Wrestling technique sa sbi stance. Paano gumawa ng pass sa mga binti? Mga aksyon sa clinch

Sa maraming uri ng martial arts, ang pagtaas ng pansin ay binabayaran sa lupa, iyon ay, pakikipagbuno sa sahig. Ang pinakakapaki-pakinabang na posisyon sa karamihan ng mga kaso ay ang manlalaban na nasa itaas - sa itaas ng kaaway. Paano ilipat ang iyong kalaban sa sahig at mahanap ang iyong sarili sa pinaka-kapaki-pakinabang na posisyon? Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paraan ay sa pamamagitan ng mga binti. Ang pamamaraan ay in demand sa freestyle wrestling, mixed martial arts at kahit rugby.

Saan ang pinakamagandang lugar para gamitin ito?

Laging tandaan ang isa sa mga pangunahing patakaran ng MMA: "Kailangan mong makipag-box sa isang manlalaban, at makipaglaban sa isang boksingero." Ang pagpunta sa paa ay isang mahusay na pagpipilian kung ikaw ay nakaharap sa isang medyo matangkad na kalaban na may posibilidad na lumaban sa isang nakatayong posisyon. Pansin! Sa anumang pagkakataon ay dapat mong subukang gumawa ng isang hakbang kung ikaw ay laban sa isang mas may karanasan na wrestler, lalo na ang isang may malakas na pangangatawan. Palalalain mo lang.

Pamamaraan ng pagpasa sa mga binti

Ang pagtanggap ay nagsisimula sa isang klasikong pagtanggap. Ang dalawang mandirigma ay humigit-kumulang isang hakbang ang pagitan (haba ng braso). Ang ilang mga walang karanasan na wrestler ay may posibilidad na ihagis ang kanilang mga sarili sa mga binti mula sa malayong distansya kaagad pagkatapos ng simula ng laban. Hindi mo magagawa iyon. Kung handa na ang iyong kalaban, malalaman niya ang pagtatangka sa oras at sasalubungin ka ng isang tuhod sa ulo, isang guillotine, o tumakbo lamang pabalik sa isang ligtas na distansya.

Una kailangan mong hayaan ang iyong bantay down. Upang itago ang isang daanan sa mga binti, karaniwang ginagamit ang isang jab sa lugar ng ulo. Maaari ka ring gumamit ng maikling serye. Huwag lang madala - ang isang boksingero o kinatawan ng isa pang hand-to-hand art ay maaaring parusahan ka ng isang malakas na ganting-atake.

Ang layunin ay pilitin ang kalaban na itaas ang kanyang mga kamay bilang depensa. Iyon lang, maaari mong simulan ang pangunahing pagtanggap! Ibaluktot ang iyong mga binti sa kalahati, ilipat nang husto pasulong, hawakan ang tuhod o hita ng iyong kalaban gamit ang isang kamay, at ang kanyang mas mababang likod sa isa pa. Maaari mo ring kunin ang dalawang binti o isang binti gamit ang dalawang kamay.

Ngayon "i-ram" ang iyong katawan gamit ang iyong balikat at hilahin ang iyong binti patungo sa iyo. Subukang huwag mahulog sa iyong kalaban (maaari mong tamaan ang iyong sarili nang masakit), ngunit maingat na lumipat sa isang posisyong lumuhod, na magbibigay sa iyo ng pagkakataon na lumaban pa o magsagawa ng ground-and-pound.

Mga karaniwang pagkakamali kapag pumasa sa mga binti

Tandaan na ito ay isang daanan, hindi isang pagtalon o pagkahulog. Ang pangunahing lakas ng iyong katawan ay dapat magmula sa iyong mga binti. Huwag ihilig ang iyong katawan pasulong. Kapag dumadaan sa mga binti, hindi inirerekomenda na kunin ang kalaban sa itaas ng mga tuhod at ibaba ng baywang - napakahirap na alisin ang balanse ng isang tao. Hindi rin kailangang hawakan ito nang napakababa - may mataas na panganib na matamaan ng iyong tuhod sa noo. Bilang karagdagan, huwag i-lock ang iyong mga kamay sa likod ng mga binti ng kaaway - ang isang palpak na paggalaw ay hahantong sa mga problema sa iyong mga kamay.

Tiningnan namin ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan sa halo-halong labanan - ang pagpasa sa mga binti. Ang kakanyahan nito, hayaan mo akong ipaalala sa iyo, ay ilipat ang mga kaganapan mula sa kinatatayuan patungo sa lupa, iyon ay, sa sahig. Isang nakakaabala na suntok sa ulo, isang matalim na suntok pasulong, hinawakan ang mga binti ng kalaban, hinampas siya ng kanyang balikat - at ngayon ay nakahiga na siya sa tatami, ayaw kong tapusin siya.

At lahat ng ito ay mahusay kung ikaw ay nasa papel ng isang striker. At kung hindi? Ang tanong ay lumitaw kung paano protektahan laban sa gayong daanan. Ang mga MMA fighters ay may dalawang tanyag na pamamaraan para dito.

UNANG APLIKASYON

1. Nagsisimula ang aksyon mula sa klasikong panimulang paninindigan: sa pagitan mo at ng kaaway ay may humigit-kumulang isang hakbang, ang distansya ng isang nakaunat na braso. Ang kalaban ay humahampas gamit ang kanyang harapan (pinakamalapit sa iyo) na kamay, ngunit alam mo na na ito ay pandaraya lamang. Maglagay ng isang bloke at kasabay nito ay mabilis na umatras upang maiwasan ang paghawak ng iyong kalaban sa iyong mga binti.

2. Sa sandaling matapos ng iyong kalaban ang kanyang lunge, kontrahin siya ng isang mabilis na kidlat na hampas ng tuhod sa ulo. Tandaan na kapag pinag-uusapan ko ang tama ng kidlat, hindi ko ibig na gawing patula ang aking mga salita. Ito ay dapat talagang isang napaka, napakabilis, maikling suntok. Kung hindi, "kukuha" ng iyong kalaban ang iyong binti at kukumpleto pa rin ng kanyang pagpasa.

Magtrabaho sa mga pagkakamali
Maging mas mapagpasyahan. Kung gagawa ka ng strike sa tuhod, gawin mo ito, huwag magbago ang iyong isip sa huling sandali. Kung mag-atubiling ka, mag-alinlangan, makikita mo kaagad ang iyong sarili sa sahig.

3. Tapusin ang paglipat sa isang pagtatapos na suntok.

IKALAWANG RECEPTION

1. Ang simula ay eksaktong pareho - isang lansihin ng kalaban, isang bloke, isang hakbang pabalik... at isang maliit na patagilid. Sa variant na ito, hindi ka umiindayog upang hampasin, ngunit iwanan lamang ang linya ng pag-atake, na hinahayaan ang kaaway na dumaan sa inertia, na parang nasa ilalim mo. Hindi man lang mapapansin ng kalaban kung paano sa dulo ng lunge ang kanyang ulo ay nasa ilalim ng iyong kilikili. Well, narito - durugin ito sa iyong buong timbang.

2. Sa sandaling bumagsak ang kalaban sa kanyang tiyan, lumipat sa posisyon na "back mount". Sa madaling salita, umakyat sa likod ng iyong kalaban, i-wrap ang iyong mga binti sa kanyang katawan. Bilang dessert, maaari kang magsagawa ng choke hold.

Text: Taras Kiyashko, presidente ng Strela-Moscow mixed martial arts school, may hawak ng fifth dan black belt sa karate

Nais pasalamatan ng mga editor ang SC Arsenal sa kanilang tulong sa paggawa ng pelikula

Ang isang manlalaban na mas mababa sa kanyang kalaban sa striking technique ay makakalaban sa kanya ng wrestling technique. Kadalasan, ang mga naturang mandirigma ay gumagamit ng isang mabilis na pagbagsak sa mga binti ng kalaban o pagpasok ng isang clinch na may kasunod na mga diskarte sa pakikipagbuno na naglalayong ilipat ang laban sa lupa.

Ang materyal na ito ay nakatuon sa paksang ito.

Pagpasok sa clinch.

Maaari kang pumasok sa clinch mula sa harap, bagaman ito ay isang mapanganib na opsyon. Sa isang frontal attack, may panganib na tumakbo sa isang counter strike.

Isang halimbawa ng pagpasok sa grip na may pagkukunwari ng harap na kamay at ang posisyon ng pagkahilig sa likod at sa gilid sa tindig.

Kapag umaatake, dapat kang pumasok sa clinch na may suntok o nakakumbinsi na pagkukunwari.

Pagkukunwari gamit ang isang binti at pumasok sa clinch.

Overhand at pagpasok sa clinch

Dapat kang pumasok sa clinch sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong ulo gamit ang isang elbow guard.

Proteksyon sa siko.

Isang halimbawa ng naturang pag-atake na may pass sa likod at stall throw.

Ang bersyon ni Randy Couture ng front entry.

Ang posisyon ng elbow guard ni Randy

Pagpasok ni Randy.

Elbow block at grab.

Ang paraan ng flank attack ay mas ligtas at mas epektibo.

Pagpasok sa pamamagitan ng flank attack.

Mula sa kaliwang panig na paninindigan - isang malaking hakbang ng kanang binti patungo sa kanan pasulong na may ikiling sa kanan na may kaliwang welga - isang jab, isang kawit o may proteksyon sa siko ng ulo ("kalasag sa siko"). Ang paglipat sa kanang bahagi ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang pinakamalakas na suntok mula sa kanang kamay at paa ng kalaban.

Posisyon ng siko sa ulo sa posisyon ng kalasag:

Ang bisig ay ganap na sumasakop sa gilid ng ulo at mahigpit na idiniin sa ulo, ang kamay ay sumasakop sa likod ng ulo. Ang proteksyon na ito ay ginagamit sa panahon ng malakas na suntok sa gilid mula sa kaaway at sa sandali ng malapit na pagpasok.

Shamrock's version: "I dodge the blows, try to dive and dodge - but when they press me, I put up such a block. This is a raised forearm, which is usually used to protect against side blows. But here is a peculiarity - I-bevel ang nakataas na siko sa gitna - at gumagana ito na sumasaklaw hindi lamang sa gilid, kundi pati na rin sa karamihan ng mukha sa gitna Ito ang pinaka-maaasahang bloke na sumasaklaw sa karamihan ng mga sektor ng strike nakikita pa rin ang kaaway sa isang mata, na maingat na kumakain mula sa likuran." Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paglalagay ng isang "kalasag" mula sa siko (Shamrock mismo ang tumawag sa bloke na ito na "emergency", tulad ng, bilang isang huling paraan) - kaya ko. madaling gumanti ng atake gamit ang kabilang kamay."

Ito ay pinaka-maginhawa upang pumasok sa clinch sa depensa - sa pamamagitan ng paglihis mula sa pag-atake ng kaaway.

Ang kalaban ay umaatake gamit ang isang jab.

Mula sa kinatatayuan, bumaba at pasulong na may palabas na slope bilang tugon sa mabilis na pag-atake ng kaaway sa itaas na palapag na may direktang suntok ng kaliwang kamay. Ang iyong paa sa harap ay dapat nasa imaginary line na nagdudugtong sa paa ng kalaban. Susunod - ipasok ang katawan o kunin ang mga binti ng kalaban at, ituwid, itumba siya, tulungan ang iyong sarili sa iyong katawan at ulo. Sa pangalawang kaso, gumawa ka ng pass sa mga binti.

Pagkatapos na ipasok ang hawakang mahigpit, maaari kang magsagawa ng pagkahulog sa pamamagitan ng binti, bilang isang pagpipilian.

Pagpasok sa clinch sa pamamagitan ng pagtali sa iyong mga kamay pagkatapos ng pagtatanggol gamit ang mga bloke at suporta.

DUMAAN SA LEGS

Takedown (takedown) - ilipat sa lupa.

Paglalarawan ng bersyon ng Brazil:

Mula sa mataas na tindig, magsagawa ng feint maneuver sa pamamagitan ng paghagis ng iyong mga braso nang mataas. Ihulog ang iyong sarili sa ilalim ng mga bisig ng kalaban. Hindi tulad ng iba pang mga uri ng pakikipagbuno sa istilong Brazilian, hindi ka nahuhulog sa iyong tuhod kapag nagsasagawa ng isang diskarte - ito ay mabuti, dahil ang laban ay maaaring maganap hindi sa isang malambot na karpet, ngunit sa aspalto. Ang ulo ay dapat pumunta nang mahigpit sa ilalim ng harap na kamay ng kalaban, na nananatiling hindi maabot ng kanyang likod na kamay. Ang harap na binti ay mahigpit na inilalagay ang sarili sa pagitan ng mga binti ng kalaban, na tumuntong sa isang haka-haka na sinulid sa pagitan nila. Huwag ibuka ang iyong mga braso nang malapad.

Ihampas ang iyong balikat sa tiyan ng kalaban. I-wrap ang iyong mga braso sa iyong mga binti. Ang lahat ng ito ay ginagawa sa likurang binti na umaakyat sa antas ng harap na binti.

Umupo, ituwid ang iyong likod, mahigpit na pinindot ang iyong ulo sa gilid ng kalaban.

Itaas ang iyong kalaban sa pamamagitan ng pagtuwid ng iyong mga binti. Ihagis ang kalaban habang inaalis ang kanyang mga binti. Sa ibang mga istilo, nililimitahan nila ang kanilang mga sarili sa pagkatok sa kalaban sa kanyang likod sa pamamagitan ng pagtulak sa balikat at paghawak sa kanyang mga binti.

Isang halimbawa ng pass na may pagkahulog sa tuhod ng front leg.

Mga kumbinasyon ng isang nakakagambalang suntok na may pasa sa mga binti.

Hook at ipasa

Pagpasa sa mga binti sa pagtatanggol.

Slope at daanan.

Natural, kinakailangan na makapagtanggol laban sa gayong aksyon sa bahagi ng kaaway.

Proteksyon laban sa pagtagos sa mga binti.

Ang pinakasimpleng bagay ay tungkol sa hilahin pabalik, ipahinga ang iyong mga bisig o palad sa leeg ng kalaban.

Ang sprawl (sprawl, Russian: stretching) ay isang pamamaraan para sa pagprotekta laban sa paglilipat ng laban sa lupa. Ang pinakakaraniwang binabanggit na pagkakaiba-iba ay isang diskarte sa pakikipagbuno na kinabibilangan ng paggalaw ng iyong mga binti pabalik (o pag-alis sa linya ng pag-atake) at pagpapababa ng iyong timbang upang bigyan ng presyon ang katawan ng umaatake.

Pagpipilian na may presyon sa leeg at ulo:

Hilahin pabalik at patumbahin ang kalaban gamit ang isang haltak sa leeg habang ikaw ay gumagalaw.

Halimbawa: umatras at hampas ng tuhod.

Opsyon na may nakakapigil na pagkakahawak ng kamay:

Tumama ang tuhod pagkatapos mahulog

Depensa na may hagis sa ulo.

Gamit ang inertia ng galaw ng katawan ng kalaban, ihagis.

"Guillotine" laban sa daanan sa mga binti.

Isang lumang trick, ngunit napaka-epektibo pa rin.

Sitwasyon:

Ang sipi ay nagsisimula sa isang diversionary maneuver: ang umaatake ay naghahatid ng isang maikling suntok sa kalaban, na nagpuntirya sa ulo. Ang kalaban ay naglalagay ng isang bloke, itinaas ang kanyang kamay, at ang umaatake sa parehong segundo ay gumawa ng isang matalim na lunge pasulong sa kalahating baluktot na mga binti, hinampas ang kalaban gamit ang kanyang balikat at, hinawakan siya sa binti, sinusubukang ihagis siya pababa. Ito ang mismong sandali kung kailan mo maaagaw ang ulo ng kalaban. Bukod dito, matagumpay siyang napunta sa ilalim ng kilikili ng tagapagtanggol.

Kaya, ang mga kalaban ay nasa sahig, ang umaatake ay nakabitin sa iyo, ngunit ang kanyang ulo ay nasa iyong pagkabihag. Gamitin ang bisig o palad ng isang kamay upang ikapit ito sa ilalim ng baba, idiin ang leeg ng umaatake, at takpan ito ng isa at mahigpit na idiin sa kamay ng una. Ang mga binti ay hindi rin idle. Kailangan nilang sunggaban ang kalaban sa pamamagitan ng katawan, at pagkatapos ay i-lock siya sa likod upang hindi siya makatakas.

"Flying Guillotine"

Isang variant ng guillotine na sinamahan ng isang inertial throw.

Isang pagkakaiba-iba ng guillotine kapag nagtatanggol laban sa lock ng binti.

Anaconda (Gator Roll Choke) - isang uri ng nasasakal na Guilotine, kapag umaatake mula sa harapan mula sa itaas, ang leeg at braso ng kaaway ay naiipit, at pagkatapos ay isang roll ang nangyayari upang madagdagan ang epekto.

Ang kalaban ay pumupunta sa mga binti na may layuning makuha ang kanang binti. Ibalik ang iyong binti at magsagawa ng isang spread, nakahiga sa iyong dibdib sa likod ng kalaban. Gamit ang iyong kaliwang kamay, hawakan ang ulo ng kalaban at hawakan ang kanyang kaliwang triceps. Magsagawa ng triangular grab gamit ang iyong kaliwang kamay sa pamamagitan ng kanang bicep, at pindutin ang lalamunan ng iyong kalaban gamit ang iyong kaliwang bicep.

Depensa gamit ang isang flip throw laban sa isang nakatayong guillotine.

Passage na may isang paa grab.

Kung ang kalaban ay inilagay ang kanyang harap na paa sa malayo, isang pass na may isang paa ang ginagamit.

Shoot - isang matalim na pass sa mga binti kasama ang mas mababang antas.

Ang panimulang posisyon ay isang mirror stand. Maglupasay at humakbang palabas gamit ang iyong binti sa harap at ipahinga ang iyong ulo sa kanyang solar plexus, itulak ang nakuhang binti patungo sa iyong dibdib, iikot ang katawan - hanggang sa mahulog ang kalaban.

Mga Pagpipilian:

Sa pagbagsak hanggang tuhod.

May masakit na epekto sa tuhod. Hawakan ang sakong gamit ang dalawang kamay at suporta sa balikat.

Pagkakabit at pagdiin ng dibdib sa hita para sa masakit na epekto.

Proteksyon mula sa one-leg grab.

Maaari mong hadlangan ang isang pagtatangka na hawakan ang isang binti sa pamamagitan lamang ng pagtutok sa ulo o balikat ng kalaban.

Pagkatapos itulak palayo, maaari kang gumamit ng isang hampas sa tuhod o paghawak sa leeg ng guillotine.

Rebound at tuhod strike.

Kung ang iyong binti ay hinawakan at napunit sa sahig, kung gayon ang pinakasimpleng bagay ay ang kunin ang leeg ng iyong kalaban gamit ang isang kamay at hampasin siya sa mukha gamit ang kabilang binti, nakatayo sa isang binti.

Head twist defense.

Neck crank (Russian - neck pinching) - sakit sa cervical spine. Pag-arching ng leeg sa isang hindi natural na posisyon. Mayroong isang malaking bilang ng mga pagpipilian na may arching ang leeg sa iba't ibang direksyon.

Isang halimbawa ng pagkurot, pagbaluktot ng leeg kapag nahawakan ng kalaban ang paa.

Kasama sa stand-up wrestling ang mga counter technique laban sa mga sipa ng kaaway.

Counter throws na may leg grab

Ang isang umaatake na may mga paa ay laging may panganib na maagaw.

Ang pinakamadaling paraan upang makahuli ng mga pabilog na kuha ay nasa gitnang antas.

Mga opsyon para sa mga counter-throw na may mga kandado sa binti.

Nagwawalis.

Rear kickstand na may nakakarelaks na krus.

Rebound mula sa isang mababang sipa at ihagis sa ibabaw ng binti.

Ang signature low kick move ni Pat Miletich.

Iminumungkahi ko ang isang low guard technique sa panlabas na hita ng iyong front leg.

Ito ay sabay-sabay na pamamaraan ng paghampas sa biceps ng hita at pagkatok gamit ang shin, pag-redirect sa binti ng kalaban sa isang grab na may kasunod na counterattack.

Pagganap:

Tanggapin ang suntok sa pamamagitan ng pagpihit ng iyong binti sa harap gamit ang iyong hamstring biceps patungo sa iyo. Ilipat ang iyong timbang sa iyong likod na binti.

Kasabay ng pagpindot, magsagawa ng paggalaw ng pagtapik gamit ang shin.

Kunin ang binti ng iyong kalaban gamit ang iyong kamay sa harap.

Itaas ang nakuhang shin at pindutin ito patungo sa iyo.

Counterattack sa anumang paraan na maginhawa para sa iyo kapag ang kalaban ay nakatayo sa isang paa.

Mga aksyon sa clinch.

Ang pagkakaroon ng pumasok sa clinch - isang mahigpit na pagkakahawak, dapat mong gamitin ang isang pamamaraan na knocks ang kalaban sa lupa, kung saan ang striker ay mawawala ang kanyang kalamangan.

Mga opsyon para sa mga wrist lock.

Itutuloy.