Preparaty chromu. Preparaty z chromem na odchudzanie

Pikolinian chromu stosowany jest głównie przez sportowców, a także osoby chcące schudnąć. W ubiegłym stuleciu, w latach 80-tych przeprowadzono badania, po których udowodniono, że przyjmowanie tego leku przyspiesza wzrost mięśni. Udowodniono również, że przyjmowanie chromu znacząco wpływa na zmniejszenie ochoty na słodycze.

„Pikolinian chromu” należy do grupy aktywnych biologicznych dodatków do żywności. Dzięki niemu zawartość chromu w organizmie zostaje utrzymana i kontrolowana. Aby zapobiec cukrzycy, miażdżycy i otyłości, pacjenci mogą przyjmować lek „Pikolinian chromu”. Recenzje wykazały, że ten suplement diety jest nietoksyczny i doskonale wchłaniany przez organizm.

Forma i skład wydania

Pikolinian chromu dostępny jest w dwóch postaciach – kapsułek i kropli. Kapsułki prezentowane są w specjalnej plastikowej butelce w ilości 100 sztuk. Butelka z kroplami ma pojemność od 25 do 50 ml. Głównym składnikiem aktywnym leku jest trójwartościowa forma chromu w objętości 0,2 mg. Produkt zawiera także dodatkowe substancje takie jak żelatyna i stearyniany roślinne.

Właściwości farmakologiczne leku „Pikolinian chromu”

Z instrukcji wynika, że ​​ten biologiczny dodatek stabilizuje zawartość chromu w organizmie, a także pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi i normalizować metabolizm lipidów. Pikolinian chromu jest naturalnym źródłem substancji dobroczynnych dla organizmu. Chrom korzystnie wpływa na powstawanie stereoformy insuliny, która nie tylko reguluje prawidłowy poziom cukru we krwi, ale także obniża poziom cholesterolu.

Poprawa metabolizmu wewnątrzkomórkowego, redukcja masy ciała, normalizacja ośrodkowego układu nerwowego, poprawa funkcjonowania układu trawiennego, wzmocnienie elastyczności naczyń krwionośnych, zmniejszenie ryzyka depresji, bezsenności, miażdżycy – to wszystko efekty działania leku "Pikolinian chromu". Opinie wielu osób wykazały, że ten biologiczny suplement zmniejsza uczucie głodu, a tym samym pomaga regulować apetyt.

Dodatkowo ten suplement diety pomaga przyspieszyć wzrost mięśni, usprawniając jednocześnie proces spalania tkanki tłuszczowej. Lek uznawany jest także za naturalny substytut sterydów dla sportowców.

Stosowanie leku

Lek jest przepisywany głównie pacjentom z niedoborem chromu w organizmie. Ale w przypadku niektórych zaburzeń i zaburzeń hormonalnych, w przypadku insulinozależnych postaci cukrzycy, a także w przypadku anoreksji i otyłości, przepisywany jest również pikolinian chromu. W instrukcji wskazano również, że lek ten może być przepisany przez lekarza w celu zapobiegania niewydolności serca i miażdżycy.

Jak stosować pikolinian chromu

Suplement diety należy przyjmować z posiłkiem. Stosować 1 lub 2 kapsułki dwa razy dziennie. Krople należy również przyjmować 2 razy dziennie, po 10 lub 20 kropli na raz. Maksymalna dzienna dawka wynosi 1 ml. Przebieg leczenia może trwać od 10 do 25 dni.

Przeciwwskazania

Należy pamiętać, że pikolinian chromu jest uważany za akceptowalny lek dla zawodowych sportowców. Jest przeciwwskazany u pacjentów z cukrzycą czwartego stopnia. Osoby cierpiące na choroby układu krążenia i choroby mózgu powinny zmniejszyć dawkę pikolinianu chromu. Recenzje takich pacjentów wykazały, że po zmniejszeniu dawki lek jest łatwo tolerowany przez organizm.

Ponadto przeciwwskazaniami są ciąża i laktacja, a także niewydolność wątroby i nerek. Należy pamiętać, że dzieci poniżej 16 roku życia i osoby starsze powinny zachować ostrożność podczas stosowania dodatku biologicznego.

Efekt uboczny

Ogólnie rzecz biorąc, pikolinian chromu nie powoduje poważnych powikłań ani skutków ubocznych. Ale zdarzają się przypadki, gdy zażywanie tego leku może powodować nudności, wymioty, wzdęcia lub zawroty głowy. Mogą również wystąpić pewne reakcje na skutek nieprawidłowego dawkowania pikolinianu chromu. Tabletki przyjmowane dłużej niż przepisane mogą powodować reakcję alergiczną, taką jak zapalenie skóry, pokrzywka, skurcz oskrzeli lub po prostu swędzenie. Nie należy stosować tego leku bez konsultacji ze specjalistą.

Przechowywanie leku

Pikolinian chromu należy przechowywać w ciemnym miejscu, a temperatura nie powinna przekraczać 20 stopni. Okres ważności tego leku wynosi 36 miesięcy.

"Pikolinian chromu." Cena

Cena leku zależy od formy uwalniania i objętości. Koszt waha się od 600 do 1000 rubli za opakowanie.

Ostatnio chrom uznawany jest za jeden ze skutecznych leków, które nie mają szkodliwego wpływu na organizm ludzki. Pomimo tego, że taki biologiczny suplement nie spala złogów tłuszczu, sprzyja szybkiej i skutecznej utracie wagi. Produkt ten pozwala łatwo dostosować się do swojej diety.

Głównym działaniem chromu na odchudzanie jest jego wpływ na funkcjonowanie tarczycy, zmieniając tempo metabolizmu tłuszczów w organizmie, przywracając normalny poziom cukru we krwi. Dlatego ten lek będzie szczególnie skuteczny dla tych, którzy mają ochotę na słodycze.

Współczesna farmakologia oferuje szeroką gamę leków zawierających chrom. Najpopularniejszymi dodatkami biologicznymi tego typu są:

1. Pikolinian chromu. Produkt ten jest dobrze znany ze swoich właściwości. Pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. W składzie znajduje się dzienna dawka chromu, która pozwala organizmowi dobrze przyswoić ten pierwiastek. Spożycie pikolinianu gwarantuje zwiększenie wydajności pracy, przyspieszenie procesu metabolicznego i zmniejszenie apetytu. Lek jest uważany za jeden z najlepszych i najbezpieczniejszych środków na odchudzanie.
2. Karnityna + Chrom. Według cech jakościowych lek jest podobny do pikolinianu. Jedyną różnicą jest zawartość dodatkowych witamin i witamin.
3. Century 2000, podobnie jak poprzedni produkt, zawiera suplementy witaminowe. Oprócz utraty wagi i normalizacji wewnętrznych procesów fizjologicznych, lek gwarantuje korekcję problemów hormonalnych.

Oprócz powyższych leków, dość popularne są suplementy witaminowe zawierające chrom. Ich stosowanie w połączeniu z właściwym odżywianiem pozwoli nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także wzmocni układ odpornościowy, poprawi funkcjonalność przewodu pokarmowego i podniesie ogólny poziom samopoczucia.

Leki te można wytwarzać w postaci tabletek, kapsułek i płynnych kropli. Z reguły ta druga forma uwalniania jest uważana za najskuteczniejszą i najszybciej działającą.

Pikolinian chromu: dawkowanie

Lek jest zwykle dostępny w postaci tabletek lub płynu. Przyjmuje się go po prostu przez połknięcie lub rozcieńczenie w szklance wody, soku lub przez wkraplanie leku pod język. Dzięki składnikom zawartym w kompozycji lek jest całkowicie bezpieczny dla człowieka i rzadko może zaszkodzić organizmowi.

Zwiększony apetyt i nadmierna miłość do słodyczy wskazują na niewystarczającą ilość chromu. Aby naprawić sytuację wystarczy utrzymać dzienną dawkę tej substancji, która sięga 400 mcg. Możesz normalizować wymaganą ilość pierwiastka, przyjmując dodatkowe suplementy diety.

Każda tabletka pikolinianu zawiera średnio około 200 mcg chromu. Zatem przyjmowanie 1-2 tabletek dziennie podczas posiłku będzie uważane za dawkę wystarczającą dla danej osoby. Przy stosowaniu płynnej postaci leku wystarczy 10-20 kropli. Należy je trzymać przez chwilę w ustach, a następnie połknąć.

Aby osiągnąć skuteczne rezultaty, okres przyjmowania suplementu biologicznego powinien wynosić 10-25 dni. Wskazane jest stosowanie leku wraz ze ścisłą dietą i aktywnością fizyczną. Ważne jest, aby pamiętać, że działanie leku jest tymczasowe i jeśli schemat nie będzie przestrzegany, utracone kilogramy mogą ponownie powrócić.

Pomimo stosunkowo bezpiecznego działania leku na organizm, należy unikać jego przyjmowania:

• kobiety w ciąży;
• osoby cierpiące na nietolerancję chromu, wszelkiego rodzaju alergie;
• młode matki karmiące piersią.

Leku nie powinny stosować także osoby chore na cukrzycę. Zwiększony poziom chromu w organizmie może w niektórych przypadkach powodować działania niepożądane.

Chrome na odchudzanie: cena

Koszt dowolnego leku w różnych aptekach w całym kraju zależy od formy wydania, producenta i objętości substancji. Średnia cena pikolinianu chromu mieści się w przedziale 500-1000 rubli. Tablety Centuri 2000 będą kosztować nieco więcej - około 1500 rubli. Kartinin plus chrom ma niższą cenę - od 200 rubli. i wyżej.

Pikolinian chromu: recenzje

Lek ten w rzadkich przypadkach nie jest w stanie przynieść żadnego rezultatu. Według opinii osób, które straciły na wadze, lek ma następujące zalety.

Instrukcja użycia:

Pikolinian chromu to suplement diety wspierający poziom chromu w organizmie. Lek dobrze się wchłania i nie wykazuje toksyczności. Suplementy diety stosowane są w profilaktyce miażdżycy, cukrzycy, otyłości i zaburzeń gospodarki węglowodanowej.

Skład i forma wydania

Głównym składnikiem aktywnym jest trójwartościowa forma chromu 0,2 mg.

Pikolinian chromu dostępny jest w kapsułkach w plastikowej butelce po 100 sztuk. oraz w postaci sprayu w butelkach po 25-50 ml.

Właściwości farmakologiczne Pikolinian chromu

Pikolinian chromu uzupełnia niedobory chromu w organizmie, normalizuje gospodarkę lipidową i obniża poziom glukozy we krwi. Suplement diety dobrze się wchłania i stanowi naturalne źródło składników odżywczych.

Pozytywne opinie Pikolinian chromu to skuteczny dodatek biologiczny, który zmniejsza uczucie głodu i reguluje apetyt.

Chrom, jako główny składnik aktywny suplementu diety, korzystnie wpływa na powstawanie stereoformy insuliny, która pomaga nie tylko regulować prawidłowy poziom cukru we krwi, ale także obniżać poziom cholesterolu.

W wyniku badań medycznych Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych stwierdzono pozytywne właściwości organoleptyczne tego suplementu diety. Pikolinian chromu zebrał również dobre recenzje jako lek poprawiający metabolizm wewnątrzkomórkowy i sprzyjający utracie wagi.

Pikolinian chromu zmniejsza ryzyko wystąpienia reakcji astenowegetatywnych (depresja, stany lękowe, bezsenność, zaburzenia nerwowe) i miażdżycy. Chrom przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego oraz wzmacnia elastyczność naczyń krwionośnych, a także poprawia funkcjonowanie układu trawiennego.

Wskazania do stosowania

Pikolinian chromu przepisywany jest przy niedoborach chromu, zaburzeniach hormonalnych, cukrzycy, zaburzeniach układu nerwowego, otyłości i anoreksji, a także przy stanach stresowych i zaburzeniach równowagi hormonalnej.

Instrukcja użycia Pikolinian chromu

Zgodnie z instrukcją pikolinian chromu jest przepisywany 1-2 kapsułki 2 razy dziennie lub 10-20 kropli z posiłkami 2 razy dziennie. Dzienna dawka leku nie powinna przekraczać 1 ml, czyli nie więcej niż 200 mcg chromu. Czas trwania leczenia wynosi 10-25 dni.

Na podstawie wyników badań antydopingowych pikolinian chromu może być przyjmowany przez zawodowych sportowców.

Zgodnie z instrukcją dotyczącą pikolinianu chromu dawkę leku należy zmniejszyć u pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ośrodkowego układu nerwowego i mózgu. Przeciwwskazaniem do przyjmowania pikolinianu chromu jest cukrzyca w fazie dekompensacji.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do stosowania pikolinianu chromu są: indywidualna nietolerancja składników leku, ciąża i karmienie piersią, niewydolność nerek i wątroby.

Lek jest przepisywany ostrożnie u dzieci w wieku poniżej 16 lat, u pacjentów z cukrzycą i chorobą Parkinsona, a także u osób starszych.

Skutki uboczne pikolinianu chromu

Pikolinian chromu nie powoduje poważnych skutków ubocznych ani powikłań. W rzadkich przypadkach po zażyciu leku mogą wystąpić nudności, zawroty głowy, wzdęcia i wymioty.

Przy długim leczeniu i nieprawidłowym dawkowaniu pikolinian chromu może wywoływać reakcje alergiczne - pokrzywkę, swędzenie, skurcz oskrzeli, obrzęk Quinckego, zapalenie skóry.

Pikolinian chromu sprzedawany jest w formie wygodnych kapsułek przeznaczonych do przyjmowania doustnego. Kapsułki znajdują się w plastikowych butelkach w ilości 100 sztuk na każdą butelkę.

Ponadto w aptekach i specjalnych sklepach sportowych można kupić lek w postaci sprayu. Jego pojemność, w zależności od producenta, może wynosić od 25 do 50 ml.

Efekty zdrowotne

Na ogólne samopoczucie sportowca wpływa ilość cukru we krwi. Eksperci udowodnili, że do normalizacji funkcjonowania insuliny odpowiedzialnej za stężenie cukru we krwi potrzebne jest określone stężenie chromu. Pikolinian chromu znacząco zwiększa działanie insuliny dlatego wymiana tłuszczów, białek i węglowodanów ulega stopniowej normalizacji. Ponadto wszystkie mięśnie ludzkiego ciała zaczynają się wzmacniać, stają się silniejsze i bardziej sprężyste.

Ponadto za pomocą tego leku znacznie wzrasta zdolność organizmu ludzkiego do magazynowania glikogenu. To nie tylko sprzyja przyrostowi masy mięśniowej i poprawia kurczliwość mięśni podczas treningu, ale także pozytywnie wpływa na zmniejszenie ilości złogów tłuszczu w organizmie. Stopniowo wszystkie spożywane węglowodany zaczynają zamieniać się w glikogen, a nie w tłuszcz, jak przed zażyciem leku.

Chrom, który wraz z tym lekiem dostaje się do organizmu człowieka, bierze udział w syntezie lecytyny, cholesterolu i kwasów tłuszczowych. Te związki chemiczne aktywnie biorą udział we wszystkich procesach metabolicznych, dlatego przy ich pomocy metabolizm ulega zauważalnemu przyspieszeniu. Jeśli chodzi o niechciany cholesterol LDL, zaczyna on się rozkładać pod wpływem pikolinianu chromu i jego stężenie we krwi spada.

Wskazania do stosowania

Ten biologiczny suplement jest przepisywany sportowcy cierpiący na zaburzenia równowagi hormonalnej. Chrom aktywnie uczestniczy w syntezie insuliny, która reguluje stężenie cukru we krwi, dlatego bez niego metabolizm zostaje zaburzony, a organizm zaczyna magazynować więcej tłuszczu.

Do stosowania zaleca się pikolinian chromu sportowcy chcący zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Szczególnie często sięgają po niego kulturyści, gdyż stale muszą spalić nadmiar tłuszczu, który uniemożliwia zarysowanie się mięśni na ciele. Hamuje apetyt, a także zmusza organizm do magazynowania glikogenu zamiast tłuszczu.

Lek jest często przepisywany sportowcy w średnim wieku, ponieważ procesy niszczenia niebezpiecznego cholesterolu w ich organizmie są stopniowo zakłócane. Odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, co może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych. Pikolinian usuwa cholesterol, a także zapobiega jego ponownej syntezie w organizmie człowieka.

Bezpieczeństwo

Niektórzy lekarze uważają, że może wystąpić pikolinian chromu przyczyną nowotworów i chorób układu moczowego. Ponadto niektórzy eksperci uważają, że suplement ten może powodować mutacje genów. Jednak dokładne informacje nie są jeszcze znane, ponieważ pikolinian chromu nie został jeszcze dobrze zbadany.

Obecnie prowadzone są liczne badania kliniczne, których głównym celem jest całkowite zaprzeczenie lub udowodnienie szkodliwości Picolinatu, jednakże jak dotąd w oficjalnych źródłach medycznych nie pojawiły się dane na temat szkodliwości suplementu.

Tryb aplikacji

Instrukcje dotyczące stosowania pikolinianu chromu mówią, że ten biologiczny suplement jest niezbędny stosować 1-2 kapsułki dwa razy dziennie lub 10-20 kropli podczas posiłku. W tym wypadku maksymalna dawka Picolinatu nie powinna być większa niż 1 ml czyli 200 mcg chromu. Standardowy przebieg przyjmowania suplementu może wynosić od 10 do 25 dni.

Pikolinian chromu jest dopuszczony do stosowania przez zawodowych sportowców. Został poddany dokładnej kontroli antydopingowej, dlatego suplement ten często włączany jest do diety sportowców.

Jeśli pacjent cierpi na choroby mózgu, centralnego układu nerwowego lub skarży się na problemy z sercem, należy zmniejszyć dawkę leku Picolinate. Aby uzyskać dokładniejsze informacje, należy skonsultować się ze specjalistą.

Przeciwwskazania

Pikolinianu chromu nie należy stosować u pacjentów, u których występuje indywidualna nietolerancja składników wchodzących w jego skład. Suplement jest całkowicie przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie należy go także przepisywać osobom cierpiącym na niewydolność nerek lub wątroby.

Lek ten jest całkowicie przeciwwskazany dla dzieci poniżej 16 roku życia i emerytów.. W młodym wieku w organizmie zachodzą różnorodne procesy metaboliczne, które łatwo można zakłócić suplementacją. Jeśli chodzi o emerytów, pikolinian chromu po prostu nie będzie dla nich korzystny.

Konsekwencje

Regularne stosowanie pikolinianu chromu nie powoduje rozwoju nieprzyjemnych skutków ubocznych ani szczególnych szkód u pacjentów. Tylko w niektórych przypadkach mogą tego doświadczyć zawroty głowy, nudności i wymioty. Najprawdopodobniej może to wynikać z indywidualnej wrażliwości na składniki leku.

W przypadku zbyt długiego przyjmowania leku Picolinate lub jeśli pacjent nie będzie postępował zgodnie z zaleceniami, może wystąpić reakcja alergiczna w postaci swędzenie, pokrzywka i zapalenie skóry.

We wszystkich pozostałych przypadkach suplement jest korzystny dla pacjenta. Za jego pomocą przyspieszane są wszystkie procesy metaboliczne w organizmie człowieka. Pobudzona zostaje synteza insuliny regulującej stężenie cukru we krwi. Stopniowo organizm sportowca zaczyna magazynować glikogen zamiast złogów tłuszczu, co pozytywnie wpływa na jego wygląd.

Ponadto lek ten może zapobiegać rozwojowi chorób serca, ponieważ chrom pomaga organizmowi ludzkiemu niszczyć niebezpieczny cholesterol. Pacjenci, którzy przyjmowali ten suplement zauważyli, że ich bezsenność i stany lękowe całkowicie zniknęły.

Wniosek

Pikolinian chromu to biologiczny dodatek przyspieszający wszystkie procesy metaboliczne w organizmie człowieka. Bardzo dobrze zwalcza złogi tłuszczu, dlatego często polecany jest sportowcom. Jednak lekarze nadal nie są pewni istnienia możliwych negatywnych konsekwencji zażywania leku, dlatego należy zachować szczególną ostrożność.

Opis

Chrom jako pierwiastek chemiczny jest stałą metaliczną substancją o niebieskawo-białym kolorze (patrz zdjęcie). Nie utlenia się w kontakcie z powietrzem. Czasami jest klasyfikowany jako metal żelazny. Swoją nazwę zawdzięcza różnym kombinacjom kolorystycznym swoich związków, a wywodzi się od greckiego słowa chroma – kolor. Ciekawostką jest to, że sylaba „chrom” używana jest w wielu dziedzinach życia. Na przykład słowo „chromosom” (z języka greckiego) oznacza „kolorowe ciało”.

Odkrycie tego pierwiastka datuje się na rok 1797 i należy do L.N. Vauquelina. Odkrył go w mineralnym krokoicie.

W skorupie ziemskiej znajdują się duże naturalne zasoby chromu, czego nie można powiedzieć o wodzie morskiej. Kraje posiadające te rezerwy to Republika Południowej Afryki, Zimbabwe, USA, Turcja, Madagaskar i inne. Związki biogenne tego mikroelementu wchodzą w skład tkanek roślin i zwierząt, w większej zawartości u zwierząt.

Istotny wpływ chromu na organizm ludzki ustalono po eksperymentach na szczurach pod koniec lat pięćdziesiątych XX wieku. Dwóch naukowców, Schwartz i Merz, eksperymentalnie karmiło szczury dietą ubogą w chrom, co doprowadziło do nietolerancji zwierząt na cukier, ale po dodaniu go do diety objawy te zniknęły.

Wpływ chromu i jego rola w organizmie

Chrom w organizmie człowieka uczestniczy w wielu obszarach i pełni jednak bardzo ważną rolę jego głównym zadaniem jest utrzymanie prawidłowego bilansu cukru w ​​surowicy krwi. Dzieje się to poprzez usprawnienie procesu metabolizmu węglowodanów poprzez ułatwienie transportu glukozy do wnętrza komórki. Zjawisko to nazywane jest czynnikiem glukotolerancyjnym (GTF). Minerał podrażnia receptory komórki w stosunku do insuliny, która łatwiej z nią oddziałuje, zmniejszając w ten sposób jej zapotrzebowanie na organizm. Dlatego ten mikroelement jest tak niezbędny dla diabetyków, szczególnie tych z chorobą typu II (insulinoniezależną), gdyż ich zdolność do uzupełniania zapasów chromu z pożywieniem jest bardzo niska. Nawet jeśli dana osoba nie choruje na cukrzycę, ale ma problemy metaboliczne, automatycznie zalicza się do kategorii ryzyka, a jego stan jest uznawany za podobny do cukrzycy.

Okazuje się, że pozytywne działanie chromu objawia się we wszelkich dolegliwościach związanych ze słabą interakcją organizmu z insuliną. Do chorób takich zalicza się hiperglikemię (hipoglikemię), otyłość, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy, wrzody, chorobę Leśniowskiego-Crohna, chorobę Minière’a, stwardnienie rozsiane, migreny, epilepsję, udar, nadciśnienie.

Chrom bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych i dzięki temu utrzymuje integralność struktury RNA i DNA, które niosą informację o genach i odpowiadają za dziedziczność.

Jeśli dana osoba ma niedobór jodu i nie ma możliwości jego uzupełnienia, chrom może go zastąpić, co jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, która z kolei odpowiada za prawidłowy metabolizm.

Chrom zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób układu krążenia. Jak to działa? Makroelement bierze udział w metabolizmie lipidów. Rozkłada szkodliwy cholesterol o małej gęstości, który zatyka naczynia krwionośne, uniemożliwiając w ten sposób prawidłowe krążenie krwi. Jednocześnie wzrasta zawartość cholesterolu, który pełni pozytywne funkcje w organizmie.

Zwiększenie poziomu zawartości hormonów steroidowych, minerał wzmacnia kości. Ze względu na tę dobroczynną właściwość stosuje się go w leczeniu osteoporozy. Chrom w połączeniu z witaminą C bierze udział w procesie regulacji ciśnienia wewnątrzgałkowego oraz stymuluje transport glukozy do kryształków oka. Właściwości te umożliwiają wykorzystanie tej substancji chemicznej w procesach terapeutycznych przeciw jaskrze i zaćmie.

Cynk, żelazo i wanad mają negatywny wpływ na wchłanianie chromu do organizmu człowieka. Na potrzeby transportu we krwi tworzy wiązanie ze związkiem białkowym transferyną, która w przypadku konkurencji chromu z powyższymi pierwiastkami wybierze tę drugą. Dlatego w organizmie człowieka z nadmiarem żelaza zawsze występuje niedobór chromu, co może pogorszyć stan cukrzycy.

Główna jego część znajduje się w narządach i tkankach, a we krwi – dziesięć razy mniej. Dlatego jeśli w organizmie występuje przesycenie glukozy, wówczas ilość makroelementu we krwi gwałtownie wzrasta z powodu jego przeniesienia z narządów magazynujących.

Dzienna norma

Fizjologiczne zapotrzebowanie na ten minerał zależy od wieku i płci danej osoby. We wczesnym niemowlęctwie ta potrzeba jest nieobecna, ponieważ u niemowląt gromadzi się jeszcze przed urodzeniem i jest spożywana przed 1 rokiem. Ponadto dla dzieci w wieku 1-2 lat norma ta wynosi 11 mcg dziennie. Od 3 do 11 lat wynosi 15 mcg/dzień. W średnim wieku (11-14 lat) zapotrzebowanie wzrasta do 25 mcg/dzień, a w okresie dojrzewania (14-18 lat) do 35 mcg/dzień. U osoby dorosłej poziom ten sięga 50 mcg/dzień.

Zwykle zawartość chromu w organizmie powinna wynosić około 6 mg. Ale nawet jeśli przestrzegasz prawidłowego odżywiania, osiągnięcie normy jest bardzo trudne. Mikroelementy wchłaniają się jedynie w związkach organicznych, a aminokwasy, które występują wyłącznie w roślinach, przyczyniają się do tego procesu. Dlatego najlepszym źródłem tego minerału jest żywność, produkty naturalne.

Jeśli dawka jest większa niż 200 mg, staje się toksyczna, a 3 g jest śmiertelne.

Niedobór lub niedobór chromu

Istnieje kilka powodów, dla których w organizmie występuje niedobór minerałów. W wyniku wprowadzenia do gleby niektórych nawozów zostaje ona przesycona związkami zasadowymi, co powoduje zmniejszenie zawartości tego pierwiastka w naszej diecie. Ale nawet jeśli podaż tego minerału z pożywieniem będzie kompletna, wchłanianie chromu będzie utrudnione, jeśli metabolizm będzie zaburzony. Niedobory mogą również wystąpić na skutek dużego wysiłku fizycznego, ciąży, stresujących warunków – w przypadkach, gdy minerał jest aktywnie spożywany i potrzebne są dodatkowe źródła w celu jego uzupełnienia.

W przypadku braku mikroelementu glukoza jest wchłaniana nieefektywnie, dlatego jej zawartość może być niedoszacowana (hipoglikemia) lub przeszacowana (hiperglikemia). Zwiększa się poziom cholesterolu i cukru we krwi. Prowadzi to do wzmożonej chęci na słodycze – organizm potrzebuje węglowodanów i to nie tylko tych „słodkich”. Nadmierne spożycie węglowodanów prowadzi do jeszcze większej utraty chromu – błędne koło. Ostatecznie powstają choroby takie jak nadwaga (w przypadku hipoglikemii – nagła utrata masy ciała), cukrzyca i miażdżyca.

Ponadto przy braku chromu można zaobserwować następujące konsekwencje (objawy):

• zaburzenia snu, niepokój;
• ból głowy;
• opóźnienie wzrostu;
• niedowidzenie;
• zmniejszona wrażliwość nóg i ramion;
• funkcjonowanie kompleksów nerwowo-mięśniowych jest zakłócone;
• funkcja rozrodcza u mężczyzn zmniejsza się;
• obserwuje się nadmierne zmęczenie.

W przypadku niedoboru chromu, jeśli nie ma możliwości uzupełnienia jego zapasów posiłkami, należy włączyć do swojej diety suplementy diety, jednak przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie dawek i sposobu podawania.

Nadmiar chromu – co mu szkodzi?

Zasadniczo nadmiar chromu w narządach i tkankach powstaje w wyniku zatruć w przedsiębiorstwach, których procesy technologiczne obejmują obecność chromu i jego pyłu. Osoby pracujące w niebezpiecznych gałęziach przemysłu i mające kontakt z tym pierwiastkiem kilkadziesiąt razy częściej chorują na raka dróg oddechowych, ponieważ chrom wpływa na chromosomy, a co za tym idzie, na strukturę komórek. Związki chromu obecne są także w żużlu i pyłach miedzi, co prowadzi do chorób astmatycznych.

Dodatkowe niebezpieczeństwo nadmiaru mikroelementów może powstać w przypadku nieprawidłowego przyjmowania suplementów diety bez zalecenia lekarza. Jeśli dana osoba ma niedobór cynku lub żelaza, zamiast tego wchłaniane są nadmierne ilości chromu.

Oprócz powyższych dolegliwości nadmiar chromu może być również szkodliwy, ponieważ może powodować owrzodzenia błon śluzowych, alergie, egzemę i zapalenie skóry oraz zaburzenia nerwowe.

Jakie źródła pożywienia zawiera?

Jakie produkty można suplementować chromem? Najcenniejszym produktem w tym przypadku są drożdże piwne, piwo też można pić, ale w rozsądnych granicach i bez szkody dla zdrowia. Bogate w ten mikroelement są także wątroba, orzechy, owoce morza, kiełki pszenicy, masło orzechowe, kasza perłowa, jęczmień, wołowina, jaja, sery, grzyby i pieczywo razowe. Warzywa obejmują kapustę, cebulę, rzodkiewki, rośliny strączkowe, groszek zielony, pomidory, kukurydzę, rabarbar, buraki, a owoce i jagody obejmują jarzębinę, jabłka, jagody, winogrona, jagody i rokitnik. Parząc herbatę z roślin leczniczych (słodki kwiat, melisa) można także naładować się chromem.

Ubogą w ten mikroelement są produkty wysokorafinowane: cukier, makarony, mąka drobna, płatki kukurydziane, mleko, masło, margaryna. Ogólnie rzecz biorąc, żywność bogata w tłuszcze jest zawsze uboższa w mikroelementy niż żywność o niskiej ich zawartości. A jednak chrom zawarty w produktach zostanie lepiej zachowany, jeśli zostanie przygotowany w naczyniach ze stali nierdzewnej.

Wskazania do stosowania preparatów chromu

Chrom (preparaty zawierające chrom) jest przepisywany zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób wewnętrznych:

• zaburzenia metaboliczne: cukrzyca, otyłość;
• choroby jelitowe;
• choroby wątroby i powiązanych narządów;
• patologia sercowo-naczyniowa;
• procesy zapalne w drogach moczowych i chorobach nerek;
• stany alergiczne, którym towarzyszy dysbakterioza;
• różne formy niedoborów odporności.

Chrom jest również przepisywany zgodnie z następującymi wskazaniami:

• w profilaktyce chorób serca i predyspozycji do nowotworów;
• chronić przed chorobą Parkinsona i depresją;
• jako środek wspomagający odchudzanie;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• eliminowanie negatywnych skutków oddziaływania na środowisko;
• w stanach, którym towarzyszy zwiększone spożycie chromu (ciąża, laktacja, okresy wzrostu i dojrzewania, duża aktywność fizyczna).