Testbilincsek. Pofa: minden kimondatlan a számunkra fontos embereknek

Milyen gyakran találkozik jó dikciójú emberekkel? Miben különböznek a többiektől? Általában ezek olyan emberek, akik bíznak magukban és szavaikban. Világosan és világosan beszélve nemcsak önmaguknak, hanem beszélgetőpartnerüknek is tiszteletet közvetítenek. A tiszta beszéd felkelti a hallgatók figyelmét és meggyőzi. A beszédkészülék izomzatának teljesen szabad állapota, feszültség és feszültség nélkül segíti a beszélőt, még nagyon halk hangon is, hogy meghallják és megértsék.

A jó dikciójú emberek artikulációs szerveinek izomszabadsága folyamatos munka eredménye.

Sajnos időről időre tapasztalom ugyanezen izomszabadság hiányát mind az edzések, mind az egyéni tanácsadás során.

Köztudott, hogy a jó dikció minden artikulációs szerv összehangolt és világos munkáját igényli. Bármelyik inaktivitása kétértelműséget és elmosódott kiejtést von maga után. Nagyon gyakran ez történik, ha egy személynek van állkapcsa.

Mik azok a mandibularis bilincsek?

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy az állkapcsok az arckoponya legnagyobb csontjai.

• A felső állkapocs elmozdíthatatlanul kapcsolódik a koponya többi csontjához, és a legtöbb arcizmok rögzítési pontja.
• Az alsó állkapocs mozgékony, a koponya halántékcsontjaihoz kapcsolódik. A temporomandibularis ízületek munkájának köszönhetően az alsó állkapocs le- és felemelkedik, balra-jobbra vagy előre-hátra tolódik.

Az állkapcsok a rágó- és beszédkészülék legfontosabb anatómiai alkotóelemei. A rágó- és beszédkészülék aktivitása pedig nagyban függ az alsó állkapocs izomzatának fejlettségétől.

ALSÓ POCS BÍPÉSEK

A bilincsek rejtett izomfeszültségek. Honnan származnak a bilincsek?

Emlékezzünk távoli őseink külső ingerekre adott reakciójára. Ha zsákmányt látsz - utolérj, ellenség támad - harcolj, veszély jelenik meg - fuss.....

Reakciójuk azonnali cselekvés, további gondolkodás nélkül. A megterhelő helyzet izomfeszültséget váltott ki, ami azonnal akcióhoz vezetett.

De mindig van lehetőségünk azonnali reakciót végrehajtani? Tegyük fel, hogy súlyosan megsértődött egy nyilvános helyen, és valóban meg akarja ütni az elkövetőt. Ökölbe szorítottad az ujjaidat, összeszorítottad a fogaidat... De harcolni fogsz? Valószínűleg az elkövető elmegy, de az összeszorított ujjak és az összeszorított állkapocs feszült marad.

Ha nem lehet azonnali intézkedést végrehajtani, akkor a keletkezett belső feszültség nem mentesül. Ennek eredményeként az izomfeszültség megmarad. Eleinte nagyon csekély, és idővel elmúlik. De ha a stresszes helyzetek állandóak, akkor az ilyen feszültség felhalmozódik, és bármely izomcsoport tartós beszorítása következik be.

Legtöbbünknek etetni kellett gyermekeinket, vagy szemtanúi voltunk annak, hogyan etetik a babát. Mit csinál egy gyerek, ha nem akar enni? Összeszorítja a fogát, szorosan összeszorítja az ajkát, és minden lehetséges módon demonstrálni kezdi kelletlenségét. Minél gyakrabban visznek a kanalat a baba szájához, annál erősebben szorítja.

Azáltal, hogy a gyermek jól táplálkozik, és az ételt a csecsemő szájába nyomják, sokan észre sem veszik, hogy szándékosan feszültséget okoznak a gyerekek alsó állcsontjában, ami az állkapocs beszorulásához vezet.

Az alsó állkapocs, mint egy erősen becsapott ajtó, nem engedi, hogy kívülről bármi behatoljon a testünkbe.

Most pedig emlékezzünk arra, hogyan reagálunk a legtöbb esetben a fájdalomra, haragra stb. Ordítani akarunk, de összeszorítjuk az állkapcsunkat és csikorgatjuk a fogunkat. Egyébként emlékszik az ősi érzéstelenítésre - egy bot vagy egy ruhadarab a páciens fogaiban, hogy visszatartsa a sikolyt?

Ismét az alsó állkapocs, mint egy reteszelő mechanizmus, megakadályozza a nem kívánt belső impulzusok kijutását.

Szinte mindannyiunk alsó állkapcsában kisebb-nagyobb mértékben bilincsek találhatók. Nem engedik szabadon kinyílni a szájat, és ez összenyomja és tompítja a hangokat. Ismerős lehet a kép, amikor egy beszélő beszél, de az alsó állkapcsa gyakorlatilag nem ereszkedik le, az alig nyitott ajkak pedig lomhán mozognak, azt az érzést keltve a hallgatókban, hogy a beszélő magában beszél.

Ezenkívül az állkapocsbilincsek szükségtelen feszültséget hoznak létre a nyelvben, ami viszont negatívan befolyásolja a kiejtés tisztaságát.

MÓDOK AZ ALSÓ ÁLLCSAPCSOLÓK MEGHATÁROZÁSÁRA

• Mindkét keze ujjbegyével tapintsuk meg a csomókat az arccsontokon a fülnyílásokkal szemben. Ha ez az eljárás fájdalmat okoz, ez az alsó állkapocs izmainak feszültségét jelzi.
• Óvatosan nyissa ki a száját, amennyire csak lehetséges. Ha korlátozott mozgást érez, ez bilincsek jelenlétét jelzi az alsó állkapocsban.
• Az alsó állkapocs izomfeszülését gyakran észlelik a fogorvos látogatása során.
• Ha gyakran „csikorgatja a fogát” álmában, ez az alsó állkapocs izmainak túlfeszítését is jelzi.

A speciális gyakorlatok megszüntethetik az alsó állkapocs bilincseit. Ezeknek a gyakorlatoknak a leírását itt találja. Eközben,

KELLEMES OLVASÁST ÉS KELLEMZÉSÉT A GYAKORLATOKHOZ!

Az egészség ökológiája: A nap folyamán könnyen végrehajtható mozgások gyorsan és hatékonyan oldják a feszültséget...

Kínálunk néhány mozgáslehetőséget, amelyek egész nap egyszerűen végrehajthatók, hogy gyorsan és hatékonyan oldják a feszültséget és görcsöket az egyes testrészeken.

Bármilyen mozdulat végzésekor próbáljon meg mindenekelőtt tisztában lenni azzal, hogy mit csinál. Kerülje a feladatok mechanikus elvégzését.

Pofa: Kirakodás és elengedés

1. Üljön kényelmesen egy székre. A lábak jól érintkeznek a padlóval, a kezek csípőre helyezhetők.

2. Ügyeljen az arcra, különösen a szájra és az alsó állkapocsra.

Milyen érzés az arcod? Csukott a szád, csukva vannak az ajkad? Összeszorultak a fogaid? Hogyan helyezkedik el a nyelv?

Találd meg a felesleges feszültséget, és ha lehet, szabadítsd meg magad tőle.

3. Nyissa ki a száját egy kicsit, és azonnal csukja be többször.

Az alsó állkapocs egyenesen lefelé mozog, vagy oldalra fordul? A fej nyugodt marad, vagy mozog is?

4. Most helyezze az ujját az álla végére a jobb kontroll érdekében, és nyissa ki ismét a száját. Mozgassa az állkapcsát az alsó helyzetből jobbra, és helyezze vissza a középső helyzetbe. Ismételje meg ezt többször.

A mozgás fokozatosan simábbá válik?

5. Hajtsa végre ugyanazt a mozdulatot balra.

Meddig mozdul el az állkapocs ebbe az irányba? Van különbség a jobbra költözés között?

6. Tartson egy rövid szünetet, és figyelje meg az érzékenység változását a mozdulatok befejezése után.

7. Most mozgassa az alsó állkapcsot jobbra és balra. Ismét használja az ujját érzékelőként a mozgások időbeli összehasonlításához.

Milyen könnyen, milyen messzire tud az állkapocs mindkét irányba elmozdulni? Mennyire egységes a mozgása?

8. Mozgassa előre az állkapcsát a középső helyzetből, majd tegye vissza a helyére. A csatolt ujj megmarad.

Az alsó állkapocs valóban előre mozdul, vagy oldalra fordul?Összeráncolja az orrát ezen? Nem ráncolod a homlokod? Visszatartod a lélegzeted, vagy tudsz nyugodtan lélegezni? Mozog a fej vagy nyugodt marad?

9. Kombinálja ezeket a mozdulatokat. Először mozgassa előre az állkapcsát, majd ha előre tolja, mozgassa jobbra, majd balra, jobbra és balra, majd ismét jobbra. Ha a mozdulat továbbra is homályos, kezdje el tükör előtt végrehajtani.

10. Tartson még egy rövid szünetet, és figyelje az arcát.

11. Ismét kissé nyissa ki a száját, és mozgassa előre az alsó állkapcsát, majd jobbra, majd vissza és a kiindulási helyzetből balra, végül ismét előre és ezzel teljes a körmozgás.

Érzed a kört? Ha akarod, megnézheted magad a tükör előtt. Győződjön meg arról, hogy valóban kör.

12. Nyissa ki és csukja be még néhányszor a száját.

A megnövekedett izomtónus lehet átmeneti vagy állandó. A hipertónia az izomtónus tartós növekedése. A rágóizmok hipertóniája csak a test néhány általánosabb problémájának tünete, ezért foglalkozni kell velük, meg kell érteni, „honnan nőnek a lábak”.

A rágóizmok hipertóniájának okai

A rágóizmok feszültsége általában az általános mentális stressz kifejeződése. Emlékezzen a „fogcsikorgatás” kifejezésre. Kibírja, fogcsikorgatva vagy akadályokon áthaladva, fogcsikorgatással stb. És még: haragból vagy tehetetlenségből csikorgat, fogcsikorgat.
Az állkapocs összeszorul olyan helyzetekben, amikor védekezni vagy versenyezni kell.
De pszichés sokk, zavartság, kudarc vagy veszteség élménye esetén az izmok ellazulnak. Ilyenkor azt mondják: „leesett az állkapocs”.
A munkával, üzlettel, családi ügyekkel stb. kapcsolatos napi stressz a rágóizmok hipertóniáját okozhatja.
Másrészt: az öröm, a mosoly és a nevetés, az élvezet és a szeretet oldja a feszültséget az állkapocs ellazításával.

A test más részeinek változásai szintén hipertóniát váltanak ki, leggyakrabban ez a nyaki mellkasi gerinc patológiája. A nyakcsigolyák helytelen helyzete megzavarja az arc szimmetriáját, az áll előremozdul, ami kompenzációs feszültséget okoz a rágóizmokban. Elzáródás, fogorvosi kezelés stb.

A hosszan tartó dinamikus vagy statikus terhelés során fellépő izomfáradtság következtében átmeneti tónusnövekedés léphet fel. Például futás vagy kényelmetlen testhelyzet után. A hosszan tartó számítógépes munka során a szem és a nyak izmainak feszülése a rágóizmokat is bevonja ebbe a folyamatba. A hosszan tartó és gyakran ismételt edzés magas vérnyomást okozhat.

Kezelés

A rágóizmok ellazíthatók gyógyszerekkel. De ennek nincs sok értelme, mert... izomrelaxánsok nem szüntetik meg ok hipertónia, melyik máshol talál kiutat. "Egy dolgot kezelünk, a másikat megnyomorítjuk." A Botox injekcióknak olyan súlyos esetekben van értelme, amikor fájdalom és fogszuvasodás jelentkezik. Ezért a kezelésnek átfogónak kell lennie.

1. A rágóizmok feszültségét okozó ok megszüntetése.
1. Mindenekelőtt távolítsa el a nyilvánvaló okokat, például a fogászati ​​okokat.
2. Szükséges az általános mentális stressz enyhítése. Kerülje el a krónikus izomfáradtságot.
3. Tartson minden órában 15 perc szünetet a számítógépes vagy más ülőmunkában.
4. Kötelező testnevelés, minimum - reggeli gyakorlatok, főleg hajlékonysági gyakorlatokkal.
   A torna végén vagy külön relaxációs gyakorlatként - shavasana.
2. Helyi hatás az izmokra, hogy ellazítsa őket.

A feszült izmokat nehéz egyszerűen ellazítani, ezért először ki kell nyújtani őket egy fából készült borosüveg dugóval.
A dugót az elülső fogak közé helyezzük, és ott tartjuk 10-20 percig. A magassága olyan legyen, hogy a megfeszített izmok ne fájjanak a túlerőltetéstől. Ha szükséges, a dugó lerövidíthető. Ahogy a rágóizmok ellazulnak, nagyobb dugót lehet behelyezni.

Először is melegítse fel az izmait úgy, hogy az alsó állkapcsát egyik oldalról a másikra és előre-hátra mozgatja körülbelül egy percig.
Vegyen kényelmes testhelyzetet: feküdjön hanyatt, vagy üljön kissé hátrahajtott fejjel, hogy a nyál ne folyjon ki a nyitott szájon. Próbálja meg lazítani a nyak és a vállöv izmait is. Helyezze a dugót a fogai közé.

Ötletes munka. Fogja meg a feszültség érzését, érezze – mi van mögötte, milyen mélyebb és finomabb érzések vannak benne. Milyen hangulat kíséri? Talán meg lehet érteni * ok, kapcsolat más testi érzésekkel vagy elfojtott érzelmekkel. Tudomásul venni (elfogadni) ezeket az érzéseket és magát a feszültséget. Mosolyogj rájuk belülről, és figyeld meg, hogyan olvad és oldódik a feszültség. Az izmok ellazulnak, puhává és súlytalanná válnak.
* Nem valószínű, hogy mindent azonnal meg fog tudni érteni, de itt maga a folyamat fontos.
Kövesse nyomon a kapcsolatot a szem és a rágóizmok között! Hogyan feszülnek meg szinkronban (kényelmesebb csukott szemmel csinálni. Próbálja meg lazítani a szemét és a temporális területeit.

Könnyű masszázst végezzen a rágóizmokon, különösen ott, ahol az izmok az állkapcsokhoz tapadnak. Masszázs technikák: simogatás és ujjbeggyel történő kopogtatás az izmok mentén. Minél gyengédebb az érintés, annál jobb az ellazulás. De lehet kísérletezni, lehet, hogy az erősebb dagasztás jó hatással lehet. Csak óvatosan és óvatosan tegye.

Simogatja az arcát a tenyerével: homlok - a közepétől a halántékig és le az alsó állkapocs sarkáig, az arcok - az orrtól a fülekig. Ujjainak mély, de gyengéd körkörös mozdulataival masszírozza a nyaki gerinc izmait. A mozgás általános iránya lefelé, a fejtől a vállakig.

Időnként eltávolíthatja a dugót, fenntartva és fokozva a rágóizmok könnyedségének és ellazulásának érzését. (Ha eltávolítja a parafát, azonnal érezni fogja ezt a könnyedséget és ellazulást.)

Ilyenkor természetesen mást is csinálhat. De ennek ellenére a hatékonyság nagyobb lesz, ha a figyelmed arra irányul, amit csinálsz. Ha itt feszültséggel dolgozol, a visszacsatolás elve szerint, az okot is befolyásolod. Még ha az elme nincs is ennek tudatában, a test tudja.

Hasznos megnyújtani a nyak és a törzs izmait anélkül, hogy eltávolítaná a dugót a szájából. A fej balra és jobbra mozog, és egyik vállról a másikra billen. A testnek is: hajlik és oldalra fordul. Ne feledje: testünkben minden összefügg egymással, és nem csak egy szűk „problémás” területen kell dolgoznunk.
Hanyatt fekve próbálja meg erősen megfeszíteni rágóizmait úgy, hogy egy hosszú dugót helyez a fogai közé. Ha ellazítja a nyakát, és gyorsan egyik oldalról a másikra forgatja a fejét, észre fogja venni, hogyan szabadul fel a feszültség az állkapcsából.

Tanács. A mindennapi életben próbálja észrevenni: milyen helyzetekben, milyen cselekvések során önkéntelenül összeszorítja a fogát. Miután észrevette, lazítson, különös figyelmet fordítva a rágóizmokra.

Az állandó pszicho-érzelmi stressz a belső szervek simaizomzatának összehúzódásához és az erek szűküléséhez vezet. Ezért az egészség szempontjából fontos, hogy tisztában legyen önmagával, figyelje meg, mi történik a testben és a fejben. Így egy helyi problémával való munka során az egész szervezetet érintő betegségek okainak megértése és az egészséghez vezető út keresése következik.

V. Dahl figuratív meghatározása szerint az állkapocs „két személyes csontból áll, amelyekben a fogak ülnek; a felső állkapocs mozdulatlan, és a tetején az arccsontokat alkotja; az alsó állkapocs kondiusaival együtt mozog; harap és rág." És az állkapocs szegmensbe tartoznak a fej hátsó részének izmai is.

Valószínűleg mindegyikőtök érezte már, hogy az állkapcsa erősen összeszorul stresszes helyzetekben. Ó, mennyibe kerül általában! Az állkapocs, más néven szájterület, más néven fogászati ​​terület a testorientált pszichoterápia szempontjából nagy pszichés terhelést hordoz.

Nos, először is, ez az evolúciós alkalmazkodás - a harapás, tépés, megragadás képessége - szükséges az élelmiszerek befogásához és rágásához, pl. a túlélésért. Másodszor, az állkapocs szükséges volt az állatok és az ellenséges emberek elleni védelemhez.

Ez a legerősebb csont. Enélkül az ember nem élné túl. Az állkapocs az alapvető szükségletek kielégítését biztosítja: táplálék, védelem. „fogakkal kihúzni”, „torkon átrágni”.

És az állkapocsnak ezek a funkciói még mindig számítanak, csak a civilizált világban minden valahogy el van simítva, lefátyolozva. De az állkapocs összehúzódását és ellazulását szabályozó izmaink továbbra is működnek. És leggyakrabban mi, testterapeuták feszültséggel és kompresszióval szembesülünk ezen a területen.

A szorítók akkor alakulnak ki, ha az ember nem fejez ki valamit. Korai gyermekkortól kezdve alakult ki (mellmegtagadás, mellbimbók). Amikor életedben először ki akartad fejezni a haragodat, de valamilyen okból nem tetted meg, a testednek vissza kellett tartania a lélegzetét, össze kellett szorítania az állkapcsát, és ökölbe szorította a kezét, hogy elnyomja ezt a reakciót.

Gyerekkorunkban kulturált ember viselkedésébe neveltek és beleoltottak bennünket: „Ne kiabálj hangosan, ne köpködj, ne pofázz, ne beszélj hülyeségeket, ne ásíts hangosan, ne ütögesse az ajkát stb." De néha nagyon akartuk (és még mindig akarjuk). Miért? Mert így oldottuk a feszültséget az állkapocsban, ami a haragra, a neheztelésre és a gúnyra válaszul keletkezett.

És senki sem tanított meg bennünket arra, hogyan fejezzük ki a haragot társadalmilag elfogadható módon, és hogyan „szabadítsuk ki” a testünkből a ki nem mondott, erős érzelmekkel járó feszültséget.

Népszerű az oldalon: 12 egyszerű módja annak, hogy megnyugodj és ne légy ideges

Egyszerűen tilos volt gyermekkorban erős érzelmek kimutatása. A sírás, sikoltozás, harag, harag, agresszió kifejezésének tilalma. „Csukd be a szád”, „Ajkadra ütlek”, „Férfi vagy”, „Miért duzzogsz?”

Ezért itt, ebben a szegmensben minden, a számunkra jelentős emberek számára kimondatlan, ki nem köpött, nem fogadott, foggal nem húzott blokkolva van.

A feszültség segítségével a modern ember megtanulta visszafogni a sikoltozást, a haragot és a rosszindulatot. És van, aki ezt olyan jól csinálja, hogy a szája már nem tud teljesen kinyílni, hogy hangosan mondjon valamit, a beszédük érthetetlenné válik, az ember „motyog”, többféle fogprobléma jelentkezik, fájdalom kezdődik az állkapocsban és a fej hátsó részén. És a látás is csökkenhet.

És most ellenőrizheti, mennyire összeszorul az állkapcsa:

Helyezze össze három ujját, és helyezze a fogai közé. Mennyire érzed jól magad, ha hosszú ideig tartod ezt a pozíciót? Ha kényelmes és kényelmes, akkor valószínűleg nincs erős rögzítés. Ha csak két roham és fájdalom jelentkezik - erős kompresszió.

Most válasszon ki néhány részletet a szemközti falon, és nézze meg, majd szorosan szorítsa össze az állkapcsát, és nézze meg ugyanazt a részletet. A körvonalak homályosak? Ez a bilincs.

Az élet nehézségeit leküzdve öntudatlanul összeszorítjuk az állkapcsunkat, és „ökölbe gyűjtjük akaratunkat”. A rágóizmok fejlettsége alapján megítélhetjük az ember megszerzett akarati tulajdonságainak fejlődését. Az állkapocs izomzatának szorítóereje alapján értékelhetjük az ember aktív cselekvési stratégiáit. És több lehetőség is lehet:

• Nyílt konfliktus;
• Beállítás és manipuláció;
• Előre egyenletes nyomás;
• Nem szabványos megoldások keresése.

Milyen stratégiákat használ?

Nyilvánvaló, hogy egy gyenge állkapocsú embernek nincs semmi köze a nyílt csatához, és intuitív módon olyan taktikát választ, amely kényelmesebb a számára.

A tipikus viselkedési minták és a domináns stratégiák megértésével objektívebben felismerheti, hogy az eredmények elérésére szolgáló taktikák megválasztásának az alternatívák feltárásán kell alapulnia, nem pedig a megszokott válaszmintákon. De ehhez meg kell tanulnia, hogyan kell irányítani az izmokat ebben a szegmensben.

Az állkapocs, más néven szájterület, más néven fogászati ​​terület a testorientált pszichoterápia szempontjából nagy pszichés terhelést hordoz.

V. Dahl figuratív meghatározása szerint az állkapocs „két személyes csontból áll, amelyekben a fogak ülnek; a felső állkapocs mozdulatlan, és a tetején az arccsontokat alkotja; az alsó állkapocs kondiusaival együtt mozog; harap és rág." És az állkapocs szegmensbe tartoznak a fej hátsó részének izmai is.

Valószínűleg mindegyikőtök érezte már, hogy az állkapcsa erősen összeszorul stresszes helyzetekben. Ó, mennyibe kerül általában!

állkapocs terület, más néven a száj környéke, más néven a fogászati ​​terület, a testorientált pszichoterápia szempontjából nagy pszichológiai terhelést hordoz.

Nos, először is ezt evolúciós alkalmazkodás- harapás, tépés, markolás képessége - étel befogásához, rágásához szükséges, i.e. a túlélésért. Másodszor, az állkapocs a védelemhez kellettállatoktól és ellenséges emberektől.

Ez a legerősebb csont. Enélkül az ember nem élné túl. Az állkapocs az alapvető szükségletek kielégítését biztosítja: táplálék, védelem. „Foggal kihúzni”, „torkon átrágni”.

És az állkapocsnak ezek a funkciói továbbra is számítanak, csak a civilizált világban minden valahogy el van simítva, lefátyolozva. De az állkapocs összehúzódását és ellazulását szabályozó izmaink továbbra is működnek. És leggyakrabban mi, testterapeuták feszültséggel és kompresszióval szembesülünk ezen a területen.

A szorítók akkor alakulnak ki, ha az ember nem fejez ki valamit. Korai gyermekkortól alakult ki (mell-megtagadás, mellbimbók). Amikor életedben először ki akartad fejezni a haragodat, de valamilyen okból nem tetted meg, a testednek vissza kellett tartania a lélegzetét, össze kellett szorítania az állkapcsát, és ökölbe szorította a kezét, hogy elnyomja ezt a reakciót.

Gyerekkorunkban kulturált ember viselkedésébe neveltek és beleoltottak bennünket: „Ne kiabálj hangosan, ne köpködj, ne pofázz, ne beszélj hülyeségeket, ne ásíts hangosan, ne ütögesse az ajkát stb." De néha nagyon akartuk (és még mindig akarjuk). Miért? Mert így oldottuk meg a feszültséget az állkapocsban, ami haragra, sértődöttségre, gúnyra adott válaszként.

És senki sem tanított meg bennünket arra, hogyan fejezzük ki a haragot társadalmilag elfogadható módon, és hogyan „szabadítsuk ki” a testünkből a ki nem mondott erős érzelmekkel járó feszültséget.

Egyszerűen tilos volt gyermekkorban erős érzelmek kimutatása. A sírás, sikoltozás, harag, harag, agresszió kifejezésének tilalma. „Csukd be a szád”, „Ajkakon ütöm”, „Férfi vagy”, „Miért duzzogsz?”

Ezért itt, ebben a szegmensben minden, a számunkra jelentős emberek számára kimondatlan, ki nem köpött, nem fogadott, foggal nem húzott blokkolva van.

A feszültség segítségével a modern ember megtanulta visszafogni a sikoltozást, a haragot és a rosszindulatot. És van, aki ezt olyan jól csinálja, hogy a szája már nem tud teljesen kinyílni, hogy hangosan mondjon valamit, a beszédük érthetetlenné válik, az ember „motyog”, többféle fogprobléma jelentkezik, fájdalom kezdődik az állkapocsban és a fej hátsó részén. És a látás is csökkenhet.

És most ellenőrizheti, mennyire összeszorul az állkapcsa:

• Helyezze össze három ujját, és helyezze a fogai közé. Mennyire érzed jól magad, ha hosszú ideig tartod ezt a pozíciót? Ha kényelmes és kényelmes, akkor valószínűleg nincs erős rögzítés. Ha csak két illesztés és fájdalom jelentkezik - erős tömörítés.

Most válasszon ki néhány részletet a szemközti falon, és nézze meg, majd szorosan szorítsa össze az állkapcsát, és nézze meg ugyanazt a részletet. A körvonalak homályosak? Ez a bilincs.

Amikor leküzdjük az élet nehézségeit, öntudatlanul összeszorítjuk az állkapcsunkat, és „ökölbe gyűjtjük akaratunkat”. A rágóizmok fejlettsége alapján megítélhetjük az ember megszerzett akarati tulajdonságainak fejlődését. Az állkapocs izomzatának szorítóereje alapján értékelhetjük az ember aktív cselekvési stratégiáit. És több lehetőség is lehet:

• nyílt konfliktus,
• beállítás és manipuláció,
• egyenletes nyomás előre,
• nem szabványos megoldások keresése.

Milyen stratégiákat használ?

Nyilvánvaló, hogy egy gyenge állkapocsú embernek nincs semmi köze a nyílt csatához, és intuitív módon olyan taktikát választ, amely kényelmesebb a számára.

A tipikus viselkedési minták és a domináns stratégiák megértésével objektívebben felismerheti, hogy az eredmények elérésére szolgáló taktikák kiválasztásának az alternatívák feltárásán kell alapulnia, nem pedig a megszokott válaszmintákon.De ehhez meg kell tanulnia, hogyan kell irányítani az izmokat ebben a szegmensben. közzétett

Irina Sozonova