Standardy treningu fizycznego w wojsku. Warunki przyjęcia

zatwierdzony na poziomie legislacyjnym. Wyszkolenie fizyczne żołnierzy uważane jest za główny element ich gotowości bojowej, dlatego opracowano cały program, aby oceniać w tym kierunku każdego obywatela, który wstąpił w szeregi armii rosyjskiej.

Kiedy sprawdza się poziom sprawności fizycznej personelu wojskowego?

Do obowiązków każdego żołnierza należy systematyczna aktywność fizyczna. Żołnierze kontraktowi i poborowi muszą odbywać zajęcia fizyczne co najmniej 5 godzin tygodniowo, a podchorążowie i studenci uczelni wojskowych - 4 godziny tygodniowo.

Wyniki zajęć podlegają monitorowaniu i utrwalaniu. Dowódca lub kierownik wychowania fizycznego i sportu kontroluje poziom sprawności fizycznej żołnierza, a także jest odpowiedzialny za prowadzenie dokumentacji sprawności fizycznej. Instrumentami rachunkowości i kontroli są praktyczne sprawdziany personelu wojskowego, podczas których przechodzi on standardy sprawności fizycznej.

Ocena stanu sprawności fizycznej personelu wojskowego następuje w sposób określony w Zarządzeniu Ministra Obrony Federacji Rosyjskiej „W sprawie zatwierdzenia Podręcznika szkolenia fizycznego w Siłach Zbrojnych Federacji Rosyjskiej” nr 200 z kwietnia 21, 2009. Zgodnie z tym zarządzeniem personel wojskowy, w zależności od zajmowanego stanowiska, poddawany jest badaniom sprawności fizycznej w następujących przypadkach:

• Poborowi – w ciągu pierwszych 2 tygodni od przybycia do jednostki do służby.
• Wykonawcy – przed podpisaniem i przedłużeniem umowy, a także kwartalnie przez cały okres świadczenia usługi.
• Podchorążowie i studenci uczelni wojskowych – przy zdaniu egzaminów wstępnych oraz w trakcie szkolenia podczas zaliczeń pośrednich i końcowych, a także podczas inspekcji.

Kolejną podstawą sprawdzenia poziomu sprawności fizycznej żołnierza jest mianowanie go na wyższe stanowisko.

Różnice w standardach dla niektórych kategorii personelu wojskowego

Aby ocenić ich sprawność fizyczną, cały personel wojskowy jest warunkowo podzielony na 3 kategorie:

• Kategoria nr 1 - pracownicy jednostek specjalnych, rozpoznawczych, powietrzno-desantowych, szturmowych i morskich.
• Kategoria nr 2 – personel jednostek wojskowych, podchorążowie i studenci uczelni wojskowych.
• Kategoria nr 3 obejmuje personel zaopatrzeniowy, techniczny, medyczny i inny.

Podział ten jest całkiem zrozumiały, gdyż poziom wyszkolenia fizycznego walczących na linii frontu powinien być znacznie wyższy niż tych, którzy zajmują się wspieraniem wojsk.

Ale oprócz tego, że personel wojskowy jest podzielony na kategorie, żołnierze kontraktowi mają standardy ustalone w zależności od wieku i płci. W rezultacie Tabela oceny sprawności fizycznej, zatwierdzona zarządzeniem nr 200 Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej, obejmuje następujące kategorie personelu wojskowego:

• Kandydaci na uczelnie wojskowe:
  • Mężczyzna;
  • kobiet oraz spośród młodzieży cywilnej.
  • poborowi:
    • pracownicy krócej niż 6 miesięcy;
    • pracowników dłużej niż 6 miesięcy.
  • Kadeci:
    • pierwszy rok;
    • Drugi rok;
    • 3 rok i starsi.
  • Wykonawcy w wieku:
    • do 25 lat;
    • 25-29 lat;
    • 30-34 lata;
    • 35-39 lat;
    • 40-44 lata;
    • 45-49 lat;
    • 50-54 lata;
    • 55 lat i więcej.
  • Wojskowe kobiety w wieku:
    • do 25 lat;
    • 25-29 lat;
    • 30-34 lata;
    • 35-39 lat;
    • 40-44 lata;
    • 45 lat i więcej.

Nie znasz swoich praw?

Jakie ćwiczenia wchodzą w skład programu testowego?

Poziom sprawności fizycznej ocenia się w kilku kierunkach jednocześnie. Ćwiczenia podzielone są na grupy, aby ocenić siłę, zwinność, wytrzymałość i szybkość żołnierza. Ocenie podlegają także umiejętności stosowane w wojsku.

Aby ocenić zwinność, członek służby może wykonać skok w dal i skok na kozie. Ćwiczenia ze sztangą i przysiady wskazują siłę, biegi na krótkich dystansach pomagają określić prędkość żołnierza, a biegi długodystansowe pomagają określić jego wytrzymałość. Aby ocenić stosowane umiejętności wojskowe, żołnierz wykonuje wymuszone marsze o różnym czasie trwania i demonstruje swój poziom biegłości w technikach walki wręcz.

Szczegółowy wykaz ćwiczeń, które można wykorzystać do oceny poziomu sprawności fizycznej żołnierza, zawarty jest w załączniku nr 17 do zarządzenia nr 200 Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej, jednak podczas przechodzenia standardów nie wykonane zostaną wszystkie ćwiczenia z listy.

Ćwiczenia szczegółowe przydzielane są z uwzględnieniem zakresu wojskowej aktywności zawodowej zdającego. Z każdej grupy ćwiczeń wybierane jest tylko jedno, dla którego zaliczone są standardy. Jednocześnie zaliczenie standardów biegłości w zakresie umiejętności stosowanych w wojsku może wyeliminować konieczność zaliczania standardów zręczności.

Dla poborowych, którzy właśnie przybyli do jednostki, program sprawdzenia poziomu sprawności fizycznej obejmuje: podciąganie na drążku, bieg na 100 m i bieg na 1 km. A ci, którzy przyjdą na uczelnię wojskową, biorą udział w podciąganiu, biegu na 100 m, biegu na 3 km i pływaniu na 100 m.

Jak oceniane są wyniki

Za każde ćwiczenie żołnierz może otrzymać punktację:

• Świetnie;
• Cienki;
• zadowalająco;
• niedostateczny.

Sam proces oceny uwzględnia punkty zdobyte za każde ćwiczenie. Jednak powtarzanie testu w celu poprawy oceny jest niedozwolone. Każdy żołnierz może wykonać tylko jedno podejście. Zasada ta nie dotyczy wyłącznie osób, które w chwili kontroli były chore lub ranne.

Dla każdego żołnierza tworzona jest karta do wpisywania wyników kontroli sprawności fizycznej, na której widnieją oceny z wykonanych ćwiczeń. Dane te są powielane w raportach podsumowujących wyniki kontroli wydziału.

Konsekwencje nieprzestrzegania norm sprawności fizycznej

Spełnienie wszystkich standardów jest obowiązkiem każdego personelu wojskowego. W przypadku osób, które wykazały się szczególnie wysokimi wynikami, można zastosować środki motywacyjne – np. pracownik kontraktowy może otrzymać nagrodę pieniężną.

Ale co czeka tych, którzy nie przeszli standardów? Oczywiście poborowi nie zostaną za to wydaleni z wojska, będą nadal służyć, systematycznie szkolić się, a tym samym zwiększać swoją sprawność fizyczną.

Perspektywy żołnierzy kontraktowych nie są już tak jasne. Na początek zostaną wyznaczeni na ponowną kontrolę za 5 miesięcy. Serwisant musi wykorzystać ten okres na doskonalenie swoich możliwości fizycznych. Powtarzające się niezaliczenie egzaminu będzie skutkować powołaniem komisji atestacyjnej, która rozpatrzy możliwość dalszej służby żołnierza kontraktowego w wojsku.

Ale na uczelnię wojskową nie można wejść bez odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej. Tam zaliczenie standardów wychowania fizycznego uznawane jest za egzamin wstępny. To samo tyczy się chęci wstąpienia do wojska na podstawie kontraktu – aby ją spełnić trzeba posiadać określony poziom sprawności fizycznej.

Poziom sprawności fizycznej żołnierza oceniany jest w trakcie zaliczania standardów. Same wymagania różnią się w zależności od miejsca służby, wieku i płci serwisanta. Rodzaje ćwiczeń, standardy i tryb ich zaliczania są ustalane na poziomie legislacyjnym. A żeby pomyślnie zdać egzamin, każdy wojskowy musi systematycznie trenować, podnosząc swój poziom sprawności fizycznej.

Obecnie armia wyposażona jest w najnowocześniejszą broń, której obsługa nie wymaga wysiłku fizycznego. Aby go uruchomić, wystarczy nacisnąć żądany przycisk. Jeśli jednak wyczerpią się wszystkie rezerwy bojowe, wojsko musi przystąpić do osobistej konfrontacji, w której zwycięstwo zależy jedynie od wyszkolenia fizycznego. W celu monitorowania jakości szkolenia wojskowego opracowano standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego. Określają wszystkie kryteria szkolenia dla każdego rodzaju żołnierzy.

Standardy sprawności fizycznej są szczególnie ważne w przypadku personelu wojskowego kontraktowego pełniącego służbę w jednostkach specjalnych, takich jak wojska rozpoznawcze i powietrzno-desantowe. Najczęściej zmuszeni są uciekać się do pojedynku z przeciwnikami.

Regulamin treningu fizycznego

W 2009 roku podpisano Zarządzenie nr 200 do „Podręcznika sprawności fizycznej w siłach zbrojnych”, które zawiera jasne kryteria oceny sprawności fizycznej w zależności od grupy, do której żołnierz należy i stażu służby.

Przykładowo zatwierdzone standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego zawierają informacje dotyczące następujących grup:

• pracownicy kontraktowi;
• poborowi;
• służby specjalne;
• studenci;
• oficerowie;
• oficerowie chorąży.

Ponieważ w wojsku służą nie tylko mężczyźni, ale także dziewczęta, zapewniono im również pewne wskaźniki. Nawiasem mówiąc, standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego uwzględniają również ich wiek.

Co poborowi powinni umieć

Na podstawie wyników oceny sprawności fizycznej przybywający żołnierze przydzielani są do stanowisk służbowych. W ciągu dwóch tygodni powinni wykazać następujące wyniki:

• Podciągnięcia na drążku - 10 razy;
• pompki - 45 razy;
• Bieg na 100 m - 15 s;
• przejście 3 km - 14 min.

Te same standardy obowiązują pracowników kontraktowych poniżej trzydziestego roku życia. Należy pamiętać, że ocena wyszkolenia powinna być przeprowadzona w sprzyjających warunkach pogodowych. Jeżeli pogoda nie pozwala na spełnienie wszystkich wymagań, badanie przeprowadza się w pomieszczeniu zamkniętym.

Opracowując standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego, wzięto pod uwagę ogólny poziom wyszkolenia współczesnej młodzieży, ponieważ brak aktywności i siedzący tryb życia prowadzą do szybkiego zmęczenia. Jej objawy powinny być znane funkcjonariuszom oceniającym badanie fizykalne. Jest to warunek konieczny, aby w odpowiednim czasie przerwać ćwiczenie i zapobiec omdleniu.

Standardy dla pracowników kontraktowych

Wymagania sprawności fizycznej żołnierzy kontraktowych są wyższe niż poborowych. Brany jest jednak pod uwagę wiek. Dla mężczyzn poniżej 30. roku życia podawane są takie same wyniki, jak dla poborowych. Osoba powyżej 30 roku życia powinna potrafić:

• Podciągnięcia na drążku - 8 razy;
• pompki - 40 razy;
• bieg (100 metrów) - 16 s;
• bieganie 3 km - w 15 minut.

Są to standardowe wymagania, które nie są przestrzegane we wszystkich gałęziach wojska. W niektórych z nich poziom sprawności fizycznej powinien być kilkukrotnie wyższy niż u poborowych. Aby dowiedzieć się, o jaki rodzaj wojska może ubiegać się kandydat, ocenia się jego wyszkolenie. Następnie ustalają, którą z trzech istniejących grup wysłać do usługi:

• Grupa 1 – Siły Powietrzne, szturm, rozpoznanie, siły specjalne.
• Grupa 2 - jednostka bojowa, wsparcie bojowe, oddziały radiowe;
• Grupa 3 – usługi logistyczne, opieka medyczna, siły podwodne i powierzchniowe.

Standardy dla kobiet

Ponieważ w wojsku służą nie tylko mężczyźni, ale także kobiety, opracowano dla nich również standardy sprawności fizycznej personelu kontraktowego. Dzielą się na dwie grupy: dla młodszych i dla tych, którzy ukończyli 25. rok życia.

Kobiety poniżej 25 roku życia powinny:

• podciągnij 12 razy;
• wykonaj 25 skłonów ciała;
• przebiegnąć 100 m w czasie nie dłuższym niż 19 s;
• Przebiegnij bieg przełajowy na dystansie 3 km w 25 minut.

Kobiety powyżej 25. roku życia powinny:

• rób pompki na drążku co najmniej 10 razy;
• wykonaj co najmniej 20 skłonów ciała;
• przebiegnąć 100 m w 25 sekund;
• przebiec 3 km w 30 minut.

Istnieją również standardy ćwiczeń, które kobiety muszą wykonywać co tydzień.

Normy wskaźników medycznych

Podczas treningu fizycznego stan pracownika musi być monitorowany przez lekarza. Podczas testów mierzone jest ciśnienie krwi, tętno i częstość oddechów w celu określenia pułapu obciążenia. Każda kategoria kandydatów ma swoje własne wskaźniki.

Aby ułatwić zrozumienie, która grupa i przy jakich wskaźnikach powinna spełniać standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego, musisz znać limity tętna:

• przy małym obciążeniu: 125 uderzeń i minutę dla mężczyzn z 1. grupy i do 120 uderzeń dla mężczyzn z drugiej grupy, w trzeciej dozwolone jest do 115, w czwartej - do 110, a w piątej - 105 ;
• średnia aktywność fizyczna: grupa pierwsza – do 145, druga – do 140, trzecia – do 135, czwarta – do 130, piąta – do 125;
• duże obciążenie: pierwsza grupa - do 170 uderzeń na minutę, druga i trzecia - 165, czwarta - 145, piąta - 135.

Wyniki testów oceniane są punktowo.

Program testów szkoleniowych

Poziom wytrenowania ocenia się wykonując następujące grupy ćwiczeń:

• wytrzymałość;
• zręczność;
• prędkość;
• ćwiczenia siłowe;
• stosowane umiejętności wojskowe.

Pełna lista ćwiczeń służących do tego znajduje się w załączniku nr 17 do NFP 2009. Przy zaliczeniu standardów wykonywana jest tylko część zaproponowana w wykazie. Zależy to od aktywności zawodowej żołnierza i miejsca jego służby.

Początkujący próbują biegać na różnych dystansach, podciągać się i pływać. Wyniki oceniane są w 100-punktowej skali. Jeśli zdasz egzamin z doskonałymi ocenami, możesz otrzymać 75 lub więcej punktów. Ocena „dobra” oznacza drobne błędy i przyznawana jest od 60 punktów. Ocena „dostateczna” oznacza, że ​​standardy nie zostały pomyślnie zaliczone i jest oceniana w skali 35 punktów.

Wniosek

Przy spełnianiu standardów ocenia się przeszkolenie kobiet i mężczyzn oraz ich rozkład pomiędzy służbami. Pomaga to utrzymać nie tylko wysoki poziom skuteczności bojowej, ale także doskonałe zdrowie każdego żołnierza. Dzięki standardom armia rosyjska uważana jest za najsilniejszą w konfrontacji osobistej.

W celu poprawy jakości kadr federalnej służby bezpieczeństwa zarządzam:

1. Zatwierdź:

1.1. Wymagania dotyczące poziomu sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie umowy w federalnej służbie bezpieczeństwa ().

1.2. Instrukcje dotyczące organizacji kontroli poziomu sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie umowy w federalnej służbie bezpieczeństwa oraz w organizacjach edukacyjnych FSB Rosji ().

2. Powierz kontrolę nad realizacją niniejszego zamówienia Departamentowi Kadr Służby Organizacji i Pracy Personalnej Banku Rezerwy Federalnej Rosji.

Dyrektor

A. Bortnikow

Poziom sprawności fizycznej obywateli ocenia się na podstawie wyników ćwiczeń fizycznych. Procedura wykonywania ćwiczeń fizycznych jest podana w niniejszej Instrukcji.

2. Wszystkie ćwiczenia fizyczne wykonujemy w stroju sportowym (w zależności od pory roku), zazwyczaj w ciągu jednego dnia.

Powtarzanie ćwiczeń fizycznych w celu zwiększenia liczby punktów jest niedozwolone.

3. Sprawdzenie poziomu sprawności fizycznej przeprowadza się:

Do narciarstwa biegowego – przy temperaturze powietrza co najmniej minus 20°C, przy prędkości wiatru 5-10 m/s i temperaturze powietrza co najmniej minus 15°C, przy prędkości wiatru 10-15 m /s i temperatura powietrza co najmniej minus 10° C;

Do pływania na wodach otwartych – przy temperaturze wody co najmniej 18°C, prędkości wiatru do 5 m/s i prędkości prądu do 0,2 m/s;

Obywatele, chyba że zaznaczono inaczej.

Wymagania.

Do pozostałych ćwiczeń fizycznych wykonywanych na świeżym powietrzu – w temperaturze powietrza nie niższej niż minus 15°C, nie wyższej niż 35°C i prędkości wiatru do 5 m/s.

4. Kontrolę poziomu sprawności fizycznej obywateli przeprowadza komisja federalnej agencji bezpieczeństwa, która w formie testu sprawdza poziom sprawności fizycznej obywateli w miejscu ich zamieszkania (studiów).

Komisję powołuje się zarządzeniem kierownika, szefa federalnej agencji bezpieczeństwa, składającej się z co najmniej 3 osób:

Przewodniczącym Komisji jest zastępca szefa, szef agencji ochrony;

Członkowie Komisji:

specjalista operacyjnego szkolenia bojowego oddziału kadr agencji ochrony lub osoba, do której obowiązków służbowych należy organizowanie operacyjnego szkolenia bojowego;

pracownicy działu personalnego, innych działów agencji bezpieczeństwa, a także organizacji edukacyjnej FSB Rosji (zgodnie z ustaleniami).

5. Termin sprawdzenia poziomu sprawności fizycznej obywateli ustala dział personalny agencji ochrony.

Poziom sprawności fizycznej obywatela sprawdza się po wydaniu przez Centralną Wojskową Komisję Lekarską FSB Rosji lub wojskową komisję lekarską Agencji Bezpieczeństwa Terytorialnego wniosku o jego przydatności do służby wojskowej.

II. Sprawdzanie poziomu sprawności fizycznej obywateli podejmujących służbę wojskową na podstawie kontraktu w federalnej służbie bezpieczeństwa

6. Badanie poziomu sprawności fizycznej obywateli obejmuje po 1 ćwiczeniu fizycznym dla każdej cechy fizycznej – szybkości, siły i wytrzymałości.

Obywatel ma prawo samodzielnie wybrać 1 ćwiczenie fizyczne dla każdej cechy fizycznej – szybkości, siły i wytrzymałości z Załącznika nr 2 do niniejszej Instrukcji.

Obywatele rozpoczynający służbę wojskową w jednostkach specjalnych, straży przybrzeżnej, załogach statków i łodzi wykonują dodatkowo ćwiczenie pływania stylem dowolnym na dystansie 100 metrów.

7. Na podstawie wyników wykonywania ćwiczeń fizycznych obywatelowi przyznaje się punkty zgodnie z załącznikiem nr 2 do niniejszej Instrukcji.

8. Jeżeli poziom sprawności fizycznej obywatela, ustalony na podstawie wyników egzaminu, nie spełnia Wymagań, przysługuje mu prawo do ponownego przystąpienia do egzaminu w całości po dodatkowym szkoleniu, nie więcej jednak niż dwukrotnie w okresie ważności wniosku Centralnej Wojskowej Komisji Lekarskiej FSB Rosji lub wojskowej komisji lekarskiej organu bezpieczeństwa terytorialnego o przydatności do służby wojskowej.

Ponowne przystąpienie do egzaminu w całości następuje także w przypadku, gdy od dnia zdania poprzedniego egzaminu upłynęło więcej niż 6 miesięcy.

9. Termin, kolejność i wyniki wykonywania ćwiczeń fizycznych odnotowuje się na liście kontrolnej sprawdzającej poziom sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie kontraktu w federalnej służbie bezpieczeństwa oraz w organizacjach oświatowych FSB Rosji, w zalecanym formie zgodnie z niniejszą Instrukcją.

Wykaz przechowywany jest w kartotece nomenklatury działu kadr agencji ochrony.

Jeżeli obywatel zaciąga się do służby wojskowej, do jego akt osobowych dołącza się odpis z rejestru.

10. Dane o liczbie obywateli, którzy w ciągu roku przeszli sprawdzian sprawności fizycznej, oraz uzyskanych przez nich wynikach, wydział personalny agencji ochrony przesyła corocznie do dnia 1 grudnia do Dyrekcji Kadrowej Organizacji i Służba Pracy Personalnej FSB Rosji.

III. Sprawdzanie poziomu sprawności fizycznej obywateli wstępujących do organizacji edukacyjnych FSB Rosji

11. Kontrola poziomu sprawności fizycznej obywateli wstępujących do organizacji edukacyjnych FSB Rosji obejmuje 3 ćwiczenia fizyczne:

Dla mężczyzn – podciąganie, bieg na 100 m, bieg na 3 km; - dla kobiet - kompleksowe ćwiczenia siłowe, bieg na 100 m, bieg na 1 km.

12. Na podstawie wyników wykonywania ćwiczeń fizycznych obywatelowi przyznawane są punkty zgodnie z załącznikiem nr 2 do niniejszej Instrukcji.

13. Jeżeli w organizacji edukacyjnej FSB Rosji przeprowadzany jest dodatkowy egzamin wstępny z wychowania fizycznego, jego treść obejmuje 3 ćwiczenia fizyczne:

Dla mężczyzn – podciąganie, bieg na 100 m, bieg na 3 km;

Dla kobiet – kompleksowe ćwiczenia siłowe, bieg na 100 m, bieg na 1 km.

Na podstawie wyników ćwiczeń fizycznych obywatelowi przyznawane są punkty zgodnie z Załącznikiem nr 2 do niniejszej Instrukcji.

Biorąc pod uwagę zawody organizowane w organizacjach edukacyjnych FSB Rosji, poziom sprawności fizycznej obywateli określa się poprzez przeliczenie sumy zdobytych punktów na 100-punktową skalę zgodnie z Tabelą przeliczania sumy zdobytych punktów na Skala 100-punktowa (wg niniejszej Instrukcji).

14. Obywatele wstępujący do organizacji edukacyjnych FSB Rosji i posiadający tytuły i kategorie sportowe w sporcie, a także ci, którym przyznano insygnia Ogólnorosyjskiego Kompleksu Kultury Fizycznej i Sportu „Gotowi do pracy i obrony” (GTO), uzyskany wynik po przeniesieniu ilości zdobytych punktów doliczane są dodatkowe punkty (najwyższe punkty) w jednej z następujących kategorii:

Mistrz sportu Rosji klasy międzynarodowej - 20 punktów;

Mistrz sportu Rosji - 15 punktów;

Kandydat na Mistrza Sportu – 10 punktów;

Pierwsza kategoria sportowa – 7 punktów;

II kategoria sportowa – 5 punktów;

Trzecia kategoria sportowa – 3 punkty;

Złote insygnia kompleksu GTO - 5 punktów;

Srebrne insygnia kompleksu GTO - 3 punkty.

Ponadto, jeżeli otrzymana kwota przekracza 100 punktów, poziom sprawności fizycznej obywateli jest liczony jako równy 100 punktów.

Podstawą przyznania dodatkowych punktów są dokumenty potwierdzające nadanie (potwierdzenie) tytułów i kategorii sportowych, nadanie insygniów kompleksu GTO.

_____________________________

*(5) W służbach FSB Rosji i aparacie Narodowego Komitetu Antyterrorystycznego na przewodniczącego Komisji mogą zostać powołani zastępcy szefów wydziałów.

*(7) Z wyjątkiem obywateli wstępujących do organizacji edukacyjnych FSB Rosji w ramach programu edukacyjnego szkoły średniej ogólnokształcącej, zintegrowanego z dodatkowym programem ogólnego rozwoju mającym na celu przygotowanie nieletnich do służby wojskowej.

Wymagania te dotyczą również obywateli przystępujących do innych organizacji edukacyjnych w kierunku FSB Rosji w ramach ukierunkowanej rejestracji.

Kolejność ćwiczeń fizycznych

Podciąganie na drążku

Pozycja wyjściowa – zwisanie z nachwytem na prostych ramionach.

Zginając ręce, podciągnij się (podbródek nad drążek), prostując ramiona, opuść się do pozycji wiszącej. Po ustaleniu pozycji stacjonarnej powtórz kolejne podciągnięcie.

Dopuszczalne jest lekkie zgięcie i rozłożenie nóg, niewielkie odchylenie ciała oraz użycie talku (magnezu).

Zabroniony:

Wykonywanie ćwiczenia bez butów i ubrania;

Używanie rękawiczek, pasków i innych środków ułatwiających ćwiczenie;

Wykonuje ruchy szarpiące, kołyszące i biczujące.

Wyciskanie

Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach na poziomej ławce, z nachwytem na drążku sztangi umieszczonym na specjalnie wyposażonych stojakach, unieś sztangę prostymi ramionami.

Zegnij ramiona, aż drążek dotknie klatki piersiowej, prostując ramiona, aby wykonać wyciskanie na klatkę piersiową. Po zamocowaniu sztangi na prostych ramionach powtórz kolejne wyciskanie sztangi.

Możesz odpocząć w pozycji wyjściowej, ze sztangą u góry na prostych ramionach.

Zabroniony:

Używanie chwytu odwrotnego;

Wszelkie zmiany pozycji wyjściowej: uniesienie głowy, barków, pośladków z ławki i stóp z podłogi.

Istnieją dwie kategorie wagowe: do 70 kg, 70 kg i powyżej. Waga drążka wynosi 70 kg.

Pochyl tułów do przodu

Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach, ręce za głową, nogi zabezpieczone (za pomocą przedmiotów lub przy pomocy partnera, który rękami trzyma kostki nóg).

Zegnij tułów do przodu pod kątem większym niż 90° (aż łokcie dotkną kolan), wróć do pozycji wyjściowej, aż łopatki dotkną podłogi. Po ustaleniu pozycji stacjonarnej powtórz kolejne przechylenie.

Dopuszczalne jest lekkie zgięcie nóg.

Zgięcie i wyprost ramion w pozycji leżącej

Pozycja wyjściowa – leżenie na prostych ramionach, tułów prosty.

Zegnij ramiona, aż klatka piersiowa dotknie podłogi, wyprostuj ramiona i wróć do pozycji leżącej. Po ustaleniu pozycji stacjonarnej powtórz kolejne zgięcie.

Ćwiczenie wykonuje się bez przerwy przez 1 minutę.

Zabrania się dotykania podłogi innymi częściami ciała.

Złożone ćwiczenia siłowe

Ćwiczenie wykonuje się bez przerwy przez 1 minutę. i składa się z dwóch ćwiczeń: „skłony tułowia do przodu” - 30 s. oraz „zgięcie i wyprost ramion w pozycji leżącej” – 30 s. Zmiana ćwiczeń następuje na sygnał inspektora. Wynik zależy od całkowitej liczby wykonanych ruchów.

sprint na 60 m

sprint na 100 m

Ćwiczenie wykonuje się z wysokiego startu na bieżni stadionowej lub na płaskim terenie o dowolnej nawierzchni.

Tor wahadłowy 10 x 10 m

Odbywa się na płaskim terenie z zaznaczonymi liniami startu i zwrotów. Szerokość linii startu i nawrotu wliczona jest w odcinek 10 m.

Na komendę „Marzec” przebiegnij 10 m, dotknij powierzchni terenu dowolną częścią ciała poza linią zakrętu, zakręć po okręgu i przebiegnij w ten sposób kolejnych dziewięć odcinków wzdłuż Yum. Zabrania się wykorzystywania jakichkolwiek naturalnych lub sztucznych obiektów lub nierównych powierzchni wystających ponad powierzchnię ścieżki jako podpórki podczas skręcania.

Bieg na 1 km

Bieg na 3 km

Ćwiczenie wykonuje się na płaskiej powierzchni od początku ogólnego lub osobnego. Start i meta znajdują się zazwyczaj w jednym miejscu.

Bieg narciarski na dystansie 5 km

Ćwiczenie wykonuje się w terenie terenowym ze startu ogólnego lub oddzielnego po wcześniej przygotowanym torze. Start i meta znajdują się zazwyczaj w jednym miejscu.

Pływanie na 100 m stylem dowolnym

Start odbywa się z bloku startowego lub z wody. Pływanie można uprawiać w dowolny sposób. Obrót wykonywany jest z obowiązkowym dotknięciem ściany dowolną częścią ciała.

Stoły
sprawdzanie poziomu sprawności fizycznej obywateli

Tabela nr 1

Ćwiczenia	Mężczyźni			Kobiety
	do 25 lat	25-29 lat	30 lat i więcej	do 25 lat	25 lat i więcej
siła
Podciąganie na drążku	+	+	+	-	-
Wyciskanie	+	+	+	-	-
Pochyl tułów do przodu	-	-	-	+	+
	-	-	-	+	+
Złożone ćwiczenia siłowe	-	-	-	+	+
szybkość
sprint na 60 m	-	-	-	+	+
sprint na 100 m	+	+	+	+	+
Tor wahadłowy 10x10m	+	+	+	+	+
wytrzymałość
Bieg na 1 km	+	+	+	+	+
Bieg na 3 km	+	+	+	-	-
Bieg narciarski na dystansie 5 km	+	+	+	+	+
pływanie
	+	+	+	-	-

Tabela nr 2

Mężczyźni

Zwrotnica	Podciąganie na drążku	Wyciskanie		sprint na 100 m	Tor wahadłowy 10x10m	Bieg na 1 km	Bieg na 3 km	Bieg narciarski na dystansie 5 km	Pływanie na 100 m stylem dowolnym
		do 70kg	70 kg i więcej
	Jednostka
	kilka razy			Z		min. Z
100	30	21	27	11,8	24,0	2.48	9.45	15.00	1.00
99	-	-	-	-	24,1	-	9.49	15.10	1.01
98	29	-	-	11,9	24,2	2.49	9.53	15.20	1.02
97	-	-	26	-	24,3	-	9.57	15.30	1.03
96	28	20	-	12,0	24,4	2.50	10.01	15.40	1.04
95	-	-	25	-	24,5	-	10.05	15.50	1.05
94	27	-	-	12,1	24,6	2.51	10.09	16.00	1.06
93	-	19	24	-	24,7	2.52	10.13	16.10	1.07
92	26	-	-	12,2	24,8	2.53	10.17	16.20	1.08
91	-	18	23	-	24,9	2.54	10.21	16.30	1.09
90	25	-	-	12,3	25,0	2.55	10.25	16.40	1.10
89	-	17	22	-	25,1	2.56	10.29	16.50	1.11
88	24	-	-	12.4	25,2	2.57	10.33	16.55	1.12
87	-	16	21	-	25,3	2.58	10.37	17.00	1.13
86	23	-	-	12,5	25,4	2.59	10.41	17.05	1.14
85	-	15	20	-	25,5	3.00	10.45	17.10	1.15
84	22	-	-	12,6	25,6	3.01	10.49	17.15	1.16
83	-	14	19	-	25,7	3.02	10.53	17.20	1.17
82	21	-	-	12.7	25,8	3.03	10.57	17.25	1.18
81	-	13	18	-	25,9	3.04	11.01	17.30	1.19
80	20	-	-	12,8	26,0	3.05	11.05	17.35	1.20
79	-	12	17	-	-	3.06	11.10	17.40	1.21
78	19	-	-	12.9	-	3.07	11.15	17.45	1.22
77	-	11	16	-	26,1	3.08	11.20	17.50	1.23
76	18	-	-	13.0	-	3.09	11.25	17.55	1.24
75	-	10	15	-	-	3.10	11.30	18.00	1.25
74	-	-	-	13.1	26,2	3.11	11.32	18.08	1.26
73	17	-	-	-	-	3.12	11.34	18.16	1.27
72	-	-	-	13.2	-	3.13	11.36	18.24	1.28
71	-	-	-	-	26,3	3.14	11.38	18.32	1.29
70	16	-	14	-	-	3.15	11.40	18.40	1.30
69	-	-	-	13.3	-	3.16	11.42	18.48	1.31
68	-	-	-	-	26,4	3.17	11.44	18.56	1.32
67	-	9	-	-	-	3.18	11.46	19.04	1.33
66	15	-	-	13,4	-	3.19	11.48	19.12	1.34
65	-	-	13	-	26,5	3.20	11.50	19.20	1.35
64	-	-	-	-	-	3.21	11.52	19.28	1.36
63	-	-	-	13,5	-	3.22	11.54	19.36	1.37
62	14	-	-	-	26,6	3.23	11.56	19.44	1.38
61	-	-	-	-	-	3.24	11.58	19.52	1.39
60	-	8	12	13,6	-	3.25	12.00	20.00	1.40
59	-	-	-	-	26,7	3.26	12.06	20.06	1.41
58	13	-	-	-	-	3.27	12.12	20.12	1.42
57	-	-	-	13,7	-	3.28	12.18	20.18	1.43
56	-	-	-	-	26,8	3.29	12.24	20.24	1.44
55	-	-	-	-	-	3.30	12.30	20.30	1.45
54	12	7	-	13,8	-	3.31	12.36	20.36	1.46
53	-	-	11	-	26,9	3.32	12.42	20.42	1.47
52	-	-	-	-	-	3.33	12.48	20.48	1.48
51	-	-	-	13,9	-	3.35	12.54	20.54	1.49
50	11	-	-	-	27,0	3.37	13.00	21.00	1.50
49	-	-	-	-	-	3.39	13.06	21.06	1.51
48	-	6	-	14,0	-	3.40	13.12	21.12	1.52
47	-	-	-	-	27,1	3.41	13.18	21.18	1.53
46	10	-	10	14,1	-	3.42	13.24	21.24	1.54
45	-	-	-	-	-	3.43	13.30	21.30	1.55
44	-	-	-	14,2	27,2	3.44	13.36	21.36	1.56
43	-	-	-	-	-	3.45	13.42	21.42	1.57
42	9	5	-	14.3	-	3.46	13.48	21.48	1.58
41	-	-	-	-	27,3	3.47	13.54	21.54	1.59
40	-	-	9	14,4	-	3.48	14.00	22.00	2.00
39	-	-	-	-	-	3.49	14.05	22.20	2.01
38	8	-	-	14,5	27,4	3.51	14.10	22.40	2.02
37	-	-	-	-	-	3.53	14.15	23.00	2.03
36	-	4	8	14,6	-	3.55	14.20	23.20	2.04
35	-	-	-	-	27,5	3.57	14.25	23.40	2.06
34	7	-	-	14,7	-	3.59	14.30	24.00	2.08
33	-	-	7	-	-	4.01	14.35	24.20	2.10
32	-	-	-	14,8	27,6	4.03	14.40	24.40	2.12
31	-	-	-	14,9	-	4.05	14.45	25.00	2.14
30	6	3	6	15,0	-	4.10	14.50	25.20	2.16
29	-	-	-	15,1	27,7	4.15	14.55	25.40	2.18
28	-	-	-	15,2	-	4.20	15.00	26.00	2.20
27	-	-	5	15,3	-	4.25	15.05	26.20	2.22
26	-	-	-	15,4	27,8	4.30	15.10	26.40	2.24
25	5	-	-	15,6	-	4.35	15.15	27.00	2.26
24	-	2	4	15,8	-	4.40	15.20	27.20	2.28

Kobiety

Zwrotnica	Pochyl tułów do przodu	Zgięcie i wyprost ramion w pozycji leżącej	Złożone ćwiczenia siłowe	sprint na 60 m	sprint na 100 m	Transfer wahadłowy 10x Mniam	Bieg na 1 km	Bieg narciarski na dystansie 5 km
	Jednostka
	kilka razy			Z			min. Z
100	55	34	46	8,8	14,8	29,0	3.40	25.00
99	-	33	-	-	14,9	29,1	3.41	25.10
98	54	32	45	-	-	29,2	3.42	25.20
97	-	31	-	8,9	15,0	29,3	3.43	25.30
96	53	30	44	-	-	29,4	3.44	25.40
95	-	-	-	-	15,1	29,5	-	25.50
94	52	29	43	-	-	29,6	3.45	26.00
93	-	-	-	9,0	15,2	-	-	26.10
92	51	28	42	-	-	29,7	3.46	26.20
91	-	-	-	-	15,3	29,8	-	26.30
90	50	27	41	-	-	29,9	3.47	26.40
89	-	-	-	-	15,4	-	-	26.50
88	49	26	40	9,1	-	30,0	3.48	26.55
87	-	-	-	-	15,5	30,1	-	27.00
86	48	25	39	-	-	30,2	3.49	27.05
85	-	-	-	-	15,6	-	-	27.10
84	47	24	-	-	-	30,3	3.50	27.15
83	-	-	38	9,2	15,7	30,4	-	27.20
82	46	23	-	-	-	30,5	3.51	27.25
81	-	-	37	-	15,8	-	-	27.30
80	45	22	-	-	-	30,6	3.52	27.35
79	-	-	36	-	15,9	30,7	-	27.40
78	44	21	-	9,3	-	30,8	3.53	27.45
77	-	-	35	-	16,0	-	-	27.50
76	43	20	-	-	-	30,9	3.54	27.55
75	-	-	34	-	16,1	31,0	-	28.00
74	42	-	-	-	-	31,1	3.55	28.05
73	-	19	-	-	-	-	-	28.10
72	41	-	33	9,4	16,2	31,2	3.56	28.15
71	-	-	-	-	-	31,3	-	28.20
70	40	18	-	-	-	31,4	-	28.25
69	-	-	-	-	16,3	-	3.57	28.30
68	39	-	32	-	-	31,5	-	28.40
67	-	17	-	-	-	-	-	28.50
66	38	-	-	9,5	16,4	31,6	3.58	29.00
65	-	-	-	-	-	31,7	-	29.10
64	37	16	31	-	-	-	-	29.20
63	-	-	-	-	16,5	31,8	3.59	29.30
62	36	-	-	-	-	-	-	29.40
61	-	15	-	-	-	31,9	-	29.50
60	35	-	30	9,6	16,6	32,0	4.00	30.00
59	-	-	-	-	-	32,2	4.02	30.10
58	34	14	-	-	16,7	32,4	4.04	30.20
57	-	-	-	9,7	-	32,6	4.07	30.30
56	33	-	29	-	16,8	32,9	4.10	30.40
55	-	13	-	9,8	16,9	33,1	4.13	30.50
54	32	-	-	-	-	33,3	4.16	31.00
53	-	-	-	9,9	17,0	33,5	4.19	31.10
52	31	12	28	-	17,1	33,7	4,22	31.20
51	-	-	-	10,0	17,2	33,9	4.25	31.30
50	30	-	-	-	-	34,1	4.27	31.40
49	-	11	-	10,1	17,3	34,2	4.29	31.50
48	29	-	27	-	17,4	34,3	4.31	32.00
47	-	-	-	10,2	17,5	34,4	4.33	32.10
46	28	10	-	-	17,6	34,5	4.35	32.20
45	-	-	-	10,3	17,7	34,6	4.37	32.30
44	27	-	-	-	17,8	34,7	4.39	32.45
43	-	-	26	10,4	17,9	34,8	4.41	33.00
42	26	9	-	-	-	34,9	4.43	33.15
41	-	-	-	10,5	18,0	35,0	4.45	33.30
40	25	-	-	-	18,1	35,1	4.47	33.45
39	-	-	25	10,6	-	35,2	4.49	34.00
38	24	8	-	-	18,2	35,3	4.51	34.15
37	-	-	-	10,7	18,3	35,4	4.53	34.30
36	23	-	-	-	18,4	35,5	4.55	34.45
35	-	-	24	10,8	18,5	35,6	4.57	35.00
34	22	7	-	10,9	-	35,7	4.59	35.20
33	-	-	-	-	18,6	35,8	5.01	35.40
32	21	-	-	11,0	18,7	35,9	5.03	36.00
31	-	-	23	IL	18,8	36,0	5.05	36.20
30	20	6	-	-	18,9	36,1	5.07	36.40
29	-	-	-	11,2	19,0	36,2	5.09	37.00
28	19	-	22	p, z	19,2	36,3	5.10	37.20
27	-	-	-	-	19,4	36,4	5.15	37.40
26	18	5	-	11,4	19,6	36,5	5.20	38.00

Oświadczenie
sprawdzanie poziomu sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie kontraktu w federalnej służbie bezpieczeństwa oraz w organizacjach edukacyjnych FSB Rosji

1.	________		___________ 20__, (data)
2.	________		___________ 20__, (data)	_________________, ____________________________ (ćwiczenie) (miejsce ćwiczenia)
3.	________		___________ 20__, (data)	_________________, ____________________________ (ćwiczenie) (miejsce ćwiczenia)
4.	________		___________ 20__, (data)	_________________, ____________________________ (ćwiczenie) (miejsce ćwiczenia)

NIE.	Nazwisko, inicjały	Rok urodzenia	Wymagany wynik/minimalny poziom progowy w każdym ćwiczeniu	Ćwiczenia											Suma punktów	Wynik (pozytywny/negatywny)
				dla prędkości			siłą			za wytrzymałość			pływanie
				Nazwa	wynik	punkt	Nazwa	wynik	punkt	Nazwa	wynik	punkt	wynik	punkt

Tabela
przeliczając liczbę uzyskanych punktów na skalę 100-punktową

Ustalono wymagania dotyczące poziomu sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie umowy w federalnej służbie bezpieczeństwa.

Rozwiązano kwestie przeprowadzania kontroli poziomu sprawności fizycznej tych osób, a także obywateli wstępujących do organizacji edukacyjnych FSB Rosji.

Poziom sprawności fizycznej ocenia się na podstawie wyników wykonywania określonych ćwiczeń. Podano ich listę. Ustalono standardy niezbędne do wdrożenia.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w stroju sportowym (w zależności od pory roku) przez jeden dzień.

Powtarzanie ćwiczeń mających na celu zwiększenie liczby punktów jest niedozwolone.

Suma zdobytych punktów	Wyniki w 100-punktowej skali	Suma zdobytych punktów	Wyniki w 100-punktowej skali	Suma zdobytych punktów	Wyniki w 100-punktowej skali
300	100	212	65	142	30
297	99	210	64	140	29
294	98	208	63	138	28
291	97	206	62	136	27
288	96	204	61	134	26
285	95	202	60	132	25
282	94	200	59	130	24
279	93	198	58	128	23
276	92	196	57	126	22
273	91	194	56	124	21
270	90	192	55	122	20
267	89	190	54	120	19
264	88	188	53	118	18
261	87	186	52	116	17
258	86	184	51	114	16
255	85	182	50	112	15
252	84	180	49	PRZEZ	14
249	83	178	48	108	13
246	82	176	47	106	12
244	81	174	46	104	11
242	80	172	45	102	10
240	79	170	44	100	9
238	78	168	43	98	8
236	77	166	42	96	7
234	76	164	41

Trening fizyczny jest dyscypliną akademicką uważaną za główny element kultury ogólnej i oczywiście szkolenia zawodowego personelu wojskowego. Aby znacząco podnieść wskaźniki własnej sprawności fizycznej, a jednocześnie pomyślnie realizować wyznaczone im cele operacyjno-służbowe, personel wojskowy jest zobowiązany do regularnego prowadzenia szkoleń z zakresu kultury i sprawności fizycznej, a także aktywnego uczestniczenia w różnorodnych treningów sportowych, zawodów i oczywiście zajęć rekreacyjnych, zajęć wychowania fizycznego.

Aby pomyślnie przejść standardy, personel wojskowy jest zwykle dzielony na różne kategorie wiekowe. Odbywa się to w celu prawidłowej oceny możliwości każdej indywidualnej osoby, a nie utożsamiania wszystkich z jednym szablonem. Uważa się, że personel wojskowy należący do tej samej grupy wiekowej powinien znajdować się w przybliżeniu na tym samym poziomie wyszkolenia.

W przypadku osób odbywających służbę wojskową, zarówno płci męskiej, jak i żeńskiej, istnieje podział na kategorie wiekowe, dla których następnie przechodzą standardy.

Kategorie wiekowe personelu wojskowego – zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet – przedstawiają się następująco:

1. Mężczyźni i kobiety poniżej 25 roku życia.
2. Mężczyźni i kobiety poniżej 30 roku życia.
3. Mężczyźni i kobiety poniżej 35 roku życia.
4. Mężczyźni i kobiety poniżej 40 roku życia.
5. Mężczyźni i kobiety poniżej 45 roku życia.
6. Mężczyźni - nie starsi niż 50 lat, kobiety - 45 lat.
7. Mężczyźni - nie starsi niż 50 lat. Nie ma kategorii dla kobiet.
8. Mężczyźni – 55 lat i starsi. Nie ma kategorii dla kobiet.

Nie jest zwyczajem, aby personel wojskowy, któremu lekarz zabronił uczęszczania na zajęcia wychowania fizycznego, a także należący do grupy terapeutycznego treningu fizycznego, spełniał standardy treningu fizycznego. Kobiety w wieku 40 lat lub więcej nigdy nie są zaangażowane w tę działalność.

Zadania szkolenia fizycznego żołnierzy

W procesie wychowania fizycznego rozwijane są także między innymi najważniejsze cechy fizyczne personelu wojskowego i jego umiejętności. Uwzględnia to rodzaj działalności całego personelu wojskowego, a także charakterystykę obszarów demograficznych i społecznych, w których działa. Głównym celem prowadzenia zajęć wychowania fizycznego personelu wojskowego, zarówno kontraktowego, jak i poborowego, jest zapewnienie każdemu żołnierzowi godziwego i wymaganego poziomu wyszkolenia do wykonywania powierzonych mu zadań bojowych itd.

Zadania treningu fizycznego obejmują zazwyczaj:

• samodoskonalenie, a także szczególny wzrost cech fizycznych, takich jak wytrzymałość, siła, trening zwinności i szybkości. W tym przypadku brane są pod uwagę kategorie wiekowe, do których należą różne grupy personelu wojskowego;
• doskonalenie umiejętności zawodowych w zakresie jazdy na nartach lub chodzenia po trudnym terenie;
• rozwijanie umiejętności zawodowych w zakresie pokonywania przeszkód, zarówno naturalnych, jak i sztucznych;
• doskonalenie umiejętności zawodowych w walce wręcz i pływaniu o zastosowaniu wojskowym.

Potrzeba przygotowania fizycznego żołnierzy

Program przygotowania fizycznego żołnierzy to nie tylko kaprys MON, to konieczność, która może pomóc w bojowych, niestandardowych sytuacjach, a także w wielu kwestiach życiowych. A to wszystko dlatego, że trening fizyczny prowadzi do:

• zwiększenie odporności organizmu na działanie niekorzystnych czynników środowiskowych, które go otaczają;
• normalizacja stabilności psychicznej;
• wzmacnianie cech moralnych i wolicjonalnych;
• tworzenie gotowości do znoszenia trudności fizycznych i moralnych na najwyższym poziomie;
• znaczny wzrost specjalnej gotowości wojskowej;
• poprawę spójności całych działów do dalszej wspólnej pracy odrębnej grupy.

Zgodnie z zarządzeniem wydanym 21 kwietnia 2009 roku przez Ministerstwo Obrony Rosji żołnierze kontraktowi, którzy nie spełnili powyższych standardów, mają obowiązek w ciągu najbliższych pięciu miesięcy poprawić swoje umiejętności fizyczne do wymaganego poziomu. Jeżeli po tym okresie serwisant nadal nie zaliczył standardu, jego osoba jest omawiana na specjalnej komisji certyfikacyjnej.

Wszelkie dane dotyczące poziomu sprawności fizycznej danej osoby wpisywane są do jej opisu stanowiska pracy, wskazując grupę wiekową, do której należy.

Nie można dopuścić do badania sprawności fizycznej personelu wojskowego, który ma określone problemy zdrowotne potwierdzone zaostrzonym orzeczeniem lekarskim, niezależnie od grupy wiekowej. Zabrania się wstępu osobom bez względu na wiek, które w ostatnim czasie doznały urazów lub ostrych chorób, a także personelowi wojskowemu przechodzącemu leczenie ambulatoryjne.

Wojskowi kontrahenci poddawani leczeniu wykazują swoją sprawność fizyczną wkrótce po zakończeniu leczenia. Jeżeli leczenie nie przyniesie pozytywnych rezultatów, po jego zakończeniu personel wojskowy kierowany jest na wojskową komisję lekarską, która może trwać nawet rok. Na podstawie wyników komisji wojskowemu przypisuje się jedną z następujących kategorii:

• kategoria „B”. Przyjmuje się, że żołnierz nadaje się do służby wojskowej, jednak z niewielkimi ograniczeniami;
• kategoria „B”. W tym przypadku wojsko jest przydatne, ale ograniczone.

Jeżeli takiemu żołnierzowi zostanie przypisana kategoria „B”, szef wojskowej służby zdrowia musi opracować specjalny program, dzięki któremu pacjent powinien poprawić swój stan zdrowia. Lekarz przekazuje odpowiednie zalecenia bezpośredniemu przełożonemu serwisanta, który musi czuwać nad ich rygorystycznym wykonaniem.

Zabrania się także wykonywania ćwiczeń fizycznych kobietom-wojskom, niezależnie od ich grupy wiekowej, w stanie ciąży lub zgodnie z orzeczeniem lekarzy specjalistów. Wojskowe kobiety w ciąży nie są dopuszczone pod żadnym pozorem, nawet jeśli same oświadczą, że są w wystarczającej sprawności fizycznej.

A kadeci i zwykli studenci różnych wojskowych instytucji edukacyjnych, którzy są leczeni w przychodni lub leczeni w przychodni, a zatem muszą być uwolnieni od różnych aktywności fizycznych, nadal biorą udział w zajęciach wychowania fizycznego, aby otrzymać specjalne praktyki metodologiczne.

Przygotowanie wszelkiego zabezpieczenia medycznego, a także kompletnej bazy materiałów szkoleniowych i innego rodzaju sprzętu dla personelu wojskowego spoczywa na barkach dowódcy samej bazy, w której bezpośrednio przeprowadzana jest ta inspekcja. Do przeprowadzenia egzaminu praktycznego personelu wojskowego konieczne jest zaangażowanie specjalistów służby medycznej.

Niezwłocznie po zatwierdzeniu harmonogramu badań sprawności fizycznej personelu wojskowego poszczególnych grup wiekowych przewodniczący powyższej komisji samodzielnie instruuje wszystkie zespoły sędziowskie. W ich skład wchodzą specjaliści wojskowego szkolenia fizycznego. Z kolei wojsko rozpoczyna fizyczne przygotowania do testów.

Zarządzanie poziomem sprawności personelu wojskowego obejmuje szczegółowe wytyczne, które obejmują:

• podejmowanie i opracowywanie decyzji;
• wyznaczanie zadań wojskowych wraz z ich dalszą realizacją;
• organizowanie interakcji pomiędzy różnymi działami;
• monitorowanie całego procesu realizacji powierzonych zadań wojskowych;
• analiza uzyskanych wyników;
• zreasumowanie.

Rozdział 7. Wymagania dotyczące sprawdzania i oceny stanu sprawności fizycznej personelu wojskowego Sił Zbrojnych

Postanowienia ogólne

215. Dowódca (szef) na bieżąco sprawdza, analizuje i ocenia poziom sprawności fizycznej podległego mu personelu wojskowego, stan sprawności fizycznej w podległych wojskowych organach dowodzenia, jednostkach wojskowych i organizacjach Sił Zbrojnych.

216. Badania sprawności fizycznej przeprowadza się w celu określenia poziomu sprawności fizycznej personelu wojskowego. Kontrola przeprowadzana jest:

w ciągu pierwszych dwóch tygodni służby poborowego personelu wojskowego, który przybył do jednostki wojskowej w celu jego uzupełnienia;

przed podpisaniem przez obywateli umowy o służbie wojskowej i przy jej przedłużaniu;

w okresie egzaminów wstępnych kandydatów na przyjęcie do wojskowych instytucji edukacyjnych Ministerstwa Obrony Narodowej;

kwartalne (w tym kontrolne i końcowe) – personel wojskowy pełniący służbę wojskową na podstawie kontraktu;

w procesie szkolenia podchorążych i studentów podczas bieżącego monitoringu, certyfikacji pośredniej i końcowej, podczas inspekcji;

po powołaniu na wyższe stanowisko.

Sprawdzanie stanu sprawności fizycznej w wojskowych organach dowodzenia i kontroli, jednostkach wojskowych i organizacjach Sił Zbrojnych oraz jakości zarządzania treningiem fizycznym przeprowadza się w trakcie kontroli inspekcyjnej, końcowej i kontrolnej, a termin kontroli jest ustalany ustalone co najmniej 3 miesiące przed rozpoczęciem kontroli. Czas trwania inspekcji wynosi: dla batalionu i równorzędnych – do 3 dni; dla pułku i mu równych - do 6 dni; dla brygady - do 10 dni; dla związku i jego równych - do 14 dni; dla władz wojskowych – do 6 dni.

217. Badanie sprawności fizycznej od jednostki wojskowej i wyższej odbywa się przy obowiązkowym udziale specjalistów wychowania fizycznego.

218. Podczas kontroli kierownictwa jednostek wojskowych i organizacji Sił Zbrojnych w kontroli obowiązani są brać udział dowódcy (szefowie) i ich zastępcy.

219. Na zakończenie stażu, roku akademickiego sprawność fizyczna jest sprawdzana przed rozpoczęciem zaliczenia końcowego (zajęć kontrolnych) według odrębnego planu, w okresie niezbędnym do 100% obsadzenia personelu wojskowego.

220. W wojskowych placówkach oświatowych na koniec każdego nieparzystego semestru studiów przeprowadza się sprawdziany z oceną sprawności fizycznej, a na koniec semestrów parzystych przeprowadzane są egzaminy. Na egzaminach i kolokwiach, począwszy od drugiego semestru studiów, studenci i podchorążowie poddawani są dodatkowo testowi przygotowania teoretycznego, organizacyjnego i metodycznego.

221. Podczas kontroli wojskowej placówki oświatowej ocenia się:

poziom sprawności fizycznej personelu wojskowego (personel zmienny i stały);

poziom przygotowania teoretycznego, organizacyjnego i metodologicznego dowódców jednostek oświatowych, podchorążych i studentów;

stan sprawności fizycznej i zajęć sportowych w kontrolowanych jednostkach i wojskowej placówce oświatowej.

222. W jednostkach szkolenia wojskowego na zakończenie szkolenia przeprowadza się egzamin końcowy, sprawdzający poziom sprawności fizycznej personelu wojskowego. Poziom przygotowania teoretycznego, organizacyjnego i metodologicznego jest dodatkowo sprawdzany dla podchorążych studiujących w ramach programu dla dowódców drużyn i ich rówieśników.

223. Na podstawie wyników badań sprawności fizycznej jednostki wojskowej ocenia się i ustala:

poziom sprawności fizycznej personelu wojskowego;

poziom wyszkolenia fizycznego jednostek;

wiedza teoretyczna oraz umiejętności organizacyjno-metodologiczne dowódców jednostek;

jakość zarządzania treningiem fizycznym;

pozytywne doświadczenia i niedociągnięcia w zarządzaniu sprawnością fizyczną i ich przyczyny;

niezbędne działania mające na celu poprawę wyszkolenia fizycznego w jednostkach i jednostkach wojskowych.

Sprawdzanie i ocena sprawności fizycznej personelu wojskowego

224. W ciągu roku szkolnego personel wojskowy musi przejść testy i ocenić ćwiczenia fizyczne przewidziane w programie szkolenia.

225. W celu badania sprawności fizycznej personel wojskowy dzieli się na kategorie w zależności od cech wojskowej działalności zawodowej (zwane dalej kategoriami):

kategoria N 2: personel jednostek głównych i jednostek wsparcia bojowego (z wyjątkiem wskazanych w kategorii N 1) jednostek wojskowych oddziałów (broni) Sił Zbrojnych, jednostek dowodzenia i kontroli, jednostek wojskowych; studenci i kadeci;

kategoria N 3: personel wojskowy jednostek wsparcia materialnego, technicznego i medycznego, napraw i konserwacji, formacje (brygady) okrętów nawodnych i podwodnych, orkiestry wojskowe, zmienny skład szkolonych jednostek wojskowych (wojskowy personel kontraktowy - kadeci). Personel wojskowy pełniący służbę w wojskowych organach dowodzenia (od dowództwa stowarzyszenia i wyżej), w organizacjach Sił Zbrojnych.

Personel wojskowy jednostek nie zaliczonych do kategorii N 1 i 2 zalicza się do kategorii N 3.

226. O ocenie poziomu sprawności fizycznej personelu wojskowego decyduje liczba punktów uzyskanych przez niego za wykonywanie ćwiczeń fizycznych, z uwzględnieniem spełnienia w każdym ćwiczeniu minimalnego progu poziomu, zgodnie z tabelą oceny sprawności fizycznej personelu wojskowego (Załącznik nr 16 do niniejszej Instrukcji).

Wykaz ćwiczeń fizycznych służących badaniu i ocenie poziomu rozwoju cech fizycznych i motorycznych personelu wojskowego (Załącznik nr 17 do niniejszej Instrukcji) (zwany dalej Wykazem ćwiczeń fizycznych) jest proponowany przez specjalistów wychowania fizycznego i zatwierdzany przez dowódców (szefów) przeprowadzających test. Żołnierze kontraktowi mają prawo wyboru ćwiczeń spośród oferowanych.

Ćwiczenia fizyczne wytrzymałości ogólnej lub szybkościowej są przepisywane do sprawdzenia we wszystkich przypadkach, a pozostałe - z uwzględnieniem ukończenia programu i etapów wojskowej aktywności zawodowej zgodnie z Wykazem ćwiczeń fizycznych. Poziom rozwoju poszczególnych cech fizycznych i motorycznych sprawdza się nie więcej niż w jednym ćwiczeniu (z wyjątkiem personelu wojskowego wojskowych organów dowodzenia z kierownictwa wspólnego dowództwa strategicznego i wyższych), natomiast podczas sprawdzania ćwiczeń nr 48, , , ćwiczenia wytrzymałościowe nie są przypisane i do sprawdzenia poddawane są 3-4 ćwiczenia. Ćwiczenia sprawnościowe można zastąpić ćwiczeniami umiejętności wojskowych.

W przypadku personelu wojskowego wojskowych organów dowodzenia od dyrekcji wspólnego dowództwa strategicznego i wyższych dopuszcza się wykonanie dwóch ćwiczeń dla wybranej sprawności fizycznej, pod warunkiem obowiązkowego wykonania ćwiczenia nr 46 z wytrzymałości.

227. Poborowy personel wojskowy sprawdzany jest w ramach ćwiczeń programu wychowania fizycznego charakteryzujących podstawowe cechy fizyczne i umiejętności o charakterze wojskowym, określone w rodzajach (broni) Sił Zbrojnych.

229. Niedozwolone jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych w celu poprawy otrzymanej oceny.

230. Podczas egzaminu ćwiczenia fizyczne wykonywane są w następującej kolejności: ćwiczenia sprawnościowe, ćwiczenia szybkościowe, ćwiczenia siłowe, techniki walki wręcz, ćwiczenia wytrzymałościowe, pokonywanie przeszkód, pływanie oraz ćwiczenia w ramach jednostki.

Wszystkie ćwiczenia fizyczne zlecone do badania wykonuje się zwykle w ciągu jednego dnia. Ćwiczenia oceniające wytrzymałość ogólną i umiejętności bojowe można wykonywać w różne dni.

W niektórych przypadkach może nastąpić zmiana kolejności wykonywania ćwiczeń fizycznych.

231. Badanie sprawności fizycznej personelu wojskowego przeprowadza się co do zasady w ubiorze sportowym, z wyjątkiem wykonywania ćwiczeń fizycznych, do których przeznaczony jest wyłącznie strój wojskowy.

Przy przyznawaniu punktów personelowi wojskowemu wykonującemu ćwiczenia w trudnych warunkach uwzględnia się poprawki do wyników za ukończenie ćwiczenia (Załącznik nr 18 do niniejszej Instrukcji).

232. Żołnierz, który nie wykonał przydzielonych ćwiczeń fizycznych, oceniany jest jako „niezadowalający”.

Jeżeli serwisant nie jest w stanie wykonywać ćwiczeń fizycznych z powodu choroby lub urazu, inspektor ustala ćwiczenie o tej samej jakości i ocenia indywidualną gotowość praktyczną żołnierza.

Jeżeli żołnierz odmawia poddania się testowi sprawności fizycznej bez uzasadnionego powodu, otrzymuje ocenę „niezadowalającą”.

Personel wojskowy pełniący służbę codzienną, bojową i inne jednostki (siły) jednostki wojskowej nie są objęte kontrolą. Przydzielany jest im osobny dzień na przystąpienie do testu sprawności fizycznej.

233. Próbę pływania personelu wojskowego przeprowadza się przy temperaturze wody nie niższej niż plus 18 ° C; wyścigi narciarskie i marsze narciarskie - przy temperaturze powietrza nie niższej niż minus 20°C, przy wietrze 5-10 m/s - nie mniej niż minus 15°C, przy wietrze 10-15 m/s - nie niższa niż minus 10°C; dla pozostałych ćwiczeń fizycznych - nie niższa niż minus 15°C, nie wyższa niż plus 35°C.

234. Punkty przyznawane są za wykonywanie ćwiczeń fizycznych zgodnie z Tabelą Naliczania Punktów, zgodnie z Załącznikiem nr 14 do niniejszej Instrukcji.

235. W przypadku braku standardów mających wyraz liczbowy wykonanie ćwiczeń ocenia się:

„doskonale” – jeśli ćwiczenie zostało wykonane zgodnie z opisem, bez błędów, łatwo i pewnie, podczas lądowania popełniono drobne błędy;

„dobry” – jeżeli ćwiczenie zostało wykonane zgodnie z opisem, pewnie, ale popełniono drobne błędy (niewystarczający zakres ruchu, lekkie ugięcie nóg i ramion, wykonanie elementu mocy z lekkim zamachem lub elementu zamachu z lekkim dopchnięciem, dotykanie aparatu bez utraty tempa);

„dostateczny” – jeśli ćwiczenie wykonane jest zgodnie z opisem, ale niepewnie i ze znacznymi błędami (znaczne zgięcie i rozkrok nóg, duże ugięcie rąk i tułowia, wykonanie elementu mocy podrzutem, a elementu wymachu z znaczne przyspieszenie, następuje zatrzymanie lub dodano dodatkowe zamachy, brak przedłużenia przy zsiadaniu);

„niezadowalający” – jeśli ćwiczenie nie jest wykonane lub jest zniekształcone (brak elementu, upadek z aparatu, w podskokach – pchnięcie jedną nogą lub zbyt duża ilość rąk).

236. Równoważnik punktowy oceny żołnierza za ćwiczenia, które nie mają wyrażenia liczbowego, ustala się:

„doskonały” – 75 punktów;

„dobry” – 60 punktów;

„dostateczny” – 40 punktów;

„niezadowalający” – 0 punktów.

Szacowany ekwiwalent punktów za jedno ćwiczenie ustalany jest zgodnie z Załącznikiem nr 19 do niniejszej Instrukcji.

238. Podczas odprawy w zakresie początkowego kompleksu walki wręcz (RB-N), ogólnego (RB-1) i specjalnego (RB-2, RB-3) serwisant wykonuje kolejno pięć przydzielonych technik dla testów. Zamiast jednej z technik oceny kompleksów RB-1 i RB-2, decyzją inspektora, można uwzględnić zestawy technik dla 8 zliczeń z bronią i bez.

239. Ocenia się wykonanie poszczególnych technik oraz zestawów technik w 8 liczy z bronią i bez niej:

„doskonały” – jeśli technika zostanie wykonana zgodnie z opisem, szybko i pewnie;

„dobry” - jeśli technika została wykonana zgodnie z opisem, ale niewystarczająco szybko i pewnie;

„zadowalający” - jeśli technika jest wykonywana zgodnie z opisem, ale wolno i z naruszeniem jedności ruchu lub utratą równowagi jest dozwolona, ​​ale ostateczny cel został osiągnięty;

„niezadowalający” – jeżeli odbiór nie został zrealizowany lub został wykonany niezgodnie z opisem.

Dodatkowo przy ocenie zestawów technik dla 8 liczy z bronią i bez broni brany jest pod uwagę czas wykonania:

„doskonały” - nie więcej niż 7 s (8 s - z automatem);

„dobry” - nie więcej niż 8 s (9 s - z automatem);

„zadowalający” - nie więcej niż 9 s (10 s - z bronią);

„niezadowalający” - ponad 9 s (10 s - z karabinem maszynowym).

240. Na ocenę ogólną za walkę wręcz składają się oceny za wykonanie poszczególnych technik zaliczanych do różnych grup kompleksów RB-N, RB-1, RB-2 (techniki walki bronią; techniki walki rękami i nogami; techniki wyzwolenia z uścisków wroga; techniki rozbrajania wroga; bolesne chwyty i duszenia, rzuty, techniki specjalne) i jest ustawiony:

„doskonały” – jeżeli ponad połowa ocen jest doskonała, a pozostałe nie niższe niż dobre;

„dobry” – jeżeli ponad połowa ocen jest dobra, a reszta co najmniej zadowalająca;

„dostateczny” – jeżeli połowa lub więcej ocen jest dostatecznych, w przypadku braku ocen niedostatecznych, lub jeżeli jedna ocena jest niedostateczna, jeżeli jest co najmniej jedna ocena nie niższa od dobrej;

„niedostateczny” – w przypadku uzyskania więcej niż jednej oceny niedostatecznej.

241. Oceniając „sytuację bojową”, żołnierz musi wykonać jedną z następujących czynności: działania obronno-reagowania; rozbrojenie wroga (bez znajomości charakteru jego działań atakujących i rodzaju użytej broni); uwolnienie z niewoli, techniki specjalne; bolesne chwyty (rzuty) bezpośrednio po komendzie sprawdzającego.

Najpierw żołnierz staje tyłem do „wroga” w odległości 2 m od niego i po sygnale o gotowości na komendę inspektora: „NA PRZÓD” odwraca się skokiem do atakującego, przyjmuje gotowość bojową i wykonuje technikę (akcję). Bez obracania się, uwolnienie od schwytania od tyłu lub rozbrojenia następuje w przypadku zagrożenia bronią z bliskiej odległości od tyłu i podczas eskorty.

Aby wykonać rzuty i bolesne chwyty, egzaminator najpierw wywołuje technikę, następnie wydaje komendę: „DO PRZODU”, po czym żołnierz odwraca się, podchodzi do asystenta i wykonuje technikę.

Ocenia się wykonanie techniki (akcji) w „sytuacji bojowej”:

„doskonale” – jeżeli żołnierzowi udało się obronić przed atakiem wroga, przy czym:

przeprowadził kontratak

wykonał rzut kończącym ciosem,

wykonał bolesny chwyt lub wskazał na chwyt duszący,

przeprowadził skuteczną eskortę lub „zniszczył” wroga.

„dobry” – jeśli technika (akcja) jest wykonywana bez zatrzymywania, technicznie poprawna, ale niewystarczająco szybka;

„zadowalający” - jeśli technika (akcja) została wykonana z naruszeniem konsekwencji i szybkości, podczas rzutów nastąpiła utrata równowagi, upadek, ale ostateczny cel został osiągnięty;

„niezadowalający” – jeżeli technika (akcja) nie została wykonana, była rażąco zniekształcona lub serwisant nie bronił się lub nie przeprowadzał akcji kontrataku.

Na ocenę żołnierza w walce wręcz (RB-3) składają się oceny otrzymane za wykonanie przypisanych mu technik, 8-punktowy kompleks walki wręcz oraz działania w „sytuacji bojowej”.

242. Do oceny żołnierza w specjalnym zestawie technik walki wręcz (RB-3) przypisuje się pięć technik z różnych grup przewidzianych w programie szkolenia, które ocenia się zgodnie z art. 240, jeden z zestawów technik walki wręcz dla 8 liczy z bronią lub bez (oceniana zgodnie z art. 239) oraz „sytuacja bojowa” (oceniana zgodnie z art. 241).

Ogólna ocena realizacji specjalnego kompleksu RB-3 jest podana:

„doskonały” - jeżeli dwie oceny są doskonałe (w tym za „sytuację bojową”), a jedna nie jest niższa niż dobra;

„dobry” – jeżeli dwie oceny są dobre (w tym za „sytuację bojową”) i jedna nie niższa niż zadowalająca;

„dostateczny” – jeżeli więcej niż połowa ocen jest zadowalająca w przypadku braku ocen niezadowalających lub jeżeli otrzymana zostanie jedna ocena niedostateczna przy dobrej ocenie „sytuacji bojowej”.

Punktowy odpowiednik kwalifikacji żołnierza do walki wręcz ustala się zgodnie z paragrafem 236.

243. Przy sprawdzaniu personelu wojskowego z ćwiczeń fizycznych wykonywanych w ramach jednostki liczbę punktów i indywidualną ocenę sprawności fizycznej żołnierza ustala się na podstawie oceny otrzymanej przez jednostkę.

245. Na ocenę i poziom kwalifikacji sprawności fizycznej żołnierza składa się liczba punktów uzyskanych przez niego za wykonanie wszystkich ćwiczeń fizycznych przeznaczonych do egzaminu, z zastrzeżeniem minimalnego poziomu progowego w każdym ćwiczeniu, i ustala się je zgodnie z Tabelą do oceny sprawności fizycznej personelu wojskowego zgodnie z Załącznikiem nr 16 do niniejszej Instrukcji.

Kontrola i ocena personelu wojskowego prowadzącego zajęcia z wychowania fizycznego, uczniów i podchorążych wojskowych placówek oświatowych, podchorążych wojskowych jednostek szkoleniowych, dowódców oddziałów i ich rówieśników

246. Przygotowanie teoretyczne personelu wojskowego prowadzącego zajęcia z wychowania fizycznego, studentów i podchorążych wojskowych placówek oświatowych, podchorążych jednostek szkolenia wojskowego przygotowujących dowódców oddziałów oraz ich współpracowników sprawdza się zgodnie z tematyką zajęć teoretycznych i metodycznych.

Wiedza teoretyczna jest sprawdzana w drodze pytań ustnych lub pisemnych. Podczas egzaminu serwisant odpowiada na jedno pytanie z programu treningu fizycznego. Poziom wiedzy teoretycznej oceniany jest:

„świetnie” – jeżeli odpowiedź na zadane pytanie jest w zasadzie prawidłowa i kompletna;

„dobry” – jeżeli odpowiedź na zadane pytanie jest w zasadzie poprawna, ale niewystarczająco kompletna lub zawiera błędy o nieistotnym znaczeniu;

„zadowalający” – jeżeli odpowiedź na zadane pytanie jest w zasadzie prawidłowa, ale została udzielona niekompletnie lub zawiera istotne błędy;

„niezadowalający” – jeżeli odpowiedź nie oddaje istoty postawionego pytania.

247. Przygotowanie organizacyjne i metodyczne personelu wojskowego prowadzącego zajęcia, studentów i podchorążych wojskowych placówek oświatowych, podchorążych jednostek szkolenia wojskowego przygotowujących dowódców oddziałów oraz ich kolegów sprawdza się i ocenia jakością realizacji zadania metodycznego, w tym działań praktycznych w organizowanie i prowadzenie treningów fizycznych. Szczegółową treść zadań sprawdzających gotowość organizacyjną i metodyczną personelu wojskowego ustala się zgodnie z programami szkolenia fizycznego. Zgodnie z decyzją inspektora zadania są realizowane w całości lub w części.

248. Ocenia się jakość realizacji zadania metodologicznego:

„doskonały” - jeśli zadanie zostało wykonane poprawnie i pewnie;

„dobry” - jeśli zadanie zostało wykonane poprawnie, ale niewystarczająco pewnie;

„dostateczny” – jeśli zadanie zostało wykonane poprawnie, ale niepewnie i z drobnymi błędami;

„niezadowalający” – jeżeli zadanie nie zostało wykonane lub zostało wykonane niepewnie i z rażącymi błędami.

Przy ocenie wykonania zadania treningu fizycznego bierze się pod uwagę:

wygląd;

łożysko wiertła;

znajomość poleceń;

umiejętność nazwania, jasnego zademonstrowania i wyjaśnienia ćwiczenia, wyboru racjonalnej metodologii prowadzenia lekcji, metody nauczania ćwiczeń, technik i działań, zapobiegania i korygowania błędów, ubezpieczenia i udzielania pomocy, określenia stanu uczniów i prawidłowego dawkowania ich aktywność fizyczna.

249. W trakcie szkolenia, na zakończenie okresu szkolenia i roku akademickiego, podczas inspekcji (kontroli kompleksowych), egzaminów w wojskowych placówkach oświatowych sprawdzających przygotowanie teoretyczne, organizacyjne i metodologiczne personelu wojskowego, sporządzane są prace egzaminacyjne.

250. Sprawdzanie przygotowania teoretycznego, organizacyjnego i metodologicznego personelu wojskowego przeprowadza się z reguły zanim personel wojskowy spełni praktyczne standardy treningu fizycznego.

251. Ogólna ocena przygotowania fizycznego prowadzących zajęcia, uczniów i podchorążych wojskowych placówek oświatowych, podchorążych jednostek szkolenia wojskowego przygotowujących dowódców oddziałów oraz ich współpracowników składa się z ocen ich przygotowania praktycznego, teoretycznego i organizacyjno-metodycznego i ustalana jest na podstawie :

„doskonały” – jeżeli dwie oceny są doskonałe (w tym za przygotowanie praktyczne) i jedna nie jest niższa niż dobra;

„dobry” – jeżeli dwie oceny są dobre (w tym z przygotowania praktycznego) i jedna nie niższa niż dostateczna;

„dostateczny” – jeżeli więcej niż połowa ocen jest dostateczna w przypadku braku ocen niedostatecznych lub w przypadku otrzymania jednej oceny niedostatecznej przy doskonałej ocenie z przygotowania praktycznego;

„niedostateczny” – jeżeli nie są spełnione warunki do oceny „dostateczny”.

Sprawdzanie i ocena jakości zarządzania treningiem fizycznym

255. Podczas inspekcji jednostek wojskowych i wojskowych placówek oświatowych jakość prowadzenia treningu fizycznego ocenia się poprzez określenie kryterium:

a) „spełnia ustalone wymagania”:

niezbędne zlecenia są opracowywane terminowo i wysokiej jakości, analizowany jest stan sprawności fizycznej, a jego wyniki są regularnie sumowane;

planowanie treningu fizycznego zapewnia rozwiązanie ogólnych i specjalnych zadań doskonalenia fizycznego personelu wojskowego; ilość czasu przeznaczona na trening fizyczny i masową pracę sportową odpowiada wymaganiom dokumentów wykonawczych;

Systematycznie prowadzone są zajęcia teoretyczne, instruktorsko-metodologiczne i pokazowe z urzędnikami;

prowadzony jest codzienny monitoring organizacji treningu fizycznego w jednostkach;

dane księgowe odpowiadają faktycznemu stanowi sprawności fizycznej i masowej pracy sportowej;

dane sprawozdawcze przekazywane są terminowo, według ustalonych formularzy;

stan bazy edukacyjnej i materialnej pozwala na prowadzenie zajęć wychowania fizycznego;

zaplanowane zajęcia z wychowania fizycznego i masowej pracy sportowej są realizowane terminowo i w sposób zorganizowany;

Stwierdzone podczas poprzednich przeglądów braki są szybko i całkowicie eliminowane.

b) „nie spełnia ustalonych wymagań”:

jeżeli nie są spełnione dwa lub więcej z wymienionych elementów lub dane księgowe nie odpowiadają faktycznemu stanowi sprawności fizycznej i masowej pracy sportowej.

Wyniki sprawdzenia jakości zarządzania treningiem fizycznym znajdują odzwierciedlenie w protokole z inspekcji i przekazywane są wyższym dowódcom (szefom).

W przypadku oceny jakości zarządzania treningiem fizycznym „nie spełnia ustalonych wymagań”, ogólną ocenę wojskowego organu dowodzenia, jednostki wojskowej i organizacji Sił Zbrojnych w zakresie treningu fizycznego obniża się o jeden punkt.

Wymagania dotyczące sprawności fizycznej obywateli rozpoczynających służbę wojskową na podstawie umowy

260. Sprawność fizyczną obywateli podejmujących służbę wojskową kontraktową ocenia się na podstawie wyników i warunków wykonania trzech ćwiczeń, które z reguły wykonuje się przez jeden dzień w stroju sportowym, zgodnie z załącznikiem nr 20 do niniejszej Instrukcji.

Obywatele podejmujący służbę wojskową na podstawie kontraktu mają prawo wybrać wykonanie jednego z ćwiczeń dla każdej cechy fizycznej.

Jeżeli w jednym z ćwiczeń nie zostanie spełniony minimalny standard, wymagania stawiane osobom rozpoczynającym służbę wojskową na podstawie kontraktu uważa się za niespełnione.

Wyniki sprawdzenia stanu sprawności fizycznej obywateli podejmujących służbę wojskową na podstawie kontraktu wpisywane są do karty rejestrującej wyniki egzaminów praktycznych sprawności fizycznej i poziomu gotowości sportowej i przechowywane są do końca okresu służby.

Wymagania dotyczące sprawności fizycznej wojskowego personelu kontraktowego

261. Sprawność fizyczną wojskowego kontraktowego określa się według kategorii i grupy wiekowej, a liczba ćwiczeń musi odpowiadać:

dla personelu wojskowego kontraktowego: I kategoria - V ćwiczenia dla 1-4 grup wiekowych (zwinności, szybkości, siły, wytrzymałości i umiejętności wojskowych), 4 ćwiczenia dla V grupy wiekowej (szybkości lub zwinności, siły, wytrzymałości i umiejętności wojskowych) -umiejętności praktyczne), 3 ćwiczenia dla 6-8 grup wiekowych (szybkość lub zwinność, siła, wytrzymałość);

dla personelu wojskowego kontraktowego kategorii 2 - 4 ćwiczenia dla grup wiekowych 1-4 (szybkości lub zwinności, siły, wytrzymałości i umiejętności o zastosowaniu wojskowym), 3 ćwiczenia dla grup wiekowych 5-8 (szybkości lub zwinności, siły, wytrzymałości) ;

dla personelu wojskowego kontraktowego III kategorii – 3 ćwiczenia dla wszystkich grup wiekowych (szybkości lub zwinności, siły, wytrzymałości);

dla personelu wojskowego – 3 ćwiczenia (siły, szybkości lub zwinności, wytrzymałości);

dla personelu wojskowego kontraktowego, władz wojskowych – 3 ćwiczenia dla wszystkich grup wiekowych (dla walorów fizycznych).

262. Dane o sprawności fizycznej personelu wojskowego znajdują odzwierciedlenie w charakterystyce służby, świadectwach i kartach rejestrujących wyniki praktycznych kontroli sprawności fizycznej i poziomu gotowości sportowej (na podstawie wyników kontroli rocznej), uwzględnianych przy mianowaniu do stanowiska, przypisać stopień zaszeregowania i określić wysokość nagród pieniężnych.

263. Wymagania sprawności fizycznej personelu wojskowego kontraktowego odpowiedniego rodzaju Sił Zbrojnych obejmują ćwiczenia zawarte w programie szkolenia.

264. Wymagania sprawności fizycznej uważa się za spełnione, jeżeli żołnierz uzyskał sumę punktów zgodnie z tabelą standardową odpowiadającą ocenie „dostateczny” w jego grupie wiekowej i kategorii, pod warunkiem osiągnięcia w każdym ćwiczeniu minimalnego poziomu progowego.