Testele prezidențiale de fitness sunt baza îmbunătățirii sănătății. Teste prezidențiale în lecțiile de educație fizică Teste prezidențiale în standardele de educație fizică

În zilele noastre, societatea nu acordă importanța cuvenită orelor de educație fizică la școală. Unii cred că la școală nu există nimic interesant sau util la orele de educație fizică și este mai bine ca copilul să facă lecții suplimentare, în timp ce alții sunt pur și simplu leneși și nu merge la aceste lecții din principiu. Un trend și mai înspăimântător este faptul că promovarea unui stil de viață în care sportul joacă un rol important și fundamental a ajuns aproape la nimic în țara noastră. De aceea este necesar să înțelegem și să conștientizăm utilitatea lecțiilor de educație fizică la școală.

Standarde aproximative de la clasele 1 până la 11

Exerciții	băieți				Fetelor
	5	4	3		5	4	3
Alergare 30 m (sec)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
„Alerta navetă” 3x10 m (sec.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Schi 1 km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Traversare 1000 m (min.,sec.)	nu este timp				nu este timp
Saritura in lungime in picioare (cm)	140	115	100		130	110	90
Aruncarea mingii medicinale (cm)	295	235	195		245	220	200
Aruncarea unei mingi mici 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Aruncarea către o țintă de la 6 m	3	2	1		3	2	1
Să săriți coarda în 1 minut.	40	30	15		50	30	20
Ridicarea corpului in 1 minut.	30	26	18		18	15	13
Agățare tragere (o singură dată)	4	2	1
Tracțiuni în timp ce stați întins (o dată)					12	8	2
Îndoire înainte așezat (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Exerciții clasa a II-a, standarde aproximative	băieți
4×9 m, sec	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, sec	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Alergați 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Alergarea de 1.000 de metri	fara timp
Saritura in lungime in picioare, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Trage pe bară	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Genuflexiuni (numar de ori/min)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

Exerciții clasa a III-a, standarde aproximative	băieți
3×10 m, sec	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Alergați 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Alergarea de 1.000 de metri	fara timp
Saritura in lungime in picioare, cm	160	130	120	160	135	110
Metoda de pas a săriturii în înălțime, cm	85	80	75	75	70	65
Săritul coarda (număr de ori/min.)	80	70	60	90	80	70
Trage pe bară	5	3	1
Aruncări mingii de tenis, m	18	15	12	15	12	10
Ridicarea corpului din decubit dorsal (de număr de ori/min)	25	23	21	30	28	26
Genuflexiuni (numar de ori/min)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Exerciții clasa a IV-a, standarde aproximative	băieți
3×10 m, sec	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Alergați 1.000 de metri, min	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Saritura in lungime in picioare, cm	185	140	130	170	140	120
Metoda de pas a săriturii în înălțime, cm	90	85	80	80	75	70
Săritul coarda (număr de ori/min.)	90	80	70	100	90	80
Trage pe bară	5	3	1
Aruncarea mingii de tenis, m	21	18	15	18	15	12
Ridicarea corpului din decubit dorsal (de număr de ori/min)	28	25	23	33	30	28
Genuflexiuni (numar de ori/min)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Pistoale, sprijinite pe o mână, pe piciorul drept și pe piciorul stâng (de număr de ori). (m)	7	5	3	6	4	2

Exerciții, clasa a V-a	băieți			Fetelor
	5	4	3	5	4	3
Cursa naveta 4×9 m, sec	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Alergați 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Alergare 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Alergare 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Alergați 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Alergați 2000 m	Fără urmărire a timpului
Traversare 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
de spânzurat, o dată	7	5	3
Trageți pe o bară joasă dintr-o poziție de agățat, o singură dată				15	10	8
Flexia si extensia bratelor in timpul culcatului	17	12	7	12	8	3
Ridicarea corpului din decubit dorsal, brațele încrucișate pe piept în 1 minut, o dată	39	33	27	28	23	20
, cm	170	160	140	160	150	130
Alergare săritură în lungime, cm	340	300	260	300	260	220
Alergare săritură în înălțime, cm	110	100	85	105	95	80
Schi 1 km, min, sec	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Schi 2 km, min, sec	Fără urmărire a timpului
Mișcare simultană fără trepte Ridicator în oase Coborâre în „poarta” făcută din bețe Frânarea plugului	Tehnica schiului
	Exerciții, clasa a VI-a băieți 4×9 m, sec 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Alergați 30 m, s 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Alergare 60 m, s 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 Alergați 500 de metri, min 2,22 2,55 3,20 , min 4,20 4,45 5,15 Alergarea de 2.000 de metri nu este timp Schi fond 2 km, min 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Schi fond 3 km, min 19,00 20,00 22,00 Saritura in lungime in picioare, cm 175 165 145 165 155 140 Trage pe bară 8 6 4 Flotări mincinoase 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Exerciții, clasa a VII-a băieți 4×9 m, sec 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , Cu 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 Alergare 60 m, s 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 Alergați 500 de metri, min 2,15 2,25 2,40 , min 4,10 4,30 5,00 Alergați 2.000 de metri, min 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Schi fond 2 km, min 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Schi fond 3 km, min 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Saritura in lungime in picioare, cm 180 170 150 170 160 145 Trage pe bară 9 7 5 Flotări mincinoase 23 18 13 18 12 8 Aplecați-vă înainte dintr-o poziție așezată 11 7 4 16 13 9 Ridicarea corpului in 1 minut din pozitie culcat (apasare), ori 45 40 35 38 33 25 Să săriți coarda în 20 de secunde 46 44 42 52 50 48 Exerciții, clasa a VIII-a băieți 4×9 m, sec 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , Cu 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 Alergare 60 m, s 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 Alergați 1.000 de metri, min 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 Alergați 2.000 de metri, min 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Schi fond 3 km, min 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Schi fond 5 km, min fara timp Saritura in lungime in picioare, cm 190 180 165 175 165 156 Trage pe bară 10 8 5 Flotări mincinoase 25 20 15 19 13 9 Aplecați-vă înainte dintr-o poziție așezată 12 8 5 18 15 10 Ridicarea corpului in 1 minut din pozitie culcat (apasare), ori 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Exerciții, clasa a IX-a băieți 4×9 m, sec 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , Cu 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 Alergare 60 m, s 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Alergați 2.000 de metri, min 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Schi fond 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Schi fond 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Schi fond 3 km, min 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Schi fond 5 km, min fara timp Saritura in lungime in picioare, cm 210 200 180 180 170 155 Trage pe bară 11 9 6 Flotări mincinoase 32 27 22 20 15 10 Aplecați-vă înainte dintr-o poziție așezată 13 11 6 20 15 13 Ridicarea corpului in 1 minut din pozitie culcat (apasare), ori 50 45 35 40 35 26 Să săriți coarda în 25 de secunde 58 56 54 66 64 62 Exerciții, clasa a X-a băieți 4×9 m, sec 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , Cu 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 Alergați 100 m, s 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 Alergați 2 km, min 10,20 11,15 12,10 Alergare 3 km metri, min 12,40 13,30 14,30 Schi fond 1 km, min 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Schi fond 2 km, min 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Schi fond 3 km, min 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Schi fond 5 km, min 26,00 27,00 29,00 fara timp Saritura in lungime in picioare, cm 220 210 190 185 170 160 Trage pe bară 12 10 7 3 2 1 Flotări mincinoase 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Alpinism cu frânghie fără picioare, m 5 4 3 Aplecați-vă înainte dintr-o poziție așezată 14 12 7 22 18 13 Ridicarea corpului in 1 minut din pozitie culcat (apasare), ori 50 40 35 40 35 30 Să săriți coarda în 25 de secunde 65 60 50 75 70 60 Exerciții, clasa a XI-a băieți 4×9 m, sec 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , Cu 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 Alergați 100 m, s 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 Alergați 2 km, min 10,00 11,10 12,20 Alergare 3 km metri, min 12,20 13,00 14,00 Schi fond 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Schi fond 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Schi fond 3 km, min 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Schi fond 5 km, min 25,00 26,00 28,00 fara timp Schi fond 10 km, min fara timp Saritura in lungime in picioare, cm 230 220 200 185 170 155 Trage pe bară 14 11 8 Ridicare cu susul în jos pe o bară înaltă 4 3 2 Flotări mincinoase 32 27 22 20 15 10 Aplecă-te înainte de la poziție șezând, cm 15 13 8 24 20 13 Îndoirea și extinderea brațelor în sprijin pe barele denivelate, o dată 12 10 7 Aplecați-vă înainte dintr-o poziție așezată 14 12 7 22 18 13 Ridicarea corpului in 1 minut din pozitie culcat (apasare), ori 50 45 40 42 36 30 Să săriți coarda în 30 de secunde 70 65 55 80 75 65 Să săriți coarda în 60 de secunde 130 125 120 133 110 70 Mulți părinți cred că profesorii de educație fizică de la școală sunt oameni care nu au nicio legătură cu sportul sau cu educația sportivă. Este imediat important să rețineți că această afirmație nu este în principiu adevărată. În primul rând, este necesar să ne dăm seama că în aceste zile, fără a fi în trecut un sportiv profesionist sau o persoană cu studii sportive, este aproape imposibil să obții un loc de muncă la o școală ca profesor de educație fizică. Acest fapt indică faptul că toți acei copii care se vor angaja în educație fizică la școală sub supravegherea unui specialist sau teoretician (în funcție de tipul de activitate anterioară a profesorului) vor putea cel puțin să obțină rezultate bune la anumite discipline sportive, dacă vor. Este foarte important ca persoanele care urmează cursurile de educație fizică să dezvolte în sine calități motivaționale. Dacă comparăm în viața de zi cu zi oameni care au acordat atenție sportului și cei care nu au purtat niciodată trening, atunci diferența de motivație de viață este vizibilă cu ochiul liber. Persoanele implicate în educație fizică și, prin urmare, majoritatea celor care urmează cursurile de educație fizică la școală, au mult mai mult succes, deoarece chiar și în anii de școală, la orele de educație fizică, își dezvoltă calități precum determinarea și autodepășirea. Potrivit statisticilor, cei care nu frecventează în mod regulat cursurile de educație fizică se îmbolnăvesc de două ori mai des în timpul epidemiei de gripă decât cei care frecventează în mod regulat cursurile de educație fizică. Drept urmare, cei care se îmbolnăvesc mai des au un număr mare de probleme cu performanța școlară, din cauza faptului că frecventează mai puține ore la școală. S-ar părea că săritul peste orele de la școală și faptul că nu vrei să mergi la orele de educație fizică nu sunt în niciun fel legate la prima vedere. Cu toate acestea, dacă urmăriți relația cauză-efect descrisă mai sus, devine clar de ce este atât de important să mergeți la orele de educație fizică și să nu căutați scuze pentru a vă așeza din nou pe bancă în timp ce colegii tăi susțin teste sau doar jucând jocuri sportive. Dacă toate argumentele de mai sus nu sunt suficient de convingătoare, atunci ar trebui să efectuați un mic experiment. Studentul trebuie să-și compare starea de bine pe parcursul a două luni. Să nu meargă la sport la școală timp de o lună și să stea pe bancă. În altă lună, trebuie să urmați toate lecțiile de educație fizică și să urmați toate instrucțiunile profesorului. În fiecare zi din aceste două zile este necesar să lăsați o înregistrare într-un jurnal special, în care elevul își va lăsa impresiile despre bunăstarea și starea generală a corpului. După două luni, recitiți jurnalul și comparați-vă notele. Cu siguranță concluziile vor fi uimitoare pentru mulți, dar care vor fi acestea pot fi aflate prin realizarea acestui experiment. Desigur, este destul de dificil să numim educația fizică școlară modernă perfectă. Și există multe motive pentru aceasta. Dar dacă abordați această lecție cu mai multă atenție, luați în considerare ceea ce oferă profesorii și nu încercați să vă sustrageți și să vă ascundeți undeva pe alee, atunci în viitor veți putea exprima o imensă recunoștință profesorilor pentru acest lucru. Acum să ne îndepărtăm de frazele zgomotoase și să încercăm să ne dăm seama care sunt beneficiile reale de a fi în sală sau pe terenul de sport. În primul rând, este o chestiune de fiziologie. Un corp tânăr în creștere necesită mobilitate pentru a putea circula sângele în tot corpul. Acesta este motivul pentru care copiii dărâmă tavanele din holuri sau săli de clasă în timpul pauzelor. Și cu cât încerci să-i ții sub o disciplină strictă, cu atât vor țipa mai tare la pauză. Orele de educație fizică sunt concepute pentru a echilibra acest dezechilibru. O încălzire fizică corect construită vă permite să dispersați excesul de energie în tot corpul. În acest caz, nu există suprasolicitare, precum și pericolul de a obține o entorsă sau alt tip de rănire. În plus, datorită exercițiilor fizice active, corpul este reîncărcat moral, atunci când creierul oprește temporar calculele matematice complexe sau gândurile despre un complot literar, oferind unei persoane posibilitatea de a-și împrospăta gândurile. În viitor, acest lucru vă ajută să faceți față sarcinilor complexe care au fost lăsate pentru final. Printre altele, educația fizică permite uneori unei persoane să dezvăluie talente ascunse pe care într-un alt mediu i-ar fi pur și simplu jenă să le dezvăluie. Până la urmă, aici, în esență, toți sunt egali și toți sunt în condiții egale, când puțini oameni vor glumi pe seama succeselor tale. Dar un profesor cu experiență va fi capabil să evalueze potențialul posibil și să-l dezvolte în viitor. Exact așa se manifestă viitorii jucători de fotbal, volei, baschet și sportivi de atletism. După ce au vizitat sala de sport, mulți oameni doresc să se dezvolte independent, să-și îmbunătățească corpul și să-și îmbunătățească sănătatea. Și tocmai asta este valoros în educația fizică școlară, ca sursă de oportunități nelimitate în viitor.

Rezumat la document: Decretul Guvernului Republicii Kazahstan din 31 decembrie 2013 nr. 1545 „Cu privire la aprobarea Regulilor pentru efectuarea testelor prezidențiale de aptitudine fizică a populației Republicii Kazahstan și invalidarea unor hotărâri ale Guvernului Republicii Kazahstan. Kazahstan”

În scopul implementării Președintele Republicii Kazahstan, N.A. Nazarbayev, către poporul Kazahstan, la 29 ianuarie 2010, a fost aprobat „Noul deceniu - o nouă redresare economică - noi oportunități pentru Kazahstan” efectuarea de teste prezidențiale de aptitudine fizică a populației Republicii Kazahstan (denumite în continuare teste prezidențiale). Regulile sunt elaborate în conformitate cu Republica Kazahstan „Despre cultura fizică și sport”. Testele prezidentiale sunt un ansamblu de exercitii (teste) care determina, prin standarde de control, nivelul general de forma fizica a populatiei. Testele prezidențiale stau la baza cerințelor de reglementare pentru condiția fizică a populației Republicii Kazahstan. Testele prezidențiale sunt împărțite pe două niveluri: 1) nivel prezidențial - nivelul unei persoane dezvoltate fizic complet; 2) nivelul de pregătire națională - nivelul care determină pregătirea fizică a populației. Testele prezidentiale conform Regulile includ opt tipuri de teste sportive care reflectă calitățile fizice de bază ale unei persoane (forță, rezistență, viteză și agilitate). Testele prezidențiale sunt împărțite în cinci etape: Etapa I - „Shymyrlyk pen eptilik” („Viteaz și dexter”) - 9-10 și 11-13 ani - clasele a IV-a și a VII-a ale școlilor secundare; Etapa a II-a - „Sport izbasarlary” („Turajul sportiv”) - 14-15 ani - clasa a IX-a de gimnaziu; Etapa a 3-a - „Kush pen batyldyk” („Forță și curaj”) - (16-17 ani) - clasa a XI-a a școlilor secundare, cursuri preuniversitare de colegii, licee; Etapa a IV-a - „Shynygudy zhetildiru” („Perfecțiunea fizică”) - cursuri preuniversitare ale instituțiilor de învățământ superior 18-23 ani, populație 24-39 ani; Etapa 5 - „Sergektik pen densaulyk” („Vigoare și sănătate”) 40-49, 50-59, 60 și peste ani. Tipuri de teste și standarde pentru testele prezidențiale de aptitudine fizică a populației sunt indicate în la Reguli. Organismele guvernamentale centrale interesate ale Republicii Kazahstan, în cadrul procesului educațional, activității sportive și recreative în organizațiile educaționale, sunt instruite să asigure desfășurarea testelor prezidențiale. Agenția pentru Sport și Cultură Fizică a Republicii Kazahstan a fost însărcinată cu asigurarea controlului asupra implementării testelor prezidențiale. Acimilor din regiuni, orașe Astana, Almaty, orașe, raioane au fost instruiți să lucreze la introducerea testelor prezidențiale în colectivele de muncă, la locul de reședință și recreere a populației și să creeze condiții pentru practicarea sportului inclus în cadrul prezidențial. teste. Rezoluția intră în vigoare de la data primei sale publicări oficiale.

Decretul Guvernului Republicii Kazahstan din 31 decembrie 2013 nr. 1545
Cu privire la aprobarea Regulilor pentru efectuarea testelor prezidențiale de aptitudine fizică a populației Republicii Kazahstan și invalidarea unor decizii ale Guvernului Republicii Kazahstan

Agenția Federală pentru Educație

Academia de Stat de Servicii și Economie din Sankt Petersburg

Departamentul de Cultură Fizică și Sport

O.V. Kolodiy

V.P. Kuznețov

V.V. Blyahov

METODOLOGIA DE DEZVOLTARE A CALITĂȚILOR FIZICE ALE FLEXIBILITĂȚII ȘI MOBILITĂȚII ÎN PROCESUL EDUCAȚIONAL DE EDUCAȚIE FIZICĂ A TUDENȚILOR UNIVERSITARII

Saint Petersburg

Aprobat în ședința secției „Cultură fizică și sport”, protocolul nr.4 din 6 decembrie 2004.

Metodologie de dezvoltare a calităților fizice de flexibilitate și mobilitate în procesul educațional de educație fizică pentru studenți Recomandări metodologice. – Sankt Petersburg: Editura SPbGASE, 2005. – 27 p.

Autorii au încercat să prezinte direcția metodologică de dezvoltare a calității motorii a flexibilității. Seturile dezvoltate de exerciții și obiecte de activitate fizică vor permite, în procesul de antrenament, dezvoltarea și îmbunătățirea mobilității, ca fiind capacitatea necesară a unei persoane de a efectua mișcări în articulații cu amplitudine maximă, ceea ce contribuie la trecerea cu succes a teste ministeriale și orientarea spre îmbunătățirea sănătății a orelor de educație fizică.

Alcătuit de: prof. O.V. Kolodiy;

Ph.D. ped. științe, prof. V.P. Kuznețov;

Ph.D. ped. Științe, conferențiar V.V. Blyahov

Revizor: Ph.D. ped. Științe, conferențiar V.N. Medvedev

 Academia de Stat de Servicii și Economie din Sankt Petersburg

2005 „Teste prezidențiale” Ce este?

Pentru a crea un sistem de testare integral rusesc care să facă posibilă intensificarea culturii fizice și a activității de sănătate în rândul diferitelor grupuri ale populației, creșterea rolului culturii fizice și sportului în îmbunătățirea națiunii, distragerea atenției adolescenților și tinerilor de la obiceiuri proaste, îmbunătățirea formelor și metodelor de educație fizică, a fost pregătit acum un proiect de decret al președintelui Federației Ruse „Cu privire la introducerea complexului de cultură fizică de stat, sănătate și sport al Federației Ruse „Testele prezidențiale”.

În diferite țări din întreaga lume, se acordă o atenție sporită testării nivelului de fitness în rândul diferitelor grupuri de populație. În SUA, un astfel de sistem se află sub patronajul președintelui și se desfășoară sub numele de „Provocare prezidențială”. Canada, Germania, China, Japonia și alte țări ale lumii au creat și implementează propriile sisteme naționale de testare. Un sistem unificat de testare, Eurofit, devine larg răspândit în țările europene.

Complexul nostru „Testele prezidențiale” a fost dezvoltat ținând cont de tradițiile interne de software și suportul de reglementare a sistemului de stat de educație fizică și nivelul real de condiție fizică a populației.

După cum a arătat un sondaj realizat de Comitetul de Stat pentru Sport al Rusiei, această idee este susținută și de profesori, organizatori ai mișcării de educație fizică și sport, oameni de știință și publicul larg.

Aprobat

Decret de Guvern

Republica Kazahstan

Din " " 2013

REGULI

efectuarea de teste prezidențiale de condiție fizică a populației Republicii Kazahstan

1. Dispoziții generale

1. 
   Aceste Reguli pentru efectuarea testelor prezidențiale de aptitudine fizică a populației Republicii Kazahstan (denumite în continuare Reguli) au fost elaborate în conformitate cu Legea Republicii Kazahstan „Cu privire la cultura fizică și sportul”.

2. Testele prezidentiale sunt un ansamblu de exercitii (teste) care determina, prin standarde de control, nivelul general de forma fizica a populatiei. Testele prezidențiale stau la baza cerințelor de reglementare pentru condiția fizică a populației Republicii Kazahstan.

^ 2. Structura testelor prezidențiale

3. Testele prezidențiale sunt împărțite pe două niveluri:

1) nivel prezidențial - nivelul unei persoane dezvoltate fizic complet;

2) nivelul de pregătire națională – nivelul care determină pregătirea fizică a populației.

4. Testele prezidențiale în conformitate cu Anexa 1 la prezentele Reguli includ opt tipuri de teste sportive care reflectă calitățile fizice de bază ale unei persoane (forță, rezistență, viteză și agilitate).

5. Testele prezidențiale sunt împărțite în cinci etape:

Etapa I – „Shymyrlyk pen eptilik” („Viteaz și dexter”) – 9-10 și 11-13 ani – clasele a IV-a și a VII-a de gimnaziu;

Nivelul 2 – „Sport izbasarlary” („Turn sportiv”) – 14-15 ani – clasa a IX-a de gimnaziu;

Etapa a III-a – „Kush pen batyldyk” („Forță și curaj”) – (16-17 ani) – clasa a XI-a a școlilor gimnaziale, cursuri preuniversitare de colegii, licee;

Etapa a IV-a – „Shynygudy zhetildiru” („Perfecțiunea fizică”) – cursuri preuniversitare ale instituțiilor de învățământ superior 18-23 ani, populație 24-39 ani;

Etapa 5 – „Sergektik pen densaulyk” („Vigoare și sănătate”) 40-49, 50-59, 60 și peste ani.

6. Tipurile de teste și standardele pentru testele prezidențiale de aptitudine fizică a populației sunt indicate în Anexa 1 la prezentul Regulament.

^ 3. Procedura de testare pentru testele prezidențiale

7. Concursurile la tipuri de probe ale probelor prezidențiale se desfășoară în clasele a 4-a, a 7-a, a 9-a, a 11 a școlilor gimnaziale, în penultimii ani ai liceelor, colegiilor și instituțiilor de învățământ superior, pentru tinerii activi și populația adultă la concursurile de educație fizică. si sanatate.

8. Oricine are permisiunea unui medic, care se implică în sport în mod organizat sau independent, are voie să susțină standardele de testare prezidențială.

9. Competițiile în tipuri de probe prezidențiale se desfășoară de completele de judecată aprobate de departamentele de cultură fizică și sport ale orașului (raionului) în conformitate cu regulile competițiilor sportive aprobate de organul de stat abilitat.

^ 4. Organizarea lucrărilor la testele prezidențiale

10. Conducerea generală și controlul asupra realizării testelor prezidențiale se realizează de către organul de stat abilitat, direcțiile competente, direcțiile de cultură fizică și sport și Centrul Național Științific și Practic de Cultură Fizică al Ministerului Educației și Științei Republicii. din Kazahstan și filialele sale regionale.

11. Conducerea instituțiilor de învățământ, precum și a organizațiilor și întreprinderilor, indiferent de forma lor de proprietate, asigură promovarea testelor prezidențiale.

12. Organizarea directă a promovării testelor prezidențiale în instituțiile de învățământ se realizează de către un profesor de educație fizică (profesor), un lucrător medical, iar în organizații și întreprinderi - un instructor sportiv, un antrenor-profesor și un lucrător medical.

^ 5. Tipuri de testare a testelor prezidențiale

13. Tipurile de teste ale testelor prezidențiale includ:

1) alergare (30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 de metri). Testul se efectuează pe o bandă de alergare a unui stadion sau pe orice teren plat;

2) săritura în lungime în picioare. Testul se efectuează pe orice suprafață plană în spații deschise și închise;

3) trageri pe o bară înaltă. Testul se efectuează din poziția de pornire într-o poziție de agățat cu o prindere deasupra mâinii, fără a atinge podeaua (solul) cu picioarele. Exercițiul este considerat finalizat atunci când bărbia traversează bara și revine la poziția inițială. La efectuarea exercițiului, interceptarea mâinilor este interzisă;

4) ridicarea corpului. Testul se efectuează dintr-o poziție culcat pe spate, picioarele îndoite la genunchi la un unghi de 90 de grade, mâinile până la umeri, picioarele ținute de un partener;

5) împușcare. Testul se efectuează cu o pușcă cu aer comprimat (efectuat în conformitate cu cerințele pentru grupele de vârstă în conformitate cu apendicele 1). Lovituri: 3 teste, 5 teste. Timp de filmare – 20 minute;

6) schi fond. Testul se efectuează la distanțe așezate pe teren cu teren ușor sau moderat accidentat, la o temperatură a aerului nu mai mică de -20°C. În zonele fără zăpadă, schiul este înlocuit cu alergare și mers pe jos timp de 6 minute;

7) aruncarea mingii. Testul se efectuează pe orice zonă plană dintr-un coridor de 10 metri lățime.

8) înot (25, 50 de metri). Testul se efectuează în piscine standard cu respectarea măsurilor de siguranță.

14. Testele prezidentiale pentru sporturile de vara se desfasoara in aprilie-mai, pentru sporturile de iarna - in februarie-martie.

Pentru a pune în aplicare mesajul președintelui Republicii Kazahstan N.A. Nazarbayev către poporul Kazahstan la 29 ianuarie 2010 „Nou deceniu - nouă redresare economică - noi oportunități pentru Kazahstan”, Guvernul Republicii Kazahstan a decis să aprobe Regulile pentru efectuarea testelor prezidențiale de aptitudine fizică a populației Republicii Kazahstan (testele prezidențiale); organismele guvernamentale centrale interesate ale Republicii Kazahstan, în cadrul procesului educațional, activităților sportive și recreative în organizațiile educaționale, ar trebui să prevadă desfășurarea testelor prezidențiale; Agenția Republicii Kazahstan pentru Sport și Cultură Fizică să asigure controlul asupra implementării testelor prezidențiale, akim-urile regiunilor, orașelor Astana, Almaty, orașelor, districtelor să lucreze la introducerea testelor prezidențiale în colectivele de muncă, la locul de reședință și recreere a populației, să creeze condiții pentru practicarea sportului cuprins în probele prezidențiale, precum și să invalideze o serie de hotărâri ale Guvernului.

Testele prezidențiale sunt împărțite în două niveluri: nivelul prezidențial - nivelul unei persoane dezvoltate fizic complet; nivel de pregătire națională - un nivel care determină pregătirea fizică a populației.

Potrivit documentului, testele prezidențiale includ opt tipuri de teste sportive care reflectă calitățile fizice de bază ale unei persoane (forță, rezistență, viteză și agilitate) și sunt împărțite în cinci etape:

Etapa I - „Shymyrlyk pen eptilik” („Viteaz și dexter”) - 9-10 și 11-13 ani - clasele a IV-a și a VII-a ale școlilor secundare;

Etapa a II-a - „Sport izbasarlary” („Turajul sportiv”) - 14-15 ani - clasa a IX-a de gimnaziu;

Etapa a 5-a - „Sergektik pen densaulyk” („Vigoare și sănătate”) 40-49, 50-59, 60 și mai mult. 6. Tipurile de teste și standardele pentru testele prezidențiale de aptitudine fizică a populației sunt indicate în Anexa 1 la prezentul Regulament.

În plus, au fost stabilite tipurile de teste ale testelor prezidențiale și procedura de efectuare a acestora conform testelor prezidențiale.

Concursurile la tipurile de probe de probe prezidențiale se desfășoară în clasele a IV-a, a VII-a, a IX-a, a XI-a din școlile gimnaziale, în penultimii ani ai liceelor, colegiilor și instituțiilor de învățământ superior, pentru tinerii activi și populația adultă în competiții sportive și recreative. .

Competițiile în tipuri de probe prezidențiale sunt desfășurate de completuri de judecată aprobate de departamentele de cultură fizică și sport ale orașului (raionului) în conformitate cu regulile competițiilor sportive aprobate de organul de stat abilitat.

După cum se menționează în document, tipurile de teste prezidențiale includ:

1) alergare (30, 60, 100, 1.000, 1.500, 2.000, 3.000 de metri). Testul se efectuează pe

banda de alergare pe stadion sau orice teren plat;

2) săritura în lungime în picioare. Testul se efectuează pe orice suprafață plană în spații deschise și închise; 3) trageri pe o bară înaltă. Testul se face din original

poziția de agățat cu o prindere în sus, fără a atinge podeaua (solul) cu picioarele. Exercițiul contează

efectuată atunci când bărbia traversează bara transversală și revine în poziția inițială

poziţie. La efectuarea exercițiului, interceptarea mâinilor este interzisă;

4) ridicarea corpului. Testul se efectuează din decubit dorsal cu picioarele îndoite

genunchi la un unghi de 90 de grade, mâini până la umeri, picioare ținute de un partener;

5) împușcare. Testul se efectuează cu o pușcă cu aer comprimat (efectuat în