Lektionsplan för idrottsvolleyboll. Lektionssammanfattning om idrott i volleyboll

Fysisk utbildning lektion översikt

Mål:

Förbättra tekniken för att ta emot och skicka bollen.

Fortbildning i anfallsteknik.

Metod: in-line, frontal, individuell, grupp.

Lektionstyp: Träning.

Lektionens mål.

Lär ut tekniken för direkt attack.

Förbättra tekniken att ta emot och skicka bollen uppifrån och under med båda händerna.

Utveckla egenskaper: smidighet, passningsnoggrannhet, koordination av rörelser.

Att odla uthållighet, beslutsamhet, hårt arbete och kamratligt ömsesidigt bistånd.

Plats: Gym

Sportutrustning:

Volleybollar

Medicinbollar.

Volleyboll kort.

Tennis bollar.

		Dosering	Organisatorisk.indikationsmetod
	Förberedande del
	2. Walking, dess varianter: på tår, klackar, tvärsteg, halvknäböj, helknäböj, häl-till-tå-rulle. Rulla från häl till tå med att hoppa upp		Ange hållning, push-off, fötterna parallella, landa endast vid push-off-punkten
	3. Hopp: på två, höger, vänster, från fot till fot, med armarna roterande framåt och bakåt
	4. Löpning: normal; tryck en, hoppa upp - sträck ut handen mot nätet; detsamma, tryck med två (förklara benens arbete, som i ett anfallande slag)		Var uppmärksam på landning
	5. Rörelser: höger, vänster framåt med sidosteg i mittställningen av en volleybollspelare; acceleration – imitation av att passa bollen genom nätet – röra sig bakåt i en volleybollspelares grundställning		Titta på rörelsetekniken
	6. Hoppning i par längs volleybollnätet.		Tvärsteg
	7. Utomhusställverk i rörelse och på plats.		Använd speciella övningar
	Huvuddelen av lektionen
	Medicinbollövningar:
	1. Tvåhands underhandspass		Handens position är inte högre än axelnivån Mellanställning benposition
	2. Passera underifrån med höger, samma sak med vänster
	3. Tvåhandspassning		Ange positionen för händer och fingrar.
	Övningar med volleyboll
	1. Jonglering: ta emot och skicka bollen uppifrån, underifrån		Var uppmärksam på borsten
	2. Överhandspass		Överföringshöjd upp till 4 meter.
	3. Överföring i par		Ange passningarnas noggrannhet
	4. Passera efter en studs från golvet		Rörelsehastighet, koordination av rörelser.
	5. Överföring med konvergens och divergens
	6. Mottagning underifrån "målvakt".
	Direkt strejk:
	1. Toppmatning in i väggen (sidonät)		O/v på underarmen, hand
	2. Toppservera i par (lätt, palmstick)
	3. Kasta bollen med båda händerna, träffa golvet		O/v på "överväldigandet" av borstarna
	4. Kasta bollen med båda händerna, slå i golvet medan du hoppar		Peka på banan för bollens retur
	5. Bollen i rak hand, slå bollen med höger hand		Att nå armen över huvudet
	6. Direkt anfallsslag från eget kast		Slå på kastets högsta punkt, fötterna parallella, vertikalt hopp, mjuklandning
	7. I par. Hoppa en tennisboll över ett nät.		Non-stop övergång från löpning till hopp. Kasta med rak hand med aktiv handrörelse
	8. Ett anfallande slag mot bollen i en partners hand (på en förhöjd plattform - en stol på ett avstånd av 1,5 från nätet)		Fokusera på push-off-fasen
	9. Ett offensivt slag på en boll som kastats av en partner		Landningsfas
	10. Framspark från zon 2 med passning från zon 3		Koordinering av rörelser med bollens bana
	Sista delen
	Konstruktion		Pulsindikator i 10 sekunder.
	Andningsövningar
	Sammanfattning av lektionen - vad var bra med lektionen, vad var lyckat, vad var inte så bra, vad ska man vara uppmärksam på.
	Organiserad utgång från hallen.

Statens budgetutbildande institution

Kulebaki Metallurgical College

Fysisk utbildning lektion översikt

( jag väl)

Ämne: "Omfattande utbildning i de grundläggande delarna av spelet volleyboll."

Typ av kriminalvårdslektion: lära sig nytt material.

Program: Omfattande idrottsprogram för studenter. 1-11 årskurser. Lyakh Vladimir Iosifovich, Zdanevich Alexander Alexandrovich, Upplysning, 2012

Beredd

lärare

Idrott

Andreyanov N.V.

Lektionsplan för idrott.

Lektionens ämne: Omfattande utbildning i de grundläggande delarna av volleyboll.

Mål lektion: popularisering av volleyboll bland elever, involverande barn i systematisk fysisk träning och sport.

Uppgifter:

Pedagogisk:

1. Förbättring av passningstekniken, direktserving över huvudet, attackerande (framåt) slag och blockering.

2. Bekanta dig med spelets taktiska tekniker.

3.Utveckling av hastighet-styrka egenskaper, smidighet, styrka uthållighet.

4. Testa kunskaper i avsnittet "Volleyboll".

Friskvård

1. Utbildning av korrekt hållning.

2. Träning i självkontroll av fysisk aktivitet.

Pedagogisk

1. Utveckla viljestyrka, oberoende, organisation, disciplin och uppmärksam attityd gentemot kamrater.

Metod: grupp-, frontal-, spelteknologier, komplexa träningsteknologier.

Inventering och utrustning: volleybollar, hängbollar, gymnastikklubba, laptop, multimediapresentation.

Plats: Gym.

	Träningsdosering	Organisatoriska och metodologiska instruktioner
Förberedande del Rapportera lektionsmål Drillövningar (höger, vänster, cirkel) Varianter av promenader: Normal gång Går på tå Går på utsidan av foten, på insidan av foten Normal gång Typer av löpning: Långsam löpning Acceleration 30m Normal löpning Andningsövningar: 1-4 – andas in, armarna uppåt, tvärs över sidorna 5-8 – andas ut, armarna nedåt, tvärs över sidorna		Kontrollera elevernas beredskap Ryggen rak, skulderbladen sammandragna Andas in så djupt som möjligt, andas ut långsamt och mjukt
Utomhusställverk utan föremål I.P. händerna på bältet, cirkulära rörelser av huvudet 1-4 – cirkulära rörelser av huvudet till höger 5-8 – cirkulära rörelser av huvudet till vänster I.P. händerna på bältet, huvudet lutat: 1 – framåt 2 – tillbaka 3 kvar 4 – rätt I.P. benen ihop, armarna åt sidorna, händerna i knytnävarna 1-4 – rotation av händerna inåt 5-8 – utåtrotation med händerna I.P. – O.S., armarna åt sidorna 1-4 – cirkulära rörelser med underarmarna framåt 5-8 – cirkulära rörelser med underarmarna bakåt I.P. – O.S., armarna åt sidorna 1-4 – cirkulära rörelser med armarna framåt 5-8 – cirkulära rörelser med armarna bakåt Samma övning med tillägg av hopp I.P. fötter bredare än axelbredd, böj dig framåt: 1 – till höger ben 2 – till vänster ben 3 – i mitten I.P. – O.S. 1 – sitt ner 2 – hoppa ut 3 – sitt ner 4 - hoppa ut		Gör tiltningar smidigt Mjuka böjningar, huvudet vidrör axeln, bröstet Armbågar 90° i brösthöjd Armrörelsens amplitud är så stor som möjligt Försök att röra din panna mot ditt knä, handflatorna mot golvet Hoppa så högt som möjligt
Specialövningar Cirkulära rörelser med händerna i "låst" läge. Gnugga händer. Cirkulära rörelser av benen i knälederna. Cirkulära rörelser av benen vid ankellederna.		Utför övningarna en efter en på lärarens befallning Övervaka rörelseomfånget
Huvudsak Fördelning av elever på ”stationer”. Arbeta på stationer. Den första "stationen". Löpning med plötsliga stopp och riktningsändringar. Andra "stationen". Överhandspassning med två händer av en boll upphängd i en lina. Tredje "Station". Imitation av att ta emot bollen underifrån med båda händerna efter rörelse. Fjärde "stationen". Att kasta en boll ovanför dig till en viss höjd. Femte "stationen". Hoppar en avstängd boll. Sjunde "stationen". Att observera spelarnas rörelser när de försvarar med en framåtriktad vinkel. Åttonde "stationen". Rör dig i en cirkel medan du ligger på tårna. Konkurrenskraftiga speluppgifter. Spelet "Gå in på torget." Spelet "Falling Stick".		Se upp för snabba förändringar i rörelseriktningen. Uppmärksamma eleverna på koordineringen av arbetet med ben och armar. Kontrollera rörelser och snabb anslutning av händer Försök att kasta bollen till samma höjd. Försök att träffa den exakta mitten av bollen. Titta på rörelsen av din hand när du slår. Se presentationen. Var uppmärksam på spelarnas rörelse i alla zoner. Försök att inte falla ner på handflatorna och håll farten. Se till att spelets regler följs.
Sista delen Konstruktion Lektionsanalys Meddelande d/z Organiserad utgång från hallen		Rapportera betyg för lektionen. Hoppar upp från en djup knäböj.

Kommunal läroanstalt

Allmän realskola nr 2

Öppen lektion i 5:an

som en del av stadsscenen i tävlingen "Årets lärare 2009"

Utarbetad av: lärare

fysisk kultur

Kuklina Zoya Viktorovna

Pyatigorsk

november 2009

Abstrakt

idrottslektion

för elever i 5:e årskurs kommunala läroanstaltens gymnasieskola nr 2

Ämne: volleyboll

Lektionens mål:

att forma individens fysiska kultur;

utöka skolbarnens funktionella kapacitet;

odla moraliska och viljemässiga egenskaper;

främja utvecklingen av mentala och individuella personlighetsdrag.

Lektionens mål:

Att lära sig tekniken att ta emot och skicka bollen underifrån.

Förbättra tekniken för att ta emot och skicka bollen ovanifrån på plats

Utveckling av snabbhet och koordinationsförmåga

Lektionsplanering.

Plats: sporthall.

Utrustning: basketbollar (enligt antal elever), krita, markörer: papperscirklar och knappar, chips, tuschpenna, bollar.

		Dosering	WMD
1. Förberedande del
	Konstruktion (organisering av elever till lektionen). "Var lika!" "Uppmärksam!" Hälsning: "Hej, killar!"...I ordning, "Betala räkningarna!" ... "Avslappnad!" "Var lika!" "Uppmärksam!" "Höger!" Bakom guiden "Leave-to!" "Mars!" Gå, spring: böj armbågarna, gå till snabb promenad, lätt jogging "Marsh!" I.p. - fingrar i "låset"; 1-4 - cirkulära rörelser med händerna. I.p. – knyt fingrarna till en knytnäve. 1-4 - cirkulära rörelser med armarna framåt; 5-8 - cirkulära rörelser med armarna bakåt. IP - händerna på bältet. 1-4 – hoppar framåt med höger sida; 5-8 – hoppar framåt med vänster sida. ORU för att återställa andningen. andas in genom näsan, armarna upp; andas ut genom munnen, händerna ner.		O.S., fastställande av den kvantitativa sammansättningen av elever. Instruera eleverna att utföra alla övningar på kommando. Instruera eleverna: övningen är klar. Förklara uppgifter längs vägen. Ge instruktioner för att hålla avstånd.
Allmänna utvecklingsövningar med basketbollar.
	I.p. - bollen ligger under i de sänkta händerna. 1-4 - raka armar med bollen uppåt, gå på tå. 5-6- händer med boll bakom huvudet, går på klackar		Eleverna tar basketbollar guiden stannar på en viss plats (platsen bestäms av chipet).
	I.p. – händer med bollen sänks ner. 1-2 - framåt, höj händerna med bollen uppåt, böj dig över;
	I.p. - bollen ligger framför i raka händer. 1 – utfall med höger fot med en sväng åt vänster. 2 – utfall med vänster fot med en sväng åt höger.		Påminn dig om att hålla avstånd.
	I.p. – håll bollen i raka händer framför dig. 1 - svinga med höger fot, rör bollen med tån medan du rör dig. 1 - svinga med vänster fot, rör bollen med tån medan du rör dig.		Håll ryggen rak.
2. Huvudsak .
	Tekniker för att utföra en volleybollspelares ställning och sätt att röra sig på banan utan boll: utföra en volleybollspelares ställning följt av imitation av en överheadpassning av bollen; spring framåt, stanna vid signalen, ta startpositionen - en volleybollspelares ställning, spring bakåt, en volleybollspelares ställning (från baslinjen till nätet och tillbaka); med ytterligare ett steg till höger och vänster från volleybollplanens sidolinje till andra sidlinjen.		Formation på frontlinjen, lägg ner bollarna. I slutet av denna övning tar de andra siffrorna bollarna och ställer upp sig mitt emot det andra laget.
	Lär dig tekniken att ta emot och skicka bollen med båda händerna underifrån: inta en volleybollspelares ställning, håll bollen på dina handleder med raka armar och utför följande rörelser: (Fig. 2) svänga armarna upp och ner och åt sidorna; förlängning och böjning av benen, simulerar en lägre växel. slå bollen i golvet, utför en overheadpassning efter att bollen studsat och fånga bollen. (Fig. 3)		När eleven tar emot bollen är elevens händer framför kroppen, en hand förs in i den andra, underarmarna utplaceras för att passa bollen. Uppmärksamma eleverna på att sänka händerna. Detta gör att du kan räta ut armarna vid armbågslederna så mycket som möjligt. När man utför ett pass är det bara armarna som arbetar i axellederna.
	I par: den första spelaren kastar bollen till en position som är lämplig för låg växel, den andra spelaren returnerar bollen med låg växel.
	3 . Förbättra tekniken för att ta emot och skicka bollen överhand med två händer. Individuella övningar: skicka bollen över sig själv på plats: till en given höjd, ändra höjden från minimum till maximum. övningar i par: utför ett topppass ovanför dig själv, sedan ett topppass till eleven som står mitt emot; mot överheadpassning av bollen (fig. 4).		Efter en rad program byter elever roll
	4.Utveckling av snabbhet och koordinationsförmåga. Teammedlemmen står i en cirkel med en radie på 1 meter. Vid en signal kastar han bollen, springer ut ur cirkeln, lämnar ett föremål på anvisad plats, återvänder till cirkeln och fångar bollen. Den andra deltagaren kastar bollen, springer ut ur cirkeln, plockar upp ett föremål, går tillbaka till cirkeln och fångar bollen. De som klarar uppgiften snabbare och inte tappar bollen vinner. (Fig.5)
	3. Sista delen. Konstruktion, sammanfattning, läxor Hållningsövningar, organiserad avresa från gymmet
Ris. 1

d förflyttning av elever i steg till startpositionen.

n flytta vänster sida framåt med sidosteg

n röra sig med höger sida framåt med sidosteg

◘ Lärare ● Elever

Ris. 4

Ris. 5

Litteratur.

1. G.A. Kolodnitsky Planering och organisering av klasser - Bustard, M., 2006

2. G.P Bogdanov Fysisk utbildning - Utbildning, 1979

3. A.G. Furmanov Volleyboll.- Sport. M., 1983

Lektionssammanfattning om idrott.

Läroplansavsnitt: Sportspel.

Lektionens ämne: Volleyboll.

Mål lektion : popularisering av volleyboll bland studenter, locka elever till systematisk fysisk träning och sport.

Uppgifter:

Pedagogisk:

1. Förbättring av passningstekniken, övre och nedre direktservar.

2. Förbättra färdigheterna och förmågan att spela volleyboll.

3.Utveckling av hastighet-styrka egenskaper, smidighet, uthållighet.

Wellness:

1. Utbildning av korrekt hållning.

2. Träning i självkontroll av fysisk aktivitet.

Pedagogisk:

1. Utveckla viljestyrka, oberoende, organisation, disciplin och uppmärksam attityd gentemot kamrater.

2. Utveckla kollektiva handlingsfärdigheter hos elever i volleyboll.

Metod: grupp, frontal, spel, individuell.

Inventering och utrustning: volleybollnät, volleybollar, visselpipa.

Plats: college idrottshall.

Tidsåtgång: Lektion 5 (45 min.)

Lärare: Zhukova T.V.

Innehåll

Träningsdosering

Organisatoriska och metodologiska instruktioner

Förberedande del

12 min

Rapportera lektionsmål

Drillövningar (höger, vänster, cirkel)

Varianter av promenader:

Normal gång

Går på tå

Går på utsidan av foten, på insidan av foten

Normal gång

Typer av löpning:

Normal löpning

Löpning med löpning och hoppövningar

Andningsövningar:

1-4 – andas in, armarna uppåt, tvärs över sidorna

5-8 – andas ut, armarna nedåt, tvärs över sidorna

Kontrollera elevernas beredskap

Ryggen rak, skulderbladen sammandragna

Andas in så djupt som möjligt, andas ut långsamt och mjukt

Utomhusställverk utan föremål

I.P. händerna på bältet, cirkulära rörelser av huvudet

1-4 – cirkulära rörelser av huvudet till höger

1. – cirkulära rörelser av huvudet till vänster

2. I.P. händerna på bältet, huvudet lutat:

1 – framåt

2 – tillbaka

3 kvar

4 – rätt

I.P. benen ihop, armarna åt sidorna, händerna i knytnävarna

1-4 – rotation av händerna inåt

1. – utåtrotation av händerna

I.P. – O.S., armarna åt sidorna

1-4 – cirkulära rörelser med underarmarna framåt

1-4 – cirkulära rörelser med underarmarna bakåt

I.P. – O.S., armarna åt sidorna

1-4 – cirkulära rörelser med armarna framåt

5-8 – cirkulära rörelser med armarna bakåt

I.P. fötter bredare än axelbredd, böj dig framåt:

1 – till höger ben

2 – till vänster ben

3 – i mitten

4 - I.P.

I.P. – O.S.

1 – sitt ner

2 – hoppa ut

3 – sitt ner

4 – hoppa ut

4 x 4

4 x 4

4 x 4

4 x 4

4 x 4

4 x 4

4 x 4

Gör tiltningar smidigt

Mjuka böjningar, huvudet vidrör axeln, bröstet

Armarna raka

Armbågar 90° på brösthöjd

Armrörelsens amplitud är så stor som möjligt

Försök att röra din panna mot ditt knä, handflatorna mot golvet

Hoppa så högt som möjligt

Specialövningar

Cirkulära rörelser med händerna i "låst" läge.

Gnugga händer.

Träna "orm".

Cirkulära rörelser av benen vid ankellederna.

2 minuter

Utför övningarna en efter en på lärarens befallning

Övervaka rörelseomfånget

Huvudsak

28 min

Förbättra tekniken för att ta emot bollen och servera bollen.

Fördelning av elever i par

Arbeta i par.

A.Passa bollen överhand med två händer:

- lyft bollen ovanför dig med båda händerna och skicka sedan till din partner.

b. Ta emot och skicka bollen underifrån med två händer

Lyft bollen ovanför dig med båda händerna underifrån och skicka sedan till din partner.

- en spelare utför ett enhandsslag mot en partners fötter. Partnern försöker ta emot bollen med båda händerna underifrån.

Se till att du utför övningarna korrekt.

Ett lärorikt volleybollspel med inslag av pionjärboll.

Dubbelsidigt utbildnings- och träningsspel

Se till att spelets regler följs.

Förbättra speltekniken i olika spelsituationer.

Sista delen

3 min.

Konstruktion

Lektionsanalys

Meddelande d/z

Organiserad utgång från hallen

Rapportera betyg för lektionen.

Kommunal budgetutbildningsanstalt

"Kuzmichevskaya Secondary School"

Gorodishchensky kommunala distriktet i Volgograd-regionen

Plan - lektionssammanfattning

i idrott

Ämne: Utveckling

Idrottslärare:

Kolesnikova S.P.

Lektionsplan och innehåll

Plats: skolgympa

Lektionstid: 45 minuter

Ämne: Utveckling fysiska egenskaper hos eleverna genom användning av delar av sportspelet volleyboll

Mål:

att bilda idéer om idrottens roll som grunden för en hälsosam livsstil;

utveckla koordinations- och konditionsegenskaper hos elever;

förbättra elevernas olika motoriska färdigheter;

skapa förutsättningar för att utveckla ledaregenskaper och ömsesidig hjälp.

Uppgifter:

träning för att ta emot bollen underifrån;

förbättra passningen av bollen med två händer uppifrån;

upprepa ställningen och flytta spelaren.

Lär ut metoder: förklarande och illustrativt, grupp.

Lektionstyp : kombinerat.

Klass: en kombinerad lektion i detta ämne genomförsmed mellan- och gymnasieelever.

Organisation av aktiviteter: grupp, individ.

Lager: basketbollar och volleybollar, hopprep, ringar, vissla.

Efter att ha studerat ämnet ska eleverna

känna till :

den fysiska kulturens roll i en persons allmänna kulturella, professionella och sociala utveckling;

grunderna för en hälsosam livsstil.

kunna:

använda fysisk utbildning och fritidsaktiviteter för att förbättra hälsan, uppnå liv och professionella mål;

använda olika tekniker och bollpassningar medan du spelar volleyboll.

Har kompetenser:

OK 1. Ta beslut i vanliga och icke-standardiserade situationer och ta ansvar för dem.

OK 2. Arbeta i team och team, kommunicera effektivt
med klasskamrater, lärare.

OK 3. Var redo att ta på sig moraliska skyldigheter gentemot en person.

OK 4. Organisera arbetsplatsen i enlighet med arbetsskyddskraven.

OK 5. Led en hälsosam livsstil, ägna dig åt fysisk träning och idrott för att förbättra hälsan och uppnå livsmål.

Etapper kombinerad lektion:

studentförberedelser för lektionen (organisatoriskt ögonblick)

repetitivt generaliseringsarbete som syftar till att testa motorikfärdigheter som förvärvats tidigare

arbeta med att lära nytt material med hjälp av IKT

arbeta för att befästa förvärvad kompetens och handlingssätt

tillämpning av förvärvade kunskaper och färdigheter i praktiken

sammanfatta lektionen och förklara läxor.

Den här typen av lektion låter dig intressera elever och gå bort från den stereotypa formen av fysisk träning, öka effektiviteten i att använda pedagogisk tid och avsevärt förbättra elevernas idrottsprestationer.

Lektionens framsteg

Tid

(min)

jag . Förberedande del

Organisatorisk

1.Kontrollera närvaro

2. Rapportera ämnet för lektionen, ställa in uppgifter

Förbereder för arbete

2 minuter.

Uppvärmning

Var uppmärksam på sportkläder och elevernas beredskap för klass.

Titta på din hållning och placera fötterna.

Var uppmärksam på avståndet, snabb inbromsning.

Var uppmärksam på säkerhetsåtgärder när du arbetar med bollar.

Var uppmärksam på positionering och fotarbete.

Var uppmärksam på dina händers position när du fångar och skickar bollen.

Övervaka avståndet mellan eleverna.

Ange metoden för att återgå till startpositionen.

Var uppmärksam på det samordnade arbetet med dina armar och ben.

Var uppmärksam på intervall och avstånd.

Övervaka förändringen av det andra numret

a) Gå i en cirkel på tårna, på hälar, på utsidan av foten, på insidan av foten

långsam löpning, löpning med förändringar i riktning,

löpövningar längs diagonalerna i hallen,

hoppövningar längs diagonalerna i hallen,

utomhus ställverksanläggning,

en uppsättning övningar i par.

b) Byte från en rad till två

c) Uppvärmningsövningar i par med volleybollar:

passera en volleyboll med händerna bakom huvudet med ett kast;

samma sak med ett slag mot golvet;

samma sak med höger hand;

samma sak med vänster hand;

passera en volleyboll med båda händerna och slå i golvet bakom ryggen;

passera bollen med båda händerna underifrån med ett kast.

13 min.

II . Huvudsak

Se projicerat material om studien av att passa bollen med två händer uppifrån och ta emot bollen med två händer underifrån. (se bifogat)