உடற்பயிற்சி

நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீட்பதற்கான பயிற்சித் திட்டத்தின் அம்சங்கள் 2 மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு பயிற்சி
நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீட்பதற்கான பயிற்சித் திட்டத்தின் அம்சங்கள் 2 மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு பயிற்சி
நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு பயிற்சியைத் தொடங்குவது குறைந்த தீவிரத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்பது அடிப்படை விதி. உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு விரைந்து சென்று வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை...