Allenamento della memoria. Corso espresso

Questo libro, che ha subito sei ristampe negli Stati Uniti e in Europa, offre al lettore modi semplici, non banali ed efficaci per memorizzare informazioni di vari gradi di complessità. Hai bisogno di prepararti rapidamente per un esame, test, relazione o presentazione, ma non sei sicuro che la tua memoria non ti deluderà nel momento più cruciale? Ti sembra impossibile ricordare parole straniere, termini complessi e strutture del discorso? Hai difficoltà a concentrarti quando memorizzi grandi quantità di informazioni? Questo libro è per te! Gli esercizi mnemonici forniti nelle pagine “Allenamento della memoria” ti aiuteranno sicuramente ad affrontare i problemi di cui sopra. L'autore della metodologia, il professor Ronald Fry, è un'autorità riconosciuta nel campo della pedagogia negli Stati Uniti e autore di diverse dozzine di bestseller sull'educazione efficace. Il libro è rivolto agli scolari, agli studenti, ai loro genitori e insegnanti, così come a tutti coloro che continuano a studiare e imparare cose nuove, senza volersi fermare qui.

Ron Fry Allenamento della memoria. Corso espresso

Traduttore I. Evstigneeva

Responsabile del progetto O. Ravdanis

Correttore M. Smirnova

Disposizione informatica M. Potashkin

Progettazione della copertina DesignDepot

Direttore artistico S. Timonov

© Ron Fry, 2012

L'edizione originale in lingua inglese di Improve Your Memory, 6th Edition è pubblicata da The Career Press, 220 West Parkway, Unit 12, Pompton Plains, NJ 07444 USA.

© Pubblicazione in russo, traduzione, design. Alpina Editore LLC, 2014

Tutti i diritti riservati. Nessuna parte della versione elettronica di questo libro può essere riprodotta in qualsiasi forma o con qualsiasi mezzo, inclusa la pubblicazione su Internet o reti aziendali, per uso privato o pubblico senza il permesso scritto del proprietario del copyright.

* * *

Da questo libro imparerai:

Metodi semplici ed efficaci per migliorare la memoria;

Tecniche speciali per la memorizzazione rapida;

Come affrontare l'oblio cronico.

Prefazione
Nodi per la memoria

Lasciando da parte la capacità di leggere, che è alla base di tutte le altre abilità di apprendimento, si può dimostrare in modo convincente che la chiave per massimizzare l’apprendimento è migliorare la memoria. Non importa quanto velocemente riesci a leggere una pagina di un libro di testo se cinque minuti dopo non ricordi cosa diceva. Essere organizzati è importante, ma a cosa serve se lasci regolarmente il quaderno dei compiti a casa o dimentichi di portare a termine un compito? E, naturalmente, ogni mattina perlustrare la casa alla ricerca di chiavi, occhiali e altre cose necessarie non è il miglior inizio della giornata scolastica.

Per quanto importanti siano, le tecniche mnemoniche di base non vengono insegnate nelle scuole e nemmeno nei corsi di studio. Ti insegnano a leggere, a scrivere, ad auto-organizzarti e a sostenere i test, ma spesso si “dimenticano” di insegnarti a lavorare con la tua memoria... e allo stesso tempo risparmiarti dalla continua ricerca di chiavi, occhiali , eccetera.

Da questo piccolo libro imparerai così tanti modi semplici ed efficaci per memorizzare che ti chiederai perché non ci hai pensato tu stesso e non sei diventato un "mnemonista" molti anni fa!

Un giorno, entrando in una libreria, mi resi conto all'improvviso che sugli scaffali non c'era un solo libro che insegnasse a studiare! Da quel giorno aiuto gli studenti di tutte le età nell’importante compito dell’apprendimento e ne sono orgoglioso. Quest'anno segna un'altra pietra miliare importante negli oltre 20 anni di storia del mio programma Come studiare: tutti i libri di questa serie sono stati ripubblicati: Come studiare, Come migliorare la tua memoria (Migliora la tua memoria), Migliora la tua Leggi, migliora la tua scrittura, supera ogni test e organizzati.

Il mio pubblico di lettori è molto più diversificato di quanto potresti aspettarti. Tra i lettori dei miei libri ci sono non solo gli studenti delle scuole superiori, ai quali originariamente avevo pensato i miei libri, ma anche gli studenti universitari che stanno cercando di recuperare il ritardo con i compiti, così come gli studenti delle scuole elementari che vogliono padroneggiare importanti abilità di studio all'inizio del loro percorso scolastico. carriera scolastica, rendendola così notevolmente più semplice.

Tra i miei lettori ci sono adulti che hanno deciso di ritornare a scuola o che semplicemente hanno trovato queste competenze utili per la loro carriera professionale. In effetti, non è fantastico quando puoi ricordare tutti i punti chiave della tua presentazione senza un pezzo di carta o ricordare i nomi di tutti i potenziali clienti che hai incontrato al ricevimento la prima volta?

I miei libri vengono letti anche da genitori accomunati da un problema comune: “Come posso aiutare mio figlio negli studi? Non riesce nemmeno a ricordarsi del mio compleanno, figuriamoci quando studia per un test di trigonometria!”

Se sei uno studente delle scuole superiori, non avrai alcuna difficoltà a leggere questo libro. Ho scritto frasi e paragrafi relativamente brevi, ho scelto titoli chiari, ho utilizzato un vocabolario abbastanza ricco ma non troppo complesso e ho cercato di ravvivare il tutto con un po' di umorismo. Ho creato questo libro per te!

Se frequenti le scuole medie, hai scelto il momento giusto per leggere questo libro. È nel settimo, ottavo e nono anno che è importante padroneggiare le principali competenze accademiche: imparare a studiare in modo efficace. Questo ti aiuterà a continuare senza problemi il tuo percorso verso le vette dell'istruzione. Se prendi i tuoi studi abbastanza sul serio da interessarti a questo libro, non credo che avrai problemi con il suo formato e il suo contenuto.

Non sarà facile per uno studente di un istituto di istruzione superiore ottenere un diploma decente senza capacità di apprendimento di base e soprattutto senza una buona memoria. Prometto che padroneggiare le tecniche mnemoniche di base offerte in questo libro non solo ti aiuterà a migliorare in modo significativo il tuo rendimento scolastico, ma ti sarà utile anche dopo la laurea (con tanto di conoscenza superiore, ovviamente!).

I genitori che leggono questo libro sono probabilmente preoccupati per i brutti voti dei loro figli. Questo è davvero un serio motivo di preoccupazione. Il motivo dello scarso rendimento è molto probabilmente dovuto al fatto che la scuola non insegna a tuo figlio la cosa più importante: come imparare. Ciò significa che non gli viene insegnato come avere successo nella vita.

Il tuo desiderio di dare a tuo figlio una buona educazione è la chiave del suo futuro successo nella vita. Anche se tu stesso non sei stato eccellente a scuola e non puoi vantarti delle eccellenti capacità di studio di cui scrivo, puoi fornire un supporto inestimabile a tuo figlio. Puoi padroneggiare queste abilità insieme, aiutando così non solo lui, ma anche te stesso, indipendentemente dal tuo campo di attività.

I libri della serie "Impara ad imparare" sono rivolti a tutte le categorie di lettori elencate: scolari e studenti che vogliono migliorare il proprio rendimento scolastico, così come i loro genitori che vogliono aiutarli in questo.

Cosa possono fare i genitori?

A volte mi sembra che i genitori siano molto più interessati al buon rendimento scolastico dei loro amati figli che ai bambini stessi. Almeno la prima telefonata durante le mie apparizioni radiofoniche o televisive arriva sempre da genitori sinceramente preoccupati che si pongono la stessa domanda: “Come posso aiutare mio figlio negli studi?” Quindi, ecco un elenco di regole chiave per i genitori di studenti di qualsiasi età:

2. Stabilisci un programma per i compiti– dove e quando vengono eseguiti. La ricerca ha dimostrato che gli studenti che seguono una routine sono più organizzati e, di conseguenza, hanno complessivamente più successo.

3. Rendi i compiti una priorità assoluta. In poche parole, il bambino deve capire che fare i compiti è più importante che guardare la TV, camminare, giocare al computer e altri divertimenti.

4. Rendi la lettura un'abitudine- non solo per il bambino, ma anche per te stesso. I bambini fanno quello che fai tu, non quello che dici loro di fare (o di non fare).

5. Spegni la televisione. O almeno sii severo su quando e quanto tuo figlio può guardare la TV. Questo non è così facile da fare come sembra. Lo so bene per esperienza personale: io stesso ero genitore di un adolescente.

6. Parla con gli insegnanti. Conoscere gli aspetti e i requisiti principali del processo educativo. Non puoi aiutare tuo figlio se non sai quali libri dovrebbe leggere, cosa dovrebbe fare in classe e quale lavoro dovrebbe fare a casa.

7. Incoraggia e motiva tuo figlio, ma non mettergli pressione. La pressione non funziona. Più insisti, meno ti ascolta.

8. Monitora e controlla, ma non fare i compiti di tuo figlio. Controllare un saggio per eventuali errori e poi esaminarli con tuo figlio è un buon modo per aiutarlo a imparare. Se correggi semplicemente gli errori senza spiegazioni, senza dare a tuo figlio l'opportunità di imparare dai suoi errori, svilupperai in lui solo la sensazione di non essere responsabile del proprio lavoro.

9. Elogio per il successo ma non per un lavoro mediocre. Altrimenti, i bambini smetteranno rapidamente di ascoltarti, perché percepiscono bene l'insincerità.

10. Apri gli occhi di tuo figlio al mondo reale.(Questo vale per gli scolari e gli studenti più grandi.) Sì, è difficile quasi quanto spegnere la TV. Tuttavia, se tuo figlio capisce che al mondo reale non interessa il suo successo nei giochi per computer e il numero di serie TV che ha guardato, e che contano solo le sue reali conoscenze e abilità, questo può salvarlo (e anche te) dall'amarezza lacrime oggi e in futuro. Forse non è mai troppo presto per far sapere al tuo amato figlio che la vita è ingiusta, se lo fai con attenzione.

11. Prova a comprare a tuo figlio un computer e il software necessario per la scuola. Nella nostra era dell'informazione, un bambino deve essere in grado di utilizzare un computer: queste abilità gli saranno utili non solo a scuola, ma anche nella sua futura vita professionale.

12. Finalmente spegni quella dannata TV!

13. Connettersi a Internet. Internet è la più grande invenzione del nostro tempo, uno strumento inestimabile e un magazzino di informazioni per studenti di ogni età. Oggi è quasi impossibile raggiungere alti risultati a scuola e all'università senza ricorrere all'aiuto di Internet.

14. Allo stesso tempo, assicurati che chat e social network siano disattivati ​​quando il bambino fa i compiti. Cercheranno di convincerti che scrivere una tesina o risolvere problemi di geometria è del tutto possibile parallelamente alla chat. Non crederci: è come fare i compiti davanti alla tv accesa.

Se decidi di continuare gli studi

Sia che tu decida di tornare a scuola all'età di 25, 45, 65 o addirittura 85 anni, trarrai beneficio da questo libro più di chiunque altro! Perché? Perché più tempo è passato da quando ti sei laureato a scuola o all'università, più è probabile che tu abbia dimenticato come si impara. Tuttavia, e lo sottolineo sempre, non è mai troppo presto né troppo tardi perché qualcuno possa padroneggiare utili abilità di studio.

Se hai intenzione di studiare mentre lavori o allevi i figli, potresti incontrare alcuni problemi che non si erano mai presentati prima:

Mancanza di tempo e denaro. Se nell'infanzia e nell'adolescenza dovevi pensare solo a studiare, ora devi studiare, crescere i figli e guadagnarti da vivere allo stesso tempo! La tua memoria e la tua capacità di organizzarti saranno messe a dura prova ogni giorno.

Paura di non essere in grado di farcela. Potresti benissimo convincerti di aver "generalmente dimenticato tutto". Non ricordi nemmeno a cosa serve un evidenziatore di testo! Sebbene alcuni timori possano essere giustificati, la maggior parte è infondata. Naturalmente dovrai immergerti ancora una volta in un'atmosfera accademica, che è notevolmente diversa dal solito ambiente di lavoro e di casa e alla quale ti sei abituato durante questo periodo. Tuttavia, questa è solo una questione di adattamento. Credimi: ti ci vorrà qualche giorno per abituarti al nuovo ambiente. Sospetto che la maggior parte di voi abbia effettivamente paura di qualcosa di completamente diverso: che vi distinguerete per la vostra mentalità da "adulto", per l'incapacità di cogliere rapidamente le informazioni, ecc. In poche parole, avete paura che il vostro cervello sia arrugginito.

Questi timori sono completamente infondati. Relax. Innanzitutto, nel corso degli anni poco è cambiato nel processo educativo. In secondo luogo, le competenze che temi di non avere sono in realtà quelle che utilizzi ogni giorno nella tua vita professionale. Infine, se sei così preoccupato, puoi rispolverare le tue conoscenze con il mio programma Impara ad Imparare. Ti aiuterà a diventare uno studente ancora migliore di prima!

O forse sei preoccupato di non aver impressionato il mondo accademico con il tuo successo l'ultima volta? Ebbene, non sei solo in questo: Edison, Einstein e molte altre persone di successo non andavano bene a scuola. Tuttavia sei cambiato molto nel corso degli anni, vero? Pensa a come sono aumentate la tua responsabilità e la tua volontà di apprendere!

La sensazione di essere una pecora nera. Anche se questo ricorda il punto precedente, è un po’ diverso: hai paura di “non integrarti nella squadra”. Dopotutto, non hai più diciotto anni... comunque, come la metà degli studenti dell'istruzione superiore. Sì, è vero: oggi ben il 50% di tutti gli studenti ha più di 25 anni. Pertanto, nell’attuale ambiente accademico, ti sentirai molto più a tuo agio di prima!

Un atteggiamento diverso nei confronti degli insegnanti da parte tua. E questo potrebbe rivelarsi un vantaggio. È improbabile che li guarderai con la stessa riverenza di prima. Nel peggiore dei casi, li vedrai alla pari; nella migliore delle ipotesi, li vedrai più giovani e non necessariamente di successo ed esperti come te. Comunque sia, difficilmente tratterai i professori universitari come esseri celesti.

Caratteristiche della vita accademica. Si muove più lentamente della vita nel mondo reale e potresti scoprire che il tuo ritmo interiore è significativamente più avanti di esso. Quando avevi 18 anni, dopo la scuola andavi a giocare a calcio. Ora dopo le lezioni hai tempo per risolvere molti problemi sul lavoro, svolgere un sacco di faccende domestiche, cucinare il cibo e scrivere un paio di rapporti assegnati per questa settimana. Non importa quanto sia fitta la tua agenda, non aspettarti che la vita nei corridoi dell'università acceleri insieme alla tua. Dovrai abituarti a persone e sistemi che sono molto meno interessati alla velocità.

Qualche nota sullo studio

Studiare non dovrebbe essere difficile e tanto meno noioso, anche se in realtà spesso risulta essere proprio questo. Ma non dovrebbe essere troppo semplice. A volte devi lavorare duro per capire qualcosa o completare un progetto. Questo va bene.

È anche normale che non tutte le cose siano ovvie e comprensibili la prima volta. Se impari lentamente, non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te: è un argomento con cui tutti potrebbero avere difficoltà.

Un bravo studente non si lascia prendere dal panico se non riesce a padroneggiare qualche materiale. Lavora con calma, segue i passaggi prescritti ed è fiducioso che il momento dell'illuminazione arriverà inevitabilmente.

I genitori spesso mi chiedono: "Come convincere un adolescente a interessarsi allo studio?" Di solito rispondo: "Se avessi saputo la risposta, sarei diventato ricco e sarei andato in pensione molto tempo fa". Tuttavia, penso che esista una ricetta, solo che dovrebbe essere applicata non dai genitori, ma dagli adolescenti stessi. Ogni giovane deve decidere da solo come vuole trascorrere la prossima giornata scolastica: attiva e interessante oppure passiva e noiosa.

L'idea è semplice: visto che dovrai comunque andare a scuola, perché non prefiggerti l'obiettivo di acquisire quanta più conoscenza e divertimento possibile dall'apprendimento, invece di fingere di essere un bambino infelice e insoddisfatto? La differenza tra studenti eccellenti e studenti C è solo una cosa: il desiderio di imparare. Come sottolineo costantemente nelle mie apparizioni radiofoniche e televisive, arriverà inevitabilmente il giorno in cui ti diplomerai e entrerai nel mondo reale. E lì sarai valutato in base a ciò che sai e a ciò che puoi fare. Pertanto, hai una scelta: o impara il più possibile adesso o rimpiangi amaramente la tua pigrizia in seguito.

Quante volte ti sei detto: “Perché ho bisogno di imparare questa algebra (geometria, fisica, chimica, storia, ecc.)? Non ne avrò mai bisogno!"? Ma a meno che tu non abbia uno straordinario dono di lungimiranza, difficilmente puoi dire con certezza di quale conoscenza avrai bisogno anche in una settimana - per non parlare di anni e decenni.

Personalmente, sono costantemente stupito da quante cose che ho fatto senza alcuno scopo specifico (a parte fare soldi e incontrare ragazze) molti anni dopo si sono rivelate non solo inestimabili, ma di fondamentale importanza per la mia vita e la mia carriera professionale. Quando frequentavo il tedesco come materia facoltativa a scuola, come potevo sapere che nella città tedesca di Francoforte si svolgeva la più grande mostra internazionale di libri? Non sapevo che le competenze contabili che avevo acquisito durante il mio anno da contabile (mentre scrivevo il mio primo libro) mi sarebbero tornate molto utili in seguito, quando avrei fondato quattro delle mie società? Avrei potuto prevedere quanti benefici mi avrebbe portato una conoscenza elementare della matematica durante tutti questi anni di trattative e vendite? (Sì, lo ammetto: in 30 anni non ho mai usato equazioni differenziali. Ma chissà cosa succederà dopo?)

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SÌ

Citazione:

Ho dimenticato il mio codice PIN e ho urgentemente bisogno di questo libro! Cosa praticare e ricordare! Qualcuno ha un download leggibile?

LOL
È come “il mio fegato è fradicio, aiutami così non bevo più”.

mantuok1

realslyfox ha scritto:

Kore_b ha scritto:

Kore_b

mantuok1 ha scritto:

realslyfox ha scritto:

46517377Audiolibro 72 anni). Sembra qualcosa dopo l'apocalisse). Ma sembra che tu possa ascoltare.

Sembrava impossibile ascoltarmi. Questo deve essere rifiltrato.

Kore_b ha scritto:

62592495La registrazione è assolutamente accettabile, non c'è traccia di orrore. Un'altra cosa è che la spazzatura sovietica è inutile per me personalmente

Le cose vecchie sono spesso vere, ma i libri nuovi su questo argomento sono o pubblicità di alcuni corsi o placebo come Allen Carr.

Sì, è stato solo con l'aiuto di Allen Carr che ho smesso di fumare, prima che tutti i tentativi fossero vani

Limboinc

mantuok1 ha scritto:

67757240Kore_b

statsten99

Limboinc ha scritto:

mantuok1 ha scritto:

67757240Kore_b
Placebo amico, placebo! Ho letto Carr diverse volte. Invano. E poi lo prese e lo gettò via. Un po' di meditazione e voilà.

Che tipo di meditazione volevi e basta, e il desiderio di una persona di fare qualcosa è una grande fonte di energia, Nikola Tesla lo ha dimostrato con le sue invenzioni. Niente è impossibile! e qui non è necessario leggere libri, ho smesso di fumare e di bere semplicemente perché volevo, volevo e basta. È solo che nel suo caso il libro e anche solo il titolo servivano da fattore motivante, e nemmeno il contenuti e tecniche, ma devi capire che queste motivazioni puoi trovarle da solo. Ma mentre si fuma, trovare questo desiderio di smettere di fumare non è affatto facile, non perché si tratti di una sorta di dipendenza, ma perché non esiste una motivazione necessaria come = “Perché devo smettere di fumare?”, o “Cosa farò ottenere da questo?" oppure "Chi starebbe meglio se smettessi di fumare?" devi solo cercare le motivazioni, cioè i motivi per cui ne hai bisogno, e come queste motivazioni saranno di migliore qualità, cioè costruite il più possibile non per a tuo vantaggio, ma a beneficio delle altre persone intorno a te e di eventuali organismi viventi, cioè, ad esempio, "Se smetto di fumare, allora smetterò di avvelenare lo spazio (odore) intorno a me", e anche se tale motivazione sembra di qualità inferiore, servirà da base per un'altra di qualità superiore, ad esempio se smetto di fumare allora smetterò di avvelenare l'atmosfera della terra o gli animali e gli insetti, per non parlare delle persone e dei bambini piccoli" grazie a tale motivazioni, l'obiettivo sarà raggiunto più velocemente! La cosa principale qui è non fermarsi a cercare nuove motivazioni, e poi tutto sarà raggiunto. Miglioriamo sempre le cose per gli altri ma peggio per te accade automaticamente, siamo progettati in questo modo .

Accidenti, grazie, ora penso che lo capirò di più.

01
Lug
2012

Allenamento della memoria (Franz Leuser)

Formato: DjVu, Pagine digitalizzate

Anno di fabbricazione: 1976

Genere: letteratura scientifica popolare

Editore: "MIR" Mosca

lingua russa

Numero di pagine: 170

Descrizione:
Avere una buona memoria è il sogno accarezzato da molte persone, indipendentemente dalla loro età, istruzione o formazione professionale.
Il libro di Franz Loeser ci aiuta ad avvicinarci alla realizzazione di questo sogno. Parla delle funzioni più importanti della memoria, introduce metodi per il suo uso e miglioramento razionale. Contiene una varietà di test ed esercizi che consentono a tutti di testare, valutare la propria memoria e lavorare sul suo sviluppo.
Il libro è destinato al lettore più ampio.

Aggiungere. informazione:
Traduzione dal dottorato tedesco. psicopatico. Scienze K. M. Sholomiya, a cura di Ph.D. psicopatico. Scienze N.K. Korsakova. Casa editrice "MIR" Mosca, 1979

12
Febbraio
2008

Allenamento e miglioramento della memoria (selezione tematica)

Descrizione: Memoria... può essere la chiave del tuo successo o servire come fonte di errori e delusioni. Una buona memoria è il sogno di ogni persona "un bugiardo ha bisogno di una buona memoria" - suona nei detti di molti popoli del mondo, "Vorrei imparare il russo..." si lamentava V. Mayakovsky Spesso sentiamo lamentele riguardo " memoria persa”. Il carico sulla memoria aumenta ogni anno, il volume delle informazioni cresce in modo esorbitante e le tecnologie di apprendimento rimangono obsolete. Molti si sono già resi conto che né i testi, né i numeri, né le parole straniere vengono ricordati da soli. Ci siamo resi conto che abbiamo bisogno di nuovi modi per memorizzare in modo accurato e affidabile e "dentare..."

24
Agosto
2011

BODYBUILDING. ALLENAMENTO GAMBE E BACINO (Brungardt Kurt)

ISBN: ISBN 5-271-05596-5, B89

Autore: Brungardt Kurt
Anno di fabbricazione: 2003
Genere: Salute e bellezza
Editore: Astrel Publishing House LLC
lingua russa
Numero di pagine: 317
Descrizione: Il libro contiene molte informazioni utili che ti permetteranno di ottenere risultati nel percorso verso la perfezione fisica. Ai lettori viene offerta un'ampia gamma di esercizi fisici, informazioni sull'anatomia, un'alimentazione equilibrata e tutti gli altri componenti della salute. Questo libro è dedicato a coloro che sono pronti a cogliere l'occasione perfetta e intraprendere un viaggio emozionante...

10
giugno
2016

Allenamento della forza. Storia, nozioni di base, formazione (V.N. Pushkina, Zh.Yu. Chaika, I.A. Varentsova)

ISBN: 978-5-261-00712-8
Formato: PDF, eBook (originariamente computer)
Autore: V.N. Pushkina, Zh.Yu. Chaika, I.A. Varentsova
Anno di fabbricazione: 2012
Genere: Educazione fisica, fitness, bodybuilding
Editore:
Arcangelo: TPI NArFU
lingua russa
Numero di pagine: 196
Descrizione: Il libro di testo è dedicato alla storia dello sviluppo dell'allenamento della forza in Russia e ai primi atleti che iniziarono a rendere popolare questo tipo di esercizio fisico. Vengono rivelati i problemi della fisiologia dell'attività muscolare, vengono descritte varie opzioni per testare le qualità fisiche e le capacità funzionali del corpo per la selezione efficace dell'allenamento...

20
giugno
2007

Descrizione: Il libro contiene molte informazioni utili che ti permetteranno di ottenere risultati reali nel percorso verso la perfezione fisica. Ai lettori viene offerta una vasta gamma di esercizi fisici, informazioni sull'anatomia, un'alimentazione equilibrata e tutti gli altri componenti della salute umana.
Qualità: pagine digitalizzate
Formato: PDF

30
Maggio
2008

Training autogeno per soggetti che abusano di alcol

Tipo: audiolibro
Genere: psicologia
Autore: Candidato alle scienze mediche V.Ya. Tkachenko
Esecutore testamentario: Candidato alle scienze mediche V.Ya. Tkachenko
Editore: Casa discografica dell'Unione "Melodiya"
Anno di fabbricazione: 1987
Durata: 21 minuti.
Audio: bitrate audio MP3: 256 kbps, stereo, 44 ​​kHz
Descrizione: Sviluppato nel sanatorio Energetik a Yalta. Una tecnica sviluppata sotto l'URSS per coloro che vogliono smettere di bere ci hanno lavorato veri specialisti con diplomi non acquistati; Durante la seduta viene proposta una suggestione audio ipnotica per evitare l'alcol, che continuerà ad agire anche in futuro sul subconscio...

27
aprile
2016

I muscoli nello sport. Anatomia. Fisiologia. Formazione. Riabilitazione (J. Jäger, K. Kruger, D. Kalashnikov (a cura di))

ISBN: 978-5-98811-347-8
Formato: PDF, pagine digitalizzate
Autore: J. Jaeger, K. Kruger, D. Kalashnikov (a cura di)
Anno di fabbricazione: 2016
Genere: Anatomia e Fisiologia Umana
Editore: Medicina pratica
lingua russa
Numero di pagine: 408
Descrizione: Il libro è un manuale teorico e pratico redatto da autori operanti in diversi ambiti - medicina dello sport, fisiologia, medicina clinica, fisioterapia - nonché da preparatori atletici professionisti. La pubblicazione è composta da 4 sezioni: anatomia muscolare, fisiologia muscolare, allenamento muscolare (tenendo conto della loro anatomia e fisiologia...

25
Gen
2016

Cipolla della Memoria (Grass Günther)

Autore: Grass Gunther
Anno di fabbricazione: 2015
Genere: Biografie e Memorie
Editore: Non posso comprarlo da nessuna parte
Interprete: Repina Svetlana
Durata: 16:21:35
Descrizione: Günter Grass, vincitore del Premio Nobel per la letteratura, ha conquistato la fama mondiale mezzo secolo fa con il suo romanzo "Il tamburo di latta", brillantemente girato nel 1979 da F. Schlöndorff (il film ha ricevuto la Palma d'Oro al Festival di Cannes Festival e un Oscar come miglior film straniero). I bestseller di Grass "Il gatto e il topo", "Gli anni del cane", "La traiettoria del granchio", "Dal diario di una lumaca" sono stati tradotti in dozzine di lingue. ...

22
ma io
2011

Traditrice della memoria (Elizabeth George)

Formato: audiolibro, MP3, 96kbps
Autore: Elisabetta George
Anno di fabbricazione: 2009
Genere: detective
Editore: non puoi comprarlo da nessuna parte

Durata: 33:48:00
Descrizione: Il giovane virtuoso del violino Gideon Davis perde improvvisamente non solo la memoria musicale, ma anche la capacità stessa di suonare lo strumento, che padroneggiava dall'età di cinque anni. Per riprendersi da questa amnesia, deve ricordare tutti gli eventi della sua vita che potrebbero portare a un esito fatale. E i suoi ricordi vengono improvvisamente invasi dal pianto di una donna e da un solo nome: Sonya. In una sera piovosa, le donne...

18
aprile
2012

Il taccuino (Nicholas Sparks)

Autore: Nicholas Sparks
Anno di fabbricazione: 2009
Genere: prosa straniera moderna, dramma romantico
Editore: Non puoi comprarlo da nessuna parte
Interprete: Tatyana Telegina
Durata: 06:28:00
Descrizione: La storia d'amore di un uomo e una donna comuni, come noi... Perché questo libro è diventato un bestseller assoluto negli Stati Uniti? Perché tocca l'animo dei lettori di ogni età e livello intellettuale? Come è riuscito Nicholas Sparks a ripetere il successo di “Love Story” e “Sleepless in Seattle”? Perché il film tratto dal romanzo “Le pagine della nostra vita” ha avuto un enorme successo in tutto il mondo? Questo...

11
giugno
2014

Il taccuino (Nicholas Sparks)

Formato: audiolibro, MP3, 96kbps
Autore: Nicholas Sparks
Anno di fabbricazione: 2014
Genere: romantico
Editore: Non posso comprarlo da nessuna parte
Interprete: Tatyana Telegina
Durata: 06:33:00
Descrizione: Questo non è un “romanzo rosa”, ma un romanzo sull'amore. Sull'amore di uomini e donne comuni, come noi... Perché questo libro è diventato un bestseller assoluto negli Stati Uniti? Perché tocca l'animo dei lettori di ogni età e livello intellettuale? Come è riuscito Nicholas Sparks a ripetere il clamoroso successo di “Love Story” e “Sleepless in Seattle”? Perché il film tratto dal romanzo “Le pagine della nostra vita” ha avuto un enorme successo in...

09
Febbraio
2014

I colori della memoria (Yuri Loiko)

Formato: audiolibro, MP3, 128 kbps
Autore: Yuri Loiko
Anno di fabbricazione: 2014
Narrativa di genere
Editore: Progetto "SViD" - Fiabe per adulti e bambini
Interprete: Oleg Shubin
Durata: 00:15:42
Descrizione: Benvenuti nel mondo delle esperienze personali, dei sogni e delle paure, degli alti e bassi del passato, fatti scorrere ripetutamente nella vostra memoria. Basta non sussultare alla vista dei segreti spirituali degli altri: sapevi dove e perché ti stavi intromettendo. Nella testa di ognuno conterrà un cesto di ricordi meravigliosi e un bel sacco di cose di cui sarebbe meglio che nessuno sapesse, nemmeno tu stesso. E se sei una persona creativa, ma per volontà del destino...

23
giugno
2012

Il percorso della memoria (Kate Laumer)

Formato: audiolibro, MP3, 192kbps
Autore: Kate Laumer
Anno di fabbricazione: 2012
Genere: fantasy da combattimento


Durata: 07:32:32
Descrizione: Lijen, ex ufficiale dei servizi segreti militari e ora vagabondo, malconcio dalla vita, è stato costretto dal destino a candidarsi per un annuncio per un partner in un'impresa pericolosa, pubblicato da un certo Foster. Ma chi è questa persona che ha fatto pubblicità? Quali misteri lo circondano? Cosa nasconde la sua memoria perduta? La risposta sarà sorprendente e inaspettata! Molto emozionante e op...

23
giugno
2012

Il percorso della memoria (Kate Laumer)

Formato: audiolibro, MP3, 64kbps
Autore: Kate Laumer
Anno di fabbricazione: 2012
Narrativa di genere
Editore: Gruppo creativo "SAMIZDAT"
Interprete: Alexander Chaitsyn (Alex)
Durata: 07:32:32
Descrizione: Lijen, ex ufficiale dei servizi segreti militari e ora vagabondo, malconcio dalla vita, è stato costretto dal destino a candidarsi per un annuncio per un partner in un'impresa pericolosa, pubblicato da un certo Foster. Ma chi è questa persona che ha fatto pubblicità? Quali misteri lo circondano? Cosa nasconde la sua memoria perduta? La risposta sarà sorprendente e inaspettata! Molte avventure emozionanti e pericolose attendono gli eroi...

11
Settembre
2013

I segreti della memoria (Boris Sergeev)

Formato: audiolibro, MP3, 96 Kbps
Autore: Boris Sergeev
Anno di fabbricazione: 2010
Genere: letteratura scientifica popolare
Editore: Non posso comprarlo da nessuna parte
Interprete: Vera Zelenkova
Durata: 15:36:20
Descrizione: Questo libro interesserà tutti, perché parla in modo affascinante della cosa più sorprendente che la natura ha creato: il cervello. Su come si è sviluppato, quale dipartimento è responsabile di cosa e come le informazioni su tutto ciò che accade dentro e intorno a noi, nonché sulla memoria, la creatività e la parola vengono percepite, codificate e trasmesse. Su ciò che è sociale e biologico, su ciò che è innato e acquisito nel lavoro del cervello, su...

22
ottobre
2012

Il fantasma della memoria (Alexandra Marinina)

Formato: audiolibro, MP3, 96kbps
Autrice: Alessandra Marinina
Anno di fabbricazione: 2012
Genere: detective
Editore: Non posso comprarlo da nessuna parte
Interprete: Vyacheslav Gerasimov
Durata: 16:23:09
Descrizione: Lo scrittore di successo Andrei Korin si è svegliato in ospedale dopo un incidente d'auto e ha scoperto molto presto di non ricordare gli ultimi due anni: ha sofferto di amnesia per tutto questo periodo. Si ritiene che queste siano le conseguenze di un incidente stradale. Ma quanto più Andrei cerca energicamente di recuperare il tempo perduto, tanto più evidente è che la ragione è molto più profonda. Come in uno specchio, scruta chi lo circonda, raccogliendo poco a poco il suo passato. E...

Cinque corsi di formazione sulla memoria secondo F. Loeser mirano a sviluppare la memoria del lettore. E allo stesso tempo acquisire una massa critica di conoscenze gestionali. Un cocktail così unico. Cercheremo di utilizzare la gestione per migliorare la qualità della memorizzazione e, direttamente nel processo di allenamento della memoria, acquisirai un "set da gentiluomo" di conoscenze sulla teoria della gestione.

Prendo atto che questo non è “un altro libro sulle tecniche mnemoniche” sono stati pubblicati molti libri su questo argomento; ho deciso di non aggiungere il mio lavoro a questa lista;

Questo libro è un training per la corretta memorizzazione, basato sulla scoperta di F. Loeser.

Al lettore viene offerto il primo di 5 corsi di formazione (secondo F. Loeser) sull'allenamento della memoria. Ogni formazione ha il suo significato.

N. 1 – per coloro che desiderano iniziare ad allenare completamente la propria memoria il più rapidamente possibile. I numeri da 2 a 5 sono per coloro che desiderano ottenere il massimo risultato.

Questo libro contiene "Tre in uno": formazione sulla corretta memorizzazione, una massa critica di conoscenze teoriche sulla gestione, nonché una tecnica per padroneggiare efficacemente nuove conoscenze in qualsiasi campo.

Prefazione e struttura del libro

Invece di un'introduzione, qual è il tuo ricordo?

1. Scoperta di Franz Loeser

2. Ricordare le informazioni - Informazioni sulla gestione

3. Informazioni sulla memorizzazione efficace - Revisione

Prefazione, struttura del libro, ecc.

Questo libro fa parte di una serie di cinque libri sull'allenamento della memoria.

Il mio blog. Come ho iniziato a condurre sessioni di allenamento della memoria

Il mio compagno costante sulle pagine dei miei libri è il curioso direttore generale (di seguito denominato Direttore Generale Curioso, con il quale siamo in rapporti amichevoli fin dai miei primi libri). Mi aiuterà a raccontarlo con le sue domande.

Noi, insieme a questo personaggio virtuale, racconteremo nel mio blog (permetto l'uso del gergo nel blog, scusate) come è apparso l'allenamento della memoria, che tenete tra le mani (o in formato cartaceo, o in formato elettronico - su il tuo tablet o smartphone). La storia non è breve - l'intero libro di 5 libri indipendenti - è pensata per rilassarsi tra gli esercizi di allenamento.

Ma poiché ogni attività seria deve iniziare con una pausa fumo, inizieremo la nostra storia con il mio blog.

Il mio blog. A proposito di allenamento della memoria.

Curioso. direttore generale: Dimmi, quando hai iniziato a insegnare la corretta memorizzazione?

Curioso. direttore generale: E' quello che intendevo, forse non ho posto bene la domanda?

Ma teniamo presente che il lettore non è venuto per ascoltare me e te, ha bisogno di migliorare la sua memoria, quindi inizierò elencando i libri di altre persone sulla memoria. Dato che questo libro non presenta il mio "concetto super nuovo su come aumentare l'efficienza della memorizzazione", ma la formazione del mio autore, non sorprende che io utilizzi idee e libri di altre persone (non testi, ovviamente, i testi sono miei) .

Prefazione a me stesso

Sarebbe possibile scrivere questo libro molto velocemente - in un paio di righe - rimandare il lettore al libro di F. Loeser “Memory Training” e, di fatto, limitarlo a questo.

Ci sono diverse ragioni per questo:

1. Il primo è puramente tecnico: conduco con relativa regolarità corsi di formazione e seminari (spesso molto brevi - 1-2 ore) sull'allenamento della memoria. Allo stesso tempo, utilizzo sia la scoperta di Franz Loeser, di cui parleremo presto, sia il suo meraviglioso modello e libro, pubblicato in epoca sovietica (poiché Loeser era un tedesco dell'est, è divertente leggere nel libro sulla critica del sistema capitalista, che è già uscito vincitore nella competizione con il cosiddetto socialismo). Tuttavia, ad ogni rilettura, scopro che molto di ciò che pensavo fosse stato scritto da Loeser in un modo o nell'altro mi suona già un po' diverso, perché ogni anno si allena la memoria (e sono passati ben 30 anni, o 20 ? Non ricordo bene) :))) Mi sono allontanato sempre di più dall'originale. Principalmente a causa delle mie storie personali a memoria.

2. Secondo motivo. Libri e articoli a memoria continuano ad essere pubblicati con invidiabile regolarità. Tuttavia, ogni volta rimango sorpreso da quanto i metodi proposti siano in ritardo rispetto a quanto proposto da Loeser. Spesso ci sono raccomandazioni (ad esempio, allenarsi ogni giorno per memorizzare sempre più cose alla volta), in una certa parte sono l'opposto delle raccomandazioni del guru ai miei occhi.

3. C'è una terza ragione: ovviamente, se mi imbatto in qualcosa di nuovo a memoria, non lo ignoro, e qualcosa di altri autori finisce nella mia formazione, cosa che Loeser per ovvi motivi non ha. Ad esempio, questo tipo di lavoro include "Un piccolo libro sulla grande memoria" dello psicologo sovietico Luria - nel libro di Loeser non c'era posto per la memoria unica, che è estremamente rara in natura.

4. Il quarto motivo è che ho qualcosa in comune con Loeser: anche lui, come me, non era uno psicologo quando scrisse i suoi libri. Pertanto, la sua tecnologia per una memorizzazione efficace si basa meno sulla psicologia e più sulla tecnologia pratica. Il management, la mia area di interesse, è sia teoria che pratica, in una parola, tecnologia.

5. Il quinto motivo è che considero la memorizzazione come una delle sezioni specializzate della gestione personale. E nella gestione personale (PM), ho alcuni risultati - sia pratici (mi occupo di PM da più di 30 anni) che teorici - mi considero l'autore del concetto originale di gestione del tempo (lo chiamo gestione personale).

6. Il sesto motivo è proprio legato alla gestione personale: la terza edizione del mio libro con il nuovo titolo “Tre gestioni in una bottiglia” non consente molte sezioni speciali di PM, come memoria, gestione delle emozioni, sviluppo della creatività, coltivazione della forza di volontà ecc. da descrivere in modo sufficientemente dettagliato in un libro. Pertanto, è abbastanza logico sviluppare una serie di sezioni importanti del PM in opere indipendenti. Quindi questa è la prima parte del primo libro di cinque pianificati.

7. Bene, l'ultimo motivo è legato al mio interesse principale negli ultimi più di 20 anni. Mi occupo professionalmente di questioni gestionali (generali, strategiche e personali). E vorrei non solo offrire una formazione secondo il modello Loeser, ma cercare di arricchire la formazione della memoria con le conoscenze del management. Perché no, ho già questo tipo di esperienza nell'arricchire un'area di conoscenza con la conoscenza di un'altra area e ha un discreto successo. D’altronde, come tutte le persone normali, sostengo il nostro Paese. E quindi, vorrei provare a trovare punti in comune nell'allenamento e nella gestione della memoria e offrire questo cocktail ai nostri manager in modo che li aiuti a superare i loro colleghi americani (dai quali tutti impariamo, ma uno studente deve superare il suo insegnante, questo è normale). Quanto successo avrò sarà giudicato dal lettore. In questa veste vedo non solo gli specialisti che stanno ancora maturando conoscenze a scuola o all'università, ma anche i leader aziendali. Allenando la memoria nella formazione presentata nel libro, cercherò di trasmettere alcuni punti importanti sulla teoria e la pratica della gestione attraverso la gestione per una memorizzazione efficace.