Najlepsze książki o pływaniu 31 marca 2016 r
Jak już zauważyliście, uwielbiam czytać z pasją, muszę przeczytać wszystko, bo wszystko jest potrzebne, a zawsze jest za mało. Ale czekaj, czy naprawdę musisz czytać cokolwiek o pływaniu? Tam też trzeba pływać. Oczywiście książki, które wymienię poniżej, są bezcelowe, jeśli się nie uczysz, ale będą bardzo przydatne, jeśli chcesz czerpać więcej przyjemności z nauki i robić postępy. Dlatego nawet jeśli pływasz dla siebie, te książki będą bardzo przydatne.
Opowiem tylko o dwóch z nich. Jeden będzie ci się wydawał dobry, a drugi zły. Który z nich należy do Ciebie, ale musisz przeczytać wszystko.
1. Terry Laughlin i John Delves „Pełne zanurzenie. Jak pływać lepiej, szybciej i łatwiej” – od razu czujesz, że ta książka jest o pływaniu. Czytanie jest równoznaczne z pływaniem. Co więcej, można pływać bez poruszania nogami i ramionami, trzymając się liny, która jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki cię ciągnie, a jedyne, co możesz zrobić, to zrelaksować się i czerpać kosmiczną przyjemność z wodnej „nieważkości” i ślizgania się. Tak naprawdę można tak się uzależnić od książki, że można ją tylko czytać i nawet nie chodzić na basen :)) Tak naprawdę ta książka może spodobać się tym, którzy pływają dla siebie, dla przyjemności, ze względu na swoją prostotę i klarowność, nie pretenduje do żadnych osiągnięć sportowych, a chce po prostu dobrze się bawić na basenie. Książka jest również bardzo dobra dla tych, którzy dopiero chcą zacząć pływać. Upraszcza i nieco podnosi poziom samego procesu. Po tej książce zaczynasz myśleć, że nie ma w życiu większej przyjemności niż pływanie.
2. Paul Newsome i Adom Young „Efektywne pływanie” to ogromna książka. Czytanie tego przypomina pójście na całość na basen. Jest tu morze przydatnych i systematycznie uporządkowanych informacji. Te akcenty stylistyczne, które zostały zaproponowane w pierwszej książce, nazywane są tutaj pływakiem typu „szybowcowego” - jedną z sześciu możliwych indywidualnych opcji techniki freestyle. W związku z tym o pięciu innych dowiesz się tylko z tej książki. Błędy każdego typu pływaka i ich przyczyny są tutaj bardzo dobrze rozumiane. Na przykład, przyczyną „efektu nożyczek” (kiedy nogi są zdezorientowane, krzyżowane) nie są nogi, ale położenie rąk za linią środkową (linią nosa) podczas udaru. To właśnie tej książce zawdzięczam zakup najlepszych wioseł do pływania (
DokumentZ ciała. Podczas pływanie tułów obraca się rytmicznie względem... czym zajmuje się biomechanika sportu pływanie. Rozkład ciśnienia w przepływie jest inny... w porównaniu do dolnej części nogi i stopy Nazwa Nakładanie się zwiększa efektywność ruchów nóg...
Nazwa instytucji (2)
Dokument№ Nazwa instytucje Adres Administracja Okręgu Centralnego... Szkoła sportowa dla dzieci i młodzieży pływanie Admiralicka dzielnica miasta „Delfin”... Szkoła sportowa dla dzieci i młodzieży pływanie„Delfin” Admirałtejski rejon Sankt Petersburga...
Nazwa wydarzenia (23)
Dokument10 – 05.11) Nazwa wydarzenie Data miejsce zajęć... Zheleznikova M.A. Zawody sportowe pływanie 28.10 V klasa... V.I. Zawody sportowe pływanie 29.10 6 klasa... klasy Zawody sportowe w godz pływanie 30.10 7 klasa...
Nazwa programu Przyjemność z treningu w grupie nie jest zadaniem łatwym Metody czerpania przyjemności z treningu poznawania się w grupie
DokumentTo jest dobra zabawa. Nazwa programy Nazwa„Trening przyjemności”,... pływanie, sport i taniec mogą być wielką przyjemnością, jeśli już przestrzegasz zasad o imieniu...wykład, popołudniowa drzemka, pod wodą pływanie, gry komputerowe. Odgrywanie ról...
Wniosek
Pływanie to bardzo piękny i ekscytujący sport. Poza tym jest to bardzo przydatny i jednocześnie przyjemny sport, ponieważ wzmacnia wszystkie grupy mięśni, a także pomaga rozluźnić ciało, a prawdopodobieństwo kontuzji jest niewielkie.
Pływanie wzmacnia organizm dzieci i młodzieży. Częste zmiany temperatur zewnętrznych powodują reakcje obronne w organizmie. W rezultacie zwiększa się odporność organizmu na przeziębienia.
Należy pamiętać, że raz nabyta umiejętność pływania zachowuje ją na całe życie. Umiejętność pływania jest niezbędna każdej osobie, która wybrała zawód związany z działalnością na wodzie (budowa mostów, tam, rybołówstwo itp.). Umiejętność dobrego pływania i pokonywania przeszkód wodnych poprzez pływanie i korzystanie z dostępnych środków jest niezbędna całemu personelowi wojskowemu.
Zatem pływanie jako aktywność fizyczna, która harmonijnie rozwija i wzmacnia organizm człowieka, pomaga zwiększyć jego możliwości motoryczne i poprawić jakość szeregu ruchów niezbędnych mu w życiu codziennym. Dlatego to nie przypadek, że pływanie jest jednym z głównych środków radzieckiego systemu wychowania fizycznego.
Wykaz używanej literatury
1. Lucero B. Pływanie: 100 najlepszych ćwiczeń / Blythe Lucero; [tłum. z angielskiego T. Platonova]. - M.: Eksmo, 2011. - 280 s.
2. Wasiliew V.S. Nauczanie dzieci pływać. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1989. - 96 s.
3. Bułhakowa N.Zh. Nauka pływania w szkole. M., „Oświecenie”, 1974.
4. Wasiliew V.S. Nauczanie dzieci pływać. M., „Wychowanie fizyczne i sport”, 1973.
5. Vaitsekhovsky S.M. Trening fizyczny pływaka. M., „Wychowanie fizyczne i sport”, 1978.
6. Gordon SM Technika pływania sportowego. M., „Wychowanie fizyczne i sport”, 1978.
7. Karpenko E., Korotnova T. Pływanie. Metoda gry w nauczaniu „Wychowanie fizyczne i sport”, 1979.
8. Wczesny rozwój fizyczny dziecka. V.V. Kantan. „Odcisk korony” – 2001
9. Nauczanie dzieci pływania E.Yu. Mukhortowa. Moskwa „Wychowanie fizyczne i sport” – 2008
10. Eremeeva L.F. Naucz swoje dziecko pływać. Program nauki pływania dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkół podstawowych. SP., 2005.
11. Osokina T.N. i in. Nauczanie pływania w przedszkolu: M., 2001.
12. Protchenko T.A., Yu.A. Semenov Nauczanie pływania przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych: praktyczny przewodnik. - M., 2003
13. Baseny. Wymagania higieniczne dotyczące projektu, działania i jakości wody. Kontrola jakości. Zasady i przepisy sanitarno-epidemiologiczne. San PiN 2.1.2.1188 - 03.
14. Wasiliew V.S. Nauczanie dzieci pływać. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1989.
15. Vikulov A.D. Pływanie. - M.: VLADOS - PFSSS, 2003.
16. Kardamova N.M. Pływanie: leczenie i sport. - Rostów nad Donem: Phoenix, 2001. - 121 s.
17. Parfenow V.A. Pływanie: Podręcznik dla wydziałów wychowania fizycznego. instytucje. - Kijów: Szkoła Wiszcza, 1978.
18. Parfenow V.A. Pływanie: Podręcznik dla techników wychowania fizycznego. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1981.
19. Pływanie. Podręcznik / wyd. V.N. Płatonow. - Kijów: Literatura olimpijska, 2000.
20. Vikulov A.D. Pływanie. - M.: VLADOS - PFSSS, 2003. - 28 s.
21. Kardamova N.M. Pływanie:. - Rostów nad Donem: Phoenix, 2002.
22. Kud I., Pronin N. Bezpieczeństwo dzieci na wodzie / Poradnik dla nauczycieli. - Wołgograd, 1995. - 26 s.
Bibliografia
1. Aleksiejew do pokonania! - M.: FiS, 1982.
2. Biomechanika pływania (studia zagraniczne): Tłum. z języka angielskiego/wyd. . - M.: FiS, 1981.
3. Bogen dla działań motorycznych. - M.: FiS, 1985.
4. Bułhakowa blisko wody, na wodzie, pod wodą. - M.: FiS, 2000.
5. Bułhakow. - M.: FiS, 1999.
6. Bułhakow: pływanie. M.: FiS, 2002.
7. Bułhakow kierunki badań naukowych w pływaniu sportowym. - M.: GCOLIFK, 1983.
8. Pływanie Bułhakowa: Podręcznik dla uczelni wychowania fizycznego. – M.: FiS, 1996.
9. Bułhakow i szkolenie młodych pływaków. - M.: FiS, 1986.
10. Trening pływaka Vaitsekhovsky'ego. - M.: FiS, 1976.
11. , Płatonow wysokiej klasy pływacy. - M.: FiS, 1985.
12. Velitchenko V. Jak nauczyć się pływać. - M., 2000.
13. Wierchoszański i organizacja procesu szkoleniowego. - M.: FiS, 1985.
14. Wierchoszański specjalny trening fizyczny sportowca. - M.: FiS, 1988.
15. Wikułow. - M.: Vlados-press, 2003.
16. , Oleynikov Aktywne dodatki do żywności w specjalistycznym żywieniu sportowców. - M.: Sportakadempress, 2001.
17., Selekcja sów - M.: FiS, 1983.
18. , Długoterminowy trening młodych pływaków Solomatin: Zalecenia metodologiczne. - Państwowy Komitet Sportu ZSRR, VNIIFK, 1990.
19. Sport Gorbunowa. - M.: FiS, 1986.
20. Pływanie sportowe Gordona. - M.: FiS, 1978.
21. , Umiejętności Isajewa jako trenera. - M.: FiS, 1981.
22. , trener Isajew. - M.: FiS, 1982.
23. Dobrovich o psychologii i psychohigienie komunikacji. - M.: Edukacja, 1987.
24. Donskoy z podstawami sprzętu sportowego. - M.: FiS, 1971.
25. i inne. Biomechaniczne podstawy wytrzymałości. - M.: FiS, 1982.
26. Radny pływający: Tłum. z angielskiego - M.: FiS, 1982.
27. Radny o pływaniu. - M.: FiS, 1971.
28. Kolemeytsev w drużynie sportowej. - M.: FiS, 1984.
29. Praca doktorska Lopukhina dotyczy pływania w świetle trendów rozwoju współczesnej nauki. - M.: GCOLIFK, 1980.
30. Makarenko i struktura długoterminowego szkolenia młodych pływaków. - M.: GCOLIFK, 1985.
31. Pływak Makarenko. - M.: FiS, 1983.
32. Makarenko - umiejętności pedagogiczne trenera pływania młodzieżowej szkoły sportowej. - M.: GTSOLIFK, 1986.
34. Psychodiagnostyka Serova w sporcie. - M.: Edukacja, 1984.
35. Nauka i sport: Tłum. z języka angielskiego/wyd. . - M.: Postęp, 1982.
37. Pływanie: Zalecenia metodyczne (program nauczania) dla trenerów dziecięcych i młodzieżowych szkół sportowych oraz szkół rezerw olimpijskich / Pod generałem. wyd. . - M., 1993.
38. Pływanie: Program zajęć dla młodzieżowych szkół sportowych, szkół sportowych, szkół sportowych. - M., 1983.
39. Pływanie: Podręcznik dla uniwersytetów / Ogólne. wyd. - M.: FiS, 2001.
40. Pływanie: Podręcznik / wyd. - M.: Edukacja, 1967.
41. Pływanie: Podręcznik / wyd. - Kijów: Literatura olimpijska, 2000.
42. Pływanie: Podręcznik dla instytutów fizycznych. kultura / Pod generałem wyd. - M.: FiS, 1965.
43. Pływanie: Podręcznik dla IFC / wyd. - M.: FiS, 1984.
44. Pływanie: Podręcznik dla uniwersytetów / wyd. – M.: Vlados-press, 2004.
45. Pływanie: Podręcznik dla studentów uczelni wychowania fizycznego. – Małachowka, 2001.
46. ,wysokiej klasy pływacy Vaitsekhovsky. - M.: FiS, 1985.
47. , Platonova. - Kijów: Literatura olimpijska, 2000.
48. i inne Gry biznesowe w kształceniu specjalistów kultury fizycznej i sportu. - M.: GCOLIFK, 1983.
49. Pływanie sportowe Rumiancewa (Opór hydrodynamiczny podczas pływania). - M.: GCOLIFK, 1982.
50. Wzorce Rumiancewa techniki ruchów udarowych podczas pływania człowieka. - M.: GCOLIFK, 1984.
51. Stankin i edukacja młodzieży. - M.: FiS, 1983.
52. Pływanie wyczynowe: Program specjalizacyjny dla kadry trenerskiej instytutów wychowania fizycznego. - M., 1991.
53. Pływanie wyczynowe: Podręcznik dla uczelni wychowania fizycznego / wyd. - M.: Fon, 1996.
54. Utkińskie aspekty taktyki sportowej. - M.: FiS, 1984.
55. Puchacz i metody uprawiania sportów młodzieżowych. - M.: FiS, 1987.
56. Firsow dla wszystkich. - M.: FiS, 1983.
57. Kształcenie umiejętności zawodowych i pedagogicznych studentów w procesie uczenia się w Instytucie Wychowania Fizycznego. - M.: GCOLIFK, 1981.
58. , Kaal techniki pływania sportowego z metodami doskonalenia i kontroli. - Tallinn, 1986.
59. , Chruszczow – biologiczne aspekty orientacji i selekcji sportowej. - M.: FiS, 1984.
1.
Bułhakowa N.Zh. Gry nad wodą, na wodzie, pod wodą. - M.: FiS, 2000.
2. Bułhakowa N.Zh. Pływanie. - M.: FiS, 1999.
3. Bułhakowa N.Zh. Poznaj: pływanie. - M.: FiS, 2002.
4. Bułhakowa N.Zh. Współczesne kierunki badań naukowych w pływaniu wyczynowym. - M.: GCOLIFK, 1983.
5. Bułhakowa N.Zh. Pływanie sportowe: Podręcznik dla uczelni wychowania fizycznego. - M.: FiS, 1996.
6. Bułhakowa N.Zh. Selekcja i szkolenie młodych pływaków. - M.: FiS, 1986.
7. Vaitsekhovsky S.M. Trening fizyczny pływaka. - M.: FiS, 1976.
8. Vaitsekhovsky S.M., Płatonow V.N. Szkolenie dla wysokiej klasy pływaków. - M.: FiS, 1985.
9. Velitchenko V. Jak nauczyć się pływać. - M., 2000.
10. Wierchoszański Yu.V. Programowanie i organizacja procesu szkoleniowego. - M.: FiS, 1985.
11. Wierchoszański Yu.V. Podstawy specjalnego treningu fizycznego sportowca. - M.: FiS, 1988.
12. Vikulov A.D. Pływanie. - M.: Vlados-press, 2003.
13. Volkov V.M., Filin V.P. Wybór sportu - M .: FiS, 1983.
14. Vorontsov A.R., Chebotareva I.V., Solomatin V.R. Metodologia długoterminowego szkolenia młodych pływaków: Zalecenia metodologiczne. - Państwowy Komitet Sportu ZSRR, VNIIFK, 1990.
15. Gordon SM Technika pływania sportowego.— M.: FiS, 1978.
16. Radny D.E. Jaki sport lubisz najbardziej? z angielskiego - M.: FiS, 1982.
17. Radny D.E. Nauka pływania. - M.: FiS, 1971.
18. Makarenko L.P. Treść i struktura wieloletniego szkolenia młodych pływaków. - M.: GCOLIFK, 1985.
19. Makarenko L.P. Młody pływak. - M.: FiS, 1983.
20. Makarenko L.P. Umiejętności zawodowe i pedagogiczne trenera pływania młodzieżowej szkoły sportowej. - M.: GTSOLIFK, 1986.
21. Makarenko L.P. Prognozowanie w praktycznej pracy trenera pływania. -M.: GTSOLIFK, 1989.
22. Pływanie: Podręcznik dla uniwersytetów / wyd. pod redakcją N.Zh. Bułhakowa. - M.: FiS, 2001.
23. Pływanie: Podręcznik / wyd. Nikitsky B.N. - M.: Edukacja, 1967.
24. Pływanie: Podręcznik / wyd. Platonova V.N. - Kijów: Literatura olimpijska, 2000.
25. Pływanie: Podręcznik dla instytutów fizycznych. kultura / Pod generałem wyd. Butowicza N.A. - M.: FiS, 1965.
26. Pływanie: Podręcznik dla IFC / wyd. Bułhakowa N.Zh. - M.: FiS, 1984.
27. Pływanie: Podręcznik dla uniwersytetów / wyd. Vikulova A.D. - M.: Vlados-press, 2004.
28. Pływanie: Podręcznik dla studentów uczelni wychowania fizycznego. - Małachowka, 2001.
29. Płatonow V.N., Vaitsekhovsky S.M. Szkolenie dla wysokiej klasy pływaków. - M.: FiS, 1985.
30. Płatonow V.N., Platonova V.N. Pływanie. - Kijów: Literatura olimpijska, 2000.
31. Rumyantsev V.A. Biomechanika pływania sportowego (Opór hydrodynamiczny podczas pływania). - M.: GCOLIFK, 1982.
32. Rumyantsev V.A. Biodynamiczne wzorce techniki ruchów udarowych podczas pływania człowieka. - M.: GCOLIFK, 1984.
33. Pływanie wyczynowe: Podręcznik dla uczelni wychowania fizycznego / wyd. Bułhakowa N.Zh. - M.: Fon, 1996.
34. Filin V.P. Teoria i metodologia sportu młodzieżowego. - M.: FiS, 1987.
35. Firsov Z.P. Pływanie jest dla każdego. —M.: FiS, 1983.
36. Chertov N.V. Pływanie. - Rostów nad Donem: PI SFU, 2007.
Książka audio Franz Leuser – Trening pamięci
O której zaczynają się tutaj gry wojenne?
Sposoby na szybkie i skuteczne odchudzanie przy niedoczynności tarczycy
Przeciwwskazania medyczne Zaświadczenie o poddaniu się badaniom lekarskim
Splot ramienny Splot ramienny