Pływanie w wojsku. W CSKA rozpoczęły się wiosenne pobory dla firm sportowych

76 77 78 79 ..

11.6.

Pływanie w wojsku (Siły Zbrojne)

W systemie szkolenia fizycznego Sił Zbrojnych pływanie, podobnie jak inne sekcje, stanowi integralną część szkolenia i wychowania wojskowego, mającą na celu rozwijanie umiejętności fizycznych i wojskowo-zawodowych zwiększających skuteczność bojową żołnierzy.
Głównym dokumentem przewodnim dotyczącym nauczania pływania personelu wojskowego jest Podręcznik wychowania fizycznego armii i marynarki wojennej Rosji.
Zajęcia pływania, zgodnie z Podręcznikiem, mają na celu rozwijanie umiejętności pływania wojskowego, nurkowania, pomocy tonącemu, pokonywania przeszkód wodnych poprzez pływanie oraz rozwijania wytrzymałości i samokontroli.
Podręcznik ujawnia cele szkolenia, treść i cechy organizacji zajęć; zapewnia metodologię nauczania nurkowania sportowego, wojskowego i nurkowego, nurkowania, nurkowania oraz pomocy tonącemu; Wymienione są główne polecenia i rozkazy używane podczas szkolenia.
Szczegółowo opisuje sposoby wytwarzania i mocowania urządzeń wspomagających pływanie, technikę pływania w mundurze z bronią, stosowania indywidualnego sprzętu ratunkowego, z improwizowanymi przedmiotami i bez nich; techniki pokonywania przeszkód wodnych; sposoby dopłynięcia do tonącego, uwolnienia go z uchwytów i transportu poszkodowanego po wodzie; techniki sztucznego oddychania.
Instrukcja zawiera także zasady bezpieczeństwa podczas prowadzenia nauki pływania oraz zawiera wskazówki dotyczące organizacji nauki pływania i pływania na stacji wodnej („Instrukcja dla obsługującego stację wodną”, „Zasady korzystania ze stacji wodnej”, „Obowiązki kierownika nauki pływania” ).
Lekcje pływania obejmują:
pływanie stylem klasycznym, stylem dowolnym, w mundurze z modelem karabinu maszynowego;
rozbieranie się w wodzie i
nurkowanie na długość i głębokość;
udzielenie pomocy osobie tonącej.
nurkowanie;
nurkowanie.
Prowadzenie zajęć praktycznych z pływania z personelem wojskowym. Treść lekcji pływania dla personelu wojskowego -

Różne gałęzie Sił Zbrojnych i gałęzie wojska mają swoje własne cechy.
Na zajęciach z personelem sił rakietowych zwraca się uwagę na pierwotny rozwój wytrzymałości ogólnej i rozwój szybkości reakcji; Stosowane jest pływanie na krótkich dystansach i nurkowanie. Szczególnie ważne jest opanowanie umiejętności pływania i nurkowania z różnymi obrotami.
Na zajęciach z kadrą jednostek strzeleckich zmotoryzowanych i jednostek obrony przeciwchemicznej dużą wagę przywiązuje się do opanowania metod pływania w mundurze z bronią; pływanie przy użyciu środków ochrony osobistej, pływaków i elementów wyposażenia, umundurowania i dostępnego materiału; nauka przechodzenia przez pływanie; preferencyjny rozwój ogólnej wytrzymałości podczas pływania na duże odległości i w mundurze z bronią.
Na zajęciach z personelem jednostek czołgowych, samochodowych i inżynieryjnych zwraca się uwagę na opanowanie umiejętności nurkowania długiego i głębokiego, nurkowania i nurkowania.
Na zajęciach z personelem lotniczym głównymi środkami stosowanymi są: pływanie stylem dowolnym i klasycznym; pływanie w zestawie nr 1; nurkowanie, ćwiczenia akrobatyczne na wodzie; pływanie ze sprzętem ratowniczym.
Na zajęciach z personelem jednostek powietrzno-desantowych główną uwagę poświęca się nurkowaniu, którego realizacja wymaga od uczniów determinacji i odwagi, orientacji przestrzennej oraz koordynacji ruchów. Oprócz nich wykorzystuje się sport i nurkowanie, które są skutecznym środkiem zwiększającym odporność na chorobę lokomocyjną i głód tlenowy.
Na zajęciach z personelem okrętów nawodnych i podwodnych pływanie odbywa się w mundurze przy pomocy indywidualnego sprzętu ratunkowego, elementów odzieży i bez nich; rozbieranie się w wodzie; nurkowanie na długość i głębokość; wykonywanie prostych prac na wodzie i pod wodą; trening szybkości i wytrzymałości do pływania długiego, pływania i nurkowania w zestawie nr 1; pływanie pod wodą; nurkowanie.
Na zajęciach z personelem piechoty morskiej omawiana jest w całości treść Podręcznika wychowania fizycznego; Szczególną uwagę zwraca się na opanowanie umiejętności pływania w mundurze z bronią, działań na wodzie i pod wodą

Doy; przede wszystkim rozwijać ogólną wytrzymałość i szybkość w działaniu, rozwijać odwagę i determinację oraz utrzymywać wysoką wydajność podczas długich podróży morskich.
Aby sprawdzić poziom gotowości personelu wojskowego, stosuje się następujące standardy kontroli:
-pływanie na 100 m stylem klasycznym lub stylem dowolnym; wykonywanie startów i nawrotów w pływaniu tymi metodami – dla personelu wszystkich rodzajów Sił Zbrojnych, oficerów, podchorążych wojskowych placówek oświatowych;
-przepłynięcia 100 m w mundurze z makietą karabinu maszynowego – dla personelu jednostek karabinów motorowych, jednostek obrony przeciwchemicznej, piechoty morskiej i jednostek powietrzno-desantowych;
- nurkowanie długie - dla personelu jednostek pancernych, jednostek pancernych karabinów motorowych i jednostek inżynieryjnych, okrętów nawodnych i łodzi podwodnych, jednostek morskich;
-przepłynięcie 100 m w mundurze ze striptizem - w celu szkolenia personelu okrętów nawodnych i podwodnych, jednostek morskich;
- skok do wody do góry nogami z 3-metrowej wieży lub trampoliny - dla personelu okrętów nawodnych i podwodnych, jednostek morskich;
- skoki do wody do góry nogami z 3-metrowej wieży lub trampoliny - dla personelu okrętów nawodnych i podwodnych oraz jednostek morskich.
Oprócz szkolenia pływackiego Siły Zbrojne wykorzystują w procesie szkolenia bojowego takie formy treningu pływackiego, jak pływanie zbiorowe, poranne ćwiczenia fizyczne z pływaniem oraz pływanie wojskowe.
Masowe kąpiele personelu wojskowego organizują i przeprowadzają dowódcy jednostek zgodnie z Kartą Służby Wewnętrznej i zarządzeniem dowódcy. Zgodnie z zasadami bezpieczeństwa obliczenia i kontrole przeprowadzane są przed i po pływaniu. Personel wojskowy dzieli się na grupy umiejące pływać i nie umiejące pływać i otrzymuje przydziały. Prowadzący obserwuje pływaków i przekazuje im odpowiednie instrukcje za pomocą głosu lub ustalonych sygnałów.
Poranne ćwiczenia fizyczne z pływaniem. W sezonie ciepłym, jeśli są ku temu warunki, kompleks porannych ćwiczeń fizycznych może obejmować pływanie i kąpiel. Ta wersja ćwiczeń fizycznych służy doskonaleniu umiejętności pływania sportowego i użytkowego, nurkowania, rozwijania szybkości i umiejętności ogólnorozwojowych

Wytrzymałość, szczególne cechy i silna wola, wzmacniające zdrowie i hartujące ciało. Ćwiczenia wykonywane są w następującej kolejności: chód, bieg, ćwiczenia ogólnorozwojowe i specjalne poprawiające technikę pływania, ćwiczenia pływackie, bieganie i chodzenie.
Pływanie wojskowe stosowane w procesie szkolenia bojowego. Gdy ruchy wojsk są jak najbardziej zbliżone do warunków bojowych, treść treningu fizycznego obejmuje następujące działania i techniki:
-przygotowanie dostępnych i wspomagających środków do pokonywania przeszkód wodnych poprzez pływanie;
- dopasowanie umundurowania, wyposażenia i broni do pływania;
- pokonywanie przeszkody wodnej po linie za pomocą liny;
- pokonywanie przeszkody wodnej poprzez pływanie przy użyciu improwizowanych środków;
-przekroczenie bariery wodnej dla osób nie umiejących pływać;
- pokonywanie przeszkody wodnej poprzez pływanie z użyciem torby marynarskiej, pończoch ochronnych i płaszcza przeciwdeszczowego;
-przekazywanie broni i amunicji;
-pokonanie przeszkody wodnej poprzez pływanie bez środków improwizowanych lub wspomagających;
-pokonanie przeszkody wodnej pod wodą;
-sposoby dotarcia do przeprawy, wejścia i wyjścia z wody przy różnym nachyleniu brzegów;
-skakanie do wody z ubraniem i bronią;
-pływanie na osobistych urządzeniach unoszących się na wodzie;
-pływanie ze striptizem w wodzie;
- używanie umundurowania, sprzętu i wyposażenia ułatwiającego pływanie.
Praca sportowa w pływaniu z personelem Sił Zbrojnych. Określone przez zawartość Wojskowego Kompleksu Sportowego, Wojskowych Klasyfikacji Sportowych i Zunifikowanych Klasyfikacji Sportowych.
W skład Wojskowego Kompleksu Sportowego wchodzą: pływanie na dystansie 100 m stylem klasycznym, stylem dowolnym, w mundurze z modelem karabinu maszynowego. Ćwiczenia te zaliczane są do pięcioboju wojskowego.
Załodze statku zaleca się pływanie stylem dowolnym na dystansie 400 m lub długie nurkowanie jako specjalne ćwiczenia w zawodach podwójnych; dla personelu jednostek Korpusu Piechoty Morskiej i jednostek Marynarki Wojennej – 400 m pływania stylem dowolnym.

Wojskowa Klasyfikacja Sportowa przewiduje: pływanie w mundurze z bronią – z przydziałem kategorii III-I; nurkowanie z platformy (o wysokości co najmniej 3 m), pływanie na dystansie 100 m i nurkowanie długie; do tych ćwiczeń przypisane są kategorie III i II.
Akceptacja standardów VSK i wdrażanie standardów praktycznych odbywa się w warunkach konkurencyjnych.
Zajęcia pływania sportowego prowadzone są zgodnie z Jednolitą Klasyfikacją Sportową. Praca sportowa z kadrą organizowana jest w czasie wolnym od zajęć, w weekendy i święta. W godzinach edukacyjnych należy przeznaczyć co najmniej 4-6 godzin na zajęcia sportowe, 2-3 razy w tygodniu.
Zajęcia pływania odbywają się:
- w połączonych zespołach jednostki wojskowej i jednostki - z najlepiej wyszkolonymi pływakami;
- w sekcjach sportowych jednostki wojskowej - ze sportowcami chcącymi podnieść poziom swojej gotowości pływackiej;
- w jednostkach - z całym personelem wojskowym zgodnie z programem szkolenia bojowego, treścią Wojskowego Zespołu Sportowego i sportami wojskowymi.
Dla personelu wojskowego posiadającego stopnie sportowe, za zgodą właściwych dowódców (przełożonych), liczba treningów pływackich wynosi: dla sportowców kategorii II – co najmniej 3 razy w tygodniu; dla sportowców kategorii I, kandydatów na mistrzów sportu i mistrzów sportu – co najmniej 4 razy w tygodniu; dla sportowców wchodzących w skład kadr narodowych okręgów wojskowych i rodzajów Sił Zbrojnych – 5-6 razy w tygodniu.
Pytania testowe i zadania
1. Jakie są główne dokumenty wykorzystywane w pracy pływackiej w Siłach Zbrojnych?
2. Czym charakteryzuje się treść zajęć nauki pływania w różnych rodzajach Sił Zbrojnych?
3. W jaki sposób w Siłach Zbrojnych przeprowadzane są masowe kąpiele personelu?
4. Jakie czynności i techniki pływania stosowanego wchodzą w skład szkolenia bojowego Sił Zbrojnych?

5. Jak przebiega praca sportowa w pływaniu z personelem Sił Zbrojnych?
Rekomendowane lektury
Szkolenie z pływania i lekkiego nurkowania / wyd. wyd. Tichonowa A.M. - L.: Wojskowy Instytut Kultury Fizycznej Dwukrotnie Czerwonego Sztandaru, 1983.

Zawody i sport w ogóle przyczyniają się do rozwoju możliwości fizycznych młodych ludzi. Z kolei stosowane sporty wojskowe m.in. zaszczepiają w żołnierzach stabilność psychiczną, dają możliwość doskonalenia specjalności i pozwalają odkryć cechy niezbędne do skutecznej służby.

Wojskowe sporty stosowane: lista

Kategoria wojskowych sportów stosowanych obejmuje następujące dyscypliny:

• Dookoła.
• Przymusowe marsze.
• Patroluj wyścigi narciarskie ze strzelectwem.
• Jeżdżenie samochodami służbowymi.
• Pływanie w mundurze.

Wyżej wymienione zawody w wojskowych sportach użytkowych rozgrywane są głównie w umundurowaniu wojskowym. Często pracownicy muszą brać udział w dyscyplinach związanych z bronią i sprzętem, co stwarza dodatkowy stres i utrudnia realizację powierzonych zadań.

Główne cele

Sporty stosowane w wojsku i usługach przyczyniają się do:

1. Zaszczepianie wśród pracowników poczucia przynależności do państwa, jego dziedzictwa historycznego i życia społeczeństwa jako całości. Organizowanie takich konkursów pozwala rozwijać patriotyzm poprzez zapoznawanie się z eksponatami historycznymi oraz osiągnięciami myśli technicznej i naukowej.
2. Sporty stosowane w wojsku są kluczem do kształtowania gotowości do obrony państwa i dają szansę na rozwinięcie chęci wstąpienia w szeregi Sił Zbrojnych.

Wyścig w mundurze

Zawody na niskim poziomie odbywają się na równym terenie, często z zakrętem w przeciwnym kierunku w połowie dystansu. Na mistrzostwach okręgów wojskowych wyścigi w mundurach odbywają się na dystansach 1000 i 3000 metrów po torach stadionu.

Przy pokonywaniu krótkich dystansów liczba uczestników wynosi do 10 osób. W przypadku wyścigu kilkukilometrowego – do 30 osób. Skład wyjściowy ustalany jest na podstawie wyników losowania. Wyścig można przeprowadzić z personelem wojskowym ustawionym w kilku szeregach.

Wymuszony marsz

Wojskowe sporty stosowane wymagają wyścigów na dystansach 5 i 10 km. Ponadto przemieszczanie się uczestników odbywa się po nierównym terenie. Miejsca startu i mety zorganizowane są w tym samym punkcie.

Bieg prowadzony jest przez personel wojskowy w mundurze, często z bronią w rękach, torbą na czasopisma i założoną maską przeciwgazową. Uczestnicy podzieleni są na grupy liczące nie więcej niż 30 osób. Wyścigi odbywają się w odstępach od 5 do 10 minut.

Tor przeszkód

Do wojskowych sportów stosowanych zaliczają się zawody ogólnorozwojowe, podczas których uczestnicy proszeni są o pokonywanie przeszkód. Wyposażenie przeszkód, stopień trudności i kolejność wykonywania poszczególnych elementów przydzielane są wojskowym instruktorom wychowania fizycznego.

Na tego typu zawodach uciekają się do organizowania wyścigów w parach. Ponadto uczestnicy mają obowiązek biec wyłącznie swoim pasem. W przypadku naruszenia zasad jeden lub obaj uczestnicy mogą zostać zdyskwalifikowani.

Wyniki dokumentowane są oddzielnie dla każdego biegacza na podstawie odczytów stopera. Czas uczestników rejestrowany jest z dokładnością do dziesiątych części sekundy.

Wyścig narciarski

Zawody polegają na jeździe na nartach biegowych. W zależności od poziomu uczestników zawody odbywają się na następujących warunkach:

1. Przy pokonywaniu przez początkujących dystansów do 10 km wysokość terenu nad poziomem morza nie powinna przekraczać 185 m.
2. W przypadku udziału w zawodach pracowników, którzy wcześniej ukończyli wojskowe sporty stosowane na poziomie wyższym niż 3. w danej dyscyplinie, wyścig może zostać rozegrany na podobnym dystansie, jednak na wysokości nie mniejszej niż 220 m n.p.m.

Pożądane jest, aby stok narciarski był nieznany, ale jednocześnie bezpieczny dla uczestników zawodów.

Manewrowanie pojazdami służbowymi

Zawody odbywają się samochodami służbowymi bez względu na porę roku. Oprócz uczestników odbywających służbę wojskową w zawodach mogą brać udział wysocy rangą oficerowie, a także członkowie ich rodzin w pojazdach osobowych.

Figurki umieszczane są na torze w określonej kolejności. Pokonanie dystansu polega na manewrowaniu pomiędzy przeszkodami z czasem. Charakter trasy, ilość przeszkód i ich rodzaj ustalają organizatorzy zawodów.

Pływanie w mundurze

Miejscem zawodów mogą być zbiorniki naturalne lub sztuczne baseny. Głębokość w obszarze nurkowania musi wynosić co najmniej 1,2 metra. Istnieje możliwość zastosowania zarówno poziomych, jak i nachylonych stołów startowych z powierzchnią antypoślizgową.

Pływanie odbywa się na czas. Uczestnicy poruszają się w mundurze wojskowym z bronią typu AKM lub jej modelem, odpowiadającym oryginałowi pod względem wymiarów i wagi. Pożądane jest, aby atrapa karabinu automatycznego charakteryzowała się ujemną pływalnością.

Wreszcie

Jak widać, stosowane sporty militarne to połączenie dyscyplin zapożyczonych z lekkoatletyki, narciarstwa, sportów motorowych i pływania. Jednocześnie takie konkursy mają charakter usługowy. Głównym celem konkursu jest przygotowanie fizyczne i moralno-wolicjonalne uczestników.

Pozdrawiamy wszystkich miłośników zdrowego stylu życia i sportu!

Charakterystyczną cechą wszystkich sił specjalnych na świecie jest fizyczne szkolenie personelu wojskowego. Jakie standardy sprawności fizycznej musi przejść personel wojskowy, aby dołączyć do struktur jednostek specjalnych armii świata i policji.

Standardy fizyczne personelu wojskowego w różnych krajach świata

Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z wymaganiami dotyczącymi treningu fizycznego dla sił specjalnych lub wejścia do służby, przeczytaj te artykuły. Jakiemu procesowi oferowane są kandydatki w innych krajach, niezależnie od wieku i jak różnią się standardy dla kobiet.

Zacznę moją opowieść od podziału Izraela. Myślę, że służy tam wielu naszych rodaków, a granice państwa są narażone na ataki z zewnątrz, więc szkolenie wymaga poświęcenia i ciągłego szkolenia ze strony personelu wojskowego.

„Yamam”

Specjalna jednostka wojsk granicznych. W szeregi przyjmuje się żołnierzy, którzy przepracowali co najmniej 3 lata i nie ukończyli 25 lat.

Standardy fizyczne

Ćwiczenia	Ilość
podciąganie	25 razy
pompki z ciężarkami na plecach	100 razy
zginanie i prostowanie na prasie	300 razy
biegi przełajowe ze sprzętem 20 kg. - 8 kilometrów	38 minut
Wspinaczka po linie na wysokość 7 metrów	7 sekund
przepłynąć 50 metrów	35 sek.
pływanie pod wodą	50 metrów
pływanie ze związanymi rękami	50 metrów

Szkolenie sił specjalnych obejmuje bieganie po dachach, wspinanie się po rynnie i walkę z psem stróżującym.

„Sciathan Fiannoglach an Airm”

Sił Specjalnych Irlandzkich Sił Zbrojnych „Sciathan Fiannoglach an Airm” (w tłumaczeniu skrzydło Armii Rangersów), mottem tej formacji wojskowej są słowa „czystość naszych serc, siła naszych rąk, zaangażowanie naszych obiecuje.”

Standardy treningu fizycznego personelu wojskowego są następujące:

Ćwiczenia	Ilość
skok z mostu do wody	sprawdzenie działania w wodzie
przeprawę przez rzekę	zajęcia grupowe
test na klaustrofobię	w wąskiej przestrzeni
uruchomić	10 km
górska wędrówka	ładunek
trekking po górzystym terenie	ładunek średniej wagi
trudne w bardzo trudnym terenie	obciążenie - 15 kg.
przymusowy marsz 35-40 km	obciążenie - 15 kg.
trekking po górskiej trasie	obciążenie - 15 kg.

Pod koniec testu wstępnego w rankingach pozostaje 15% kandydatów.

Standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego

"Delta"

Oddział operacyjny Armii USA Kandydaci w wieku od 22 do 35 lat, 4 lata służby wojskowej, stopień szeregowy sierżanta, oficer w stopniu kapitana lub majora. Kilkadziesiąt skoków spadochronowych na swoim koncie, doskonałe zdrowie, brak kar, psychika stabilna. Wstępna selekcja obejmuje ogólny trening fizyczny i wymuszony marsz.

Ćwiczenia	Ilość
pompki w pozycji leżącej w ciągu 1 minuty	40 razy
minuta przysiadu	40 razy
krzyż – 3,2 km	16 minut
czołganie się na plecach (20 m – stopy do przodu; 20 m – głowa do przodu)	25 sek
Wyścig na dystansie 14,6 m z przeszkodami i rowami	24 sek
pływanie w mundurze i butach na 100 metrów	brak czasu
rzut marszowy (29-64 km) z workiem marynarskim (18-22,7 kg) z punktami kontrolnymi	Średnia prędkość

„KAMPFSCHWIMER”

Motto niemieckich pływaków bojowych KAMPFSCHWIMMER brzmi: „Naucz się cierpieć bez narzekania”. Do tej jednostki specjalnej szkoleni są ochotnicy poniżej 33. roku życia, żołnierze kontraktowi, którzy chcą służyć co najmniej 4 lata w podwodnych siłach specjalnych. Test sprawności fizycznej dla obywateli Niemiec obejmuje

Ćwiczenia	Ilość
Pływanie na 1000 metrów	25 minut
Bieg na 5000 metrów	szybciej niż 25 minut
pływaj pod wodą, wstrzymując oddech przez 45 sekund.	25 metrów
podciąganie	11 razy
przysiad przez 2 minuty	83 razy
wyciskanie sztangi 50 kg	18 razy
pchnięcie kulą	8 metrów
długi skok	4,75 m
Bieg na 100 metrów	13,4 sek
Bieg na 400 metrów	68 sek
Bieg na 10 000 metrów	46 minut
Pływanie na 100 m stylem dowolnym	1,46 sek
Ubrany i wyposażony na dystansie 300 m stylem dowolnym	7,39 minuty

Za każdy ukończony punkt zawodnik otrzymuje jeden punkt.

„Jednostka rozpoznawcza 10” armii szwajcarskiej

Zaprojektowany, aby chronić kluczowe obiekty w kraju, chronić obywateli w przypadku zagrożenia, działań bezpośrednich i niekonwencjonalnych metod prowadzenia wojny.

minimalne wymagania kwalifikacyjne dotyczące sprawności fizycznej kandydatów

Brak ograniczeń wiekowych.

Grupa rozpoznawcza „Recces” sił specjalnych Republiki Południowej Afryki

Test psychologiczny poprzedza trening fizyczny; przy najmniejszym odchyleniu od niestabilności psychicznej kandydat jest usuwany.

Muszą przejść szkolenie spadochronowe, a podczas testów przez kilka dni nie spać i nie jeść.

2 Pułk Komandosów Armii Australijskiej

Motto jednostki brzmi „Bez ostrzeżenia”

Tabela standardów fizycznych

Podobnie jak w innych jednostkach sił specjalnych Armii Australijskiej, mogą tu dostać się wyłącznie ochotnicy z doświadczeniem służby wojskowej. Dwa razy w roku można próbować dostać się do elitarnego pułku. Próba fizyczna trwa 24 godziny.

Dowództwo Sił Operacji Specjalnych (CANSOFCOM)

Rekruci kanadyjscy zdają standardy fizyczne w dwóch etapach. Pierwszy dzień to bieg wahadłowy.

Drugi dzień

„SAS”

Jednostka specjalna brytyjskich sił lądowych Przystępując do służby, trzeba mieć doświadczenie wojskowe, doskonałe przeszkolenie psychologiczno-wojskowe, wiek 25-30 lat.

„GSG-9”

Specjalna jednostka policji Niemiec Wiek dla kandydatów z wyższym wykształceniem 18-24 lata, obywatelstwo Niemiec lub krajów UE, obowiązkowa znajomość języków obcych, wymagana jest kategoria pływania.

„Siły Operacji Specjalnych PLA”

Podobnie jak inne siły specjalne armii świata, Chińczycy przywiązują szczególną wagę do treningu fizycznego. Trening fizyczny obejmuje techniki walki bez użycia broni. Do służby przyjmowani są regularni żołnierze i rekruci w wieku od 18 do 32 lat.

Ćwiczenia	Ilość
dziennie podnosząc się na drążku poziomym i robiąc dipy na poręczach	200 razy
podnoszenie hantli 35 kg w ciągu 1 minuty	60 razy
pompki z podłogi w 1 minutę	100 razy
rzucenie granatu na odległość co najmniej 50 metrów	100 razy
wspinanie się po ceglanym murze na 5 piętro	30 sek
przepłynąć w sprzęcie bojowym 5 km	1 godzina 20 minut
przejechać 5 km z obciążeniem	25 minut

"GROM"

Polska formacja wojskowa do celów specjalnych. Rekruci i personel wojskowy chcący służyć w tych jednostkach specjalnych muszą posiadać stan zdrowia i wytrzymałość psychiczną. Wiek kandydatów to 24-30 lat

Siły Specjalne „Navy Seals” armii amerykańskiej

Ćwiczenia fizyczne następują jedno po drugim z krótką przerwą na krótki odpoczynek.

Są to standardy fizyczne, które muszą przejść żołnierze i kandydaci do armii w różnych krajach świata, aby zostać żołnierzem elitarnych jednostek specjalnych. Podziel się swoimi komentarzami, przedstaw swoich przyjaciół i znajomych na portalach społecznościowych. Jeśli ktoś ma więcej informacji , Cieszę się. Z poważaniem, Siergiej.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z przyjaciółmi

Z pewnością każdego, kto chociaż trochę uprawia sport i dba o dobrą kondycję fizyczną, interesują standardy, jakie musi spełniać personel kontraktowy. Następnie zwracamy uwagę na obowiązkowe standardy treningu fizycznego w wojsku, siłach powietrzno-desantowych i siłach specjalnych.

WYKONAWCY

Usługę kontraktową można podzielić na kilka kategorii: według grupy wiekowej i płci. Tak, tak, kobiety też służą na kontrakcie. Według wieku standardy dzielą się na dwie kategorie: do 30 lat i powyżej 30 lat dla mężczyzn, do 25 lat i powyżej 25 lat dla kobiet. Pierwszą umowę musisz podpisać w wieku od 18 do 40 lat. Standardy treningu fizycznego składają się z trzech poziomów: treningu siłowego, danych dotyczących prędkości i poziomu wytrzymałości. Dlatego obejmuje takie typy jak pompki, podciąganie, bieganie i jazda na nartach. Przyjrzyjmy się temu wszystkiemu bardziej szczegółowo.

Mężczyźni do 30. roku życia:

Podciągnięcia na drążku: 10 razy
- pompki: 45 razy
- Bieg na 60 metrów: 9,8 sekundy
- Bieg na 100 metrów: 15,1 s.
- bieg wahadłowy 10x10 metrów: 28,5 s.
- Bieg na 3 km: 14,4 minuty
- bieg na 1 km: 4,2 min.
- wyścig narciarski (5km): 28 minut

Mężczyźni powyżej 30. roku życia:

Podciągnięcia na drążku: 8 razy
- pompki: 40 razy
- Bieg na 60 metrów: 10 sekund
- Bieg na 100 metrów: 15,8 s.
- bieg wahadłowy 10x10 metrów: 29,5 s.
- Bieg na 3 km: 15,5 minuty
- bieg na 1 km: 4,45 min.
- wyścig narciarski (5km): 29 minut

Jak widać, standardy wiekowe różnią się, ale nie aż tak bardzo, więc starsze pokolenie jest w stanie je osiągnąć przy regularnym szkoleniu. Przejdźmy teraz do płci pięknej.

Kobiety poniżej 25 roku życia:

Pochyl ciało do przodu: 25 razy
- pompki: 12 razy
- Bieg na 60 metrów: 12,9 sekundy
- Bieg na 100 metrów: 19,5 s.
- bieg wahadłowy 10x10 metrów: 38 s.
- bieg na 1 km: 5,20 min.

Kobiety powyżej 25 roku życia:

Pochyl ciało do przodu: 20 razy
- pompki: 10 razy
- Bieg na 60 metrów: 13,9 sekundy
- Bieg na 100 metrów: 20,5 s.
- bieg wahadłowy 10x10 metrów: 39 s.
- bieg na 1 km: 5,45 min.

Oddziały powietrzno-desantowe zawsze były uważane za elitę armii rosyjskiej, dlatego ich standardy wyszkolenia fizycznego są szczególnie interesujące. Od spadochroniarzy wymaga się niezwykle wysokiego poziomu wytrzymałości. Spójrzmy więc i przeanalizujmy:

Podciągnięcia na drążku: 13 razy
- Bieg na 100 metrów: 14,1 sekundy
- Bieg na 3 km: 12,3 minuty
- Bieg na 5 km: 24 minuty
- 5 km narciarstwa biegowego: 28 minut
- 10 km marszu narciarskiego: 1 godzina 15 minut
- marsz wymuszony w ramach oddziału: 56 minut
- pokonanie toru przeszkód: 2 minuty 25 sekund
- pływanie w mundurze z bronią: 100 metrów
- specjalny kompleks walki wręcz: oceniany punktowo

Oprócz tego odbywa się kilka sesji treningu siłowego i seria testów na torze przeszkód.

SŁUŻBY SPECJALNE: JEDNOSTKI SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA „VYMPEL”, ​​„ALFA”, SIŁY SPECJALNE FSO

A teraz chyba najsmaczniejsza rzecz. Aby spełnić te wymagania, będziesz musiał ciężko pracować na siłowni.

Podciągnięcia na drążku: 25 razy
- pompki: 90 razy
- wyciskanie na ławce: 10 razy (waga nie mniejsza niż własna, ale nie większa niż 100 kg)
- naciśnij leżąc na plecach: 100 razy
- bieg wahadłowy 10x10 metrów: 25 sekund
- Bieg na 100 metrów: 12,7 sekundy
- 3 km przeprawy: 11 minut
- podskakiwanie ze zmianą nóg: 90 razy

Całą tę listę uzupełniają także pokazy technik uderzeń i kopnięć oraz udział w różnorodnych walkach sparingowych. I standardowe ćwiczenie, które postanowiliśmy nawet oddzielić od wszystkich innych - KSU (kompleksowe ćwiczenie siłowe). Obejmuje to: 10 pompek z podłogi, 10 wyciskań w pozycji leżącej na plecach, 10 razy kucanie – leżenie, 10 razy podskakiwanie z pozycji kucznej. I ten kompleks należy wykonać 8 razy z rzędu bez przerwy!
Jak widzimy, obciążenia każdego są inne. W przypadku usług kontraktowych standardy nie są aż tak rygorystyczne i większość sportowców bez problemu je spełni. Wtedy oczywiście wszystko nie jest takie proste - na poziom Sił Powietrznych i służb specjalnych trzeba być prawdziwym sportowcem.

W dniu 21 maja 2016 r. o godzinie 10.00 w Parku Olimpijskim miasta Soczi odbędzie się uroczysty rytuał złożenia przysięgi wojskowej dla rekrutów, członków rosyjskich drużyn narodowych w sportach olimpijskich, wybranych do dalszej służby w kompaniach sportowych CSKA.

Około 200 sportowców reprezentujących 30 dyscyplin olimpijskich, w tym 19 letnich, zostanie powołanych do służby w armii rosyjskiej w czterech kompaniach sportowych CSKA stacjonujących w Moskwie, Rostowie nad Donem, Petersburgu i Samarze.

Uroczystość złożenia przysięgi wojskowej w olimpijskim Soczi podnosi prestiż wojowników-sportowców, a służba w kompaniach sportowych to niepowtarzalna szansa na oddanie Ojczyźnie bez przerywania procesu treningowego. Składając przysięgę, rekruci zobowiążą się do wypełnienia swojego konstytucyjnego i obywatelskiego obowiązku oraz kontynuowania tradycji najwyższej klasy sportu wojskowego.

Wielu z tych, którzy 21 maja złożą przysięgę wierności Ojczyźnie, reprezentuje sport letni i znajduje się na liście kandydatów do udziału w XXXI Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Przedstawiciele dyscyplin zimowych będą musieli bronić honoru naszej Ojczyzny i Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej podczas III Zimowych Światowych Igrzysk Wojskowych CISM, które odbędą się w dniach 22–28 lutego 2017 r. w Soczi. Program Igrzysk obejmuje 7 dyscyplin sportowych. Decyzja o zorganizowaniu III Światowych Zimowych Igrzysk w Rosji została podjęta 22 maja 2015 roku w Kuwejcie podczas 70. Zgromadzenia Ogólnego Międzynarodowej Rady Sportów Wojskowych CISM. W sumie w igrzyskach weźmie udział około 4000 sportowców z 60 krajów. W konkursach indywidualnych i zespołowych zostaną przyznane 44 komplety nagród.

Zgodnie z ustaloną tradycjąprzysięga wojownika na wierność Ojczyźnie rekruci dadzą występ w obecności znanych sportowców CSKA, m.in.:

• podpułkownik Swietłana KHORKINA- dwukrotna mistrzyni olimpijska w gimnastyce artystycznej, pierwszy zastępca szefa CSKA;
• podpułkownik Dmitrij SAUTIN- dwukrotny mistrz olimpijski w nurkowaniu, trener drużyny sportowej CSKA w pływaniu i nurkowaniu;
• podpułkownik Swietłana ISZMURATOWA – dwukrotny mistrz olimpijski w biathlonie, zastępca szefa CSKA ds. pracy z personelem;
• główny Aleksander ZUBKOW- dwukrotny mistrz olimpijski w bobslejach, starszy trener - kierownik drużyny sportów zimowych CSKA.
• główny VarteresSAMURGASZEW- Mistrz olimpijski w zapasach grecko-rzymskich, trener drużyny sportowej CSKA w stylu wolnym i zapasach grecko-rzymskich.
• główny Aleksiej MISZIN- Mistrz olimpijski w zapasach grecko-rzymskich, lekkoatleta-instruktor CSKA.
• kapitan Albert DEMCZENKO – trzykrotna srebrna medalistka igrzysk olimpijskich w saneczkarstwie, trener drużyny sportowej CSKA w sportach zimowych;
• porucznik Dmitrij TRUNENKOW – Mistrz olimpijski w bobslejach , Instruktor lekkoatletyczny CSKA.