Record de latență. Un record pentru ținerea respirației sub apă care a schimbat conceptul de apnee

Ținerea respirației sub apă pentru un timp (apnee statică) este o disciplină de apnee. Acest sport nu poate fi considerat ușor și nu este deseori posibil să întâlniți oameni care doresc să reușească în acest domeniu. Iar fanii acestui sport au stabilit recorduri pentru a-și ține respirația sub apă și merită atenție.

Deținători de recorduri pentru ținerea respirației sub apă

Martin Stepanek

Martin Stepanek admira apneistii japonezi - acest lucru l-a împins să se antreneze. În 2001, a stabilit un record pentru ținerea respirației sub apă - nu a respirat timp de 8 minute și 6 secunde.

Stefan Mifsud

Rezultatul în apneea statică a sportivului francez este de 11 minute și 35 de secunde. Aceasta nu este o cifră mare, dar a obținut-o singur și a intrat pe lista celor mai buni deținători de recorduri pentru ținerea respirației sub apă.

Robert Foster

În 1959, datorită sănătății sale incontestabile și pregătirii excelente, un tehnician american în electronică a reușit să stea sub apă fără oxigen timp de 13 minute și 42 de secunde. Apoi a devenit un adevărat exemplu pentru sportivii profesioniști.

Arvydas Gaiciunas

Lituanianul nu era implicat în sportul profesionist, era interesat de iluzii, glume practice și trucuri. Pregătindu-se cu atenție, în 2007 a reușit să stabilească un record pentru ținerea respirației sub apă - 15 minute și 58 de secunde. Chiar și apneistii experimentați au fost șocați de acest rezultat. La urma urmei, lipsa oxigenului pentru o perioadă lungă de timp pune o presiune enormă asupra corpului. O femeie, sora lui, care nu a respirat 13 minute, s-a scufundat și ea în apă împreună cu Arvydas.

David Blaine

David Blaine este un showman american celebru și scandalos. A petrecut 4 luni antrenându-se în apnee. În 2008, a stabilit un record pentru ținerea respirației sub apă - 17 minute și 4 secunde. Realizările și trucurile sale sunt descrise în multe materiale, care sunt adesea confirmate de filmări documentare.

Nicolo Putignano

Deținătorul recordului din Italia a fost extrem de popular în rândul jurnaliștilor, a vorbit despre pregătirea pe care a petrecut-o 2 ani. Nicolo a remarcat că i-a fost greu să intre în Cartea Recordurilor Guinness pentru că și-a ținut respirația sub apă, dar și-a atins obiectivul după ce a rămas fără aer. 19 minute și 2 secunde.

Un sportiv din Elveția a petrecut 2 ani antrenându-se. A câștigat în mod regulat victorii în competiții. Și în 2010 a reușit să stabilească un record pentru ținerea respirației sub apă 19 minute 21 secunde.

Ricardo Bahier

Sportivul brazilian a rămas fără oxigen 22 minute 21 secunde, datorită căruia a intrat în Cartea Recordurilor Guinness pentru că și-a ținut respirația sub apă. Adversarul german l-a învins cu doar 1 secundă.

2012 a fost un an special pentru apneist-ul german - a doborât recordul mondial pentru că și-a ținut respirația sub apă, și-a ținut respirația pentru 22 minute 22 secunde. Acest eveniment a devenit o adevărată senzație în Germania. Thomas a vorbit publicului despre exercițiile și dieta sa. Doar leneșii au tăcut despre el și despre cei dragi lui.

Goran Kolak

Goran Kolak, născut în Croația, a obținut succes în multe discipline, inclusiv în apnea. În 9 ani de pregătire în apnee statică, a devenit de nouă ori medaliat cu aur. Recordul său mondial pentru ținerea respirației sub apă este 22 de minute și 30 de secunde. Bărbatul a intrat în vârsta de 40 de ani și își propune să bată propriul record, și în viitorul apropiat.

Record mondial - Aleix Segura

Pe 28 februarie 2016, un spaniol a stabilit un record mondial pentru ținerea respirației sub apă - 24 minute 03 secunde. Acest record a fost inclus și în Cartea Recordurilor Guinness.

Ținerea respirației sub apă: beneficii și daune

Capacitatea unei persoane de a stabili recorduri pentru a-și ține respirația sub apă este pur și simplu uimitoare. Acest sport ajută la îmbunătățirea metabolismului și la creșterea oxigenului în organism de aproape 2 ori. Este util să exersați ținerea respirației pentru persoanele cu un sistem nervos slăbit, predispuse la depresie și acțiuni agresive. Ținerea corectă a respirației ajută la restabilirea funcțiilor organelor respiratorii, la îmbunătățirea funcționării glandelor sebacee și a tractului gastrointestinal.

Cu cât o persoană se scufundă mai adânc, cu atât are nevoie de mai puțin oxigen.

Acest sport nu este mai puțin benefic pentru starea emoțională a unei persoane, deoarece toți participanții care au atins recordul mondial pentru ținerea respirației sub apă au fost înconjurați de atenția publicului, au fost mândri de realizările lor personale și au fost fericiți pentru că și-au atins scopul.

Ținerea respirației poate fi dăunătoare pentru cei care nu pot rupe obiceiurile proaste. Puteți stabili un record pentru a-ți ține respirația sub apă schimbându-ți complet stilul de viață și obiceiurile alimentare. Persoanele cu boli cardiovasculare și probleme de respirație, femeile însărcinate, vârstnicii și cei care au suferit recent intervenții chirurgicale majore ar trebui să evite acest sport.

Concluzie

Pentru a sta mult timp sub apă, este important să te antrenezi mult timp. Studiul atent al tehnicii de a-ți ține respirația este primul pas către armonie și sănătate fizică. Învățând să faci fără oxigen, poți deschide noi capacități ale corpului și poți doborî recordul existent pentru a-ți ține respirația sub apă. Principalul lucru este să nu fii leneș și să te îndrepti ferm către obiectivul tău.

Dacă ți s-a întâmplat un incident neobișnuit, ai văzut o creatură ciudată sau un fenomen de neînțeles, ne poți trimite povestea ta și va fi publicată pe site-ul nostru ===> .

S-a stabilit că o persoană poate rămâne fără mâncare aproximativ 50-70 de zile, fără apă aproximativ 10 zile, dar fără să respire doar câteva minute. Într-adevăr, întreaga viață a fiecăruia dintre noi este măsurată prin perioada de timp dintre prima inspirație și ultima expirație. Respirația se identifică cu viața însăși.

Înregistrări

Durata ținerii respirației (apnee) la un adult sănătos în condiții normale este de obicei de 40-60 de secunde. Cu toate acestea, după cum a arătat practica, durata apneei este foarte individuală și crește în timpul antrenamentului.

Înregistrările scafandrilor profesioniști și sportivilor oferă o perspectivă asupra limitelor fiziologice ale duratei ținerii respirației. După hiperventilarea plămânilor (respirație frecventă și profundă) cu aerul atmosferic, scafandrii japonezi (feioare de mare, ama) se află sub apă până la 4 minute, iar unii rămân la adâncimea de 20-30 m timp de 3-5 minute. Au fost cazuri de apnee care au durat până la 6 minute, iar într-un caz - 9 minute!

Și aici sunt evidențele oficiale ale sportivilor. În 2001, cehul Martin Stepanek a stabilit cea mai mare realizare din lume în ceea ce privește durata șederii sub apă - 8 minute și 6 secunde. Rezidenta canadiană Mandy-Re Cru-shank a reușit să-și țină respirația timp de 6 minute și 16 secunde în 2002 și a devenit, de asemenea, deținătoarea recordului mondial.

În țara noastră, competițiile pe durata stării sub apă sunt interzise din 1934 și nu se înregistrează recorduri. Cu toate acestea, potrivit agenției PARI, recordul neoficial pentru țară de astăzi îi aparține lui Valery Lavrinenko din Donețk. Este egal cu 9 minute și a fost instalat în 1991. Recordul neoficial al Sankt Petersburgului a fost stabilit în 2001 de Alexander Zapisetsky - 6 minute și 18 secunde.

Se pare că pre-respirația cu oxigen pur poate crește și mai mult timpul în care vă țineți respirația. Recordul mondial pentru staționarea sub apă fără echipament tehnic la o adâncime de 5,06 m este de 13 minute și 42,5 secunde. A fost instalat în martie 1959 de Robert Foster, în vârstă de 32 de ani, un tehnician în electronică din Richmond, California, în piscina motelului Bermuda Palm din San Rafael. Înainte de a fi diagnosticat, Foster a respirat oxigen timp de 30 de minute.

Sunt izbitoare observațiile fiziologului american E. Schneider, care în 1930 a înregistrat rețineri de respirație și mai lungi la doi piloți după respirația preliminară cu oxigen - 14 minute 2 secunde și 15 minute 13 secunde.

Noul deținător al recordului mondial pentru reținerea respirației în apă are 35 de ani. Este german după naționalitate. Noul record este format din patru „2”. Tom Sitas Mi-am ținut respirația 22 de minute și 22 de secunde! Recordul anterior de 20,21 minute i-a aparținut brazilianului Ricardo Bahia.

Unici

Acum să trecem la cazurile fenomenale, încă inexplicabile, de reținere voluntară prelungită a respirației.

În 1990, V. M. Zabelin, la vârsta de 70 de ani, la Institutul de Cercetare de Fiziologie al Universității de Stat din Leningrad, în prezența unui grup de cercetători, și-a ținut respirația timp de 22 de minute. De remarcat faptul că timpul său record de apnee este de 40 de minute! Experții nu au găsit încă o explicație convingătoare pentru acest fenomen.

În 1991, conform rapoartelor de presă, un sadhu indian în vârstă de 70 de ani Ravindra Mishra a petrecut șase zile în stare de meditație pe fundul lacului, ținându-și respirația. Yoghinul a făcut acest lucru în prezența a câteva sute de observatori și a unui grup de oameni de știință. După ce și-a încheiat fapta uimitoare, Ravindra Mishra a reapărut cu sănătate și minte.

Sadhu- un termen folosit în hinduism și cultura indiană pentru a descrie asceții, sfinții și yoghinii care nu se mai străduiesc să atingă cele trei scopuri ale vieții hinduse: kama (plăcerile senzuale), artha (dezvoltarea materială) și chiar dharma (datoria). Un sadhu este complet dedicat realizării moksha (eliberarea) prin meditație și cunoaștere a lui Dumnezeu. Sadhus poartă adesea haine ocru, care simbolizează renunțarea.

„Este doar un miracol”, a declarat Seskhagiri Bhatt, martor ocular al evenimentului, care, printre patru sute de oameni, a petrecut mai bine de șase zile pe malul lacului, a declarat reprezentanților presei din Rewa (India). „Stăpânul nostru a dovedit că este un sfânt”. Am studii superioare, sunt biolog, și știu că o persoană poate trăi fără aer doar câteva minute. Guru a făcut imposibilul.

Însuși Ravindra Mishra le-a spus reporterilor că a făcut acest lucru cu ajutorul și în onoarea zeiței indiene Kali:

„Mi-a dat puterea de a îndura.” Acesta este doar meritul ei.

Scepticii, așa cum era de așteptat, s-au îndoit și au susținut că yoghinul putea pluti neobservat la suprafață pentru a lua o gură de aer proaspăt sau respira printr-un tub. Toate aceste presupuneri au fost însă categoric respinse de omul de știință, psiholog și doctor de la Universitatea din Calcutta, dr. Rakos Kafadi, care, împreună cu doi dintre angajații săi, l-au monitorizat constant pe sadhu folosind un dispozitiv special.

Dr. Kafadi a spus că Ravindra Mishra a stat sub apă timp de 144 de ore, 16 minute și 22 de secunde. În tot acest timp, yoghinul a stat pe fundul lacului la o adâncime de 19 m în poziția lotus, ținut pe pământ de un badlast de plumb.

Potrivit cercetătorilor, maestrul, cu ajutorul practicilor de yoga, a redus la minimum activitatea vitală a tuturor funcțiilor corpului său în acest moment. Astfel, niciun organ nu a fost afectat din cauza deficienței de oxigen, deși câteva zile mai târziu encefalograful a înregistrat unele modificări neobișnuite în funcția creierului.

„Aceasta nu este o tulburare patologică”, a remarcat dr. Kafadi, „mai degrabă, este un efect al meditației profunde, pe care știința modernă nu l-a explicat încă.

După cum știți, unii yoghini hinduși și-au permis să fie îngropați de vii în pământ timp de câteva zile și au rămas în viață. Între timp, prin stratul de sol, o anumită cantitate minimă de oxigen încă pătrunde până la „morții vii”, ceea ce poate fi suficient pentru un organism scufundat într-un fel de letargie. Cu toate acestea, stratul de apă de 19 metri nu a permis absolut oxigenului să ajungă la persoană. Poți să explici cum a rămas în viață Ravindra Mishra?

Până acum, știința modernă nu poate răspunde la această întrebare și se limitează la diverse ipoteze.

Există un caz cunoscut când un pescar filipinez din orașul Ampari de pe insula Luzon Jorge Pacquinoîn 1991 a făcut o scufundare fenomenală.

Când ziarele filipineze au raportat înregistrarea, asociația americană de scufundări și-a exprimat în scris neîncrederea. Încă ar fi! La o adâncime de 60 m, o persoană a petrecut 1 oră și 2 minute sub apă fără echipament de scufundare. Atunci americanii au fost invitați să vadă cu ochii lor veridicitatea faptului. Au sosit cu o cameră de televiziune și iluminat subacvatic.

Pachino s-a scufundat și a doborât recordul anterior cu 3 minute. În acest timp, americanii observatori au urcat la suprafață de două ori pentru a-și schimba rezervoarele de aer. Pescarul le-a cerut o copie a casetei video care a înregistrat succesul său. Trebuiau să le dea lor.

Fiziologii nu au rezolvat încă misterele ihtiandrului filipinez. Potrivit concluziei lor, Pakino, care are 165 cm înălțime și pieptul lat, nu este diferit de un bărbat sănătos obișnuit.

Deși mecanismele fiziologice ale rezistenței umane la apneea voluntară pe termen lung sunt încă necunoscute, cu siguranță cercetătorii le vor dezvălui în curând. Cunoașterea acestor mecanisme este extrem de necesară - ele vor ajuta să supraviețuiți în situații extreme, să reziste anumitor boli și, în unele cazuri, să facă viața oamenilor mai activă și împlinită.

În acest articol vom vorbi despre ce este ținerea respirației (Kumbhaka), pentru ce este destinat și ce efect are asupra stării fizice, mentale și spirituale a unei persoane.

Beneficiile retinerii respiratiei

Ținerea respirației are un efect benefic asupra organismului, deoarece în timpul procesului de oprire temporară a respirației, organismul are posibilitatea de a distribui energia acumulată în toate organele corpului. Vorbim aici despre un tip special de energie - Prana. Acest concept provine din practica yoghină și nu a fost încă studiat de medicina modernă, dar asta nu înseamnă că o astfel de energie nu există. Faptul că fenomenul nu a fost studiat înseamnă pur și simplu că, în stadiul de dezvoltare în care se află știința zilelor noastre, nu am ajuns încă la nivelul de a evalua și studia fenomene mai complexe decât cele care pot fi studiate cu ușurință prin metode empirice. .

Ce este Prana

• Un proces intensiv de curățare a întregului corp este în desfășurare.
• Fluxul de sânge către inimă și plămâni și, odată cu acesta, livrarea de oxigen.
• Trecerea O2 de la aerul alveolar la sânge este mai eficientă.
• Intensificarea proceselor de schimb de gaze.
• Concentrația de CO2 crește. Acest lucru dă un semnal organismului că are nevoie să adauge O2, îmbunătățind astfel consumul și absorbția aceluiași oxigen. Acesta nu este un paradox, ci o lege. Faptul este că lipsa de O2 nu este un semnal pentru organism că trebuie echilibrată compoziția acestor două gaze din organism; Doar dacă crește concentrația de CO2, organismul primește o comandă de a continua procesul de schimb de gaz - așa se saturează cu O2.
• Acidificarea temporară a sângelui, care a apărut din cauza creșterii conținutului de CO2, facilitează eliberarea ușoară a oxigenului de către hemoglobină.

Ce se întâmplă când îți ții respirația

În timp ce îți ții respirația în timp ce inhalezi, activitatea proceselor interne din organism este activată. Există 2 tipuri de respirație: externă și internă. Inhalarea și expirația sunt responsabile în primul rând pentru primul tip de respirație, care este necesar pentru funcționarea sistemului nervos și a mușchilor, iar al doilea este responsabil pentru toate celulele corpului. Reținerea respirației activează respirația celulară, care primește mai puțină atenție, ceea ce duce la îmbătrânirea corpului fizic și la un dezechilibru în funcționarea internă a sistemelor corpului. Nu este nevoie să explicăm că lipsa respirației celulare este cauza dezvoltării patologiilor.

Țineți-vă respirația în timp ce expirați

Să-ți ții respirația în timp ce expiri este mult mai important decât să-ți ții respirația în timp ce inspiri, este mai dificil de realizat și este mai scurt în timp decât să-ți ții respirația în timp ce inspiri; De ce depinde parametrul timp este ușor de înțeles dacă ne amintim că, după inhalare, oxigenul este încă în plămâni, astfel încât au loc procese de schimb de gaze, organismul nu simte clar lipsa de O2. În timp ce atunci când expirați, nu mai există aer în plămâni, sângele este umplut cu CO2 și semnalează organismului că este necesar O2. Prin urmare, ne este mai dificil să ne ținem respirația în timp ce expirăm.

Dar durata de a-ți ține respirația în timp ce expiri este un indicator excelent al stării generale a corpului. Dacă în repaus, pe stomacul gol și cu poziția corectă a coloanei vertebrale (complet drept), ținerea respirației la expirație nu depășește 40 de secunde, atunci nu totul în corpul tău este atât de bun pe cât ți-ai dori.

În mod ideal, ar trebui să vă puteți ține respirația în timp ce expirați timp de cel puțin 40 de secunde și, de preferință, mai mult.

Ce face să-ți ții respirația în timp ce expiri?

Se crede că, dacă vă puteți ține respirația în timp ce expirați timp de cel puțin 40 de secunde, atunci corpul dumneavoastră este într-o formă excelentă și nivelurile de dioxid de carbon sunt la nivelul potrivit. Să ne amintim că este vital ca acest nivel să nu scadă sub 6-7%, deoarece CO2 este responsabil de procesele metabolice din organism și de sinteza aminoacizilor, este un vasodilatator și un excelent sedativ.

Starea psihologică depinde de raportul dintre oxigen și dioxid de carbon din organism. În timp ce vă țineți respirația, este stimulată activitatea nervului vag, care este responsabil pentru organele respiratorii, digestive, inimă și vasele de sânge.

Spre deosebire de sistemul simpatic, care activează organismul, nervul vag calmează ritmul cardiac și încetinește pulsul, dar are un efect benefic și asupra sistemului digestiv, crescând salivația și transpirația. Acest lucru sugerează că procesul Yang predomină în organism. Este asociat cu producerea de căldură. Nu este o coincidență că atunci când începi să practici pranayama cu Kumbhaka în timp ce expiri, atunci chiar și într-o cameră răcoroasă te vei simți cald. Aceasta este reacția corpului asociată cu activarea nervului vag.

Cum să creșteți retenția respirației

Pentru a crește retenția respirației, puteți începe să practicați pranayama. Aceasta este o tehnică pentru controlul și gestionarea respirației. Face parte din sistemul de yoga cu opt membre și urmează direct practica asanelor.

Înainte de a începe să practici pranyama, efectuează un set de asane pentru coloana vertebrală. Este foarte important. Mulți începători nu sunt adesea conștienți de cât de important este pregătirea coloanei vertebrale înainte de a practica exerciții de respirație, deoarece procesul de respirație este conectat la măduva spinării.

Este necesar nu numai să efectuați pranayama în poziția corectă - în Padmasana sau Siddhasana, ci și să pregătiți coloana vertebrală în sine. Să ne amintim că canalele energetice Ida, Pingala și Sushumna sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale. Efectuând asane, veți activa și fluxul Pranei prin canalele nadi, inclusiv prin cele trei cele mai importante.

Inspiră - și Dumnezeu te va lăsa să vii la el, ține-ți respirația - și Dumnezeu va rămâne cu tine. Expiră - și îl vei lăsa pe Dumnezeu să vină la tine, ține-ți expirația - și te vei contopi cu el.

Krishnamacharya

Exerciții de ținere a respirației

Odată ce v-ați pregătit, puteți efectua pranayama. Pentru început, este mai bine să optezi pentru pranayama mai simplu, precum Samavritti, sau respirația „pătrată”, și Anuloma Viloma. La început, puteți omite să vă țineți respirația în timp ce expirați și să efectuați numai Kumbhaka în timp ce inhalați. Acest lucru vă va permite să vă pregătiți pentru pranayame mai complexe, iar mai târziu puteți complica performanța făcând ambele Kumbhakas - la inspirație și la expirație.

Alte pranayame includ Viloma și Ujjaya, Surya Bhedana și Chandra Bhedana pranayama. Când îți ții respirația, este mai bine să te concentrezi pe proporția clasică 1:4:2 (1 este inhalarea, 4 este ținerea respirației, 2 este expirarea). Unitatea de numărare poate fi luată ca bătăi ale pulsului sau pași dacă efectuați pranayama în timp ce mergeți.

Înainte de a efectua pranayama cu Kumbhaka, este mai bine să pregătiți plămânii prin „ventilarea” acestora cu ajutorul Bhastrika sau pranayame similare.

De ce să-ți ții respirația în pranayama?

Rolul important al Kumbhaka în pranayama este de a crește, redirecționa și redistribui Prana primită în timpul inhalării în organism. Nu întâmplător yoghinii recomandă efectuarea pranayama în ipostaze stând pe podea – în acest fel direcționați fluxul Prana din centrii inferiori către cei superiori, ceea ce îi activează: energia din centrii inferiori trece în cei superiori. Reglați în mod conștient fluxul Pranei într-un mod mai eficient, împiedicând-o să se stabilească și să stagneze în chakrele inferioare.

Redistribuirea energiei Prana

Acum că energia este concentrată în părțile superioare, conștiința voastră începe să funcționeze diferit. Nu este o coincidență că practicanții de pranayama observă cum se schimbă interesele lor în viață. Sfera spirituală este activată, așa că ceea ce înainte ar fi părut ceva speculativ, lipsit de legătură cu viața reală, începe să arate diferit - acum te interesează cu adevărat și totul pentru că înțelegerea vieții și a valorilor ei s-a schimbat. Dacă în trecut, conștiința ta era centrată în zona celor trei chakre inferioare, atunci după ce ai exersat să-ți ții respirația în pranayama, ai observat schimbări în starea ta psihologică și în valorile vieții.

Acest efect a apărut și ca rezultat al practicii simultane de meditație. Când vă concentrați asupra respirației și lucrați cu Prana, creierul este cel mai eficient. Posibilitățile sale neexploatate se deschid. Acesta nu este încă siddhi, dar chiar și astfel de mici schimbări vă vor indica în ce măsură ne subestimăm abilitățile, considerând cunoștințele dobândite analitic ca fiind singurul suport de încredere în viață.

Veți înțelege că o persoană se poate baza nu numai pe logică, ci și pe ceea ce se numește cunoaștere directă. Treptat, va deveni mai accesibil pentru tine. Principalul lucru este să exersați și totul va veni. Dar nu fi zelos în practică, exploatând doar factorul volitiv. Să vă bucurați să vă urmăriți respirația și să învățați cum să efectuați corect Kumbhaka. Iubește ceea ce faci.

Ce face să-ți ții respirația?

Practica pranayama se bazează pe ținerea respirației. Dacă nu ar fi, atunci tot ce ar mai rămâne din pranayama ar fi exerciții de respirație pentru respirație ritmică și ventilație a plămânilor. ar înceta să mai existe, pentru că sensul său este Kumbhaka - ținerea respirației.

Când îți ții respirația, toate procesele din corp sunt activate: fiziologice, mentale și energetice.

Reținerea respirației efectuată corect este una în care practicantul crește Prana și o distribuie în tot corpul. Conștiința lui este concentrată și concentrată, așa că în același timp practică atenția dirijată atentă, care este o formă de meditație. Restul gândurilor părăsesc mintea și nu rămâne nimic pentru practicant în afară de procesul de respirație.

Amintiți-vă de înțelepciunea pe care Buddha a spus: „Mintea este totul. Devii ceea ce gândești.” Deveniți chiar respirația și Prana, apoi vă veți regăsi. Ele sunt sursa vieții pentru trup și suflet.

A-ți ține respirația sub apă pentru un timp este o disciplină în apnea. Numele său sună ca „apnee statică” și se desfășoară pentru o perioadă într-o stare relaxată a corpului. Din cauza complexității acestui sport, după cum înțelegeți, nu sunt mulți deținători de recorduri. Dar, pe lângă sportivi, oamenii de altă profesie practică să-și țină respirația sub apă. Vă vom spune despre ambele în topul nostru. Deci, 10 respirații record țin sub apă!
1

Acest atlet este o legendă a apneei. A devenit campion la toate disciplinele, inclusiv la apnee. Recordul său mondial actual este de 22 de minute și 30 de secunde și nimeni nu a reușit să-l bată de mai bine de 2 ani. Goran este implicat în acest sport din 2006 și are 9 medalii de aur și 6 recorduri mondiale. Sportivul are doar 32 de ani și plănuiește să-și doboare propriul record.

2

În 2012, sportivul german a petrecut 22 de minute și 22 de secunde sub apă în căutarea recordului. Mass-media (în principal, desigur, germană) a stârnit furtună în jurul acestui eveniment, iar informațiile despre antrenamentul, dieta și familia sportivului au început să fie discutate literalmente la fiecare colț. Și Thomas, deși un tip grozav, a doborât recordul anterior cu doar 1 secundă!

3

Freediverul brazilian, după cum ați citit mai sus, a fost învins de doar 1 secundă și aproape nu există informații despre recordul său de 22 de minute și 21 de secunde. Nu e corect! Dar, cu toate acestea, Ricardo însuși, după ce a stabilit recordul, a recunoscut că se afla la limita puterilor sale. A batut recordul anterior cu 3 minute, iar aceasta este deja o realizare serioasa.

4

În 2010, elvețianul a stabilit un nou record, la acea vreme, de apnee statică - a reușit să stea sub apă fără oxigen timp de 19 minute și 21 de secunde. Peter s-a antrenat timp de doi ani și a devenit deținător de record de mai multe ori, dar înainte de asta nu fusese inclus în Cartea Recordurilor.

5 Nicolo Putignano (Italia)
Italianul, care a stabilit recordul de ținere a respirației chiar mai devreme decât elvețianul Kolata, s-a antrenat și el mai bine de 2 ani. Nicolo Putignano și-a ținut respirația sub apă timp de 19 minute și 2 secunde. Italianul a dat multe interviuri, iar mass-media l-a purtat la propriu în brațe. Într-una dintre ele, a recunoscut sincer că un astfel de timp sub apă l-a costat eforturi supraomenești. Încă ar fi!

6

Aceasta este o persoană celebră. Blaine este un iluzionist și showman cu o reputație mondială. Și în 2014, după 4 luni de antrenament folosind un sistem special, a stabilit un record mondial pentru ținerea respirației sub apă: 17 minute și 4 secunde. Merită spus că Blaine a demonstrat „trucuri” mai puternice. A fost îngropat de viu, a „levitat”, a dispărut, a ars etc. Și există deja o mulțime de documentare despre el. Dacă e cineva interesat, aruncă o privire, tipul este foarte grozav.

7

Lituanianul nu este nici un scafandru, este și un iluzionist. Și în 2007, după pregătire, a stabilit un record. Arvydas a fost legat de un cadru metalic coborât în ​​apă și a rămas în această stare timp de 15 minute și 58 de secunde, ceea ce a devenit un nou record. Mulți sportivi profesioniști l-au dus literalmente pe iluzionist cu laude și felicitări, deoarece a fi înlănțuit sub apă este un stres puternic pentru organism și este foarte dificil să-i faci față fără a consuma oxigen. Iar împreună cu iluzionistul a trecut testul și sora sa Diana. Ea a rezistat 13 minute.

8 Robert Foster (SUA)
Mai departe - mai interesant. Foster nu este un iluzionist sau un atlet, este un tehnician în electronică! Și asta era în 1959! Dar chiar și astăzi rezultatul său îi uimește pe mulți profesioniști: 13 minute și 42,5 secunde. El, desigur, s-a pregătit și, desigur, a avut o sănătate unică, dar! Nu este un atlet profesionist, iar acest fapt singur nu poate decât să surprindă. Deținătorii recordului și campionii de astăzi au fost inspirați în mare parte de exemplul lui.

9

Printre sportivi a mai fost un campion de succes la acest tip de competiție. Stefan Mifsud a stabilit timpul de apnee la 11 minute si 35 de secunde in 2009. Recordul nu a durat mult, desigur, și nu a fost un adevărat record (mai ales după tehnicianul american). Dar, cu toate acestea, timpul a fost înregistrat, iar francezul a rămas în istoria acestui sport ca deținător al recordului.

10

În 2001, inspirat de scafandrii japonezi, cehul Stepanek a stabilit un nou record mondial în acel moment, rămânând sub apă timp de 8 minute și 6 secunde. Desigur, în comparație cu oamenii anteriori de pe lista noastră, acest lucru nu este atât de impresionant, dar totuși 8 minute acum 14 ani a fost o super realizare!
Limita capacităților umane este o temă eternă a tuturor oamenilor de știință. Când și cine o va realiza este o întrebare foarte interesantă. Și dacă nimeni niciodată, aparent, oamenii nu vor fi surprinși, pentru că în fiecare an se sătura să se surprindă.

O zi bună, dragi cititori! Astăzi vreau să vă spun informații interesante legate de recordurile mondiale. Oamenilor le place să organizeze competiții bazate pe principiul „mai repede-mai sus-mai puternic”. Unul dintre cele mai incredibile recorduri înregistrate în Cartea Recordurilor Guinness se referă la multă muncă pe sine. Această muncă este cea care duce la capacitatea de a rămâne sub apă mult timp fără oxigen. Să vorbim astăzi despre recordurile de apnee.

Aceasta este cu adevărat o realizare de care să fim mândri și care merită respect. Am început să mă interesez de acest subiect după:

• independent, în Sinyavino, lângă Kaliningrad,
• vizionarea noului film „Fear of the Deep” cu o durată de 87 de minute. Eroii thrillerului s-au scufundat într-o cușcă în larg plină de rechini albi. M-am întrebat cât timp poate rămâne corpul uman fără oxigen sub apă.

Înregistrează pentru a-ți ține respirația sub apă

Numele oficial al recordului pe care l-a putut stabili un croat pe nume Goran Čolak este apneea statică.

Un tip cu o super abilitate de a fi sub apă fără să respire, a fost chiar capabil să stabilească recorduri în această categorie de mai multe ori, depășindu-se de fiecare dată. La doar treizeci de ani, i s-a acordat un loc în cea mai mare colecție de recorduri de pe planetă - recordul Guinness pentru ținerea respirației sub apă.

Un record de scufundări fără echipament de scuba care nu putea fi doborât!

Datorită faptului că Goran era cu câteva minute înaintea celui mai apropiat concurent al său, a avut multe șanse să rămână deținătorul recordului pentru o lungă perioadă de timp, din moment ce nu era nimeni care să-l poată depăși încă. Și cine știe, poate că nebunul nu se va opri aici, îmbunătățindu-și datele și schimbând numărul de a-și ține respirația sub apă pentru câteva secunde sau chiar minute.

Recordurile pentru ținerea respirației sub apă într-o stare calmă aparțin multor oameni, inclusiv chiar și iluzionistului David Blaine. El a reușit să bată rezultatul lui Peter Kohl, un elvețian care a rămas fără oxigen timp de 16 minute și 32 de secunde. Dar curând și-a putut apăra titlul. După aceea, mulți sportivi și băieți obișnuiți au încercat să intre în Cartea Recordurilor, dar nu toți au reușit.

Ultimii care au trecut înaintea lui Goran Colak au fost Ricardo Baja și Tom Satis. Ei au deținut recorduri de 20 de minute și 21 de secunde, respectiv 22 de minute și 22 de secunde.

Croatul a reușit să reziste timp de 22 de minute și 32 de secunde

Nimeni nu înțelege cum reușește să facă asta, așa că pentru mulți pare un miracol incredibil. Nu voi putea să petrec nici jumătate din acest timp sub apă. Deși am făcut și câteva încercări, dar mai multe despre asta puțin mai târziu...

Zi semnificativă

28 septembrie 2013 a fost una dintre cele mai semnificative zile din viața lui pentru Goran. În Piața Ban Jelacic, care este centrală în țara sa natală, tipul s-a aruncat în apă, punându-și numele în Cartea Recordurilor. Dar un an mai târziu, croatul a reușit să-și depășească rezultatul, petrecând 23 de minute și 1 secundă sub apă.

Știam că această lume este destul de imprevizibilă și incredibilă, dar ceea ce mă uimește și mai tare este tenacitatea unui tip care și-a stabilit un obiectiv și merge spre el, eliminând pe toți în calea lui. Această voință, antrenament și dorință nu pot decât să uimească și să lase pe orice persoană indiferentă.

Mă întreb care este capacitatea lui pulmonară!... Cum și-a desfășurat antrenamentul? La ce se gândea, fiind neînsuflețit și nemișcat în apă?

Singurul avantaj care l-a ajutat pe Goran să spargă marcajul celor 23 de minute a fost folosirea hiperventilației. Nu poți trăi fără oxigen mai mult de 10-13 minute. Acest lucru nu este interzis pentru potențialii deținători de recorduri, așa că toată lumea folosește această procedură înainte de a stabili cel puțin un record personal.

Dar am citit în cărți că hiperventilația în viitor va afecta negativ sănătatea umană. Deși, cred că oamenii care și-au propus obiectivul de a intra în Cartea Recordurilor Guinness sunt puțin preocupați de problemele minore de sănătate în viitor. Cine ştie?

Recordul pentru ținerea respirației sub apă, deținut de Goran Colak, nu este singura realizare a tipului.

Din 2007 au început încercările sale, care erau destul de semnificative la acea vreme. Și-a testat corpul nu numai în stare statică în apă fără oxigen, ci și în dinamică. Goran deține șapte recorduri mondiale Guinness în mișcare.

Asemenea abilități, și în special dezvoltarea lor, merită respect. Nu mă pot opri să fiu uimit de ceea ce face tipul ăsta. Este puțin probabil ca cineva pe care îl cunosc să se poată apropia și mai mult de înregistrările sale.

Este interesant că a început cariera de recorduri victorioase a unui tip de înot obișnuit în piscină. Sunt sigur că va realiza mult mai mult, pentru că are doar 32 de ani. Deși acuratețea și prudența nu l-ar răni pe tip. Fără îndoială, aș fi mai rezervat decât el. Totuși, o duzină de înregistrări pentru versiuni diferite reprezintă un risc mare.

Dacă Goran stabilește adesea recorduri aproape de suprafața apei, atunci când scufundări în ape există o amenințare reală pentru viața și sănătatea umană.

Freediving este scufundarea la adâncimi fără echipament de scuba.

Este practicat de mulți, atât ca sport, cât și ca mijloc de a câștiga bani. Mi se pare că la vârsta mea nu aș fi îndrăznit să mă scufund mai mult de câțiva metri fără butelie. Dar unii temerari încă decid să o facă. De asemenea, sunt destul de mulți.

Dacă cineva nu știe cât de mult poate rezista fără să pătrundă oxigenul în corp, vă pot asigura că de multe ori acest timp nu depășește un minut. Unele s-ar putea să nu respire mai mult de 20 de minute, iar balenele nu ies la suprafață timp de aproape o oră și jumătate. Puteți înregistra chiar acum cât timp puteți rămâne fără oxigen. Mult succes, dacă ceva 😉

Dacă revenim la subiectul scufundărilor, cred că acesta este un fel de filozofie. Filosofia cunoașterii lumii din jurul nostru, filosofia cunoașterii pe sine, filozofia testării posibilităților nerealizate.

O mică istorie a apneei

Primul record pentru scufundări fără echipament de scuba a fost stabilit la o adâncime de 100 de metri sub apă de Enzo Mallorca și Jacques Mayol. Din păcate, acest lucru nu a fost înregistrat de reprezentanții oficiali ai organizațiilor care au dreptul să facă acest lucru. Deși băieții care au făcut-o primii ar trebui să fie respectați. Totuși, și-au riscat viața.

Numele lor nu vor fi uitate niciodată datorită faptului că au devenit prototipurile personajelor principale ale celebrului film al lui Luc Besson. Recomand tuturor celor care sunt interesați de acest subiect să vizionați un film numit „Abisul albastru”.

În 2002, scufundările adânci fără echipament de scuba a câștigat un alt record, stabilit de apneista francez Loïc Leferme.

Fără echipament de scuba, a atins o adâncime de 162 de metri, doborând astfel recordul său anterior de 137 de metri. Tipul disperat nu s-a oprit aici și doi ani mai târziu a înotat 171 de metri, după care nu a putut să înoate înapoi la suprafață. Acest lucru sugerează că trebuie să fii mereu atent, indiferent de obiectiv. Vă recomand să vă gândiți la asta, pentru că este foarte important.

Interesant este că recordul pentru ținerea respirației pe uscat este jumătate față de apă. Deși acest lucru pare puțin incredibil, este adevărat. Poți rezista doar aproximativ 10 minute fără să respiri în timp ce se află deasupra suprafeței apei. Natura le-a oferit oamenilor un reflex de scufundare, care îi ajută să rămână fără suflare sub suprafața apei mai mult timp.

Acest lucru se explică prin faptul că, atunci când este scufundat sub apă, pulsul încetinește, iar vasele de sânge se îngustează. Acest lucru nu duce la moarte sau pierderea cunoștinței, ci doar crește rezerva de resurse a organismului. În acest caz, creierul și inima nu suferă, deoarece fluxul de sânge în aceste organe rămâne același. Pe uscat, acest reflex este dezactivat. Dar mă întreb dacă acest efect va apărea dacă doar capul este scufundat în apă și corpul este lăsat afară? Poate într-o zi voi face un experiment.

Afaceri cu femei

De asemenea, merită remarcat faptul că nu numai bărbații se angajează în acest hobby periculos, sport și activitate interesantă. Femeile au stabilit, de asemenea, destul de multe recorduri, care nu sunt mai puțin uimitoare și incitante. Pentru femeile din categoria scufundări libere, recordul fără echipament de scuba este de 91 de metri. A fost instalat în Grecia de către Natalia Molchanova, reprezentând Rusia.

Câțiva ani mai târziu a reușit să-și doboare recordul, așa că și femeile noastre pot fi mândre. În general, despre Molchanova ar trebui scris un articol separat. Aceasta este o femeie grozavă, al cărei nume nu este foarte cunoscut de compatrioții săi. Din păcate, Natalya ne-a părăsit devreme, marea a luat-o la sine...

În rândul bărbaților din această categorie recordul ajunge la 121 de metri

Videoclipurile care înregistrează scafandri scufundându-se sub apă nu numai că fascinează, lăsându-te cu gura căscată, ci și te fac să te gândești la ceva îndepărtat. Lumea subacvatică, din care se crede că a venit toată viața de pe Pământ, este foarte interesantă și incredibilă. Se crede că adâncurile Pământului au fost explorate la fel de puțin ca spațiul. În fiecare an, oamenii de știință descoperă noi specii de alge și animale subacvatice care erau până acum necunoscute omenirii.

Privind lumea subacvatică, simt o anumită pace, conexiune cu toată viața de pe planetă, precum și pace interioară. Dar simțurile celor care se cufundă în lumea apei sunt și mai accentuate și adaptate la percepție. Ce atrăgătoare este, această apă incredibilă căreia îi aparținem cu toții. Conține multe minuni la care merită să ne gândim.

Dar, în același timp, apa este un pericol, apa este un test, apa este muncă asupra propriei persoane. Scufundarea trebuie efectuată întotdeauna cu un anumit nivel de pregătire. În unele cazuri, acestea nu sunt chiar luni, ci ani. Antrenamentul care se aplică abilităților înnăscute ale corpului uman insuflă credința că cineva poate depăși orice obstacol.

De unde să începi încercările de apnee?

Dacă doriți să obțineți rezultate similare, nu trebuie să amânați să vă creșteți capacitatea pulmonară și să începeți antrenamentul până mâine. Cel mai bun moment pentru a începe este astăzi!

În primul rând, ar trebui să înveți să respiri corect și să stăpânești tehnici care ajută la creșterea cantității de aer care îți poate umple plămânii. Acestea ar putea fi tehnici de respirație, meditație, activitate fizică etc.

Am găsit aici un videoclip amuzant despre scufundări sub apă fără scufundări în timp ce îți ții respirația:

Cel mai bine este să angajezi un antrenor profesionist care să te ajute să te scufunzi sub apă, la fel ca și mine. Pentru început, poți folosi echipament de scuba pentru a te obișnui cu atmosfera care domnește sub suprafața apei. Acest lucru vă va permite să vă adaptați mai bine la astfel de condiții în viitor.

Este important să treci de la o etapă la alta treptat și să nu te arunci de pe o stâncă în abis. Datorită acestui lucru, puteți elibera organismul de stresul excesiv și îl puteți pregăti pentru ceea ce se va întâmpla cu el în viitor. Dacă te grăbești, nu va ieși nimic din asta.

În cele din urmă, aș dori să vă urez ca totul să vă fie bine, așa cum mi s-a întâmplat cândva. Este important să te depășești în fiecare zi, pentru că cu ajutorul acestei vieți capătă culori și devine mai interesantă. Ne vedem data viitoare, o să vă citesc cu plăcere recenziile. Succes tuturor și vă mulțumesc pentru abonare.

Text— Agentul Q.

In contact cu