Rep för dragkamp: välj rätt. Dragkamp: tävlingens regler, tekniker och knep Skolämne och föremål för immateriellt arv

Ta små steg tillbaka. Hela laget ska röra sig i små steg så att båda de starkaste musklerna i kroppen (höfterna) håller repet på din sida. Om stegen är stora är det mer sannolikt att du ramlar eller snubblar. Om du känner att ditt lag börjar dominera kan du gå över till en kraftretreat genom att långsamt gå baklänges i sidled med bröstet vänd mot den andra änden av repet.

Tryck av med fötterna. Använd alla muskler i benen, slappna inte av i armarna och slösa inte energi på att försöka dra i repet med händerna, annars blir du snabbt utmattad och försvagar ditt grepp. När du sakta backar tillbaka, rulla axlarna något bakåt. Se till att hålla dig i "nästan fallande" position och låt aldrig dina ben eller kropp komma bakom dina händer medan du fortfarande tuffar under repet med armarna utsträckta framför dig. Du kommer inte att kunna utvinna någon styrka från en sådan situation.

Jobba som ett team. Alla i laget måste dra samtidigt. Först då kommer du att uppnå den maximala styrka som ditt lag kan. Precis som kommandot för en drakbåt - konstant och välkoordinerad rörelse kan enkelt flytta "båten" framåt, som i det här fallet är motståndarlaget.

Dragkamp är ett klassiskt spel som ofta spelas på barnkalas och familjesammankomster. Spelet involverar 2 grupper som står på motsatta ändar av ett rep och försöker slåss om repet tills det mesta är på den vinnande sidan. Aktiviteten är dock inte så enkel som den verkar! Det finns många strategier för att vinna en dragkamp. Mycket uppmärksamhet bör ägnas åt fördelningen av laget och deras teknik.

Vad får jag ut av dragkamp?

Att vinna kommer att öka ditt självförtroende. Förlust lär dig att vara motståndskraftig. Under tiden har du roligt med att träna med dina vänner och det är ett bra muskelpass!

Att arbeta med teamet

Dragkamp är uteslutande ett lagspel. Därför krävs rätt placering av deltagare för att vinna. Detta är hemligheten bakom framgång Låt oss nu titta på tekniken för hur man kan besegra en motståndare med hjälp av rätt lagarbete.

1. Samla 8 personer av varierande storlek och styrka

Det fina med dragkamp är att man kan lära sig att vinna som grupp, även om man har fördelen i styrka! För organiserade tävlingar kan 1-2 extra personer tas som alternativ om någon ramlar eller missar en match.

2. Den första lagmedlemmen är starkast

Denna person kommer att fungera som gruppledare. I regel är det här en välbalanserad deltagare av medellängd som har deltagit i dragkamp tidigare. Denna person måste kunna behålla ett bra grepp om repet och ha stor underkroppsstyrka.

3. Hitta en gruppledare och placera honom i mitten för att uppmuntra till samarbete.

Det här är definitivt en person som kan inspirera människor att agera tillsammans och tro på seger. Han kan vara en mindre erfaren och mindre kraftfull deltagare i spelet. Den här personens jobb är att bestämma takten i dragningen, medan mindre erfarna lagkamrater kan bygga upp uthållighet och styrka i vågor. Ja konto kan användas. Till exempel kan ledaren räkna till tre och få er alla att dra så hårt ni kan.

4. Placera någon med bra uthållighet bakom

Så vad har vi? Det är starka framför, gruppledaren i centrum. Laget kommer att vara oövervinnerligt om en person med bra ben- och båluthållighet placeras i slutet av gruppen. På så sätt kan han, som ett ankare, befästa den uppnådda nivån steg för steg fram till seger.

Ibland lindar ankaret repet runt ryggen, vilket inte är förbjudet enligt reglerna, men kan leda till olyckor under spelet.

En person som ankare kommer fortfarande att vara effektiv om han har en bra kroppsvikt. I det här fallet kommer han att vara en bra fixare av resultatet, medan de starka deltagarnas uppgift är att ta steg tillbaka.

5. Steg för steg

På så sätt inspirerar ledaren laget i ryck och tar ett steg tillbaka var 3-4:e sekund. För ökad stabilitet kan krita användas som ett ytterligare sätt att förbättra ditt grepp på repet. Du kan köpa krita i en butik för sportartiklar och utrustning.

Drag-of-war teknik

Dratekniken är också viktig. Tekniken är som följer:

• Du måste ta tag i repet och placera händerna nära varandra.
• Sätt dig på huk och luta dig tillbaka, tryck hälarna i marken när ledaren ber dig göra ett utfall.
• Ta små steg tillbaka som grupp. Det kan vara flera centimeter.

Behöver ett bra rep

Och självklart behöver du ett rep av hög kvalitet för att spela dragkamp. Repet måste vara fritt från defekter som kan orsaka ytterligare fasthållning eller friktion. Se till att repet är tillräckligt långt för att rymma alla dina spelare. Alla spelare måste ha utrymme att ta tag i repet och stå bredvid. 10 meter räcker för alla tävlingar.

Bomullsrep är ett utmärkt alternativ jämfört med andra rep som kan orsaka brännskador. Sådana rep är lätta och pålitliga. I Sports City-butiken kan du köpa dragrep till priser från tillverkaren med leverans i hela Ryssland!

Slutsatser

Så, det viktigaste är att dra samtidigt! Detta är möjligt om det finns en tydlig sammanhållning i laget! I det här fallet blir kraften 2-3 gånger större än en kaotisk dragkamp.

Spela och vinn!

Dragkamp- en av sporterna där två lag (8 personer vardera av en viss viktkategori) mäter styrka på en plattform som är minst 36 meter lång, dragkamp (längd - 33,5 m, omkrets - 10-12,5 cm) med flera märken: centrala och två sidor, som ligger 4 meter från den. Innan tävlingen startar placeras mittmärket ovanför en linje som dras på marken, och efter domarens signal börjar varje lag dra repet i sin riktning.

Denna sport har sitt ursprung i antiken, och till en början var den en del av religiösa ceremonier av olika kulter. Information om handlingar av detta slag hittades i många länder i världen: i Indien, Korea, Burma, Nya Guinea, länder i Afrika och Amerika, Hawaii och Nya Zeeland.

Med tiden förlorade dragkampen sin mystiska betydelse och blev en av lagsporterna. På väggarna i en av gravarna som hittades i Sahara hittades en bild av den här typen av tävlingar. I Europa finns det också många referenser till tävlingar av detta slag, varav den äldsta går tillbaka till 1000 e.Kr. Som legender säger var det då som "Games of Power" hölls - sporttävlingar där idrottare från Tyskland och Skandinavien kunde visa sin skicklighet i många discipliner, inklusive dragkamp. På 1400-talet var denna typ av tävling mycket populär i Storbritannien och Frankrike, där den kallades "dragkamp" eller "repskytte" (franska tir à la corde), och på 1800-talet - i Ryssland (särskilt bland sjömän).

Från 1900 till 1920 ingick dragkamp i listan över olympiska sporter, först som en av de atletiska grenarna och sedan 1912 - som en separat sport. Senare, på grund av en minskning av antalet deltagare, uteslöts dragkamp från det olympiska registret, vilket dock inte ledde till att denna sport förlorade positionen.

Till en början var dragkamp en del av friidrottsföreningen, men senare fanns det ett behov av att skapa självständiga organisationer, eftersom friidrottsföreningar ägnade för lite uppmärksamhet åt utvecklingen av denna sport. 1933 dök en oberoende dragkampsförening upp i Sverige, 1958 skapades en sådan organisation i England, 1959 i Nederländerna och ett år senare, på initiativ av George Heaton (ordförande i Storbritanniens förening) , skapades International Tug of War Federation (Tug of War International Federation, TWIF).

De första internationella tävlingarna i denna sport ("Baltic Games") ägde rum 1964 i Malm (Sverige), och ett år senare anordnades det första EM i London, som hölls regelbundet fram till 1975, då, efter icke-europeiska länder gick med i TWIF Det första World Tug of War Championship hölls. Sedan 1981 har denna sport funnits med i World Games-programmet.

Våra förfäder betraktade dragkampen som en symbol för de mystiska krafternas kamp. Detta är sant. Till exempel, i Burma, innan regnperioden började, hölls en dragkampstävling, där det ena laget symboliserade torkan, det andra det räddande regnet. Tävlingar av detta slag skulle också kunna vara en symbolisk återspegling av kampen mellan gott och ont (som hålls under begravningsceremonier), dåligt väder och bra väder, jordens fruktbarhet och karghet m.m. Nuförtiden har denna sport praktiskt taget förlorat sin mystiska betydelse, men ekon av traditionella ritualer finns fortfarande på vissa ställen. Till exempel delas eskimåerna vid vårens högtider under en dragkamp in i grupper efter födelsetidpunkten: personer födda på hösten och vintern tävlar med de som är födda på våren eller sommaren.

I antiken fanns det många varianter av dragkamp. Det är sant, det fanns en enorm variation av både dragstilar och utrustning som användes. Till exempel använde invånare i Afghanistan en bräda under tävlingar, och i Korea höll de sina händer i bältet på personen som stod framför (som ett resultat av detta blev personer med det starkaste greppet lagkaptener - trots allt var de de de som fungerade som länken till motståndarlaget). Och eskimåerna i Kanada tävlade i en sittande dragkamp, ​​en-mot-en. Numera hålls i vissa länder även tävlingar av detta slag enligt regler som skiljer sig något från de allmänt accepterade. Till exempel, i Ryssland, under firandet av Maslenitsa, är tävlande lag placerade inte vända mot varandra, utan med ryggen mot varandra. I provinsen Gyeongsangnam-do (Sydkorea), vid traditionella festivaler används ett rep för tävlingar, vars diameter är 1,4 m, vikt - 54,5 kg, längd - 251 m Vikten på utrustningen som används under All-. Russian Summer Rural Sports Games väger 720 kg. Och i staden Naha (Okinawa Prefecture, Japan) i 400 år i rad har många människor glatt deltagit i stadens "stora firande", och en av dem åtföljs av en dragkamp med en jätte rep som består av två delar, kallade "hane" och "female" , sammankopplade. 2004 deltog tusentals invånare och turister, uppdelade i "östliga" och "västra" sidor, i dragkamp med detta 200 meter långa rep som vägde 40 ton. Totalt lockade denna händelse, listad i Guinness Book of Records, cirka 400 tusen deltagare och åskådare. Ett lättare rep (3 ton), men en kilometer långt, skapades 2008 för en symbolisk tävling tillägnad OS i Peking. Tävlingen, som hölls den 9 januari i Changsha (Huan-provinsen, Kina), deltog i 2 008 personer (studenter, tv-presentatörer och popstjärnor).

Reglerna för dragkampstävlingar utvecklades i början av förra seklet. Nej, regleringen av tävlingar av det här slaget började mycket tidigare. Till exempel, redan på 1400-talet, bestod lag av samma antal personer med samma vikt.

Segern i tävlingen går till laget som släpar mittmärket till sin sida med minst en meter. Detta är inte helt sant - för att vinna tävlingen måste det starkare laget dra i repet tills linjen som dras på marken korsas av sidomärket på motståndarens sida (dvs. repet måste dras minst 4 st. meter). Dessutom tilldelas seger till ett lag om en av motståndarna faller eller sätter sig (detta tillstånd kallas ett "foul").

För att framgångsrikt prestera i dragkampstävlingar bör du utveckla envisa och starka händer. Starka övre extremiteter är en viktig, men inte den enda faktorn. Människor som vill uppnå seger i denna sport måste utvecklas harmoniskt - styrka och uthållighet i fötternas, höfternas, ryggens och särskilt underarmarnas muskler är viktiga. Det krävs också god koordination av rörelser och förmågan att upprepade gånger uthärda maximal kraftbelastning (trots allt är längden på en runda (pool) 10 minuter, matchen består av 3 pooler, och under tävlingen, som vanligtvis bara varar en dag , det kan vara från 16 till 20 sådana matchningar). En idrottares motstånd mot stress är inte mindre viktigt. Därför är träningen inom denna sport väldigt mångsidig och är en kombination av styrkeövningar, crosstraining, uthållighetsövningar och utveckling av reaktionshastighet med taktisk och psykologisk träning.

Endast idrottare av en viss längd och byggnad kan delta i dragkamp. Nej, höjden i denna sport är inte avgörande. Och en idrottare i ett givet lag kan ha nästan vilken vikt som helst. Faktum är att när man bestämmer viktkategorin tas hänsyn till vikten för alla lagmedlemmar, och inte varje enskild spelare. Därför kan personer av olika byggnad prestera i samma lag. Men om laget bildas, och någon gång måste man leta efter en ersättare för en av spelarna, kommer man verkligen att uppmärksamma nykomlingens vikt.

Det bästa systemet för dragkampstävlingar är eliminering. Detta är vad som används under internationella mästerskap. Vid tävlingar inom denna sport används två system: round-robin och eliminering. Fördelen med knockout-systemet är att det tillåter ett stort antal lag att delta i tävlingen. En allvarlig nackdel med detta system är dock elimineringen av oerfarna lag i början av tävlingen, vilket resulterar i att juniorer nästan inte får någon erfarenhet och kan tappa intresset för denna sport. Round-robin-systemet innebär att varje lag tävlar med alla andra deltagare, men vid tävlingar baserade på detta system får inte fler än 10 lag delta i dem. Det är dock round-robin-systemet som blir allt mer populärt i tävlingar av olika slag, eftersom det möjliggör en mer objektiv bedömning av idrottares förmågor och ger även möjlighet för oerfarna idrottare att skaffa sig erfarenhet. Både nationella och världsliga dragkampsmästerskap hålls på en round-robin-basis, där endast finalerna i den nationella tävlingen använder ett knockout-system.

Idrottare som deltar i dragkamp bär ingen skyddsutrustning. Detta är inte helt sant. Förutom den vanliga sportuniformen (sporttröja, shorts och knästrumpor) kan idrottare bära skyddsbälten ("atletankare" - speciell skyddsutrustning, vars tjocklek inte överstiger 5 cm) under förutsättning att dessa enheter kommer att vara gömd under konkurrenternas kläder. Krokar, handskar eller andra anordningar som minskar handglidning är förbjudna.

De skor som bärs av idrottare bör inte ha några metalldelar. Ja, om vi pratar om tävlingar som hålls inomhus. I det här fallet måste sulorna på idrottsskor vara antingen gummi eller annat material som ger dragkraft med golvytan, men som inte leder till dess förstörelse. Om tävlingar hålls utomhus kan skor med metallklack användas, förutsatt att metallens tjocklek inte överstiger 6,5 mm och den inte sticker ut utanför botten av hälen och sulan som helhet. Men det är förbjudet att utrusta skor med en metalltå eller spikar fästa på sulan.

För att greppa repet hårdare använder idrottare olika ämnen som hindrar handflatorna från att glida. Under dragkampstävlingar kan idrottare bara applicera kolofonium (ett glasartat ämne som erhålls från harts-harts från barrträd) på sina palmer. Det är förbjudet att använda andra ämnen som underlättar greppet.

Repmarkeringar ska vara så statiska som möjligt. Fel åsikt. Märkena (oftast färgad tejp) är fixerade så att om repet dras eller förkortas kan de enkelt flyttas till önskad plats.

Dragkamp är en lagsport. Oftast är detta sant; standardantalet idrottare i ett lag är 8 personer. Men ibland hålls tävlingar mellan lag om 4 personer, och bland personer som är involverade i bodybuilding och armbrytning blir en-mot-en-tävlingar allt mer populära.

Dragkamp är en lätt sport att lära sig. Och du kan inte alltid arbeta med full styrka - ingen kommer att märka det. En helt felaktig uppfattning. Erfarna idrottare hävdar att först efter flera månaders regelbunden träning börjar en person förstå hur man drar ett rep korrekt, vilka muskler som ska användas så mycket som möjligt och hur man beräknar sina ansträngningar för att inte "rinna ut i ånga" efter första tävlingsomgången. Och det är helt enkelt omöjligt att lugnt lossa på greppet under tävlingar - detta kan inte döljas för lagmedlemmarna.

Om en konkurrent faller förlorar hans lag. Ja, dock, i det fall att en idrottare som har fallit eller vidrört marken med sitt knä omedelbart hoppar upp, kommer överträdelsen (foul) inte att räknas.

I Ryssland har dragkamp länge varit en mycket populär sport den ingick i det officiella registret i början av förra seklet. Detta är inte helt sant. I Ryssland åtföljde tävlingar av detta slag ofta olika helgdagar och folkfestivaler och var särskilt populära bland sjömän. I Sovjetunionen ingick dragkampstävlingar i programmet för sporttävlingar (regionala och hela unionen). Idrottare från Sovjetunionen tävlade dock inte i denna gren vid de olympiska spelen som hölls i början av förra seklet och deltog inte heller i internationella dragkampstävlingar på länge. Och den nämnda sporten fick vänta ganska länge på officiellt erkännande i Sovjetunionen och sedan i Ryssland. Den första regionala dragkampsfederationen skapades i Leningrad först 1992, samtidigt hölls den ryska cupen, och ett år senare hölls det första ryska mästerskapet i denna sport i staden vid Neva. All-Russian Tug of War Federation dök upp 2004, i maj 2005 accepterades det som medlem i TWIF, och sedan 2006 började idrottare delta i världsmästerskapen i denna sport. Men först den 28 mars 2006 erkändes dragkamp officiellt som en av sporterna i Ryssland.

Liksom många enkla hobbyer har dragkamp sina hemligheter, osynliga vid första anblicken. Fokus pratar om sporten stora rep, som drottningen av England älskar och där Ukraina inte längre är på sista plats.

Gentleman show

"Principen är att ju svårare det är för dig, desto svårare behöver du pressa. Du kan morra, slipa tänder, men bara sluta inte. Om laget är enat kommer de att förstå ditt tillstånd, stödja och försäkra dig”, förklarar huvudtränaren för det ukrainska landslaget, Mikhail Geraskevich. Även om höjden av skicklighet anses vara förmågan att dölja sina känslor. Dina motståndare tittar på dig och dina partners, och de kommer omedelbart att reagera på en sekund av svaghet.

Rivaler, förresten, kan till och med skruva upp dig. Det anses vara en vidrig handling i dragkamp när det klart förlorande laget medvetet släpper repet innan domarens visselpipa. För de i andra änden är ett sådant fokus kantat av skador. Men detta är kanske den enda skrupelfria tekniken annars är rep en sport för de ärliga och artiga. "I stridens hetta skulle de spotta på sina motståndare eller använda fult språk mot dem, det vet jag inte om. I vår form är fair play ingen formalitet”, säger Geraskevich. En av de mest slående manifestationerna av gentlemanslighet i dragkampen var avsnittet i finalen av World Sports Games - 2009, när schweizarna, efter att ha fått veta om skadan på en av sina motståndare i det tyska laget, tog bort sin man från truppen och kämpade på lika villkor – sju mot sju.

Förutom gott uppförande behöver "traktorn" även intelligens. I repstrider på högsta nivå är taktik viktig - förmågan att snabbt beräkna motståndarnas svagheter och styrkor, deras ton i kampen (pool). För större delen av poolen kan lag genomföra spaning och studera varandra: när en uppgörelse varade i 54 minuter är detta rekord. Förmågan att ställa in en kamp, ​​tvinga dig själv att uthärda och vara lugn är den högsta färdigheten, som förutom styrka kräver psykologisk förberedelse och förståelse för sportens filosofi. ”Alla i vårt team har en högre utbildning – det är så. Vi förstår varandra på ett ögonblick under träning och under turneringar”, medger Nina Gerya, kapten för det ukrainska damlandslaget.

Fallet med fegisarna

Chef på repen. Tränaren för det ukrainska landslaget Mikhail Geraskevich tvingas förlita sig på entusiasm i sitt arbete

"Det är svårt att få tag på riktigt rep i Ukraina. De som vi producerar i Kharkov sträcker sig och fjädrar, och det är oacceptabelt”, beskriver Geraskevich situationen. Men även om du lyckades hitta huvudvapnet så ligger en lika svår uppgift framför dig - att hitta utrustning. För repstrider på marken behöver du till exempel speciella stövlar (för gymmet - inte mindre speciella sneakers), som kostar cirka tusen hryvnia, och att hitta dem är ett problem. Vårt team var packat med sådana "skor" bara i Taiwan. Det är lättare med kläder - vanliga sportshorts och en långärmad T-shirt duger. Det är sant att i problemområden - säg armhålorna - måste du sy skumskydd separat. Annars kommer repet lätt att gnugga av huden.

Förresten, vid officiella tävlingar kan lagmedlemmar endast ersättas under kontroll av domarna - framför dem. Denna procedur är förknippad med en komisk episod från historien om vårt herrlag. Vid världsmästerskapen 2006 i Holland var det akut nödvändigt att göra en ersättare för detta, den idrottare som lämnade laget var tvungen att ta av sig sin utrustning, gå igenom vägningsproceduren (ersättningen, enligt reglerna, ska inte vara tyngre; ) och ge utrustningen till en kollega. Under sändningen visade det sig att den som klädde av sig var utan underkläder. Publiken hade roligt och domarna noterade den ukrainska deltagarens beslutsamhet.

Men även om det varken finns ett rep eller trosor, men det finns en stark önskan att vara ett proffs i denna fråga, är det vettigt att kontakta Federation of the Strongest Athletes of Ukraine och Tug of War. Det är bättre att hitta likasinnade i förväg. "Vi kommer bara att vara glada över att ha ett annat lag och kommer att försöka ge all möjlig hjälp, eftersom vi verkligen saknar konkurrens i Ukraina", medger Geraskevich.

Budget full av hål

Dragkamp skulle kunna inkluderas i programmet för de olympiska spelen 2012 i London, eftersom denna sport är en av drottning Elizabeth II:s favoritsporter. Tyvärr har det inte löst sig ännu. I vårt förbund antar de att orsaken till detta är den dåliga finansieringen av repsporten i hela världen - OS-chefer är bättre av att fokusera på de grenar där det finns många sponsorer. För "traktorer" ger denna sysselsättning moralisk tillfredsställelse och prestige. "Det ger inga pengar. En aktivitet för nöjes skull, som jag kombinerar med jobbet på gymmet, säger Nina Gerya. Våra landslag söker ofta pengar för att själva resa till turneringar. "I vårt land har sport förvandlats till bara fotboll - det är folkets opium. Dessutom, om en art inte får uppmärksamhet från TV, har den inga utsikter för utveckling”, säger förbundschefen Vladimir Kiba.

Men även under sådana spartanska förhållanden ligger vi inte efter: vårt damlag är för närvarande femma i världen, herrarna är ännu inte på den nivån, men går framåt. Det är svårt att konkurrera med Taiwan, där dragkamp är ett separat skolämne, eller Schweiz, där denna sport aktivt stöds av staten. Kanske kommer något att förändras när ropers ansluter sig till den olympiska familjen - trots allt, i Ukraina är tjänstemännen mer lojala mot evenemang som luktar medaljer på den här nivån. När det gäller de olympiska utsikterna är detta förresten inget skämt: från 1900 till 1920 ingick dragkamp i spelprogrammet. Ett sekel senare kan denna tradition komma tillbaka.

Dragkamp är ett roligt och underhållande spel för barn. Men det är också en lagsport, och den har sina egna tricks, finesser och till och med tricks. Och detta kan naturligtvis inte göras utan vissa regler. Brott mot dessa regler kan leda till att spelaren diskvalificeras, samt att hela laget stängs av från ytterligare tävlingar.

Ursprungshistoria

Ursprungligen var dragkamp en rituell rit. Det dök upp i antiken. Till exempel, i det forntida Indien försökte de orsaka regn under torrperioden på detta sätt. Med tiden genomgick rituella riter betydande förändringar, och dragkampen upphörde att vara något mystiskt. Men det visade sig att de i en av gravarna hittade en bild på flera idrottare som drog i ett rep. Detta var ett slags maktspel som fick stor spridning i det moderna Europa. Dragkamp-tävlingar är nu ganska populära och anses vara en av de mest intressanta lagsporterna. För att inte tala om, det är ett bra sätt att ha kul med vänner eller hålla barnen sysselsatta ett tag.

Grunder och regler

Innan du startar spelet måste du bekanta dig med dess grunder. Reglerna för dragkamp är inte alls komplicerade:

1. För att delta behöver du minst 8 personer i varje lag (om detta är ett barnspel så är det mindre möjligt) och en domare.
2. Draglinan ska vara minst 33,5 meter lång och tillräckligt stark (10-12 cm tjock).
3. Det bör finnas flera flaggmärken på repet (en strikt i mitten och de andra två på sidorna på ett avstånd av 4 meter). På marken eller golvet - en linje ovanför vilken det finns ett centralt märke.
4. På domarens signal börjar lagen dragkamp, ​​var och en i sin riktning. Förloraren är den vars yttersta märke passerar kontrolllinjen.
5. Du kan inte röra händerna på repet.
6. Det är förbjudet att byta plats under processen.
7. Använd inga medel för att underlätta greppet om handflatorna och repet, förutom kolofonium.
8. Laget vars spelare faller under dragkampen förlorar tävlingen. Men om en person rörde marken med sitt knä och sedan omedelbart ställde sig upp, räknas inte överträdelsen.
9. Du kan inte flytta märkena på repet. Ett lag som ertappas med detta kommer att diskvalificeras.
10. Alla spelare måste vara i samma viktkategori. Inget av lagen kan överstiga det andra i total beräknad vikt.

Varianter av spelet

Dragkamp har flera varianter. Till exempel används det här spelet i idrottsklasser i skolan för att träna tonåringars styrka och uthållighet, viljan att vinna och laganda. Bland de officiella tävlingarna finns det sådana undertyper som "en-mot-en", när bara två spelare deltar, och "drag-och-eliminering", när flera lag deltar samtidigt.

Rundspel

Högst tio lag kan delta. Poängen med tävlingen är att samma lag turas om (i en cirkel) för att tävla med de andra nio. Ledare bestäms genom att räkna segrar. Övning visar att detta är det mest acceptabla alternativet, eftersom det tillåter även nybörjarlag att få erfarenhet och inte tappa intresset för denna sport.

Elimineringsspel

Dragkamp är ett spel som inte bara utvecklar smidighet och uthållighet, utan också främjar laganda. Det är omöjligt att slappna av och spela på halv styrka, annars kommer dina partners att märka det. Och detta är inte rättvist mot dem. Knockoutspelet är mest populärt i Europa vid mästerskap och olika slag. Poängen är att ett obegränsat antal lag kan delta på principen om "förlorade - lämnade tävlingen." Tyvärr flyger unga och oerfarna lag ofta ut från tävlingar väldigt snabbt, och vissa tappar intresset för spelet helt och hållet.

Metod

Dragkampstekniken är ganska enkel. Inledningsvis måste du placera händerna så att det är bekvämt, eftersom det inte kommer att vara möjligt att ordna om dem. För det andra är det förbjudet att linda ett rep runt handen, vilket innebär att du måste placera handflatorna för att inte bli skadad eller trött under processen. För det tredje innebär dragkampstekniken mycket stress på benen. Stå så att dina fötter är axelbrett isär, men ditt ledande ben är något framför (för en vänsterhänt är detta till exempel mest det vänstra benet). Böj dina knän något för att få stabilitet. För att verkligen ha en chans att vinna måste du skapa ett riktigt lagspel, varje spelares rörelser måste vara synkrona och koordinerade. Endast detta kan säkerställa ett bra resultat.

Knep

Det finns små knep som kan leda ett lag till seger i en dragkamp. För det första måste du ställa upp efter höjd (från kortast till högsta). Detta kommer att säkerställa enhetlig dragning av repet och korrekt fördelning av krafter i laget. För det andra har den som står först (närmare det centrala märket) råd att inte bara trycka ner fötterna i marken med all sin styrka, utan också praktiskt taget ligga på rygg medan han drar. All makt betoning faller på denna spelare. Det skulle inte vara fel att välja den mest ihärdiga och starka i hans ställe. För det tredje, placera lagspelarna i (en på varje sida av repet). Detta säkerställer kraftfördelning och lätt att dra. För det fjärde, dra in små ryck. Ju fler det finns, desto större chanser att vinna. För det femte kan en stark motståndare kringgås med list. Håll din sida, men dra inte för hårt i repet. Låt dina motståndare ta slut för att vända spelet till din fördel. Dessa små knep hjälper, om inte vinna, så ökar dina chanser att vinna avsevärt.

Hur man underhåller barn med detta spel

Barn har alltid tillräckligt med energi. Och för att sätta det i en lugn riktning kan du bjuda in dem att spela detta enkla spel. Kom ihåg att dragkamp kräver ett mycket starkt rep så att det inte går sönder under processen och skadar spelarna. Förklara reglerna för barnen, fördela dem i lag och ge dem en början. Berätta för dem att du inte kan släppa händerna under dragkampen, annars finns det risk att du själv faller eller tappar och skadar din motståndare. Till en hemmamatch räcker det med fyra barn som gärna provar sig fram. Kontrollmärken kan göras av färgade band (fäst dem statiskt så att de inte rör sig). Övervaka barn för att säkerställa att de följer reglerna och inte skadar sig själva eller andra av misstag. Döm inte strikt, utan var rättvis. Det här spelet kommer att hjälpa barnen att förena, utveckla lagandan och ha kul och användbar tid.