Unde fac ei examenul fizic? Standarde fizice

Armatele moderne sunt echipate cu arme care nu necesită efort fizic special pentru utilizare. Apăsarea unui buton sau mișcarea unui joystick este gata pentru a pune în mișcare și a direcționa rachete de mai multe tone sau tancuri către țintă sau pentru a aduce o croazieră submarină care transportă rachete în poziția de pornire. Dar, ca și până acum, argumentul final, care intră în vigoare atunci când toate rezervele de arme au fost epuizate și nu se poate baza pe tehnologie, este confruntarea personală a adversarilor, când victoria depinde doar de puterea fizică a dexterității și rezistenței soldatului. .
Criteriile pentru o bună condiție fizică sunt relevante în special pentru angajații „forțelor speciale” - unități aeropurtate și de recunoaștere, care cel mai adesea trebuie să se angajeze în lupte fizice directe cu soldații inamici.
Ordinul ministrului apărării al Federației Ruse din 21 aprilie 2009 nr. 200, privind aprobarea Regulamentului „Manual privind pregătirea fizică în forțele armate ale Federației Ruse” este poate unul dintre puținele ordine semnate de fostul Ministrul Apărării al Federației Ruse A. Serdyukov, care nu a fost supus unor critici devastatoare. Cu toate acestea, acest ordin nu a introdus nimic nou în practica de pregătire fizică a soldaților armatei ruse. A consolidat doar formele și metodele de pregătire fizică a personalului militar din armata rusă, dovedite de-a lungul deceniilor, și a făcut unele ajustări ținând cont de schimbarea condițiilor de viață și de pregătirea fizică a populației.

Prevederea prevede mai multe etape criterii de evaluare a aptitudinii fizice a salariaţilor in functie de durata de viata, grupul din care face parte soldatul:
Serviciul de urgente;
Servicii sub contract;
Studenți ai universităților militare;
Ofițeri și ofițeri de subordine (marinaj);
Angajații forțelor speciale.

Datorită numărului destul de mare de cadre militare feminine care servesc în armata rusă, nu numai în posturi de personal sau tehnice, ci și în unele unități de luptă, pentru acestea au fost elaborate și standarde de evaluare a aptitudinii fizice în funcție de vârstă. Există, de asemenea, standarde pentru femeile candidate la universitățile militare.

Standarde de condiție fizică pentru recruți

În conformitate cu capitolul 7 din manualul menționat, testarea aptitudinii fizice a recruților care sosesc la unitățile militare pentru aprovizionare se efectuează în primele două săptămâni. în care se evaluează indicatorii generali pregătire fizică: forță, rezistență, viteză.
În acest scop, sunt utilizate standardele elaborate pentru angajații contractuali din grupa de vârstă corespunzătoare până la 30 de ani.
Screening-ul de recrutare include:

tabelul 1
Standarde de fitness fizică pentru personalul militar

Deoarece în Federația Rusă numai bărbații cu vârsta sub 27 de ani sunt supuși conscripției pentru serviciul militar, atunci când se verifică gradul de aptitudine fizică, sunt utilizați numai indicatorii din prima linie a tabelului - bărbați sub 30 de ani.
Trebuie efectuate teste în condiții meteo favorabile (fără ploaie abundentă, zăpadă, vânt puternic) la temperatura aerului în intervalul de la + 15° la + 35°С. În cazul în care condițiile meteorologice nu permit îndeplinirea acestor cerințe, testele trebuie efectuate într-o sală de sport acoperită sau echipată.
Având în vedere nivelul scăzut de condiție fizică a recruților moderni, hipodinamism, o mulțime de timp petrecut în fața monitoarelor computerului sau a altor gadget-uri ar trebui să fie cunoscut de managerul de testare - sergentul sau ofițerul responsabil cu acceptarea rezultatelor testului semne externe de oboseală Acest lucru este necesar pentru a întrerupe la timp exercițiile fizice ale personalului militar și pentru a preveni leșinul sau pierderea cunoștinței.

masa 2
Evaluarea semnelor externe de oboseală

Manualul recomandă următoarea ordine de testare (secvență):
Pentru dexteritate;
Pentru viteza;
Exerciții de forță;
Lupta corp la corp;
Pentru rezistență;
Înot;
Exerciții de grup în cadrul unității.

De obicei, toate tipurile de teste sunt efectuate într-o zi. Dar, în unele cazuri, exercițiile de grup și lupta corp la corp pot fi efectuate într-o altă zi.
Serviciului i se face o încercare și nu este permisă reluarea repetată a standardelor pentru a îmbunătăți rezultatele.

Standarde fizice pentru personalul militar contractual

Serviciul prin contract presupune un nivel mai ridicat de pregătire profesională și fizică a unui personal militar în comparație cu recruții.
Pe durata contractului, serviciul militar devine principalul loc de „muncă”, iar îndeplinirea misiunilor de luptă necesită inevitabil anumite costuri fizice.
Prin urmare, pentru oricine dorește să încheie un contract de serviciu militar, se stabilesc teste profesionale, psihologice și fizice, care permit determinarea gradului de adecvare a candidatului pentru serviciul în anumite trupe și recomandarea acestuia pentru încadrarea într-o anumită funcție.

Nivel cerințele de fitness variază semnificativ în funcție de tipul de serviciu militar în care candidatul aplică pentru serviciu.
Există trei categorii:
1 – pentru candidații pentru serviciul în aeronavă, asalt aerian, recunoaștere, unități speciale și marine;
2 – pentru personalul unităților de luptă și suport de luptă, comanda și controlul formațiunilor, studenții (solicitanții) universităților militare.
3 – pentru angajații unităților de suport material, ai serviciilor medicale și de reparații, a navelor de luptă de suprafață și subacvatice, muzicieni militari, angajații unităților militare de comandă, cadeții centrelor de pregătire a salariaților contractuali.

Deoarece Femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 35 de ani au dreptul de a intra în serviciul contractual concepute și pentru ei standardele. Ele sunt prezentate în Tabelul 1
Controlul instrumental în timpul testării este efectuat de un profesionist medical prezent la locul de testare prin măsurarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac (puls).

Tabelul 3
Intensitatea activității fizice în funcție de ritmul cardiac (pentru bărbați)

Tabelul 4
Intensitatea activității fizice în funcție de ritmul cardiac pentru personalul militar feminin

Rezultatele testelor de fitness candidații pentru servicii contractuale sunt evaluați în puncte acordate conform tabelelor nr. 14 și 15

Anexe la manual.
În acele cazuri când exerciţiile efectuate nu pot fi măsurate în unităţi , evaluarea acestora se face pe următoarele considerente:

Standarde de fitness pentru candidații la universitățile militare

Când intră într-o universitate militară, un tânăr sau o femeie intenționează să-și conecteze viața cu serviciul în forțele armate timp de mulți ani. Corpul ofițerilor este elita forțelor armate. Ofițerii s-au distins întotdeauna prin purtare excelentă, inteligență, condiție fizică excelentă și deținerea în filigran a armelor personale.
Aceste tradiții sunt păstrate de neclintit în universitățile ruse care pregătesc ofițeri pentru toate ramurile armatei.
Cerința generală pentru admiterea la o universitate militară este de a promova standardele de educație fizică la nivelul a 2-a. Cerințele crescute se datorează activității fizice semnificative experimentate de cadeți în timpul procesului de antrenament.
Standardele pentru băieți și fete sunt ușor diferite.

Tabelul 5
„Standarde de educație fizică fizică pentru candidații bărbați”

Tabelul 6
„Standarde de educație fizică fizică pentru femeile solicitante”

Cerințe generale pentru pregătirea fizică și standardele de trecere pentru personalul militar al Ministerului rus al Apărării

În trupe se efectuează verificări periodice ale aptitudinii fizice a personalului conform planului stabilit, de două ori pe an.
În rutina zilnică a personalului militar, pregătirea fizică este un element integral al serviciului. A fost dezvoltat un set de exerciții pe care fiecare soldat ar trebui să le efectueze în timpul exercițiilor de dimineață:

Tabelul 7
Opțiune pentru exerciții fizice de dimineață pentru un personal militar

Rezultatele pregătirii fizice sunt luate în considerare și evaluate în cadrul activităților complexe de testare pentru luptă și pregătire fizică, în cadrul cărora se evaluează atât starea fizică individuală a fiecărui militar, cât și coerența acțiunilor din cadrul unității în condiții apropiate de luptă (în timpul exercițiilor). .

Tabelul 8
Exerciții și standarde pentru orele de control

Caracteristicile pregătirii fizice a personalului militar feminin

Ținând cont de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin, pentru personalul militar feminin există o activitate fizică minimă pe săptămână, la care trebuie să o respecte.
Antrenamentul fizic al femeilor este, în cele mai multe cazuri, complex, de întărire generală în natură și nu vizează antrenarea unor grupe musculare specifice sau dezvoltarea abilităților de luptă corp la corp.
La întocmirea unui program de pregătire fizică se ține cont de specificul unității și ramurii armatei în care servește femeia.
Exercițiile nr. N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58 din Manual trebuie incluse în complexele de activitate fizică, precum și următoarele în special exerciții feminine Cum:
Coarda de sarit;
Genuflexiuni;
Saritura in lungime in picioare;
Exerciții acrobatice.

Tabelul 9
Cantitatea de activitate fizică pe săptămână pentru personalul militar feminin

Standardele de pregătire fizică dezvoltate și aplicate în armata rusă fac posibilă menținerea unui nivel ridicat de eficacitate în luptă și sănătate fizică puternică a personalului militar.
Datorită stabilității fizice ridicate și pregătirii bune de luptă a soldaților și ofițerilor, armata rusă este una dintre cele mai puternice armate din lume, niciun stat nu riscă să intre în confruntare deschisă cu ea.

Recent, forțele contractuale ale armatei ruse au fost din ce în ce mai completate cu personal nou. Motivele pentru aceasta sunt destul de simple, faptul că de la începutul anilor 2010, guvernul a îmbunătățit semnificativ sprijinul material și a introdus o serie de criterii, pentru îndeplinirea cărora personalul militar are dreptul la un bonus într-o sumă sau alta; . Una dintre aceste suprataxe este pentru o condiție fizică excelentă pentru a încuraja personalul militar să se mențină în formă. Astăzi vom vorbi despre ceea ce armata este plătită suplimentar și vom analiza mai detaliat ce reprezintă o plată suplimentară pentru orice nivel de condiție fizică.

În ce constă salariul militar în acest moment?

Există mai multe criterii care determină salariile personalului militar care servesc pe bază de contract. După cum am spus mai sus, guvernul s-a ocupat anterior de această problemă pentru a atrage mai mult personal militar în rânduri. Să vorbim mai detaliat despre ce sunt plătiți oamenii care sunt fortăreața securității țării noastre:

1. Licitați.
2. Premii pentru servicii excelente.
3. Salariu pentru obținerea diferitelor grade militare.
4. Bonus în funcție de vechimea în muncă și calificări.
5. Plată suplimentară pentru serviciul militar în condiții speciale.
6. O indemnizație acordată personalului militar care are studii superioare juridice.
7. Ajutor material.
8. Bonus pentru lucrul cu secrete de stat.
9. Alte.

Categoria altor plăți include și plata suplimentară pentru o condiție fizică excelentă. Pe lângă toate aceste indemnizații, statul se preocupă și de simplificarea semnificativă a condițiilor pentru ca militarii să își obțină propriile apartamente. Personalul militar primește subvenții speciale destinate achiziționării de locuințe, a căror dimensiune poate depinde de mai mulți factori. Le puteți calcula mărimea folosind calculatoare postate pe site-urile Ministerului Apărării, Nachfin și multe altele.

Tocmai aceasta este baza pentru sprijinirea armatei ruse. În continuare, vom vorbi mai detaliat despre care este bonusul pentru o condiție fizică excelentă la diferite niveluri.

Cum se calculează suprataxa pentru FIZO?

Fiecare soldat trebuie să aibă grijă de el și să se mențină într-o formă excelentă. Cu toate acestea, nemizând pe conștiința unor cadre, Ministerul Apărării a emis în 2010 un decret conform căruia militarii au dreptul la un bonus lunar pentru succesul în educație fizică. Același ordin a stabilit și cuantumul acestor plăți suplimentare, dobânda la care rămâne valabilă în 2018 și va rămâne în 2019. Să vorbim mai detaliat despre cât se datorează personalului militar care a reușit să obțină un anumit succes în această chestiune (toate procentele sunt calculate la rata oficială):

• pentru acei soldați contractuali care îndeplinesc al treilea nivel de pregătire se acordă un spor, în valoare de 50% din salariul oficial;
• persoanele a căror condiție fizică este evaluată la al doilea nivel vor primi o plată suplimentară egală cu 60%;
• pentru nivelul I de calificare in FIZO, un militar poate conta pe primirea unei sume lunare egala cu 80% din salariu;
• Dacă, pe baza rezultatelor testelor, unui militar i se atribuie cel mai înalt nivel de calificare, bonusul va fi de 100%.

Cu toate acestea, plățile suplimentare pentru pregătirea fizică sunt atribuite nu numai pe baza rezultatelor atribuirii nivelurilor de calificare. Există o indemnizație suplimentară pentru soldații, sergenții și ofițerii care obțin succes în sport. În special, pentru personalul militar care primește grade sportive, sunt oferite următoarele stimulente lunare (ca procent din salariul oficial):

• titularii primei categorii de sport într-un sport aplicat militar primesc o plată suplimentară de 150%;
• candidații la master în sport la anumite discipline sportive vor primi o creștere salarială egală cu 200%;
• 300% din salariul oficial se datorează personalului militar care a reușit să obțină titlul de Master of Sports (MS), MS Honored sau MS de clasă internațională.

În ceea ce privește calendarul plăților către personalul militar, persoanele care au putut să îndeplinească un anumit nivel de calificare și să-l confirme cel puțin o dată primesc o plată suplimentară lunară obligatorie într-o anumită sumă timp de un an. Indiferent dacă primește bonusul un soldat, sergent sau ofițer, baza atribuirii acestuia este ordinul comandantului sau superiorului imediat. Acei militari care au trecut două controale în cursul anului trecut, dintre care unul este considerat intermediar, iar celălalt - inspector, au dreptul să primească un astfel de stimulent.

Ministerul Apărării al Federației Ruse a elaborat și adoptat criterii speciale de evaluare, care constau dintr-un anumit număr de puncte. Toți sunt desemnați pentru efectuarea anumitor exerciții, cu condiția ca soldatul să îndeplinească pragul minim pentru fiecare și ei. A fost adoptat un tabel special al celor mai mici criterii, la îndeplinirea căruia i se atribuie un anumit punctaj, care poate varia de la trei la cinci. Pe baza rezultatelor acestora, nivelul general de calificare este determinat la final. Cerințele pot varia în funcție de:

• gen;
• vârstă;
• categorii militare.

După efectuarea ambelor verificări, dacă persoana îndeplinește toate cerințele, se stabilește nivelul indemnizației. Dacă rezultatele arătate militarilor diferă, plata se stabilește în funcție de cel mai mic rezultat afișat. Apoi, ofițerii superiori emit un ordin de atribuire a plăților suplimentare. Se bazeaza pe:

• fișe de formă fizică, care se completează pe baza rezultatelor inspecțiilor;
• documente care confirmă că armata are realizări sportive, grade și grade atribuite.

În ceea ce privește studenții și cadeții care învață la instituții de învățământ militar superior, aceștia trec toate probele necesare în timpul sesiunilor. Principiul este similar: pentru a primi bonusuri, trebuie să treci de standardele în ambele perioade. În același timp, cadeții sunt, de asemenea, împărțiți în trei categorii, în special:

1. Fel întâi.
2. Al doilea curs.
3. Anul trei și mai în vârstă.

Principiul calculării bonusurilor nu este diferit nici pentru personalul militar, nici pentru cadeți. După ce ordinul este emis pe baza eliberării documentelor relevante, stimulentul este plătit lunar pe tot parcursul anului. Fondurile pentru astfel de plăți sunt alocate din coloana buget, care are ca scop furnizarea de numerar pentru personalul militar. Plata se face odata cu calculul salariului lunar impreuna cu toate celelalte indemnizatii.

Statul are grijă de propria sa securitate, așa că armata are condiții de viață și de muncă destul de bune. În același timp, pentru cei care nu stau pe un scaun de birou, dar lucrează în mod regulat pe ei înșiși și își mențin starea fizică, sunt oferite stimulente suplimentare, care se calculează pe baza salariului oficial. Prin urmare, păstrați-vă într-o formă fizică excelentă, obțineți realizări sportive și ranguri și câștigați mult mai mult decât ați primit înainte!

O abordare responsabilă a oricărei afaceri este cheia succesului. Chiar și viitorul serviciu militar prin conscripție sau contract necesită un cetățean să... Constă în pregătire psihologică, colectarea documentelor, bunurilor personale, precum și exerciții fizice regulate. Forma fizică bună va fi utilă unui recrutat în viața de zi cu zi și, în general, va fi un factor determinant pentru un viitor soldat contractual.

După ce a luat în considerare cererea pentru dorința de a servi în baza unui contract, unul dintre testele pentru solicitant este trecerea standardelor de fitness. Mulți solicitanți pentru semnarea unui acord caută pe diverse resurse informații în care sunt indicate persoane fizice. standarde pentru lucrătorii contractuali. Conform ipotezei lor, ele sunt prezentate sub forma anumitor indicatori absoluti pentru toate exercițiile prevăzute, dar chiar și faptul că aceleași cerințe nu pot fi impuse persoanelor de vârste diferite indică o distribuție mai complexă a standardelor fizice.

Aspecte legislative ale introducerii standardelor pentru personalul militar

Toate aspectele legate de pregătirea fizică a cadrelor militare sunt reflectate într-un regulament special aprobat prin Ordinul ministrului apărării nr. 200 din 21 aprilie 2009. Acest document s-a numit: „Manual de pregătire fizică în Forțele Armate RF” și este o anexă la acest ordin. Potrivit acesteia, FP este considerată baza pregătirii militare. Creșterea nivelului de pregătire implică îmbunătățirea eficienței în luptă a tuturor forțelor armate.

Scopul principal al FP este de a îmbunătăți calitatea pregătirii personalului pentru îndeplinirea oricăror misiuni de luptă. În procesul activităților sportive, calități precum rezistența, viteza și agilitatea sunt îmbunătățite. Luptătorul trebuie să se miște liber pe teren accidentat și să depășească diverse obstacole, inclusiv apă și zăpadă. O întâlnire cu un inamic poate duce la contact direct, așa că în timpul orelor există elemente de luptă corp la corp.

La desfășurarea cursurilor, precum și la verificarea nivelului de condiție fizică, tot personalul militar care servește în baza unui contract sau solicitanții pentru semnarea unui contract sunt împărțiți în grupe de vârstă:

• Grupa 1 – până la 25 de ani;
• Grupa 2 – până la 30 de ani;
• Grupa 3 – până la 35 de ani;
• apoi, la intervale de cinci ani, numărul de ordine al grupului crește. Ultima grupă, a 8-a, corespunde vârstelor peste 55 de ani.

O împărțire similară este implicată pentru femei, cu diferența că ultima grupă a 6-a acoperă categoria persoanelor de peste 45 de ani.

Nivelul de condiție fizică testat la intrarea în serviciul contractual este evaluat prin efectuarea anumitor exerciții folosind un sistem de puncte. Această prevedere stabilește limitele minime pentru luarea unei decizii pozitive cu privire la adecvarea unui candidat. Cetăţenii deja înscrişi în contract de servicii sunt supuşi periodic unei verificări similare. Dacă standardele de pregătire fizică din Forțele Armate RF au valori mai mari decât indicatorii obținuți, atunci militarului i se acordă o perioadă de cinci luni pentru a corecta situația. Reluarea repetată vă va permite să evitați comisia de certificare, la care se poate decide problema excluderii din Forțele Armate.

Cerințe de aptitudine fizică la intrarea în serviciul contractual

Nivelul de aptitudine fizică a candidaților care solicită semnarea unui contract este determinat pe baza rezultatelor promovării probelor de admitere. Acestea se desfășoară într-o zi separată, astfel încât cetățeanul să aibă posibilitatea de a trece de standardele în îmbrăcămintea sport și încălțămintea confortabilă. Indicatorii pentru diferite categorii de vârstă sunt definiți în anexa manualului despre FA. Semnificațiile sunt diferite pentru bărbați și femei.

În ziua stabilită, solicitantul alege unul dintre exercițiile de promovat, ceea ce determină o anumită calitate. Sunt trei exerciții în total. Dacă un militar nu reușește să facă față cel puțin unuia dintre ei, atunci nu te poți baza pe admitere.

După o pauză de șase luni, pe care este indicat să o cheltuiască cu pregătire intensivă, cetățeanul are dreptul să solicite din nou semnarea unui contract. Trecerea standardelor asigură practic promovarea examenului. Toate rezultatele sunt stocate într-un card special creat până la demiterea din serviciu.

Rezistența, forța și viteza sunt evaluate pe baza rezultatelor alergării la diferite distanțe, efectuarea de exerciții pe bara orizontală și „push-ups”. Solicitanții a căror vârstă nu a depășit marca de 30 de ani trebuie să facă cel puțin 45 de flotări. Pentru generația mai veche, norma se reduce cu 5 unități. Denumirea corectă a exercițiului este flexia și extensia brațelor, pentru femei stabilește norma doar de 12 ori. Tracțiile pe bară pentru bărbați sunt definite ca 10 sau 8. Aici sunt luate în considerare doar două categorii de vârstă. Femeile nu trec acest exercițiu de forță.

Rezistența este testată printr-o alergare de 1 km, o alergare de 3 km și o cursă de schi fond de 5 km. Un tânăr trebuie să alerge un kilometru în 4 minute și 20 de secunde. Categoria mai în vârstă primește o concesiune sub formă de 25 de secunde suplimentare. Figura feminină are 5 minute 20 de secunde și, respectiv, 5 minute și 45 de secunde. Exercițiile de viteză includ sprintul de 100 de metri, sprintul de 60 de metri și alergarea cu navetă 10x10. Un bărbat ar trebui să alerge cursa de 100 de metri în 15,0-15,8 secunde, o femeie în 19,5-20,5. Solicitanții trebuie să prezinte accelerație maximă la o distanță de 60 de metri. Trecerea testului va oferi o cifră de 9,8 secunde. Trebuie subliniat faptul că femeile nu participă la alergarea de 3 km sau la schi fond.

Nivelul de calificare al unui militar

Implementarea NFP de către Forțele Armate RF de către personalul militar poate avea loc în diferite grade. Pentru a recompensa rezultatele înalte, persoanele care promovează examenul fizic peste punctajul minim au dreptul la o majorare a indemnizației lunare. Aici vorbim despre cei care sunt deja în serviciu. Faptul este că efectuarea unui set de exerciții va „amenința” periodic soldatul contractual. Depășirea pragului poate fi evaluată după numărul de puncte acordate. Tabelul de evaluare este dat în aceeași poziție în Anexa nr.17. Conform acestui tabel, pe baza sumei de puncte, unui cetățean i se atribuie o anumită categorie (nivel de calificare). Există patru niveluri în total: cel mai înalt, 1, 2 și 3.

Această practică este introdusă treptat în standardele de intrare în serviciul contractual. Având cea mai înaltă categorie, un cetățean se poate înrola în forțele speciale, în forțele aeriene sau poate deveni marin. De asemenea, se pot alătura Marinei cu prima categorie. Totul depinde de posturile vacante, iar împărțirea pe niveluri este destul de arbitrară.

Criteriile de selectare a candidaților pentru a servi în armată sunt destul de stricte, mai ales în ceea ce privește sănătatea fizică, deoarece în timpul acestui serviciu va trebui să vă confruntați cu un stres puternic, indiferent de tipul serviciului militar. Pentru a avea șanse mai mari de a trece cu succes testele, este recomandat să vă familiarizați în prealabil cu standardele existente, iar pentru aceasta are sens să apelați la serviciile consultanților noștri care vă vor răspunde la toate întrebările referitoare la acest subiect.

Ce trebuie să știți despre standardele fizice necesare pentru serviciul militar contractual în 2018?

Pe lângă nivelul de aptitudine fizică, un candidat la serviciu trebuie să se încadreze în limita de vârstă de la 19 la 35 de ani, să aibă cel puțin studii medii, întrucât pentru aptitudinea profesională, este necesar să aibă prima sau a doua categorie, deși dacă nu există candidați potriviți, atunci vor veni în vedere și persoane care au a treia categorie.

În ceea ce privește sănătatea, toți angajații vor fi împărțiți în două grupe: primul nu va avea probleme sau contraindicații, iar cel de-al doilea va avea mici restricții care să le permită să servească în baza unui contract, cu unele rezerve.

Și dacă totul este în regulă cu sănătatea ta, abia atunci poți depune documente la comisariatul militar local sau la punctul de selecție corespunzător. Primul pas este de a desfășura o conversație de consultare pentru a identifica abilitățile și predispozițiile pentru o anumită ramură a armatei, după care va fi determinată procedura de trecere a tuturor comisiilor, inclusiv trecerea standardelor, în plus, lista documentelor necesare va fi clarificată. , dar toate acestea se întâmplă numai după depunerea declarațiilor de la candidat.

Când au fost trecute toate comisiile necesare, în termen de trei zile candidatul va afla dacă a trecut sau nu serviciul. Standardele care afectează starea fizică a unui potențial militar sunt obligatorii pentru promovare, dar candidatului i se oferă posibilitatea de a alege exact ce va lua.

Standardele în sine sunt împărțite în mai multe categorii. Există exerciții pentru antrenamentul de forță, testarea vitezei și a nivelurilor de anduranță, în plus, există diviziuni pe vârstă și sex. Exercițiile în sine arată astfel:

1. Pentru bărbații sub 30 de ani, trebuie să faceți 45 de flotări și 10 tractări, să alergați 60 de metri în 9,8 secunde, 100 de metri în 15,1 secunde și o alergare cu navetă de 10 pe 10 în 28,5 secunde. Exerciții de anduranță: alergare până la 3 km – 14,40 minute, alergare 1 km – 4,20 minute, schi (5 km) – 28 minute.

2. Pentru bărbații peste 30 de ani, trebuie să faci 40 de flotări și 8 trageri, să alergi 60 de metri în 10 secunde, 100 de metri în 15,8 secunde și o alergare cu navetă 10 pe 10 în 29,5 secunde. Exerciții de anduranță: alergare până la 3 km - 15,15 minute, alergare 1 km - 4,45 minute, schi (5 km) - 29 minute.

3. Pentru femeile sub 25 de ani, trebuie să faceți 12 flotări și să vă îndoiți corpul înainte de 25 de ori, să alergați 60 de metri în 12,9 secunde, 100 de metri în 19,5 secunde și o alergare cu navetă de 10 pe 10 în 38 de secunde. Exerciții de anduranță: 1 km alergare – 5,20 minute.

4. Pentru femeile de peste 25 de ani, trebuie să faceți 10 flotări și să vă îndoiți corpul înainte de 20 de ori, să alergați 60 de metri în 13,9 secunde, 100 de metri în 20,5 secunde și o alergare cu navetă de 10 pe 10 în 39 de secunde. Exerciții de anduranță: 1 km alergare – 5,45 minute.