Nadando no exército. O recrutamento de primavera para empresas esportivas começou no CSKA

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11.6.

Natação no exército (Forças Armadas)

No sistema de treinamento físico das Forças Armadas, a natação, juntamente com outras seções, é parte integrante do treinamento e da educação militar, visando o desenvolvimento de competências físicas e militar-profissionais que aumentem a eficácia de combate das tropas.
O principal documento orientador para o ensino da natação para militares é o Manual de Treinamento Físico do Exército e da Marinha Russa.
As aulas de natação, segundo o Manual, têm como objetivo desenvolver as habilidades da natação de aplicação militar, do mergulho, do atendimento ao afogamento, da superação de obstáculos aquáticos pela natação e do desenvolvimento da resistência e do autocontrole.
O Manual revela os objetivos da formação, o conteúdo e as características da organização das aulas; fornece metodologia para ensino de esportes, aplicação militar e mergulho autônomo, mergulho, mergulho e assistência a afogamento; Estão listados os principais comandos e ordens utilizados no treinamento.
Descreve detalhadamente os métodos de fabricação e fixação de dispositivos de flutuação de apoio, a técnica de nadar fardado com armas, utilizando equipamentos salva-vidas individuais, com e sem objetos improvisados; técnicas para superar obstáculos aquáticos; métodos de nadar até uma pessoa que está se afogando, libertando-a das garras e transportando a vítima na água; técnicas de respiração artificial.
O Manual também contém requisitos de segurança na realização de aulas de natação e fornece instruções sobre organização de aulas e natação no posto de água (“Instruções para o atendente do posto de água”, “Regras de utilização do posto de água”, “Responsabilidades do diretor das aulas de natação” ).
As aulas de natação incluem:
nadar peito, estilo livre, fardado com modelo de metralhadora;
despir-se na água e
mergulho em comprimento e profundidade;
prestar assistência a uma pessoa que está se afogando.
mergulhando;
mergulhando.
Realização de sessões práticas de treinamento em natação com militares. Conteúdo das aulas de natação para militares -

Os diferentes ramos das Forças Armadas e ramos das Forças Armadas possuem características próprias.
Nas aulas com pessoal da força de mísseis, é dada atenção ao desenvolvimento primário da resistência geral e ao desenvolvimento da velocidade de reação; Natação e mergulho de curta distância são usados. De particular importância é o domínio das habilidades de natação e mergulho com várias rotações.
Nas aulas com pessoal de unidades de fuzil motorizadas e unidades de defesa química, muita atenção é dada ao domínio dos métodos de natação uniformizada com armas; nadar com equipamentos salva-vidas pessoais, boias e equipamentos, uniformes e material disponível; aprender a atravessar nadando; desenvolvimento preferencial da resistência geral ao nadar longas distâncias e uniformizado com armas.
Nas aulas com pessoal de unidades de tanques, automóveis e engenharia, é dada atenção ao domínio das habilidades de mergulho longo e profundo, mergulho e mergulho autônomo.
Nas aulas com pessoal da aviação, os principais meios utilizados são: natação nado livre e peito; nadando no set nº 1; mergulho, exercícios acrobáticos na água; nadar com equipamento de resgate.
Nas aulas com pessoal de unidades aerotransportadas, a atenção principal é dada ao mergulho, cuja execução exige dos alunos determinação e coragem, orientação espacial e coordenação de movimentos. Junto com eles, são utilizados esportes e mergulho, que são um meio eficaz de aumentar a resistência ao enjôo e à falta de oxigênio.
Nas aulas com pessoal de navios de superfície e submarinos, a natação é utilizada uniformizada com auxílio de equipamentos salva-vidas individuais, peças de vestuário e sem eles; despir-se na água; mergulho em comprimento e profundidade; realizar trabalhos simples dentro e debaixo d'água; velocidade e resistência de treinamento para natação longa, natação e mergulho no conjunto nº 1; nadar debaixo d'água; mergulhando.
Nas aulas com militares do Corpo de Fuzileiros Navais, é estudado integralmente o conteúdo do Manual de Treinamento Físico; atenção especial é dada ao domínio das habilidades de natação em uniforme com armas, ações dentro e debaixo d'água

Sim; para o desenvolvimento primário da resistência geral e velocidade em ação, o cultivo da coragem e da determinação e a manutenção do alto desempenho durante longas travessias marítimas.
Para verificar o nível de preparação do pessoal militar, são utilizados os seguintes padrões de controle:
-natação 100m peito ou estilo livre; realizar largadas e voltas na natação por meio desses métodos - para pessoal de todos os ramos das Forças Armadas, oficiais, cadetes de instituições de ensino militar;
-nadar 100 m uniformizado com uma metralhadora modelo - para pessoal de unidades motorizadas de rifle, unidades de defesa química, fuzileiros navais e unidades aerotransportadas;
- mergulho longo - para pessoal de unidades de tanques, unidades de tanques de rifle motorizado e unidades de engenharia, navios de superfície e submarinos, unidades marítimas;
-nadar 100 m uniformizado com desnudamento - para treinamento de pessoal de navios de superfície e submarinos, unidades marítimas;
- pular na água de cabeça para baixo de uma torre ou trampolim de 3 metros - para pessoal de navios de superfície e submarinos, unidades marítimas;
- pular na água de cabeça para baixo de uma torre ou trampolim de 3 metros - para pessoal de navios de superfície e submarinos e unidades marítimas.
Além do treinamento de natação, as Forças Armadas utilizam formas de treinamento de natação como natação em massa, exercícios físicos matinais com natação e natação de aplicação militar no processo de treinamento de combate.
O banho em massa de militares é organizado e conduzido pelos comandantes das unidades de acordo com a Carta do Serviço Interno e a ordem do comandante. De acordo com as normas de segurança, os cálculos e verificações são realizados antes e depois da natação. Os militares são divididos em grupos de quem sabe nadar e de quem não sabe nadar e recebe atribuições. O líder observa os nadadores e dá-lhes instruções apropriadas por voz ou sinais estabelecidos.
Exercícios físicos matinais com natação. Na estação quente, se houver condições, o complexo de exercícios físicos matinais pode incluir natação e banho. Esta versão do exercício físico é utilizada para melhorar as habilidades esportivas e aplicadas de natação, mergulho, desenvolvimento de velocidade e geral

Resistência, qualidades especiais e obstinadas, fortalecendo a saúde e endurecendo o corpo. Os exercícios são realizados na seguinte sequência: caminhada, corrida, desenvolvimento geral e exercícios especiais para melhorar a técnica de natação, exercícios de natação, corrida e caminhada.
Natação militar aplicada no processo de atividades de treinamento de combate. Quando os movimentos das tropas são o mais próximo possível das condições de combate, o conteúdo do treinamento físico inclui as seguintes ações e técnicas:
-preparação dos meios disponíveis e de apoio para ultrapassar obstáculos aquáticos através da natação;
- adequação de uniformes, equipamentos e armas para natação;
- superar um obstáculo de água ao longo de uma corda bamba usando uma corda;
- superar um obstáculo aquático nadando por meios improvisados;
-cruzar uma barreira de água para quem não sabe nadar;
- superar um obstáculo aquático nadando com mochila, meias de proteção e capa de chuva;
-transporte de armas e munições;
- superar um obstáculo aquático nadando sem meios improvisados ​​​​ou de apoio;
-superar um obstáculo de água debaixo d'água;
-métodos de avanço para a travessia, entrada e saída da água em diferentes declives das margens;
-pular na água com roupas e armas;
-nadar usando dispositivos de flutuação pessoais;
-nadar com strip-tease na água;
- uso de uniformes, equipamentos e equipamentos para facilitar a natação.
Trabalho esportivo na natação com militares das Forças Armadas. Determinado pelo conteúdo do Complexo Esportivo Militar, Esportes Militares e Classificações Esportivas Unificadas.
O conteúdo do Complexo Esportivo Militar inclui: natação 100 m peito, estilo livre, uniforme com modelo de metralhadora. Esses exercícios estão incluídos no pentatlo militar.
Para o pessoal do navio, são recomendados 400 m de natação livre ou mergulho longo como exercícios especiais na prova dupla; para pessoal de unidades do Corpo de Fuzileiros Navais e unidades da Marinha - natação estilo livre de 400 m.

A Classificação Desportiva Militar prevê: nadar fardado e com armas - com atribuição das categorias III-I; mergulho de plataforma (pelo menos 3 m de altura), natação de 100 m e mergulho longo; para estes exercícios são atribuídas as categorias III e II.
A aceitação dos padrões VSK e a implementação dos padrões práticos são realizadas em condições de competição.
As aulas de natação esportiva são realizadas de acordo com a Classificação Esportiva Unificada. O trabalho esportivo com pessoal é organizado nos tempos livres das aulas, finais de semana e feriados. Durante o horário educacional, pelo menos 4 a 6 horas devem ser alocadas para esportes, 2 a 3 vezes por semana.
As sessões de treinamento de natação são realizadas:
- em equipes combinadas de unidade e unidade militar - com os nadadores mais treinados;
- nas seções esportivas de uma unidade militar - com atletas que desejam aumentar o nível de prontidão para natação;
- em unidades - com todos os militares de acordo com o programa de treinamento de combate, a manutenção do Complexo Esportivo Militar e os esportes de aplicação militar.
Para militares com patente desportiva, com autorização dos respectivos comandantes (superiores), o número de sessões de treino de natação é: para atletas da categoria II - pelo menos 3 vezes por semana; para atletas da categoria I, candidatos a mestre do esporte e mestre do esporte - no mínimo 4 vezes por semana; para atletas integrantes de seleções de distritos militares e ramos das Forças Armadas - 5 a 6 vezes por semana.
Perguntas e tarefas do teste
1. Quais os principais documentos utilizados no trabalho de natação nas Forças Armadas?
2. Quais as características do conteúdo das aulas de natação nos diversos ramos das Forças Armadas?
3. Como são realizados os banhos coletivos de pessoal nas Forças Armadas?
4. Quais ações e técnicas de natação aplicada estão inseridas no treinamento de combate das Forças Armadas?

5. Como é realizado o trabalho esportivo na natação com militares das Forças Armadas?
Leitura recomendada
Treinamento de natação e mergulho leve / Ed. Ed. Tikhonova A.M. - L.: Instituto Militar de Cultura Física Duas Vezes Bandeira Vermelha, 1983.

As competições e os esportes em geral contribuem para o desenvolvimento das capacidades físicas dos jovens. Por sua vez, os esportes militares aplicados, entre outras coisas, incutem estabilidade psicológica nos militares, proporcionam uma oportunidade de dominar especialidades e permitem-lhes descobrir as qualidades necessárias para um serviço bem-sucedido.

Esportes militares aplicados: lista

A categoria de esportes militares aplicados inclui as seguintes disciplinas:

• Tudo em volta.
• Marchas forçadas.
• Patrulhe corridas de esqui com tiro ao alvo.
• Dirigir carros da empresa.
• Nadando de uniforme.

As competições acima mencionadas em esportes militares aplicados são realizadas principalmente com uniformes militares. Freqüentemente, os funcionários devem participar de disciplinas sobre armas e equipamentos, o que cria estresse adicional e torna mais difícil a conclusão das tarefas atribuídas.

Objetivos principais

Os esportes militares e de serviço contribuem para:

1. Incutir nos colaboradores o sentimento de pertencimento ao Estado, ao seu patrimônio histórico e à vida da sociedade como um todo. A realização de tais competições permite desenvolver o patriotismo através da familiarização com exposições históricas e conquistas do pensamento técnico e científico.
2. Os desportos militares aplicados são a chave para desenvolver a prontidão para defender o Estado e proporcionam uma oportunidade para desenvolver o desejo de ingressar nas Forças Armadas.

Corrida de uniforme

As competições de baixo nível são realizadas em terreno plano, muitas vezes com uma curva na direção oposta no meio da distância. Nos campeonatos dos distritos militares, as corridas uniformizadas são realizadas nas distâncias de 1.000 e 3.000 metros ao longo das pistas do estádio.

Ao percorrer distâncias curtas, o número de participantes é de até 10 pessoas. No caso de uma corrida de vários quilômetros - até 30 pessoas. A escalação inicial é baseada no resultado do sorteio. A corrida pode ser realizada com militares alinhados em diversas filas.

Marcha forçada

Os esportes militares aplicados exigem corridas de 5 e 10 km. Além disso, a movimentação dos participantes ocorre em terrenos acidentados. Os locais de largada e chegada são organizados no mesmo ponto.

A corrida é realizada por militares uniformizados, muitas vezes com armas nas mãos, uma sacola de revistas e uma máscara de gás anexada. Os participantes são divididos em grupos de no máximo 30 pessoas. As corridas são realizadas em intervalos de 5 a 10 minutos.

Pista de obstáculos

Os esportes militares aplicados incluem competições versáteis, durante as quais os participantes são solicitados a superar obstáculos. O equipamento dos obstáculos, a complexidade e a ordem de execução dos elementos individuais são atribuídos aos instrutores de treinamento físico militar.

Em competições deste tipo, recorrem à organização de corridas em pares. Além disso, os participantes são obrigados a correr apenas em sua própria pista. Caso as regras sejam violadas, um ou ambos os participantes poderão ser desclassificados.

Os resultados são documentados separadamente para cada corredor de acordo com as leituras do cronômetro. O tempo dos participantes é registrado com precisão de décimos de segundo.

Corrida de esqui

A competição envolve esqui cross-country. Com base no nível dos participantes, as competições são realizadas nas seguintes condições:

1. Ao percorrer distâncias de até 10 km por iniciantes, a altura do terreno acima do nível do mar não deve ultrapassar 185 m.
2. Caso participem funcionários que tenham concluído anteriormente modalidades de aplicação militar superiores a 3º em determinada disciplina, a prova poderá ser realizada em distância semelhante, mas a uma altitude não inferior a 220 m acima do nível do mar.

É desejável que a pista de esqui seja desconhecida, mas ao mesmo tempo segura para os participantes da competição.

Manobras em veículos oficiais

As competições são realizadas em carros da empresa, independentemente da época do ano. Além dos participantes em serviço militar, podem participar da competição oficiais de alta patente, bem como seus familiares em veículos pessoais.

As figuras são colocadas na pista em uma determinada sequência. Completar a distância envolve manobrar entre obstáculos por um tempo. A natureza do percurso, o número de obstáculos e o seu tipo são determinados pelos organizadores da competição.

Nadando de uniforme

O local da competição pode ser reservatórios naturais ou piscinas artificiais. A profundidade na área de mergulho deve ser de pelo menos 1,2 metros. É possível utilizar mesas de partida horizontais e inclinadas com superfície antiderrapante.

As nadadas são cronometradas. Os participantes deslocam-se em uniforme militar com arma do tipo AKM ou seu modelo, correspondente ao original em termos de dimensões e peso. É desejável que o rifle automático fictício seja caracterizado por flutuabilidade negativa.

Finalmente

Como você pode ver, os esportes militares aplicados envolvem uma combinação de disciplinas emprestadas do atletismo, do esqui, dos esportes motorizados e da natação. Ao mesmo tempo, tais competições têm uma orientação de serviço. O principal objetivo da competição é a preparação física e moral-volitiva dos participantes.

Saudações a todos os amantes de um estilo de vida saudável e do desporto!

Uma característica distintiva de todas as forças especiais do mundo é o treinamento físico dos militares. Quais padrões de aptidão física os militares precisam passar para ingressar nas estruturas das unidades especiais dos exércitos do mundo e da polícia.

Padrões físicos do pessoal militar em diferentes países do mundo

Para quem não está familiarizado com os requisitos de treinamento físico para forças especiais ou para ingresso no serviço, leia estes artigos. O que os candidatos são oferecidos em outros países, independentemente da idade, e como os padrões para as mulheres diferem.

Começarei minha história com a divisão de Israel. Acho que muitos dos nossos compatriotas servem lá, e as fronteiras do estado estão sujeitas a ataques externos, por isso o treinamento exige dedicação e treinamento constante dos militares.

"Yamam"

Unidade especial do exército de tropas de fronteira. São admitidos nas fileiras militares com tempo de serviço mínimo de 3 anos e não superior a 25 anos.

Padrões Físicos

Exercício	Quantidade
puxar para cima	25 vezes
flexões com pesos nas costas	100 vezes
flexão e extensão na imprensa	300 vezes
cross-country com equipamento de 20 kg. - 8 km	38 minutos.
Subida em corda de 7 metros	7 segundos
nadar 50 metros	35 seg.
nadando debaixo d’água	50 metros
nadar com as mãos amarradas	50 metros

O treinamento das forças especiais inclui correr pelos telhados, escalar um cano de esgoto e lutar com um cão de guarda.

"Sciathan Fiannoglach um Airm"

Forças Especiais das Forças Armadas Irlandesas “Sciathan Fiannoglach an Airm” (traduzido como uma ala dos Rangers do Exército), o lema desta formação militar são as palavras “a pureza dos nossos corações, a força das nossas mãos, o compromisso dos nossos promessas."

Os padrões de treinamento físico para militares são os seguintes:

Exercício	Quantidade
pulando de uma ponte na água	verificando ações na água
atravessando o rio	Atividades em grupo
teste para claustrofobia	em um espaço estreito
correr	10 km
caminhada na montanha	carga
trekking por terreno montanhoso	carga de peso médio
difícil em terreno muito acidentado	carga - 15kg.
marcha forçada 35-40 km	carga - 15kg.
trekking ao longo de uma rota de montanha	carga - 15kg.

Ao final da prova preliminar, 15% dos candidatos permanecem nas fileiras.

Padrões de aptidão física para militares

"Delta"

Destacamento operacional do Exército dos EUA. O candidato tem idade entre 22 e 35 anos, 4 anos de serviço militar, posto de sargento, oficial com posto de capitão ou major. Várias dezenas de saltos de paraquedas, excelente saúde, sem penalidades, psique estável. A seleção preliminar inclui treinamento físico geral e marcha forçada.

Exercício	Quantidade
flexões enquanto está deitado em 1 minuto	40 vezes
um minuto de agachamento	40 vezes
cruz – 3,2 km	16 minutos
rastejando de costas (20 m - pés para frente; 20 m - cabeça para frente)	25 segundos
Corrida de 14,6 metros com obstáculos e valas	24 segundos
nadar de uniforme e botas 100 metros	não há tempo
lançamento de marcha (29-64 km) com mochila (18-22,7 kg) com pontos de controle	velocidade média

"KAMPFSCHWIMMER"

O lema do KAMPFSCHWIMMER dos nadadores de combate alemães é “Aprenda a sofrer sem reclamar”. Voluntários com menos de 33 anos, soldados contratados que desejam servir pelo menos 4 anos em forças especiais subaquáticas, são treinados para esta unidade especial. O teste de aptidão física para cidadãos alemães inclui

Exercício	Quantidade
Natação de 1000 metros	25 minutos
5.000 metros de corrida	mais rápido que 25 minutos
nade debaixo d'água prendendo a respiração por 45 segundos.	25 metros
puxar para cima	11 vezes
agache por 2 minutos	83 vezes
supino com barra 50 kg	18 vezes
arremesso de peso	8 metros
salto em distância	4,75 metros
Corrida de 100 metros	13,4 segundos
Corrida de 400 metros	68 segundos
Corrida de 10.000 metros	46 minutos
100m de natação livre	1,46 seg.
300m livre vestido e equipado	7,39 minutos

Para cada ponto completado, o lutador recebe um ponto.

"Unidade de Reconhecimento 10" do Exército Suíço

Projetado para proteger as principais instalações do país, proteger os cidadãos em casos de ameaça, ação direta e métodos de guerra não convencionais.

requisitos mínimos de aptidão física qualificada para candidatos

Sem restrições de idade.

Grupo de reconhecimento das forças especiais "Recces" da República da África do Sul

Um teste psicológico precede o treinamento físico; ao menor desvio de instabilidade mental, o candidato é afastado.

Eles devem passar por um curso de treinamento de paraquedas e não dormir nem comer por vários dias durante os testes.

2º Regimento de Comando do Exército Australiano

O lema da unidade é “Sem aviso”

Tabela de padrões físicos

Como em outras unidades de forças especiais do Exército Australiano, apenas voluntários com experiência no serviço militar podem chegar aqui. Duas vezes por ano, você pode tentar entrar no regimento de elite. O teste físico dura 24 horas.

Comando das Forças de Operações Especiais (CANSOFCOM)

Os recrutas canadenses passam nos padrões físicos em duas etapas. O primeiro dia é uma corrida de transporte.

Segundo dia

"SAS"

Uma unidade especial das Forças Terrestres Britânicas Ao entrar no serviço, você deve ter experiência militar, excelente treinamento psicológico e militar, idade entre 25 e 30 anos.

"GSG-9"

Unidade policial especial da Alemanha Idade para candidatos com ensino superior de 18 a 24 anos, cidadania da Alemanha ou de países da UE, conhecimento obrigatório de línguas estrangeiras, é necessário ter categoria de natação.

"Forças de Operações Especiais do PLA"

Como outras forças especiais dos exércitos do mundo, os chineses prestam especial atenção ao treinamento físico. O treinamento físico inclui técnicas de combate sem armas. Militares regulares e recrutas de 18 a 32 anos são aceitos para o serviço.

Exercício	Quantidade
levantando na barra horizontal e fazendo mergulhos nas barras paralelas por dia	200 vezes
levantando um haltere 35 kg em 1 minuto	60 vezes
flexões do chão em 1 minuto	100 vezes
jogando uma granada a pelo menos 50 metros	100 vezes
escalando uma parede de tijolos até o 5º andar	30 segundos
nadar em equipamento de combate 5 km	1 hora e 20 minutos
atravessar 5 km com carga	25 minutos

"GROM"

A formação militar polonesa para fins especiais. Os recrutas e militares que desejam servir nestas forças especiais devem ter saúde e resistência psicológica. A idade dos candidatos é de 24 a 30 anos.

Forças Especiais "Navy Seals" do Exército dos EUA

Os exercícios físicos acontecem um após o outro com um pequeno intervalo para um breve descanso.

Estes são os padrões físicos que militares e candidatos ao exército em diferentes países do mundo precisam passar para se tornarem combatentes em unidades especiais de elite. Compartilhe seus comentários, apresente seus amigos e conhecidos nas redes sociais se alguém tiver mais informações. , Estou feliz. Atenciosamente, Sergei.

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Certamente todo mundo que pratica esportes pelo menos um pouco e tenta se manter em boa forma física está interessado nos padrões que os militares contratados são obrigados a passar. A seguir, chamamos a sua atenção para os padrões obrigatórios de treinamento físico no exército, nas forças aerotransportadas e nas forças especiais.

CONTRATADOS

O serviço contratado pode ser dividido em várias categorias: por faixa etária e por sexo. Sim, sim, as mulheres também servem sob contrato. Por idade, os padrões são divididos em duas categorias: até 30 anos e acima de 30 para homens, até 25 anos e acima de 25 para mulheres. Você deve assinar seu primeiro contrato entre 18 e 40 anos. Os padrões de treinamento físico consistem em três níveis: treinamento de força, dados de velocidade e nível de resistência. Portanto, inclui tipos como flexões, flexões, corrida e esqui. Vejamos tudo isso com mais detalhes.

Homens com menos de 30 anos:

Flexões na barra: 10 vezes
- flexões: 45 vezes
- Corrida de 60 metros: 9,8 segundos
- Corrida de 100 metros: 15,1 s.
- corrida de transporte 10x10 metros: 28,5 s.
- Corrida de 3 km: 14,4 minutos
- 1 km de corrida: 4,2 min.
- corrida de esqui (5km): 28 minutos

Homens com mais de 30 anos:

Flexões na barra: 8 vezes
- flexões: 40 vezes
- Corrida de 60 metros: 10 segundos
- Corrida de 100 metros: 15,8 s.
- corrida de transporte 10x10 metros: 29,5 s.
- Corrida de 3 km: 15,5 minutos
- 1 km corrida: 4,45 min.
- corrida de esqui (5km): 29 minutos

Como você pode ver, os padrões de idade diferem, mas não tanto, então a geração mais velha é bastante capaz deles com treinamento regular. Agora vamos passar para o belo sexo.

Mulheres com menos de 25 anos:

Dobre seu corpo para frente: 25 vezes
- flexões: 12 vezes
- Corrida de 60 metros: 12,9 segundos
- Corrida de 100 metros: 19,5 s.
- corrida de ônibus 10x10 metros: 38 s.
- Corrida de 1 km: 5,20 min.

Mulheres com mais de 25 anos:

Dobre seu corpo para frente: 20 vezes
- flexões: 10 vezes
- Corrida de 60 metros: 13,9 segundos
- Corrida de 100 metros: 20,5 s.
- corrida de ônibus 10x10 metros: 39 s.
- Corrida de 1 km: 5,45 min.

As tropas aerotransportadas sempre foram consideradas a elite do exército russo, por isso os seus padrões de treinamento físico são especialmente interessantes. Os pára-quedistas devem ter um nível extremamente alto de resistência. Então, vamos olhar e analisar:

Flexões na barra: 13 vezes
- Corrida de 100 metros: 14,1 segundos
- Corrida de 3 km: 12,3 minutos
- travessia de 5 km: 24 minutos
- 5 km de esqui cross-country: 28 minutos
- Marcha de esqui de 10 km: 1 hora e 15 minutos
- marcha forçada como parte de uma unidade: 56 minutos
- superando a pista de obstáculos: 2 minutos e 25 segundos
- nadar uniformizado e com armas: 100 metros
- complexo especial de combate corpo a corpo: avaliado por um ponto

Além disso, são realizadas diversas sessões de treinamento de força e uma série de provas de obstáculos.

SERVIÇOS ESPECIAIS: UNIDADES DE PROPÓSITO ESPECIAL “VYMPEL”, ​​​​“ALFA”, FORÇAS ESPECIAIS FSO

E agora, talvez, a coisa mais deliciosa. Para atender a esses requisitos, você terá que trabalhar duro na academia.

Flexões na barra: 25 vezes
- flexões: 90 vezes
- supino: 10 vezes (peso não inferior ao seu, mas não superior a 100 kg)
- pressione deitado de costas: 100 vezes
- corrida de transporte 10x10 metros: 25 segundos
- Corrida de 100 metros: 12,7 segundos
- travessia de 3 km: 11 minutos
- pular com troca de pernas: 90 vezes

Toda essa lista também é complementada por demonstrações de técnicas de socos e chutes e participação em diversos sparrings. E um exercício padrão, que até decidimos separar de todos os outros - KSU (exercício de força complexo). Isso inclui: 10 flexões do chão, 10 pressões deitado de costas, 10 vezes agachado - deitado, 10 vezes pulando da posição agachada. E esse complexo deve ser realizado 8 vezes seguidas sem interrupção!
Como podemos ver, as cargas de cada pessoa são diferentes. Para serviços contratados, os padrões não são tão rígidos e a maioria dos esportistas os atenderá sem problemas. Então, é claro, nem tudo é tão simples - para o nível das Forças Aerotransportadas e dos serviços especiais você precisa ser um verdadeiro atleta.

No dia 21 de maio de 2016, às 10h00, no Parque Olímpico da cidade de Sochi, será realizado um ritual solene de prestação de juramento militar para recrutas, membros das seleções russas em esportes olímpicos, selecionados para continuar o serviço nas empresas esportivas de CSKA.

Cerca de 200 atletas representando 30 modalidades olímpicas, incluindo 19 de verão, serão convocados para servir no exército russo em quatro companhias esportivas do CSKA, sediadas em Moscou, Rostov-on-Don, São Petersburgo e Samara.

A cerimônia de prestação de juramento militar nas Olimpíadas de Sochi eleva o prestígio dos atletas-guerreiros, e o serviço em empresas esportivas é uma oportunidade única de retribuir à Pátria sem interromper o processo de treinamento. Ao prestarem juramento, os recrutas comprometer-se-ão a cumprir os seus deveres constitucionais e cívicos e a continuar a tradição dos desportos do Exército de mais alto desempenho.

Muitos dos que jurarão fidelidade à Pátria no dia 21 de maio representam esportes de verão e estão na lista de candidatos à participação nos XXXI Jogos Olímpicos de Verão do Rio de Janeiro. Os representantes das disciplinas de inverno terão que defender a honra de nossa Pátria e das Forças Armadas da Federação Russa nos III Jogos Militares Mundiais de Inverno CISM, que serão realizados de 22 a 28 de fevereiro de 2017 em Sochi. O programa dos Jogos inclui 7 esportes. A decisão de realizar os III Jogos Mundiais de Inverno na Rússia foi tomada em 22 de maio de 2015, no Kuwait, na 70ª Assembleia Geral do Conselho Internacional de Esportes Militares CISM. No total, cerca de 4 mil atletas de 60 países participarão dos Jogos. Serão 44 conjuntos de premiações em competições individuais e por equipes.

De acordo com a tradição estabelecidajuramento de fidelidade do guerreiro à pátria os recrutas darão na presença de atletas famosos do CSKA, incluindo:

• tenente-coronel Svetlana KHORKINA- bicampeão olímpico de ginástica artística, primeiro vice-chefe do CSKA;
• tenente-coronel Dmitry SAUTIN- bicampeão olímpico de mergulho, treinador da equipe esportiva do CSKA em natação e mergulho;
• tenente-coronel Svetlana ISHMURATOVA- bicampeão olímpico de biatlo, vice-chefe do CSKA para trabalho com pessoal;
• principal Alexandre ZUBKOV- bicampeão olímpico de bobsled, treinador sênior - chefe da equipe de esportes de inverno do CSKA.
• principal VarteresSAMURGASHEV- Campeão olímpico de luta greco-romana, treinador da equipe esportiva CSKA de estilo livre e luta greco-romana.
• principal Alexei MISHIN- Campeão olímpico de luta greco-romana, atleta-instrutor do CSKA.
• capitão Albert DEMCHENKO- três vezes medalhista de prata nos Jogos Olímpicos de luge, técnico da equipe esportiva do CSKA em esportes de inverno;
• tenente Dmitry TRUNENKOV - Campeão olímpico de bobsleigh , Atleta-instrutor do CSKA.