Mga ski trip. Ski turismo: paglalarawan, kagamitan, kaligtasan, larawan, video

Ang turismo sa ski ay mga ekspedisyon na tumatagal ng ilang araw at linggo, mga bakasyon sa mga naka-istilong ski resort at base, kumportableng paglalakad sa mga inihandang slope. Ang pag-unlad nito ay nakaranas ng isang tunay na boom sa mga nakaraang taon.

Ang mga tao ng iba't ibang propesyon: mga inhinyero, mga doktor, mga tagabuo, mga tagapamahala ng negosyo, mga ordinaryong empleyado ay masigasig na nabighani sa pagmamahalan ng turismo sa ski. Naaakit sila sa pagsakop ng mga bagong ruta at mga taluktok, at gustung-gusto nilang malampasan ang mga hadlang. At ito ay malusog, malakas na mga tao, dahil ang mga sports sa taglamig ay may eksklusibong epekto sa pagpapabuti ng kalusugan.

Madalas bumisita ang mga turista sa mga sumusunod na ruta:

• mga bundok ng Khibiny sa rehiyon ng Murmansk;
• ang mga Ural, kasama ang mga alpine landform nito;
• Kanluran at Silangang Siberia (mga tanawin ng Ob-Tom interfluve, Kuznetsk Alatau ridge, kaakit-akit na Salair ridge, Western at Eastern Sayans, Vasyugan plateau, Khamar-Daban mountain range, Transbaikal Kodar ridge, Baikal);
• Mga sentro ng skiing ng Crimean (Ai-Petri, Angarsky Pass, paligid ng Marble Cave);
• Mga bagay ng Sochi (Krasnaya Polyana, RosaKhutor);
• Caucasian Dombay.

Ang pagpapalawak ng rutang heograpiya ay nagpapaisip sa mga hiker. Pagkatapos ng lahat, ang mga hindi natatakot sa maraming kilometro ng paglalakbay sa malupit na taiga, nagyelo na mga kama ng ilog at lawa, nagpapalipas ng gabi sa mga tolda, mabibigat na kargada sa kanilang mga balikat - lahat ng bagay na nangangailangan ng pagtitiis, pagpapatigas at malaking responsibilidad para sa kanilang sarili at sa kanilang mga kasama. - pumili ng matinding paglalakbay. Ito ay nagkakahalaga ng paggunita sa sikat na ekspedisyon sa North Pole ng Matvey Shparo at Boris Smolin noong 2007-2008. Ang mga skier ay nagtakda ng isang world Arctic record sa pamamagitan ng pagsakop ng higit sa isang libong kilometro sa loob ng 84 na araw sa mga kondisyon ng polar night.

Ang ski trip sa Valaam ay nananatiling kakaiba, na sa pagtatapos ng summer navigation ay nagiging hindi naa-access para sa mga mass visit. Sa taglamig, maaari kang makarating dito sa pamamagitan ng hovercraft. Upang makita ang mga pangunahing atraksyon ng isla, kailangan mong tumayo at maglibot sa isla patungo sa mga simbahan at monasteryo ng Orthodox.

Ang Baikal ay isang paboritong lugar para sa karamihan ng mga turista. Sa taglamig, mas maraming pagkakataon para sa aktibong libangan kaysa sa tag-araw. Maaari kang pumunta sa isang mahabang ski trip sa lupa at sa nagyeyelong yelo ng lawa. Ang pinakamainam na oras para dito ay mula Pebrero hanggang Abril. Sa panahong ito, tinatangay ng hangin ang isang layer ng niyebe mula sa ibabaw ng reservoir, at nananatili itong perpektong makinis at transparent hanggang sa pinakailalim.

Para sa mga ayaw maglakbay ng malalayong distansya, may mga kaakit-akit na ruta sa gitnang Russia, halimbawa, skiing sa rehiyon ng Moscow, malayo sa mga matataong lugar at kalsada: sa paligid ng Abramtsevo, Zvenigorod, Radonezh, at Sherna River.

Mga tampok ng kagamitan para sa ski turismo

Kapag pumipili ng kagamitan, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan:

1. Malamig. Ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak ang mga kondisyon ng thermal.
2. Maikling liwanag ng araw. Sa kaso ng hindi sapat na pag-iilaw, ang mga karagdagang mapagkukunan ng ilaw (mga bombilya, flashlight, kandila) ay dapat sapat.
3. Pag-ulan. Dapat ay posible na magpalit ng basang damit, ibig sabihin, hindi sila dapat mabasa.
4. Nakakabulag na niyebe. Upang maiwasan ang pamamaga ng mata, kailangan mong may kasamang salaming pang-araw.

Mga damit ng isang skier-tourist

Mga kinakailangang kagamitan: ski hat, balaclava, headphone, windproof mask, 2-3 pares ng mittens. Ang down jacket at pantalon ay dapat na insulated - halimbawa, padding polyester. Ang komportableng damit ay isang jumpsuit.

Karamihan sa mga bagay ay dapat na gawa sa lana, kahit na isang pagpapalit ng damit. Ang thermal underwear para sa mga panlabas na aktibidad ay kailangang-kailangan sa malupit na mga kondisyon.

Mga sapatos na pang-ski ng turista

Ang mga ski boots ay pinili depende sa uri ng pangkabit. Ang mga sapatos ay binibigyan ng nararapat na atensyon: ang mga sapatos ay dapat munang sirain at kuskusin ng isang espesyal na cream (silicone). Ang mga takip ng sapatos na proteksiyon ng niyebe ay inilalagay sa mga sapatos ng taglamig. Upang iligtas ang iyong sarili mula sa lamig, magdala ng mga thermal medyas sa iyo.

Personal na kagamitan ng isang skier-tourist

Ang isang mahalagang bahagi ng ski turismo sa Russia ay mga espesyal, na mas makitid kaysa sa pangangaso at mas malawak kaysa sa pagtakbo. Ang mga ski ay nilagyan ng mga singsing.

Karaniwang mahirap na pag-hike ng tumaas na kahirapan - kapag bumabagsak, ang mga talampakan ng mga bota ay nasira dahil sa kanila. Sa mahabang ruta, ginagamit ang mga partikular (karaniwang cable) na pangkabit.

Kung nagpaplano kang maglakbay sa isang kakahuyan, hindi mo magagawa nang walang tolda o kalan para sa paglalakbay. Sa mga patag na lugar, kakailanganin mong bumili ng isang espesyal na tolda ng uri ng "hemisphere" o "barrel".

Ang kagamitan ay dapat na may kasamang indibidwal o grupong sleeping bag, na insulated ng down o padding na polyester filling, na may kakayahang panatilihin ang init sa mga temperatura na apatnapung degree sa ibaba ng zero.

Ang isang sled-drag, isang duyan na lambat para sa apoy, felt boots, “in reserve,” ointment para sa pagpapadulas ng mga ito, mga baterya, at isang camp repair kit ay hindi makakasakit.

Mga taktika sa pag-ski

Ano ang binalak na isagawa sa panahon ng paglalakad:

1. Pagpili ng ruta.
2. Plano ng day trip.
3. Magplano upang malampasan ang mga hadlang.

Kapag pumipili ng isang ruta, kailangan mong isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga pamayanan sa daan, magpasya kung aling baseng lokasyon ang aalis ng grupo, isa o ilan.

Ang mga pagkarga ng timbang ay direktang nakasalalay sa uri ng ruta at distansya nito. Ang pinakamabigat na kargamento ay nararanasan ng mga turista na lumalampas sa mga pamayanan. Sa kasong ito, kakailanganin mong magdala ng pagkain at lahat ng mga bagay sa iyo.

Direkta sa ruta, ang isang plano para sa pagdaan ng araw ay binuo. Araw-araw, ang iskedyul ng paggalaw at pang-araw-araw na gawain ay iniisip, na isinasaalang-alang ang pagtagumpayan ng mga hadlang at mga lugar na humihinto, topograpiya at taya ng panahon, at ang bilis ng paggalaw ng mga miyembro ng biyahe.

Ang pagkakaroon ng nakakita ng isang balakid, ito ay nagkakahalaga ng matino na pagbuo ng isang plano upang malutas ang problema. Ang pagkakaroon ng pagtatasa ng sitwasyon, kailangan mong malaman kung lalabanan ang balakid o laktawan ito. Kung pinili ang pangalawang opsyon, dapat mong ipahiwatig ang mga dahilan kung bakit binago ang ruta.

Mga panuntunan para sa orienteering sa ski turismo

Sa taglamig, ang mga palatandaan ay nakatago sa ilalim ng niyebe. Hindi ka dapat umasa sa paggalaw ng araw o matukoy ang mga pangunahing direksyon sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan. Mas mabuting magtiwala sa mapa at kumpas. Kailangan mong lumipat sa azimuth at kalkulahin ang distansya na nilakbay gamit ang bilis at oras.

Ang mapa ng turista ay dapat maglaman ng data sa relief at vegetation cover (presensiya o kawalan ng kagubatan) ng lugar, kalsada at hydrographic network, mga pamayanan, at ang lokasyon ng mga rescue base. Ang mga skier ay dapat na maingat na pag-aralan ang kalagayan ng mga kalsada, ang pagkakaroon ng mga daanan sa hanay ng bundok na may kaugnayan sa mga umiiral na landmark, mabatong fault, sapa, at mga dalisdis.

Bukod pa rito, kumukuha sila ng mga diagram ng distrito.

Upang matukoy ang nakatayong punto, suriin ang mapa sa lupain at tukuyin ang mga nakikitang landmark. Sa paanan ng tundra, ang standing point ay matatagpuan gamit ang isang resection technique: ang azimuth ay nakikita sa 2 terrain landmark na ipinahiwatig sa mapa (halimbawa, mga tuktok ng bundok), sighting lines ay iginuhit sa mapa at ang standing point ay minarkahan. sa lugar kung saan sila nagsalubong.

Mga panuntunan sa kaligtasan para sa turismo sa ski

Ang isang solong ski trip ay dapat na walang mga mapanganib na lugar

Ang ruta ay dapat tumutugma sa mga kwalipikasyon ng manlalakbay. Ang paglabag sa mga panuntunan sa kaligtasan ay maaaring magdulot ng mga pinsala kung saan walang turista ang nakaseguro. Ang panganib ng avalanche, mahirap na lupain, at ang kadahilanan ng tao ay nagdudulot ng banta sa buhay at kalusugan ng lahat ng kalahok sa paglalakad. Ayon sa istatistika, ang pagkamatay ng 80% ng mga skier ay dahil sa isang avalanche; sa 11% ng mga kaso ang mga tao ay nag-freeze; sa 7% nahuhulog sila mula sa isang taas; Ang sanhi ng kamatayan sa 2% ay sakit.

Mga tampok ng ligtas na pag-uugali:

1. Kapag lumilipat sa masungit na lupain, kailangan mong panatilihin ang iyong distansya habang pababa.
2. Makatuwirang suriin ang iyong sariling mga kakayahan kapag gumaganap ng mga elemento ng paggalaw.
3. Kapag gumagalaw sa mga nagyeyelong anyong tubig, dumikit sa mga sementadong daanan.
4. Mas mainam na dumaan sa mga lugar na madaling kapitan ng avalanche sa umaga, kapag ang snow ay nagyelo.
5. Upang hindi mawala ang oryentasyon sa panahon ng bagyo, fog, o blizzard, suriin ang mapa nang mas madalas, o mas mabuting huminto at mag-set up ng pansamantalang kampo. Ang paglalakbay ay dapat magpatuloy pagkatapos na mapabuti ang panahon.
6. Ang backpack ay dapat maglaman ng first aid kit.

Mga benepisyo ng ski turismo

Ang mga nag-e-enjoy sa skiing at hiking ay tandaan na napabuti ang kalusugan: ang kalamnan ng puso ay lumalakas, ang katawan ay nagiging slimmer, ang mga problema sa gulugod ay nawawala, ang stress at pagkapagod ay naibsan, at ang mood ay bumubuti.

Ang turismo sa ski ay nararapat sa mga espesyal na salita - ito ay isang isport na nagsasangkot ng skiing mula sa mga dalisdis ng mga bundok hindi lamang sa skis, kundi pati na rin sa isang snowboard - isang espesyal na kagamitan na board. Maaari kang bumangon anumang oras ng taon. Ang mga nagnanais na gawin ito ay inaalok ng mga karanasang kagamitan at kagamitan na hindi kailangang dalhin sa kanila: maaari mo itong arkilahin sa bawat resort.

Ang bawat tao'y pumili ng isang ruta para sa kanilang sarili depende sa kahirapan: "berde", "asul", "pula" o "itim". Ang mga ski trip ay nangangailangan ng mga kalahok na magkaroon ng paunang at ilang mga kasanayan sa pagpasa sa mga ruta ng ski.

Pag-aayos ng isang ski trip at ang mga dahilan para sa katanyagan nito

Bago magsimula ang pag-hike, pinagdadaanan at hinahasa nila ang mga teknikal na kasanayan, nagkakaroon ng pisikal at moral na mga katangian. Kinakailangang bumuo ng ruta, gumuhit ng kinakailangang dokumentasyon, ayusin ang financing, at lutasin ang mga problema sa transportasyon. Ang lahat ay dapat na isipin sa pinakamaliit na detalye: mula sa ideya ng paglalakbay hanggang sa paglipat sa lugar ng pag-alis.

Kung ito ay isang weekend walk, maaari mong paghandaan ito nang maaga ng isang linggo. Ang "thrown march", na idinisenyo upang tumagal ng maraming araw, ay binalak 2-3 buwan nang maaga. Ang lider ng grupo ay bubuo ng iskedyul ng paghahanda, na nagbabalangkas sa lahat ng kinakailangang aktibidad at mga nakatakdang petsa ng pagtatapos. Ang tsart ay nagpapahiwatig ng:

• bilang ng mga kalahok;.
• layunin ng paglalakbay;
• ruta;
• mga topographic na dokumento, data ng ruta;
• oras ng pagsisimula at pagtatapos ng biyahe;
• iskedyul ng paglalakbay;
• mga alternatibong opsyon sa ruta (halimbawa, sa kaso ng isang aksidente);
• Ulat panahon;.
• listahan ng mga kagamitan, repair kit at first aid kit;
• listahan ng mga probisyon;
• pagtatantya ng gastos;
• pamamahagi ng mga takdang-aralin sa mga miyembro ng pangkat.

Ang pagkahilig ng mga Ruso sa skiing ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang karamihan sa bansa ay nananatili sa ilalim ng snow cover sa loob ng mahabang panahon. Mula noong panahon ng Sobyet, mayroong mga ski resort at mga kampo ng pagsasanay kung saan ang mga bata at matatanda ay naglalaro ng isports. At ngayon gusto ng mga tao ang aktibong libangan.

Malawak na sikat. Ito ay pinatunayan ng mga punong-sa-kapasidad na mga tren at mga sentro ng turista sa mga katapusan ng linggo ng taglamig. Ito ay pinatunayan din ng walang katapusang mga ski track na humahabol sa daan-daang grupo ng turista ng malalakas at matiyagang mga tao na may mga backpack. Ang ski turismo ay isang uri ng turismo kung saan ang ski ay ang paraan ng transportasyon.

Ang ski turismo ay nagsisilbi sa mga tao

Ang ski ay nagsisilbing mabuti sa mga tao sa loob ng maraming siglo ngayon. Ito ay pinatunayan ng mga sinaunang larawan ng mga skier na natuklasan sa baybayin ng White Sea. Ang mga petroglyph na ito, ayon sa mga siyentipiko, ay nagmula sa simula ng ika-2 milenyo BC. Ang mga mensahe at talaan ng Sinaunang Rus ay nagpapahiwatig din na ang mga tribong Slavic na nanirahan sa teritoryo nito ay gumagamit din ng skis. Kaya, ang Kiev Metropolitan Nikifor walong daang taon na ang nakalilipas ay sumulat tungkol kay Prinsipe Vladimir Monomakh:

"...siya na mas natutulog sa hubad na lupa, at tumatakbo sa taas ng bahay - nagsusuot ng damit at sapatos ng ulila, at tumatalon sa ski" (ang prinsipe ay natutulog, sabi nila, sa hubad na lupa, iniiwasan ang mayaman , nagsusuot ng simpleng sapatos at damit, nag-ski ).

Sa buong kasaysayan ng pag-unlad, ang skis, siyempre, ay sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago, at ang saklaw ng kanilang mga inilapat na pag-andar ay makitid. Kasabay nito, ang kanilang bahagi sa sports, turismo, mass active winter recreation.

Kagamitang pang-skier-turista

Sa mga pangunahing pangangailangan para sa kagamitan ng isang skier-tourist iugnay:

• maximum na liwanag,
• kadalian ng paggamit,
• tibay at kaginhawaan,
• paglaban sa hangin at kahalumigmigan,
• kakayahang mapanatili ang pinakamataas na init sa mga subzero na temperatura.

Mga damit ng isang skier-tourist

Mga damit ng isang skier-tourist dapat binubuo ng:

• makapal na pangloob,
• lana tracksuit,
• lana at koton na medyas,
• mahabang mainit na sweater na may mataas na leeg,
• 1-2 lana na sumbrero (balaclava),
• lana at mga espesyal na guwantes na may mga gauntlets.

Mga sapatos na pang-ski ng turista

Marami ang binibigyang pansin sapatos na pang-ski ng turista. Ang mga bota ay dapat na isinusuot, ibabad sa isang espesyal na pamahid (silicone cream), at may malawak na welt. Upang maprotektahan ang mga ito mula sa pagkabasa at ang iyong mga paa mula sa lamig, ginagamit ang mga takip ng sapatos na gawa sa anumang siksik na materyal. Ang pinakasimpleng disenyo ng mga takip ng sapatos ay isang bag na natahi sa laki ng boot hanggang tuhod o bahagyang mas mataas.
Ang tamang napiling ski equipment ay ang susi sa isang matagumpay na ski trip.

Personal na kagamitan ng isang skier-tourist

Pahinga personal na kagamitan ng isang skier-tourist matatagpuan sa backpack:

• isang padded jacket o down jacket at isang fur na sumbrero ay inilalagay sa itaas upang mabilis silang mailabas sa isang rest stop,
• karagdagang wool suit at medyas - sa isang hiwalay na waterproof bag,
• iba pang mga bagay ay pinili sa parehong paraan tulad ng para sa isang hiking trip.

Ang hiking skis ay dapat na medyo mas maikli kaysa sa cross-country skis at may magandang kalidad. Bago pumunta sa isang paglalakbay, ang sliding surface ay dapat na lubricated na may espesyal na ski lubricant. Ang mga loop sa mga stick ay kailangang palakasin at ang mga singsing ay palakasin. Ang mga nagsisimulang grupo ay dapat kumuha ng ekstrang ski.

Panggrupong ski touring equipment

Panggrupong ski touring equipment napaka tiyak na kailangan mong gawin ito sa iyong sarili. Nalalapat ito sa mga tent, stoves, group sleeping bag, drag sleigh, atbp. Ang mga espesyal na libro at polyeto para sa mga turista ay nakatuon sa kanilang disenyo at mga tampok. Dapat silang maingat na pag-aralan kapag nagpaplano ng magdamag na paglalakbay sa ski sa field.

Mga pangunahing paggalaw sa pagsasanay ng turismo sa ski

Mula sa pangunahing paggalaw sa pagsasagawa ng ski turismo Ang mga sumusunod ay ginagamit sa isang backpack:

• sa patag na lupain at mga lugar na may mahinang tinukoy na mga burol, lumalakad sila sa salit-salit na apat na hakbang na hakbang,
• sa mas banayad na mga dalisdis kailangan mong gumamit ng tagaytay o mga hakbang na walang hakbang,
• kung mas matarik ang mga pag-akyat, gumamit ng stepped step, gumagalaw sa isang "hagdan", "herringbone", o "half herringbone".

Karamihan sa mga turista ay pamilyar sa mga nakalistang teknikal na pamamaraan. Kailangan mong bigyang pansin ang mga pagbaba, dahil ang karamihan sa mga pinsala ay nangyayari doon. Sa mga sesyon ng pagsasanay, kailangan mong magsanay ng "half-plow", "plough" braking technique gamit ang mga ski pole. Kailangan mo ring ma-fall ng tama. Upang gawin ito, kailangan mong mag-squat nang mababa, mahulog sa iyong tagiliran, ituwid at, ilagay ang iyong skis sa slope, bumagal hanggang huminto ka.

Mga taktika sa pag-ski

Mga taktika sa pag-ski, lalo na ang isang araw na martsa, ay tinutukoy ng mga nakatalagang gawain, natural na mga hadlang, kondisyon ng panahon at kalagayan ng mga kalahok. Kasama sa mga pangkalahatang taktikal na tuntunin ang mga sumusunod:

• teknikal na mahirap na mga lugar ay dapat na dumaan sa unang kalahati ng araw, avalanche-mapanganib na mga lugar - sa maagang umaga;
• araw-araw na oras ng paglalakad ay hindi dapat lumampas sa 7, at para sa mga nagsisimulang turista ay 5 oras;
• ang mode at bilis ng paggalaw ay dapat na pare-pareho, na may pagbawas sa tagal ng mga paglipat sa hapon;
• isang mainit na tanghalian (hindi bababa sa tsaa) at pahinga sa kalagitnaan ng araw ay kinakailangan;
• kapag gumagalaw, ang katawan ay hindi dapat overheated o hypothermic;
• Ang patuloy na pagsubaybay sa isa't isa sa pisikal na kondisyon ng mga kalahok sa paglalakad ay dapat na organisado;
• huwag pahintulutan ang grupo na mag-abot nang malaki sa kaso ng mahinang visibility, bawasan ang bilis at agwat sa pagitan ng mga kalahok;
• Kung ang panahon ay seryosong lumala, huminto sa paglipat at ayusin ang isang paghinto.

Ang pag-iingat ay ang pinakamahalagang bagay kapag nag-i-ski.

Mga panuntunan para sa orienteering sa ski turismo

Mga panuntunan para sa orienteering sa ski turismo kakaiba sa mga kondisyon ng taglamig. Maraming landmark (lawa, batis, latian, daanan at kalsada) ang nakatago sa ilalim ng niyebe o magkatulad sa isa't isa at may sariling katangian. Huwag subukang matukoy ang mga gilid ng abot-tanaw sa pamamagitan ng mga lokal na bagay at palatandaan; mapa at. Ang kakayahang lumipat sa azimuth, paggalaw ng oras, at pagtukoy ng mga distansyang nilakbay ng oras at bilis ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Paminsan-minsan dapat mong suriin ang tamang direksyon sa pamamagitan ng pagkuha ng reverse azimuth sa ski track.

Mga panuntunan sa kaligtasan para sa turismo sa ski

Sa ski turismo lahat ay dapat na mahigpit na sinusunod mga regulasyon sa kaligtasan upang maiwasang mapunta sa mahirap na sitwasyon:

• Isa sa mga pangunahing alituntunin ay ang disiplina, kamalayan at pagtutulungan sa lahat ng kalahok sa paglalakad.
• Ang grupo ng mga turista ay dapat na maingat na tauhan, lahat ay dapat magkaroon ng mabuti

Kung pupunta ka ski Trip, pagkatapos ay tandaan na ang snow at mababang temperatura ng hangin ay naghihintay sa iyo. Samakatuwid, ang kagamitan ay dapat magbigay sa iyo ng init at proteksyon mula sa hypothermia

Paghahanda para sa isang ski trip

Siguraduhing magdala ng 1-3 pares ng felt boots, depende sa bilang ng mga tao sa grupo. Kakailanganin ang felt boots para sa kusina at campfire work sa isang rest stop, at pati na rin bilang ekstrang sapatos kung sakaling masira ang mga ski boots. Ang kanilang sukat ay dapat na idinisenyo para sa pinakamalaking paa sa grupo.

Magkaroon ng isang set ng mga ski wax, paraffin para sa lahat ng uri ng panahon ng taglamig (kabilang ang pagtunaw), mga plug para sa pagkuskos sa kanila, grasa para sa mga sapatos na nagpapabinhi at mga ekstrang binding. Inirerekomenda din na kumuha ng isa o dalawang ekstrang skis kasama mo.

Para sa mas kumplikadong mga ski trip, kakailanganin mo ng isang espesyal na (double-layer) na tolda at isang portable na kalan.

Bago maglakad, gamutin ang iyong backpack, tolda, damit, at sapatos ng mga ahenteng panlaban sa tubig upang maprotektahan ang mga ito mula sa dumi at tubig. Kung ang ruta ay dumaan sa mga lugar kung saan maraming mga insekto na sumisipsip ng dugo, pagkatapos ay ibabad ang iyong tolda at mga damit ng mga repellents.

Ang mga sapatos ay nababad sa grasa at, kung kinakailangan, nakaunat sa ibabaw ng binti. Upang gawin ito, ang mga bota ay kailangang itago sa mainit na tubig (50-55 degrees) sa loob ng sampung minuto. Matapos alisin ang mga bota sa tubig, ipasok ang mga insole sa mga ito at ilagay ang mga ito sa iyong mga paa habang mainit (na may isa o dalawang pares ng makapal na lana na medyas). Pagkatapos maglakad-lakad sa mga bota sa loob ng isang oras o dalawa, sila ay tinanggal, pinalamanan ng papel at lubricated. Ang mga sapatos ay pinapagbinhi ng bahagyang pag-init.

Para sa isang ski trip, ang mga turista ay dapat magkaroon ng mga sumusunod:

Personal na kagamitan:

Insulated padding polyester jacket (2 o 3 layer)

Mga pantalon (magaan, windproof, matibay), insulated na pantalon.

Ski cap

Balaclava

Sweater (lana, polar)

Turtleneck o vest (lana) - 2 mga PC.

Makapal na pangloob

Hiking boots (matigas na talampakan, daliri ng paa at sakong, babad sa cream)

Woolen at cotton na medyas, 3-4 na pares bawat isa.

Windproof mask, panyo.

Mga ski boots na may felt insoles sa loob. Dalawang sukat na mas malaki kaysa sa karaniwang sapatos.

"Mga flashlight" para protektahan ang mga bota.

Mga guwantes, guwantes.

Thermos 0.5-1 litro.

Mga toiletry.

Bowl, kutsara, mug (tingnan ang "Cutware para sa camping").

Mga ski, mga poste.

Backpack, sleeping bag (Extreme temperature down to minus 20-30 degrees).

Personal repair kit (mga karayom, mga thread).

Electric flashlight

Mga kagamitan sa pangkat:

Espesyal na tolda

Magaan na portable stove

Saw, palakol, pala, kagamitan sa pagluluto, balde (o kawali), sandok, lubid

Mga lubid, kandila, posporo (sa selyadong packaging), tuyong gasolina.

Panatilihin ang mga repair kit sa stock upang ayusin ang mga nasira!

Pang-araw-araw na gawain, mga detalye ng paggalaw

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang skier sa paglalakad ay depende sa haba ng liwanag ng araw, hamog na nagyelo at ang pangangailangan na gumugol ng mas maraming oras sa pag-set up ng kampo at paghahanda sa umaga (kumpara sa hiking). Sa mababang temperatura, inirerekumenda na lumabas sa ruta nang hindi mas maaga kaysa 9-10 a.m., at din upang mabawasan ang mga maikling pahinga.

Kapag gumagalaw sa isang natapos na ski track, ang kabuuang bilis ay tinutukoy ng bilis ng pinakamabagal na skier. Tandaan na maiwasan ang mga biglaang pag-igting. Ang panaka-nakang overheating at paglamig sa lamig ay mapanganib sa kalusugan. At sa kahabaan ng ruta ay hindi palaging may mga kundisyon para magpalit at magpatuyo ng mga damit na basa ng pawis. Kapag gumagalaw sa virgin snow, ang bilis ng grupo ay tinutukoy ng bilis ng paglalagay ng mga ski track.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagtula ng mga ski track. Sa isang malaking grupo, ipinapayong pumili ng isang pangkat ng malalakas na turista upang subaybayan ang mga ski track. O ayusin ang kahaliling paggalaw. Habang nagpapahinga ang isang grupo, ang isa naman ay naglalagay ng ski track. At pagkatapos ay naabutan ng mga nagpahingang turista ang kanilang mga kasama, at huminto sila upang magpahinga.

Sa mga lugar na may malalim na niyebe at mabibigat na backpack, ginagamit ang alternatibong pagsubaybay na walang mga backpack. At nang masira ang ski track, hinayaan ng turista na dumaan ang grupo, bumalik para kumuha ng backpack at naabutan ang kanyang mga kasama.

Ang pagkakasunud-sunod ng paggalaw sa ski slope ay dapat tiyakin ang kaligtasan ng grupo at isinasaalang-alang ang mga kakayahan ng bawat skier. Ang pagkakasunod-sunod ng pagbaba, ang landas ay tinutukoy ng pinuno.

Mangyaring tandaan na ang mga pagbaba ay dapat lamang isagawa sa mga lugar kung saan mayroong kumpletong garantiya ng kaligtasan ng avalanche.

Ang isang espesyal na tampok ng paglalakbay sa ski ay ang landas ay maaaring mailagay nang direkta sa pamamagitan ng mga nagyeyelong latian at lawa. Ngunit kung maaari, kailangan mong gumamit ng yari na ski track o sled road. Maaari kang lumipat sa mga clearing, bukas na kagubatan at mga kama ng ilog. Mas madaling pumunta kung saan hindi gaanong malalim ang niyebe.

Pansin! Panganib ng avalanche at manipis na yelo.

Sa taglamig, tumataas ang panganib ng avalanche. Huwag magplanong tumawid sa malukong mga anyong lupa tulad ng mga snow crater, avalanche chute, sa ilalim ng mga tagaytay na may mga naka-overhang na cornice at kung saan maraming snow sa hindi matatag na kondisyon.

Ipinagbabawal din na magsimulang lumipat sa isang lugar na may avalanche-prone sa panahon ng biglaang pag-init o malamig na panahon, pagbaba ng presyon, sa panahon at sa unang dalawang araw pagkatapos ng pag-ulan ng niyebe, blizzard, o ulan.

Iwasang tumawid sa slope at sa mga longitudinal depression nito. Gumalaw nang mabilis hangga't maaari sa rockfall zone. Manatiling ligtas sa mga pinakamapanganib na lugar. Huwag gumawa ng matalim na pagliko o pagbagsak.

Lumayo din sa mga lugar sa mga anyong tubig na may manipis na yelo, kung saan umaagos ang tubig sa loob o labas ng isang lawa o ilog. Magsagawa ng reconnaissance ng isang hindi kilalang anyong tubig at alamin ang pagiging maaasahan nito para sa paggalaw ng grupo sa pamamagitan ng paghampas sa yelo gamit ang mga stick.

Mga pagkain sa isang ski trip.

Mas maraming calorie ang ginagastos ng mga turista sa mga ski trip kaysa sa paglalakad. Dahil ang mababang temperatura, malakas na hangin, niyebe at pagtagumpayan ng mga hadlang ay nangangailangan ng maraming lakas at enerhiya mula sa skier. Samakatuwid, ang diyeta ng isang ski tourist ay dapat na mataas ang calorie; ang tamang ratio ng mga protina, taba at carbohydrates, iba't ibang mga pagkain, ang kanilang nilalaman ng bitamina at ang posibilidad ng pag-ubos ng ilang mga pagkain nang walang pagluluto ay lalong mahalaga. Dapat palitan ng mga produkto ang mga gastos sa enerhiya ng turista mula 3500 hanggang 6000 kcal, depende sa pagiging kumplikado ng paglalakad.

Saan ka maaaring mag-ski sa taglamig?

Sa Southern Urals, ang mga paglalakad sa taglamig sa Taganay at Iremel, Zyuratkul at ang rehiyon ng Beloretsk ay lalo na minamahal ng mga ski tourist.

Sa panahon ng isang paglalakbay sa ski, ang isang turista ay gumugugol ng mahabang panahon sa pinakadalisay na mayelo na hangin. Uniform muscular load, makinis na gliding, ang kagandahan ng taglamig kalikasan, isang mabilis na pagbabago ng mga impression, komunikasyon sa isang grupo ng mga turista - lahat ng ito ay nagbibigay ng isang mahusay na singil ng mga positibong emosyon.
Ang isang turistang skier ay aktibong hinihimok ang mga kalamnan ng kanyang mga braso, binti, tiyan, at likod. kaya lang mga paglalakbay sa ski- isang mahusay na paraan ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay, na makakatulong na mapabuti ang kalusugan, maging mas malakas, mas nababanat, at tumigas.
Sa mahusay na glide, kahit na ang isang baguhan na skier ay maaaring pumunta sa bilis na 6 - 8 km / h nang walang labis na kahirapan.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga paglalakbay sa ski sa katapusan ng linggo ay iba sa mga regular. ski Trip, at ang paghahanda para sa mga ito ay dapat na mas masinsinan. Sa panahon ng paglalakad sa taglamig, ang mga turista ay nakalantad sa mababang temperatura sa loob ng mahabang panahon (6 - 8 oras). Ang landas ng grupo ay dumadaan din sa mga bukas na lugar ng lupain na hindi protektado ng mga kagubatan, sa malakas na hangin, at sa pamamagitan ng birhen na niyebe. Sa daan maaari kang makatagpo ng kasukalan ng mga palumpong, magaspang na lupain, mga labi ng kagubatan, at mga snowdrift. Isinasaalang-alang ang lahat ng ito, dapat kang pumili ng mga kagamitan at kagamitan sa paglalakbay.

Pagpili at paghahanda ng skis para sa paglalakbay

Ang pangunahing kinakailangan para sa skis ay lakas at liwanag. Sa mga kondisyon ng isang araw na pag-hike, kung ang ruta ay dadaan din sa patag o bahagyang baluktot na lupain at siksik na niyebe, mas angkop ang mga ito. paglilibot sa mga ski na may mahigpit na pagkakatali, na may busog na pumipindot sa welt ng boot laban sa mga metal na pin. Para sa mga ruta ng kagubatan at kapag nagmamaneho sa napaka-magaspang na lupain, sa maluwag na niyebe at off-road, mas mainam na magkaroon ng "Tourist" type skis na bahagyang mas malawak kaysa sa walking skis, mas malakas at hindi lumulubog nang malalim sa sariwang niyebe. Upang gawing madali para sa isang skier na kontrolin ang kanyang paggalaw sa kagubatan at sa magaspang na lupain, ang ski ay hindi dapat masyadong mahaba.
Pinipili ang mga binding depende sa mga kondisyon ng hiking at uri ng ski. Sa regular na recreational skis mas mainam na gumamit ng matibay na welt bindings. Ang mga ito ay magaan, komportable at maaasahan. Para sa maraming araw na mahirap na paglalakad, hindi angkop ang mga welted hard fastenings. Sa ganitong mga ruta dapat mong gamitin semi-rigid universal fastenings na may mga metal na bukal. Ang welt ng boot sa naturang mga fastenings ay naayos sa mga pisngi. Ang ganitong mga fastenings ay nagpapahintulot sa iyo na mag-hiking sa halos anumang sapatos: ski boots, work boots, hiking boots, felt boots. Upang maiwasan ang pagdikit ng niyebe sa ilalim ng takong ng boot, ang mga rubber pad ay ipinako sa lugar ng kargamento ng skis, mas mabuti na gawa sa microporous na goma na 2 - 3 mm ang kapal.
Mga ski pole mas mahusay mula sa mga duralumin tubes ng uri ng "Moscow".
Bago maglakbay, ang ski ay dapat na lagyan ng alkitran ng isang espesyal na dagta. Pinipigilan ng tar ang mga ski mula sa pamamaga sa ilalim ng impluwensya ng kahalumigmigan, pinapalakas ang kahoy, at pinapabuti ang bono ng mga ointment sa ski.
Kung sakaling masira ang iyong ski, binding, o poste, kailangan mong matutunan kung paano ayusin ang mga ito. Upang gawin ito, ang grupo ay dapat magkaroon repair tool kit, materyales, ekstrang bahagi: pliers, screwdriver, file, awl, light hammer, gunting, ski binding kit, pole ring, ekstrang ski, playwud, aluminyo, mga plato ng lata para sa mga pad, tanso at bakal na kawad, pako, turnilyo, keeper tape .