بعد از برداشتن گچ چه تمریناتی باید انجام داد؟ چگونه تورم بعد از شکستگی و بعد از برداشتن گچ را از بین ببریم؟ برداشتن گچ و توسعه بدن

8975 1

برای اینکه بدن به سرعت بافت های خود را پس از شکستگی ترمیم کند، پزشکان اغلب می توانند پمادها را همراه با قرص و تزریق توصیه کنند.

اغلب، پمادهای مختلف پس از شکستگی استخوان بسته یا در دوره توانبخشی، زمانی که آسیبی به پوست اطراف زخم وارد نمی شود، تجویز می شود.

نقش پمادها در مجموعه ای از اقدامات پزشکی

از آنجایی که پس از شکستگی، ماهیچه ها اغلب آتروفی می شوند و خون رسانی به بافت ها مختل می شود، نقش پمادهای دارویی بسیار ارزشمند است.

پمادها نه تنها برای تسکین تورم از محل آسیب پس از شکستگی، بلکه برای بهبود تغذیه بافت و رساندن مواد دارویی لازم از طریق پوست برای ارائه یک اثر درمانی استفاده می شوند.

به علاوه مهمترین نقش استفاده از پمادهای دارویی تسکین درد در ناحیه خاصی از بدن است.

بنابراین تمام پمادهایی که برای شکستگی تجویز می شوند با توجه به ویژگی اصلی درمانی به چند گروه تقسیم می شوند.

انواع داروها برای استعمال خارجی

برای آسیب ها از انواع پمادهای زیر استفاده می شود:

• داروهای مسکن؛
• برای از بین بردن تورم؛
• التیام‌بخش؛
• گرم شدن؛
• برای تسکین التهاب

تسکین درد اولویت اول است

پمادهای تسکین دهنده درد یا داروهای ضد درد که گاهی اوقات به آنها گفته می شود، برای جلوگیری از تجربه درد شدید بیمار در محل آسیب استفاده می شود. آنها با جذب سریع در پوست و ورود به جریان خون بدن کمک می کنند.

مسکن های محبوب:

این محصولات ترکیب بسیار پیچیده ای دارند و علاوه بر اثر گرم کنندگی، اثر ضد باکتریایی نیز دارند. آنها می توانند اکسیژن خون را تامین کنند و حتی متابولیسم را افزایش دهند.

علاوه بر این، آنها حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه مختلف هستند که برای ترمیم بدن پس از شکستگی بسیار ضروری هستند. اما این گونه پمادها پس از رفع درد و تورم تجویز می شوند.

مزایا و معایب چنین وسایلی:

• طرفداران: سم مار و زنبور عسل نه تنها به گرم شدن این ناحیه از بدن کمک می کند، بلکه باعث بازسازی بافت می شود.
• منفی ها: برای کودکان یا افرادی که به این ترکیب حساسیت دارند استفاده نشود. قیمت بالا، حجم کم.

پمادهایی با اثر گرم کننده

در دوره توانبخشی نیز می توان از پمادهای گرم کننده استفاده کرد. آنها نه تنها محل شکستگی را گرم می کنند، زیرا این منطقه است اغلب از کمبود خون رنج می برد، اما عملکرد رگ های خونی را نیز تحریک می کند.

آنها به شما اجازه می دهند تا بافت استخوانی و عضلانی را برای فعال کردن ریکاوری با استفاده از ذخایر داخلی بدن تحریک کنید.

چنین پمادهایی باید بسیار با احتیاط استفاده شوند، زیرا اثر بسیار قوی دارند.

این دوئت مؤثر بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد:

1. - به دلیل مکانیسم حواس پرتی، متابولیسم را تسریع می کند و درد را تسکین می دهد. مزایا: سریع و خوب کار می کند.
   معایب: برای کودکان زیر 18 سال نیست، نمی توان آن را روی پوست آسیب دیده اعمال کرد، باعث پرخونی شدید می شود، عوارض جانبی زیادی دارد. این کاملا گران است.
2. . مزایا: این پماد ضد درد و گرم کننده است. دارای اثر سریع معایب: بوی سیر، در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست، بیش از 10 روز استفاده نکنید. اگر پوست حساس است - خارش، کهیر، تورم. برای افراد دیابتی و هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها و سایر داروها با احتیاط مصرف شود.

پمادهایی با عملکرد دوگانه مانند ایکتیول وجود دارد. این نه تنها بافت ها را گرم و گرم می کند، جریان خون را بهبود می بخشد، بلکه به تسکین تورم نیز کمک می کند.

از مزایای آن می توان به ارزان بودن و موثر بودن آن اشاره کرد. معایب: استفاده برای کودکان زیر 6 سال مجاز نیست، بوی مشخص.

از تماس با غشاهای مخاطی خودداری کنید.

با وسایل خارجی التهاب را برطرف کنید

گاهی اوقات به عوامل ترکیبی نیاز است که نه تنها ناحیه را بیهوش می کند، بلکه در صورت استفاده موضعی التهاب را نیز تسکین می دهد، مانند:

• متیل سالیسیلات.

ارزش دانستن قبل از استفاده را دارد!

نکاتی برای استفاده:

در بیشتر موارد، پمادها به خوبی با درد پس از شکستگی مقابله می کنند و نه تنها درد را تسکین می دهند و تورم را تسکین می دهند، بلکه به ترمیم استخوان ها و بافت های آسیب دیده نیز کمک می کنند.

پس از حذف بازیگران، به نظر می رسد زندگی باید به روند معمول خود بازگردد - تجارت، نگرانی، دویدن. اما اینطور نبود. نه تنها پای بعد از گچ مانند یک چوب نازک کم رنگ بود که آرد پاشیده شده با کبودی های مشکوک اینجا و آنجا، بلکه هنگام راه رفتن و عصر متورم می شود، شروع به درد و درد می کند. این بدبختی جدید چیست؟

نترسید، آسیب یک آسیب است، هیچ کاری نمی توان کرد. علاوه بر این، هیچ هوا، صابون یا فعالیت بدنی نمی‌دانستم یا نمی‌دیدم. بنابراین برای شروع بسیار مفید خواهد بود مراقبت از اندام آزاد شده - به آرامی با یک اسکراب بشویید و ماساژ دهید، کرم مغذی بزنید، ماساژ دهید.

فعالیت بدنی پس از برداشتن گچ

گام دوم برای از سرگیری فعالیت های حرکتی سابق، پیروی دقیق از توصیه های پزشک است. و پزشک، به عنوان یک قاعده، آن را به عنوان بخشی از دوره توانبخشی بدون شکست تجویز می کند. فیزیوتراپی .

ورزش درمانی در این مورد برای بازگرداندن تحرک قبلی استخوان آسیب دیده و ایجاد کالوس بیش از حد رشد کرده است. وظیفه شما توجه به درد و ناراحتی نیست، بلکه به تدریج، با حوصله و مداوم آن را به زندگی بازگردانید.

تمرینات پا بعد از گچ گیری

بعد از برداشتن گچ چه باید کرد؟ اول از همه - چرخشی، و همچنین خمش-اکستنشن. مفاصلی که از حرکت محروم شده اند خواص قبلی خود را از دست داده اند و تمرینات ساده به بازیابی آنها کمک می کند. در هر زمانی که نشسته اید، پاهای خود را در جهات مختلف بچرخانید، آنها را خم کرده و صاف کنید، انگشتان خود را جمع کنید، انگشتان خود را روی توپ نیمه باد شده فشار دهید.

دستگاه های ورزشی برای تمرینات درمانی بسیار مناسب هستند. "تردمیل"، "بیضوی"، "پله ای"، دوچرخه ورزشی ، یعنی تمام آن ماشین های ورزشی که در باشگاه های بدنسازی مدرن موجود است. اگر نمی توانید در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کنید، می توانید خیلی پیاده روی کنید، از پله ها بالا و پایین بروید و از پله ها بپرید. عالیه اگه میتونی استفاده کنی طناب بازی : توصیه می شود هر روز 10-15 دقیقه بپرید.

ماساژ پا

علاوه بر این، ضروری خواهد بود گردش خون مناسب را در پای خود بازگردانید . به دلیل استرس شدید، پا به طور طبیعی پس از گچ گرفتن از روی عادت متورم و درد می کند. کمک به اینجا خواهد آمد ماساژ روزانه و مالش شدید . پس از بارگذاری، پاها باید در یک موقعیت بلند، یعنی بالاتر از سطح سر قرار گیرند. و قبل از هر بار سنگین جدید، بهتر است پای خود را با باند کشی پانسمان کنید تا بار را توزیع کنید و در نتیجه از احساسات منفی جلوگیری کنید.

به یاد داشته باشید که حرکت زندگی است! تمام مشکلات جزئی سلامتی ما، و گاهی اوقات مشکلات بزرگی که به سراغ ما می‌آیند، عمدتاً به دلیل رکود مایعات و بار و کار ناکافی ماهیچه‌ها، مفاصل و استخوان‌ها است. قانون اصلی در اینجا این است که تا حد امکان حرکت کنید. و از هیچ تلاش، زمان و خود دریغ نکنید. برای این واقعیت آماده باشید که گاهی اوقات پای شما پس از گچ گرفتن احساس ضعف می کند، به عنوان مثال، در هنگام تغییرات آب و هوا. اما به تدریج تورم از بین می رود، پا صاف می شود، نکته اصلی این است که صبور و مداوم باشید.

شکستگی بازو یک آسیب نسبتاً جدی است که بر روی یک یا چند استخوان اندام تشخیص داده می شود.

با توجه به اهمیت دست ها برای یک فرد، هنگام مواجهه با چنین مشکلاتی، باید همه شرایط را برای جوش خوردن صحیح استخوان های آسیب دیده و عادی سازی عملکرد اندام ها فراهم کرد، زیرا بدون این امر انجام کار و کار به طور کامل غیرممکن است. توسعه دهد.

مرحله توانبخشی پس از شکستگی بازو با رشد اندام با انجام تمرینات خاص و شرکت در روش های درمانی نشان داده می شود.

به عنوان یک قاعده، هنگامی که شکستگی اندام فوقانی تشخیص داده می شود، درمان بدون استفاده از گچ به سادگی غیرممکن است. این برای اطمینان از بهبود طبیعی ساختارهای استخوان شکسته و جلوگیری از از دست دادن عملکرد دست ضروری است.

پس از برداشتن گچ از بازو، بسیاری از بیماران از دست دادن حس، آتروفی عضلانی، کمبود خون و تورم را تجربه می کنند. فقط توانبخشی سخت کوش به بهبود وضعیت کمک می کند.

همه افرادی که پس از برداشتن گچ احساس ضعیفی در اندام خود دارند، از خود می‌پرسند که چه مدت پس از شکستگی باید بازوی خود را ورزش دهند و چه زمانی می‌توانند به فعالیت کامل بازگردند.

دوره توانبخشی شامل پیروی از تمام دستورالعمل های پزشک معالج است، اما اغلب توصیه می شود برای انجام تمام مراحل به یک موسسه پزشکی مراجعه کنید.

تمرینات اضافی انجام شده در خانه به بهبود وضعیت دست و بازیابی سریع عملکرد آن کمک می کند. ما در مورد موارد زیر صحبت می کنیم:

• فشردن منظم کف دست. با فشردن کف دست بر روی اندام آسیب دیده می توانید میزان کاهش قدرت را تعیین کنید. باید در نظر داشت که دست پس از شکستگی کاملاً ضعیف است، بنابراین نباید از آن برای جابجایی چیزهای شکننده استفاده کرد.
• با استفاده از پلاستیک. برای توسعه دست در خانه، پلاستیکین معمولی عالی است، یک تکه کوچک آن را باید با دست آسیب دیده ورز داد تا مواد گرم شود. پس از این، باید یک استراحت کوتاه داشته باشید و مراحل را چندین بار دیگر تکرار کنید. برای به دست آوردن نتایج پایدار، ورزش باید چند بار در روز برای مدت درمان حداقل یک ماه تکرار شود.
• بازوهای خود را به جلو دراز کنید.انجام این تمرین در حالت نشسته توصیه می شود. نتیجه تلاش ها بهبود گردش خون در اندام آسیب دیده خواهد بود. پس از دراز کردن بازو، باید چندین چرخش را با کف دست های گره کرده انجام دهید. عجله و تکان دادن در این مورد باید کنار گذاشته شود، زیرا اندام آسیب دیده هنوز به اندازه کافی برای بارهای جدی ضعیف است.
• استفاده از توپ تنیس. پرتاب یک توپ تنیس معمولی به دیوار و تلاش برای گرفتن آن یک روش نسبتاً مؤثر برای تمرین بازو پس از شکستگی است. در این مورد، جلوگیری از کار بیش از حد اندام نیز بسیار مهم است.

اشاره شد که مکمل درمان اصلی با این تمرینات به از بین بردن سریع تورم و بازگرداندن عملکرد طبیعی دست کمک می کند.

هیچ متخصصی نمی تواند پیش بینی کند که توانبخشی و رشد بازو پس از شکستگی چقدر طول می کشد. به عنوان یک قاعده، پزشک معالج فقط می تواند یک چارچوب زمانی تقریبی ارائه دهد که با توجه به شدت شکستگی، میزان آسیب به انتهای عصب و نگرش مسئول بیمار نسبت به پیروی از همه توصیه ها تعیین می شود.

اغلب، پس از برداشتن گچ، به بیماران توصیه می شود که در روش های ماساژ ویژه و ورزش درمانی شرکت کنند. در مورد تمرینات خاص، آنها را می توان با یک متخصص یا به طور مستقل انجام داد. هنگام انتخاب گزینه دوم، باید برای این واقعیت آماده باشید که نتایج به این سرعت نخواهد بود و توانبخشی ممکن است بیشتر طول بکشد.

پزشکان حاضر هنگام انتخاب مجموعه ای از تمرینات برای بیمارانی که دچار چنین صدمات جدی در اندام فوقانی شده اند، موارد زیر را ترجیح می دهند:

• بازتولید بالابر شانه، همانطور که در شگفتی است. پس از این، توصیه می شود برای چند ثانیه دست خود را آزادانه بچرخانید.
• تمرینات دایره ای را که مفاصل شانه و آرنج را درگیر می کنند، تکرار کنید. ابتدا باید حرکات را در جهت عقربه های ساعت و سپس در جهت مخالف انجام داد.
• دستان خود را بالا ببرید. برای شروع، می توانید بازوهای خود را بالا ببرید و آنها را به طرفین باز کنید. پس از این، می توانید به همان تعداد تمرین را با بالا بردن بازوها به سمت جلو و کشش انجام دهید.
• با دست آسیب دیده باید سعی کنید به موها برسید و حرکات نوازش را بازتولید کنید. پس از چندین بار تکرار تمرینات، حتما استراحت کوتاهی داشته باشید.
• پس از کشش بازوهای خود در مقابل خود، باید چند ضربه بزنید.

زود خوب شو

تورم به دلیل آسیب یا آسیب بافتی رخ می دهد. اغلب پس از کبودی یا شکستگی یا برداشتن گچ ظاهر می شود. برای تسریع در بازسازی استخوان، لازم است به سرعت تورم را از بین ببرید. چگونه تورم بعد از شکستگی را از بین ببریم؟ پزشکان پس از شکستگی فیزیوتراپی و داروها را تجویز می کنند. راه های دیگری نیز برای از بین بردن تورم وجود دارد.

آنچه به دنبال شکستگی می آید

پس از آسیب به اندام ها، جریان خون مختل می شود. به دلیل تجمع زیاد مایع در فضای بین سلولی، ادم ایجاد می شود. همراه با این، افزایش خستگی و سفتی عضلات وجود دارد. با گذشت زمان همه چیز می گذرد. جریان خون بازیابی می شود.

در برخی موارد، تورم پس از برداشتن گچ بر روی پا یا بازو از نظر اندازه قابل توجه است. در این شرایط، پزشک داروها را تجویز می کند. مثلاً پمادی برای تسکین تورم بعد از شکستگی.

علل تورم

• توسعه ضعیف مفصل؛
• کاهش جریان خون به دلیل آتروفی عضلانی در نتیجه استفاده از گچ.
• کاهش سرعت حرکت لنفاوی؛
• آسیب به مجرای لنفاوی؛
• استفاده نادرست از بانداژ و گچ گیری.

تظاهرات بالینی ادم

تورم به صورت بصری قابل مشاهده است: پوست متورم است، پا یا بازو سنگین است. فرد احساس سنگینی در پاها به خصوص در ناحیه ادم می کند. در ناحیه متورم، وقتی روی آن فشار می‌دهید، فرورفتگی ظاهر می‌شود. فوراً درست نمی شود.

چگونه تورم بعد از شکستگی را از بین ببریم

آماده سازی ها و وسایل برای تسکین تورم:

• ژل؛
• پمادها؛
• قطره چکان
• تزریقات؛
• ضد احتقان ها؛
• دیورتیک ها

همچنین لازم است تحرک اندام متورم را برای مدت معینی محدود کرد. برای این کار به یک باند الاستیک نیاز دارید. تورم بازو پس از شکستگی با فیزیوتراپی برطرف می شود. موثرترین روش علاوه بر داروها، الکتروفورز است. علاوه بر این موارد زیر اعمال می شود:

• الکتروفورز؛
• تحریک عضلات؛
• اشعه ماوراء بنفش.

تورم پس از شکستگی در خانه با استفاده از دیسک ها (مغناطیسی، آبنیت) برداشته می شود. آنها باید ناحیه شکستگی را به مدت 2 دقیقه ماساژ دهند. ماساژ دو بار در طول روز انجام می شود. تورم بعد از شکستگی را تسکین می دهد.

ماساژ و فیزیوتراپی

تورم بعد از شکستگی بازو را می توان با ماساژ و همچنین تمرینات درمانی که به طور خاص برای اندام های آسیب دیده طراحی شده اند، کاهش داد. برای این کار به کمک یک متخصص ورزش درمانی مجرب نیاز دارید. شدت تمرینات باید بسته به آمادگی عضلات تجویز شود.

در طی اقدامات درمانی یا ماساژ، بیمار احساس ناراحتی می کند. اگر به دلیل یک تمرین درد ایجاد شد، باید آن را تمام کنید و تمرین بعدی را شروع کنید. تورم بعد از برداشتن گچ به سرعت با این روش ها از بین می رود.

چگونه تورم بعد از شکستگی مچ پا را از بین ببریم؟ شما باید از داروهای مردمی استفاده کنید. اما قبل از این، حتما باید با پزشک مشورت کنید. تورم ناشی از شکستگی بازو با داروهای مردمی درمان می شود. لوسیون ها و کمپرس ها تنها مکملی برای درمان معمولی هستند.

داروها

یکی از روش های پرکاربرد و موثر برای تسکین تورم، دارویی است که به صورت پماد تولید می شود.

• تورم بعد از شکستگی رادیوس با پماد آرنیکا کاملاً برطرف می شود. می توان آن را در داروخانه خریداری کرد.
• پماد کتوپروفن بعد از شکستگی کمک زیادی می کند. اصل عمل آن با هدف ایجاد یک اثر گرم کننده، بهبود جریان خون و خروج لنف است. شما باید پماد را دو بار در روز بمالید، به آرامی آن را در ناحیه آسیب دیده مالیده و به جذب کامل برسید.

دستور العمل های عامیانه

ما از خاک رس استفاده می کنیم. یک کیک تخت از آن ایجاد می شود. خاک رس به ناحیه شکستگی اعمال می شود. این روش پس از آسیب شدید یا رگ به رگ شدن مفاصل مفید است. پس از شکستگی مچ پا، روغن صنوبر کمک خواهد کرد. ورم را با موفقیت تسکین می دهد. به خصوص روی دستان شما.

کمپرس و حمام

تورم بعد از شکستگی مچ پا با کمپرس و حمام از بین می رود. آرنیکا در این زمینه موثر است. تهیه حمام دارویی دشوار نیست. باید یک لیتر آب بردارید و 3 قاشق غذاخوری مواد اولیه را در آن بریزید و بگذارید 50 دقیقه بماند. پس از این، تزریق باید صاف شود.

اگر بازوی شما در قالب متورم شد، پس از برداشتن گچ، باید قبل از رفتن به رختخواب به مدت 20 دقیقه از این کمپرس استفاده کنید.

از بین بردن تورم پس از شکستگی می تواند با استفاده از گل همیشه بهار رخ دهد. دم کرده این گیاه به صورت داخلی استفاده می شود و به سرعت تهیه می شود. ۱ قاشق غذاخوری گل همیشه بهار را به آب اضافه کنید. محلول را به مدت یک ساعت بگذارید.

علاوه بر این، تورم در هنگام شکستگی توسط گیاهان تسکین می یابد:

• بابونه؛
• مخمر سنت جان؛
• سنبل الطیب;
• درمنه;
• آب آلوئه

سرکه ساده 9 درصد پف کردگی را کاملاً از بین می برد. دستمال با سرکه مرطوب می شود. به عنوان کمپرس روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود.

دستور العمل های تزریق

1. جو پوست کنده را بشویید. آن را با آب سرد به حجم 1 لیتر پر کنید. تزریق باید نیم ساعت بماند. تزریق باید در طول روز، 50 میلی لیتر مصرف شود.
2. جو بدون پوست با افزودن برگ های لینگونبری. تهیه دمنوش آسان نیست. اما یک مزیت دارد: در برابر ادم موثر است. جو دوسر و برگ های لینگونبری با هم مخلوط می شوند. دم کرده را با درب بسته در 3 لیتر آب دم کنید. باید بپزید تا جوهای داخل آب نرم شوند. ابریشم ذرت به مخلوط حاصل اضافه می شود. پس از اضافه کردن، لازم است ترکیب را 10 دقیقه دیگر بپزید. در ظرف دیگری آب بریزید و برگ های لینگونبری را اضافه کنید. می توانید گل رز را اضافه کنید. ترکیب دوم باید به مدت 10 دقیقه پخته شود. دو جوشانده را با هم ترکیب می کنیم. همه چیز را خوب مخلوط کنید. دارو باید 4 بار در روز به مدت یک هفته مصرف شود. تنتور را فقط می توان در جای خنک و بیش از 5 روز نگهداری کرد.

اقداماتی برای جلوگیری از تورم

در حالی که در گچ گیری

• موقعیت پا افقی است، اندام باید در یک ارتفاع قرار گیرد
• تکیه دادن به دست در حال حرکت یا ایستادن ممنوع است.
• گچ را برای زمان از پیش تعیین شده جدا نکنید.
• استفاده از بانداژ الاستیک پس از برداشتن گچ ضروری است.

پس از برداشتن گچ

• هنگام حرکت، تکیه دادن به پای درد تا زمان بهبودی ممنوع است.
• پس از برداشتن گچ، لازم است با استفاده از روش های ماساژ، رکود در ناحیه آسیب دیده از بین برود تا ماهیچه ها با مواد مغذی غنی شوند.
• اجتناب از استرس پس از بهبود اندام
• شروع به انجام مجموعه ای از تمرینات مخصوصاً برای چنین مواردی کنید

پیشگیری از تورم پس از آسیب اندام

اقدامات پیشگیرانه خاصی وجود ندارد.

ادم یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که در بافت هایی که آسیب دیده اند رخ می دهد.

پس از آسیب شدید به اندام ها، تورم ممکن است به سرعت از بین نرود. اما باید سعی کنید آن را حذف کنید. برای انجام این کار، باید به نسخه های پزشک خود اعتماد کنید.

پس از شکستگی مچ پا، تورم حدود 2 هفته طول می کشد.

• پس از برداشتن گچ، باید مطمئن شوید که انگشتان شما گرم هستند.
• پس از برداشتن گچ، لازم است انگشتان پا را حرکت دهید، در صورت امکان، بیشتر حرکت کنید، اما روی پای درد تکیه نکنید.
• اگر گچ باعث ناراحتی شود، به عنوان مثال احساس فشار بیش از حد، یا پوست را مالش دهد، باید فوراً به پزشک خود در این مورد اطلاع دهید.
• در روزهای اول پس از برداشتن گچ، باید با عصا حرکت کنید، اما خودتان این کار را انجام دهید: این به جلوگیری از آتروفی عضلانی کمک می کند.
• پس از 6 روز، می توانید شروع به تمرین اندام بیمار کنید: ابتدا انگشتان خود را حرکت می دهید، سپس زانوهای خود را خم کرده و صاف می کنید.
• به تدریج بیمار باید بنشیند و اندام تحتانی خود را پایین بیاورد.
• اگر فردی همه چیز را به درستی انجام دهد، پس از چند روز تورم فروکش می کند و به تدریج از اندازه آن کم می شود.

نتیجه

با درمان عادی شکستگی، تورم پس از چند روز فروکش می کند. اگر تورم پس از شکستگی استخوان ران برای مدت طولانی ادامه داشت، باید به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا ممکن است عوارض در طول دوره بیماری ایجاد شود. در هر صورت باید بیشتر حرکت کنید. این به توسعه پا درد کمک می کند.

بعد از برداشتن گچ چه باید کرد

فرد متوجه می شود که پس از برداشتن گچ، هنوز نمی تواند بپرد و بدود. اگر فردی مچ پا شکسته باشد، گچ برداشته شود، بعد چه باید کرد؟ این سوال اغلب از پزشکان پرسیده می شود. متخصص تروما.

عملکرد مفصل مچ پا به تدریج پس از چنین آسیبی بازسازی می شود. و اگر سعی کنید این روند را تسریع کنید، می توانید به خودتان آسیب جدی وارد کنید.

البته گزینه ایده آل روش های فیزیوتراپی همراه با تمرینات درمانی زیر نظر پزشک است. اما همه این فرصت را ندارند. گاهی حتی رفتن به کلینیک و یافتن متخصص مناسب دشوار است.

سپس طبق این اصل عمل می کنیم: "به خودت کمک کن" ، به خصوص که چندان دشوار نیست!

ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید حمام پا با محلول نمک است (2 تا 3 بار در روز انجام می شود). 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را در 1 لیتر آب گرم حل کرده و پای آسیب دیده را خیس کنید. مفصل باید به خوبی گرم شود.

می توانید ژیمناستیک سبک را درست در آب انجام دهید - پای خود را خم کنید و صاف کنید، فقط حرکات دایره ای انجام ندهید! تلاشی هم نباید کرد، اما کمی درد را می توان تحمل کرد. از این گذشته، پس از 5-6 هفته بی حرکتی، انجام فوراً کل دامنه حرکات برای مفصل دشوار است.

تورم در مچ پا

پس از گچ گیری، تورم تقریباً همیشه در محل آسیب دیده می شود. از این گذشته، گچ به بافت های نرم فشار می آورد و رگ های خونی را فشرده می کند. و هنگامی که فشار متوقف می شود، خون با قدرتی تازه وارد بدن می شود و پا متورم می شود. این امر به ویژه برای افراد مسن با مشکلات گردش خون صادق است.

بهترین کاری که می‌توان در اینجا انجام داد این است که صبح‌ها، بدون بلند شدن از رختخواب و بدون پایین آوردن پاها، فوراً مفصل را با بانداژ الاستیک پانسمان کنید یا یک جوراب فشرده مخصوص (جوراب، جوراب شلواری - مخصوصاً در صورت نارسایی وریدی) بپوشید. ). فقط در این صورت است که می توانید بلند شوید و راه بروید.

توصیه می شود 2-3 هفته در این حالت زندگی کنید تا زمانی که گردش خون عادی شود و تورم از بین برود.

تغذیه

شما می گویید: "تغذیه چه ربطی به آن دارد؟" اما واقعیت این است که محصولاتی وجود دارند که بهبود بافت استخوان و غضروف را تسریع می کنند. اینها شامل غذاهای غنی از کلسیم است - همه می دانند که این پنیر، خامه ترش و تمام محصولات لبنی است.

اما همه نمی دانند که در حین و بعد از شکستگی ها خوردن آبگوشت های قوی و گوشت ژله شده بسیار مفید است.

مصرف ویتامین های حاوی کلسیم و ویتامین D توصیه می شود.

پیاده روی

و البته بهترین راه برای رشد مچ پا پیاده روی است. به تدریج قدم به قدم شروع به راه رفتن کنید. هر روز بار را افزایش دهید، و به یاد داشته باشید، نکته اصلی تدریجی است. هنگامی که شکستگی مچ پا بهبود یافت و گچ برداشته شد، توسعه مفصل باید تمرکز اصلی شما باشد.

ماساژ

ماساژ می تواند متفاوت باشد - مقوی و آرام بخش، اما در مورد ما باید یک ماساژ بسیار سبک از مچ پا انجام دهید، نه حتی یک ماساژ، بلکه حرکات دایره ای، نوازش.

تماشا کنید که چگونه یک حرفه ای این کار را انجام می دهد، شما می توانید همین کار را انجام دهید:

اشتراک گذاری

مقالات در مورد موضوع

214 نظر

سمیرا

خیلی ممنون از پاسختون!!) در مورد دیکول شنیدم و خوندم. پدرم در جوانی از دوچرخه اش افتاد و ستون فقراتش شکست. طبق سیستم دیکول بود که او را ترمیم کردند. حالا او زنده و سالم راه می‌رود!)
ممنون که به من امید دادی!

سمیرا

عصر بخیر او مچ پای چپش شکست و با چتر نجات ناموفق به زمین نشست. بازیگران در 12 ژوئن 2017 اعمال شد و باید در 3 ژوئیه 2017 حذف شود. نظرات رو خوندم ولی متاسفانه جواب این سوال رو پیدا نکردم.
من اغلب برای خودم ورزش می کنم: تمرین در باشگاه، دویدن مکرر. من از شما خواندم که استخوان در عرض یک سال به طور کامل بهبود می یابد. لطفا به من بگویید چقدر طول می کشد تا بتوانم فعالیت بدنی داشته باشم؟ واقعا باید یک سال صبر کرد؟! من خیلی ورزش را دوست دارم، مرتب دویدم... و اصلاً نمی توانم تصور کنم که چگونه بدون آن زندگی کنم. چقدر زود می توانم حداقل با سرعت کم دویدن کنم؟
من 24 سال سن دارم.
متشکرم!

• سمیرا همه چی درست میشه در این سن، شکستگی ها به سرعت بهبود می یابند. واضح است که در یک ماه دیگر نمی توان دویدن را انجام داد. اما پس از 7 تا 8 ماه، بسته به وضعیت پا، ممکن است شروع به شکل گیری تدریجی شود. به دنبال داستان های ورزشکاران بزرگ (به عنوان مثال، یو. ولاسوف، وی. دیکول) آنلاین باشید. همان V. Dikul آسیب شدیدی دید و هیچ اتفاقی نیفتاد، او بلند شد و دوباره "کار سخت" را انجام داد. همین فوتبالیست های حرفه ای هم در نهایت دچار شکستگی می شوند. پزشکان ورزشی برای بهبودی وجود دارند و تروماتولوژیست ها (در صورت وجود افراد با تجربه) نیز به بهبودی شما کمک می کنند. نگران نباشید - همه چیز خوب خواهد شد!
  موفق باشید.

  عصر بخیر. 3 ژوئن شکستگی متاتارس پنجم بدون جابجایی. سه هفته در قالب گچ. از روز پنجم شروع کردم به آرامی به پایم تکیه دادم. هیچ دردی حس نکردم روز اول پس از برداشتن گچ، یک ارتز غیر سفت با درج های سیلیکونی و یک کفی ارتوپدی روی ساق پا گذاشته شد. تا عصر دما به 37.5 افزایش یافت. آیا ممکن است بعد از راه رفتن بدون عصا دما افزایش یابد؟

  • شاید آنا شما نمی توانید برای مدت طولانی راه بروید و به طور کامل روی پای خود قدم بگذارید.
    همه چیز با کنترل نتیجه تدریجی است. به عنوان مثال، به آرامی روی پای خود حدود 20 دقیقه راه بروید، اگر روز بعد واکنش منفی نشان نداد، می توانید مدت زمان حرکت را 10 دقیقه افزایش دهید و بار روی پا را کمی افزایش دهید. اگر واکنش خیلی خوب نیست، مانند مورد شما، برای روز دوم به یک رژیم ملایم بازگردید. سپس دوباره امتحان کنید. خوب، و به همین ترتیب تا بازگشت کامل به رژیم نقطه عطف BEFORE.

    نستیا

    من شکستگی مچ پا بسته دارم، گچ برم گذاشتند، 23 خرداد پیگیر اسکن شدم، الان 2 هفته است که با گچ راه می روم، با عصا راه می روم، اما شروع کردم به پا زدن انگشتان پای من، آیا این خطرناک است؟ و گاهی اوقات استخوان درد می کند.

    • نستیا، شما باید روی کل پا و نه فقط روی انگشت پا ادامه دهید (یعنی بسیار با دقت). اگر روی انگشت پا باشد، بار افزایش یافته است. خطا!

      اوگنیا آلکسیوا

      بله، البته من خیلی نگرانم. از پاسختان ممنونم. نظر یک متخصص برای من خیلی مهم بود.

      اوگنیا آلکسیوا

      سلام! در 23 مه، پسر 11 ساله ام از ناحیه مالئول بیرونی پای چپ دچار شکستگی شد. او یک سفر به ایرلند برای یک اردوی زبان در 2 جولای برنامه ریزی کرده است. آیا فکر می کنید تا این زمان پای او بهبود می یابد و آیا او می تواند بدون کمک بزرگترها دور بزند؟ از بیماری های مزمن پسرم می توان به کم کاری تیروئید و اضافه وزن اشاره کرد. با احترام، اوگنیا

      • اوگنیا، یک کودک در این سن نمی تواند رفتار خود را کنترل کند، که باید بسیار مراقب باشد. به خصوص با این مشکلات سلامتی.
        احتمالا این را می فهمید.

        لیودمیلا

        عصر بخیر. من 55 سال سن دارم. پس از شکستن هر دو مچ پا بدون جابجایی، پا به مدت 2 ماه و 12 روز در گچ باقی ماند. امروز گچ برداشته شد و دکتر به من گفت همیشه ارتز را بپوش، فقط شب آن را دربیاور. آیا می توانم تمام روز از ارتز استفاده کنم؟

        • لیودمیلا، در اصل، اگر در طول روز حرکتی (پیاده روی) وجود نداشته باشد، لازم نیست ارتز را بپوشید. یعنی در طول روز فقط در صورت نیاز به جایی بپوشید. می‌توانید با دقت «به آشپزخانه» بروید (به معنای راه رفتن بدون ارتز، اما بدون وارد کردن وزن کامل روی پا). یعنی در محدوده آپارتمان، می توانید با قدم گذاشتن روی آن و گوش دادن به احساسات، پای خود را تمرین دهید. اگر درد دارد، ارتز بزنید، اگر نه، آهسته راه بروید. برای 2 تا 3 هفته آینده، فقط با ارتز بیرون بروید (بالاخره سن).

          سوتلانا

          عصر بخیر پایم را روی پله‌ها پیچاندم و بدون جابجایی از استخوان مالئول جانبی پای چپم شکسته شد. گچ سلوکستی گذاشتند و دکتر گفت می‌توانم بدون عصا راه بروم. من مقاله های زیادی خوانده ام و آنها می گویند شما نمی توانید همه جا بروید. حال سوال این است که چه باید کرد، اصلا راهی برای راه نرفتن وجود ندارد. آیا می توان با ویولن سل در حالی که پا می گذارد راه رفت؟

          • البته سوتلانا در حال حاضر نمی توانید با همان حالت قبل از استفاده از گچ راه بروید. باید به تدریج وارد حالت راه رفتن شوید.
            یعنی در حال حاضر می توانید کمی روی پای خود قدم بگذارید (به این حالت START می گویند). بهتر است به تکیه گاه تکیه دهید (شاید برای مدتی با بازوی شخصی یا چوب). نکته این است که در حال حاضر فشار زیادی به پای خود وارد نکنید. یک روز در میان، اگر درد وجود ندارد، می توانید به آرامی بار را افزایش دهید. اگر همه چیز بدون درد باشد، پس از یک ماه می توانید با تحمل راه بروید. بنابراین بار کامل را بر 30 روز تقسیم کنید و به این ترتیب متوجه خواهید شد که چگونه در پایان ماه، مثلاً یک سوم بار را به پر کنید. مهمترین چیز تدریجی بودن است.
            به هیچ وجه راه نرفتن خوب نیست، زیرا بهبودی در این مورد زمان بسیار طولانی خواهد داشت.

            والنتینا

            من 50 ساله هستم. من یک شکستگی مچ پا بدون جابجایی دارم. اشعه ایکس نشان داد که استخوان ها بسیار شفاف هستند. گفتند تا یک ماه دیگر گچ را خودم بردار. الان 2 هفته گذشت. آیا می توان شروع به پا گذاشتن روی پایم در گچ گرفتن کرد؟

            • شما می توانید، نه حمله، بلکه شروع کنید. یعنی تمام وزن را در قالب گچ به پای خود منتقل نمی کنید، بلکه در ابتدا فقط کمی. اگر آسیب نبیند، پس از 2-3 روز می توانید کمی بار را افزایش دهید. اما فقط کمی. اگر دوباره درد نکرد، پس از 2 تا 3 روز دیگر می توانید آن را افزایش دهید.
              بار در ابتدا باید کوتاه مدت باشد تا پا خسته نشود.

              • والنتینا

                خیلی ممنون

                سلام. در اواخر دی ماه، دچار شکستگی ریز بسته در انتهای دیستال درشت نی و s/3 نازک نی شدم. استئوسنتز تیبیا با استفاده از میله قفل شده انجام شد. حالا آنها راه رفتن با بار 50 درصد را توصیه کردند، اما با دو عصا. پا درد نمی کند، مفاصل خم می شوند/کشیده می شوند. تقریبا 10 هفته از عمل جراحی می گذرد. تقریباً چه زمانی می توانم استفاده از عصا را متوقف کنم؟ حالا بیشتر راه رفتن را شروع کرده ام، عصر پایم ورم می کند، اما صبح همه چیز به حالت عادی برگشته است. من از هیچ پمادی استفاده نمی کنم. آیا می توان بارگذاری پا را بیشتر ادامه داد؟ می توانید انتهای میله را در زانوی خود احساس کنید و با لمس آن کمی گرما احساس کنید. باید باشد؟ متشکرم.

                • بعد از چند هفته، سعی کنید به جای عصا از یک عصا با کمک آرنج استفاده کنید یا اگر وزن بدن شما متوسط ​​است، از عصا استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید، نباید بار را به این سرعت افزایش دهید.

                  آمنشکا

                  با سلام در 7 بهمن شکستگی بدون جابجایی مچ پای خارجی تشخیص داده شد، متخصص تروماتولوژی به من دستور داد تا روز برداشتن گچ روی 50 درصد وزن بدنم راه بروم، 7 اسفندماه گچ برداشته شد، اما سپس مشکلی پیش آمد
                  1) نمی‌توانم پایم را روی گچ بچرخانم تا خودم را در حمام بشویم
                  2) هنگام راه رفتن، گاهی اوقات نمی توانم نیروها را به درستی محاسبه کنم، اما پایم درد نمی کند، آیا باید این را کنترل کنم یا فقط به کار روی آن ادامه دهم؟

                  • به توسعه ادامه دهید.

                    با سلام 6 دی ماه با نصب اسکلت فلزی داخل (که بعد از یک سال برداشته می شود) مفصل مچ پا عمل جراحی انجام شد و جراحی پلاستیک رباط ها انجام شد. گچ در 2 مارس برداشته شد، لیزر، مگنت و فیزیوتراپی تجویز شد. هنگام انجام تمرینات احساس درد وجود دارد، کمی شروع می کنم. لطفا به من بگویید ورزش باید از طریق درد انجام شود؟ چه زمانی می توان به پای من تکیه داد؟ متشکرم

                    • آنا، تمرینات را باید از طریق درد انجام داد، اما بدون تعصب. کنترل درد. درد بیشتر یعنی استرس کمتر، درد کمتر یعنی استرس بیشتر. تا زمانی که درد به طور پایدار متوقف شود، فقط شروع کنید (یعنی بدون بار کامل).

                      والریا

                      عصر بخیر 14.01. پای او را شکست - شکستگی بسته مچ پاهای پای راست با جابجایی قطعات، آسیب به سندسموز تیبیوفیبولار دیستال با سابلوکساسیون پا به سمت بیرون. 23.01. آنها یک عمل جراحی انجام دادند - کاهش باز شکستگی مچ پا و ساق پا و استئوسنتز فلزی. دکتر گفت 14.03. لازم است شروع به پا گذاشتن روی پا در گچ "به گونه ای که سالم است" در حالی که روی عصا باقی می ماند. به من بگویید، آیا بار روی پای درد زیاد است؟ پیشاپیش از پاسخ شما متشکرم

                      • والریا، دکتر گفت: «روی عصا می‌مانم». یعنی بار باید کنترل شود. به طور طبیعی، عبارت دکتر "انگار سالم" به معنای بار کامل نیست. خیر همه چیز باید تدریجی باشد. پای خود را دوباره به بارها عادت دهید، از حداقل شروع کنید. به این «پا گذاشتن» پای شما گفته می شود. یعنی روز به روز از بار سبک به بار کامل، مثلاً در یک ماه به بار کامل حرکت کنید. این در غیاب درد است.
                        اگر درد داشت، بار را کمی کاهش دهید، اما شروع را متوقف نکنید - به هر حال پای شما باید به آن عادت کند.

                        • والریا

                          خیلی ممنون از شفاف سازی!

                          ویکتوریا

                          سلام.
                          25.01. مچ پا از بیرون شکسته بود، بدون جابجایی. گچ در تاریخ 21.02 برداشته شد.
                          پزشک معالج که جراح هم هست گفت که در طول هفته فقط 10 درصد می توانید پا را بارگذاری کنید اما پس از مطالعه اینجا توصیه می کنید به تدریج بار را افزایش دهید. آن ها آیا می توانم در این هفته شروع به راه رفتن کنم؟ من خودم در خانه ماساژ و سایر ورزش ها را انجام می دهم، می توانید چیزی توصیه کنید، دکتر چیزی توصیه نکرده است (

                          • دکتر ویکتوریا درست می گفت - 10 درصد در طول هفته بارگیری کنید. و این به معنای راه رفتن نیست.
                            شروع ... فقط شروع ...
                            هفته آینده می توانید بار را 15٪ افزایش دهید - با توجه به احساس خود کمی بیشتر ادامه دهید.
                            هنوز در مسیر هفته با 20% - سعی کنید کمی بیشتر شروع کنید...
                            خوب و غیره
                            در مورد ژیمناستیک بخوانید

                            ناتالی

                            سلام! 4.01 مچ پایم پیچ خورد! کم کم داشت جلو می رفت، فکر می کردم دررفتگی یا رگ به رگ شدن است. در 5 ژانویه، عکسبرداری با اشعه ایکس یک شکستگی بدون جابجایی مچ پا را نشان داد. یک آتل زده شد. عصا باعث می‌شود دست‌هایتان درد بگیرد و وقتی آویزان می‌شوید پایتان متشنج می‌شود. آیا می توان بلافاصله بعد از 7 ساعت به آرامی روی گچ پا گذاشت؟ احتمالاً قبلاً یخ زده است ...

                            • ایرینا

                              سلام! من 47 ساله هستم، شکستگی مچ پا بدون جابجایی استخوان بزرگ در 15 دسامبر رخ داد. درد شدیدی وجود نداشت، رادیوگرافی و گچ گیری بلافاصله انجام شد. رفتم سراغ آهنربا، کلسیم و مومیو می نوشم. حالا پای شکسته درد نمی کند و کمی روی آن پا می گذارم. سوال: چه زمانی می توان گچ را برداشت؟ من برای تعطیلات در 11 ژانویه 2017 می روم. تصمیم گرفته شد حتی با گچ و عصا برود. پرواز طولانی در پیش است. توصیه های شما چیست؟ پیشاپیش از پاسخ شما متشکرم

                              • در اصل، در تاریخ 10 می توان گچ را برداشت. در تعطیلات، هنگام راه رفتن از باند کشی استفاده کنید. توصیه می شود زیاد پیاده روی نکنید. بانداژ را می توان در حالت استراحت برداشت.

                                • ایرینا

                                  ممنون، آیا می توانم در طول پرواز تروکسواسین را به پایم بزنم؟ یا شاید برای کاردیو آسپرین بخورم؟

                                  • هر دو تروکسواسین و آسپرین اضافی هستند. بدن نباید بیش از حد تحت تأثیر تأثیرات خارجی قرار گیرد.

                                    • ایرینا

                                      ممنون برای پاسخ سریع شما.

                                      ویکتوریا

                                      دکتر خیلی ممنون!! سال نو مبارک!!! سلامتی شما!!
                                      من واقعاً مشتاقانه منتظر 10 ژانویه هستم، 18 روز از گچ گرفتن من می گذرد، می خواهم از دکتر بخواهم که یک عکسبرداری مجدد با اشعه ایکس انجام دهد. بنابراین من می خواهم گچ را در اسرع وقت حذف کنم، می خواهم همه چیز به درستی با هم رشد کند. تمام تعطیلاتم را خراب کردم...

                                      ویکتوریا

                                      بگو بعضی وقتا پایم فشار میاد درد شدیدی داره...خب اینطوری میشه...یه شب عضله ساق پا گرفت میترسم جابجایی نداشته باشه. .. شما چی فکر میکنید؟
                                      دکتر، تقریبا چقدر طول می کشد تا با گچ راه بروید؟

                                      • ویکتوریا، اول از همه.
                                        1. درد تا چند هفته ادامه خواهد داشت.
                                        2. برای رفع گرفتگی شبانه احتمالی، حداقل یک سوم لیوان آب تمیز را بلافاصله قبل از خواب بنوشید. اگر بتوانید شب را بدون توالت تحمل کنید، می توانید نصف لیوان بخورید. گرفتگی با جابجایی همراه نیست.
                                        3. مدت استاندارد اقامت در گچ 3-4 هفته است. بیشتر نه.

                                        ویکتوریا

                                        عصر بخیر دکتر! در 23 دسامبر 2016، من لیز خوردم و نازک نی راستم شکست.
                                        تشخیص: (S-82.4) شکستگی بسته یک سوم فوقانی نازک نی با شرایط رضایت بخش. از انگشتان تا وسط ران آتل U زدند، گچ شل شد... امروز 9 روز از تاریخ شکستگی می گذرد، مچ پا شروع به درد می کند (در آن زمان یک توده بزرگ روی آن وجود داشت. گچ زده شد، تورم...)، محل شکستگی درد می کند. جراح در کلینیک نمی‌داند با گچ من چه کند... در 10 ژانویه 2017، برای مشاوره با یک متخصص تروماتولوژی-ارتوپد (در حال عمل) قرار ملاقات گذاشتم.
                                        لطفا بگید چقدر طول میکشه تا اینگونه شکستگی ها خوب بشه و اینکه به دلیل اینکه گچ به جهات مختلف میره جابجایی میتونه اتفاق بیوفته...شب چون پایم بی حسه اول از یه طرف میچرخونمش یا دیگر، و همیشه انگشتان من حرکت می کند، بنابراین ممکن است؟
                                        با عصا راه میروم مواظب پایم هستم ژلاتین با معده خالی میخورم هر روز پنیر میخورم کنجد جگر ماهی و گوشت ژله ای روغن ماهی و اسید فولیک ویتامین C و وناروس روزی 2 بار میخورم.

                                        • ویکتوریا، به عنوان یک گزینه موقت، تا دهم، می توانید گچ را با یک باند الاستیک مستقیماً در بالای گچ تقویت کنید.
                                          حرکت دادن انگشتان، در اصل، کشنده نیست.
                                          من نمی دانم که آیا این توده پایین آمد یا همان طور باقی ماند. تا زمانی که رگ های خونی به حالت عادی بازگردند، تورم وجود خواهد داشت.

                                          داریا

                                          خیلی ممنون از پاسخ دقیق شما! سال نو مبارک!)))

                                          داریا

                                          سلام! 25 آبان به بیرون پایم ضربه محکمی زدم، فکر کردم کبودی است، چون... درد قابل تحمل بود، در محل ضربه کبودی وجود داشت و بعداً ورم ظاهر شد. اما یک هفته بعد هیچ بهبودی حاصل نشد و من همچنان تصمیم گرفتم به بیمارستان بروم. نتیجه: شکستگی استخوان های متاتارس 3 و 4 با جابجایی. استخوان باید تنظیم می شد و گچ بری می شد. یک ماه با او گذراندم و به دکتر آمدم. وقتی به آرامی روی محل شکستگی فشار دادم هنوز کمی درد داشتم. دکتر حتی بدون اینکه چیزی از من بپرسد تصمیم گرفت گچ را بردارد. به او می گویم که باید یک عکس دیگر بگیرم، اگر درست نشد چه؟ می گوید بیا همین الان گچ را برداریم و این کار را انجام دهیم. در نتیجه تصویر نشان می داد که همه چیز طبیعی است، اما پینه استخوانی به طور کامل تشکیل نشده بود. دکتر می گوید گچ زدن مجدد فایده ای ندارد اما تا یک هفته دیگر نمی توانم پا روی پایم بگذارم.
                                          من این سوالات را دارم:
                                          1. چرا باید بدون عکس گرفتن گچ برداشته شود، زیرا حتی با گچ هم می شد دید که آیا همه چیز به هم جوش خورده است یا نه؟
                                          2. آیا این واقعیت که ساق پا دیگر ثابت نیست بر جوش خوردن بیشتر استخوان تأثیر می گذارد؟
                                          3. اگر برای مدت طولانی در وضعیت عمودی بمانم، چرا بعد از برداشتن گچ، پای من همچنان متورم می شود؟
                                          4. چه زمانی می توانم روی پایم پا بگذارم و چقدر طول می کشد تا پایم رشد کند و شروع به راه رفتن عادی کنم؟

                                          • داریا، به ترتیب پاسخ می دهد.
                                            1. یک ماه برای راه رفتن با گچ کافی است، به همین دلیل دکتر با شما مشورت نکرد.
                                            2. تاثیر نمی گذارد.
                                            3. زیرا سیستم گردش خون دچار اختلال شده است و اکنون بازیابی آن زمان می برد. یک ماساژ نرم و ملایم پاهای خود را انجام دهید. هر روز و حتی چند بار در روز به مدت 3-5 دقیقه. با استفاده از حرکات ملایم، خون را در مکان های تورم "پراکنده" کنید. فقط بدون تعصب! نرم.
                                            4. شما می توانید همین الان حمله کنید. اگر می ترسید می توانید قبل از راه رفتن آن را با باند کشی پانسمان کنید و بعد از راه رفتن بلافاصله آن را بردارید.
                                            به طور طبیعی، به آرامی شروع به پیشروی (یا نزدیک شدن) کنید. اگر هیچ احساس ناخوشایندی وجود ندارد، پس از یک یا دو هفته، زمان پیاده روی را کمی افزایش دهید. بازیابی عملکردها به تدریج رخ می دهد - از شش ماه تا یک سال. بنابراین، روی بازگشت به روال قبلی خود تمرکز کنید.

                                            • داریا

                                              من سوالات بیشتری دارم یک هفته از برداشتن گچ گذشت، شروع کردم به آرامی پا روی پایم گذاشتم و کمی راه رفتم. اما نمی توانم به طور کامل پایم را بگذارم، زیرا ... در محل شکستگی درد می کند و فشار دادن روی این مکان هنوز هم درد دارد، حتی به نظر من بیشتر از قبل از شروع راه رفتن درد می کند. آیا باید اینگونه باشد؟ یا این بدان معناست که استخوان به طور کامل بهبود نیافته است؟

                                              • داریا ، استخوان فقط در یک سال "تا آخر" بهبود می یابد.
                                                اگر درد شدید است، باید بار را کاهش دهید و خود ماساژ را فراموش نکنید.

                                                ویکتوریا

                                                آنا لطفا کمک کن مچ پایم شکست اما این تنها یک هفته پس از مصدومیت مشخص شد. در اورژانس بعد از گرفتن عکس دکتر گفت: پارگی رباط. و به من گفت نگهدارنده را بپوشم. من یک هفته با او رفت و آمد کردم، حتی با فاصله کمی بیرون رفتم. درد شروع به افزایش کرد. و یک هفته بعد، تصویری در کلینیک شکستگی را نشان داد. الان تو یه گچ گفتند 3 هفته. به من بگو: خطرناک نیست که با شکستگی راه رفتم؟ به طور کلی چگونه یک پا را در یک گچ "کنترل" می کنید؟ آیا می توان گچ را برداشت، پایم را استراحت داد و دوباره آن را گذاشت؟ آیا باید آن را با باند کشی درست کنم (دکتر در کلینیک گفت: هر کدام برای شما راحت تر است)؟ و در شب درد زیر استخوان وجود دارد، آیا این طبیعی است؟
                                                متشکرم. من در وب سایت شما بیشتر از دو آسیب شناس یاد گرفتم)

                                                • ویکتوریا، اول از همه.
                                                  چه خطرناک باشد چه نباشد، در حال حاضر برای فکر کردن به آن خیلی دیر است.
                                                  - وقتی جایی نمی روید می توانید گچ را بردارید. آن را برای هر حرکتی در 3-4 هفته آینده بپوشید.
                                                  همین امر در مورد استفاده از بانداژ نیز صدق می کند - هر زمان که در آینده نزدیک حرکت می کنید، بهتر است آن را بانداژ کنید.
                                                  برداشتن بانداژ و گچ در حالت دراز و نشسته به سیستم گردش خون اجازه می دهد تا بهبود یابد.
                                                  و همچنین سیستم اسکلتی عضلانی که توسط سیستم گردش خون تغذیه می شود. یعنی بهبودی سریعتر است.
                                                  - بله، ممکن است درد داشته باشد و باید از آن عبور کنید.

                                                  ظهر بخیر، آنا! 4 آبان مرا گچ کردند، مچ پایم شکست، 16 آذر متخصص تروماتولوژی گچ را برداشت و برای عکسبرداری فرستاد، بعد از رادیوگرافی دوباره همان گچ را روی من گذاشتند. فقط آنها آن را با باند محکم کردند، من خیلی نگران پایم هستم که کاملاً ثابت نشده است.

                                                  • یولیا، برای اینکه نگران نباشید، می توانید علاوه بر این، از یک باند الاستیک مستقیماً در بالای گچ استفاده کنید. فقط اگر قصد راه رفتن دارید از بانداژ استفاده کنید. در حالت خوابیده یا نشسته استفاده نکنید - کافی است.

                                                    سلام من در تاریخ 16/10/31 لیز خوردم. پا از زیر حصار لیز خورد. نتیجه این شد که یک تکه از مچ پا پاره شد. بدون افست. تا به امروز هنوز گچ می پوشم. دکتر میگه 3 ماه بپوش. سپس توانبخشی، فیزیو، ماساژ. چه مدت طول می کشد تا چنین شکستگی بهبود یابد؟ کمک کنید، شاید بهتر باشد گچ برداشته شود و بتوانم کمی راه بروم؟

                                                    • یولیا، با چنین بیانی از سؤال، نیازی به رفتن به دکتر نیست. چگونه استخوان بدون گچ بهبود می یابد؟
                                                      نه، می تواند با هم رشد کند، اما کار نخواهد کرد. آیا به این نیاز دارید؟
                                                      چه مدت؟ این موضوع قبلاً در جایی اینجا بحث شده است. بگذارید یادآوری کنم که همجوشی کامل در عرض یک سال اتفاق می افتد.
                                                      گچ را بردارید؟ مشکلی نیست. به پزشک خود بگویید که برای شما مهم نیست که چگونه بهبود می یابد. رسیدی که ادعا می کند به پزشک بدهید
                                                      شما کاری با او نخواهید داشت، که در مورد عواقب آن به شما هشدار داده شده است و تمام.
                                                      این دکتر نیست که به این نیاز دارد.

                                                      کاترینا

                                                      16/07/27 استخوان های متاتارس 2، 3، 4 شکستم، شکستگی باز، دومی جابجا شد. آتل زدند، هر روز پانسمان کردند، جابجایی آن کمتر از 3 میلی متر بود، بنابراین آن را کم نکردند. در تاریخ 22/08/16 آتل را برداشتند و با باند کشی راه رفتند، اما دکتر اجازه نداد پا بر روی آن بگذارم. کار بعدی چیه؟ شهر ما کوچک است و دکتر باستانی... شاید این جابجایی روی زندگی آینده من تأثیر بگذارد، من 30 ساله هستم و هنوز هم دوست دارم کفش پاشنه دار بپوشم؟

                                                      • کاترینا، جابجایی هنوز باید اصلاح شود. من دروغ نمی گویم، این (جابه جایی) می تواند خود را احساس کند. به خصوص هنگام پوشیدن کفش پاشنه دار. متاسفانه

                                                        • کاترینا

                                                          یعنی باید بشکنی و تنظیمش کنی؟ آیا هنوز برای ایجاد خیلی زود است، تورم کاهش نیافته است؟

                                                          • به نحوی که عواقبی نداشته باشد، بله باید اصلاح شود. آن وقت می توان امیدوار بود که قطعاً هیچ عواقبی نخواهد داشت. حداقل مشکل بسته می شود.
                                                            در غیر این صورت، اگر همه چیز را به حال خود رها کنید، وضعیت 50/50 است، یعنی شاید بتوانید با واقعیت جدید کنار بیایید، یا شاید با درد مداوم زندگی کنید. هیچ کس نمی تواند پیش بینی دقیقی بدهد.
                                                            این منصفانه است.
                                                            تا زمانی که بدن ناحیه مشکل را بازسازی نکند، همچنان تورم وجود خواهد داشت. و با علف و نمک دریا حمام درست می کنم. شاید من اشتباه می کنم و باید این کار را با نوشابه انجام دهم؟ و میخواستم یه سوال دیگه بپرسم آیا جابجایی پس از حضور در گچ برای مدت طولانی امکان پذیر است؟ اما در مورد دکتر آنجا، در حاشیه، حق با شماست. من در آن شرایط هر کاری از دستم بر می آمد انجام دادم. و ممنون که واضح توضیح دادید

                                                            • ناتالیا، شما باید بلافاصله حمله می کردید، اما به تدریج بار را افزایش می دادید.
                                                              ماندن طولانی مدت در گچ به سادگی رابطه بین قطعات و خود آنها را در زمان همجوشی تثبیت می کند. تثبیت اجازه جابجایی نمی دهد. ایکس کنترلی نداشتی؟ همه چیز در آنجا قابل مشاهده خواهد بود.
                                                              با نوشابه حمام درست کنید در این شرایط بهتر است.

                                                              ناتالیا

                                                              سلام. من 46 ساله هستم. در 30 آوریل 2016، در ویلا، از پله ها به پایین افتادم که منجر به شکستگی مچ پا سه گانه با جابجایی و سابلوکساسیون شد. دکتر منطقه هر کاری از دستش برمی آمد انجام داد. تنظیمش کرد و گچ گرفت و گفت جابجایی خفیفی باقی مانده اما در راه رفتن تاثیری ندارد. به مسکو ارسال شد. به پزشکان محل سکونت شما.
                                                              تروماتولوژیست ما که دیدم گفت جراحی لازم نیست و می‌ترسند گچ را بردارند و پایم را لمس کنند. گفتند 12 هفته تحمل کنم.
                                                              در 19 ژوئیه، گچ برداشته شد و به او دستور داده شد که شب با نوشابه حمام کند. او گفت که فیزیوتراپی معنی ندارد. یک تروماتولوژیست دیگر، زمانی که در تعطیلات بودم، مرا برای فیزیوتراپی معرفی کرد. دو جلسه مانده
                                                              ما در مورد ژیمناستیک یا ماساژ صحبت نمی کنیم. مادربزرگ باستانی نمی تواند برای من توضیح دهد که چرا مفصل من مانند آبسه تکان می خورد، فقط می گوید Nise را بنوش.
                                                              من هیچ ایده ای برای انجام کار بعدی ندارم.
                                                              امروز 01.08. اولین بار که با عصا به مطب فیزیوتراپی آمدم. به نظر می رسد درد برای بار دوم مرا شکسته است، می ترسم به رختخواب بروم. در طول روز ارتز نیمه سفت می پوشم و شب آن را برمی دارم.
                                                              باید چکار کنم؟ خواستم به دکتر دیگری مراجعه کنم، اما او مرا نبرد. به دلایلی همه از این شکستگی می ترسند. به من بگو، شاید من بیهوده وحشت می کنم؟ اما پای من است.

                                                              • سلام ناتالیا
                                                                بر اساس تجربه، پزشک منطقه در حال حاضر عمل بیشتری نسبت به تروماتولوژیست از کلینیک شما دارد. اگرچه ممکن است در مورد خاص شما اینطور نباشد.
                                                                شما به دلایل خوبی در وحشت هستید. به نظر من، باید با یک تروماتولوژیست مستقل وقت ملاقات بگیرید که با دقت (!) با شما کار کند.
                                                                ماندن در یک بازیگر برای این مدت طولانی نباید اثر "تقوع" را ایجاد کند که در مورد آن می نویسید. درد امکان پذیر است. اما ساده، "بدون زواید." علل درد چندگانه است - بی تحرکی طولانی مدت و استرس ناگهانی، اختلال در انتهای عصبی، گردش خون ضعیف در محل شکستگی. حمام های سودا با همه اینها مبارزه می کنند.
                                                                شما می توانید آن را متفاوت انجام دهید. چند هفته دیگر صبر کنید (حالا مهم نیست). انجام ژیمناستیک. به آرامی. و اگر بعد از چند هفته همه چیز بدون تغییر باقی بماند، قطعاً باید با یک تروماتولوژیست (ترجیحاً یک جراح) "لبه" شوید.

                                                                پائولین

                                                                سلام! شکستگی بدون جابجایی استخوان پا داشتم! 3 هفته در یک گچ! فردا باید گچ را بردارم. به من بگویید، چه مدت پس از برداشتن گچ می توانم به سر کار برگردم؟ 12 ساعت روز کاری روی پای خود برای کل شیفت!؟

                                                                • پولینا، پاسخ دادن به سوال شما با یک روز کاری 12 ساعته روی پای شما بسیار دشوار است. کار در چنین رژیم سختگیرانه ای باید به تدریج آغاز شود. شما فقط نمی توانید آن را بلافاصله تحمل کنید. پا متورم خواهد شد و درد می کند.
                                                                  از همین رو:
                                                                  1. در صورت امکان، باید 3 – 5 – 7 ساعت متوالی سر کار بروید تا زمانی که به آن عادت کنید.
                                                                  2. به عنوان آخرین راه حل - یک ساعت کار - 20-30 دقیقه استراحت با نیاز به دراز کشیدن به طوری که پا راحت شود.
                                                                  3. حتماً توانبخشی را انجام دهید - ماساژ، حمام با گیاهان تسکین دهنده (داروخانه به شما می گوید از چه چیزی می توان استفاده کرد - چه چیزی دارند)، پمادهایی برای بازگرداندن گردش خون (دوباره در داروخانه).
                                                                  کم کم به ریتم قبلی خود باز می گردید.

                                                                  کاترین

                                                                  سلام. من یک شکستگی با جابجایی استخوان متاتارس (انگشت کوچک پا) دارم. 5 هفته با آتل. حذف شده. به من گفتند که پا نگذار. پس چگونه توسعه دهیم؟

                                                                  • کیت!
                                                                    پیشروی کنید، حمله کنید و دوباره حمله کنید. فقط به تدریج.
                                                                    اجازه دهید مثالی از عمل جراحی برای شما بیاورم.
                                                                    سنگ کیسه صفرا برداشته شد. لاپاراسکوپی بیهوشی عمومی. مدت زمان عمل 2 ساعت است (سنگ بزرگی که باید با استفاده از یک ظرف مخصوص داخل آن خرد می شد - این برای اینکه به جراحی شکم تغییر نکند).
                                                                    حدود یک ساعت و بیست در بخش مراقبت های ویژه از بیهوشی بیدار شوید.
                                                                    انتقال به بخش.
                                                                    2 ساعت پس از بازگشت از مراقبت های ویژه، بیمار به آرامی بلند می شود و اولین راه رفتن را در امتداد راهرو انجام می دهد - 20 متر آنجا و 20 متر عقب. به آرامی. نگه داشتن درز.
                                                                    برای فردا 3 سفر در امتداد راهرو و ....
                                                                    یک هفته بعد، ترخیص.
                                                                    گزینه شما هم همینطور

                                                                    آناستازیا

                                                                    سلام. یک کودک 4 ساله به شدت پای خود را دچار رگ به رگ شدن کرد. شکستگی بدون جابجایی در صفحه رشد (مچ پا) تشخیص داده شد. پس از دو هفته، آتل برداشته شد و به مدت دو هفته دیگر با باند کشی، آتل را پانسمان کردند. حالا بدون پانسمان راه می رود. لنگش خیلی آزاردهنده است (او می گوید درد ندارد). دو هفته از برداشتن باند کشی می گذرد و لنگش از بین نمی رود.