Həyatımda idman. Həyatımda idman

• Kateqoriya: Rus dili üzrə inşalar

İdman insanın yaxşı fiziki formada olmasına kömək edir, bundan əlavə, xarakter və iradə inkişaf etdirir. İdman etmək sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sevdiyiniz musiqi ilə səhər sadə bir məşq belə sizi bütün gün enerji ilə dolduracaq.

Mən həmişə aktiv əyləncəni sevmişəm. Xatırladığım qədər, mən həmişə açıq havada müxtəlif oyunlar oynamışam. Və mən bundan inanılmaz həzz aldım. Buna görə də valideynlərim məni stolüstü tennisə yazdırdılar. Bu, sürətli reaksiya, hərəkətlərin yaxşı koordinasiyası və konsentrasiyanı göstərməyiniz lazım olan çox maraqlı bir idman növüdür. Oynadığım zaman məni tamamilə valeh edir! Bu idmanı sevirəm, çünki həddindən artıq yük yoxdur, çox travmatik deyil, lakin elastiklik, koordinasiya, dözümlülük və əzələ gücünü inkişaf etdirir.

Zövq və fiziki sağlamlıqla yanaşı, idmanla məşğul olmaq mənə məşq və yarışlar zamanı tanış olduğum bir çox maraqlı insanlar qazandırdı və indi tez-tez ünsiyyət qururam. Həmfikir insanların və üstünlüklərini bölüşənlərin, söhbət edə biləcəyiniz və təəssüratlarınızı bölüşə biləcəyiniz insanların olması çox vacibdir.

İdman oynamaq həm də öz nailiyyətlərinizin sevincini hiss edirsiniz. Bir vaxtlar torun üstündən belə topu ata bilməzdin, amma indi yarışlarda mükafatlar qazanırsan! Və zəhmətin qiymətini başa düşürsən və öz üzərində işləyirsən. Bundan əlavə, başa düşürsən ki, əzmkarlıq istənilən məqsədə çatmaqda yaxşı kömək edir.

İdmanın faydalarından və həzzindən zövq almaq üçün peşəkar idmançı olmağa ehtiyac yoxdur. Bir çox insan qaçır, bəziləri aerobika və fitneslə məşğul olur, bəziləri futbol oynayır və ya karate ilə məşğul olur. Əsas odur ki, xoşunuza gəlir. Eyni zamanda, sizi fiziki cəhətdən güclü və inamlı edir, həm də bir çox maraqlı insanlarla tanış olmaq imkanı verir.

İdmanın insan həyatında rolu (inşa)

Elə insanlar var ki, onlar üçün idman həyatın mənasıdır. Bu idmançılar bütün dünyada məşhurdurlar. Onlar idman ustasıdırlar və şəxsi rekordlarını qoyub qızıl medallar qazanırlar. Bu idman növü peşəkar adlanır.

Hər kəs üçün əlçatan olan həvəskar idman növləri haqqında yazmaq istəyirəm. İdman insanların həyatında böyük rol oynayır. Sağlamlığı yaxşılaşdırır, xasiyyəti inkişaf etdirir, insanı güclü və möhkəm edir, bədəni gücləndirir. Bundan əlavə, məncə idman oynamaq əhvalınızı yaxşılaşdırır.

İnanıram ki, hər bir insan idmanla məşğul olmalıdır. İdman sağlamlığı yaxşılaşdırır və fiziki qabiliyyətləri inkişaf etdirir. İdmanla məşğul olan şəxs dərhal görünür. Ağıllılığı və gözəl duruşu ilə seçilir. Təəccüblü deyillər: "Sağlam bədəndə sağlam ağıl!" İdman edən insanlar daha az xəstələnirlər. İdman bir çox insana sağlamlıq gətirir. Rus sirk ifaçısı Dikul haqqında oxudum, o, bir kiloqram ağırlığında olan çəkiləri qaldırdı. Onun başına bir bədbəxtlik gəldi - avtomobil qəzasına düşdü. Daha sonra o, beli sınıb xəstəxanada yatıb.

O, gündəlik fiziki məşqlər sayəsində normal həyata qayıda və yenidən sirkdə çıxış edə bildi. İnanıram ki, bu idmanla məşğul olmağın faydasıdır.

İdman böyük sevinc gətirir. İnsanlar bölmələrə gedir, idman klublarına baş çəkir, idman oyunları oynayır, güclənir və yeni insanlarla ünsiyyət qururlar. İdman komanda oyunları qələbə sevinci gətirir. Yarışlar üçün müxtəlif şəhərlərə və ölkələrə səyahət etmək idmanın ən maraqlı tərəfidir.

Bütün bunlar və daha çox şey böyük sevinc gətirir.

İdman insanın xarakterini inkişaf etdirir. İdman oynamaq iradəni gücləndirir, insanları nizam-intizamlandırır. Tənbəl bir insan hər gün tezdən qalxıb qaçmaq və ya soyuq su ilə yuyulmayacaq. İdmanla ancaq əqli cəhətdən güclü insanlar dost ola bilər. Məncə, mahnıdakı “Əsl kişi xokkey oynayar, qorxaq xokkey oynamaz” sözləri bunu dəqiq təsdiqləyir.

İnsan sağlamlığından vacib heç nə yoxdur və sağlam olmaq üçün idmanla məşğul olmaq lazımdır. Bunu hamı bilməlidir! Əbəs yerə deyil ki, bütün məktəbəqədər və məktəb müəssisələrində, hətta ali məktəblərdə uşaq və yeniyetmələrin bədən tərbiyəsi proqramı var. Hesab edirəm ki, hər bir insanın şüarı belə olmalıdır: “Hərəkət həyatdır!”

Bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsi

ilə orta məktəb. Çernuxa

Kstovski rayonu, Nijni Novqorod vilayəti

Müsabiqə girişi "Mən asılılıqlara alternativ olaraq idmanı seçirəm"

TƏRKİBİ

"İdman həyatdır"

İfa etdi 7-ci sinif şagirdi

MBOU Orta Məktəbi s. Çernuxa

Salnikova Maria

Nəzarətçi:

Rus dili və ədəbiyyatı müəllimi

Kustareva S.A.

Nəfis plastik hərəkətlər.

Ani atma reaksiyası.

Oh idman! Sən nəsillərin tərbiyəçisisən.

Böyük dostun sadiq əli.

Qaçmaq, üzmək, məharətlə hərəkət etmək,

Düşmən, oynayır, qalib gəlir,

Şübhəsiz bədəninizi işə salın!

Özünüzü yaratmaqdan böyük şərəf yoxdur!

İdman bizə sağlamlıq enerjisi verir,

Əzm, möhkəmlik, gözəllik.

İdman bizə dünyaya sevgi ilə baxmağı öyrədir,

Xəyalınızı gerçəkləşdirin.

İndi bir çox insanlar həyatlarını idmansız təsəvvür edə bilmirlər! Futbolçular, xokkeyçilər, gimnastlar, həvəskarlar və sadəcə adi insanlar. İdmanı seçən insanlar! Bəs niyə bu seçimi edirlər? Bəlkə də ona görə ki, idman sayəsində insan sərtləşir, sağlamlığını möhkəmləndirir, möhkəm və möhkəm olur, xarakter formalaşır. Amma elə insanlar da var ki, onlar üçün idman həyatın mənasıdır.

İdman bir çox insanın həyatının mərkəzidir. Bu niyə baş verir? İndi bir çox müxtəlif idman növləri var. Və insan özünə uyğun bir şey tapa bilər. Ola bilsin ki, idman etməklə biz özümüzü onun içində tapırıq. Məsələn, rəqsdə insan öz hisslərini tamaşaçılara çatdıra bilir. Rəqs edərkən onlara şəxsən danışmaqdan qorxacağını söyləyir. Bu şəkildə fikirlərini ifadə edir. Amma bunları birbaşa deyil, xüsusi bir dilin köməyi ilə deyir. Rəqs dili.

İnanıram ki, hər bir insan idmanla məşğul olmalıdır. Səhər müntəzəm məşqlərə başlaya bilərsiniz, çünki bəzi insanlar bunu belə etmirlər. Səhər qaçış insana çox yaxşı kömək edə bilər. Məsələn, siz səkkizinci mərtəbədə yaşayırsınız və evinizdəki lift xarabdır, əgər siz müntəzəm qaçış edirsinizsə, o zaman istədiyiniz mərtəbəyə piyada qalxmaq sizin üçün çətin olmayacaq. İdmanla peşəkar şəkildə məşğul olan insanlar başqa məsələdir. Onlar üçün idman həyatlarının ayrılmaz hissəsinə çevrilir. O, onlara çox sevinc gətirir. Onlar müxtəlif yarışlarda qalib gəlirlər. Elə olur ki, bu yarışlar başqa ölkələrdə də keçirilir. İdmançılar üçün bu, dünya haqqında daha çox öyrənmək və müxtəlif ölkələrə səfər etmək imkanıdır. İdman oynamaq asan deyil. Yük artır. Hər insanda elə bir iradə yoxdur ki, işlər çətinləşəndə ​​əldə etdiyi hər şeydən əl çəkməsin. Ancaq çox vaxt bu, idmanla məşğul olmağa başlayanda baş verir. Bizim üçün çətinləşir, qorxuruq, bunun öhdəsindən gələ bilməyəcəyimizi düşünürük və nəticədə heç cəhd etmədən də işimizi tərk edirik. İdman sağlam olmağımıza kömək edir. İdmanla məşğul olan insanlar daha az xəstələnir və immuniteti güclənir. İdmanla məşğul olan insanı duruşundan, bədən quruluşundan asanlıqla tanımaq olar. Təəccüblü deyillər: "Sağlam bədəndə sağlam ağıl".

Uşaq bağçalarında idmanla məşğul olmağa başlayırlar, uşağı gücləndirirlər, idman inkişafına kömək edirlər. Bəlkə də artıq bu zaman bir insanda idmançı meydana çıxmağa başlayır. Axı idmanla məşğul olmağı asan hesab edən və atletik istedada malik uşaqlar var. İdmanda yaxınlarınızın verdiyi dəstək vacibdir. Biz istəyirik ki, bu insanlar bizimlə fəxr etsinlər və daha çox işləməyə başlasınlar. Ona görə də onların bizə böyük təsiri var. Biz də öz növbəmizdə daha atletik oluruq. İnanıram ki, tənbəl insan idmanla məşğul ola bilməz. Səhər tezdən durub məşq etməzdi, qaçmazdı. İdmanla ancaq əqli cəhətdən güclü insanlar dost ola bilər.

Hər kəs bilməlidir ki, sağlam olmaqdan vacib heç nə yoxdur. Sağlam olmaq üçün isə idmanla məşğul olmaq lazımdır. İnanıram ki, hər bir insan səhər yuxudan duranda özünə deməlidir: “Hərəkət həyatdır”. Yaxşı, hərəkət idman deyilmi?

Necə orijinal olmaq və "Həyatımda idman" maraqlı esse yazmaq olar? Bir qayda olaraq, hər hansı bir əl işi yazılı xarakterli şah əsəri üç hissədən ibarətdir: giriş, əsas hissə və nəticə.

"Həyatımda idman" mövzusunda esse: giriş

Giriş hissəsi nə olmalıdır, nə haqqında olmalıdır, neçə cümlədən ibarət olmalıdır? "Həyatımda idman" essesi aparıcı suallarla başlaya bilər, cavabları əsas hissədə ətraflı təsvir edilə bilər. Alternativ olaraq, giriş aşağıdakı kimi formatlaşdırıla bilər:

"İdmanın həyatınızda yeri nədir? Bu, sizin ən yaxşı dostunuzdur? Yoxsa o qədər tənbəlsiniz ki, özünüzü heç bir məşq etməyi təsəvvür edə bilmirsiniz? Günə səhər məşqləri ilə başlayırsınız, yoxsa idmana daha 5 dəqiqə sərf etməyi üstün tutursunuz. isti yataq?Hansı?İdman sizə uyğundur?Bəs bütövlükdə dünya üçün idmanın rolu nədir?

Əsas hissə

Giriş və nəticə çox vacib olsa da, əsas hissə ən böyük və ən informativdir. "Həyatımda idman" essesində ümumiyyətlə bu fəaliyyətlə bağlı faktlar ola bilər, məsələn:

"İndiki vaxtda çoxlu müxtəlif idman növləri var. Hər kəs istədiyini seçə bilər. Əgər enerjiniz varsa, gedib futbol, ​​basketbol, ​​tennis və digər oyunlar oynaya bilərsiniz".

"Mənə gəlincə, üzməyi çox sevirəm. Suya pərəstiş edirəm və həyatımı üzgüçülüksüz təsəvvür edə bilmirəm. Peşəkar deyiləm, amma həftədə iki gün hovuza gedirəm. Yayda dənizdə üzməyə üstünlük verirəm. Təəssüf ki, bütün yay tətillərimi İspaniyada və ya Misirdə keçirmək çox bahadır. Amma göllər və çaylar da var ki, orada vaxtınızı əylənə bilərsiniz.

Dostlarım deyir ki, mən çox atletikəm. Amma mən bununla razı deyiləm. Mən daha incə və fit olmaq istərdim. Və bunun üçün velosiped sürmək gözəl olardı. Həm də inanıram ki, cazibədar və təravətli görünmək üçün sağlam və qidalı qidalar yeməliyik. Bir stəkan şirə içirəm və qaçıram.

Qaçış zamanı musiqi dinləməyi xoşlayıram. İdman və musiqi mənim hobbimdir! Onlarsız yaşamaq mənim üçün olduqca çətindir. Həmişə məni sevindirirlər. İdman məni güldürür! Müxtəlif idman proqramlarına baxmaq da böyük zövqdür. Yarışı xüsusilə həyəcanlı hesab edirəm”.

"Həyatımda idman" essesinin əsas hissəsində bu mövzuda digər insanların fikirlərini də qeyd etmək lazımdır:

"Bir çox oğlanlar futbola baxmağa dəli olurlar. Qızların çoxu öz futbol vəsvəsələrini başa düşmürlər. Əgər oyuna baxırlarsa, avadanlıqlara yox, oyunçuların özlərini izləyirlər. Axı futbolçuların hamısı çox güclü və gözəldir. Biz başa düşməliyik. ki, hər bir insan özü üçün ən yaxşısını seçir”.

Nəticə

"Həyatımda idman" essesinin yekun hissəsinə müəllifin müraciətini və ya yekun rəsmiləşdirilmiş mövqeyini əks etdirən əsas nəticə daxil edilməlidir. Nəticə belə ola bilər:

"Kök və yöndəmsiz olmaq və divanda televizor qarşısında bir boşqab qamburgerlə uzanaraq həyatdan həzz almaq istəyirsiniz? Şəxsən mən qərara gəldim ki, aktiv həyat mövqeyinə sahib olacağam. Hər kəs idmanın bizə təsirini qiymətləndirməlidir. yaşayır. İdman həyat və sağlamlıqdır. Bu, yaxşı əhval-ruhiyyəmizin açarıdır! İdmanla dost olaq".

Hamısı budur, hekayə hazırdır.

İdman insan həyatında

İdman həyatımızda mühüm rol oynayır. Bir hobbi kimi qəbul edilə bilər və ya daha ciddi qəbul edilə bilər və tam zamanlı bir peşə kimi qəbul edilə bilər. Dünyanın müxtəlif bölgələrində insanların çox fərqli sevimli idman növləri var.

İnşanızı daha informativ və orijinal etmək üçün ona maraqlı statistik məlumatlar əlavə edə bilərsiniz, məsələn, dünyada nə

Ən populyar 10 idman

Bunlara ad verək:

1. Futbol.
2. kriket.
3. Basketbol.
4. Otüstü xokkey.
5. Tennis.
6. Voleybol.
7. Stolüstü tennis.
8. Beysbol.
9. reqbi.
10. Qolf.