كيف يجب أن تبدو الساق بعد إزالة الجبيرة. تورم الساق بعد إزالة الجبيرة

يشكل الكاحل مع الكعب قاعدة الكاحل. كما تعلم فإن الجزء السفلي من الساقين يتحمل العبء الرئيسي خلال النهار. وهذا أمر صعب بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد. هي إصابة خطيرة يتطلب علاجها دورة إعادة تأهيل. يعتقد العديد من الأطباء أن هذه الفترة من العلاج هي الأكثر أهمية، وإذا تخطيتها، يمكنك الحصول على مضاعفات غير سارة. في هذه الحالة، من الممكن حدوث انتكاسة متكررة، وستشعر بالإصابة القديمة لبقية حياتك.

تعتمد فترة تعافي الكاحل بعد الكسر على مدى تعقيد الإصابة ونوعها ووجود مضاعفات وما إلى ذلك. وإذا لم تسبب الإصابة مشاكل إضافية فإن عملية إعادة التأهيل تكون سهلة. في حالة عظم الكاحل المزدوج فإن وقت العلاج يزداد بشكل كبير لأن العظم ينكسر في عدة أماكن في وقت واحد. وبغض النظر عن مدى تعقيد الإصابة، فمن الضروري الخضوع لعملية التعافي تحت إشراف أخصائي لتجنب العواقب غير السارة.

عمليات إعادة التأهيل الأساسية

تتضمن المرحلة الأولى من تعافي الساق بعد كسر في الكاحل ارتداء قالب من الجبس. تعتمد مدة هذه العملية على مدى تعقيد الإصابة، والمشاكل التي تمت مواجهتها أثناء تطبيق الجص وطبيعة إصابة الكاحل. تستمر المرحلة الأولية من التعافي بعد كسر الكاحل غير المنزاح حوالي شهر إلى شهرين. إذا ظهرت مشاكل إضافية، فقد لا تتم إزالة الجبيرة لمدة ستة أشهر.

يجب أن يفهم المريض أن هذه الإصابة خطيرة، لذا فإن إشراف الطبيب وسيطرته على عملية إعادة التأهيل ضروريان بكل بساطة. في معظم الحالات، يتم تطبيق الجبيرة الجصية أولاً ولا يتم إزالتها حتى تلتحم الأنسجة العظمية. ثم يتم وضع جبيرة مغلقة، والتي يتم ارتداؤها حتى تشفى الساق تمامًا. لكي يتم شفاء العظام بوتيرة طبيعية، يجب ألا تقوم بتحميل كاحلك بوزن جسمك.

تتكون المرحلة الثانية من التعافي من كسر في الكاحل من تمارين تهدف إلى تحسين حركة الساق المصابة. عادة، يصف المتخصصون الإجراءات التالية للمريض:

• العلاج الطبيعي؛
• تدليك؛
• العلاج الطبيعي.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب استخدام هذه الإجراءات معًا لتحقيق أقصى قدر من النتائج في أقصر وقت ممكن.

ملامح فترة إعادة التأهيل

يعد ارتداء الجبيرة جزءًا أساسيًا من عملية التعافي بعد كسر الكاحل الجانبي. وبعد هذه الفترة تصبح الساق ضعيفة وغير نشطة. ومن أجل استعادة قوتها وحركتها ومشيتها الطبيعية، يجب تطوير المفصل بانتظام. وهذا يتطلب المثابرة والاجتهاد ليس فقط من الأطباء، ولكن أيضا من المريض نفسه. بعد إزالة الجبيرة سيواجه المريض صعوبة في الحركة، ولتسهيل هذه العملية ينصح بشراء عكاز للمرفق. ومع ذلك، لا ينبغي إساءة استخدام هذا المنتج. والحقيقة هي أنه إذا كنت تستخدمه لأكثر من أسبوعين، فقد تتشكل عادة العرج.

مباشرة بعد إزالة الجبس، يوصف للمريض دورة من العلاج الكهرومغناطيسي. ويشمل العلاج الكهربائي، وحمامات الطين، وتدفئة الكاحل. هذه الإجراءات مطلوبة لاستعادة الكاحل بعد الكسر والتورم الذي يحدث نتيجة ارتداء الجبيرة.

ثم يوصف للمريض تدليك تعتمد مدته على الحالة المحددة. يمكن أن يستمر هذا الإجراء لمدة 5 أيام أو فترة إعادة التأهيل بأكملها. كما تعلمون، يساعد التدليك على استعادة الحركة السابقة وتطوير المفصل. يمكن تنفيذ هذا الإجراء من قبل الطبيب نفسه والمريض كإحدى مراحل التعافي بعد كسر في الكاحل في المنزل.

بعد كل هذه التدابير العلاجية، يحتاج المريض إلى الخضوع لدورة من تمارين إعادة التأهيل. هذه المرحلة إلزامية ولا ينصح بتجاهلها. يهدف العلاج الطبيعي إلى استعادة حركة الكاحل. يتضمن مجموعة من التمارين مع زيادة منتظمة في الحمل على الساق المصابة. دعونا نتحدث عن جميع مراحل إعادة التأهيل بمزيد من التفصيل.

العلاج الطبيعي

بعد أن يزيل الطبيب الجبيرة، يصف على الفور العلاج الطبيعي. من المستحيل استعادة الساق بعد كسر في الكاحل بدون هذه الإجراءات. وهي تهدف إلى إعادة تأهيل الكاحل، فضلا عن توفير القدرة على الحركة. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدتهم يتم تحقيق الأهداف التالية:

• يتم تقوية أنسجة العظام.
• تزداد عملية التحام العظام؛
• يتم تطبيع الدورة الدموية.
• يتم تخفيف التورم.

يصف معظم الأطباء نفس إجراءات العلاج الطبيعي تقريبًا، لأنها الأكثر فعالية. من بين هؤلاء:

• الكهربائي؛
• الاحماء المفصل.
• أخذ حمامات الطين.
• تأثير التيارات غير الضارة.
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

في البداية، يتم تنفيذ جميع هذه الأنشطة تحت إشراف صارم من الطبيب. وفي المستقبل، يمكن للمريض القيام بها بشكل مستقل. يعتمد طول فترة التعافي بعد كسر الكاحل، من بين أمور أخرى، على ضمير المريض. ففي النهاية، إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب، فستنتهي العملية في أسرع وقت ممكن. المرحلة التالية من إعادة التأهيل هي التدليك. سننظر في هذا الإجراء بمزيد من التفصيل.

التدليك في مرحلة مبكرة من العلاج

الحقيقة هي أن هذا الحدث يكون أكثر فعالية عند استخدامه مع العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. بمعنى آخر، يمكن استخدام التدليك في جميع مراحل العلاج. ومع ذلك، فإن المهام التي يؤديها تختلف دائمًا. في المرحلة الأولية من العلاج، يهدف إلى استرخاء العضلات، وفي المرحلة اللاحقة، تطبيع حركة الكاحل.

يستخدم التدليك لأول مرة في اليوم الثاني أو الثالث بعد الإصابة. يمكن تطبيقه من خلال الجص، والشيء الرئيسي هو القيام بكل شيء بشكل صحيح، ومن ثم لن تستغرق النتيجة وقتًا طويلاً للانتظار. يوصي العديد من الأطباء بالجر الهيكلي. إنه يهدف إلى تقليل الأجزاء تدريجيًا وتثبيتها في الموضع المطلوب بمساعدة الأوزان. هذه تقنية فعالة إلى حد ما، ولكن هناك عيب واحد - فهو يتطلب الراحة في الفراش لفترة طويلة، وأحيانا يستمر عدة أشهر.

قبل التدليك، تحتاج إلى تحقيق استرخاء جميع عضلات المريض؛ ويتم استخدام الاهتزاز لهذا الغرض. ومن الجدير بالذكر أنه جنبا إلى جنب مع الساق المتضررة، يجب الانتباه إلى صحة جيدة. لا ينبغي أن يكون الإجراء مصحوبًا بألم أو إزعاج. مدة الجلسة اليومية لا تزيد عن 3-5 دقائق. إذا كان المريض يعاني من جر الهيكل العظمي، فيجب إجراء التدليك خارج التركيز، مع الانتباه إلى أسفل الساقين والوركين.

الحركات الصحيحة

يعتمد وقت التعافي بعد كسر الكاحل على التنفيذ الصحيح واتجاه التقنيات. في كثير من الأحيان يتم إجراء التدليك من قبل متخصص يعرف كل الفروق الدقيقة. لكن إذا كان المريض سيقوم بهذا الإجراء بنفسه، فعليه أن يعرف من أين يبدأ وكيف ينتهي.

يجب أن تبدأ كل جلسة بتمسيد العقد الليمفاوية الأربية والمأبضية. يمكن إجراء العجن والفرك في أي اتجاه؛ في مثل هذه الحالة، لا يهم التدفق.

تجدر الإشارة إلى أن التمسيد يجب أن يتم بالأصابع أو القبضة أو سطح راحة اليد بالكامل. أما بالنسبة للفرك فمن الأفضل أداء الحركات بكثافة كبيرة في اتجاهات مختلفة. يتم إجراء العجن في مراحل لاحقة من العلاج، حيث يهدف إلى زيادة قوة العضلات وتطبيع حركة الكاحل. يجب أن يتم تنفيذها باستخدام القبضات والنخيل. يشبه العجن عملية خلط العجين، ويجب أن تكون الحركات مكثفة.

قم بإنهاء التدليك في مجمع التعافي بعد كسر في الكاحل من خلال النقر والربت. يمكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات باستخدام قبضة اليد أو حافة راحة اليد. يوصى بالتمرير بين التقنيات، حيث يساعد كلا المشاركين في العملية على التقاط أنفاسهم والاسترخاء قليلاً.

التدليك في مرحلة متأخرة

عندما يقترب التعافي الكامل، من الضروري شد العضلات واستعادة قدرتها على الحركة السابقة. ولهذا الغرض، يتم استخدام تقنيات مثل العجن والفرك والاهتزاز بالصدمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام السكتات الدماغية المتقطعة فعال للغاية. أثناء عملية التعافي بعد كسر في الكاحل، يمكنك إجراء هذا التدليك في المنزل. ومع ذلك، يجب أن يكون الشخص الذي يقوم بها محترفًا، لأن حركة واحدة مهملة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات.

بمجرد إزالة الجص، من المستحيل البدء على الفور في تقنيات مكثفة، لأن هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. علاوة على ذلك، فإن مثل هذا الاجتهاد لن يؤثر إلا سلبا على وقت الشفاء بعد كسر في الكاحل. وذلك لأن الحركات غير الصحيحة ستسبب ألمًا في منطقة الكاحل وقد يظهر تورم وتتأخر عملية إعادة التأهيل.

وفي حالة حدوث الالتهاب ينصح باستخدام التدليك الخفيف لتخفيفه. يجب توجيه الحركات من الحواف إلى المركز، ثم يجب تطبيق التمسيد العادي. لا ينبغي الاستهانة بهذه التقنية البسيطة؛ فمدة فترة إعادة التأهيل تعتمد عليها بشكل مباشر.

أثناء التدليك، لا تحتاج إلى لمس موقع الكسر. يعد تدليك المنطقة المحيطة به أكثر فعالية. اللمس المفرط للإصابة يسبب ألمًا شديدًا وعدم الراحة.

بعد إزالة الجبيرة المغلقة

بمجرد إزالة الجص، تحتاج إلى زيادة النشاط البدني تدريجيا على الساق. يجب أن يتم التدليك في الأسبوعين الأولين بعناية شديدة، مما يسمح للكاحل بالتعود عليه. بعد ذلك، يمكنك إجراء ضربات متقطعة، في حين سيتم تنفيذ حركات الأيدي تجاه بعضها البعض.

بعد شهر، حان الوقت لبدء التمسيد، مما يؤثر على المناطق المتضررة. ومع ذلك، لا تزال بحاجة إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة وعدم القيام بحركات مفاجئة. التعافي من كسر الكاحل غير المنزاح سريع إلى حد ما. إذا كان الأمر كذلك، فبعد شهر يمكنك التدليك بجرأة أكبر، يجب عليك إضافة التنصت الخفيف.

كما ذكرنا سابقًا، يكون التدليك أكثر فعالية عندما يقترن بالتمارين العلاجية. بالإضافة إلى ذلك، خلال فترة إعادة التأهيل، يمكنك بانتظام أخذ حمامات الطين وتقنيات العلاج الطبيعي. إذا فعل المريض كل شيء بشكل صحيح، تحت إشراف صارم من الطبيب، فستتم عملية إعادة التأهيل في أسرع وقت ممكن وبكفاءة. يكتمل التعافي بعد كسر الكاحل، ويتمكن المريض من العودة إلى حياته الطبيعية. يجب أن نتذكر أنه لا يمكن تحقيق ذلك إلا باتباع توصيات المتخصصين.

العلاج الطبيعي

بعد أن يكمل المريض دورة العلاج الطبيعي والتدليك، فقد حان الوقت لبدء العلاج الطبيعي. بمعنى آخر، أنت بحاجة إلى القيام بتمارين للتعافي من كسر في الكاحل. كل جلسة مهمة جدًا وتهدف إلى استعادة الحركة اللازمة للمفصل والسماح للعضلات باستعادة مرونتها السابقة.

في البداية، يجب عليك أداء التمارين تحت إشراف الأخصائي الذي وصف هذه الدورة. في المستقبل، بعد تحقيق نتائج معينة، يمكنك الاستمرار في الدراسة في المنزل. يجب أن نتذكر أن التمرين الواحد يجب ألا يستغرق أكثر من 10 دقائق. إذا حدث الألم في منطقة الكاحل، فأنت بحاجة إلى تأجيل هذه المهمة لفترة من الوقت. ومن الجدير بالذكر أنه يجب زيادة الحمل تدريجياً حتى تعتاد الساق عليه.

يصف الأطباء في معظم الحالات دورة من التمارين البسيطة إلى حد ما والتي يمكن القيام بها دون جهد. عادةً ما تتضمن مجموعة المهام ما يلي:

• المشي بدعم على الساق المصابة، والشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك؛
• أرجحة الساق المصابة في اتجاهات مختلفة، ويُنصح بإبقائها في الهواء لبعض الوقت أثناء التأرجح التالي؛
• تأرجح بكلتا ساقيك في وضعية الاستلقاء.
• رفع كلتا الساقين من الكعب إلى أخمص القدمين، يمكنك القيام بذلك بساق واحدة؛
• ارفع ساقك للخلف، وحاول ألا تقوس ظهرك؛
• رفع الركبة مع تأخير بسيط.

من الصعب المبالغة في تقدير فائدة المشي خلال فترة إعادة التأهيل. تحتاج إلى المشي باستمرار، أولا على سطح مستو، ثم يمكنك استخدام معدات التمرين. إذا كان لديك سلالم في المنزل، عليك التدرب عليها. يجب أن نتذكر أنه بعد الإصابة يكون النزول أصعب بكثير من الصعود.

أهداف العلاج الطبيعي

وبطبيعة الحال، فإن الهدف الرئيسي للجمباز هو استعادة القدرة على الحركة في المنطقة المصابة من الساق. ومع ذلك، هذه ليست المهمة الوحيدة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تمييز الأغراض التالية للتربية البدنية:

• بفضل النشاط البدني الخفيف، تتم إزالة تورم الجزء التالف من الساق؛
• تهدف التمارين، بالإضافة إلى أغراض إعادة التأهيل، إلى منع القدم المسطحة وانحناء الإصبع؛
• تتحسن الدورة الدموية.

كم من الوقت يستغرق التعافي من كسر في الكاحل؟ يعتمد ذلك على كيفية سير عملية إعادة التأهيل. في بعض الأحيان يصف الأطباء تمارين إضافية لتسريع عملية الشفاء. على سبيل المثال، تحظى تمارين الانثناء بشعبية كبيرة؛ حيث يتم إجراؤها بالأصابع والمفاصل. يعد المشي على الكعبين وأصابع القدمين بالتناوب مفيدًا جدًا خلال هذه الفترة. في هذه الحالة، يجب أن يكون لديك نعال خاصة لتقويم العظام، والتي يجب وضعها في حذائك.

يجب أن نتذكر أن وقت التعافي يعتمد أيضًا على شدة كسر الكاحل. ويجب اتباع جميع توصيات الطبيب. وإلا فإن عملية إعادة التأهيل سوف تستغرق وقتا طويلا وتؤدي إلى عواقب وخيمة. منطقة الكاحل التي حدث فيها الكسر سوف تؤلمك باستمرار ولن تمنحك الراحة. ماذا بعد ذلك أن أقول عن الكاحلين المكسورين؟ يستغرق التعافي بعد الجراحة وقتًا طويلاً جدًا. وبطبيعة الحال، فإن كسر كلا الكاحلين هو حالة نادرة جدًا، وبالتأكيد هي الأكثر خطورة.

التعافي من كسر في الكاحل النازح

ربما تكون هذه واحدة من أصعب الحالات. لا يمكن تحديد فترة إعادة التأهيل لمثل هذا الكسر حتى بشكل تقريبي. ومع ذلك، يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن الانتعاش سيكون طويلا جدا. والحقيقة هي أنه مع مثل هذا الكسر، يظل الطرف السفلي غير متحرك، ويجب تطويره بعناية وبشكل منهجي. تبدأ هذه الإجراءات بينما لا يزال الجبس مطبقًا. يوصي الأطباء عادة بالتدخل في الأسبوع الثاني.

لتبدأ، يتم تنفيذ أبسط الحركات، والتي لا يمكن لللسان أن يطلق عليها تمارين. يحدد الطبيب الوقت الذي يمكن فيه إدخال مهام جديدة باستخدام الأشعة السينية. إذا ظهرت علامات اندماج العظام، يبدأ تحميل الكاحل تدريجياً.

كما تعلمون، يعد كسر الكاحل النازح أحد أكثر الإصابات تعقيدًا، وبالتالي يستغرق التعافي وقتًا طويلاً جدًا. تتم مراقبة عملية إعادة التأهيل من قبل أخصائي باستخدام الأشعة السينية العادية. إذا لم تظهر تحسنا لفترة طويلة، فإن التدخل الجراحي مطلوب. وبعد العملية، من الضروري أيضًا إجراء عملية الاسترداد.

ما هي التمارين التي لا ينبغي القيام بها خلال فترة إعادة التأهيل؟

كثير من الناس، بسبب عملهم المستمر، لا يستطيعون الانتظار حتى يتم شفاء العظام بالكامل ويضعون الكثير من الضغط على ساقهم. فهذا ممنوع منعا باتا، فمثل هذه الأفعال ستؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية. أثناء إعادة التأهيل، لا يمكنك الجري أو القفز أو المشي خارج أو داخل قدميك أو ركوب الدراجة أو الرقص أو المشي بالكعب العالي أو ممارسة تمارين القوة.

ستساعد الجمباز الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح المريض على التعافي التام من الكسر والعودة إلى الحياة الطبيعية. أنت بحاجة إلى علاج الساق المصابة بعناية، وعدم الإفراط في ممارسة التمارين غير الضرورية، وتجنب الإصابات. يوصى بالمشي لمسافات قصيرة، ويفضل أن يكون ذلك بصحبة مرشد. يمكن ترك الضمادة المرنة في مكانها حتى الشفاء التام إذا شعرت بعدم الراحة بدونها.

خلال العام التالي للكسر، يجب عليك الحذر مرة أخرى، لأنه في حالة حدوث انتكاسة، فقد لا يتعافى الكاحل بالكامل.

يعرف الأشخاص الذين تعرضوا لكسر في الذراع مدى أهمية فترة إعادة التأهيل للحصول على العلاج المناسب. بعد كل شيء، بعد إزالة الجص من اليد، فإن المريض لا يشعر به عمليا. في الحالات الشديدة، يرتدي الشخص جبيرة لعدة أشهر، وخلال هذه الفترة يظل الطرف العلوي في حالة من الشلل التام.

الحركة هي الحياة، وكل ما يبقى لفترة طويلة دون حركة نشطة يتعرض في النهاية للنخر. لذلك، حتى المرضى المصابين بأمراض خطيرة، يوصي الأطباء بالقيام بما لا يقل عن الحد الأدنى من الحركات يوميا للحفاظ على حيوية الجسم. في حالة تجميد الذراع، تتوقف العضلات ويتعطل تدفق الدم. تعتمد فترة تعافي اليد بعد الكسر على القدرات البدنية ورغبات المريض. ويمكن أن تستمر من عدة أسابيع إلى أشهر.

تمارين بعد كسر الذراع

إن أداء التمارين التالية سوف يحل مشكلة تورم اليد ويساعد على تطوير اليد، وهو المفصل الذي بدونه يفقد الطرف قدراته.

في بعض الأحيان، لا يتمكن المرضى في الأيام الأولى بعد إزالة الجبيرة من حمل كوب في أيديهم. لفهم مدى جامحة يدك، قم بضم يدك في قبضة. خذ قطعة من البلاستيسين أو، إذا كان ذلك متاحا، نمذجة البلاستيك في يدك. حتى يتم تسخينه بدفء يديك، سيكون من الصعب الاستسلام. ضع قطعة البلاستيك في منتصف راحة يدك وحاول كسرها وعجنها بأصابعك. عندما تسخن القطعة وتلين، خذ استراحة قصيرة وكرر ذلك مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في أداء التمرين. كرر التمرين صباحًا وبعد الظهر ومساءً لمدة شهر.

خذ كرة تنس في يدك واذهب إلى الحائط. قم برمي الكرة بخفة على الحائط وحاول الإمساك بها بعد ضربها. حاول ألا تقوم بالهزات المفاجئة. يوصى بإجراء التمرين لفترة وجيزة، عدة مرات في اليوم لمدة شهر. سيساعد ذلك أصابعك على اكتساب البراعة واستعادة القدرة على الحركة الأساسية. سيظهر أيضًا التفاعل المطلوب خلال مرحلة التعافي.

يجب إجراء أي تمارين بعد كسر اليد بحذر شديد، لأن الطرف المصاب ضعيف للغاية

اجلس على كرسي، وشبك يديك أمامك، واضغط راحتي يديك بإحكام على بعضهما البعض. دون فصل راحتي يديك، قم بإمالة يديك بالتناوب نحو معصميك الأيمن والأيسر، مما يسمح للمفاصل بالتطور تدريجيًا. احرص على عدم المبالغة في ذلك عن طريق إمالة يديك نحو الذراع المكسورة. قم بإجراء العديد من التكرارات حسب الضرورة لتشعر بتوتر طفيف. تجنب الألم الحاد. كل يوم، قدر الإمكان، قم بخفض فرشك إلى الأسفل.

استخدم كرات بينج بونج كأداة للتدريب. خذ عدة قطع في يدك وحركها بأصابعك حتى لا تسقط. قضاء 10 دقائق في التمرين. يعطي هذا التطور نتائج جيدة ويساهم في التعافي السريع لليد بعد الكسر.

لاستعادة الحركة الطبيعية للطرف المكسور، من المهم تحسين الدورة الدموية. التدليك يساعد في هذا

العلاج بالتمرين بعد الكسر

لتقليل الوقت اللازم لإعادة تأهيل الأطراف بعد الكسر، تعتبر طرق مثل العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي مهمة. سيصف الطبيب الإجراءات المناسبة، اعتمادًا على فترة تثبيت الطرف المصاب وإصابة العظام. وينصح أيضًا بالاهتمام بمجموعة تمارين إعادة التأهيل التي يمكن القيام بها في المنزل.

لتطوير الطرف المصاب، ارفع كتفيك للأعلى وفي هذا الوضع قم ببساطة بأرجحة ذراعك بحرية. أداء تمارين دائرية في مفاصل الكوع والكتف في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. ارفع ذراعيك لأعلى ولأسفل بنفس الطريقة. ثم قم برفع وخفض ذراعيك، وتوجيههما أمامك. صفق مع تمديد ذراعيك للأمام وخلف ظهرك.

تعلم كيفية الاعتناء بنفسك مرة أخرى باستخدام ذراعك المصابة. على سبيل المثال، حاول تمشيط شعرك بسلاسة وغسل وجهك.

لا تنتهك كسور الساق المغلقة والمفتوحة سلامة العظام فحسب، بل تنتهك أيضًا الأنسجة الرخوة والأعصاب والأوعية الدموية. بسبب قرصها وتمزقها، هناك انتهاك للدورة الدموية والليمفاوية. وهذا يؤدي إلى الركود في شكل وذمة. يتم تسهيل تباطؤ تدفق السوائل الزائدة من خلال القيود القسرية على الحركة، والجبس، والأمراض المصاحبة للقلب والكلى والجهاز البولي.

العلاج المعقد المصمم بشكل صحيح باستخدام الأدوية والعلاج الطبيعي والتدليك يسرع عملية الشفاء والتورم بعد انحسار كسر الساق. العلاجات الطبيعية المحضرة حسب الوصفات الشعبية لها أيضًا تأثير مفيد.

بعد إصابة الكاحل والكعب، تتورم المفاصل دائمًا. إن رفع الدم والليمف إلى الأعلى من أدنى مستوى في الجسم هي عملية تتطلب مجهوداً من الجسم. عند حدوث كسر في الكاحل، تشفى العظام ببطء بسبب الحمل، ولا يستطيع نظام الصرف التعامل مع وظائف الصرف.

ماذا يجب أن تفعل إذا تمت إزالة الجبيرة بعد كسر كاحلك، ولكن ساقك لا تزال منتفخة؟ إذا لم يكن هناك ألم في القدم وما فوق، فإن التورم المتبقي سوف يختفي تدريجياً من تلقاء نفسه مع استعادة الدورة الدموية.

في الكسور الشديدة المصحوبة بتمزق في الأربطة، يتخذ التورم أحيانًا أشكالًا خطيرة. يزداد حجم الساق بشكل ملحوظ. يسمي الأطباء هذا العرض بداء الفيل. عدم زيارة الطبيب في الوقت المناسب يؤدي إلى الركود المزمن.

تتضخم الساق بعد كسر معقد ومن الضغط على وعاء كبير بواسطة عظم نازح. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى عناية طبية عاجلة. التأخير سيؤدي إلى عمليات ضمورية لا رجعة فيها. يقرر الطبيب ما إذا كانت الجبيرة الجبسية كافية أم أن هناك حاجة لعملية جراحية لإعادة العظم إلى مكانه وتثبيته بمشابك معدنية.

تورم بسبب كسر في الساق، نصف القطر

غالبًا ما تظهر عظام الساق (السميكة) ونصف القطر (الرقيقة) في التقارير الطبية عن كسور الأطراف السفلية. أحد الأسباب الرئيسية هو هشاشة العظام. نقص الكالسيوم يقلل من قوة عظام الساق، مما يجعلها هشة للكسر.

والإصابة ليست قاتلة، بل يصاحبها تورم شديد في الساق بأكملها. خاصة عندما تتضرر العضلات والأوعية الدموية والأعصاب بشكل كبير.

العلاج بعد كسر الورك

غالبًا ما يحدث كسر الورك عند كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. على الرغم من أن الحالة العامة للجسم تتفاقم بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر، إلا أن الإصابة نفسها لا تسبب التورم عمليا.

يشمل الأطباء الأسباب التالية للركود المحتمل:

• عدم النشاط؛
• ارتداء الجبس على المدى الطويل بسبب سوء الشفاء.
• عدم كفاية إمدادات الدم إلى الأنسجة.
• عدم التوازن المنحل بالكهرباء، ونقص الكالسيوم.
• انحناء موقع التحام العظام وإصابة الأنسجة المجاورة.

في بعض الأحيان يعاني المرضى طريح الفراش الذين يعانون من كسر في الرقبة من التهاب شديد. يصبح الجلد في منطقة الكاحل داكنًا ومتكتلًا ومغطى ببثور باكية. احمرار وتورم شديد ينتشر في جميع أنحاء الساق.

يقيم الأطباء هذه الحالة على أنها خطيرة. في البداية، يتم فحص شرايين الساقين باستخدام المسح المزدوج للكشف عن جلطات الدم. احصل على استشارة مع طبيب القلب. وبناء على النتائج، يتم علاج الأعراض.

في حالة كسر الورك، لا يصف الأطباء التمارين البدنية لكبار السن. يتم تحسين الدورة الدموية وتدفق التغذية إلى الخلايا المصابة عن طريق التدليك.

أنشطة الترميم

فترة مغفرة بعد كسر في الساق طويلة. يعتمد توقيت الشفاء التام وامتصاص الوذمة على شدة الإصابة وعمر المريض واستعداده لتنفيذ جميع التعليمات.

بعد إزالة الجبيرة، يوصى بارتداء ضمادة خاصة أو ضمادة مرنة على الكاحل. تساعد التمارين الرياضية وجلسات التدليك العلاجية التي تهدف إلى استعادة تدفق الدم والدورة الليمفاوية في تخفيف التورم الشديد (الليمفاوي) في حالة كسر الكاحل.

يختار طبيب العلاج بالتمرين مجموعة من العلاج الطبيعي بشكل فردي، مع الأخذ في الاعتبار خصائص الجسم والأمراض المصاحبة. يوصى ببدء الدراسة في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. يتم زيادة الحمل تدريجيًا حتى لا تبدأ الساق في الألم كثيرًا.

يتم تدليك العضلات فقط، لأن لمس العظم يؤدي إلى نمو قوي للكالس في موقع الكسر. التدليك اليدوي الذي يتم إجراؤه بشكل احترافي يخفف من تضخم الغدد الليمفاوية. تعمل الدورة الدموية النشطة والتدفق الليمفاوي على تنظيف وتغذية الخلايا التالفة وتحفيز استعادة قوة العضلات والمرور الحر للنبضات العصبية.

يعمل العلاج الطبيعي على تسريع عملية التعافي - الرحلان الكهربائي، والتحفيز الكهربائي، والإحماء بالأشعة فوق البنفسجية، والعلاج المغناطيسي. من المفيد زيارة عيادة المعالجة المائية للخضوع لجلسات التدليك المائي والأوزوكيريت.

في الوقت نفسه، يصف الطبيب استخدام تروكسيفاسين والهيبارين والمراهم الأخرى التي تعزز تدفق السوائل.

طرق العلاج التقليدية

لا يوجد دواء علاجي منفصل لتخفيف الاحتقان. يتم ممارسة نهج متكامل. لذلك، بعد المناقشة مع الطبيب، يتم تضمين وصفات العلاج المنزلي في برنامج العلاج.

استخدام العلاجات المنزلية

يمكن تضمين الوصفات في المجمع العلاجي بعد استشارة الطبيب.

مدرات البول

للتورم الذي يستمر لفترة طويلة، توصف مدرات البول. بعد التشاور مع طبيبك، يمكنك تضمين العلاجات الطبيعية في مسار العلاج الخاص بك:

• ضخ اليارو.
• ضخ مع حشيشة الدود.
• مشروبات فاكهة التوت (التوت البري، التوت البري).

الزيوت - الزيتون وبذور الكتان - تزيل السوائل الزائدة مع البول. إذا تناولتها عن طريق الفم وفركتها على الجلد، فسوف يهدأ التورم.

النظام الغذائي لكسر في الساق

في حالة الكسور، يتم إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي، لأن التغذية السليمة هي واحدة من الشروط المهمة للعلاج الناجح.

من الضروري تحقيق التوازن الصحيح في النظام الغذائي. بعد ذلك سوف تشفى العظام بشكل أسرع، وسوف تتعافى العضلات والأوتار والأعصاب التالفة، ونتيجة لذلك، ستتوقف الساق عن التورم. تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون والعناصر الدقيقة.

سيتم ملء الجسم بالمواد المفيدة:

• ليمون؛
• نصف كوب من المشمش المجفف والزبيب والجوز.
• نصف كوب من العسل الطبيعي.

يتم طحن المكونات "الصلبة" في الخلاط وتخلط مع العسل. اتضح أنها حلوى لذيذة وصحية للغاية. ملعقة صغيرة في نهاية الوجبة تكفي حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الدقيقة القيمة.

سيتم إعداد قائمة فردية من قبل أخصائي التغذية. الموقف النفسي له أهمية كبيرة. لا يمكنك أن تصاب بالاكتئاب. فقط المزاج الجيد يساهم في إنتاج الهرمونات التي لها تأثير مفيد على عمليات التعافي.

يعد التعافي بعد إزالة الجبيرة إجراءً إلزاميًا لكل شخص أصيب بكسر. بعد إزالة الجبيرة، تعمل الذراع أو الساق أو أي جزء من الجسم الذي تم تطبيق نفس الجبيرة عليه بشكل سيئ للغاية بسبب عدم الحركة لفترة طويلة.

كقاعدة عامة، فإن الشكاوى الرئيسية للمرضى بعد إزالة الجبيرة هي التورم وعدم الحركة المؤلمة للأطراف.

من أجل تجنب الانزعاج والألم في منطقة الكسر السابق وبالقرب من المنطقة المصابة، يعد التعافي المناسب بعد إزالة الجبس أمرًا مهمًا، وهذه المقالة ستساعدك. ستخبرك بكيفية تطوير العضلات والمفاصل بشكل صحيح بعد إزالة الجبيرة.

إذن ماذا يجب أن تفعل بعد إزالة الجص؟

بعد إزالة الجص، من المهم إعادة التأهيل المناسب، والذي يجب أن يتضمن عددًا من التدابير التالية.

مجموعة من التمارين لتطوير المفاصل والعلاج الطبيعي

يجب على الإنسان تطوير المفاصل من خلال مجموعة من التمارين، التي يجب عليه القيام بها بشكل مستقل إن أمكن، أو بمساعدة المعالجين بالتدليك (العلاج الطبيعي).

ومن الجدير بالذكر أن النهج المتكامل في هذا الأمر يساعد على استعادة المفصل أو المفاصل المتضررة بشكل سريع وكامل. من بين أمور أخرى، تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يحدث في يوم واحد أو حتى يومين - في أحسن الأحوال، في الأسبوع.

إذا كان الكسر شديدًا جدًا ولاحظ الطبيب إزاحة العظم أو شظاياه، فإن التعافي بعد إزالة الجص يمكن أن يستمر عدة أشهر من أجل إعادة الطرف تمامًا إلى حالته الصحية السابقة.

المشي والعلاج الطبيعي

يتم إعطاء الدور الرئيسي في عملية تطوير المفاصل بعد إزالة الجبيرة للمشي والعلاج الطبيعي.

في بعض الحالات الخاصة، يسمح الخبراء، إذا كانت هناك كسر في الساق، بالبدء في التحرك حصريًا باستخدام العكازات، ثم التبديل بسلاسة إلى العصا ثم الوقوف تمامًا، مع إعطاء الأطراف حمولة كاملة.

تمارين علاجية للأطراف

الجمباز العلاجي للأطراف يتكون من ثني بطيء مستمر وتمديد للمفصل المكسور.

يجب القيام بمثل هذه التمارين باستمرار، بمجرد وجود دقيقة مجانية، ويجب القيام بها على الرغم من الانزعاج والألم الطفيف الذي سيتم الشعور به أثناء هذه الأنشطة.

بالإضافة إلى التمارين العلاجية، يساعد العلاج الطبيعي على التعافي بسرعة كبيرة بعد إزالة الجبيرة. يمكن للطبيب المعالج فقط أن يصف لك هذه الإجراءات، ويجب أن تسأله عن ذلك إذا لم يصف الطبيب نفسه العلاج اللاحق بأجهزة حديثة خاصة.

الرحلان الكهربائي والعلاج المغناطيسي والبارافين

يساعد الرحلان الكهربائي والعلاج المغناطيسي والبارافين بشكل جيد جدًا بعد الكسور. يتم تنفيذ تدابير علاجية مماثلة في العيادات.

سباحة

تساعد السباحة أيضًا على تطوير المفاصل بشكل أسرع. ومع ذلك، قبل الذهاب إلى حمام السباحة، من المهم استشارة طبيبك في هذا الشأن. في بعض الحالات الفردية، قد يتم بطلان هذا النوع من الترميم في المراحل الأولى بعد إزالة الجص.

إذا كنت تعاني من تورم شديد وألم بعد ارتداء الجبيرة، فأنت بحاجة إلى استخدام المواد الهلامية والمراهم الخاصة على النحو الذي وصفه لك الطبيب، مما يقلل التورم ويساعد في تخفيف الألم. إذا كان الألم شديدًا جدًا، يمكنك تناول مسكن للألم لمرة واحدة.

في هذه الحالة، لا يستحق المشاركة في مثل هذه الحبوب.

بعد التشاور مع طبيبك، خذ دورة تدليك خاصة ستساعدك على التعافي بسرعة، لأن التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية، وبشكل رئيسي، سيتم إنشاء تدفق الدم في المنطقة المتضررة، مما سيؤدي إلى الشفاء بشكل أسرع.

باختصار، مفتاح الشفاء الناجح والسريع بعد إزالة الجص هو النشاط البدني الجيد. تلك الأحاسيس غير السارة التي تحدث بعد الكسر وارتداء الجبيرة هي نتيجة ركود السوائل في المفاصل وعدم عمل هذه المفاصل والعظام والعضلات نفسها.

تذكر، فقط مع القليل من الجهد، وتحمل الألم في مكان ما وقضاء القليل من الوقت، يمكنك إرجاع وظائف أطرافك وحركتها السابقة بسرعة.

انتبه! لا يمكن استخدام المواد من موقع "www.my-doktor.ru" إلا بإذن كتابي من إدارة الموقع. بخلاف ذلك، فإن أي إعادة طبع لمواد الموقع (حتى مع وجود رابط ثابت للأصل) يعد انتهاكًا للقانون الاتحادي للاتحاد الروسي "بشأن حقوق الطبع والنشر والحقوق المجاورة" ويستلزم إجراءات قانونية وفقًا للقوانين المدنية والجنائية لروسيا. الاتحاد.

الساق بعد الجبيرة: ما يجب القيام به بعد إزالة الجبيرة وإعادة التأهيل

بعد إزالة الجبيرة، يبدو أن الحياة يجب أن تعود إلى مسارها المعتاد - الأعمال والمخاوف والجري. حسنا، لم يكن هذا هو الحال. لم تبدو الساق بعد الجبيرة وكأنها عصا رفيعة شاحبة مرشوشة بالدقيق وكدمات مشبوهة هنا وهناك فحسب، بل أيضًا عند المشي وفي المساء تنتفخ وتبدأ في الألم والألم. ما هذه المصيبة الجديدة؟

لا داعي للذعر، فالإصابة هي إصابة، ولا يمكن فعل أي شيء. بالإضافة إلى ذلك، لم تكن الساق في الجبيرة تعرف أو ترى أي هواء أو صابون أو أي نشاط بدني. لذلك، سيكون من المفيد جدًا البدء بالعناية بالطرف المحرر - غسله وفركه برفق باستخدام مقشر، ووضع كريم مغذي، وتدليكه.

النشاط البدني بعد إزالة الجص

الخطوة الثانية لاستئناف النشاط الحركي السابق هي الالتزام الصارم بتوصيات الطبيب. ويصف الطبيب عادة العلاج الطبيعي كجزء من دورة إعادة التأهيل.

يهدف التمرين العلاجي في هذه الحالة إلى استعادة الحركة السابقة للعظم التالف وتطوير الكالس المتضخم. مهمتك ليست الاهتمام بالألم والإزعاج، بل تطوير ساقك تدريجيًا وصبرًا وإصرارًا وإعادتها إلى الحياة.

تمارين الساق بعد الصب

ماذا تفعل بعد إزالة الجبيرة؟ بادئ ذي بدء، التناوب، وكذلك تمديد الانثناء. فقدت المفاصل التي حُرمت من الحركة خصائصها السابقة، وستساعد التمارين البسيطة على استعادتها. في أي وقت تجلس فيه، قم بتدوير قدميك في اتجاهات مختلفة، وقم بثنيهما وتصويبهما، واجمع أصابعك، واضغط بأصابعك على الكرة نصف المفرغة.

إن دراجة التمارين "المشوية"، "الإهليلجية"، "الخطوة"، أي جميع آلات التمرين المتوفرة في نوادي اللياقة البدنية الحديثة، مناسبة جدًا كتمارين علاجية. إذا لم تتمكن من الاشتراك في نادي للياقة البدنية، يمكنك فقط المشي كثيرًا، وصعود ونزول السلالم، والقفز من الدرجات. من الرائع أن تتمكن من استخدام حبل القفز: يُنصح بالقفز لمدة 10-15 دقيقة كل يوم.

تدليك القدم

سيكون من الضروري أيضًا استعادة الدورة الدموية المناسبة لساقك. بسبب الضغط الشديد، تنتفخ الساق بشكل طبيعي وتؤلم بسبب العادة بعد الجبيرة. التدليك اليومي والفرك المكثف سوف يساعدان هنا. بعد التحميل، يجب أن تستريح الساقين في وضع مرتفع، أي فوق مستوى الرأس. وقبل كل حمل ثقيل جديد، من الأفضل ربط ساقك بضمادة مرنة لتوزيع الحمل وبالتالي تجنب الأحاسيس السلبية.

تذكر أن الحركة هي الحياة! جميع مشاكلنا الصحية البسيطة، وأحيانًا المشاكل الكبيرة التي تزورنا، ترجع إلى حد كبير إلى ركود السوائل وعدم كفاية الحمل وعمل العضلات والمفاصل والعظام. القاعدة الأساسية هنا هي التحرك قدر الإمكان. ولا تدخر أي جهد أو وقت أو نفسك. كن مستعدًا لحقيقة أن ساقك ستؤلمك أحيانًا بعد الجبيرة - على سبيل المثال، أثناء تغيرات الطقس. ولكن تدريجيا سوف يختفي التورم، وسوف تصويب الساق، والشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر والمثابرة.

الأخبار الأكثر إثارة للاهتمام

فترة نقاهه

كقاعدة عامة، يتطلب الكسر النازح أو خلع الكاحل فترة إعادة تأهيل أطول بسبب بقاء الطرف في وضعية ثابتة لفترة أطول من الوقت.

في كثير من الأحيان، يصف الطبيب الإجراءات حتى عندما لم تتم إزالة الجبيرة من الطرف المصاب بعد. كقاعدة عامة، يحدث هذا بالفعل في الأسبوع الثاني بعد الإصابة. بمجرد أن يتلقى الطبيب تأكيدًا من الأشعة السينية بأن المريض في حالة شفاء وأن ساقه تتعافى، فإنه يصف على الفور التمارين الأولى التي تهدف إلى استعادة وظائف الكاحل.

نظرًا لحقيقة أن الكسور المنزاحة خطيرة جدًا ومعقدة، يقوم الطبيب بفحص حالة المريض باستخدام الأشعة السينية طوال فترة التعافي. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنه من خلالها مراقبة عملية الشفاء. إذا لم يلتئم العظم على مدى فترة طويلة من الزمن، يتم وصف عملية جراحية للمريض، وبعد ذلك يتم إيلاء اهتمام خاص لفترة الشفاء.

تعد كسور الكاحل غير المنزاحة هي الأكثر شيوعًا لأن أعراضها ليست شديدة، بل وفي بعض الأحيان يتم الخلط بينها وبين التواء بسيط. تساعد الأشعة السينية على فهم الوضع بشكل كامل، لكن فترة إعادة التأهيل مهمة جدًا أيضًا في هذه الحالة.

يختلف الإطار الزمني الرئيسي الذي يتعافى فيه الشخص، كل هذا يتوقف على طبيعة الإصابات التي تلقاها. غالبًا ما تكون عملية ترميم الساق ناجحة إذا تم تشقق العظم ببساطة.

بالنسبة لمثل هذه الكسور، لا يتم تنفيذ العمليات عمليا، ويتم تقليل العلاج إلى الشلل.

بعد الانتهاء من العلاج وبدء فترة إعادة التأهيل، قد يظل المريض يشعر بعدم الراحة والألم الخفيف في المفصل المتضرر لبعض الوقت. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن كمية معينة من الرواسب قد تراكمت هناك، والتي يمكن التخلص منها من خلال تدابير الترميم.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في حالة حدوث ألم شديد أو حتى لا يطاق، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

نظرا لحقيقة أن فترة إعادة التأهيل لا تقل أهمية عن العلاج الذاتي، فإن المريض ملزم بالقيام بدور نشط في تطوير الكاحل المصاب.

أولاً، بعد إزالة الجبيرة، يجب إجراء جميع التمارين تحت إشراف المدرب، وبهذه الطريقة يمكن تجنب الإصابات الجديدة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للمحترف فقط اختيار المجمع الأكثر فعالية لهذا النوع المعين من الإصابة.

تم تصميم جميع الجمباز الاستردادي لزيادة الحمل تدريجيًا. عند اختيار الدورة، من الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار بنية الشخص وحالته الصحية وعمره.

يعد التدليك مهمًا جدًا خلال فترة إعادة التأهيل، لأنه بعد إزالة الجبس يكون التورم مرئيًا دائمًا على الطرف. يساعد التدليك على تطوير الأوعية الدموية التي أصبحت راكدة خلال فترة العلاج، والأهم من ذلك، استعادة الحساسية السابقة.

في البداية، يُنصح باستخدام المراهم ذات التأثير المسكن أثناء التدليك، لأنه حتى يتم تطوير الساق فإنه يسبب عدم الراحة.

بعد كسر منتظم، يمكن إجراء التدليك بشكل مستقل، ولكن في حالة وجود كسر النازحين، تأكد من الاتصال بأخصائي.

أهمية العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي مهم جدا خلال فترة إعادة التأهيل. يساعد على تخفيف التورم ويحسن الدورة الدموية بشكل ملحوظ. بفضل هذا التأثير، يتم استعادة أنسجة العظام بشكل أفضل وتتوقف عن الهشاشة.

يتضمن العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى استعادة هذه الأنواع من الكسور تعريض السطح التالف للأشعة فوق البنفسجية والرحلان الكهربائي والتدفئة وتطبيقات الطين. مثل هذه الأساليب تجعل عملية الاسترداد فعالة وتقللها بشكل كبير.

بعد وصف الطرق الموضحة أعلاه، يتم وصف العلاج بالتمرين، وهو أمر مهم للغاية لأنه يهدف إلى استعادة الحركة والمرونة للعضلات.

في البداية، يتم إجراء التربية البدنية تحت إشراف أخصائي، وبعد ذلك يمكنك القيام بذلك بشكل مستقل. في البداية، يوصى بأداء التمارين لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. مع مرور الوقت، يزيد الحمل.

تدليك الساق بعد الكسر

بالإضافة إلى مجمع معين من العلاج بالتمرين، فإن التدليك ضروري في الصباح والمساء في وضعية الجلوس. إذا تم إجراء التدليك بشكل مستقل، فمن الضروري استخدام العجن، التمسيد، والاهتزاز، والضغط.

يجب تكرار كل تقنية عشر مرات. من المهم بشكل خاص عجن مفصل الكاحل ومنطقة الكعب ومنطقة الكاحل. والأهم أن التدليك لا يسبب الألم.

العلاج الطبيعي

من بين التمارين الرئيسية التي يجب القيام بها في مجمع العلاج بالتمارين الرياضية، يوصي الأطباء بما يلي:

• أداء التقلبات المتقاطعة التي يتم إجراؤها لمدة ثلاثين ثانية. عليك أداء التمارين وأنت مستلقية على الكرسي حتى لا تفقد توازنك.
• أداء التقلبات إلى الجانب، مع رفع الساق في الهواء لعدة ثوان؛
• ارفع الركبة واحتفظ بها في الهواء لبضع ثوان.
• رفع الساق للخلف أيضًا بتأخير ولكن دون ثني أسفل الظهر.

المشي هو وسيلة جيدة للتعافي من الكسر؛ أي درج يمكن أن يكون بمثابة جهاز تدريب، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن النزول مع مثل هذه الإصابة أكثر صعوبة.

خلال فترة التعافي، يهدف العلاج بالتمرين إلى استعادة حركة المفاصل تدريجيًا والمزيد. الهدف الإضافي هو مكافحة التورم، ومنع احتمالية الإصابة بالأقدام المسطحة، وكذلك الانحناء المحتمل للأصابع.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن المجمع الموصوف من قبل الأطباء تمارين الانحناء، وإمساك الأشياء الصغيرة بأصابعك، بالإضافة إلى دحرجة الكرة بقدمك.

يعتبر المشي على أصابع قدميك وكعبيك فعالاً للغاية.

خلال هذه الفترة، تأكد من ارتداء نعل العظام.

ومن الجدير بالذكر أن فترة إعادة تأهيل المريض تعتمد دائمًا على طبيعة الإصابة؛ إذا لم يتم استخدام الجمباز، فإن الكسر يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة سيكون من الصعب للغاية إزالتها في المستقبل دون تدخل جراحي.

يجب إجراء إعادة التأهيل بعد كسر في الكاحل بعد إزالة الجبيرة بكفاءة. الإصابة الأكثر شيوعًا في الأطراف السفلية هي كسر في عظم الساق في مفصل كاحل الساق. ويحدث نتيجة لضربة قوية على الساق عند النهوض أو القفز من ارتفاع أو أثناء ممارسة الرياضة أو السقوط بهبوط غير ناجح. يتم تصنيف كسر الكاحل وفقًا لنوع الإصابة، ووجود إزاحة، وموقع الإصابة، واتجاه الكسر ويمكن أن يكون متفاوت التعقيد: مفتوح أو مغلق، مع خلع جزئي في القدم، مع تمزق في الأربطة، مع أو بدون إزاحة، أو كب، أو دوران، أو استلقاء، أو الكاحلين الخارجيين أو الداخليين، بما في ذلك العظام، ثنائية الكعب أو ثلاثي الكعب. اعتمادا على درجة تعقيد الكسر، تختلف عملية العلاج وإعادة التأهيل للضحية.

على أية حال، خلال هذه الفترة يكون النشاط البدني للشخص محدودا بشكل كبير. عادة، يجب على الشخص الذي يعاني من كسر في الكاحل أن يقضي 4-7 أسابيع في الجبيرة. قد تستغرق عملية إعادة التأهيل بعد إزالة الجبيرة من أسبوع إلى أسبوعين آخرين. إذا عانى الشخص من كسر في الكاحل دون مضاعفات، فإن العلاج يكون سهلاً للغاية، وستكون عملية إعادة التأهيل أسرع. إذا كان الكسر مصحوباً بتدخل جراحي، أو كان ثنائي الكعب أو ثلاثي الكعب، فإن ذلك يؤخر عملية العلاج ويعقد فترة إعادة تأهيل الشخص، لأن ينكسر العظم في مكانين أو ثلاثة، مما يؤدي إلى إصابة الأنسجة والأوتار والعضلات. النشاط الحركي البشري خلال هذه الفترة محدود بشكل كبير. أولاً، لأن الأربطة تحتاج إلى وقت لتنقبض وتتعافى. ثانياً: للشفاء التام للعظم المكسور.

تعد إزالة الجص بعد الكسر دائمًا حدثًا طال انتظاره: يمكنك التحرك والتحرك بشكل كامل.

أنواع إعادة التأهيل بعد الكسر وإزالة الجبس

اعتمادًا على درجة تعقيد الكسر، يمكن أن تستمر فترة إعادة التأهيل من 7 إلى 21 يومًا؛ يوفر الطب شروط إعادة التأهيل التالية من أجل الشفاء العاجل للمريض بعد كسر في الكاحل:

• التدليك؛
• العلاج الكهرومغناطيسي (التدفئة، الكهربائي، التعرض للأشعة فوق البنفسجية)؛
• العلاج المائي.

مرحبا ماكس.

تورم وكسر

منذ سلامة العظام (عظم الفخذ والساق) عند كسر الساق، تبدأ العلامات المميزة في الظهور - تغيرات في الشكل وكدمات وتورم. حدث التورم أيضًا في حالتك (وهذا يتبع وصف الحالة)، وكان سببه انتهاك تدفق الدم وتدفقه، مما أدى إلى إصابة في الساق. بالإضافة إلى تطبيق الجبيرة، كان من المفترض أن يتم وصف موسعات الأوعية الدموية، بالإضافة إلى إجراءات العلاج الطبيعي المختلفة (بما في ذلك الحمامات والكمادات والمستحضرات)، والتي يهدف تأثيرها إلى تطبيع الدورة الدموية والقضاء على التورم. ليست هناك حاجة لمزيد من وصف المواقف التي تنشأ نتيجة لحدوث الوذمة، والمخاطر المرتبطة بهذه العملية، والتدابير التي تهدف إلى القضاء عليها جزئيا أو كاملا.

وبناء على ما سبق أجيب: التورم أثناء الكسر أمر طبيعي ويحدث لكل من يتعرض لإصابة مماثلة.

إزالة التورم والجبس

هل أجريت لك أشعة سينية للمتابعة قبل إزالة الجبيرة؟ وبناء على نتائج هذه الدراسات، يجب على الأخصائي أن يقرر التوقيت المناسب لإجراءات إزالة جبيرة الجبس. تُظهر الصور أيضًا كيفية التحام العظم وما إذا كانت هناك أي مضاعفات. والحقيقة هي أنه في بعض الأحيان يمكن للعظم المكسور أن يسد الشرايين والأوردة المهمة، مما يسبب تورمًا شديدًا ومشاكل في الطرف في المستقبل.

إذا كان التورم بعد إزالة الجبيرة معتدلاً، فهذا يرجع إلى بقاء الساق لفترة طويلة في الجبيرة. أثناء "سجنها" تعطل تدفق الليمفاوية والدم، مما تسبب في تورمها. كان ينبغي على الطبيب الذي أزال الجبيرة وشاهد التورم أن يحذرك من أنه في هذه المرحلة من شفاء إصابتك، يجب عليك اتخاذ جميع التدابير اللازمة لتقليل التورم. وهي تتألف من استعادة الدورة الدموية ونشاط العضلات وتعزيز نغمة الأوعية الدموية والقضاء على الازدحام.

لذلك يمكن استخلاص الاستنتاج على النحو التالي: التورم المعتدل بعد إزالة الجبيرة أمر طبيعي.

ماذا تفعل بعد إزالة الجبيرة؟

بسبب بقاء الطرف لفترة طويلة في الجبيرة، تتعطل العديد من وظائفه. تتضمن دورة إعادة التأهيل العديد من الإجراءات التي تعتمد تفاصيلها على المضاعفات التي تنشأ. في حالتك، كما أفهمها، لا توجد مضاعفات، تحتاج فقط إلى "مساعدة" ساقك قليلاً.

• قد تلاحظ قريبًا أن الجلد القديم يتقشر من ساقك. لا تنزعج - لا يوجد شيء خطير في هذا. إذا استمرت العملية، فقم بمعالجة الطرف بفرك، وسوف يساعدك بسرعة ودون ألم على التخلص من الجلد المقشر. بعد الفرك، قم بتشحيم جلد قدميك بأي كريم مغذي.
• يتم استخدام العلاج الطبيعي (الثني والتمديد والحركات الدورانية) فقط بناءً على توصية الطبيب الذي راقبك ويمكن إجراؤه بشكل مستقل في المنزل.
• يمكن إجراء الرحلان الكهربائي في منشأة طبية. ومع ذلك، يتم تحديد الحاجة لهذا الإجراء مرة أخرى من قبل الطبيب المعالج.
• إذا لزم الأمر، يمكن وصف مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.
• لتخفيف التورم، يمكنك تدليك وفرك الطرف عدة مرات في اليوم. سيساعد ذلك على استعادة تدفق الدم بشكل أسرع والتخلص من التورم.

مع خالص التقدير، ناتاليا.