Presidentens fysiska konditionstester är grunden för hälsoförbättring. Presidentens prov i idrottslektioner Presidentens prov i idrottsstandarder

Numera lägger samhället inte vederbörlig vikt vid idrottslektioner i skolan. Vissa människor tror att det i skolan inte finns något intressant eller användbart i idrottslektioner och det är bättre för barnet att göra ytterligare lektioner, medan andra helt enkelt är lata och han/hon går inte till dessa lektioner av princip. En ännu mer skrämmande trend är det faktum att främjandet av en livsstil där idrott spelar en viktig och grundläggande roll har blivit nästan ingenting i vårt land. Det är därför det är nödvändigt att förstå och inse nyttan av idrottslektioner i skolan.

Ungefärliga standarder från årskurs 1 till 11

Övningar	Pojkar				Flickor
	5	4	3		5	4	3
Spring 30 m (sek)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
"Shuttle run" 3x10 m (sek.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Skidåkning 1 km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Korsa 1000 m (min.,sek.)	ingen tid				ingen tid
Stående längdhopp (cm)	140	115	100		130	110	90
Kast medicinboll (cm)	295	235	195		245	220	200
Kasta en liten boll 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Kasta mot ett mål från 6 m	3	2	1		3	2	1
Hopprep på 1 minut.	40	30	15		50	30	20
Lyft upp kroppen på 1 minut.	30	26	18		18	15	13
Hängande pull-up (en gång)	4	2	1
Pull-ups när du ligger ner (en gång)					12	8	2
Sittande framåtböj (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Övningar 2:a klass, ungefärliga standarder	Pojkar
4×9 m, sek	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, sek	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Spring 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Springer 1 000 meter	utan tid
Stående längdhopp, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Dra upp på stången	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Knäböj (antal gånger/min)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

Övningar 3:e klass, ungefärliga standarder	Pojkar
3×10 m, sek	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Spring 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Springer 1 000 meter	utan tid
Stående längdhopp, cm	160	130	120	160	135	110
Höghoppsmetod för stegning, cm	85	80	75	75	70	65
Hopprep (antal gånger/min.)	80	70	60	90	80	70
Dra upp på stången	5	3	1
Tennisbollskast, m	18	15	12	15	12	10
Lyfta kroppen från ryggläge (antal gånger/min)	25	23	21	30	28	26
Knäböj (antal gånger/min)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Övningar 4:e klass, ungefärliga standarder	Pojkar
3×10 m, sek	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Spring 1 000 meter, min	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Stående längdhopp, cm	185	140	130	170	140	120
Höghoppsmetod för stegning, cm	90	85	80	80	75	70
Hopprep (antal gånger/min.)	90	80	70	100	90	80
Dra upp på stången	5	3	1
Tennisbollskastning, m	21	18	15	18	15	12
Lyfta kroppen från ryggläge (antal gånger/min)	28	25	23	33	30	28
Knäböj (antal gånger/min)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Pistoler, stödda på ena handen, på höger och vänster ben (antal gånger). (m)	7	5	3	6	4	2

Övningar, 5:e klass	Pojkar			Flickor
	5	4	3	5	4	3
Pendelkörning 4×9 m, sek	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Spring 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Spring 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Spring 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Spring 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Springa 2000 m	Ingen tidsspårning
Korsa 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
från att hänga, en gång	7	5	3
Dra upp en låg stång från hängande position, en gång				15	10	8
Flexion och sträckning av armarna i liggande	17	12	7	12	8	3
Lyft upp kroppen från ryggläge, armarna korsade på bröstet på 1 minut, en gång	39	33	27	28	23	20
, centimeter	170	160	140	160	150	130
Löpning längdhopp, cm	340	300	260	300	260	220
Löpande höjdhopp, cm	110	100	85	105	95	80
Skidåkning 1 km, min, sek	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Skidåkning 2 km, min, sek	Ingen tidsspårning
Samtidig steglös rörelse Fiskbenslyft Nedstigning in i "porten" gjord av pinnar Plogbromsning	Skidteknik
	Övningar, årskurs 6 Pojkar 4×9 m, sek 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Spring 30 m, s 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Spring 60 m, s 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 Spring 500 meter, min 2,22 2,55 3,20 , min 4,20 4,45 5,15 Springer 2 000 meter ingen tid Längdskidåkning 2 km, min 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Längdskidåkning 3 km, min 19,00 20,00 22,00 Stående längdhopp, cm 175 165 145 165 155 140 Dra upp på stången 8 6 4 Liggande armhävningar 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Övningar, årskurs 7 Pojkar 4×9 m, sek 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , Med 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 Spring 60 m, s 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 Spring 500 meter, min 2,15 2,25 2,40 , min 4,10 4,30 5,00 Spring 2 000 meter, min 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Längdskidåkning 2 km, min 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Längdskidåkning 3 km, min 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Stående längdhopp, cm 180 170 150 170 160 145 Dra upp på stången 9 7 5 Liggande armhävningar 23 18 13 18 12 8 Böj dig framåt från sittande ställning 11 7 4 16 13 9 Höjning av kroppen på 1 minut från liggande position (press), gånger 45 40 35 38 33 25 Hopprep på 20 sekunder 46 44 42 52 50 48 Övningar, årskurs 8 Pojkar 4×9 m, sek 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , Med 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 Spring 60 m, s 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 Spring 1 000 meter, min 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 Spring 2 000 meter, min 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Längdskidåkning 3 km, min 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Längdskidåkning 5 km, min utan tid Stående längdhopp, cm 190 180 165 175 165 156 Dra upp på stången 10 8 5 Liggande armhävningar 25 20 15 19 13 9 Böj dig framåt från sittande ställning 12 8 5 18 15 10 Höjning av kroppen på 1 minut från liggande position (press), gånger 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Övningar, 9:e klass Pojkar 4×9 m, sek 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , Med 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 Spring 60 m, s 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Spring 2 000 meter, min 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Längdskidåkning 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Längdskidåkning 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Längdskidåkning 3 km, min 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Längdskidåkning 5 km, min utan tid Stående längdhopp, cm 210 200 180 180 170 155 Dra upp på stången 11 9 6 Liggande armhävningar 32 27 22 20 15 10 Böj dig framåt från sittande ställning 13 11 6 20 15 13 Höjning av kroppen på 1 minut från liggande position (press), gånger 50 45 35 40 35 26 Hopprep på 25 sekunder 58 56 54 66 64 62 Övningar, 10:e klass Pojkar 4×9 m, sek 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , Med 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 Spring 100 m, s 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 Spring 2 km, min 10,20 11,15 12,10 Löpning 3 km meter, min 12,40 13,30 14,30 Längdskidåkning 1 km, min 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Längdskidåkning 2 km, min 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Längdskidåkning 3 km, min 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Längdskidåkning 5 km, min 26,00 27,00 29,00 utan tid Stående längdhopp, cm 220 210 190 185 170 160 Dra upp på stången 12 10 7 3 2 1 Liggande armhävningar 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Att klättra i ett rep utan att använda ben, m 5 4 3 Böj dig framåt från sittande ställning 14 12 7 22 18 13 Höjning av kroppen på 1 minut från liggande position (press), gånger 50 40 35 40 35 30 Hopprep på 25 sekunder 65 60 50 75 70 60 Övningar, årskurs 11 Pojkar 4×9 m, sek 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , Med 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 Spring 100 m, s 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 Spring 2 km, min 10,00 11,10 12,20 Löpning 3 km meter, min 12,20 13,00 14,00 Längdskidåkning 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Längdskidåkning 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Längdskidåkning 3 km, min 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Längdskidåkning 5 km, min 25,00 26,00 28,00 utan tid Längdskidåkning 10 km, min utan tid Stående längdhopp, cm 230 220 200 185 170 155 Dra upp på stången 14 11 8 Lyfter upp och ner på en hög stång 4 3 2 Liggande armhävningar 32 27 22 20 15 10 Luta dig framåt från sittställning, cm 15 13 8 24 20 13 Böjning och förlängning av armarna som stöd på de ojämna stängerna, en gång 12 10 7 Böj dig framåt från sittande ställning 14 12 7 22 18 13 Höjning av kroppen på 1 minut från liggande position (press), gånger 50 45 40 42 36 30 Hopprep på 30 sekunder 70 65 55 80 75 65 Hopprep på 60 sekunder 130 125 120 133 110 70 Många föräldrar tror att idrottslärare i skolan är människor som inte har något med idrott eller idrottsundervisning att göra. Det är omedelbart viktigt att notera att detta påstående i grunden inte är sant. Först och främst är det nödvändigt att inse att dessa dagar, utan att vara en professionell idrottare i det förflutna eller en person med en idrottsutbildning, är det nästan omöjligt att få ett jobb på en skola som idrottslärare. Detta faktum indikerar att alla de barn som kommer att engagera sig i idrott i skolan under överinseende av en specialistläkare eller teoretiker (beroende på vilken typ av tidigare aktivitet av läraren) åtminstone kommer att kunna uppnå goda resultat i vissa idrottsgrenar, om de vill. Det är mycket viktigt att personer som går i idrottslektioner utvecklar motivationsegenskaper i sig själva. Om vi ​​i vardagen jämför människor som uppmärksammat sport och de som aldrig bar träningsoverall, så är skillnaden i livsmotivation synlig för blotta ögat. Människor som är involverade i idrott, och därför majoriteten av dem som går i idrottsklasser i skolan, är mycket mer framgångsrika, eftersom de även under sina skolår, i idrottslektioner, utvecklar sådana egenskaper som beslutsamhet och att övervinna sig själv. Enligt statistiken blir de som inte går i idrottslektioner regelbundet sjuka dubbelt så ofta under influensaepidemier som de som regelbundet går i idrottslektioner. Det gör att de som blir sjuka oftare har ett stort antal problem med studieprestationer, på grund av att de går färre klasser i skolan. Det verkar som om att hoppa över lektioner i skolan och att inte vilja delta i idrottslektioner inte på något sätt hänger ihop vid första anblicken. Men om du spårar orsak- och verkan-sambandet som beskrivs ovan blir det tydligt varför det är så viktigt att gå på idrottslektioner och inte leta efter ursäkter för att återigen sitta på bänken medan dina klasskamrater tar prov eller bara spela sportspel. Om alla ovanstående argument inte är tillräckligt övertygande bör ett litet experiment genomföras. Eleven behöver jämföra sitt välbefinnande under två månader. Låt honom inte gå på idrott i skolan på en månad och sitta på bänken. Om ytterligare en månad måste du gå på alla idrottslektioner och följa lärarens alla instruktioner. Varje dag av dessa två dagar är det nödvändigt att lämna en post i en speciell dagbok, där studenten kommer att lämna sina intryck av sitt välbefinnande och kroppens allmänna tillstånd. Efter två månader, läs dagboken igen och jämför dina anteckningar. Säkert kommer slutsatserna att vara fantastiska för många, men vad de kommer att bli kan man ta reda på genom att genomföra detta experiment. Naturligtvis är det ganska svårt att kalla modern skolgymnastik perfekt. Och det finns många anledningar till detta. Men om du närmar dig den här lektionen mer noggrant, överväger vad lärarna erbjuder och inte försöker undvika och gömma dig någonstans i gränden, så kommer du i framtiden att kunna uttrycka enorm tacksamhet till lärarna för detta. Låt oss nu gå bort från högljudda fraser och försöka ta reda på vad de verkliga fördelarna med att vara i gymmet eller på idrottsplatsen är. Först och främst är det en fråga om fysiologi. En växande ung kropp kräver rörlighet för att kunna cirkulera blod i hela kroppen. Det är därför barn river tak i korridorer eller klassrum under rasten. Och ju mer du försöker hålla dem under strikt disciplin, desto högre kommer de att skrika i paus. Idrottslektioner är utformade för att balansera denna obalans. En korrekt konstruerad fysisk uppvärmning gör att du kan sprida överskottsenergi i hela kroppen. I det här fallet finns det inget överarbete, liksom risken att få en stukning eller annan typ av skada. Dessutom, tack vare aktiva fysiska övningar, laddas kroppen moraliskt när hjärnan tillfälligt stänger av komplexa matematiska beräkningar eller tankar om en litterär intrig, vilket ger en person möjlighet att fräscha upp sina tankar. I framtiden hjälper detta dig att klara av komplexa uppgifter som lämnades till sist. Bland annat tillåter fysisk fostran en person att avslöja dolda talanger som han i en annan miljö helt enkelt skulle skämmas över att avslöja. När allt kommer omkring, här är i huvudsak alla lika och alla har lika villkor, när få människor kommer att skämta om dina framgångar. Men en erfaren lärare kommer att kunna bedöma den möjliga potentialen och utveckla den i framtiden. Det är precis så framtida fotbollsspelare, volleybollspelare, basketspelare och friidrottare manifesterar sig. Efter att ha besökt gymmet vill många utvecklas självständigt, förbättra sin kropp och förbättra sin hälsa. Och det är just detta som är värdefullt i skolans fysiska fostran, som en källa till gränslösa möjligheter i framtiden.

Sammanfattning till dokumentet: Dekret från Republiken Kazakstans regering daterat den 31 december 2013 nr 1545 "Om godkännande av reglerna för att genomföra presidenttest av fysisk kondition hos befolkningen i Republiken Kazakstan och ogiltigförklaring av vissa beslut från Republiken Kazakstans regering Kazakstan”

För genomförandet Republiken Kazakstans president N.A. Nazarbayev till folket i Kazakstan den 29 januari 2010 "Nytt decennium - ny ekonomisk återhämtning - nya möjligheter för Kazakstan" godkändes genomföra presidenttest av fysisk kondition hos befolkningen i Republiken Kazakstan (nedan kallat presidenttest). Reglerna är framtagna i enlighet med Republiken Kazakstan "Om fysisk kultur och sport". Presidenttester är en uppsättning övningar (tester) som bestämmer, genom kontrollstandarder, befolkningens allmänna fysiska konditionsnivå. Presidentens tester är grunden för lagstadgade krav för den fysiska konditionen för befolkningen i Republiken Kazakstan. Presidentens tester är indelade i två nivåer: 1) presidentnivå - nivån på en heltäckande fysiskt utvecklad person; 2) nationell beredskapsnivå - den nivå som bestämmer befolkningens fysiska beredskap. Presidentprov enligt Reglerna inkluderar åtta typer av sporttester som återspeglar de grundläggande fysiska egenskaperna hos en person (styrka, uthållighet, snabbhet och smidighet). Presidentens tester är indelade i fem steg: 1: a etappen - "Shymyrlyk pen eptilik" ("Modig och skicklig") - 9-10 och 11-13 år - 4: e och 7:e klasser i gymnasieskolor; 2: a etappen - "Sport izbasarlary" ("Sportskifte") - 14-15 år gammal - 9:e klass i gymnasieskolor; 3:e etappen - "Kush penn batyldyk" ("Styrka och mod") - (16-17 år) - 11:e klass i gymnasieskolor, förexamenskurser för högskolor, lyceum; 4:e etappen - "Shynygudy zhetildiru" ("Fysisk perfektion") - förexamenskurser för högre utbildningsinstitutioner 18-23 år gammal, befolkning 24-39 år gammal; Steg 5 - "Sergektik pen densaulyk" ("Vigor och hälsa") 40-49, 50-59, 60 och äldre år. Typer av tester och standarder för presidenttest av befolkningens fysiska kondition anges i till reglerna. De intresserade centrala statliga organen i Republiken Kazakstan, inom ramen för utbildningsprocessen, sport och fritidsarbete i utbildningsorganisationer, instrueras att se till att presidentens tester genomförs. Republiken Kazakstans byrå för sport och fysisk kultur har fått i uppdrag att säkerställa kontroll över genomförandet av presidenttesterna. Akims från regioner, städer i Astana, Almaty, städer, distrikt har fått i uppdrag att arbeta med införandet av presidentprov i arbetskollektiv, på bosättnings- och rekreationsorten för befolkningen och att skapa förutsättningar för att utöva sport som ingår i presidentvalet tester. Resolutionen träder i kraft från dagen för den första officiella publiceringen.

Dekret från Republiken Kazakstans regering av den 31 december 2013 nr 1545
Om godkännande av reglerna för att genomföra presidenttest av fysisk kondition hos befolkningen i republiken Kazakstan och ogiltigförklaring av vissa beslut av republiken Kazakstans regering

Federal Agency for Education

St Petersburg State Academy of Service and Economics

Institutionen för fysisk kultur och idrott

O.V. Kolodiy

V.P. Kuznetsov

V.V. Blyakhov

METODOLOGI FÖR UTVECKLING AV FYSISKA KVALITETER AV FLEXIBILITET OCH MOBILITET I UTBILDNINGSPROCESSEN FÖR FYSISK UTBILDNING AV UNIVERSITETSSTUDENTER

Sankt Petersburg

Godkänd vid möte i avdelningen ”Fysisk kultur och idrott”, protokoll nr 4 daterat den 6 december 2004.

Metodik för utveckling av fysiska egenskaper av flexibilitet och rörlighet i utbildningsprocessen för idrott för universitetsstudenter. – St Petersburg: Förlaget SPbGASE, 2005. – 27 sid.

Författarna försökte presentera den metodologiska riktningen för utvecklingen av den motoriska kvaliteten på flexibilitet. De utvecklade uppsättningarna av övningar och föremål för fysisk aktivitet gör det möjligt att under träningspass utveckla och förbättra rörligheten, eftersom en persons nödvändiga förmåga att utföra rörelser i lederna med maximal amplitud, vilket bidrar till framgångsrik övergång av ministerprov och hälsoförbättrande inriktning av idrottsklasser.

Sammanställt av: prof. O.V. Kolodiy;

Ph.D. ped. vetenskaper, prof. V.P. Kuznetsov;

Ph.D. ped. Vetenskaper, docent V.V. Blyakhov

Recensent: Ph.D. ped. Vetenskaper, docent V.N. Medvedev

 St. Petersburg State Academy of Service and Economics

2005 "Presidentiella tester" Vad är det?

För att skapa ett helryskt testsystem som gör det möjligt att intensifiera fysisk kultur och hälsoarbete bland olika grupper av befolkningen, öka den fysiska kulturens och idrottens roll i förbättringen av nationen, distrahera ungdomar och ungdomar från dåliga vanor, förbättra formerna och metoderna för fysisk träning, ett utkast till dekret från Ryska federationens president har nu utarbetats federationen "Om införandet av den statliga fysiska kulturen, hälsan och idrottskomplexet i Ryska federationen "Presidentiella tester".

I olika länder runt om i världen ägnas större uppmärksamhet åt att testa nivån av fysisk kondition bland olika befolkningsgrupper. I USA står ett sådant system under presidentens beskydd och genomförs under namnet "Presidential Challenge". Kanada, Tyskland, Kina, Japan och andra länder i världen har skapat och implementerar sina egna nationella testsystem. Ett enhetligt testsystem, Eurofit, håller på att bli utbredd i europeiska länder.

Vårt "Presidential Tests"-komplex har utvecklats med hänsyn till inhemska traditioner av mjukvara och regleringsstöd från det statliga systemet för fysisk utbildning och den verkliga nivån av fysisk kondition hos befolkningen.

Som en undersökning gjord av Rysslands statliga idrottskommitté visade, stöds denna idé också av lärare, arrangörer av idrotts- och idrottsrörelsen, forskare och allmänheten.

Godkänd

Regeringens förordning

Republiken Kazakstan

Från " " 2013

REGLER

att genomföra presidenttester av fysisk kondition hos befolkningen i Republiken Kazakstan

1. Allmänna bestämmelser

1. 
   Dessa regler för att genomföra presidenttester av fysisk kondition hos befolkningen i Republiken Kazakstan (nedan kallade reglerna) har utvecklats i enlighet med Republiken Kazakstans lag "Om fysisk kultur och idrott".

2. Presidential tester är en uppsättning övningar (tester) som bestämmer, genom kontrollstandarder, befolkningens allmänna fysiska konditionsnivå. Presidentens tester är grunden för lagstadgade krav för den fysiska konditionen för befolkningen i Republiken Kazakstan.

^ 2. Struktur för presidenttesterna

3. Presidentens tester är indelade i två nivåer:

1) presidentnivå - nivån på en heltäckande fysiskt utvecklad person;

2) nationell beredskapsnivå – den nivå som bestämmer befolkningens fysiska beredskap.

4. Presidentprov i enlighet med bilaga 1 till dessa regler inkluderar åtta typer av sporttest som återspeglar en persons grundläggande fysiska egenskaper (styrka, uthållighet, snabbhet och smidighet).

5. Presidentens tester är indelade i fem steg:

1:a etappen – “Shymyrlyk pen eptilik” (“Modig och skicklig”) – 9-10 och 11-13 år – 4:e och 7:e klasser i gymnasieskolor;

Nivå 2 – “Sport izbasarlary” (”Sportsskifte”) – 14-15 år – 9:e klass i gymnasieskolor;

3:e etappen - "Kush pen batyldyk" ("Styrka och mod") - (16-17 år) - 11:e klass i gymnasieskolor, förexamenskurser på högskolor, lyceum;

4:e etappen - "Shynygudy zhetildiru" ("Fysisk perfektion") - förexamenskurser för högre utbildningsinstitutioner 18-23 år, befolkning 24-39 år gammal;

Steg 5 – “Sergektik pen densaulyk” (”Vigor och hälsa”) 40-49, 50-59, 60 och äldre år.

6. Typer av tester och standarder för presidenttest av befolkningens fysiska kondition anges i bilaga 1 till dessa regler.

^ 3. Testförfarande för presidentprov

7. Tävlingar i typer av prov av presidentprov hålls i årskurserna 4, 7, 9, 11 i gymnasieskolor, under de näst sista åren av lyceum, högskolor och högre utbildningsinstitutioner, för arbetande ungdomar och den vuxna befolkningen i tävlingar för fysisk utbildning och hälsa.

8. Alla som har en läkares tillstånd, som är involverad i idrott på ett organiserat eller oberoende sätt, får ta presidentens teststandarder.

9. Tävlingar i typer av presidenttester genomförs av paneler av domare som godkänts av stadens (distriktets) avdelningar för fysisk kultur och sport i enlighet med reglerna för tävlingar inom sport som godkänts av det auktoriserade statliga organet.

^ 4. Organisation av arbetet med presidentprov

10. Allmän ledning och kontroll över genomförandet av presidenttesterna utförs av det auktoriserade statliga organet, relevanta avdelningar, avdelningar för fysisk kultur och sport och det nationella vetenskapliga och praktiska centret för fysisk kultur vid ministeriet för utbildning och vetenskap i republiken av Kazakstan och dess regionala filialer.

11. Ledningen av utbildningsinstitutioner, såväl som organisationer och företag, oavsett deras form av ägande, säkerställer godkända presidentprov.

12. Den direkta organisationen av att klara presidentprov i utbildningsinstitutioner utförs av en idrottslärare (lärare), en medicinsk arbetare och i organisationer och företag - en sportinstruktör, en tränare-lärare och en medicinsk arbetare.

^ 5. Testa typer av presidenttest

13. Testtyper av presidenttester inkluderar:

1) löpning (30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 meter). Testet utförs på ett löpband på stadion eller vilken platt terräng som helst;

2) stående längdhopp. Testet utförs på vilken plan yta som helst i öppna och slutna utrymmen.

3) pull-ups på en hög stång. Testet utförs från startpositionen i hängande position med överhandsgrepp, utan att röra golvet (marken) med fötterna. Övningen anses avslutad när hakan korsar stången och återgår till startpositionen. När du utför övningen är det förbjudet att fånga dina händer;

4) lyfta kroppen. Testet utförs från en position liggande på ryggen, benen böjda vid knäna i en vinkel på 90 grader, händer till axlar, fötter som hålls av en partner;

5) skytte. Provet genomförs med luftgevär (utförs enligt kraven för åldersgrupper enligt bilaga 1). Skott: 3 test, 5 test. Fotograferingstid – 20 minuter;

6) längdskidåkning. Testet utförs på avstånd som läggs i terräng med lätt eller måttligt oländig terräng, vid en lufttemperatur som inte är lägre än -20°C. I snöfria områden ersätts skidåkning med löpning och promenad i 6 minuter;

7) kasta bollen. Testet utförs på valfri plan yta i en korridor som är 10 meter bred.

8) simning (25, 50 meter). Testet utförs i standardpooler i enlighet med säkerhetsåtgärder.

14. Presidentens tester för sommarsporter genomförs i april-maj, för vintersporter - i februari-mars.

För att implementera budskapet från Kazakstans president N.A. Nazarbayev till folket i Kazakstan den 29 januari 2010 "Nytt decennium - ny ekonomisk återhämtning - nya möjligheter för Kazakstan", beslutade regeringen i Republiken Kazakstan att godkänna Reglerna för att genomföra presidenttester av fysisk kondition hos befolkningen i Republiken Kazakstan (presidenttester); Intresserade centrala statliga organ i Republiken Kazakstan, inom ramen för utbildningsprocessen, sport och fritidsarbete i utbildningsorganisationer, bör se till att presidentproven kan hållas. Byrån i Republiken Kazakstan för sport och fysisk kultur för att säkerställa kontroll över genomförandet av presidenttester, akims av regioner, städer i Astana, Almaty, städer, distrikt för att arbeta med införandet av presidentvalsprov i arbetskollektiv, på plats av bosättning och rekreation av befolkningen, för att skapa förutsättningar för att utöva sport som ingår i presidentproven, samt ogiltigförklara ett antal regeringsbeslut.

Presidentens tester är indelade i två nivåer: presidentnivå - nivån på en heltäckande fysiskt utvecklad person; nivå av nationell beredskap - en nivå som bestämmer befolkningens fysiska beredskap.

Enligt dokumentet inkluderar presidenttesterna åtta typer av sporttester som återspeglar de grundläggande fysiska egenskaperna hos en person (styrka, uthållighet, snabbhet och smidighet) och är indelade i fem steg:

1: a etappen - "Shymyrlyk pen eptilik" ("Modig och skicklig") - 9-10 och 11-13 år - 4: e och 7:e klasser i gymnasieskolor;

2: a etappen - "Sport izbasarlary" ("Sportskifte") - 14-15 år gammal - 9:e klass i gymnasieskolor;

5:e etappen - "Sergektik pen densaulyk" ("Vigor och hälsa") 40-49, 50-59, 60 och äldre år. 6. Typer av tester och standarder för presidenttest av befolkningens fysiska kondition anges i bilaga 1 till dessa regler.

Dessutom har typerna av tester för presidenttest och förfarandet för att genomföra dem enligt presidenttest fastställts.

Tävlingar i typer av tester av presidentprov hålls i 4:e, 7:e, 9:e, 11:e klasserna i gymnasieskolor, under de näst sista åren av lyceum, högskolor och högre utbildningsinstitutioner, för arbetande ungdomar och den vuxna befolkningen i sport- och fritidstävlingar.

Tävlingar i typer av tester av presidenttester genomförs av paneler av domare som godkänts av stadens (distrikt) avdelningar för fysisk kultur och sport i enlighet med reglerna för tävlingar inom sport som godkänts av det auktoriserade statliga organet.

Som noterats i dokumentet inkluderar typer av presidenttest:

1) löpning (30, 60, 100, 1 000, 1 500, 2 000, 3 000 meter). Testet utförs på

stadion löpband eller någon platt terräng;

2) stående längdhopp. Testet utförs på vilken plan yta som helst i öppna och slutna utrymmen; 3) pull-ups på en hög stång. Testet utförs från originalet

hängande position med ett överhandsgrepp, utan att röra golvet (marken) med fötterna. Träning räknas

utförs när hakan korsar ribban och återgår till utgångsläget

placera. När du utför övningen är det förbjudet att fånga dina händer;

4) lyfta kroppen. Testet utförs från ryggläge med böjda ben

knän i en vinkel på 90 grader, händer till axlar, fötter som hålls av en partner;

5) skytte. Testet utförs med ett luftgevär (utfört i