Hərbi xidmət ölkədəki hər bir kişinin konstitusion borcudur, həm də gənclər üçün inanılmaz sınaqdır. Mikroiqlimdə, gündəlik həyatda və ətraf mühitdə kəskin dəyişiklik, hər cür stress, xüsusi təlim güc və dözüm tələb edir. Bu səbəbdən orduda xüsusi olaraq hərbi qulluqçular üçün hazırlanmış fiziki hazırlıq standartlarına riayət olunmasına xüsusi diqqət yetirilir. Bu, müxtəlif əzələlərin işini, fiziki gücünü və kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş bir neçə növ yükü əhatə edən fəaliyyətlər toplusudur.
Mövzuya giriş
Hərbi güc hazırlığı ilə bağlı dünya tarixindən ən təəccüblü məlumatlar Qədim Yunanıstan dövründən bəri məlumdur. Hərbi rəhbərlər müntəzəm olaraq bir neçə idman növündə, o cümlədən üzgüçülük, döyüş sənəti, atletika və güc hazırlığı üzrə əsgərlərə təlim keçirdilər. Kişilərin fiziki inkişafı ehtiyacı hərbi xidmət üçün ilkin şərt idi, çünki onların hər biri döyüş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün hazırlanmışdır.
Rusiya Federasiyasının ərazisində hərbi xidmət bir neçə istiqamətdə aparılır. Bunlara daxildir:
- işə götürülən hərbi qulluqçular, yəni müqavilə əsasında işləyənlər (tutduğu vəzifə inzibati funksiyalar, əsgərlərin hazırlığı, habelə döyüş əməliyyatlarında iştirakla bağlı ola bilər);
- çağırışçılar (hərbi xidmət keçən hərbi qulluqçuların kateqoriyası, yəni kişilərin hazırlığı Konstitusiya əsasında həyata keçirilir və ilkin vərdişlərin, bilik və bacarıqların formalaşdırılması məqsədi ilə təşkil edilir);
- xüsusi bölmələr (həm Rusiya ərazisində, həm də xaricdə döyüş tapşırıqlarında fəal iştirak edən bir qrup əsgər);
- kursantlar və kursantlar (müqavilə üzrə işə hazırlaşan ali təhsil müəssisələrinin tələbələri).
Təyin olunmuş vəzifələrdən, habelə hərbi xidmətin xarakterindən asılı olaraq hər bir əsgər güc hazırlığının dərəcəsini yoxlamaq üçün məşqləri yerinə yetirməlidir.
Standartlar miqyasının formalaşması Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin 2009-cu ildə qəbul edilmiş 200 nömrəli əmri əsasında həyata keçirilir. Bundan əlavə, praktikada istifadə olunan məşqlər (mexanizm) və onların yerinə yetirilməsi qaydaları ətraflı təsvir edilmişdir. Bəzi bölmələrdə məşqlərin qrafik təsvirləri var.
Bu sənədin standartlarına uyğun olaraq, yoxlama yaş, vəzifə, cins, rütbə kimi göstəricilər nəzərə alınmaqla tərtib edilən bal sistemindən istifadə edir.
Vacibdir! Testi təşkil edərkən, məşqi vaxtında dayandırmaq üçün qan təzyiqi və nəbz dərəcəsini izləmək üçün bir tibb mütəxəssisinin iştirakı vacibdir.
Bədən tərbiyəsi və keçid standartlarına ümumi tələblər
200 nömrəli əmrin normalarına əsasən bədən tərbiyəsi hərbi qulluqçuların fiziki keyfiyyətlərini yüksəltmək məqsədi daşıyan bir prosesdir. Qiymətləndirmə cədvəli fərdi xüsusiyyətlərə, demoqrafik göstəricilərə və müəyyən vəzifənin tələblərinə əsasən yaradılır.
Beləliklə, hərbi təlimin aşağıdakı əsas sahələrini ayırd etmək olar:
- çeviklik (dəyişən ətraf mühit şəraitinə tez reaksiya vermək, həmçinin kifayət qədər vaxt olmadıqda və fövqəladə hallarda qərar qəbul etmək qabiliyyətinə yönəlmiş fəaliyyətlər məcmusu);
- sürət (bütün növ ərazilərdə, o cümlədən maneələri dəf edərkən sürətli hərəkət bacarıqlarının inkişafı);
- güc məşqləri (ümumi gücləndirici məşqlər, həmçinin əzələ kütləsinin böyüməsini təşviq edənlər);
- əlbəyaxa döyüş texnikası (o cümlədən özünümüdafiə üsulları, tutulma, tərksilah, tapançadan yayınma və bıçaqlanma üsulları, habelə tutacaqlardan azad edilmə üsulları);
- dözümlülük (narahat şəraitdə qənaətbəxş nəticələr əldə etmək);
- üzgüçülük (yalnız Hərbi Hava Qüvvələrinə və Hərbi Dəniz Qüvvələrinə çağırış zamanı tətbiq olunur).
Namizədlər və həqiqi hərbi qulluqçular üçün əsas ümumi tələb hərtərəfli inkişaf və təlimlərin siyahısını ən azı minimum səviyyədə tamamlamaq bacarığıdır.
Qiymətləndirmə üsulları
200 saylı əmrlə çağırışçıların və müqaviləli əsgərlərin fiziki hazırlığının qiymətləndirilməsində istifadə olunan metodların siyahısı müəyyən edilmişdir.
Cədvəl №1 “İstifadə olunan istiqamətlər və onların xüsusiyyətləri”
| Texnikalar | Xarakterik |
|---|---|
| Təlim sessiyaları | Bu cür təlimlər ordunun bütün vəzifə və sahələrinə aiddir. Bundan başqa, hərbi birləşmənin şəxsi heyəti ilə müntəzəm nəzəri və praktiki məşğələlərin keçirilməsi nəzərdə tutulur. Nəzəriyyə dərsləri zamanı əsas bacarıq və bacarıqlar formalaşır, sonra öyrənilən material praktikada yoxlanılır. Bu qrupa həmçinin müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri üzrə tədris və təlim sessiyaları daxildir. Təlimlərin düzgün yerinə yetirilməsi üçün təlimatların verilməsi və metodiki tövsiyələrin formalaşdırılması da məcburidir. |
| Gündəlik səhər məşqləri | Bədənin ümumi gücləndirilməsinə yönəlmiş kompleks məşqlər. Təlimlər zamanı hərbçilərin bütün vəziyyəti qiymətləndirilir, mümkün pozuntular və xəstəliklər müəyyən edilir. |
| Döyüş hazırlığı | Şəxsi heyətin döyüş əməliyyatlarına hazırlanması ilə bağlı bütün fəaliyyətlər. Dözümlülük, reaksiya sürəti və güc üçün bir sıra məşqlər daxildir. Qazanılmış bacarıqların qiymətləndirilməsi tədris və təlim missiyaları zamanı həyata keçirilir |
| Kütləvi idman | Müxtəlif hərbi birləşmələr və ya təlim qrupları arasında kompleks dərslərin və yarışların keçirilməsi. Bal “kim özünü daha yaxşı göstərir” prinsipi ilə hesablanır. |
| Öz-özünə hazırlıq | Əmrdə boş vaxtda məşq planı müəyyən edilir ki, onun məqsədi bədənin ümumi tonusunu saxlamaqdır. |
Hər şeyə əlavə olaraq, yuxarıdakı siyahıya əlavə olaraq tibbi üsullar əlavə edə bilərsiniz. Bu nəzəri bilikdir, bunun əsasında sərhəd yük göstəricilərinin (yaş, boy, çəki) formalaşması aparılır. Hərbi müəssisələrin həkimləri məyusluğu və ya yorğunluğu müəyyən etmək üçün işçilərin müntəzəm müayinəsini aparır və praktiki təlim və imtahanlar zamanı da ola bilər.
PHYS bal cədvəli
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, standartlar bal sistemi əsasında verilir, burada maksimum bal 100 baldır. Yekun qiymət bütün göstəricilərin və onlar üçün qiymətlərin cəmi kimi hesablanır. Beləliklə, aşağıdakı işarələri əldə etmək mümkündür:
- "pis" (0-35);
- "yaxşı" (36-60);
- “əla” (61-100).
Nəzərə alınmalı olan ən vacib şərt hərbçinin yaşıdır. Beləliklə, yüklərin formalaşması üçün əsas götürülən fiziki hazırlığın 8 yaş qrupu var.
Cədvəl No 2 “Hərbi qulluqçuların yaşa görə rütbələrə görə bölgüsü”
| Yaş qrupu | Dövrlər |
|---|---|
| 1 | 25 yaşına çatmadan |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | 55 ildən sonra |
Fəaliyyətin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, fiziki fəaliyyətdən tam azadlığa, habelə standartların keçməsinə icazə verilmir. İstisna həkim tərəfindən əhəmiyyətli əks göstərişlərdir.
Müqavilə əsasında hərbi qulluqçular üçün standartlar
Hərbi qulluqçular üçün bədən tərbiyəsi təkcə əldə edilmiş bacarıqların qiymətləndirilməsi yollarından biri deyil, həm də işə qəbul üçün namizədlərin seçilməsi mərhələlərindən biridir. Müqavilə xidməti əmək haqqının ödənilməsini və rəsmi vəzifələrin müəyyən siyahısının yerinə yetirilməsini nəzərdə tutduğundan, namizəd müsabiqənin nəticələrinə əsasən qəbul edilir.
Beləliklə, güc təliminə əsaslanan namizədlərin seçilməsi xüsusi prinsiplər əsasında həyata keçirilir:
- ən azı 3 standartdan keçmək tələb olunur;
- bütün nəticələr müsbət olmalıdır (göstəricilərdən hətta birinin uğursuzluğu işə götürülmə ehtimalını istisna edir);
- Müqaviləni imzalamaq üçün ərizəçi hansı məşqləri yerinə yetirəcəyini müstəqil seçə bilər.
Vətəndaş işə düzəldikdən sonra idmanla məşğul olmağa davam etməli və sonra müvafiq imtahanlardan keçməlidir.
Cədvəl № 3 “Nəticələrin qeydə alınması qaydaları”
| Məşq növü | Minimum məqbul dəyərlər | ||
|---|---|---|---|
| 30 ildən sonra | 30 yaşa qədər | ||
| Qaçış, dəq/s, km ilə məsafə | 0,6 km | 10 | 9,8 |
| 0,1 | 15,8 | 15 | |
| 1 | 4,45 | 4,2 | |
| 3 | 15,15 | 14 | |
| Xizək sürmə, 5 km | 29 | 28 | |
| İtələmək | 30 | 35 | |
| Yuxarı çəkmə | 8 | 10 | |
Vacibdir! Seçilmiş məşqlərin keyfiyyəti təkcə məşğulluq faktına təsir etmir. Əldə edilən nəticələrdən asılı olaraq müqaviləli əsgərlər də müxtəlif vəzifələrə və qoşun növlərinə bölünür.
Beləliklə, 3 mümkün mövqe qrupu var, yəni:
- Xüsusi bölmələr, kəşfiyyat xidməti, hava qüvvələri, paraşütçülər.
- Döyüş əməliyyatlarının iştirakçıları.
- Maddi təminat sektorunun işçiləri, eləcə də tibbi xidmət.
Hər bir abituriyent məşqləri ən yüksək səviyyədə keçməkdə maraqlıdır.
Çağırışçı əsgərlər üçün standartlar
Əsgərləri orduya qəbul edərkən onların əksəriyyətinin həddindən artıq gərginliyə fiziki hazırlıqsız gəlməsi nəzərə alınır. Nəticə etibarilə, bu cür hərbi qulluqçuların fiziki hazırlığını qiymətləndirmək üçün cədvəl müqaviləli əsgərlərə nisbətən bir qədər asandır. Standartlar çağırışçıların təlimi üçün ayrılacaq vaxt nəzərə alınmaqla hesablanır.
Cədvəl № 4 “Xalların hesablanması”
| Kateqoriya | Mark | Yuxarı çəkin, miqdar | Maneə zolağı, c. | Qaçış (müddət km ilə) | Xizək sürmə, 5 km | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.1 (san.) | 1 dəq.) | 3 dəq.) | 10 dəq.) | (dəq.) | ||||
| Xidmət müddəti altı aydan çox deyil | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| Hazırlıq müddəti 6 aydan çoxdur | Exc. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| Xor. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| razı | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 | |
Bundan əlavə, bölgədən asılı olaraq, digər növ tənzimləmələr də əlavə edilə bilər. Məsələn, üzgüçülük dərsləri və testlər bəzi sahələrdə aktualdır.
Bu rəqəmlərdən qorxmağa ehtiyac yoxdur, çünki işçilərin gündəlik rejimi elə qurulub ki, vaxt mütləq fiziki fəaliyyətə ayrılsın. Bu, səhər məşqləri, yatmazdan əvvəl qaçış, həmçinin planlaşdırılmış fiziki məşq ola bilər. İstənilən halda standartlar həkimlərin tövsiyələri, çoxillik təcrübə və təcrübə əsasında tərtib edilir.
Kişi. Hərbi qadınlar üçün versiya hazırlanır. Zəhmət olmasa, bir səhv və ya uyğunsuzluq tapsanız, məqalənin sonundakı şərhlərdə bu barədə yazın.
Heç kim hərbi xidməti ləğv etməyib, ona görə də Vətənə borcunu qaytarmağı planlaşdıran bir gəncsənsə, bu yazı sizin üçündür. Bu dəfə kateqoriyalar üzrə 2018-ci il müqaviləsi üzrə hərbi qulluqçular üçün fiziki standartlar kimi bir məsələni araşdıracağıq. Bu niyə bu qədər vacibdir? Bəli, ancaq ona görə ki, ordu insan üçün həyat məktəbidir, bu da oradakı fiziki fəaliyyətin əhəmiyyətli olacağı anlamına gəlir. Hərbi qulluqçular üçün bədən tərbiyəsi standartları cədvəlini məqalənin sonunda yükləyə bilərsiniz. Yaxşı, indi sıra ilə götürək.
Bildiyiniz kimi, orduda fiziki fəaliyyət həqiqətən ciddidir və hansı qoşunlarda xidmət etməyinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Beləliklə, mütəxəssislərimiz tərəfindən təqdim olunan 2018-ci il üçün standartlar bir növ fırıldaqçı vərəqdir, bunun sayəsində potensial bir əsgər özünü xidmətə hazırlaya bilər.
Cari il üçün müqavilə xidməti üçün məcburi fiziki standartlar
Çoxlarının bildiyi kimi, Rusiya Federasiyasının ərazisində 19 yaşdan 35 yaşa qədər olan insanlar orduya daxil olurlar. Üstəlik, namizədin orta və ya ali təhsili, o cümlədən birinci və ya ikinci kateqoriyaya uyğun peşə qabiliyyəti olmalıdır. Çox vaxt üçüncü kateqoriyalı namizədlər hərbi komissarlıq lazımi sayda döyüşçüləri işə götürmədikdə keçir.
Sağlamlıq ayrı bir mövzudur. Birinci kateqoriyalı müqaviləli əsgərdirsə, deməli hər şey qaydasındadır. İkinci və ya üçüncü olarsa, bəzi məhdudiyyətlər və qeyd-şərtlər işə düşəcək ki, bu da müqavilə xidmətinə mane olmayacaq.
Deyək ki, səhhətində heç bir problem yoxdur. Potensial əsgər bütün lazımi sənədlərlə birlikdə qeydiyyat üçün hərbi komissarlığa və ya müəyyən seçim məntəqəsinə göndərilir. İlkin olaraq, namizədin bilik və bacarıqlarını, habelə hansı qoşunlarda xidmət etməyə üstünlük verəcəyini müəyyən etmək üçün gənclə xüsusi söhbət aparılacaq. Sonra, komissiyaların keçmə qaydası addım-addım paylanır, bundan sonra gənc standartları keçir.
Deməli, bütün komissiyalar keçib, standartlar keçib. Üç iş günündən sonra namizədə onun Rusiya Federasiyasının silahlı qüvvələrində xidmətə yararlı olub-olmaması barədə məlumat verilir. Bədən tərbiyəsi standartlarına gəlincə, bu məcburi tələbdir, lakin bir xəbərdarlıq var: namizədin nə alacağını müstəqil seçmək hüququ var.
Standartları keçmək üçün bir neçə kateqoriya var. Söhbət güc, sürət və dözümlülük üçün məşqlərdən gedir. Unutmayın ki, yaş kateqoriyası və təbii ki, namizədin cinsi faktorları da nəzərə alınır.
Gəlin görək hansı məşqlər təklif olunur:
- 30 yaşa qədər kişi namizəd: təkanla qaldırma – 45 dəfə; uzanma - 10 dəfə; 9,8 saniyəyə 60 m qaçış; 15,1 saniyəyə 100 m qaçış; servis 10x10 28,5 saniyəyə qaçır. Dözümlülük testi: qaçış 3 km 14,4 dəqiqə; 1 km qaçış - 4,2 dəqiqə; xizək sürmə 5 km - 28 dəq.
- 30 yaşdan yuxarı kişi namizəd: təkanla qaldırma – 40 dəfə; uzanma - 8 dəfə; 10 saniyədə 60 m qaçış; 15,8 saniyəyə 100 m qaçış; servis 10x10 29,5 saniyəyə qaçır. Dözümlülük testi: qaçış 3 km 0 15,15 dəq; 1 km qaçış - 4,45 dəqiqə; xizək sürmə 5 km – 29 dəq.
- 25 yaşa qədər qadın namizəd: təkanla qaldırma – 12 dəfə; basın (torso əyilir) - 25 dəfə; 60 m qaçış - 12,9 saniyədə; 100 m məsafəni 19,5 saniyəyə qət etmədən; servis 10x10 38 saniyəyə qaçır. Dözümlülük testi: 1 km qaçış – 5,2 dəq.
- 25 yaşdan yuxarı qadın namizəd: təkanla qaldırma – 10 dəfə; basın (torso əyilir) - 20 dəfə; 60 m qaçış - 13,9 saniyə; 100 m məsafəni 20,5 saniyəyə qət etmədən; servis 10x10 38 saniyəyə qaçır. Dözümlülük testi: 1 km qaçış – 5,45 dəq.
2018-ci il müqaviləsi üzrə hərbi qulluqçular üçün fiziki hazırlıq standartları cədvəlini Word formatında kateqoriyalar üzrə yükləyə bilərsiniz.
Suallar və cavablar
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin kəşfiyyatçısının taktiki və xüsusi hazırlığı üçün fiziki fiziki hazırlıq standartları hansılardır?
Sual kifayət qədər mürəkkəbdir, çünki söhbət cəza sistemindən və onun hərbiləşdirilmiş elementlərindən gedir. Bu uşaqlar, bir qayda olaraq, ən ekstremal şəraitdə işləyirlər və buna görə də hazırlaşırlar, məharətlə hərəkət etməyi və istənilən vəziyyətə tez reaksiya verməyi öyrədirlər. Bu, sıravi hərbi qulluqçulara şamil edilmir, çünki xüsusi taktiki təlimdə işçilər fövqəladə hallarda döyüş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün hazırlanır və bunun sülh və ya hərbi vəziyyətin tətbiq edilməsinin fərqi yoxdur.
Rusiya Ordusu istifadə etmək üçün geniş güc hazırlığı tələb etməyən ən son avadanlıqla təchiz edilmişdir, lakin işçilərin fiziki hazırlığı Silahlı Qüvvələrin sıralarında xidmət üçün əvəzsiz şərt olaraq qalır. Hərbi kadrların seçilməsində, o cümlədən bədən tərbiyəsi tapşırıqlarının yerinə yetirilməsi təcrübəsində insan dözümlülüyünün göstəricilərindən istifadə olunur.
- müqaviləli işçilər;
- çağırış xidməti;
- ixtisaslaşdırılmış strukturlar;
- ali təhsil müəssisələrinin tələbələri;
- zabitlər və zabitlər.
Nəzərə alsaq ki, bu gün Rusiya ordusunun sıralarında təkcə qərargahda və ya texniki məsələlərlə məşğul olan yerlərdə deyil, həm də döyüş hissələrində çoxlu sayda qadın nümayəndələr xidmət edir, onlar üçün yaşlarından asılı olaraq fiziki dözümlülüyün qiymətləndirilməsi üçün standartlar nəzərdə tutulub. qrup. Yeri gəlmişkən, ixtisaslaşdırılmış ali məktəblərə qəbul olan abituriyentlər üçün müəyyən olunmuş dərs yüklərinin yerinə yetirilməsi də nəzərdə tutulub.
Hərbi xidmətdə olan işçilərə tələblər
Fiziki hazırlığın qiymətləndirilməsinin nəticələrinə əsasən əsgərlər döyüş tapşırıqlarına təyin olunurlar. Aşağıdakı göstəriciləri nümayiş etdirmək üçün onlara 2 həftə vaxt verilir:
- barda ən azı 10 dəfə çəkmələr edin;
- 45 dəfəyə qədər təkan edin;
- 15 saniyədə 100 m qaçış;
- 14 dəqiqəyə 3 km yol qət etmək.
Müqavilə əsasında işləyən və yaşı 30-dan yuxarı olmayan hərbi qulluqçular üçün də belə standartlar müəyyən edilib. Həlledici amil əlverişli hava şəraitində aparılan dözümlülüyün qiymətləndirilməsi olmalıdır. Əgər hava şəraiti bu tələbin yerinə yetirilməsinə imkan vermirsə, o zaman sınaqlar qapalı binada təyin edilir.
Hərbi hazırlıq standartları hazırlanarkən indiki gənclərin hərəkətsizliyi və oturaq həyat tərzi ilə xarakterizə olunan ümumi inkişafı nəzərə alınmışdır. Onlar bədənin sürətli yorğunluğuna səbəb olur, buna görə də test fəaliyyətini həyata keçirərkən, tapşırıqların yerinə yetirilməsini vaxtında dayandırmaq və bir insanın ciddi xəstələnməsinin qarşısını almaq üçün bunu nəzərə almaq lazımdır.
Müqavilə əsasında xidmət edən hərbi qulluqçular üçün göstəricilər
Müqavilə bağlayan işçilər üçün tələblər çağırışçılarla müqayisədə yüksək peşəkarlıq və fiziki hazırlıq səviyyəsinə yönəldilmişdir, lakin eyni zamanda onlar yaşa görə bölünür, çünki bu müddət ərzində iş yeri xidmətə çevrilir. bölmələrin yerləşməsi və vəzifələrin icrası istər-istəməz əhəmiyyətli fiziki məsrəflərə səbəb olur. Müraciət edənlər üçün belə bir müqavilə imzalamaq üçün namizədin əmək vəzifələrini yerinə yetirmək üçün uyğunluq səviyyəsini müəyyən etməyə kömək edən psixologiya sahəsində, eləcə də peşəkar terminlərlə bağlı standartlar təqdim olunur. Beləliklə, 30 yaşına çatmamış kişilər üçün çağırış əsgərləri üçün eyni standartlar tətbiq olunur. 30 yaşdan yuxarı olanlar üçün aşağıdakıları yerinə yetirməlisiniz:
- 40 dəfə fırlanma;
- üfüqi barda ən azı 8 dəfə çəkilmə;
- 100 m məsafəni 16 saniyəyə, 3 km məsafəni isə 15 dəqiqəyə qət etmək.
Lakin bu göstəricilər standartdır və bütün hərbi qulluqçulara şamil edilmir. Fiziki dözümlülük səviyyəsinin daha yüksək olduğu strukturlar var. Namizədin imkanlarını müəyyən etmək üçün əsgərin sonrakı xidmət üçün hara göndərilməli olduğunu müəyyən etmək üçün onun fiziki hazırlığı qiymətləndirilir. Bunlar qruplardır:
- Kəşfiyyat və hücum bölmələri, hava qüvvələri, xüsusi təyinatlılar.
- Rusiya Silahlı Qüvvələrinin döyüş təchizatı bölmələri, radio qoşunları.
- Logistika və müdafiə xidmətləri, yeraltı və yerüstü şöbələr.
Qadın hərbi qulluqçular üçün standartlar
Müqavilə əsasında xidmət 19 yaşına çatmış, lakin 35-dən yuxarı olmayan qadınlara verilir. Onların öz tələbləri var.
Fiziki dözümlülük testi zamanı tibbi vəziyyətin monitorinqi qan təzyiqi və ürək dərəcəsini ölçmək üçün test yerində olmalı olan səlahiyyətli tibb işçisi tərəfindən həyata keçirilir.
Məşqin intensivliyi nəbz ritmi nəzərə alınmaqla müəyyən edilməlidir və qadın işçilər üçün aşağıdakı ardıcıllıqla bölünür:
Nəbz dərəcəsi (vuruş/dəq) 1 2 3 4 5 Minimum 125-ə qədər 120-yə qədər 115-ə qədər 110-a qədər 105-ə qədər Orta 126-145 121-140 116-135 110-130 106-125 Yüksək 146-170 141-165 136-155 131-145 126-135 Maksimum 171-dən çox 166-dan çox 156-dan çox 146-dan çox 136-dan çox Əsgərin dözümlülüyünü yoxlamaq
Sınaqların nəticələri, Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirinin 21 aprel 2009-cu il tarixli 200 nömrəli əmri, yerinə yetirmək üçün ballar cədvəlini ehtiva edən 15 nömrəli əlavə əsasında verilən ballarla qiymətləndirilməlidir. hərbi qadınlar üçün bədən tərbiyəsi məşqləri.
Müxtəlif mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirərkən işçilərin dözümlülük səviyyəsi qiymətləndirilir. Bunlara dözümlülük, sürət, çeviklik və digər tətbiq olunan peşəkar bacarıqlar üzrə tapşırıqlar daxildir. Onların sayı və tam siyahısı təlim standartlarında var. Tapşırıqları yerinə yetirərkən, yerinə yetirilən iş vəzifələri və onların yerinə yetirildiyi yer nəzərə alınmaqla, yalnız siyahıda müəyyən edilmiş şəxslər təyin edilir.
Məsələn, yeni işə düzələn insanlar müxtəlif qaçış məsafələrini qət edir, uzanma hərəkətləri edir və üzgüçülüklə məşğul olurlar. Göstərilən nəticələr 100 ballıq şkala üzrə qiymətləndirmə cədvəli əsasında qiymətləndirilir. Tapşırıqlar 75 və yuxarı balla tamamlandıqda “əla”, 60-dan “yaxşı” və 35-dən “qənaətbəxş” qiymət verilir.
Əgər yerinə yetirilən standartları rəqəmlərlə ölçmək mümkün deyilsə, qiymətləndirmə digər əsaslarla aparıla bilər:
- "əla" - tapşırıq təsvirinə uyğun olaraq, səhvsiz, asanlıqla və inamla yerinə yetirildi;
- "yaxşı" - məşqi yerinə yetirərkən bütün tələblər yerinə yetirildi, lakin kiçik səhvlərə yol verildi (hərəkətlərin qeyri-kafi tezliyi, əzaların kiçik əyilməsi, elementləri kiçik bir yelləncək və ya gücləndirici ilə güc tətbiq edərək yerinə yetirmək, tempi itirmədən aparata toxunmaq);
- "qənaətbəxş" - tapşırıq əhəmiyyətli çatışmazlıqlarla qeyri-müəyyən şəkildə yerinə yetirildi, lakin təsvirə uyğun olaraq;
- "qeyri-qənaətbəxş" - göstəricilərin yerinə yetirilməməsi və ya onların təhrif edilməsi.
İllik yoxlamaların nəticələrinə əsasən hərbi qulluqçular yenidən attestasiyadan keçirilir və onların başqa növbətçilik məntəqələrinə rotasiyaları mümkündür.
Qadın hərbi qulluqçular üçün təlimin xüsusiyyətləri
Qadın işçilərin bədəninin fizioloji xüsusiyyətləri müəyyən bir müddət ərzində yerinə yetirməli olduqları minimum yükləri təyin etməyə imkan verir. Əsasən, qadınlar üçün bədən tərbiyəsi ümumi gücləndirici və hərtərəfli xarakter daşıyır və müəyyən əzələ qruplarının hazırlanması və ya düşmən bölmələri ilə birbaşa təmasda döyüş əməliyyatlarının aparılması bacarıqlarının inkişafı ilə əlaqəli deyil.
Bu səbəbdən, bölmənin xüsusiyyətləri və xidmət etdiyi hərbi birləşmənin növü nəzərə alınmaqla, bu kateqoriyalı hərbi hissələrin əla fiziki formada saxlanması üçün proqramlar tərtib edilir. Eyni zamanda, güc yükü kompleksinə bədən tərbiyəsi üçün təlimatlardan tapşırıqlar, eləcə də iplə tullanma və uzun tullanmalar, çömbəlmə və müxtəlif akrobatik hərəkətləri əhatə edən fərdi məşqlər daxildir.
Qadın hərbi qulluqçular üçün fiziki hazırlıq cədvəli
Yüklərin həcmi yaşa görə paylanır və bu kateqoriyalı işçilərin fizioloji xüsusiyyətlərini nəzərə alır.
Məşqlər Yaş kateqoriyaları 1 2 3 4 5 Km ilə üzgüçülük 2,4 2,1 1,8 1,5 1,2 Km-də xizək marafonu 28 25 22 18 15 Km ilə kəsişmək 22 20 18 16 14 Bədən yalançı mövqedən, dəfələrlə irəli əyilir 500 400 300 200 100 RF Silahlı Qüvvələrinin rəhbərliyinin işçilərinin fiziki hazırlığını qorumaq üçün göstərdiyi səylər şəxsi heyətin yüksək dərəcədə döyüş effektivliyini və güc dözümlülüyünü qorumağa imkan verir. Bunun sayəsində bu gün Rusiya ordusu dünyanın ən güclü silahlı qüvvələrinə nəhəng rəqib formalaşdırır və digər dövlətlərin hücum təhlükəsi qarşısında güc balansını təmin edir.
Təbii ki, hazırkı bədən tərbiyəsi tələbləri sovet ordusunun standartlarından fərqlənir. Ancaq yenə də rus əsgəri üçün lazımi səviyyədə qalırlar.
Çağırışçılar üçün bədən tərbiyəsi standartları
Çağırışçıların hər zaman hərbi fəaliyyətə hazır olmasını təmin etmək üçün rus qoşunlarında böyük miqdarda fiziki fəaliyyət lazımdır. Göstəricilərin çatdırılması üçün hazırlıq işləri bir neçə variantda həyata keçirilir:
- təlim məşğələləri;
- səhər məşqi;
- idman və komanda işi;
- döyüş hazırlığı fəaliyyətlərində təlim prosesi.
Praktik dərslər bir neçə əsas növ tapşırıqdan ibarətdir:
- sürətləndirici təlim;
- gimnastika elementlərini ehtiva edən məşqlər;
- maneələri keçmək;
- əlbəyaxa döyüş;
- idman oyunları;
- xizək sürmək;
- kompleks məşqlər.
Çağırışçılar üçün hazırlıq göstəriciləri elədir ki, onların icrası orduya getməzdən əvvəl idmanla məşğul olan gənc üçün çətin olmayacaq.
2017-ci ildə çağırışçılar üçün orduda standartları aşağıdakı cədvəldə öyrənək:
Cədvəl 1. Çağırışçıların fiziki hazırlığının göstəriciləri
| Ömür boyu< 6 месяцев | Xidmət müddəti > 6 ay | |||||
| Standartın növü/qiymətləndirmə | Əla | Yaxşı | qənaətbəxş | Əla | Yaxşı | qənaətbəxş |
| Horizontal barda çəkmələr (dəfələrlə) | 12 | 10 | 7 | 13 | 11 | 9 |
| 12,35 | 12,50 | 13,15 | 12,30 | 12,45 | 13,10 | |
| 100 m qaçış (saniyə) | 14,4 | 15 | 16 | 14,2 | 14,6 | 15,6 |
| 28 | 29 | 30 | 27,5 | 28 | 29 | |
| Üfüqi barda inversiya ilə qaldırma (dəfələrlə) | 6 | 5 | 4 | 7 | 6 | 5 |
Müqavilə işçilərinin fiziki hazırlığının xüsusiyyətləri
Müqavilə əsasında xidmət etməyə qərar verən şəxslər də fiziki hazırlıq standartları ilə tanış olmaqda maraqlı olacaqlar. Müqaviləli əsgərlər üçün bu göstəriciləri yaş kateqoriyasına və cinsinə görə bölmək olar. Son vaxtlar getdikcə daha çox qız Rusiya ordusunda xidmət etmək istəyir. Buna görə də qadınlar üçün xidmətə hazırlıq standartları müəyyən edilmişdir.
Cins və yaşa görə müqaviləli əsgərlər aşağıdakı qruplara bölünür:
Cədvəl 2. Müqavilə üzrə hərbi qulluqçuların cins və yaş qrupları
Müqavilə əsasında orduda xidmət etməyə qərar verən vətəndaşların idmana hazırlığı bütün məşqlərin minimum tələblərinə cavab verməklə qiymətləndirilə bilər. Müqavilə ilə hərbi xidmətə getdikdən sonra fiziki hazırlıq standartlarının minimum həddini aşa bilməyən hərbi qulluqçulara öz göstəricilərini yaxşılaşdırmaq üçün 5 ay vaxt verilir, sonra isə yenidən standartlar toplusunu keçmək üçün vaxt verilir.
Yenidən qəbul uğursuzluqla başa çatarsa, xidmət üçün namizəd sertifikat komissiyasının "məhkəməsinə" göndərilir.
Rusiya Federasiyasının Silahlı Qüvvələrində standartların keçməsi xidmətin çox vacib mərhələsi hesab olunur, çünki işçinin fiziki qabiliyyətləri ilə bağlı bütün məlumatlar xarakteristikada və sertifikatlaşdırma vərəqində yazılacaqdır. Fiziki hazırlıq standartlarını keçməkdə yüksək nəticələr əldə edən hərbi qulluqçular hər cür həvəsləndirilir və hədiyyələr və əmək haqqı mükafatları ilə təltif olunur, həmçinin fərqlənmə nişanları ilə təltif olunurlar.
Həm müqaviləli əsgərlər, həm də çağırışçılar üçün fiziki hazırlıq həftədə 5 saatdır. Səhər məşqlərinə çox diqqət yetirilir, çünki dözümlülük, güc və sürətin formalaşmasına əhəmiyyətli töhfə verir.
Qeyd edək ki, orduda xidmət edən qızlardan səhər məşqlərini özləri etmələri tələb olunur.
Qadın hərbi qulluqçuların fiziki hazırlığının xüsusiyyətləri
Orduda xidmət edən qadınlar üçün bütün hazırlıq göstəriciləri qadın orqanizminin fizioloji imkanları nəzərə alınmaqla formalaşır. Məsələn, qadın hərbi qulluqçular üçün həftəlik fiziki fəaliyyət norması kişilər üçün göstəricilərdən bir qədər fərqlidir:
Cədvəl 3. RF Silahlı Qüvvələrində qadınlar üçün fiziki fəaliyyətin həftəlik miqdarı
Orduda xidmət edən qadın və qızlar üçün xüsusi bədən tərbiyəsi dərsləri keçirilir. Onların hamısı, bir qayda olaraq, ümumi gücləndirici xarakter daşıyır, hər hansı bir fərdi əzələ qrupunun hazırlanmasına yönəldilmir. Bu məşqlər arasında aşağıdakılar var:
- çömbəlmək;
- atlama ipi;
- ayaq üstə uzunluğa tullanma;
- akrobatik fəaliyyətlər.
Müqavilə üzrə hərbi qulluqçular üçün fiziki hazırlıq standartları
Belə ki, Müdafiə Nazirliyinin əmrində deyildiyi kimi, müqavilə əsasında hərbi xidmətə qəbul olmaq qərarına gələn vətəndaşların güc məlumatlarına dair tələblər bunlardır:
Cədvəl 4. Müqaviləli əsgərlər üçün normal fiziki hazırlıq göstəriciləri
| Tapşırıqların növü | Hərbi qulluqçuların müxtəlif qrupları üçün minimum göstəricilər | |||
| Kişilər | Qadınlar | |||
| 30 yaşa qədər | 30 yaşdan yuxarı | 25 yaşa qədər | 25 yaşdan yuxarı | |
| Güc təlimi | ||||
| Push-up (təkmələrin sayı) | 45 | 40 | 12 | 10 |
| Torsonu irəli bükün | — | — | 25 | 20 |
| Üfüqi barda çəkmələr | 10 | 8 | — | — |
| Sürətlə bağlı tapşırıqlar | ||||
| 60 m tire (saniyə) | 9,8 | 10 | 12,9 | 13,9 |
| 100 m qaçış (saniyə) | 15,1 | 15,8 | 19,5 | 20,5 |
| Servis qaçışı 10×10 (saniyə) | 28,5 | 29,5 | 38 | 39 |
| Dözümlülük Problemləri | ||||
| 3 km qaçış (dəqiqə, saniyə) | 14,30 | 15,15 | — | — |
| 1 km qaçış (dəqiqə, saniyə) | 4,20 | 4,45 | 5,20 | 5,45 |
| Xizək qaçışı 5 km (dəqiqə) | 28 | 29 | — | — |
Müqavilə üzrə hərbi iş, çağırışçı əsgərlərin təlimi ilə müqayisədə daha çox güc və zehni xərc tələb edir. Ona görə də standartlar yüksək səviyyədə keçməlidir.
Xülasə olaraq deyə bilərik ki, əla idman hazırlığı orduda irəliləmək, özünüzü bacarıqlı və güclü döyüşçü kimi göstərmək üçün çox real yoldur.
Rusiya Federasiyasının Silahlı Qüvvələrində xidmət etmək niyyətində deyilsinizsə belə, nəticələri ordu standartları ilə müqayisə edərək həmişə gücünüzü sınaya bilərsiniz. Axı, necə deyərlər, mükəmməlliyin həddi-hüdudu yoxdur!
Atamın qızları: Anastasiya Potanina Dövlət xidməti, siyasi və ictimai fəaliyyət
Rally sürücüsü Leonid Novitsky
İnteraktiv oyun "yüzdən birə"
Partizan taktikası: yürüş, basqın, döyüş və meşədə pusqu
Valeri Xarlamovun nekroloqu