Grunderna i att lära ut fysiska övningar till förskolebarn. Metoder för att lära barn fysiska övningar

26.02.2024

1.2.3 Stadier av att lära barn fysiska övningar

Processen att lära sig rörelser består av följande steg:

1) inledande lärande,

2) djupinlärning,

3) konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik.

Inledande lärande. I det första skedet är uppgiften att skapa en holistisk uppfattning om rörelsen och utveckla förmågan att utföra den i allmänna termer (behärska grunden för tekniken). I det här fallet observeras överdriven muskelspänning, felaktighet i att utföra rörelsen och brist på enhet mellan dess element.

Fördjupad inlärning. Uppgiften för det andra steget är att skapa en korrekt förståelse för varje del av rörelsetekniken, att utveckla förmågan att utföra dem tydligt och konsekvent.

Konsolidera färdigheter och förbättra tekniken. Uppgiften för det tredje steget är att konsolidera den förvärvade färdigheten till en färdighet, samt att utveckla förmågan att tillämpa den i olika förhållanden, föränderliga situationer (i en konkurrenskraftig spelform). I detta skede fortsätter förbättringen av rörelsetekniker.

Följaktligen är stadierna för att lära ut fysiska övningar en pedagogisk process av ömsesidig aktivitet mellan läraren och barnet, som syftar till att det senare behärskar motorisk handling.

1.2.4 Regelbundenhet i bildandet av motoriska färdigheter

Hastigheten och styrkan i bildandet av motoriska färdigheter beror på många skäl.

Tidigare förvärvade färdigheter kan göra det lättare eller svårare att utveckla en ny färdighet. Positiva färdighetsinteraktioner ("positiv överföring") uppstår när det finns likheter i rörelseteknik (till exempel landning i höga hopp, stående höga hopp och springhopp). "Negativ överföring" kan uppstå när man samtidigt lär sig rörelser som har olika slutfaser. Därför är det omöjligt att till exempel lära ut landning efter långa och höga hopp från en löpning på en lektion.

När motoriken blir starkare blir det möjligt att övervinna deras negativa interaktion.

Bildandet av motoriska färdigheter sker i enhet med utvecklingen av fysiska egenskaper. Till exempel, med utvecklingen av styrka, hastighet i hopp och kast, förbättras tekniken för deras genomförande och kvantitativa indikatorer ökar.

Varaktigheten av bildandet av en motorisk färdighet beror på övningens komplexitet, till exempel hastighetsstyrka acykliska rörelser (hoppning, kastning), förknippade med noggrannheten i fördelningen av muskelansträngningar i rum och tid, kräver en lång period av tid. Bildandet av en motorisk färdighet beror på det korrekta valet av undervisningsmetoder och tekniker. Hastigheten för bildandet av motoriska färdigheter påverkas av den psykologiska attityden (medvetenhet om de tilldelade uppgifterna, motiv för aktivitet), såväl som positiva känslor i klassrummet.

1.2.5 Principer för lärande i idrottsprocessen

Träning i idrottsprocessen bygger på följande didaktiska principer: medvetenhet och aktivitet, synlighet, tillgänglighet och individualisering, systematik, progression.

Principen om medvetande och aktivitet. Den framgångsrika bildningen av motoriska färdigheter och förmågor, utvecklingen av fysiska egenskaper beror till stor del på barnens medvetna inställning till klasser. För detta ändamål förklarar läraren för barnen vikten av klasser, innebörden av övningar och tekniken för att utföra dem; lär barn att se sina kamrater utföra övningar; uppmuntrar dem till introspektion och introspektion, självutvärdering av sina handlingar; preliminär "känsla" (mental reproduktion) av rörelser; lockar till förklaringen av en bekant övning osv.

Principen om medvetande innebär att barn ingjuter initiativ, självständighet och förmågan att kreativt lösa problem som tilldelats dem (till exempel ta reda på hur man bäst tar sig igenom en båge). Principen om medvetande är nära besläktad med aktivitetsprincipen.
Kärnan i aktivitetsprincipen är att barn ska utföra olika övningar den mesta tiden som är avsatt för klasser och vara intresserade av motoriska uppgifter.

Principen om synlighet. Förskolebarn har konkret tänkande; motorisk erfarenhet är liten. Därför, när du undervisar i fysiska övningar, är det nödvändigt att involvera, om möjligt, alla analysatorer och använda en mängd olika visuella tekniker: att visa övningar, använda visuella hjälpmedel, imitation, visuella och ljudsignaler, etc.

Principen om tillgänglighet och individualisering. Denna princip går ut på att lära barn att ta hänsyn till åldersegenskaper och individuella skillnader. Det är särskilt viktigt att fastställa genomförbarheten av de uppgifter som erbjuds barn. Tillgänglighetsprincipen förutsätter inkludering av sådana svårigheter som framgångsrikt kan övervinnas genom att mobilisera barnets fysiska och moraliska styrka, men utan att kompromissa med klassernas hälsoförbättrande effekt. Barnens förmåga ökar med åldern och beredskapen, så det är nödvändigt att komplicera kraven för att stimulera barnets fortsatta utveckling. I processen med träning och utbildning bör man hålla sig till reglerna: från det kända till det okända, från enkelt till mer komplext, från bemästrat till obehärskat. När du går till svårare uppgifter måste du vara gradvis, eftersom kroppens funktionsförmåga ökar gradvis.

Barns funktionsförmåga, hälsa, fysisk utveckling och fysisk kondition är olika. Det finns också individuella skillnader i hastigheten för att bemästra rörelser och i naturen av kroppens reaktion på fysisk aktivitet. Allt detta tvingar läraren att strikt individualisera processen för fysisk utbildning. Ett individuellt tillvägagångssätt är nödvändigt när man löser alla problem med fysisk träning. Vid uppfyllande av allmänna programkrav uttrycks ett individuellt förhållningssätt i differentiering av uppgifter, belastningsnormer och metoder för deras reglering, samt metoder för pedagogisk påverkan.

Principen om systematik. Funktionella och strukturella förändringar i kroppen, motoriska färdigheter är reversibla, det vill säga de genomgår omvänd utveckling om fysisk träning stoppas. Därför är det nödvändigt att hålla klasser under en sådan tidsperiod att effekten av varje efterföljande lektion läggs på "spåren" av den föregående, för att konsolidera och utveckla de positiva förändringarna som orsakas av den.

Korrekt organiserad fysisk träning innebär att ta hänsyn till hela uppsättningen av villkor och välja fysiska övningar i ett visst system och sekvens.

Principen om progression. Kärnan i denna princip är att i idrottsprocessen ökar kraven gradvis, fler och svårare nya uppgifter ställs in och belastningens volym och intensitet ökar.

För att få ett brett utbud av färdigheter och förmågor måste du gradvis bemästra mer komplexa rörelser. Ett stort lager av motorik gör det lättare att bemästra nya rörelser. Samtidigt utvecklar barn förmågan att bättre koordinera rörelser. Under träningen bör den fysiska aktiviteten gradvis öka. När belastningen väl blir vanemässig kan den inte längre orsaka positiva förändringar i kroppen. För att säkerställa ytterligare förbättring av funktionaliteten är det nödvändigt att systematiskt öka träningsvolymen och intensiteten.

Utveckling av krav kommer bara att leda till positiva resultat när nya uppgifter och tillhörande belastningar är genomförbara för barn och motsvarar deras ålder och individuella kapacitet. .

M. Begåvade människor i barndomen. // Förskoleutbildning. 1996. Nr 9. P.19-22. 3. Berseneva L., Tretyakova N. Lär barn att rita. // Förskoleutbildning. 2004. Nr 2. S. 70-72. 4. Bezrukikh M.M. Sensorimotorisk utveckling av förskolebarn i bildkonstklasser. – M., 2001. 186 sid. 5. Bogdanova T.G. Kornilova T.V. Diagnos av barnets kognitiva sfär. – M.: ...

Att bemästra motoriska färdigheter, kunna navigera i miljön, aktivt övervinna svårigheter och visa en önskan om kreativa sökningar. Teorin om idrott för förskolebarn utvecklas ständigt och berikas med ny kunskap som erhållits som ett resultat av forskning som täcker de olika aspekterna av barnuppfostran. Forskningsdata...

I en familjemiljö. Nästa kapitel avslöjar en praktisk studie av effektiviteten av detta problem. KAPITEL 3. PRAKTISK DEL AV FORMEN AV SAMVERKAN AV DIREKTÖREN FÖR FYSISK UTBILDNING OCH FAMILJEN OM ATT UNDERVISA FÖRSKOLEBARN I AKTIVA SPEL (BASERAT PÅ EXEMPEL AV MBDOU D/S Nr. motoriskt underskott", det vill säga antalet rörelser ...

Stadier av att lära barn fysisk träning

Processen att lära sig rörelser består av följande steg:

1) inledande lärande,

2) djupinlärning,

3) konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik.

Fördjupad inlärning. Uppgiften för det andra steget är att skapa en korrekt förståelse för varje del av rörelsetekniken, att utveckla förmågan att utföra dem tydligt och konsekvent.

Följaktligen är stadierna för att lära ut fysiska övningar en pedagogisk process av ömsesidig aktivitet mellan läraren och barnet, som syftar till att det senare behärskar motorisk handling.

Allmänna utvecklingsövningar och deras klassificering.

Allmänna utvecklingsövningar är specialdesignade rörelser för armar, ben, bål, nacke och andra delar av kroppen, som kan utföras med olika muskelspänningar, olika hastigheter, amplituder, i olika rytmer och tempo.

Egenskaper och klassificering av allmänna utvecklingsövningar

Huvudegenskaperna för allmänna utvecklingsövningar (i enlighet med deras effekt på enskilda delar av kroppen) utförs enligt anatomiska kriterier: övningar för armar och axelband, övningar för bål och nacke, övningar för benen.

Övningar av dessa grupper kan riktas:

För utveckling av individuella motoriska egenskaper och förmågor - styrka, flexibilitet, smidighet, snabbhet, koordination, balans, rytm, plasticitet, grace, etc.;

Att utveckla mentala egenskaper - uppmärksamhet, intelligens, orientering i rum, tid, etc.;

För att öka kroppssystemens funktionella nivå - övningar för att träna andningsorganen, kardiovaskulära systemen och aktivera metaboliska processer.1

Alla allmänna utvecklingsövningar kan utföras utan föremål eller med hjälp av olika föremål och utrustning (övningar med käppar, bollar, ringar, flaggor, hopprep, på en gymnastikbänk, mot en gymnastikvägg, stolar, etc.)

Allmänna utvecklingsövningar kan utföras:

När de bildas fritt i länkar, i en cirkel,

När du ställer upp i kolumner (passar föremål till varandra), i en cirkel med ett stort rep,

Grupper med stora gymnastikbågar, rep,

Klassificering enligt anatomiska egenskaper

Övningar för armar och axelgördel (lyfta upp armarna med en sticka, sänka ner stickan bakom ryggen, rycka armarna bakåt etc.) syftar till att utveckla en korrekt hållning, eftersom samtidigt stärks musklerna som hjälper till att hålla ryggen rak och föra skulderbladen närmare varandra. När man flyttar armarna åt sidorna, cirkulära rörelser av armarna, tillsammans med musklerna i axelbandet och armarna, ingår muskler i arbetet, vars förstärkning förbättrar andningsfunktionen.

Övningar:

Att höja och sänka raka armar framåt, uppåt, åt sidorna samtidigt, växelvis och sekventiellt, samma sak med att klämma och lossa händerna;

Böja och sträcka ut armarna i olika takt, i olika startpositioner;

Cirkulära rörelser av armarna i olika tempo, i främre och laterala plan, växelvis, sekventiellt och samtidigt;

Vrider armarna in och ut från armens position framåt, uppåt, åt sidorna, bakåt;

Svängningar och ryckande rörelser i armarna;

Fri skakning av avslappnade händer.

Övningar för bålen

Lutningar, vändningar, cirkulära rörelser av huvudet;

Vrider huvudet och kroppen åt höger, vänster;

Lutar huvudet och bålen framåt (med rak och böjd rygg med svängar till höger och vänster), böjer sig åt sidorna med olika positioner av armarna - från olika startpositioner;

Cirkulära rörelser av kroppen med olika positioner av armarna;

Höjning och sänkning av kroppen, liggande på magen, på ryggen;

Flexion och förlängning av bålen, liggande i position, stående i position, på knäna;

Avslappning av kroppsmuskler från sittande, liggande läge.

Övningar för bål och nacke påverkar utvecklingen av flexibilitet, rörlighet i ryggraden och benen, eftersom främja sträckning av ligament, och detta bestämmer ledernas anatomiska rörlighet. Övningar med böjning framåt och åt sidorna gör att du kan uppnå en normal ländkurva. Övningar från utgångsposition liggande på rygg och mage är särskilt användbara, eftersom... Ryggraden frigörs från kroppens vikt och kan selektivt stärka musklerna. I böjningsövningar, när du böjer och rätar ut bålen från utgångspositionen liggande på rygg, stärks magmusklerna, vilket har en positiv effekt på matsmältningsprocessen. Hos barn är dessa muskler svaga, så dessa övningar är mycket användbara. Övningar för bål och nacke utförs i olika rumsliga relationer, så de har en inverkan på utvecklingen av koordination och rumslig orientering. Vridningar, rotationer och ovanliga positioner av kroppsdelar i förhållande till dess tyngdpunkt aktiverar den vestibulära apparaten, vilket förbättrar balansfunktionen. Som regel är belastningen på musklerna i övningar av bål och nacke hög. Arbetet utförs av alla delar av kroppen, alla stora muskler. Detta ökar avsevärt metaboliska processer och utvecklar muskelstyrka.

Det är lämpligt att ägna särskild uppmärksamhet åt övningar på musklerna i axelbandet och huvudrotationer. Dessa rörelser hjälper till att öka cerebral blodcirkulation, vilket i sin tur ökar nervsystemets tonus, såväl som kroppens mentala och fysiska prestation. Huvudrotationer (svängar, lutningar, cirkulära rörelser) bör utföras smidigt, i lågt tempo.

Benövningar.

Att höja och sänka benen från startpositioner sittande, stående, liggande;

Böja och räta ut benen;

Sväng benen framåt, bakåt, åt sidorna med och utan stöd från armarna;

Squats och halv-squats, fjädrande rörelser i en knäböj;

Cirkulära rörelser av fötterna från olika startpositioner;

Hålla benen i olika positioner (statiska övningar) - benet är böjt i knäet, sträckt framåt, åt sidan, bakåt;

Att sätta fötterna på tårna framåt, åt sidan, bakåt. Benmusklerna stärks effektivt genom hoppövningar1.

Benövningar stärker fotens ligament och små muskler och utvecklar dess flexibilitet. Olika fotrörelser, eventuella benrörelser med spetsiga tår och knäböj är särskilt användbara. Lyft, svängande ben, knäböj påverkar utvecklingen av ledrörlighet, förstärkning, sträckning av stora muskler och ligament i benen och därmed utvecklingen av benens styrka och flexibilitet. Många benövningar, speciellt doserade knäböj och hopp, stärker det kardiovaskulära systemet, ökar fysiologisk stress och förbättrar metaboliska processer.

Utgångspunkter

Positionerna för kroppen, armarna, benen innan träningen påbörjas kallas initial. De är viktiga för att utföra övningen; kroppens stabilitet, belastningen på enskilda muskelgrupper, rörelseamplituden och dess klarhet beror på dem. En förändring av utgångsläget leder till en omstrukturering av rörelsestrukturen. I allmänna utvecklingsövningar för förskolebarn används utgångspositioner för kroppen - stående, sittande, liggande på rygg, på mage, på sidan, stående på ett eller två knän, på alla fyra och huk och olika utgångsställningar för armar och ben.

Benposition 1

Huvudställningen - hälarna ihop, tårna isär, händernas position kan vara olika - används som ett organiserande ögonblick före och efter slutet av övningar i mellan- och seniorgrupperna;

Stå med fötterna stängda – tår och klackar ihop;

Att stå med fötterna något isär (bredden på fötterna) är mest lämpligt för förskolebarn, eftersom ger stabilitet;

Stå med benen isär - fötterna isär, axelbrett isär, steg;

Stå med fötterna bredare än axlarna – benen spridda brett, tårna något utvända;

Stå med fötterna isär, höger (vänster) fram - fötter i fotens bredd, steg, tårna något utvända;

Knäställning - knän, smalben och tår vilar på golvet längs hela sin längd, tårna utsträckta, armarna nedåt;

Stå på knäna - kroppen vilar på dina händer och ben, böjda i knäna, knän, smalben och tår vilar på golvet längs hela sin längd, tårna utsträckta, huvudet framåt.

Handposition 2

Händerna framåt - raka armar höjda till axelhöjd och bredd, stängda fingrar, handflatorna vända mot varandra;

Armar upp - raka armar höjda upp axelbrett isär och dras tillbaka till helt, handflatorna vända inåt;

Armar åt sidorna - raka armar höjda till axelhöjd, något tillbakadragna, handflatorna vända nedåt;

Händer på bältet - händerna vilar på höftbenskammen med fyra fingrar framåt, armbågarna och axlarna dras bakåt så att skulderbladen bibehåller sin normala position;

Armarna bakåt - raka armar dras tillbaka till fullhet vid axelbredd, handflatorna inåt;

Händer framför bröstet - armar böjda vid armbågarna, höjda så att händerna är en förlängning av underarmen, handflatorna nedåt, armbågarna i axelhöjd;

Händer bakom huvudet - böjda armar är placerade så att fingrarna rör vid baksidan av huvudet, armbågar dras bakåt, handflatorna är vända framåt;

Händer till axlar - armar böjda vid armbågarna, fingrar vidrör mitten av axlarna tillbakalagda, armbågar nära kroppen;

Händerna framför bröstet - böjda armar är i axelhöjd, ena underarmen ovanför den andra, händerna böjda till en knytnäve.

Startpositioner sittande 1.

Sittande fötter framåt - sittande, benen raka, stängda, tårna spetsiga, något utvända;

Sittande ben isär - benen raka isär med 30-40°, tårna utpekade, något utvända;

När du sitter är benen stängda - benen böjda vid knäna, stängda, fötterna på golvet;

Sittande med ben i kors - ben böjda vid knäna, det ena framför det andra;

Sitter på hälarna - dina smalben och tårna vilar på golvet, tårna är vända inåt, skinkorna är på hälarna, din bål är vertikal.

Startpositioner liggande2.

Liggande på rygg - benen raka, stängda, tårna något utåtriktade, armarna längs med kroppen med handflatorna nedåt, bålen rak;

Liggande på magen - benen raka, stängda, armarna böjda vid armbågarna, handflatorna (den ena på den andra) framför dig på golvet;

Liggande på höger (vänster) sida - en position med stöd på ena sidan, benen raka, stängda, armarna vanligtvis utsträckta uppåt.

Simuleringsövningar

Särskilt intressanta är övningar som imiterar djurs och fåglars rörelser. Varje barn imiterar individuellt, på sitt eget sätt, rörelsen hos ett djur eller en fågel.

Imitation av en jättes gång - rak rygg, händerna på bältet, gå med långa steg (benet framför är böjt i knäleden, benet bakom är rakt).

Imitation av en gnome som går - rak rygg, går med täta små steg.

Imitation av fågelrörelser (tupp, struts, häger). När du utför övningen ska låret på det främre benet höjas högt, ryggen ska vara rak, axlarna ska vändas och titta framåt och uppåt.

Imitation av gåsens rörelser. Utför övningen från i.p. i knäböj, händerna på bältet, rak rygg.

Imitation av fåglars flygrörelse. Eleverna utför rörelser upp och ner med armarna (flagring av fågelvingar) medan de springer.

Imitation av en sköldpaddas rörelse. Från i.p. i en knäböj, luta händerna på golvet bakom dig, rör dig med dina armar och ben: a) utför övningen framåtvänd; b) utför övningen baklänges.

Imitation av djurrörelser (katter, hundar, etc.). Luta dig mot golvet med raka armar och ben, höj bäckenet högt och sänk huvudet.

Imitation av harehoppning. Hopp utförs i en halv knäböj. I.p.: benen ihop, händerna på bältet, ryggen rak, tryck av med båda benen samtidigt.

Imitation av grodhoppning. Hoppning - från en hel knäböj. I.p.: benen isär, ryggen rak, tryck av med båda benen samtidigt, hoppa upp från en hel knäböj.

Hoppning på ett ben: omväxlande två hopp på varje ben ett visst antal gånger.

Övningarna lärs ut i följande ordning: bekantskap, avlärning, förbättring, förebyggande och korrigering av fel.

Bekantskap med övningarna börjar med demonstration, demonstration och förklaring, för vilket du bör:

namnge övningen;

visa den i sin helhet på ett exemplariskt sätt;

förklara effekten av denna övning på kroppen och ange när den används;

visa övningen i delar med en förklaring av tekniken;

ge eleverna möjlighet att prova.

Övningen ska demonstreras tills eleverna har en korrekt förståelse av den. Läraren måste själv visa upp nya övningar, ibland kan väl förberedda kadetter eller lyssnare involveras för detta ändamål. En komplex teknik visas i sin helhet, och sedan i delar, med en samtidig förklaring av tekniken. För enklare uppfattning används en långsammare utförandetakt, kortare avstånd och en minskad höjd för att övervinna ribban i hopp.

Att lära sig övningen genomförs för att utveckla nya motoriska färdigheter hos deltagarna. Det viktigaste här är att uppnå korrekt oberoende genomförande av övningen. Övningar lärs ut som en helhet, i delar (i delar) och med hjälp av förberedande övningar. Effektiviteten av lärandet beror på övningarnas svårighetsgrad, elevernas beredskap, lärarens pedagogiska skicklighet etc. Alla metoder för att lära övningar används i kombination.

Förbättring (träning) i att utföra en övning är det huvudsakliga och sista steget i träningen. Det börjar när en viss teknik lärs in och förstärks av upprepade och systematiska upprepningar med en gradvis ökning av fysisk aktivitet och olika komplikationer. Läraren kontrollerar belastningen och tar hänsyn till elevernas beredskapsnivå så att utförandet av övningarna inte leder till överansträngning.

Träning kan organiseras i form av en tävling, vilket hjälper till att mobilisera krafter, öka emotionaliteten i klasserna och få bättre resultat. Det är nödvändigt att skapa förutsättningar för eleverna att visa initiativ.

Förebyggande och korrigering av fel är en viktig del av utbildningen. Fel uppstår som regel på grund av ofullkomliga metoder, en låg utvecklingsnivå av elevers fysiska egenskaper och en svag materiell och teknisk bas. För att förhindra dem måste läraren:

visa och förklara övningen tydligt och korrekt;

använd förberedande övningar;

tillhandahålla löpande assistans och försäkring;

dos fysisk aktivitet beroende på konditionsnivån hos de inblandade;

noggrant förbereda platser för träningspass och träning.

Hjälp behövs när eleven inte kan självständigt

gör övningen. Lärarens uppgift är att underlätta utvecklingen av övningar och förebygga skador.

Försäkring krävs i alla stadier av utbildningen. Läraren, som väl känner till tekniken för att utföra övningarna, måste när som helst vara redo att hjälpa lyssnaren eller kadetten för att förhindra haverier eller fall från apparaten. För dessa ändamål används speciella enheter. Samtidigt utvecklar lektionsledaren självförsäkringsfärdigheter hos eleverna.

Lektionens täthet och belastning avgör effektiviteten hos elever och kadetter som behärskar fysiska övningar. Densitet hänvisar till förhållandet mellan den tid som ägnas åt att göra övningar och den totala träningstiden. Till exempel, på en lektion som varar 50 minuter, läggs 30 minuter på att göra övningarna. Densiteten för en sådan aktivitet kommer att vara lika med 30: 50 * * 100 = 60%. Detta är den "motoriska" densiteten, dvs. tid som endast spenderas på att utföra övningen. Men under inlärningsprocessen ägnas tid åt att demonstrera övningen, förklara, ändra formationer och gå över från en sportutrustning till en annan. Därför är den totala tätheten av klasser alltid mindre än den "motoriska".

Lektionens optimala täthet motsvarar elevernas beredskapsnivå. Hög densitet uppstår under perioden för förbättring av övningar. Man måste dock komma ihåg att även vältränade individer behöver vila mellan övningarna för att återhämta sig. För att göra detta används tid för att förklara, visa och rätta fel. En gradvis ökning av yrkestätheten uppnås:

öka tiden för kontinuerlig träning;

minskning av tid för övergångar till projektiler och andra rörelser;

korthet och klarhet i förklaringar;

* utföra övningar av alla deltagare (flow), lämplig användning av utrustning och utrustning, minska pauser mellan utförandet av individuella övningar.

Fysisk aktivitet avser en viss påverkan av träning på kroppens funktionella tillstånd. Den kännetecknas av volym och intensitet.

Belastningsvolym är det totala antalet övningar som utförs av varje elev. Volymen kan vara stor, medium och liten.

Belastningsintensitet är förhållandet mellan antalet utförda övningar med ökad belastning och det totala antalet utförda övningar under en viss tidsperiod, d.v.s. till volym. Intensiteten kan vara låg, medium, hög och maximal.

Läraren anpassar belastningarna i enlighet med elevernas beredskapsnivå så att de är genomförbara. Det är nödvändigt att tillämpa en gradvis ökning av belastningen, med hänsyn till elevernas individuella egenskaper. Det finns flera sätt att öka belastningen: kontinuerlig, stegvis och vågliknande.

Den kontinuerliga metoden är att, med början med en liten belastning, för varje efterföljande träningspass ökar den kontinuerligt och gradvis. Den används för korta träningsperioder och en homogen sammansättning av praktikanter.

Den stegvisa metoden för att öka belastningen är att belastningen bibehålls över flera sessioner och sedan ökas. Det genomförs i grupper med olika beredskapsnivåer hos eleverna.

Den vågliknande metoden att öka belastningen består av periodiska fluktuationer i dess värde. Till en början ökar belastningen långsamt från lektion till lektion, sedan efter att ha nått en viss nivå börjar den minska, vilket gör att du kan återställa styrka och bättre behärska tekniken för att utföra övningarna. Sedan upprepas allt detta, men på en annan nivå.

Ökad belastning kan användas endast om eleverna är i god fysisk beredskap. Sådana belastningar sker i slutskedet av träningen, när det är nödvändigt att visa höga resultat eller vinna tävlingar. I dessa fall krävs medicinsk och pedagogisk handledning.

^ Behandling av skolios och åtgärder för att förebygga och korrigera nedsatt hållning.

Behandling av skolios och åtgärder för att förebygga och korrigera felaktig hållning är olika. Inledningsvis behandlas skolios med konservativa metoder, och när det fortskrider, tillgriper de kirurgiskt ingrepp - fixering av ryggraden. Konservativ behandling av en patient med skolios utförs genom att lossa ryggraden i en liggande position, dragning av ryggraden, stanna i en gipsbädd, bära en korsett, massage av musklerna i rygg, bröst, mage och speciell terapeutisk korrigerande gymnastik .

Enligt läkarens bedömning är barn med skolios befriade från fysisk träning i skolan enligt det allmänna programmet. De bör göra korrigerande gymnastik på kliniker eller specialiserade centra. Om ett barn har en bra muskulär korsett och det inte finns några tecken på sjukdomsprogression, får han delta i fysisk träning i skolan enligt ett speciellt program med begränsningar (hoppning, hängning). Sådana barn är också befriade från ytterligare fysisk aktivitet i samband med att arbeta i böjd position och lyfta tunga föremål.

Särskild försiktighet bör iakttas hos barn med progressiva former av skolios.

Det motoriska läget hos en patient med skolios skiljer sig i många avseenden från det hos ett barn med dålig hållning. Orsakerna till utvecklingen av skolios och felaktig hållning är olika; förebyggande åtgärder inkluderar: i princip samma sak, så vi anser att det är lämpligt att fokusera lärarens uppmärksamhet på denna viktiga fråga.

Barn som fått diagnosen skolios ska snarast skickas för undersökning och specialbehandling till kliniken av ortopedläkare och sjukgymnaster. Felaktig hållning måste korrigeras i gymnasieskolor, hälsoskolor och i hemmet.

Barnet ska sova på en platt, halvstyv säng med en låg kudde och sitta korrekt vid bordet medan det äter och förbereder läxor. Du måste titta på din hållning medan du spelar, går och gör läxor. Under dagen bör barn, särskilt de i grundskoleåldern, vila liggande i minst en timme. Möbler måste anpassas till barnets tillväxt. Barn ska inte engagera sig i spel med asymmetrisk belastning på musklerna, böcker ska bäras i en väska eller ryggsäck med breda, hårda remmar. Du måste göra morgonhygieniska övningar varje dag, utföra kroppshärdande procedurer och bära bekväma kläder och skor. Frisyr bör inte störa synen. Barn med dålig syn bör bära glasögon enligt läkarens ordination. Elever med dålig hörsel bör sitta vid de första bänkarna. Under året måste barn flyttas från en rad till en annan 3 gånger. För att lindra muskeltrötthet och förbättra prestationsförmågan är det nödvändigt att alternera arbete med vila, regelbundet genomföra fysisk träning i skolan och hemma medan du förbereder lektioner. Vila ska vara aktiv. Hälsodagarna måste tillbringas i frisk luft. Vid varje lektion, påminn barnen upprepade gånger om att bibehålla korrekt hållning.

Det huvudsakliga sättet att förhindra patologisk hållning är den korrekta fysiska utbildningen för barnet: den bör börja under de första månaderna efter födseln och gradvis inkludera nya medel och metoder för fysisk utbildning som är lämpliga för barnets ålder och utveckling.

Anatomiska och fysiologiska förändringar i det centrala nervsystemet och kunskap om huvudstadierna av ontogenesen av rörelsesystemet är av avgörande betydelse för att organisera metoderna för fysisk utbildning av barn.

Fysisk utbildnings inverkan på kroppshållningskorrigering måste beaktas med hänsyn till barnets ålder.

Det är vanligt att särskilja följande åldersgrupper:

1) förskola (från 1 till 3 år);

2) förskola (från 4 till 6 år);

3) juniorskola (från 7 till 11 år);

4) gymnasieskola (från 12 till 15 år) och

5) gymnasiet (från 16 till 18 år).

Således inkluderar åtgärder för att eliminera funktionella förändringar i hållning:

En rationell regim av statisk belastning på ryggraden (utvecklar rätt kroppsställning när man står, sitter ett barn, organiserar en arbetsplats - ett notställ för böcker, använder rationella möbler, eventuellt ersätter en stol med en fitball, en halvstyv säng med en liten kudde, skokorrigeringar)

Korrekt utvalda medel för fysisk utbildning i enlighet med postural defekt och aktiv användning av gymnastik och sport, vilket förbättrar barnets fysiska utveckling.

Den fysiska utvecklingen hos ett barn kan endast förbättras genom att utnyttja alla möjligheter till fysisk träning, inklusive hygienisk morgongymnastik, idrottslektioner, idrottslektioner i skolan, idrottslektioner på fritiden och helgdagar, sportdans, systematisk idrott och självständig fysisk aktivitet utanför skolan.

Syftet med fysisk fostran i skolan är bildandet av grunderna för en hälsosam livsstil, dess fokus på att främja hälsa, fysisk och mental utveckling och varje barns känslomässiga välbefinnande.

Fysisk utbildning betyder.

Faciliteter	Mål	^ Användarvillkor
Motion. Gymnastik: grundläggande rörelser (gång, löpning, hoppning, klättring, kastning, balans), allmänna utvecklingsövningar, formationer och formationer, dansövningar; utomhusspel, tomtbaserade, tomtlösa, spel med sportelement (små städer, bordtennis, hockey); sportövningar (cykling, simning, glidning, skidåkning, etc.); enkel turism (vandring, skidåkning).	Tillhandahålla en effektiv lösning på problemen med fysisk träning om de agerar i form av en holistisk motorisk regim som möter åldern och individuella egenskaper hos varje barn	Används för att lösa hälso-, utbildnings- och utbildningsproblem under fysisk träning
Psykohygieniska faktorer: allmän träning, vila, näring, sömn, hygien för kläder, skor, utrustning för idrott, lokaler, lekplats.	Ökar effektiviteten av fysisk träning	Psykofysiologisk komfort för barnet
Ekologiska och naturliga faktorer: sol, luft, vatten	De förstärker de positiva effekterna av fysisk träning på kroppen och ökar dess prestation. Används för att härda kroppen	Den positiva effekten av denna produkt uppnås endast i miljövänlig natur

^ Mål för fysisk fostran.

Friskvård

uppgifter:

Pedagogisk

uppgifter:

Pedagogisk

uppgifter:

livsskydd och förvaltning

Hälsopåfyllning

(att säkerställa standard

Liten funktionell

Utjämna alla

Organ och system

organism);

Omfattande fysisk

tjeckisk perfektion-

Organisatoriska funktioner

Ökad prestanda

Förmågor och färdigheter

bildandet av rörelse

Gate färdigheter och

Kompetens;

Utveckling av fysiska

Sky kvaliteter;

Behärskning av barnet

Com elementary-

Med kunskap om min

Jag äter i kroppen, ro-

Oavsett om det är fysiskt

Förändringar i hans liv

Inte heller, sätt att stärka

Sin egen lättja

hälsa

bildandet av inte-

Resurser och behov

Fysiska aktiviteter

Övningar;

Mångsidig, gar-

Monisk utveckling av re-

Benka (mental,

Moraliskt, estetiskt

teknisk, arbetskraft

^ Principer för att lära barn rörelser.

Allmänna didaktiska principer för undervisning	Funktioner för implementering i fysisk utbildning
Principen för utvecklingsutbildning	När man lär ut rörelser bör man ta hänsyn till ”zonen för proximal utveckling”, d.v.s. de föreslagna övningarna bör ligga före barnens nuvarande nivå av färdigheter och förmågor
Principen för pedagogisk undervisning	Under inlärningsprocessen löses pedagogiska uppgifter nödvändigtvis (odla uthållighet, mod, uthållighet, moraliska och viljemässiga egenskaper)
Principen för medvetande	Den grundläggande principen för rörelseträning. Det förutsätter att barnet förstår essensen av en viss rörelse som det gör. Principen introducerades först av P. F. Lesgaft. Från tre års ålder förs barnet gradvis till en förståelse av rörelsens väsen, förmågan att jämföra kvalitativa egenskaper (tempo, rytm, amplitud) och att muskulärt känna rörelser
Systematisk princip	Kärnan i principen avslöjas i växlingen av belastning och vila, i förhållandet mellan olika aspekter av innehållet i idrottsklasser
Principen om synlighet	Kärnan i principen är att skapa i barnet, med hjälp av olika sinnen, en idé om rörelse. Beroende på vilken analysator som är ledande när det gäller att reglera rörelse, kan vi prata om visuell, auditiv, taktil-muskulär synlighet
Tillgänglighetsprincipen	Principen ger barn undervisning med hänsyn till ålder, könsegenskaper och individuella skillnader samt deras fysiska kondition. En av de viktigaste förutsättningarna för tillgänglighet är kontinuiteten och den gradvisa komplikationen av fysiska övningar. Varje ny rörelse bör föreslås efter en tillräckligt stark assimilering av något som liknar den, men enklare. Träningen bör genomföras i något långsammare tempo
Principen om individualisering	Denna princip förpliktar att ta hänsyn till varje barns individuella egenskaper, för att säkerställa en hälsosam livsstil i en förskoleinstitution för varje barn, med hänsyn till tillståndet för hans hälsa, utveckling, intressen; differentiera uppgifter, fysisk aktivitet och undervisningsmetoder
Principen om hälsoförbättrande orientering	Den specifika principen för fysisk utbildning kräver att fysisk kultur används för att förbättra hälsan. Ge fysisk aktivitet som passar barnets ålder, kön, nivå av fysisk utveckling och hälsotillstånd; kombinera fysisk aktivitet med allmänt tillgängliga härdningsprocedurer; inkludera element av andningsövningar och övningar för att öka uthålligheten i komplex av fysiska övningar; öka fysisk aktivitet, utöva medicinsk kontroll över fysisk utveckling; att säkerställa en rationell allmän och motorisk regim i en förskoleinstitution, för att skapa optimala förutsättningar för barns lekar och aktiviteter. Kom ihåg att läraren är ansvarig för varje barns liv och hälsa

Processen att lära barn rörelser består av följande steg: initial inlärning, djupinlärning, konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik.

I stadiet av den första inlärningen av en fysisk träning introduceras barn för en ny motorisk handling och utvecklar förmågan att utföra den i allmänna termer. Läraren visar övningen för barnen och förklarar i detalj alla delar som utgör den.

I stadiet av fördjupad inlärning av en fysisk träning förtydligas det korrekta utförandet av detaljerna i tekniken, och förmågan att utföra dem tillsammans utvecklas. Läraren påminner barn om rörelser som är enkla till innehåll och struktur utan att använda demonstration. Om rörelserna är komplexa behövs demonstration och förklaring. I detta skede aktiverar barn uppmärksamhet, kreativt tänkande och önskan att självständigt utföra rörelsen.

Stadiet att konsolidera motoriken och förbättra tekniken stimulerar barn att självständigt utföra rörelser och skapar möjligheter att använda dem i spel. Idrottsläraren reglerar skolbarns rörelser med ord, erbjuder dem kreativa uppgifter som syftar till att vårda barnens kreativa inställning till motorisk aktivitet. Följaktligen är stadierna för att lära ut fysiska övningar en pedagogisk process av ömsesidig aktivitet mellan läraren och barnet, som syftar till att det senare behärskar motorisk handling.

^ Stadier av att lära barn fysiska övningar.

Etapper	Mål	Lär ut metoder
1:a - inledande inlärning (längd på steg 1-3 lektioner)	Introducera barn till nya motoriska handlingar; skapa en holistisk uppfattning om hela den motoriska handlingen och börja lära dig den tills du behärskar den i allmänna termer	Verbal: namn, förklaring Visuellt: korrekt, oklanderligt tydlig visning av provet i Rätt tempo från början till slut Praktiskt: dissekerad demonstration av motorisk verkan i Lägre tempo; utföra en åtgärd självständigt barn, tillsammans med instruktioner från läraren
2:a - fördjupad inlärning (längd på steg 3-6 lektioner)	Förtydliga det korrekta utförandet av detaljerna i åtgärden som lärs in; korrigera befintliga fel och uppnå korrekt prestanda för motorhandlingen som helhet	Verbal: titel, delförklaring, verbala instruktioner, förklaringar, förklaringar; under utförandet av rörelser ger läraren instruktioner som syftar till högkvalitativ utförande av enskilda delar av rörelsen Visuellt: sönderstyckad visning av delar av rörelsen Praktiskt: upprepad upprepning av rörelsen
3:e - konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik (stegets varaktighet är 10 lektioner eller mer)	Konsolidera och förbättra den förvärvade färdigheten att behärska tekniken för motorisk handling; uppmuntra barn att självständigt utföra rörelser i allmänhet och skapa möjlighet att använda dem i lekar och i livet	Verbal: namn, bedömning, frågor Praktiskt: att utföra rörelser i spel och tävlingar; använda den inlärda färdigheten i spel och livet förutsättningar och utföra kreativa uppgifter (bidra ev ändra till en övning som är känd för honom och skapa dess variant, kombinera nya från bekanta, kom på ditt eget original)

Utbildningsstadierna kan förkortas eller förlängas. Det beror på: övningens komplexitet; barnens ålder och deras fysiska kondition; nivå av utveckling av fysiska egenskaper; barns känslomässiga tillstånd; metoder och tekniker som en idrottslärare använder i sitt arbete; barns medvetna inställning till motorisk aktivitet.

^ Sätt att organisera barn samtidigt som man lär sig rörelser.

Organisationsmetod	Metodens egenskaper	Positiva aspekter av metoden	Nackdelar med metoden
Frontal metod	Alla barn utför samtidigt samma övning eller samtidigt - olika rörelser under ledning av läraren	Ger hög motortäthet av klasser Ger konstant interaktion mellan läraren och barnen i inlärningsprocessen, underlättar hanteringen av inlärningsprocessen; Läraren håller hela gruppen inom synhåll och övervakar direkt dess aktiviteter. Ökar fysisk aktivitet. Hjälper till att befästa motoriska färdigheter och utveckla fysiska egenskaper. Barn lär sig att utföra övningar kollektivt.	Svårigheter med ett individuellt förhållningssätt
Gruppmetod	Läraren delar upp barnen i flera undergrupper (2-4), och varje undergrupp utför en separat uppgift. Efter att barnen genomfört övningen flera gånger byter undergrupperna plats. Används i stadiet för att förbättra redan förvärvade motoriska färdigheter	Hög motordensitet bibehålls Klasser. Barnens motoriska aktivitet ökar. Utveckla färdigheter självständigt Utföra uppgifter, ansvar, Återhållsamhet. Ger möjlighet att träna flera Typer av rörelser.	Begränsad förmåga för läraren att övervaka hur övningarna utförs av alla barn, ge dem hjälp och rätta till deras misstag
Individuellt sätt	Varje barn utför övningen individuellt, läraren kontrollerar kvaliteten på prestationerna och ger lämpliga rekommendationer. Resten av barnen tittar på artisten och utvärderar rörelserna.	Det går att genomföra Individuellt arbete med barn. Utbildning av kvalitet och noggrannhet av motorisk handling uppnås.
Skiftmetod	Barn utför övningar i skift med flera personer åt gången, medan resten observerar och utvärderar	Förbättring av kvaliteten på rörelserna säkerställs Individuellt förhållningssätt till barn	Låg motortäthet på lektionen
In-line metod	Alla barn gör samma övning i tur och ordning, en efter en, kontinuerligt. För att utföra stora repetitioner av övningen kan 2-3 strömmar organiseras. En variant av flödesmetoden är cirkulära ("station") övningar: barnet, som rör sig som i en cirkel och flyttar sig från en "station" till en annan, utför en serie övningar utan avbrott	Hög motorisk täthet av lektionen säkerställs. Fysiska egenskaper utvecklas hos barn - snabbhet, smidighet, styrka, uthållighet och rumslig orientering.	Svårigheter att kvalitativt bedöma rörelse och korrigera felaktiga motoriska handlingar

Valet av hur man ska organisera barn i klassen beror på: övningarnas nyhet, komplexitet och karaktär; lektionsmål; materialutrustning och plats för lektionen; storleken på rummet (plats, hall); tillgång till utrustning; barnens ålder och deras beredskap; lärarens egen kompetens.

^ Bildning av motoriska färdigheter i processen att lära sig rörelser.

Stadier av färdighetsbildning	Rörelseteckning	Stadier av rörelseträning	Lär ut metoder	Sätt att organisera barn
1:a - bestrålning (spridning av excitationsprocessen i hjärnbarken)	Osäkerhet i rörelser, allmän muskelspänning, förekomst av onödiga rörelser, felaktig motorisk verkan	1:a - inledande lärande	Verbal: förklaring, namn på övningen, beskrivning Visuellt: visa, imitation, hörsel, visuella signaler Praktiskt: praktiska tester, utföra övningarna utan ändringar	Främre gruppen
2:a - specialisering (gradvis utveckling av intern differentierad hämning, begränsa spridningen av excitationsprocesser, öka rollen för det andra signalsystemet)	Rörelserna är tydliga, exakta, koordinerade, stabila	2:a - djupinlärning	Visuellt: imitation, visuell, auditiva landmärken, dissekerad visning Verbala metoder används i form av korta instruktioner, verbala instruktioner, beskrivningar, order, kommandon, analys av handlingar, förklaringar, frågor till barn Praktiskt: utföra övningar utan ändringar	In-line gruppskifte
3:e - stabilisering (stärker den dynamiska stereotypen som motsvarar huvudversionen av handlingen)	Rörelser utförs fritt, tillräckligt exakt, säkert under alla förhållanden	3:e - konsolidering av färdigheter och förbättring av rörelseteknik	Verbal: namn på övningen, frågor till barn, order, kommandon, instruktioner, bedömning Visuellt: visuella hjälpmedel (foton, teckningar, filmremsor) Praktiskt: genomföra övningar i en lekfull och tävlingsform, utföra övningar under olika förhållanden	Grupp Individuell In-line

Tidigare utvecklade färdigheter kan göra det lättare eller svårare att utveckla en ny färdighet. Positiv interaktion av färdigheter - "positiv överföring" - inträffar i fall där det finns likheter i rörelsetekniken, till exempel hjälper färdigheterna att spela lapta att bemästra att kasta en boll på avstånd. "Negativ överföring" kan uppstå när man samtidigt lär sig rörelser som har olika slutfaser. Till exempel kan landningsfärdigheter i ett löpande längdhopp bromsa utvecklingen av landningsfärdigheter i ett löpande höjdhopp. Naturen av samspelet mellan färdigheter måste beaktas när man planerar arbetet med att lära barn rörelser.

Om det inte finns någon förstärkning förstörs motoriken. Förstörelsen sker sekventiellt: till en början känner barn sig osäkra i sina förmågor, sedan förloras förmågan att exakt differentiera rörelser och individualiteten i utförandetekniken försvinner. Utåt uttrycks detta i en kvalitativ försämring av motorisk verkan. Motoriken försvinner dock inte helt, den finns kvar under en relativt lång tid, och efter träning återställs den snabbt. Motoriken kan också försämras när nivån av fysiska egenskaper och funktionsförmåga hos kroppen minskar. Till exempel har ofta sjuka barn en låg utvecklingsnivå av grundläggande fysiska egenskaper och låg frekvens av grundläggande typer av rörelser.

Hastigheten för bildandet av motoriska färdigheter påverkas av känslor, intresse och barns medvetna inställning till motorisk aktivitet.

^ Fysiska egenskaper.

Utvecklingen av fysiska egenskaper är en av de viktiga aspekterna av idrott. Nivån av allmän fysisk kondition hos barn bestäms av hur väl deras grundläggande fysiska egenskaper utvecklas: styrka, smidighet, snabbhet, uthållighet. Forskare tror att med otillräcklig utveckling av fysiska egenskaper är det svårt att lära sig fysiska övningar, och i vissa fall helt omöjligt. Ur pedagogisk synvinkel betraktas förhållandet mellan motorisk skicklighet och fysiska egenskaper som en dialektisk enhet av formen och innehållet i en motorisk handling. Fysiska egenskaper manifesteras genom vissa färdigheter och motoriska färdigheter. Motorik existerar faktiskt i närvaro av vissa fysiska egenskaper. Ett så nära samband mellan motoriska färdigheter och fysiska egenskaper förklaras av den gemensamma mekanismen för den betingade reflexmekanismen för dessa två processer. Därför, för att säkerställa barnets harmoniska utveckling, är det nödvändigt att skapa förutsättningar för deras parallella utveckling.

Bland fysiska egenskaper intar smidighet en speciell plats. Det representerar en persons förmåga att på ett ändamålsenligt sätt koordinera sina rörelser och rationellt lösa motoriska problem. Koordinationskomplexiteten för motoriska handlingar anses vara en av komponenterna i kvaliteten på skicklighet. Samtidigt krävs precisa åtgärder för att effektivt lösa en motorisk uppgift. Handlingsprecision är en annan komponent i kvaliteten på skicklighet. Således är smidighet en komplex mänsklig förmåga. Manifestationen av smidighet beror till stor del på plasticiteten hos kortikala nervprocesser, på en persons förmåga att skilja rörelsers takt, amplitud och riktning från graden av muskelspänning och avslappning, förmågan att navigera i miljön och upprätthålla balans.

En indikator på smidighet kan vara den tid det tar att slutföra uppgifter som att springa med svängar (”skyttelkörning”), springa runt hinder osv.

Hastighet kännetecknas som en persons förmåga att utföra rörelser i en viss hastighet eller som en persons förmåga att utföra motoriska handlingar under en minimal tidsperiod för givna förhållanden. Hastighet manifesterar sig i olika former, de viktigaste är: snabb respons på en signal om handling; hastighet av en enda rörelse; förmågan att snabbt öka rörelsetakten (på en signal); frekvens av cykliska rörelser (löpning, simning, skidåkning, etc.). I praktiken av skolundervisning bedöms hastigheten på ett barns rörelser av hastigheten för att springa över korta avstånd (10-30 m), vilket uttrycks av antalet meter som tillryggaläggs per sekund (m/s).

Styrka som en motorisk kvalitet förstås som en persons förmåga att övervinna yttre motstånd i processen av motorisk aktivitet på grund av muskelspänningar. Nivån på muskelstyrka bestäms av en persons ålder och beror på graden av utveckling av muskel- och skelettsystemet, funktionstillståndet hos nervcentra som reglerar frekvensen, graden och volymen av muskelsammandragningar. Det finns flera begrepp för mänsklig styrka: absolut styrka - förmågan att utöva maximal spänning på relativt kort tid. Denna förmåga bedöms vanligtvis med hjälp av en dynamometer. Det uttrycks i kilogram. Den relativa styrka som en person kan utöva oavsett sin egen vikt, med andra ord, detta är mängden kraft som faller på 1 kg kroppsvikt. Denna relativa styrka bestäms genom att dividera den absoluta styrkan med kroppsvikten. Hos barn i grundskoleåldern är det 1,5-1,8 konventionella enheter (En. Vavilova). Det betyder att ett barn kan lyfta en massa som överstiger den egna kroppens massa. Du kan mäta styrkan i olika muskelgrupper. Vanligtvis mäts handmuskelstyrka och marklyftsstyrka. Funktionell muskeltestning används som ett subjektivt test för att bedöma muskelstyrka.

Uthållighet är en persons förmåga att utföra muskelarbete under lång tid utan att minska dess intensitet. Den fysiologiska kärnan i kvaliteten på uthållighet ligger i barnets kropps förmåga att motstå trötthet. Inom idrottens teori och praktik är uppdelningen av uthållighet i allmänt och speciellt utbrett. Allmän uthållighet är mest utmärkande för barn i grundskoleåldern. Det visar sig under långvarigt, lågintensivt arbete, som involverar verkan av större delen av barnets muskelsystem. Om motoraktiviteten är begränsad till någon typ (simning, skidåkning), talar de om speciell uthållighet. Det beror på rörelsetekniken, nivån av styrkeutveckling, hastighet, etc.

En av de viktigaste indikatorerna på motorisk mognad för ett skolbarn, hans beredskap att bemästra nya, mer komplexa rörelser, är balans - en persons förmåga att upprätthålla stabilitet under rörelse och i en statisk position. Balansen beror på tillståndet hos den vestibulära apparaten, den funktionella aktiviteten hos kroppen som helhet och motorisk erfarenhet.

Behovet av speciella övningar som syftar till att utveckla stabilitet för skolbarn, särskilt med funktionella störningar i rörelseapparaten, är uppenbart.

^ Utveckling av fysiska egenskaper.

Fysiska egenskaper	Kriterier för utvärdering	Medel för att utveckla fysisk kvalitet	Metoder för att utveckla fysisk kvalitet
Snabbhet - en persons förmåga att utföra åtgärder under en minsta tidsperiod för givna förhållanden	Motorisk reaktionstid, enstaka rörelsehastighet, rörelsefrekvens	Övningar som utförs med acceleration (gång, löpning i en gradvis ökande hastighet), för hastighet (spring till mållinjen så snabbt som möjligt), med förändringar i tempo (löpning långsamt, snabbt och mycket snabbt); utomhus spel; hastighet-styrkeövningar: hoppa, kasta; övningar i att svänga, cirkla, slå, kasta och skjuta lätta föremål, vända, utförs med maximal frekvens	Upprepad Variabel (med varierande accelerationer) Spelkonkurrenskraftigt
Fingerfärdighet - förmågan att snabbt bemästra nya rörelser och deras kombinationer, samt förmågan att agera korrekt, snabbt och påhittigt i föränderliga förhållanden	Dags för högkvalitativt utförande av ett komplex av olika samordnade rörelser när man övervinner olika hinder på ett begränsat utrymme.	Fysiska övningar i grundläggande rörelser (gå och springa mellan föremål; övervinna olika hinder - krypa genom en båge, hoppa över ett föremål; kasta, bollspel, hoppning, klättring); allmänna utvecklingsövningar med föremål av olika former, massor, volymer; utomhus spel; gemensamma övningar - tillsammans, i en liten grupp - med bollar, stavar; användning av ovanliga startpositioner (springa från knästående, sittande; hoppa från en knästående position stå med ryggen mot rörelseriktningen), snabbt byte av olika positioner (sitta ner, ligga ner, stå upp); ändra hastigheten eller tempot för rörelser, introducera olika rytmiska kombinationer, olika sekvens av element	Konkurrenskraftigt spel
Tvinga - förmågan att övervinna eller motverka yttre motstånd genom muskelspänningar	Kilogram (absolut styrka bedöms utan att ta hänsyn till ens egen massa och relativa styrka - absolut kraft dividerat med en persons massa)	Ökat motståndsövningar: medicinbollsövningar; övningar som inkluderar att lyfta din egen vikt (hoppa), övervinna din partners motstånd (i parövningar); övningar tyngda av din egen kroppsvikt: allmänna utvecklingsövningar utan föremål och med föremål; övningar i grundläggande rörelser (olika hopp, klättring, krypning)	Seriell träningsmetod Intervallträningsmetod
Flexibilitet - förmågan att uppnå det största intervallet (amplituden) av rörelser av enskilda delar av kroppen i en viss riktning	Maximalt rörelseomfång	Utföra fysiska övningar med stor amplitud; allmänna utvecklingsövningar med och utan föremål; stretching - ett system av övningar som syftar till att öka flexibiliteten och ledrörligheten	Seriell träningsmetod (endast efter uppvärmning)
Jämvikt - förmågan hos en person att upprätthålla en stabil position medan han utför olika rörelser och poser på ett reducerat och upphöjt stödområde över marknivån (golvet)	Upprätthålla en stabil kroppsposition i statik och dynamik	Rörelser och ställningar under förhållanden som gör det svårt att upprätthålla balansen: övningar utförda på ett minskat och förhöjt stödområde (skridskoåkning, cykling, promenader, löpning på en bänk); kasta; övningar som syftar till att förbättra analysatorer som säkerställer att balansen upprätthålls - svinga på en gunga; utomhus spel	Upprepad träningsmetod Intervallträningsmetod
Uthållighet - förmågan att utföra någon aktivitet under lång tid utan att minska dess intensitet	Den tid under vilken en person utför fysiskt arbete	Cykliska övningar: löpning, promenader	Kontinuerlig träningsmetod Intensitet, upprepade övningar eller mer kraftfulla övningar med korta pauser

INTRODUKTION -

Kapitel 1. Teoretiska grunder för idrott för förskolebarn

1.1 Grunderna i teorin om idrott

1.1.1 Den fysiska fostrets plats och roll i det allmänna utbildningssystemet för förskolebarn

1.1.2 Grundbegrepp i teorin om idrott

1.1.3 Fysisk utbildning i förskoleinstitutioner

1.1.3.1 Mål för fysisk fostran

1.1.3.1.1 Hälsomål

1.1.3.1.2 Utbildningsmål

1.1.3.1.3 Utbildningsmål

1.1.3.2 Fysisk träning: hygieniska faktorer, naturliga faktorer, fysisk träning

1.2 Grunderna för träning, utbildning och utveckling av förskolebarn i idrottsprocess

1.2.1 Förhållandet mellan utbildning i processen för fysisk träning

1.2.2 Motorik och förmågor

1.2.3 Stadier av att lära barn fysiska övningar

1.2.4 Regelbundenhet i bildandet av motoriska färdigheter

1.2.5 Principer för lärande i idrottsprocessen

1.2.6 Metoder och tekniker för undervisning av fysisk träning

1.2.7 Drag av utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn

1.3 Funktioner i att organisera olika typer av idrottsklasser för äldre förskoleåldern

Kapitel 2. Experimentell del

2.1 Fysisk förberedelse av barn i äldre förskoleålder för skolan

Slutsats -

Bibliografi

Ansökningar

- INTRODUKTION -

Forskningens relevans. En av aspekterna av personlighetsutveckling är fysisk utveckling, som är mest direkt relaterad till människors hälsa. Under förskolebarndomen läggs grunden för hälsa, livslängd, omfattande motorisk beredskap och harmonisk fysisk utveckling hos ett barn. Enastående ᴨȇdagog V.A. Sukhomlinsky betonade att deras andliga liv, världsbild, mentala utveckling, kunskapsstyrka och tro på deras styrka beror på barns hälsa och glädje. enligt: 29 s.5P.F. Lesgaft noterar i sina skrifter: "Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt sambandet mellan mental aktivitet och fysisk aktivitet. Växlingen mellan intellektuella och fysiska ansträngningar har en gynnsam effekt på hälsan, vilket gör att intensiteten och kvaliteten på mental aktivitet ökar”20, s.3. Det är också känt att många prepatologiska tillstånd hos barn kan förebyggas med hjälp av fysisk utbildning, och i detta avseende anser socialister att detta system inte fungerar tillräckligt effektivt.

Så det är extremt viktigt att ordentligt organisera fysisk utbildning i barndomen, vilket gör att kroppen kan ackumulera styrka och säkerställa i framtiden inte bara fullständig fysisk utan också diversifierad personlighetsutveckling.

Det bör noteras att ökade krav på framtida förstaklassare har lett till en ökning av volymen och intensiteten av pedagogiska och kognitiva aktiviteter på dagis. Ofta är utbildningsprocessen vid förskoleutbildningsinstitutioner (DOU) strukturerad efter typen av skolutbildning och är laddad med ytterligare klasser (främmande språk, undervisning i läsning, skrivning). Detta leder till en ökning av undervisningsbelastningen, vilket i sin tur orsakar allvarliga skador på barns personliga utveckling och hälsa.

Ett svårt problem i en modern skola är fortfarande processen för barns anpassning till denna grundutbildning. Från första skoldagen upplever en förstaklassare påverkan av nya sociala, pedagogiska och psykologiska faktorer som orsakar adaptiva reaktioner hos både kroppen och individen som helhet. Han behöver anpassa sig till det nya inlärningssystemet, till höga mentala belastningar, till nya mellanmänskliga relationer, till klassteamet och mycket mer.1,2,3

Så ett barns anpassning till skolan bör betraktas som en komplex multifaktoriell process förknippad med en persons behärskning av skolmiljön, dess inkludering i beteendesystemet, i den andliga världen, behov, psykologi och elevens liv. De förändringar som sker är förknippade med att övervinna svårigheter av objektiv och subjektiv karaktär.

Många problem i samband med ett barns anpassning till skolan kan elimineras genom fysisk träning. Behovet av att koppla samman fysisk fostrans uppgifter med uppgifterna om mental, moralisk, arbetskraft och estetisk utbildning underbyggdes av P.F. Lesgaft.20. Men trots den traditionella förklaringen om principen om omfattande personlig utveckling i idrottsprocessen, ägnas otillräcklig uppmärksamhet åt dess genomförande i faktiska arbetspraktik.

Fysisk utbildning ses traditionellt endast som ett sätt att optimera en persons fysiska status till skada för intellektuell och sociopsykologisk utveckling, vilket avsevärt begränsar möjligheterna till holistisk personlighetsbildning.

Samtidigt pekar många studier på rörelsernas vitala roll i utvecklingen av ett barns mentala funktioner och förekomsten av ett nära samband mellan indikatorer på fysiska och mentala egenskaper hos förskolebarn.Det har konstaterats att en eftersläpning i mental utveckling leder till en eftersläpning i utvecklingen av fysiska egenskaper

Den positiva effekten av aktiv motorisk aktivitet på mental prestation har bevisats.

Det bör noteras att behovet av att anpassa sig till nya förhållanden och nya aktiviteter, det höga priset som barnets kropp "betalar" för sin framgång i lärande, avgör lämpligheten av att noggrant ta hänsyn till alla faktorer som bidrar till barnets anpassning till skolan och omvänt sakta ner den och förhindra adekvat anpassning . Svårigheten att anpassa sig till skolan förvärras av den ständigt ökande motsättningen mellan den ständiga försämringen av hälsan och ökande krav på lärande. Samtidigt, i skolbarns fysiska utbildning, har problemet med anpassning av förstaklassare ännu inte fått vederbörlig uppmärksamhet och vetenskaplig motivering. 1,2,3

De avslöjade motsägelserna tillåter oss att ange den speciella relevansen av den pedagogiska forskningen om ämnet: "Förbereda barn för skolgång genom fysisk utbildning."

Studieobjekt: fysisk fostran av barn i den äldre åldersgruppen i en förskoleinstitution.

Forskningsämne: processen för anpassning av barn till skolan i den äldre åldersgruppen med hjälp av idrottsmetoder.

I detta avseende kan vi formulera så här: syftet med studien: att identifiera förutsättningarna för den fysiska beredskapen för barn i äldre förskoleåldern att studera i skolan.

Analys av social litteratur, pedagogisk praxis och data från omfattande undersökningar av barn gjorde det möjligt för oss att lägga fram en forskningshypotes. Processen för anpassning till skolan för barn i den äldre åldersgruppen är mer framgångsrik om följande villkor är uppfyllda:

1) användningen av fysiska övningar som främjar assimileringen av ett system av elementär kunskap om omgivande föremål och fenomen, sensorisk utveckling, ökning av utvecklingsnivån av kognitiva processer och bildandet av tal;

2) prioriterad utveckling av fysiska egenskaper som är mest betydelsefulla för barns hälsa;

3) främja ett hållbart aktivt intresse för fysisk träning;

4) en optimal kombination av praktiska, verbala och visuella undervisningsmetoder för att aktivera den mentala aktiviteten hos förskolebarn när de lär sig motoriska handlingar.

I enlighet med målet och den hypotes som lagts fram formulerade vi följande uppgifter:

1) Analysera vetenskaplig, psykologisk, pedagogisk och metodologisk litteratur om problemet med anpassning till skolan med hjälp av idrott, studera idrottsprogram för undervisning av barn i dagis;

2) Studera och analysera de teoretiska grunderna för fysisk fostran av förskolebarn;

3) Studera och karakterisera processen för träning, utbildning och utveckling av en förskolebarn i det fysiska utbildningssystemet;

4) Tänk på funktionerna i att organisera olika typer av idrottsklasser i äldre förskoleålder. Studera rekommendationer från socialister.

5) Karakterisera modellen för optimalt motorläge

6) Experimentellt utvärdera effektiviteten av idrottsmetoder och bestämma förhållandet som förberedelse för skolan.

Den metodologiska grunden för studien var: teorierna om anpassningssyndrom och anpassning av F.Z. Meyerson; Y.A. Kamenskys och P.F. Lesgafts idéer om sambandet mellan fysisk och mental utbildning; teori och metodik för fysisk fostran (L.P. Matveev och andra) och fysisk fostran för förskolebarn (D.V. Khukhlaeva).

Lösningen på uppgifterna uppnåddes genom att använda en uppsättning forskningsmetoder : teoretisk analys och syntes av vetenskapliga data som täcks av litterära källor; ᴨȇdagagogiska kontrolltester; Dagogiska observationer; experimentellt arbete; individuell och grupptestning; matematisk och statistisk analys av forskningsresultaten.

Forskningsstadier: I detta skede bildades studiens huvudsakliga bestämmelser, psykologisk och pedagogisk litteratur och metodlitteratur studerades och metodiken för fysisk utbildning i en förskoleinstitution för barn i den förberedande gruppen analyserades.

På det andra steget övervägs tillståndet för problemet som studeras i praktiken och kärnan i dess genomförande avslöjas.

Avslutningsvis sammanfattas de allmänna resultaten av studien och slutsatser om det utförda arbetet formuleras.

Studien genomfördes på grundval av barninstitution nr 15 i Snezhinsk.

Arbetets struktur och omfattning: Kursarbetet består av en introduktion, två kapitel, en avslutning och en bibliografi som innehåller 30 titlar.

Glava1. Tteoretiska grunder för fysisk fostran av förskolebarn

1.1 Grundernateorier om fysisk fostran

1.1.1 Den fysiska kulturens plats och roll i det allmänna utbildningssystemetAutbildning för förskolebarn

Redan under XVI-XVII-talen. i utvecklingen av teoretiska begrepp om träning, bekräftar J.A. Komensky idén om enheten i utbildning av sinne, själ och kropp.18, sid. 121

I.M. var aktivt involverad i utvecklingen av de vetenskapliga grunderna för fysisk fostran. Sechenov (1829-1905), P.F. Lesgaft (1837-1909) m.fl., 18, sid. 122

K.D. spelade en betydande roll i utvecklingen av pedagogiska innovationer. Ushinsky, påpekade behovet av att ta hänsyn till barns ålder, deras ambitioner och intressen. Han såg möjligheterna med fysisk träning "inte bara för att stärka kroppen... utan också för att förebygga sjukdomar och bota dem."18, sid. 123

P.F. Lesgaft fördjupade och utökade teoretiska idéer om förhållandet mellan en persons andliga och fysiska utveckling, och definierade skolors och förskoleinstitutioners huvuduppgift som bildandet av en person som individ . 20, s.5

För närvarande har Världshälsoorganisationen utropat den mest humana sloganen i mänsklighetens hela historia: "Under 2000-talet, hälsa för varje människa på planeten!" Samtidigt definieras begreppet "hälsa" som dess fysiska, psykiska och sociala välbefinnande. Denna tolkning av begreppet "hälsa" lyfter den fysiska kulturens roll till en helt ny nivå: den blir grunden för bildandet av en hälsosam livsstil för människor. Och grunden för en hälsosam livsstil läggs i förskoleåldern.

Under ingen annan period av livet är fysisk fostran så nära förbunden med allmän utbildning som under de första sex åren.

Ett sjukt barn som släpar efter i fysisk utveckling tröttnar snabbare, det har instabil uppmärksamhet och minne. Denna allmänna svaghet orsakar en mängd olika störningar i kroppens aktiviteter, vilket inte bara leder till en minskning av förmågor, utan försvagar också barnets vilja. I detta avseende är det extremt viktigt att korrekt organisera fysisk utbildning i barndomen, vilket kommer att göra det möjligt för kroppen att ackumulera styrka och säkerställa i framtiden inte bara fullständig fysisk utan också diversifierad personlighetsutveckling. 35, sid.6.

Det är i detta avseende som i utbildnings- och träningsprogram på förskoleinstitutioner ägnas stor uppmärksamhet åt idrott och organisering av hälsoförbättrande arbete med barn. För närvarande utförs idrottsarbete på ett antal barninstitutioner av organisatörer av fysisk träning.

Men på de flesta förskoleinstitutioner är det fortfarande lärare som har hand om att genomföra idrottslektioner.

I detta avseende måste den framtida läraren bli en kvalificerad socialist i det arbete han kommer att engagera sig i, vilket först och främst innebär att behärska teorin och metoden för fysisk utbildning för förskolebarn.

Att bedriva fysisk fostran av barn innebär: 35, s.6.

* kunna analysera och utvärdera nivån av fysisk hälsa och motorisk utveckling hos barn;

ѕ formulera målen för fysisk utbildning under en viss period (till exempel för ett läsår) och bestämma de viktigaste av dem, med hänsyn till varje barns egenskaper;

* design: den önskade nivån på slutresultatet, förutse svårigheter på vägen för att uppnå målet;

* organisera utbildningsprocessen i ett specifikt system, välja de lämpligaste medlen, formerna och arbetsmetoderna under specifika förhållanden;

* jämföra uppnådda resultat med de ursprungliga uppgifterna och tilldelade uppgifter;

* besitter självkänsla av professionella färdigheter, ständigt förbättra den.

En lärares professionella profil inkluderar också personliga egenskaper:

* ha en tydlig position i förhållande till din egen hälsa, leta efter effektiva sätt att förbättra din hälsa;

* vara övertygad om vikten av fysisk kultur som en av uppgifterna och det viktigaste medlet för omfattande personlig utveckling;

* systematiskt engagera sig i hälsoförbättrande typer av fysisk träning och leda en hälsosam livsstil.

1.1.2 Grundläggande begrepp i teorin om idrott

I sitt arbete talar en dagislärare ständigt om de sociala begreppen i teorin om fysisk utbildning, låt oss analysera och dechiffrera några av dem.

Vad är människans fysiska utveckling? Människans utveckling är en process av fysisk, mental och social mognad och omfattar alla kvantitativa och kvalitativa förändringar i medfödda och förvärvade medel som sker under påverkan av den omgivande verkligheten.

Fysisk utveckling är förknippad med förändringar i längd, vikt, ökad muskelstyrka, förbättring av sensoriska organ, koordination av rörelser, etc. I processen för mental utveckling sker betydande förändringar i kognitiva, viljemässiga, emotionella processer, i bildandet av mentala egenskaper och personlighetsdrag.

Den sociala utvecklingen av ett barn utförs i processen för hans inkludering i samhällets liv, manifesterad i förändringar i hans beteende, attityd till andra, i funktionerna för deltagande i lagets angelägenheter, etc.

Så, ffysisk utveckling- detta är processen att förändra kroppens former och funktioner under påverkan av levnadsförhållanden och uppväxt. 35, sid.7.

I en snäv mening används denna term för att hänvisa till antropometriska och biometriska begrepp (höjd, vikt, bröstomkrets, hållning, vitalkapacitet, etc.)

I vid bemärkelse inkluderar termen "fysisk utveckling" fysiska egenskaper (uthållighet, smidighet, snabbhet, styrka, balans, öga). På dagis, minst två gånger om året, utförs en social undersökning av nivån på barns fysiska utveckling, dess harmoni och överensstämmelse med fysiologiska indikatorer bestäms.

Vid avvikelser i den fysiska utvecklingen utförs korrigeringsarbete med barn.

Fysisk kondition- nivå av utveckling av motoriska färdigheter och förmågor, fysiska egenskaper hos en person. Som ett resultat av en djupgående studie av förmågan hos barnets kropp har forskare utvecklat standardindikatorer för alla huvudtyper av fysiska övningar och krav på kvaliteten på deras genomförande. Dessa data används för att utveckla program för förskoleinstitutioner. 29, sid.7.

Idrott- en pedagogisk process som syftar till att uppnå god hälsa, fysisk och motorisk utveckling hos barnet. I processen för fysisk utbildning löses samtidigt uppgifterna för diversifierad utveckling (mental, moralisk, estetisk, arbete). Så här tolkas detta koncept i den klassiska versionen, men det bör noteras att det idag inte finns någon gemensam förståelse för essensen av fysisk utbildning.

Vissa författare analyserar det huvudsakligen på biologisk nivå, andra betraktar idrott i dess bredaste aspekt, och återspeglar i dess innehåll alla huvudtyper av utbildning; andra förstår det som en process för att hantera fysisk utveckling; fjärde - som en typ av utbildning, vars essens är att lära ut rörelser och vårda fysiska egenskaper 22, 23. I detta avseende kan fysisk fostran betraktas i en bred och snäv mening.

I vid bemärkelse är idrott en utbildningsprocess, kännetecknad av alla de gemensamma drag som är inneboende i den pedagogiska processen, som syftar till en omfattande fysisk utveckling av människor, deras förberedelse för att uppfylla socialt ansvar i samhället. Fysisk utbildning i snäv bemärkelse är en typ av utbildning, en pedagogisk process som sker i enlighet med aktivitetens lagar, som säkerställer ordnad bildning och förbättring av motoriska färdigheter och förmågor, tillsammans med att optimera utvecklingen av en persons fysiska egenskaper, hela som bestämmer hans fysiska kapacitet . 23, sid. 7-8.

Fysisk utbildning ger en kontrollerad inverkan på en persons fysiska utveckling, inklusive utvecklingen av ett brett spektrum av
en rad grundläggande fysiska och sociala egenskaper, vilket ökar funktionaliteten hos olika organ och system. I komplexet av sociala faktorer som styr mänsklig utveckling i en eller annan grad, har idrott en särskild roll som en typ av utbildning som är socialt inriktad mot att optimera den fysiska utvecklingen 23, s.10.

Fysisk träningär en professionell inriktning av idrott. En dagislärare, som idrottssocialist, måste ha en viss nivå av motorik och fysiska egenskaper som krävs för att arbeta med barn.

Fysisk kultur- en del av den allmänna kulturen, som kännetecknar samhällets prestationer inom området för fysisk, mental och social hälsa hos en person. 29, sid.8

Fysisk kultur- en uppsättning materiella och andliga värden i samhället som ackumuleras, skapas och används för fysisk förbättring av människor.

Innehållet i fysisk kultur är: 1) personlig hygien, vilket inkluderar färdigheter i arbete och liv (prydlighet, prydlighet av kläder, renlighet av lokaler) och vanor av en hygienisk regim (rationell rutin för aktivitet och vila, sömnhygien, näring , etc.) ; 2) härdning av kroppen under naturliga förhållanden (luft, sol och vatten); 3) fysisk träning.

Fysisk kultur, som ett fenomen av allmän kultur, är unikt. Det är detta, enligt V.K. Balsevich, som är en naturlig bro som tillåter oss att koppla samman de sociala och biologiska principerna i mänsklig utveckling. 8, sid.6.

Fysisk kultur, med dess inneboende dualism, kan avsevärt påverka kroppens, psykets och mänskliga statusens tillstånd. . Vid alla tidpunkter och under alla politiska regimer har det funnits ett behov av starka, friska människor, krigare och arbetare. Den sociala produktionsprocessen förändrade naturligtvis människans plats och funktioner i arbetsprocessen, och utökade och kvalitativt förändrade kraven på arbetskraftens färdigheter, förmågor och förmågor. Som grundarna av den vetenskapliga kommunismen fastställde, står samhället inför uppgiften i ett visst utvecklingsstadium att ersätta en enkel arbetare med en "omfattande utvecklad individ" 23, s.12. Detta avgjorde i stor utsträckning den sociala ordningen för barns fysiska fostran.

Fysisk perfektion- en historiskt bestämd nivå av harmonisk fysisk utveckling, hälsa och fysisk kondition hos en person som optimalt uppfyller samhällets krav.

Motion-rörelser, motoriska handlingar, vissa typer av motoriska aktiviteter som används för att lösa idrottsproblem. 29, sid. 7-8.

1.1.3 Fysiskt utbildningssystem i förskoleinstitutioner

Systemet för idrott i förskoleinstitutioner representerar en enhet av mål, mål, medel, former och arbetssätt som syftar till att förbättra hälsan och den övergripande fysiska utvecklingen för barn. Det är samtidigt ett delsystem, en del av det nationella systemet för idrott, som förutom de angivna komponenterna även omfattar institutioner och organisationer som genomför och kontrollerar idrott. Varje institution har, beroende på sin vetenskap, sina egna specifika arbetsområden som i allmänhet möter statens och nationella intressen.

Idrottssystemet i förskoleinstitutioner är byggt med hänsyn till barns ålder och psykologiska egenskaper.

För att förstå det allmänna målet med fysisk träning som att bevara och stärka barnets hälsa, formulerar olika författare målen för fysisk fostran lite olika. . 15, sid. 97

1.1.3.1 Mål för fysisk fostran

Analys av de fysiska utbildningsuppgifterna som presenteras nedan gör det möjligt att se deras likheter i huvudsak, men skillnader i logiken för gruppering. Det tredje tillvägagångssättet verkar vara det tydligaste (se tabell 1). 15, s.97 Det är accepterat i förskolepedagogiken.

Identifieringen av tre grupper av uppgifter gör att vi kan mer målmedvetet organisera arbetet med förskolebarns fysiska fostran.

Bord 1. Mål för fysisk fostran för förskolebarn

Usch. Babansky

IN OCH. Loginova

G.V. Khukhlaeva och andra.

Främjar hälsa och härdning, främjar korrekt fysisk utveckling och ökar prestationsförmågan.

Bildande av motoriska färdigheter och förmågor.

Utveckling av grundläggande motoriska egenskaper

Ingjuta hygienfärdigheter, förmedla hygienkunskaper

Utbildning av vilja, mod, disciplin

Vanebildning och intresse för systematisk fysisk träning.

Skapa organisatoriska färdigheter

Hälsoskydd och främjande.

Att säkerställa en snabb och fullständig utveckling av alla organ och funktioner i kroppen.

Bildning av grundläggande rörelser och motorik, smidighet, flexibilitet, mod.

Grupp av hälsouppgifter:

skydd och främjande av hälsa, härdning, utveckling av rörelser.

Grupp av utbildningsuppgifter:

bildande av moraliska och fysiska färdigheter;

bildning av behovet av fysisk perfektion;

utbildning av kulturella och hygieniska kvaliteter.

Grupp av utbildningsuppgifter:

bildandet av idéer om din kropp och hälsa;

utveckla färdigheter för att utföra grundläggande rörelser;

idébildning om regimen, om aktivitet och vila.

1.1.3.1.1 Hälsomål

Hälsoförbättrande uppgifter har en livsuppehållande mening. Hälsan, och ofta livet för en person, beror på deras framgångsrika lösning. Att skydda livet och främja hälsan, förbättra den fysiska utvecklingen, funktionsförbättringen och öka prestationsförmågan hos barnets kropp, samt härdning är högsta prioritet. Detta beror på det faktum att förskolebarns organ och funktionssystem fortfarande är ofullkomliga, kroppens skyddande egenskaper är dåligt utvecklade, barn är mer mottagliga för ogynnsamma miljöförhållanden och blir oftare sjuka.27, sid. 15

Med hänsyn till ålderns särdrag definieras uppgifterna i en mer specifik form: att hjälpa till att bilda ryggradens krökning, utveckla fotens bågar och stärka den ligamentösa artikulära apparaten. Främja utvecklingen av alla muskelgrupper, särskilt sträckmuskler; korrekt förhållande mellan kroppsdelar; bidra till förbättringen av aktiviteten hos hjärt- och kärl- och andningssystemen, välfungerande inre organ, utveckling av termoregleringsfunktioner, centrala nervsystemet (tränar processerna för excitation och hämning, deras rörlighet), sensoriska organ och motoranalysator .

Att ta hand om barns hälsa förlorar inte sin relevans i förhållande till äldre barn. Idag är uppgifter om hälsan hos förskolebarn i vårt land alarmerande: endast 14 % av barnen anses vara praktiskt friska, 50 % har hälsoproblem. 96

Medlen för att genomföra denna grupps uppgifter är hygieniska och sociala faktorer, näringsrik näring, naturens helande krafter, en rationell livsstil och fysisk träning.

Pedagogiskt arbete som syftar till att lösa detta problem inkluderar att organisera barnens livsstil, härdningsprocedurer och sociala övningar för att utveckla rörelser. Detta område av fysisk utbildning för barn kräver att läraren har ständig kontakt med medicinsk personal, tar hänsyn till deras rekommendationer, ett individuellt förhållningssätt till barn och samtal med föräldrar.

1.1.3.1.2 Utbildningsmål

I processen för fysisk utbildning av förskolebarn är det också nödvändigt att lösa pedagogiska problem: bildandet av motoriska färdigheter och förmågor, utveckling av fysiska egenskaper, ingjutning av färdigheter för korrekt hållning, hygienfärdigheter och utveckling av social kunskap.

Tack vare nervsystemets plasticitet bildas motoriska färdigheter och förmågor relativt lätt hos barn. De flesta rörelser (krypning, promenader, löpning, skidåkning, cykling etc.) används av barn i vardagen för rörelse, vilket underlättar kommunikationen med omgivningen och främjar dess kunskap. Det är så barn blir bekanta med vattnets egenskaper när de simmar.

Rätt träning har en positiv effekt på utvecklingen av muskler, ligament, leder och skelett. Till exempel, ett barn, som har lärt sig att kasta korrekt på avstånd med metoden "bakifrån ryggen över axeln", utför en sving och kast med en större rörelseamplitud av bålen, benen och armarna, vilket bidrar till bättre utveckling av motsvarande muskler, ligament och leder. .27, sid. 17

Utvecklade motoriska färdigheter och förmågor gör att du kan spara fysisk styrka. Om ett barn gör en övning lätt, utan spänning, spenderar han mindre neuromuskulär energi på dess genomförande. Detta gör det möjligt att upprepa träningen fler gånger och mer effektivt påverka kardiovaskulära och andningsorganen samt utveckla fysiska egenskaper.

Användningen av välformade färdigheter och förmågor gör att man kan förstå uppgifter som uppstår i oförutsedda situationer i processen med motorisk, särskilt lek, aktivitet. Således tänker ett barn, som har lärt sig hur man tar ett springande längdhopp, inte längre på hur det är nödvändigt att hoppa över diket i spelet "Wolf in the Ditch", utan på hur man bäst flyr från vargen.
I processen att utveckla färdigheter och förmågor utvecklar barn förmågan att enkelt bemästra mer komplexa rörelser och olika typer av aktiviteter som inkluderar dessa rörelser (arbetsaktiviteter).

Motoriska färdigheter och förmågor utvecklade hos barn under 7 år utgör grunden för deras fortsatta förbättring i skolan, underlättar behärskning av mer komplexa rörelser och gör att de kan uppnå höga resultat inom idrott i framtiden.

Förskolebarn behöver utveckla färdigheter i att utföra grundläggande gymnastikövningar (styrka och allmänna utvecklingsövningar, grundläggande rörelser), samt idrottsövningar. Dessutom bör barn läras att spela sportspel (tenʜᴎϲ, badminton, städer) och utföra delar av sportspel (volleyboll, basket, hockey, fotboll, etc.).

Omfattningen av motoriska färdigheter och förmågor som behöver utvecklas hos förskolebarn ges i ”Utbildningsprogram i dagis”, men den kan utökas om det finns lämpliga förutsättningar i förskolan, barnens beredskap och lärarnas kvalifikationer. .

Förskolebarn behöver utveckla förmågan att bibehålla korrekt kroppsställning när de sitter, står och går. Korrekt hållning är av stor betydelse för normal funktion av alla inre organ och system i barnets kropp. Det beror till stor del på utvecklingen av muskuloskeletala systemet, men detta är en färdighet som är viktig att utveckla i tid.

På dagis och i familjen bör stor uppmärksamhet ägnas åt att skapa färdigheter och vanor för personlig och offentlig hygien (tvätta händerna, gå på toaletten före fysisk träning, ta hand om kroppens renhet, kläder, skor, leksaker, lokaler , etc.). Barns hälsa beror till stor del på detta.

Förskolebarn behöver förses med tillgänglig kunskap om fysisk fostran. Barn bör känna till fördelarna med klasser, vikten av fysisk träning och andra sätt att träna (hygieniska förhållanden, naturliga faktorer, fysiskt arbete). Det är viktigt att barn har en förståelse för tekniken för fysiska övningar och metoder för att utföra dem, om korrekt hållning och även känner till normerna för personlig och offentlig hygien. Barn bör känna till namnen på kroppsdelar, rörelseriktningen (upp, ner, framåt, bakåt, höger, vänster, etc.). idrottsutrustningens namn och syfte, regler för förvaring och skötsel av den, regler för skötsel av kläder och skor m.m.

I processen med fysiska övningar konsoliderar barn också kunskap om djurs, fåglars, insekters, naturfenomen och det sociala livets vanor. Den kunskap som erhållits gör att barn kan utföra fysiska övningar mer medvetet och upprepa dem självständigt, inte bara på dagis utan också hemma. Kunskapens omfång ökar när barn åldras.

Så, utbildningsmål inkluderar bildandet av motoriska färdigheter och förmågor hos barn, utveckling av fysiska egenskaper och förvärv av förskolebarn av grundläggande kunskap om sin kropp; fysisk tränings roll i hans liv, sätt att stärka sin egen hälsa.

Här är de ledande medlen som en vuxens exempel, barns egna aktiviteter och konstnärliga medel.

Den arbetsform där problem löses mest adekvat är pedagogiskt arbete i idrottsklasser och i vardagen.

Bland huvudmetoderna bör man lyfta fram experiment, övningar, samtal, titta på målningar och illustrationer. .15, sid. 101

1.1.3.1.3 Utbildningsmål

Från en mycket tidig ålder är det nödvändigt att ingjuta vanan hos barn att strikt följa den dagliga rutinen och utveckla behovet av daglig fysisk träning och utveckla förmågan att självständigt engagera sig i dessa övningar på dagis och hemma. Det är viktigt att lära barn att organisera och genomföra fysiska övningar, inklusive utomhusspel, med sina kamrater och barn.

Det är viktigt att hos barn odla en kärlek till sport, ett intresse för resultaten av deras aktiviteter och för idrottares prestationer.

I processen för fysisk fostran finns det stora möjligheter för genomförandet av moralisk, mental, estetisk och arbetsutbildning.

Välorganiserad fysisk fostran bidrar i hög grad till barns mentala utveckling, eftersom den ger optimala förutsättningar för normal funktion av nervsystemet och andra kroppssystem, vilket i sin tur hjälper bättre uppfattning och minne. 27, sid. 21

Under fysiska övningar utvecklar barn alla mentala processer (perception, tänkande, minne, fantasi, etc.), såväl som mentala processer (observation, jämförelse, analys, syntes, generalisering, etc.). Vi ska sträva efter att barn på ett kreativt sätt ska kunna använda förvärvade kunskaper och färdigheter i sin motoriska aktivitet, visa aktivitet, självständighet, intelligens, uppfinningsrikedom och fyndighet.

Det är viktigt att odla positiva känslor som skapar en glad, glad stämning, samt utveckla förmågan att snabbt övervinna ett negativt mentalt tillstånd.

Detta är nödvändigt eftersom positiva känslor har en gynnsam effekt på funktionen hos alla organ och system i kroppen, vilket säkerställer hastigheten och styrkan i bildandet av motoriska färdigheter och förmågor.

Så pedagogiska uppgifter syftar till att utveckla personlighetsdrag och behovet av fysisk perfektion. Naturligtvis är dessa uppgifter nära relaterade till hälsoförbättrande uppgifter, eftersom deras lösning också formar barnets personliga egenskaper.

Medlen för att genomföra denna grupp av uppgifter är barns aktiviteter, spel, såväl som konstnärliga medel (fiktion, folklore, filmer, verk av musik och bildkonst).

Arbetet sker i olika former: fysisk fostran och hälsoarbete under dagen (morgonövningar, utomhusspel, fysiska övningar under promenader), självständig fysisk aktivitet av barn, aktiv rekreation (fysisk utbildning, semester, hälsodagar).

Metoder-övningar, samtal, lek, skapande av problemsituationer, analys av fysiska och moraliska egenskaper.15, sid. 99.

1.1.3.2 Fysisk träning: hygieniska faktorer, naturliga faktorer, fysisk träning

I det fysiska utbildningssystemet utförs arbetet med en mängd olika sätt som påverkar kroppen:

1) hygieniska faktorer (korrekt regim, balanserad kost, hygienisk miljö, bildning av kulturella och hygieniska färdigheter).

2) naturens krafter (för att härda och stärka kroppen).

3) fysisk träning.

Hygienfaktoreröka effektiviteten av fysisk träning på kroppen.

Om övningarna utförs i ett rent, ljust rum, upplever barn positiva känslor, deras prestation ökar och det är lättare att bemästra dessa övningar och utveckla fysiska egenskaper.

Hygieniska faktorer har också oberoende betydelse: de bidrar till normal funktion av alla organ och system. Till exempel säkerställer god kvalitet och regelbunden näring en snabb leverans av nödvändiga näringsämnen till alla organ, främjar barnets normala tillväxt och utveckling och har också en positiv effekt på matsmältningssystemets funktion och förhindrar dess sjukdom.

Normal sömn ger vila och förbättrar nervsystemets prestanda. Korrekt belysning förhindrar uppkomsten av ögonsjukdomar (närsynthet, etc.) och skapar de mest gynnsamma förutsättningarna för barns orientering i rymden.

Rengöring av lokalerna, idrottsutrustning, utrustning, leksaker, tillbehör samt kläder, skor och barnkroppar tjänar till att förebygga sjukdomar. Att följa en daglig rutin lär barnen att vara organiserade och disciplinerade. . 27, sid. 34

Naturens krafter(sol, luft, vatten) förbättrar effektiviteten av fysisk träning på barnets kropp. Under fysiska övningar i luften, i närvaro av solstrålning, upplever barn positiva känslor, mer syre absorberas, ämnesomsättningen ökar och funktionaliteten hos alla organ och system ökar. Solen, luften och vattnet används för att härda kroppen, för att öka kroppens anpassningsförmåga till höga och låga temperaturer. Som ett resultat utövas den termoregulatoriska apparaten och människokroppen förvärvar förmågan att reagera i tid på plötsliga och snabba förändringar i meteorologiska faktorer. Samtidigt ökar kombinationen av naturens krafter med fysisk träning härdningseffekten. Naturens naturkrafter används också som ett självständigt medel.

Vatten används för att rengöra huden från föroreningar, för att expandera och dra ihop blodkärlen och för att ha en mekanisk effekt på människokroppen. Luften i skogar, trädgårdar, parker, som innehåller speciella ämnen (fytoncider), hjälper till att förstöra mikrober och berikar blodet med syre. Solens strålar gynnar avlagringen av C-vitamin under huden och skyddar en person från sjukdomar. Det är viktigt att använda alla naturens krafter och kombinera dem på det mest lämpliga sättet.

Motion-- Ett vetenskapligt medel för fysisk träning som används för att lösa hälso-, utbildnings- och utbildningsproblem. I detta avseende används fysiska övningar i stor utsträckning under olika perioder av en persons liv.

En förutsättning för att fullt ut lösa problemen med idrott är integrerad användning av alla medel med deras korrekta förhållande . 27, sid. 28

1.2 Grunderna för träning, utbildning och utveckling av förskolebarn i idrottsprocess

1.2.1 Relationutbildning i processen med fysiska övningar

Fysisk träning har stor inverkan på ett barns allsidiga utveckling. Barnets inre värld formas och utvecklas - hans tankar, känslor, moraliska egenskaper, beteende. P.F. skrev också om detta. Lesgaft, som ansåg motorisk aktivitet som en faktor i mänsklig utveckling.29, s.16

Det finns ett direkt samband mellan fysisk fostran och den mentala utvecklingen hos ett barn.

Som ett resultat av motorisk aktivitet lär sig barn att förstå vissa fenomen som uppstår i omvärlden och människokroppen.

Först och främst handlar det om idéer om tid, rum, varaktighet av rörelser etc. en enkel lösning på ett motoriskt problem, hur man utför en övning snabbare, vad som behöver göras för att rätta till ett misstag, är en kedja av mentala operationer som inkluderar observation, generalisering och jämförelse. Genom att utföra uppgifter av olika svårighetsgrad får barn erfarenhet av kreativ aktivitet.

Fysisk träning skapar den nödvändiga grunden för god hälsa, vilket gör att barn kan utföra mentala aktiviteter fullt ut. Dessutom, under påverkan av fysisk träning, förbättras barnets mentala prestation. Detta sker som ett resultat av det positiva inflytandet av alternerande karaktär av aktivitet, förändrat mentalt och fysiskt arbete, samt användningen av kortvarig fysisk aktivitet, som har en positiv effekt på förloppet av fysiska processer.

Fysiska övningar hjälper till att berika moralisk erfarenhet och forma barnets moraliska beteende. Det är känt att grunden för alla moraliska relationer är vänskap. I motorisk aktivitet bildas de genom urvalet av övningar, vars genomförande ställer barnet inför behovet av att komma i kontakt med kamrater och uppnå ett gemensamt mål.

Idrottsklasser bidrar till bildandet av viljestarka karaktärsdrag. Särskilt värdefulla i detta avseende är utomhusspel och fysiska övningar baserade på långvarig och upprepad upprepning av monotona motoriska handlingar. När du utför dem finns det ett behov av att visa frivilliga ansträngningar för att övervinna den gradvis växande fysiska och känslomässiga stressen.

Fysiska övningar bildar rörelsers estetik och odlar estetiska känslor. Lärarens uppgift är att lära barn att se skönheten i rörelser, att översätta villkoren förknippade med rörelser till språket för estetiska bedömningar.

Barn får förklarat att mänskliga rörelser är vackra när de är uttrycksfulla och målmedvetna. Barn utvecklar estetiska idéer om en persons vackra och fysiska utveckling, eftersom fysisk träning hjälper till att uppnå en estetisk effekt i en persons utseende. De utvecklar kroppsform, ökar muskelmassan, förbättrar hållningen och förbättrar hudens hälsa.

Idrottslektioner ger en möjlighet att träna barn i arbetsaktiviteter som är tillgängliga för dem: förbereda material för klasser, ta hand om renlighet och ordning.

Så, i processen med att lära sig rörelser, utvecklar barn mentala förmågor, moraliska och estetiska egenskaper och bildar en medveten inställning till sina aktiviteter.29, s.18

1.2.2 Motorik

Motorisk skicklighet är förmågan att icke-automatiskt kontrollera rörelser. Förmågan att utföra rörelser som ett resultat av upprepning blir en färdighet.

En motorisk färdighet är ett automatiserat sätt att kontrollera rörelser. När den upprepas under samma förhållanden, blir rörelsen gradvis vanemässig: du måste tänka mindre och mindre på hur du ska utföra ett eller annat av dess element. Med tiden blir rörelsen automatiserad. Kontroll av medvetandet på färdighetsstadiet försvinner inte, men ändrar sin roll: mer uppmärksamhet ägnas åt de förhållanden och situationer där rörelsen utförs, såväl som till den kreativa lösningen av motoriska problem. Detta är särskilt uttalat i utomhusspel.

Automatisering av rörelser ger färdigheten hög stabilitet och stabilitet: förmågan att upprepa en memorerad rörelse många gånger utan att försämra prestationskvaliteten även vid trötthet, sjukdomskänsla, ogynnsamma psykologiska faktorer (starka känslor, ovanliga omgivningar, etc.). Förknippat med stabilisering är möjligheten att långsiktigt bevara en färdighet utan träning: färdigheterna i cykling, simning, skidåkning och skridskoåkning bevaras i sina grundläggande egenskaper under hela livet.

I processen att utveckla en skicklighet uppstår lätthet och rytm av rörelser, och specialiserade uppfattningar uppstår ("sinne av vatten" i simning, "snö" i skidåkning, "känsla av en kant" i konståkning, "känsla för boll” i spel). 27, sid. 35

I takt med att färdigheten stärks, den motoriska analysatorns roll ökar ”muskelkänslan”, visuell kontroll växlar till förutsättningarna för att utföra rörelsen och det blir möjligt att variera tekniken beroende på terräng, motstånd från yttre krafter, utrymmesbegränsningar, etc. Variabilitet av en motorisk färdighet är förknippad med uppkomsten av en ny färdighet - tillämpa den förvärvade färdigheten i komplexa, föränderliga förhållanden, i holistiska aktiviteter. Sådana färdigheter är alltid erkända.

Begreppet "skicklighet" betyder inte nödvändigtvis perfekt behärskning av rörelsetekniken. Förmågan att utföra en övning felaktigt kan bildas. Detta inträffar när en ofullkomlig rörelse upprepas många gånger. I detta avseende är det nödvändigt att först lära barn att utföra övningar korrekt och först efter det fortsätta med att konsolidera färdigheten.

Så den praktiska betydelsen av motoriska färdigheter för ett barn är mycket stor. De ger honom möjlighet att snabbt och korrekt utföra åtgärder, bidra till uppkomsten av positiva känslor, som påverkar framgången med att utföra arbete.35, s.19

1.2.3 Stadier av träningbarn fysisk träning

2) djupinlärning,

Inledande lärande. I det första skedet är uppgiften att skapa en helhetsförståelse för rörelsen och utveckla förmågan att utföra den i generella termer (behärska grunden för tekniken). I det här fallet observeras överdriven muskelspänning, felaktighet i att utföra rörelsen och brist på enhet mellan dess element.

Avancerat lärande. Uppgiften för det andra steget är att skapa en korrekt förståelse för varje del av rörelsetekniken, att utveckla förmågan att tydligt och konsekvent utföra dem.

Konsolidera färdigheter och förbättra tekniken. Uppgiften för det tredje steget är att konsolidera den förvärvade färdigheten till en färdighet, samt att utveckla förmågan att tillämpa den i olika förhållanden, föränderliga situationer (i en konkurrenskraftig spelform). I detta skede fortsätter förbättringen av rörelsetekniker.

Följaktligen är stadierna för att lära ut fysiska övningar en pedagogisk process av ömsesidig aktivitet mellan läraren och barnet, som syftar till att det senare behärskar motorisk handling. 27, sid. 44

1.2.4 Mönster för bildning av motoriska färdigheter

Hastigheten och styrkan i bildandet av motoriska färdigheter beror på många skäl.

Tidigare förvärvade färdigheter kan göra det lättare eller svårare att utveckla en ny färdighet. Positiv växelverkan mellan färdigheter (”positiv renos”) uppstår i fall där det finns likheter i rörelsetekniken (till exempel landning i hopp från en höjd, högt från en plats och från en löpning). "Negativ överföring" kan uppstå när man samtidigt lär sig rörelser som har olika slutfaser. I detta avseende är det omöjligt att till exempel lära ut landning efter långa och höga hopp från en löpning på en lektion.

När motoriken blir starkare blir det möjligt att övervinna deras negativa interaktion.

1.2.5 Principer för utbildningi färd med fysisk fostran

Principen om medvetande och aktivitet. Den framgångsrika bildningen av motoriska färdigheter och förmågor, utvecklingen av fysiska egenskaper beror till stor del på barnens medvetna inställning till klasser. För detta ändamål förklarar läraren för barnen vikten av klasser, innebörden av övningar och tekniken för att utföra dem; lär barn att se sina kamrater utföra övningar; uppmuntrar dem till introspektion och introspektion, självutvärdering av sina handlingar; preliminär "känsla" (mental reproduktion) av rörelser; lockar till förklaringen av en bekant övning etc. 27, sid. 64

Principen om synlighet. Förskolebarn har konkret tänkande; motorisk erfarenhet är liten. I detta avseende, när du undervisar i fysiska övningar, är det nödvändigt att involvera, om möjligt, alla analysatorer och använda en mängd olika visuella tekniker: att visa övningar, använda visuella hjälpmedel, imitation, visuella och ljudsignaler, etc.

Principen om tillgänglighet och individualisering. Denna princip går ut på att lära barn att ta hänsyn till åldersegenskaper och individuella skillnader. Det är särskilt viktigt att fastställa genomförbarheten av de uppgifter som erbjuds barn. Tillgänglighetsprincipen förutsätter inkludering av sådana svårigheter som framgångsrikt kan övervinnas genom att mobilisera barnets fysiska och moraliska styrka, men utan att kompromissa med klassernas hälsoförbättrande effekt. Barnens förmåga ökar med åldern och beredskapen, därför är det nödvändigt att komplicera kraven för att stimulera barnets fortsatta utveckling. I processen med träning och utbildning bör man hålla sig till reglerna: från det kända till det okända, från enkelt till mer komplext, från bemästrat till obehärskat. När du går vidare till svårare uppgifter måste du vara konsekvent, eftersom kroppens funktionella kapacitet ökar gradvis.

Principen om systematik. Funktionella och strukturella förändringar i kroppen, motoriska färdigheter är reversibla, det vill säga de genomgår omvänd utveckling om fysisk träning stoppas. I detta avseende är det nödvändigt att hålla klasser under en sådan tidsperiod att effekten av varje efterföljande lektion läggs på "spåren" av den föregående, och konsoliderar och utvecklar de positiva förändringarna som orsakas av den.

Korrekt organiserad fysisk träning innebär att ta hänsyn till hela uppsättningen av villkor och välja fysiska övningar i ett visst system och sekvens.

Principen om progression. Kärnan i denna princip är att i idrottsprocessen ökar kraven gradvis, fler och svårare nya uppgifter ställs in och belastningens volym och intensitet ökar.

För att få ett brett utbud av färdigheter är det nödvändigt att gradvis bemästra mer komplexa rörelser. Ett stort lager av motorik gör det lättare att bemästra nya rörelser. Samtidigt utvecklar barn förmågan att bättre koordinera rörelser. Under träningen bör den fysiska aktiviteten gradvis öka. När belastningen väl blir vanemässig kan den inte längre orsaka positiva förändringar i kroppen. För att säkerställa en ytterligare ökning av funktionaliteten är det nödvändigt att systematiskt öka volymen och intensiteten av laster.

Utveckling av krav kommer bara att leda till positiva resultat när nya uppgifter och tillhörande belastningar är genomförbara för barn och motsvarar deras ålder och individuella kapacitet. 27, sid. 66.

1.2.6 Metoder och tekniker för att lära ut fysisk träning

. 27, sid. 68

Den första gruppen av metoder inkluderar demonstration av fysiska övningar, användning av visuella hjälpmedel (teckningar, fotografier, filmogram, filmremsor, filmer, filmringar), imitation (imitation), visuella referenser, ljudsignaler, assistans.

Demonstration av fysiska övningar. När de visas för barn genom deras synorgan skapas en visuell bild av fysisk träning.

Demonstration används när barn introduceras för nya rörelser. Övningen demonstreras flera gånger. För att skapa en korrekt visuell uppfattning om en fysisk träning hos ett barn och uppmuntra honom att utföra den på bästa möjliga sätt, är det nödvändigt att visa rörelsen på en hög teknisk nivå, det vill säga i full kraft, i ett normalt sätt, med betonad lätthet. Efter detta förklaras övningen generellt och visas igen

Använda visuella hjälpmedel. För att förtydliga tekniken för fysiska övningar används visuella hjälpmedel i form av plana bilder (målningar, teckningar, fotografier, filmer, filmremsor), samt filmer och filmloopar.

Imitation. Att imitera djurs, fåglars, insekters, naturfenomen och det sociala livets handlingar är en viktig plats när man lär barn fysisk träning. Det är känt att en förskolebarn kännetecknas av imitation, viljan att kopiera vad han observerar, vad han berättas om, vad han läser. Genom att imitera till exempel en kanins eller muss handlingar kommer barn i karaktär och utför övningarna med stor glädje. De positiva känslorna som uppstår i det här fallet uppmuntrar dig att upprepa samma rörelse många gånger, vilket hjälper till att konsolidera en motorisk färdighet, förbättra dess kvalitet och utveckla uthållighet. . 27, sid. 69

Verbala metoder. Denna grupp av metoder inkluderar namnet på övningen, beskrivning, förklaringar, anvisningar, instruktioner, kommandon, frågor till barn, berättelse, samtal etc. Verbala metoder aktiverar barnets tänkande, hjälper till att målmedvetet uppfatta övningstekniken och bidrar till att skapa mer exakta visuella representationer av rörelse.

Praktiska metoder. De används för att skapa muskelmotoriska idéer om fysiska övningar och befästa motoriska färdigheter och förmågor.

1.2.7 Funktioner i utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn

Med fysiska egenskaper och förmågor menar vi sådana egenskaper och förmågor som kännetecknar hans fysiska tillstånd; detta är först och främst tillståndet för hans morfofunktionella utveckling: kroppens konstitution och den senares fysiologiska funktioner. De tecken som kännetecknar kroppens konstitution inkluderar särskilt sådana indikatorer på dess kroppsbyggnad som längd, vikt, kroppsomkrets etc. Bland de olika fysiologiska funktionerna i människokroppen bör särskilt nämnas den motoriska funktionen, som är kännetecknas av en persons förmåga att utföra ett visst utbud av rörelser och nivåutveckling av motoriska (fysiska) egenskaper.

Teorin om fysisk fostran tar hänsyn till de psykofysiologiska egenskaperna hos förskolebarn: kroppens förmåga att arbeta, framväxande intressen och behov, former av visuellt effektivt, visuellt-figurativt och logiskt tänkande, det unika med den dominerande typen av aktivitet i samband med utvecklingen av vilka stora förändringar sker i barnets psyke och förbereder för "övergången" barnet till ett nytt högre stadium av sin utveckling." .13, sid. 35

Under förskolebarndomen sker en kontinuerlig utveckling av fysiska egenskaper, vilket framgår av indikatorerna för barns allmänna fysiska kondition. Hos förskolebarn från 5 till 7 år fördubblas ryggstyrkan: hos pojkar ökar den från 25 till 52 kg, hos flickor från 20,4 till 43 kg. Hastighetsprestanda förbättras. Löptiden för 10 meter i rörelse reduceras för pojkar från 2,5 till 2,0 sekunder, för flickor från 2,6 till 2,2 sekunder. Generella uthållighetsindikatorer förändras. Avståndet som pojkar tar ökar från 602,3 meter till 884,3 meter, flickor från 454 meter till 715,3 meter.

Samtidigt hävdar forskare att de maximala tillväxthastigheterna för fysiska egenskaper inte sammanfaller från år till år. Högre ökningar av hastighetsindikatorer observeras vid åldern 3 till 5 år, smidighet från 3 till 4 år och styrka från 4 till 5 år. Vid 5 till 6 års ålder upptäcktes vissa nedgångar i styrkeindikatorer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till detta när man organiserar ett riktat arbete med utveckling av fysiska egenskaper hos förskolebarn14, s.24.

Utvecklingen av de fysiska egenskaperna hos ett förskolebarn påverkas av olika medel och metoder för fysisk träning. Ett effektivt sätt att utveckla snabbhet är övningar som syftar till att utveckla förmågan att snabbt utföra rörelser.

Barn behärskar övningar bäst i långsam takt. Läraren ska se till att övningarna inte är långa eller monotona. Det är tillrådligt att upprepa dem under olika förhållanden med olika intensitet, med komplikationer eller omvänt med minskade krav.

För att hos barn utveckla förmågan att utveckla ett maximalt löptempo kan följande övningar användas: löpning i ett snabbt och långsamt tempo; löper med acceleration i en rak linje, diagonalt. Det är användbart att utföra övningar i olika teman, vilket hjälper barn att utveckla förmågan att tillämpa olika muskelinsatser i förhållande till det avsedda tempot. För att utveckla förmågan att bibehålla rörelsetempot under en tid är ett effektivt sätt att springa korta sträckor: 15, 20, 30 meter. När man lär sig att snabbt starta rörelse används löpning med acceleration enligt signaler; utgå från olika startpositioner. Dessa övningar ingår i morgonövningar, idrottslektioner, övningar och utomhusspel när du går.

För att utveckla skicklighet krävs mer komplexa övningar när det gäller koordination och förhållanden: användning av ovanliga startpositioner (löpning och startposition knä, sittande, liggande); hoppa från en startposition stående med ryggen till rörelseriktningen; snabbt byte av olika positioner; förändringar i hastighet eller rörelsetakt; utförande av ömsesidigt överenskomna åtgärder av flera deltagare. Övningar kan användas när barn anstränger sig för att upprätthålla balansen: snurrar på plats, gungar på en gunga, går på tårna, etc.

Övningar för utveckling av styrka är indelade i 2 grupper: med motstånd, som orsakas av vikten av kastade föremål, och vars prestanda försvåras av vikten av din egen kropp (hoppning, klättring, knäböj). Antalet repetitioner är av stor betydelse: för lite bidrar inte till utvecklingen av styrka, och för mycket kan leda till trötthet.

Det är också nödvändigt att ta hänsyn till takten i övningarna: ju högre den är, desto färre gånger bör den utföras.

I styrkeövningar bör företräde ges till horisontella och lutande positioner av bålen. De avlastar det kardiovaskulära systemet och ryggraden och sänker blodtrycket under träning. Det är lämpligt att varva övningar med muskelspänningar med avslappningsövningar.

Cykliska övningar (gång, löpning, hoppning, simning etc.) är mest lämpade för att utveckla uthålligheten. Ett stort antal muskelgrupper deltar i dessa övningar, moment av muskelspänningar och avslappning växlar väl, tempot och varaktigheten av utförandet regleras.29, s.24

I förskoleåldern är det viktigt att lösa problemen med att utveckla nästan alla fysiska egenskaper. Först och främst bör du vara uppmärksam på utvecklingen av koordinationsförmåga, särskilt till sådana komponenter som en känsla av balans, noggrannhet, rytm och koordination av individuella rörelser. När man bemästrar nya rörelser prioriteras den holistiska inlärningsmetoden. När rörelser delas upp förlorar barnet sin mening och därför intresset för det. Barnet vill omedelbart se resultatet av sin handling.27, s.41

1.3 Funktioner för att organisera olika typer av klasseri idrott för äldreförskolanålder

Morgonövningar är en av de viktiga komponenterna i den motoriska regimen; dess organisation bör syfta till att höja den emotionella och muskeltonen hos barn. Daglig fysisk träning främjar manifestationen av vissa frivilliga ansträngningar och utvecklar en användbar vana hos barn att börja dagen med morgonövningar. Dess syfte och metod är välkända.

Morgonövningar bör utföras dagligen före frukost i 10-12 minuter. utomhus eller inomhus (beroende på miljö- och väderförhållanden). 24, sid. 38

När man sammanställer morgonträningskomplex under hela året är det viktigt att komma ihåg deras varierande innehåll och karaktär. Tillsammans med traditionella morgonövningar kan olika typer och varianter av det införas i praktiken på förskoleinstitutioner, både innehållsmässigt och genomförandemetoder. Vi föreslår att du överväger olika alternativ.

Morgongymnastik av lekkaraktär innefattar 2~3 utomhuslekar eller 5-7 lekövningar av imitativ karaktär, samt varierande intensitetsnivåer, som utförs som en uppsättning övningar med allmän utvecklingseffekt.

Hinderbaneövningar . Barn erbjuds övningar med en gradvis ökning av belastningen: öka komplexiteten i motoriska uppgifter med inkludering av olika grundläggande typer av rörelser, öka antalet repetitioner, öka rörelsetempot, ändra växlingen av idrottshjälpmedel.

Hälsojogging. Denna typ av morgonövningar måste utföras i luften - i 5-7 minuter. kontinuerlig löpning i genomsnitt med en gradvis ökning av distans och tid. I slutet av gymnastiken erbjuds andningsövningar.

En uppsättning övningar med den enklaste typen av simulatorer(gymnastikrulle, barnexpander, gummiringar, "Hälsa" skiva).

En uppsättning musikaliska och rytmiska övningar(bestående av en uppvärmning, 5-6 allmänna utvecklingsövningar, dansrörelser). 24, sid. 38

För morgonövningar väljs övningar från de som rekommenderas av programmet för en given ålder. Innehållet i morgonövningar inkluderar olika formationer och rekonstruktioner, olika typer av promenader, löpning, hoppning med en gradvis ökning av barns motoriska aktivitet. Det erbjuds övningar för balans och utveckling av koordination, utomhusspel, samt allmänna utvecklingsövningar.

Optimal motorisk aktivitet hos barn under morgongymnastik kan uppnås genom att välja övningar med olika intensitetsnivåer, ett visst antal repetitioner och takten i deras genomförande.

Komplexet med morgonövningar bör upprepas i två veckor. Aktivering av den funktionella aktiviteten i kroppen hos barn i åldern 5-7 år uppstår på grund av en ökning av varaktigheten av morgonövningar (10-12 minuter), varaktigheten av kontinuerlig löpning (2-3 minuter), en ökning av antalet av hopp (30-50 hopp) och deras komplexitet. Även tempot och antalet repetitioner av övningar med generella utvecklingseffekter ökar. Varje övning upprepas från 3 till 8 gånger från olika startpositioner (stående, knästående, sittande, liggande på rygg och mage), med och utan föremål.

I äldre förskoleålder måste barn självständigt reproducera hela komplexet efter två eller tre repetitioner. När du organiserar morgonövningar är musikaliskt ackompanjemang nödvändigt, vilket skapar en glad, känslomässig bakgrund; det är viktigt att följa kraven för kläder, idrottsutrustning och platsen där det utförs.

Motoruppvärmning under en lång paus mellan klasserna låter dig aktivt slappna av efter mental stress och påtvingad statisk hållning.

Den består av 3-4 lekövningar, såväl som frivilliga rörelser av barn som använder en mängd olika idrottshjälpmedel (hopprep, käglor, bollar, bågar, racketar). I slutet av uppvärmningen är det rationellt att utföra muskelavslappningsövningar (1-2 minuter). Varaktigheten av motoruppvärmningen är inte mer än 10 minuter.

Idrottsminut utförs av läraren vid behov (inom 3-5 minuter) beroende på typ och innehåll i klasserna om talutveckling, ritning och bildandet av elementära matematiska begrepp, främst vid ögonblicket av tecken på trötthet hos barn. Öppna akterspegeln innan den fysiska utbildningen börjar. 24, sid. 39

Det är välkänt att fysisk träning används för att upprätthålla mental prestation på en bra nivå. I det ögonblick då barns uppmärksamhet minskar och motorisk rastlöshet infinner sig (vanligtvis vid 12-15:e minuten), tröttheten sätter in, du kan erbjuda flera fysiska övningar när du står vid deras bord eller på en tom plats i gruppen. Det här är övningar med generell utvecklingseffekt: böjning av bålen, för armarna upp till sidorna, halvknäböj och knäböj, hoppa, hoppa, olika typer av promenader.

En idrottslektion kan åtföljas av text relaterad eller orelaterade till lektionens innehåll. När man uttalar text av barn är det nödvändigt att se till att utandningen utförs när man uttalar orden i en rad, och före början av nästa rad görs en djup och lugn utandning. Efter fysisk träning förblir barnets andning lugn.

Det föreslås att genomföra en fysisk träningssession med musikaliskt ackompanjemang, under vilken barn kan utföra dansövningar eller improviserade rörelser (cirkling, halvknäböj, böjning, etc.).

Psalm astika efter tupplur . Efter en tupplur är det viktigt att förbättra humöret och muskeltonusen hos varje barn, samt ta hand om förebyggande av hållning och fotbesvär.

Detta kan hjälpas av ett gymnastikkomplex, som är varierande till sin natur; beroende på detta kommer dess varaktighet också att ändras (i genomsnitt från 7 till 15 minuter). Det är lämpligt att använda olika varianter av gymnastik efter dagsömn under hela året. Vi uppmanar dig att överväga dem.

Gymnastik av spelkaraktär består av 2-3 spelövningar som "Stretching", "Cogs", "Athletes". 24, sid. 40

Uppvärmning i sängen och självmassage, en uppsättning övningar. Barn vaknar gradvis upp till ljuden av melodisk musik, som väcker trevliga positiva känslor; liggande i sängen, ovanpå filten, i 3-4 minuter. utför 4-5 övningar med allmänna utvecklingseffekter: 1 - vrid huvudet åt höger - till vänster; stryka armarna, magen, benen, hälarna; 2 - höja och böja armarna; 3 - dra benen mot dig, knäppa knäna med händerna och räta ut dem; 4 - ligga på rygg, samtidigt lyfta båda benen och sänka dem; 5 - benrörelser, som när du cyklar.

Du kan erbjuda övningar från olika positioner: liggande på sidan, på mage, sittande. Efter dessa övningar, enligt lärarens anvisningar, går barnen upp ur sängen, utför snabbt flera rörelser i olika teman (gå på plats, gradvis förvandlas till löpning, etc.); springa ut ur sovrummet in i ett grupprum, välventilerat (temperatur 17-19 grader).

I grupp utför barn frivilliga, dansande, musikaliska och rytmiska rörelser till musiken, varefter de går vidare till andningsövningar och sedan klär sig.

Övningar med träningsredskap eller på ett idrottskomplex (i grupp, sovrum eller i idrott, gym).

Barn studerar i små undergrupper om 7-10 personer. Till exempel: en undergrupp klättrar på ett rep, upphängd och lutande repstege, rör sig längs en apa barer och annan icke-standardutrustning på ett godtyckligt sätt; utför hängningar på en tvärstång eller ett rep; stannar stående, liggande på en tvärbalk etc. Läraren måste övervaka kvaliteten på rörelserna och försäkra barnen.

Under tiden utför en annan undergrupp slumpmässigt olika övningar med träningsmaskiner och på motionscyklar (skivan "Hälsa", "Löpband", barnexpander, "Cykel", etc.). Efter 5-6 minuter. undergrupper byter plats.

Denna typ av gymnastik är ganska komplex, eftersom den är utformad för att barn ska vara mer självständiga och ha tillräcklig motorisk erfarenhet.

Varje gymnastikkomplex efter sömn måste innehålla olika typer av promenader, löpning, hoppning och korrigerande övningar för att förhindra plattfot och dålig hållning.

Till exempel: gå på tå, händer bakom huvudet; gå på hälarna, händerna på bältet; gå på ytterkanten av foten, tårna instoppade, händerna på bältet, armbågar tillbakadragna etc. 24, s.40

Jogging längs massagevägarna kan utföras av gruppläraren dagligen eller 2-3 gånger i veckan i kombination med kontrasterande luftbad när barn vaknar från sin tupplur. En "massagebana för löpband" kan placeras på olika platser i gruppen (sovrum, lekrum, omklädningsrum, korridor), mätta den med olika idrottshjälpmedel (ribbad bräda, gummimattor med spikar, plastmattor med grov yta, etc. .). Denna utrustning är arrangerad på ett sådant sätt att barn i hela gruppen eller en liten undergrupp fritt kan studera och springa från ett hjälpmedel till ett annat. - INTRODUKTION - till det motoriska läget för kontinuerlig löpning i genomsnitt bidrar det till utvecklingen av uthållighet, koordination av rörelser, bildandet av foten och förstärkning av barnkroppen.

Barn tränar i shorts och barfota. Efter att ha utfört olika varianter av gymnastik, efter en dags sömn, utförs en vattenhärdningsprocedur (hälla fötterna, torka av hela kroppen med en fuktig vante, följt av gnuggning med en torr handduk, etc.).

När du häller dina fötter är det lämpligt att använda vatten med en kontrasterande temperatur (initialt - 36 grader, minska sedan till 18-19 grader och så vidare). För försvagade barn ändras vattentemperaturen enligt följande: 36, 28, 36 grader, etc.

Fritidslöpning bör utföras med en liten undergrupp av barn (5-7 personer), med hänsyn till barnets fysiska kondition.

Som vår forskning har visat kan barn i äldre förskoleålder springa i genomsnitt (2,4-2,7 m/sek) utan att stanna en betydande sträcka - från 950 m till 1600 m - under en tidsperiod från 5 till 11 minuter. 24, sid.41

Metoden för rekreationslöpning måste motsvara de funktionella förmågorna hos barnets kropp. I detta avseende är det tillrådligt att utföra hälsojogging minst två gånger i veckan på dagar då det inte finns några fysiska övningar under morgonpromenaden. Vi rekommenderar dig att genomföra dem under den varma årstiden i början av promenaden och under den kalla årstiden - i slutet av den.

När man bedriver fritidslöpning genomförs ett individuellt differentierat tillvägagångssätt. Således uppmanas barn 5-6 år gamla med hög och genomsnittlig nivå av motorisk aktivitet att springa två varv (i genomsnitt 500 meter), och stillasittande barn ombeds springa ett varv. Barn 6-7 år gamla med höga och genomsnittliga nivåer av motorisk aktivitet kör i genomsnitt 3-4 varv och stillasittande barn - 2 varv.

Hälsoloppet avslutas med en gradvis nedgång i tempot och övergång till normal gång med andningsövningar, varefter stående övningar erbjuds för att slappna av i musklerna (2-3 minuter).

Under löpningen måste läraren komma ihåg:

* när du väljer en löpsträcka är det viktigt att ta hänsyn till hälsostatus och nivå av fysisk aktivitet hos barn;

* alla löpsträckor måste markeras (längden på en halvcirkel och en cirkel);

* löpning ska ge barn "muskulär glädje" och nöje;

* det är nödvändigt att utveckla en känsla av snabbhet i löpning hos barn, ett visst tempo;

* efter en hälsosam löpning, glöm inte att använda övningar för att slappna av musklerna och återställa andningen;

* under vintersäsongen är det tillrådligt att inte sluta jogga, men samtidigt ta hänsyn till barnens kläder och längden på avstånden, som är avsevärt reducerade (från 250 till 500 m).

Använda en bastu med kontrast släckning kropps- och torrmassage, samt följt av lekar i poolen. Detta hälsoförbättrande och förebyggande komplex genomförs en gång i veckan efter dagsömn, med en total varaktighet på 35 minuter, med en liten undergrupp av barn (högst 10 personer) under ledning av vuxna. Den totala tiden i bastun kan vara 5-8 minuter. (enligt ordination av en läkare). Lekfull frivillig motorisk aktivitet (varaktighet 10-15 minuter) för barn i poolen ackompanjeras av musik och utförs under ledning av en idrottsinstruktör.

Alla barn som genomgår rehabilitering i bastu-poolen är först föremål för en obligatorisk läkarundersökning och endast efter läkarens tillstånd kan de använda detta komplex varje vecka.

Corremedicinskgymnastiki kombination medhydromassageoch torr kroppsmassage (enligt ordination av en läkare) Detta behandlings- och profylaktiska komplex kan rekommenderas för ett praktiskt taget friskt barn, en session per månad, som varar 10-12 minuter, i 5 dagar i rad, följt av en paus på tre veckor. Komplexet genomförs på eftermiddagen under ledning av en sjuksköterska och en lärare.

Terapeutisk idrottskomplex (PT) ordineras av en läkare och genomförs i undergrupper (6-10 personer) av en idrottsinstruktör.24, s.42

Till skillnad från andra pedagogiska vetenskaper erkänner teorin om fysisk fostran de allmänna principerna genom vilka den fysiska utvecklingen av en person och hans fysiska fostran styrs i utbildningssystemet. Detta bestämmer ämnet för teorin om idrott.

Systemet med idrott i förskoleinstitutioner representerar en enhet av mål, mål, medel, former och arbetssätt som syftar till att stärka barnens hälsa och övergripande fysiska utveckling.

Syftet med fysisk träning är att utveckla en hälsosam livsstil hos barn.

I processen för fysisk fostran utförs hälsoförbättrande, pedagogiska och pedagogiska uppgifter.

Träning i idrottsprocessen syftar till att bemästra motoriska färdigheter, social kunskap, ingjuta färdigheter för korrekt hållning, personlig och offentlig hygien samt utveckling av fysiska egenskaper.

Processen att lära sig rörelser består av följande steg:

1) inledande lärande,

2) djupinlärning,

3) konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik.

Träning i idrottsprocessen bygger på följande didaktiska principer: medvetenhet och aktivitet, synlighet, tillgänglighet och individualisering, systematik, progression.

Effektiviteten av bildandet av motoriska färdigheter beror till stor del på det korrekta valet av undervisningsmetoder och tekniker. Det finns tre grupper av metoder: visuella, verbala och praktiska .

I processen med fysiska övningar genomförs träning, utbildning och utveckling samtidigt. Genom att forma motoriska färdigheter hos barn och förmedla kunskap till dem löser läraren också problemen med moralisk, mental, estetisk och arbetsutbildning. Träning som genomförs med hela gruppen barn hjälper dem att utveckla de färdigheter som krävs för framgångsrika studier i skolan: att studera i ett team; lyssna när de förklarar för hela gruppen; titta på showen; utvärdera kvaliteten på övningar; utföra uppgifter på ett organiserat sätt etc. Med systematisk fysisk träning förbättrar barn sin fysiska utveckling, förbättrar funktionen hos alla organ och system, ökar kroppens skyddande egenskaper, utvecklar fysiska egenskaper och ökar prestationsförmågan i olika typer av aktiviteter .

I förskoleåldern är det viktigt att lösa problemen med att utveckla nästan alla fysiska egenskaper.

Glava 2. Eexperimentell del

2.1 Fysisk träning av barn i äldre förskoleålderntill skolan

1) Erfarenhetsinformation

Upplevelsetema: fysisk beredskap hos barn i äldre förskoleåldern att studera i skolan.

Erfarenhetens relevans. Att gå in i skolan och den första skolgången orsakar en omstrukturering av barnets livsstil och aktiviteter.

Att förbereda barn i äldre förskoleålder för avancerad utbildning i skolan är dagis och föräldrars viktigaste uppgift. Denna förberedelse ger en diversifierad utveckling av varje barn och, först och främst, hans fullständiga fysiska utbildning.

I detta avseende kan målet med vår forskning formuleras enligt följande: att identifiera förutsättningarna för den fysiska beredskapen för barn i äldre förskoleåldern att studera i skolan.

2) Upplev teknik

Experimentet genomfördes under 6 månader. En grupp barn (10 personer) studerade enligt ett socialt komplex av fysisk träning och idrottsträning. Den andra gruppen (10 personer) tränade enligt den vanliga fysiska träningsmetoden. Under experimentet övervakades processen för fysisk träning av barn i äldre förskoleåldern.

3) resultaterfarenhet

Tabell 2. Redo för skolan

Nr 1 sᴨȇc. grupp	Resultat
1.Sveta P.
2. Maria S.
3. Alexander T.
4. Gennady V.
5. Slava S.
6. Sergey M.
7. Oksana R.
8. Pavel V.
9. Marina B.
10. Renat G.
Nr 2 ordinarie grupp -
1. Staʜᴎϲlav I.	Inte redo
2. Sveta K.	Inte redo
3. Roman D.
4. Alena B.
5. Lyudmila M.	Inte redo
	Inte redo
7.Vasilisa P.

9. Irina Sh.
10. Deʜᴎϲ P.

Av 20 barn i äldre förskoleåldern var alltså endast 13 barn redo att studera i skolan när det gäller fysiska och psykiska förberedelser. De återstående barnen krävde mer intensiv träning inom båda områdena.

Under tiden, vanligtvis före skolan, behärskar barnet redan självsäkert alla vardagsaktiviteter och behärskar ganska enkelt många rörelser: sport, dans. Djupet och kvaliteten på utvecklingen av dessa rörelser är tydligt synliga - jag kommer att presentera flera diagnostiska övningar från detta block.

1. "Gå längs brädet" eller "Gå längs linjen" - en remsa 15 centimeter bred och 1,5-2 centimeter lång ritas på golvet med krita. Uppgift: "Gå längs linjen, placera hälen på ena foten mot tån på den andra."

2. "Hoppa på ett ben" Uppgift: "Hoppa 5 gånger på ett ben och 5 på det andra."

3. "Hoppa in i mitten av cirkeln" (plastringar kan användas). Det är först nödvändigt att klargöra om barnet förstår vad mitten av en cirkel är.

4. "Göra övningar" (för att kontrollera orientering). Uppdrag: ”Stå upp rak, armarna ner, börja gå med höger fot, ett, två, tre, fyra, stanna. Höger hand upp, vänster hand upp, höger hand ner, vänster hand ner, vrid huvudet åt höger, åt vänster. Sätt dig på huk, hoppa höger, vänster, framåt, bakåt. Sitt ner, sträck ut benen, händerna på knäna, andas jämnt (andas in, andas ut), stå upp.”

Experimentet gjorde det möjligt att identifiera följande förhållanden som gör det möjligt att göra processen för fysisk och sportförberedelse av förskolebarn för skolan mer effektiv:

1. Rationell, omfattande användning av fysiska övningar.

2. Att ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos barn i äldre förskoleåldern när de väljer och använder fysiska, och särskilt sport, övningar.

3. Aktivt deltagande av föräldrar i fysisk utbildning och idrott (semester, fritidsaktiviteter etc.).

Under experimentet visade det sig att idrottsövningar är ett kraftfullt medel för omfattande utbildning av barn: de förbättrar inte bara barnets fysiska tillstånd, utan bidrar också till genomförandet av ett antal uppgifter av moraliska, mentala, estetiska och arbete. utbildning; stimulera (vilket är mycket viktigt i barndomen) utvecklingen av mentala och viljemässiga egenskaper. Idrottsövningar (dosering, variation etc.) måste dock korreleras med barns åldersegenskaper.

- Slutsats -

Genom att sammanfatta vetenskapliga och praktiska data avslöjar teorin om idrottsundervisning kärnan i de problem som måste lösas i idrottsprocessen, bestämmer grundläggande tillvägagångssätt, effektiva medel och metoder för att genomföra dessa uppgifter, identifierar och utvecklar optimala former för att konstruera fysisk utbildning i förhållande till de viktigaste stadierna av åldersrelaterad mänsklig utveckling och villkoren för hans liv.

Ju tidigare ett barn inser behovet av sitt direkta engagemang i den fysiska kulturens rikedomar, desto snabbare kommer ett viktigt behov att bildas hos honom, vilket återspeglar en positiv attityd och intresse för den fysiska sidan av hans liv.

Så, ett rimligt val av innehåll och metoder för att utveckla fysiska egenskaper är en viktig aspekt för att öka effektiviteten i idrottsundervisningen.

Fysisk utbildning är i sin tur en integrerad del av utvecklingen av ett barns personlighet, vilket bestämmer utmärkt anpassning och förberedelse för utbildningsprocessen i skolan.

Så vi kan säga att idrottsprocessen avsevärt underlättar anpassningen till skolan och utvecklar barnets personlighet på ett övergripande sätt.

Bibliografi

1. Agadzhanyan N.A. Anpassning och reserver av kroppen. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1983. - 176 sid.

2. Alferova T.V. Åldersrelaterade egenskaper hos anpassning av det kardiovaskulära systemet till lokal muskelaktivitet: Sammanfattning av avhandlingen. dis. ... Doktor i biologiska vetenskaper - M., 1990. - 42 sid.

3. Ananyeva I.A., Yampolskaya Yu.A. Fysisk utveckling och anpassningsförmåga hos skolbarn // Bulletin of the Russian Academy of Medical Sciences. -1993.-Nr.5.-S. 19-24.

4. Anokhin P.K. Uppsatser om funktionella systems fysiologi. -M., - 1975.-470 sid.

5. Ashmarin B.A. Teori och metodik för pedagogisk forskning inom idrott: En manual för studenter, doktorander och lärare vid IFC. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1978. -223 sid.

6. Babansky Yu. K. Optimering av inlärningsprocessen. - Rostov-on-Don: RGPI, 1972. - 316 sid.

7. Baevsky R.M. Bedömning och klassificering av hälsonivåer ur anpassningssynpunkt // Bulletin of the USSR Academy of Medical Sciences. - 1989. - Nr 8. - P. 73--79.

8. Balsevich V.K. Idrott för alla och för alla. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1988. - 208 sid.

9. Balsevich V.K. Fysisk träning i systemet för att utbilda en kultur för en hälsosam livsstil för en person (metodologiska, miljömässiga och organisatoriska aspekter) // Teori och praktik av fysisk kultur. - 1990- Nr 1- S. 22-26

10. Barabanov A.G., Yu.K. Chernyshenko. Vetenskapliga och metodologiska grunder för utbildning av socialister i förskoleundervisning: Lärobok. by för universitetsfysik kult. Krasnodar, 1994.

11. Grokholsky G.G. Motorisk aktivitet hos förskolebarn: Metod. Rekommendationer, AFV och SRB. - Mn, 1992. - 44 sid.

12. Guzhalovsky A.A. Grunderna i metodik och teori om fysisk kultur: en lärobok för tekniska skolor i fysisk kultur. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1986. - 352 sid.

13. Förskolepedagogik. En lärobok för studenter vid pedagogiska institut i ämnet "Pedagogik och psykologi." Del 1, 2 / V.I. Loginova, P.G. Samorukova; Ed. IN OCH. Loginova. - 2:a uppl., rev. och ytterligare - M.: Utbildning, 1988. - 270 sid.

14. Förskolepedagogik. Lärobok för studenter vid pedagogiska skolor i naturvetenskap "Pedagogik och psykologi."/ V.I. Yadeshko, F.A. Sokhina. - 2:a uppl., rev. och ytterligare - M.: Utbildning, 1986. - 415 sid.

15. Kozlova S.A., Kulikova T.A. Förskolepedagogik: En lärobok för elever vid gymnasiepedagogiska läroanstalter. - 2:a uppl., reviderad och utökad. - M.: Förlagscentrum "Academy", 2000. - 416 sid.

16. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Teori och metodik för fysisk aktivitet för förskolebarn: lärobok - M.: Prosveshchenie, 1985.- 271 s.

17. Koryakovsky I.M. Fysisk konditionsteori: en lärobok för gymnasieinstitutioner. - M.: Publishing House "Fysisk kultur och idrott", 1998.-271 sid.

18. Kuhn L. Allmän historia om fysisk kultur och idrott. -M.: Raduga, 1982.-400 s.

19. Leontyev A.N. Modern psykologi. M., 1983, - 227 sid.

20. Lesgaft P.F. Selected.works. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1987.-358 sid.

21. Lesgaft P.F. Familjeutbildning av ett barn och dess betydelse. -M.: Pedagogik, 1991. - 174 sid.

22. Matveev L.P. Kategorier av "utveckling", "anpassning" och "utbildning" i teorin om fysisk kultur och sport (gamla men inte åldrande och nya idéer) // Teori och praktik av fysisk kultur. -1999.-Nr.1.-S. 1-11.

23. Matveev L.P. Teori och metodik för fysisk kultur - M.: Fysisk kultur och idrott, 1991. - 543 sid.

24. Runova M.A. Egenskaper för den optimala motorlägesmodellen. // Förskoleutbildning. - 1999. - Nr 12. - S.38-42.

25. Stepanenkova E.Ya. Teori och metoder för fysisk fostran och barns utveckling. - M.: Förlagscentrum "Akademin" 2001.-368 sid.

26. Kholodov Zh.K. och Kuznetsov V.S. Teori och metodik för fysisk kondition och sport: lärobok. En manual för universitetsstudenter. - M.: Förlagscentrum "Academy", 2000. - 480 sid.

27. Khukhlaeva D.V. Metoder för idrott i förskoleinstitutioner: En lärobok för elever. skolor - 3:e uppl., rev. och ytterligare - M., 1984. - 208 sid.

28. Shebeko V.N. och Ermak N.N., samt Shishkina V.A. Fysisk fostran av förskolebarn. M.: ACADEMIA, 2000. - 176 sid.

29. Shebeko V.N. Metoder för fysisk fostran i förskoleinstitutioner. Handledning. -3:e uppl., ᴨȇreab och tillägg. -M.: ”Akademin”, 1998. -192 sid.

30. Shishkina V.A. Rörelse + rörelser: Bok. för en dagislärare trädgård - M.: Utbildning, 1992. - 96 sid.

Ansökningar

Bilaga 1

Allmän uppsättning övningar

Startposition - benen ihop. Gå, sidsteg - vänster, höger ett steg i taget. Tempot är medelmåttigt. Rörelserna kan ackompanjeras av klappar till musiken.

* Andningsövning.

Startposition - fötterna axelbrett isär. Händerna ligger på bältet eller sprids åt sidorna och följer kroppen när den svänger. Vi börjar vända kroppen åt vänster och höger och återgår sedan till startpositionen. Utför, utan sᴨȇsha, 2 set om 8 gånger.

* Andningsövning.

Startposition - fötterna axelbrett isär, armarna nedåt. Sträck upp armarna, stå på tårna. Återgå till startposition. Utför 2 set om 8 gånger. Efter detta sträcker du dig framåt med händerna. Utför även 2 set om 8 gånger.

* Övning för allmän utveckling.

Startposition - stående. På räkningen av "en" - sitt ner, på räkningen av "två" - stå upp. Händerna framför. Utför övningen i 2 set om 8 gånger.

* Övning för allmän utveckling.

Startposition - benen ihop. Utfall, obligatorisk vila händer på knän. Placera foten, vrid åt andra hållet (180°), upprepa samma sak med den andra foten. Utför 2 set om 8 gånger på varje ben.

* Träning för ryggen.

Startposition - liggandes på magen. Böj benen, spänn kroppen, nå smalbenet med händerna och sträck på dig. Återgå till startposition. Utför 1-2 tillvägagångssätt 3 gånger.

* Träning för rygg och höfter.

Startposition - stöd på knän och händer (armbågar är möjliga). Räta ut benet bakåt ett i taget. Utför 1-2 tillvägagångssätt 6-8 gånger. Upprepa övningen det angivna antalet gånger på varje ben.

* Träning för bröst- och armmusklerna.

För pojkar. Startposition - vila på dina knän eller fötter (komplicerad version) och på dina händer. Armhävningar från golvet. Utför 1-2 tillvägagångssätt - så mycket du kan.

För tjejer. Startposition: sittande, handflatorna mot varandra i brösthöjd. Tryck på handflatorna, ansträng armarna. Utför 1-2 tillvägagångssätt 6-8 gånger.

* Träning för magmusklerna.

För pojkar. Startposition - sittande på golvet, benen sträckta framåt. När du räknar "ett", höj kroppen något medan du böjer knäna. När du har räknat två, återgå till startpositionen. Utför 1-2 tillvägagångssätt 5-8 gånger.

* Stretchövningar.

Startposition - sittande, ett ben rakt, det andra böjt. Det är nödvändigt att hålla det böjda benet i denna position i 1-3 sekunder. Återgå till startposition. Upprepa en gång för varje ben.

* Bensträckning.

Startposition - sittande, benen ihop, utsträckt framåt. Nå dina fötter med händerna och håll i denna position i 1-3 sekunder. Återgå till startposition. Koppla ihop fötterna, böj knäna och sprid isär dem. Placera armbågarna på knäna, luta lite framåt och stanna i denna position i 1-3 sekunder. Upprepa flera gånger.

* Träning för ryggen.

Startposition - stående, höger hand på bältet, vänster hand sträckt framåt, höger ben framåt, på tån. När vi räknar "ett" lägger vi samtidigt tillbaka benet och lägger vår hand bakom ryggen; vid räkningen av "två" återgår vi till startpositionen. Utför i långsam takt i 2 set om 8 gånger i varje riktning.

* Träning för skuldergördel och muskler mellan skulderbladen.

Startposition - huvudställning. Vid räkningen av "en", höj axlarna uppåt, armarna fritt sänkta, vid räkningen av "två", sänk axlarna. Utför övningen 10 gånger.

Startposition - stående, benen isär så brett som möjligt, knäna lätt böjda. Om man räknar "en" - luta något framåt, bakåt rakt.
När man räknar "två" rör sig armbågarna så långt bak som möjligt, medan armarna är böjda. Om det är svårt för ett barn att hålla ryggen rak när den lutar, kan ryggpositionen vara vertikal och rörelser kan endast göras med händerna. Utför 2 set om 3-5 gånger.

* Träning för nedre ryggmusklerna.

Startposition - stående, ena benet sträckt framåt, böjt i knäet, det andra benet bakåtlagt, handen vilande på det böjda knäet, ryggen rak, den andra armen fritt sänkt. Enligt räkningen flyttar vi den böjda armen så långt bak som möjligt och höjer samtidigt axeln. Utför 2 set om 3-5 gånger.

* Träning för utveckling av bröst och lungor.
Startposition - stående, händerna i ett "lås" ovanför huvudet. På räkningen av "en" - vi för våra händer framåt mot bröstet, ryggen är rund, benen kan vara lätt böjda vid knäna. När du har räknat två, återgå till startpositionen. Utför 2 set om 5-10 gånger.

* Träning för ryggmusklerna.

Startposition - liggandes på magen. Vid räkningen av "en", nå ditt vänstra ben med din högra hand; vid räkningen av "två", byt ben och arm. Utför 5 gånger i varje riktning.

* Träning för magmusklerna.

Efter att ha gjort ryggövningarna behöver du göra några övningar för magmusklerna. Startposition - sittande, huvudet på knäna, benen böjda. På räkningen av "en" - lutar vi händerna mot golvet, flyttar vi din kropp bakåt, böjer benen i en hängande position vid knäet, men inte helt. När vi har räknat "två" återgår vi till startpositionen. Utför 2-3 set, repetitioner - så mycket som du har tillräckligt med styrka.

* Stretchövningar.

I slutet av komplexet måste barnet utföra följande övning: stående, böj dig framåt, bakåt och stå i denna position i 10 sekunder. Det är också mycket användbart för ett barn att hänga på den horisontella stången med sina händer. Startposition - liggandes på magen. Om man räknar "en" - ta barnet i armarna (benen) och dra långsamt, men inte uppåt, utan mot dig och håll i 10 sekunder i denna position. Om du räknar två, sänk långsamt. Utför 2-3 tillvägagångssätt 5 gånger.

Bilaga 2Typisk träningsplanbtur till förskolans läroanstalt Introduktionsdel (3-5 minuter) Mål: att organisera barn för klasser, öka deras uppmärksamhet och skapa en glad stämning i gruppen. I den inledande delen sker konstruktion och beräkning. Därefter förklarar läraren uppgifterna och innehållet i lektion, genomför lätta drillövningar Nästa steg är förberedande del (8 -15 minuter). I denna del genomförs förberedelser för huvudövningarna, påverkan på musklerna förstärks, övningar utförs på smidighet, koordination av rörelser och utveckling av rytmkänsla. Sedan kommer huvuddelen (20 minuter). Den här delen av lektionen omfattar grundläggande fysiska övningar. Läraren bör ägna särskild uppmärksamhet åt utvecklingen av skicklighet, styrka, uthållighet och förmågan att agera i ett lag. För att behålla uppmärksamheten och intresset i klasserna måste du diversifiera övningarna, förklara deras innebörd och effekt på kroppen. Det sista steget av lektionen är den sista delen. Vid denna tidpunkt på lektionen bör du föra eleverna i ett lugnt tillstånd och sammanfatta lektionerna. När man genomför idrottsklasser är det också nödvändigt att ta hänsyn till elevernas ålder, undvika överbelastning och trötthet.Metoder för att kommunicera teoretisk kunskap (lektioner, samtal, teoretisk information under fysisk träningsklasser) fastställs av idrottscheferna.

Senaste artiklarna

2024-02-26 23:19:10
Gitarrsnippring och dess varianter Enkel gitarrsnippling för nybörjare diagram
2024-02-26 23:19:10
Hur övervintrar fiskar? "Hur övervintrar fiskar?" Typ av projekt: utbildning, kreativ och forskning. Datum: januari – februari (mellan terminen). Hur övervintrar fiskar: Vart tar braxen vägen och varför sover inte sutare? Hur fisk vinter för barn
2024-02-26 23:19:10
Mongoler och mongolisk båge

Populära artiklar

Redaktörens val

2024-02-26 23:19:10

Krav för utförande av kreativa verk som lämnas in till den regionala olympiaden i ekologi
Denna olympiad är tillgänglig för alla! Vi inbjuder elever i årskurs 10-11 och elever från första och andra året på gymnasieskolor att kasta sig in i ekologins fascinerande värld under...
2024-02-26 23:19:10

Vladislav Radimov - biografi, bilder
Radimov, Vladislav Nikolaevich. Mittfältare. Honored Master of Sports of Russia (2008). Elev vid Leningrad Sports School "Smena". Den första tränaren är Mark...
2024-02-26 23:19:10

Fotbollsspelare Belkevich Valentin: biografi, prestationer, dödsorsaker
En vacker romantik och ett lyxigt bröllop följs inte alltid av långa och lyckliga familjerelationer. Jag hade min egen erfarenhet av detta...
2024-02-26 23:19:10

Vladislav Radimov: hans fru vill att hennes son ska studera musik och han spelar fotboll Har du bilder tillsammans med Vlad?
Irina Yakovleva talade om ett förhållande som varade i sju år. Sedan sanningen om henne avslöjades har denna situation diskuterats intensivt av både sport och...
2024-02-26 23:19:10

Boxningshandskar tatuering
Varje tatuering har sin egen betydelse. Det kan inte antas att bilden på kroppen bara är en bild. Av denna anledning måste du ta reda på det i förväg...