texnika_itaktika_gandola.doc
உஸ்பெகிஸ்தான் குடியரசின் உயர் மற்றும் இடைநிலை சிறப்புக் கல்வி அமைச்சகம்
உஸ்பெகிஸ்தானின் தேசிய பல்கலைக்கழகம்
மிர்சோ உலக்பெக்கின் பெயரால் பெயரிடப்பட்டது
V.I.Izaak, T.E.Nabiev
ஹேண்ட்பால் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் தந்திரங்கள்
தாஷ்கண்ட்
"பல்கலைக்கழகம்"
2008
முன்னுரை
கைப்பந்து கட்டமைப்பின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய தயாரிப்பு ஆகும். போட்டிகளில் ஒரு அணியின் செயல்திறனின் வெற்றி பெரும்பாலும் அதன் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது.
இந்த மோனோகிராஃப் பயிற்சி மற்றும் ஹேண்ட்பால் விளையாடுவதற்கான நுட்பம் மற்றும் தந்திரோபாயங்களை மேம்படுத்துவது தொடர்பான முக்கிய ஏற்பாடுகளை அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் வழங்க முயற்சிக்கிறது. நிர்ணயிக்கப்பட்ட முக்கிய பணியானது கல்விப் பொருட்களை குறிப்பாக வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஹேண்ட்பால் மாஸ்டர்களின் குழுக்களுடன் பணிபுரிந்த பல ஆண்டுகளாக ஆசிரியர்களால் திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தை தர்க்கரீதியாகவும், அணுகக்கூடியதாகவும், பொருத்தமான வரிசையிலும் தெரிவிப்பதும் ஆகும்.
முதல் மற்றும் மூன்றாவது அத்தியாயங்கள் விளையாட்டின் நுட்பங்கள் மற்றும் தந்திரோபாயங்களின் வகைப்பாட்டிற்கான திட்ட வரைபடங்களை முன்வைக்கின்றன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பில் பல்வேறு தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய நுட்பங்களைக் கொண்டுவருவதை சாத்தியமாக்குகிறது. இது, ஒருபுறம், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான மிகவும் பகுத்தறிவு வழிகளைத் தீர்மானிக்கிறது, மறுபுறம், தனிப்பட்ட குழுக்களின் நுட்பங்களை கற்பிப்பதற்கான முறையான அணுகுமுறைகளை ஒன்றிணைப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.
மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது அத்தியாயங்கள் முந்தைய இரண்டைப் போலவே கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை தனிப்பட்ட, குழு மற்றும் குழு தந்திரோபாய நடவடிக்கைகளை விவரிக்கின்றன. பந்து கையாளுதல் நுட்பங்களின் நுட்பத்திற்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, அதிக எண்ணிக்கையிலான கற்பித்தல் மற்றும் பயிற்சி பயிற்சிகள் முன்மொழியப்படுகின்றன, பல்வேறு விளையாட்டு நிலைமைகளில் நுட்பங்களைச் செயல்படுத்தும் பண்புகளை பாதிக்கும் காரணிகள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, கூடுதலாக, பல்வேறு வகையான தாக்குதல்கள் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன, அவற்றின் தனிப்பட்ட கட்டங்கள் பரிசீலிக்கப்பட்டு நடைமுறைச் செயலாக்கத்திற்கான குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட அனைத்து சேர்க்கைகள் மற்றும் தொடர்புகள் விளக்கப்படங்களுடன் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளன.
தனிப்பட்ட நுட்பங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கான வேகத்தை விரைவுபடுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது தொடர்பான ஒரு பிரிவால் புத்தகத்தில் ஒரு சிறப்பு இடம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. பயிற்சியில் தொடர்ந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சிக்கல்கள் நுட்பத்தின் ஆரம்ப அமைப்பை முழுமையாக முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் அதை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் செல்ல வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஹேண்ட்பால் வீரர்களின் தொழில்நுட்ப பயிற்சியானது பல்வேறு இயக்க முறைகளிலும், பந்து கையாளுதல் நுட்பங்கள் மற்றும் தற்காப்பு கலை நுட்பங்களிலும் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது என்று ஒரு முக்கியமான முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.
அத்தியாயம் 1. தொழில்நுட்பம்
1.1 தொழில்நுட்பம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் கருத்துகள் மற்றும் பண்புகள்
கைப்பந்து திறமை
விளையாட்டின் கோட்பாடு மற்றும் வழிமுறையில், "தொழில்நுட்ப நுட்பம்" என்ற வார்த்தையின் பொருள்: சொற்பொருள் கட்டமைப்பில் ஒத்த இயக்கங்களின் அமைப்பு மற்றும் தோராயமாக அதே விளையாட்டு சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஒன்று அல்லது மற்றொரு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு நிலைமைகள் ஒவ்வொரு நுட்பத்தையும் செயல்படுத்த பல வழிகளின் உருவாக்கம் மற்றும் முன்னேற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்த முறை முதன்மையாக, முக்கிய மோட்டார் கட்டமைப்பின் நிலைத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - இயக்கவியல், மாறும் மற்றும் தாள.
ஒவ்வொரு தொழில்நுட்ப நுட்பமும் ஒரு தனித்துவமான பயோமெக்கானிக்கல் கட்டமைப்பைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட மோட்டார் திறனைக் குறிக்கிறது, இது இயக்கத்தின் தொடர்புடைய இயக்கவியல் மற்றும் மாறும் பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (பாதை, வேகம், முடுக்கம், அளவு மற்றும் முயற்சியின் திசை).
விளையாட்டின் வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் ஹேண்ட்பால் வீரரின் நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ள, நடைமுறையில் சோதிக்கப்பட்ட வழிமுறையாகும், இது விதிகளின் கட்டமைப்பிற்குள், போராட்டம், தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பு போன்ற கடினமான சூழ்நிலைகளில் வெற்றிகரமாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது. உடனடியாக வளர்ந்து வரும் மற்றும் தொடர்ந்து விளையாட்டு நிலைகளை மாற்றுவதில் சிறந்த முடிவுகளை அடைய, ஒரு கைப்பந்து வீரர் பல்வேறு தொழில்நுட்ப நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும், மிகவும் பொருத்தமான நுட்பம் அல்லது நுட்பங்களின் கலவையைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் செய்ய முடியும். மிக உயர்ந்த தொழில்நுட்ப தேர்ச்சியின் அளவுகோலைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:
- இரண்டு அல்லது மூன்று "கிரீடம்" தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பங்களுடன் இணைந்து கொடுக்கப்பட்ட விளையாட்டு செயல்பாடுகளை முழுமையாக செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளின் உகந்த அளவு பற்றிய உயர்தர அறிவு;
மேலே உள்ள நுட்பங்களைச் செயல்படுத்துவதன் துல்லியம் மற்றும் செயல்திறன்;
- குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு, உளவியல் மன அழுத்தம், கடினமான வெளிப்புற நிலைமைகள் போன்ற "அதிருப்தி" காரணிகளின் அதிகரித்த செல்வாக்கின் நிலைமைகளின் கீழ் நுட்பங்களைச் செயல்படுத்தும் நிலைத்தன்மை;
- எதிராளியின் எதிர்ப்பின் குறிப்பிட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்து தொழில்நுட்ப நுட்பத்தின் கட்டங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன்;
- நுட்பங்களின் நம்பகத்தன்மை, குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறை விலகல்கள் இல்லாமல் போட்டியிலிருந்து போட்டி வரை பல நாள் போட்டி முழுவதும் அதிக அளவிலான துல்லியம் மற்றும் செயல்திறனைப் பராமரிக்கும் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
நவீன விளையாட்டு நுட்பங்கள் வரலாற்று ரீதியாக வளர்ந்துள்ளன: அதன் வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களில், நுட்பங்களின் எண்ணிக்கை, அவற்றை செயல்படுத்தும் முறைகள், மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள் மாறி, மேம்படுத்தப்பட்டு, தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பின் முக்கிய கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. தொழில்நுட்ப ஆயுதக் களஞ்சியத்தின் மறுசீரமைப்பைத் தீர்மானிக்கும் காரணிகள் விளையாட்டின் விதிகளில் மாற்றங்கள், அத்துடன் வீரர்களின் உடல் மற்றும் தொழில்நுட்ப-தந்திரோபாயத் தயார்நிலையின் அளவு அதிகரிப்பு. எடுத்துக்காட்டாக, அணிகளின் தாக்குதல் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு, விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் சுறுசுறுப்பு, தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பின் தீவிரம் ஆகியவை ஆயத்த கட்டத்தை குறைக்க வழிவகுத்தன நேரம் மற்றும் இடத்தின் பற்றாக்குறையின் நிலைமைகளில் அதிவேக பாஸ்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தின். வீரர்களின் குதிக்கும் திறனின் மேலும் வளர்ச்சி, அவர்களின் உயர் வளர்ச்சியுடன் இணைந்து, மொழிபெயர்ப்புடன் எறிதல், திருப்பம், இறுதி கட்டத்தில் உடலின் திசைதிருப்பல், பந்தைப் பெறும்போது ஒரு ஜம்ப் த்ரோ போன்ற இலக்கை நோக்கி வீசுதல் தோன்றுவதற்கு பங்களித்தது. இலக்கு பகுதிக்கு மேலே, மற்றும் பிற.
எனவே, ஹேண்ட்பால் வளர்ச்சியின் தற்போதைய கட்டத்தில், விளையாடும் நுட்பத்தின் அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளும் முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்ற முடிவுக்கு நாம் வரலாம்.
உபகரணங்களின் வகைப்பாடு . ஒரு கற்பித்தல் பார்வையில், ஹேண்ட்பால் தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் பெரிய, மாறுபட்ட அளவை சில குணாதிசயங்களின்படி தனி குழுக்களாக (வகுப்புகள்) பிரிப்பது நல்லது. தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் இந்த பிரிவு வகைப்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகைப்பாடு வருடாந்திர பயிற்சி சுழற்சியின் பல்வேறு கட்டங்களில் வீரர்களின் தொழில்நுட்ப பயிற்சியை தெளிவாக திட்டமிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, பயிற்சி செயல்முறையின் மற்ற பிரிவுகளுடன் நிறுவன ரீதியாகவும் முறையாகவும் இணைக்கிறது.
ஹேண்ட்பால் நுட்பம் இரண்டு பெரிய பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: தாக்குதல் நுட்பம் மற்றும் தற்காப்பு நுட்பம். இரண்டு பிரிவுகளிலும், இரண்டு குழுக்கள் வேறுபடுகின்றன: தாக்குதல் நுட்பத்தில் - இயக்க நுட்பம் மற்றும் பந்தை வைத்திருக்கும் நுட்பம், மற்றும் தற்காப்பு நுட்பத்தில் - இயக்க நுட்பம் மற்றும் பந்தை சமாளிப்பது மற்றும் எதிர்க்கும் நுட்பம். இதையொட்டி, ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன. ஒரு நுட்பத்தைச் செய்வதற்கான ஒவ்வொரு முறையும் பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைந்த கட்டமைப்பின் தனிப்பட்ட விவரங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, முறையின் டைனமிக் அமைப்பு, செயல்படுத்தும் நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது வீரரின் இயக்கம், ஆரம்ப நிலைகள், திசைகள் மற்றும் தூரங்களின் பிரத்தியேகங்களை தெளிவுபடுத்துகிறது.
கீழே உள்ள குறிப்பிட்ட உதாரணத்துடன் விளையாடும் நுட்பங்களின் வகைப்பாட்டின் திட்ட வரைபடம் இது போல் இருக்கலாம்:
நுட்பம் பிரிவு - தாக்குதல் நுட்பம்;
நுட்பக் குழு - பந்து கையாளுதல் நுட்பம்;
வரவேற்பு - பந்தை இலக்கில் வீசுதல்;
முறை - ஒரு தாவலில் மேலே இருந்து நேராக கையால்;
மாறுபாடு - தொலைதூர மூலைக்கு பரிமாற்றத்துடன் துணை நிலையில் இருந்து;
மரணதண்டனைக்கான நிபந்தனைகள் - ஒரு தாவலில், உடலின் விலகலுடன் விளையாடிய பிறகு.
இந்த வகைப்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பில் பல்வேறு வகையான தொழில்நுட்ப நுட்பங்களை கொண்டு வர அனுமதிக்கிறது. இது ஒருபுறம், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான மிகவும் பகுத்தறிவு வழிகளைத் தீர்மானிக்கிறது, மறுபுறம், முறையான அணுகுமுறைகளை ஒன்றிணைப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.
தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் குறிப்பிட்ட குழுக்களுக்கு பயிற்சி (படம் 1.1.).
| நுட்பம் விளையாட்டுகள் | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| நுட்பம் தாக்குதல்கள் | பிரிவுகள் | நுட்பம் பாதுகாப்பு |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| இயக்க நுட்பம் | பந்து கையாளும் நுட்பம் | குழுக்கள் | இயக்க நுட்பம் | எதிர் நடவடிக்கை நுட்பம் |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| ஓடு | குதித்தல் | திருப்புகிறது | நிறுத்துகிறது | பிடிக்கும் | இடமாற்றங்கள் | வீசுகிறார் | நடத்துதல் | ரேக் | ஓடு | குதித்தல் | நிறுத்துகிறது | கட்டுதல் | குறுக்கீடுகள் | தடுப்பது | நாக் அவுட் |
||||||||||||||||||
| தொழில்நுட்பம் |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| நுட்பங்களுக்கான விருப்பங்கள், செயல்படுத்துவதற்கான நிபந்தனைகள் | |||||||||||||||||||||||||||||||||
அரிசி. 1.1 விளையாட்டு நுட்பங்களின் வகைப்பாடு
தொழில்நுட்ப நுட்பங்களை செயல்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் விரிவான பகுப்பாய்வு அமைப்பு-கட்டமைப்பு அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதன் பொருள், பல்வேறு தொழில்நுட்ப நுட்பங்களைச் செய்யும் முறையானது, அவற்றின் தனிப்பட்ட கூறுகளை எப்போதும் தனிமைப்படுத்தக்கூடிய இயக்கங்களின் அமைப்பாகக் கருதப்படுகிறது. இதையொட்டி, உறுப்புகள் பெரிய துணை அமைப்புகளாக இணைக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய துணை அமைப்புகளை சரியான நேரத்தில் கருத்தில் கொள்வது கட்ட பகுப்பாய்வு என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் ஆயத்த, முக்கிய (அல்லது வேலை) மற்றும் இறுதி (அல்லது இறுதி) கட்டங்களுக்கு இடையில் வேறுபாடு செய்யப்படுகிறது. கட்ட பகுப்பாய்வு பெரும் நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது; நிலைகளின் நிலைத்தன்மை மற்றும் மாறுபாடு, அவற்றின் உறவின் தன்மை ஆகியவற்றை உண்மையில் தீர்மானிக்க இது சாத்தியமாக்குகிறது, மேலும் இந்த அடிப்படையில் ஒரு தொழில்நுட்ப ஆயுதக் களஞ்சியத்தின் நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிமுறை முறைகளை உருவாக்க அல்லது மேம்படுத்துகிறது.
சில நுட்பங்களைச் செயல்படுத்தும் முறைகள் எந்தெந்த பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்ற கேள்வியைப் படிக்கும்போது, அவற்றின் மோட்டார் கலவையை தெளிவுபடுத்துதல், அவை எவ்வாறு இணைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிப்பது சமமாக முக்கியமானது. நிறுவன கட்டமைப்பு. இயக்கவியல் அமைப்புஇந்த முறை இடஞ்சார்ந்த, தற்காலிக, இடஞ்சார்ந்த குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்தி இயக்கங்களின் வடிவம் மற்றும் தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது. அளவுகளின் பண்புகள், சக்திகளின் தருணங்கள், செயலற்ற தருணங்கள், சக்திகளின் தொடர்பு மற்றும் எதிர்வினைகள் முறையின் மாறும் கட்டமைப்பை தீர்மானிக்கின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், கருத்தில் கொள்ள ஆர்வமாக இருக்கலாம் தாள அமைப்பு, எப்போது, எப்படி, எங்கு வலிமையான உச்சரிப்புகள் சரியான நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.
தாக்குதலில் தொழில்நுட்ப நுட்பங்களைச் செய்வதற்கான முறைகளின் இயக்கவியல் கட்டமைப்பின் பகுப்பாய்வு, இது போன்ற கேள்விகளுக்கான பதிலைப் பெறுவதை உள்ளடக்கியது: வேலை செய்யும் இயக்கங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, விளையாட்டு வீரரின் உடலின் பாகங்கள் தொடர்பாக இந்த இயக்கங்களின் நிலை (கீழே இருந்து, மார்பின் மட்டத்தில், தோள்பட்டை, தலை, மேலே இருந்து) மற்றும் உடல் அச்சுடன் தொடர்புடையது (பக்கவாட்டாக, நேராக, விலகலுடன்).
நடைமுறை அடிப்படையில், நுட்பத்தை நிகழ்த்தும் தருணத்தில் (இடத்தில் அல்லது இயக்கத்தில், துணை நிலையில் அல்லது ஆதரிக்கப்படாத நிலையில்) வீரரின் நிலையின் மாறும் கட்டமைப்பை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம். கூடுதலாக, பிளேயரில் என்ன செயலற்ற சக்திகள் செயல்பட்டன, பங்குதாரர் அல்லது எதிரியின் இயக்கத்தின் திசைகள் மற்றும் வேகம் என்ன, எந்த தூரத்தை மறைக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். முடிவில், சில தந்திரோபாய அமைப்புகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் அதன் பயன்பாட்டின் பகுத்தறிவு மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் பார்வையில், நுட்பத்தின் மோட்டார் கலவை மற்றும் அதன் சொற்பொருள் அமைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
பிளேயரின் தொழில்நுட்ப நுட்பங்கள் மற்றும் இயக்கங்கள் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட திட்டத்தின் படி அவற்றின் பகுப்பாய்வு தேவைப்படுகிறது.
,
1.2 தாக்குதலில் இயக்கத்தின் நுட்பம்
ஒரு கைப்பந்து வீரரின் போட்டிச் செயல்பாட்டின் உயர் செயல்திறன் பெரும்பாலும் அவரது இயக்க நுட்பத்தின் செயல்திறனைப் பொறுத்தது. தளத்தைச் சுற்றிச் செல்ல, வீரர் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் நிறுத்துதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார். இந்த நுட்பங்களை உயர்தரச் செயல்படுத்துதல், தாக்குபவர் தன்னைக் காக்கும் பாதுகாவலரிடமிருந்து விலகி, பந்தை பெறுவதற்கும் பிற நுட்பங்களைச் செய்வதற்கும் வசதியான நிலையை அடைய அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பந்தைக் கொண்டுள்ள பல தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் செயல்திறன், நகரும் போது கால்களின் சரியான வேலையைப் பொறுத்தது மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்கிறது: நகரும் மற்றும் குதிக்கும் போது கடந்து செல்கிறது, டிரிப்ளிங் மற்றும் டிரிப்ளிங், ஜம்பிங் ஷாட்கள் போன்றவை.
ஓடு.ஹேண்ட்பால் இயக்கத்தின் முக்கிய வழிமுறை ஓடுவது. ஒரு கைப்பந்து வீரரின் ஓட்டம் சுழற்சி விளையாட்டுகளின் பிரதிநிதிகளின் ஓட்டத்திலிருந்து கணிசமாக வேறுபட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வீரர் எந்த திசையிலும், எதிர்கொள்ளும் அல்லது பின்னோக்கி, பல்வேறு தொடக்க நிலைகளில் இருந்து கோர்ட்டுக்குள் முடுக்கங்களைச் செய்ய முடியும், மேலும் ஓட்டத்தின் திசையையும் வேகத்தையும் விரைவாக மாற்ற வேண்டும். தனித்துவமான அம்சம் நேர்கோட்டில் இயங்கும்மேடையுடன் பாதத்தின் தொடர்பு குதிகால் முதல் கால் வரை உருட்டுவதன் மூலம் அல்லது முழு பாதத்தில் பாதத்தை மென்மையாக வைப்பதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இது ஒரு கைப்பந்து வீரரின் அனைத்து அசைவுகளின் சிறப்பியல்புகளான கால்களின் இயற்கையான வளைவை ஊக்குவிக்கிறது. தள்ளிய பிறகு, கால் முழங்கால் மூட்டில் வலுவாக வளைந்து, இடுப்பை உயர்த்தி முன்னோக்கி கொண்டு செல்லப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான இயக்கங்களைச் செய்யும்போது, கைகள் ஒப்பீட்டளவில் தளர்வான நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் இயங்கும் தாளத்திற்கு சுதந்திரமாக நகர வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப முடுக்கம் அல்லது எதிரிக்கு எதிர்பாராத ஓட்ட வேகத்தில் அதிகரிப்பு விளையாட்டு விளையாட்டுகளில் அழைக்கப்படுகிறது முட்டாள் . வெளிப்படையாக, ஜெர்க் என்பது இயக்கத்தின் திசையை மாற்றுவதற்கும் திறந்த வெளியில் செல்வதற்கும் சிறந்த வழியாகும். ஒரு ஜெர்க் செய்யும் நுட்பம் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது: முதல் 3-4 படிகள் குறுகிய மற்றும் மிகவும் கூர்மையாக (அதிர்ச்சி) செய்யப்படுகின்றன, கால் விரலில் நடப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், உடற்பகுதி முன்னோக்கி சாய்ந்து, வலது கோணங்களில் வளைந்த கைகள், படிகளுடன் சரியான நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக நகரும். ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, நடையின் நீளம் மற்றும் படிகளின் அதிர்வெண் காரணமாக இயங்கும் வேகம் அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், வீரர் பந்தைப் பெற தயாராக இருக்க வேண்டும்.
இயங்கும் நுட்பங்களை கற்பிக்கும் போது, பின்வரும் வரிசையை பரிந்துரைக்கலாம்: முதலில், முன்னோக்கி ஓடுவது கற்றுக் கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் பக்க படிகளுடன், முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி. இயங்கும் நுட்பத்தைப் பற்றிய புரிதல் ஆர்ப்பாட்டம் மற்றும் சுருக்கமான விளக்கத்தின் மூலம் அடையப்படுகிறது. கால்களை வளைக்கும் அளவிற்கும், ஆதரவில் பாதத்தை வைப்பதற்கும் குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.
இயங்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ஓட்டத்தின் சத்தமின்மை, அதன் மென்மை மற்றும் சுதந்திரம், மேடையில் இருந்து சரியான புஷ்-ஆஃப் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், இது இயக்கத்தின் வேகத்தையும் இயக்கத்தின் திசையில் மாற்றத்தையும் தீர்மானிக்கிறது.
குதித்தல்.கேமிங் நடவடிக்கைகளின் போது, ஜம்பிங் சுயாதீனமான நுட்பங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பிற தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். பெரும்பாலும், இரண்டாவது-வரிசை தாக்குதல் வீரர்கள் (நடு-நடுத்தர மற்றும் மையம்) மேல்நோக்கி தாவல்கள், மேல்நோக்கி நீண்ட தாவல்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தாவல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். தாக்குதலின் முதல் வரிசையின் (விங்கர்கள் மற்றும் லைன்மேன்கள்) முன்னோக்கி விளையாடும் விளையாட்டில், உடலின் திசைதிருப்பல் மற்றும் வீசுதலின் இறுதி கட்டத்தில் வீழ்ச்சியுடன் கோல் பகுதிக்கு மேல் குதிப்பதன் மூலம் ஒரு பெரிய இடம் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், ஒரு ஜம்ப் செய்ய இரண்டு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: இரண்டு கால்கள் மற்றும் ஒரு காலுடன் ஒரு தள்ளு.
ஒரு கால் அழுத்தத்துடன் குதிக்கவும் ஒரு படி அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று படிகளில் செய்யப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், ரன்-அப்பின் செயலற்ற சக்திகளை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தும் வகையில் விரட்டுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதே சமயம் விரட்டுவதற்கு முன் ரன்-அப்பின் கடைசி படி முந்தையதை விட சற்று அகலமாக இருக்க வேண்டும். தள்ளும் கால், முழங்கால் மூட்டில் சற்று வளைந்து, முன்னோக்கி அனுப்பப்பட்டு, குதிகால் முதல் கால் வரை உருட்டுவதன் மூலம் தள்ளுவதற்கு மீள்தன்மை வைக்கப்படுகிறது: கைப்பந்து வீரர் சிறிது குந்துவது போல் தெரிகிறது. மற்ற கால் முன்னோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி ஒரு செயலில் ஊசலாடுகிறது, மேலும் உடல் ஆதரவுக்கு மேலே உள்ள பொது ஈர்ப்பு மையத்தை (ஜிசிடி) கடந்து செல்லும் தருணத்தில், அது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் வளைகிறது. புறப்பட்ட பிறகு, கைப்பந்து வீரரின் உடல் அதன் மிக உயர்ந்த புள்ளியை அடையும் போது, ஸ்விங் கால் நீட்டி, தள்ளும் காலுடன் இணைகிறது.
ஆதரவற்ற நிலையில் பந்தைக் கொண்டு பல தொழில்நுட்ப நுட்பங்களைச் செய்யும்போது, வீரர் தனது கைகளின் செயலில் பங்கேற்காமல், விரைவாகவும் சரியான நேரத்திலும் போதுமான உயரத்திற்கு குதிக்கும் திறன் மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. எந்த வகையான ஜம்ப்களிலும் தரையிறங்குவது சமநிலையை இழக்காமல் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், இது சற்று இடைவெளி கொண்ட கால்களின் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் வளைவு மூலம் அடையப்படுகிறது. அத்தகைய தரையிறக்கம் உடனடியாக தேவையான செயல்களைச் செய்யத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இரண்டு கால் புஷ் ஜம்ப் பெரும்பாலும் தாக்குதல் லைன்மேன்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பந்தைப் பெற்ற பிறகு, வீரர் சிறிது குந்து, தனது கைகளை உடலுடன் சற்று நெருக்கமாகக் கொண்டு வந்து தலையை உயர்த்துகிறார். புஷ்-ஆஃப் கால்களின் சக்திவாய்ந்த நீட்டிப்பு, உடல் மற்றும் கைகளின் ஆற்றல்மிக்க இயக்கம் முன்னோக்கி-மேல்நோக்கிய திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தாவலின் வெவ்வேறு திசைகள் (மேலே-முன்னோக்கி, மேல்-பின்னோக்கி அல்லது பக்கவாட்டு) உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை விரும்பிய திசையில் தள்ளி மற்றும் நகர்த்துவதன் மூலம் அடையப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், ஓட்டத்தின் கடைசி கட்டத்தில், ஒரு கால் முன்னோக்கி அனுப்பப்படுகிறது, மற்றொன்று விரைவாக அதை நோக்கி நகர்த்தப்படுகிறது. புஷ்-ஆஃப் இரண்டு கால்களையும் செங்குத்தாக மேல்நோக்கி ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் விரைவாக, தடையின்றி, விரட்டும் கட்டத்தில் தாமதமின்றி செய்யப்பட வேண்டும்.
குதிக்கும் நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்யும் செயல்பாட்டில், சரியான டேக்-ஆஃப் (விரும்பப்பட்ட திசைகளில்), டேக்-ஆஃப் உயரம், ஆதரவற்ற நிலையில் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சரியான தரையிறக்கம் ஆகியவற்றைக் கற்பிப்பது அவசியம். ஆரம்பத்தில், ஒரு இடத்திலிருந்து குதிப்பது படிக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒன்று மற்றும் இரண்டு கால்களுடன் ஒரு தள்ளுடன் இயக்கத்தில் உள்ளது. அவர்கள் தேர்ச்சி பெற்றதால், தாவல்கள் அதே பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களின் உதவியுடன் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் அவை ஒரு கரிம பகுதியாகும்.
திருப்புகிறது.விளையாட்டின் போது, கோலைத் தாக்கும் போது, பாதுகாவலரின் பாதுகாவலரிடமிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்ள, அடிக்கடி தாக்குதல் லைன்மேன்களால் திருப்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை திசையில் வேறுபடுகின்றன, உடலின் திருப்பம் மற்றும் இயக்கத்தை நிகழ்த்தும் காலின் படி.
செய்வதன் மூலம் அந்த இடத்தில் திரும்புகிறது வீரர் மைய ஈர்ப்பு விசையை ஒரு காலுக்கு மாற்றுகிறார், இது சுழற்சியின் அச்சு போன்றது. கால்கள் வழக்கத்தை விட சற்று வளைந்திருக்கும். சமநிலையை பராமரிக்க, உடற்பகுதி முன்னோக்கி சாய்ந்துள்ளது. துணை கால் விரலில் உள்ளது, இது திருப்பங்களின் போது நகராது, ஆனால் மற்ற காலுடன் படியை நோக்கி மட்டுமே திரும்பும். கைகள் வெவ்வேறு நிலைகளை எடுக்கலாம், அவை பந்துடன் அல்லது இல்லாமல் சில இயக்கங்களைச் செய்யும் பணியால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
மேற்கொள்ளுதல் இயக்கத்தில் திரும்ப , வீரர் எதிராளியை அணுகி, துணைக் காலின் பாதத்தை உத்தேசித்துள்ள திருப்பத்தின் திசையில் திருப்புகிறார். பின்னர், எந்த தாமதமும் இல்லாமல், அவர் முன் கால் மீது இயக்கம் திசையில் திரும்புகிறது.
நிறுத்துகிறது.விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப, ஹேண்ட்பால் வீரர் கூர்மையான, திடீர் நிறுத்தங்களைப் பயன்படுத்துகிறார், இது ஜெர்க்ஸ் மற்றும் ஓடும் திசையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் இணைந்து, எதிரியின் பாதுகாப்பிலிருந்து சிறிது நேரம் தன்னை விடுவித்து, சுதந்திரமாக நுழைவதை சாத்தியமாக்குகிறது. மேலும் தாக்குதல் நடவடிக்கைகளுக்கான இடம்.
நிறுத்தம் பெரும்பாலும் இரண்டு படிகளில் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வீரர் ஓட்டத்தின் தாளத்தைத் தொந்தரவு செய்ய முயற்சிக்கிறார். நிறுத்துதல் ஒரு காலில் ஒரு ஆற்றல்மிக்க தள்ளுதலுடன் தொடங்குகிறது. பறக்கும் போது, பறக்கும் கால் உடலுக்கு முன்னால் உள்ளது மற்றும் முதலில் தரையிறங்குகிறது (முதல் படி). ஸ்விங் லெக் தள்ளும் காலுடன் மேடையின் மேற்பரப்பைத் தொட்ட பிறகு, இரண்டாவது படி (இறங்கும்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நிறுத்தம் நிறைவடைகிறது.
கால்களை வளைத்து, சற்றுத் திருப்பி, உடலைத் துணைக் காலை நோக்கித் திருப்புவதன் மூலம் ஓடுவதன் மந்தநிலை அணைக்கப்படுகிறது. இரண்டு-படி நிறுத்தம் இரண்டு-படி தாளத்தின் அடிப்படையாகும். பந்தை இயக்கத்தில் பிடிப்பதற்கும், பின்னர் நிறுத்துவதற்கும், எதிரெதிர் திசையில் பந்தை இழுப்பதற்கும் இது ஒரு நல்ல ஆயத்தப் பயிற்சியாகச் செயல்படுகிறது.
ஓடுவதற்கு இணையாக நிறுத்துவது படிக்கப்படுகிறது: முதலில், நிறுத்தும் முறை நடைபயிற்சி, பின்னர் குதித்தல். படியின் அகலம் மாறாமல், நிறுத்தும் முன் ஓடும் வேகம் குறையாமல், நிறுத்தத்தின் முதல் படி அகலமாக இருக்கும் வகையில் ஆரம்பத்திலிருந்தே கற்பிப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, துணை காலின் நெகிழ்வு, முன்னோக்கி இயக்கத்தை நிறுத்துதல் மற்றும் கால்களின் சரியான இடத்தை உறுதி செய்வதில் தீவிர கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
1.3 பந்து கையாளும் நுட்பம்
பந்தைக் கையாளும் நுட்பம் பின்வரும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது: பந்தை பிடிப்பது, கடந்து செல்வது, டிரிப்ளிங் செய்வது மற்றும் பந்தை எறிவது.
பந்தை பிடிப்பது - இது மேலும் தாக்குதல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்காக ஒரு வீரர் பந்தைக் கைப்பற்ற அனுமதிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். நுட்பத்தின் உயர்தர செயல்திறனுக்கு நோக்குநிலை மற்றும் சிக்கலான எதிர்வினைகளின் வேகம் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளலாம். பந்தைப் பிடிப்பது அடுத்தடுத்த பாஸ்கள், துளிகள் அல்லது வீசுதல்களுக்கான தொடக்க நிலையாகும், எனவே இயக்கங்களின் அமைப்பு அடுத்தடுத்த நுட்பங்களை தெளிவாகவும் வசதியாகவும் செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். பந்தைப் பெறுவதற்கு முன்பே, பங்காளிகள் எந்த நிலையில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் பந்தை அனுப்புவதன் மூலம் யார் பயனடைகிறார்கள் என்பதை வீரர் தீர்மானிக்க வேண்டும். புற பார்வையின் நல்ல வளர்ச்சியுடன் இது சாத்தியமாகும்: மத்திய பார்வை பந்தை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். கைப்பந்து வீரர், பந்தை நிலையான நிலையில் பெற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்; பிடித்த பிறகு ஒரு நிலையான நிலையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், பந்தைப் பெறும்போது உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, குதித்த பிறகு அதனுடன் மெதுவாக தரையிறங்கவும். ஒரு கைப்பந்து வீரர் பிடிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின் தேர்வு பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது: பந்தின் உயரம், பறக்கும் பந்து தொடர்பாக வீரரின் நிலை, வீரரின் இயக்கத்தின் இயக்கவியல் மற்றும் பந்தின் வேகம். மீன்பிடி முறைகள் மற்றும் அவற்றின் வகைகளின் வகைப்பாடு படம் 1.2 இல் காட்டப்பட்டுள்ளது.
இரண்டு கைகளால் பந்தை பிடிப்பது. பந்தை மாஸ்டர் செய்வதற்கான எளிய மற்றும் அதே நேரத்தில் நம்பகமான வழி இரண்டு கைகளாலும் பந்தைப் பிடிப்பதாகும்.
பந்து மார்பு மட்டத்தில் வீரரை நோக்கி பறக்கும்போது, எதிர்பார்க்கப்படும் பாஸின் திசையில் உங்கள் கைகளை நீட்ட வேண்டும். பரவலான மற்றும் தளர்வான விரல்கள் பந்தின் மீது சாத்தியமான பிடியின் வடிவத்தை உருவாக்குகின்றன.
| பந்தை பிடிப்பது | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| இரண்டு கைகளாலும் | ஒரு கை |
||||||||||||||||||||||
| "உயர்" | மார்பு மட்டத்தில் | "குறைந்த" | தற்போது | குறைந்த மீளுருவாக்கம் இருந்து | | | "உயர்" | மார்பு மட்டத்தில் | "குறைந்த" | தற்போது | குறைந்த மீளுருவாக்கம் இருந்து |
||||||||||||
| இயக்கத்தின் தன்மையால் | விமான வேகத்தால் | பறக்கும் திசையில் | |||||||||||||||||||||
| அவ்விடத்திலேயே | நகர்வில் | ஒரு தாவலில் | வேகமாக | சராசரி | மெதுவாக | வரவிருக்கும் போக்குவரத்தில் | முன்னோக்கி இயக்கத்தில் | பக்கத்திலிருந்து நகரும் போது | |||||||||||||||
அரிசி. 1.2 பந்து பிடிக்கும் நுட்பங்களின் வகைப்பாடு
விரல்கள் சமச்சீராக அமைந்துள்ளன. கட்டைவிரல்கள் ஒரே கோட்டில் நெருக்கமாகவும், மேல்நோக்கி, பக்கங்களிலும், மீதமுள்ளவை அவற்றின் முனைய ஃபாலாங்க்கள் முன்னோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும். பந்து அதைப் பிடிக்கும் விரல்களின் மேற்பரப்பைத் தொட வேண்டும். பந்தின் மந்தநிலை கைகளின் அனைத்து பகுதிகளாலும் வரிசையாக அணைக்கப்படுகிறது: முதலில், கைகள் பின்வாங்கப்படுகின்றன, பின்னர் கைகள் முழங்கை மூட்டுகளில் வளைந்திருக்கும். ஒரு வீரர் உயரமாக பறக்கும் பந்தைப் பிடிக்கும்போது, அவர் தனது கைகளை மேலே, மேல்நோக்கி அல்லது மேல்நோக்கி நேராக்க வேண்டும். குறைந்த பறக்கும் பந்தைப் பிடிப்பது நேரான கைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவை கீழே குறைக்கப்படுகின்றன. வீரர் பந்தைப் பெற்ற பிறகு, உடற்பகுதி சற்று முன்னோக்கி நகர்த்தப்படுகிறது, பந்து, உடற்பகுதி மற்றும் முழங்கைகளின் சிறிய பரவலால் எதிராளியிடமிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டு, அடுத்தடுத்த செயல்களுக்குத் தயாராகும் நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது.
பிடிக்கும்போது, வேகமாக பறக்கும் பந்தை நோக்கி ஜெர்க்கிங் செய்யும் போது அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் இயக்கங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பந்து மார்பு மட்டத்திற்கு சற்று கீழே பறந்தால், இந்த விஷயத்தில் வீரர் வழக்கத்தை விட ஆழமாக குந்துகிறார், இதன் மூலம் தோள்களின் உயரத்தை பந்தின் விமானத்தின் நிலைக்கு குறைக்கிறார்.
கோர்ட்டில் விழும் பந்துக்காக சண்டையிடும் போது, அது கோர்ட்டில் இருந்து பிடிப்பதற்கு வசதியான உயரத்திற்கு வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் பந்தை நோக்கி நகர்ந்து அதைப் பிடிக்க வேண்டும் மீண்டு வருவதற்கான ஆரம்ப தருணம், பந்து விழுந்த இடத்தை நெருங்குதல். வீரர் பந்தை நோக்கிச் செல்கிறார், அவரது உடலை விரைவாக தனது காலின் மீது முன்னோக்கி சாய்த்து, அவரது கைகளை முன்னோக்கி கீழே இறக்கி, அவரது கைகளை வெளியில் இருந்து பந்திற்கு கொண்டு வருகிறார், மேலே இருந்து அல்ல. பந்தைப் பிடித்தவுடன், வீரர் உடனடியாக நிமிர்ந்து பந்தை அவரை நோக்கி இழுக்கிறார்.
பந்தை இயக்கத்தில் பிடிக்கும் போது, உடனடியாக ஒரு பாஸ் அல்லது இலக்கை எறியும் நோக்கத்துடன், அழைக்கப்படும் இரண்டு-படி நுட்பம்.ஒரு வீரர் ரன் பிடித்தவுடன் உடனடியாக பாஸ் செய்ய அல்லது வீச விரும்பினால், அவர் பந்தை பிடிக்க வேண்டும், அவரது இடது காலால் ஏற்கனவே தள்ளப்பட்டு வலது கால் முன்னோக்கி கொண்டு வரப்பட்ட தருணத்தில் சிறிது குதித்து பந்தை பிடிக்க வேண்டும். . இதைத் தொடர்ந்து வலது காலால் தள்ளுதல் (முதல் படி), இடதுபுறம் தள்ளுதல் (இரண்டாம் படி) மற்றும் ஒரு தாவலில் வலது கையால் பாஸ் அல்லது எறிதல்.
ஒரு கையால் பந்தை பிடிப்பது. கேமிங்கின் போது, ஒரு வீரர் ஒரு கையால் பந்தை பிடிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி எழுகின்றன. இந்த வழக்கில், பந்தை மாஸ்டரிங் செய்யும் செயல்முறை மூன்று கட்டங்களை உள்ளடக்கியது.
ஆயத்த கட்டம்:பந்தின் விமானப் பாதையைக் கடக்கும் வகையில் வீரர் தனது கையை நீட்டுகிறார் (கை மற்றும் விரல்கள் பதட்டமாக இல்லை).
முக்கிய கட்டம்:பந்து விரல்களைத் தொட்டவுடன், பந்தின் பறப்பைத் தொடர்வது போல, கையை முன்னும் பின்னும் நகர்த்த வேண்டும் (குஷனிங் இயக்கம்). இந்த இயக்கம் பிடிக்கும் கையை நோக்கி உடற்பகுதியின் சிறிய சுழற்சியால் உதவுகிறது.
இறுதி கட்டம்:பந்தை ஒரு கையால் ஆதரிக்க வேண்டும், பின்னர் இரு கைகளாலும் உறுதியாகப் பிடிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உடனடியாக மேலும் செயல்படத் தயாராக உள்ளீர்கள்.
விரைவான செயல்களுக்கு, பிடித்த உடனேயே, பந்தை ஆதரிக்காமல் ஒரு கையால் பிடிப்பது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே குஷனிங் மோஷன், ஃபாலோ-அப் டிரான்ஸ்ஃபர் இல்லாமல் ஊஞ்சலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆதரவுடன் ஒரு கையால் உருளும் பந்தை பிடிப்பது மிகவும் நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் உங்கள் கால்களை மேலும் வளைத்து, உங்கள் உடற்பகுதியை பந்தை நோக்கி சாய்க்கவும்.
உயரப் பறக்கும் பந்து ஒரு கையால் பிடிபடும் போது, உடலில் சிறிது வளைந்து குதித்து, பந்தை விரைவாக இறக்கி, மறு கையால் தாங்கி, உடலை நோக்கி இழுக்கும். பந்தைப் பிடித்தவுடன், வீரர் உடனடியாக சமநிலையின் நிலையை எடுக்கிறார், முழங்கைகளை விரித்து, பந்தை நாக் அவுட் செய்வதற்கான எதிரியின் முயற்சிகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறார்.
பந்தைப் பிடிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, மாணவர்கள் சரியான தொடக்க நிலையை எடுத்து நுட்பத்தைச் செயல்படுத்த வேண்டும், பந்தின் பறப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் பிடிக்கும் போது அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் இயக்கத்தைச் செய்ய வேண்டும்.
முதல் பயிற்சிகளில், மாணவர்கள் பந்தில் தங்கள் கைகளை வைக்கும் திறன்களை மாஸ்டர். வீரரின் பணியை எளிதாக்க, பந்தைப் பிடிப்பது ஒரு சிறிய பாதையுடன் நிகழ்த்தப்பட்ட பாஸ்களுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
பந்தை பிடிக்கும் போது திறமைக்கான அளவுகோல்கள். பந்தை பிடிக்கும் வீரர் கண்டிப்பாக:
பந்தைப் பெறும்போது உங்கள் கவனத்தை முடிந்தவரை ஒருமுகப்படுத்துங்கள்;
உங்கள் விரல் நுனியில் பந்தை எடு;
குறைந்த பந்தை பிடிக்கும் போது, உங்கள் விரல்களை கீழே மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகளை வெளியே ஒரு உயரமான பந்தை பிடிக்கும் போது, உங்கள் விரல்களை மேலே மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகளை வெளியே காட்ட;
பந்தின் வரவேற்பை மென்மையாக்க கைகள் மற்றும் கைகளின் இயக்கம்;
வேகமான இடைவேளையின் போது சில நிகழ்வுகளைத் தவிர, எப்போதும் பாஸை நோக்கி நகரவும்;
வீரர் தனது கட்டுப்பாட்டைப் பெற்றவுடன், முழங்கைகள் மற்றும் உடலின் இயக்கத்துடன் பந்தை மறைக்க தயாராக இருங்கள்.
பந்தைப் பெறும்போது ஏற்படும் பொதுவான தவறுகள்:
பந்தை பிடிக்கும்போது கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்;
பந்தை பெறும் போது, விரல்கள் மற்றும் கைகளில் அதிக பதற்றம் மற்றும், இதன் விளைவாக, அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் இயக்கம் இல்லாதது;
பந்தை பிடித்த பிறகு, கைகள் முழங்கை மூட்டுகளில் வளைவதில்லை;
பந்தைப் பிடிப்பது உள்ளங்கைகளால் செய்யப்படுகிறது, விரல் நுனியில் அல்ல;
பந்தைப் பெறும்போது எதிர் இயக்கத்தின் விதி கவனிக்கப்படவில்லை.
பந்தை துல்லியமாகவும் சரியான நேரத்திலும் அனுப்பும் திறன் விளையாட்டில் தெளிவான, நோக்கத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அடிப்படையாகும். பந்தை அனுப்ப பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு சூழ்நிலை, பந்தை அனுப்ப வேண்டிய தூரம், பங்குதாரரின் இடம் அல்லது இயக்கத்தின் திசை, எதிரிகளை எதிர்கொள்ளும் தன்மை மற்றும் முறைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பந்து பாஸ்களின் வகைப்பாடு படம் 1.3 இல் காட்டப்பட்டுள்ளது.
கடந்து செல்லும் நுட்பத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, அதன் உயர் நிலை பெரும்பாலும் இது போன்ற முக்கியமான திறன்களைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: புற பார்வை, கை இயக்கங்களின் வேகம், துல்லியமான கணக்கீடு மற்றும் தந்திரோபாய சிந்தனை.
பாஸ்களின் வேகம் மற்றும் துல்லியம் பெரும்பாலும் வரவேற்பின் முக்கிய கட்டத்தில் கைகள் மற்றும் விரல்களின் சரியான, ஆற்றல்மிக்க வேலையைப் பொறுத்தது, எனவே, தேர்ச்சி நுட்பத்தை மேம்படுத்த பயிற்சிப் பணிகளைத் திட்டமிடும்போது இந்த விவரங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பந்தைப் பெறும் பங்குதாரர் பார்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவரை நேரடியாகப் பார்க்கக்கூடாது. கடந்து செல்லும் போது, சமநிலையை பராமரிப்பது போன்ற ஒரு முக்கியமான வழிமுறை விதியை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் உத்தேசித்துள்ள பாஸின் திசை எதிரியால் தடுக்கப்படலாம், எனவே தாக்குபவர் "ஜாக்" செய்யலாம் அல்லது அனுமதிக்கலாம்.
| ஒளிபரப்பு பந்து | |||||||||||||||
| மேலே | தலையில் இருந்து | தோளில் இருந்து | பக்கத்தில் இருந்து | கீழிருந்து | மீள் எழுச்சியுடன் | ||||||||||
| வீரர் இயக்கத்தால் | தூரம் மூலம் | பங்குதாரரின் இயக்கத்தின் திசையில் |
|||||||||||||
| இடத்தில் இருந்து | நகர்வில் | ஒரு தாவலில் | தொலைவில் | சராசரி | பக்கத்து | கவுண்டர் | முற்போக்கானது | அதே அளவில் | உடன் |
||||||
அரிசி. 1.3 பந்தை கடக்கும் நுட்பங்களின் வகைப்பாடு
பந்தின் குறுக்கீடு. இந்த வழக்கில், நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பாஸை ஒரு பாதுகாவலரால் இடைமறிக்க முடியும். பந்தைப் பெறும் பங்குதாரர் மீது பழியின் ஒரு பகுதியைக் கூறலாம் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் பந்தை இழப்பதற்கான முக்கிய பொறுப்பு எப்போதும் பாஸ்ஸரிடம் உள்ளது.
ஒரு கை தோள்பட்டை பாஸ். குறைந்த ஸ்விங் நேரம் மற்றும் நல்ல பந்து கட்டுப்பாட்டுடன் கோர்ட்டில் எந்த நிலையிலிருந்தும் பல்வேறு தூரங்களில் நிகழ்த்த முடியும். பந்து வெளியிடப்படும் தருணத்தில் கையின் கூடுதல் அசைவு, வீரர் ஒரு பரந்த வரம்பில் பந்தின் திசையையும் பாதையையும் மாற்ற அனுமதிக்கிறது.
ஆயத்த கட்டம்:வீரர் தனது வலது தோளில் பந்தை சுமந்து செல்கிறார். கை பந்தின் பின்னால், சற்று வெளியே, விரல்கள் மேலே சுட்டிக்காட்டி உள்ளங்கை இலக்கை நோக்கி இருக்கும். இடது கை பந்தின் முன் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பந்தை விரும்பிய நிலைக்கு வழிநடத்த உதவுகிறது.
முக்கிய கட்டம்:கடந்து செல்லும் வீரர் தனது உடல் எடையை பின் பாதத்திற்கு மாற்றுகிறார் மற்றும் முழங்கை, கை மற்றும் விரல்களின் விரைவான அசைவுடன் ஒரு படி முன்னோக்கி பந்தை வெளியிடுகிறார். இந்த வழக்கில், இடது கை பந்தை விட்டுவிட்டு, பாஸ் திசையில் தோள்பட்டை மட்டத்தில் நகரும்.
இறுதி கட்டம்:பந்தை வெளியிடும்போது, உடல் எடை முன் காலுக்கு நகர்கிறது, மேலும் துணையானது முன்கையின் உள்நோக்கி மற்றும் கீழ்நோக்கி சுழற்சியுடன் முடிவடைகிறது மற்றும் கட்டைவிரலைக் கீழே சுட்டிக்காட்டும் கையை நேராக்குகிறது. உடற்பகுதி முன்னால் காலைச் சுற்றி சுழல்கிறது, இதனால் கடந்து செல்லும் வீரர் பந்தைப் பெறும் பங்குதாரர் எதிர்கொள்ளும் இயக்கத்தை முடிக்கிறார். கால்விரல்கள் பரிமாற்றத்தின் திசையில் அமைந்துள்ளன.
ஒரு கை அண்டர்ஹேண்ட் பாஸ் மேல்நிலை பாஸை இடைமறிக்க எதிராளி கடுமையாக முயற்சிக்கும் சூழ்நிலைகளில் நெருங்கிய மற்றும் நடுத்தர தூரத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது. பந்து எதிராளியின் கையின் கீழ் ஒரு பங்குதாரருக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
ஆயத்த கட்டம்:பந்தைக் கொண்டு நேராக அல்லது சற்று வளைந்த கையை பின்னால் சுழற்றவும், பந்து உள்ளங்கையில் உள்ளது, விரல்கள் மற்றும் மையவிலக்கு விசையால் பிடிக்கப்படுகிறது.
முக்கிய கட்டம்:இடுப்புடன் பந்தைக் கொண்ட கை முன்னோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி கொண்டு செல்லப்படுகிறது. பந்தை வெளியிட, கை திறக்கிறது மற்றும் விரல்கள் பந்தை வெளியே தள்ளும். விமானப் பாதையின் உயரம் கை மற்றும் விரல்களின் தொடக்க இயக்கத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும் இந்த பாஸ் இடது காலில் இருந்து ஒரு படி செய்யப்படுகிறது.
ஒரு கை பக்க பாஸ் ஒரு கைக்கு அடியில் செல்லும் பாஸ் போன்றது. வலது அல்லது இடது பக்கத்தில் எதிராளியைத் தவிர்த்து, பந்தை நெருங்கிய மற்றும் நடுத்தர தூரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு அனுப்ப உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஆயத்த கட்டம்:பந்தைக் கொண்டு கையை பக்கவாட்டிலும் பின்புறத்திலும் நகர்த்தி, அதற்கேற்ப உடலைத் திருப்புவதன் மூலம் ஸ்விங் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
முக்கிய கட்டம்:பந்துடன் கை கோர்ட்டுக்கு இணையான ஒரு விமானத்தில் முன்னோக்கி ஸ்விங் இயக்கத்தை செய்கிறது. பந்து பறக்கும் திசையும் கை மற்றும் விரல்களின் தொடக்க இயக்கத்தைப் பொறுத்தது.
உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் ஒரு கையால் கடந்து செல்லுதல் குறுக்கு இயக்கத்தின் போது தாக்குதல் செயல்களைச் செய்யும்போது கூட்டாளர்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது குறுகிய தூரத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வீரர் தனது தலையை லேசாகத் திருப்பலாம் அல்லது தனது புறப் பார்வையைப் பயன்படுத்தி அணி வீரர் பாஸைப் பெறுவதைப் பார்க்கலாம். முன்கைக்கு வலது கோணத்தில் வளைந்த கையுடன் பந்தைப் பிடித்து, வீரர் தனது முதுகுக்குப் பின்னால் பந்தை எடுத்துச் சென்று கையை எறியும் இயக்கத்துடன் அதை வெளியிடுகிறார்: பாஸ் பெறும் பங்குதாரரை நோக்கி விரல்கள் திருப்பி, வீரர் இயக்குகிறார். அவரது வலது கால் (அவரது வலது கையால் கடந்து செல்லும் போது) பாஸ் திசைக்கு எதிர் திசையில்.
பவுன்ஸ் உடன் ஒரு கை பாஸ். இரண்டாவது வரிசை தாக்குதல் (நடு-நடுத்தர மற்றும் மையம்) மற்றும் விங்கர்கள் அல்லது லைன் ஃபார்வர்டுகளின் வீரர்கள் இடையேயான தொடர்புகளில் இந்த பாஸிங் முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பந்து பாதங்களுக்கு அருகிலும், எதிராளியின் நீட்டப்பட்ட கைகளின் கீழும் தரையைத் தாக்கும், அதனால் அவர் பாஸைத் தடுக்கவோ அல்லது குறுக்கிடவோ முடியாது. தரையில் இருந்து துள்ளும் போது, பந்தை வெளியிடும் போது, வீரர் தனது கட்டைவிரலால் சுழற்றினால், பந்தை வேகமாகப் பயணிக்க முடியும்.
இந்த கியர் அனைத்து கியர்களிலும் மிக மெதுவாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் வெற்றியில் நம்பிக்கை இருந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு பாஸைச் செய்யும்போது, வீசுவதற்கு அல்லது கடந்து செல்ல ஃபைன்ட்டைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. போலியான நடவடிக்கையானது பாதுகாவலரை அடையச் செய்து, பாஸை மிகவும் நம்பகமானதாக மாற்றும்.
புஷ் டிரான்ஸ்மிஷன் கடந்து அல்லது தூக்கி எறிந்த பிறகு நிகழ்த்தப்பட்டது. ஒரு லைன்மேன் அல்லது விங் பிளேயருக்கு பந்துகளை வழங்கப் பயன்படுகிறது. பாஸ் முடிக்கப்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு பாதுகாவலரின் எதிர்ப்பைக் கடக்கத் தேவையான போது இந்த பாஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பவுன்ஸ் அல்லது இல்லாமல் செய்யப்படலாம் மற்றும் அடிப்படையில் ஒரு கை ஓவர்ஹேண்ட் பாஸைப் போன்றது, தவிர ஒரு கை பந்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பாதுகாவலர் ஃபைண்டிற்கு எதிர்வினையாற்றியவுடன், கையை முழுவதுமாக நீட்டி, பாஸை நோக்கி ஒரு படியுடன் கை மற்றும் விரல்களின் குறுகிய இயக்கத்துடன் பந்து எதிர் திசையில் வெளியிடப்படுகிறது. நேரடியான பாஸிற்காக தரைக்கு இணையாக கை மற்றும் முன்கையுடன் மட்டுமே துணையுடன் நிகழ்த்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு பவுன்ஸ் பாஸிற்கான இலக்கை நோக்கி சற்று சாய்ந்திருக்கும்.
மேலே விவரிக்கப்பட்ட பந்தைக் கடக்கும் முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, எதிரிகளின் தீவிர எதிர்ப்பின் கடினமான சூழ்நிலைகளில், ஹேண்ட்பால் வீரர்கள் "மறைக்கப்பட்ட" பாஸ்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது அவர்களின் உண்மையான திசையை மறைக்க அனுமதிக்கிறது. "மறைக்கப்பட்ட" இந்த பாஸ்கள் அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் விரும்பிய திசையில் பந்தை வெளியிடுவதோடு தொடர்புடைய அடிப்படை இயக்கங்கள் பாதுகாக்கும் எதிரியின் கண்களில் இருந்து ஓரளவு மறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவருக்கு ஓரளவு எதிர்பாராதவை. இவை அனைத்தும் எதிரணிக்கு பந்தை இடைமறிப்பது கடினம். பெரும்பாலும், மூன்று வகையான "மறைக்கப்பட்ட" பரிமாற்றங்கள் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கையில் கடந்து செல்கிறது, பின்னால் செல்கிறதுமற்றும் தோள்பட்டை கடந்து செல்கிறது."மறைக்கப்பட்ட" பாஸ்கள் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய ஊசலாட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, குறைந்தபட்ச நேரம் தேவைப்படுகிறது, மற்றும் கை மற்றும் விரல்களின் சக்திவாய்ந்த முடித்த இயக்கம். ஒரு பாஸைச் செய்யும்போது, பந்தைப் பெற்ற கை, பந்தைப் பெறும் பங்குதாரரை நோக்கி ஃப்ரீ ஹேண்டின் கீழ் குறுக்காக நகர்கிறது. பின்-தி-முதுகு பாஸில் உள்ள முக்கிய அசைவுகள், சற்று வளைந்த கையை முதுகுக்குப் பின்னால் பின்னோக்கி ஊசலாடுவது, அதைத் தொடர்ந்து கையின் ஸ்வீப்பிங் (சுழற்சியுடன்) இயக்கம் ஆகும். தோள்பட்டைக்கு மேல் செல்லும் போது, பந்தைக் கொண்டுள்ள வீரர், உள்ளங்கையை உயர்த்தி, முன்கையை கூர்மையாக வளைத்து, அதே அல்லது எதிர் தோள்பட்டை மீது கைவைத்து, பந்தை வெளிச்செல்லும் கூட்டாளருக்கு அனுப்புகிறார்.
தாக்குபவர், பாஸ் செய்யும் போது, கண்டிப்பாக:
அனைத்து வகையான கியர்களின் சரியான நுட்பத்தை மாஸ்டர்;
ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலும் சரியான பரிமாற்ற முறையை திறமையாக தேர்வு செய்யவும்;
ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் பரிமாற்ற முறை மற்றும் வேகத்தை தேர்வு செய்யவும்;
பந்தை பெறும் பங்குதாரரின் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்கவும்;
பாஸின் நோக்கத்தை எதிராளிக்கு விட்டுவிடாதபடி, குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் பந்தை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் அனுப்பவும்;
பாஸ் செய்யும் முன் ஃபைன்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
ஒன்று மற்றும் மற்றொரு கை இரண்டிலும் பாஸ்களைச் செய்யுங்கள்;
பரிமாற்றத்தைப் பெறுபவரை நேரடியாகப் பார்க்க வேண்டாம், ஆனால் புறப் பார்வையுடன் அவரைப் பின்தொடரவும்;
பாஸ் பெறுபவரை பந்திற்கு கொண்டு வாருங்கள், இதனால் அவர் பந்தை மார்பு மட்டத்திலும் இயக்கத்திலும் பிடிக்கிறார்.
அனைத்து வகையான கியர்களின் பகுத்தறிவு நுட்பத்தை மாஸ்டர்;
ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலும் பரிமாற்றத்தின் உகந்த முறையை திறமையாக தேர்வு செய்யவும்;
பந்தை பெறும் கூட்டாளியின் இருப்பிடத்தை சரியாக தீர்மானிக்கவும்;
மிகவும் சிக்கலான பாஸ்களைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்;
பாஸின் நோக்கத்தை எதிராளிக்கு விட்டுவிடாதபடி, குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் பந்தை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் அனுப்பவும்;
பாஸ் செய்யும் முன் ஃபைன்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
ஒன்று மற்றும் மற்றொரு கை இரண்டிலும் பாஸ்களைச் செய்யுங்கள்;
கடந்து செல்லும் முன் பந்தை கட்டுப்படுத்தவும், ஆனால் ஒரு இயக்கத்தில் பந்தை பிடித்து அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள்;
பாஸ் செய்யும்போது உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்க்க வேண்டாம், ஆனால் புற பார்வையைப் பயன்படுத்துங்கள்;
தேவைப்படும் போது மட்டுமே பவுன்ஸ் பாஸைப் பயன்படுத்தவும்;
ஒரு கூட்டாளருக்கு அனுப்பவும், இதனால் அவர் பந்தை இயக்கத்திலும் மார்பு மட்டத்திலும் பெறுவார்;
பாதுகாப்பிலிருந்து விடுபட்ட திசையில் பந்தை பங்குதாரருக்கு அனுப்பவும்.
பரிமாற்றங்கள் மிகவும் வலுவானவை;
தவறாக கணக்கிடப்பட்ட பரிமாற்ற வேகம்;
மோசமான கால் வேலை;
ஓய்வெடுக்க இயலாமை;
பாஸ் செய்யும் போது அவசரம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை;
மிக உயர்ந்த பாதையுடன் பரிமாற்றங்கள்;
பரிமாற்ற முறையின் தவறான தேர்வு;
பிடிக்கும்போது பந்தின் மீது நம்பகமான கட்டுப்பாடு இல்லாதது.
அறிவுத் தளத்தில் உங்கள் நல்ல படைப்பை அனுப்புவது எளிது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்
மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் படிப்பிலும் வேலையிலும் அறிவுத் தளத்தைப் பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.
உயர் தொழில்முறை கல்விக்கான மத்திய மாநில கல்வி நிறுவனம்
சைபீரியன் மாநில இயற்பியல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு பல்கலைக்கழகம்
விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் கோட்பாடு மற்றும் முறைகள் துறை
சுருக்கம்தலைப்பில்:
கைப்பந்து தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் அதன் சிறப்பியல்புகளின் வகைப்பாடு
ஓம்ஸ்க் 2009
1. உபகரணங்களின் வகைப்பாடு
2. ஃபீல்ட் பிளேயர் நுட்பம்
3. பாதுகாப்பு நுட்பம்
4. கோல்கீப்பர் நுட்பம்
1. உபகரணங்களின் வகைப்பாடு
ஹேண்ட்பால் விளையாடும் நுட்பம் என்பது பகுத்தறிவு, நோக்கமுள்ள இயக்கங்களின் அமைப்பாகும், இது விளையாட்டை விளையாடுவதற்குத் தேவையான தனிப்பட்ட நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது.
"தொழில்நுட்பம்" என்ற சொல், அதே விளையாட்டின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட இலக்கு குணாதிசயங்களில் ஒத்த மோட்டார் செயல்களைக் குறிக்கிறது (ஒரு கோல் அடிக்க எறிதல், இலக்கைப் பாதுகாக்க வைத்திருத்தல் போன்றவை).
விளையாட்டின் நுட்பம் அனைத்து நுட்பங்கள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்தும் முறைகளின் மொத்தமாகும்.
ஒரு நுட்பத்தை செயல்படுத்தும் நுட்பம் என்பது இயக்க கூறுகளின் அமைப்பாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட மோட்டார் பணியை மிகவும் பகுத்தறிவுடன் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
வகைப்பாடு என்பது அனைத்து நுட்பங்களையும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான முறைகளையும் ஒரே மாதிரியான பண்புகளின் அடிப்படையில் பிரிவுகள் மற்றும் குழுக்களாக விநியோகிப்பதாகும்.
விளையாட்டின் தன்மையைப் பொறுத்து, நுட்பம் இரண்டு பெரிய பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: பீல்ட் பிளேயர் நுட்பம் மற்றும் கோல்கீப்பர் நுட்பம். ஒவ்வொரு பிரிவிலும் உள்ள செயல்பாட்டின் மையத்தின் படி, துணைப்பிரிவுகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்: தாக்குதல் நுட்பம் மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பம். தாக்குதல் நுட்பத்தில், இயக்கம் மற்றும் பந்தை வைத்திருக்கும் குழுக்கள் உள்ளன, மேலும் பாதுகாப்பு நுட்பத்தில், இயக்கம் மற்றும் பந்தின் உடைமைகளை எதிர்க்கும் குழுக்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு குழுவிலும் விளையாடும் நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை பல வழிகளில் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான முறைகளின் பண்புகள் பின்வரும் அம்சங்களை உள்ளடக்கியது: 1) நுட்பத்தை நிகழ்த்தும் போது வீரர் ஒன்று அல்லது இரண்டு மூட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்; 2) தோள்பட்டை மூட்டுக்கு (மேல், பக்க, கீழ்) தொடர்புடைய பந்துடன் கையின் நிலை; 3) பந்தைத் துரிதப்படுத்தும் முறை (தள்ளுதல், சவுக்கை, அடித்தல்,).
2. கள வீரர் நுட்பம்
தாக்குதல் நுட்பம்
தாக்குதல் விளையாட்டின் போது, ஹேண்ட்பால் வீரர் சில நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். விளையாட்டில் பங்கேற்பது விளையாட்டு வீரர் பந்தை நகர்த்தவும் பெறவும் தொடர்ந்து தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த தயார்நிலை வீரரின் தோரணையில் பிரதிபலிக்கிறது, இது பொதுவாக நிலைப்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு கைப்பந்து வீரரின் முக்கிய நிலைப்பாடு சற்று வளைந்த கால்கள், வலது கோணங்களில் முழங்கை மூட்டுகளில் கைகள் வளைந்து பந்தைப் பிடிக்க, பின்புறம் நேராக, தோள்கள் தளர்வாக இருக்கும். பந்து விளையாடும் போது இந்த நிலைப்பாடு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோல்கீப்பரின் மண்டல வரிசையில் வீரரின் நிலைப்பாடு, கைகள் பந்தை நோக்கி நீட்டப்பட்டு பின்புறம் வட்டமானது என்பதன் மூலம் வேறுபடுகிறது. கோல்கீப்பர் மண்டலத்தின் வரிசையில் அமைந்துள்ள ஒரு வீரர், ஒரு விதியாக, பந்தைப் பெற்றவுடன், கோலைத் தாக்க விரைகிறார், வீசுகிறார். இது கணிசமாக வளைந்த கால்களுடன் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது.
இயக்கங்கள்
மைதானத்தைச் சுற்றிச் செல்ல, வீரர் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், நிறுத்துதல் மற்றும் குதித்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்.
நடைபயிற்சி சாதாரணமானது மற்றும் நிலைகளை மாற்ற கைப்பந்து வீரர்களால் பக்க படிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீரர்கள் முகம், பின்புறம் மற்றும் பக்கவாட்டாக முன்னோக்கி நகர்த்துகிறார்கள்.
ஹேண்ட்பால் வீரர்களின் இயக்கத்தின் முக்கிய வழிமுறையாக ஓட்டம் உள்ளது. கால்விரல்களிலும் முழு கால்களிலும் ஓடுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் கால்விரல்களில் ஓடுவது விரைவான கோடு மற்றும் அதிகபட்ச இயக்க வேகத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நிறுத்துதல் - மைதானத்தில் தொடர்ந்து மாறிவரும் விளையாடும் சூழ்நிலையின் காரணமாக, கைப்பந்து வீரர் தொடர்ந்து நிறுத்த வேண்டும். வேகத்தை விரைவாகக் குறைக்கும் திறன், மேலும் செயல்களுக்கு வீரருக்கு பெரும் நன்மைகளை அளிக்கிறது. நிறுத்துவது ஒன்று அல்லது இரண்டு அடிகளால் செய்யப்படுகிறது.
ஜம்பிங் - உயரமான மற்றும் தூரம் பறக்கும் பந்துகளைப் பிடிக்கும்போது, பந்தைக் கடக்கும்போது, இலக்கை நோக்கி வீசும்போது கைப்பந்து வீரர் பயன்படுத்துகிறார். நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களால் குதிக்கலாம்.
பந்து உடைமை
பிடிப்பது என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது பந்தைக் கைப்பற்றுவதற்கும் அதனுடன் மேலும் செயல்களைச் செய்வதற்கும் வாய்ப்பளிக்கிறது. பிடிப்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் செய்யப்படுகிறது. பிடிக்கும் முறையின் தேர்வு பந்தின் குறிப்பிட்ட பாதை மற்றும் பந்துடன் தொடர்புடைய வீரரின் நிலை ஆகியவற்றால் கட்டளையிடப்படுகிறது.
பந்தை அனுப்புதல் - இது கூட்டாளர்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை உறுதி செய்யும் முக்கிய நுட்பமாகும். துல்லியமான மற்றும் விரைவான பாஸ் இல்லாமல், இலக்கை வெற்றிகரமாக தாக்குவதற்கான சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியாது. ஹேண்ட்பாலில், பாஸ்கள் முக்கியமாக ஒரு இடத்தில் இருந்து அல்லது ஒரு ரன் மூலம் ஒரு கையால் செய்யப்படுகின்றன. ஸ்விங் என்பது பந்தின் அடுத்தடுத்த முடுக்கத்திற்காக பந்தைக் கொண்டு கையைக் கடத்துவதாகும். ஸ்விங் மேலே - பின் மற்றும் பக்கமாக - பின்புறமாக இருக்கலாம். ஊஞ்சல் என்பது எதிரிக்கு தகவல் அனுப்பும் ஒரு கேரியர். எனவே, அது குறுகியதாக இருந்தால், அது பிளேயரின் செயல்களைப் பற்றிய குறைவான தகவலை வழங்கும். ரன்-அப் மற்றும் ஸ்விங் ஆகியவை பரிமாற்றத்தின் ஆயத்த கட்டமாகும்.
முக்கிய கட்டத்தில், கைப்பந்து வீரர் பந்தின் விமானத்தின் வேகம் மற்றும் திசையை (பந்தைத் துரிதப்படுத்துகிறார்) மூன்று வழிகளில் தொடர்பு கொள்கிறார்: ஒரு சவுக்கை, ஒரு தள்ளு மற்றும் ஒரு தூரிகை.
டிரிப்ளிங் என்பது ஒரு வீரரை எந்தத் திசையிலும் எந்தத் தூரத்திலும் பந்தைக் கொண்டு கோர்ட்டைச் சுற்றி நகர்த்தவும், தேவைப்படும் வரை பந்தை பிடித்துக் கொள்ளவும், டிஃபெண்டரை அடிக்கவும் அனுமதிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும்.
எறிதல் - இது ஒரு நுட்பமாகும், இது பந்தை இலக்கில் வீச அனுமதிக்கிறது. அதன் உதவியுடன், விளையாட்டின் முடிவு அடையப்படுகிறது, மற்ற அனைத்து நுட்பங்களும் ஒரு வீசுதலுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
எறிதலை நிற்கும் நிலையிலும், குதிப்பிலும், வீழ்ச்சியிலும், நிற்கும் நிலையில் இருந்தும், இயங்கும் தொடக்கத்திலிருந்தும் செய்ய முடியும். எறிதல் செய்யப்படும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து, ரன்-அப், ஜம்ப் மற்றும் ஸ்விங் உட்பட அதன் ஆயத்த கட்டம் வேறுபட்டது.
3. தற்காப்பு நுட்பம்
தற்காப்பு விளையாட்டின் முக்கிய நோக்கங்கள்: அனுமதிக்கப்பட்ட வழிகளைப் பயன்படுத்தி ஒருவரின் இலக்கைப் பாதுகாத்தல், எதிராளியின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தாக்குதலை சீர்குலைத்தல் மற்றும் பந்தைக் கைப்பற்றுதல்.
பாதுகாவலரின் முக்கிய நிலைப்பாடு 160 - 170 டிகிரி கோணத்தில் வளைந்த கால்கள் மற்றும் கால்கள் 20 - 40 செமீ இடைவெளியில் இருக்கும். பின்புறம் பதட்டமாக இல்லை, வலது கோணங்களில் முழங்கை மூட்டுகளில் வளைந்த கைகள், எந்த திசையிலும் விரைவாக நகர்த்துவதற்கு வசதியான நிலையில் உள்ளன. உடலின் எடை இரண்டு கால்களிலும் விநியோகிக்கப்படுகிறது, பார்வை எதிராளியின் மீது சரி செய்யப்படுகிறது, மேலும் புற பார்வை மற்ற வீரர்களின் நிலை மற்றும் கோர்ட்டில் பந்தின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
இயக்கங்கள்
தாக்குபவரைப் பாதுகாக்கும் போது பாதுகாவலர் ஒரு நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நடைபயிற்சி அவசியம். பாதுகாவலர் வழக்கமான நடை மற்றும் பக்க படிகளைப் பயன்படுத்துகிறார். நீட்டிக்கப்பட்ட படியுடன் நடப்பது வளைந்த கால்களுடன் நிற்கும் நிலையில் செய்யப்படுகிறது, கால்கள் வெளிப்புறமாகத் திரும்புகின்றன.
குதித்தல் - பந்தை தடுக்கும் போது, சமாளித்து, இடைமறிக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாக்குபவர்களின் செயல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றும், பாதுகாவலர் எந்த தொடக்க நிலையிலிருந்தும் குதிக்க முடியும். பாதுகாவலர் குதித்து, ஒன்று மற்றும் இரண்டு கால்களால் தள்ளுகிறார்.
பந்து உடைமை எதிர்ப்பு
தடுப்பது என்பது பந்து அல்லது தாக்குதல் ஆட்டக்காரரின் பாதையைத் தடுப்பதாகும். பந்தைத் தடுப்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் மேலே இருந்து, பக்கத்திலிருந்து, கீழே இருந்து செய்யப்படுகிறது. எறிதலின் திசையைத் தீர்மானித்த பின், பாதுகாவலர் பந்தின் பாதையைத் தடுக்க தனது கையை விரைவாக நேராக்குகிறார்.
நாக் அவுட் என்பது ஒரு கையால் பந்தை அடிப்பதன் மூலம் பந்தின் டிரிப்ளிங்கை குறுக்கிட அனுமதிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். தாக்குபவரின் கைக்கும் கோர்ட்டின் மேற்பரப்பிற்கும் இடையில் பந்து இருக்கும் தருணத்தில் பாதுகாவலர் கிக்-அவுட்டைப் பயன்படுத்துகிறார். பந்தை அடைய அனுமதிக்கும் தூரத்தை நெருங்கி, ஹேண்ட்பால் வீரர் விரைவாக தனது கையை நீட்டி, பந்தை தனது விரல்களால் அடிக்கிறார்.
எறியும் போது பந்தை சமாளிப்பது பந்தின் முடுக்கத்தின் முடிவில் வீசுவதைத் தடுக்கிறது. பாதுகாவலர் தனது கையை பந்தின் திசையில் இருந்து பந்தை நோக்கி நகர்த்துகிறார், அது போலவே, தாக்குபவரின் கையிலிருந்து பந்தை அகற்றுகிறார்.
4. கோல்கீப்பர் நுட்பம்
பந்தை இலக்குக்குள் அனுமதிக்காதது மற்றும் எதிர்த்தாக்குதலை ஏற்பாடு செய்வது கோல்கீப்பரின் விளையாட்டு நடவடிக்கையின் முக்கிய பணிகளாகும். அனைத்து விளையாட்டு நுட்பங்களும் தற்காப்பு மற்றும் தாக்குதல் நுட்பங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.
தற்காப்பு நுட்பம்
கோல்கீப்பரின் நிலைப்பாடு குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது கோல்கீப்பர் பந்தை காப்பாற்ற தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. முக்கிய கோல்கீப்பர் நிலைப்பாடு 160-170 டிகிரி கோணத்தில் வளைந்த கால்கள், 20-30 செமீ இடைவெளியில் இருக்கும் நிலை.
இயக்கங்கள்
நடைபயிற்சி - கோல்கீப்பர் ஒரு நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்க வழக்கமான மற்றும் ஸ்டெப்-அப் நடைப்பயிற்சியைப் பயன்படுத்துவார். வளைந்த கால்களுடன் நிற்கும் நிலையில் பக்கவாட்டு நடைபயிற்சி செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு நிலையான தயார்நிலை அவரை ஆதரவுடன் தொடர்பை இழக்காதபடி கட்டாயப்படுத்துகிறது.
குதித்தல் - கோல்கீப்பர் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களால் தள்ளுகிறார். பெரும்பாலும், இவை ஒரு நிலைப்பாட்டில் இருந்து ஆயத்த அசைவுகள் இல்லாமல் பக்கங்களுக்குத் தாவல்கள், காலால் இயக்கத்தின் அதே அல்லது எதிர் திசையில் தள்ளுதல், பெரும்பாலும் தாவுவதற்கு முன், நிலைமை அனுமதித்தால், அவர் ஒரே ஒரு படி மட்டுமே எடுக்கிறார்.
நீர்வீழ்ச்சி என்பது கோல்கீப்பரின் முதன்மையான இயக்கம் அல்ல, ஆனால் கடினமான விளையாட்டு சூழ்நிலைகளில் அவர் விரைவாக பந்திற்கு செல்ல இந்த வழியைப் பயன்படுத்துகிறார்.
பந்தை எதிர்த்தல் மற்றும் வைத்திருப்பது
பந்தைப் பிடிப்பது என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது தாக்குபவரின் வீசுதலுக்குப் பிறகு இலக்கை நோக்கி பறக்கும் பந்தின் திசையை மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பம், பந்தின் விமானத்தைப் பொறுத்து, ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகள், ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்கள் அல்லது உடற்பகுதியில் செய்யப்படலாம்.
பிடிப்பது என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது பந்தின் கட்டாய தேர்ச்சியுடன் இலக்குக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பிடிப்பது இரண்டு கைகளால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. கோல்கீப்பருக்கு அருகாமையில் லாப் பாதையில் பறக்கும் பந்தைப் பிடிப்பது நல்லது. ஆனால் பந்தின் வேகம் அதிகமாக இருந்தால், கோல்கீப்பர் வேறு எந்த முறையைப் பயன்படுத்தி இலக்கைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.
கோல்கீப்பர் தாக்குதல் நுட்பம்
கோல்கீப்பர் ஒன்று மற்றும் இரண்டு கைகளால் மேலே இருந்தும் பக்கவாட்டிலிருந்தும் ஒரு துணை நிலையில் கடந்து செல்ல முடியும். நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களைக் கடந்து செல்வது அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவரது மண்டலத்திற்கு வெளியே, கோல்கீப்பரின் விளையாட்டு நுட்பங்கள் கள வீரரின் விளையாட்டுகளைப் போலவே இருக்கும்.
முக்கிய விதிமுறைகள்:
நுட்பம், கோல்கீப்பர், பீல்ட் ப்ளேயர், ஷூட்டிங், பந்தை அனுப்புதல், டிரிப்ளிங், ஃபீண்ட்ஸ், தடுத்தல்
பட்டியல்பயன்படுத்தப்பட்டதுஇலக்கியம்
1. ஜி.வி. பொண்டரென்கோவா, என்.ஐ. கோவலென்கோ, ஏ.யு. உடோச்ச்கின் "உடல் கலாச்சாரம்" வோல்கோகிராட் 2004.
2. எம்.வி.வித்யாகின் "ஒரு ஆரம்ப உடற்கல்வி ஆசிரியருக்கு" வோல்கோகிராட் 2002.
3. எம்.வி.வித்யாகின் "உடல் கல்வியில் சாராத செயல்பாடுகள்" வோல்கோகிராட் 2004.
4. V.Ya Ignatieva "ஹேண்ட்பால்" "உடல் கல்வி மற்றும் விளையாட்டு".
5. இசாக் V.I., Nabiev T.E. "பல்கலைக்கழகத்தில் கைப்பந்து" தாஷ்கண்ட் 2005.
6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. ஹேண்ட்பாலில் அதிக தகுதி பெற்ற ஆண்கள் அணிகளின் போட்டி செயல்பாடு பற்றிய பகுப்பாய்வு.
7. உடல் கலாச்சாரத்தில் பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்களுக்கான வழிமுறை கையேடு. மாஸ்கோ, 2008.
8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. ஹேண்ட்பாலில் அதிக தகுதி பெற்ற பெண்கள் அணிகளின் போட்டி செயல்பாடு பற்றிய பகுப்பாய்வு. மாஸ்கோ, 2008 இல் பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்களுக்கான வழிமுறை கையேடு.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. அதிக தகுதி வாய்ந்த பெண் மற்றும் ஆண் கோல்கீப்பர்களின் போட்டி நடவடிக்கையின் பகுப்பாய்வு. மாஸ்கோ, 2008 இல் பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்களுக்கான வழிமுறை கையேடு.
10. Ignatieva V.Ya. கைப்பந்து வீரர்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் இடைநிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வியின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சிக்கலான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல். ஹேண்ட்பால் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இடைநிலைப் பள்ளிகளின் ஆசிரியர்களுக்கு முறையான கடிதம். மாஸ்கோ, 2008.
11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளிகளில் ஹேண்ட்பால் வீரர்களின் நீண்ட கால பயிற்சி: எம்.: சோவியத் விளையாட்டு, முறை. கொடுப்பனவு. - 216 பக்.
12. Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; பொது கீழ் ed. Ignatieva V.Ya. உயர் விளையாட்டு தேர்ச்சியின் கட்டத்தில் கைப்பந்து வீரர்களுக்கு பயிற்சி: பாடநூல். கொடுப்பனவு / V.Ya. இக்னாடிவா, வி.ஐ. தோரேவ், ஐ.வி. பெட்ராச்சேவா; பொது கீழ் எட். வி.யா. - எம்.: உடல் கலாச்சாரம், 2005. - 276 பக். ISBN 5-9746-0004-5.
13. லெபெட் எஃப். "விளையாட்டின் சூத்திரம்": விளையாட்டு விளையாட்டுகள், கல்வி மற்றும் பயிற்சியின் பொதுக் கோட்பாடு / எஃப். லெபெட்; VolSU, ரஷ்யா, அகாட். ped. பெயரிடப்பட்ட கல்லூரி கே குடும்பம், பீர்ஷெபா, இஸ்ரேல். - வோல்கோகிராட்: VolSU பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், 2005. - 392 பக்.
14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.
15. நைமினோவா இ "உடற்கல்வி" ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான் 2003
16. நிகோலிக் ஏ., "கூடைப்பந்து தேர்வு" மாஸ்கோவில் பரனோசிச்.
17. பாவ்லோவ் எஸ்., அப்துரக்மானோவ் எஃப், அக்ரமோவ் ஜே. "ஹேண்ட்பால்" டோஷ்கண்ட் 2005.
18. கைப்பந்து போட்டிகளுக்கான விதிகள் தாஷ்கண்ட் 2002.
19. ரஷ்யா 2006 ஹேண்ட்பால் போட்டிகளின் விதிகள்.
20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "உடல் கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் முறை" மாஸ்கோ "அகாடமி" 2002.
இதே போன்ற ஆவணங்கள்
கைப்பந்து பள்ளிகளுக்கு குழந்தைகள் தேர்வு. வீரர் தந்திரோபாய பயிற்சியின் அடிப்படைகள். குழு தந்திரோபாய நடவடிக்கைகள். கைப்பந்து விதிகள். பந்து கையாளும் நுட்பம். கைப்பந்து வீரர்களின் அதிக உடல் தகுதி நிலை. பயிற்சி செயல்முறையின் கட்டுமானம், அதன் சுழற்சிகள்.
பாடநெறி வேலை, 07/11/2015 சேர்க்கப்பட்டது
பயிற்சி விளையாட்டு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு கோல்கீப்பரின் தொழில்நுட்ப பயிற்சியின் செயல்திறனின் செயல்திறன். கோல்கீப்பரின் தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் வகைப்பாடு. பிடிப்பது, பந்தை மாற்றுவது, கைமுட்டிகளால் அடிப்பது போன்ற நுட்பங்களைக் கற்பிக்கும் அம்சங்கள்.
சுருக்கம், 12/27/2011 சேர்க்கப்பட்டது
கைப்பந்து விளையாட கற்றுக்கொள்வதற்கான ஆரம்ப நிலை. விளையாட்டின் நுட்பம் மற்றும் தந்திரோபாயங்கள். ஆரம்ப தொழில்நுட்ப பயிற்சியின் செயல்திறன். நுட்பங்களை செயல்படுத்துவதற்கான விரிவான பார்வையை வழங்குதல். பந்தைக் கடக்கும் நுட்பத்தைப் படிக்க கல்வி கார்ட்டூனைப் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள்.
சுருக்கம், 03/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது
கூடைப்பந்து வளர்ச்சியின் நிலைகள். கூடைப்பந்து மைதானம், உபகரணங்கள், ஆடை. அணி மற்றும் மாற்று வீரர்கள், விளையாட்டு நேரம், இயக்க விதிகள். பந்து ஆட்டத்திற்கு வெளியே உள்ளது, த்ரோ-இன், தவறான விதி. நீதிமன்ற நீதிபதிகள் மற்றும் நீதிபதிகள் குழு. தாக்குதலின் நுட்பம் மற்றும் பந்தை வைத்திருப்பது.
சுருக்கம், 01/25/2010 சேர்க்கப்பட்டது
கைப்பந்து விளையாட்டில் இயக்கங்களின் கருத்து. இயக்க நுட்பங்களை கற்பிப்பதற்கான மாதிரி பயிற்சிகள். பந்தைக் கையாளுவதற்கான தொழில்நுட்ப நுட்பங்களைப் படிக்கும் வரிசை. ஹேண்ட்பால் வீசுதல்களின் முக்கிய வகைகள். பந்து டிரிப்ளிங் நுட்பத்தை கற்பிப்பதற்கான மாதிரி பயிற்சிகள்.
சுருக்கம், 03/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது
பாதுகாப்பு மற்றும் தாக்குதல் பயிற்சிக்கான அடிப்படை பயிற்சிகள். கூடைப்பந்தாட்டத்தில் மண்டல பாதுகாப்பு அமைப்புகளின் சேர்க்கைகள். ஆஃப்சைட் மண்டல பாதுகாப்பு. உங்கள் பின்பலகைக்கு அருகில் ரீபவுண்டிற்காக போராடும் போது பந்தைக் கைப்பற்றுதல். கூடைப்பந்து வீரரின் விளையாட்டு நுட்பத் திறன் மற்றும் உடல் குணங்களுக்கு இடையிலான உறவு.
பாடநெறி வேலை, 07/11/2015 சேர்க்கப்பட்டது
பாண்டி விளையாட்டின் வளர்ச்சி குறித்த இலக்கிய ஆதாரங்களின் பகுப்பாய்வு. பயிற்சி ஹாக்கி வீரர்களுக்கான நவீன தேவைகள். பாண்டி விளையாட்டை கற்பிக்கும் முறைகள், குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சிக்கு அதன் முக்கியத்துவம். பயிற்சி அமர்வுகளின் அமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம்.
பாடநெறி வேலை, 07/26/2011 சேர்க்கப்பட்டது
கூடைப்பந்தாட்டத்தில் இயக்கம், குதித்தல், நிறுத்துதல் மற்றும் திருப்புதல். பாதுகாவலரின் இயக்கங்களின் போது குறிப்பிட்ட தருணங்கள். பந்தை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கும் எதிர்கொள்வதற்குமான நுட்பங்கள். இயக்கத்தில் தோளில் இருந்து ஒரு கையால் கூடைக்குள் வீசுதல். கூடைப்பந்தாட்டத்தில் தற்காப்பு நுட்பங்களின் வகைப்பாடு.
சுருக்கம், 01/25/2010 சேர்க்கப்பட்டது
கோல்கீப்பர் விளையாட்டில் தொழில்நுட்ப நுட்பங்களின் வகைப்பாடு. ஹாக்கியில் கோல்கீப்பர்களின் தொழில்நுட்ப பயிற்சியின் முறைகள். 11-12 வயது குழந்தைகளின் உடலியல் மற்றும் உளவியல் பண்புகள். வெற்றிகரமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு கோல்கீப்பர் நுட்ப கூறுகளின் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானித்தல்.
ஆய்வறிக்கை, 12/11/2013 சேர்க்கப்பட்டது
பந்து பயிற்சிகளின் பொருள். பந்தை மாஸ்டரிங் செய்தல், வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்களில் விளையாட்டு விளையாட்டுகளுக்குத் தயாராகுதல். பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சிகளை கற்பிக்கும் முறைகள். பந்தை எறிதல், பிடிப்பது, கடந்து செல்வது மற்றும் டிரிப்ளிங் செய்வது போன்ற விளையாட்டுகள். குழந்தைகளின் அன்றாட வாழ்க்கையில் பந்தைப் பயன்படுத்துதல்.
இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாதுகாவலர்கள், இலக்கைப் பாதுகாக்க படைகளில் சேர்ந்து, குழு தந்திரோபாய செயல்களைச் செய்கிறார்கள். பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் தொடர்புகளின் அடிப்படையில் பாதுகாவலர்களின் கூட்டு நடவடிக்கைகள் மட்டுமே பலனைத் தரும். பாதுகாப்பில் மிகவும் பொதுவான குழு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு: வீரர்களின் "பகுப்பாய்வு", வீரர்களை மாற்றுதல், பாதுகாவலர்களை மாற்றுதல், காப்புப்பிரதி, குழு தடுப்பு, சிறுபான்மையினரின் செயல்கள், கோல்கீப்பருடனான தொடர்புகள், நிலையான இணைப்புகள்.
வீரர்களின் "பகுப்பாய்வு". "பகுப்பாய்வு" என்பதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு பாதுகாவலரும் விளையாட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் தனது வார்டை அடையாளம் கண்டு விரைவாக அவரைக் காக்கத் தொடங்குகிறார். நடைமுறையில், தாக்குபவர்களின் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக, பாதுகாவலர்கள் ஒரு எளிய கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: நீதிமன்றத்தின் விளிம்பிலிருந்து ஒவ்வொருவரும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒழுங்கான நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளனர். தாக்குபவர்களின் எந்த அசைவுகளுக்கும் பிறகு, ஃபுல்-பேக் எப்பொழுதும் தாக்குதலின் விளிம்பிற்கு மிக நெருக்கமான ஸ்ட்ரைக்கரை கவனித்துக்கொள்கிறார், வெல்டர் டிஃபென்டர் - விளிம்பிலிருந்து இரண்டாவது, மற்றும் பல. இந்த தாக்குபவர்களின் எண்ணிக்கையானது ஆரம்ப வீசுதலின் போது, மைதானத்தில் பல்வேறு இடங்களில் ஆட்டம் நிறுத்தப்படும் போது, பந்தை இழக்கும் போது மற்றும் பலவற்றின் போது பாதுகாவலர்களை விரைவாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.
வார்டுகள் மாற்றம். விளையாட்டின் போது, தாக்குபவர்கள் அடிக்கடி இடங்களை மாற்றுகிறார்கள், எனவே பாதுகாவலர்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஒரு வீரரைப் பாதுகாத்து முடித்தவுடன், உடனடியாக மற்றொரு வீரருக்கு மாறவும். வீரர்களின் "பரிமாற்றத்தின்" தெளிவு, பாதுகாவலர், தனது வார்டுடன் சேர்ந்து, புதியவரின் செயல்களை முன்கூட்டியே மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் அடையப்படுகிறது. வார்டுகளின் செயல்பாட்டிற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை முதலில் உங்களுடையதை "கடந்து", பின்னர் புதியதை "ஏற்றுக்கொள்ள" வேண்டும்.
பாதுகாவலர்களை மாற்றுதல். பாதுகாவலர்களில் ஒருவரின் தவறின் விளைவாக அல்லது தாக்குபவர்களின் எண்ணியல் நன்மையுடன், ஒரு பாதுகாப்பற்ற தாக்குபவர் இலக்குக்கு ஆபத்தான ஒரு மண்டலத்தில் தோன்றும்போது இந்த நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவருக்கு நெருக்கமான பாதுகாவலர் தனது மனிதனை விட்டு வெளியேறி ஒரு சுதந்திர மனிதனாக மாற வேண்டும், மேலும் இலக்குக்கு குறைந்தபட்ச அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் வீரர் குறிக்கப்படாத தாக்குதலாளியின் பாத்திரத்தில் இருக்கும் வரை.
பாதுகாப்பு வலை. அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், விளையாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு பாதுகாவலரும் எப்போதும் தனது கூட்டாளருக்கு உதவ தயாராக இருக்கிறார், மிகவும் ஆபத்தான தாக்குதல் இடத்தில் அணியின் தற்காப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்த பாடுபடுகிறார். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட செயலுக்கும் ஒரு தொடக்க நிலையை ஆக்கிரமிப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பு வலை முதன்மையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
குழு தடுப்பு. குரூப் பிளாக் என்பது இரண்டு அல்லது மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வீரர்கள் இலக்கை நோக்கி ஷாட் அடிப்பதைத் தடுப்பதாகும். நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரத்தில் இருந்து சக்திவாய்ந்த முறையில் சுடும் வீரர்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு குழு தொகுதியில் எப்போதும் ஒரு முக்கிய தடுப்பு பாதுகாவலரும் காப்புப்பிரதியும் இருக்கும். பிரதான தடுப்பான் எப்போதும் ஒற்றைத் தொகுதியாகவே செயல்படுகிறது. நகல் தடுப்பான் முக்கிய ஒன்றைப் பின்தொடர்ந்து அதை பலப்படுத்துகிறது.
சிறுபான்மையினரின் நடவடிக்கைகள். சிறுபான்மை எண்ணிக்கையில் விளையாடுவதால், பாதுகாவலர்கள் தொடர்ந்து அவர்களுக்கு முன்னால் ஒரு திறந்த தாக்குதலைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே இயக்கங்களின் தீவிரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், தற்காப்பு நடவடிக்கைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் மட்டுமே இலக்கு பாதுகாப்பை அடைய முடியும்.
கோல்கீப்பருடன் தொடர்பு. இந்த தொடர்பு தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டுத் தடுப்பை உள்ளடக்கியது, மேலும் கோல்கீப்பர் தற்காப்பு அமைப்புகளுக்குப் பின்னால் இருப்பதால், முழு ஆட்டத்தையும் தெளிவாகப் பார்ப்பதால், அவர் ஆலோசனை வழங்கலாம் அல்லது தற்காப்பு செய்த தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டலாம்.
தடையில் இருந்து விடுதலை. விளையாட்டில் இருக்கும் போது, பாதுகாவலர் எப்போதுமே அவர் திரையிடப்படுவதைப் பார்க்கமாட்டார், எனவே அவரது பங்குதாரர் அவரை தனது குரலால் எச்சரிக்க வேண்டும், மேலும் தாக்குபவர்களை திரையிடப்பட்ட பாதுகாவலருக்கு முன்னால் தள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.
நிலையான மூட்டைகள். அவை சில நிலையான நிலைகளில் அணியால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பாதுகாவலர்களின் கலவையாகும், லைன்மேன் மற்றும் பங்குதாரர்களில் ஒருவரை பின் வரிசையில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆரம்ப நிலையில், டிஃபண்டர்கள் மற்றும் லைன்மேன் இருவரும் கோல்கீப்பரின் ஏரியா லைனில் உள்ளனர். பேக் ஸ்ட்ரைக்கர் பந்தைப் பெற்று, கோலை மிரட்டியவுடன், டிஃபென்டர்களில் ஒருவர் முன் வந்து அந்த ஸ்ட்ரைக்கரை "தணிக்க" வேண்டும், அதே சமயம் இரண்டாவது லைன்மேனை மறைக்கும்.
விளையாட்டின் தந்திரோபாயங்கள் தனிநபர்கள் மற்றும் குழுக்களின் சிக்கலானது. மற்றும் கட்டளைச் செயல்கள், விளையாட்டில் மிகச் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
தாக்குதல்: 1) தனிநபர் (கவனிப்பு, வீசுதல், பாஸ்கள், டிரிபிள் மற்றும் ஃபைன்ட்களின் பயன்பாடு). கவனிப்பு மறைக்கப்படலாம். திறந்த; திறந்த மற்றும் மூடிய நிலைகளில் இருந்து வீசுதல் விண்ணப்பிக்கும்; பாஸை வெளிப்படையாகவும் மறைக்கவும் பயன்படுத்துதல், அசைவுகளுடன், கடந்து செல்லுதல், வீசுதல். 2) குழு நடவடிக்கை - இணை, சுருக்கம் மற்றும் சுருக்கம் இல்லாமல். சிலுவைகள் - உள், வெளிப்புறம்; திரை: உள் மற்றும் வெளிப்புறம். 3) கட்டளை நடவடிக்கைகள்: விரைவான - பிரித்தல் மற்றும் திருப்புமுனை, தாக்குதல் நிலை - 3-3, 4-2, ஒரு வரிசையில்.
பாதுகாப்பு.1) தனிநபர்: பந்து இல்லாமல் வீரர்களைக் காத்தல் - இறுக்கமான மற்றும் தளர்வான, மற்றும் பந்தைக் கொண்டு ஒரு வீரரைக் காத்தல் - வெளியேறுதல் மற்றும் பின்வாங்குதல், தட்டுதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல், தடுப்பைப் பயன்படுத்துதல், ஃபைன்ட்களைப் பயன்படுத்துதல் 2) குழு: பாதுகாப்பு வலை - எப்போது தடுப்பது; மாறுதல்-மாற்றம், பரிமாற்றம்; பகுப்பாய்வு 3) குழு: தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு - மாறுதல் மற்றும் இல்லாமல், மண்டல பாதுகாப்பு: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; கலப்பு: 5-1, 4-2.
தந்திரோபாய தாக்குதல் அமைப்புகளின் பகுப்பாய்வு
வெளியேறுதல் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட தந்திரோபாய செயலாகும், இதன் உதவியுடன் தாக்குதல் நடத்துபவர்கள் எதிரியின் பாதுகாப்பிலிருந்து தங்களை விடுவித்து, மேலும் விளையாடுவதற்கு சாதகமான நிலையை எடுக்கிறார்கள். வீசுதலைப் பயன்படுத்துதல். அனைத்து வீசுதல்களும் திறந்த மற்றும் மூடிய நிலைகளில் இருந்து பயன்படுத்தப்படலாம். வீசுதல்கள் கூர்மையாக இருக்க வேண்டும், பந்து சுழலும் மற்றும் பந்து மேல்நோக்கி பறக்கும். எறியும் முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தாக்குபவர் கோல்கீப்பரின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பாதுகாவலர் மற்றும் கோல்கீப்பர் இருவரிடமிருந்தும் ஒரு ஷாட்டைத் தயாரித்தல். கோல்கீப்பரிடமிருந்து பாதுகாவலருக்குப் பின்னால் ஒளிந்துகொண்டு, தாக்குபவர் குறுகிய காலத்தில் வீசுகிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பாதுகாவலருக்கு எந்தவொரு எதிர் நடவடிக்கையையும் பயன்படுத்த வாய்ப்பளிக்கக்கூடாது. பந்து எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை கோல்கீப்பர் பார்க்கிறார்.
பரிமாற்ற விண்ணப்பம். பந்தை கடக்கும் போது, பங்குதாரரின் நிலை, அவரது இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் திசை, மற்றும் காவலர் வீரரின் அருகாமை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். திறந்த பாஸ்கள், மறைக்கப்பட்ட பாஸ்கள் டிரிப்ளிங்கின் பயன்பாடுகள். இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான குறிப்பிட்ட பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் டிரிப்லிங் செய்யத் தொடங்க வேண்டும்: 1) டிஃபெண்டரைச் சுற்றி டிரிப்பிள் செய்து இலக்கைத் தாக்குங்கள், 2) டிரிப்ளிங்கைப் பயன்படுத்தி, இறுதி ஷாட்டுக்காக கோல்கீப்பரின் பகுதிக்கு முடிந்தவரை நெருங்குங்கள். 3) உங்களை கவனித்துக்கொள்ள பல பாதுகாவலர்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், பின்னர் தாக்குதலை முடிக்க பந்தை ஒரு இலவச கூட்டாளரிடம் கொடுங்கள். ஃபைன்ட்கள் என்பது தாக்குபவர்களின் செயல்கள், எதிர்பாராமல் தொடங்கப்பட்ட மற்றும் குறுக்கிடப்பட்ட விளையாட்டு நுட்பங்களைக் கொண்டதாகும், இது பாதுகாவலரை திசைதிருப்புவதையும் முக்கிய நுட்பத்தை எதிர்ப்பதற்கான அவரது தயார்நிலையை இழப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது.
பாதுகாவலரின் பாதுகாவலரிடமிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்வதற்காக தாக்குபவர்களால் இயக்கத்தின் மூலம் ஃபைன்ட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த உணர்வுகள் இயக்கங்களின் திசை மற்றும் வேகத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: 1) தாக்குபவர் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் கூட்டாளரிடமிருந்து பாதுகாப்பாளரின் கவனத்தைத் திசைதிருப்ப (பாஸை ஒருவருக்குக் காட்டி, அதைக் கொடுக்கவும். மற்றவருக்கு); 2) கோலின் மீதான தாக்குதலைத் தவிர்க்க, சூழ்நிலையைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்காக டிஃபென்டர் மற்றும் கோல்கீப்பரின் கவனத்தை ஒரு கூட்டாளிக்கு மாற்றவும் (பாஸைக் காட்டுங்கள், பின்னர் பந்தை டிரிப்ளிங் செய்யும் போது வெளியேறவும் அல்லது வீசவும்)) வீசுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது: 1) ஆயத்த நிலையிலிருந்து பாதுகாவலர் மற்றும் கோல்கீப்பரை அகற்ற (மேலே இருந்து வீசுவதற்கு ஊசலாடு, பக்கத்திலிருந்து வீசுதல்); 2) பாதுகாவலர் நிலையை மாற்ற, அதாவது, வெளியேறவும் (ஒரு வீசுதலுக்கு ஸ்விங் - பந்தை டிரிப்ளிங் செய்யும் போது விட்டு; வீசுவதற்கு ஸ்விங் - விடுவிக்கப்பட்ட பங்குதாரருக்கு பந்தை அனுப்புதல்).1 குழு நடவடிக்கைகள். இணையான செயல்கள் என்பது ஒரு வகையான குழு தாக்குதல் நடவடிக்கைகளாகும், இதில் தாக்குதலின் போது தாக்குபவர்களின் பாதைகள் வெட்டுவதில்லை. தாக்குபவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அமைத்துக் கொள்ளும் பணிகளைப் பொறுத்து, இந்த ஊடாடலின் இரண்டு வழிகளை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம்: ஒன்று ஊடாடுதல், பாதுகாவலர்களை ஒருவரையொருவர் குறிப்பிட்ட தூரத்தில் வைத்திருத்தல் அல்லது அவர்களை நெருங்கி வரும்படி கட்டாயப்படுத்துதல்.
குறுக்கு நடவடிக்கைகள் என்பது ஒரு வகை குழு நடவடிக்கை ஆகும், இதில் பங்காளிகளின் இயக்கத்தின் பாதைகள் அல்லது திசைகள் தாக்குதலின் போது வெட்டுகின்றன. அக்கம்பக்கச் செயல்கள் அகமும் புறமும் ஆகும்.
ஸ்கிரீனிங் என்பது ஒரு வகை நடவடிக்கையாகும், இதில் தாக்குபவர்களில் ஒருவர் காவலாளியின் பாதையைத் தடுக்கிறார். உள் திரையிடல் - பங்குதாரர் மற்றும் பாதுகாவலருக்கு இடையே பிளாக்கர் இருக்கும் செயல்கள். வெளிப்புறத் திரையிடல் - பிளாக்கர் பங்குதாரரின் தாக்குதல் வரிசையில், பாதுகாப்பாளரின் வலது அல்லது இடதுபுறத்தில் இருக்கும் ஒரு தொடர்பு.
தடைகள் உள்ளன: கவனிப்பு இல்லாமல், கவனிப்புடன், துணையுடன்.
ஃபாஸ்ட் அட்டாக் என்பது சிதறிய டிஃபண்டர்களுக்கு எதிரான குழு நடவடிக்கை.
ஹேண்ட்பாலில் ஒரு தாக்குதலின் மிக முக்கியமான தந்திரோபாய பணி, முடிந்தவரை விரைவாக நடுத்தர களத்தை வென்று எதிராளியின் பாதுகாப்பு மைதானத்திற்கு விளையாட்டை மாற்றுவதாகும். வாயிலில், எதிரிகளின் தற்காப்பு திறன் கூர்மையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆறு தற்காப்பு வீரர்களுக்கு மேல் இருக்க முடியாது.
எதிரிகளின் தாக்குதலைத் தடுக்கும் போது, பாதுகாவலர்கள் தங்கள் எதிரிகளிடமிருந்து திடீரென பந்தை கைப்பற்றும் தருணத்தில், தாக்குதலுக்குச் செல்வது மிகவும் வசதியானது. இது ஒரு எதிர் தாக்குதலின் தொடக்கமாக இருக்க வேண்டும். அதை வளர்ப்பதன் மூலம், எதிரியின் இலக்கில் எண்ணியல் மேன்மையை அடைவது, அவனது பாதுகாப்பை அழித்து, வசதியான நிலையில் இருந்து இலக்கை நோக்கிச் சுடுவது அவசியம்.
ஐந்து அல்லது ஆறு வீரர்கள் நேரடியாக தாக்குதலில் ஈடுபட்டுள்ளனர்: நான்கு முன்னோக்கி மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நடுக்கள வீரர்கள். ஐந்து வீரர்களுடன் தாக்கும் போது, டிஃபண்டர்கள் மாறி மாறி கோலைத் தாக்குகிறார்கள். மீதமுள்ள வீரர்கள் தாக்குபவர்களை ஆதரிக்கிறார்கள், எதிராளியின் பாதுகாப்புக் களத்தை நோக்கி நகர்கின்றனர். ஆறு வீரர்களுடன் தாக்குதல் நடந்தால், மிட்ஃபீல்டர்கள் மற்றும் டிஃபென்டர்கள் இதில் இணைவார்கள்.
இந்த வகையான தாக்குதல் அமைப்பு சில ஆபத்தை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அணியில் உள்ள அனைத்து வீரர்களும் நன்கு வட்டமிட்டவர்களாகவும், தாக்குதலிலிருந்து பாதுகாப்பிற்கு நெகிழ்வாக மாறக்கூடியவர்களாகவும் இருந்தால் இந்த ஆபத்து குறைக்கப்படும்.
ஒரு திருப்புமுனையை உருவாக்கும் போது, பந்தை முதலில் தாக்குதலை ஆதரிக்கும் வீரர்களுக்கு அனுப்ப வேண்டும், பின்னர் தாமதமின்றி முதல் வரிக்கு செல்லும் வீரர்களுக்கு - தாக்குதல் மிகவும் வெற்றிகரமாக வளரும் திசையில். தாக்குதலின் இறுதி கட்டத்தில், கோல் முன் சுதந்திரமாக இருக்கும் வீரருக்கு பந்து அனுப்பப்படுகிறது. இந்த வீரர் இறுதி வீசுதலைச் செய்கிறார்.
வாயிலுக்குச் செல்ல, தாழ்வாரம் (p மற்றும் p. I) என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த நடைபாதையானது தாக்குபவர்களின் தந்திரோபாய நகர்வுகளால் உருவாகிறது, அவர்களின் எதிரிகளை அவர்களுடன் இழுத்துச் செல்கிறது. ஐந்து முன்னோக்கி நகர்கிறது. தாக்குதலின் போது, 8 மற்றும் 9 வீரர்கள் வலப்புறம், 7, 10 மற்றும் 11 வீரர்கள் - கோல் பகுதியின் இடது பாதிக்கு, மூன்று முறை இடமாற்றத்துடன் நகர்கின்றனர். 9 மற்றும் 10 வீரர்களுக்கு இடையில் ஒரு இடைவெளி உருவாகிறது - அதே நடைபாதையில் 5 வீரர் பந்தைப் பெற்ற பிறகு, இந்த வீரர் வெற்றிகரமாக இலக்கைத் தாக்க முடியும்.
ஒரு திருப்புமுனையை ஒழுங்கமைக்கும்போது (பாதுகாப்பிலிருந்து தாக்குதலுக்கு மாறிய பிறகு), நீங்கள் நேரத்தை வீணாக்காமல், பந்தை அதன் டிரிப்ளிங்கை தவறாக பயன்படுத்தாமல் அடிக்கடி கடக்க வேண்டும். பந்து எந்த தாமதமும் எதிரணியின் கைகளில் விளையாடுகிறது. பந்தை இழந்த அணியின் வீரர்கள் பின்பக்கத்திற்குத் திரும்பி கோலுக்கான அச்சுறுத்தலை அகற்ற முடிகிறது.
புலத்தின் இந்த பகுதியில் எண்ணியல் மேன்மை இருந்தால் எதிரியின் இலக்கை நெருங்கும் போது எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும்? பக்கவாட்டில் உள்ள வீரர்களின் குறுக்கு இயக்கம் ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. படத்தில். 2. இது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ப்ளேயர் 10 முன்னோக்கி இடதுபுறமாக நகர்கிறது. இந்த நேரத்தில், வீரர் 11 இடது விளிம்பில் விரைவாக நகர்கிறார், பின்னர் திசையை மாற்றி, கோல் பகுதியின் மையத்தை நோக்கி கூர்மையாக விரைகிறார். 7-வது வீரரிடமிருந்து பந்தைப் பெற்ற அவர் அதை இலக்கில் வீசுகிறார்.
எதிரிகள் தாக்குபவர்களை எதிர்கொள்வதைத் தடுப்பதற்காக (அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களின் திறன்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்), தாக்குதல் அணிகள் பெரும்பாலும் தடைகள் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகின்றன. அத்தகைய தடைகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இரண்டு பொதுவான விருப்பங்களைப் பற்றி பேசலாம்.
முதல் விருப்பம். வீரர்கள் 10 மற்றும் 11 ஓட்டங்கள் எதிராளியின் இலக்கின் திசையில் (ப மற்றும் ப. 3). அவர்கள் ஓடும்போது, பந்தை ஒருவருக்கொருவர் அனுப்புகிறார்கள். பின்னர் தாக்குபவர் 10 அவரை மூடிக்கொண்டிருக்கும் டிஃபென்டர் 3 ஐ நோக்கி நகர்கிறார், மேலும் ப்ளேயர் 11 அவரது "பாதுகாவலர்" 2-ஐ கீழே போடுகிறார். ப்ளேயர் 11 மூடுகிறது, மேலும் அவரது பார்ட்னர் 10 அவரது "பாதுகாவலர்*" இலிருந்து இரண்டு மீட்டர் தூரத்தில் இருந்து கவர்கிறது ஒரு கவனச்சிதறல் இயக்கம் இந்த திசையில் நகர்கிறது, டிஃபென்டர் 3 இல் மோதி, ப்ளேயர் 10 உடன் உடனடியாக இடதுபுறம் விரைகிறது, மேலும் அதிக குறுக்கீடு இல்லாமல், ஒரு வசதியான இடத்தை அடைகிறது. இந்த நேரத்தில் இரு பாதுகாவலர்களும் 11 வீரர்களால் தடுக்கப்பட்டதைக் காணலாம்.
இரண்டாவது விருப்பம். முதல் விருப்பத்தைப் போலவே தாக்குதல் தொடர்கிறது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், வீரர் 10 தனது எதிரியை 3-ஐ எதிர்கொண்டு, கவனத்தை சிதறடிக்கும் இயக்கத்தை உருவாக்கும் தருணத்தில் பந்தைப் பெறுகிறார். இந்த வழக்கில், தடையை வீரர் 11 பயன்படுத்துகிறார், மேலும் தாக்குபவர் அவருக்கு 10 ரன்கள் பின்னால் சென்று இலக்கை நோக்கி சுடுவதற்கு தடையின்றி நுழைகிறார்.
ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்புக்கு எதிரான தாக்குதலின் தந்திரோபாய அம்சங்களைப் பற்றி சில வார்த்தைகள்.
தற்காப்பு அணியின் வீரர்கள் சரியான நேரத்தில் தங்கள் இலக்கை அடைய முடிந்தது மற்றும் முன்னேற்றம் தோல்வியுற்றால், தாக்குபவர்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்புக்கு எதிராக போராட வேண்டும். இந்த வழக்கில், குழு, நட்பு தந்திரோபாய நடவடிக்கைகள் மூலம், தாக்குபவர்களில் ஒருவருக்கு இலக்கை நோக்கிச் சுட ஒரு சாதகமான நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்புக்கு எதிரான செயல்களின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்புக்கு, மூன்று தாக்குதல் அமைப்புகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: 4 + 2, 5 + 1 மற்றும் 4 + 1.
இந்த மூன்று அமைப்புகளின் சிறப்பியல்பு, பெனால்டி பகுதிக்கு அருகில் உள்ள முழு மைதானத்தையும் உள்ளடக்கிய பரந்த முன்பகுதியில் தாக்குதல் வீரர்களை நிலைநிறுத்துவதாகும்.
4+2 அமைப்பைப் பயன்படுத்தி தாக்குதல், நான்கு வீரர்கள் (ப மற்றும் ப. 4) கோல் பகுதிக்கு அருகில் உள்ளனர், மேலும் அவர்களது இரு கூட்டாளிகளும் சற்று பின்தங்கி உள்ளனர். இரண்டாவது வரிசை வீரர்களால் ஆதரிக்கப்படும் நான்கு முதல்-வரிசை வீரர்களின் செயலில் உள்ள செயல்கள் மூலம், எதிரியின் பாதுகாப்பை அழிக்க வேண்டியது அவசியம். அதே சமயம், இரண்டாவது வரிசை வீரர்கள் திடீரென இலக்கை நோக்கி வந்து தாக்குதலை நிறைவு செய்வது எந்த வகையிலும் சாத்தியமற்றது.
எதிரி தனிப்பட்ட பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது எதிரணி வீரர்கள் விரைவாக தற்காப்பிலிருந்து குற்றத்திற்கு நகரும் போது இந்த தாக்குதல் அமைப்பு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5+1 தாக்குதல் அமைப்புபடம் 5 இல் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஐந்து வீரர்கள் (முன்னோக்கி மற்றும் மிட்ஃபீல்டர்கள்) முதல் வரிசையில் உள்ளனர் - கோல் பகுதிக்கு அருகில், மேலும் ஒருவர் இன்னும் சிறிது தூரம். முதல் வரிசை வீரர்கள் தாக்குதலில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறார்கள். அவர்கள் இரண்டாவது வரிசை வீரர் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள். அவர் தாக்குதலின் இடது அல்லது வலது பக்கங்களுக்கு இடையில் ஒரு வகையான தொடர்பின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார், மேலும் ஒரு சரியான தருணத்தில் அவர் திடீரென்று இலக்கை நோக்கி இறுதி ஷாட்டை நோக்கி முன்னேறுகிறார். அவரது பங்குதாரர் - முதல் வரிசை வீரர்களில் ஒருவர் - உடனடியாக மீண்டும் தற்காத்துக் கொள்ள நகர்கிறார். பந்து தொலைந்தால், இரண்டாவது வரிசை வீரர் தனது இலக்கை பாதுகாக்க உடனடியாக பின்வாங்குகிறார்.
இது தாக்குதல் அமைப்பு மண்டல பாதுகாப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் எதிரிகளுக்கு சிறந்த இயங்கும் வேகம் இல்லை.
மற்ற தந்திரோபாய நடவடிக்கைகளும் எதிரியின் பாதுகாப்புகளை அழித்து தாக்குதலை முடிக்க ஏற்றது. அவை மிகவும் மாறுபட்டவை. எதிரியின் பாதுகாப்பில் இருந்து ஒரு இலவச இடத்திற்கு தாக்குதல் நடத்துபவர்கள் வெளியேறுவதும், கூட்டாளர்களுடன் இடங்களை பரிமாறிக்கொள்வதும், தாழ்வாரங்களுக்குள் வெளியேறுவதும், மூடிய நிலைகள், தடைகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து வீசுவதும் இங்கே.
எந்தவொரு தந்திரோபாய நுட்பமும் பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்தப்பட்டால் நல்லது- மிகவும் சாதகமான தருணத்தில், தற்போதைய கேமிங் நிலைமையை நிதானமாகக் கருத்தில் கொண்டு. உதாரணமாக, இடங்களை பரிமாறிக்கொள்வது போன்ற ஒரு தந்திரத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். ஒரு விதியாக, வீரர்கள் தாக்குதலில் தங்கள் நிலைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஒரு பங்குதாரர் இலக்கை நோக்கி நகரும் வழியை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். ஆனால், விளையாட்டின் போது, அணிக்கு இடங்களை பரிமாறிக் கொள்வது சாதகமாக மாறும் போது, அண்டை வீரர்களுடன் அல்லது ஒருவர் மூலம் இடங்களை மாற்றுவது சிறந்தது.
தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இடங்களின் பரிமாற்றத்தை இணைப்பது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அது எப்படி முடிந்தது? வீரர், பந்தை டிரிப்லிங் செய்து, காக்கும் எதிராளியை ஈர்க்கிறார் (ப மற்றும் ப. 6). அவரது செயல்களால், அவர் வாயிலைத் தாக்குவது போன்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகிறார், அதன் மூலம் தனது “பாதுகாவலரை* தன்னுடன் இழுத்துச் செல்கிறார். பின்னர் அவர் திடீரென்று மற்ற பாதுகாவலருக்கு எதிராக ஒரு திரையை எறிந்து தனது அணி வீரரைக் குறிக்கும் வகையில் பந்தை பிந்தையவருக்கு அனுப்புகிறார். விடுவிக்கப்பட்ட வீரர் இலக்கை நோக்கிச் சென்று இறுதி வீசுதலைச் செய்கிறார்.
தாக்குதலின் முதல் வரிசையின் வீரர்கள் பாதுகாப்பை உடைத்து வெற்றியை அடைய முடியாவிட்டால், அவர்கள் இரண்டாவது வரிசை வீரர்களை தாக்குதலில் அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, அவர்கள் ஒரு நடைபாதையை உருவாக்குகிறார்கள், அதில் இரண்டாவது வரியிலிருந்து அவர்களின் பங்குதாரர் திடீரென நுழைந்து இலக்கை நோக்கிச் சுடுகிறார் (ப மற்றும் ப. 7).
டிரிப்ளிங் போன்ற தந்திரோபாய நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி இலக்கை நோக்கி இறுதி ஷாட்டைத் தாக்கும் நபர்களில் ஒருவருக்கு நீங்கள் ஒரு சாதகமான நிலையை உருவாக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு டிஃபெண்டரின் டிரிபிள் உதவியுடன் ஒரு முன்னேற்றம் அணியில் உள்ள அனைத்து வீரர்களின் நெருங்கிய ஒத்துழைப்பில் மிகவும் திறம்பட மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உதாரணமாக, தாக்குபவர்களில் ஒருவர் எதிராளியைக் கடந்தார். இந்த ஸ்ட்ரைக்கர் நெருங்கிய குறிப்பின் கீழ் வந்தவுடன், அவர் உடனடியாக பந்தை ஒரு இலவச கூட்டாளருக்கு அனுப்புவார், அவர் வேகமாக முன்னேறத் தொடங்குவார்.
பெரும்பாலும் தாக்குதலின் போது, வீரர்கள் மூடிய நிலையில் இருந்து பந்தை கோலுக்குள் வீசுவார்கள். எதிர்ப்பாளர் மண்டல பாதுகாப்புக்கு மாறும்போது இது பெரும்பாலும் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. மூடிய நிலைகளில் இருந்து சுடுவது எதிரிகளை இலக்கு பகுதியில் இருந்து முன்னேற ஊக்குவிக்கும், மேலும் இது பக்கவாட்டில் இருந்து உடைக்க சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.
கோல் மீது ஃப்ரீ த்ரோ என்று அழைக்கப்படுவது பற்றி. எதிராளிக்கு நேரமில்லாத பட்சத்தில் ஃப்ரீ த்ரோவில் இருந்து பந்தை நேரடியாக இலக்கை நோக்கி செலுத்த வேண்டும் "சுவர்" போடுங்கள்அல்லது அதில் இடைவெளிகள் இருக்கும்போது. மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஒருங்கிணைந்த தாக்குதலைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அது எப்படி முடிந்தது? இரண்டு தாக்குபவர்கள் ஃப்ரீ த்ரோ லைனில் உள்ளனர், ஒருவருக்கொருவர் மூன்று முதல் நான்கு மீட்டர்கள். அவற்றில் ஒரு பந்து உள்ளது. மூன்றாவது வீரர் இந்த இரண்டு தாக்குபவர்களுக்கு இடையில் ஒரு நிலையை எடுக்கிறார், ஃப்ரீ த்ரோ லைனில் இருந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு மீட்டர். மீதமுள்ள கூட்டாளர்கள் இலக்கு பகுதியில் (அதிலிருந்து ஆறு மீட்டர்) இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் அமைந்துள்ளனர்.
இந்த ஏற்பாடு இலக்கைத் தாக்க பல்வேறு விருப்பங்களை அனுமதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, வீரர் 5 பந்தை கூட்டாளர் 10 க்கு அனுப்புகிறார் மற்றும் தாக்குபவர் 7 உடன் இணைந்து முன்னேறுகிறார். "சுவரை" (ப மற்றும் ப. 8) உருவாக்கிய எதிராளிகளுக்கு எதிராக அவர்கள் இருவரும் ஒரு தடையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், பந்தை இலக்கை நோக்கி ஓட்டும் வீரர் 10ஐ நெருங்கவிடாமல் தடுக்கிறார்கள்.
அதே அமைப்புடன் மற்றொரு தாக்குதல் விருப்பம். வீரர் 8 பந்தை ஸ்ட்ரைக்கர் B க்கு அனுப்புகிறார், மேலும் கூட்டாளர் 9 உடன் சேர்ந்து, கோல் ஏரியா லைனுக்கு முன்னோக்கி நகர்கிறார். இங்கே இரண்டு வீரர்களும் "சுவரை" உருவாக்கிய பாதுகாவலர்களின் இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் நிலைகளை எடுக்கிறார்கள் (ப மற்றும் ப. 9). அதே நேரத்தில், வீரர் 6 பந்தைக் கொண்டு இலக்கை நோக்கி முன்னேறி, ஒரு வீசுதலைப் பின்பற்றி, பாதுகாவலரின் கவனத்தை திசை திருப்புகிறார். அதன்பிறகு, அவர் இறுதி வீசுதலுக்காக பந்தை கூட்டாளி 8க்கு அனுப்பினார்.
மூன்றாவது விருப்பம். ஸ்ட்ரைக்கர் 10 பந்தை கூட்டாளர் 7 க்கு அனுப்புகிறார், மேலும் வீரர் 5 உடன் சேர்ந்து, "சுவரை" உருவாக்கிய பாதுகாவலர்களை நோக்கி முன்னேறுகிறார் (ப மற்றும் ப. 10). பந்தைக் கொண்ட வீரர் 7 வலதுபுறமாக குறுக்காக இலக்கை நோக்கி விரைகிறார். இந்த நேரத்தில், முன்னோக்கி 9 ஒரு குறுக்கு நகர்வை உருவாக்குகிறது, பந்தை பெற்று, இலக்கை நோக்கி நகர்கிறது மற்றும் ஒரு வீசுதல் மூலம் தாக்குதலை முடிக்கிறது.
இவை ஹேண்ட்பால் தாக்குதலின் சில தந்திரோபாய அம்சங்கள். ஹேண்ட்பால் அணிகளின் தந்திரோபாய உபகரணங்கள் நேரடியாக வீரர்களின் தொழில்நுட்ப மற்றும் பொது உடல் தகுதியின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. குழு உறுப்பினர்கள் திறமையாக இருந்தால் ஒன்று அல்லது மற்றொரு தந்திரோபாய கலவையை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த முடியும். ஒரு அணியில் உள்ள அனைத்து வீரர்களையும் ஒரே மாதிரியான உயர் தொழில்நுட்ப மற்றும் உடல் குணங்களைக் கொண்டிருப்பதற்குத் தயார்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், அதிக வேகம் கொண்ட அணிகளில் இரண்டு அல்லது மூன்று வீரர்கள் இருப்பது அவசியம் (ஓடுதல், 11.0-11.2 இல் 100 மீ என்று சொல்லுங்கள்), அவர்கள் இடது கையால் பந்தை நன்றாக இலக்கில் எறிந்து 20 முதல் வலுவான வீசுதல்களைக் கொண்டுள்ளனர். -25 மீட்டர்.
இணைப் பேராசிரியர் ஈ. இவாஹின், மரியாதைக்குரிய மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ்
ஜிலியன் மைக்கேல்ஸுடன் வகுப்புகள்
கில்லியன் மைக்கேல்ஸின் எடை இழப்புக்கான கோட்பாடுகள்
முன்னாள் ஜெனிட் மற்றும் ஸ்பார்டக் வீரர் பைஸ்ட்ரோவ் தெருவில் முகத்தில் அடிக்கப்பட்டார்
மைன் ரீட் "தலை இல்லாத குதிரைவீரன்"
ரியோ டி ஜெனிரோ ஒலிம்பிக்கின் சின்னங்கள்