquqlar haqqında" Federal Qanununun pozulmasıdır və Rusiya Federasiyasının Mülki və Cinayət Məcəllələrinə uyğun olaraq məhkəmə icraatına səbəb olur. Federasiya.

Gipsdən sonra ayaq: gips çıxarıldıqdan və reabilitasiyadan sonra nə etməli

Aktyor çıxarıldıqdan sonra həyat, deyəsən, öz adi kursuna qayıtmalıdır - iş, narahatlıq, qaçış. Amma belə deyildi. Gipsdən sonra ayaq nəinki orada-burda şübhəli qançırlar olan un səpilmiş solğun nazik çubuq kimi görünürdü, həm də gəzinti zamanı və axşam şişirir, ağrıyır və ağrıyır. Bu yeni bədbəxtlik nədir?

Panik etməyin, zədə zədədir, heç nə etmək olmaz. Bundan əlavə, gipsdəki ayaq heç bir hava, sabun və ya fiziki fəaliyyət görmədi və ya görmədi. Buna görə də, azad olmuş əzaya qulluq etməklə başlamaq çox faydalı olardı - yuyun və skrabla yüngülcə ovuşdurun, qidalandırıcı krem ​​çəkin, masaj edin.

Gips çıxarıldıqdan sonra fiziki fəaliyyət

Əvvəlki motor fəaliyyətini bərpa etmək üçün ikinci addım həkimin tövsiyələrinə ciddi riayət etməkdir. Və həkim, bir qayda olaraq, reabilitasiya kursunun bir hissəsi kimi fiziki terapiya təyin edir.

Bu vəziyyətdə terapevtik məşq zədələnmiş sümüyün əvvəlki hərəkətliliyini bərpa etmək və böyümüş kallus inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır. Sizin vəzifəniz ağrıya və narahatlığa diqqət yetirmək deyil, ayağınızı tədricən, səbirlə və israrla inkişaf etdirmək və onu həyata qaytarmaqdır.

Dökümdən sonra ayaq məşqləri

Gips çıxarıldıqdan sonra nə etməli? İlk növbədə, fırlanma, həmçinin fleksiyon-uzatma. Hərəkətdən məhrum olmuş oynaqlar əvvəlki xüsusiyyətlərini itirmişdir və sadə məşqlər onları bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Oturduğunuz zaman istənilən vaxt ayaqlarınızı müxtəlif istiqamətlərə çevirin, onları əyin və düzəldin, barmaqlarınızı toplayın, barmaqlarınızı yarım söndürülmüş topa basın.

"Treadmill", "elliptik", "addım", məşq velosipedi, yəni müasir fitness klublarında mövcud olan bütün idman maşınları terapevtik məşqlər kimi çox uyğundur. Əgər fitnes klubuna yazıla bilmirsinizsə, sadəcə çox gəzə, pilləkənlərlə qalxıb enə və pilləkənlərdən tullana bilərsiniz. Bir ipdən istifadə edə bilsəniz əladır: hər gün 10-15 dəqiqə tullanmaq məsləhətdir.

Ayaq masajı

Ayağınıza düzgün qan dövranını bərpa etmək də lazım olacaq. Güclü stress səbəbiylə, gipsdən sonra ayaq təbii olaraq şişir və vərdişdən ağrıyır. Gündəlik masaj və sıx sürtmə burada kömək edəcəkdir. Yükdən sonra ayaqlar yüksək bir vəziyyətdə, yəni baş səviyyəsindən yuxarı olmalıdır. Və hər yeni ağır yükdən əvvəl, yükü paylamaq və bununla da mənfi hisslərdən qaçmaq üçün ayağınızı elastik bir sarğı ilə bağlamaq daha yaxşıdır.

Unutmayın ki, hərəkət həyatdır! Bütün kiçik sağlamlıq problemlərimiz və bəzən bizi ziyarət edən böyük problemlər əsasən mayenin durğunluğu və əzələlərin, oynaqların və sümüklərin qeyri-kafi yüklənməsi və işləməsi ilə əlaqədardır. Burada əsas qayda mümkün qədər çox hərəkət etməkdir. Heç bir səy, vaxt və ya özünüzü əsirgəməyin. Bəzən gipsdən sonra ayağınızın ağrıyacağına hazır olun - məsələn, hava dəyişiklikləri zamanı. Amma tədricən şişlik keçəcək, ayaq düzələcək, əsas odur ki, səbirli və israrlı olun.

ƏN MARAQLI XƏBƏRLƏR

Bərpa müddəti

Bir qayda olaraq, ayaq biləyinin yerdəyişmiş sınığı və ya yerindən çıxması, əzanın daha uzun müddət hərəkətsiz vəziyyətdə qalması səbəbindən daha uzun reabilitasiya müddəti tələb edir.

Çox vaxt həkim gips hələ zədələnmiş əzadan çıxarılmadıqda belə prosedurları təyin edir. Bir qayda olaraq, bu, zədədən sonra ikinci həftədə baş verir. Həkim rentgendən xəstənin sağaldığını və ayağının sağaldığını təsdiqləyən kimi dərhal ayaq biləyinin funksionallığını bərpa etməyə yönəlmiş ilk məşqləri təyin edir.

Köçürülən sınıqlar çox təhlükəli və mürəkkəb olduğundan, həkim sağalma kursu boyu rentgen şüalarından istifadə edərək xəstənin vəziyyətini yoxlayır. Bu, onun sağalma prosesini izləyə biləcəyi yeganə yoldur. Sümük uzun müddət sağalmazsa, xəstəyə cərrahi müdaxilə təyin edilir, bundan sonra bərpa dövrünə xüsusi diqqət yetirilir.

Köçürülməmiş ayaq biləyinin sınıqları ən çox yayılmışdır, çünki onların simptomları o qədər də şiddətli deyil və bəzən hətta sadə bir burkulma ilə qarışdırılır. X-şüaları vəziyyəti tam başa düşməyə kömək edir, lakin bu vəziyyətdə reabilitasiya dövrü də çox vacibdir.

Bir insanın sağaldığı əsas müddət dəyişir, hamısı alınan xəsarətlərin təbiətindən asılıdır. Sümük sadəcə çatlamışsa, ayağın bərpası çox vaxt uğurlu olur.

Belə sınıqlar üçün əməliyyatlar praktiki olaraq aparılmır və müalicə immobilizasiyaya qədər azaldılır.

Müalicə başa çatdıqdan və reabilitasiya dövrü başladıqdan sonra xəstə hələ də bir müddət zədələnmiş oynaqda diskomfort və yüngül ağrı hiss edə bilər. Bütün bunlar ona görədir ki, orada müəyyən miqdarda çöküntü yığılıb və onu bərpa tədbirləri ilə çıxarmaq olar.

Ancaq bilməyə dəyər ki, şiddətli və ya hətta dözülməz ağrı baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Reabilitasiya dövrünün özünü müalicə etməkdən daha az əhəmiyyət kəsb etməməsi səbəbindən xəstə zədələnmiş ayaq biləyinin inkişafında fəal iştirak etməyə borcludur.

Birincisi, gips çıxarıldıqdan sonra, bütün məşqlər təlimatçı nəzarəti altında aparılmalıdır, bu yolla yeni xəsarətlərin qarşısını almaq olar və əlavə olaraq, yalnız bir mütəxəssis bu xüsusi zədə növü üçün ən təsirli kompleksi seçə bilər.

Bütün bərpa gimnastikası yükü tədricən artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Kurs seçərkən insanın quruluşunu, sağlamlıq vəziyyətini və yaşını nəzərə almaq lazımdır.

Masaj reabilitasiya dövründə çox vacibdir, çünki gips çıxarıldıqdan sonra əzada həmişə şişlik görünür. Masaj müalicə müddətində durğunlaşan damarların inkişafına, ən əsası isə əvvəlki həssaslığın bərpasına kömək edir.

Əvvəlcə masaj zamanı ağrıkəsici təsiri olan məlhəmlərdən istifadə etmək məsləhətdir, çünki ayaq inkişaf edənə qədər narahatlıq gətirir.

Müntəzəm bir qırıqdan sonra masaj müstəqil şəkildə edilə bilər, lakin yerdəyişmə zamanı bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun.

Fizioterapiyanın əhəmiyyəti

Reabilitasiya dövründə fizioterapiya çox vacibdir. Bu, şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir və qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bu təsir sayəsində sümük toxuması daha yaxşı bərpa olunur və kövrək olmağı dayandırır.

Bu tip qırıqların bərpasına yönəlmiş fizioterapiya zədələnmiş səthin ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmasını, elektroforez, istilik və palçıq tətbiqlərini əhatə edir. Bu cür üsullar bərpa prosesini səmərəli edir və onu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Yuxarıda təsvir olunan üsulları təyin etdikdən sonra məşq terapiyası təyin edilir, bu çox vacibdir, çünki əzələlərin hərəkətliliyini və elastikliyini bərpa etməyə yönəldilmişdir.

Başlanğıcda bədən tərbiyəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılır və gələcəkdə bunu özünüz edə bilərsiniz. Başlanğıcda məşqləri on dəqiqədən çox olmayan müddətdə yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Zamanla yük artır.

Sınıqdan sonra ayağın masajı

Müəyyən bir fiziki terapiya kompleksinə əlavə olaraq, səhər və axşam oturan vəziyyətdə masaj lazımdır. Masaj müstəqil şəkildə aparılırsa, yoğurma, sığallama, silkələmə, sıxma üsullarından istifadə etmək lazımdır.

Hər bir texnika on dəfə təkrarlanmalıdır. Xüsusilə ayaq biləyi oynağı, daban sahəsi və topuq sahəsini yoğurmaq lazımdır. Ən əsası masajın ağrı verməməsidir.

Fizioterapiya

Məşq terapiyası kompleksində yerinə yetirilməli olan əsas məşqlər arasında həkimlər tövsiyə edir:

• otuz saniyə ərzində yerinə yetirilən çarpaz yelləncəkləri yerinə yetirmək. Müvazinətinizi itirməmək üçün məşqləri stula söykənərək yerinə yetirməlisiniz.
• ayağı bir neçə saniyə havada tutaraq yan tərəfə yelləncəklər etmək;
• dizinizi qaldırın və bir neçə saniyə havada saxlayın.
• ayağı geri qaldırmaq, həm də gecikmə ilə, lakin aşağı arxa əyilmədən.

Gəzinti sınıqdan qurtarmaq üçün yaxşı bir yoldur, hər hansı bir pilləkən məşq cihazı kimi xidmət edə bilər, lakin belə bir zədə ilə enməyin daha çətin olduğunu xatırlamağa dəyər.

Bərpa dövründə məşq terapiyası tədricən birgə hərəkətliliyi və daha çoxunu qaytarmağa yönəldilmişdir. Əlavə bir məqsəd şişkinliklə mübarizə aparmaq, düz ayaqların inkişaf ehtimalının qarşısını almaq, eləcə də barmaqların mümkün əyriliyidir.

Bundan əlavə, həkimlər tərəfindən təyin olunan kompleksə əyilmə məşqləri, barmaqlarınızla kiçik əşyalar tutmaq, həmçinin ayağınızla topu yuvarlamaq daxildir.

Ayaq barmaqlarında və topuqlarda gəzmək çox təsirli sayılır.

Bu müddət ərzində mütləq ortopedik altlıq taxın.

Xəstənin reabilitasiya müddəti həmişə zədənin təbiətindən asılı olduğunu söyləmək lazımdır, əgər gimnastika istifadə edilməzsə, sınıq gələcəkdə cərrahi müdaxilə olmadan aradan qaldırılması olduqca çətin olacaq ciddi fəsadlara səbəb ola bilər;

Gips çıxarıldıqdan sonra qırılan ayaq biləyindən sonra reabilitasiya bacarıqlı şəkildə aparılmalıdır. Alt ekstremitələrin ən çox görülən zədələnməsi ayağın ayaq biləyi birləşməsinin tibia malleolusunun qırılmasıdır. Yuxarı fırlananda və ya hündürlükdən tullanarkən, idmanla məşğul olarkən və ya uğursuz enişlə yıxılarkən ayağın güclü zərbəsi nəticəsində baş verir. Ayaq biləyinin sınığı zədənin növünə, yerdəyişmənin mövcudluğuna, zədənin yerinə, sınığın istiqamətinə görə təsnif edilir və müxtəlif mürəkkəblikdə ola bilər: açıq və ya qapalı, ayağın subluksasiyası ilə, bağın qırılması ilə, və ya yerdəyişmə, pronasiya, fırlanma, supinasiya olmadan, xarici və ya daxili ayaq biləkləri, sümükləri əhatə edən, iki-malleolar və ya üç-malleolar. Sınığın mürəkkəblik dərəcəsindən asılı olaraq, qurbanın müalicəsi və reabilitasiya prosesi fərqlənir.

Hər halda, bu dövrdə bir insanın fiziki fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşır. Tipik olaraq, sınıq topuqdan əziyyət çəkən bir şəxs gipsdə 4-7 həftə keçirməli olacaq. Gips çıxarıldıqdan sonra reabilitasiya daha 1-2 həftə çəkə bilər. Bir şəxs ağırlaşmalar olmadan ayaq biləyinin sınığı keçirmişsə, müalicə olduqca asandır və reabilitasiya prosesi daha sürətli olacaq. Əgər sınıq cərrahi müdaxilə ilə müşayiət olunubsa və ya iki və ya üçmalleolyar olubsa, bu, müalicə prosesini ləngidir və şəxsin reabilitasiya dövrünü çətinləşdirir, çünki sümük 2 və ya 3 yerdən qırılır, toxuma, vətər və əzələlərə xəsarət yetirir. Bu dövrdə insanın motor fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə məhduddur. Birincisi, çünki ligamentlərin büzülməsi və sağalması üçün vaxt lazımdır. İkincisi, qırıq sümüyün tam sağalması üçün.

Sınıqdan sonra gipsin çıxarılması həmişə çoxdan gözlənilən bir hadisədir: tam hərəkət edə və hərəkət edə bilərsiniz.

Sınıqdan və gipsin çıxarılmasından sonra reabilitasiya növləri

Sınığın mürəkkəblik dərəcəsindən asılı olaraq, reabilitasiya müddəti 7 gündən 21 günə qədər davam edə bilər.

• masajlar;
• elektromaqnit terapiyası (istilik, elektroforez, ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma);
• hidroterapiya;

salam Max.

Şişkinlik və sınıq

Bir ayağın qırıldığı zaman sümüklərin (femur və tibia) bütövlüyü olduğundan, xarakterik əlamətlər görünməyə başlayır - forma dəyişiklikləri, göyərmə, şişkinlik. Şişkinlik sizin vəziyyətinizdə də baş verdi (bu, vəziyyətin təsvirindən irəli gəlir) və bu, ayağın zədələnməsi ilə nəticələnən qan axınının və axınının pozulmasından qaynaqlanır. Gips tətbiq etməklə yanaşı, sizə vazodilatatorlar, həmçinin təsiri qan dövranını normallaşdırmağa və şişkinliyi aradan qaldırmağa yönəlmiş müxtəlif fizioterapevtik prosedurlar (hamamlar, kompreslər, losyonlar) təyin edilməli idi. Ödemin baş verməsi nəticəsində yaranan vəziyyətləri, bu proseslə bağlı riskləri və onun qismən və ya tam aradan qaldırılmasına yönəlmiş tədbirləri daha ətraflı təsvir etməyə ehtiyac yoxdur.

Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq cavab verirəm: sınıq zamanı şişkinlik normaldır və oxşar zədə alan hər kəsdə olur.

Şişkinlik və gipsin çıxarılması

Gips çıxarılmazdan əvvəl təkrar rentgenoqrafiyanız olubmu? Bu tədqiqatların nəticələrinə əsasən, mütəxəssis gips slintini çıxarmaq üçün tədbirlərin vaxtında aparılmasına qərar verməlidir. Fotoşəkillər həmçinin sümüyün necə əridiyini və hər hansı bir fəsadın olub olmadığını göstərir. Məsələ burasındadır ki, bəzən qırılan sümük mühüm arteriya və venaları bağlaya bilər ki, bu da gələcəkdə şiddətli şişlik və əza ilə bağlı problemlər yaradır.

Gips çıxarıldıqdan sonra şişkinlik orta səviyyədədirsə, bu, ayağın gipsdə uzun müddət qalması ilə əlaqədardır. Onun "həbsdə olması" zamanı limfa və qan axını pozuldu, bu da şişməyə səbəb oldu. Gips çıxaran və şişkinliyi görən həkim sizə xəbərdarlıq etməli idi ki, zədənizin sağalmasının bu mərhələsində siz şişkinliyi azaltmaq üçün bütün lazımi tədbirləri görməlisiniz. Onlar qan dövranını, əzələ fəaliyyətini bərpa etmək, damar tonunu artırmaq və tıkanıklığı aradan qaldırmaqdan ibarətdir.

Buna görə belə bir nəticə çıxarmaq olar: gips çıxarıldıqdan sonra orta dərəcədə şişkinlik normaldır.

Gips çıxarıldıqdan sonra nə etməli?

Əzanın gipsdə uzun müddət qalması səbəbindən onun bir çox funksiyaları pozulur. Reabilitasiya kursu bir çox prosedurları əhatə edir, onların xüsusiyyətləri ortaya çıxan ağırlaşmalardan asılıdır. Sizin vəziyyətinizdə, başa düşdüyüm kimi, heç bir fəsad yoxdur, sadəcə ayağınıza bir az "kömək etmək" lazımdır.

• Tezliklə ayağınızdakı köhnə dərinin soyulduğunu görə bilərsiniz. Narahat olmayın - bunda təhlükəli bir şey yoxdur. Proses uzanarsa, əzanı skrabla müalicə edin, bu, aşınmış dəridən tez və ağrısız şəkildə qurtulmağa kömək edəcək. Skrabdan sonra ayaqlarınızın dərisini istənilən qidalandırıcı kremlə yağlayın.
• Fiziki terapiya (fleksiyon, uzadılma, fırlanma hərəkətləri) yalnız sizi müşahidə etmiş və evdə müstəqil şəkildə edilə bilən həkimin tövsiyəsi ilə istifadə olunur.
• Elektroforez tibb müəssisəsində həyata keçirilə bilər. Ancaq bu prosedura ehtiyac yenidən iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir.
• Lazım gələrsə, ağrı kəsiciləri və iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edilə bilər.
• Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün gündə bir neçə dəfə əzanı masaj edib sürtmək olar. Bu, qan axını daha sürətli bərpa etməyə və şişkinlikdən xilas olmağa kömək edəcəkdir.

Hörmətlə, Natalia.