Brottningsteknik i sbi-ställningen. Hur gör man en passning till benen? Handlingar i clinchen

Inom många typer av kampsport ägnas ökad uppmärksamhet åt marken, det vill säga brottning på golvet. Den mest fördelaktiga positionen i de flesta fall är den fighter som är på toppen - ovanför fienden. Hur förflyttar man sin motståndare till golvet och befinner sig i den mest fördelaktiga positionen? Ett av de vanligaste sätten är genom benen. Tekniken är efterfrågad inom freestylebrottning, mixed kampsport och även rugby.

Var är det bästa stället att använda det?

Kom alltid ihåg en av huvudreglerna för MMA: "Du måste boxas med en fighter och slåss med en boxare." Att gå till fötterna är ett utmärkt alternativ om du möter en relativt lång motståndare som tenderar att slåss i stående position. Uppmärksamhet! Under inga omständigheter bör du försöka utföra en teknik om du ställs mot en mer erfaren brottare, särskilt en med en kraftfull fysik. Du kommer bara att göra det värre.

Teknik för att passera till benen

Mottagningen börjar med en klassisk mottagning. Båda fighters är ungefär ett steg från varandra (armlängds avstånd). En del oerfarna brottare tenderar att kasta sig i benen på långt håll direkt efter matchstart. Det kan du inte göra. Om din motståndare är redo kommer han att lista ut försöket i tid och möta dig med ett knä mot huvudet, en giljotin eller helt enkelt springa tillbaka till ett säkert avstånd.

Först måste du släppa din vakt. För att dölja en passage till benen, används vanligtvis ett stick till huvudområdet. Du kan också använda en kort serie. Låt dig bara inte ryckas med – en boxare eller representant för en annan hand-to-hand-konst kan straffa dig med en kraftfull motattack.

Målet är att tvinga motståndaren att räcka upp händerna i försvaret. Det är allt, du kan starta huvudreceptionen! Böj benen halvvägs, rör dig skarpt framåt, spänn din motståndares knä eller lår med ena handen och hans nedre rygg med den andra. Du kan också ta tag i båda benen eller ett ben med båda händerna.

Nu "ram" kroppen med din axel och dra benet mot dig. Försök att inte falla på din motståndare (du kan slå dig själv smärtsamt), men flytta försiktigt till en knästående position, vilket ger dig möjlighet att kämpa vidare eller utföra mark-och-pund.

Typiska misstag vid passning i benen

Kom ihåg att detta är en passage, inte ett hopp eller ett fall. Den huvudsakliga styrkan i din kropp bör komma från dina ben. Luta inte kroppen framåt. När du passerar till benen rekommenderas det inte att ta tag i motståndaren ovanför knäna och under midjan - det är så svårt att beröva en person balans. Det finns inget behov av att hålla den för låg heller - det är stor risk att du får ett knä i pannan. Dessutom, lås inte dina händer bakom fiendens ben - en slarvig rörelse kommer att leda till problem med dina händer.

Vi tittade på en av de vanligaste teknikerna i blandad strid - passagen till benen. Dess kärna, låt mig påminna dig, är att överföra händelser från läktaren till marken, det vill säga till golvet. Ett distraherande slag mot huvudet, ett skarpt utfall framåt, tar tag i motståndarens ben, stammar honom med axeln - och nu ligger han redan på tatami, jag vill inte göra slut på honom.

Och det här är bra om du är i rollen som anfallare. Varom icke? Frågan uppstår om hur man skyddar sig mot en sådan passage. MMA-fighters har två populära tekniker för detta.

FÖRSTA MOTTAGNING

1. Handlingen börjar från den klassiska initiala hållningen: mellan dig och fienden finns det ungefär ett steg, avståndet till en utsträckt arm. Motståndaren slår med sin främre (närmast dig) hand, men du vet redan att detta bara är ett trick. Placera ett block och steg samtidigt snabbt tillbaka för att förhindra att din motståndare tar tag i dina ben.

2. I samma ögonblick som din motståndare avslutar sitt utfall, motattacka honom med ett blixtsnabbt knä mot huvudet. Tänk på att när jag pratar om blixtnedslaget menar jag inte att göra mina ord poetiska. Det borde verkligen vara ett väldigt, väldigt snabbt, kort slag. Annars kommer motståndaren att "ta" ditt ben och ändå fullfölja sitt pass.

Arbeta med misstag
Var mer beslutsam. Om du ska göra ett knäslag, gör det, ändra dig inte i sista stund. Om du tvekar, tvekar, kommer du genast att hamna på golvet.

3. Avsluta flytten med ett avslutande slag.

RECEPTION ANDRA

1. Början är exakt densamma - ett trick av fienden, ett block, ett steg tillbaka... och lite i sidled. I den här varianten svänger du inte för att slå, utan lämnar helt enkelt attacklinjen och låter fienden passera trögheten, som under dig. Motståndaren kommer inte ens att märka hur i slutpunkten av utfallet hans huvud kommer att vara under din armhåla. Nåväl, här - krossa den med hela din vikt.

2. Så snart motståndaren faller på mage, flytta till "back mount" positionen. Enkelt uttryckt, klättra upp på din motståndares rygg, vira dina ben runt hans kropp. Som efterrätt kan du utföra ett choke hold.

Text: Taras Kiyashko, president för Strela-Moskva blandad kampsportskola, innehavare av ett femte dan svart bälte i karate

Redaktörerna vill tacka SC Arsenal för deras hjälp med att filma

En fighter som är underlägsen sin motståndare i slagteknik kan motverka honom med brottningsteknik. Oftast använder sådana fighters ett blixtsnabbt genombrott i motståndarens ben eller går in i en clinch med efterföljande brottningstekniker som syftar till att överföra kampen till marken.

Detta material är tillägnat detta ämne.

Går in i clinchen.

Du kan gå in i clinchen framifrån, även om detta är ett riskabelt alternativ. Vid en frontalattack finns det risk att man råkar ut för ett motanfall.

Ett exempel på att gå in i greppet med en finte av den främre handen och positionen att luta sig bakåt och åt sidan i ställningen.

När du anfaller måste du gå in i clinchen med ett slag eller en övertygande finte.

Finta med ett ben och gå in i clinchen.

Överhand och går in i clinchen

Du bör bryta in i clinchen genom att skydda ditt huvud med ett armbågsskydd.

Armbågsskydd.

Ett exempel på ett sådant anfall med en passning bakom ryggen och ett stallkast.

Randy Coutures version av frontentrén.

Randys armbågsskyddsposition

Randys entré.

Armbågsblock och grepp.

Flankattackmetoden är säkrare och effektivare.

Inträde genom flankattack.

Från vänster sida - ett stort steg av höger ben till höger framåt med en lutning till höger med ett vänster slag - ett stick, en krok eller med ett armbågsskydd av huvudet ("armbågssköld"). Genom att flytta till höger sida kan du undvika de starkaste slagen från motståndarens högra hand och fot.

Armbågsposition på huvudet i sköldläge:

Underarmen täcker hela sidan av huvudet och pressas hårt mot huvudet, handen täcker bakhuvudet. Detta skydd används under kraftiga sidoslag från fienden och i ögonblicket för nära inträde.

Shamrocks version: "Jag undviker slagen, försöker dyka och smita - men när de trycker på mig sätter jag upp ett sådant block. Det här är en upphöjd underarm, som vanligtvis används för att skydda mot sidoslag. Men här finns en egenhet - Jag avfasar den upphöjda armbågen i mitten - och det fungerar att den täcker inte bara sidan, utan också det mesta av ansiktet i mitten. Detta är det mest pålitliga blocket som täcker de flesta slagsektorerna fortfarande se fienden med ett öga, som försiktigt betar bakifrån." Dessutom, genom att placera en "sköld" från armbågen (Shamrock själv kallar detta block "nödläge", som en sista utväg) - jag kan. lätt motattack med andra handen."

Det är mest bekvämt att gå in i försvaret - genom att avvika från fiendens attack.

Motståndaren anfaller med en stöt.

Från ställningen, gå ner och framåt med en utåtlutning som svar på fiendens snabba attack på övervåningen med ett direkt slag av vänster hand. Din främre fot ska vara på den imaginära linjen som förbinder motståndarens fot. Därefter - gå in i kroppen eller ta tag i motståndarens ben och räta upp dig, slå honom omkull, hjälpa dig själv med din kropp och huvud. I det andra fallet gjorde du en passning till benen.

Efter att ha kommit in i greppet kan du utföra ett fallkast genom benet, som tillval.

Gå in i clinchen genom att knyta händerna efter att ha försvarat med block och stöd.

PASSAGE TILL BENEN

Nedtagning (nedtagning) - förflyttning till marken.

Beskrivning av den brasilianska versionen:

Från en hög ställning, utför en finta manöver genom att kasta armarna högt. Kasta dig ner under motståndarens armar. Till skillnad från andra typer av brottning faller den brasilianska stilen aldrig på knä när man utför en teknik - det är bra, eftersom kampen inte kan äga rum på en mjuk matta utan på asfalt. Huvudet ska gå strikt under motståndarens främre hand, förbli utom räckhåll för hans bakhand. Det främre benet placerar sig strikt mellan motståndarens ben och trampar på en imaginär tråd mellan dem. Bred inte ut armarna brett.

Slå in axeln i motståndarens mage. Vira armarna runt benen. Allt detta görs med det bakre benet som kliver upp till nivån för det främre benet.

Sitt ner, räta ut ryggen, tryck ditt huvud hårt mot motståndarens sida.

Höj din motståndare genom att räta ut benen. Kasta motståndaren samtidigt som du tar bort hans ben. I andra stilar begränsar de sig till att slå motståndaren på ryggen med en axelknuff och ta tag i hans ben.

Ett exempel på en passning med fall på frambenets knä.

Kombinationer av ett distraherande slag med en passning till benen.

Hook och pass

Passage till benen i försvar.

Lutning och passage.

Naturligtvis är det nödvändigt att kunna försvara sig mot en sådan handling från fiendens sida.

Skydd mot penetration i benen.

Det enklaste handlar om dra dig tillbaka och vila underarmarna eller handflatorna på motståndarens hals.

Sprawl (sprawl, ryska: stretching) är en teknik för att skydda mot att överföra en kamp till marken. Den vanligaste varianten är en brottningsteknik som går ut på att flytta dina ben bakåt (eller bort från attacklinjen) och flytta ner din vikt för att sätta press på angriparens kropp.

Alternativ med tryck på nacke och huvud:

Dra dig tillbaka och slå över fienden med ett ryck i nacken när du rör dig.

Exempel: steg tillbaka och knäslag.

Alternativ med ett fasthållande handgrepp:

Knäslag efter ett fall

Försvar med ett kast över huvudet.

Använd trögheten i motståndarens kroppsrörelse och kasta.

"giljotin" mot passagen till benen.

Ett gammalt knep, men ändå väldigt effektivt.

Situation:

Passagen börjar med en avledningsmanöver: angriparen ger ett kort slag mot motståndaren och siktar mot huvudet. Motståndaren sätter ett block, höjer sin hand, och angriparen gör i samma sekund ett skarpt utfall framåt på halvböjda ben, ramlar motståndaren med sin axel och tar honom i benet och försöker kasta ner honom. Detta är själva ögonblicket då du kan ta tag i fiendens huvud. Dessutom hamnade hon så framgångsrikt praktiskt taget under armhålan på försvararen.

Så, motståndarna är på golvet, angriparen hänger över dig, men hans huvud är i din fångenskap. Använd underarmen eller handflatan på ena handen för att spänna den under hakan, tryck på angriparens hals och täck den med den andra och tryck hårt mot den förstas hand. Benen är inte sysslolösa heller. De måste ta tag i motståndarens kropp och sedan låsa honom bakom ryggen så att han inte flyr.

"Flygande giljotin"

En variant av giljotinen kombinerad med ett tröghetskast.

En variant av giljotinen vid försvar mot ett benlås.

Anaconda (Gator Roll Choke) - en typ av kvävande Guilotine, när man anfaller framifrån från ovan kläms fiendens hals och arm, och sedan sker en roll för att förstärka effekten.

Motståndaren går till benen i syfte att fånga det högra benet. Ta tillbaka benet och utför en spridning, liggande med bröstet på motståndarens rygg. Med din vänstra hand, ta tag i motståndarens huvud och ta tag i hans vänstra triceps. Utför ett triangulärt grepp med din vänstra hand i höger biceps och tryck på din motståndares hals med din vänstra biceps.

Försvar med ett flip-kast mot en stående giljotin.

Passage med ett bengrepp.

Om motståndaren har lagt frambenet långt fram används en passning med ett ben.

Skjut - en skarp passning i benen längs den nedre nivån.

Utgångspositionen är ett spegelställ. Sätt dig på huk och steg utåt med ditt främre ben. Ta tag i motståndarens främre ben och vila ditt huvud på hans solar plexus, tryck på det fångade benet mot ditt bröst, vrid på kroppen - tills motståndaren faller.

Alternativ:

Med ett fall på knäet.

Med smärtsamma effekter på knät. Ta tag i hälen med båda händerna och axelstödet.

Haka och trycka in bröstet i låret för smärtsamma stötar.

Skydd mot ettbensgrepp.

Du kan förhindra ett försök att ta tag i ett ben genom att helt enkelt fokusera på motståndarens huvud eller axlar.

Efter att ha tryckt iväg kan du använda ett knäslag eller ett giljotinhalshåll.

Rebound och knäslag.

Om ditt ben grips och slits från golvet, är det enklaste att ta tag i din motståndares hals med ena handen och slå honom i ansiktet med det andra benet, stående på ett ben.

Huvudvrid försvar.

Nackvev (ryska - nacken klämmer) - smärta på halsryggen. Böj nacken till en onaturlig position. Det finns ett stort antal alternativ med välvning av nacken i olika riktningar.

Ett exempel på nypning, vridning av nacken när en motståndare tar tag i ett ben.

Stand-up brottning inkluderar kontratekniker mot fiendens sparkar.

Kontrakast med bengrepp

En angripare med ben löper alltid risken att hamna i ett grepp.

Det enklaste sättet att fånga cirkulära skott är på mellannivån.

Alternativ för motkast med benlås.

Sotning.

Stativ bak med avkopplande kors.

Rebound från en låg spark och kasta över benet.

Pat Miletichs signatur låga spark-drag.

Jag föreslår en lågskyddsteknik på utsidan av låret på ditt framben.

Det är samtidigt en teknik för att slå mot bicepsen på låret och slå med smalbenet, för att omdirigera motståndarens ben till ett grepp med en efterföljande motattack.

Prestanda:

Ta emot slaget genom att vrida ditt främre ben med dina biceps mot dig. Flytta din vikt till ditt bakre ben.

Samtidigt med beröringen, utför en knackande rörelse med smalbenet.

Ta tag i din motståndares ben med din främre hand.

Lyft upp det fångade smalbenet och tryck det mot dig.

Motanfall på något sätt som är bekvämt för dig när fienden står på ett ben.

Handlingar i clinchen.

Efter att ha kommit in i clinchen - ett grepp, bör du använda en teknik som slår motståndaren till marken, där anfallaren kommer att förlora sin fördel.

Tillval för handledslås.

Fortsättning följer.