Jakie ćwiczenia należy wykonywać po zdjęciu gipsu? Jak złagodzić obrzęk po złamaniu i po zdjęciu gipsu? Usuwanie gipsu i rozwój ciała

8975 1

Aby organizm szybko zregenerował tkanki po złamaniu, lekarze często mogą zalecić maści wraz z tabletkami i zastrzykami.

Najczęściej przepisywane są różne maści po zamkniętym złamaniu kości lub w okresie rehabilitacji, gdy nie ma uszkodzeń skóry wokół rany.

Rola maści w kompleksie procedur medycznych

Ponieważ po złamaniu mięśnie często ulegają zanikowi, a dopływ krwi do tkanek zostaje zakłócony, rola maści leczniczych jest po prostu nieoceniona.

Maści stosuje się nie tylko w celu łagodzenia obrzęku miejsca urazu po złamaniu, ale także w celu poprawy odżywienia tkanek i dostarczenia przez skórę niezbędnych substancji leczniczych, aby uzyskać efekt terapeutyczny.

Ponadto najważniejszą rolą stosowania maści leczniczych jest łagodzenie bólu w danym obszarze ciała.

Dlatego wszystkie maści przepisane na złamania są podzielone na kilka grup, zgodnie z ich główną cechą terapeutyczną.

Rodzaje leków do użytku zewnętrznego

W przypadku urazów stosuje się następujące rodzaje maści:

• leki przeciwbólowe;
• aby złagodzić obrzęk;
• gojenie : zdrowienie;
• ogrzewanie;
• w celu złagodzenia stanu zapalnego.

Priorytetem jest złagodzenie bólu

Maści uśmierzające ból lub, jak się je czasem nazywa, środki przeciwbólowe stosuje się, aby zapobiec odczuwaniu przez pacjenta silnego bólu w miejscu urazu. Pomagają, szybko wchłaniając się w skórę i dostając się do krwioobiegu organizmu.

Popularne leki przeciwbólowe:

Produkty te mają bardzo złożony skład i oprócz działania rozgrzewającego działają antybakteryjnie. Mogą dostarczać tlen do krwi, a nawet przyspieszać metabolizm.

Ponadto zawierają białko i różne aminokwasy, które są niezbędne do regeneracji organizmu po złamaniu. Jednak takie maści są przepisywane po złagodzeniu bólu i obrzęku.

Zalety i wady takich środków:

• plusy: jad węża i pszczoły nie tylko pomagają rozgrzać ten obszar ciała, ale także sprzyjają regeneracji tkanek.
• Minusy: Nie stosować na uszkodzoną skórę; nie powinny być stosowane przez dzieci i osoby uczulone na skład. Wysoka cena, mała objętość.

Maści o działaniu rozgrzewającym

Maści rozgrzewające można stosować także w okresie rehabilitacji. Nie tylko rozgrzewają miejsce złamania, ale także ten obszar często cierpi na brak ukrwienia, ale także pobudza pracę naczyń krwionośnych.

Pozwalają pobudzić tkankę kostną i mięśniową do aktywacji regeneracji z wykorzystaniem wewnętrznych rezerw organizmu.

Takie maści należy nakładać bardzo ostrożnie, ponieważ mają bardzo silny efekt.

Ten skuteczny duet jest najczęściej używany:

1. – przyspiesza metabolizm i łagodzi ból dzięki mechanizmowi dystrakcji. Zalety:działa szybko i dobrze.
   Wady: nie dla dzieci poniżej 18 roku życia, nie można stosować na uszkodzoną skórę, powoduje silne przekrwienie, ma wiele skutków ubocznych. To dość drogie.
2. . ZALETY: Ta maść działa przeciwbólowo i rozgrzewająco. Ma szybki efekt. Wady: zapach czosnku, niedopuszczalny w czasie ciąży i laktacji, stosować nie dłużej niż 10 dni. Jeśli skóra jest wrażliwa - swędzenie, pokrzywka, obrzęk. Stosować ostrożnie u osób chorych na cukrzycę oraz przyjmujących antybiotyki i inne leki.

Istnieją maści o podwójnym działaniu, takie jak Ichthyol. Nie tylko rozgrzewa i rozgrzewa tkanki, poprawia przepływ krwi, ale także pomaga złagodzić obrzęk.

Do jego zalet można zaliczyć to, że jest niedrogi i skuteczny. Wady: niedopuszczalny do stosowania przez dzieci poniżej 6 roku życia, charakterystyczny zapach.

Unikać kontaktu z błonami śluzowymi.

Złagodź stany zapalne za pomocą środków zewnętrznych

Czasami potrzebne są środki łączone, które nie tylko znieczulają dany obszar, ale także stosowane miejscowo łagodzą stany zapalne, takie jak:

• Salicylan metylu.

Warto wiedzieć przed użyciem!

Wskazówki dotyczące użytkowania:

W większości maści dobrze radzą sobie z bólem po złamaniach i nie tylko łagodzą ból i łagodzą obrzęk, ale także pomagają przywrócić uszkodzone kości i tkanki.

Wydaje się, że po usunięciu gipsu życie powinno wrócić do normalnego biegu - sprawy, zmartwienia, bieganie. Cóż, tak nie było. Noga po opatrunku nie tylko wygląda jak blada, cienka patyka posypana mąką z podejrzanymi siniakami tu i ówdzie, ale także przy chodzeniu i wieczorem puchnie, zaczyna boleć i boleć. Co to za nowe nieszczęście?

Nie panikuj, kontuzja to kontuzja, nic nie da się zrobić. Poza tym nie znałem i nie widziałem żadnego powietrza, mydła ani żadnej aktywności fizycznej. Dlatego na początek będzie bardzo przydatny zajmij się uwolnioną kończyną - umyj i delikatnie wyszoruj peelingiem, nałóż krem ​​odżywczy, wmasuj.

Aktywność fizyczna po usunięciu gipsu

Drugim krokiem do wznowienia dotychczasowej aktywności ruchowej jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza. A lekarz z reguły bez przerwy przepisuje to w ramach kursu rehabilitacyjnego. fizykoterapia .

Ćwiczenia terapeutyczne w tym przypadku mają na celu przywrócenie dawnej ruchomości uszkodzonej kości i rozwój przerośniętego kalusa. Twoim zadaniem nie jest zwracanie uwagi na ból i niedogodności, ale stopniowo, cierpliwie i wytrwale przywracanie ich do życia.

Ćwiczenia nóg po castingu

Co zrobić po zdjęciu gipsu? Przede wszystkim - obrotowe, a także zgięciowo-prostowe. Stawy pozbawione ruchu utraciły swoje dawne właściwości, a proste ćwiczenia pomogą je przywrócić. W dowolnym momencie siedzenia obracaj stopy w różnych kierunkach, zginaj je i prostuj, zbierz palce, dociśnij palce do na wpół opróżnionej piłki.

Maszyny do ćwiczeń doskonale nadają się do ćwiczeń terapeutycznych. „bieżnia”, „eliptyczna”, „step”, rower treningowy czyli wszystkie te maszyny do ćwiczeń, które są dostępne w nowoczesnych klubach fitness. Jeśli nie możesz zapisać się do klubu fitness, możesz po prostu dużo chodzić, chodzić po schodach i skakać po schodach. Świetnie, jeśli możesz z niego skorzystać skakanka : Wskazane jest skakanie codziennie przez 10-15 minut.

Masaż stóp

Ponadto będzie to konieczne przywrócić prawidłowe krążenie krwi w nodze . Z powodu intensywnego stresu noga po gipsie naturalnie puchnie i boli z przyzwyczajenia. Pomoc nadejdzie tutaj codzienny masaż i intensywne pocieranie . Po obciążeniu nogi powinny spoczywać w pozycji podwyższonej, czyli powyżej poziomu głowy. A przed każdym nowym ciężkim obciążeniem lepiej zabandażować nogę elastycznym bandażem, aby rozłożyć obciążenie i w ten sposób uniknąć negatywnych wrażeń.

Pamiętaj, że ruch to życie! Wszystkie nasze drobne, a czasem i duże kłopoty zdrowotne, które nas odwiedzają, w dużej mierze wynikają z zastoju płynów oraz niedostatecznego obciążenia i pracy mięśni, stawów i kości. Główną zasadą jest tutaj poruszanie się jak najwięcej. I nie szczędź żadnego wysiłku, czasu ani siebie. Bądź przygotowany na to, że czasami po założeniu gipsu Twoja noga będzie słaba, na przykład podczas zmiany pogody. Ale stopniowo obrzęk zniknie, noga się wyprostuje, najważniejsze jest uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość.

Złamanie ramienia to dość poważny uraz zdiagnozowany na jednej lub kilku kościach kończyny.

Biorąc pod uwagę, jak ważne są ręce dla człowieka, w obliczu takich problemów konieczne jest zapewnienie wszystkich warunków prawidłowego zespolenia uszkodzonych kości i normalizacji funkcjonowania kończyn, ponieważ bez tego nie da się w pełni wykonywać pracy i rozwijać.

Etap rehabilitacji po złamanej ręce reprezentuje rozwój kończyny poprzez wykonywanie specjalnych ćwiczeń i udział w zabiegach leczniczych.

Z reguły w przypadku stwierdzenia złamania kończyny górnej leczenie bez założenia opatrunku gipsowego jest po prostu niemożliwe. Jest to konieczne, aby zapewnić normalne gojenie złamanych struktur kostnych i zapobiec utracie funkcjonalności ręki.

Po zdjęciu gipsu z ramienia wielu pacjentów doświadcza utraty czucia, zaniku mięśni, braku ukrwienia i obrzęku. Tylko sumienna rehabilitacja pomoże poprawić stan.

Wszystkie osoby, które po zdjęciu gipsu mają słabe czucie w kończynie, zastanawiają się, jak długo muszą ćwiczyć rękę po złamaniu i kiedy będą mogły wrócić do pełnej aktywności.

Okres rehabilitacji obejmuje przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego, ale często zaleca się wizytę w placówce medycznej w celu poddania się wszystkim zabiegom.

Dodatkowe ćwiczenia wykonywane w domu pomogą poprawić kondycję dłoni i szybko przywrócić jej funkcjonalność. Mówimy o następujących kwestiach:

• Regularne zaciskanie dłoni. Ściskając dłoń na uszkodzonej kończynie, możesz określić stopień utraty siły. Trzeba wziąć pod uwagę, że ręka po złamaniu jest dość słaba, dlatego nie należy jej używać do przenoszenia delikatnych rzeczy.
• Używanie plasteliny. Do opracowania dłoni w domu idealna jest zwykła plastelina, której mały kawałek należy ugniatać zranioną ręką, aż materiał się nagrzeje. Następnie musisz zrobić krótką przerwę i powtórzyć kroki jeszcze kilka razy. Aby uzyskać trwałe rezultaty, ćwiczenie należy powtarzać kilka razy dziennie przez okres kuracji wynoszący co najmniej miesiąc.
• Wyciągnij ramiona do przodu. Zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia w pozycji siedzącej. Efektem wysiłków będzie poprawa krążenia krwi w uszkodzonej kończynie. Po wyprostowaniu ramienia należy wykonać kilka obrotów z zaciśniętymi dłońmi. Należy w tym przypadku wykluczyć pośpiech i szarpanie, ponieważ uszkodzona kończyna jest jeszcze wystarczająco słaba, aby wytrzymać poważne obciążenia.
• Korzystanie z piłki tenisowej. Rzucanie zwykłą piłką tenisową w ścianę i próba jej złapania to dość skuteczna metoda ćwiczeń ręki po złamaniach. W tym przypadku również niezwykle ważne jest unikanie przeciążania kończyny.

Zauważono, że uzupełnienie głównego leczenia tymi ćwiczeniami pozwala szybko zlikwidować obrzęki i przywrócić normalne funkcjonowanie ręki.

Żaden specjalista nie jest w stanie przewidzieć, ile czasu zajmie rehabilitacja i rozwój ramienia po złamaniu. Z reguły lekarz prowadzący może podać jedynie przybliżone terminy, które zależą od ciężkości złamania, stopnia uszkodzenia zakończeń nerwowych i odpowiedzialnego podejścia pacjenta do przestrzegania wszystkich zaleceń.

Często po usunięciu gipsu pacjentom zaleca się poddanie się specjalnym zabiegom masażu i terapii ruchowej. Jeśli chodzi o ćwiczenia specjalne, można je wykonywać zarówno ze specjalistą, jak i samodzielnie. Decydując się na tę drugą opcję, trzeba być przygotowanym na to, że rezultaty nie będą tak szybkie, a rehabilitacja może potrwać dłużej.

Lekarze prowadzący przy wyborze zestawu ćwiczeń dla pacjentów, którzy doznali tak poważnych obrażeń kończyn górnych, preferują:

• Reprodukcja uniesień ramion, jak w przypadku niespodzianek. Następnie zaleca się swobodne machanie ręką przez kilka sekund.
• Odtwórz ćwiczenia okrężne, angażujące stawy barkowe i łokciowe. Najpierw ruchy należy wykonywać w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym.
• Podnosząc ręce do góry. Na początek możesz podnieść ręce do góry, rozkładając je na boki. Następnie możesz wykonać tę samą liczbę ćwiczeń, podnosząc ręce do przodu i rozciągając je.
• Uszkodzoną ręką należy spróbować dosięgnąć włosów i odtworzyć ruchy głaskania. Po kilku powtórzeniach ćwiczeń pamiętaj o krótkiej przerwie.
• Po wyciągnięciu ramion przed siebie musisz wykonać kilka klaśnięć.

Szybkiego powrotu do zdrowia!

Obrzęk występuje na skutek urazu lub uszkodzenia tkanki. Często pojawia się po stłuczeniu, złamaniu lub usunięciu gipsu. Aby przyspieszyć regenerację kości, konieczne jest szybkie usunięcie obrzęków. Jak złagodzić obrzęk po złamaniu? Lekarze przepisują fizjoterapię i leki po złamaniu. Istnieją inne sposoby na złagodzenie obrzęku.

Co następuje po złamaniu

Po urazie kończyn przepływ krwi zostaje zakłócony. Z powodu dużego gromadzenia się płynu w przestrzeni międzykomórkowej pojawia się obrzęk. Towarzyszy temu zwiększone zmęczenie i sztywność mięśni. Z biegiem czasu wszystko przemija. Przywrócony zostaje przepływ krwi.

W niektórych przypadkach obrzęk po zdjęciu gipsu z nogi lub ramienia jest znaczny. W tej sytuacji lekarz przepisuje leki. Na przykład maść łagodząca obrzęk po złamaniu.

Przyczyny obrzęków

• słaby wspólny rozwój;
• zmniejszony przepływ krwi w wyniku zaniku mięśni w wyniku nałożenia plastra;
• zmniejszona prędkość ruchu limfy;
• uszkodzenie przewodu limfatycznego;
• niewłaściwe stosowanie bandaży i opatrunków gipsowych.

Kliniczne objawy obrzęku

Obrzęk jest widoczny wizualnie: skóra jest opuchnięta, noga lub ramię są ciężkie. Osoba odczuwa uczucie ciężkości w nogach, szczególnie w obszarze obrzęku. W spuchniętym obszarze po naciśnięciu pojawia się wgniecenie. To się nie prostuje od razu.

Jak złagodzić obrzęk po złamaniu

Preparaty i środki łagodzące obrzęki:

• żele;
• maści;
• zakraplacze;
• zastrzyki;
• leki obkurczające błonę śluzową;
• leki moczopędne.

Konieczne jest także ograniczenie na pewien czas ruchomości opuchniętej kończyny. Aby to zrobić, będziesz potrzebować elastycznego bandaża. Obrzęk ramienia po złamaniu łagodzi fizjoterapia. Najskuteczniejszą metodą oprócz leków jest elektroforeza. Ponadto obowiązuje:

• elektroforeza;
• stymulacja mięśni;
• promieniowanie ultrafioletowe.

Obrzęk po złamaniu usuwa się w domu za pomocą krążków (magnetycznych, ebonitowych). Muszą masować obszar złamania przez 2 minuty. Masaż wykonywany jest dwa razy dziennie. Łagodzi obrzęk po złamaniu.

Masaż i fizjoterapia

Obrzęk po złamaniu ręki można złagodzić masażem lub ćwiczeniami terapeutycznymi opracowanymi specjalnie dla uszkodzonych kończyn. Aby to zrobić, potrzebujesz pomocy doświadczonego specjalisty terapii ruchowej. Intensywność ćwiczeń należy dobierać w zależności od wydolności mięśni.

Podczas zabiegów terapeutycznych lub masażu pacjent odczuwa dyskomfort. Jeśli ból pojawia się na skutek ćwiczenia, należy je zakończyć i zacząć wykonywać następne. Dzięki tym zabiegom obrzęk po zdjęciu gipsu szybko ustępuje.

Jak złagodzić obrzęk po złamaniu kostki? Musisz użyć środków ludowych. Ale wcześniej zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Obrzęk spowodowany złamaną ręką leczy się środkami ludowymi. Balsamy i okłady są jedynie dodatkiem do konwencjonalnego leczenia.

Leki

Jednym z często stosowanych i skutecznych środków łagodzących obrzęki jest lek wytwarzany w postaci maści.

• Obrzęk po złamaniu kości promieniowej doskonale łagodzi maść z arniką. Można go kupić w aptece.
• Maść Ketoprofen bardzo pomaga po złamaniu. Jego zasada działania ma na celu wywołanie efektu rozgrzewającego, poprawę przepływu krwi i odpływu limfy. Maść należy nakładać dwa razy dziennie, delikatnie wcierając ją w dotknięty obszar, aż do całkowitego wchłonięcia.

Przepisy ludowe

Używamy gliny. Powstaje z niego płaskie ciasto. Glinę nakłada się na strefę pęknięcia. Zabieg jest przydatny po ciężkich uszkodzeniach lub skręceniach stawów. Po złamaniu kostki pomoże olej jodłowy. Skutecznie łagodzi obrzęki. Zwłaszcza na rękach.

Kompresy i kąpiele

Obrzęk po złamaniu kostki łagodzą kompresy i kąpiele. Arnika jest pod tym względem skuteczna. Przygotowanie kąpieli leczniczej nie jest trudne. Musisz wziąć litr wody, włożyć do niego 3 łyżki surowców i pozostawić na 50 minut. Następnie napar należy przecedzić.

Jeśli ramię w gipsie puchnie, po zdjęciu gipsu należy zastosować ten kompres przed pójściem spać na 20 minut.

Usunięcie obrzęku po złamaniu może nastąpić poprzez zastosowanie nagietka. Napar z tej rośliny stosuje się wewnętrznie i szybko się go przygotowuje. Do wody dodaj 1 łyżkę kwiatów nagietka. Pozostaw roztwór na godzinę.

Ponadto obrzęk podczas złamania łagodzą rośliny:

• rumianek;
• ziele dziurawca;
• waleriana;
• szczotka szałwiowa;
• sok z aloesu

Prosty 9% ocet doskonale łagodzi obrzęki. Serwetka jest zwilżona octem. Nakłada się go na dotknięty obszar w postaci kompresu.

Przepisy na napary

1. Umyj nieobrane płatki owsiane. Napełnij go zimną wodą w objętości 1 litra. Napar należy odstawić na pół godziny. Napar należy spożywać w ciągu dnia po 50 ml.
2. Niełuskane płatki owsiane z dodatkiem liści borówki brusznicy. Zrobienie naparu nie jest łatwe. Ma jednak jedną zaletę: skutecznie przeciwdziała obrzękom. Miesza się razem liście owsa i borówki brusznicy. Napar zaparzyć z zamkniętą pokrywką w 3 litrach wody. Musisz gotować, aż owies w wodzie zmięknie. Do powstałej mieszaniny dodaje się jedwab kukurydziany. Po dodaniu należy gotować kompozycję przez kolejne 10 minut. Do innego pojemnika wlej wodę i dodaj liście borówki brusznicy. Można dodać dzikiej róży. Drugą kompozycję należy gotować przez 10 minut. Łączymy ze sobą dwa wywary. Wszystko dobrze wymieszaj. Lek należy przyjmować 4 razy dziennie przez tydzień. Nalewkę można przechowywać wyłącznie w chłodnym miejscu i nie dłużej niż 5 dni.

Środki zapobiegające obrzękom

Będąc w gipsie

• Noga jest ułożona poziomo, kończyna powinna być ułożona na wzniesieniu
• Zabrania się opierania się na dłoni podczas ruchu lub w pozycji stojącej.
• Nie zdejmować gipsu przez określony czas.
• Po zdjęciu gipsu konieczne jest założenie bandaża elastycznego.

Po zdjęciu opatrunku gipsowego

• Podczas ruchu zabrania się opierania się na obolałej nodze, aż do zagojenia.
• Po usunięciu gipsu należy usunąć zastój w uszkodzonym miejscu za pomocą zabiegów masażu w celu wzbogacenia mięśni w substancje odżywcze
• Unikanie stresu po regeneracji kończyn
• Zacznij wykonywać zestaw ćwiczeń specjalnie zaprojektowanych na takie przypadki

Zapobieganie obrzękom po urazach kończyn

Nie ma specjalnych środków zapobiegawczych.

Obrzęk jest normalnym procesem fizjologicznym zachodzącym w uszkodzonych tkankach.

Po poważnym urazie kończyn obrzęk może nie ustąpić szybko. Ale musisz spróbować go usunąć. Aby to zrobić, musisz polegać na zaleceniach lekarza.

Po złamaniu kostki obrzęk utrzymuje się około 2 tygodni.

• po usunięciu gipsu należy upewnić się, że palce są ciepłe;
• po zdjęciu gipsu należy poruszać palcami u nóg, jeśli to możliwe, poruszać się więcej, ale nie opierać się na bolącej nodze;
• jeżeli opatrunek gipsowy powoduje dyskomfort, np. uczucie nadmiernego ucisku lub ociera skórę, należy natychmiast poinformować o tym lekarza;
• w pierwszych dniach po zdjęciu gipsu należy poruszać się o kulach, ale rób to samodzielnie: zapobiegnie to zanikowi mięśni;
• po 6 dniach możesz zacząć ćwiczyć chorą kończynę: najpierw zacznij poruszać palcami, następnie zginaj i prostuj kolana;
• stopniowo pacjent powinien zacząć siadać i opuszczać kończyny dolne;
• jeśli dana osoba zrobi wszystko poprawnie, obrzęk ustąpi po kilku dniach, stopniowo zmniejszając się.

Wniosek

Przy normalnym leczeniu złamania obrzęk ustępuje po kilku dniach. Jeżeli obrzęk utrzymuje się po złamaniu kości udowej przez dłuższy czas, należy poinformować o tym lekarza, gdyż w przebiegu choroby możliwe są powikłania. W każdym razie musisz więcej się ruszać. Pomoże to rozwinąć obolałą nogę.

Co zrobić po zdjęciu gipsu

Osoba rozumie, że po zdjęciu gipsu nadal nie może skakać i biegać. Jeśli dana osoba ma złamaną kostkę, należy zdjąć gips, co dalej? To pytanie jest często zadawane lekarzom. traumatolog.

Po takim urazie funkcja stawu skokowego przywracana jest stopniowo. A jeśli spróbujesz przyspieszyć ten proces, możesz poważnie zaszkodzić sobie.

Idealną opcją są oczywiście zabiegi fizjoterapeutyczne połączone z ćwiczeniami leczniczymi pod okiem lekarza. Ale nie każdy ma taką możliwość. Czasami trudno jest nawet dostać się do kliniki i znaleźć odpowiedniego specjalistę.

Działamy wtedy w myśl zasady: „Pomóż sobie”, zwłaszcza, że ​​to wcale nie jest takie trudne!

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ciepłe kąpiele stóp z roztworem soli (wykonywane 2-3 razy dziennie). Rozpuść 1 łyżkę soli morskiej w 1 litrze ciepłej wody i namocz zranioną nogę. Staw powinien się dobrze rozgrzać.

Możesz wykonywać lekką gimnastykę bezpośrednio w wodzie - zginaj i prostuj stopę, a nie tylko wykonuj ruchy okrężne! Nie powinno być żadnego wysiłku, ale niewielki ból można tolerować. Przecież po 5-6 tygodniach bezruchu trudno stawowi od razu wykonać cały zakres ruchów.

Obrzęk kostki

Po opatrunku gipsowym prawie zawsze pojawia się obrzęk w miejscu urazu. Przecież plaster wywiera nacisk na tkanki miękkie i uciska naczynia krwionośne. A kiedy ciśnienie ustanie, krew napływa z nową energią, a noga puchnie. Dotyczy to szczególnie osób starszych, które mają problemy z krążeniem.

Najlepiej jest tu rano, nie wstawając z łóżka i nie opierając nóg, od razu zabandażować staw bandażem elastycznym lub założyć specjalną pończochę uciskową (pończochy, rajstopy – szczególnie przy niewydolności żylnej ). Dopiero wtedy możesz wstać i zacząć chodzić.

Wskazane jest życie w tym trybie przez 2-3 tygodnie, aż krążenie krwi unormuje się i zniknie obrzęk.

Odżywianie

Mówisz: „Co ma z tym wspólnego odżywianie?” Ale faktem jest, że istnieją produkty, które przyspieszają gojenie tkanki kostnej i chrzęstnej. Należą do nich produkty bogate w wapń - każdy wie, że jest to twarożek, kwaśna śmietana i wszystkie produkty mleczne.

Ale nie wszyscy wiedzą, że podczas i po złamaniach bardzo przydatne jest spożywanie mocnych bulionów i galaretowatego mięsa.

Wskazane jest przyjmowanie witamin zawierających wapń i witaminę D.

Pieszy

I oczywiście najlepszym sposobem na rozwój kostki jest chodzenie. Stopniowo, krok po kroku, zacznij chodzić. Codziennie zwiększaj obciążenie i pamiętaj, że najważniejsza jest stopniowość. Kiedy złamanie kostki się zagoi i usunie się gips, Twoim głównym celem powinien być rozwój stawu.

Masaż

Masaż może być różny - tonizujący i kojący, ale w naszym przypadku trzeba wykonać bardzo lekki masaż kostki, nawet nie masaż, ale okrężne ruchy, głaskanie.

Zobacz jak robi to profesjonalista, Ty możesz zrobić to samo:

Udział

Artykuły na ten temat

214 komentarzy

Samira

Dziękuję bardzo za odpowiedź!!) Słyszałem i czytałem o Dikulu. Mój tata, gdy był młody, spadł z roweru i złamał kręgosłup. Przywrócono go zgodnie z systemem Dikula. Teraz chodzi cały i zdrowy!)
Dziękuję, że dałeś mi nadzieję!

Samira

Dzień dobry Złamała lewą kostkę i bezskutecznie wylądowała na spadochronie. Gips został założony 12 czerwca 2017 r., a zdjęcie powinno nastąpić 3 lipca 2017 r. Czytałem komentarze, ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie.
Często uprawiam sport dla siebie: trenuję na siłowni, często biegam. Czytałam od Was, że kość zagoi się całkowicie w ciągu roku. Proszę mi powiedzieć, po jakim czasie będę mógł podjąć aktywność fizyczną? Czy naprawdę trzeba czekać cały rok?! Bardzo kocham sport, regularnie biegam... I zupełnie nie mam pojęcia, jak teraz bez tego żyć. Jak szybko będę mógł biegać przynajmniej z małą prędkością?
Mam 24 lata.
Dziękuję!

• Samiro, wszystko będzie dobrze. W tym wieku złamania goją się szybko. Wiadomo, że za miesiąc nie będzie już możliwości uprawiania joggingu. Ale po 7–8 miesiącach, w zależności od stanu nogi, możliwe jest stopniowe przywrócenie formy. Poszukaj w Internecie historii wielkich sportowców (na przykład Yu. Własow, V. Dikul). Ten sam V. Dikul doznał poważnych obrażeń i nic się nie stało, wstał i ponownie wykonał „ciężką pracę”. Ci sami zawodowi piłkarze również doznają złamań. Są lekarze sportowi, którzy wracają do zdrowia, a traumatolodzy (jeśli są doświadczeni) również pomogą Ci wyzdrowieć. Nie martw się – wszystko będzie dobrze!
  Powodzenia.

  Dzień dobry. 03 czerwca, złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia. Trzy tygodnie w gipsie. Począwszy od piątego dnia zacząłem powoli opierać się na nodze. Nie czułem żadnego bólu. Pierwszego dnia po zdjęciu gipsu założono na nogę niesztywną ortezę z wkładkami silikonowymi i wkładką ortopedyczną. Wieczorem temperatura wzrosła do 37,5. Czy jest możliwe, że temperatura wzrosła po chodzeniu bez kul?

  • Być może Anna. Nie możesz chodzić przez długi czas i całkowicie stanąć na stopie.
    Wszystko odbywa się stopniowo i pod kontrolą wyniku. Oznacza to, że na przykład chodź lekko po nodze przez około 20 minut. Jeśli następnego dnia nie będzie negatywnej reakcji, możesz wydłużyć czas ruchu o 10 minut i nieznacznie zwiększyć obciążenie nogi. Jeśli reakcja nie jest zbyt dobra, jak w Twoim przypadku, wróć do łagodnego reżimu na drugi dzień. Następnie spróbuj ponownie. No i tak dalej, aż do całkowitego powrotu do reżimu punktu zwrotnego PRZED.

    Nastya

    Mam zamknięte złamanie kostki, założyli mi gips, 14 czerwca miałam kontrolę kontrolną, w gipsie chodzę już 2 tygodnie, chodzę o kulach, ale zaczęłam chodzić moje palce, czy to niebezpieczne? A czasami kość boli.

    • Nastya, musisz POSTĘPOWAĆ (to znaczy bardzo ostrożnie) całą stopą, a nie tylko palcem. Jeśli na palcach, uzyskuje się zwiększone obciążenie. Błąd!

      Jewgienija Aleksiejewa

      Tak, oczywiście, bardzo się martwię. Dziękuję za Twoją odpowiedź. Opinia specjalisty była dla mnie bardzo ważna.

      Jewgienija Aleksiejewa

      Cześć! 23 maja mój 11-letni syn doznał złamania kostki zewnętrznej lewej nogi. Na 2 lipca zaplanował wyjazd do Irlandii na obóz językowy. Czy myślisz, że do tego czasu jego noga wyzdrowieje i czy będzie mógł poruszać się bez pomocy dorosłych? Do chorób przewlekłych mojego syna zalicza się niedoczynność tarczycy i nadwagę. Pozdrawiam, Evgeniya

      • Evgenia, dziecko w tym wieku nie będzie w stanie kontrolować swojego zachowania, które musi być niezwykle ostrożne. Zwłaszcza przy tych problemach zdrowotnych.
        Prawdopodobnie to rozumiesz.

        Ludmiła

        Dzień dobry. Mam 55 lat. Po złamaniu obu kostek bez przemieszczenia noga pozostawała w gipsie przez 2 miesiące i 12 dni. Dzisiaj zdjęto gips i lekarz kazał mi nosić ortezę cały czas, a zdejmować ją tylko na noc. Czy mogę nosić ortezę przez cały dzień?

        • Ludmiła w zasadzie, jeśli w ciągu dnia nie ma ruchu (chodzenia), nie trzeba nosić ortezy. Oznacza to, że w ciągu dnia noś tylko wtedy, gdy musisz gdzieś wyjść. Można ostrożnie „kuśtykać” „do kuchni” (w sensie chodzenia bez ortezy, ale bez obciążania nogi całym ciężarem). Oznacza to, że w obrębie mieszkania możesz ćwiczyć nogę, ostrożnie nadepnąwszy na nią i słuchając wrażeń. Jeśli boli, załóż ortezę, jeśli nie, idź powoli. Przez kolejne 2-3 tygodnie wychodź na zewnątrz wyłącznie w ortezie (w końcu wiek).

          Swietłana

          Dzień dobry Skręciłem nogę na schodach i doznałem zamkniętego złamania kostki zewnętrznej lewej nogi bez przemieszczenia. Założyli gips na wiolonczelę i lekarz powiedział, że mogę chodzić bez kul. Czytałem wiele artykułów i mówią, że nie wszędzie można pojechać. Teraz pytanie co robić, nie ma mowy, żeby w ogóle nie chodzić. Czy można chodzić w wiolonczeli, stąpając po stopie?

          • Oczywiście Svetlana w tej chwili nie może chodzić w tym samym trybie, co przed nałożeniem tynku. Należy stopniowo wchodzić w tryb chodzenia.
            Oznacza to, że w tej chwili możesz całkiem sporo nadepnąć na stopę (ten tryb nazywa się START). Lepiej oprzeć się na chwilę na podporze (może na czyimś ramieniu lub kiju). Chodzi o to, aby nie obciążać teraz zbytnio nogi. Co drugi dzień, jeśli nie ma bólu, możesz bardzo powoli zwiększać obciążenie. Jeśli wszystko będzie bezbolesne, to za miesiąc będziesz mógł chodzić znośnie. Podziel więc pełne obciążenie przez 30 dni, aby zrozumieć, jak zwiększyć, powiedzmy, jedną trzecią ładunku do pełnego obciążenia na koniec miesiąca. Najważniejszą rzeczą jest stopniowość.
            W ogóle nie chodzenie nie jest dobre, ponieważ powrót do zdrowia w tym przypadku zajmie bardzo dużo czasu.

            Walentyna

            Mam 50 lat. Mam złamanie kostki bez przemieszczenia. Prześwietlenia rentgenowskie wykazały, że kości były bardzo przezroczyste. Kazali mi samodzielnie zdjąć gips za miesiąc. Teraz minęły 2 tygodnie. Czy można zacząć chodzić na nodze w gipsie?

            • Możesz, tylko nie ATAKOWAĆ, ale ZACZĄĆ. Oznacza to, że w gipsie nie przenosisz całego ciężaru na nogę, ale na początku tylko trochę. Jeśli to nie boli, to po 2-3 dniach możesz nieznacznie zwiększyć obciążenie. Ale tylko trochę. Jeśli znowu nie będzie boleć, to po kolejnych 2-3 dniach możesz go zwiększyć.
              Obciążenie powinno być początkowo krótkotrwałe, aby nie męczyć nogi.

              • Walentyna

                Wielkie dzięki

                Cześć. Pod koniec stycznia doznała zamkniętego wieloodłamowego złamania dalszego końca kości piszczelowej i s/3 kości strzałkowej. Osteosyntezę kości piszczelowej przeprowadzono przy użyciu zablokowanego pręta. Teraz zalecili chodzenie z 50-procentowym obciążeniem, ale o dwóch kulach. Noga nie boli, stawy zginają się/prostują. Od operacji minęło już prawie 10 tygodni. Kiedy mniej więcej mogę przestać używać kul? Teraz zacząłem więcej chodzić, wieczorem noga puchnie, ale rano wszystko wraca do normy. Nie używam żadnych maści. Czy można dalej obciążać nogę? Końcówkę pręta możesz wyczuć w kolanie, a gdy go dotkniesz, poczujesz lekkie ciepło. Powinno być? Dziękuję.

                • Po kilku tygodniach spróbuj używać jednej kuli z podparciem łokcia zamiast kul lub laski, jeśli Twoja masa ciała jest umiarkowana. Jeśli masz nadwagę, nie powinieneś tak szybko zwiększać obciążenia.

                  Amneszka

                  Witam, 27 lutego zdiagnozowano bez przemieszczenia złamanie zewnętrznej kostki, traumatolog zalecił mi chodzić na 50% masy ciała do dnia zdjęcia gipsu, 28 marca zdjęto gips, ale potem pojawił się problem
                  1) Nie mogę przełożyć nogi w gipsie, aby umyć się w łazience
                  2) podczas chodzenia czasami nie potrafię poprawnie obliczyć sił, ale noga mnie nie boli, czy powinienem to kontrolować, czy po prostu dalej nad tym pracować?

                  • Rozwijaj się dalej.

                    Witam, 27 stycznia wykonano operację stawu skokowego z założeniem wewnątrz konstrukcji metalowej (do usunięcia po roku) oraz operację plastyczną więzadeł. 2 marca usunięto gips, zalecono laser, magnes i fizykoterapię; Podczas wykonywania ćwiczeń pojawia się uczucie bólu, zaczynam trochę. Proszę, powiedz mi, czy ćwiczenie powinno być wykonywane przez ból? Kiedy będzie można oprzeć się na nodze? Dziękuję

                    • Anna, Ćwiczenia należy wykonywać poprzez ból, ale bez fanatyzmu. Kontrolowanie bólu. Większy ból oznacza mniej stresu, mniejszy ból oznacza większy stres. Dopóki ból nie ustanie stabilnie, po prostu zacznij (to znaczy bez pełnego obciążenia).

                      Waleria

                      Dzień dobry 14.01. złamała nogę - zamknięte złamanie kostki prawej nogi z przemieszczeniem odłamów, uszkodzenie więzadła piszczelowo-strzałkowego dalszego z podwichnięciem stopy na zewnątrz. 23.01. Przeprowadzili operację - otwarte nastawienie złamania kostki i podudzia oraz osteosyntezę metalu. Lekarz powiedział, że 14.03. należy zacząć chodzić po nodze w gipsie „jakby była zdrowa”, pozostając o kulach. Powiedz mi, czy obciążenie obolałej nogi jest zbyt duże? Dziękuję z góry za Twoją odpowiedź.

                      • Valeria, jak powiedział lekarz, „pozostaje o kulach”. Oznacza to, że obciążenie musi być kontrolowane. Naturalnie stwierdzenie lekarza „jak zdrowy” nie oznacza od razu pełnego obciążenia. NIE. Wszystko powinno następować stopniowo. Ponownie przyzwyczaj nogę do obciążeń, zaczynając od minimum. Nazywa się to „stąpaniem” na stopę. Oznacza to, że dzień po dniu ładuj od lekkiego do pełnego obciążenia, na przykład przechodząc do pełnego obciążenia w ciągu miesiąca. Dzieje się tak przy braku bólu.
                        Jeśli boli, zmniejsz trochę obciążenie, ale nie przestawaj zaczynać – noga i tak powinna się do tego przyzwyczaić.

                        • Waleria

                          Dziękuję bardzo za wyjaśnienie!

                          Wiktoria

                          Cześć.
                          25.01. Kostka złamana na zewnątrz, bez przemieszczenia. Tynk został usunięty 21.02.
                          Lekarz prowadzący, który jest jednocześnie chirurgiem, powiedział, że w ciągu tygodnia można obciążać nogę tylko o 10%, ale po przeczytaniu tutaj zaleca się stopniowe zwiększanie obciążenia. Te. Czy mogę spróbować zacząć chodzić w tym tygodniu? Sama wykonuję masaże i inne ćwiczenia w domu, możecie coś polecić, lekarz nic nie zalecił(

                          • Wiktoria, lekarz miał rację mówiąc – ładuj 10% w ciągu tygodnia. I to nie oznacza chodzenia.
                            ROZPOCZĘCIE… po prostu ZACZĘCIE…
                            w przyszłym tygodniu możesz zwiększyć obciążenie o 15% - postępuj zgodnie z tym, jak czujesz się trochę bardziej..
                            wciąż na szlaku. tydzień na 20% - spróbuj zacząć trochę więcej...
                            cóż, itp.
                            Poczytaj o gimnastyce

                            Natalia

                            Cześć! 4.01 Skręciłem kostkę! Stopniowo postępowało, myślałem, że to zwichnięcie lub skręcenie. 5 stycznia prześwietlenie wykazało złamanie kostki bez przemieszczenia. Założono szynę. Kule powodują ból ramion, a noga staje się napięta, gdy jest zawieszona. Czy można od razu powoli, po 7 godzinach, wchodzić na tynk? Pewnie już zamarzł...

                            • Irina

                              Cześć! Mam 47 lat, 15 grudnia doszło do złamania stawu skokowego bez przemieszczenia kości dużej. Ból nie był silny, od razu zrobiono prześwietlenie i gips. Poszedłem na magnes, piję wapno i mumiyo. Teraz złamana noga nie boli i trochę na nią nadepnę. Pytanie: kiedy można zdjąć gips? Wyjeżdżam na urlop 11.01.2017r. Podjęto decyzję o chodzeniu nawet w gipsie i o kulach. Przed nami długi lot. Jakie są Twoje zalecenia? Dziękuję z góry za Twoją odpowiedź.

                              • Zasadniczo 10-go można usunąć tynk. Będąc na wakacjach, podczas chodzenia używaj bandaża elastycznego. Wskazane jest, aby nie chodzić za dużo. Bandaż można zdjąć w spoczynku.

                                • Irina

                                  Dziękuję, czy mogę nałożyć troxevasin na nogę podczas lotu? A może powinienem wziąć aspirynę na cardio?

                                  • Zarówno troksevazyna, jak i aspiryna są zbędne. Organizmu nie należy obciążać wpływami zewnętrznymi.

                                    • Irina

                                      Dziękuję za szybkie odpowiedzi.

                                      Wiktoria

                                      Doktorze, dziękuję bardzo!! Szczęśliwego nowego roku!!! Życzę ci zdrowia!!
                                      Z niecierpliwością czekam na 10 stycznia, już 18 dni jestem w gipsie, chcę poprosić lekarza o ponowne prześwietlenie. Chcę więc jak najszybciej zdjąć gips, żeby wszystko prawidłowo urosło. Zrujnowałem sobie całe wakacje...

                                      Wiktoria

                                      Powiedzcie mi, czasami nadwyrężam nogę, pojawia się ostry ból... no cóż, okazuje się, że pewnej nocy wystąpiły skurcze mięśnia łydki tej nogi, obawiam się, że nie było przemieszczenia. .. Co myślisz?
                                      Doktorze, ile mniej więcej czasu zajmuje chodzenie w gipsie?

                                      • Przede wszystkim Wiktoria.
                                        1. Ból będzie się utrzymywał przez kilka tygodni.
                                        2. Aby wyeliminować możliwe nocne skurcze, wypij co najmniej jedną trzecią szklanki czystej wody bezpośrednio przed snem. Możesz wypić pół szklanki, jeśli możesz wytrzymać noc bez toalety. Skurcze nie są związane z przemieszczeniem.
                                        3. Standardowy okres pobytu w gipsie wynosi 3-4 tygodnie. Nie więcej.

                                        Wiktoria

                                        Dobry wieczór, doktorze! W dniu 23 grudnia 2016 roku poślizgnąłem się i złamałem prawą kość strzałkową;
                                        diagnoza: (S-82.4) Zamknięte złamanie górnej jednej trzeciej kości strzałkowej w stanie zadowalającym. Założyli szynę U na palce na środek uda, gips się poluzował... Dzisiaj mija 9 dzień od złamania, zaczęła boleć kostka (w momencie złamania był na niej duży guzek) założono gips, obrzęk...), miejsce złamania boli. Chirurg w klinice nie wie co zrobić z moim gipsem... W dniu 10 stycznia 2017 roku umówiłam się na konsultację do Traumatologa-Ortopedy (operatora).
                                        Proszę o informację jak długo goi się takie złamanie i czy może nastąpić przemieszczenie w związku z przesuwaniem się gipsu w różnych kierunkach...w nocy bo mi drętwieje noga przekręcam ją najpierw na jedną stronę lub na drugą inne i zawsze poruszaj palcami, więc jest to możliwe?
                                        Chodzę o kulach, dbam o nogę, piję żelatynę na pusty żołądek, codziennie jem twarożek, nasiona sezamu, wątróbkę dorsza, mięso w galarecie, piję olej rybny i kwas foliowy, witaminy C, wenarus 2 razy dziennie.

                                        • Victoria, jako opcja tymczasowa, do 10-go możesz wzmocnić opatrunek elastycznym bandażem bezpośrednio na opatrunku.
                                          Poruszanie palcami w zasadzie nie jest śmiertelne.
                                          Zastanawiam się, czy guz spadł, czy pozostał. Będzie obrzęk, dopóki naczynia krwionośne nie powrócą do normy.

                                          Daria

                                          Dziękuję bardzo za szczegółową odpowiedź! Szczęśliwego nowego roku!)))

                                          Daria

                                          Cześć! 16 listopada mocno uderzyłam się w zewnętrzną część stopy, myślałam, że to siniak, bo... ból był znośny, w miejscu uderzenia powstał siniak, później pojawił się obrzęk. Ale tydzień później nie było żadnej poprawy i mimo to zdecydowałem się jechać do szpitala. Skutek: złamanie III i IV kości śródstopia z przemieszczeniem. Trzeba było zestawić kość i założyć gips. Spędziłem z nim miesiąc i przyszedłem do lekarza. Nadal odczuwałem lekki ból, gdy lekko naciskałem miejsce złamania. Lekarz nawet o nic mnie nie pytając podjął decyzję o zdjęciu gipsu. Mówię mu, że muszę zrobić kolejne zdjęcie, a co jeśli nie wyjdzie? Mówi: od razu zdejmijmy gips i zróbmy to. W rezultacie zdjęcie pokazało, że wszystko jest w porządku, ale kalus kostny nie został całkowicie uformowany. Lekarz mówi, że nie ma sensu ponownie zakładać gipsu, ale jeszcze przez tydzień nie mogę stanąć na nodze.
                                          Mam takie pytania:
                                          1. Dlaczego trzeba było zdjąć tynk bez zrobienia zdjęcia, bo już przy gipsie było widać, czy wszystko się zlało, czy nie?
                                          2. Czy fakt, że noga nie jest już unieruchomiona, będzie miała wpływ na dalsze zrośnięcie kości?
                                          3. Dlaczego po zdjęciu gipsu moja noga nadal puchnie, jeśli długo siedzę w pozycji pionowej?
                                          4. Kiedy mogę stanąć na stopę i ile czasu zajmuje mi rozwinięcie stopy i rozpoczęcie normalnego chodzenia?

                                          • Daria, odpowiadaj po kolei.
                                            1. Na chodzenie w gipsie wystarczy miesiąc, dlatego lekarz nie konsultował się z Tobą.
                                            2. Nie będzie miało to wpływu.
                                            3. Ponieważ układ krążenia został zakłócony i teraz potrzeba czasu, aby go przywrócić. Wykonaj miękki, delikatny automasaż nóg. Codziennie, a nawet kilka razy dziennie po 3–5 minut. Delikatnymi ruchami „rozprowadź” krew w miejscach obrzęków. Tylko bez fanatyzmu! Miękki.
                                            4. Możesz teraz zaatakować. Jeśli się boisz, możesz przed chodzeniem zabandażować go bandażem elastycznym i natychmiast zdjąć po chodzeniu.
                                            Naturalnie zacznij lekko posuwać się (lub zbliżać). Jeśli nie ma nieprzyjemnych wrażeń, to po tygodniu lub dwóch nieznacznie zwiększ czas chodzenia. Przywrócenie funkcji następuje stopniowo - od sześciu miesięcy do roku. Skoncentruj się więc na powrocie do poprzedniej rutyny.

                                            • Daria

                                              Mam więcej pytań. Minął tydzień od zdjęcia gipsu, zaczęłam powoli stawać na nodze i trochę chodzić. Ale nie mogę całkowicie stanąć na nodze, bo... Boli w miejscu złamania i nadal boli uciskanie tego miejsca, wydaje mi się nawet, że boli bardziej niż zanim zacząłem chodzić. Czy tak powinno być? Czy to oznacza, że ​​kość nie została całkowicie zagojona?

                                              • Daria, kość zagoi się „do końca” dopiero za rok.
                                                Jeśli ból jest silny, należy zmniejszyć obciążenie i nie zapomnieć o samodzielnym masażu.

                                                Wiktoria

                                                Aniu, pomóż! Złamałem kostkę. Ale stało się to znane dopiero tydzień po kontuzji. W szpitalu pogotowia po zrobieniu zdjęcia lekarz stwierdził: zerwanie więzadła. I kazał mi założyć stabilizator. Poruszałem się z nim przez tydzień, nawet wychodząc na niewielką odległość. Ból zaczął się nasilać. A tydzień później zdjęcie w klinice pokazało złamanie. Teraz w gipsie, powiedzieli, że na 3 tygodnie. Powiedz mi: czy to nie niebezpieczne, że chodzę ze złamaniem? Jak ogólnie „poruszasz się” z nogą w gipsie? Czy można zdjąć gips, dać nodze odpocząć i ponownie ją założyć? Czy muszę to zabezpieczyć bandażem elastycznym (lekarz w klinice powiedział: jak Ci wygodniej)? A w nocy pojawia się ból pod kością, czy to normalne?
                                                Dziękuję. Więcej dowiedziałem się na waszej stronie niż od dwóch traumatologów)

                                                • Przede wszystkim Wiktoria.
                                                  Niezależnie od tego, czy jest to niebezpieczne, czy nie, w tej chwili jest już za późno, aby o tym myśleć.
                                                  – możesz zdjąć plaster, kiedy NIEDOKREŚLNIE się nie wybierasz. Noś go podczas KAŻDEGO ruchu przez następne 3-4 tygodnie.
                                                  To samo tyczy się stosowania bandaża – gdy w najbliższej przyszłości będziesz się przeprowadzać, lepiej go zabandażować.
                                                  Zdjęcie bandaża i gipsu w pozycji leżącej i siedzącej pozwala na regenerację układu krążenia,
                                                  jak również układ mięśniowo-szkieletowy zasilany przez układ krwionośny. Oznacza to, że powrót do zdrowia jest szybszy.
                                                  – tak, to może boleć i trzeba przez to przejść.

                                                  Dzień dobry, Anno! 25 listopada założono mi plaster, miałam złamaną kostkę, 7 grudnia traumatolog zdjął mi plaster i wysłał na prześwietlenie, po prześwietleniu ponownie założyli mi ten sam plaster, tylko zabezpieczyli to bandażem, bardzo martwię się o moją nogę, że nie jest całkowicie naprawiona.

                                                  • Julia, żeby się nie martwić, możesz dodatkowo nałożyć bandaż elastyczny bezpośrednio na plaster. Używaj bandaża tylko wtedy, gdy zamierzasz chodzić. Nie stosować w pozycji leżącej lub siedzącej – co wystarczy.

                                                    Witam, poślizgnąłem się 31.10.16. Stopa wślizgnęła się pod płot. W efekcie odłamał się kawałek kostki. Brak offsetu. Do dziś noszę gips. Lekarz zaleca noszenie go przez 3 miesiące. Następnie rehabilitacja, fizjoterapia, masaże. Jak długo goi się takie złamanie? Pomóżcie, może byłoby lepiej, gdyby zdjęto gips i mogłam trochę chodzić?

                                                    • Julia, z takim postawieniem pytania, nie było potrzeby iść do lekarza. Jak kość może się zagoić bez gipsu?
                                                      Nie, może rosnąć razem, ale to nie zadziała. Potrzebujesz to?
                                                      Jak długo? Ta kwestia była już gdzieś tutaj poruszana. Przypomnę, że całkowite zespolenie następuje w ciągu roku.
                                                      Usunąć gips? Bez problemu. Powiedz swojemu lekarzowi, że nie obchodzi Cię, jak to się goi. Daj lekarzowi pokwitowanie, które twierdzi
                                                      Nie będziesz mieć z nim nic wspólnego, że zostałeś ostrzeżony o konsekwencjach i tyle.
                                                      To nie lekarz tego potrzebuje.

                                                      Katerina

                                                      27.07.16 Złamałem kość śródstopia II, III i IV, złamanie otwarte, druga z przemieszczeniem. Założyli szynę, codziennie bandażowali, przemieszczenie było niecałe 3 mm, więc go nie zmniejszyli. W dniu 22.08.16 usunięto szynę i chodziłam z bandażem elastycznym, lecz lekarz nie pozwolił mi na nią nadepnąć. Co zrobic nastepnie? Nasze miasteczko jest małe, a lekarz stary... może przeprowadzka będzie miała wpływ na moje dalsze życie, mam 30 lat i nadal chciałabym chodzić w szpilkach?

                                                      • Katerina, przemieszczenie nadal wymagało skorygowania. Nie będę kłamać, to (przemieszczenie) da się odczuć. Szczególnie, gdy nosimy szpilki. Niestety.

                                                        • Katerina

                                                          To znaczy, że musisz go złamać i ustawić? Czy jest jeszcze za wcześnie na rozwój, opuchlizna nie zeszła?

                                                          • W dobrym tego słowa znaczeniu, żeby nie było konsekwencji, tak, trzeba to poprawić. Wtedy możemy mieć nadzieję, że nie będzie absolutnie żadnych konsekwencji. Przynajmniej problem będzie zamknięty.
                                                            W przeciwnym razie, zostawiając wszystko tak, jak jest, sytuacja będzie 50 na 50, czyli może uda ci się poradzić sobie z nową rzeczywistością, a może będziesz żył z ciągłym bólem. Nikt nie jest w stanie podać dokładnej prognozy.
                                                            To jest sprawiedliwe.
                                                            Obrzęk będzie nadal występował, dopóki ciało nie przywróci obszaru problemowego. I robię kąpiele z trawą i solą morską. Może się mylę i powinnam to zrobić z sodą? A chciałem zadać kolejne pytanie. Czy możliwe jest przemieszczenie po tak długim czasie noszenia gipsu? Ale co do lekarza tam, na peryferiach, masz rację. Zrobiłem wszystko, co mogłem w tych warunkach. I dziękuję za jasne wyjaśnienie.

                                                            • Natalya, powinnaś była zaatakować natychmiast, ale stopniowo zwiększając obciążenie.
                                                              Długi pobyt w gipsie po prostu stabilizuje relację między fragmentami a sobą w momencie stopienia. Stabilizacja nie pozwala na przemieszczenie. Nie miałeś kontrolnego prześwietlenia rentgenowskiego? Wszystko będzie tam widoczne.
                                                              Wykonuj kąpiele z sodą. W tej sytuacji jest lepiej.

                                                              Natalia

                                                              Cześć. Mam 46 lat. W dniu 30 kwietnia 2016 roku na daczy spadłam ze schodów, czego skutkiem było potrójne złamanie kostki z przemieszczeniem i podwichnięciem. Lekarz powiatowy zrobił wszystko, co mógł. Dopasował, założył gips i stwierdził, że zostało lekkie przemieszczenie, ale nie wpływa to na chodzenie. Wysłano do Moskwy. Do lekarzy w Twoim miejscu zamieszkania.
                                                              Nasz traumatolog, u którego byłem, powiedział, że operacja nie jest konieczna i że boją się zdejmować gips i dotykać nogi. Kazali mi to wytrzymać 12 tygodni.
                                                              19 lipca usunięto gips i zalecono wieczorną kąpiel sodową. Fizjoterapia nie ma sensu – stwierdziła. Inny traumatolog podczas mojego urlopu dał mi skierowanie na fizjoterapię. Zostały dwie sesje.
                                                              Nie mówimy tu o żadnej gimnastyce czy masażu. Stara babcia nie potrafi mi wytłumaczyć, dlaczego mój staw szarpie jak ropień, mówi tylko: wypij Nise.
                                                              Nie mam pojęcia, co dalej robić.
                                                              Dzisiaj, 01.08. Pierwszy raz do gabinetu fizjoterapeutycznego przyszedłem z laską. Wygląda na to, że ból złamał mnie po raz drugi, boję się iść spać. Na dzień noszę ortezę półsztywną, a na noc zdejmuję ją.
                                                              Co powinienem zrobić? Prosiłam o wizytę u innego lekarza, ale mnie nie przyjął. Z jakiegoś powodu wszyscy boją się tego złamania. Powiedz mi, może panikuję na próżno? Ale noga jest moja.

                                                              • Witaj, Natalio.
                                                                Z doświadczenia wynika, że ​​lekarz rejonowy ma obecnie większą praktykę niż traumatolog z Twojej kliniki. Chociaż może nie mieć to miejsca w Twoim konkretnym przypadku.
                                                                Wpadasz w panikę nie bez powodu. Moim zdaniem powinnaś zgłosić się na wizytę do niezależnego traumatologa, który dokładnie (!) z Tobą popracuje.
                                                                Tak długie przebywanie w gipsie nie powinno dawać efektu „drgania”, o którym piszesz. Ból jest możliwy. Ale proste, „bez fanaberii”. Przyczyn bólu jest wiele – długotrwały brak aktywności i nagły stres, przerwanie zakończeń nerwowych, słabe krążenie w miejscu złamania. Kąpiele sodowe zwalczają to wszystko.
                                                                Można to zrobić inaczej. Poczekaj jeszcze kilka tygodni (teraz to nie ma znaczenia). Uprawiać gimnastykę. Powoli. A jeśli po kilku tygodniach wszystko pozostanie niezmienione, zdecydowanie powinieneś „tylić się” z traumatologiem (najlepiej chirurgiem).

                                                                Paulina

                                                                Cześć! Doznałem złamania kości stopy bez przemieszczenia! 3 tygodnie w gipsie! Jutro muszę zdjąć gips. Powiedz mi, jak długo po zdjęciu gipsu mogę wrócić do pracy? 12-godzinny dzień pracy na nogach przez całą zmianę!?

                                                                • Polina, bardzo trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, mając 12-godzinny dzień pracy NA STÓPACH. Pracę w tak rygorystycznym reżimie należy rozpoczynać stopniowo. Po prostu nie możesz od razu tego znieść. Noga będzie puchnąć i boleć.
                                                                  Dlatego:
                                                                  1. Jeśli to możliwe, powinieneś chodzić do pracy na 3 – 5 – 7 godzin pod rząd, aż się przyzwyczaisz.
                                                                  2. w ostateczności – godzina pracy – 20-30 minutowa przerwa z koniecznością położenia się tak, aby noga czuła się komfortowo.
                                                                  3. Koniecznie wykonaj rehabilitację - masaże, kąpiele z łagodzącymi ziołami (w aptece powie Ci, co można zastosować - co mają), maści na przywrócenie krążenia (znowu w aptece).
                                                                  Stopniowo powrócisz do poprzedniego rytmu.

                                                                  Katarzyna

                                                                  Cześć. Mam złamanie z przemieszczeniem kości śródstopia (mały palec u nogi). 5 tygodni z szyną. REMOVED. Powiedzieli mi, żebym nie stanął na nogi. Jak zatem się rozwijać?

                                                                  • Kate!
                                                                    Nacieraj, atakuj i jeszcze raz atakuj. Tylko stopniowo.
                                                                    Podam przykład z praktyki chirurgicznej.
                                                                    Kamień żółciowy został usunięty. Laparoskopia. Ogólne znieczulenie. Czas trwania operacji wynosi 2 godziny (duży kamień, który trzeba było rozkruszyć w środku za pomocą specjalnego pojemnika - aby nie przejść na operację jamy brzusznej).
                                                                    Obudź się ze znieczulenia na około godzinę i dwadzieścia na oddziale intensywnej terapii.
                                                                    Przeniesienie na oddział.
                                                                    Po 2 godzinach od powrotu z intensywnej terapii pacjent powoli wstaje i wykonuje pierwszy spacer korytarzem – 20 metrów tam i 20 metrów z powrotem. Powoli. Trzymanie szwu.
                                                                    Na jutro 3 wycieczki po korytarzu i tak dalej.
                                                                    Tydzień później wypis.
                                                                    To samo z twoją opcją.

                                                                    Anastazja

                                                                    Cześć. 4-letnie dziecko poważnie skręciło nogę. Stwierdzono złamanie bez przemieszczenia płytki wzrostowej (kostki). Po dwóch tygodniach szynę usunięto, a przez kolejne dwa tygodnie szynę zabandażowano bandażem elastycznym. Teraz chodzi bez bandaża. Kulawizna jest bardzo dokuczliwa (mówi, że nie boli). Od zdjęcia bandaża elastycznego minęły dwa tygodnie, a kulawizna nie ustępuje.