L carnitina durante l'allattamento. Effetti benefici della L-Carnitina

Prezzo per capsule di carnitina (560 mg, 60 pezzi): 780-820 rubli.

effetto farmacologico

La L-carnitina è un aminoacido simile alle vitamine del gruppo B, per questo viene chiamata anche “vitamina BT” o “vitamina B11”.

Gli esperti distinguono due tipi di questa sostanza:

• L-carnitina endogena;
• L-carnitina esogena.

In forma esogena è un prodotto dell'attività del fegato umano e ha numerosi effetti benefici:

• Rigenerativo (accumulandosi nei tessuti, accelera il processo del loro sviluppo e ripristino);
• Antiipossico (combatte il problema della carenza di ossigeno);
• Antitiroideo (influisce sulla crescita accelerata del tessuto muscolare e normalizza la formazione dello scheletro);
• Anabolico (promuove una migliore salute, l'accumulo di energia, la formazione della massa muscolare).

Inoltre, la L-carnitina endogena accelera il metabolismo e il metabolismo dei lipidi e aumenta l'appetito, quindi se ne raccomanda l'uso da parte di pazienti con disturbi alimentari.

Nella sua forma esogena, la sostanza possiede anche alcune proprietà benefiche:

• Riduce il tasso di degradazione dei carboidrati e delle proteine;
• Assicura l'attività del coenzima A e stabilizza il metabolismo;
• Rafforza la secrezione di varie parti del tratto gastrointestinale e aumenta l'indicatore enzimatico dei succhi intestinali e gastrici.

La L-carnitina è indicata anche per i disturbi nervosi, poiché aiuta a ripristinare il tessuto nervoso.

Gli atleti apprezzano i farmaci contenenti questa sostanza perché stabilizzano il peso e riducono anche la quantità di elementi grassi nei muscoli scheletrici e il livello di acidosi lattica.

La L-carnitina viene assunta per via orale, dopodiché viene assorbita durante la digestione e dopo 3 ore raggiunge la massima concentrazione nel sangue. Il farmaco viene escreto dai reni durante il processo metabolico.

Carnitina durante la gravidanza e l'allattamento

La gravidanza è un momento in cui ogni donna è particolarmente preoccupata per i cambiamenti nella propria figura. Molte future mamme hanno molta paura di perdere forma a causa di un aumento dell'appetito e di una diminuzione dell'attività fisica generale (o addirittura di un divieto totale quando si tratta della minaccia di aborto spontaneo).

La L-carnitina, che si è rivelata un mezzo per promuovere la perdita di peso, è percepita da molte donne incinte come un buon modo per evitare di ingrassare in eccesso durante l'attesa di un bambino. Tuttavia, l’innocuità del farmaco è ingannevole! Il medico, infatti, può prescriverlo ad una donna incinta se si tratta della presenza di malattie del fegato (ad esempio epatosi o degenerazione grassa). Ma in questo caso si tratta di un effetto necessario per la madre, che supera il rischio per il feto. In tutte le altre situazioni, l'uso della L-carnitina per le donne in gravidanza è controindicato perché il farmaco contiene sostanze il cui uso non è consentito durante la gravidanza e l'allattamento.

Il corpo della futura mamma è in costante stress, preparandosi al parto e al successivo allattamento, quindi qualsiasi sostanza non necessaria (anche vitamine o integratori alimentari) non darà alcun risultato positivo. Nessun farmaco contenente L-carnitina ha istruzioni per l'uso durante la gravidanza, anche se dopo la nascita del bambino le donne possono assumerlo senza alcuna restrizione.

Controindicazioni

L'unico caso in cui la L-carnitina è strettamente controindicata in un paziente è la presenza di intolleranza individuale alle sostanze costituenti. Non è consigliabile assumere il farmaco durante la gravidanza o l'allattamento, ma ciò è possibile sotto la supervisione di uno specialista.

Effetti collaterali

Se si verifica qualsiasi effetto collaterale, consultare immediatamente un medico. In generale, il farmaco è ben assorbito dai pazienti.

Possibili deviazioni:

• Reazione allergica;
• Dispepsia;
• Dolore nella regione epigastrica;
• Debolezza muscolare (in chi soffre di uremia).

La L-carnitina si forma nel corpo dagli aminoacidi lisina e metionina. Includendo la L-carnitina nel tuo arsenale, sarà molto più facile raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato in palestra.

Quindi, diamo un'occhiata a cosa può fare per noi l'assunzione di L-carnitina:

1. Perdere peso in eccesso

Se vuoi perdere peso, la L-carnitina è un rimedio indispensabile per te! La L-carnitina trasporta gli acidi grassi a catena lunga e i trigliceridi nei mitocondri, dove vengono utilizzati come fonte di energia. La carnitina aiuta anche a sopprimere la fame e a combattere l'atrofia muscolare.

Per questi motivi la L-carnitina dovrebbe essere assolutamente utilizzata durante la dieta. Preverrà l’accumulo di grasso e aiuterà anche ad aumentare la resistenza aerobica. In questo modo potrai “bruciare” più calorie.

2. Aumento della massa muscolare

La L-Carnitina è anche un ottimo conservante muscolare durante la preparazione pre-gara. Inoltre, può aiutare ad aumentare la forza e l'energia, così puoi utilizzare pesi più pesanti e provare meno fatica durante un allenamento duro ed estenuante.

3. Conservazione della massa ossea

Con l’avanzare dell’età, la perdita ossea diventa un problema serio per molte persone, soprattutto per le donne. Naturalmente, una diminuzione della densità ossea può portare a osteoporosi e fratture, malattie distrofiche del tessuto osseo. Fortunatamente, questo processo può essere rallentato assumendo L-carnitina, che riduce la perdita ossea e rafforza la struttura ossea.

4. Miglioramento delle condizioni cardiache

La carnitina è estremamente benefica per il cuore e i vasi sanguigni. Numerosi studi clinici hanno dimostrato che la L-carnitina può essere utilizzata in aggiunta al trattamento standard dell’angina, riducendo così la necessità di farmaci. La L-carnitina riduce efficacemente la frequenza degli attacchi di dolore in queste persone. Alcuni altri studi hanno scoperto che la L-carnitina riduce chiaramente il rischio di un altro attacco cardiaco.

5. Reni sani

Il rene è un organo in cui viene sintetizzata endogenamente la carnitina. Con certi difetti, smettono di sintetizzarlo. Ecco perché le persone con una o l'altra patologia renale, assumendo L-carnitina, compensano la sua carenza nel corpo.

6. Trattamento dell'infertilità maschile

La carnitina sarà interessante per quegli uomini che soffrono di infertilità dovuta alla scarsa qualità dello sperma. Con l'assunzione costante di carnitina, non solo aumenta il numero degli spermatozoi, ma ne migliora anche la qualità e la motilità.

7. Prestazioni per le madri che allattano

Le neomamme che allattano al seno presentano significative carenze caloriche e di ingredienti nutrizionali. Durante l'alimentazione, diminuisce anche il livello di levocarnitina nel corpo. Anche se mangi bene durante l'allattamento, assumere una quantità extra di L-carnitina ti aiuterà a proteggerti da una carenza. È stato dimostrato che l'assunzione di carnitina durante l'allattamento aiuta a bruciare i grassi accumulati durante la gravidanza.

8. Aiuto nel trattamento del diabete mellito

Le persone con diabete di tipo 2 possono trarre benefici diretti dalla L-carnitina poiché aiuta ad aumentare il tasso di ossidazione del glucosio, aiutando così l’insulina a svolgere il suo lavoro.

9. Rafforzare l'immunità

La L-carnitina funziona come un antiossidante, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi. Stimola il sistema immunitario e aiuta a non ammalarsi.

10. Miglioramento della funzione cerebrale

Per le persone anziane, la levocarnitina può fare molto di più del gingko biloba o di altri farmaci simili. La carnitina protegge le cellule cerebrali dalla distruzione dovuta a lesioni, stress e cause legate all'età. Pertanto, ti aiuta a vivere una vita più lunga e appagante.

11. Antidoto per l'avvelenamento da acido valproico

Sebbene questo problema sia lontanamente correlato al bodybuilding, recentemente si registrano migliaia di casi di avvelenamento con farmaci a base di acido valproico all'anno. La L-carnitina può essere utilizzata come antidoto.

Nota: l'acido valproico è un composto chimico che è uno dei farmaci più utilizzati per il trattamento dell'epilessia e il farmaco di prima scelta per tutte le forme di epilessia, soprattutto quelle generalizzate.

Come e quando assumere la L-carnitina?

Si ritiene che l'aggiunta di 2-4 g al giorno alla dieta dovrebbe essere sufficiente per migliorare la salute e raggiungere i primi modesti obiettivi sportivi. Ma la dose efficace di levocarnitina è di 8 g al giorno. È disponibile sia in compresse che in capsule e anche in forma liquida. Alcuni alimenti contengono anche elevate quantità di L-carnitina, tra cui carne rossa e latticini. Si consigliano anche noci, semi, carciofi, asparagi e broccoli, che contengono anche molta levocarnitina.

Vorrei ricevere una risposta dettagliata: in che modo la L-carnitina influisce sul bambino, sull'allattamento stesso e sulla salute della madre che allatta? Durante la gravidanza e l'allattamento, il fabbisogno di L-carnitina da parte dell'organismo aumenta notevolmente ed è estremamente difficile soddisfare questo fabbisogno attraverso la dieta. È POSSIBILE ASSUMERE L-CARNITINA DURANTE LA GRAVIDANZA E L'ALLATTAMENTO?

LA CARNITINA TI AIUTERÀ A PERDERE PESO?

Gli integratori alimentari compensano solo la sua carenza... Ho studiato la composizione... non c'è altro che L-carnitina e calcio Niente di dannoso.. La L-Carnitina può dare un importante contributo alla regolazione del peso corporeo programmi di correzione del peso a lungo termine. Tuttavia, l’assunzione della sola L-carnitina non porterà alla perdita di peso. Una diminuzione significativa della concentrazione di L-carnitina nel corpo si osserva già entro la 12a settimana di gravidanza. È una sostanza sicura e può essere assunta per lunghi periodi (mesi o addirittura anni) senza effetti collaterali.

Assumere L-carnitina 60 minuti prima dell'allenamento e al mattino a stomaco vuoto. È nelle ore mattutine e durante l'attività fisica che la L-carnitina è più attiva.

La L-carnitina può essere assunta anche durante i cicli di aumento di peso per prevenire la formazione di grasso, assumendola con proteine, gainer ed eventuali altri complessi.

I ricercatori notano che gli atleti che assumono elcarnitina hanno ridotto la produzione di radicali liberi, meno danni ai tessuti e meno dolori muscolari dopo l'esercizio.

Questo metodo per potenziare la bioenergia è particolarmente preferibile quando è necessario evitare la perdita di peso corporeo durante l'allenamento.

Sono tornata a casa... ho cominciato a studiare nel dettaglio le istruzioni, e dice che non si può assumere durante l'allattamento. Si elimina entro tre ore dall'assunzione. Tutte queste forme sono per la maggior parte il risultato del lavoro degli esperti di marketing e sono progettate solo per uno scopo: aumentare le vendite di un particolare produttore. Cioè, in realtà è il loro trasportatore.

Ho seguito una dieta sportiva, corro 3 volte a settimana + 2-3 volte su una sedia a dondolo per un'ora e mezza. Come dovrei prendere la carnitina? Le dosi ottimali di carnitina vanno da 0,5 ga 7 g al giorno, a seconda dell'intensità dell'allenamento. La L-carnitina si sposa bene con tutti i tipi di bruciagrassi, ne potenzia l'effetto e riduce l'incidenza degli effetti collaterali. La levocarnitina non è una droga e può essere utilizzata nella nutrizione sportiva senza alcuna restrizione.

La levocarnitina non provoca dipendenza né “sindrome da astinenza”, anche se, come altri farmaci, si consiglia di assumerla ciclicamente.

Per ottenere il massimo effetto, la levocarnitina deve essere utilizzata insieme ad una dieta e ad un programma di allenamento ben bilanciati.

Pertanto, nel valutare l'effetto anabolico della carnitina, si dovrebbe essere guidati da criteri diversi da indicatori come il peso corporeo e il volume degli arti.

Va notato che l'effetto anabolico della levocarnitina può essere mascherato da un calo generale del peso corporeo a seguito della scomparsa del tessuto adiposo sottocutaneo e interno.

La levocarnitina aiuta ad aumentare la resistenza sia negli sport aerobici che anaerobici (powerlifting, bodybuilding, ecc.).

Pertanto, durante la gravidanza, gli integratori alimentari che aumentano i livelli di L-carnitina possono essere molto utili. La L-carnitina si trova naturalmente nel corpo umano e negli alimenti. Le carni rosse (come agnello, cervo e manzo) sono particolarmente ricche di L-carnitina. La L-carnitina fa parte della nostra dieta quotidiana.

La L-carnitina è una sostanza vitaminica biologicamente attiva di natura peptidica, che partecipa attivamente ai processi di ossidazione dei lipidi mitocondriali, nonché alla formazione di energia sotto forma di adenosina trifosfato (ATP) e all'accelerazione della crescita fisiologica .

La L-carnitina è sintetizzata in una piccola quantità nel corpo, principalmente nel fegato e nei reni, ma la maggior parte entra nel corpo con il cibo, esclusivamente prodotti a base di carne. Gli alimenti vegetali in genere non contengono L-carnitina o ne contengono pochissima. La L-carnitina è sintetizzata da 2 aminoacidi essenziali: lisina e metionina. Il prodotto finale della sua sintesi è la gamma-butirrobetaina idrossilasi, la cui attività nel corpo dipende dall'età della persona. Nei neonati, l'attività enzimatica è solo del 12% e nei bambini di 2,5 anni - il 30% della sua attività osservata negli adulti; all'età di 15 anni, l'attività di questo enzima non è praticamente diversa da quella degli adulti. Nell'organismo la L-carnitina è presente in forma libera ed esterificata (rispettivamente SC e EC) e la somma di queste tipologie corrisponde alla quantità totale di L-carnitina. La quantità di EC e SA può variare a seconda del grado di sintesi nel corpo, dell'età della persona e dell'intensità del metabolismo. Una diminuzione di SC e un accumulo di EC nel corpo possono indicare un disordine metabolico, principalmente il processo di ossidazione degli acidi grassi.

È particolarmente importante monitorare il metabolismo della L-carnitina nei neonati, poiché il grado della sua sintesi nei bambini piccoli è basso, almeno inferiore a quello degli adulti e, di regola, insufficiente, e l'assunzione di questo composto con prodotti a base di carne è escluso prima dell'introduzione di alimenti complementari, quindi è necessario monitorarne rigorosamente il contenuto nei neonati.

Per i neonati, il latte materno (a condizione che la loro dieta non includa carne e prodotti a base di carne) è praticamente l'unica fonte di L-carnitina. La sua concentrazione più alta nel latte materno (80-100 nmol/ml) si riscontra durante i primi giorni dopo il parto, poi il contenuto di L-carnitina diminuisce gradualmente (fino a 60 nmol/ml alla fine dell'allattamento al seno). Una possibile ragione di ciò può essere chiamata secrezione attiva delle ghiandole mammarie nel primo periodo postpartum. Il metodo di parto influisce sul contenuto di L-carnitina nel latte materno e, naturalmente, nel corpo del bambino. Pertanto, i bambini nati con taglio cesareo hanno livelli più elevati di L-carnitina rispetto a quelli nati naturalmente. Va inoltre tenuto presente che nelle donne che hanno partorito e che seguono una dieta latto-ovo-vegetariana durante la gravidanza e dopo il parto, il contenuto di L-carnitina nel latte materno è solitamente significativamente inferiore rispetto alle donne nutrite normalmente.

È noto che il latte materno è considerato la forma di nutrimento ottimale per neonati e bambini piccoli, poiché contiene tutti i nutrienti di cui hanno bisogno. Ma se per qualche motivo l’allattamento al seno è impossibile, viene utilizzato il latte artificiale, che di solito è simile nella composizione al “gold standard” del latte materno. Ora come additivi vengono utilizzati ingredienti funzionalmente importanti come la L-carnitina, il più grande produttore dei quali (con il nome commerciale CarnipureTM) è attualmente l'azienda bioindustriale svizzera Lonza Ltd. Va notato che CarnipureTM è utilizzato negli alimenti per l'infanzia da più di 25 anni e con 1 kg si ottengono 900.000 porzioni standard di alimenti per l'infanzia (1 porzione = 100 ml).

Quando i bambini piccoli vengono nutriti con latte materno o quando ricevono formule nutrizionali che contengono L-carnitina, nel corpo dei neonati si verifica un aumento graduale del suo contenuto. Si trova principalmente nel plasma, nei visceri e nelle urine, nonché nel tessuto adiposo bianco. Allo stesso tempo, è stato osservato un diverso metabolismo lipidico nei bambini piccoli che avevano ricevuto formule nutrizionali con o senza l'aggiunta di L-carnitina. Pertanto, nei bambini le cui formule nutrizionali includevano integratori contenenti L-carnitina, le concentrazioni ematiche di trigliceridi, lipoproteine ​​a densità molto bassa e acidi grassi liberi erano inferiori rispetto ai bambini le cui formule nutrizionali non erano integrate con L-carnitina. Lo stesso è stato osservato rispetto all'escrezione di acidi dicarbossilici a catena media. Tutto ciò indica che la L-carnitina fornita per via esogena svolge un ruolo significativo nei processi di assorbimento dei lipidi nel corpo dei neonati. L’aumento dei livelli di acidi grassi negli organi e nel sangue dei bambini piccoli che non hanno ricevuto L-carnitina può essere spiegato da un’insufficiente β-ossidazione mitocondriale degli acidi grassi a catena lunga. Per questo motivo, un aumento del metabolismo dei grassi può verificarsi attraverso l’ossidazione ω microsomiale in modo indipendente dalla carnitina che produce acidi dicarbossilici a catena media. L'assorbimento dei trigliceridi a catena media è accompagnato da un aumento della velocità di escrezione della L-carnitina (sotto forma di EC) e degli acidi dicarbossilici a catena media. Sulla base di ciò, possiamo concludere che la L-carnitina promuove l’utilizzo efficiente degli acidi grassi nel corpo agendo come scavenger dei gruppi acilici a catena corta derivanti dalla β-ossidazione. Questo rilascia il coenzima A intramitocondriale per partecipare all'attivazione degli acidi grassi.

Come sappiamo, l'ipotermia rappresenta un serio pericolo per i neonati, quindi è estremamente importante mantenere una temperatura corporea adeguata per i bambini. È noto che nei neonati il ​​tessuto adiposo bruno svolge un ruolo importante nella generazione del calore. La velocità con cui gli acidi grassi vengono ossidati nel tessuto adiposo bruno per generare calore dipende fortemente dalla disponibilità di L-carnitina e ATP. Le concentrazioni di L-carnitina aumentano rapidamente nei neonati e possono essere ulteriormente aumentate dall'esposizione al freddo. Pertanto, la L-carnitina svolge un ruolo importante nella termogenesi non contrattile. Si è scoperto che quando veniva aggiunta la L-carnitina, la chetogenesi veniva stimolata. Poiché la generazione e l'utilizzo dei corpi chetonici sono componenti importanti del metabolismo metabolico dei neonati, la chetogenesi ritardata, come conseguenza della carenza di L-carnitina, può essere pericolosa per i neonati.

Infine, occorre spendere qualche parola sull'effetto della L-carnitina sul metabolismo delle proteine ​​nei neonati. Quando la L-carnitina viene aggiunta al latte materno pastorizzato nei neonati prematuri, i livelli di urea plasmatica e l'escrezione totale di azoto vengono significativamente ridotti.

Tali neonati sono caratterizzati da un ridotto catabolismo di aminoacidi e proteine. Allo stesso tempo, aumenta il contenuto di aminoacidi (AA) nel plasma sanguigno e nell'urea, il che conferma l'opinione sulla partecipazione della L-carnitina aggiunta al metabolismo interstiziale delle proteine.

Da quanto sopra ne consegue che i neonati nascono con riserve limitate di L-carnitina. Un fabbisogno significativo di L-carnitina si osserva nei neonati prematuri a causa della loro immaturità metabolica. In tutto il mondo i prodotti contenenti L-carnitina vengono utilizzati come medicinali e vengono utilizzati anche nella nutrizione parenterale. Poiché segni clinici significativi di carenza di L-carnitina sono piuttosto rari nei bambini sani di peso normale, una carenza moderata può essere più comune di quanto comunemente si creda. Allo stesso tempo, il quadro clinico di una carenza moderata e persino grave di L-carnitina può passare inosservato. Pertanto, le conseguenze subcliniche di una carenza estrema di L-carnitina non sono note.