شنا در ارتش. خدمت سربازی بهاره شرکت های ورزشی در زسکا آغاز شد

76 77 78 79 ..

11.6.

شنا در ارتش (نیروهای مسلح)

در نظام تربیت بدنی نیروهای مسلح، شنا همراه با سایر بخش‌ها جزء لاینفک آموزش و آموزش نظامی است که با هدف توسعه مهارت‌های بدنی و نظامی-حرفه‌ای که کارایی رزمی نیروها را افزایش می‌دهد.
سند راهنمای اصلی برای آموزش شنا به پرسنل نظامی، کتابچه راهنمای تربیت بدنی ارتش و نیروی دریایی روسیه است.
طبق این دستورالعمل، کلاس‌های شنا با هدف توسعه مهارت‌های شنای کاربردی نظامی، غواصی، کمک به فرد غریق، غلبه بر موانع آبی با شنا، و توسعه استقامت و خودکنترلی برگزار می‌شود.
این کتابچه راهنمای اهداف آموزش، محتوا و ویژگی های سازمان کلاس ها را نشان می دهد. روشی برای آموزش ورزش، غواصی نظامی-کاربردی و غواصی، غواصی، غواصی و کمک به فرد غرق شده ارائه می دهد. دستورات و دستورات اصلی مورد استفاده در آموزش فهرست شده است.
این به طور مفصل روش های ساخت و بستن دستگاه های شناور پشتیبانی، تکنیک شنا در لباس فرم با سلاح، با استفاده از تجهیزات نجات فردی، با و بدون کمک اشیاء بداهه را شرح می دهد. تکنیک های غلبه بر موانع آب؛ روش های شنا کردن به یک فرد غرق شده، آزاد کردن آنها از چنگال ها و انتقال قربانی بر روی آب. تکنیک های تنفس مصنوعی
این کتابچه راهنمای همچنین شامل الزامات ایمنی هنگام برگزاری کلاس های شنا است و دستورالعمل هایی در مورد سازماندهی کلاس ها و شنا در ایستگاه آب ارائه می دهد ("دستورالعمل برای متصدی ایستگاه آب" ، "قوانین استفاده از ایستگاه آب" ، "مسئولیت های مدیر کلاس های شنا" ).
آموزش شنا شامل:
شنای قورباغه، آزاد، در لباس فرم با مدل مسلسل;
در آب درآوردن و
غواصی در طول و عمق؛
ارائه کمک به فرد غرق شده
شیرجه زدن؛
شیرجه زدن.
برگزاری جلسات آموزشی عملی شنا با پرسنل نظامی. محتویات آموزش شنا برای پرسنل نظامی -

شاخه های مختلف نیروهای مسلح و شاخه های ارتش ویژگی های خاص خود را دارند.
در کلاس های پرسنل نیروی موشکی، به توسعه اولیه استقامت عمومی و توسعه سرعت واکنش توجه می شود. از شنا و شیرجه در مسافت های کوتاه استفاده می شود. تسلط بر مهارت های شنا و شیرجه با چرخش های مختلف از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
در کلاس های پرسنل یگان های تفنگ موتوری و یگان های پدافند شیمیایی، توجه زیادی به تسلط بر روش های شنا در لباس فرم با سلاح می شود. شنا با استفاده از تجهیزات نجات جان شخصی، شناورها و اقلام تجهیزات، لباس فرم و مواد موجود؛ یادگیری نحوه عبور از طریق شنا؛ توسعه ترجیحی استقامت عمومی هنگام شنا در مسافت های طولانی و در لباس با سلاح.
در کلاس هایی با پرسنل واحدهای تانک، خودرو و مهندسی، به تسلط بر مهارت های غواصی طولانی و عمیق، غواصی و غواصی توجه می شود.
در کلاس های پرسنل هوانوردی، وسایل اصلی مورد استفاده عبارتند از: شنای آزاد و شنای سینه. شنا در ست شماره 1; غواصی، تمرینات آکروباتیک روی آب؛ شنا با تجهیزات نجات
در کلاس های با پرسنل یگان های هوابرد، عمده توجه به غواصی است که اجرای آن نیازمند عزم و شجاعت، جهت گیری فضایی و هماهنگی حرکات از سوی دانش آموزان است. در کنار آنها از ورزش و غواصی استفاده می شود که وسیله ای مؤثر برای افزایش مقاومت در برابر بیماری حرکت و گرسنگی اکسیژن است.
در کلاس هایی با پرسنل کشتی های سطحی و زیردریایی ها، شنا به صورت یکنواخت با کمک تجهیزات نجات فردی، اقلام لباس و بدون آنها استفاده می شود. برهنه شدن در آب؛ غواصی در طول و عمق؛ انجام کارهای ساده روی و زیر آب؛ تمرین سرعت و استقامت برای شنای طولانی، شنا و شیرجه در مجموعه شماره 1; شنا در زیر آب؛ شیرجه زدن.
در کلاس هایی با پرسنل نیروی دریایی، محتوای کتابچه راهنمای تربیت بدنی به طور کامل مطالعه می شود. توجه ویژه ای به تسلط بر مهارت های شنا در لباس با سلاح، اقدامات روی آب و زیر آب می شود.

دوی در درجه اول استقامت عمومی و سرعت در عمل را ایجاد می کند، شجاعت و عزم را پرورش می دهد و عملکرد بالا را در طول مسیرهای طولانی دریایی حفظ می کند.
برای بررسی سطح آمادگی پرسنل نظامی، از استانداردهای کنترل زیر استفاده می شود:
- شنای 100 متر قورباغه یا آزاد؛ انجام شروع و چرخش هنگام شنا با استفاده از این روش ها - برای پرسنل تمام شاخه های نیروهای مسلح، افسران، دانشجویان موسسات آموزشی نظامی.
- شنا کردن 100 متر در لباس با مسلسل ماکت - برای پرسنل واحدهای تفنگ موتوری، واحدهای دفاع شیمیایی، تفنگداران دریایی و واحدهای هوابرد.
- غواصی طولانی - برای پرسنل واحدهای تانک، واحدهای تانک تفنگ موتوری و واحدهای مهندسی، کشتی های سطحی و زیردریایی ها، واحدهای دریایی.
- شنای 100 متری در لباس فرم با برهنه - برای آموزش پرسنل کشتی های سطحی و زیردریایی ها، واحدهای دریایی.
- پرش به داخل آب وارونه از یک برج 3 متری یا تخته پرش - برای پرسنل کشتی های سطحی و زیردریایی ها، واحدهای دریایی.
- پرش وارونه به داخل آب از یک برج یا سکوی پرش 3 متری - برای پرسنل کشتی های سطحی و زیردریایی ها و واحدهای دریایی.
نیروهای مسلح علاوه بر آموزش شنا، از انواع آموزش شنا مانند شنای دسته جمعی، تمرینات بدنی صبحگاهی همراه با شنا و شنای کاربردی نظامی در فرآیند آموزش رزمی استفاده می کنند.
غسل دسته جمعی پرسنل نظامی بر اساس منشور خدمات داخلی و دستور فرمانده توسط فرماندهان یگان سازماندهی و انجام می شود. طبق قوانین ایمنی، محاسبات و بررسی ها قبل و بعد از شنا انجام می شود. پرسنل نظامی به گروه هایی تقسیم می شوند که می توانند شنا کنند و کسانی که نمی توانند شنا کنند و تکالیف دریافت می کنند. رهبر شناگران را مشاهده می کند و دستورات مناسب را با صدا یا سیگنال های مشخص به آنها می دهد.
تمرینات بدنی صبحگاهی همراه با شنا. در فصل گرم، در صورت وجود شرایط، مجموعه تمرینات بدنی صبحگاهی ممکن است شامل شنا و حمام باشد. این نسخه از تمرینات بدنی برای بهبود مهارت های ورزشی و شنای کاربردی، شیرجه، توسعه سرعت و عمومی استفاده می شود.

استقامت، صفات خاص و با اراده، تقویت کننده سلامتی و سخت شدن بدن. تمرینات به ترتیب زیر انجام می شود: پیاده روی، دویدن، تمرینات رشدی عمومی و تمرینات ویژه برای بهبود تکنیک شنا، تمرینات شنا، دویدن و پیاده روی.
شنای کاربردی نظامی در روند فعالیت های آموزشی رزمی. هنگامی که حرکات نیروها تا حد امکان به شرایط جنگ نزدیک است، محتوای تمرین بدنی شامل اقدامات و تکنیک های زیر است:
- تهیه وسایل در دسترس و پشتیبانی برای غلبه بر موانع آبی با شنا.
- تنظیم لباس، تجهیزات و سلاح برای شنا؛
- غلبه بر یک مانع آبی در امتداد طناب با استفاده از طناب.
- غلبه بر مانع آبی با شنا با استفاده از وسایل بداهه؛
- عبور از سد آبی برای کسانی که نمی توانند شنا کنند.
- غلبه بر یک مانع آبی با شنا با استفاده از کیسه دوبل، جوراب های محافظ و یک بارانی؛
- حمل و نقل اسلحه و مهمات؛
- غلبه بر مانع آبی با شنا بدون وسایل بداهه یا پشتیبانی.
غلبه بر مانع آبی در زیر آب؛
-روش های پیشروی به سمت گذرگاه، ورود به آب و خروج از آب در شیب های مختلف سواحل.
-پریدن به داخل آب با لباس و سلاح؛
-شنا با استفاده از دستگاه های شناور شخصی؛
-شنا با برهنه شدن در آب؛
- استفاده از لباس، تجهیزات و تجهیزات برای تسهیل شنا.
کار ورزشی در شنا با پرسنل نیروهای مسلح. بر اساس محتوای مجموعه ورزشی نظامی، ورزش های نظامی و رده بندی های ورزشی یکپارچه تعیین می شود.
محتویات مجموعه ورزشی نظامی شامل: شنا 100 متر قورباغه، آزاد، لباس فرم با مدل مسلسل می باشد. این تمرینات در پنج گانه نظامی گنجانده شده است.
برای پرسنل کشتی، شنای آزاد 400 متر یا غواصی طولانی به عنوان تمرینات ویژه در مسابقات دو نفره توصیه می شود. برای پرسنل واحدهای تفنگداران دریایی و واحدهای نیروی دریایی - شنای آزاد 400 متر.

طبقه بندی ورزش های نظامی موارد زیر را ارائه می دهد: شنا در لباس با سلاح - با انتساب دسته های III-I. غواصی از یک سکو (حداقل 3 متر ارتفاع)، 100 متر شنا و غواصی طولانی؛ برای این تمرینات دسته های III و II اختصاص داده شده است.
پذیرش استانداردهای VSK و اجرای استانداردهای عملی در شرایط مسابقه انجام می شود.
کلاس های شنای ورزشی مطابق با رده بندی یکپارچه ورزشی برگزار می شود. کار ورزشی با پرسنل در اوقات فراغت از کلاس ها، آخر هفته ها و تعطیلات سازماندهی می شود. در ساعات آموزشی حداقل 6-4 ساعت هفته ای 3-2 بار به ورزش اختصاص داده شود.
جلسات آموزشی شنا برگزار می شود:
- در تیم های ترکیبی یک واحد و واحد نظامی - با آموزش دیده ترین شناگران.
- در بخش های ورزشی یک واحد نظامی - با ورزشکارانی که می خواهند سطح آمادگی شنا خود را افزایش دهند.
- در واحدها - با کلیه پرسنل نظامی بر اساس برنامه آموزشی رزمی، محتوای مجموعه ورزشی نظامی و ورزش های نظامی- کاربردی.
برای پرسنل نظامی با درجه های ورزشی، با کسب مجوز از فرماندهان مربوطه (سرپرست)، تعداد جلسات آموزش شنا عبارت است از: برای ورزشکاران دسته دوم - حداقل 3 بار در هفته؛ برای ورزشکاران رده I، نامزدهای کارشناسی ارشد ورزش و استادان ورزش - حداقل 4 بار در هفته؛ برای ورزشکاران عضو تیم های ملی مناطق نظامی و شاخه های نیروهای مسلح - 5-6 بار در هفته.
سوالات و تکالیف تستی
1. مدارک اصلی مورد استفاده در کار شنا در نیروهای مسلح چیست؟
2. محتوای آموزش شنا در شاخه های مختلف نیروهای مسلح چه ویژگی هایی دارد؟
3. استحمام دسته جمعی پرسنل در نیروهای مسلح چگونه انجام می شود؟
4. چه اقدامات و فنون شنای کاربردی در آموزش رزمی نیروهای مسلح گنجانده شده است؟

5. کار ورزشی در شنا با پرسنل نیروهای مسلح چگونه انجام می شود؟
خواندن توصیه می شود
آموزش شنا و غواصی سبک / اد. ویرایش تیخونوا A.M. - ل.: مؤسسه فرهنگ بدنی دوبار پرچم قرمز نظامی، 1983.

مسابقات و ورزش به طور کلی به رشد توانایی های بدنی جوانان کمک می کند. به نوبه خود، ورزش های نظامی کاربردی، در میان چیزهای دیگر، ثبات روانی را در پرسنل نظامی ایجاد می کند، فرصتی برای تسلط بر تخصص ها فراهم می کند و به آنها اجازه می دهد تا ویژگی های لازم برای خدمت موفق را کشف کنند.

ورزش های کاربردی نظامی: فهرست

رشته ورزشی کاربردی نظامی شامل رشته های زیر می باشد:

• اطراف.
• راهپیمایی های اجباری
• مسابقات اسکی گشتی با تیراندازی به هدف.
• رانندگی ماشین های شرکت.
• شنا با لباس فرم.

مسابقات فوق الذکر در ورزش های کاربردی نظامی عمدتا با استفاده از لباس نظامی برگزار می شود. اغلب، کارکنان باید در رشته های سلاح و تجهیزات شرکت کنند، که استرس بیشتری ایجاد می کند و انجام وظایف محوله را دشوارتر می کند.

اهداف اصلی

ورزش های کاربردی نظامی و خدماتی به موارد زیر کمک می کند:

1. القای حس تعلق به دولت، میراث تاریخی آن و زندگی کل جامعه در کارکنان. برگزاری چنین مسابقاتی امکان توسعه میهن پرستی را از طریق آشنایی با نمایشگاه های تاریخی و دستاوردهای اندیشه فنی و علمی میسر می سازد.
2. ورزش های کاربردی نظامی کلید توسعه آمادگی برای دفاع از دولت و ایجاد فرصتی برای ایجاد تمایل برای پیوستن به صفوف نیروهای مسلح است.

مسابقه در لباس فرم

مسابقات سطح پایین در زمین هموار، اغلب با چرخش در جهت مخالف در نیمه راه برگزار می شود. در مسابقات قهرمانی مناطق نظامی، مسابقات با لباس در فواصل 1000 و 3000 متری در امتداد مسیرهای استادیوم انجام می شود.

در طی مسافت های کوتاه تعداد شرکت کنندگان حداکثر تا 10 نفر می باشد. در مورد یک مسابقه چند کیلومتری - حداکثر 30 نفر. ترکیب اصلی بر اساس نتایج قرعه کشی است. مسابقه را می توان با پرسنل نظامی که در چند خط صف کشیده اند انجام داد.

راهپیمایی اجباری

ورزش های کاربردی نظامی نیاز به مسابقات 5 و 10 کیلومتری دارد. علاوه بر این، حرکت شرکت کنندگان در زمین های ناهموار رخ می دهد. مکان های شروع و پایان در یک نقطه سازماندهی شده اند.

دویدن توسط پرسنل نظامی با یونیفرم انجام می شود، اغلب با سلاح در دست، یک کیسه مجله و یک ماسک گاز متصل شده است. شرکت کنندگان به گروه های حداکثر 30 نفر تقسیم می شوند. مسابقات در فواصل زمانی 5 تا 10 دقیقه ای برگزار می شود.

مسیر مانع

ورزش های کاربردی نظامی شامل مسابقات همه جانبه است که طی آن از شرکت کنندگان خواسته می شود بر موانع غلبه کنند.

در مسابقاتی از این نوع، آنها به سازماندهی مسابقات زوجی متوسل می شوند. علاوه بر این، شرکت کنندگان موظفند فقط در خط خود بدوند. در صورت نقض قوانین، یک یا هر دو شرکت کننده ممکن است رد صلاحیت شوند.

نتایج به طور جداگانه برای هر دونده با توجه به خوانش کرونومتر مستند شده است. زمان شرکت کنندگان با دقت دهم ثانیه ثبت می شود.

مسابقه اسکی

این مسابقه شامل اسکی صحرایی است. بر اساس سطح شرکت کنندگان، مسابقات با شرایط زیر برگزار می شود:

1. هنگام پوشش مسافت تا 10 کیلومتر توسط مبتدیان، ارتفاع زمین از سطح دریا نباید از 185 متر تجاوز کند.
2. اگر کارمندانی که قبلاً ورزش‌های کاربردی نظامی بالاتر از رتبه سوم را در یک رشته خاص انجام داده‌اند، شرکت کنند، مسابقه می‌تواند در مسافتی مشابه، اما در ارتفاع کمتر از ۲۲۰ متر از سطح دریا برگزار شود.

مطلوب است که پیست اسکی برای شرکت کنندگان در مسابقه ناآشنا، اما در عین حال ایمن باشد.

مانور در خودروهای رسمی

مسابقات بدون توجه به زمان سال با استفاده از خودروهای شرکتی برگزار می شود. علاوه بر شرکت کنندگانی که دوره سربازی را می گذرانند، افسران عالی رتبه و همچنین اعضای خانواده آنها با وسایل نقلیه شخصی مجاز به شرکت در مسابقه هستند.

ارقام در یک توالی مشخص در مسیر قرار می گیرند. تکمیل فاصله شامل مانور دادن بین موانع برای مدتی است. ماهیت مسیر، تعداد موانع و نوع آنها توسط برگزارکنندگان مسابقه تعیین می شود.

شنا با لباس فرم

محل مسابقه می تواند مخازن طبیعی یا استخرهای مصنوعی باشد. عمق در منطقه غواصی باید حداقل 1.2 متر باشد. امکان استفاده از میزهای شروع افقی و شیبدار با سطح غیر لغزنده وجود دارد.

شناها زمان بندی شده اند. شرکت کنندگان در لباس نظامی با یک اسلحه از نوع AKM یا مدل آن حرکت می کنند که از نظر ابعاد و وزن با نمونه اصلی مطابقت دارد. مطلوب است که تفنگ خودکار ساختگی با شناوری منفی مشخص شود.

سرانجام

همانطور که می بینید، ورزش های نظامی کاربردی ترکیبی از رشته های به عاریت گرفته شده از دو و میدانی، اسکی، ورزش های موتوری و شنا را شامل می شود. در عین حال چنین مسابقاتی دارای گرایش خدماتی هستند. هدف اصلی مسابقه آمادگی جسمانی و اخلاقی-ارادی شرکت کنندگان است.

درود بر همه دوستداران سبک زندگی سالم و ورزش!

ویژگی بارز همه نیروهای ویژه در جهان تربیت بدنی پرسنل نظامی است. پرسنل نظامی برای پیوستن به ساختارهای یگان های ویژه ارتش های جهان و پلیس باید چه استانداردهای آمادگی جسمانی را پاس کنند.

استانداردهای فیزیکی پرسنل نظامی در کشورهای مختلف جهان

برای کسانی که با شرایط تربیت بدنی برای نیروهای ویژه یا برای پیوستن به خدمت آشنایی ندارند، این مقالات را مطالعه کنند. چه کاندیداهایی بدون در نظر گرفتن سن در کشورهای دیگر به آنها پیشنهاد می شود و استانداردهای زنان چگونه متفاوت است.

من داستان خود را با تقسیم اسرائیل آغاز خواهم کرد. من فکر می کنم بسیاری از هموطنان ما در آنجا خدمت می کنند و مرزهای این ایالت در معرض حملات خارجی قرار دارد، بنابراین آموزش مستلزم فداکاری و آموزش مداوم پرسنل نظامی است.

"یامام"

یگان ویژه ارتش از نیروهای مرزی. نیروهای نظامی با سابقه خدمت حداقل 3 سال و بالاتر از 25 سال سن در درجات پذیرفته می شوند.

استانداردهای فیزیکی

ورزش	تعداد
کشش	25 بار
تمرینات فشاری با وزنه بر روی کمر	100 بار
خم شدن و اکستنشن روی پرس	300 بار
کراس کانتری با تجهیزات 20 کیلوگرمی. - 8 کیلومتر	38 دقیقه
طناب 7 متری صعود	7 ثانیه
50 متر شنا کنید	35 ثانیه
شنا در زیر آب	50 متر
شنا با دستان بسته	50 متر

آموزش نیروهای ویژه شامل دویدن روی پشت بام ها، بالا رفتن از لوله فاضلاب و مبارزه با سگ نگهبان است.

"Sciathan Fiannoglach an Airm"

نیروهای ویژه نیروهای مسلح ایرلند "Sciathan Fiannoglach an Airm" (ترجمه شده به عنوان یک بال از تکاوران ارتش)، شعار این تشکیلات نظامی عبارت "صفای قلب ما، قدرت دستان ما، تعهد ما" است. وعده می دهد.»

استانداردهای تربیت بدنی برای پرسنل نظامی به شرح زیر است:

ورزش	تعداد
پریدن از روی پل به داخل آب	بررسی اقدامات در آب
عبور از رودخانه	فعالیت های گروهی
تست کلاستروفوبیا	در فضایی باریک
اجرا کن	10 کیلومتر
کوهپیمایی	محموله
پیاده روی در زمین های کوهستانی	محموله با وزن متوسط
دشوار در زمین های بسیار ناهموار	بار - 15 کیلوگرم.
مارس اجباری 35-40 کیلومتر	بار - 15 کیلوگرم.
پیاده روی در مسیر کوهستانی	بار - 15 کیلوگرم.

تا پایان آزمون مقدماتی، 15 درصد داوطلبان در رتبه های باقی مانده اند.

استانداردهای آمادگی جسمانی برای پرسنل نظامی

"دلتا"

یگان عملیاتی ارتش ایالات متحده از سن 22 تا 35 سال، 4 سال خدمت سربازی، درجه گروهبان، افسر با درجه کاپیتان یا سرگرد متغیر است. چند ده پرش چتر نجات زیر کمربند من، سلامتی عالی، بدون جریمه، روانی پایدار. انتخاب اولیه شامل تمرین بدنی عمومی و راهپیمایی اجباری است.

ورزش	تعداد
فشار دادن در حالت درازکش در 1 دقیقه	40 بار
یک دقیقه اسکات	40 بار
متقاطع - 3.2 کیلومتر	16 دقیقه
خزیدن روی پشت (20 متر - پا به جلو؛ 20 متر - سر به جلو)	25 ثانیه
مسابقه 14.6 متری با موانع و خندق	24 ثانیه
شنا با لباس فرم و چکمه 100 متر	هیچ وقت
پرتاب راهپیمایی (29-64 کیلومتر) با کیسه دوشی (18-22.7 کیلوگرم) با نقاط کنترل	سرعت متوسط

"KAMPFSCHWIMMER"

شعار شناگران رزمی KAMPFSCHWIMMER این است که "یاد بگیرید چگونه بدون شکایت رنج بکشید، داوطلبان زیر 33 سال، سربازان قراردادی که می خواهند حداقل 4 سال در نیروهای ویژه زیر آب خدمت کنند، برای این واحد ویژه آموزش دیده اند." آزمون آمادگی جسمانی برای شهروندان آلمانی شامل

ورزش	تعداد
1000 متر شنا	25 دقیقه
5000 متر دویدن	سریعتر از 25 دقیقه
زیر آب شنا کنید و نفس خود را به مدت 45 ثانیه حبس کنید.	25 متر
کشش	11 بار
به مدت 2 دقیقه چمباتمه بزنید	83 بار
پرس هالتر 50 کیلویی	18 بار
شلیک گلوله	8 متر
پرش بلند	4.75 متر
دوی 100 متر	13.4 ثانیه
دوی 400 متر	68 ثانیه
دوی 10000 متر	46 دقیقه
100 متر شنای آزاد	1.46 ثانیه
300 متر آزاد با لباس و مجهز	7.39 دقیقه

برای هر امتیاز تکمیل شده، جنگنده یک امتیاز دریافت می کند.

"یگان شناسایی 10" ارتش سوئیس

طراحی شده برای حفاظت از تاسیسات کلیدی در کشور، حفاظت از شهروندان در مواقع تهدید، اقدام مستقیم و روش های غیر متعارف جنگ.

حداقل شرایط آمادگی جسمانی واجد شرایط برای داوطلبان

بدون محدودیت سنی

گروه شناسایی "Recces" نیروهای ویژه جمهوری آفریقای جنوبی

یک آزمون روانشناختی قبل از تمرین بدنی انجام می شود، در صورت کوچکترین انحراف بی ثباتی، داوطلب حذف می شود.

آنها باید دوره آموزشی چتربازی را بگذرانند و چندین روز در طول آزمایشات نخوابند و غذا نخورند.

دومین هنگ کماندویی ارتش استرالیا

شعار این واحد "بدون هشدار" است

جدول استانداردهای فیزیکی

مانند سایر واحدهای نیروهای ویژه در ارتش استرالیا، فقط داوطلبانی که تجربه خدمت سربازی دارند، می توانند دو بار در سال وارد هنگ نخبگان شوند.

فرماندهی نیروهای عملیات ویژه (CANSOFCOM)

استخدام کنندگان کانادایی استانداردهای فیزیکی را در دو مرحله گذرانده اند.

روز دوم

"SAS"

یگان ویژه نیروهای زمینی بریتانیا هنگام ورود به خدمت، باید تجربه نظامی، آموزش روانی و نظامی عالی، سن 25-30 سال داشته باشید.

"GSG-9"

واحد پلیس ویژه آلمان سن برای داوطلبان با تحصیلات عالی 18-24 سال، تابعیت آلمان یا کشورهای اتحادیه اروپا، دانش اجباری زبان های خارجی، شما باید یک دسته شنا داشته باشید.

"نیروهای عملیات ویژه PLA"

مانند سایر نیروهای ویژه ارتش های جهان، چینی ها به آموزش های بدنی توجه ویژه ای دارند.

ورزش	تعداد
بلند کردن روی میله افقی و انجام شیب بر روی میله های موازی در روز	200 بار
بلند کردن دمبل 35 کیلوگرمی در 1 دقیقه	60 بار
هل دادن از روی زمین در 1 دقیقه	100 بار
پرتاب یک نارنجک حداقل 50 متری	100 بار
بالا رفتن از دیوار آجری به طبقه پنجم	30 ثانیه
شنا با تجهیزات جنگی 5 کیلومتر	1 ساعت 20 دقیقه
عبور از 5 کیلومتر با بار	25 دقیقه

"GROM"

تشکیلات نظامی لهستانی برای مقاصد ویژه افراد استخدام شده و پرسنل نظامی که مایل به خدمت در این نیروهای ویژه هستند باید دارای استقامت سلامتی و روانی باشند

نیروهای ویژه "مهر دریایی" ارتش ایالات متحده

تمرینات بدنی یکی پس از دیگری با فاصله کوتاهی برای استراحت کوتاه انجام می شود.

اینها استانداردهای فیزیکی است که افراد نظامی و کاندیدای ارتش در کشورهای مختلف جهان برای تبدیل شدن به یک جنگنده در یگان های ویژه باید نظرات خود را به اشتراک بگذارید، دوستان و آشنایان خود را در شبکه های اجتماعی معرفی کنید من خوشحالم، با احترام، سرگئی.

آیا مقاله را دوست داشتید؟ با دوستانتان به اشتراک بگذارید

مطمئناً همه کسانی که حداقل کمی ورزش می کنند و سعی می کنند خود را در وضعیت بدنی خوبی نگه دارند، به استانداردهایی علاقه مند هستند که سربازان قراردادی باید رعایت کنند. در ادامه، استانداردهای اجباری تربیت بدنی در ارتش، نیروهای هوابرد و نیروهای ویژه را مورد توجه شما قرار می دهیم.

پیمانکاران

خدمات قراردادی را می توان به چند دسته تقسیم کرد: بر اساس گروه سنی و جنسیت. بله بله خانم ها هم به صورت قراردادی خدمت می کنند. براساس سن، استانداردها به دو دسته تقسیم می شوند: تا 30 سال و بالای 30 سال برای مردان، تا 25 سال و بالای 25 سال برای زنان. شما باید اولین قرارداد خود را بین 18 تا 40 سالگی امضا کنید. استانداردهای تمرین بدنی شامل سه سطح است: تمرین قدرتی، داده های سرعت و سطح استقامت شما. از این رو شامل انواعی مانند کشش، کشش، دویدن و اسکی می شود. بیایید همه اینها را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

مردان زیر 30 سال:

کشش روی میله: 10 بار
- فشار آپ: 45 بار
- دوی 60 متر: 9.8 ثانیه
- دوی 100 متر: 15.1 ثانیه.
- شاتل 10x10 متر: 28.5 ثانیه.
- 3 کیلومتر دویدن: 14.4 دقیقه
- 1 کیلومتر دویدن: 4.2 دقیقه
- مسابقه اسکی (5 کیلومتر): 28 دقیقه

مردان بالای 30 سال:

کشش روی میله: 8 بار
- فشار آپ: 40 بار
- دوی 60 متر: 10 ثانیه
- دوی 100 متر: 15.8 ثانیه.
- شاتل 10x10 متر: 29.5 ثانیه.
- 3 کیلومتر دویدن: 15.5 دقیقه
- 1 کیلومتر دویدن: 4.45 دقیقه
- مسابقه اسکی (5 کیلومتر): 29 دقیقه

همانطور که می بینید، استانداردهای سنی متفاوت است، اما نه چندان، بنابراین نسل قدیمی تر با تمرینات منظم کاملاً قادر به انجام آنها هستند. حالا بیایید به سراغ جنس منصف برویم.

زنان زیر 25 سال:

بدن خود را به جلو خم کنید: 25 بار
- فشار دادن: 12 بار
- دوی 60 متر: 12.9 ثانیه
- دوی 100 متر: 19.5 ثانیه.
- دوی شاتل 10×10 متر: 38 ثانیه.
- 1 کیلومتر دویدن: 5.20 دقیقه.

زنان بالای 25 سال:

بدن خود را به جلو خم کنید: 20 بار
- فشار آپ: 10 بار
- دوی 60 متر: 13.9 ثانیه
- دوی 100 متر: 20.5 ثانیه
- دوی شاتل 10×10 متر: 39 ثانیه.
- 1 کیلومتر دویدن: 5.45 دقیقه

نیروهای هوابرد همیشه نخبگان ارتش روسیه محسوب می شوند، بنابراین استانداردهای تمرین بدنی آنها به ویژه جالب است. چتربازان باید از استقامت بسیار بالایی برخوردار باشند. بنابراین، بیایید نگاه کنیم و تجزیه و تحلیل کنیم:

کشش روی میله: 13 بار
- دوی 100 متر: 14.1 ثانیه
- 3 کیلومتر دویدن: 12.3 دقیقه
- تقاطع 5 کیلومتری: 24 دقیقه
- 5 کیلومتر اسکی کراس کانتری: 28 دقیقه
- راهپیمایی 10 کیلومتری اسکی: 1 ساعت و 15 دقیقه
- راهپیمایی اجباری به عنوان بخشی از یک واحد: 56 دقیقه
- غلبه بر مسیر مانع: 2 دقیقه و 25 ثانیه
- شنا در لباس فرم با سلاح: 100 متر
- مجموعه ویژه رزمی تن به تن: با یک امتیاز ارزیابی می شود

علاوه بر این، چندین جلسه تمرین قدرتی و یک سری تست مسیر مانع وجود دارد.

خدمات ویژه: واحدهای ویژه "VYMPEL"، "ALFA"، "FSO SPECIAL FORCES"

و حالا، شاید، خوشمزه ترین چیز. برای برآورده کردن این شرایط، باید در باشگاه سخت کار کنید.

کشش روی میله: 25 بار
- فشار آپ: 90 بار
- پرس نیمکت: 10 بار (وزن نه کمتر از وزن خود، اما نه بیشتر از 100 کیلوگرم)
- دراز کشیده به پشت: 100 بار فشار دهید
- دوی شاتل 10×10 متر: 25 ثانیه
- دوی 100 متر: 12.7 ثانیه
- تقاطع 3 کیلومتری: 11 دقیقه
- پریدن با تعویض پاها: 90 بار

کل این لیست همچنین با نمایش تکنیک های مشت و لگد و شرکت در مبارزات مختلف اسپارینگ تکمیل می شود. و یک تمرین استاندارد که حتی تصمیم گرفتیم آن را از بقیه جدا کنیم - KSU (تمرین قدرتی پیچیده). این شامل: 10 بار فشار دادن از روی زمین، 10 بار فشار دادن به پشت، 10 بار خم شدن - دراز کشیدن، 10 بار پریدن از حالت خمیده به بالا. و این مجموعه باید 8 بار پشت سر هم بدون وقفه اجرا شود!
همانطور که می بینیم، بارهای هر کس متفاوت است. برای خدمات قراردادی، استانداردها چندان شدید نیست و اکثر ورزشکاران بدون هیچ مشکلی آنها را رعایت می کنند. سپس، البته، همه چیز چندان ساده نیست - برای سطح نیروهای هوابرد و خدمات ویژه شما باید یک ورزشکار واقعی باشید.

در تاریخ 21 مه 2016 ساعت 10:00 در پارک المپیک شهر سوچی، مراسم رسمی ادای سوگند نظامی برای استخدام شدگان، اعضای تیم های ملی روسیه در ورزش های المپیک، که برای خدمات بیشتر در شرکت های ورزشی انتخاب شده اند، برگزار می شود. زسکا

حدود 200 ورزشکار نماینده 30 رشته ورزشی المپیک، از جمله 19 ورزش تابستانی، برای خدمت در ارتش روسیه در چهار شرکت ورزشی زسکا که در مسکو، روستوف-آن-دون، سن پترزبورگ و سامارا مستقر هستند، فراخوانده خواهند شد.

مراسم ادای سوگند نظامی در المپیک سوچی اعتبار ورزشکاران رزمنده را بالا می برد و خدمت در شرکت های ورزشی فرصتی بی نظیر برای بازگشت به میهن بدون وقفه در روند تمرین است. استخدام شدگان با ادای سوگند، خود را متعهد به انجام وظیفه قانونی و مدنی خود و تداوم سنت بالاترین عملکرد ورزشی ارتش خواهند کرد.

بسیاری از کسانی که در 21 مه به وطن خود سوگند یاد می کنند، نماینده ورزش های تابستانی هستند و در لیست نامزدهای شرکت در بازی های المپیک تابستانی XXXI در ریودوژانیرو هستند. نمایندگان رشته های زمستانی باید در سومین بازی های نظامی جهانی زمستانی CISM که از 22 تا 28 فوریه 2017 در سوچی برگزار می شود، از افتخار میهن ما و نیروهای مسلح فدراسیون روسیه دفاع کنند. برنامه بازی ها شامل 7 ورزش است. تصمیم برای برگزاری سومین بازی های زمستانی جهانی در روسیه در 22 می 2015 در کویت در هفتادمین مجمع عمومی شورای بین المللی ورزش های نظامی CISM اتخاذ شد. در مجموع حدود 4000 ورزشکار از 60 کشور جهان در این بازی ها شرکت خواهند کرد. 44 مجموعه جوایز در مسابقات انفرادی و تیمی اهدا خواهد شد.

طبق سنت ثابت شدهسوگند رزمنده برای وفاداری به میهن افراد استخدام شده در حضور ورزشکاران مشهور زسکا از جمله:

• سرهنگ دوم سوتلانا خورکینا- قهرمان دو بار المپیک در ژیمناستیک هنری، معاون اول زسکا.
• سرهنگ دوم دیمیتری SAUTIN- قهرمان دو دوره المپیک در شیرجه، مربی تیم ورزشی CSKA در شنا و شیرجه؛
• سرهنگ دوم سوتلانا ایشموراتووا -قهرمان دو بار المپیک در بیاتلون، معاون CSKA برای کار با پرسنل؛
• عمده الکساندر زوبکوف- قهرمان دو بار المپیک در باب اسلید، مربی ارشد - سرپرست تیم ورزش های زمستانی زسکا.
• عمده وارترسسامورگاشف- قهرمان المپیک در کشتی فرنگی، مربی تیم ورزشی زسکا در کشتی آزاد و فرنگی.
• عمده الکسی میشین- قهرمان المپیک در کشتی فرنگی، ورزشکار مربی زسکا.
• کاپیتان آلبرت دمچنکو -دارنده سه مدال نقره بازی های المپیک در لوژ، مربی تیم ورزشی زسکا در ورزش های زمستانی؛
• ستوان دیمیتری تروننکوف -قهرمان المپیک بابل , ورزشکار - مربی زسکا.