A bicepsz inak szakadása. A vállízületi fájdalom okai és kezelése A biceps brachii izom hosszú feje latin

4441 0

Proximális csatolás. Hosszú fej: a scapula supraglenoid gumóssága. Rövid fej: a lapocka coracoid nyúlványa.

Distális kötődés. A sugár gumóssága.

Funkció. Hajlítja az alkart a könyökízületnél; elősegíti a váll hajlítását a vállízületben. Elmozdítja a vállat a testtől, és egyidejűleg befelé fordítja.

Tapintás. A lokalizációhoz a következő struktúrákat kell azonosítani:
. A felkarcsont intertuberkuláris barázdája – Keresse meg a felkarcsont nagyobb és kisebb gumóit, amelyek az acromion oldalsó felületétől distalisan fekszenek. (A legkényelmesebb, ha kézzel kifelé fordítjuk a tapintást.) A barázda a nagyobb gumóssághoz képest mediálisan, a kisebb gumóssághoz pedig oldalirányban helyezkedik el. A biceps brachii izom hosszú fejének ina végigfut a bicepszközi barázdán.

A lapocka coracoid nyúlványa a lapocka felső szélétől a lapocka nyaka és bevágása közé nyúlik. Keresse meg az oldalsó kulcscsont leginkább homorú felületét; mozgassa a tapintó kezet disztálisan körülbelül 2,5 cm-rel a deltopectoralis háromszögbe. Ha posterolateralisan megnyomja, csontos kiemelkedést fog érezni – ez a coracoid folyamat. Ez a terület nagyon érzékeny lehet.

Az erőteljes biceps brachii izom teljes hosszában tapintható. Hajlítsa meg a vállát 15-45 fokkal, hogy megkeresse az inat, amely a radiális gumóhoz tapad. Tapintsd meg a bicepsz izmát felfelé. A hosszú fej az intertuberkuláris barázda mentén haladó inának követésével tapintható; Az ín és a barázda tapintása könnyebb, ha a vállat kifelé fordítják. A rövid fejet mediálisan tapintjuk a lapocka coracoid nyúlványához való tapadásának irányában.

Fájdalom minta. Felületes sajgó fájdalom a váll elülső felületén és a vállízületben, bizonyos mozgáskorlátozottsággal.

Ok-okozati vagy támogató tényezők.

Elhúzódó könyökhajlítás; Krónikus vagy akut ficamok sportolásból vagy nehéz tárgyak emeléséből.

Műholdas trigger pontok. Brachialis izom, triceps brachii izom, az alkart kifelé forgató izom (supinator).

Érintett szervrendszer. Légzőrendszer.

Kapcsolódó zónák, meridiánok és pontok.

Ventrális zóna. Kéz meridián tüdő tai yin, kéz meridián pericardium jue yin. Ш 3, 4, 5; PC 2, 3.
Nyújtó gyakorlat. Fogja meg az ajtókeretet az érintett kezével. A tenyér vállmagasságban legyen, a könyök egyenes, a hüvelykujj pedig lefelé mutasson. Forgassa el a törzsét a vállától anélkül, hogy a kar ízületei meggörbülnének. Rögzítse a pózt 15-20-ig.

Erősítő gyakorlat. Állj egyenesen, karokkal az oldaladon, tenyérrel befelé. Hajlítsa be az alkarját anélkül, hogy a könyökét elmozdítaná a testétől. Nyújtsa ki tenyerét a vállízületei felé. Lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Hajlítást hajtson végre 2-es számmal, térjen vissza a kiinduló helyzetbe 4-es számmal.

Most ugyanígy álljon, de fordítsa kifelé a tenyerét. Hajlítsa be az alkarját anélkül, hogy a könyökét elmozdítaná a testétől. Nyújtsa ki tenyerét a vállízületei felé. Lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Hajlítást hajtson végre 2-es számmal, térjen vissza a kiinduló helyzetbe 4-es számmal.

Ismételje meg a gyakorlatot 8-10 alkalommal, növelve az ismétlések számát az erő növekedésével. A terhelés növeléséhez használhat súlyzókat.

D. Finando, C. Finando

A biceps tendinitis vagy biceps tendinitis a biceps brachii ín gyulladása, amely a váll elülső részének hornyában fut. A leggyakoribb ok az ín krónikus túlterhelése. A bicepsz tendinitis fokozatosan alakulhat ki, vagy hirtelen, közvetlen sérülés következtében alakulhat ki. Tendinitis alakulhat ki, ha a vállízület más patológiában szenved, mint például a labra sérülése, a váll instabilitása, az ütközési szindróma vagy a rotátor mandzsetta szakadása.
Anatómia

A biceps brachii izom a váll elülső felületén található. A tetején az izom két különálló ínen keresztül kapcsolódik a lapockához. Ezeket az inakat proximálisnak nevezik. A "proximális" szó jelentése "közelben".
Az egyik ín, a bicepsz hosszú fejének ina, a glenoid üreg hátsó szélénél kezdődik, és az ízületi porchoz és a labrumhoz kapcsolódik. Az ín ezután végighalad a humerus fej elülső felületén a hornyában. A váll keresztirányú szalagja, amely a barázdán keresztül terjed, csatornát képez az ín számára, és megóvja azt a kimozdulástól. A bicepsz ín hosszú feje fontos szerkezet, amely segít a felkarcsont fejét a lapocka glenoid üregének közepén tartani.
A második ín, a bicepsz rövid fejének ina oldalirányban helyezkedik el, és a lapocka coracoid nyúlványán kezdődik.
Az alsó bicepsz inat disztális ínnek nevezik. A "distalis" szó "távolit" jelent. A distalis bicepsz ín az alkar sugarán a gumóhoz tapad. Magát a bicepszizmot két has alkotja, amelyek a proximális inakból származnak, és szinte a disztális inak átmenetének pontján egyesülnek egymással.
Az inak egy kollagén nevű anyag szálaiból állnak. A kollagénszálak kötegeket alkotnak, a kötegek pedig rostokat. A kollagén erős anyag, és az inak nagyon nagy szakítószilárdsággal rendelkeznek. Amikor az izmok összehúzódnak, a vonóerő átadódik az inaknak, és az izom kiindulási pontja közelebb kerül a rögzítési ponthoz, aminek következtében a csontok egymáshoz képest elmozdulnak.
Amikor összehúzódik, a bicepsz izom flexiót hoz létre a könyökízületben. A könyökízületnél az alkar sugárcsontja rotációs mozgásokat (rotációt) tud végezni, így a bicepsz összehúzódásakor külső forgatást (supinációt) végez, a könyökízület hajlításával felfelé fordítja a kéztenyeret, például tart egy tálcát. A vállízületben a bicepsz részt vesz a kar elülső felemelésében (hajlítás).
Okoz
A folyamatos vagy ismétlődő vállmozgások túlzott igénybevételt okozhatnak a bicepsz ínjában, ami sejtszintű mikroszerkezeti károsodást okozhat. Ha a terhelés folytatódik, az ín belsejében lévő sérült szerkezeteknek nincs idejük helyreállítani, ami íngyulladáshoz, íngyulladáshoz vezet. Ez gyakran előfordul a sportban, például úszóknál, teniszezőknél, de a dolgozóknál is, amikor a karjukat a fejük fölé kell tartaniuk.
Ha az ütés több éven át egymás után jelentkezik, megváltozik az ín szerkezete, megjelennek a degeneráció jelei, az ín rosttalanná válhat. Az ín legyengül és érzékeny a gyulladásra, és egy ponton stressz hatására akár el is szakadhat.
A bicepsz íngyulladás olyan sérülés miatt fordulhat elő, mint például a vállra esés. A keresztirányú vállszalag szakadása bicepsz íngyulladáshoz is vezethet. Fentebb már említettük, hogy a keresztirányú brachialis szalagok tartják a bicepsz inát a váll elülső részén lévő hornyban. Ha ez a szalag elszakad, a bicepsz ín szabadon kipattanhat a horonyból, jellegzetes kattogó hangot adva. Emellett az állandó diszlokációk bicepsz íngyulladást is okoznak.
Mint fentebb említettük, az ínhüvelygyulladás a vállízület egyéb patológiái miatt fordulhat elő, például labrakárosodás, váll instabilitás, ütközési szindróma vagy rotátor mandzsetta szakadása. Ilyen körülmények között a felkarcsont feje túlságosan mozgékony, ezért állandó mechanikai hatás éri a bicepsz ínját, ami viszont gyulladáshoz vezet.
Tünetek
A betegek általában fájdalmat éreznek a váll mélyén, az elülső felület mentén. A fájdalom lefelé terjedhet. A fájdalom fokozódik, ha a karját a váll szintje fölé emeli. Pihenés után a fájdalom általában elmúlik.
A kar elgyengülhet, amikor megpróbálja a kart a könyöknél hajlítani vagy a tenyerét felfelé fordítani. Az éles merevség érzése a felső bicepszben jelezheti a keresztirányú bicepsz szalag károsodását.
Diagnózis
A diagnózis felállítása a pácienssel folytatott beszélgetés, vizsgálat és speciális kutatási módszerek alapján történik. Általában kérdéseket tesznek fel a munkatevékenységről, a sporthobbiról, a korábbi vállsérülésekről és a fájdalomról.
A fizikális vizsgálat a leghasznosabb a bicepsz tendinitis diagnosztizálásában. Az orvos azonosítja a fájdalmas pontokat, ellenőrzi az ízületek mozgását, meghatározza az izomműködést, és speciális vizsgálatokat végez, beleértve az egyéb patológiákat, például a labrum károsodását, a váll instabilitását, az ütközési szindrómát vagy a rotátor mandzsetta szakadását.
Röntgenfelvétel (röntgen) csak más vállbetegségek, például meszes íngyulladás, acromioclavicularis ízületi arthrosis, impingement szindróma és instabilitás azonosításához vagy kizárásához szükséges.
Ha a bicepsz íngyulladás kezelése sikertelen, mágneses rezonancia képalkotás (MRI) írható elő. Az MRI egy speciális képalkotó technika, amely mágneses hullámok segítségével számítógépes képet hoz létre a vállízületről szeletekben, szabványos síkban. Ez a teszt segíthet azonosítani a rotátor mandzsetta szakadását vagy a labra sérülését.
Kezelés
Konzervatív kezelés
A kezelés konzervatív módszerekkel kezdődik. Általában azt tanácsolják, hogy korlátozzák a terhelést és kerüljék azokat a tevékenységeket, amelyek a problémához vezettek. A vállízület többi része általában enyhíti a fájdalmat és segít csökkenteni a gyulladást. Gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhatnak fel a fájdalom enyhítésére és a betegek normál tevékenységéhez való visszatérésének elősegítésére. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az olyan gyógyszerek, mint a voltaren, a diklofenak és az ibuprofen.
Ritka esetekben kortizon injekciókat lehet alkalmazni a fájdalom csökkentésére. A kortizon egy nagyon erős szteroid. A kortizon azonban nagyon korlátozottan használható, mivel negatívan befolyásolhatja az inakat és a porcokat.
Sebészeti kezelés
Azoknak a betegeknek, akiknek előnyös a hagyományos kezelés, nincs szükség műtétre. Műtét javasolható, ha a probléma továbbra is fennáll, vagy ha más patológia érinti a vállízületet.
Például artroszkópos akromioplasztikát kell végezni az acromioclavicularis ízület impingement szindrómájában vagy arthrosisában, vagy műtétet kell végezni a rotátor mandzsetta vagy az ízületi labrum elemein.
Bicepsz tenodézis.
A bicepsz tenodézis egy olyan módszer, amellyel a bicepsz ín hosszú fejének tetejét új helyre rögzítik, általában a váll elülső részéhez. A kutatások azt mutatják, hogy a hosszú távú eredmények a bicepsz íngyulladásban szenvedő betegeknél a műtét után nem kielégítőek. A tenodézis azonban szükséges lehet, ha a bicepsz ín már degenerált, ami gyakori.
Rehabilitáció
Rehabilitáció konzervatív kezelés után
Fel kell készülnie arra, hogy három-négy hétig ne nehezedjen a karjára. Amint a fájdalom eltűnik, fokozatosan növelni kell az érintett végtag terhelését.
A fizikoterápiás orvossal folytatott konzultációt követően egyéni rehabilitációs programot írnak elő. A program befejezése általában négy-hat hétig tart. Kezdetben minden gyakorlatot oktató jelenlétében végeznek. Először is gyakorlatokat végeznek az izomtónus fenntartása és a mozgástartomány fenntartása érdekében a váll- és könyökízületekben, hogy ne fokozzák a gyulladást. Amint javulás következik be, speciális gyakorlatokkal erősítik a bicepsz, valamint a forgó mandzsetta izmait és a lapocka izmait. Megfelelő rehabilitációs programmal a sportolók folytathatják az edzést.
Rehabilitáció műtéti kezelés után
Egyes sebészek jobban szeretik, ha pácienseik a lehető leghamarabb elkezdenek gyakorlatokat végezni a váll- és könyökízületek mozgási tartományának növelésére. Kezdetben csökkenteni kell a fájdalmat és a duzzanatot. Ehhez a helyzettől függően helyileg hideget vagy meleget használhat. Ellenjavallat hiányában masszázzsal és különféle fizikai eljárásokkal lehet csökkenteni az izomgörcsöt és a fájdalmat. Óvatosnak kell lennie, és fokozatosan növelnie kell az elvégzett gyakorlatok összetettségét és számát.
A műtét után két-négy hétig kerülni kell a nehéz bicepsz gyakorlatokat. Az aktív gyakorlatok közül először az izometrikus izomösszehúzódású gyakorlatokat végezzük.
Két-négy hét elteltével gyakorlatokat végeznek aktív izomfeszüléssel. Kezdetben minden gyakorlatot fizikoterápiás oktató felügyelete alatt végeznek. Fokozatosan a gyakorlatokat önállóan hajtják végre. A gyakorlatok általában hasonlóak a mindennapi életben végzett tevékenységekhez. Fizikoterápiás orvos segít abban, hogy a lehető leggyorsabban és a lehető legfájdalommentesebben befejezze a rehabilitációs tanfolyamot.
Fel kell készülnie arra, hogy a kezelés hat-nyolc hétig tart. A teljes gyógyulás három-négy hónapig tarthat. A tanfolyam elvégzése előtt tájékozódjon arról, hogyan kerülheti el a vállproblémákat a jövőben.

A bicepsz hosszú fejének inak teljes vagy részleges szakadása nem ritka. Ez egy súlyos rendellenesség, amely a felső végtag mozgásának korlátozottságához vezet. Csak szakképzett kezelés teszi lehetővé, hogy a jövőben teljes mértékben kihasználhassa a karját.

Néhány beteg figyelmetlen az egészségére, és nem rohan a traumatológushoz. Ha az ín teljesen megsérül, a végtag funkciója nem áll teljesen helyre, ha a betegséget nem kezelik, és a fájdalom állandó kísérője lesz.

Klinikánk kiterjedt klinikai tapasztalatot halmozott fel az ilyen betegek kezelésében, amely lehetővé teszi a vállízület működésének helyreállítását a legnehezebb esetekben is.

A biceps brachii ín anatómiája

A bicepsz vagy bicepsz izom hajlító izom. Izomrostokból és ínrészekből áll. Amikor összehúzódik, a felső végtag elmozdul a könyökízületben.

A bicepsz hosszú feje a lapocka gumójához, a rövid feje pedig annak coracoid nyúlványához kapcsolódik. Mindkét fej egyesülve egyetlen inat alkot, és az alkar sugarának proximális végén lévő gumóhoz tapad. A bicepsz nem csak a könyökízületnél tudja hajlítani a kart, hanem részt vesz a forgó mozgásokban is.

1 a, b ábra A vállízület felépítése (vázlatos ábrázolás)

A bicepsz brachii hosszú fejinája áthalad a vállízületen, és hosszabb, mint a rövid fej inak, így érzékenyebb a sérülésekre.

A szakadás okai és mechanizmusa

A distalis bicepsz ín szakadása általában traumás jellegű. Ez a sérülés főként férfiaknál fordul elő, mivel nagyobb valószínűséggel emelnek nehéz tárgyakat és intenzív fizikai aktivitáson mennek keresztül.

Idős embereknél nyilvánvaló ok nélkül előfordulhat a bicepsz ín fejének szakadása. Ennek oka az inak életkorral összefüggő változásai és az élet során fellépő mikrotraumák következményei. De a patológia gyakran fiatal, aktív, 35-40 éves férfiaknál fordul elő. Hajlamosító tényezők az állandó mikrotraumából eredő ínhüvelygyulladás.

A professzionális sportok és egyes tevékenységek, amelyek idővel folyamatosan megterhelik a bicepszizmot, sebezhetővé teszik az anatómiai struktúrákat, amelyek mérsékelt erővel is megrepednek.

A sérülés általában hirtelen súlyemeléskor, valamint a könyökízület hirtelen kényszerkinyújtásakor következik be. Az ín leggyakrabban a lapocka, a glenohumeralis ízület vagy az intertuberkuláris horony közelében szakad meg.

A bicepsz ín szakadásának tünetei

A klinikai gyakorlatban gyakoribbak a bicepszfej teljes szakadásai. Ebben az esetben az ín teljesen elszakad és elválik a csonttól, összehúzódik és a könyökízület felé húzódik.

A vizsgálat során a váll alsó harmadának belső felületén egy markáns tuberkulózis látható. Közvetlenül a sérülés után duzzanat lép fel, amely gyorsan terjed a vállon.

2. ábra A váll megjelenése a bicepsz hosszú fejének megrepedésével.

A szakadás elszigetelt lehet, vagy más szerkezetek, például a forgó mandzsetta sérülésével járhat. Egyidejű rendellenességek esetén a klinikai kép atipikus.

A sérülés idején akut fájdalom érezhető, a könyökhajlítási kísérletek fájdalmasak vagy lehetetlenek. Az ínszakadás, valamint az idősebb emberek sérülése esetén a klinikai kép elmosódott. A fájdalom szindróma mérsékelt, a hajlítási erő csökken.

A sérült oldal izomtónusának meghatározásához össze kell hasonlítani egy egészséges karral, mivel egyes betegeknél a tónus kezdetben csökkenhet.

Diagnosztika

A bicepsz hosszú fejének szakadásának diagnosztizálása több szakaszban történik. Kezdetben az orvos kideríti a sérülés mechanizmusát, körülményeit, tisztázza, voltak-e korábban sérülések, sportol-e a beteg, jár-e munkája állandó fizikai aktivitással.

Az anamnézis összegyűjtése után az ortopéd traumatológus folytatja a vizsgálatot. Az orvos vizuálisan felméri a felső végtag állapotát, megállapítja, hogy van-e haematoma vagy tuberkulózis a váll disztális részén. Fontos tényező a fájdalom jelenléte, lokalizációja és fennmaradása. Meghatározzák a felső végtag aktív és passzív mozgásainak mennyiségét is. Ha az eset súlyos és a rés teljes, az aktív mozgások korlátozottak.

A diagnózis tisztázása és a károsodás mértékének meghatározása érdekében további vizsgálati módszereket alkalmaznak. Az ultrahangot széles körben használják, a módszer lehetővé teszi a teljes szakadások pontos meghatározását. Az MRI-t a sérülés helyére vonatkozó pontosabb információk megszerzésére, valamint a kisebb szakadások és intraartikuláris sérülések megjelenítésére használják.

3. ábra MRI kép a bicepsz hosszú fejének ínszakadásáról

Kezelés

A bicepsz fejszakadás kezelése lehet konzervatív vagy műtéti.

A taktikát a károsodás mértékétől és a beteg egyéni jellemzőitől függően határozzák meg.

Konzervatív terápia

A konzervatív kezelés a következő esetekben javasolt:

• közép- és időskor;
• a műtét ellenjavallatai;
• a fizikai erő alkalmazásához nem kapcsolódó tevékenységek;
• kisebb ínkárosodás.

A konzervatív terápia után a szupináció ereje 20% -kal csökken, ha a beteg nem vesz részt a felső végtagok erős megterhelésével járó tevékenységekben, ez a tényező nem befolyásolja az életminőséget, és lehetővé teszi az önellátás teljes körű ellátását.

Sebészet

A sebészi kezelést fiatalok, sportoló vagy fizikai munkát végző betegek számára javasolják. A műtét teljesen helyreállítja a mozgástartományt és az izomerőt. A bicepsz ínszakadás legprogresszívebb kezelési módja egy olyan modern sebészeti kezelési módszer, mint az artroszkópia.

A technika egy artroszkóp használatán alapul, amelyet kis szúrásokon keresztül vezetnek be, lehetővé téve, hogy optika segítségével részletesen megvizsgálja a sérülés területét, valamint elvégezze az ín helyreállításához szükséges manipulációkat.

Az eljárás hatékonysága magas, és a helyreállítási időszak minimális. Egyes esetekben olyan technikát is alkalmaznak, amely hagyományos sebészeti hozzáférést biztosít a bemetszésen keresztül.

Rizs. 4 A bicepsz izom hosszú fejének tenodézisének (rögzítés a humerus fejéhez) sematikus ábrázolása csavarral (a) és horgonyrögzítéssel (b).

Rehabilitáció műtéti kezelés után

A szalagok és inak anatómiai integritásának helyreállítása után a végtagot 3-6 hétig immobilizálják. A gyors gyógyulás érdekében széles körben alkalmazzák a fizioterápiát és a fizikoterápiát, amely az izomtónust javító gyakorlatok és az ízületi mozgástartomány növelése.

A terápiás masszázst az anyagcsere folyamatok aktiválására és az izomtónus javítására használják. A teljesítmény helyreállítása a sérülés pillanatától számított 6-10 héten belül megtörténik.

A bicepsz ín integritásának károsodása súlyos sérülés, amely megfelelő kezelés hiányában a felső végtag működésének károsodásához vezet.

Ha baj történik, a lehető leghamarabb kérjen orvosi segítséget egy ortopéd traumatológustól. A magas professzionalizmus, az egyéni megközelítés, a modern technológiák elsajátítása, a gazdag gyakorlati tapasztalat és a jó anyagi források lehetővé teszik a szakember számára, hogy a betegeket teljes, aktív élethez térítse vissza.

A biceps brachii izom könnyen megkülönböztethető. Kétségtelenül bicepsz a leghíresebb izom. Az egyetlen híresebb dolog a szív.

Bicepsz szerkezet

Két fejből áll - hosszú és rövid. A hosszú fej a lapocka egy kiemelkedéséből származik, amelyet supraglenoid gumónak neveznek. Ez közvetlenül a vállízület glenoid fossa fölött van. Bár nagyon hosszú ina van, az izomhasa nem olyan hosszú, mint a bicepsz rövid feje. A hosszú fej a kar oldalán ül, és a könyökhöz közeledve rostjai a rövid fej rostjaival átfutnak. A rövid fej a lapocka külső oldalán lévő coracoid folyamathoz kapcsolódik. A felkarcsont belsejétől a hosszú fejig fut, és vele együtt alkotja a vastag bicepsz-ínt, amely az alkar sugarán belül, a könyök közelében húzódik.

Mindkét fejet a bicepsz ín köti össze a könyökízülettel, így erős alkarhajlító. Mivel azonban ez a bicepsz ín a sugárhoz (az alkar oldalcsontjához) kapcsolódik, a bicepsz a kéz hátul fektetését is segíti (egyenes könyök esetén a tenyeret előre fordítja; ha a könyök 90 fokban hajlított) a mennyezet felé fordítja. -fokos szög).

A bicepsz brachii (bicepsz) izom működése

A bicepsz könyökben hajlítja a karokat, és a kezet is szupinálja, i.e. előre fordítja, felfelé hajlított karral.

Mivel a bicepsz hosszú feje felül keresztezi a vállízületet, a vállizmok összehúzódásakor (azaz amikor maga elé emeli a karját) képződik. Ez azt is jelenti, hogy a bicepsz hosszú fejének teljes kinyújtásához a könyökét hátra kell húzni. Azért kell a kart a könyöknél nyújtani (hátra könyökölni a törzs felé), mert ebben a helyzetben a hosszú fej kinyújtott állapotban van, és ezért mechanikailag aktívabb az izomösszehúzódás kezdete utáni első ezredmásodperctől. Ha a könyökével az oldaladon, vagy akár a teste előtt hajtana végre göndörítést (például Scott göndörítést), ez az előrefelé irányuló pozíció gyengítené a bicepsz hosszú fejét, és olyan mértékben csökkentené annak aktivitását, hogy a terhelés nagy része. rövid fej és izom veszi át

A bicepsz az általános izomzat bevált szimbóluma. Minden sportoló először bemutatja. Ez az izom mindig jól látható helyen van, ezért szinte minden férfit érdekel, hogy felpumpálja. A folyamatos kizsákmányolás és a nyilvánvalónak tűnő dolgok ellenére azonban kevesen tudják, mi is valójában a bicepsz: felépítése, anatómiája és funkciója testünk számára.

Anatómia

A bicepszet bicepsz brachii izomnak nevezik, mert két fejből áll.

1. A biceps brachii izom hosszú feje a kéz külső oldalán található.
2. Rövid bicepsz fej belső részén található.

Mindkét izom azonos hosszúságú, a nevük ellenére. A felső ponton a lapocka coracoid folyamatához kapcsolódnak, az alsó ponton pedig a könyökízülethez. Egyszerűen fogalmazva: a bicepsz egy terjedelmes izom, amely a felkart a válltól az alkarig foglalja el.

Funkció

A kar bicepszének feladata a kar nyújtása és hajlítása a könyöknél. Segíti az alkar és a kéz forgatását is. A mindennapi életben gyakran érintkezünk a minket körülvevő világgal, ahol különféle tárgyakat kell felemelnünk. Tekintettel arra, hogy a gyakorlatban több hajlító mozgás van, a bicepsz szerkezete lehetővé teszi az összes fő fizikai munka elvégzését. Bizonyos esetekben úgy viselkedhet, mint