Os testes presidenciais de aptidão física são a base da melhoria da saúde. Testes presidenciais em aulas de educação física Testes presidenciais em padrões de educação física

Hoje em dia, a sociedade não dá a devida importância às aulas de educação física na escola. Algumas pessoas pensam que na escola não há nada de interessante ou útil nas aulas de educação física e é melhor que a criança faça aulas adicionais, enquanto outras são simplesmente preguiçosas e não vão a essas aulas por princípio. Uma tendência ainda mais assustadora é o facto de a promoção de um estilo de vida em que o desporto desempenha um papel importante e fundamental ter dado em quase nada no nosso país. Por isso é necessário compreender e perceber a utilidade das aulas de educação física na escola.

Padrões aproximados do 1º ao 11º ano

Exercícios	Rapazes				Garotas
	5	4	3		5	4	3
Corra 30 m (seg)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
“Corrida de transporte” 3x10 m (seg.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Esquiar 1 km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Cruze 1000 m (min.,seg.)	não há tempo				não há tempo
Salto em distância em pé (cm)	140	115	100		130	110	90
Lançamento de bola medicinal (cm)	295	235	195		245	220	200
Jogando uma bolinha de 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Arremessando em um alvo de 6 m	3	2	1		3	2	1
Pular corda em 1 minuto.	40	30	15		50	30	20
Elevando o corpo em 1 minuto.	30	26	18		18	15	13
Pull-up pendurado (uma vez)	4	2	1
Flexões enquanto está deitado (uma vez)					12	8	2
Inclinação para frente sentada (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Exercícios de 2ª série, padrões aproximados	Rapazes
4×9 m, seg.	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, seg.	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Corra 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Correndo 1.000 metros	sem tempo
Salto em distância em pé, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Pull-up na barra	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Agachamento (número de vezes/min)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

Exercícios da 3ª série, padrões aproximados	Rapazes
3×10 m, seg.	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Corra 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Correndo 1.000 metros	sem tempo
Salto em distância em pé, cm	160	130	120	160	135	110
Método de salto em altura, cm	85	80	75	75	70	65
Pular corda (número de vezes/min.)	80	70	60	90	80	70
Pull-up na barra	5	3	1
Lançamentos de bola de tênis, m	18	15	12	15	12	10
Elevar o corpo da posição supina (número de vezes/min)	25	23	21	30	28	26
Agachamento (número de vezes/min)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Exercícios da 4ª série, padrões aproximados	Rapazes
3×10 m, seg.	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Corra 1.000 metros, mínimo	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Salto em distância em pé, cm	185	140	130	170	140	120
Método de salto em altura, cm	90	85	80	80	75	70
Pular corda (número de vezes/min.)	90	80	70	100	90	80
Pull-up na barra	5	3	1
Lançamento de bola de tênis, m	21	18	15	18	15	12
Elevar o corpo da posição supina (número de vezes/min)	28	25	23	33	30	28
Agachamento (número de vezes/min)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Pistolas, apoiadas numa mão, na perna direita e esquerda (número de vezes). (m)	7	5	3	6	4	2

Exercícios, 5º ano	Rapazes			Garotas
	5	4	3	5	4	3
Percurso do ônibus 4×9 m, seg.	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Corra 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Corra 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Corra 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Corra 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Corra 2.000 m	Sem controle de tempo
Atravessar 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
de pendurar, uma vez	7	5	3
Pull-up em uma barra baixa a partir de uma posição suspensa, uma vez				15	10	8
Flexão e extensão dos braços enquanto está deitado	17	12	7	12	8	3
Levantar o corpo da posição deitada de costas, braços cruzados sobre o peito em 1 minuto, uma vez	39	33	27	28	23	20
, cm	170	160	140	160	150	130
Corrida de salto em distância, cm	340	300	260	300	260	220
Correndo salto em altura, cm	110	100	85	105	95	80
Esquiar 1 km, min, seg	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Esquiar 2 km, min, seg	Sem controle de tempo
Movimento contínuo e simultâneo Elevador de espinha de peixe Descida ao “portão” feito de paus Travagem de arado	Técnica de esqui
	Exercícios, 6º ano Rapazes 4×9 m, seg. 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Corra 30 m, s 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Corra 60 m, s 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 Corra 500 metros, mínimo 2,22 2,55 3,20 , mínimo 4,20 4,45 5,15 Correndo 2.000 metros não há tempo Esqui cross-country 2 km, min 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Esqui cross-country 3 km, min 19,00 20,00 22,00 Salto em distância em pé, cm 175 165 145 165 155 140 Pull-up na barra 8 6 4 Flexões deitadas 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Exercícios, 7º ano Rapazes 4×9 m, seg. 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , Com 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 Corra 60 m, s 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 Corra 500 metros, mínimo 2,15 2,25 2,40 , mínimo 4,10 4,30 5,00 Corra 2.000 metros, mínimo 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Esqui cross-country 2 km, min 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Esqui cross-country 3 km, min 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Salto em distância em pé, cm 180 170 150 170 160 145 Pull-up na barra 9 7 5 Flexões deitadas 23 18 13 18 12 8 Incline-se para a frente a partir da posição sentada 11 7 4 16 13 9 Levantar o corpo em 1 minuto da posição deitada (pressão), vezes 45 40 35 38 33 25 Pular corda em 20 segundos 46 44 42 52 50 48 Exercícios, 8ª série Rapazes 4×9 m, seg. 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , Com 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 Corra 60 m, s 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 Corra 1.000 metros, mínimo 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 Corra 2.000 metros, mínimo 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Esqui cross-country 3 km, min 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Esqui cross-country 5 km, min sem tempo Salto em distância em pé, cm 190 180 165 175 165 156 Pull-up na barra 10 8 5 Flexões deitadas 25 20 15 19 13 9 Incline-se para a frente a partir da posição sentada 12 8 5 18 15 10 Levantar o corpo em 1 minuto da posição deitada (pressão), vezes 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Exercícios, 9º ano Rapazes 4×9 m, seg. 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , Com 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 Corra 60 m, s 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Corra 2.000 metros, mínimo 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Esqui cross-country 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Esqui cross-country 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Esqui cross-country 3 km, min 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Esqui cross-country 5 km, min sem tempo Salto em distância em pé, cm 210 200 180 180 170 155 Pull-up na barra 11 9 6 Flexões deitadas 32 27 22 20 15 10 Incline-se para a frente a partir da posição sentada 13 11 6 20 15 13 Levantar o corpo em 1 minuto da posição deitada (pressão), vezes 50 45 35 40 35 26 Pular corda em 25 segundos 58 56 54 66 64 62 Exercícios, 10º ano Rapazes 4×9 m, seg. 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , Com 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 Corra 100 m, s 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 Corra 2 km, mínimo 10,20 11,15 12,10 Correndo 3 km metros, min 12,40 13,30 14,30 Esqui cross-country 1 km, min 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Esqui cross-country 2 km, min 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Esqui cross-country 3 km, min 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Esqui cross-country 5 km, min 26,00 27,00 29,00 sem tempo Salto em distância em pé, cm 220 210 190 185 170 160 Pull-up na barra 12 10 7 3 2 1 Flexões deitadas 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Subir uma corda sem usar as pernas, m 5 4 3 Incline-se para a frente a partir da posição sentada 14 12 7 22 18 13 Levantar o corpo em 1 minuto da posição deitada (pressão), vezes 50 40 35 40 35 30 Pular corda em 25 segundos 65 60 50 75 70 60 Exercícios, 11º ano Rapazes 4×9 m, seg. 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , Com 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 Corra 100 m, s 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 Corra 2 km, mínimo 10,00 11,10 12,20 Correndo 3 km metros, min 12,20 13,00 14,00 Esqui cross-country 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Esqui cross-country 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Esqui cross-country 3 km, min 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Esqui cross-country 5 km, min 25,00 26,00 28,00 sem tempo Esqui cross-country 10 km, min sem tempo Salto em distância em pé, cm 230 220 200 185 170 155 Pull-up na barra 14 11 8 Levantando de cabeça para baixo em uma barra alta 4 3 2 Flexões deitadas 32 27 22 20 15 10 Incline-se para frente de posição sentada, cm 15 13 8 24 20 13 Flexão e extensão dos braços em apoio nas barras desiguais, uma vez 12 10 7 Incline-se para a frente a partir da posição sentada 14 12 7 22 18 13 Levantar o corpo em 1 minuto da posição deitada (pressão), vezes 50 45 40 42 36 30 Pular corda em 30 segundos 70 65 55 80 75 65 Pular corda em 60 segundos 130 125 120 133 110 70 Muitos pais acreditam que os professores de educação física na escola são pessoas que nada têm a ver com esportes ou educação esportiva. É imediatamente importante notar que esta afirmação não é fundamentalmente verdadeira. Antes de mais nada, é preciso perceber que hoje em dia, sem ter sido um atleta profissional no passado ou uma pessoa com formação esportiva, é quase impossível conseguir um emprego em uma escola como professor de educação física. Este facto indica que todas as crianças que praticarem educação física na escola sob a supervisão de um praticante ou teórico especialista (dependendo do tipo de actividade anterior do professor) poderão pelo menos obter bons resultados em determinadas modalidades desportivas, se eles quiserem. É muito importante que as pessoas que frequentam as aulas de educação física desenvolvam em si qualidades motivacionais. Se compararmos no dia a dia as pessoas que prestavam atenção aos esportes e as que nunca usaram agasalho, então a diferença na motivação de vida é visível a olho nu. As pessoas que praticam educação física e, portanto, a maioria das que frequentam as aulas de educação física na escola, têm muito mais sucesso, pois ainda durante os anos escolares, nas aulas de educação física, desenvolvem qualidades como determinação e superação. Segundo as estatísticas, aqueles que não frequentam regularmente aulas de educação física adoecem duas vezes mais durante as epidemias de gripe do que aqueles que frequentam regularmente aulas de educação física. Com isso, quem adoece com mais frequência apresenta um grande número de problemas de desempenho acadêmico, pelo fato de frequentar menos aulas na escola. Parece que faltar às aulas na escola e não querer frequentar as aulas de educação física não estão de forma alguma relacionados à primeira vista. Porém, se você traçar a relação de causa e efeito descrita acima, fica claro por que é tão importante ir às aulas de educação física e não procurar desculpas para sentar mais uma vez no banco enquanto seus colegas fazem provas ou apenas jogando jogos esportivos. Se todos os argumentos acima não forem suficientemente convincentes, então um pequeno experimento deverá ser conduzido. O aluno precisa comparar seu bem-estar ao longo de dois meses. Deixe-o não praticar esportes na escola por um mês e sentar no banco. Em outro mês, você deverá assistir a todas as aulas de educação física e seguir todas as orientações do professor. Cada dia desses dois dias é necessário deixar um registro em um diário especial, no qual o aluno deixará suas impressões sobre seu bem-estar e estado geral do corpo. Depois de dois meses, releia o diário e compare suas anotações. Certamente as conclusões serão surpreendentes para muitos, mas o que serão pode ser descoberto conduzindo este experimento. Claro, é muito difícil chamar a educação física escolar moderna de perfeita. E há muitas razões para isso. Mas se você abordar esta lição com mais cuidado, considerar o que os professores oferecem e não tentar fugir e se esconder em algum lugar do beco, então no futuro você poderá expressar grande gratidão aos professores por isso. Agora vamos deixar de lado as frases barulhentas e tentar descobrir quais são os reais benefícios de estar na academia ou na quadra esportiva. Em primeiro lugar, é uma questão de fisiologia. Um corpo jovem em crescimento requer mobilidade para poder circular o sangue por todo o corpo. É por isso que as crianças derrubam tetos em corredores ou salas de aula durante o recreio. E quanto mais você tentar mantê-los sob estrita disciplina, mais alto eles gritarão no recreio. As aulas de educação física visam equilibrar esse desequilíbrio. Um aquecimento físico bem construído permite dispersar o excesso de energia por todo o corpo. Neste caso, não há excesso de trabalho, bem como o perigo de entorse ou outro tipo de lesão. Além disso, graças aos exercícios físicos ativos, o corpo é recarregado moralmente, quando o cérebro desliga temporariamente cálculos matemáticos complexos ou pensamentos sobre um enredo literário, dando à pessoa a oportunidade de refrescar seus pensamentos. No futuro, isso o ajudará a lidar com tarefas complexas que foram deixadas para o final. Entre outras coisas, a educação física às vezes permite que uma pessoa revele talentos ocultos que em outro ambiente ela simplesmente teria vergonha de revelar. Afinal, aqui, em essência, todos são iguais e todos estão em igualdade de condições, quando poucas pessoas vão brincar com seus sucessos. Mas um professor experiente será capaz de avaliar o potencial possível e desenvolvê-lo no futuro. É exatamente assim que os futuros jogadores de futebol, vôlei, basquete e atletas de atletismo se manifestam. Depois de frequentar a academia, muitas pessoas desejam se desenvolver de forma independente, melhorar seu corpo e melhorar sua saúde. E é precisamente isso que tem valor na educação física escolar, como fonte de oportunidades ilimitadas no futuro.

Resumo do documento: Decreto do Governo da República do Cazaquistão datado de 31 de dezembro de 2013 nº 1545 “Sobre a aprovação das Regras para a realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão e invalidação de algumas decisões do Governo da República do Cazaquistão"

Para fins de implementação Presidente da República do Cazaquistão N.A. Nazarbayev ao povo do Cazaquistão em 29 de janeiro de 2010 “Nova década - nova recuperação econômica - novas oportunidades para o Cazaquistão” aprovado realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão (doravante denominados testes presidenciais). As regras são desenvolvidas de acordo com República do Cazaquistão “Sobre cultura física e esportes”. Os testes presidenciais são um conjunto de exercícios (testes) que determinam, através de padrões de controle, o nível geral de aptidão física da população. Os testes presidenciais são a base dos requisitos regulamentares para a aptidão física da população da República do Cazaquistão. Os testes presidenciais são divididos em dois níveis: 1) nível presidencial - o nível de uma pessoa fisicamente desenvolvida de forma abrangente; 2) nível de prontidão nacional - nível que determina a preparação física da população. Testes presidenciais de acordo com As Regras incluem oito tipos de testes esportivos que refletem as qualidades físicas básicas de uma pessoa (força, resistência, velocidade e agilidade). Os testes presidenciais são divididos em cinco etapas: 1.º ciclo - “Shymyrlyk pen eptilik” (“Corajoso e hábil”) - 9-10 e 11-13 anos - 4.º e 7.º anos do ensino secundário; 2.º escalão - “Sport izbasarlary” (“Turno desportivo”) - 14-15 anos - 9.º ano do ensino secundário; 3.º estágio - “Kush pen batyldyk” (“Força e coragem”) - (16-17 anos) - 11.º ano do ensino secundário, cursos pré-graduados de faculdades, liceus; 4ª fase - “Shynygudy zhetildiru” (“Perfeição física”) - cursos pré-graduados de instituições de ensino superior dos 18 aos 23 anos, população dos 24 aos 39 anos; Estágio 5 - “Sergektik pen densaulyk” (“Vigor e saúde”) 40-49, 50-59, 60 anos e mais. Os tipos de testes e padrões para testes presidenciais de aptidão física da população estão indicados em às Regras. Os órgãos interessados ​​​​do governo central da República do Cazaquistão, no âmbito do processo educacional, do trabalho esportivo e recreativo em organizações educacionais, são instruídos a providenciar a realização de testes presidenciais. A Agência da República do Cazaquistão para Esportes e Cultura Física foi encarregada de garantir o controle sobre a implementação dos testes presidenciais. Akims de regiões, cidades de Astana, Almaty, cidades, distritos foram instruídos a trabalhar na introdução de testes presidenciais em coletivos de trabalho, no local de residência e recreação da população, e a criar condições para a prática de esportes incluídos no presidencial testes. A resolução entra em vigor na data de sua primeira publicação oficial.

Decreto do Governo da República do Cazaquistão datado de 31 de dezembro de 2013 nº 1545
Sobre a aprovação das Regras para a realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão e a invalidação de algumas decisões do Governo da República do Cazaquistão

Agência Federal de Educação

Academia Estadual de Serviços e Economia de São Petersburgo

Departamento de Cultura Física e Esportes

O.V. Kolodiy

V.P. Kuznetsov

V.V. Blyakhov

METODOLOGIA PARA DESENVOLVIMENTO DE QUALIDADES FÍSICAS DE FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE NO PROCESSO EDUCACIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS

São Petersburgo

Aprovado em reunião do departamento “Cultura Física e Esportes”, protocolo nº 4 de 6 de dezembro de 2004.

Metodologia para o desenvolvimento das qualidades físicas de flexibilidade e mobilidade no processo educativo de educação física para estudantes universitários. – São Petersburgo: Editora SPbGASE, 2005. – 27 p.

Os autores procuraram apresentar o direcionamento metodológico do desenvolvimento da qualidade motora da flexibilidade. Os conjuntos de exercícios e objetos de atividade física desenvolvidos permitirão, no processo de sessões de treinamento, desenvolver e melhorar a mobilidade, como a capacidade necessária de uma pessoa realizar movimentos nas articulações com amplitude máxima, o que contribui para o sucesso da passagem de provas ministeriais e orientação para a melhoria da saúde nas aulas de educação física.

Compilado por: prof. O.V. Kolody;

Ph.D. ped. ciências, prof. V.P. Kuznetsov;

Ph.D. ped. Ciências, Professor Associado V.V. Blyakhov

Revisor: Ph.D. ped. Ciências, Professor Associado V. N. Medvedev

 Academia Estadual de Serviços e Economia de São Petersburgo

2005 “Testes presidenciais” O que é?

A fim de criar um sistema de testes em toda a Rússia que permitirá intensificar a cultura física e o trabalho de saúde entre vários grupos da população, aumentar o papel da cultura física e do esporte na melhoria da nação, distrair adolescentes e jovens de maus hábitos, melhorar as formas e métodos de educação física, um projeto de decreto do Presidente da Federação Russa foi preparado Federação “Sobre a introdução do complexo estadual de cultura física, saúde e esportes da Federação Russa “Testes Presidenciais”.

Em vários países do mundo, é dada maior atenção à testagem do nível de aptidão física entre vários grupos populacionais. Nos EUA, tal sistema está sob o patrocínio do presidente e é executado sob o nome de “Desafio Presidencial”. Canadá, Alemanha, China, Japão e outros países do mundo criaram e estão a implementar os seus próprios sistemas nacionais de testes. Um sistema de testes unificado, Eurofit, está a tornar-se difundido nos países europeus.

Nosso complexo “Provas Presidenciais” foi desenvolvido levando em consideração as tradições nacionais de software e suporte regulatório do sistema estadual de educação física, e o real nível de aptidão física da população.

Como mostrou uma pesquisa realizada pelo Comitê Estadual de Esportes da Rússia, essa ideia também é apoiada por professores, organizadores da educação física e do movimento esportivo, cientistas e pelo público em geral.

Aprovado

Decreto do Governo

República do Cazaquistão

De " " 2013

REGRAS

realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão

1. Disposições Gerais

1. 
   Estas Regras para a realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão (doravante denominadas Regras) foram desenvolvidas de acordo com a Lei da República do Cazaquistão “Sobre Cultura Física e Esportes”.

2. As provas presidenciais são um conjunto de exercícios (provas) que determinam, através de padrões de controlo, o nível geral de aptidão física da população. Os testes presidenciais são a base dos requisitos regulamentares para a aptidão física da população da República do Cazaquistão.

^ 2. Estrutura das provas presidenciais

3. As provas presidenciais dividem-se em dois níveis:

1) nível presidencial - o nível de uma pessoa fisicamente desenvolvida de forma abrangente;

2) nível de preparação nacional – o nível que determina a preparação física da população.

4. Os testes presidenciais de acordo com o Apêndice 1 deste Regulamento incluem oito tipos de testes esportivos que refletem as qualidades físicas básicas de uma pessoa (força, resistência, velocidade e agilidade).

5. As provas presidenciais são divididas em cinco etapas:

1.º ciclo – “Shymyrlyk pen eptilik” (“Corajoso e hábil”) – 9-10 e 11-13 anos – 4.º e 7.º anos do ensino secundário;

Nível 2 – “Sport izbasarlary” (“Turno desportivo”) – 14-15 anos – 9.º ano do ensino secundário;

3.º ciclo – “Kush pen batyldyk” (“Força e coragem”) – (16-17 anos) – 11.º ano do ensino secundário, cursos pré-graduados de colégios, liceus;

4.ª fase – “Shynygudy zhetildiru” (“Perfeição física”) – cursos pré-graduados de instituições de ensino superior dos 18 aos 23 anos, população dos 24 aos 39 anos;

Estágio 5 – “Sergektik pen densaulyk” (“Vigor e saúde”) 40-49, 50-59, 60 anos e mais.

6. Os tipos de testes e padrões para testes presidenciais de aptidão física da população estão indicados no Anexo 1 deste Regulamento.

^ 3. Procedimento de teste para testes presidenciais

7. Os concursos em modalidades de provas presidenciais realizam-se nos 4.º, 7.º, 9.º, 11.º anos do ensino secundário, nos penúltimos anos dos liceus, colégios e instituições de ensino superior, para jovens trabalhadores e população adulta em competições de educação física e saúde.

8. Qualquer pessoa que tenha autorização médica, que pratique desporto de forma organizada ou independente, pode realizar as provas presidenciais.

9. As competições nos tipos de provas presidenciais são conduzidas por painéis de juízes aprovados pelos departamentos municipais (distritais) de cultura física e esportes, de acordo com as regras de competições esportivas aprovadas pelo órgão estadual autorizado.

^ 4. Organização dos trabalhos nas provas presidenciais

10. A gestão geral e o controlo da execução das provas presidenciais são efectuados pelo órgão estatal autorizado, pelos departamentos competentes, pelos departamentos de cultura física e desportiva e pelo Centro Científico e Prático Nacional de Cultura Física do Ministério da Educação e Ciência da República. do Cazaquistão e das suas filiais regionais.

11. A gestão das instituições de ensino, bem como das organizações e empresas, independentemente da sua forma de propriedade, asseguram a aprovação nas provas presidenciais.

12. A organização direta da aprovação nas provas presidenciais nas instituições de ensino é realizada por um professor de educação física (professor), um trabalhador médico, e nas organizações e empresas - um instrutor desportivo, um professor-formador e um trabalhador médico.

^ 5. Tipos de testes de testes presidenciais

13. Os tipos de testes presidenciais incluem:

1) corrida (30, 60, 100, 1.000, 1.500, 2.000, 3.000 metros). A prova é realizada em esteira de estádio ou em qualquer terreno plano;

2) salto em distância parado. O ensaio é realizado em qualquer superfície plana em espaços abertos e fechados;

3) flexões em barra alta. O teste é realizado a partir da posição inicial em posição suspensa com pegada pronada, sem tocar o chão (solo) com os pés. O exercício é considerado concluído quando o queixo cruza a barra e retorna à posição inicial. Ao realizar o exercício é proibido interceptar as mãos;

4) levantar o corpo. O teste é realizado na posição deitada de costas, pernas dobradas na altura dos joelhos em um ângulo de 90 graus, mãos nos ombros, pés segurados por um parceiro;

5) tiro. O teste é realizado com carabina de ar comprimido (realizado de acordo com os requisitos para faixas etárias conforme Anexo 1). Tiros: 3 testes, 5 testes. Tempo de filmagem – 20 minutos;

6) esqui cross-country. O teste é realizado em distâncias colocadas em terrenos levemente ou moderadamente acidentados, a uma temperatura do ar não inferior a -20°C. Em áreas sem neve, o esqui é substituído por corrida e caminhada de 6 minutos;

7) arremessar a bola. O teste é realizado em qualquer área plana de um corredor de 10 metros de largura.

8) natação (25, 50 metros). O teste é realizado em piscinas padrão respeitando as medidas de segurança.

14. As provas presidenciais para esportes de verão são realizadas em abril-maio, para esportes de inverno - em fevereiro-março.

A fim de implementar a Mensagem do Presidente da República do Cazaquistão N.A. Nazarbayev ao povo do Cazaquistão em 29 de janeiro de 2010 “Nova década - nova recuperação econômica - novas oportunidades para o Cazaquistão”, o Governo da República do Cazaquistão decidiu aprovar as Regras para a realização de testes presidenciais de aptidão física da população da República do Cazaquistão (testes presidenciais); os órgãos governamentais centrais interessados ​​​​da República do Cazaquistão, no âmbito do processo educacional, do trabalho esportivo e recreativo em organizações educacionais, devem prever a realização de testes presidenciais; A Agência da República do Cazaquistão para Esportes e Cultura Física para garantir o controle sobre a implementação de testes presidenciais, akims de regiões, cidades de Astana, Almaty, cidades, distritos para trabalhar na introdução de testes presidenciais em coletivos de trabalho, no local de residência e lazer da população, criar condições para a prática de desportos incluídos nas provas presidenciais, bem como invalidar um conjunto de resoluções do Governo.

Os testes presidenciais são divididos em dois níveis: nível presidencial - o nível de uma pessoa fisicamente desenvolvida de forma abrangente; nível de prontidão nacional - nível que determina a preparação física da população.

Segundo o documento, os testes presidenciais incluem oito tipos de testes esportivos que refletem as qualidades físicas básicas de uma pessoa (força, resistência, velocidade e agilidade) e são divididos em cinco etapas:

1.º ciclo - “Shymyrlyk pen eptilik” (“Corajoso e hábil”) - 9-10 e 11-13 anos - 4.º e 7.º anos do ensino secundário;

2.º escalão - “Sport izbasarlary” (“Turno desportivo”) - 14-15 anos - 9.º ano do ensino secundário;

5ª etapa - “Sergektik pen densaulyk” (“Vigor e saúde”) 40-49, 50-59, 60 e mais anos. 6. Os tipos de testes e padrões para testes presidenciais de aptidão física da população estão indicados no Anexo 1 deste Regulamento.

Além disso, foram estabelecidos os tipos de provas presidenciais e o procedimento para sua realização de acordo com as provas presidenciais.

As competições em modalidades de provas presidenciais realizam-se nos 4.º, 7.º, 9.º, 11.º anos do ensino secundário, nos penúltimos anos dos liceus, colégios e instituições de ensino superior, para jovens trabalhadores e população adulta em competições desportivas e recreativas.

As competições nos tipos de provas presidenciais são conduzidas por painéis de juízes aprovados pelas secretarias municipais (distritais) de cultura física e esportes, de acordo com as regras de competições esportivas aprovadas pelo órgão estadual autorizado.

Conforme observado no documento, os tipos de testes presidenciais incluem:

1) corrida (30, 60, 100, 1.000, 1.500, 2.000, 3.000 metros). O teste é realizado em

esteira de estádio ou qualquer terreno plano;

2) salto em distância parado. O ensaio é realizado em qualquer superfície plana em espaços abertos e fechados; 3) flexões em barra alta. O teste é realizado a partir do original

posição suspensa com pegada pronada, sem tocar o chão (chão) com os pés. Contagens de exercícios

realizado quando o queixo cruza a trave e retorna à posição inicial

posição. Ao realizar o exercício é proibido interceptar as mãos;

4) levantar o corpo. O teste é realizado em posição supina com as pernas flexionadas

joelhos em ângulo de 90 graus, mãos nos ombros, pés segurados por um parceiro;

5) tiro. O teste é realizado com uma carabina de ar comprimido (realizado em