இராணுவ பணியாளர் அட்டவணை கால்குலேட்டரின் உடல் தகுதி மதிப்பீடு. ஒப்பந்த வீரர்களுக்கான இராணுவத்தில் உடல் தகுதி தரநிலைகள் மற்றும் சேவையின் சில அம்சங்கள்

இராணுவ சேவை என்பது நாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனின் அரசியலமைப்பு கடமை மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கு ஒரு நம்பமுடியாத சோதனையாகும். மைக்ரோக்ளைமேட், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் சூழலில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம், அனைத்து வகையான மன அழுத்தம், சிறப்பு பயிற்சி வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இராணுவ வீரர்களுக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட உடல் தகுதித் தரங்களுக்கு இணங்குவதில் இராணுவம் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. இது பல்வேறு தசைகளின் செயல்பாடு, உடல் வலிமை மற்றும் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல வகையான சுமைகளை உள்ளடக்கிய செயல்பாடுகளின் தொகுப்பாகும்.

தலைப்புக்கு அறிமுகம்

பண்டைய கிரேக்கத்தின் காலத்திலிருந்தே இராணுவ வலிமை பயிற்சி தொடர்பான உலக வரலாற்றில் இருந்து மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தகவல்கள் அறியப்படுகின்றன. இராணுவத் தலைவர்கள் நீச்சல், தற்காப்புக் கலைகள், தடகளம் மற்றும் வலிமை பயிற்சி உள்ளிட்ட பல விளையாட்டுகளில் வீரர்களுக்கு தொடர்ந்து பயிற்சி அளித்தனர். ஆண்களின் உடல் வளர்ச்சியின் தேவை இராணுவ சேவைக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாக இருந்தது, ஏனெனில் அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் போர் பணிகளைச் செய்ய பயிற்சி பெற்றனர்.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பிரதேசத்தில், இராணுவ சேவை பல திசைகளில் வழங்கப்படுகிறது. இவற்றில் அடங்கும்:

• பணியமர்த்தப்பட்ட இராணுவப் பணியாளர்கள், அதாவது, ஒப்பந்தத்தின் கீழ் பணிபுரிபவர்கள் (நிர்வாக செயல்பாடுகள், வீரர்களின் பயிற்சி மற்றும் போர் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது தொடர்பான பதவிகள் இருக்கலாம்);
• கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்கள் (இராணுவ சேவைக்கு உட்பட்ட இராணுவ வீரர்களின் ஒரு வகை, அதாவது, அரசியலமைப்பின் அடிப்படையில் ஆண்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது, மேலும் அடிப்படை திறன்கள், அறிவு மற்றும் திறன்களை வளர்க்கும் நோக்கத்துடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது);
• சிறப்புப் பிரிவுகள் (ரஷ்யாவிலும் வெளிநாட்டிலும் போர்ப் பணிகளில் தீவிரமாகப் பங்கேற்கும் வீரர்கள் குழு);
• கேடட்கள் மற்றும் கேடட்கள் (ஒப்பந்த வேலைக்குத் தயாராகும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்கள்).

ஒதுக்கப்பட்ட பணிகள் மற்றும் இராணுவ சேவையின் தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு சிப்பாயும் வலிமை பயிற்சியின் அளவை சோதிக்க பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

2009 ஆம் ஆண்டில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பாதுகாப்பு அமைச்சின் எண் 200 இன் உத்தரவின் அடிப்படையில் தரநிலைகளின் அளவை உருவாக்குதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் (மெக்கானிசம்) விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, அதே போல் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகள். சில பிரிவுகளில் பயிற்சிகளின் வரைகலை பிரதிநிதித்துவங்கள் உள்ளன.

இந்த ஆவணத்தின் தரநிலைகளின்படி, சரிபார்ப்பு ஒரு புள்ளி அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, இது வயது, நிலை, பாலினம், தரவரிசை போன்ற குறிகாட்டிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தொகுக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான! பரிசோதனையை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​சரியான நேரத்தில் உடற்பயிற்சியை நிறுத்துவதற்காக, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு விகிதத்தை கண்காணிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணர் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

உடல் பயிற்சி மற்றும் தேர்ச்சி தரத்திற்கான பொதுவான தேவைகள்

ஆணை எண் 200 இன் விதிமுறைகளின்படி, உடல் பயிற்சி என்பது ஒரு இராணுவ வீரர்களின் உடல் குணங்களை மேம்படுத்துவதே ஆகும். தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், மக்கள்தொகை குறிகாட்டிகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையின் தேவைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மதிப்பெண் அட்டவணை உருவாக்கப்படுகிறது.

இவ்வாறு, இராணுவப் பயிற்சியின் பின்வரும் முக்கிய பகுதிகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• சுறுசுறுப்பு (மாற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்கும் திறனை இலக்காகக் கொண்ட செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு, அத்துடன் போதுமான நேரம் இல்லாதபோது மற்றும் அவசரகால சூழ்நிலைகளில் முடிவுகளை எடுப்பது);
• வேகம் (தடைகளை கடக்கும்போது உட்பட, அனைத்து வகையான நிலப்பரப்புகளிலும் வேகமான இயக்கத்தின் திறன்களை மேம்படுத்துதல்);
• வலிமை பயிற்சிகள் (பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், அத்துடன் தசை வெகுஜன வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்);
• கைக்கு-கை போர் நுட்பங்கள் (தற்காப்பு முறைகள், கைது செய்யும் முறைகள், நிராயுதபாணியாக்குதல், கைத்துப்பாக்கியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் குத்துதல், அத்துடன் பிடியில் இருந்து விடுவிக்கும் முறைகள் உட்பட);
• சகிப்புத்தன்மை (சங்கடமான சூழ்நிலைகளில் திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெறுதல்);
• நீச்சல் (விமானப்படை மற்றும் கடற்படைக்கு கட்டாயப்படுத்தப்படும் போது மட்டுமே பொருந்தும்).

வேட்பாளர்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள இராணுவ வீரர்களுக்கான முக்கிய பொதுவான தேவை விரிவான வளர்ச்சி மற்றும் குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்ச அளவில் பயிற்சிகளின் பட்டியலை முடிக்க திறன் ஆகும்.

மதிப்பீட்டு முறைகள்

ஆணை எண். 200 கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்கள் மற்றும் ஒப்பந்த வீரர்களின் உடல் தகுதியை மதிப்பிடுவதில் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளின் பட்டியலை சரிசெய்தது.

அட்டவணை எண். 1 "பயன்படுத்தப்பட்ட திசைகள் மற்றும் அவற்றின் அம்சங்கள்"

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மேலே உள்ள பட்டியலில் நீங்கள் கூடுதலாக மருத்துவ முறைகளை சேர்க்கலாம். இது கோட்பாட்டு அறிவு, இதன் அடிப்படையில் எல்லை சுமை குறிகாட்டிகள் (வயது, உயரம், எடை) உருவாக்கம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இராணுவ நிறுவனங்களைச் சேர்ந்த மருத்துவர்கள், விரக்தி அல்லது சோர்வை அடையாளம் காண ஊழியர்களின் வழக்கமான பரிசோதனைகளை நடத்துகின்றனர், மேலும் நடைமுறை பயிற்சி மற்றும் தேர்வுகளின் போது கூட இருக்கலாம்.

PHYS மதிப்பெண் அட்டவணை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தரநிலைகள் ஒரு புள்ளி அமைப்பின் அடிப்படையில் அனுப்பப்படுகின்றன, அங்கு அதிகபட்ச மதிப்பெண் 100 புள்ளிகள். இறுதி தரமானது அவற்றுக்கான அனைத்து குறிகாட்டிகள் மற்றும் தரங்களின் கூட்டுத்தொகையாக கணக்கிடப்படுகிறது. எனவே, பின்வரும் மதிப்பெண்களைப் பெறுவது சாத்தியமாகும்:

• "கெட்ட" (0-35);
• "நல்லது" (36-60);
• "சிறந்தது" (61-100).

கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான நிபந்தனை சேவையாளரின் வயது. இவ்வாறு, உடல் தகுதியின் 8 வயதுக் குழுக்கள் உள்ளன, அவை சுமைகளை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.

அட்டவணை எண். 2 "இராணுவப் பணியாளர்களை வயது வாரியாகப் பகிர்ந்தளித்தல்"

செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்து முழுமையான விலக்கு, அத்துடன் தரநிலைகளை கடந்து செல்வது அனுமதிக்கப்படாது. விதிவிலக்கு என்பது மருத்துவரிடமிருந்து குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகள்.

ஒப்பந்தத்தின் கீழ் இராணுவ வீரர்களுக்கான தரநிலைகள்

இராணுவப் பணியாளர்களுக்கான உடற்கல்வி என்பது வாங்கிய திறன்களை மதிப்பிடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று மட்டுமல்ல, வேலைவாய்ப்புக்கான வேட்பாளர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் நிலைகளில் ஒன்றாகும். ஒப்பந்த சேவையில் ஊதியம் மற்றும் உத்தியோகபூர்வ கடமைகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியலை நிறைவேற்றுவது ஆகியவை அடங்கும் என்பதால், போட்டியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் வேட்பாளர் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்.

எனவே, வலிமை பயிற்சியின் அடிப்படையில் வேட்பாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறப்புக் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• குறைந்தது 3 தரநிலைகளில் தேர்ச்சி பெறுவது அவசியம்;
• அனைத்து முடிவுகளும் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும் (குறிகாட்டிகளில் ஒன்றின் தோல்வி கூட பணியமர்த்துவதற்கான வாய்ப்பை விலக்குகிறது);
• ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட விண்ணப்பதாரர் எந்த பயிற்சிகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை சுயாதீனமாக தேர்வு செய்யலாம்.

வேலைக்குப் பிறகு, ஒரு குடிமகன் விளையாட்டைத் தொடர வேண்டும், பின்னர் தொடர்புடைய தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

அட்டவணை எண். 3 "முடிவுகளை பதிவு செய்வதற்கான விதிகள்"

முக்கியமான! தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தரம் வேலைவாய்ப்பின் உண்மையை மட்டுமல்ல. பெறப்பட்ட முடிவுகளைப் பொறுத்து, ஒப்பந்த வீரர்களும் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் துருப்புக்களின் வகைகளுக்கு விநியோகிக்கப்படுகிறார்கள்.

எனவே, நிலைகளில் 3 சாத்தியமான குழுக்கள் உள்ளன, அதாவது:

1. சிறப்பு பிரிவுகள், உளவுத்துறை, விமானப்படை, பராட்ரூப்பர்கள்.
2. போர் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பாளர்கள்.
3. பொருள் ஆதரவு துறையில் தொழிலாளர்கள், அத்துடன் மருத்துவ பராமரிப்பு.

ஒவ்வொரு விண்ணப்பதாரரும் பயிற்சிகளை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற ஆர்வமாக உள்ளனர்.

கட்டாய ராணுவ வீரர்களுக்கான தரநிலைகள்

ராணுவத்தில் வீரர்களை சேர்க்கும் போது, ​​அவர்களில் பெரும்பாலோர் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு உடல் ரீதியாக தயாராக இல்லாமல் வருவது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அத்தகைய இராணுவ வீரர்களின் உடல் தகுதியை மதிப்பிடுவதற்கான அட்டவணை ஒப்பந்த வீரர்களை விட சற்றே எளிதானது. பயிற்சி கட்டாயத்திற்கு ஒதுக்கப்படும் நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தரநிலைகள் கணக்கிடப்படுகின்றன.

அட்டவணை எண். 4 "புள்ளிகளின் கணக்கீடு"

கூடுதலாக, பிராந்தியத்தைப் பொறுத்து, பிற வகையான விதிமுறைகள் சேர்க்கப்படலாம். உதாரணமாக, நீச்சல் வகுப்புகள் மற்றும் சோதனைகள் சில பகுதிகளில் பொருத்தமானவை.

இந்த எண்களைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் ஊழியர்களின் தினசரி வழக்கம் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரம் ஒதுக்கப்படும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது காலை பயிற்சிகள், படுக்கைக்கு முன் ஜாகிங், அதே போல் திட்டமிட்ட உடல் உடற்பயிற்சி. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகள், பல வருட அனுபவம் மற்றும் நடைமுறையின் அடிப்படையில் தரநிலைகள் வரையப்படுகின்றன.

ஆண். இராணுவப் பெண்களுக்கான பதிப்பு உருவாக்கத்தில் உள்ளது. தயவுசெய்து, நீங்கள் ஒரு பிழை அல்லது முரண்பாடுகளைக் கண்டால், கட்டுரையின் முடிவில் உள்ள கருத்துகளில் அதைப் பற்றி எழுதுங்கள்.

யாரும் இராணுவ சேவையை ரத்து செய்யவில்லை, எனவே நீங்கள் தாய்நாட்டிற்கு தனது கடனை திருப்பிச் செலுத்தத் திட்டமிடும் இளைஞராக இருந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது. இம்முறை, 2018 ஒப்பந்தத்தின் கீழ் இராணுவ வீரர்களுக்கான உடல் தரநிலைகள் போன்ற ஒரு சிக்கலை வகை வாரியாக ஆராய்வோம். இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? ஆம், இராணுவம் ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கைப் பள்ளியாக இருந்தால், அங்கு உடல் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும் என்று அர்த்தம். கட்டுரையின் முடிவில் இராணுவ வீரர்களுக்கான உடற்கல்வி தரங்களின் அட்டவணையை நீங்கள் பதிவிறக்கலாம். சரி, இப்போது அதை வரிசையாக எடுத்துக் கொள்வோம்.

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இராணுவத்தில் உடல் செயல்பாடு மிகவும் தீவிரமானது, நீங்கள் எந்த துருப்புக்களில் பணியாற்றுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. எனவே எங்கள் நிபுணர்களால் வழங்கப்பட்ட 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான தரநிலைகள் ஒரு வகையான ஏமாற்றுத் தாள் ஆகும், இதற்கு நன்றி ஒரு சாத்தியமான சிப்பாய் சேவைக்குத் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

நடப்பு ஆண்டிற்கான ஒப்பந்த சேவைக்கான கட்டாய உடல் தரநிலைகள்

பலர் அறிந்திருக்க வேண்டும், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பிரதேசத்தில் 19 முதல் 35 வயது வரை உள்ளவர்கள் இராணுவத்தில் நுழைகிறார்கள். கூடுதலாக, விண்ணப்பதாரர் இரண்டாம் அல்லது உயர் கல்வி பெற்றிருக்க வேண்டும், அத்துடன் முதல் அல்லது இரண்டாவது வகையின் தொழில்முறை தகுதியும் இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், இராணுவ பதிவு மற்றும் சேர்க்கை அலுவலகம் தேவையான எண்ணிக்கையிலான போராளிகளை நியமிக்காதபோது மூன்றாம் வகை வேட்பாளர்கள் கடந்து செல்கின்றனர்.

ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு தனி தலைப்பு. முதல் வகை ஒப்பந்த சிப்பாய் என்றால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும். இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது என்றால், சில கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் முன்பதிவுகள் செயல்பாட்டுக்கு வரும், இது ஒப்பந்த சேவையில் தலையிடாது.

உடல்நலக் குறைபாடுகள் இல்லை என்று சொல்லலாம். சாத்தியமான சிப்பாய் தேவையான அனைத்து ஆவணங்களுடன் இராணுவ பதிவு மற்றும் பதிவு அலுவலகத்திற்கு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட தேர்வு புள்ளிக்கு அனுப்பப்படுகிறார். ஆரம்பத்தில், வேட்பாளரின் அறிவு மற்றும் திறன்களை அடையாளம் காண இளைஞருடன் ஒரு சிறப்பு உரையாடல் நடத்தப்படும், அத்துடன் அவர் எந்த துருப்புக்களில் பணியாற்ற விரும்புகிறார். அடுத்து, கமிஷன்களை நிறைவேற்றுவதற்கான உத்தரவு படிப்படியாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு இளைஞன் தரநிலைகளை கடந்து செல்கிறான்.

எனவே, அனைத்து கமிஷன்களும் நிறைவேற்றப்பட்டு, தரநிலைகள் நிறைவேற்றப்பட்டுள்ளன. மூன்று வேலை நாட்களுக்குப் பிறகு, வேட்பாளருக்கு அவர் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஆயுதப் படைகளில் சேவைக்குத் தகுதியானவரா இல்லையா என்பதைத் தெரிவிக்கிறார். உடற்கல்வி தரங்களைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு கட்டாயத் தேவை, ஆனால் ஒரு எச்சரிக்கை உள்ளது: வேட்பாளருக்கு அவர் எதை எடுப்பார் என்பதை சுயாதீனமாக தேர்வு செய்ய உரிமை உண்டு.

தரநிலைகளை கடந்து செல்ல பல பிரிவுகள் உள்ளன. வலிமை, வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கான பயிற்சிகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். வயது வகையின் காரணிகள் மற்றும், நிச்சயமாக, வேட்பாளரின் பாலினம் ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

என்ன பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்:

1. 30 வயதுக்குட்பட்ட ஆண் வேட்பாளர்: புஷ்-அப்கள் - 45 முறை; புல்-அப்கள் - 10 முறை; 9.8 வினாடிகளில் 60 மீ ஓட்டம்; 15.1 வினாடிகளில் 100 மீ ஓட்டம்; ஷட்டில் ரன் 10x10 28.5 வினாடிகளில். சகிப்புத்தன்மை சோதனை: 3 கிமீ 14.4 நிமிடம் ஓட்டம்; 1 கிமீ ஓடுதல் - 4.2 நிமிடம்; பனிச்சறுக்கு 5 கிமீ - 28 நிமிடம்.
2. 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண் வேட்பாளர்: புஷ்-அப்கள் - 40 முறை; புல்-அப்கள் - 8 முறை; 10 வினாடிகளில் 60 மீ ஓடுதல்; 15.8 வினாடிகளில் 100 மீ ஓட்டம்; ஷட்டில் ரன் 10x10 29.5 வினாடிகளில். சகிப்புத்தன்மை சோதனை: ஓட்டம் 3 கிமீ 0 15.15 நிமிடம்; 1 கிமீ ஓட்டம் - 4.45 நிமிடம்; பனிச்சறுக்கு 5 கிமீ - 29 நிமிடம்.
3. 25 வயதுக்குட்பட்ட பெண் வேட்பாளர்: புஷ்-அப்கள் - 12 முறை; அழுத்தவும் (உடல் வளைவுகள்) - 25 முறை; 60 மீ ஓட்டம் - 12.9 வினாடிகளில்; 19.5 வினாடிகளில் 100 மீ இல்லாமல்; விண்கலம் 38 வினாடிகளில் 10x10 ஓட்டம். சகிப்புத்தன்மை சோதனை: 1 கிமீ ஓட்டம் - 5.2 நிமிடம்.
4. 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண் வேட்பாளர்: புஷ்-அப்கள் - 10 முறை; அழுத்தவும் (உடல் வளைவுகள்) - 20 முறை; 60 மீ ஓட்டம் - 13.9 வினாடிகளில்; 20.5 வினாடிகளில் 100 மீ இல்லாமல்; விண்கலம் 38 வினாடிகளில் 10x10 ஓட்டம். சகிப்புத்தன்மை சோதனை: 1 கிமீ ஓட்டம் - 5.45 நிமிடம்.

2018 ஒப்பந்தத்தின் கீழ் ராணுவ வீரர்களுக்கான உடல் தகுதி தர அட்டவணையை வேர்ட் வடிவத்தில் வகை வாரியாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

ரஷ்யாவின் உள்நாட்டு விவகார அமைச்சகத்தின் உள் துருப்புக்களின் உளவுத்துறை அதிகாரியின் தந்திரோபாய மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிக்கான உடல் தகுதித் தரநிலைகள் என்ன?

இந்த கேள்வி மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் நாங்கள் தண்டனை முறை மற்றும் அதன் துணை இராணுவக் கூறுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். இந்த தோழர்கள், ஒரு விதியாக, மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் வேலை செய்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள், திறமையாக செயல்பட கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் விரைவாக பதிலளிக்கிறார்கள். இது சாதாரண இராணுவ வீரர்களுக்கு பொருந்தாது, ஏனெனில் சிறப்பு தந்திரோபாய பயிற்சியில், ஊழியர்கள் அவசரகால சூழ்நிலைகளில் போர் பணிகளைச் செய்ய பயிற்சியளிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் இது அமைதி நேரமா அல்லது இராணுவச் சட்டம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதா என்பது முக்கியமல்ல.

ரஷ்ய இராணுவம் சமீபத்திய உபகரணங்களுடன் வழங்கப்படுகிறது, இது பயன்படுத்த விரிவான வலிமை பயிற்சி தேவையில்லை; இருப்பினும், ஊழியர்களின் உடல் பயிற்சி ஆயுதப்படைகளின் அணிகளில் சேவை செய்வதற்கு இன்றியமையாத நிபந்தனையாக உள்ளது. மனித சகிப்புத்தன்மையின் குறிகாட்டிகள் இராணுவப் பணியாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, உடல் பயிற்சிப் பணிகளைச் செய்யும் நடைமுறை உட்பட.

• ஒப்பந்த தொழிலாளர்கள்;
• கட்டாய சேவை;
• சிறப்பு கட்டமைப்புகள்;
• உயர் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்கள்;
• அதிகாரிகள் மற்றும் வாரண்ட் அதிகாரிகள்.

இன்று ஏராளமான பெண் பிரதிநிதிகள் ரஷ்ய இராணுவத்தின் அணிகளில் பணியாற்றுகிறார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தலைமையகத்தில் வேலை அல்லது தொழில்நுட்ப சிக்கல்களைக் கையாள்வதில் மட்டுமல்லாமல், போர் பிரிவுகளிலும், அவர்களின் வயதின் அடிப்படையில் உடல் சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கான தரநிலைகள் அவர்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. குழு. மூலம், சிறப்புப் பல்கலைக்கழகங்களுக்கு விண்ணப்பிப்பவர்களுக்கு, நிறுவப்பட்ட பணிச்சுமைகளை செயல்படுத்துவதற்கும் இது வழங்கப்படுகிறது.

இராணுவ சேவையில் பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கான தேவைகள்

உடல் தகுதி மதிப்பீட்டின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், போர்ப் பணிகளுக்கு வீரர்கள் நியமிக்கப்படுகிறார்கள். பின்வரும் குறிகாட்டிகளை நிரூபிக்க அவர்களுக்கு 2 வாரங்கள் வழங்கப்படுகின்றன:

• குறைந்தபட்சம் 10 முறை பட்டியில் புல்-அப்களை செய்யுங்கள்;
• புஷ்-அப்களை 45 முறை வரை செய்யுங்கள்;
• 15 வினாடிகளில் 100 மீ ஓட்டம்;
• 14 நிமிடங்களில் 3 கிமீ குறுக்கு நாடு.

அத்தகைய தரநிலைகள் ஒப்பந்தத்தின் கீழ் பணிபுரியும் இராணுவ வீரர்களுக்கும் 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கும் நிறுவப்பட்டுள்ளன. தீர்க்கமான காரணி சாதகமான வானிலை நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படும் சகிப்புத்தன்மை மதிப்பீடாக இருக்க வேண்டும். வானிலை இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்கவில்லை என்றால், சோதனைகள் ஒரு மூடிய கட்டிடத்தில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.

இராணுவப் பயிற்சி தரங்களை உருவாக்கும் போது, ​​இன்றைய இளைஞர்களின் பொதுவான வளர்ச்சி, செயலற்ற தன்மை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன. அவை உடலின் விரைவான சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே சோதனை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​சரியான நேரத்தில் பணிகளைச் செய்வதை நிறுத்தவும், ஒரு நபர் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கவும் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒப்பந்தத்தின் கீழ் பணியாற்றும் இராணுவ வீரர்களுக்கான குறிகாட்டிகள்

ஒப்பந்தத்தில் நுழைந்த ஊழியர்களுக்கான தேவைகள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் உயர் மட்ட தொழில்முறை மற்றும் உடல் பயிற்சியை இலக்காகக் கொண்டவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை வயதின் அடிப்படையில் பிரிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் வேலை செய்யும் இடம் சேவையாக மாறும். அலகுகளின் இருப்பிடம் மற்றும் கடமைகளின் செயல்திறன் தவிர்க்க முடியாமல் குறிப்பிடத்தக்க உடல் செலவுகளை உள்ளடக்கியது. விண்ணப்பதாரர்கள் அத்தகைய ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட, உளவியல் துறையில் தரநிலைகள் வழங்கப்படுகின்றன, அதே போல் தொழில்முறை அடிப்படையில், வேலை கடமைகளைச் செய்ய வேட்பாளரின் தகுதியின் அளவைக் கண்டறிய உதவுகிறது. எனவே, 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு, கட்டாய ராணுவ வீரர்களுக்கு இருக்கும் அதே தரநிலைகள் பொருந்தும். 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• 40 முறை சுழற்றவும்;
• கிடைமட்ட பட்டியில் குறைந்தது 8 முறை இழுக்கவும்;
• 16 வினாடிகளில் 100 மீ ஓட்டமும், 15 நிமிடங்களில் 3 கி.மீ.

இருப்பினும், இந்த குறிகாட்டிகள் நிலையானவை மற்றும் அனைத்து இராணுவ வீரர்களுக்கும் பொருந்தாது. உடல் சகிப்புத்தன்மையின் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும் கட்டமைப்புகள் உள்ளன. வேட்பாளரின் திறன்களைத் தீர்மானிக்க, சிப்பாய் மேலும் சேவைக்காக எங்கு அனுப்பப்பட வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க அவரது உடல் தகுதி மதிப்பிடப்படுகிறது. இவை குழுக்கள்:

1. உளவு மற்றும் தாக்குதல் பிரிவுகள், விமானப்படை, சிறப்புப் படைகள்.
2. ரஷ்ய ஆயுதப்படைகளின் போர் விநியோக பிரிவுகள், வானொலி துருப்புக்கள்.
3. தளவாடங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு சேவைகள், கீழ் மற்றும் மேற்பரப்பு துறைகள்.

பெண் இராணுவ வீரர்களுக்கான தரநிலைகள்

ஒப்பந்த சேவையில் வேலைவாய்ப்பு 19 வயதை எட்டிய பெண்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் 35 வயதுக்கு மேல் இல்லை. அவர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகள் உள்ளன.

உடல் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் போது மருத்துவ நிலையை கண்காணிப்பது அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவ நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளவிட பரிசோதனை தளத்தில் இருக்க வேண்டும்.

வொர்க்அவுட்டின் தீவிரம் துடிப்பு தாளத்தை கணக்கில் கொண்டு தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் பின்வரும் வரிசையில் பெண் ஊழியர்களுக்கு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

துடிப்பு விகிதம் (துடிப்புகள்/நிமிடம்)
	1	2	3	4	5
குறைந்தபட்சம்	125 வரை	120 வரை	115 வரை	110 வரை	105 வரை
சராசரி	126-145	121-140	116-135	110-130	106-125
உயர்	146-170	141-165	136-155	131-145	126-135
அதிகபட்சம்	171க்கு மேல்	166க்கு மேல்	156க்கு மேல்	146க்கு மேல்	136க்கு மேல்

ஒரு சிப்பாயின் சகிப்புத்தன்மையை சோதிக்கிறது

சோதனைகளின் முடிவுகள் புள்ளிகளில் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன, அவை ஏப்ரல் 21, 2009 தேதியிட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பாதுகாப்பு அமைச்சரின் உத்தரவின் அடிப்படையில் வழங்கப்படுகின்றன எண். 200, பின் இணைப்பு 15, இதில் நிகழ்த்துவதற்கான புள்ளிகளின் அட்டவணை உள்ளது. இராணுவ பெண்களுக்கான உடல் பயிற்சி பயிற்சிகள்.

பல்வேறு சிக்கலான பணிகளைச் செய்யும்போது ஊழியர்களின் சகிப்புத்தன்மையின் அளவு மதிப்பிடப்படுகிறது. அவை சகிப்புத்தன்மை, வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் பிற பயன்பாட்டு தொழில்முறை திறன்களுக்கான பணிகளை உள்ளடக்கியது. அவர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் முழுமையான பட்டியல் பயிற்சி தரத்தில் உள்ளது. பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​பட்டியலில் அடையாளம் காணப்பட்டவர்கள் மட்டுமே ஒதுக்கப்படுகிறார்கள், நிகழ்த்தப்பட்ட வேலை கடமைகள் மற்றும் அவை மேற்கொள்ளப்படும் இடம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, புதிதாகப் பணிபுரிபவர்கள் பல்வேறு ஓடும் தூரங்களைக் கடக்கிறார்கள், இழுத்தல் மற்றும் நீந்துகிறார்கள். காட்டப்பட்ட முடிவுகள் 100 அலகுகள் அளவில் மதிப்பெண் அட்டவணையின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படுகின்றன. 75 புள்ளிகள் மற்றும் அதற்கு மேல், "நல்லது" - 60 இலிருந்து, மற்றும் "திருப்திகரமானது" - 35 இலிருந்து பணிகள் முடிக்கப்படும்போது "சிறந்த" மதிப்பீடு வழங்கப்படுகிறது.

பூர்த்தி செய்யப்பட்ட தரநிலைகளை எண்ணியல் அடிப்படையில் அளவிட முடியாவிட்டால், மதிப்பீடு மற்ற அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படலாம்:

• "சிறந்தது" - பணி அதன் விளக்கத்திற்கு ஏற்ப, பிழைகள் இல்லாமல், எளிதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் முடிக்கப்பட்டது;
• “நல்லது” - உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​​​அனைத்து தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டன, ஆனால் சிறிய தவறுகள் செய்யப்பட்டன (போதிய அதிர்வெண் இயக்கங்கள், கைகால்களின் சிறிய நெகிழ்வு, சிறிய ஊஞ்சல் அல்லது அழுத்தத்துடன் சக்தியைப் பயன்படுத்தி உறுப்புகளைச் செய்தல், டெம்போவை இழக்காமல் எந்திரத்தைத் தொடுதல்) ;
• "திருப்திகரமான" - பணி குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடுகளுடன் நிச்சயமற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்பட்டது, ஆனால் விளக்கத்திற்கு இணங்க;
• "திருப்தியற்றது" - குறிகாட்டிகளை நிறைவேற்றுவதில் தோல்வி அல்லது அவற்றின் சிதைவு.

வருடாந்திர ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், இராணுவப் பணியாளர்கள் மறுசான்றளிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் பிற கடமை நிலையங்களுக்கு அவர்களின் சுழற்சி சாத்தியமாகும்.

பெண் ராணுவ வீரர்களுக்கான பயிற்சியின் அம்சங்கள்

பெண் ஊழியர்களின் உடலின் உடலியல் பண்புகள் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் குறைந்தபட்ச சுமைகளை அமைப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன. அடிப்படையில், பெண்களுக்கான உடல் பயிற்சி ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் மற்றும் விரிவான இயல்புடையது, மேலும் சில தசை குழுக்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பது அல்லது எதிரி பிரிவுகளுடன் நேரடி தொடர்பில் போர் நடவடிக்கைகளை நடத்துவதற்கான திறன்களை வளர்ப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது அல்ல.

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த வகை இராணுவத்தை சிறந்த உடல் வடிவத்தில் பராமரிப்பதற்கான திட்டங்கள் வரையப்படுகின்றன, இது பிரிவின் பிரத்தியேகங்களையும் அது பணியாற்றும் இராணுவ உருவாக்கத்தின் வகையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. அதே நேரத்தில், வலிமை சுமை வளாகத்தில் உடல் பயிற்சிக்கான வழிகாட்டுதல்களின் பணிகள், அத்துடன் ஜம்பிங் கயிறு மற்றும் நீண்ட தாவல்கள், குந்துகைகள் மற்றும் பல்வேறு அக்ரோபாட்டிக் இயக்கங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தனிப்பட்ட பயிற்சிகள் அடங்கும்.

பெண் ராணுவ வீரர்களுக்கான உடல் தகுதி விளக்கப்படம்

சுமைகளின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப விநியோகிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த வகை ஊழியர்களின் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

பயிற்சிகள்	வயது வகைகள்
	1	2	3	4	5
கி.மீட்டரில் நீச்சல்	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
ஸ்கை மாரத்தான் கி.மீ	28	25	22	18	15
கி.மீட்டரில் கடக்கவும்	22	20	18	16	14
பொய் நிலையில் இருந்து உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து, பல முறை	500	400	300	200	100

தங்கள் ஊழியர்களின் உடல் பயிற்சியை பராமரிக்க RF ஆயுதப்படைகளின் தலைமையால் இயக்கப்பட்ட முயற்சிகள், அதிக அளவு போர் செயல்திறன் மற்றும் பணியாளர்களின் வலிமை சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதற்கு நன்றி, இன்று ரஷ்ய இராணுவம் உலகின் வலிமையான ஆயுதப் படைகளுக்கு ஒரு வல்லமைமிக்க போட்டியாளரை உருவாக்குகிறது மற்றும் பிற மாநிலங்களின் தாக்குதலின் அச்சுறுத்தலை எதிர்கொண்டு அதிகார சமநிலையை உறுதி செய்கிறது.

நிச்சயமாக, தற்போதைய உடல் பயிற்சி தேவைகள் சோவியத் இராணுவத்தின் தரநிலைகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஒரு ரஷ்ய சிப்பாயின் சரியான மட்டத்தில் இருக்கிறார்கள்.

கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கான உடல் பயிற்சி தரநிலைகள்

இராணுவ நடவடிக்கைகளுக்கு கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்கள் எப்போதும் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ரஷ்ய துருப்புக்களில் அதிக அளவு உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. குறிகாட்டிகளை வழங்குவதற்கான ஆயத்த நடவடிக்கைகள் பல விருப்பங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

• பயிற்சி வகுப்புகள்;
• காலை உடற்பயிற்சி;
• விளையாட்டு மற்றும் குழு வேலை;
• போர் பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் பயிற்சி செயல்முறை.

நடைமுறை வகுப்புகள் பல முக்கிய வகையான பணிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன:

• முடுக்கம் பயிற்சி;
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் கூறுகளைக் கொண்ட பயிற்சிகள்;
• தடைகளை கடந்து;
• கைக்கு கை சண்டை;
• விளையாட்டு விளையாட்டுகள்;
• குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு;
• சிக்கலான பயிற்சிகள்.

இராணுவத்தில் சேருவதற்கு முன்பு விளையாட்டுக்காகச் சென்ற ஒரு இளைஞனுக்கு அவற்றைச் செயல்படுத்துவது கடினமாக இருக்காது என்பது கட்டாய ஆயத்த குறிகாட்டிகளாகும்.

2017 இல் இராணுவத்தில் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கான தரநிலைகளை கீழே உள்ள அட்டவணையில் படிப்போம்:

அட்டவணை 1. கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களின் உடல் தகுதிக்கான குறிகாட்டிகள்

ஒப்பந்த ஊழியர்களுக்கான உடல் தயார்நிலையின் அம்சங்கள்

ஒப்பந்தத்தின் கீழ் பணியாற்ற முடிவெடுக்கும் நபர்கள் உடல் தகுதித் தரங்களுடன் தங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் ஆர்வம் காட்டுவார்கள். ஒப்பந்த வீரர்களுக்கான இந்த குறிகாட்டிகளை வயது வகை மற்றும் பாலினம் மூலம் பிரிக்கலாம். சமீபத்தில், அதிகமான பெண்கள் ரஷ்ய இராணுவத்தில் பணியாற்ற விரும்புகிறார்கள். எனவே, சேவைக்கான தயார்நிலைக்கான தரநிலைகள் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்டன.

பாலினம் மற்றும் வயது அடிப்படையில், ஒப்பந்த வீரர்கள் பின்வரும் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர்:

அட்டவணை 2. ஒப்பந்த இராணுவப் பணியாளர்களின் பாலினம் மற்றும் வயதுக் குழுக்கள்

ஒரு ஒப்பந்தத்தின் கீழ் இராணுவத்தில் பணியாற்ற முடிவு செய்யும் குடிமக்களின் விளையாட்டுத் தயார்நிலை அனைத்து பயிற்சிகளின் குறைந்தபட்ச தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் மதிப்பீடு செய்யப்படலாம். ஒப்பந்த சேவைக்காக இராணுவத்தில் சேர்ந்தவுடன், உடல் தயார்நிலை தரங்களின் குறைந்தபட்ச வரம்பை கடக்க முடியாமல் போன அந்த படைவீரர்கள், அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த 5 மாதங்கள் அவகாசம் அளித்து, பின்னர் தரநிலைகளின் தொகுப்பை மீண்டும் கடந்து செல்கின்றனர்.

மறுபரிசீலனை தோல்வியில் முடிந்தால், சேவைக்கான வேட்பாளர் சான்றிதழ் கமிஷனின் "நீதிமன்றத்திற்கு" அனுப்பப்படுவார்.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஆயுதப் படைகளில் தரங்களைக் கடந்து செல்வது சேவையின் மிக முக்கியமான கட்டமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் பணியாளரின் உடல் திறன்களைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களும் பண்புகள் மற்றும் சான்றிதழ் தாளில் எழுதப்படும். உடல் தகுதித் தரங்களை கடந்து சிறந்த முடிவுகளை அடையும் இராணுவப் பணியாளர்கள் ஊக்கமளிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் பரிசுகள் மற்றும் சம்பள போனஸுடன் வழங்கப்படுகிறார்கள், மேலும் முத்திரையுடன் குறிக்கப்படுகிறார்கள்.

ஒப்பந்த வீரர்கள் மற்றும் கட்டாயப் பணியாளர்கள் இருவருக்கும் உடல் பயிற்சி வாரத்திற்கு 5 மணிநேரம். காலை பயிற்சிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் வேகத்தை உருவாக்குவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை அளிக்கிறது.

இராணுவத்தில் பணிபுரியும் பெண்கள் தங்கள் சொந்த காலை பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

பெண் இராணுவ வீரர்களுக்கான உடல் பயிற்சியின் அம்சங்கள்

இராணுவத்தில் பணியாற்றும் பெண்களுக்கான அனைத்து பயிற்சி குறிகாட்டிகளும் பெண் உடலின் உடலியல் திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உருவாக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பெண் இராணுவ வீரர்களுக்கான வாராந்திர உடல் செயல்பாடுகளின் விதிமுறை ஆண்களுக்கான குறிகாட்டிகளிலிருந்து சற்றே வித்தியாசமானது:

அட்டவணை 3. RF ஆயுதப் படைகளில் பெண்களுக்கான உடல் செயல்பாடுகளின் வாராந்திர அளவு

ராணுவத்தில் பணியாற்றும் பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு சிறப்பு உடற் பயிற்சி வகுப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. அவை அனைத்தும், ஒரு விதியாக, ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் இயல்புடையவை, எந்தவொரு தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களையும் பயிற்றுவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த பயிற்சிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குந்துகைகள்;
• குதிக்கும் கயிறு;
• நின்று நீளம் தாண்டுதல்;
• அக்ரோபாட்டிக் நடவடிக்கைகள்.

ஒப்பந்த இராணுவ பணியாளர்களுக்கான உடல் தகுதி தரநிலைகள்

எனவே, பாதுகாப்பு அமைச்சின் உத்தரவில் கூறப்பட்டுள்ளபடி, ஒப்பந்தத்தின் கீழ் இராணுவ சேவையில் சேர முடிவு செய்யும் குடிமக்களின் சக்தி தரவுகளுக்கான தேவைகள் இங்கே:

அட்டவணை 4. ஒப்பந்த வீரர்களுக்கான இயல்பான உடல் தகுதி குறிகாட்டிகள்

கட்டாய இராணுவப் பணிகளுக்கு பயிற்சியளிக்கும் வீரர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஒப்பந்த இராணுவப் பணி அதிக வலிமை மற்றும் மனநலச் செலவுகளை உள்ளடக்கியது. எனவே, தரநிலைகள் உயர் மட்டத்தில் நிறைவேற்றப்பட வேண்டும்.

சுருக்கமாக, சிறந்த விளையாட்டு பயிற்சி என்பது இராணுவத்தில் முன்னேற மிகவும் யதார்த்தமான வழியாகும், உங்களை ஒரு திறமையான மற்றும் வலுவான போராளியாக நிலைநிறுத்துகிறது.

நீங்கள் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஆயுதப் படைகளில் பணியாற்றப் போவதில்லை என்றாலும், இராணுவத் தரங்களுடன் முடிவுகளை ஒப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் வலிமையை எப்போதும் சோதிக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் சொல்வது போல், பரிபூரணத்திற்கு வரம்பு இல்லை!