Il bodybuilder Jay Cutler e la sua carriera sportiva. Jay Cutler è un bodybuilder, la sua biografia Jay Cutler è nella migliore forma

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Dati antropometrici: ​

Altezza: 176 cm.​

Peso: competitivo: 125 kg, fuori stagione: 141 kg.​

Volume del bicipite: 57cm

Vita: 86cm​

Volume della coscia: 79cm

Volume dello stinco: 51 cm

Volume del collo: 50cm

Squat: 320kg*1​

Panca: 250 chilogrammi *1 ​

Stacco: 305kg*3​

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(Sì, sì, è lui.) ​

Jay Cutler nato il 3 agosto 1973 a Worcester, Massachusetts. È cresciuto nella piccola città di Stirling. Era il più giovane di 7 figli (3 fratelli e 3 sorelle). Suo padre lavorava come capo del dipartimento stradale, sua madre era una finanziera in un'unità militare.​

La sua infanzia è stata molto attiva, in costante movimento. Gli piaceva andare in bicicletta e fare vari giochi con i bambini del vicinato. Ha aiutato la sua famiglia lavorando nella fattoria. Crescendo un po', cominciò ad aiutare il fratello a sviluppare un'attività concreta e così, grazie al suo lavoro, acquisì un buon fisico. Questo fisico divenne la base per la sua carriera di bodybuilder.
A scuola si interessò al calcio ed era uno dei migliori giocatori della squadra. Aveva un gran numero di amici e godeva di autorità tra loro.
Dopo essersi diplomato nel 1991, è entrato al college. Nel 1993 ha conseguito il diploma di assistente giudice in materia penale. Ha iniziato ad allenarsi nel 1991, quando ha compiuto 18 anni. All'inizio si è allenato per sembrare più attraente, ma poi la sua formazione ha portato alle competizioni. Ha iniziato a gareggiare all'età di 19 anni. Il suo primo spettacolo è stato Teen Nationals, che ha avuto luogo a Raleigh, New York. Lì ha preso il primo posto. Questo fu l'inizio della sua carriera nel bodybuilding.

("Nazionali adolescenti")

Poi Jay e la sua ragazza Kerry si trasferirono a Worcester. Poi ha iniziato la formazione per la tessera professionale. Cutler ha svolto molti lavori mentre Kerry completava la sua formazione medica. Nel 1994 Cutler ha incontrato un uomo che gli ha dato il supporto di cui aveva bisogno per diventare un bodybuilder e un uomo d'affari migliore ed è stato Bruce Vartanian, che gli ha insegnato tutte le complessità degli affari

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(È con la sua futura moglie)

Nel 1996 al concorso “Nazionali”, vinto dal prof. stato. Successivamente firmò un contratto con Joe Weider.
Nel 1997 smise di gareggiare e fece il suo debutto nel 1998. al campionato “Night of Champions”, svoltosi a New York, si è poi classificato 11°. Tornato ad allenarsi, ha continuato a gareggiare. Nel 1999 si è classificato 3° all'Ironman Pro Invitational e 4° all'Arnold Classic ”. Poco dopo, ha ottenuto il 15 ° posto nel torneo Mr. Olympia.

(Campionato Nazionale NPC 1996)

9 luglio 1998 dopo 7 anni insieme a Kerry, si sono sposati. Il matrimonio si è svolto in una ristretta cerchia di amici al Rio Hotel di Las Vegas.
Nel 1999 si trasferirono ad Aliso Viejo, in California. Kerry ha iniziato a lavorare come infermiera e Jay ha continuato ad allenarsi con grande tenacia, desiderando incredibilmente raggiungere nuovi traguardi nel bodybuilding. Nel maggio 2000 ha vinto il concorso “Night of Champions”. , facendo così un passo avanti nella sua carriera sportiva. Nel giugno 2000 Katleta e Kerry acquistano la loro prima casa in California. Nello stesso anno ha già conquistato l'8° posto al Mr. Olympia e nel 2001 il 2° posto!

(La notte dei campioni 2000)

Molti giornalisti considerano ancora il 2003. - "L'anno del coltellinaio". All'inizio dell'anno, ha vinto tre competizioni: IronMan Pro Invitational, Arnold Schwarzenegger Classic e San Francisco Pro Invitational. Ha concluso l'anno con altre due vittorie: "Gran Premio d'Inghilterra e d'Olanda", altre tre opportunità di vincere l'oro: "Mr. Olympia", "Gran Premio di Russia" e "GNC Show of Strength". "2003 – è stato per me un anno fantastico, abbastanza difficile e ricco di avvenimenti; 8 gare, 5 vittorie, 3 secondi premi... niente male!!! "dice Cutler.
Nel 2004 è arrivato primo all'Arnold Classic e secondo all'Ole, come nel 2005, e finalmente ottiene il 1° posto all'Olympia nel 2006! Ora Jay è 4 volte Mr. Olympia (2006, 2007, 2009, 2010), nel 2011 ha perso il 1 ° posto.

(Arnold Classico 2003)

Attualmente vive a Las Vegas e sta facendo tutto il possibile per consolidare la sua posizione di bodybuilder numero 1 al mondo.

Cutler si lava i denti 10 volte al giorno e fa la doccia 5 volte al giorno. Ha due auto: una BMW e una Mercedes. Colleziona scarpe sportive.

Cronologia delle gare : ​

• 1998 Notte dei Campioni, 11° posto
• 1999 Ironman Pro, 3° classificato
• 1999 Arnold Classic, 4° classificato
• 1999 Mr. Olympia, 14° classificato
• 2000 Notte dei Campioni, 1° classificato
• 2000 Mr. Olympia, 8° classificato
• 2000 Mr. Olympia Roma, 2° classificato
• Gran Premio d'Inghilterra 2000, 2° classificato
• 2001 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2002 Arnold Classic, 1° classificato
• 2003 Ironman Pro, 1° classificato
• 2003 Arnold Classic, 1° classificato
• 2003 San Francisco Pro, 1° posto
• 2003 Mr. Olympia, 2° classificato
• Gran Premio di Russia 2003, 2° posto
• Gran Premio di Gran Bretagna 2003, 1° posto
• Gran Premio d'Olanda 2003, 1° classificato
• 2003 GNC Show of Power, 2° posto
• 2004 Arnold Classic, 1° classificato
• 2004 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2005 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2006 Mr. Olympia, 1° classificato
• Gran Premio d'Austria 2006, 1° posto
• Gran Premio di Romania 2006, 1° posto
• Gran Premio d'Olanda 2006, 1° classificato
• 2007 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2008 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2009 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2010 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2011 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2011 Sheru Classic, 2° classificato

“Faccio il primo allenamento alle 4 del mattino, poi vado a lavoro, la sera torno in palestra e poi a volte devo tornare al lavoro. Come puoi vedere, c'è pochissimo tempo libero. Ma mi assicuro di trovare qualche ora libera alla fine della settimana per andare all'ospedale pediatrico locale. Credo che sia mio dovere visitare i bambini gravemente malati. Ai loro occhi, sono un pezzo grosso: il campione americano di bodybuilding, qualcosa come una copia più piccola di Schwarzenegger. Racconto loro dell'allenamento, a volte insieme ai ragazzi che camminano recitiamo scene dei loro film d'azione preferiti. Quando vedo i loro occhi illuminarsi, anch'io mi sento pieno di energia. Dopo tutto, cosa dice la Bibbia? Più dai agli altri, più ricevi in ​​cambio.” - dice Jay.
(Ho anche pianto).

“Tre cose mi hanno aiutato: la genetica, il duro lavoro e la disciplina ferrea. Sono un bodybuilder “7 giorni a settimana” - 365 giorni all'anno, mi alleno sempre con la massima intensità e non mi permetto di lavorare con noncuranza. E non perdo mai i pasti programmati. Adesso mangio 12 volte al giorno. Anche se si tratta di porzioni piccole, credetemi, costano un bel soldo. Quindi compro il cibo sfuso: ad esempio 50 kg di pollo fresco o una mucca intera”.

Baciare una mucca?

"E cosa? In questo senso per noi delle province è più facile adattarci. Vado semplicemente in macelleria e dico al proprietario: "Ascolta, Mike, ho bisogno dell'intera mucca, dell'intera mucca". Naturalmente, pensa che io sia un piccolo saluto. Ma è anche un buon affare per lui! Qui tutto è semplice: una mucca è una mucca!”

Ecco il suo menù:

Primo pasto: ​

12 albumi o due uova intere,​

1 ciotola di farina d'avena, misurata a secco,​

1 pagnotta francese tostata,​

1 cucchiaio di miele,​

1 tazza di caffè nero

1 banana

1 porzione di proteine ​​del siero di latte.​

Secondo pasto: ​

280 g di manzo (filetto o bordo);​

1 piatto di broccoli o asparagi,​

2 ciotole di riso.​

Terzo pasto: ​

Frullato post-allenamento con proteine ​​e creatina.​

Quarto pasto: ​

(1 valutazioni, media: 5,00 su 5)

Jason Cutler è una figura significativa nel mondo del bodybuilding. È uno dei bodybuilder più riconoscibili al mondo, un pluricampione - vincitore del titolo Mr. Olympia nel 2006, 2007 e 2009, 2010 e vincitore dell'Arnold Classic. Imprenditore di successo, allenatore, autore di libri e video sul bodybuilding.

Jason Cutler: raggiungi sempre il tuo obiettivo

Dati antropometrici

Secondo il sito ufficiale dell'atleta, la sua altezza è di circa 175 cm (5 piedi 9 ½ pollici). In bassa stagione, il peso di Jay raggiunge i 118 kg (260 ibs). Peso da competizione 113 kg (250 ibs). Vita: 86 cm (34 pollici). Circonferenza del braccio – 53 centimetri (21,0 pollici). Vitelli – 48 centimetri (19 pollici). Fianchi – 76 cm (30 pollici).

Indicatori di forza

Jason Cutler: devi allenarti non solo in palestra

• Lo squat è di 320 chilogrammi.
• - 250 chilogrammi.
• Stacco: 305 chilogrammi.
• Importo 875 chilogrammi.

Allenamento

Jason Cutler - tutta la vita - superare te stesso

La struttura di allenamento di Jay è ciclica. Ogni ciclo consiste in 2-4 giorni di allenamento, seguiti da due giorni di riposo. L'atleta esegue fino a 20 serie per gruppo muscolare con un riposo di 45 secondi in 7 esercizi. Esegue circa 3-5 approcci di riscaldamento, ma l'atleta non conta l'esatta dimensione del carico e il numero di approcci e si concentra sui propri sentimenti. La durata media delle lezioni individuali è di 45 minuti. La formazione dura fino a tre ore in presenza di un partner.

I pull-up a presa larga, secondo Jay, sono l'esercizio principale per la schiena. I dip sono essenziali per sviluppare i tricipiti. Il bodybuilder consiglia gli squat per lo sviluppo di polpacci e cosce. Allo stesso tempo, aggiunge che non sarà possibile “accovacciare” le braccia. È convinto che esistano esercizi speciali per lo sviluppo di ciascun gruppo muscolare e l'idea degli squat come esercizio universale è un mito.

Ogni allenamento Jay include anche esercizi per far lavorare i muscoli addominali. Gli esercizi cardio in questo sistema compaiono solo prima delle competizioni. Il loro obiettivo è aumentare il volume di consumo e assorbimento del cibo, ma non “essiccarlo”.

L '"essiccazione" avviene interamente a causa di una determinata dieta e di cambiamenti nella nutrizione. In bassa stagione, Jay aumenta di peso, ma questa cifra oscilla tra i cinque ei sette chilogrammi. Pertanto, l'atleta è quasi costantemente in ottima forma. È la sauna dopo l'allenamento che Jay definisce il suo mezzo preferito di riposo, relax e recupero.

Nutrizione

Jason Cutler: l'alimentazione è molto importante

Jason non trae un piacere significativo dal cibo; non ha praticamente piatti preferiti. Kalter però mangia anche di notte: così sono pianificati i suoi sette pasti giornalieri. Un pasto composto solo da carboidrati, non appena finisci. E di notte è un alimento completamente proteico, ad esempio il pesce bianco. Una dieta quotidiana completa contiene dalle 4mila alle 6mila calorie. Sono divisi in parti da 600–800 kcal. Ogni pasto può durare fino a un'ora.

Di solito mangia cibo portato, che prepara in anticipo e porta costantemente con sé. L’“essiccazione” consiste nel modificare le proporzioni delle proteine ​​e dei carboidrati consumati. Innanzitutto, la quantità di carboidrati viene ridotta per 2-3 giorni e il consumo di proteine ​​viene aumentato. Quindi, al contrario, si osserva una diminuzione delle proteine ​​e un aumento. Il contenuto calorico totale della dieta rimane invariato.

Sulla vita e sullo sport

Jay Cutler è uno dei bodybuilder più significativi e riconoscibili al mondo. Come atleta professionista ha i risultati più alti. Ha vinto quattro volte il titolo di Mr. Olympia nel 2010, 2009, 2007 e 2006. Tre volte vincitore dell'Arnold Classic. Tuttavia, il contributo di Jason al bodybuilding non si limita ai risultati sportivi.

Jay continua a svilupparsi nello sport come allenatore. È attivamente coinvolto nella divulgazione del bodybuilding attraverso i video: il film "Iron Generation", numerose interviste video e numeri speciali sul bodybuilding. Ha i suoi corsi di formazione, è anche autore del suo libro e pubblica la sua rivista unica.

Lo spirito commerciale ha permesso all'atleta di avere successo sia come modello che come attore protagonista di spot pubblicitari. Come modella, Cutler è apparsa numerose volte sulle copertine delle più famose riviste sportive americane. Jay è conosciuto come un uomo d'affari che ha creato il proprio marchio di abbigliamento sportivo e cibo. È un pioniere del trading online e uno dei migliori al mondo e in questo campo. Per Jay l’attività commerciale non è fine a se stessa.

Per lui è più importante accontentare le persone con nuove idee; ecco perché ha bisogno di ricevere finanziamenti sufficienti per sostenere gli altri suoi progetti. Del resto il campione si è già dimostrato valido in tutte le competizioni più significative, e ora ciò che diventa importante per la sua carriera è ciò che lascerà dietro di sé, quali idee ed eredità passeranno alla storia dello sport mondiale.

Jay Cutler: dovresti sempre dare il massimo

Come persona, Jay Cutler è fiducioso e ha buone ragioni per esserlo. Jay afferma di non avere idoli nel bodybuilding. Il suo idolo è se stesso. Jay cita la spinta e il desiderio di raggiungere i propri limiti come le qualità più importanti che gli hanno permesso di avere successo. Secondo lui, raggiungere il successo richiede anche la definizione di obiettivi e una dedizione completa. Gli errori sono una componente importante del successo; è l'attenzione ad essi e la loro analisi approfondita che ti consentirà di raggiungere risultati in qualsiasi area prescelta.

La dedizione al lavoro e l'aspirazione, la perseveranza e la fiducia in se stessi sono significative per la vittoria. Se dedichi molto tempo e impegno, otterrai sicuramente ciò che desideri. La cosa principale non è il numero di vittorie, ma la loro qualità.

Jay Cutler è nato nel Massachusetts nel 1973, il 3 agosto. Era il figlio più piccolo di una grande famiglia di sette figli. Sia la madre che il padre lavoravano per nutrire i bambini. Jay iniziò presto a contribuire al sostegno della famiglia e dall’età di undici anni lavorò nell’attività del fratello maggiore, aiutandolo nei cantieri.

Durante gli anni scolastici, Jay amava il football americano, ma la sua vera passione era il bodybuilding. ha iniziato all'età di 18 anni, ma a quel punto stava già sollevando 140 chilogrammi di panca. Jay ha dovuto imparare molto da solo. Parallelamente alla sua formazione, leggeva molto, chiedeva consigli ad atleti esperti, era attento a se stesso e alle sensazioni del proprio corpo, identificava e analizzava gli errori. Dalla fine degli anni '90, l'atleta ha avuto Chris Aceto, consulente personale e allenatore nel campo della nutrizione sportiva e del bodybuilding. A 28 anni, nel 2001, arrivò secondo all'Olympia, risultato poi mantenuto nel 2003 e nel 2004. L'atleta ha vinto il titolo Arnold Classic nel 2002, 2003 e 2004.

Durante questo periodo, scoppiò un lungo confronto tra il giovane Jay e l'affermato atleta Roni Coleman, che lasciò indietro il nuovo arrivato più di cinque volte. Vincere l'Olympia divenne l'obiettivo principale di Jay per questo periodo, al quale subordinò il resto della sua vita. Così, nel 2005, ha saltato anche l'Arnold Classic, dove aveva notevoli possibilità di vincere, per prepararsi meglio per l'Olympia. E per non dipendere finanziariamente da altre competizioni, Jay firma un contratto per partecipare a riprese pubblicitarie di articoli sportivi.

E solo nel 2006 Jay ha ricevuto l'ambito titolo, dopo di che lo ha confermato l'anno successivo. Nel 2008, Jay è diventato inaspettatamente secondo, perdendo il titolo contro Dexter Jackson. Tuttavia, per i successivi due anni, 2009 e 2010, è stato Cutler a ricevere e detenere nuovamente il titolo di campione.

Jason Cutler è ora in pensione dalla sua carriera agonistica mentre cerca di trovare un equilibrio nella sua vita. Cerca di dedicare più tempo alla famiglia e ai genitori, a sviluppare la propria attività e a mantenersi in salute. Tuttavia, è in costante miglioramento, fissando obiettivi ambiziosi e sviluppando la sua eredità. Ad oggi, rimane uno dei bodybuilder più brillanti e significativi in ​​America e nel mondo.

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(Inglese) Jay Cutler; genere. 3 agosto 1973, Worcester, Massachusetts, USA) - Bodybuilder e attore americano, quattro volte vincitore del titolo Mr. Olympia (2006, 2007, 2009, 2010).

Nome e cognome: Jason Isaac Cutler

Soprannome: Chew Katleta (russo)

Specializzazione: Culturista

Luogo di nascita: Worcester, Massachusetts, Stati Uniti d'America USA

Carriera professionale: Dal 1998 (professionista IFBB)

Altezza: 176cm

Peso: 125 chilogrammi

Biografia di Jay Cutler

nei primi anni

Da bambino, Jay ha lavorato nel cantiere edile di suo padre e nell'attività di suo fratello, cosa che probabilmente lo ha influenzato come bodybuilder: Cutler ha imparato a lavorare a lungo e duramente. Ciò gettò le basi per il suo corpo.

Durante i suoi anni scolastici, Jay viaggiò molto e cambiò spesso luogo di studio. Non ha mai sofferto di mancanza di attenzione ed era una persona piuttosto popolare. A scuola, Jay giocava a football americano professionalmente. Dopo essersi diplomato al liceo nel 1991, ha frequentato il Quinsigamond Community College e ha conseguito una laurea in giustizia penale. Poiché Jay non ha partecipato agli sport universitari, ha iniziato a dedicarsi al bodybuilding da solo e presto ha ottenuto buoni risultati.

Carriera sportiva

Ora Jay ha 38 anni e ha un'altezza media di 176 cm. Il suo peso deve soddisfare i requisiti della moda del bodybuilding e durante la competizione è di 125 kg. In bassa stagione, il suo peso è paragonabile a quello di qualsiasi altro bodybuilder professionista: nella fase di aumento di massa, il suo peso può raggiungere i 145 kg.

Jay è apparso in numerosi video sull'allenamento per la competizione Mr. Olympia e ha anche i suoi video sul suo allenamento regolare. Jason ha anche scritto il libro No Nonsense Guide to Successful Bodybuilding di Jay Cutler.

Attualmente, Jay Cutler è quattro volte Mr. Olympia. È anche l'unico bodybuilder nella storia dell'IFBB a riconquistare il titolo di Mr. Olympia dopo aver perso contro Dexter Jackson nel 2008. 2° posto al Mr. Olympia 2011

La futura stella del bodybuilding è nata il 3 agosto 1973 nel Massachusetts in una grande famiglia di contadini.

Essendo il più giovane di sette figli, Jay Cutler si abituò rapidamente ad essere un aiutante in qualsiasi compito fisico della sua famiglia. Avendo tempo per correre con i bambini del posto, aiutò suo fratello nella sua attività di costruzione, sollevando secchi di cemento che sembravano troppo pesanti per essere sollevati da un bambino normale. Qualità come la perseveranza e la mancanza di paura del lavoro fisico hanno gettato le basi per un futuro atleta di successo.

Da scolaro, lui, come la maggior parte dei suoi coetanei, amava il football americano, cosa che lo ha aiutato ad andare al college e ottenere una laurea in giurisprudenza.

Altezza 176 cm, peso competizione 121 kg, peso fuori stagione 141 kg, bicipiti 57 cm, vita 91 cm, fianchi 76 cm, collo 50 cm, tibia 48 cm, squat 320 kg, panca 250 kg, stacco 305 kg, totale 875 chilogrammi

Fu al college, all'età di diciotto anni, che ebbe luogo il suo primo incontro con la palestra. Essendo un ragazzo fisicamente forte, all'età di 18 anni ha fatto distensione su panca 140 kg, ma all'inizio l'allenamento non ha dato il risultato desiderato, perché, come la maggior parte dei principianti, ha commesso molti errori nel suo approccio all'allenamento.
Mentre studiava lì al college, incontrò la sua futura moglie, che a quel tempo stava ricevendo una formazione medica. Erano una coppia ideale, che alla fine si è conclusa con un matrimonio forte. Sostenendosi costantemente a vicenda in tutti gli sforzi, le loro difficoltà di vita sono state superate con maggiore facilità rispetto ad altri.

Già all'età di 19 anni, grazie all'autoeducazione e al duro allenamento, Jay Cutler vinse la sua prima competizione amatoriale a New York.

La prima fama fece girare leggermente la testa del giovane atleta e decise di trasferirsi in California, il centro del bodybuilding in America. Secondo lui, è qui che può realizzare meglio se stesso, ottenere supporto e consigli dai maestri più eminenti di questo sport. Sfortunatamente, la delusione lo attendeva in California. Altri atleti si sono rivelati arroganti ed egoisti, riluttanti a condividere i propri segreti. Di giorno sudavano in palestra e di notte facevano festa nei locali di intrattenimento. A Jay non piaceva questo tipo di vita e tornò a casa con il pensiero che presto non avrebbe avuto eguali in California.

Dopo qualche tempo, la vita lo unisce a Bruce Vartanyan, che cambia radicalmente la vita di Cutler. Prende Jay sotto la sua protezione, introducendolo a tutti i segreti e le sottigliezze del bodybuilding che lui stesso conosceva. Successivamente, una figura altrettanto importante nella persona del nutrizionista Chris Aceto si unisce alla loro piccola squadra. Fu da questo momento che iniziò "l'ora migliore" di Jay Cutler e nel 1996 vinse la competizione nazionale.

Dopo questa vittoria, avendo ricevuto la tessera professionale, la sua carriera sportiva si è leggermente arrestata, ma non è durata a lungo e già da professionista nel 2000 ha vinto la competizione “Night of Champions”.

Dopo che la sua carriera sportiva è decollata bruscamente. Dopo aver guadagnato sette chilogrammi di peso da competizione (fino a 120 kg), continua a prendere parte ai tornei più prestigiosi. Dal 2002 al 2004 ha vinto costantemente l'Arnold Classic. L'unica competizione in cui non ha ancora vinto è Mr. Olympia dal 2001 al 2005, occupa costantemente il secondo posto, abbattendo il suo principale concorrente;

Mr. Olympia 2006 porta a Jay il tanto atteso trionfo, conquista il primo posto grazie alla sua perseveranza e al duro lavoro in allenamento. In totale, durante la sua carriera sportiva, ha vinto questo torneo quattro volte (2006, 2007, 2009, 2010).

Nel 2013, dopo aver partecipato ancora una volta alla competizione più prestigiosa, classificandosi al 6° posto, Jay Cutler ha annunciato il suo ritiro temporaneo per avviare la sua attività di produzione di alimentazione e abbigliamento sportivo e, ovviamente, dedicare più tempo alla sua famiglia.

Dati antropometrici e indicatori di forza: Altezza 176 cm, Peso competizione 121 kg, Peso fuori stagione 141 kg, Bicipiti 57 cm, Vita 91 cm, Fianchi 76 cm, Collo 50 cm, Stinco 48 cm, 320 kg, 250 kg, 305 kg, Totale 875 kg.

Statistiche sulle prestazioni:

• 1998 Notte dei Campioni, 11° posto
• 1999 Ironman Pro, 3° classificato
• 1999 Arnold Classic, 4° classificato
• 1999 Mr. Olympia, 14° classificato
• 2000 Notte dei Campioni, 1° classificato
• 2000 Mr. Olympia, 8° classificato
• 2000 Mr. Olympia Roma, 2° classificato
• Gran Premio d'Inghilterra 2000, 2° classificato
• 2001 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2002 Arnold Classic, 1° classificato
• 2003 Ironman Pro, 1° classificato
• 2003 Arnold Classic, 1° classificato
• 2003 San Francisco Pro, 1° posto
• 2003 Mr. Olympia, 2° classificato
• Gran Premio di Russia 2003, 2° posto
• Gran Premio di Gran Bretagna 2003, 1° posto
• Gran Premio d'Olanda 2003, 1° classificato
• 2003 GNC Show of Power, 2° posto
• 2004 Arnold Classic, 1° classificato
• 2004 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2005 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2006 Mr. Olympia, 1° classificato
• Gran Premio d'Austria 2006, 1° posto
• Gran Premio di Romania 2006, 1° posto
• Gran Premio d'Olanda 2006, 1° classificato
• 2007 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2008 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2009 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2010 Mr. Olympia, 1° classificato
• 2011 Mr. Olympia, 2° classificato
• 2011 Sheru Classic, 2° classificato
• 2013 Mr. Olympia, 6° classificato

Foto

video

Un film su Jay Cutler - “La vita di un bodybuilder”: sull'allenamento, le gare, l'alimentazione e la vita di un campione.

Sono nato il 3 agosto 1973 a Worcester, Massachusetts. Questa località si trova nel Massachusetts centrale, a circa 50 miglia a ovest di Boston. Ha trascorso la sua infanzia in una piccola città chiamata Sterling, che è un sobborgo della contea di Worcester. Sono cresciuto il più giovane di una famiglia di sette figli, nella quale oltre a me c'erano 3 fratelli e 3 sorelle. Mio padre era il capo del Dipartimento dei trasporti e mia madre lavorava nel dipartimento finanziario di una base militare.

La mia infanzia è stata molto attiva. Adoravo andare in bicicletta e giocare all'aperto con i bambini del vicinato. Mentre lavoravo nella nostra fattoria di famiglia, che allevava maiali, capre, galline e mucche, aiutavo mio fratello nei suoi affari personali. Tutte queste circostanze sono servite come terreno fertile per rafforzare il mio fisico, che in seguito è diventato la base per lo sviluppo di successo della mia carriera atletica.

Giocavo a calcio al liceo, avevo un folto gruppo di amici e piacevo a tutti. Mentre sperimentavo il normale curriculum della scuola superiore, mi sono goduto gli anni trascorsi alla Wachusett Regional High School. L'istruzione secondaria si è svolta in cinque città: Paxton (Wachusett), Rutland, Holden, Sterling e Princeton.

Dopo aver completato con successo la scuola superiore e conseguito il diploma, ho frequentato il Quinsigamond College nel 1991, dove ho conseguito la laurea in giustizia penale nel 1993. È stato qui che sono stato introdotto per la prima volta al bodybuilding e ho iniziato ad allenarmi dall'età di 18 anni. 1991.

All'inizio mi allenavo solo per avere un aspetto migliore, ma il mio allenamento mi ha portato rapidamente a competere. Ho iniziato a gareggiare all'età di 19 anni. La mia prima esibizione è stata ai Campionati Nazionali Juniores di Raleigh, nella Carolina del Nord, dove ho ottenuto il primo posto. Questo fatto ha segnato l'inizio della mia carriera nel bodybuilding e ha instillato in me l'amore per la competizione. Io e la mia amica Kerry abbiamo iniziato a vivere insieme a Worcester. Mi sono allenato per la mia carta pro. Gli anni passarono velocemente. Ho dovuto lavorare in posti diversi mentre Kerry studiava. Nel 1994 ho incontrato un uomo che ha predeterminato il mio ulteriore sviluppo come atleta e uomo d'affari di maggior successo.

Bruce Vartanian era un bodybuilder locale e un uomo d'affari allo stesso tempo. Mi prese sotto la sua protezione e iniziò ad insegnarmi le basi del business. Mi ha spiegato cosa dovevo fare per diventare il migliore. Ci siamo allenati con Bruce e il mio nutrizionista, Chris Aceto. I nostri sforzi hanno dato i loro frutti e nel 1996 ho ottenuto lo status professionale. Le offerte di contratto arrivarono da tutte le parti e, alla fine, l'ho firmato con Joe Weider.

Dopo aver rifiutato di partecipare alle competizioni nel 1997, ho debuttato nel 1998 al torneo Night of Champions di New York, dove sono arrivato solo 11esimo, a dire il vero, il risultato chiaramente non mi andava bene. Sono tornato alla dieta e ai metodi di allenamento collaudati della vecchia scuola che avevo seguito per tutto il 1999. I miei sforzi non sono stati vani, di conseguenza ho ottenuto il 3° posto al Pro Ironman Invitational e il 4° all'Arnold Classic. Più tardi, quello stesso anno, nel 1999, finii quindicesimo all'Olympia.

Il 9 luglio 1998 ho sposato la mia ragazza Kerry, con la quale all'epoca stavamo insieme da 7 anni. È stata una piccola cerimonia privata al Rio Hotel di Las Vegas. Nel 1999, Kerry e io ci trasferimmo ad Aliso Viejo, in California. Questo evento è stato un passo importante per entrambi. Kerry ha iniziato a lavorare all'Hoag Hospital di Newport Beach. Ho continuato ad allenarmi duramente per scalare la classifica del bodybuilding. Nel maggio 2000 sono diventato il vincitore della Night of Champions e questo fatto ha ulteriormente rafforzato la mia posizione nella classifica dei ragazzi più cool del pianeta. Kerry e io abbiamo acquistato la nostra prima casa nel giugno del 2000. Questo è stato molto importante per noi perché sognavamo da tempo di vivere in California a casa nostra. Poi ho preso parte all'Olympia del 2000, classificandomi 8°. Solo una settimana dopo la competizione, mi sono avvicinato ancora di più a Ronnie Coleman (tre volte Mr. Olympia all'epoca), al Gran Premio d'Inghilterra e d'Italia.

Nel novembre del 2000 ho preso forse la decisione più importante, avviando una collaborazione con l'ISS Research. La ISS ha sede a Charlotte, nella Carolina del Nord. Mi hanno fatto un'offerta che non potevo rifiutare. Mi hanno dato l'opportunità di prepararmi per un anno intero solo per l'Olympia del 2001. Quell'anno ho perso molte gare per concentrarmi solo su questo torneo. Ma ho comunque preso un controverso, secondo me, il 2 ° posto dopo Ronnie Coleman. Questi eventi hanno ulteriormente rafforzato la mia posizione nel mondo del bodybuilding e mi hanno portato ad un nuovo livello. Dopo l'Olympia del 2001, ho iniziato ad allenarmi per l'Arnold Classic del 2002, che ho vinto con decisione unanime su Chris Cormier.

Molti giornalisti hanno contrassegnato il 2003 come l'anno di Jay Cutler. All'inizio dell'anno ho vinto tre tornei di fila: l'IronMan Pro Invitational, l'Arnold Schwarzenegger Classic e il San Francisco Pro Invitational. Ha concluso quest'anno con altre due vittorie, il Gran Premio d'Inghilterra e quello d'Olanda, perdendo solo in tre partenze: Mr. Olympia, Gran Premio di Russia e dimostrazione di forza del GNC. Il 2003 è stato per me un anno molto impegnativo; otto gare, cinque vittorie, tre secondi posti... niente male, vero?! Poco dopo, nel dicembre 2003, ho iniziato a collaborare con MuscleTech Research and Development e ora rappresento la linea di nutrizione sportiva più famosa nel settore del fitness. MuscleTech ha molti progetti per il futuro per aumentare le vendite nella maggior parte dei mercati degli integratori alimentari. All'inizio del 2006, dissi sul mio sito web che questo sarebbe stato l'anno in cui avrei vinto Mr. Olympia e il mio nome saranno scritti per sempre nella storia del bodybuilding. Il 30 settembre ho mantenuto la mia promessa.

Kerry e io ora viviamo a Las Vegas dopo molti anni felici vissuti in California. Continuo ad allenarmi e faccio di tutto per rafforzare la mia posizione di miglior bodybuilder al mondo.

Allenarsi duramente!

Il tuo Jay...

Tornei vinti

• 1993 NPC Iron Bodies Invitational - Pesi medi maschili e adolescenti
• 1993 Nazionali adolescenti NPC - Pesi medi
• 1995 NPC USA Torneo dei Campioni - Pesi medi e complessivi maschili
• 2000 Notte dei Campioni IFBB
• 2002Arnold Classico
• 2003 Arnold Classico
• 2003 Ironman Pro Invitational
• 2003 San Francisco Pro Invitational
• Gran Premio d'Olanda 2003
• Gran Premio di Gran Bretagna 2003
• 2004 Arnold Classico
• Gran Premio d'Austria 2006
• Gran Premio di Romania 2006
• Gran Premio d'Olanda 2006
• 2006 Sig. Olimpia
• 2007 Sig. Olimpia
• 2009 Sig. Olimpia
• 2010 Sig. Olimpia

Risultati sportivi

• Campionati di bodybuilding Gold Gym Worcester del 1992 - 2 °
• 1996 Nazionali NPC, 2° posto nei pesi massimi leggeri (guadagnato la tessera professionale IFBB)
• Notte dei Campioni IFBB 1998 – 11°
• 1999 Arnold Schwarzenegger Classico – 4°
• 1999 IFBB Ironman Pro Invitational – 3°
• 1999 Sig. Olimpia – 14
• Gran Premio d'Inghilterra 2000 – 2°
• Coppa del mondo Pro 2000 di Joe Weider – 2°
• 2000 Sig. Olimpia – 8°
• 2000 Sig. Olimpia Roma – 2a
• 2001 Sig. Olimpia – 2a
• 2003 Sig. Olimpia – 2a
• Gran Premio di Russia 2003 – 2°
• 2003 GNC Dimostrazione di forza – 2°
• 2004 Sig. Olimpia – 2a
• 2005 Sig. Olimpia – 2a
• 2008 Sig. Olimpia – 2a
• 2011 Sig. Olimpia – 2a
• 2011 Sheru Classico – 2°

Intervista 1998

Jay Cutler ha guadagnato i suoi 125 kg in 4 anni di allenamento. Cosa posso dire: talento! All'età di 23 anni, ha vinto il campionato amatoriale statunitense nella categoria dei pesi massimi, ha ricevuto una tessera professionale e il diritto di competere con le stelle.

- Una volta hai detto che dividi la tua vita in due metà. Non è troppo presto, alle 23?

Il primo tempo finì quando compii 18 anni. Quel giorno presi tutti i miei risparmi - 300 dollari - e mi iscrissi al Gold's Jim Sports Club. Per me è iniziato un nuovo conto alla rovescia. Prima di questo sarei stato, come si suol dire, un ragazzo senza un re in testa. Non pensavo affatto al futuro. Mi stavo semplicemente divertendo come meglio potevo...

- Il bodybuilding ti ha cambiato?

Sì, c'è stata una rivalutazione dei valori, ho iniziato a “uscire” meno e a passare più tempo con un libro tra le mani. Poi ho cominciato a notare che, come il mio corpo, anche la mia anima stava cambiando in meglio. Cosa significa? E il fatto che smetti di vivere un giorno alla volta e pensi a cosa ti succederà domani. Questo è un segno di maturità. Ben presto andai al college e mi diplomai come agente delle forze dell'ordine.

- Ma non è mai diventato un poliziotto. Perché?

Dopo averci pensato a lungo, alla fine ho scelto il bodybuilding. Dopotutto, appena un anno dopo aver iniziato ad allenarmi, ho vinto il campionato nazionale junior nella categoria dei pesi massimi. E questo, vedi, la dice lunga. Poi ho visitato la California e ho incontrato persone competenti. E tutti mi hanno confermato che ho un grande potenziale. Tornato a casa, ho iniziato ad allenarmi con il famoso uomo forte Bruce Vartanyan. Bruce ha 32 anni e ha visto molto ai suoi tempi. Anche Bruce ha creduto nel mio potenziale e mi ha preso “sotto la sua ala protettrice”. Ora per me non è solo un compagno di allenamento, ma anche un amico, capo, alleato in affari e insegnante. Mi insegna come gestire la proprietà, investire correttamente il denaro e prendere decisioni di vita che mi aiuteranno a raggiungere i miei obiettivi.

- Quali sono questi obiettivi?

Naturalmente, come bodybuilder professionista, voglio vincere, ma la mia unica scommessa non è sul bodybuilding. Secondo me questa è una perdita di tempo. Oggi sei al primo posto e ricevi un sostanzioso premio in denaro, ma domani non entri nemmeno nella top ten. È come giocare alla roulette. Dovresti essere un idiota per affidarti alla cieca fortuna. Personalmente ora lavoro in un'impresa edile. Dopotutto, sono responsabile del destino della mia futura moglie e dei miei genitori. Non posso sistemarli rendendoli ostaggio della mia fortuna sportiva.

- Come riesci a conciliare lavoro e bodybuilding?

Faccio il primo allenamento alle 4 del mattino, poi vado al lavoro, la sera torno in palestra e poi a volte devo tornare al lavoro. Come puoi vedere, c'è pochissimo tempo libero. Ma mi assicuro di trovare qualche ora libera alla fine della settimana per andare all'ospedale pediatrico locale. Credo che sia mio dovere visitare i bambini gravemente malati. Ai loro occhi, sono un pezzo grosso: il campione americano di bodybuilding, qualcosa come una copia più piccola di Schwarzenegger. Racconto loro dell'allenamento, a volte insieme ai ragazzi che camminano recitiamo scene dei loro film d'azione preferiti. Quando vedo i loro occhi illuminarsi, anch'io mi sento pieno di energia. Dopo tutto, cosa dice la Bibbia? Più dai agli altri, più ricevi in ​​cambio.

- Cos'altro fai nelle tue rare ore libere?

A dire il vero, ultimamente sono diventato un po' casalingo. A me e alla mia ragazza piace stare a casa da soli. Lei cucina qualcosa e io le leggo ad alta voce un libro divertente. E se usciamo da qualche parte, è al cinema o a cena con Bruce e sua moglie. E poi ricevo tantissime lettere. Grazie alle pubblicazioni su riviste, molte persone mi conoscono. E scrivono all'infinito! Chiedono consigli o qualcos'altro. E rispondo a tutte le lettere! Lo considero un mio dovere, soprattutto quando mi scrive un bambino.

- Perché?

Sai, mi considero autorizzato a istruire i ragazzi. Ho ottenuto molto nel bodybuilding, chi può negarlo? Ho una solida esperienza. Sia nello sport che nella vita. Quando io stesso ero adolescente, spesso non sapevo affatto quale fosse la cosa giusta da fare in una determinata situazione. Se non fosse stato per la mia famiglia e i miei amici, adesso sarei seduto in qualche prigione. Quindi voglio supportare gli altri. So da me stesso che questo non è uno sforzo utile. A proposito, anch'io traggo sostegno da queste lettere. Immagina un ragazzo di 13 anni che scrive che non vuole nulla per Natale tranne una foto autografata di Jay Cutler! Si scopre che ci sono persone nel mondo che seguono il mio esempio. Come posso deluderli? A proposito, cosa succederebbe se questo ragazzo diventasse improvvisamente Mr. Olympia tra dieci anni? Sarà fantastico! Si scopre che ho avuto una mano in questo! Ma nel complesso, la migliore ricompensa per me è sapere di aver aiutato uno di questi ragazzi a restare fuori dai guai. Dopotutto, oggi ci sono così tante trappole per i giovani: una volta inciampato, non puoi rialzarti.

- Ti è mai stato detto che il bodybuilding ti ha privato dei veri piaceri della vita?

Lo sento continuamente! Ma pensa tu stesso, come si "rilassano" i ragazzi della mia età adesso? Frequentano i bar, si caricano di alcol, droghe e non sanno dove andare per la noia. Se mi privo di questo, perché pentirmene? Inoltre, sto sulle mie gambe. E poi un ragazzo vive fino a 30 anni in completa prostrazione, con un buco in tasca, e poi capisce: "Cosa fare come nutrire la famiglia?" Questo non mi succederà mai!

- Come spieghi la tua fulminea ascesa?

Tre cose mi hanno aiutato: la genetica, il duro lavoro e la disciplina ferrea. Sono un bodybuilder “7 giorni a settimana” - 365 giorni all'anno, mi alleno sempre con la massima intensità e non mi permetto di lavorare con noncuranza. E non perdo mai i pasti programmati. Adesso mangio 12 volte al giorno. Anche se si tratta di porzioni piccole, credetemi, costa un bel soldo. Quindi compro il cibo sfuso: ad esempio 50 kg di pollo fresco o una mucca intera.

- Baciare la mucca?

E cosa? In questo senso per noi delle province è più facile adattarci. Vado semplicemente in macelleria e dico al proprietario: "Ascolta, Mike, ho bisogno dell'intera mucca, dell'intera mucca". Naturalmente, pensa che io sia un piccolo saluto. Ma è anche un buon affare per lui! Qui tutto è semplice: una mucca è una mucca!

Dati antropometrici

• Vita – 86,3 cm
• Bicipiti – 57 cm
• Collo – 49,5 cm
• Coscia – 88 cm
• Caviale – 50,8 cm