A kézilabda játékszabályai összefoglaló. Amit erről a sportról tudni kell: hány kézilabdázó lép pályára egyszerre?

A kézilabdát dán focisták fejlesztették ki, mint a futball alternatívája a téli szezonban.

Természetesen vannak alapvető különbségek is: a kézilabdában lábak helyett karokat használtak, a csapat pedig 7 főből (hat játékos és egy kapus).

A kézilabda alapítóinak tartják Helger Nielsen, amely be 1898 beépítette a játékot a női csoportok testnevelési programjába. A sportág fő feladata a labda kapuba ütése volt kispályán.

A kézilabda története

Hasonló labdajátékokra utalnak Galenus orvos és Homérosz költő ókori írásai. 1890-ben Csehországban volt egy népszerű játék "Hazena", ami sok tekintetben hasonlított a kézilabdához.

1. kép. Orosz női kézilabda-válogatott a 2017-es világbajnokságon, miután legyőzte a japán csapatot.

Kézilabda Világbajnokság 1966 előtt formátumban hajtották végre 11-től 11-ig és 7-től 7-ig, de végül mégis 7x7 formátum jön létre, amely a mai napig fennmaradt.

Hány játékos van a csapatban?

A csapat áll 14 főből, bár egyszerre vannak a pályán hét (6 mezőnyjátékos és egy kapus).

Figyelem! A csapat tagjai közé tartozik tisztviselők, amelynek száma legfeljebb négy. Egyikük a csapatot képviseli, biztosítja, hogy csak arra jogosult játékosok üljenek a cserepadra, és szükség esetén a képviselő kapcsolatba léphessen a játékvezetőkkel, titkárokkal és időmérőkkel.

A pozícióik

Mivel a kézilabda csapatjáték, itt mindenkinek megvan a maga szerepe:

Így ugyanakkor a mezőn vannak hét ember beleértve a kapust, és hét vannak a padon.

Hasznos videó

Nézze meg a videót, amely elmagyarázza a játék lényegét és elmagyarázza a kézilabda alapszabályait.

A helyettesítő szerepe és a cserék száma

A kézilabdában fontos a cserejátékos szerepe, mert ő bármikor cserélhető jelenlegi játékos, ezért kénytelen gondosan figyelemmel kísérni a játék előrehaladását, és mindig készenléti állapotban kell lennie. A cserék száma nincs korlátozva.

Játékidő

2.1 A 16 éves vagy annál idősebb játékosokkal rendelkező csapatok normál játékideje két félidő 30 perc. A félidő közötti szünet 10 perc.

A 12-16 éves gyerekcsapatok játékideje jellemzően 2 x 25 perc, a 8-12 éves korosztályban pedig 2 x 20 perc. A félidei szünet mindkét esetben általában 10 perc.

2.2 Ha a rendes játékidő döntetlennel végződik, és szükséges a győztes megállapítása, további játékidőt kell kijelölni ötperces szünet után. A hosszabbítás két 5 perces félidőből áll, köztük egy perc szünettel.

Ha az első hosszabbítás után sem derült ki a győztes, akkor ötperces szünet után a második hosszabbítás következik. Ebben a hosszabbításban két 5 perces félidő is benne van egy perces szünettel.
Ha ebben az esetben a nyertest nem határozzák meg, akkor a döntés a versenyszabályzat szerint történik.

Végső sziréna

2.3 A játékidő akkor kezdődik, amikor a játékvezető kifütyül a kezdőrúgásra. Az utolsó szirénával fejeződik be, amelyet az információs időszámláló vagy az időmérő jelzése automatikusan kivált. Ha nincs ilyen jel, a játékvezető sípot fúj a játékidő végén (17:10).

Hozzászólások:

Automatikus zárószirénával ellátott információs időszámláló hiányában az időmérő asztali órát vagy stoppert használ és a végső jelet maga adja (18:2, 2. bekezdés).
Információs időszámláló használatakor kívánatos, hogy a játékidőt 0 és 30 perc között számolják.

2.4 A szabálysértést vagy a sportszerűtlen magatartást, amely a zárójelzés előtt vagy annak idején (félidő vagy meccs végén) történt, a jelzés után is büntetik a játékvezetők, ha ezt a jelzés előtt nem tették meg. A játékvezetők csak akkor fejezik be a játékot, ha ismert a megítélt szabaddobás (kivéve a 13:4 szabály szerinti szabaddobások) vagy egy 7 méteres dobás eredménye. (Lásd még az 1. számú mellékletet).

2.5 A dobást meg kell ismételni, ha az utolsó sziréna (félidő vagy játék végén) egy szabaddobás vagy 7 méteres dobás pillanatában szólal meg, vagy amikor a labda már repül. Csak az újradobás eredményének megismerése után fejezik be a játékot a bírók.

2.6 A 2:4-5 szabályban leírtak szerint a játékosokat vagy hivatalos személyeket személyi büntetés sújtja a szabaddobás vagy 7 méteres dobás során elkövetett szabálytalanságok vagy sportszerűtlen magatartások miatt. Az ilyen dobások során előforduló szabálysértésekért azonban az ellenkező irányú szabaddobás nem ítélhető meg.

2.7 Ha a játékvezetők úgy ítélik meg, hogy az időmérő túl korán adott végső jelzést (a félidő vagy a játék befejezésére), akkor köteles a játékosokat a pályán hagyni és a hátralévő időt kijátszani.

Az a csapat, amely a labdát birtokolta, amikor megszólalt az idő előtti jelzés, a megszakított helyzetnek megfelelően folytatja a játékot. Ha a labda nem volt játékban, a játék a helyzetnek megfelelő dobással folytatódik. Ha a labda játékban volt, a játék a 13:4a-b szabály szerint szabaddobással kezdődik.
Ha a játékrész első félideje (vagy a hosszabbítás fele) tovább tartott, mint a kiszabott idő, akkor a második félidőt le kell rövidíteni a megfelelő idővel. Ha a játékrész második fele (vagy a hosszabbítás fele) tovább tartott, akkor a játékvezetők ebben az esetben nem változtatnak.

Időtúllépés

2.8 A játékvezetők döntik el, hogy mikor és meddig lehet megszakítani a játékot („time-out”).

Az időkorlát kötelező, ha:

1. 2 perces eltiltás, kizárás vagy kizárás van érvényben;
2. 7 méteres dobás van kijelölve;
3. csapatidőt adnak ki;
4. a csereszabályok megsértése történt, vagy „extra” játékos lépett a pályára;
5. megszólalt az időmérő vagy a technikai delegált sípja;
6. a bírák közötti konzultáció a 17:8 szabály szerint szükséges.

Időtúllépést általában a mindenkori feltételek által meghatározott standard helyzetekben is adnak (lásd a 2. számú mellékletet).
Az időkérés során elkövetett szabálysértéseknek ugyanolyan következményekkel kell járniuk, mint a játék során (16:13, 1. bekezdés).

2.9 A játékvezetők jelzést adnak az időmérőnek, hogy állítsa le a játékidőt és kezdje meg az időkérésnek megfelelően.

A játékidőt az időmérő megszakítja, amint három rövid sípot és 16-os jelet rögzít.
Időkérés után a játék mindig a sípszóra indul újra (15:3 b).

2.10 Minden csapatnak joga van egy perc csapatidőt kapni, a játék főidejének minden félidejében egyet (3. sz. melléklet).

A kézilabda mérkőzés 3 félidőből álló mérkőzés, mindegyik félidő 30 percig tart. A félidők között 10 perc szünet van. Így a játék 60 percig tart, de szünettel együtt 70. A gyerekcsapatoknál rövidebb kézilabda mérkőzések vannak.

Ha felnőtt csapatok (16 év feletti játékosok) közötti kézilabda-mérkőzésről beszélünk, a mérkőzés 60 percig tart. A mérkőzés két, egyenként 30 perces félidőből áll. Az első félidő (periódusok) után 10 perc. A szünet után a csapatoknak oldalt (gólokat) kell váltaniuk.

Az úgynevezett rájátszásban (kiütéses meccseken), ha 60 perc után döntetlen az eredmény, hosszabbítás kerül kiosztásra, amely két, egyenként 5 perces félidőből áll.

Ha ennek eredményeként ismét döntetlen áll az eredményjelzőn, akkor ismét hosszabbítás következik (a csapatok ismét két, egyenként 5 perces félidőt játszanak).

Ha ezután döntetlen van, akkor hétméteres dobássorozatban döntik el a győztest.

Ha jól értem, a kézilabdában kifejezetten a felnőtt csapatok hivatalos mérkőzésein érdekelt minket a játékidő hossza. Tehát a fő játékidő két harminc perces félidőből áll. A kézilabdában az idő félig koszos, azaz a stopper csak hétméteres büntetések, időkérés, kirúgás és súlyos sérülés esetén kapcsol ki, amikor a játékos nem hagyhatja el segítség nélkül a játékteret. Ha a labda egyszerűen elhagyja a pályát, az óra nem áll meg. A félidő közötti szünet a kézilabdában 15 percig tart (korábban tíz volt). Ha a versenyszabályzat szerint a játékban győztest kell kideríteni, és egy óra játék után döntetlent mutat az eredményjelző, akkor hosszabbítás jár, még két félidő, de már öt perc.





A kézilabdában bizonyos csapatoknál eltérő játékidő van. Minden a csapat életkorától, pontosabban a csapat játékosainak korosztályától függ.

Tehát egy kézilabda mérkőzés időtartama:

• A gyerekcsapatok esetében egy kézilabda mérkőzés 20 percig tart, és két szakaszból áll. Teljes idő 40 perc.
• Az ifjúsági csapatoknál egy kézilabda mérkőzés 25 percig tart, és szintén két fordulóból áll. Teljes idő 50 perc.
• Más csapatoknál a játék 30 percig tart, valamint két félidőt is. Teljes idő 60 perc.

A félidő között még van 10 perces szünet, de ez 15 percre növelhető

Még van további 5 perc - hosszabbítás, arra az esetre, ha szükséges lenne a győztes megállapítása.

A kézilabda nagyon dinamikus sport. Egy kézilabda-mérkőzésre jellemző a sok gól. Ha a mérkőzés időtartamáról beszélünk, akkor két félidőből áll, amelyek mindegyike harminc percig tart. Ez az idő a felnőtt csapatoknak megfelelő.

A 8-12 éves ifjúsági csapatok húsz percig játszanak. A 12-16 éves tinédzserek pedig huszonöt percig játszanak.

Egyszer néztem egy kézilabda meccset. Nem is számítottam rá, hogy ennyire tetszeni fog. Útközben tanulmányoztam a játékot.)) Ha jól emlékszem, két félidő van, egyenként csak harminc perc. És a szünet közöttük 15 perc. A gyerekmérkőzések rövidebb ideig tartanak – 20 és 25 perces félidőben – életkortól függően.

A kézilabdának két félideje van, harminc percig tartanak, a félidők között tíz perc szünet van. Vagyis összesen hetven percig ülsz a tévé előtt, és nézel egy kézilabda-mérkőzést. Ebből hatvan perc játék lesz – tiszta élvezet!

Most Rióban az olimpia zajlik, sokan nézik, a kézilabda verseny nagyon fényes látvány. Egy férfi ül, néz és gondolkodik: Lesz időm megnézni? Nem fogok elkésni, hova menjek? Meddig tart a meccs? Most minden egyszerű – felkerestem az internetet, a Big Question webhelyet, és elolvastam.

Két fél, egyenként fél óra. A félidő között pedig tíz perc szünet van. Összesen: 1 óra 10 perc.

Összesen hatvan percig tart egy kézilabda-mérkőzés. Ebbe a hatvan percbe viszont két, egyenként harminc perces félidő tartozik. A félidő között tíz perc szünet van. Gyermekcsapatoknál az egyik félidő 20 perc, az ifjúsági csapatoknál a félidő 25 perc.

A kézilabda egy csapatsport, amelyet két hétfős csapat űz. A labdát kézzel játsszák, a cél az, hogy az ellenfél kapujába dobják. A mérkőzés két félidőből áll, mindegyik harminc perces. A félidő közötti szünet tíz perc.

A kézilabda (német kézből - „kéz” és labda - „labda”) egy labdával folytatott csapatjáték. A verseny zárt térben vagy nyílt területen (méret - 40x20 m, kapuk 3x2 méter) kerül megrendezésre két 7-7 vagy 11-11 fős csapat között. A játékot egy kerek felfújható labdával játsszák, melynek mérete férfiaknál 58-60 cm, nőknél 54-56 cm. A labda súlya - 425-475 g (férfi csapatoknál) vagy 325-375 g (női csapatoknál).

A játék két, 30 perces félidőből áll, köztük 10 perces szünettel. A verseny célja, hogy a lehető legtöbb labdát dobjuk az ellenfél kapujába, ne lépjünk túl a kapu előtti 6 méteres teret korlátozó vonalon. A kezdeti dobást a pálya közepéről kell végrehajtani bármely irányba. Két bíró értékeli a játékosok cselekedeteit.

A tudósok szerint az olyan játékokat, mint a kézilabda, már az ókorban is ismerték. Említésük található Homérosz Odüsszeiájában, az ókori orvos, Claudius Galenus értekezéseiben és a híres minnesinger, Walter Von der Vogelweide verseiben.

Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a modern kézilabdát dán futballisták hozták létre a 19. század végén vagy a 20. század elején, hogy ne szakítsák meg a téli edzéseket. A teremben lejátszott játékban 6 játékos és egy kapus vett részt, a labdát csak kézzel kellett passzolni.

1890-ben pedig igen népszerű volt Csehországban a „hazena” (a cseh „dobás”, „dobás”) nevű labdajáték, amely a szabályozatlan labdadobásban és -elkapásban alakult ki. A kézilabda születésének hivatalos dátumának azonban 1898-at tekintik – ekkor a dániai Ordrup város egyik reáliskolájában Holger Nielsen testnevelő tanár egy új típusú labdajátékot kínált diákjainak – a „kézilabdát”. ” (német kézből - „kéz” és labda - „labda”)").

Majdnem 20 évvel később - 1917-ben - a berlini Max Heiser ötvözte a két fent említett játék előnyeit, létrehozva a kézilabdát. Mindössze 3 évvel később sor került a kupa és a német kézilabda-bajnokság első mérkőzéseire, és 1926-ban a kézilabdát nemzetközi sportágként ismerték el. A 11 országot tömörítő Nemzetközi Amatőr Kézilabda Szövetség (IAHF) 1928-ban alakult Amszterdamban (1944-ig létezett), 1936-ban a kézilabdát olimpiai sportágként ismerték el, és bekerült a berlini XI. Olimpia programjába. Az 1946-ban létrehozott Nemzetközi Kézilabda Szövetség jóváhagyta a sportág fejlesztésének programját, és felvázolta a férfi és női csapatok részvételével zajló világbajnokságok időpontjait.

Egy kézilabdacsapat játékosainak létszáma mindig is 7x7 volt. Ez nem teljesen igaz. Eleinte hét játékosból álltak a csapatok, de 1946-ban a Nemzetközi Kézilabda Szövetség engedélyezte a világbajnokságok megrendezését ebben a sportágban férfi és női 11x11-es csapatok részvételével. Később 4 évente rendeztek kézilabda világbajnokságot egészen 1966-ig, amikor az utolsó 11x11-es kézilabda világbajnokságot rendezték. Manapság a 7x7 formátumú kézilabda szilárdan tartja a pálmát minden jelentős versenyen.

Kezdetben csak nők kézilabdáztak. Ezt a sportágat valóban kifejezetten nők számára hozták létre, de az 1936-os olimpián (Berlin) csak férfi csapatok vettek részt kézilabda versenyeken. A női csapatok csak 1976-ban (Montreal) vehettek részt olimpián.

Először a kézilabda Európa-bajnokságot, majd csak azután a világbajnokságot rendezték. Ez rossz. Ebben a sportágban 1936 (férfiak) és 1976 (nők) óta rendeznek világbajnokságot. A férfi és női csapatok Európa-bajnokságát pedig először 1994-ben rendezték meg, azóta pedig kétévente rendszeresen megrendezik az Európai Kézilabda Szövetség (EHF) égisze alatt.

Csak a teremben kézilabdáznak. Valójában ennek a sportnak van egy változata - strandkézilabda. A név önmagáért beszél - ez a fajta játék a szabadban, néha egy tó partján vagy egy sportpályán játszódik.

A strandkézilabda csak szórakozás. Valóban, a múlt században még válogatottak sem voltak ehhez a sportághoz. A friss levegőn zajló játék azonban rohamosan fejlődik, egyre több rajongót szerez, és a szakértők szerint minden esélye megvan arra, hogy hamarosan bekerüljön az olimpiai programba.

A kézilabda szabályokat 1896-ban dolgozták ki. Ez nem teljesen igaz. Az új versenyszabályokat (a labda méretének csökkentése, a „három lépés” és a „három másodperc” szabályainak bevezetése) csak 1923-ban dolgozták ki, 3 évvel a berlini kézilabda versenyek után. A fent említett újítások a szakemberek szerint hozzájárultak a játéktechnika javulásához.

Oroszország csak a forradalom után tanult a kézilabdáról. Rossz vélemény. A hazai kézilabda őse - a cseh hazena - még 1909-ben jelent meg Harkovban, és a Sokol társadalomban a gimnasztikai játékok egyik fajtájaként aktívan termesztették. 1914-ben pedig Dr. E.F. Maly meglehetősen részletes és világos szabályokat dolgozott ki a kézilabdára, és ezek közül sokat felhasználtak arra, hogy nemzetközi szabályokat alkossanak erre a sportágra. Valójában a hazai kézilabda volt a világ első teljes verziója ennek a játéknak.

Az olimpián a kézilabdában leggyakrabban dánok vagy német sportolók foglalják el az első helyeket. Ez rossz. A dán sportolók háromszor lettek olimpiai játékok győztesei (és különösen a női csapat), Németországból (később - az NDK-ból) - kétszer, de a Szovjetunió (később - a FÁK és Oroszország) kézilabdázói 6 aranyéremmel rendelkeznek.

Balkezes nem kézilabdázhat. Talán ráadásul képes arra is, hogy olimpiai bajnok legyen. Konkrét példa Igor Vasziljev, aki 1992-ben olimpiai bajnok, 1993-ban világbajnok lett, 1994-ben pedig a kézilabda Európa-bajnokságon második helyezést ért el.

Oroszországban az emberek nem szeretnek kézilabdázni, különösen a nők. Talán ez a játék nem olyan népszerű, mint mondjuk a foci vagy a kosárlabda. Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy a Szovjetunió nemzeti csapata volt az, amely leggyakrabban az olimpiai játékokon szerezte meg az első helyet. A szovjet női csapat pedig a kézilabda történetének legcímesebbje - végül is a sportolók kétszer nyertek az olimpián és háromszor a világbajnokságon ebben a sportágban.

A kézilabdában gyakori a döntetlen. Valóban, a döntetlen ebben a játékban elfogadható. Ha azonban kieséses tornát rendeznek és az eredmények egyenlőek, akkor egy vagy szükség esetén két félidőt kell lejátszani, amely két 5 perces periódusból áll, köztük egy perces szünettel. Ha a verseny ebben az esetben döntetlenre vezet, a csapatok büntetést hajtanak végre (5-5 dobás 7 méterről).

Az utolsó sípszó után a játékvezető nem bünteti a versenyzőket. Ha szabálysértés vagy sportszerűtlen magatartás történt a végső jelzés előtt vagy időpontjában, a játékvezető megbünteti a szabálysértő játékost akkor is, ha a félidő (meccs) befejezésére vonatkozó jelzést adják.

A kézilabdában bármelyik mezőnyjátékos helyettesítheti a kapust, és fordítva – a kapus mezőnyjátékosként működhet. Ez igaz, de nem szabad elfelejteni, hogy a kapus mezeje eltér mindkét csapat játékosainak egyenruhájától és az ellenfél kapusának felszerelésétől. Ezért a fent említett csere esetén a játékosnak először át kell öltöznie.

Ha ötnél kevesebb játékos van valamelyik csapatból a kézilabdapályán, a játék automatikusan leáll. Nem, még ha ötnél kevesebb játékos van a pályán, a verseny folytatódhat. A játék végleges leállításáról a játékvezetők döntenek.

Az edzés megkezdése előtt az első órákon ajánlott biztonsági utasításokat és elméleti órákat tartani a kézilabdázás alapvető szabályainak elsajátításáról. Az ilyen osztályok általában olyan kérdéseket fednek le, hogy mit tehetnek a játékosok a sportpályán, milyen viselkedést gyakorolnak a játék során, és mi a csapatkapitány szerepe. Az első edzőmérkőzéseken és azután is ellenőrizni kell és meg kell követelni, hogy az érintettek a játékszabályok minden követelményét teljesítsék.

Játék labda

A játéklabda legyen: bőrből vagy szintetikus anyagból, kerek formájú, külső felülete ne legyen csúszós vagy fényes / A játék megkezdése előtt a játékvezetők kiválasztják a labdát. Véleménykülönbség esetén az a játékvezető dönt, akinek a neve először szerepel a játékjegyzőkönyvben!/A kézilabdázáshoz a következő méretű labdáknak kell lenniük:

A játékvezetők minden meccsre kiválasztanak két megfelelő méretű és súlyú labdát, és ellenőrizzék azok minőségét. A játékot elindító labdát csak szélsőséges esetekben szabad lecserélni: ha eltörik; elvesztette az alakját, vagy megváltozott a súlya. A hivatalos nemzetközi versenyeken, valamint a válogatott mérkőzéseken csak a megfelelő minőségi jelzéssel ellátott hivatalos IHF labdákat szabad használni.

Játékidő. A 16 év feletti férfiak és nők játékideje két félidő 30 perces, a félidő között 10 perces szünettel. A játékidő a 12-16 éves játékosokból álló csapatoknál 2x25 perc, a 8-12 éves korosztálynál 2x20 perc. Játékidő 8 év alatti gyerekeknek 2x10 perc. vagy 2x15 perc. A félidő között minden esetben 10 perc szünetet kapnak a játékosok.

A játékidő visszaszámlálása a játékvezető sípjával kezdődik az első dobásnál a pálya közepéről, és az időmérő utolsó jelzésével vagy a játékidő végét jelző tábla automatikus jelzésével ér véget.

Az időmérő jelzése előtt bekövetkező szabálysértéseket vagy sportszerűtlen magatartást a játékvezetőknek meg kell büntetniük még a játékidő vége jelzése után is. A játékvezető a pályán csak az ítélt szabaddobás vagy hétméteres eredményének ismerete után fejezi be a játékot. Ezekben a dobásokban elkövetett hibák nem eredményezhetik az ellenkező irányú szabaddobást.

Ha a zárósziréna egy szabaddobás vagy 7 méteres dobás pillanatában szólal meg, vagy ha a labda ilyen dobás után már a levegőben van, akkor a dobást meg kell ismételni annak eredményétől függetlenül. Ha a szabaddobást vagy a 7 méteres dobást közvetlenül a játékidő lejárta előtt ítélik meg, az időmérőnek csak a dobás eredményének megismerése után kell jeleznie a játékidő végét, még akkor is, ha a játékidő korábban lejárt.

A játékszabályok megsértése vagy a sportszerűtlen magatartás szabaddobás vagy hétméteres dobásnál büntetendő.

Ha a játékvezetők úgy vélik, hogy az időmérő idő előtt jelezte a játékidő végét, kötelesek a játékosokat a játéktéren hagyni és a hátralévő időt kijátszani. Ebben az esetben a labdának az időmérő jelzése előtt annak a csapatnak a birtokában kell lennie.

Ha a játék első félideje tovább tartott, mint a megadott idő, akkor a második félidő időtartama ennek megfelelően csökken.

Ha a játékidő döntetlennel végződik, és ki kell deríteni a meccs győztesét, akkor 5 perc szünet után döntetlent kell dönteni a gólválasztásért vagy a pálya közepéről történő kezdőrúgásért.

A plusz játékidő minden korosztály számára 2x5 perc, a csapatok gólváltással és egy perc szünettel a félidő között.

Ha a játék döntetlenre végződik a hosszabbításban, akkor 5 perces szünet és a választott gól vagy kezdődobás megismétlése után egy második, 2x5 perces pótidő jár.

Ha ebben az esetben a játék nyertesét nem határozzák meg, akkor a nyertesről a jelen versenyszabályzat szerint kell dönteni.

A csapat és játékosai. A csapat 12 játékosból áll, akiknek a nevét be kell írni a játéknaplóba. Mindenesetre kapussal kell játszania a csapatnak. Egyszerre legfeljebb 7 játékos (6 mezőnyjátékos és 1 kapus) tartózkodhat a játéktéren. A játék ezen pontján a többi játékos cserejátékos. Csak cserejátékosok és kizárt játékosok, valamint 4 csapatvezető ülhet a kispadon. A játékvezetők nevét is fel kell tüntetni a játéklapon. * Az egyik tisztségviselő szerepel a jegyzőkönyvben csapatvezetőként. Csak ennek a személynek van joga kapcsolatba lépni a játékvezetői csapat titkárságával (titkárral vagy időmérővel).

A játék kezdetén minden csapatnak legalább 5 játékosnak kell lennie. A játék vége előtt bármikor, beleértve a hosszabbítást is, egy csapat játékosainak száma 12-re növelhető. A játéknak akkor is folytatódnia kell, ha egy csapat játékosainak száma 5 alá csökken.

A játékban annak a játékosnak joga van részt venni, aki a játék elején a jegyzőkönyvben szerepel, és ő maga a teremben tartózkodik. A játékban való részvételre jogosult játékos a játék során bármikor beléphet a pályára csapata cseresorán keresztül. Azoknak a játékosoknak vagy csapattisztviselőknek, akik a játék kezdete után lépnek be a terembe, engedélyt kell kérniük a játékban való részvételhez a jegyzőtől vagy az időmérőtől. Ha olyan játékos lép a pályára, aki nem jogosult a játékban való részvételre, kizárásra kerül, és az ellenfél csapata szabaddobásra jogosult.

A mezőnyjátékosok cserejátékosokkal történő cseréje a játék során korlátlan számú alkalommal történhet, a titkár vagy az időmérő értesítése nélkül, feltéve, hogy a lecserélt játékos először hagyja el a játékteret, és csak ezt követően lép oda a cserejátékos. Ezek a csereszabályok a kapuscserékre is vonatkoznak.

A játékosok csak csapatuk cserezónáján keresztül léphetnek be vagy hagyhatják el a játékteret.

A játékosok vagy hivatalos személyek további belépése a pályára csak a pályán lévő játékvezetők engedélyével lehetséges a leállított játékidő alatt - időkérés.

Minden illegális belépés vagy kilépés a játéktérre illegális csereként büntetendő, kivéve, ha a játékos akaratlanul hagyja el a pályát.

A hibás csere szabaddobással büntethető onnan, ahol a vétkes játékos áthaladt az oldalvonalon. Ha a labda a játék leállításakor az ellenfél számára előnyösebb helyen van a támadás folytatásához, akkor erről a helyről szabaddobást kell végrehajtani.

A helytelenül cserélt játékost 2 percre ki kell küldeni. Ha a játék leállítása közben helytelen csere történik, a vétkes játékost ki kell dobni, és a játék a játékhelyzetnek megfelelő dobással folytatódik.

Minden további játékidő kezdete előtt új, a döntő előtti sorsolásra kerül sor.

Minden gól után az a csapat hajt végre egy dobást a pálya közepéről, amelynek kapujába a labdát dobták. Az első dobást a játékvezető sípjára kell végrehajtani a játéktér közepéről* bármely irányba 3 másodpercig. Az ezt a dobást végrehajtó játékosnak az egyik lábával a középvonal közepén kell állnia (a középvonaltól való eltérés legfeljebb 1,5 m lehet a vonaltól bármely irányban), amíg a labda le nem válik a kezéről.

A támadó csapat játékosai nem léphetik át a pálya középvonalát a játékvezető sípja előtt a kezdőrúgáshoz. Amikor minden játék elején az első dobást a pálya közepéről hajtják végre, mindkét csapat játékosának a saját térfelén kell lennie, i.

Amikor egy gólt követően dobnak a pálya közepéről, a gólszerző csapat játékosai a pálya mindkét felén tartózkodhatnak.

Mindenesetre az ellenfeleknek legalább 3 m távolságra kell lenniük attól a játékostól, aki a pálya közepéről dobja a dobást.

Labdadobás az oldalvonal mögül (kifelé)

Kiadás akkor jár, ha a labda teljesen átlépi az oldalvonalat, vagy túllép a végvonalon, előzőleg a padlót érintette (a védekező csapat játékosa. Kiadás akkor is jár, ha a labda a játékost érintve áthalad az oldalvonalon, ill. végvonalat és a játéktér fölé rögzített építmények vagy tárgyak csarnokának mennyezetét síp nélkül hajtja végre az a csapat, amelynek játékosa az utolsó, mielőtt túllép az oldalvonalon vagy a gólvonalon. A labdát eldobják az oldal, ahol keresztezte a vonalat, vagy az oldal- és a gólvonal metszéspontja, ahol a labda átment a végvonalon.

"Bedobáskor a játékosnak az egyik lábával a vonalon kell állnia, amíg a labda el nem hagyja a kezét. Ez a játékos nem helyezheti a labdát a pályára, és nem veheti fel újra, és nem ütheti el a labdát a pályán és elkaphatja. újra.

Az ellenfél játékosainak, amikor a vonal mögül dobnak, legalább 3 m távolságra kell lenniük a dobótól. Azonban minden esetben joguk van felsorakozni a saját kapusterületük előtt, még akkor is, ha a távolság 3 m-nél kisebb.

Gólrúgás

Gólrúgás akkor jár, ha a labda átmegy a vonalon. 19-21 oldal

A dobó ismét megérintheti a labdát, mielőtt a labda egy másik játékost, a kapufákat vagy a keresztlécet érintené i

Minden dobás közvetlenül elfogást eredményezhet

Bedobás vagy szabaddobás végrehajtásakor a pályák kijavítják a labdát tartó csapat játékosainak helytelen elhelyezését és azonnal kihasználják. Minden egyéb esetben a hibás játékosokat javítani kell.

Ha a játékvezetők egy helytelenül elhelyezett dobás miatt fújnak sípot, a pozícióban lévő játékos folytathatja a játékot anélkül, hogy félne a büntetéstől.

Ha az ellenfél a dobás végrehajtását késlelteti, vagy túl közel kerül a dobóhoz, vagy megszegi a szabályokat, figyelmeztetni kell, és a szabálysértés miatt 2 percre el kell távolítani a játéktérről.

Gólszerzés - Gólnak számít, ha a labda teljesen átlépi a gólvonalat, és a labdát szerző játékos vagy társa nem szerez gólt. szabályokat

Ha a védő megszegi a szabályokat, de a labda mégis eltalál. a gól számít.

Ha a játékvezetők vagy az időmérő megszakít (megáll, mielőtt a labda áthaladna a gólvonalon), a labda nem számít bele.

Az önkapuba dobott labda beleszámít, kivéve, ha a labda korábban átlépte a játéktér végvonalát.

Ha egy játékban nem szereplő személy (néző, csapat képviselője, stb.) megakadályozza a labda bejutását a kapuba, a labda úgy számít, mintha nem lépte át a gólvonalat – akkor, ha a játékvezetők meggyőződtek arról, hogy a gólt megszerezték.

Ha a játékvezetők gólt jeleznek, és kifütyülnek egy lövést a pálya közepéről, a gólt nem lehet érvényteleníteni.

Ha a játékidő a szerzett gól és a pálya közepéről leadott lövés között véget ér, a gól akkor számít bele, amikor a játékvezetők rögzítik a gólt.

A játékvezetők által megszámolt gólt azonnal fel kell tüntetni az eredményjelzőn.

A legtöbb labdát szerző csapat számít győztesnek.

A játék akkor számít döntetlennek, ha ugyanannyi gól van, vagy egyáltalán nem születik gól. az ellenfél dobását végrehajtó 23-25 ​​oldala; egy másik játékos vagy csapatvezető kizárása következtében.

A játékvezető 2 percre egyértelműen jelzi a kiállított játékosnak és a játékvezetői asztal titkárának az eltávolítást a megállapított „eltávolítás jele” mozdulattal - felemelt kéz két kinyújtott ujjal. Ugyanannak a játékosnak a harmadik 2 perces eltiltása automatikusan a kizáráshoz vezet. A kiállított játékos nem vehet részt a játékban a kidobási időszakban, és a csapat nem bővíthető teljes létszámra a kidobási időszakban.

A kidobási időt attól a pillanattól számítják, amikor a játékvezető sípszóval folytatja a játékot.

Ha a büntetőidő nem ér véget a játékrész első félidejének vége előtt, akkor a második félidő kezdete után folytatódik. Ez a rendelkezés a rendes időről hosszabbításra való áttéréskor és a hosszabbítás során egyaránt érvényes.

Kézilabda mérkőzésen a játékosok kizárását alkalmazzák: ha a játéktérre belépési joggal nem rendelkező játékos; a szabályok durva megsértése ellenféllel kapcsolatban; játékos vagy csapattiszt ismételt sportszerűtlen magatartása a játéktéren kívül; durva sportszerűtlen viselkedés, ideértve a csapat hivatalos személyét is; a harmadik játékost 2 percre kiállítják; a csapat hivatalos személyének veszélyes cselekedetei.

Egy játékos vagy a csapat hivatalos személyének játék közbeni kizárása mindig egy másik játékos kizárását vonja maga után a csapatból 2 percre, azaz. hogy egy játékossal csökkentse a csapat létszámát.

A játékvezető a játék leállítása után piros lap emelésével bejelenti egy játékos, hivatalos személy* vagy csapattag kizárását. Egy játékos vagy csapatvezető kizárása csak a játékidő végéig érvényes. A kizárt személynek azonnal el kell hagynia a pályát és a cserejátékosok területét. Egy játékos vagy csapatvezető kizárása egy játékossal csökkenti a csapat erejét. 2 perc elteltével azonban a csapat teljes létszáma a játéktéren lesz.

Eltávolítás a játék végéig hozzá van rendelve.

Játékidő alatti veszélyes akciókért, még akkor is, ha azokat a játéktéren kívül követték el.

A játékvezető a játék leállítása után a játék végéig egyértelműen jelzi a kiállított játékosnak és a játékvezetői asztal titkárságának az eltávolítást a játék végéig a megállapított „eltávolítás jele” mozdulattal – keresztbe tett karokkal. az arc szintjén. A játék végéig történő eltávolítás a játék hátralévő idejére érvényes. A kijelölt játékos csapatának eggyel kevesebb mezőnyjátékossal kell folytatnia a játékot. A játék hátralévő részére kiállított játékosnak azonnal el kell hagynia a játékteret és a csereteret.

A diszkvalifikált és 2 percre vagy a játék végéig kiállított kapust egy másik játékos helyettesítheti.

Csapatidő. Minden csapatnak joga van egy egyperces "csapatidőkérésre" a játék minden félidejében (de nem hosszabbításban). Lehetőség szerint zöld i kártyával csapatidőt kell elrendelni. Ha egy időkorlátot elrendelt, az nem törölhető.

Ha egy csapatvezető időkéréssel fordul az időmérőhöz, az időkérést a következő azonnali esetekben engedélyezik:

• - a labdát annak a csapatnak a kapujába dobják, amelyik az időt kérte;
• -a labda az időkérést kérő csapat térfelén túljutott a végvonalon, a játékvezetők pedig gólt ítéltek.

Az időmérő fújja a sípot, megmutatja a „Time Out” gesztust, és kinyújtott karral a „Team Time Out”-t elrendelő csapatra mutat.

A „Team Time Out” alatti játékszabályok megsértését a játékvezetőknek ugyanúgy kell értékelniük, mint a játékidő alatti szabálysértéseket. Vagyis a játéktéren vagy azon kívüli játékosokat a szabályok szerint büntethetik sportszerűtlen magatartásért.

50 másodperc elteltével az időmérő jelet ad, jelezve, hogy 10 másodperc van hátra a játék folytatásáig. A játék gólrúgással vagy a pálya közepéről leadott dobással folytatódik.

A játékvezető sípjára az időmérő elindítja a játékidő-számlálót. Egy játékos helyettesítése 7 méteres dobással. Tilos a kapust lecserélni, ha a labdával a kezében lévő játékos elfoglalta a dobás kezdő pozícióját ebben a helyzetben a kapuban kell maradnia.: . A kaput elhagyni próbáló kapust ki kell küldeni, ha már kapott figyelmeztetést, vagy csapata már kapott három figyelmeztetést.

Technika. A kézilabda játék technikája speciális, a helyszínen és mozgásban végrehajtott technikákból áll. Attól függően, hogy a játékosok milyen szerepet töltenek be a pályán - támadják az ellenfél kapuját vagy védekeznek, a játéktechnikát támadástechnikára és védekező technikára kell osztani.

Támadástechnika

A támadójáték fő technikai technikái közé tartozik a mozgás, a passzolás, az elkapás, a csöpögés, a kapura lövés, a csalás és a képernyő. A játékosok egyénileg és együttesen hajtják végre, mind a helyszínen, mind a mozgásban.

Mozgalom. A játék szervezése mind támadásban, mind védekezésben az érintettek azon képességétől függ, hogy képesek-e helyesen és racionálisan mozogni a pályán. A gyors mozgások segítségével megteremtik a feltételeket a játékos számára, hogy kényelmes helyet válasszon a pályán, megszabaduljon az ellenféltől, átvegye a labdát és befejezze a támadást. A kézilabdában a fő mozgásmódok: oldallépések; egyenes vonalban futva; futás a mozgás irányának és sebességének változásával; hátrafelé futás; futás megtévesztő mozdulatokkal; ugrás a jobb, a bal és a két lábon.

A játék során ezek a mozgásmódok különféle kombinációkban, meghatározott sebességgel és irányokkal használhatók.

A védekezés során a játékosok elsősorban oldalléptekkel mozognak jobbra-balra, előremenetben vagy visszahúzódásnál pedig a különböző sebességű futást, hátra, előre-hátra ugrást, valamint ugrásokat és kitöréseket célszerű alkalmazni.

A mozgástanítás módszerei

A mozgásoktatáshoz célszerű speciális gyakorlatokat, váltóversenyeket, szabadtéri játékokat alkalmazni. Erre a célra egyszerű játékváltó versenyeket és szabadtéri játékokat kell választani, amelyek során a tanulók felváltva megállnak, majd mozognak. A labdával történő technikai technikák végrehajtásának hatékonysága a helyes mozgástechnikától is függ.

A játékos futással történő mozgatásakor javasolt a technikát a legelején a lábujjakon végrehajtani, ez lehetővé teszi a rángatást és a maximális sebesség elérését. Nagyon fontos a labdával történő technikák végrehajtása, meg kell tanulni úgy mozogni, hogy a mozgást végző kezek függetlenek legyenek a lábak mozgási sebességének ritmusától. A hirtelen irányváltoztatáshoz a lábát a kanyarodás irányába kell mutatnia, kissé befelé fordítva a lábát. Lábával a padlóról lenyomva a játékos éles kanyart hajt végre a megfelelő irányba.

A megálláshoz ajánlatos a törzset élesen hátradönteni, jobb lábát befelé fordítva előre tenni, és oldalra fordulni a mozgás irányába. A másik lábat a térdízületnél erősen be kell hajlítani. Ha mindkét lábbal kell fékezni vagy megállni, először egy ugrást kell végrehajtani ehhez. Arra van szükség, hogy mindkét lábát élesen előre hozzuk, és így elnyomjuk az előre mozgást. Lépéskor a törzs kissé hátradől. Leszálláskor meg kell hajlítani a térdét, megpróbálva egyenletesen elosztani a testsúlyt mindkét lábán.

Az ugrások végrehajtásához a játékosnak gyorsan le kell guggolnia, hátra kell mozgatnia a karját, gyorsan ki kell egyenesítenie a lábát, és fel kell lendítenie a karját, és előre kell ugrania. A leszállásnak minden ugrási módszernél lágynak kell lennie, az egyensúly elvesztése nélkül ez a lábak ütéselnyelő mozgásával érhető el.

Speciális gyakorlatok a mozgástanuláshoz

Mozgás egy további lépéssel előre, hátra, oldalra a sebesség változásával.

Futás körbe fordulással, majd 15-20 m gyorsulással.

Futás irány- és mozgássebesség-változtatással: ívben; kör; "nyolc"; a webhely átlói.

Futás akadályok leküzdése: medicinlabdák; akadályok; tornapadok.

Fuss helyben, ha jelzést adunk, fuss egyenes vonalban a kijelölt helyre.

Fuss 15-20 m-t alacsony rajtból érkező jelre.

Fuss hátra görnyedt helyzetből. Amikor megkapja a jelet, gyorsan álljon fel és fuss. 15-20 m.

Fuss egyenes vonalban, ugorj a jelzésre, vedd el a labdát és add át a társadnak.

Guggolás közben a jelre vágj a labda felé, vedd fel és add át a partnerednek.

Miután a játékos hangsúlyos helyzetből, a sarkán ülve oldalra dobott, gyorsan feláll, előrevág, felveszi a labdát és átadja egy társának.

Séta félguggolásban. A „állj fel” jelzésre rohanj a labda felé, vedd fel és add át egy partnernek.

Készenlét A mozgástanulás során különös figyelmet fordítanak arra, hogy a tanuló folyamatosan készenlétben legyen, amelyben a testsúly egyenletesen oszlik el mindkét láb lábujjain, a sarka kissé leszakad a padlóról, a fejét egyenesen kell tartani, és a labdát birtokló játékost a szemével irányítani. Nagyon fontos, hogy készenlétben a játékos lábai térdre hajlítva legyenek, miközben a bal vagy a jobb lábbal egy kis lépést tegyen előre. a törzs is előre dől, a karok könyökben hajlottak, a tenyér a mellkas elé kerül.

Készenléti edzéstechnika

Annak a játékosnak, aki a társától a labdára vár, szembe kell néznie vele, és bármikor készen kell állnia a labda átvételére. Magyarázat és bemutatás után a játékosok olyan pozíciót foglalnak el, amely alkalmas arra, hogy átvegye a labdát egy partnertől. A tanár jelzésére készen állnak, és átveszik a labdát társuktól. Minden gyakorlatsor után azonosítani kell a hibákat, fel kell hívni rájuk a tanulók figyelmét, és folytatni kell a technika végrehajtását, amíg az teljesen meg nem javul.

Speciális gyakorlatok a készenlét gyakorlására.

A résztvevők sétálva vagy futva tetszőlegesen mozognak a helyszínen. A jelre hirtelen megállnak, és készen állnak.

A résztvevők guggolást hajtanak végre, majd egy jelre megállnak és készen állnak.

A résztvevők két- és egylábú ugrásokat hajtanak végre, a jelzés után készenlétet vesznek fel

Párban, egy lábon ugrálva, a gyakorlók megpróbálják egymást kilökni a körből, és egy jelre készen állni.

Fekvés közben a gyakorlók hajlítást és karnyújtást hajtanak végre fekve. A jelre készenlétben kell állni.

Guggoló helyzetből a tanulók bukfencet hajtanak végre jobbra vagy balra, majd jelzésre készenlétet hajtanak végre.

Fogja a labdát

A kézilabdában a labdafogás során a labdafogást két és egy kézzel hajtják végre, a csepegtetést követően a labda beadása vagy dobása előkészítésekor a játékosnak mindig két kézzel kell tartania a labdát, kézzel megfogva. Az ujjak össze vannak hozva, a labda a mellkas előtt van (6. ábra).

Passzok, labdával való csalások végrehajtásakor, a labda kapura dobásakor a játékos fél kézzel tartja a labdát. A labda a kéz méretétől függően fogással és kiegyensúlyozottan tartható.

A labdát markolattal tartva, miután elkapta a játékost, átteszi a labdát az egyik kezébe, és szélesen elhelyezett ujjakkal letakarja (7. ábra). Ez lehetővé teszi a labdával egy kézzel különböző imitációs mozdulatokat, passzhoz vagy dobáshoz való téves lendítést, és ezáltal az ellenfél számára váratlanul és rejtetten különféle technikai technikákat végrehajtani.

A labdát kiegyensúlyozottan tartva a játékos lazán a tenyerére helyezi a labdát, és ujjaival tartja (8. ábra). Ezt a labdatartási módot általában gyors passzoknál és előzetes felkészülés nélküli dobásoknál alkalmazzák. Ebben az esetben azonban nehézkessé válik a különféle megtévesztő imitációs mozdulatok végrehajtása. A két- és egy kézzel labdatartást általában a labda elkapásának, passzolásának és dobásának megtanulásával párhuzamosan tanítják.

A labda elkapását főként két kézzel, helyben és mozgásban kell végrehajtani. Közepes magasságban repülő labda elkapásakor a karjait tenyerével lefelé tegye előre, a lábait térdben kissé behajlítja. Az elkapás pillanatában az ujjak eltakarják a labdát, a karok könyökben be vannak hajlítva, a labda a mellkas felé húzódik (9. ábra). Ha a labda a magasba repül, a játékos lábujjain emelkedik, karjait előre és felfelé emeli, tenyerét előre és befelé fordítja, ujjait szélesre tárja, hüvelykujjait közel egymáshoz (10. ábra).

Az alacsonyan repülő labdákat úgy kell elkapni, hogy egyszerre hajlítjuk a lábakat, döntjük előre a törzset, és a karokat a labda előre és le repülési irányába helyezzük úgy, hogy a tenyér felfelé és befelé nézzen. A fogás pillanatában az ujjakat szélesre tárjuk, a kisujjakat a lehető legközelebb hozzák.

Labdapasszolás kézilabdában

A leggyakoribbak: labdapasszolás egy kézzel a vállról; egykezes passz a váll mögül;

Az elkapás után vállból történő egykezes passz végrehajtásához a játékos átviszi a labdát jobb vagy bal kezébe) és a könyökízületnél meghajlítja.

Kapura dobások A labda kapura dobása egy kézzel helyről és mozgásban, alátámasztott helyzetből, ugrásban, a dobás irányába eséssel történik. A kézilabdában a leggyakoribb labdadobások a következők: főállásból végrehajtott hajlított karral végzett fej feletti dobás, amelyben a bal láb elöl, a labdát az ujjakkal összefogva fejmagasságban tartják, a könyök vállmagasságba emelve a labdával ellátott kéz kissé oldalra mozdul. Egy dobás végrehajtása során a játékos egyidejűleg a medence és a váll mozgatásával a karját a könyökízületnél nyújtja, és * a kéz aktív munkájának köszönhetően végrehajtja a dobást. A súlypont átkerül a bal lábra, a jobb pedig egy lépést tesz előre (16. ábra);

Az ugrólövést abban a pillanatban hajtják végre, amikor a játékos, miután felfelé ugrott, eléri a felszállás legmagasabb pontját. Jobb kéz a labdával. a könyökízületnél behajlítva, visszahúzódik, a bal oldalt előrevisszük. Egy dobás végrehajtása során a játékos előre fordítja a mellkasát, élesen hátramozgatja a jobb lábát, és a dobás a kéz túlcsorduló mozdulatával ér véget (17. ábra);

a labda eldobása esés közben a játékos kezdeti helyzetében történik: „oldalra, mellkasra vagy háttal a kapuhoz. A labda elkapása után a játékos kiegyenesíti a lökhárító lábát, a könyökízületnél kinyújtja a labdával a karját, és a kéz éles mozgása miatt dobást hajt végre.

A labda kapura dobásának tanítási módszerei.

Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell pontosan és erőteljesen dobni a labdát a kapura, erős, ügyes sportolónak kell lennie. A dobástanulást a labda vállról felülről történő dobásával ajánlott kezdeni. Ezért

erről a dobásról egy mese és bemutató segítségével ötletet kell alkotni, és a dobást a helyszínen, majd egy, kettő és három lépés után mozgásban kell gyakorolni. Miután megszilárdították a gyakorlat végrehajtásának képességét különféle speciális gyakorlatok segítségével, a tanulók áttérnek a támasztó helyzetből történő dobások tanulmányozására. A forgó helyzetben történő labdadobás technikájának elsajátítása után továbbléphet az összetettebb dobások, a labda elcsöpögtetése és a partnertől való átvétel után futó ugrásos dobások tanulmányozására, majd továbbléphet. támasztatlan helyzetben esés közbeni dobásokban és zárt helyzetből történő dobásokban való edzés.

Csöpögő. A labda csepegtetése a kar és a kéz sima, rángatózó mozgásával történik. A kart a könyökízületnél kell hajlítani, az ujjakat szabadon széttárva. Annak érdekében, hogy a labda csepegtetéskor a kívánt magasságba visszapattanjon, a játékosnak lágy és sima mozdulatokat kell végeznie a kezével. Vezetés közben kissé előre kell döntenie a törzsét.

A labda csöpögtetésének edzési módszerei

A dribbelés megtanulásakor a tanuló a jobb vagy bal kezét a labda játékos felé néző felületére helyezi, a kéz és az ujjak sima lökésszerű mozdulatával lefelé és előre irányítja azt a kéz, a kar ebben a pillanatban a könyökben hajlított, a lábak pedig enyhén térdre hajlottak. A kezdeti edzés során a legjobb a helyben csöpögőzni, majd séta és enyhe futás közben. A dribbelést rövid távon ajánlott egyenes vonalban végrehajtani, majd a mozgás irányának változtatásával fokozatosan növelni a mozgás sebességét, végül partner ellenállásával végezni ezt a technikát.

A megtévesztő cselekvések tanításának módszerei

Javasoljuk, hogy a megtévesztő cselekvések tanítását magyarázattal és szemléltetéssel kezdje, miközben figyeli a vizsgált megtévesztő cselekvések nehézségi foka szerinti sorrendet. A megtévesztő cselekvések elsajátításának kezdeti szakaszában javasolt a gyakorlatok lassított végrehajtása; labda és ellenfél nélkül. Az edzés második szakaszában a megtévesztő akciókat a labdával és az ellenfél közelében, lassú ütemben gyakorolják, majd a végrehajtás sebessége nő. A technikát sokszor meg kell ismételni, közben kijavítani a hibákat, és fokozatosan rávezetni a tanulókat a technika végrehajtására játékhelyzetekben. A képzés utolsó szakaszában a megtévesztő akciók teljesítményét egy- és kétoldalú játékokban kell tesztelni.

Képernyők. A szűrést arra használják, hogy ideiglenes számbeli fölényt hozzanak létre, hogy egy játékost felszabadítsanak az ellenfél gyámsága alól. A képernyők segítségével a játékosok akadályozhatják a védők akcióit és játékelőnyre tehetnek szert. A góltól függően a "j.-ns"-t a játékos labdával vagy anélkül is végrehajthatja, és elöl és oldalra oszthatók.

Mozgó képernyővel a játékos a védő előretörésének útjába áll, és testével blokkolja őt a mozgás végéig. Az elülső képernyő végrehajtása során a játékosnak arccal vagy háttal kell állnia az ellenfélnek, és testével blokkolnia kell őt, hogy átmenetileg lehetővé tegye partnere számára a szabadabb cselekvést (24. ábra). Az oldalsó paravánnál a játékos helyet foglal a védő szája oldalán, és a testével megakadályozza, hogy a támadó játékos irányába mozduljon el, ezáltal átmeneti lehetőséget teremt a csapattársa számára, hogy szabadon passzolja a labdát vagy támadja meg a játékost. cél.

A képernyők tanításának módszertana.

Annak érdekében, hogy időben és váratlanul lehessen szűrni, nagyobb koordinációra van szükség a képernyőt végrehajtó játékos és a képernyőt játékelőny létrehozására használó játékos között.

A képernyők tanítása során ajánlatos felvezető és speciális gyakorlatokat párban végezni azokkal a játékosokkal, akikkel a játék során a pályán együttműködve kell fellépni. A képernyő végrehajtása nem nehéz, de ha a technikát korábban vagy később hajtják végre, mint a partner játékszituációban való képernyőhasználati szándéka, ebben az esetben még akkor is, ha a képernyő magas technikai szintre van beállítva, minden értelmét veszti . Ezért a képernyők tanítása során a fő feladat egy csapat játékoscsoportjának összehangolt és időben történő cselekvése. Kezdetben a képernyőelőadás technikájának tanításakor ajánlatos ötleteket alkotni ezekről, majd megtanítani a tanulóknak, hogyan kell lassú tempóban, a labda és a partner ellenállása nélkül vetíteni. És csak azután, hogy a játékosok elsajátították a képernyő végrehajtásának technikájának elemeit, át kell térni a labdával való mozgás során az átvilágításban részt vevők képzésére, a támadót őrző játékos számára paraván beállítására és a képernyő felállítására. a játékosok kombinált mozgása, egyoldalú és kétirányú játékokban.

A védekező álláspont tanításának módszertana

A védekező állások tanításakor a játékosoknak a kapunak háttal kell állniuk a hatméteres vonal mentén, és jelre fel kell venniük az alapállást, majd lassan, nyújtott lépéssel balra és jobbra kell mozogniuk. A feladat előrehaladtával a tanár javítja a hibákat.

Ezután meg kell bonyolítani ezt a gyakorlatot, és egy partner ellenállásával kell végrehajtani, lépésben, lassú futásban megállásokkal és fordulatokkal A gyakorlatokat többször meg kell ismételni.

Blokkolás

A blokkolás egy sor speciális mozdulatot foglal magában, amelyek mozgásból, ugrásból, kezek kinyújtásából és felhelyezéséből, valamint leszállásból állnak. Blokkoláskor a játékos erőteljesen emeli karjait enyhén előre, ujjait szélesre tárja, hüvelykujjait összetartja. A blokkolást egy játékos vagy egy játékoscsoport hajtja végre. Távoli helyzetekből támadva a kaput, szabaddobásnál, különösen akkor, amikor a támadás ideje lejárt, a védők csoportblokkot alkalmaznak. A védő egyetlen blokkot helyez el a satu közvetlen közelébe, amelyet később hajt végre, mint a támadó ugrása és kell; birtokában kell lennie abban a pillanatban, amikor meglendíti a kezét a labdával. A blokkolás után a játékos behajlított lábakra száll, leengedi a karjait és felveszi a védekező állás eredeti helyzetét.

A blokkolás tanításának módszertana

Amikor elkezdi megtanulni a blokkolást, ügyelnie kell az ugrás időben történő végrehajtására és a kezek helyes helyzetére. A jövőben gondoskodni kell arról, hogy a blokk végrehajtása során ugrás közben a tanuló ne csak a labdát kövesse, hanem a labdát kapura dobó támadó mozgását is. A blokkolás végrehajtása során a játékosoknak jó ugrásokat kell végrehajtaniuk mind helyről, mind futásból. A blokkolást minden játékosnak meg kell tanítani jól elsajátították az egyszeri blokkolás technikáját.

Labdafogás

Interception akkor történik, amikor egy védő a labdát birtokló játékos vagy annak a játékosnak a közelében van, akinek a labdát át kell adni. A labda elfogásának megszervezésénél a legfontosabb követelmény a pillanat, a passz irányának előrejelzése, valamint a leghatékonyabb mozgásmód kiválasztásának képessége a labda elfogására A labda az előrelépő játékos. Ez a technika megköveteli a védőktől, hogy gyors kitöréssel rendelkezzenek, és képesek legyenek megelőzni az ellenséges akciókat.

A gyors támadási rendszer akkor kerül megszervezésre, amikor a labdát a támadó csapat játékosa megszakítja vagy elveszíti. Ebben az esetben egy vagy több játékos gyorsan elvág a kapujából az ellenfél kapujába, gyorsan megkapja a labdát a résben, és lassítás nélkül az ellenfél kapujához megy, hogy befejezze a dobást.

A gyorstörő támadási rendszer akkor kerül megszervezésre, amikor a labdát a támadó csapat játékosa elkapja és elveszíti. Ezzel a rendszerrel abban a pillanatban, amikor egy csapat birtokba veszi a labdát, egy vagy több játékos gyorsan elvág a saját kapujából az ellenfél kapujába. A játékosnak maximális sebességgel, a legkényelmesebb irányba kell mozognia, és el kell hagynia a labdát tartó játékost a szem elől, képesnek kell lennie fogadni a labdát és megállás nélkül kapura lőni. A gyorstöréses támadási rendszer akkor javasolt, amikor a labdát elkapják, amikor a labdát a kapus késlelteti, vagy amikor az ellenfél labdát veszít.

Rapid Breakthrough képzési módszertan

A gyors törés megtanulásához a játékosoknak meg kell tanulniuk gyorsan futni 20-30 m-es szakaszokat, és ugyanakkor meg kell tanulniuk nagy sebességgel elkapni a labdát. A gyors szünet tanításakor ajánlatos speciális gyakorlatokat végezni a mozgásban lévő labda elkapására az oldalvonal mentén a kaputól balra és jobbra. Ennek a technikának a kezdeti „végrehajtásához a legjobb gyakorlat az lenne, ha a labdát ipax-ban nagy sebességgel a saját kapudból az ellenfél kapujába passzolnád.

A helyzeti támadás tanításának módszertana

A pozíciós támadás tanításánál meg kell tanítani az első és a második támadásvonal játékosait az egymással való interakcióra.

Ehhez az edzéseken be kell gyakorolni a képernyők beállításának elemeit, és a második támadásvonal játékosainak a kapus vonala felé haladni. Az első támadásvonal játékosainak játékának arra kell irányulnia, hogy a mozgás, a képernyők beállítása, a számbeli előny megteremtése, a második vonal játékosaival való interakció és a kapu első adandó alkalommal történő támadása során összehangoltan tudjanak cselekedni. . A második támadásvonal játékosait meg kell tanítani a hamis és utánzó akciók végrehajtására, aminek következtében az első támadásvonal játékosainak szabadabb akcióihoz teremtenek feltételeket. Arra is szükség van, hogy gyorsan felmérjük a helyzetet, és az első adandó alkalommal késedelem nélkül megtámadjuk az ellenfél kapuját. A pozicionális támadási rendszer elsajátításához a tanulóknak mindenekelőtt meg kell tanulniuk gyorsan és célirányosan mozogni a pályán labdával és anélkül.

Védelmi taktika

A védelmi taktikát egyéni és kollektív akciók határozzák meg.

A játékosok egyéni védekezési akciói abból állnak, hogy a játékosok képesek elkapni a labdát, blokkolni a támadó játékost labdával és anélkül, és odamenni a labdát birtokló játékoshoz. A védekezésben a kollektív taktikai akciók a csapatjátékosok összehangolt interakcióiból állnak, amelyek célja az ellenséges támadás sikeres visszaverése.

A legelterjedtebb kollektív gólvédelem a zónavédelmi rendszer, melynek lényege, hogy minden játékosnak aktívan kell védenie egy bizonyos zónát és blokkolnia kell az abban elhelyezkedő ellenséget.

A 6:0-s zónavédekezésben hat játékos helyezi el magát a hatméteres vonalhoz, és aktívan mozog azon. Abban a pillanatban, amikor a támadó lövésre készül, a játékos ellen játszó védő gyorsan előrelép, és elzárja az útját. Más védők aktívan mozognak a labdát birtokló játékossal szemben álló játékos felé, és ezzel kitöltik a szabad helyet.

Az 5:1-es zónavédekezésben öt játékos áll a hatméteres vonalon, és gyors, összehangolt mozdulatokkal védi a kaput. A hatodik, nagy mozgékonyságú és agilitással rendelkező játékos igyekszik beleavatkozni a támadókba, és ha kell, egy gyors betöréssel gyorsan védekezésből támadásba lép. (35. ábra)

A 4:2-es zónavédekezésben négy játékos a hatméteres vonal mentén helyezkedik el, és gyorsan halad a tervezett támadás felé. Két védő a szabaddobási zónában helyezkedik el, és aktív mozdulatokkal akadályozzák meg a támadó csapat játékosait abban, hogy kombinációkat játsszanak, megpróbálják elkapni a labdát, és megakadályozzák, hogy a támadók közepes és hosszú lövéseket hajtsanak végre.

A 3:3-as zónavédekezésben három játékos áll a hatméteres vonalon, hárman pedig továbbjutottak. A kapu védelmében a két védelmi vonal játékosai egyszerre mozognak, hátrálnak egymásnak, és egyéni és csoportos blokkokat szerveznek.

A kombinált védelmi rendszer a zóna és a személyes védelem kombinációja, amelynek célja az ellenség legerősebb játékosainak semlegesítése. A leggyakoribb kombinációs lehetőségek; a védekezés 5:1, 4:2.

Az 5:1-es kombinációs védekezésben öt védő helyezkedik el a kapus hajtásvonala mentén, és aktívan véd egy adott területet. A hatodik játékos előrelép, és személyesen megjelöli az egyik támadót a saját térfelén. A 4:2-es kombinált védekezési rendszerben négy védő felsorakozik a kapus ráncvonala mentén, és zónavédelmet szervez. Két játékost előretolnak, és személyesen őrzik a két legerősebb támadót.

Speciális fizikai edzés.

A kézilabdázók speciális fizikai felkészítésének fejlesztése, fejlesztése az alapvető testi tulajdonságok célzott neveléséből áll: különösen az erő és az erőállóság; mozgás sebessége labdával és anélkül; ügyesség a technikai technikák végrehajtása során; ugróképesség blokk beállításánál vagy labdadobásnál. Ha a sportolók kezdeti felkészítésében túlsúlyban van a testedzés, akkor a sportkészségek javulásával a speciális testedzés kapja a legnagyobb jelentőséget.

Speciális gyakorlatok medicinlabdával történő erőfejlesztéshez.

• 1. A partnerek egymással szemben állnak 3-4 m távolságra, mindegyiküknél van egy medicinlabda. Az egyik partner felülről, a másik alulról dobja a labdát. Ismételje meg 15-20 alkalommal.
• 2. A partnerek egymással szemben ülnek a padlón 2-3 m távolságra. Közepes és gyors ütemben adják át egymásnak a medicinlabdát. Végezzen 20-25 alkalommal.

A padlón ülve felváltva dobja kézről kézre a medicinlabdát. Ismételje meg 15-20 alkalommal. A földön ülve dobja fel a medicinlabdát két kézzel, gyorsan álljon fel és kapja el. Ismételje meg 15-20 alkalommal.

A mélyen guggoló partnerek egymással szemben helyezkednek el, és közepes vagy gyors tempóban adják át a medicinlabdát. Végezzen 15-20 alkalommal.

• 5. A partnerek egymásnak háttal állva adják át a medicinlabdát két kézzel oldalról körben, majd nyolcas alakban. Ugyanez ülő helyzetből. Ismételje meg sorozatban 15-20 alkalommal.
• 6. Távolítsa el a lábát, és nézzen egymással szemben, mindkét kezével adja át a medicinlabdát különböző módokon. Ismételje meg 15-20 alkalommal.
• 7. Álljon szét a lábakkal, a medicinlabda a jobb oldalon, a bal támassza meg. Egyik kezével nyomja ki a labdát a mellkasából, és adja át partnerének. Ismételje meg 20-25 alkalommal.

A partnerek egymás mellett futnak 2-3 m távolságra, és két kézzel adják át a medicinlabdát. Végezzen 25-30 alkalommal.

A játékosok egymással szemben állnak 5 m távolságra. A medicinlabda átadásánál közelebb jönnek 1 m-re, majd a labda átadása megállítása nélkül szétoszlanak. Ugyanaz, de előre-hátra mozgással az ugrásban. Ismételje meg 1-2 percig.

10. A játékosok egymás mellett futnak 2-3 m távolságra, és gyorsan átpasszolják a medicinlabdát egyik kézzel vállról. Ismételje meg 30-50 alkalommal.

Speciális gyakorlatok az erő fejlesztésére gumi lengéscsillapítóval.

Az állványról, lábak szét, kezek lengéscsillapítóval lent, kezeit előre emelve feszítse fel a lengéscsillapítót, engedje le a kezét, térjen vissza a helyzetbe. Ismételje meg 15-20 alkalommal.

A helyzetből a törzs megdöntött, karok előre, ujjak megragadják a láb alatt futó lengéscsillapító végeit, karjait oldalra tárja és lassan engedje le. Végezzen 15-20 alkalommal.

Háton fekve, karokkal felfelé, ujjakkal a lengéscsillapító végeit megfogva, melynek közepe a tornafal nyakához van rögzítve, egyenes karokkal húzzuk előre a lengéscsillapítót és lassan térjünk vissza a pozícióba. Ismételje meg 15-20 alkalommal.

Álló helyzetből bal láb előre, kar lefelé, bal ujjak megragadják a lengéscsillapító végeit, melynek közepe áthalad a bal láb talpa alatt, feszítse ki a lengéscsillapítót, emelje előre a bal kezét, majd lassan engedje le le. Végezzen 10-15 alkalommal. Ugyanez a jobb kézzel.

Álló helyzetből bal láb elöl, karok felfelé, bal ujjak megragadják a lengéscsillapító végeit, aminek a közepe a tornafal sínjéhez van rögzítve, a lengéscsillapítót feszítse ki, bal kezét engedje le előre, majd lassan Emelje fel. Ismételje meg 10-15 alkalommal. Ugyanez a jobb kézzel.

Álló helyzetből, lábak együtt, a tornafal felé fordulva, jobb kéz felül, bal alul, ujjak megragadják a lengéscsillapító végeit, aminek a közepe a tornafal sínjéhez van rögzítve, nyújtja a lengéscsillapítót abszorber, egyszerre engedje le a jobb kezét, emelje fel a bal kezét. Végezzen 15-20 alkalommal.

Állványról, lábbal a tornafal felé fordulva, kézzel előre, ujjakkal a gumi lengéscsillapító végeit megfogva, amelynek közepe a tornafal sínjéhez van rögzítve, mindkét kezével egyszerre végezzen körkörös mozdulatokat. Végezzen 15-20 alkalommal.

Állványról, lábak szét, vissza a tornafalra, kezek felül, ujjak megfogják a gumi lengéscsillapító végeit, aminek a közepe a tornafal sínjéhez van rögzítve a fej fölött, a lengéscsillapítót feszíteni, leengedi és felemeli a karját. Ismételje meg 15-20 alkalommal.

Speciális gyakorlatok a mozgás sebességének fejlesztésére labdával és anélkül

A jelre csepegtesse a labdát sebességgel egyenes vonalban, és csepegtesse a tárgyakat.

A jelre csepegtesd vissza a labdát sebességgel.

Ülő helyzetből, egyik kezében a labdával, gyorsan guruljon balra vagy jobbra, térjen vissza a kiinduló helyzetbe, álljon fel és adja át a labdát partnerének.

4. Széttárt lábtartásból, 3-4 m távolságra a fal felé fordulva dobja egyik kezével gyors ütemben a labdát, és mindkettővel kapja el. Ugyanaz, térdelve, teljes guggolásban. Ismételje meg 25-30 dobásos sorozatban. A jelre fuss alacsony rajtból 15-20 m-ig Végezzen egy ideig 5-8 alkalommal. Jelzésre 8-10 m-en keresztül gyors tempóban csepegtessük a labdát, majd futunk hátra és térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Végezzen 10-12 alkalommal. Gyorsan csepegteti a labdát az ellentétes oszlopokban.

Labda csepegtetése gyors ütemben tárgyak csepegtetése közben: medicinlabdák, állványok, partnerek stb.

Speciális gyakorlatok az állóképesség fejlesztésére.

• 1. Kerékpározás.
• 2. Sífutás 2,3,5 km-en keresztül.

Futás egyenetlen terepen való gyaloglással kombinálva 500 és 1000 m-en.

Gyorsított futás 4x20, 6x30, 8x30m.

Lassan guggoljon mindkét lábára, és gyorsan álljon fel.

A játékosok mozgása a kis nyolcban labdapasszolás közben. Ugyanez a Big Eight esetében is. Ismételje meg sorozatban 1-2 percig.

7. 15-20 másodpercen belül hajtsa végre a maximális számú ugrást, majd dobja kapura a labdát.

Speciális gyakorlatok a kézügyesség fejlesztésére.

Hangsúlyos helyzetből, guggolva hajtsunk végre előre bukfencet behúzott helyzetben. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Ülő helyzetből, a lábak széthúzva, a térdét kézzel kifelé tartva, oldalt fekve, a hátunkon át a másik oldalra gördülve térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Végezzen 8-12 alkalommal.

3. Nyugalmi helyzetből, a sarkán ülve hajtson végre egy görgetést jobbra vagy balra, F következetesen érintse meg a padlót alkarjával, oldalával és hátával. Végezzen 6-8 alkalommal.

Álló helyzetből, szét a lábak között, kezünkkel a térdízületeknél fogva csípőjét, gördüljön jobbra vagy balra, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Ülő helyzetből a padlón, hajlítsa meg a lábát, fogja meg a lábszárát, guruljon hátra, térdét a mellkasához húzza, Yash fejét döntse meg; előre, és görgessen előre, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Végezzen 6-8 alkalommal.

Hangsúlyozásból görnyedve, csoportosan, visszagurulva, előregurulva visszatérve a kiinduló helyzetbe. Csináld ezt 6-8 alkalommal.

Fekvő helyzetből hason, térdre hajlított lábakkal, kezünkkel hátulról fogd meg a lábszáraidat, a hát alsó részén hajlítva, felváltva görgess előre-hátra. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

Speciális gyakorlatok a rugalmasság fejlesztésére

Álló helyzetből, lábak széthúzva, váltakozó hajlítások bal és jobb oldalra. Ismételje meg 8-10 alkalommal.

Hajoljon meg, kezét a derékra helyezve, végezzen körkörös mozdulatokat a testen balra, majd jobbra. Ismételje meg 8-10 alkalommal.

A bal vagy jobb láb helyzetéből a tornafalon megtámasztva hajlítsa előre a törzset. Végezzen 10-12 alkalommal.

Tornapadon függő helyzetből, lábak rögzítve, kezek fej mögött, törzs megdöntve. Végezzen 20-30 alkalommal.

Tornapadon ülő helyzetből, lábak rögzítve, kezek a fej mögött, törzs megdöntve. Végezzen 20-30 alkalommal.

Két partner előre dőlve áll egymás előtt, kezét egymás vállára téve. A partnerek egymás vállát nyomkodva ruganyos imbolygó mozdulatokat hajtanak végre. Ismételje meg 8-10 alkalommal.