نحوه کاهش وزن در برنامه "بگذارید صحبت کنند". بگذارید در مورد کاهش وزن صحبت کنند، افراد چاق، چگونه وزن کم کنیم بگذارید در مورد ساعت بازی کاهش وزن صحبت کنند

تاتیانا ریباکووا دختری است که کل اینترنت و سپس جامعه تلویزیونی را با داستان این که چگونه به سرعت وزن خود را از 112 کیلوگرم به 58 کیلوگرم کاهش داد، تکان داد. دختری از سن پترزبورگ به قدری محبوب شده است که داستان کاهش وزن و عکس های او توسط کلاهبرداران مختلف برای تبلیغ داروهای مشکوک، قرص ها و محصولات کاهش وزن استفاده می شود. واقعا راز تاتیانا ریباکووا چیست؟

شما می توانید در مورد زندگی تاتیانا قبل از کاهش وزن از فیلم های ضبط شده در کانال شخصی یوتیوب خود که همیشه می توانید به صورت آنلاین تماشا کنید، یاد بگیرید. او در 14 سالگی حداقل 110 کیلوگرم وزن داشت.او خودش اعتراف می کند که احتمالاً وزن زیادی در خود داشته است ، زیرا در آن زمان اصلاً دوست نداشت روی ترازو قدم بگذارد. که با این همه پوند اضافی تعجب آور نیست.

او تمام مشکلات افراد چاق را شخصاً تجربه کرد:

• تنگی نفس؛
• درد مفاصل؛
• افزایش خستگی؛
• تمسخر از طرف همسالان

در ابتدا، تاتیانا، مانند بسیاری از کسانی که وزن کم کردند، با وعده های راه های سریع برای کاهش وزن اضافی فریفته شد. دختر خاطرنشان می کند: "داستان من شبیه صدها داستان دیگر است." چند روز روزه گرفتن، رژیم های شدید - ریباکووا همه چیز را روی بدن خود امتحان کرد! اما حتی زمانی که او توانست چند کیلو وزن کم کند، پس از بازگشت دختر به سبک زندگی معمول خود، آنها نیز بازگشتند، و گاهی اوقات به مقدار بیشتر.

از نظر جسمی برای او دشوار بود که به طور فعال در باشگاه با چنین وزن اضافی زیاد تمرین کند. آهسته دویدن در استادیوم غیرممکن بود و او نمی توانست زیاد راه برود - تنگی نفس به سرعت ظاهر شد و پاهایش درد گرفت.

واضح بود که کاهش وزن باید بر اساس اصول دیگری باشد. تاتیانا آنها را از طریق آزمون و خطا بسیار پیدا کرد.

راز دختر

در برنامه گفتگو "بگذارید صحبت کنند" ، این دختر گفت که چگونه 54 کیلوگرم وزن کم کرده است. به طور کلی، روش کاهش وزن او برای مدت طولانی برای همه شناخته شده است - سازماندهی مناسب رژیم غذایی شما، نسبت بهینه چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها.

غذاهایی که تاتیانا در رژیم غذایی خود گنجانده است رایج ترین و آشنا برای همه ما هستند:

• آجیل و خشکبار؛
• محصولات لبنی؛
• میوه ها و میوه های خشک؛
• فرنی؛
• سبزیجات؛
• گوشت آب پز، ماهی.

البته منوی غذایی او شامل غذاهای مضری که حاوی کالری اضافی، چربی، مواد نگهدارنده یا مواد خطرناک هستند، نیست. این دختر با گفتن در برنامه گفتگوی "بگذارید صحبت کنند" چگونه وزن کم کرده است، توصیه می کند از کیک، شیرینی، سوسیس، سوسیس و ماکارونی صرف نظر کند.

طبیعتا از نوشیدنی های گازدار شیرین، سس های چرب، چاشنی های آماده و فست فود استقبال نمی شود. به نظر او محصولات طبیعی و تازه طعم روشن تری نسبت به محصولات فرآوری شده پر از تقویت کننده های طعم دارند. ناگفته نماند که آنها برای بدن مفید هستند و آن را با مواد لازم اشباع می کنند.

در کانال رسمی یوتیوب دختر می توانید گزینه های مختلف منو را برای هر روز به صورت آنلاین تماشا کنید. اما رژیم غذایی تقریبی چیزی شبیه به این است:

• صبحانه: تخم مرغ مخلوط با سبزیجات؛
• میان وعده (بعد از دو ساعت): میوه، کفیر یا آجیل؛
• ناهار: فرنی آب پز با سینه مرغ، سالاد سبزیجات با روغن نباتی؛
• میان وعده: نان با یک تکه پنیر کم چرب و بدون نمک؛
• شام: ماهی آب پز با سبزیجات.

اگر واقعاً می خواهید عصرانه بخورید، می توانید نیم ساعت قبل از خواب یک میان وعده با مقداری غذای پروتئینی میل کنید تا گرسنگی خود را برای مدت طولانی رفع کرده و با آرامش به خواب بروید. این می تواند پنیر دلمه، یک تکه سینه مرغ، یک تخم مرغ، یک لیوان کفیر باشد.

به طور کلی، رژیم غذایی اصلاً تعجب آور نیست. همه این توصیه ها را می توان در اینترنت یافت، از متخصصان تغذیه و طرفداران یک سبک زندگی سالم شنید. اما توصیه ها به سادگی قانع کننده به نظر نمی رسند. هنگامی که آنها با مثال های خاص پشتیبانی می شوند، باور به آنها آسان تر است، پایبندی به آنها آسان تر است - شما به اثربخشی چنین روش هایی اعتقاد دارید.

در مورد تاتیانا، می توانید عکس های بسیاری از او را قبل و بعد از اینکه خودش را جمع کرد در اینترنت پیدا کنید. 105 کیلوگرم و 55 کیلوگرم بیش از نمونه های الهام بخش هستند.

آیا روش موثر است؟

در نظرات مربوط به ویدیو در کانال تاتیانا ، نظرات مختلفی بیان شد. شخصی با افتخار اعلام می کند که با پیروی از توصیه های او در یک سال 75 کیلوگرم وزن کم کرده است. اما برای برخی، مثال و توضیحات او قانع کننده نیست. برخی استدلال می کنند که این روش کاهش وزن برای همه مناسب نیست. آنها می گویند که همه حاضر نیستند چنین رژیم سختی را تحمل کنند.

در واقع، اگر به خوردن زیاد با مقدار زیادی غذای ناسالم عادت دارید، غیرممکن است که ناگهان به یک رژیم غذایی مناسب و متعادل روی بیاورید. از نظر روحی و جسمی سخت خواهد بود. به هر حال، بدن شما سال هاست که با این سبک زندگی سازگار شده است. بسیاری از کودکی با آن واکسینه شده اند.

همانطور که خود تاتیانا اعتراف کرد ، در کودکی بسیار و همه چیز می خورد ، بدون اینکه حتی متوجه شود که مضر است. در خانواده اش اینطور بود و او آن را به عنوان هنجار زندگی درک می کرد. فقط با نزدیک شدن آگاهانه به سازمان تغذیه اش توانست این زندگی را تغییر دهد.

بنابراین، این ادعا که روش او برای همه مناسب نیست، احمقانه به نظر می رسد، مانند بهانه ای لنگ برای تنبل ها. شما فقط باید توصیه های او را به عنوان یک راهنما در نظر بگیرید و به تدریج رژیم غذایی و سبک زندگی خود را مطابق با آنها بازسازی کنید.

ما باید برای این واقعیت آماده باشیم که همه چیز فوراً درست نمی شود، اختلالات و انحرافات از جهت داده شده وجود خواهد داشت. اما مهم این است که همیشه به مسیر قبلی بازگردید، خود را حتی برای دستاوردهای کوچک تحسین کنید و از آنچه قبلاً به دست آورده اید قدردانی کنید. و با گذشت زمان ، احتمالاً نمی توانید بدتر از تاتیانا به نظر برسید.

ما به همه دنبال کنندگان تاتیانا توصیه می کنیم نه تنها کانال او را به صورت آنلاین در YouTube تماشا کنند، بلکه در اینستاگرام و در تماس نیز سؤال بپرسند. ما مطمئن هستیم که او به عنوان نویسنده چنین تکنیک محبوبی می تواند با توصیه های خود در مورد تغذیه مناسب برای کاهش وزن به شما کمک کند.

تاتیانا ریباکووا چگونه وزن کم کرد؟

همانطور که خود تانیا می‌گوید، او به روش‌های مختلفی وزن کم کرد، از رژیم‌های غذایی مختلف که 3 تا 7 روز طول می‌کشد و با روزه‌داری ختم می‌شود. در نتیجه، او فقط از تمام تلاش هایش ناامید شد. رژیم های غذایی قادر به حفظ بدن باریک برای مدت طولانی نیستند، بنابراین وزن اضافی بارها و بارها به تانیا آمد.

اول از همه، ریباکووا توصیه می کند خود را به خاطر تمام تجربه ای که در کاهش وزن دارید سرزنش نکنید، حتی اگر موفق به کاهش یک گرم نشده باشید. احساس گناه و گفتن چیزهای منفی در مورد خودتان کمکی به کاهش وزن شما نمی کند. و همانطور که خود ریباکووا می گوید، تجربه او بسیار به او کمک کرد نه تنها اراده خود را تقویت کند و قوی تر شود، بلکه او را به فردی تبدیل کرد که اکنون به سایر افراد دارای مشکلات اضافه وزن کمک می کند.

شایعه شده است که او Turbofit را مصرف کرده است و به همین دلیل است که او خیلی سریع وزن کم کرده است، Turbofit ترکیبی طبیعی دارد.

تانیا ریباکووا قبل و بعد، عکس

رژیم غذایی تاتیانا ریباکووا: دستور العمل ها و تغذیه مناسب

دستور العمل های غذاهایی که تانیا می خورد رایج ترین هستند. همه ماهی خورش، سینه آب پز، فرنی آب پز، میوه های تازه، سبزیجات، آجیل، میوه های خشک و لبنیات را می شناسند. تغذیه مناسب برای کاهش وزن نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه از شما در برابر تعدادی از بیماری ها نیز محافظت می کند. اما غذاهای ناسالم، نه تنها حاوی مقدار زیادی کالری اضافی است، بلکه خطرناک است، زیرا با مواد مضر اشباع شده است (به عنوان مثال: تقویت کننده طعم و سایر مواد نگهدارنده).

آنچه باید از رژیم غذایی طبق گفته تانیا ریباکووا حذف شود:

• نوشیدنی های شیرین مانند کولا یا پپسی؛
• انواع سوسیس و کالباس;
• نان سفید و ماکارونی، یعنی تمام محصولات تهیه شده از آرد سفید؛
• محصولات شیرینی پزی مانند کیک و شیرینی؛
• مونوسدیم گلوتامات E-621 یک تقویت کننده طعم است (تقریبا در تمام محصولات موجود در قفسه های فروشگاه استفاده می شود).
• روغن های گیاهی به شکل گرم شده، یعنی در هنگام سرخ کردن چیزی (هنگام گرم شدن، روغن نه تنها تمام خواص مفید خود را از دست می دهد، بلکه مضر نیز می شود).

* وقتی تاتیانا در مورد روغن نباتی صحبت کرد، فراموش کرد چه چیز دیگری اضافه کند؟ او گفت وقتی روغن گرم می شود، تمام خواص مفید خود را از دست می دهد. درست است! اما هر محصول دیگری با حرارت بیش از 45 درجه، تمام خواص مفید خود را از دست می دهد و ترکیب آنزیمی محصول نیز از بین می رود (مثلاً میوه ها و سبزیجات).

* تاتیانا توصیه می کند همیشه به برچسب محصولاتی که خریداری می کنید توجه کنید. به عنوان مثال، بسیاری از غذاها حاوی شربت ذرت هستند. و مطمئناً به کاهش وزن شما کمک نمی کند، بلکه فقط به شما آسیب می رساند. شربت ذرت یک افزودنی مضر و همچنین GMO است. ممکن است همان مونوسدیم گلوتانات روی برچسب با نام پنهان E-621 ذکر شود، به عنوان مثال در سوسیس. در یک کلام، مراقب باشید!

رژیم غذایی تاتیانا ریباکووا: منوی هفته

برای ایجاد منوی هفته بر اساس توصیه تاتیانا ریباکووا، کافی است درک کنید که چگونه خود تانیا غذا را برای هر روز آماده می کند. ما تصمیم گرفتیم که تقریباً منوی روز را به شما نشان دهیم، یعنی چه چیزی می تواند باشد. حالا شما خودتان بر اساس این مثال می توانید یک منوی یک هفته، یک ماه یا بیشتر برای خود بسازید.

• برای صبحانه، Tanechka می تواند مقداری فرنی پخته شده در آب یا شیر بدون چربی با میوه، یا تخم مرغ همزده از 2 تخم مرغ بخورد.
• چند ساعت بعد از صبحانه، تانیا میوه های خشک، آجیل یا کفیر می خورد.
• در زمان ناهار، استاندارد گندم سیاه آب پز، سینه مرغ آب پز و سالاد سبزیجات است.
• زمان قبل از شام بهترین زمان برای یک میان وعده کوچک، مانند نان با پنیر کم چرب یا میوه است.
• تاتیانا ریباکووا برای شام ماهی و سبزیجات می خورد.
• آخرین وعده غذایی، چند ساعت قبل از خواب، می تواند یک لیوان کفیر با پنیر لپه باشد.

این در واقع کل رژیم غذایی در روز است که از 6 وعده غذایی تشکیل شده است، درست مانند وعده های غذایی کسری (نگاه کنید به). همانطور که خود تاتیانا می گوید، این رویکرد به تغذیه بود که به او کمک کرد 20 کیلوگرم وزن اضافی خود را کاهش دهد.

یعنی می توانیم نتیجه بگیریم که این سیستم تغذیه کسری با حذف غذاهای مضر است که برای تانیا مناسب ترین است. متأسفانه، همه نمی توانند از چنین رژیم غذایی پیروی کنند.

آیا می دانید تاتیانا وقتی بزرگ بود از چه چیزی استفاده می کرد؟ از این گذشته، استرس بیش از حد روی مفاصل خطرناک است. او مفاصل خود را با کرم Gore's Recipe آغشته کرد، فقط دستور Gore می تواند علت بیماری مفصلی را درمان کند.

پس امیدواریم با رعایت این نکات بتوانید به سرعت وزن خود را کاهش دهید. شما می توانید نمونه هایی از منوهای آماده برای کاهش وزن را در وب سایت ما بیابید. عکس تاتیانا، قبل و بعد از کاهش وزن، افراد کمی می توانند بی تفاوت بمانند. با نگاهی به هیکل زیبای جدید دختری که 105 کیلوگرم وزن داشت و اکنون کمتر از 55 سال دارد، باور اینکه شما نیز می توانید وزن اضافی شکم، ران ها و پهلوهای خود را از بین ببرید، سخت نیست. در سفر کاهش وزن خود موفق باشید.

مسکو. برنامه گفتگو "بگذارید صحبت کنند." در این استودیو ما درباره داستان های واقعی صحبت می کنیم که نمی توان درباره آنها سکوت کرد.

امروز ما دختری را در استودیوی خود داریم که آن را روی گوش خود گذاشته است کل اینترنت. او توانست در کمترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهد. 54 کیلوگرم. با تاتیانا آشنا شوید!

زن چاق، بشکه، گاو - اینها یک بار نه تنها بعد از من فریاد می زدند، بلکه تقریباً هر روز زندگی من مستقیماً با چهره من صحبت می شد. در حال حاضر وزن من حدوداً در نوسان است 58-59 کیلوگرماما متأسفانه در سن 14 سالگی نتوانستم به وزنم در آن زمان ببالم به اندازه 112 کیلوگرم!

وای! (*حضار نفس می کشد*). چه چیزی شما را به کاهش وزن ترغیب کرد و کاهش وزن خود را از کجا شروع کردید؟

شاید آرزوی هر دختری باشد که هر چه می خواهد بخورد و چاق نشود و در عین حال هیکلی عالی داشته باشد. ما خوش شانس هستیم که در قرن بیست و یکم این به واقعیت تبدیل شده است، اما در ابتدا به تعداد زیادی از رژیم های غذایی مختلف علاقه مند شدم و محبوب ترین آنها را امتحان کردم. مدتی روی کفیر و سیب نشستم، روی رژیم کرملین، رژیم پرافتخار دوکان، سپس یک هفته فقط سبزیجات خوردم، سعی کردم کربوهیدرات ها را به طور کامل حذف کنم، اما تأثیر چنین رژیم هایی کاملاً کوتاه بود.

به محض اینکه طبق معمول شروع به خوردن کردم، کیلوگرم ها برگشت و حتی بیشتر از قبل با خود آوردند. چنین رژیم هایی بسیار دشوار بودند، من گاهی اوقات شکست می خوردم، که در نهایت نتیجه را به حداقل می رساند. علاوه بر این، متوجه شدم که ناخن‌هایم شروع به کنده شدن کردند، انتهای موهایم شکافتند، چهره‌ام خسته شده بود و کیسه‌هایی زیر چشمم وجود داشت. من اغلب سردرد داشتم و حتی اگر واقعاً کاری انجام نمی دادم خسته بودم، قدرت ورزش کردن نداشتم و حتی با وزن کمتر 100 کیلوگرمشما واقعاً نمی دوید.

و به این ترتیب، هنگامی که پس از این همه شکست، قلبم کاملا از دست رفت، یکی از دوستان قدیمی مادرم به دیدن ما آمد. ما حتی او را بلافاصله نشناختیم، او خیلی تغییر کرده بود. او دیگر مثل قبل یک زن چاق و چاق نبود، بلکه دختری لاغر اندام و زیبا بود. من نمی توانستم چشمانم را باور کنم، زیرا او قبلاً به اندازه من وزن داشت!معلوم شد که او با استفاده از یک اسپری چربی سوز به نام بسیار وزن کم کرده است شکلات اسلیم

البته بلافاصله همه چیز را در مورد این شکلات از او پرسیدم. به طور خلاصه - هیچ چیز ساده تر نیست: 2-3 بار در روز شکلات بنوشید. زیبایی! من این نوع کاهش وزن را دوست دارم!

بنابراین، من به وب سایت رفتم، دوباره همه چیز را با دقت خواندم و چند شیشه Chocolate Slim سفارش دادم. پرداخت پس از دریافت در اداره پست، بدون پیش پرداخت. همچنین، من واقعاً از این جایزه خوشم آمد - در زندگی جدیدم بسیار به من کمک می کند، زیرا اکنون باید کل جهان را از ابتدا یاد بگیرم، که با این حال، بسیار خوشحالم!

تنها پس از 2 هفته، من از نتیجه شوکه شدم - منهای 8.3 کیلوگرم!برای مدت طولانی نمی‌توانستم باور کنم چه اتفاقی برای بدنم می‌افتد، اما کیلوگرم‌ها همچنان از بین می‌رفتند، حجم‌ها آب می‌شدند و چهره‌ام جلوی چشمانم تغییر می‌کرد. خودم را نشناختم!

جمع در 3 ماهبا استفاده از اسپری I 54 کیلوگرم کم کردکیلوهای بد! پس از چنین نتیجه ای، من به سادگی خوشحال شدم، آن لاغری را پیدا کردم که حتی در خواب هم نمی دیدم! و من حتی احساس نمی کردم که در حال رژیم گرفتن یا انجام کاری برای کاهش وزن هستم. این آخرین عکس من است، چگونه من را دوست دارید؟ :)

اکنون این شکلات را به همه دوستان، همکارانم و افرادی که تازه می شناسم توصیه می کنم. در کل، من از نتایجم کاملا راضی هستم، معتقدم همه چیز برای شما هم درست می شود! Chocolate Slim واقعا تمام چربی ها، پوندها و حجم های اضافی را به سادگی ذوب می کند!

حیرت آور! تاتیانا، آیا علائم کششی بعد از چنین کاهش وزن شدید وجود دارد؟

خیر، کاهش وزن از Chocolate Slim علائم کششی باقی نمی گذارد! حتی اگر جزئی باقی بمانند، با اندام برنزه قابل توجه نیستند!

سلام تا جایی که یادم میاد، من از طرف یکی از والدینم اضافه وزن داشتم در دبیرستان، من تمام تلاش خود را برای افزایش وزن انجام دادم کاهش یافت - و بعد از آن هر بار به نحوی نامحسوس وزن اضافه کرد و حتی بعد از مدرسه، 160 سانتی متر به طور نامحسوسی در عرض چند سال به 96 کیلوگرم رسید، اما یک بار دیگر تمام اراده من را در یک مشت گرفت من دوباره موفق شدم 25 کیلوگرم وزن کم کنم و پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه ازدواج کردم، اما پس از زایمان سریع، وزنم دوباره در آستانه 100 کیلوگرم به تعادل رسید. پسرم را بزرگ کردم، زمانی که مشغول بودم، یک استخر داشتم، سپس در دهه 90 روان درمانگرانی ظاهر شدند که شروع به درمان چاقی کردند، به اصطلاح با کمک آن، به سرعت توانستم در عرض 5 ماه از شر آن خلاص شوم اما خوشحالی من برای دو سال طولانی تحت تأثیر بیماری قرار نگرفت یا نه... خدا را شکر با حذف داروهای قوی پس از مصرف داروها به خودم آمدم و بهبودی نسبی ام باعث الهام و خوشحالی من شد.
یک کار جدید پیدا کردم، اما وزنم به تدریج به حالت عادی برگشت و در سال 2010، وضعیت من به لحظه بحرانی 145 کیلوگرم رسید که به سختی توانستم 10 متر راه بروم.
به عنوان یک نجات دهنده، یک کلینیک تغذیه برای خودم پیدا کردم و در عرض 9 ماه حدود 30 کیلوگرم از دست دادم و بعد از آن برای چندین سال تا به امروز، حداقل یک بار در یک کلینیک تغذیه بودم این مدت چند سال - وزن برگشت و دوباره با یک امتیاز مثبت وقتی دوباره نمی توانم یک قدم بردارم بدون تنگی نفس، نمی توانم برای یک روز یک مشت دارو مصرف نکنم - به من کمک کن تا برگردم به زندگی!!! من فقط نمی خواهم بمیرم از آنجایی که من یک معلول کار نیستم، به سادگی برای جراحی معده و روده ها، حاضرم در هر یک از برنامه های شما شرکت کنم تسکینی و فقط آسایش این زندگی پیشاپیش از شما متشکرم و یک تعظیم عمیق به شما که در برنامه هایتان موضوعات مهمی مانند سلامت ملت، تغذیه صحیح، حفظ سلامت از جوانی، سبک زندگی را مطرح می کنید. با امید و عشق! لیودمیلا مسکو 52 ساله شماره من 8-917-525-00-70 ایمیل [ایمیل محافظت شده]

در استودیوی نمایش تلویزیونی "بگذارید صحبت کنند" یک مهمان مورد انتظار - اولگا کارتونکووا وجود دارد. کاربران فعال اینترنت متوجه دگرگونی باورنکردنی این سلبریتی شدند. در مدت کوتاهی بیش از 30 کیلوگرم وزن کم کرد! یک شرکت کننده در KVN و فقط یک کمدین خوب اسرار موفقیت خود را به اشتراک می گذارد.

آندری مالاخوف:سلام اولگا! داستان خود را به طور خلاصه برای ما بگویید!

اولگا:سلام به همه! بیشتر مردم من را به لطف برنامه های TNT و شرکت در باشگاه شاد و مدبر می شناسند. الان 37 ساله هستم و همین اواخر وزنم از 100 کیلوگرم گذشت. من می خواهم داستان مبارزه با اضافه وزن خود را بگویم تا بتواند به افراد دیگری مانند من کمک کند.
به من همه چیز می گفتند: گاو و بشکه چاق، و این خیلی مرا ناراحت کرد. الان حدود 80 کیلوگرم وزن دارم، اما بعد از اتمام مدرسه شروع به افزایش وزن کردم. من شروع به وزن 110 کیلوگرم کردم و سالها نتوانستم کاری در مورد آن انجام دهم! (*حضار در تعجب*)

مالاخوف:وای! پس چگونه توانستید بر این بیماری غلبه کنید؟
اولگا:هر دختری رویای خوردن غذاهای خوشمزه را بدون افزایش وزن دارد. و ما دخترها خوش شانسیم که این روزها این یک رویای کاملاً شدنی است. اما در ابتدای سفر هیچ چیز برایم درست نشد. تعداد زیادی از رژیم های غذایی به هیچ وجه به من کمک نکرد: برای سال ها رژیم کرملین را هدایت می کردم، روی سبزیجات و میوه ها نشستم - همه چیز بی فایده بود. احتمالا متوجه شده اید که در هنگام فیلمبرداری دچار مشکل حرکتی، تعریق زیاد و البته چندین چانه به من نمی شد.

انحراف جزئی از رژیم غذایی و بازگشت وزن اضافی به سطح قبلی یا حتی بیشتر از قبل. رژیم غذایی همیشه برای من سخت بوده و نتایج آن بسیار کم بوده است. با گذشت زمان، عواقب منفی ایجاد شد: من تحریک پذیر شدم، موهایم ظاهر سالم قبلی خود را از دست دادند و کیسه هایی زیر چشمانم ظاهر شدند. هر روز از خستگی مزمن عذاب می‌کشیدم - می‌توانستم ورزش را فراموش کنم. اگرچه با وزن من، یک دویدن معمولی به کار سخت تبدیل می شود.
حل مشکل اضافه وزن

اولگا:وقتی ایمانم به توانایی هایم کاملا از دست رفت، پیشنهاد بازی در این سریال را دریافت کردم. طبق قرارداد باید تا 80 کیلوگرم وزن کم می کردم. متخصصان رژیم غذایی آلمانی به من توصیه کردند که در این زمینه کمک زیادی به من کردند. آنها مصرف دارو را به مدت نیم ماه توصیه کردند. من قطره OTS Day را در روز مصرف کردم و قطره OTS Night را در شب. به لطف این مکمل غذایی طبیعی غلیظ، فرآیندهای متابولیک در بدن عادی می شود. با همه اینها، نمی توانید غذای خود را دریغ نکنید، هر چه می خواهید بخورید و در عین حال وزنتان کاهش پیدا کند! این فقط یک معجزه است!

با مراجعه به وب سایت دارو متوجه شدم که اخیراً در کشور ما ظاهر شده است و در داروخانه ها زیاد رایج نیست. اما می توان آن را از طریق پست بدون پیش پرداخت سفارش داد.
بعد از یک دوره کاهش وزن، با کمک این معجزه پزشکی، شوکه شدم! بیش از 20 کیلوگرم تبخیر شد که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است! من شروع به خمیدگی کردم، همکارانم گفتند 10 سال جوان تر به نظر می رسیدم! من به سادگی نتوانستم خودم را بشناسم!

بعد از نیم ماه دیگر 12 کیلو وزن کم کردم! همه اینها مرا خوشحال کرد! حالا از حضور در ورزشگاه خجالت نمی کشم. و این مکمل در حال حاضر توسط همه دوستان من استفاده می شود و من مطمئن هستم که همه چیز برای آنها نیز درست می شود! روشی فوق العاده موثر برای مبارزه با چربی اضافی!

سوال از حضار:من به سادگی از داستان شما شگفت زده شدم! لطفا به این سوال پاسخ دهید: آیا می توان بعد از ساعت 6 بعد از ظهر با مصرف مکمل غذایی غذا خورد؟ و پوست شما بعد از کاهش وزن چگونه به نظر می رسد؟

اولگا:می توانید در هر زمانی غذا بخورید و از اضافه وزن نترسید! و دیگر نیازی به رژیم غذایی نیست. در مورد خاصیت ارتجاعی پوست، همه چیز خوب است! او شروع کرد برای من عالی به نظر برسد! دوستان من هم همین داستان را دارند.

من می خواهم از همه تشکر کنم و به شما توصیه هایی می کنم: از مبارزه با اضافه وزن نترسید! با مصرف این دارو با تجربه خودتون متوجه میشید که تاثیر داره! و البته در سری جدید منو لاغر تماشا کن!

همین حالا درخواست خود را بگذارید و از مشاوره رایگان و 50 درصد تخفیف بهره مند شوید