Ce exerciții ar trebui să faci după îndepărtarea gipsului? Cum să ameliorați umflarea după o fractură și după îndepărtarea tencuielii? Îndepărtarea tencuielii și dezvoltarea corpului

8975 1

Pentru ca organismul să își refacă rapid țesuturile după o fractură, medicii pot recomanda adesea unguente împreună cu tablete și injecții.

Cel mai adesea, diferite unguente sunt prescrise după o fractură osoasă închisă sau în timpul perioadei de reabilitare, când nu există leziuni ale pielii din jurul plăgii.

Rolul unguentelor într-un complex de proceduri medicale

Deoarece după o fractură, mușchii sunt adesea atrofiați, iar alimentarea cu sânge a țesuturilor este întreruptă, rolul unguentelor medicinale este pur și simplu neprețuit.

Unguentele sunt folosite nu numai pentru a ameliora umflarea de la locul leziunii după o fractură, ci și pentru a îmbunătăți nutriția țesuturilor și pentru a furniza substanțele medicinale necesare prin piele pentru a oferi un efect terapeutic.

În plus, cel mai important rol al utilizării unguentelor medicinale este ameliorarea durerii într-o anumită zonă a corpului.

Prin urmare, toate unguentele prescrise pentru fracturi sunt împărțite în mai multe grupuri, în funcție de principala lor caracteristică terapeutică.

Tipuri de medicamente de uz extern

Pentru răni, se folosesc următoarele tipuri de unguente:

• analgezice;
• pentru a calma umflarea;
• vindecare;
• încălzire;
• pentru a ameliora inflamația.

Calmarea durerii este prima prioritate

Unguentele pentru ameliorarea durerii sau analgezicele, așa cum sunt uneori numite, sunt folosite pentru a preveni pacientul să experimenteze dureri severe la locul leziunii. Ele ajută prin absorbția rapidă în piele și intrarea în fluxul sanguin al organismului.

Analgezice populare:

Aceste produse au o compoziție foarte complexă și, pe lângă efectul de încălzire, au și un efect antibacterian. Ele pot furniza oxigen sângelui și chiar pot crește metabolismul.

În plus, conțin proteine ​​și diverși aminoacizi, atât de necesari pentru refacerea organismului după o fractură. Cu toate acestea, astfel de unguente sunt prescrise după ce durerea și umflarea au fost ameliorate.

Avantajele și dezavantajele unor astfel de mijloace:

• pro: veninul de șarpe și albine nu numai că ajută la încălzirea acestei zone a corpului, ci și la regenerarea țesuturilor.
• Minusuri: A nu se aplica pe pielea deteriorata nu trebuie folosit de copii sau de persoane alergice la compozitie; Pret mare, volum mic.

Unguente cu efect de încălzire

Unguentele de încălzire pot fi folosite și în perioada de reabilitare. Ei nu numai că încălzesc locul fracturii, deoarece această zonă suferă adesea de o lipsă de aport de sânge, dar stimulează și funcționarea vaselor de sânge.

Ele vă permit să stimulați țesutul osos și muscular pentru a activa recuperarea folosind rezervele interne ale organismului.

Astfel de unguente trebuie aplicate cu mare atenție, deoarece au un efect foarte puternic.

Acest duet eficient este cel mai des folosit:

1. – accelerează metabolismul și ameliorează durerea datorită unui mecanism de distragere a atenției. Pro: funcționează rapid și bine.
   Contra: nu este destinat copiilor sub 18 ani, nu poate fi aplicat pe pielea deteriorată, provoacă hiperemie severă, are multe efecte secundare. Este destul de scump.
2. . Pro: Acest unguent este analgezic și încălzitor. Are un efect rapid Contra: miros de usturoi, interzis în timpul sarcinii și alăptării, a se folosi nu mai mult de 10 zile. Dacă pielea este sensibilă - mâncărime, urticarie, umflare. Utilizați cu prudență pentru persoanele cu diabet și atunci când luați antibiotice și alte medicamente.

Există unguente cu dublă acțiune, cum ar fi Ihtiol. Nu numai că încălzește și încălzește țesuturile, îmbunătățește fluxul sanguin, dar ajută și la ameliorarea umflăturilor.

Avantajele sale includ faptul că este ieftin și eficient. Contra: nu este permis pentru utilizare de către copii sub 6 ani, miros caracteristic.

Evitați contactul cu mucoasele.

Ameliorează inflamația cu mijloace externe

Uneori sunt necesari agenți combinați care nu numai că anesteziază zona, ci și ameliorează inflamația atunci când sunt utilizați local, cum ar fi:

• Salicilat de metil.

Merită să știți înainte de utilizare!

Sfaturi de utilizare:

În cea mai mare parte, unguentele fac față bine durerii după fracturi și nu numai că ameliorează durerea și ameliorează umflarea, dar ajută și la refacerea oaselor și țesuturilor deteriorate.

După ce ghipsul este îndepărtat, viața, s-ar părea, ar trebui să revină la cursul ei obișnuit - afaceri, griji, alergare. Ei bine, nu a fost cazul. Nu numai că piciorul după ghips arăta ca un băț palid subțire stropit cu făină cu vânătăi suspecte pe ici pe colo, dar și la mers și seara se umflă, începe să doară și să doară. Care este această nouă nenorocire?

Nu intrați în panică, o accidentare este o accidentare, nu se poate face nimic. În plus, nu știam și nu vedeam niciun aer, săpun sau activitate fizică. Prin urmare, va fi foarte util pentru început îngrijirea unui membru eliberat - se spală și se freacă ușor cu un scrub, se aplică cremă hrănitoare, se masează.

Activitate fizică după îndepărtarea tencuielii

Al doilea pas pentru reluarea activității motorii anterioare este respectarea strictă a recomandărilor medicului. Și medicul, de regulă, îl prescrie ca parte a cursului de reabilitare fără greș. fizioterapie .

Exercițiul terapeutic în acest caz are scopul de a restabili mobilitatea anterioară a osului deteriorat și de a dezvolta un calus crescut. Sarcina ta nu este să fii atent la durere și neplăceri, ci treptat, răbdător și persistent, readuceți-o la viață.

Exerciții pentru picioare după turnare

Ce să faci după îndepărtarea gipsului? În primul rând - rotational, precum si flexie-extensie. Articulațiile care au fost lipsite de mișcare și-au pierdut proprietățile anterioare, iar exercițiile simple vor ajuta la refacerea lor. În orice moment când ești așezat, rotiți picioarele în diferite direcții, îndoiți-le și îndreptați-le, adunați-vă degetele, apăsați degetele pe bila pe jumătate dezumflată.

Aparatele de exerciții sunt foarte potrivite pentru exerciții terapeutice. „bandă de alergare”, „eliptică”, „pas”, bicicletă de exerciții , adică toate acele aparate de exerciții care sunt disponibile în cluburile de fitness moderne. Dacă nu vă puteți înscrie la un club de fitness, puteți să mergeți mult, să urcați și să coborâți scările și să sari de pe trepte. Grozav dacă îl poți folosi a sări coarda : Este indicat sa sari 10-15 minute in fiecare zi.

Masaj la picioare

În plus, va fi necesar restabiliți circulația corectă a sângelui în picior . Din cauza stresului intens, piciorul se umfla in mod natural si doare din obisnuinta dupa o ghips. Ajutorul va veni aici masaj zilnic și frecare intensivă . După încărcare, picioarele ar trebui să se odihnească într-o poziție ridicată, adică deasupra nivelului capului. Și înainte de fiecare încărcătură grea nouă, este mai bine să vă bandați piciorul cu un bandaj elastic pentru a distribui sarcina și, astfel, a evita senzațiile negative.

Amintiți-vă că mișcarea este viață! Toate problemele noastre minore de sănătate și, uneori, problemele mari care ne vizitează, se datorează în mare parte stagnării lichidelor și încărcării și muncii insuficiente a mușchilor, articulațiilor și oaselor. Regula principală aici este să te miști cât mai mult posibil. Și nu precupeți efort, timp sau pe tine însuți. Fii pregătit pentru faptul că, uneori, piciorul te va doare după un ghips, de exemplu, în timpul schimbărilor de vreme. Dar treptat, umflarea va dispărea, piciorul se va îndrepta, principalul lucru este să fii răbdător și persistent.

O fractură de braț este o leziune destul de gravă diagnosticată pe unul sau mai multe oase ale membrului.

Având în vedere cât de importante sunt mâinile pentru o persoană, atunci când se confruntă cu astfel de probleme, este necesar să se asigure toate condițiile pentru fuziunea corectă a oaselor deteriorate și normalizarea funcționării membrelor, deoarece fără aceasta este imposibil să se realizeze pe deplin munca și dezvolta.

Etapa de reabilitare după un braț rupt este reprezentată de dezvoltarea membrului prin efectuarea de exerciții speciale și participarea la procedurile de tratament.

De regulă, atunci când este diagnosticată o fractură a membrului superior, tratamentul fără aplicarea unui gips este pur și simplu imposibil. Acest lucru este necesar pentru a asigura vindecarea normală a structurilor osoase rupte și pentru a preveni pierderea funcționalității mâinii.

După îndepărtarea gipsului de pe braț, mulți pacienți experimentează pierderea senzației, atrofie musculară, lipsă de aport de sânge și umflare. Doar reabilitarea diligentă va ajuta la îmbunătățirea stării.

Toți oamenii care au o senzație proastă la nivelul membrelor după îndepărtarea gipsului se întreabă cât timp trebuie să își exercite brațul după o fractură și când pot reveni la activitatea deplină.

Perioada de reabilitare presupune respectarea tuturor instrucțiunilor medicului curant, dar adesea se recomandă vizitarea unei instituții medicale pentru a fi supus tuturor procedurilor.

Exercițiile suplimentare efectuate acasă vor ajuta la îmbunătățirea stării mâinii și la restabilirea rapidă a funcționalității acesteia. Vorbim despre următoarele:

• Strângerea regulată a palmei. Strângând palma mâinii pe membrul rănit, puteți determina gradul de pierdere a forței. Trebuie avut în vedere faptul că brațul după fractură este destul de slab, așa că nu trebuie folosit pentru a muta lucruri fragile.
• Folosind plastilina. Pentru a dezvolta o mână acasă, plastilina obișnuită este perfectă, o bucată mică din care trebuie frământată cu mâna rănită până când materialul se încălzește. După aceasta, trebuie să faceți o scurtă pauză și să repetați pașii de mai multe ori. Pentru a obține rezultate de durată, exercițiul trebuie repetat de mai multe ori pe zi pentru o durată de tratament de cel puțin o lună.
• Întinde-ți brațele înainte. Este recomandat să efectuați acest exercițiu în poziție șezând. Rezultatul eforturilor va fi îmbunătățirea circulației sângelui în membrul afectat. După ce vă extindeți brațul, trebuie să faceți mai multe întoarceri cu palmele strânse. În acest caz, graba și smucitura ar trebui excluse, deoarece membrul deteriorat este încă suficient de slab pentru sarcini serioase.
• Folosind o minge de tenis. Aruncarea unei mingi de tenis obișnuite într-un perete și încercarea de a o prinde este o metodă destul de eficientă de a antrena brațul după fracturi. În acest caz, este de asemenea extrem de important să se evite suprasolicitarea membrului.

S-a remarcat că completarea tratamentului principal cu aceste exerciții ajută la eliminarea rapidă a umflăturilor și la revenirea la funcționarea normală a mâinii.

Niciun specialist nu poate prezice cât timp va dura reabilitarea și dezvoltarea brațului după o fractură. De regulă, medicul curant poate oferi doar termeni aproximativi, care sunt determinați de severitatea fracturii, gradul de deteriorare a terminațiilor nervoase și atitudinea responsabilă a pacientului față de respectarea tuturor recomandărilor.

Adesea, după îndepărtarea gipsului, pacienților li se recomandă să participe la proceduri speciale de masaj și terapie cu exerciții fizice. În ceea ce privește exercițiile speciale, acestea pot fi efectuate fie cu un specialist, fie independent. Atunci când alegeți ultima opțiune, trebuie să fiți pregătit pentru faptul că rezultatele nu vor fi la fel de rapide și reabilitarea poate dura mai mult.

Medicii curenți, atunci când selectează un set de exerciții pentru pacienții care au suferit leziuni atât de grave la extremitățile superioare, acordă preferință următoarele:

• Reproducerea ridicărilor de umeri, ca în surprize. După aceasta, se recomandă să vă balansați mâna liber timp de câteva secunde.
• Reproduceți exerciții circulare, care implică articulațiile umărului și cotului. În primul rând, mișcările ar trebui efectuate în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă.
• Ridicând mâinile în sus. Pentru început, poți ridica brațele în sus, întinzându-le în lateral. După aceasta, puteți efectua același număr de exerciții cu ridicarea brațelor înainte și întinderea lor.
• Cu mâna rănită, ar trebui să încercați să ajungeți la păr și să reproduceți mișcările de mângâiere. După mai multe repetări ale exercițiilor, asigurați-vă că faceți o pauză scurtă.
• După ce îți întinzi brațele în fața ta, trebuie să dai câteva palme.

Fă-te bine cât mai curând!

Umflarea apare din cauza leziunilor sau a leziunilor tisulare. Adesea apare după o vânătaie sau o fractură sau după îndepărtarea unui gips. Pentru a grăbi regenerarea osoasă, este necesar să eliminați rapid umflarea. Cum să ameliorați umflarea după o fractură? Medicii prescriu kinetoterapie și medicamente după o fractură. Există și alte moduri de a ameliora umflarea.

Ce urmează unei fracturi

După rănirea membrelor, fluxul sanguin este întrerupt. Datorită acumulării mari de lichid în spațiul intercelular, apare edem. Odată cu aceasta, există oboseală crescută și rigiditate musculară. Cu trecerea timpului totul trece. Fluxul sanguin este restabilit.

În unele cazuri, umflarea după îndepărtarea unui gips de pe un picior sau un braț este semnificativă ca dimensiune. În această situație, medicul prescrie medicamente. De exemplu, un unguent pentru a calma umflarea după o fractură.

Cauzele umflăturilor

• dezvoltare articulară slabă;
• scăderea fluxului sanguin din cauza atrofiei musculare ca urmare a aplicării tencuielii;
• scăderea vitezei de mișcare a limfei;
• afectarea ductului limfatic;
• utilizarea necorespunzătoare a bandajelor și gipsului.

Manifestări clinice ale edemului

Umflarea este vizibilă vizual: pielea este umflată, piciorul sau brațul este greu. O persoană simte o senzație de greutate în picioare, în special în zona edemului. În zona umflată, când apăsați pe ea, apare o adâncitură. Nu se îndreaptă imediat.

Cum să ameliorați umflarea după o fractură

Preparate și mijloace pentru ameliorarea umflăturilor:

• geluri;
• unguente;
• picuratoare;
• injecții;
• decongestionante;
• diuretice.

De asemenea, este necesar să se limiteze mobilitatea membrului umflat pentru un anumit timp. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un bandaj elastic. Umflarea brațului după o fractură este ameliorată prin terapie fizică. Cea mai eficientă procedură este electroforeza pe lângă medicamente. În plus, se aplică următoarele:

• electroforeză;
• stimularea musculară;
• radiații ultraviolete.

Umflarea după o fractură este îndepărtată acasă folosind discuri (magnetice, ebonită). Trebuie să maseze zona fracturii timp de 2 minute. Masajul se efectuează de două ori pe zi. Ameliorează umflarea după o fractură.

Masaj si kinetoterapie

Umflarea după un braț rupt poate fi atenuată prin masaj, precum și prin exerciții terapeutice concepute special pentru membrele deteriorate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de ajutorul unui specialist experimentat în terapie cu exerciții fizice. Intensitatea exercițiilor trebuie prescrisă în funcție de fitness-ul mușchilor.

În timpul procedurilor terapeutice sau de masaj, pacientul simte disconfort. Dacă durerea apare din cauza unui exercițiu, atunci trebuie să-l terminați și să începeți să faceți următorul. Umflarea după îndepărtarea gipsului dispare rapid cu aceste proceduri.

Cum să ameliorați umflarea după o fractură de gleznă? Trebuie să utilizați remedii populare. Dar înainte de aceasta, cu siguranță ar trebui să consultați un medic. Umflarea din cauza unui braț rupt este tratată cu remedii populare. Lotiunile si compresele sunt doar o completare la tratamentul conventional.

Medicamente

Unul dintre mijloacele frecvent utilizate și eficiente pentru ameliorarea umflăturilor este un medicament produs sub formă de unguent.

• Umflarea după o fractură a radiusului este ameliorată perfect de unguentul cu arnică. Se poate cumpăra de la o farmacie.
• Unguentul cu ketoprofen ajută foarte mult după o fractură. Principiul său de acțiune vizează crearea unui efect de încălzire, îmbunătățirea fluxului sanguin și a fluxului limfatic. Trebuie să aplicați unguentul de două ori pe zi, frecându-l ușor în zona afectată, obținând o absorbție completă.

Rețete populare

Folosim argila. Din el se creează un tort plat. Argila este aplicată pe zona de fractură. Procedura este utilă după leziuni severe sau articulații entorse. După o gleznă ruptă, uleiul de brad va ajuta. Ameliorează cu succes umflarea. Mai ales pe mâinile tale.

Comprese și băi

Umflarea după o fractură de gleznă este ameliorată cu comprese și băi. Arnica este eficientă în acest sens. Nu este dificil să pregătiți o baie medicinală. Trebuie să luați un litru de apă, să puneți 3 linguri de materii prime în el și să lăsați timp de 50 de minute. După aceasta, infuzia trebuie strecurată.

Dacă ți se umflă brațul în ghips, după îndepărtarea ghipsului, ar trebui să folosești această compresă înainte de a merge la culcare timp de 20 de minute.

Îndepărtarea umflăturii după o fractură poate apărea prin utilizarea de gălbenele. O infuzie din această plantă se folosește intern și se prepară rapid. Adăugați 1 lingură de flori de galbenele în apă. Lăsați soluția timp de o oră.

În plus, umflarea în timpul unei fracturi este ameliorată de plante:

• muşeţel;
• Sunătoare;
• valeriană;
• salvie;
• suc de aloe

Oțetul simplu 9% ameliorează perfect umflarea. Servetul se umezeste cu otet. Se aplică pe zona afectată sub formă de compresă.

Rețete de infuzie

1. Spălați ovăzul nedecojit. Umpleți-l cu apă rece într-un volum de 1 litru. Infuzia trebuie să stea timp de o jumătate de oră. Infuzia se consuma in timpul zilei, 50 ml.
2. Ovăz nedecojit cu adaos de frunze de lingonberry. A face o infuzie nu este ușor. Dar are un avantaj: este eficient împotriva edemelor. Ovăzul și frunzele de lingonberry sunt amestecate împreună. Preparați infuzia cu capacul închis în 3 litri de apă. Trebuie să gătiți până când ovăzul din apă se înmoaie. La amestecul rezultat se adaugă mătase de porumb. După adăugare, este necesar să gătiți compoziția încă 10 minute. Turnați apă într-un alt recipient și adăugați frunze de lingonberry. Puteți adăuga măceșe. A doua compoziție trebuie gătită timp de 10 minute. Combinăm două decocturi unul cu celălalt. Amesteca totul bine. Medicamentul trebuie luat de 4 ori pe zi timp de o săptămână. Tinctura poate fi păstrată doar într-un loc răcoros și nu mai mult de 5 zile.

Măsuri pentru prevenirea umflăturilor

În timp ce într-un gipsat

• Poziția piciorului este orizontală, membrul trebuie așezat pe o înălțime
• Este interzis să vă sprijiniți de mână în timpul mișcării sau în poziție în picioare.
• Nu îndepărtați tencuiala pentru un timp prestabilit.
• Este necesar să purtați un bandaj elastic după îndepărtarea gipsului.

După îndepărtarea gipsului

• La deplasare, este interzis să te sprijini pe piciorul dureros până când acesta se vindecă.
• După îndepărtarea tencuielii, este necesar să se îndepărteze stagnarea în zona deteriorată folosind proceduri de masaj pentru a îmbogăți mușchii cu substanțe nutritive.
• Evitarea stresului după recuperarea membrelor
• Începeți să faceți un set de exerciții special concepute pentru astfel de cazuri

Prevenirea umflăturilor după rănirea membrelor

Nu există măsuri speciale de prevenire.

Edemul este un proces fiziologic normal care are loc în țesuturile care sunt rănite.

După vătămarea gravă a membrelor, este posibil ca umflarea să nu dispară rapid. Dar trebuie să încercați să-l eliminați. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă bazați pe rețetele medicului dumneavoastră.

După o fractură de gleznă, umflarea durează aproximativ 2 săptămâni.

• după îndepărtarea tencuielii, trebuie să vă asigurați că degetele sunt calde;
• după îndepărtarea gipsului, este necesar să vă mișcați degetele de la picioare, dacă este posibil, mișcați mai mult, dar nu vă sprijiniți de piciorul dureros;
• dacă un ghips provoacă disconfort, de exemplu o senzație de compresie excesivă sau freacă pielea, trebuie să informați imediat medicul despre acest lucru;
• în primele zile după îndepărtarea gipsului, ar trebui să vă mișcați cu ajutorul cârjelor, dar faceți-o singur: acest lucru va ajuta la prevenirea atrofiei musculare;
• după 6 zile, puteți începe să lucrați membrul bolnav: mai întâi începeți să vă mișcați degetele, apoi să îndoiți și să îndreptați genunchii;
• treptat pacientul trebuie să înceapă să se așeze și să-și coboare membrele inferioare;
• dacă o persoană face totul corect, atunci umflarea dispare după câteva zile, scăzând treptat în dimensiune.

Concluzie

Cu tratamentul normal al unei fracturi, umflarea dispare după câteva zile. Dacă umflarea persistă după o fractură a femurului pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să anunțați medicul dumneavoastră, deoarece sunt posibile complicații în cursul bolii. În orice caz, trebuie să te miști mai mult. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea piciorului dureros.

Ce trebuie făcut după îndepărtarea gipsului

Persoana înțelege că, după îndepărtarea gipsului, încă nu poate sări în sus și să alerge. Dacă o persoană are o gleznă fracturată, gipsul este îndepărtat, ce să faceți în continuare? Această întrebare este adesea adresată medicilor. traumatolog.

Funcția articulației gleznei este restabilită treptat după o astfel de leziune. Și dacă încerci să accelerezi acest proces, te poți răni grav.

Desigur, opțiunea ideală sunt procedurile fizioterapeutice combinate cu exerciții terapeutice sub supravegherea unui medic. Dar nu toată lumea are această oportunitate. Uneori este dificil să ajungi chiar la clinică și să găsești specialistul potrivit.

Apoi acționăm după principiul: „Ajută-te”, mai ales că nu este atât de dificil!

Cel mai simplu lucru pe care îl poți face sunt băi calde de picioare cu o soluție de sare (se fac de 2-3 ori pe zi). Dizolvați 1 lingură de sare de mare în 1 litru de apă caldă și înmuiați piciorul rănit. Articulația trebuie să se încălzească bine.

Puteți face gimnastică ușoară chiar în apă - îndoiți și îndreptați piciorul, nu faceți doar mișcări circulare! Nici efort nu ar trebui să fie, dar puțină durere poate fi tolerată. La urma urmei, după 5-6 săptămâni de imobilitate, este dificil pentru articulație să efectueze imediat întreaga gamă de mișcări.

Umflarea gleznei

După un gips, umflarea apare aproape întotdeauna la locul rănirii. La urma urmei, tencuiala pune presiune asupra țesuturilor moi și comprimă vasele de sânge. Iar când presiunea încetează, sângele intră cu o vigoare reînnoită, iar piciorul se umflă. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă cu probleme circulatorii.

Cel mai bun lucru de făcut aici este dimineața, fără a te da jos din pat și fără a lăsa picioarele jos, bandajează imediat articulația cu un bandaj elastic sau îmbrăcă-te cu un ciorap special de compresie (ciorap, colanti - mai ales în prezența insuficienței venoase). ). Abia atunci te poți ridica și începe să mergi.

Este indicat să trăiți în acest mod timp de 2-3 săptămâni, până când circulația sângelui se normalizează și umflarea dispare.

Nutriție

Tu spui: „Ce legătură are nutriția cu asta?” Dar adevărul este că există produse care accelerează vindecarea țesutului osos și cartilajului. Acestea includ alimente bogate în calciu - toată lumea știe că aceasta este brânză de vaci, smântână și toate produsele lactate.

Dar nu toată lumea știe că în timpul și după fracturi este foarte util să mănânci bulion tari și carne jeleată.

Este recomandabil să luați vitamine care conțin calciu și vitamina D.

Mersul pe jos

Și, desigur, cel mai bun mod de a dezvolta glezna este mersul pe jos. Treptat, pas cu pas, începeți să mergeți. Creșteți sarcina în fiecare zi și amintiți-vă, principalul lucru este gradualitatea. Când fractura gleznei s-a vindecat și ghipsul a fost îndepărtat, dezvoltarea articulației ar trebui să fie principalul obiectiv.

Masaj

Masajul poate fi diferit - tonic și liniștitor, dar în cazul nostru trebuie să faceți un masaj foarte ușor al gleznei, nici măcar un masaj, ci mișcări circulare, mângâiere.

Priviți cum o face un profesionist, puteți face același lucru:

Acțiune

Articole pe tema

214 comentarii

Samira

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns!!) Am auzit și am citit despre Dikul. Tatăl meu a căzut de pe bicicletă când era mic și și-a rupt coloana. Conform sistemului lui Dikul, l-au restaurat. Acum merge, viu și bine!)
Mulțumesc că mi-ai dat speranță!

Samira

Bună ziua Și-a rupt glezna stângă și a aterizat fără succes cu o parașută. Distribuția a fost aplicată pe 12 iunie 2017 și ar trebui eliminată pe 3 iulie 2017. Am citit comentariile, dar, din păcate, nu am găsit răspunsul la această întrebare.
Deseori fac sport pentru mine: antrenament în sală, jogging frecvent. Am citit de la tine că osul se vindecă complet într-un an. Vă rog să-mi spuneți, cât timp îmi va dura să mă pot angaja în activitate fizică? Chiar trebuie sa astepti un an intreg?! Îmi place foarte mult sportul, am făcut jogging regulat... Și nu am absolut nicio idee cum să trăiesc fără el acum. Cât de curând voi putea să fac jogging cel puțin la viteză mică?
Am 24 de ani.
Mulțumesc!

• Samira, totul va fi bine. La această vârstă, fracturile se vindecă rapid. Este clar că într-o lună nu va mai fi posibil să mai faci jogging. Dar după 7-8 luni, în funcție de starea piciorului, este posibil să începeți să vă puneți treptat în formă. Căutați online povești ale unor mari sportivi (de exemplu, Yu. Vlasov, V. Dikul). Același V. Dikul a primit răni grave și nu s-a întâmplat nimic, s-a ridicat și a făcut din nou „munca grea”. Aceiași fotbaliști profesioniști ajung și ei cu fracturi. Există medici sportivi pentru recuperare, iar traumatologii (dacă sunt cei cu experiență) vă vor ajuta și ei să vă recuperați. Nu vă faceți griji - totul va fi bine!
  Noroc.

  Bună ziua. 03 iunie, fractură a celui de-al cincilea metatarsian fără deplasare. Trei săptămâni într-o distribuție. Începând din a cincea zi, am început să mă sprijin încet pe picior. nu am simțit nicio durere. În prima zi după îndepărtarea gipsului, pe picior s-a pus o orteză nerigidă cu inserții de silicon și un branț ortopedic. Până seara temperatura a urcat la 37,5. Este posibil ca temperatura să crească după mersul fără cârje?

  • Poate Anna. Nu poți să mergi mult timp și să călci complet pe picior.
    Totul este treptat cu controlul rezultatului. Adică, de exemplu, mergeți ușor pe picior timp de aproximativ 20 de minute Dacă a doua zi nu există o reacție negativă, atunci puteți crește durata mișcării cu 10 minute și puteți crește ușor sarcina pe picior. Dacă reacția nu este foarte bună, ca și în cazul dvs., reveniți la un regim blând pentru ziua a doua. Apoi încercați din nou. Ei bine, și așa mai departe până la o revenire completă la regimul ÎNAINTE de cotitură.

    Nastya

    Am o fractură de gleznă închisă, mi-au pus gips, am făcut o scanare de urmărire pe 14 iunie, merg cu gipsul de 2 săptămâni, merg cu cârje, dar am început să călc. degetele de la picioare, este periculos? Și uneori mă doare osul.

    • Nastya, trebuie să PROCEPȚI (adică cu foarte multă atenție) pe întregul picior, și nu doar pe deget. Dacă este pe vârf, atunci se obține o sarcină crescută. Eroare!

      Evgenia Alekseeva

      Da, desigur, sunt foarte îngrijorat. Multumesc pentru raspuns. Părerea unui specialist a fost foarte importantă pentru mine.

      Evgenia Alekseeva

      Buna ziua! Pe 23 mai, fiul meu de 11 ani a suferit o fractură a maleolei exterioare de la piciorul stâng. Are o călătorie în Irlanda planificată pentru o tabără de limbi străine pe 2 iulie. Crezi că piciorul lui își va reveni până în acest moment și va putea să se deplaseze fără ajutorul adulților? Bolile cronice ale fiului meu includ hipotiroidismul și excesul de greutate. Salutări, Evgenia

      • Evgenia, un copil la această vârstă nu își va putea controla comportamentul, care trebuie să fie extrem de atent. Mai ales cu aceste probleme de sănătate.
        Probabil ai inteles asta.

        Lyudmila

        Bună ziua. Am 55 de ani. După ruperea ambelor glezne fără deplasare, piciorul a rămas în ghips timp de 2 luni și 12 zile. Azi s-a scos tencuiala si doctorul mi-a spus sa port orteza tot timpul, sa o scot doar noaptea. Pot purta un aparat dentar toată ziua?

        • Lyudmila, în principiu, dacă nu există mișcare (mers) în timpul zilei, atunci nu trebuie să purtați orteza. Adică în timpul zilei, purtați doar dacă trebuie să mergeți undeva. Poți să „coliți” cu grijă „în bucătărie” (în sensul de a merge fără orteză, dar fără a pune toată greutatea pe picior). Adică, în limitele apartamentului, îți poți antrena piciorul călcând cu atenție pe el și ascultând senzațiile. Dacă te doare, atunci pune-ți o orteză, dacă nu, atunci mergi încet. În următoarele 2 - 3 săptămâni, ieși afară doar într-o orteză (la urma urmei, vârsta).

          Svetlana

          Bună ziua Mi-am răsucit piciorul pe scări și am primit o fractură închisă a maleolei exterioare a piciorului stâng, fără deplasare. Au pus o ghips pentru violoncel, iar doctorul a spus că pot merge fără cârje. Am citit o mulțime de articole și se spune că nu poți merge peste tot. Acum întrebarea este ce să faci, nu există nicio modalitate de a nu merge deloc. Este posibil să mergi în violoncel în timp ce te calci pe picior?

          • Svetlana, desigur, acum nu puteți merge în același mod ca înainte de aplicarea tencuielii. Trebuie să intri treptat în modul de mers pe jos.
            Adică, chiar acum poți călca destul de mult pe picior (acest mod se numește START). Este mai bine să te sprijini pe un suport (poate cu brațul cuiva sau un băț pentru o vreme). Ideea este să nu puneți prea multă presiune pe picior chiar acum. Din două în două zile, dacă nu există durere, puteți crește foarte încet sarcina. Dacă totul este nedureros, atunci în decurs de o lună veți putea merge tolerabil. Deci, împărțiți încărcătura completă la 30 de zile și astfel veți înțelege cum să creșteți de la, să zicem, o treime din încărcătură la plină la sfârșitul lunii. Cel mai important lucru este gradualismul.
            A nu merge deloc nu este bine, deoarece recuperarea în acest caz va dura foarte mult timp.

            Valentina

            am 50 de ani. Am o fractură de gleznă nedeplasată. Razele X au arătat că oasele sunt foarte transparente. Mi-au spus să scot eu tencuiala într-o lună. Acum au trecut 2 saptamani. Este posibil să încep să-mi calc piciorul în ghips?

            • Poți, doar nu ATACA, ci ÎNCEPE. Adică nu transferi toată greutatea pe picior în ghips, ci la început doar puțin. Dacă nu doare, atunci după 2-3 zile puteți crește ușor sarcina. Dar doar puțin. Dacă nu doare din nou, atunci după alte 2-3 zile îl puteți crește.
              Sarcina ar trebui să fie de scurtă durată la început pentru a nu obosi piciorul.

              • Valentina

                Mulţumesc mult

                Buna ziua. La sfarsitul lunii ianuarie am suferit o fractura inchisa comminutata a capatului distal al tibiei si s/3 al peroronului. Osteosinteza tibială a fost efectuată folosind o tijă blocată. Acum recomandau mersul cu o sarcină de 50%, dar cu două cârje. Piciorul nu doare, articulațiile se îndoaie/se extind. Au trecut aproape 10 săptămâni de la operație. Când aproximativ pot să nu mai folosesc cârje? Acum am început să merg mai mult, mi se umflă piciorul seara, dar dimineața totul a revenit la normal. Nu folosesc niciun unguent. Este posibil să continuați încărcarea piciorului în continuare? Poți simți capătul tijei în genunchi și simți o ușoară căldură când o atingi. Ar trebui să fie? Mulțumesc.

                • După câteva săptămâni, încercați să utilizați o cârje cu un suport pentru cot în loc de cârje, sau poate un baston dacă greutatea corporală este moderată. Dacă sunteți supraponderal, nu ar trebui să creșteți sarcina atât de repede.

                  Amneshka

                  Buna ziua, pe 27 februarie a fost diagnosticata o fractura nedeplasata a gleznei exterioare, medicul traumatolog mi-a ordonat sa merg pe 50% din greutatea corporala pana in ziua in care mi-a fost scos gipsul, pe 28 martie, gipsul a fost scos, dar apoi a apărut o problemă
                  1) Nu-mi pot balansa piciorul în ghips pentru a mă spăla în baie
                  2) când merg, uneori nu pot calcula corect forțele, dar piciorul nu mă doare, ar trebui să controlez asta sau să continui să lucrez la el?

                  • Continuă să te dezvolți.

                    Buna ziua, pe 27 ianuarie s-a operat la articulatia gleznei cu montarea unei structuri metalice in interior (de indepartat dupa un an), si s-a efectuat operatia plastica a ligamentelor. Tencuiala a fost îndepărtată pe 2 martie, au fost prescrise laser, magnet și kinetoterapie; Când fac exercițiile există o senzație de durere, încep puțin. Vă rog să-mi spuneți că exercițiul ar trebui făcut prin durere? Când va fi posibil să mă sprijin pe piciorul meu? Mulțumesc

                    • Anna, Exercițiile trebuie făcute prin durere, dar fără fanatism. Controlul durerii. Mai multă durere înseamnă mai puțin stres, mai puțină durere înseamnă mai mult stres. Până când durerea încetează stabil, începeți (adică fără încărcare completă).

                      Valeria

                      Bună ziua 14.01. și-a rupt piciorul - fractură închisă a gleznelor piciorului drept cu deplasarea fragmentelor, afectarea sindesmozei tibiofibulare distale cu subluxație a piciorului spre exterior. 23.01. Au efectuat o operație - reducerea deschisă a unei glezne fracturate și a piciorului inferior și osteosinteză metalică. Doctorul a spus că 14.03. este necesar să începeți să călcați pe picior în ghips „ca și cum ar fi sănătos”, rămânând în cârje. Spune-mi, sarcina de pe piciorul dureros este prea mare? Multumesc anticipat pentru raspuns.

                      • Valeria, doctorul a spus „rămânând în cârje”. Aceasta înseamnă că sarcina trebuie controlată. Desigur, expresia medicului „ca sănătos” nu înseamnă încărcare completă imediat. Nu. Totul ar trebui să fie treptat. Obisnuieste-ti din nou piciorul la sarcini, incepand cu minim. Acest lucru se numește „călcarea” pe picior. Adică, zi de zi, încărcați de la încărcare ușoară la încărcare completă, de exemplu, trecerea la sarcină completă într-o lună. Asta în absența durerii.
                        Dacă doare, atunci reduceți puțin sarcina, dar nu încetați să porniți - piciorul ar trebui să se obișnuiască oricum.

                        • Valeria

                          Multumesc mult pentru clarificare!

                          Victoria

                          Buna ziua.
                          25.01. Glezna era ruptă la exterior, fără deplasare. Tencuiala a fost îndepărtată pe 21.02.
                          Medicul curant, care este și medic chirurg, a spus că în timpul săptămânii nu poți încărca piciorul decât cu 10%, dar după ce ai citit aici, îți recomandăm să crești treptat încărcătura. Acestea. Pot încerca să încep să merg pe jos în această săptămână? Fac masaj și alte exerciții chiar acasă, îmi puteți recomanda ceva, medicul nu mi-a recomandat nimic(

                          • Victoria, iar doctorul avea dreptate - încărcă 10% în timpul săptămânii. Și asta nu înseamnă mers pe jos.
                            ÎNCEPUT... doar ÎNCEPUT...
                            săptămâna viitoare puteți crește sarcina cu 15% - procedați în funcție de cum vă simțiți puțin mai mult..
                            încă pe traseu. saptamana la 20% - incearca sa incepi putin mai mult...
                            bine, etc.
                            Citiți despre gimnastică

                            Natalie

                            Buna ziua! 4.01 m-a luxat glezna! Am înaintat puțin, am crezut că este o luxație sau o entorsă. Pe 5 ianuarie, o radiografie a arătat o fractură de gleznă nedeplasată. S-a aplicat o atela. Cârjele îți doare brațele și piciorul devine încordat când ești suspendat. Este posibil să călcați încet pe tencuială imediat după 7 ore? Probabil că a înghețat deja...

                            • Irina

                              Buna ziua! Am 47 de ani, o fractură de gleznă fără deplasare a osului mare a apărut pe 15 decembrie. Nu a existat nicio durere severă, s-au făcut imediat o radiografie și un ghips. M-am dus la magnet, beau calciu și mumiyo. Acum piciorul rupt nu ma doare si il calc putin. Întrebare: când poate fi îndepărtată gipsul? Plec in vacanta pe 11 ianuarie 2017. S-a luat decizia de a merge chiar și în ghips și în cârje. E un zbor lung înainte. Care sunt recomandarile tale? Multumesc anticipat pentru raspuns.

                              • În principiu, pe 10 tencuiala poate fi îndepărtată. În vacanță, folosiți un bandaj elastic în timp ce mergeți. Este indicat să nu mergeți prea mult. Bandajul poate fi îndepărtat în repaus.

                                • Irina

                                  Mulțumesc, pot aplica troxevasin pe picior în timpul zborului? Sau poate ar trebui să iau aspirină pentru cardio?

                                  • Atât troxevasina, cât și aspirina sunt de prisos. Corpul nu trebuie supraîncărcat cu influențe externe.

                                    • Irina

                                      Multumesc pentru raspunsurile rapide.

                                      Victoria

                                      Doctore, multumesc mult!! An nou fericit!!! Multa sanatate va!!
                                      Aștept cu nerăbdare 10 ianuarie, se vor împlini 18 zile de când am fost în ghips, vreau să cer medicului o radiografie repetată. Așa că vreau să scot tencuiala cât mai curând posibil, vreau ca totul să crească împreună corect. Mi-am stricat toate vacanțele...

                                      Victoria

                                      Spune-mi, uneori îmi încordez piciorul, este o durere ascuțită... ei bine, așa se dovedește... într-o noapte au fost crampe în mușchiul gambei acestui picior, mă tem că nu a fost nicio deplasare. .. Ce crezi?
                                      Doctore, cât durează să mergi în ghips, aproximativ?

                                      • Victoria, în primul rând.
                                        1. Durerea va continua timp de câteva săptămâni.
                                        2. Pentru a elimina eventualele crampe nocturne, bea cel puțin o treime dintr-un pahar de apă curată imediat înainte de culcare. Poți să bei jumătate de pahar dacă poți sta noaptea fără toaletă. Crampele nu sunt asociate cu deplasarea.
                                        3. Perioada standard de ședere în ghips este de 3-4 săptămâni. Nu mai mult.

                                        Victoria

                                        Bună seara, doctore! Pe 23 decembrie 2016, am alunecat și mi-am rupt fibula dreaptă;
                                        diagnostic: (S-82.4) Fractură închisă a treimii superioare a fibulei cu stare satisfăcătoare. Au aplicat o atela în U de la degete până la mijlocul coapsei, tencuiala s-a desprins... Astăzi sunt 9 zile de la data fracturii, glezna a început să doară (era un nod mare pe ea la momentul s-a aplicat tencuiala, umflare...), doare locul fracturii. Chirurgul de la clinica nu stie ce sa faca cu gipsul meu... In data de 10 ianuarie 2017 am facut programare la un medic Traumatolog-Ortoped (operator) pentru o consultatie.
                                        Vă rog să-mi spuneți cât durează până se vindecă astfel de fracturi și dacă poate apărea deplasarea din cauza faptului că tencuiala se mișcă în direcții diferite... noaptea, deoarece piciorul meu este amorțit, îl întorc mai întâi pe o parte sau pe altele, și mișcă întotdeauna degetele, așa că este posibil?
                                        Merg în cârje, am grijă de picior, beau gelatină pe stomacul gol, mănânc brânză de vaci în fiecare zi, semințe de susan, ficat de cod, jeleu, beau ulei de pește și acid folic, vitamine C, venarus de 2 ori pe zi.

                                        • Victoria, ca varianta temporara, pana pe data de 10, poti intari gipsul cu un bandaj elastic direct deasupra gipsului.
                                          Mișcarea degetelor nu este, în principiu, fatală.
                                          Mă întreb dacă nodul a scăzut sau a rămas așa. Va exista umflare până când vasele de sânge revin la normal.

                                          Daria

                                          Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul dumneavoastră detaliat! An nou fericit!)))

                                          Daria

                                          Buna ziua! Pe 16 noiembrie m-am lovit puternic exteriorul piciorului, am crezut că este o vânătaie, pentru că... durerea a fost tolerabilă, a existat o vânătaie la locul loviturii, iar mai târziu a apărut umflarea. Dar o săptămână mai târziu nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire și am decis totuși să merg la spital. Rezultatul: fractura oaselor metatarsiene 3 și 4 cu deplasare. Trebuia fixat osul și ghipsul. Am petrecut o lună cu el și am venit să văd un medic. Încă am avut puțină durere când am apăsat ușor pe locul fracturii. Doctorul, fără să mă întrebe măcar nimic, a decis să scoată tencuiala. Îi spun că trebuie să fac o altă poză, dacă nu merge? El spune, hai să scoatem tencuiala chiar acum și să o facem. Drept urmare, imaginea a arătat că totul era normal, dar calusul osos nu se formase complet. Doctorul spune că nu are rost să aplic din nou tencuiala, dar nu mai pot călca pe picior încă o săptămână.
                                          Am aceste intrebari:
                                          1. De ce a fost necesar să îndepărtați tencuiala fără a face o poză, pentru că și cu tencuiala se vedea dacă totul se topise sau nu?
                                          2. Faptul că piciorul nu mai este fixat va afecta fuziunea ulterioară a osului?
                                          3. De ce îmi mai umflă piciorul după îndepărtarea gipsului dacă stau mult timp în poziție verticală?
                                          4. Când îmi pot călca piciorul și cât timp îmi ia până îmi dezvoltă piciorul și încep să merg normal?

                                          • Daria, răspunde în ordine.
                                            1. O lună este suficientă pentru a merge în ghips, motiv pentru care medicul nu s-a consultat cu tine.
                                            2. Nu va afecta.
                                            3. Pentru că sistemul circulator a fost perturbat și acum este nevoie de timp pentru a-l restabili. Faceți un automasaj moale și blând al picioarelor. În fiecare zi și chiar de mai multe ori pe zi timp de 3-5 minute. Folosind mișcări blânde, „împrăștiați” sângele în locurile de umflare. Doar fără fanatism! Moale.
                                            4. Poți ataca chiar acum. Dacă vă este frică, îl puteți banda cu un bandaj elastic înainte de a merge și îl puteți îndepărta imediat după mers.
                                            Desigur, începeți să înaintați (sau să vă apropiați) ușor. Dacă nu există senzații neplăcute, atunci după o săptămână sau două, creșteți ușor timpul de mers. Restaurarea funcțiilor are loc treptat - de la șase luni la un an. Așadar, concentrează-te pe a te întoarce la rutina anterioară.

                                            • Daria

                                              Am mai multe întrebări. A trecut o săptămână după ce ghipsul a fost îndepărtat, am început să călc încet pe picior și să merg puțin. Dar nu pot călca complet pe picior, pentru că... Doare la locul fracturii si tot ma doare sa apas pe acest loc, ba chiar mi se pare ca ma doare mai mult decat inainte sa ma apuc de mers. Asa ar trebui sa fie? Sau asta înseamnă că osul nu s-a vindecat complet?

                                              • Daria, osul se va vindeca „până la capăt” abia peste un an.
                                                Dacă durerea este severă, trebuie să reduceți sarcina și să nu uitați să faceți auto-masaj.

                                                Victoria

                                                Anna, ajută, te rog! Mi-am rupt glezna. Dar acest lucru a devenit cunoscut la doar o săptămână după accidentare. La spitalul de urgenta, dupa ce a facut poza, medicul a spus: ruptura de ligament. Și mi-a spus să pun dispozitivul de reținere. M-am mutat cu el timp de o săptămână, chiar ieșind afară la mică distanță. Durerea a început să crească. Și o săptămână mai târziu, o poză la clinică arăta o fractură. Acum, într-o distribuție, au spus pentru 3 săptămâni. Spune-mi: nu este periculos că am mers cu o fractură? Cum „maneviți” în general un picior în ghips? Este posibil să scot gipsul, să-mi las piciorul să se odihnească și apoi să-l pun la loc? Trebuie să-l repar cu un bandaj elastic (medicul de la clinică a spus: oricare este mai convenabil pentru tine)? Și noaptea există durere sub os, este normal?
                                                Mulțumesc. Am aflat mai multe pe site-ul dvs. decât de la doi traumatologi)

                                                • Victoria, în primul rând.
                                                  Indiferent dacă este periculos sau nu, este prea târziu să ne gândim la asta în acest moment.
                                                  – poti indeparta tencuiala cand nu mergi NIUNDE. Poarta-l pentru ORICE miscare in urmatoarele 3-4 saptamani.
                                                  Același lucru este valabil și pentru utilizarea unui bandaj - ori de câte ori vă mutați în viitorul apropiat, este mai bine să-l bandajați.
                                                  Îndepărtarea bandajului și a tencuielii în timp ce stați întins și stând permite sistemului circulator să se recupereze,
                                                  precum și sistemul musculo-scheletic, care este alimentat de sistemul circulator. Adică recuperarea este mai rapidă.
                                                  – da, poate doare și trebuie să treci prin asta.

                                                  Bună seara, Anna! Pe 25 noiembrie mi s-a pus o ghips, mi s-a rupt glezna, pe 7 decembrie medicul traumatolog a scos tencuiala si l-a trimis la radiografie, dupa radiografie mi-au pus din nou aceeasi ghips, doar ei l-au asigurat cu un bandaj, sunt foarte ingrijorat pentru piciorul meu, ca nu este complet fixat.

                                                  • Yulia, ca să nu-ți faci griji, poți folosi suplimentar un bandaj elastic direct deasupra tencuielii. Folosiți un bandaj numai dacă intenționați să mergeți. Nu utilizați în poziție culcat sau așezat - ceea ce este suficient.

                                                    Salut, am alunecat pe 31.10.16. Piciorul a alunecat sub gard. Rezultatul a fost că o bucată din gleznă s-a rupt. Fără compensare. Încă mai port tencuială până în ziua de azi. Doctorul spune să-l porți timp de 3 luni. Apoi reabilitare, kinetoterapie, masaj. Cât durează ca o astfel de fractură să se vindece? Ajutor, poate ar fi mai bine dacă s-ar scoate gipsul și aș putea merge puțin?

                                                    • Yulia, cu o astfel de afirmație a întrebării nu era nevoie să mergi la medic. Cum se poate vindeca un os fără ipsos?
                                                      Nu, poate crește împreună, dar nu va funcționa. Ai nevoie de asta?
                                                      Cât timp? Această problemă a fost deja discutată undeva aici. Permiteți-mi să vă reamintesc că fuziunea completă are loc într-un an.
                                                      Scoateți tencuiala? Nici o problemă. Spune-i medicului tău că nu-ți pasă cum se vindecă. Dă-i medicului o chitanță care pretinde
                                                      Nu vei avea nimic de-a face cu el, că ai fost avertizat de consecințe și atât.
                                                      Nu doctorul are nevoie de asta.

                                                      Katerina

                                                      27/07/16 Am rupt al 2-lea, al 3-lea si al 4-lea oase metatarsian, fractura deschisa, al 2-lea a fost deplasat. Au aplicat o atela, au bandajat-o în fiecare zi, deplasarea a fost mai mică de 3 mm, așa că nu au redus-o. Pe 22.08.16 mi-au scos atela si au mers cu bandaj elastic, dar doctorul nu mi-a permis sa calc pe ea. Ce e de facut in continuare? Orașul nostru este mic și doctorul este străvechi... poate că deplasarea îmi va afecta viața viitoare, am 30 de ani și tot aș vrea să port tocuri?

                                                      • Katerina, deplasarea mai trebuia corectată. Nu voi minți, ea (deplasarea) se poate face simțită. Mai ales când poartă tocuri. Din pacate.

                                                        • Katerina

                                                          Adică trebuie să-l spargi și să-l setezi? Este încă prea devreme pentru a se dezvolta, umflarea nu a scăzut?

                                                          • Într-un sens bun, ca să nu existe consecințe, da, trebuie corectat. Atunci putem spera că cu siguranță nu vor exista consecințe. Măcar problema va fi închisă.
                                                            Altfel, lăsând totul așa cum este, situația este 50/50 Adică poate vei putea face față noii realități, sau poate vei trăi cu durere constantă. Nimeni nu poate da o prognoză exactă.
                                                            Acest lucru este corect.
                                                            Va exista în continuare umflături până când organismul reface zona cu probleme. Și fac băi cu iarbă și sare de mare. Poate mă înșel și ar trebui să o fac cu sifon? Și am vrut să pun o altă întrebare. Este posibilă deplasarea după ce a fost într-o ghipsă atât de mult timp? Dar despre doctorul de acolo, la periferie, ai dreptate. Am făcut tot ce am putut în acele condiții. Și mulțumesc pentru explicații clare.

                                                            • Natalya, ar fi trebuit să ataci imediat, dar crescând treptat sarcina.
                                                              O ședere lungă în ipsos stabilizează pur și simplu relația dintre fragmente și ele însele în momentul fuziunii. Stabilizarea nu permite deplasarea. Nu ai avut o radiografie de control? Totul va fi vizibil acolo.
                                                              Faceți băi cu sifon. In aceasta situatie este mai bine.

                                                              Natalia

                                                              Buna ziua. Am 46 de ani. Pe 30 aprilie 2016, la dacha, am căzut pe scări, rezultând o triplă fractură de gleznă cu deplasare și subluxație. Medicul raional a făcut tot ce a putut. L-a ajustat, și-a pus un ghips și a spus că a mai rămas o ușoară deplasare, dar nu va afecta mersul. Trimis la Moscova. La medicii de la domiciliul dumneavoastră.
                                                              Traumatologul nostru, pe care l-am văzut, a spus că nu este necesară operația și că le era frică să-mi îndepărteze tencuiala și să-mi atingă piciorul. Mi-au spus să suport timp de 12 săptămâni.
                                                              Pe 19 iulie i s-a îndepărtat tencuiala și i s-a ordonat să facă baie cu sifon noaptea. Fizioterapia nu are sens, a spus ea. Un alt traumatolog, în timp ce eram în vacanță, mi-a dat trimitere pentru kinetoterapie. Au mai rămas două sesiuni.
                                                              Nu vorbim despre nicio gimnastică sau masaj. Bunica antică nu-mi poate explica de ce articulația mea tremură ca un abces, spune doar să bea Nise.
                                                              Habar n-am ce să fac în continuare.
                                                              Astăzi, 01.08. Prima dată am venit la cabinetul de kinetoterapie cu un baston. Durerea pare că m-a rupt pentru a doua oară, mi-e frică să mă culc. Ziua port o orteza semirigida si o scot noaptea.
                                                              Ce ar trebuii să fac? Am cerut să văd un alt medic, dar nu m-a luat. Din anumite motive, toată lumea se teme de această fractură. Spune-mi, poate intru în panică degeaba? Dar piciorul este al meu.

                                                              • Bună, Natalia.
                                                                Pe baza experienței, un medic de district are în prezent mai multă practică decât un traumatolog de la clinica dumneavoastră. Deși acest lucru poate să nu fie cazul în cazul dvs.
                                                                Ești în panică din motive întemeiate. După părerea mea, ar trebui să iei o întâlnire cu un traumatolog independent care va lucra cu atenție (!) cu tine.
                                                                Starea într-o ghipsă atât de mult timp nu ar trebui să dea efectul de „smucitură” despre care scrieți. Durerea este posibilă. Dar simplu, „fără biffuri”. Cauzele durerii sunt multiple - inactivitate de lungă durată și stres brusc, perturbarea terminațiilor nervoase, circulație deficitară la locul fracturii. Băile de sodă combate toate acestea.
                                                                O poți face altfel. Mai așteptați câteva săptămâni (acum nu mai contează). Fa gimnastica. Încet. Și, dacă după câteva săptămâni totul rămâne neschimbat, atunci ar trebui neapărat să vă „faceți cap” cu un traumatolog (de preferință un chirurg).

                                                                Pauline

                                                                Buna ziua! Am avut o fractură nedeplasată a osului piciorului! 3 săptămâni în ghips! Maine trebuie sa scot tencuiala. Spune-mi, în cât timp după ce ghipsul este îndepărtat, mă pot întoarce la muncă? Zi de lucru de 12 ore pe picioare pentru toată tura!?

                                                                • Polina, este foarte greu să răspunzi la întrebarea ta cu o zi de lucru de 12 ore PE PICIOARE. Munca într-un regim atât de strict ar trebui începută treptat. Pur și simplu nu poți suporta imediat. Piciorul se va umfla și va doare.
                                                                  De aceea:
                                                                  1. Dacă este posibil, ar trebui să mergi la muncă 3 – 5 – 7 ore consecutiv până te obișnuiești.
                                                                  2. în ultimă instanță - o oră de muncă - o pauză de 20-30 de minute cu necesitatea de a sta întins astfel încât piciorul să fie confortabil.
                                                                  3. Asigurați-vă că faceți reabilitare - masaj, băi cu ierburi liniștitoare (farmacia vă va spune ce se poate folosi - ce au), unguente pentru restabilirea circulației sângelui (din nou la farmacie).
                                                                  Vei reveni treptat la ritmul anterior.

                                                                  Catherine

                                                                  Buna ziua. Am o fractură cu deplasarea osului metatarsian (degetul mic). 5 săptămâni cu o atela. Îndepărtat. Mi-au spus să nu mă călc în picioare. Cum să se dezvolte atunci?

                                                                  • Kate!
                                                                    Înaintați, atacați și atacați din nou. Doar treptat.
                                                                    Permiteți-mi să vă dau un exemplu din practica chirurgicală.
                                                                    Litiaza biliară a fost îndepărtată. Laparoscopie. Anestezie generala. Durata operației este de 2 ore (o piatră mare care trebuia zdrobită în interior folosind un recipient special - aceasta pentru a nu trece la operația abdominală).
                                                                    Treziți-vă din anestezie pentru aproximativ o oră și douăzeci în secția de terapie intensivă.
                                                                    Transfer la secție.
                                                                    La 2 ore de la întoarcerea de la terapie intensivă, pacientul se ridică încet și face prima plimbare de-a lungul coridorului - 20 de metri acolo și 20 de metri înapoi. Încet. Ținând cusătura.
                                                                    Pentru mâine, 3 excursii pe coridor și așa mai departe.
                                                                    O săptămână mai târziu, externare.
                                                                    La fel și cu opțiunea dvs.

                                                                    Anastasia

                                                                    Buna ziua. Un copil de 4 ani și-a luxat grav piciorul. A fost diagnosticată o fractură nedeplasată în placa de creștere (gleznă). După două săptămâni, atela a fost îndepărtată, iar pentru încă două săptămâni atela a fost bandajată cu un bandaj elastic. Acum merge fără bandaj. Schiopătura este foarte deranjantă (zice că nu doare). Au trecut două săptămâni de când bandajul elastic a fost îndepărtat, iar șchiopătura nu dispare.