تاریخچه جودو مبارزه بدون ظلم: تاریخچه و اصول اولیه جودو

هیچ فایده ای ندارد که به یک ژاپنی معمولی توضیح دهیم که جودو چیست، زیرا در سرزمین طلوع خورشید این نوع هنر رزمی از محدوده یک ورزش معمولی فراتر می رود و یک پدیده فرهنگی کامل و یک فلسفه زندگی تمام عیار را نشان می دهد. با این حال، حتی در خارج از ژاپن، جودو بسیار محبوب است و یکی از چهار نوع محبوب کشتی است.

راه نرم

هنگام تعریف جودو باید به جایگاه ویژه آن در دنیای ورزش توجه کرد. این یک هنر رزمی ژاپنی است که در پایان قرن گذشته توسط جیگورو کانو، که اصول اولیه، قوانین تمرین و مسابقات را تدوین کرد، تأسیس شد. در خود ژاپن این نوع از هنرهای رزمی جزو هنرهای رزمی مدرن طبقه بندی می شود.

خود نام جودو از ژاپنی به عنوان "راه نرم" ترجمه شده است. بر خلاف بوکس، تکواندو، کاراته، در اینجا هیچ ضربه ای وجود ندارد.

با این حال، جودو با کشتی کلاسیک و آزاد نیز متفاوت است - هنگام اجرای تکنیک ها، تاکید بر قدرت بدنی ورزشکار نیست، بلکه بر مهارت و هماهنگی او است. دامنه اعمال فنی مجاز در جودو گسترده تر است. ماهیت این نوع از هنرهای رزمی این است که بدنی وحشیانه حریف را علیه او برگردانید و با حداقل هزینه پیروز شوید.

ایجاد

تا آغاز قرن بیستم، هیچ کس خارج از ژاپن نمی دانست جودو چیست. بنیانگذار این نوع از هنرهای رزمی، جیگورو کانو افسانه ای بود که به مطالعه جوجوتسو سنتی (جیو جیتسو) پرداخت. در پایان قرن نوزدهم، هنرهای رزمی قدیمی در سرزمین طلوع خورشید بحرانی را تجربه می کردند، روند وام گرفتن فعالانه فرهنگ از غرب در حال انجام بود و سنت های قبلی به فراموشی سپرده شدند.

جیگورو کانو هنر رزمی جدیدی را بر اساس جوجوتسو توسعه داد و آن را با معنا و محتوای جدید پر کرد. او "راه" را اساس اصلی جودو اعلام کرد و اول از همه بر خودسازی فرد و تأکید بر جوهر انسانی آن تأکید کرد، زیرا جوجوتسو سنتی با فعالیتی وحشیانه که منحصراً برای کشتن یک شخص در نظر گرفته شده بود همراه بود.

او آسیب زاترین تکنیک های جیو جیتسو را در هنر رزمی جدید وارد نکرد و آنها را منحصراً برای مطالعه در قالب کاتا گذاشت.

در حال گسترش

تولد جودو در سال 1882 آغاز می شود، روزی که اولین مدرسه کودوکان افتتاح شد. این ورزش بسیار کوچک بود و فقط از 12 تاتامی تشکیل شده بود، اما به لطف انرژی جیگورو کانو، محبوبیت جودو مانند آتش سوزی در سراسر کشور گسترش یافت. تا سال 1887، یک چارچوب فنی ایجاد و مستند شده بود که توضیح مفصلی از چیستی جودو ارائه می کرد.

هنر رزمی قدیمی، پر از محتوای جدید، در آکادمی های نظامی ژاپن به عنوان مؤثرترین وسیله دفاع بدون سلاح در نبرد مورد مطالعه قرار گرفت. تا سال 1900، جیگورو کانو قوانین واضحی برای داوری مسابقات ایجاد کرده بود.

در همین زمان، مهاجرانی از اروپا که با این واژه جدید در دنیای هنرهای رزمی آشنا شدند، جودو را به کشورهای خود آوردند و آن را در سرزمین خود رواج دادند. بنابراین زاییده فکر جیگورو کانو در سراسر جهان گسترش یافت. سنسی ارجمند تا زمان مرگش در سال 1938 به توسعه جودو مشغول بود و گنجاندن هنر رزمی ژاپنی را در برنامه بازی های المپیک در سال 1964 ندید.

تکنیک

برای درک اینکه جودو چه نوع ورزشی است، باید با محتوای اصلی آن آشنا شوید. هنر رزمی محبوب ژاپنی از سه بخش اصلی تشکیل شده است. کاتا مجموعه ای از تمرینات است که توسط یک جفت مبارز انجام می شود. در بخش کاتا است که خطرناک ترین تکنیک هایی که استفاده از آنها در مسابقات ورزشی جودو مجاز نیست بررسی می شود.

Randori یک مبارزه بر اساس قوانین خاصی است که از قبل تعیین شده است. هدف راندوری مطالعه و ادغام تکنیک های خاص است. سیای خود مسابقه است.

زرادخانه فنی تکنیک هایی که نشان می دهد جودو در عمل چیست بسیار متنوع است و به سه گروه بزرگ تقسیم می شود. Nage waza - تکنیک پرتاب. Katame waza - تکنیک بیحرکتی. Atemi waza - تکنیک ضربه زدن.

به نوبه خود، تکنیک های بی حرکت به خفگی، دردناک و مهار کننده تقسیم می شوند. Atemi waza و همچنین خطرناک ترین تکنیک های دو بخش اول منحصراً در قالب کاتا مورد مطالعه قرار می گیرند و مجاز به استفاده در مسابقات نیستند.

در مجموع، بخش اول شامل 67 تکنیک است، بخش دوم - 29. به نوبه خود، تعداد ترکیبات همه این تکنیک ها بی شمار است و صرفاً به تخیل و توانایی های خلاقانه ورزشکار و مربی بستگی دارد، که مدت هاست برای خود کشف کرده اند که چه چیزی. نوع ورزش - جودو.

پرتاب می کند و خفه می شود

یکی از تفاوت های اساسی بین جودو و انواع کشتی کلاسیک، نوعی حالت دفاعی است. پس از تماشای تنها چند دقیقه از هر مبارزه، از قبل می توانید تصور کنید که جودو چه نوع ورزشی است.

ملاقات با حریف با استفاده از حالت دفاعی پایین ممنوع است. این امر دامنه وسیعی را برای پرتاب های مختلف باز می کند. یکی از راه های رسیدن به پیروزی، کوبیدن حریف به پشت است و به همین دلیل پرتاب ها انجام می شود.

در جودو آنها از طریق پشت، لگن، شانه انجام می شود. انجام مراحل، جارو زدن و گرفتن امکان پذیر است. هم از حالت ایستاده و هم با زمین خوردن حریف را می کوبند.

راه دیگر برای پایان دادن به یک مبارزه زودهنگام این است که حریف خود را تسلیم کنید. برای انجام این کار، زرادخانه کاملی از تکنیک های دردناک و خفه کننده وجود دارد. رایج ترین تکنیک های دردناک اهرم ها و گره های مختلف هستند. اهرم ها شامل تکنیک هایی هستند که اندام را در مفصل بالاتر از حد درد خم می کنند و گره ها شامل چرخاندن بازو در مفصل است.

برای کاهش خطر آسیب در جودوی ورزشی، فقط تکنیک های دردناک مفصل آرنج مجاز است.

به عنوان وسیله ای برای دفاع از خود

جودو اساس بسیاری از هنرهای رزمی محبوب از جمله جیو جیتسو و سامبو برزیلی را تشکیل داد که در دهه سی قرن گذشته در اتحاد جماهیر شوروی ایجاد شد. این امر با اثربخشی بالای این هنر رزمی در دفاع شخصی توضیح داده می شود.

از طریق تمرین متفکرانه با یک شریک مبارزه، سرعت، قدرت، استقامت و هماهنگی حرکات ایجاد می شود.

ماهیت جودو سقوط مداوم است، بنابراین یکی از اصول اساسی این ورزش، تمرین در زمین خوردن ایمن است که احتمال آسیب را به شدت کاهش می دهد.

قوانین جودو انتقال سریع به تکنیک های خفگی و دردناک را پس از پرتاب تشویق می کند که مهارت های لازم دفاع شخصی را فراهم می کند.

جودوکارانی که تکنیک پرتاب خود را کاملاً تقویت کرده اند می توانند موقعیت حریف را در طول تکنیک کاملاً کنترل کنند که به آنها امکان می دهد در هنگام دفاع شخصی میزان نفوذ لازم را در رابطه با او انتخاب کنند.

قوانین

جودو یک ورزش المپیکی است که باعث گسترش آن در سراسر جهان شده است. مسابقات قهرمانی جهان و اروپا و مسابقات تجاری معتبر برگزار می شود. درست است، قوانین جودوی ورزشی از زمان جیگورو کانو دچار تحول قابل توجهی شده است.

مسابقات کشتی به صورت تاتامی در ابعاد ۱۴×۱۴ متر برگزار می شود. به نوبه خود، در داخل این منطقه، حدود یک مربع کوچکتر به اندازه 8x8 یا 10x10 متر مشخص شده است. هر گونه اقدام فنی مجاز است منحصراً در این منطقه رزمی انجام شود.

در طول مسابقاتی که تحت نظارت فدراسیون بین المللی برگزار می شود، ورزشکاران جودوژی سفید و آبی می پوشند. مبارزه پنج دقیقه طول می کشد. در صورت تساوی، زمان اضافی نامحدود تا اولین اقدام فنی موفق یا اخطار اختصاص داده می شود.

ورزشکاران می توانند پرتاب ها را از حالت ایستاده، تکنیک های خفگی و دردناک در مواردی که مبارزه به زمین می رود انجام دهند. در جودوی ورزشی انجام تکنیک های نگه داشتن در حالت ایستاده ممنوع است. دامنه کاربرد تکنیک های دردناک نیز محدود است. بر خلاف سامبو که اجازه دارید با زانوهای حریف کار کنید، فقط می توانید اندام ها را در مفصل آرنج دستکاری کنید.

جودو در جنبش المپیک

مسابقات جودوی مردان اولین بار در سال 1964 در بازی های المپیک توکیو گنجانده شد. تنها 4 ست جوایز شامل مسابقات در رده وزنی آزاد در نظر گرفته شده بود. سپس ژاپنی ها برابری نداشتند و 3 طلا گرفتند. با این حال ، مگس در مرهم برای آنها پیروزی کشتی گیر بزرگ هلندی آنتون گسینک در معتبرترین رده وزنی - مطلق بود.

جودو - چه نوع ورزشی برای کودکان است؟

هنر رزمی ارجمند ژاپنی در سراسر جهان شهرت بالایی دارد. برای کودکان، این یکی از بهترین انواع ورزش است. تمرین جودو می تواند چندین پرنده را با یک سنگ بکشد. اول از همه، این کلاس های عالی برای توسعه قدرت، استقامت و چابکی هستند. علاوه بر این، جودو یکی از مؤثرترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی است که به کودک شما کمک می کند تا در زندگی روزمره خود احساس اعتماد به نفس داشته باشد.

برخلاف انواع سنتی هنرهای رزمی، در جودو هیچ ضربه ای که برای سلامتی خطرناک باشد وجود ندارد و همین امر به گنجاندن آن در لیست ایمن ترین ورزش های تماسی کمک می کند. حتی فوتبال و هاکی هم طبق آمار خطرناک ترند.

جودو برای کودکان چیست؟ این یکی از محبوب ترین انواع هنرهای رزمی است.

جودو یک هنر رزمی ملی ژاپنی است که بر اساس تکنیک های پرتاب، نگه داشتن، نگه داشتن دردناک (فقط با دست و فقط روی دست) و خفگی (حبس نفس) است. ضربات و برخی از خطرناک ترین تکنیک ها فقط در قالب کاتا مورد مطالعه قرار می گیرند. ورزشکاران بدون کفش در لباس های خاص - ژاکت با کمربند و شلوار (جودوکی)، روی تشک های مخصوص - تاتامی اجرا می کنند. هنگام کشتی گرفتن در حالت ایستاده با استفاده از تکنیک های مختلف (سفر، جارو، پرتاب، و غیره)، ورزشکاران سعی می کنند در حالی که دراز کشیده اند، یکدیگر را روی تاتامی پرتاب کنند، با استفاده از نگه داشتن حریف به مدت 30 ثانیه با پشت به تاتامی فشار وارد کنند. ، یا از نگه داشتن و چنگال های دردناک استفاده کنید تا او را مجبور به پذیرش شکست کنید. مدت انقباضات بسته به سن از 2 تا 5 دقیقه (بدون استراحت) می باشد. تفاوت جودو با انواع کشتی کلاسیک (کشتی آزاد و یونانی) به دلیل استفاده کمتر از نیروی بدنی هنگام اجرای تکنیک ها و تنوع بیشتر اعمال فنی مجاز است که از جمله به دلیل وجود لباس قابل استفاده است. برای گرفتن

در حال حاضر جودوی موسوم به سنتی (با نمایندگی جودو کودوکان و تعدادی دیگر از مدارس جودو) و جودوی ورزشی به صورت موازی در حال توسعه هستند، مسابقاتی که در سطح بین المللی برگزار می شود و در برنامه بازی های المپیک گنجانده شده است. مسابقات جودو در میان مردان برای اولین بار در برنامه بازی های المپیک تابستانی در توکیو (1964) گنجانده شد. مسابقات جودوی زنان در برنامه رسمی بازی های المپیک تابستانی 1992 بارسلون گنجانده شد.

جدول 1 - میزان آسیب جودوکاران در چندین مطالعه.
مطالعه	ن	میزان آسیب *
Barrault et al. (1983)	16496	122
فیلیپس و همکاران (2001)	210	148
جیمز و پیتر (2003)	126	43
فری و همکاران (2004)	150007	44
گرین و همکاران (2007)	392	41
* - تعداد مصدومیت در هر 1000 مبارزه در مسابقات

آمار مصدومیت در جودو

اولین مطالعه آسیب های جودو در ژاپن در سال 1943 انجام شد. از آن زمان، بیش از 20 مطالعه در مورد این موضوع ظاهر شده است. در تمام مطالعات، میزان آسیب کلی در محدوده 25.2 تا 148 آسیب در هر 1000 مسابقه برای یک ورزشکار بود (جدول 1). چنین پراکندگی را می توان با تفاسیر مختلف از مفهوم "تروما" توضیح داد - در برخی موارد، تروما به عنوان هر گونه آسیب، مانند کبودی یا خراش درک می شد، در آثار دیگر، موارد درخواست کمک پزشکی تروما در نظر گرفته می شد. بزرگترین و نماینده ترین مطالعه توسط Frey و همکاران (2004) داده هایی را از فدراسیون جودوی فرانسه در مورد آسیب های مسابقه (بر اساس تماس با خدمات پزشکی مسابقات) در یک دوره 9 ساله (از 1993 تا 2002) ارائه می دهد که در آن 15007 مورد. ورزشکاران شرکت کردند و 17618 آسیب دیدگی (13 آسیب به ازای هر 1000 ورزشکار در سال) ثبت شد. میزان آسیب کلی 44 آسیب در هر 1000 انقباض بود. میزان آسیب مشابه در سایر مطالعات اخیر یافت شد: 42.6 و 41.

یک مطالعه مقایسه ای توسط دانشمندان فنلاندی در سال 1995 نشان داد که میزان آسیب در جودو (117 آسیب در هر 1000 نفر در سال) به طور قابل توجهی از هاکی روی یخ (94)، فوتبال (89)، بسکتبال (88) و والیبال (60) بیشتر است. زیر سطح کاراته (142). در یک مطالعه اخیر، مک فرسون و پیکت (2010) میزان آسیب های هنرهای رزمی را در بخش های اورژانس بیمارستانی در دو ایالت کانادا گزارش کردند که جودو در رتبه سوم (99 آسیب) پس از کاراته (299 آسیب) و تکواندو (129 آسیب) قرار گرفت. یک مطالعه توسط یارد و همکاران (2007)، که در بیمارستان‌های کودکان آمریکا انجام شد، توزیع مشابهی دارد - 79.5 درصد از کل آسیب‌های وارد شده در هنرهای رزمی در کاراته، 6.4 درصد در تکواندو، 4.8 درصد در جودو رخ داده است. تجزیه و تحلیل آسیب های انجمن ملی دانشگاهی (NCAA) داده هایی را در مورد میزان آسیب دیدگی در 15 رشته ورزشی ارائه می دهد که فوتبال آمریکایی با 35.9 مصدومیت در هر 1000 مسابقه پیشتاز است، پس از آن کشتی آزاد با 26.4 و فوتبال با 18.8، هاکی روی یخ - 16.3 ژیمناستیک هنری - 15.2. تجزیه و تحلیل آسیب های المپیک تابستانی 2008 پکن نشان داد که در بین هنرهای رزمی میزان آسیب ها به شرح زیر است: تکواندو - 270 آسیب در هر 1000 ورزشکار، بوکس - 149، جودو - 112، کشتی - 94 (بالاترین سطح آسیب دیدگی در فوتبال - 315 آسیب در هر 1000 ورزشکار).

به طور کلی، بر اساس داده های در نظر گرفته شده، می توان نتیجه گرفت که جودو یک ورزش نسبتاً آسیب زا است که از نظر تعداد آسیب ها از ورزش های رزمی ضربتی مانند تکواندو و بوکس و از کشتی های کلاسیک و آزاد و همچنین بیشتر تیم ها جلوتر است. ورزش، ژیمناستیک هنری و سایر ورزش های ورزشی غیر تماسی.

جدول 2 - محل آسیب در ورزشکارانی که در سه مسابقه جودو در انگلستان شرکت کردند (53 نفر).
بومی سازی	درصد
سر	18,9
گردن	3,8
صورت	7,5
دهان/دندان	3,8
بینی	3,8
اندام فوقانی	41,5
شانه	11,3
آرنج	9,4
انگشتان	20,8
اندام تحتانی	28,3
زانو	13,3
مچ پا	7,5
پا / انگشتان پا	7,5

بومی سازی آسیب ها

تجزیه و تحلیل مطالعات نشان می دهد که به طور کلی آسیب های بیشتری در اندام فوقانی جودوکاران نسبت به اندام تحتانی رخ می دهد. در این مورد، مفصل شانه اغلب تحت تأثیر قرار می گیرد. در مطالعه فری و همکاران (2004)، اندام های فوقانی 1/50 درصد، اندام تحتانی 1/27 درصد، ستون فقرات و کمر 7/10 درصد و بقیه 1/12 درصد آسیب ها را تشکیل می دهند. توزیع های به دست آمده در مطالعات گرین و همکاران (2007) و یارد و همکاران (2007) به ترتیب در جدول 2 و شکل 1 ارائه شده است.

انواع آسیب ها

شایع ترین انواع آسیب ها در اکثر مطالعات، رگ به رگ شدن (به طور متوسط ​​30٪) و ضربه مغزی (متوسط ​​24٪) بود که بیشتر آنها غیر جدی بودند. شایع ترین آسیب های جدی شامل شکستگی ها، دررفتگی ها، زخم های باز (بریدگی) و آسیب های تروماتیک مغزی است.

مکانیسم آسیب

گرین و همکاران (2007) گزارش کردند که اکثریت قریب به اتفاق آسیب ها در حالت ایستاده (83%)، با اکثریت در چنگال (28٪ از مجموع صدمات)، هنگام پرتاب: پرتاب کننده (25%) و برای پرتاب کننده (23%). مطالعه دیگری گزارش داد که اکثریت قریب به اتفاق صدمات ناشی از افتادن / پرتاب / پریدن است. چندین مطالعه صدمات ناشی از تمرین و مسابقه را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند. نتایج به طور گسترده ای متفاوت است - چندین مطالعه نشان می دهد که حدود دو برابر بیشتر آسیب دیدگی در تمرینات نسبت به مسابقات رخ می دهد، در حالی که دیگران توزیع مشابهی را نشان می دهند.

شدت آسیب

چندین مطالعه اشاره کرده اند که اکثریت قریب به اتفاق آسیب ها خفیف هستند. در عین حال، حتی یک مقاله به موضوع شبیه سازی آسیب و دریافت مراقبت های پزشکی برای یک استراحت کوتاه و بهبودی نمی پردازد. بنابراین، می توان حدس زد که برخی از آسیب های جزئی به همین دلیل است. اگر ورزشکار نتواند مسابقه را کامل کند یا مجبور شود روزهای تمرینی را از دست بدهد، آسیب جدی محسوب می شود. در مطالعه ای توسط فری و همکاران (2004)، از 44 آسیب در هر 1000 انقباض، تنها 5.7 از 1000 آسیب جدی بود. در مطالعه جیمز و پیتر (2003)، میزان آسیب جدی به ترتیب 4.85/1000 و 13.7/1000 در مردان و زنان بود (نرخ کلی 42.6/1000). در کار گرین سی.ام. و همکاران (2007) تنها 11.5 درصد از جودوکاران آسیب دیده قادر به ادامه مبارزه نبودند. خاطرنشان می شود که 36.5 درصد جودوکاران آسیب دیده در مبارزه ای که در آن مجروح شده بودند پیروز شدند. در مطالعه ای توسط مک فرسون و پیکت (2010) که میزان آسیب را بر اساس بستری شدن در بیمارستان تجزیه و تحلیل کردند، میزان آسیب جدی بالاتر از 27 درصد بود.

عوامل خطر

در این زمینه تناقضات بسیار زیادی وجود دارد. مطالعه گرین عواملی مانند جنسیت، سطح مهارت، دسته وزنی را تجزیه و تحلیل کرد و هیچ ارتباطی را شناسایی نکرد

با توجه به این پارامترها با این حال، مشخص شد که آن دسته از ورزشکارانی که به شدت بیش از 5 درصد وزن خود را کاهش دادند، نسبت به ورزشکارانی که این کار را نکردند، بیشتر مستعد آسیب بودند. چندین مطالعه نشان داده است که زنان بیشتر از مردان آسیب می بینند. مطالعه دیگری توسط همین نویسندگان نشان داد که مردان بیشتر از زنان آسیب دیدند، اما زنان درصد بیشتری از آسیب های شدید را داشتند. هنگام تجزیه و تحلیل آسیب های زانو در جودو، نشان داده شد که زنان آسیب های ACL بیشتری داشتند، اما تفاوت ها از نظر آماری معنی دار نبود. این ممکن است به دلیل حجم نمونه به اندازه کافی بزرگ نباشد، زیرا برای بسیاری از ورزش‌ها نشان داده شده است که زنان بیشتر از مردان در معرض آسیب ACL هستند.

برنج. 2 - تمرین چوک در جودو به مغز ورزشکار آسیبی نمی رساند.

برنج. 3 - بریدگی و خونریزی در جودو غیر معمول نیست.

برنج. 4- آسیب دیدگی شانه شایع ترین آسیب در جودو است.

برنج. 5- پارگی مفصل آکرومیوکلاویکولار.

خفه گیرها

Owens & Ghadiali (1991) شواهدی از آسیب مغزی بدون اکسیژن را در یک جودوکار باتجربه گزارش کردند و پیشنهاد کردند که با خفه کردن مکرر مرتبط است. با این حال، رودریگز و همکاران. (1991، 1998) اثرات حاد و مزمن خفه‌ها را با استفاده از الکتروانسفالوگرام و مطالعات جریان خون مغزی منطقه‌ای در 10 جودوکار ایتالیایی رقابتی بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خطری برای سیستم عصبی مرکزی خفه‌ها وجود دارد.

مرگ و میر در جودو

مطالعه ای که توسط کویوای (1981) انجام شد، 19 مورد مرگ ناشی از بررسی اعضای ملی فدراسیون بین المللی جودو را گزارش کرد. با این حال، کویوای خاطرنشان می کند که تنها 10 مورد با آسیب همراه بوده است، بقیه به دلیل آسیب شناسی قلبی عروقی و سایر آسیب ها رخ داده است. هوشی و اینابا (2002) به طور گذشته نگر 58 مورد مرگ ناشی از جودو را در میان دانش آموزان ژاپنی طی یک دوره 13 ساله ثبت کردند (51 مورد به دلیل جراحت، 7 مورد به دلیل گرمازدگی). نوریکو میزوگوچی، ورزشکار ژاپنی، دارنده مدال نقره المپیک بارسلونا، به آمارهای انجمن جودوکاران شدیدا آسیب دیده ژاپن (JJAVA) استناد می کند که بر اساس آن موارد بیشتری از آسیب ها و آسیب های شدید روی تاتامی شروع شده است. از سال 1983 تا 2009، 110 جودوکار نوجوان در رده سنی 12 تا 18 سال در ژاپن جان باختند. در 65 مورد علت آسیب تروماتیک مغزی بود.

بریدگی و کبودی

بریدگی ها و کبودی ها همراهان اجتناب ناپذیر جودوکار هستند، زیرا جودو یک ورزش تماسی است (شکل 3). بریدگی‌ها معمولا سطحی هستند و به سرعت بهبود می‌یابند، اما بریدگی‌های جدی‌تر ممکن است نیاز به بخیه یا چسب داشته باشند تا خونریزی متوقف شود و زخم بهبود یابد. بریدگی های عمیق می تواند منجر به تشکیل اسکار شود که اندازه آن به کیفیت بخیه های زده شده بستگی دارد.

کوفتگی (کبودی) نتیجه خونریزی زیر پوست است و به طور معمول بلافاصله پس از وقوع حادثه ظاهر می شود. کبودی ها معمولاً به سرعت بهبود می یابند و نیازی به درمان ندارند، اگرچه کرم هایی وجود دارند که جذب آنها را تسریع می کنند (مثلاً تروکسواسین). ) که برای هماتوم های وسیع مناسب هستند

.

سوختگی های پوستی ناشی از اصطکاک روی تاتامی بسیار رایج است. علاوه بر این، جودوکاران اغلب ناهنجاری های گوش "گل کلم" دارند (به دلیل هماتوم رخ می دهد.بین غضروف و پریکندریوم، که اغلب در بوکسورها یافت می شود)، که به دلیل ضربه مستقیم به پینا یا شکستگی آن در حین نگه داشتن و تلاش برای فرار از چنگال رخ می دهد.

آسیب دیدگی شانه در جودوکاران

آسیب شانه به دلیل تحرک زیاد اندام فوقانی و مفصل شانه، دامنه وسیع حرکت، تغییرات سریع جهت حرکت و تماس فیزیکی مداوم، شایع ترین آسیب در جودو است (شکل 4). برخی از آسیب های جدی شانه شامل پارگی روتاتور کاف، پارگی مفصل آکرومیوکلاویکولار و دررفتگی شانه است که اغلب منجر به بی ثباتی شانه می شود.

رگ به رگ شدن مفصل AC دررفتگی شانه

دررفتگی مفصل شانه معمولاً در اثر حرکت با سرعت زیاد یا افتادن روی شانه ایجاد می شود. در جودو، دررفتگی اغلب در نتیجه فرود سخت یا نادرست پس از پرتاب رخ می دهد. علائم معمولاً شامل تغییر شکل قابل مشاهده شانه، درد شدید و تورم است. درمان اولیه شامل کاهش دررفتگی است که فقط توسط پزشک انجام می شود. پس از این روش، بازوی آسیب دیده معمولاً در یک بند بی حرکت می شود تا بهبود یابد و از آسیب بیشتر جلوگیری شود. اگر دررفتگی شدید باشد و بافت اطراف مفصل به شدت آسیب دیده باشد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. فیزیوتراپی به بهبود تدریجی حرکت و تقویت عضلات و بافت های همبند اطراف مفصل کمک می کند. دررفتگی های درمان نشده می تواند منجر به بی ثباتی شانه و دررفتگی های مکرر (عادی) شود. برای جزئیات بیشتر مقاله «دررفتگی شانه» را بخوانید.

سندرم گیرافتادگی آسیب های کمر در جودو کمردرد

در جودو کمردرد در اثر افتادن های مکرر، بلند کردن حریف با استفاده از عضلات پشت، کشش و پیچش ایجاد می شود. کمردرد معمولا با مسکن و استراحت درمان می شود. فیزیوتراپی و استئوپاتی نیز ممکن است فوایدی داشته باشند. آسیب به عضلات پشت می تواند هم در پرتاب کننده و هم در فردی که پرتاب می شود رخ دهد. یک حرکت ناگهانی هنگام اجرای یک تکنیک می تواند به ویژه خطرناک باشد و منجر به رگ به رگ شدن و رگ به رگ شدن عضلات و حتی پارگی آنها شود.

جابجایی دیسک بین مهره ای

لغزش یا افتادگی دیسک‌های بین مهره‌ای زمانی اتفاق می‌افتد که یک مهره نسبت به مهره مجاور نامرتب می‌شود. علائم رایج فتق دیسک شامل کمردرد شدید، محدودیت حرکت و درد ریشه عصبی است (این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که فتق دیسک به انتهای عصبی فشار می‌آورد). برخی از افراد این علائم واضح را ندارند. دیسک های لغزنده ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند، اما درمان اولیه اغلب محافظه کارانه است

و شامل استراحت، داروهای ضد درد و ضد التهاب و همچنین فیزیوتراپی، استئوپاتی یا کایروپراکتیک است. آسیب های ستون فقرات

آسیب های ستون فقرات نسبتا نادر است، اما در جودو، تماس فیزیکی مداوم و فرود و زمین خوردن های سنگین مکرر می تواند خطر آسیب ستون فقرات را افزایش دهد. آسیب های ستون فقرات معمولاً جدی هستند و می توانند به طور بالقوه تهدید کننده زندگی باشند. صدمات ستون فقرات معمولاً در اثر ضربه های با سرعت زیاد روی سطح ایجاد می شود. فرود نادرست پس از سقوط می تواند عواقب جدی بر روی ستون فقرات داشته باشد. آسیب نخاعی شامل درجه ای از آسیب به نخاع است که در موارد خفیف می تواند به طور موقت بر حس و هوشیاری تأثیر بگذارد و می تواند منجر به فلج موضعی یا کامل و حتی مرگ شود. همه آسیب های ستون فقرات باید توسط پزشک ارزیابی شوند، اما علائمی مانند از دست دادن هوشیاری و واکنش به محرک ها باید در سریع ترین زمان ممکن ارزیابی شوند. بهبودی پس از آسیب ستون فقرات می تواند زمان زیادی طول بکشد و برخی از افراد ممکن است هرگز به طور کامل بهبود پیدا نکنند. پس از آسیب دیدگی، کمر باید برای مدت زمان طولانی در حالت استراحت قرار گیرد و ممکن است نیاز به استفاده از بریس برای تنظیم مجدد ستون فقرات و حمایت از کمر باشد.

آسیب دیدگی زانو در جودو

لوس و همکاران (2000)، صدمات زانو را در 12 ورزش در یک دوره 7 ساله مورد مطالعه قرار دادند. این مطالعه نشان داد که برای همه ورزش های مورد مطالعه، بروز آسیب های زانو در مردان به طور قابل توجهی بیشتر بود. میزان آسیب دیدگی زانو در جودو، محاسبه شده به ازای هر 10000 ساعت تمرین، برای مردان 0.20 و برای زنان 0.19 بود (جدول 3).

جدول 3 - آسیب زانو در 12 رشته ورزشی.
مردان				زنان
نوعی ورزش	تعداد جراحات	میزان آسیب *		نوعی ورزش	تعداد جراحات	میزان آسیب *
هاکی	389	0,81		اسکی	304	1,12
فوتبال	1916	0,75		فوتبال	46	0,95
هندبال	230	0,63		هندبال	115	0,88
اسکی	164	0,45		کوهنوردی	37	0,79
بسکتبال	68	0,36		بسکتبال	78	0,59
جودو	23	0,20		هاکی	4	0,46
کوهنوردی	18	0,18		والیبال	89	0,27
والیبال	18	0,14		ژیمناستیک	48	0,24
تناسب اندام	57	0,13		جودو	12	0,19
ژیمناستیک	18	0,12		پیاده روی	47	0,15
پیاده روی	58	0,12		ورزشکاری	37	0,14
ورزشکاری	46	0,11		تناسب اندام	42	0,12
* - میزان آسیب به عنوان نسبت تعداد صدمات در هر 10000 ساعت تمرین محاسبه می شود.

این کار همچنین گزارش می دهد که جودوکاران اغلب دچار آسیب به منیسک ها (26٪) و رباط های جانبی زانو (22٪) می شوند، در حالی که جودوکاران از رباط های جانبی (25٪) و رباط صلیبی قدامی (17٪) آسیب می بینند. همچنین یک شکستگی و یک دررفتگی کشکک نیز ثبت شد.

آسیب رباط زانو

رباط ها اغلب در جودو آسیب می بینند. آسیب معمولاً به دلیل تغییر سریع جهت حرکت یا فرود نادرست پس از سقوط ایجاد می شود که اغلب با چرخش همراه است (شکل 6). آسیب جزئی به رباط ها معمولاً "پیچ خوردگی" نامیده می شود، اگرچه در واقعیت رباط ها کشسان نیستند و نمی توانند کشیده شوند. هنگامی که "کشیده" می شود، بخشی از الیاف رباط آسیب می بیند. در موارد شدید، زمانی که اکثر یا همه الیاف آسیب دیده اند، به ترتیب از پارگی جزئی یا کامل رباط صحبت می کنند. در مفصل زانو، رباط های جانبی و رباط متقاطع قدامی (ACL) بیشترین آسیب را دارند.

یک "رگ به رگ شدن" رباط بسته به ماهیت آسیب و شدت آسیب می تواند جزئی یا بزرگ باشد که گاهی اوقات می تواند بیش از یک رباط را تحت تاثیر قرار دهد. "رگ به رگ شدن" خفیف معمولاً باعث درد و تورم می شود که معمولاً با یخ و داروهای ضد التهاب قابل تسکین است. بافت همبند بسیار کندتر از استخوان یا ماهیچه بهبود می یابد، بنابراین بهبودی ممکن است چند هفته طول بکشد. پیچ خوردگی شدیدتر به دوره نقاهت طولانی نیاز دارد و ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. ورزش ملایم و فیزیوتراپی می تواند به تقویت رباط ها و تسریع روند بهبودی در مرحله توانبخشی کمک کند.

پارگی رباط معمولاً یک آسیب دردناک است که می تواند عواقب طولانی مدت داشته باشد. پارگی رباط خارجی (مدیال

و جانبیرباط های جانبی) که خارج از مفصل زانو عمل می کنند، اغلب از پارگی رباط های متقاطع داخلی - قدامی و خلفی که در مرکز مفصل زانو قرار دارند، جدی تر هستند. با این حال، در هر صورت، این آسیب ها کاملاً جدی هستند و معمولاً حداقل به 6 هفته توانبخشی نیاز دارند. پارگی رباط صلیبی اغلب جدی است، اغلب با آسیب به سایر رباط ها و منیسک همراه است و برای بازسازی رباط پارگی نیاز به جراحی دارد. بهبودی پس از جراحی در ACL پارگی یک فرآیند طولانی است و حداقل 6 ماه طول می کشد و فیزیوتراپی اغلب می تواند به تسریع بهبودی و افزایش قدرت عضلانی کمک کند. برای جزئیات بیشتر مقاله "پارگی ACL" را بخوانید. آسیب منیسک

منیسک های مفصل زانو پدهای غضروفی هستند که به عنوان ضربه گیر در مفصل عمل می کنند و همچنین مفصل زانو را تثبیت می کنند و همخوانی سطوح مفصلی را در مفصل زانو افزایش می دهند. در هر مفصل زانو دو منیسک وجود دارد - مفصل جانبی(از بیرون) و میانی(از درون). جانبیمنیسک بیشتر از مینیسک داخلی آسیب می بیند. پارگی منیسک معمولاً به دلیل حرکت ناگهانی رخ می دهد که معمولاً تحت بار می پیچد، مانند هنگام فرود (شکل 6). علائم پارگی مینیسک شامل درد شدید و موضعی است، به ویژه هنگامی که صاف شود. علائم دیگر شامل تورم و محدودیت حرکت در مفصل تا انسداد کامل است. جراحات جزئی معمولاً در عرض 6 هفته بهبود می یابند، البته به شرطی که استرس وجود نداشته باشد. آسیب های جدی تر ممکن است نیاز به درمان جراحی داشته باشند - این معمولاً از طریق آرتروسکوپی انجام می شود

. برای جزئیات بیشتر مقاله "آسیب به منیسک" را بخوانید. دررفتگی کشکک

کاسه زانو (کشکک زانو) از موقعیت معمول خود به یک سمت، معمولاً به سمت جانبی حرکت می کندسمت (شکل 7). این آسیب معمولاً با آسیب به ساختارهای پیوندی که کشکک را در محل خود نگه می دارد، همراه است. با آسیب شدید و عدم درمان مناسب، دررفتگی می تواند دائمی شود (دررفتگی معمولی کشکک).

آسیب های دیگر

کوروساوا و همکاران (1996) دو مورد پارگی کامل عضله همسترینگ (یکی در نتیجه اوچیماتا، دومی در نتیجه گام جلو - تای اوتوشی) گزارش کرد و مداخله جراحی را در چنین مواردی توصیه کرد، زیرا در یک بیمار محافظه کارانهدرمان منجر به از دست دادن 20 تا 40 درصد قدرت در تست ایزوکنتیک در مقایسه با پای دیگر 7 سال پس از آسیب شد. علیرغم اینکه تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان دهنده عدم آمیختگی تاندون عضلانی با توبروزیته ایسکیال بود، این ورزشکار در جودو باقی ماند و در مسابقات شرکت فعال داشت.

فری و مولر (1984) خاطرنشان کردند که 30٪ (9 از 30) از اعضای تیم ملی جودو سوئیس به عنوان مبتلا به آرتروز شدید طبقه بندی شدند.

دیستالمفاصل بین فالانژیال، و همچنین پروگزیمالمفاصل بین فالانژیال استراسر ال آل. (1997) یک مطالعه 16 ساله روی 8 مورد در جودوکاران انجام داد که همه آنها تغییرات رادیولوژیکی حاکی از آرتروز داشتند.مفاصل انگشت اگرچه علائم خفیف در نظر گرفته شد، "تغییرات دژنراتیو پیشرونده و شدیدتر" در جودوکاران فعال بود.

محققان دیگر چندین آسیب اسکلتی عضلانی حاد منحصر به فرد را در جودو گزارش کرده اند که شامل دررفتگی ناحیه پروگزیمال است.مفصل تیبیوفیبولار (Cossa و همکاران، l968)، آسیب عصبی ثانویه به دررفتگی شانه (Jerosch et al., 1990)، دیستالدررفتگی رادیولنار (روسو و مافولی، 1991) و دررفتگی زانو با آسیب شریانی (ویتز و همکاران، 2004).

مشکل تأثیر ضربه‌های حاد و تجمعی و ضربه‌های ناشی از افتادن روی تاتامی بر سیستم‌های ادراری، دفعی و شنوایی مورد بررسی قرار گرفت. نورتون و همکاران (1967) آزمایش‌های ادرار گسترده‌ای را روی 204 جودوکار فعال (قبل و بعد از تمرین) انجام داد و مشخص کرد که تمرینات جودو به مقادیر قابل‌توجهی متفاوت از سایر ورزش‌ها (یعنی بدون خطر کلیوی) منجر نمی‌شود. De Meersman و Wilkerson (1982) در یک مطالعه بیومکانیکی کنترل شده بر روی 9 جودوکار دریافتند که هماچوری

عمدتاً به "شدت آسیب مکانیکی" بستگی دارد و نه به خود زمین خوردن، و به این نتیجه رسید که کیفیت تاتامی (تشک کشتی) می تواند خطر ابتلا به شبه فریت ورزشی را کاهش دهد.در جودو فوجیتا و همکاران (1988) مورد ارگان کورتی را شرح داد

بخش گیرنده آنالایزر شنوایی که در داخل هزارتوی غشایی قرار دارد. این ارتعاشات فیبرهای واقع در کانال گوش داخلی را درک می کند و آنها را به ناحیه شنوایی قشر مغز، جایی که سیگنال های صوتی تشکیل می شود، منتقل می کند. که در...

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید.. و استخوانچه های شنوایی با سقوط مداوم. جلوگیری

از جمله توصیه های کلی در خصوص تسلط بر تکنیک صحیح اجرای فنون، عقب انداختن و خودبیمه شدن در هنگام سقوط و پرتاب (شکل 8)، انجام گرم کردن کامل، رعایت قوانین، وضعیت مناسب وسایل و تجهیزات تمرینی. اتاق و سایر اقدامات شناخته شده، باید به این واقعیت اشاره کرد که در گرین و همکاران (2007) نشان داده شده است. نویسندگان گزارش می دهند که همبستگی قابل توجهی پیدا کردندبین خطر آسیب و کاهش شدید وزن بدن قبل از مسابقه - کاهش وزن بدن بیش از 5٪ به طور قابل توجهی خطر آسیب را افزایش می دهد. اخیراً در جودو از نظر حفظ سلامتی، برخی مفاد قوانین مسابقات تجدید نظر شده است. تعدادی پرتاب ضربه ای، خفگی، نگه داشتن دردناک، چنگ زدن، بلوک، موقعیت و غیره از اقدامات فنی مجاز حذف شد تعدادی محدودیت در مسابقات برای جودوکاران جوان (زیر 14 سال) اعمال شد: تمام تکنیک های خفگی و دردناک. ممنوع هستند؛ پرتاب با چنگ زدن به پا (با دو پا، تلنگر پهلو، "آسیاب" و غیره) و از زانو (از پشت، "آسیاب"). برای ورزشکاران زیر 12 سال نیز انجام پرتاب با افتادن مقدماتی در پشت یا پهلو (روی سر با قرار دادن پا روی شکم، کاشت ساق پا)، از طریق قفسه سینه با انحراف یا چرخش، جلو ممنوع است. ، کنار، پله های عقب روی پاشنه، نشسته. شاخوف و همکاران (2010) پیشنهاد می کنند زرادخانه فنی جودوکاران جوان و کشتی گیران سامبو را محدود کنند و تکنیک های خطرناک برای ستون فقرات مانند پرتاب از پشت، از طریق قفسه سینه با انحراف، آسیاب، پهلو و جلو را کنار بگذارند. تکنیک ها باید در مراحل بعدی تمرین ورزشکاران معرفی شوند.

تحقیقات آینده

مرور ارائه شده فقط شامل داده هایی در مورد آسیب های حاد جودوکاران بود. هیچ مطالعه اپیدمیولوژیک آسیب های مزمن در جودو در ادبیات وجود ندارد. اطلاعاتی در مورد شیوع استئوآرتریت وجود داردمفاصل انگشت جودوکاران شاخوف و همکاران (2010) پیشنهاد می‌کنند که کلاس‌های جودو و سامبو خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ستون فقرات را افزایش می‌دهند - جابجایی مفصل بین مهره‌ای، فتق دیسک، که فقط در پایان یک حرفه ورزشی ظاهر می‌شود. بنابراین، مطالعات گذشته نگر و آینده نگر آسیب های مزمن در بین جودوکاران به منظور توسعه اقدامات موثر برای پیشگیری از آنها مورد نیاز است. لازم است ارزیابی آینده‌نگر میزان آسیب در مسابقات جودو و تمرین در بین بزرگسالان و کودکان برای بررسی عوامل خطر مانند سن، جنسیت، سطح مهارت، آسیب‌های قبلی، کاهش وزن قبل از مسابقه و غیره ادامه یابد. تغییرات در قوانین جودو باید باید داده‌های آسیب اپیدمیولوژیک را در نظر گرفت و تحقیقات بیشتر باید اثربخشی تغییرات و سایر اقدامات پیشگیرانه مانند نوار چسب مچ پا را ارزیابی کند.

منابع

ناکاتا M، Shirata N. مشاهده آماری در مورد آسیب های جودو. Nippon Seikeigeka Gakkai Zasshi. 1943, vol.18, pp.1146–1154.

Harmer P.A. فصل 13: جودو در اپیدمیولوژی آسیب در ورزش های المپیک // D.J. کین، پی. هارمر و ام.ا. انتشارات شیف بلکول. 2010، .

Barrault D، Achou B، Sorel R. تصادفات و حوادث در مسابقات جودو. همزیست ها 1362، ج 15، ش 3، ص 144-152.

Phillips JS، Frantz JM، Amosun SL، Weitz W. نظارت بر جراحات در تکواندو و جودو در طول پوشش فیزیوتراپی هفتمین بازی‌های سراسر آفریقا. مجله فیزیوتراپی آفریقای جنوبی. 1380، ج 57، ش 1، ص 32-34.

جیمز جی، پیتر دبلیو. میزان آسیب در جودوکار نخبه بزرگسالان. بیول اسپورت. 2003، ج20، شماره 1، صص 25-32.

Frey A، Rousseau D، Vesselle B، Hervouet des Forges Y، Egoumenides M. Neuf Saisons de Surveillance Médicale de Compétitions de Judo. Journal de Traumatologie du Sport. 2004، ج21، شماره 2، صص100-109.

گرین سی ام، پترو ام جی، فوگارتی هوور ام ال، رولف سی جی. مصدومیت جودوکاران در حین مسابقه. Scand J Med Sci Sports. 1386، ج17، ش3، ص205-210.

Kujala UM، Taimela S، Anti-Poika I، Orava S، Tuominen R، Myllynen P. آسیب های حاد در فوتبال، هاکی روی یخ، والیبال، بسکتبال، جودو، و کاراته: تجزیه و تحلیل داده های ثبت ملی. BMJ. 1374، ج311، ش7018، ص1465-1468.

McPherson M, Pickett W. ویژگی های آسیب های هنر رزمی در یک جمعیت مشخص کانادایی: یک مطالعه اپیدمیولوژیک توصیفی. بهداشت عمومی BMC. 1389، ج10، ص795.

Yard EE، Knox CL، Smith GA، Comstock RD. آسیب های هنرهای رزمی کودکان ارائه شده به بخش های اورژانس، ایالات متحده 1990-2003. J Sci Med Sport. 1386، ج10، ش4، ص219-226.

Junge A، Engebretsen L، Mountjoy ML، Alonso JM، Renström PA، Aubry MJ، Dvorak J. آسیب های ورزشی در طول بازی های المپیک تابستانی 2008. Am J Sports Med. 1388، ج37، ش11، ص2165-2172.

Hootman JM، Dick R، Agel J. اپیدمیولوژی آسیب های دانشگاهی برای 15 ورزش: خلاصه و توصیه هایی برای ابتکارات پیشگیری از آسیب. قطار ورزشی J. 2007، ج42، شماره 2، صص311-319.

جیمز جی، پیتر دبلیو. آسیب های مسابقه در ورزشکاران جوان جودو. اولین کنفرانس بین المللی فدراسیون جودو 1999، 4-5 اکتبر، بیرمنگام، انگلستان.

Pieter W، De Crée C. آسیب های مسابقه در ورزشکاران جودوی جوان و بزرگسال. دومین کنگره سالانه کالج اروپایی علوم ورزشی. 1997، 20 تا 23 آگوست، کپنهاگ، دانمارک.

de Loes M, Dahlstedt LJ, Thomée R. یک مطالعه 7 ساله در مورد خطرات و هزینه های آسیب های زانو در شرکت کنندگان جوان مرد و زن در 12 ورزش. Scand J Med Sci Sports. 1379، ج10، ش2، ص90-97.

پزشکی ورزشی رزمی // R. Kordi et al. (ویرایش‌ها) Springer Science. 2009.

Shakhov AA، Melikhov VV، Ponarina OS. حفاظت از سلامت برای جودوکاران و سامبوکاران بر اساس در نظر گرفتن اثرات تکنیک های پرتاب بر روی ستون فقرات. یادداشت های علمی دانشگاه به نام P.F. لسگافت. 2010، شماره 2 (60)، صفحات 128-131.

این مقاله اصلی دارای مالکیت معنوی است و توسط قانون فدراسیون روسیه "در مورد حق چاپ" محافظت می شود. هرگونه استفاده از مطالب این مقاله، به طور کلی یا جزئی، بدون قرار دادن لینک مستقیم به www..

در مرحله کنونی توسعه هنرهای رزمی، کمیته ها و سازمان های بسیاری برای ترویج، اشاعه و ترویج هنرهای رزمی ژاپنی در سراسر جهان ایجاد شده اند. جودو از سال 1964 در بازی های المپیک گنجانده شده است. مسابقات جودو در اوزان مختلف برگزار می شود.

عکس 1. مسابقات جودو در بازی های المپیک تابستانی که در ریودوژانیرو برزیل در سال 2016 برگزار شد.

مسابقات ویژه جودو نیز وجود دارد که ورزشکاران در هر وزنی می توانند در آن شرکت کنند، اما چنین دیدارهایی در برنامه المپیک گنجانده نشده است.

ارجاع! جودو برای سالهای زیادی از وجود خود بدون دسته وزنی انجام می داد: اعتقاد بر این بود که نکته اصلی قدرت نیست، بلکه تسلط بر تکنیک مخفیانه است. آنها پس از شکست ژاپنی ها در چهارمین دوره مسابقات جهانی شروع به توزیع وزنی رقبا کردند.

طبقه بندی ژاپنی هنرهای رزمی مدرن

طبقه بندی پذیرفته شده سرزمین آفتاب طلوع جودو را به عنوان یک هنر رزمی مدرن طبقه بندی می کند. بخش "مسیر انعطاف پذیر" برای اولین بار در سال 1882 در معبد Ais در توکیو ظاهر شد.

جیگورو کانو مربی مدرسه کودوکان شد. و در سال 1883، طبقه بندی دسته بندی ها ظاهر شد. قوانین داوری در سال 1900 تصویب شد. در سال اول کلاس ها، کودوکان تنها 9 دانش آموز ورزشکار داشت.

در سال 1956 اولین دوره مسابقات جهانی جودو برگزار شد. این اقدام در توکیو انجام شد. پس از این اتفاقات، مسابقات مشابه کشتی در کشورهای دیگر نیز آغاز شد.

زنان از سال 1980 با یکدیگر رقابت می کنند. از سال 1992 مسابقات بانوان در این رشته ورزشی به طور رسمی در برنامه بازی های المپیک تابستانی قرار گرفت.

ماهیت این ورزش

کشتی ژاپنی هماهنگی، قدرت، استقامت و سرعت را توسعه می دهد. جودو اساس بسیاری از انواع دیگر کشتی مانند سامبو و جیو جیتسو شد. این نوع کشتی برای اهداف دفاع شخصی عالی است.

ورزش با سقوط مداوم پر شده است. جودوکاران برای محافظت از خود و کاهش سطح آسیب در هنگام فرود نیاز به تمرین مداوم دارند. ساختار قوانین به گونه ای است که شرکت کننده در نبرد پس از پرتاب به سرعت به تکنیک های خفگی یا دردناک روی می آورد. این تکنیک جودو به ورزشکار مهارت های دفاع شخصی ارزشمندی می دهد.

مهم! هدف مبارزه دستیابی به حداکثر نتایج با کمترین تلاش است.

جیگورو مجموعه ای از تمرینات را توسعه داد که بر خلاف سایر ورزش ها، تمام گروه های عضلانی ورزشکار را توسعه می دهد تا از عدم تعادل بدنی جلوگیری کند.

هدف از چنین آموزشی، با توجه به ایده های بنیانگذار، ساختن بدن "قوی، سالم و مفید" است.

علاوه بر قدرت بدنی، "مسیر نرم" توانایی های ذهنی ورزشکار را نیز توسعه می دهد.

جودوکاران باید هر قدم خود و حرکات حریف خود را محاسبه کنند: آنها می توانند با گرفتن حریف خود در کوچکترین اشتباه در مسابقه جودو پیروز شوند. ذهن نیرو را شکست می دهد: اگر انرژی مخالف در جهت درست برای خود و برای حریف کشنده باشد.

مبانی هنرهای رزمی برای ورزشکاران

اساس هنر رزمی جودو تکنیک های دردناک و خفه کننده، پرتاب ها است. دومی از حالت ایستاده یا در هنگام سقوط، از طریق لگن، پشت یا شانه انجام می شود - این یکی از روش های دستیابی به پیروزی در جودو است: قرار دادن حریف بر روی پشت خود. راه دیگر تسلیم حریف است.

برای این کار، جودو از تکنیک های خفگی یا نگه داشتن دردناک استفاده می کند. بیشترین تکنیک های مورد استفاده در جودو گره است، یعنی چرخاندن بازوها در مفاصل یا اهرم ها - قوس دادن به اندام ها تا بالاترین درجه آستانه درد.

توجه!

در هنرهای رزمی، انجام این گونه چنگ ها فقط روی مفاصل آرنج مجاز است تا آسیب ها کاهش یابد.

همچنین ممکن است که شما علاقه مند باشید به:

ضربات و تکنیک های خطرناک

برخی از حرکاتی که تهدیدی برای سلامتی و اعتصاب هستند منحصراً در قالب کاتا تسلط دارند.

هدف از اجرای این گونه تکنیک ها در جودو اجرای صحیح دقیق مانور است که در آن تنها تمرین حرکات مهم است.

بیشترین تعداد صدمات در کشتی روی دست ها رخ می دهد - 41.5٪.

صدمات به اندام تحتانی - 28.3٪، صدمات سر - 18.9٪.

اصول

اصول جودو:

کمک و درک متقابل برای پیشرفت بهتر.

استفاده بهینه از ذهن و بدن.

تسلیم شوید تا برنده شوید

ورزشکاران جودو کد افتخار خود را دارند. یک مبارز باید مؤدب، صادق، متواضع، وفادار، شجاع، خویشتن دار و به دیگران احترام بگذارد. هر کس به صف شرکت کنندگان در این مبارزه بپیوندد سوگند یاد می کند:

من جودو و مدرسه ام را رسوا نمی کنم.

من تحصیلاتم را بدون دلیل موجه ترک نمی کنم.

بدون اجازه معلم، رازهایی را که اینجا یاد گرفتم برای کسی فاش نمی کنم.

من تا زمانی که دانش آموز هستم قوانین مدرسه ام را رعایت می کنم و اگر معلم شوم به آنها پایبند خواهم بود.

کمک و درک متقابل برای پیشرفت بهتر

این اصل جودو جنبه معنوی و اخلاقی هنر رزمی را آشکار می کند.

انعطاف پذیری، خوش اخلاقی، رفتار صحیح برای جامعه ثروت است. استاد کانو به قوانین اساسی یک ورزشکار در زندگی روزمره اشاره کرد:

در هر کسب و کاری ابتکار عمل را به دست بگیرید.

باید بدانید چه زمانی باید متوقف شوید.

بر شرایط زندگی و خود، محیط و افراد دیگر نظارت کنید.

قاطعانه عمل کنید، کاملاً درک کنید.

تعادل بین شادی و افسردگی، بی پروایی، ترسو و خستگی و تنبلی را حفظ کنید.

بهترین استفاده از جسم و روح

کسب حداکثر نتیجه با کمترین تلاش، اصل دوم جودو است که مبارزه در این هنر رزمی بر روی آن بنا شده است. این قانون نه تنها برای توسعه قدرت بدنی و بهبود مهارت ها، بلکه برای فعالیت ذهنی و حتی رشد شخصیت مناسب است.

به طور خلاصه می توان با اطمینان گفت که اصل بهترین استفاده از جسم و روح می تواند به یک قانون زندگی تبدیل شود.

اصل بعدی جودو پیروزی حریف ضعیف‌تر بر حریف قوی‌تر را از طریق تاکتیک‌ها و مهارت‌ها (مهارت) فراهم می‌کند: قدرت حریف می‌تواند علیه او باشد.

اگر حریف شما از نظر قدرت برتر باشد، در این صورت فرار از حملات او با مانور بسیار موثرتر خواهد بود، که به خارج کردن او از تعادل کمک می کند. در این شرایط دیگر قدرت حریف یکسان نخواهد بود.

پس از انجام یک سری اقدامات مشابه، باید یاتاقان خود را بدست آورید و به حریف خود حمله کنید، زیرا وضعیت جدید برای شما سودمند است. معلوم می شود که یک ورزشکار جودو حداقل تلاش می کند و بالاترین نتیجه را می گیرد. او توانست تعادل مبارز را از بین ببرد و توانست پیروز شود.

فدراسیون بین المللی

در جولای 1951 تاسیس شد. این سازمان مسابقات قهرمانی (جهانی و قاره ای) را برگزار می کند، رتبه های خود را متفاوت از رتبه های Kodokan تعیین می کند.

تشخیص اینکه کدام هنرهای رزمی بهتر است آسان نیست: بسته به ترجیحات شخصی، ورزشی که در فلسفه، تکنیک و قواعد خود به وضعیت روحی فرد نزدیکتر است جذاب تر خواهد بود. یعنی انتخاب هنر رزمی با شماست.

جودو یک هنر رزمی سنتی است که در ژاپن شکل گرفته و گسترش یافته است. این یکی از انواع ورزش های رزمی است که بدون استفاده از هیچ سلاحی انجام می شود. جودو را هم کودکان و هم بزرگسالان می توانند تمرین کنند.

ردیابی ریشه های این هنر رزمی و یادگیری تاریخچه آن کار دشواری نیست. مشخص است که جودو، به عنوان یک جهت جداگانه، بر اساس جوجوتسو، که "" نیز نامیده می شود، جدا شد (و حتی مترادف این کلمه بود). و این هنر به نوبه خود از شکل باستانی سومو سنتی سرچشمه می گیرد.

تاریخچه جودو

جودو در سال 1882 زمانی که جیگورو کانو اولین مدرسه خود به نام کودوکان را در توکیو تأسیس کرد آغاز شد. مساحت مدرسه کودوکان تنها 22 متر مربع بود. با این حال، جیگورو کانو تمام تلاش خود را انجام داد تا اطمینان حاصل شود که این منطقه ورزشی مشهور شد.

قبلاً در سال 1887، جیگورو کان اساس فنی سبک جودو کودوکان را تشکیل داد. در سال 1900 قوانین لازم برای قضاوت در مسابقات جودو از قبل تدوین شده بود.
در سال 1888، آموزش اصول جودو در آکادمی نیروی دریایی و سایر موسسات آموزشی نظامی و پلیس آغاز شد. و قبلاً در سال 1907 ، جودو در برنامه آموزش عمومی اجباری مدارس متوسطه گنجانده شد. در این راستا توجه به این هنر رزمی به میزان قابل توجهی افزایش یافته و حامیان این مسیر بیشتر شده است. به زودی جودو، تحت رهبری کانو، به یکی از تأثیرگذارترین سازمان های ورزشی در ژاپن تبدیل شد.
در سال 1889، آموزش جودو به فرانسه گسترش یافت، جایی که کانو با موفقیت یکی از مدارس را افتتاح کرد. این روند به تدریج به بریتانیای کبیر و سایر کشورهای اروپایی نیز سرایت کرد.

حتی در آن زمان، تئودور روزولت، رئیس جمهور فعلی ایالات متحده، به کارگردانی علاقه مند شد. کاخ سفید دارای یک اتاق مخصوص مجهز بود که در آن رئیس جمهور با فرستاده مورد اعتماد خود کانو بر مهارت های این هنر مسلط شد.
با گذشت زمان، در سال 1926، بخش جودو برای نمایندگان زن در کودوکان افتتاح شد. سازمان دهنده این گرایش در میان زنان، همسر کانو در نظر گرفته می شود.
در سال 1932، در طول بازی های المپیک، کانو و حدود دویست نفر از شاگردانش تکنیک های اولیه جودو را به نمایش گذاشتند و نمایش هایی را انجام دادند.
در طول جنگ جهانی دوم، گسترش جودو کمی کاهش یافت. این هنر رزمی ممنوع اعلام شد، اما به مرور زمان در سال 1948 این ممنوعیت برداشته شد و جودو دوباره در برنامه تربیت بدنی مدارس قرار گرفت.
بعدها این مسیر چنان توسعه یافت که در تابستان 1951 فدراسیون بین المللی جودو تأسیس شد. رهبر آن پسر جیگورو کانو، ریسی بود.
سپس جودو تقریباً به همه کشورها گسترش یافت و قبلاً در سال 1956 اولین قهرمانی جهانی جودو در توکیو برگزار شد. بیش از 20 کشور در این مسابقات شرکت کردند. لازم به ذکر است که در مسابقات قهرمانی هیچ گونه تقسیم بندی شرکت کنندگان به دسته های وزنی وجود نداشت. اولین باری که ورزشکاران به دسته های وزنی تقسیم شدند در سال 1961 در مسابقات جهانی پاریس بود که سومین دوره متوالی بود.
در مورد مسابقات جهانی جودو زنان، این مسابقات کمی دیرتر در سال 1980 برگزار شد.
امروزه فدراسیون بین المللی جودو شامل 178 کشور است. در خود ژاپن بیش از 8 میلیون نفر و بیش از 20 میلیون نفر در سراسر جهان به این هنر پیوسته اند.
امروزه جودو یکی از چهار سبک محبوب کشتی در جهان است. در کنار جودو عبارتند از: کشتی آزاد و کشتی فرنگی.
پس این جهت تمام مراحل توسعه را طی کرده و به جهانیان ثابت کرده است که حق وجود و حق بودن را دارد.

ویژگی های فنی جودو

مانند بسیاری از هنرهای رزمی دیگر، مبارزان قبل از شروع مبارزه به یکدیگر تعظیم می کنند. پس از پایان نبرد نیز باید تعظیم کرد. در مجموع کشتی گیران باید 7 بار احترام خود را به حریف نشان دهند.

در سبک جودو سه بخش فنی وجود دارد. این شامل:

• کاتا مجموعه ای از تمرینات است که به صورت جفت انجام می شود.
• Randori مبارزه با قوانین تعیین شده برای یادگیری هر تکنیکی است.
• سیای مسابقه ای بین کشتی گیران است.

تمرین جودو روی تشک های مخصوص ساخته شده از مواد پلیمری یا نی فشرده انجام می شود که به آن تاتامی می گویند. همه جودوکاران بدون کفش و با پای برهنه تمرین می کنند. لباس جودوکاران کیمونو - جودوگی است. اینها شلوار، ژاکت و کمربند هستند که به طور سنتی سفید هستند. در مسابقات بین المللی، جودوکاران جودوی سفید و آبی می پوشند.

اولین تکنیک ها که توسط Cano در سال 1895 تایید شد، شامل 40 پرتاب بود که از یک قفسه انجام می شد.
در آغاز قرن بیست و یکم، بخش های فنی جودو متمایز شد:

1) ناگه وازا (تکنیک پرتاب).

2) کاتامه وازا (تکنیک بی حرکتی) شامل تکنیک های نگه داشتن (osaekomi waza)، دردناک (kansetsu waza) و خفه کننده (shime waza).

3) Atemi-waza (تکنیک ضربه زدن به نقاط آسیب پذیر).

بر اساس این بخش ها است که بیشتر تکنیک ها در جودو ساخته می شوند.
در جودو، می توانید از پرتاب های روی پشت، شانه، لگن، گام ها، چنگ زدن ها، چنگ زدن ها استفاده کنید. دو سبک پرتاب نیز وجود دارد: پرتاب های ایستاده (تاچی وازا) و پرتاب های زمینی (سوتمی وازا). پرتاب هایی که از پایه انجام می شوند نیز انواع فرعی خود را دارند. به طور خاص، آنها را می توان به پرتاب های غالب با دست (ته وازا)، پرتاب های باسن (کوشی وازا) و پرتاب های پایه پایه (اشی وازا) تقسیم کرد. پرتاب‌های همراه با سقوط نیز به دو دسته پرتاب‌هایی تقسیم می‌شوند که در پشت (masutemi waza) و در پهلو (yoko sutemi waza) انجام می‌شوند.
در تکنیک‌های جودو از تکنیک‌های دردناک استفاده می‌شود: اهرم‌ها (کشش اندام در مفاصل) و گره (پیچاندن اندام‌ها در مفاصل). جودوکار می‌تواند از تکنیک‌های دردناک روی هر مفصل حریف استفاده کند، اما در جودوی ورزشی مرسوم است که از آن‌ها فقط روی مفصل آرنج استفاده شود. این کار برای به حداقل رساندن وقوع صدمات انجام می شود. به هر حال مشخص است که از نظر میزان آسیب دیدگی در بین تمامی رشته های ورزشی، جودو در جایگاه پانزدهم قرار دارد. بیشتر اوقات، صدمات در جودو به تقصیر خود شخص رخ می دهد: کسانی که نمی دانند چگونه خود را به خوبی بیمه کنند، آسیب می بینند. این تعجب آور نیست، زیرا هنر جودو با هدف جلوگیری از هر گونه آسیب و یادگیری نحوه دفاع صحیح از خود است.

چرا باید جودو کنید؟

تمرین جودو از دوران کودکی در سن 5-6 سالگی توصیه می شود. با این حال، اگر دیگر 5 ساله نیستید و علاقه ورزشی به این ورزش دارید، می توانید با خیال راحت برای خود جودوگی بخرید. به هر حال موارد زیادی وجود دارد که افراد حتی در بزرگسالی به نتایج عالی در این ورزش دست می یابند. اما اگر والدینی دلسوز هستید که قصد دارید فرزند خود را با ورزش آشنا کنید، پس ارزش دارد چندین عامل اصلی را برجسته کنید که به شما در تصمیم گیری در مورد انتخاب جهت در ورزش کمک می کند.
اولا، جودو ورزشکاران را به رشد روحی و جسمی کاملاً تحریک می کند. فرزند شما یاد خواهد گرفت که ذهن و بدن خود را متعادل کند، که به او کمک می کند تا از خود و اطرافیانش بیشتر آگاه شود.

ثانیا، جودو انعطاف پذیری را توسعه می دهد. این به آنها اجازه می دهد تا از حدود نیمی از آسیب ها جلوگیری کنند. از این گذشته، اگر کودکی دچار لغزش شود، به لطف تکنیک هایی که در کلاس های جودو آموخته است، بلافاصله می تواند تعادل خود را حفظ کند.
ثالثاً در کلاس های جودو، کودک می تواند سطح تمرکز و توجه خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. بالاخره در آنجا بچه ها یاد می گیرند طوری بجنگند که به دیگران یا خودشان آسیب نرسانند. همچنین کودک باید به درستی از خود دفاع کند و برای این کار باید مراقب اعمال دشمن باشد.
و چهارم اینکه جودو هنر دفاع شخصی است. به کودک شما یاد نمی‌دهند که با سلاح از خود دفاع کند که بسیار خطرناک است. در اینجا فرزند شما یاد می گیرد که اعمال خود را کنترل کند و دشمن را بی حرکت کند. شایان ذکر است که تمام این مهارت های دفاع شخصی می تواند در طول زندگی شما مفید باشد.
همچنین، حتی اگر شما در حال حاضر در بزرگسالی، این مانعی برای تمرین جودو نیست. انعطاف پذیری، هوشمندی، شجاعت، چابکی، سلامت روان - این تمام چیزی است که می توانید با تمرین یکی از بهترین هنرهای رزمی - جودو به دست آورید یا توسعه دهید. و آن وقت یک دلیل دیگر برای افتخار کردن به خود خواهید داشت و دلیل دیگری برای اینکه دیگران به شما افتخار کنند!

اگر خطا، اشتباه تایپی یا مشکل دیگری پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter. همچنین می توانید نظری را به این موضوع پیوست کنید.

جودو فقط کشتی نیست، بلکه فهرست کاملی از سنت های ژاپنی است. این یکی از نظر تاریخ غنی است مانند هیچ چیز دیگری، و همچنین دارای رمز افتخار یک سامورایی واقعی است. تاریخچه جودو که قوانین آن برای مبتدیان چندان پیچیده نیست، حدود 150 سال پیش آغاز شد.

بنابراین، هرکسی که می خواهد به این ورزش بپردازد، ابتدا باید با بخش فنی و اخلاقی و اخلاقی این روند آشنا شود. در ژاپن به عنوان هنر مدرن طبقه بندی می شود و محبوبیت آن در پنجاه سال گذشته بسیار افزایش یافته است. امروزه کشتی جودو در بهترین آکادمی های پلیس در سراسر جهان مورد تقاضا است و هر ساله مسابقات معتبری برگزار می شود. این ورزش خود خیلی گران نیست، به استثنای تکنیک های نادر با سلاح های خاص. نکته اصلی تمایل به انجام آن است.

مبانی کشتی

برای اجرای تکنیک‌های جودو نیازی به داشتن توده چشمگیر یا قدرت بدنی نیست. ماهیت سرنگونی حریف استفاده از تکنیک های دردناک و خفه کننده با رویکرد صحیح است. در این هنرهای رزمی نکته اصلی تکنیک است، اولیه است و آسیب زاترین تکنیک ها فقط به صورت رسمی انجام می شود. کشتی گیران به سادگی توالی اقدامات را کامل می کنند. این فرآیند "کاتا" نامیده می شود. در مجموع هشت شکل "کاتا" وجود دارد که هر کدام هدف خاص خود را دارند و در طول آموزش مورد بحث قرار خواهند گرفت. برای مطالعه عمیق جودو، باید به فلسفه کشتی توجه کافی داشته باشید. این همان کاری است که هنرهای رزمی کلاسیک و سنتی انجام می دهد. و در بازی های المپیک و سایر مسابقات می توانید یک گونه ورزشی از جودو را مشاهده کنید که در آن به اجرای تکنیک ها و سرنگونی حریف توجه می شود.

گشت تاریخی مختصر

ایالات متحده اولین کشوری بود که جودو را در خارج از کشور قدردانی کرد، زمانی که معلمان برای آموزش افسران نیروی دریایی به کشور دعوت شدند. جنگ غیرمعمول و مؤثر که باعث صرفه جویی در قدرت می شود، مورد استقبال افسران نظامی قرار گرفت. بنابراین، جای تعجب نیست که شایعه جودو به سرعت در سراسر اروپا، آمریکای لاتین و حتی هند پخش شود. این نوع کشتی اولین بار در سال 1964 در برنامه المپیک تابستانی گنجانده شد. و در بین بانوان این ورزش از سال 1980 رواج پیدا کرد زیرا اولین دوره مسابقات جهانی جودو در آن زمان برگزار شد.

زمینه فلسفی

قبل از یادگیری قوانین اساسی جودو، ارزش توجه به اصول اصلی آن را دارد:

• استفاده بهینه از جسم و روح؛
• کمک و درک متقابل برای توسعه بیشتر؛
• تسلیم شدن برای پیروزی

معنای عمیق هنرهای رزمی در آنها نهفته است. علاوه بر این، رمز افتخار شامل مفاهیمی مانند اخلاص، شجاعت، حیا، خویشتن داری و وفاداری است. بنابراین، اگر شما فاقد هر یک از این ویژگی ها هستید یا می خواهید فرزندتان آنها را داشته باشد، با خیال راحت او را برای جودو ثبت نام کنید. در خط رفتار یک جودویست واقعی، می توان اصل میانگین طلایی، آگاهی از نسبت ها، مشاهده دیگران، اقدامات قاطع اما عاقلانه را مشاهده کرد. قوانین جودو شامل سوگند شاگرد برای پیروی از قوانین مبارزه و عدم افشای آموزه های استاد است.

آموزش فنی

اگر از منظر فنی به جودو نگاه کنید، قوانین ساده هستند. آموزش در یک "حلقه" ویژه - تاتامی انجام می شود. اندازه آن 8×8 متر به اضافه یک منطقه حفاظتی سه متری در اطراف محیط است. نشانه احترام به دشمن، تعظیم در آغاز و پایان مبارزه است.

اما قبل از ورود به مناطق مختلف تاتامی باید چندین بار تعظیم کنید. لباس جودوکار جودوگی یا کیمونو است که از ژاکت، شلوار و کمربند تشکیل شده است. کیت سفید (برای مسابقات بین المللی) یا آبی است. نیازی به نگرانی در مورد کفش نیست، زیرا کشتی گیران با پای برهنه تمرین می کنند.

داور مسابقه را با استفاده از اصطلاحات حرفه ای ژاپنی قضاوت می کند: "یوکو"، "شیدو"، "مات". بدترین آنها "hansoku-make" است که به معنای رد صلاحیت برای استفاده از تکنیک های ممنوع است. قبل از توقف مبارزه، ممکن است چندین اخطار به کشتی گیر داده شود. داور همچنین چندین ارزیابی را در زرادخانه خود دارد: "ایپون" (پیروزی غیرقابل انکار)، "وازا آری" (نیم "ایپون" یا 20 ثانیه نگه داشتن حریف)، "یوکو"، "کوکا". هر تکنیک، ژست یا عمل داور نام ژاپنی خود را دارد. مبتدیان ممکن است آنها را خیلی پیچیده بدانند.

اما اینها فقط 60-80 کلمه هستند، بنابراین برای درک آنچه اتفاق می افتد باید در طول زمان یاد بگیرند. به طور کلی جودو که قوانین آن شامل 30 ماده است، در یکی دو سال تمرین سخت قابل تسلط است. هر چند جامعه بین المللی سالانه تغییراتی را اضافه می کند و اصلاحاتی را انجام می دهد. بنابراین، از سال 2015، ارزیابی جدیدی از رتبه داوران در مسابقات وارد عمل شده است. و در سال 2016 قوانین مسابقات جودو تا حدودی گسترش یافت و به لیست فنون ممنوعه اضافه شد. تکنیک های دردناک روی پاها را نمی توان انجام داد. در حال حاضر گرفتن پا از شروع مبارزه مجازات محرومیت دارد. اگرچه یک نکته مهم این است که هر تکنیکی از این دست توسط داوران به عنوان نقض قوانین تلقی نمی شود. در صورت ادامه حمله قبلی و همچنین در صورتی که حریف از چنگ زدن متقاطع روی شانه استفاده کند مجاز است.

ویژگی ها در کودکان

قوانین جودو برای کودکان تفاوت چندانی با بزرگسالان ندارد. این یک نوع دعوا نیست که در آن کودک آسیب جدی ببیند. تعداد بیشتری از تکنیک ها در فرم "kat" استفاده می شود، یعنی به صورت کاملا تجربی. کشتی جودو که قوانین آن حاکی از کسب تعداد زیادی امتیاز است، تکنیک خاص خود را دارد. شامل کشتی ایستاده، کشتی مستعد و پرتاب می شود.

بر اساس دسته بندی، به "کاتا"، "اندوری"، "شیایی" تقسیم می شود. اصول اولیه را می توان از طریق بخش kihon یاد گرفت. این شامل حرکت شایسته روی تاتامی، بیمه خود و حتی ارائه کمک های اولیه به قربانی است. قوانین جودو برای کودکان پیچیده به نظر نمی رسند. علاوه بر این، مهارت های دفاعی در زندگی به کسی آسیب نمی رساند. شما می توانید فرزند خود را از کلاس اول در این بخش ثبت نام کنید، سپس می توانید به طور موثر حجم کاری سبک مدرسه را با آموزش ترکیب کنید. معمولاً برای مبتدیان 2 بار در هفته انجام می شود، زمان زیادی نمی برد.

اصول حمله

در کشتی جودو تقریباً چهل پرتاب پایه استفاده می شود. تکنیک ها شامل بی حرکتی، خفگی و ضربه زدن به نقاط فشار است. قوانین جودو برای کودکان زیر 13 سال، مطالعه دقیق تکنیک های خفه کردن حریف و تأثیرگذاری را حذف نمی کند.

بنابراین این نوع کشتی یکی از ایمن ترین ها محسوب می شود. این ورزش در شکل گیری صفات اخلاقی و ارادی تأثیر می گذارد و علاقه به ورزش را بیدار می کند. در بخش‌ها به شما یاد می‌دهند که چگونه در سختی‌ها مقاومت کنید، درست سقوط کنید، حریف خود را از تعادل خارج کنید و برخی از انواع پرتاب‌ها. پیش بینی و پیشی گرفتن از افکار دشمن مهم است. این جزء اصلی حمله است. همچنین می توانید سعی کنید تعادل او را از بین ببرید. و سپس از 10 شکل حمله تمام عیار استفاده کنید.

همه تکنیک ها نیز به نوبه خود بسته به سقوط حریف (در پشت، در پهلو) و موقعیت اولیه مهاجم (ایستاده، دراز کشیدن) به زیر گروه های مختلفی تقسیم می شوند. آنچه اهمیت دارد قسمتی از بدن است که بیشتر در این تکنیک استفاده می شود (بازوها، باسن با قسمت پایین کمر یا پاها). جنبه های دردناک جودو، قوانین کشتی اجازه استفاده از آنها را می دهد، به گره ها و اهرم ها تقسیم می شوند. گره ها به معنای حداکثر "پیچش" مفاصل حریف هستند و اهرم ها به معنای گسترش فراتر از قابلیت های فیزیولوژیکی هستند. شما می توانید با مسدود کردن راه های هوایی یا جریان خون (فشار روی شریان های کاروتید) دشمن را خفه کنید. اما در مسابقات بین المللی و در تمرین از این تکنیک ها (فقط به صورت "کاتا") استفاده نمی شود. به طور کلی، آموزش جودوکاران به آنها اجازه می دهد تا در رده اجرا کنند، اگرچه در جودو قوانین نسبت به سایر هنرهای رزمی تماسی انعطاف پذیرتر است، اما وزن کشتی گیر در نظر گرفته می شود.

به رسمیت شناختن جهانی

مسابقات جام به ورزشکاران اجازه می دهد تا به سطح بالایی از حرفه ای بودن دست یابند که با رنگ کمربند مشخص می شود. شرافتمندترین آنها سیاه، قرمز-سفید و قرمز "دان" هستند. و برای مبتدیان درجه کیو و کمربندهای سفید، زرد، سبز وجود دارد.

فدراسیون های برخی از کشورها ممکن است رنگ بندی خاص خود را برای کمربندها داشته باشند. بالاترین دان در دسترس ورزشکاران دان دهم است که توسط Kodokan اعطا می شود و توسط 16 نفر در سراسر جهان برگزار می شود.

سیستم رقابتی

جودو یک رشته اجباری در پلیس ژاپن است. میزبان مسابقات جهانی، گرند اسلم و جایزه بزرگ است. آمادگی جسمانی در تکنیک مبارزه با دشمن ارزیابی می شود. و جنبه فنی در بخش "کاتا". مسابقات در تقابل شخصی و تیمی برگزار می شود. تعداد زیادی از مدارس جودو در سراسر جهان فنون جدیدی را پدید آوردند که با گذشت زمان به شاخه های جداگانه ای از هنرهای رزمی تبدیل شدند.

بنابراین، جودو، قوانینی که امروزه در مورد آن مطالعه می کنیم، بنیانگذار سامبو، جیو جیتسو و کوسن جودو شد. اما این ورزش خاص همچنان مورد تقاضا و مرتبط است.

فواید جودو

انجام چنین ورزش معناداری مانند جودو نه تنها مفید است، بلکه به شکل گیری دیدگاه درست در زندگی کمک می کند. فلسفه او به شما کمک می کند تا بفهمید چه چیزی خوب است و چه چیزی بد است. القای چنین ویژگی هایی به ویژه در دوران کودکی ضروری است. این یک مثال و راهنما برای هر فردی است و دستاوردهای ورزشی و قابلیت های دفاع شخصی به یک مزیت غیرقابل انکار در تاتامی و در زندگی تبدیل خواهد شد.