L karnitin under amning. Nyttiga effekter av L-karnitin

Pris för karnitinkapslar (560 mg, 60 st): 780-820 rub.

farmakologisk effekt

L-karnitin är en aminosyra som liknar B-vitaminer, varför den också kallas "vitamin BT" eller "vitamin B11".

Experter särskiljer två typer av detta ämne:

• Endogent L-karnitin;
• Exogent L-karnitin.

I exogen form är det en produkt av den mänskliga leverns aktivitet och har ett antal fördelaktiga effekter:

• Regenerativ (ackumuleras i vävnader, påskyndar processen för deras utveckling och restaurering);
• Antihypoxisk (bekämpar problemet med syrebrist);
• Antityreoidea (påverkar den accelererade tillväxten av muskelvävnad och normaliserar bildningen av skelettet);
• Anabola (främjar bättre hälsa, ackumulering av energi, bildning av muskelmassa).

Dessutom accelererar endogent L-karnitin metabolism och lipidmetabolism och ökar aptiten, så det rekommenderas för användning av patienter med ätstörningar.

I sin exogena form har ämnet också vissa fördelaktiga egenskaper:

• Minskar hastigheten av kolhydrater och proteinnedbrytning;
• Säkerställer aktiviteten av koenzym A och stabiliserar ämnesomsättningen;
• Stärker utsöndringen av olika delar av mag-tarmkanalen och ökar den enzymatiska indikatorn för tarm- och magsaft.

L-karnitin är också indicerat för nervsjukdomar, eftersom det hjälper till att återställa nervvävnad.

Idrottare värdesätter läkemedel med detta ämne eftersom de stabiliserar vikten och även minskar mängden fettämnen i skelettmuskulaturen och nivån av laktacidos.

L-karnitin tas oralt, varefter det absorberas under matsmältningen, och efter 3 timmar når det sin högsta koncentration i blodet. Läkemedlet utsöndras av njurarna under den metaboliska processen.

Karnitin under graviditet och amning

Graviditet är en tid då varje kvinna är särskilt oroad över förändringar i sin egen figur. Många blivande mammor är mycket rädda för att tappa formen på grund av ökad aptit och en minskning av allmän fysisk aktivitet (eller till och med ett fullständigt förbud när det gäller hotet om missfall).

L-karnitin, som har visat sig vara ett sätt att främja viktminskning, uppfattas av många gravida kvinnor som ett bra sätt att undvika att gå upp extrakilon när de väntar barn. Men drogens ofarlighet är vilseledande! En läkare kan faktiskt ordinera det till en gravid kvinna om vi talar om förekomsten av leversjukdomar (till exempel hepatos eller fettdegeneration). Men i det här fallet talar vi om en effekt som är nödvändig för modern, som överstiger risken för fostret. I alla andra situationer är användningen av L-karnitin för gravida kvinnor kontraindicerad, eftersom läkemedlet innehåller ämnen som inte är tillåtna för användning under graviditet och amning.

Den blivande mammans kropp är i konstant stress, förbereder sig för förlossning och efterföljande amning, så alla onödiga ämnen (även vitaminer eller kosttillskott) kommer inte att ge något positivt resultat. Inget läkemedel som innehåller L-karnitin har instruktioner för användning under graviditet, även om kvinnor efter barnets födelse kan ta det utan några begränsningar.

Kontraindikationer

Det enda fallet när L-karnitin är strikt kontraindicerat hos en patient är närvaron av individuell intolerans mot de ingående ämnena. Det rekommenderas inte att ta läkemedlet under graviditet eller amning, men detta är möjligt under överinseende av en specialist.

Bieffekter

Om någon biverkning uppstår, kontakta en läkare omedelbart. I allmänhet absorberas läkemedlet väl av patienter.

Möjliga avvikelser:

• Allergisk reaktion;
• Dyspepsi;
• Smärta i den epigastriska regionen;
• Muskelsvaghet (hos de som lider av uremi).

L-karnitin bildas i kroppen från aminosyrorna lysin och metionin. Genom att inkludera L-karnitin i din arsenal blir det mycket lättare att uppnå de mål som du satt upp för dig själv i gymmet.

Så låt oss titta på vad L-karnitin kan göra för oss:

1. Gå ner i övervikt

Om du vill gå ner i vikt är L-karnitin ett oumbärligt botemedel för dig! L-karnitin transporterar långkedjiga fettsyror och triglycerider in i mitokondrierna, där de används för energi. Karnitin hjälper också till att undertrycka hunger och bekämpar muskelförtvining.

Av dessa skäl bör L-karnitin definitivt användas under dieten. Det kommer att förhindra fettansamling och hjälper också till att öka aerob uthållighet. På så sätt kan du "bränna" fler kalorier.

2. Ökad muskelmassa

L-Carnitine är också ett utmärkt muskelkonserveringsmedel under förberedelser före tävling. Dessutom kan det hjälpa till att öka styrkan och energin, så att du kan använda tyngre vikter och uppleva mindre trötthet under ett tufft, ansträngande träningspass.

3. Bevarande av benmassa

När vi åldras blir benförlust ett allvarligt problem för många människor, särskilt kvinnor. Naturligtvis kan en minskning av bentätheten leda till osteoporos och frakturer, dystrofiska sjukdomar i benvävnad. Lyckligtvis kan denna process bromsas genom att ta L-karnitin, vilket minskar benförlusten och stärker benstrukturen.

4. Förbättrat hjärttillstånd

Karnitin är extremt fördelaktigt för hjärtat och blodkärlen. Flera kliniska prövningar har visat att L-karnitin kan användas som komplement till standardbehandling för angina och därigenom minska behovet av mediciner. L-karnitin minskar effektivt frekvensen av smärtattacker hos sådana människor. Vissa andra studier har funnit att L-karnitin klart minskar risken för ytterligare en hjärtinfarkt.

5. Friska njurar

Njuren är ett organ i vilket karnitin syntetiseras endogent. Med vissa defekter slutar de att syntetisera det. Det är därför personer med en eller annan njurpatologi, som tar L-karnitin, kompenserar för dess brist i kroppen.

6. Behandling av manlig infertilitet

Karnitin kommer att vara av intresse för de män som lider av infertilitet till följd av dålig spermiekvalitet. Med konstant intag av karnitin ökar det inte bara antalet spermier, utan förbättrar också deras kvalitet och rörlighet.

7. Förmåner för ammande mödrar

Nyblivna mammor som ammar upplever betydande brister i kalorier och näringsämnen. Vid utfodring sjunker även nivån av levokarnitin i kroppen. Även om du äter bra medan du ammar, kommer extra L-karnitin att skydda dig från att bli bristfällig. Att ta karnitin under amning har visat sig hjälpa till att bränna fett som samlats under graviditeten.

8. Hjälp vid behandling av diabetes mellitus

Personer med typ 2-diabetes kan direkt dra nytta av L-karnitin eftersom det hjälper till att öka oxidationshastigheten av glukos, vilket hjälper insulinet att göra sitt jobb.

9. Öka immuniteten

L-karnitin fungerar som en antioxidant och skyddar dina celler från skador på fria radikaler. Det stimulerar immunförsvaret och hjälper dig att inte bli sjuk.

10. Förbättrad hjärnfunktion

För äldre människor kan levocarnitin göra mycket mer än gingko biloba eller andra liknande droger. Karnitin skyddar hjärnceller från förstörelse till följd av skador, stress och åldersrelaterade orsaker. På så sätt hjälper det dig att leva ett längre och mer tillfredsställande liv.

11. Motgift mot valproinsyraförgiftning

Även om detta problem är avlägset relaterat till bodybuilding, har det nyligen uppstått tusentals fall av förgiftning med valproinsyraläkemedel per år. L-karnitin kan användas som motgift.

Obs: Valproinsyra är en kemisk förening som är ett av de mest använda läkemedlen för behandling av epilepsi och förstahandsvalet för alla former av epilepsi, särskilt generaliserade sådana.

Hur och när ska man ta L-karnitin?

Man tror att att lägga till 2-4 g per dag till kosten borde vara tillräckligt för att förbättra hälsan och uppnå de första blygsamma sportmålen. Men den effektiva dosen av levokarnitin är 8 g per dag. Det finns i både tabletter och kapslar och även i flytande form. Vissa livsmedel innehåller också stora mängder L-karnitin, inklusive rött kött och mejeriprodukter. Nötter, frön, kronärtskockor, sparris och broccoli rekommenderas också - de innehåller också mycket levokarnitin.

Jag skulle vilja få ett utförligt svar - hur påverkar L-karnitin barnet, själva amningen och den ammande mammans hälsa? Under graviditet och amning ökar kroppens behov av L-karnitin kraftigt och det är extremt svårt att tillfredsställa detta behov genom kosten. ÄR DET MÖJLIGT ATT TA L-KARNITIN UNDER GRAVIDITET OCH AMNING?

HJÄLPER KARNITIN DIG GÅNA I VIKT?

Kosttillskott kompenserar bara för dess brist... Jag studerade sammansättningen... det finns inget annat än L-karnitin och kalcium Inget skadligt.. L-karnitin kan ge ett viktigt bidrag till regleringen av kroppsvikt som en del av långsiktiga viktkorrigeringsprogram. Men att ta L-karnitin ensamt kommer inte att leda till viktminskning. En signifikant minskning av koncentrationen av L-karnitin i kroppen observeras redan vid 12:e graviditetsveckan. Det är ett säkert ämne och kan tas under långa perioder (månader eller till och med år) utan biverkningar.

Ta L-karnitin 60 minuter före träning och på morgonen på fastande mage. Det är på morgonen och vid fysisk aktivitet som L-karnitin är mest aktivt.

L-karnitin kan också tas under viktökningscykler för att förhindra fettbildning, ta det med protein, gainer och andra komplex.

Forskare noterar att idrottare som tar elcarnitin har minskat produktionen av fria radikaler, mindre vävnadsskador och mindre muskelvärk efter träning.

Denna metod för att förbättra bioenergin är särskilt att föredra när det är nödvändigt att undvika viktminskning under träning.

Jag kom hem... Jag började studera instruktionerna i detalj, och det står att du inte kan ta det under amning. Det elimineras inom tre timmar efter att du tagit det. Alla dessa former är för det mesta resultatet av marknadsförares arbete och är designade för bara en sak - att förbättra försäljningen av en viss tillverkare. Det vill säga, det är faktiskt deras transportör.

Jag gick på en sportdiet, jag springer 3 gånger i veckan + 2-3 gånger i en gungstol i en och en halv timme. Hur ska jag ta karnitin? De optimala doserna av karnitin är från 0,5 g till 7 g per dag, beroende på träningens intensitet. L-karnitin går bra med alla typer av fettförbrännare, förstärker deras effekt och minskar förekomsten av biverkningar. Levokarnitin är inte ett dop och kan användas i sportnäring utan några begränsningar.

Levocarnitin orsakar inte beroende eller "abstinenssyndrom", även om det, liksom andra mediciner, rekommenderas att ta det cykliskt.

För att uppnå maximal effekt bör levokarnitin användas tillsammans med en välbalanserad kost och träningsprogram.

När man bedömer den anabola effekten av karnitin bör man därför vägledas av andra kriterier än indikatorer som kroppsvikt och extremitetsvolym.

Det bör noteras att den anabola effekten av levokarnitin kan maskeras av en generell minskning av kroppsvikten som ett resultat av försvinnandet av subkutan och intern fettvävnad.

Levocarnitin hjälper till att öka uthålligheten i både aeroba och anaeroba (styrkelyft, bodybuilding, etc.) sporter.

Följaktligen, under graviditeten, kan kosttillskott som ökar L-karnitinnivåerna vara mycket fördelaktiga. L-karnitin finns naturligt i människokroppen och i livsmedel. Rött kött (som lamm, vilt och nötkött) är särskilt rikt på L-karnitin. L-karnitin är en del av vår dagliga kost.

L-karnitin är en biologiskt aktiv vitaminliknande substans av peptidnatur, som deltar aktivt i processerna för mitokondriell lipidoxidation, såväl som i bildandet av energi i form av adenosintrifosfat (ATP) och acceleration av fysiologisk tillväxt .

L-karnitin syntetiseras i en liten mängd i kroppen, främst i levern och njurarna, men huvuddelen av det kommer in i kroppen med mat, uteslutande köttprodukter. Växtmat innehåller vanligtvis inget eller mycket lite L-karnitin. L-karnitin syntetiseras från 2 essentiella aminosyror - lysin och metionin. Slutprodukten av dess syntes är gamma-butyrobetainhydroxylas, vars aktivitet i kroppen beror på personens ålder. Hos nyfödda är enzymaktiviteten endast 12%, och hos barn 2,5 år gamla - 30% av dess aktivitet observerad hos vuxna; vid 15 års ålder skiljer sig aktiviteten av detta enzym praktiskt taget inte från den hos vuxna. I kroppen finns L-karnitin i fri och förestrad form (SC respektive EC), och summan av dessa typer motsvarar den totala mängden L-karnitin. Mängden EC och SA kan variera beroende på graden av dess syntes i kroppen, personens ålder och ämnesomsättningen. En minskning av SC och ackumulering av EC i kroppen kan indikera en metabolisk störning, främst processen med fettsyraoxidation.

Det är särskilt viktigt att övervaka metabolismen av L-karnitin hos nyfödda, eftersom graden av dess syntes hos små barn är låg, åtminstone lägre än hos vuxna och som regel otillräcklig, och intaget av denna förening med köttprodukter är utesluten före införandet av kompletterande livsmedel, så det är nödvändigt att strikt övervaka dess innehåll hos spädbarn.

För nyfödda är bröstmjölk (så länge deras kost inte innehåller kött och köttprodukter) praktiskt taget den enda källan till L-karnitin. Dess högsta koncentration i bröstmjölk (80-100 nmol/ml) hittas under de första dagarna efter förlossningen, och sedan minskar halten av L-karnitin gradvis (till 60 nmol/ml i slutet av amningen). En möjlig orsak till detta kan kallas aktiv utsöndring av bröstkörtlarna i den tidiga postpartumperioden. Leveransmetoden påverkar innehållet av L-karnitin i bröstmjölk och, naturligtvis, i barnets kropp. Således har barn som föds med kejsarsnitt högre nivåer av L-karnitin än de som föds naturligt. Man bör också ta hänsyn till att hos kvinnor som fött barn och som följer en lakto-ovo-vegetarisk kost under graviditeten och efter förlossningen är halten av L-karnitin i bröstmjölk vanligtvis betydligt lägre än hos normalt närde kvinnor.

Bröstmjölk är känt för att anses vara den optimala formen av näring för nyfödda och små barn, eftersom den innehåller alla de näringsämnen de behöver. Men om amning är omöjligt av någon anledning, används konstgjord modersmjölksersättning, som vanligtvis liknar "guldstandarden" för bröstmjölk till sin sammansättning. Nu används funktionellt betydelsefulla ingredienser som L-karnitin som tillsatser, vars största tillverkare (under handelsnamnet CarnipureTM) för närvarande är det schweiziska bioindustriföretaget Lonza Ltd. Det bör noteras att CarnipureTM har använts i barnmat i mer än 25 år och 1 kg ger 900 000 standardportioner barnmat (1 portion = 100 ml).

När små barn matas med bröstmjölk eller när de får näringsberedningar som innehåller L-karnitin, sker en gradvis ökning av dess innehåll i kroppen hos nyfödda. Det finns främst i plasma, inälvor och urin, såväl som i vit fettvävnad. Samtidigt observerades olika lipidmetabolism hos små barn som fick näringsberedningar med eller utan tillsats av L-karnitin. Hos barn vars näringsformuleringar inkluderade tillskott innehållande L-karnitin, var således blodkoncentrationerna av triglycerider, lipoproteiner med mycket låg densitet och fria fettsyror lägre än hos barn vars näringsformuleringar inte kompletterades med L-karnitin. Detsamma observerades med avseende på utsöndringen av dikarboxylsyror med medellång kedja. Allt detta indikerar att exogent tillfört L-karnitin spelar en betydande roll i processerna för lipidabsorption i kroppen hos nyfödda. Ökade nivåer av fettsyror i organ och blod hos små barn som inte fått L-karnitin kan förklaras av otillräcklig mitokondriell β-oxidation av långkedjiga fettsyror. Av denna anledning kan ökad fettmetabolism uppstå genom mikrosomal ω-oxidation på ett karnitinoberoende sätt som producerar dikarboxylsyror med medellång kedja. Absorptionen av triglycerider med medellång kedja åtföljs av en ökning av utsöndringshastigheten av L-karnitin (i form av EC) och dikarboxylsyror med medelkedjiga kedja. Baserat på detta kan vi dra slutsatsen att L-karnitin främjar det effektiva utnyttjandet av fettsyror i kroppen genom att verka som en rensare av kortkedjiga acylgrupper till följd av β-oxidation. Detta frisätter intramitokondriellt koenzym A för att delta i aktiveringen av fettsyror.

Som vi vet utgör hypotermi en allvarlig fara för nyfödda, så det är extremt viktigt att upprätthålla en lämplig kroppstemperatur för barn. Hos nyfödda är brun fettvävnad känd för att spela en viktig roll för att generera deras värme. Den hastighet med vilken fettsyror oxideras i brun fettvävnad för att generera värme är starkt beroende av tillgängligheten av L-karnitin och ATP. L-karnitinkoncentrationerna ökar snabbt hos nyfödda och kan öka ytterligare vid exponering för kyla. Därför spelar L-karnitin en viktig roll i icke-kontraktil termogenes. Det visade sig att när L-karnitin tillsattes stimulerades ketogenesen. Eftersom generering och användning av ketonkroppar är viktiga komponenter i den metaboliska metabolismen hos nyfödda, kan försenad ketogenes, som en konsekvens av brist på L-karnitin, vara farligt för spädbarn.

Slutligen bör några ord sägas om effekten av L-karnitin på proteinomsättningen hos nyfödda. När L-karnitin tillsätts till pastöriserad bröstmjölk hos för tidigt födda barn minskar plasmaureanivåerna och den totala kväveutsöndringen avsevärt.

Sådana nyfödda kännetecknas av minskad katabolism av aminosyror och proteiner. Samtidigt ökar innehållet av aminosyror (AA) i deras blodplasma och urea, vilket bekräftar åsikten om deltagandet av tillsatt L-karnitin i den interstitiella metabolismen av proteiner.

Av ovanstående följer att nyfödda föds med begränsade reserver av L-karnitin. Ett betydande behov av L-karnitin observeras hos för tidigt födda barn på grund av deras metaboliska omognad. Över hela världen används produkter som innehåller L-karnitin som läkemedel och används även i parenteral näring. Eftersom signifikanta kliniska tecken på L-karnitinbrist är ganska sällsynta hos friska barn med normal vikt, kan måttlig brist vara vanligare än vad man brukar tro. Samtidigt kan den kliniska bilden av måttlig och till och med svår L-karnitinbrist gå obemärkt förbi. Därför är de subkliniska konsekvenserna av extrem L-karnitinbrist okända.