Den fysiska fostrets roll för att förbereda en förskolebarn för skolan. Metoder och tekniker för att lära ut fysiska övningar Grunderna i att lära ut fysiska övningar till förskolebarn

1.2.6 Metoder och tekniker för undervisning av fysisk träning

Effektiviteten av bildandet av motoriska färdigheter beror till stor del på det korrekta valet av undervisningsmetoder och tekniker. Det finns tre grupper av metoder: visuella, verbala och praktiska.

Den första gruppen av metoder inkluderar demonstration av fysiska övningar, användning av visuella hjälpmedel (teckningar, fotografier, biogram, filmremsor, filmer, filmringar), imitation (imitation), visuella referenser, ljudsignaler och assistans.

Demonstration av fysiska övningar. När de visas för barn genom deras synorgan skapas en visuell bild av fysisk träning.

Demonstration används när barn introduceras för nya rörelser. Övningen demonstreras flera gånger. För att i ett barn skapa en korrekt visuell representation av en fysisk träning och uppmuntra honom att utföra den på bästa möjliga sätt, är det nödvändigt att visa rörelsen på en hög teknisk nivå, det vill säga i full kraft, på en normal tempo, med betonad lätthet. Efter detta förklaras övningen generellt och visas igen

Användning av visuella hjälpmedel. För att förtydliga tekniken för fysiska övningar används visuella hjälpmedel i form av plana bilder (målningar, teckningar, fotografier, filmer, filmremsor), samt filmer och filmloopar.

Imitation. Att imitera djurs, fåglars, insekters, naturfenomen och det sociala livets handlingar är en viktig plats när man lär barn fysisk träning. Det är känt att en förskolebarn kännetecknas av imitation, viljan att kopiera vad han observerar, vad han berättas om, vad han läser. Genom att imitera till exempel en kanins eller muss handlingar kommer barn i karaktär och utför övningarna med stor glädje. De positiva känslorna som uppstår i det här fallet uppmuntrar dig att upprepa samma rörelse många gånger, vilket hjälper till att konsolidera en motorisk färdighet, förbättra dess kvalitet och utveckla uthållighet.

Verbala metoder. Denna grupp av metoder inkluderar namnet på övningen, beskrivning, förklaringar, anvisningar, order, kommandon, frågor till barn, berättelse, samtal etc. Verbala metoder aktiverar barnets tänkande, hjälper till att målmedvetet uppfatta övningstekniken och bidrar till att skapa mer exakta visuella representationer av rörelse.

Praktiska metoder. De används för att skapa muskelmotoriska idéer om fysiska övningar och befästa motoriska färdigheter och förmågor.

1.2.7 Drag av utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn

Med fysiska egenskaper och förmågor menar vi sådana egenskaper och förmågor som kännetecknar hans fysiska tillstånd, detta är först och främst tillståndet för hans morfofunktionella utveckling: kroppens konstitution och den senares fysiologiska funktioner. De tecken som kännetecknar kroppens konstitution inkluderar i synnerhet sådana indikatorer på dess kroppsbyggnad som längd, vikt, kroppsomkrets etc. Bland de olika fysiologiska funktionerna hos människokroppen bör särskilt nämnas den motoriska funktionen, som är kännetecknas av en persons förmåga att utföra ett visst utbud av rörelser och nivåutveckling av motoriska (fysiska) egenskaper.

Teorin om fysisk fostran tar hänsyn till de psykofysiologiska egenskaperna hos förskolebarn: kroppens förmåga att arbeta, framväxande intressen och behov, former av visuellt effektivt, visuellt-figurativt och logiskt tänkande, det unika med den dominerande typen av aktivitet i samband med utvecklingen av vilka stora förändringar sker i barnets psyke och "övergången" förbereds barnet till ett nytt högre stadium av sin utveckling." .

Under förskolebarndomen sker en kontinuerlig utveckling av fysiska egenskaper, vilket framgår av indikatorerna för barns allmänna fysiska kondition. Hos förskolebarn från 5 till 7 år fördubblas ryggstyrkan: hos pojkar ökar den från 25 till 52 kg, hos flickor från 20,4 till 43 kg. Hastighetsprestanda förbättras. Löptiden för 10 meter i rörelse reduceras för pojkar från 2,5 till 2,0 sekunder, för flickor från 2,6 till 2,2 sekunder. Generella uthållighetsindikatorer förändras. Den sträcka som pojkar tillryggalägger ökar från 602,3 meter till 884,3 meter, flickor från 454 meter till 715,3 meter.

Samtidigt hävdar forskare att de maximala tillväxthastigheterna för fysiska egenskaper inte sammanfaller från år till år. Högre ökningar av hastighetsindikatorer observeras vid åldern 3 till 5 år, smidighet från 3 till 4 år och styrka från 4 till 5 år. Vid en ålder av 5 till 6 år upptäcktes vissa nedgångar i styrkeindikatorer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till detta när man organiserar riktat arbete med utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn.

Utvecklingen av de fysiska egenskaperna hos ett förskolebarn påverkas av olika medel och metoder för fysisk träning. Ett effektivt sätt att utveckla snabbhet är övningar som syftar till att utveckla förmågan att snabbt utföra rörelser.

Barn lär sig övningar bäst i långsam takt. Läraren ska se till att övningarna inte är långa eller monotona. Det är tillrådligt att upprepa dem under olika förhållanden med olika intensitet, med komplikationer eller, omvänt, med minskade krav.

För att hos barn utveckla förmågan att utveckla ett maximalt löptempo kan följande övningar användas: löpning i ett snabbt och långsamt tempo; löper med acceleration i en rak linje, diagonalt. Det är användbart att utföra övningar i olika takt, vilket hjälper barn att utveckla förmågan att tillämpa olika muskelinsatser i förhållande till det avsedda tempot. För att utveckla förmågan att bibehålla rörelsetempot under en tid är ett effektivt sätt att springa korta sträckor: 15, 20, 30 meter. När man lär sig att snabbt starta rörelse används löpning med acceleration enligt signaler; utgå från olika startpositioner. Dessa övningar ingår i morgonövningar, idrottslektioner, övningar och utomhusspel när du går.

För att utveckla skicklighet krävs mer komplexa övningar när det gäller koordination och förhållanden: användning av ovanliga startpositioner (löpning och startposition knä, sittande, liggande); hoppa från en startposition stående med ryggen till rörelseriktningen; snabbt byte av olika positioner; förändringar i hastighet eller rörelsetakt; utförande av ömsesidigt överenskomna åtgärder av flera deltagare. Övningar kan användas där barn anstränger sig för att upprätthålla balansen: snurra på plats, gunga på en gunga, gå på tårna, etc.

Övningar för utveckling av styrka är indelade i 2 grupper: med motstånd, som orsakas av vikten av kastade föremål och genomförandet av vilket försvåras av vikten av din egen kropp (hoppning, klättring, knäböj). Antalet repetitioner är av stor betydelse: för lite bidrar inte till utvecklingen av styrka, och för mycket kan leda till trötthet.

Det är också nödvändigt att ta hänsyn till takten i övningarna: ju högre den är, desto färre gånger bör den utföras.

I styrkeövningar bör företräde ges till horisontella och lutande positioner av bålen. De avlastar det kardiovaskulära systemet och ryggraden och sänker blodtrycket under träning. Det är lämpligt att varva övningar med muskelspänningar med avslappningsövningar.

Cykliska övningar (gång, löpning, hoppning, simning etc.) är mest lämpade för att utveckla uthålligheten. Ett stort antal muskelgrupper är involverade i att utföra dessa övningar, ögonblick av muskelspänning och avslappning växlar väl, tempot och varaktigheten av utförandet regleras.

I förskoleåldern är det viktigt att lösa problemen med att utveckla nästan alla fysiska egenskaper. Först och främst bör du vara uppmärksam på utvecklingen av koordinationsförmåga, särskilt till sådana komponenter som en känsla av balans, noggrannhet, rytm och koordination av individuella rörelser. När man bemästrar nya rörelser prioriteras den holistiska inlärningsmetoden. När rörelser delas upp förlorar barnet sin mening och därför intresset för det. Barnet vill omedelbart se resultatet av sin handling.

M. Begåvade människor i barndomen. // Förskoleutbildning. 1996. Nr 9. P.19-22. 3. Berseneva L., Tretyakova N. Lär barn att rita. // Förskoleutbildning. 2004. Nr 2. S. 70-72. 4. Bezrukikh M.M. Sensorimotorisk utveckling av förskolebarn i bildkonstklasser. – M., 2001. 186 sid. 5. Bogdanova T.G. Kornilova T.V. Diagnos av barnets kognitiva sfär. – M.: ...

Att behärska motoriska färdigheter, kunna navigera i miljön, aktivt övervinna svårigheter och visa en önskan om kreativa sökningar. Teorin om idrott för förskolebarn utvecklas ständigt och berikas med ny kunskap som erhållits som ett resultat av forskning som täcker de olika aspekterna av barnuppfostran. Forskningsdata...

I en familjemiljö. Nästa kapitel avslöjar en praktisk studie av effektiviteten av detta problem. Kapitel 3. Den praktiska delen av samspelsformen mellan idrottschefen och familjen om att lära äldre förskolebarn att leka utomhus (till exempel MBDOU d/s nr 14 ”bon”) upplever barn idag ofta ”motorik”. underskott”, det vill säga antalet rörelser, ..

I utvecklingen av ett barns personlighet spelas en viktig roll av hans assimilering av den erfarenhet som mänskligheten ackumulerat: kunskap, aktivitetsmetoder etc. Följande undervisningsmetoder bidrar till barnets assimilering av motorisk erfarenhet och dess kvalitativa utveckling: informationsreceptiv, reproduktiv, problembaserad inlärning och bildning (utveckling) av kreativitet.

Den informationsmottagande metoden kännetecknas av förhållandet och ömsesidigt beroende mellan lärarens och barnets aktiviteter. I denna samarbetsprocess möjliggör den integrerad användning av olika inlärningssätt; läraren måste tydligt, specifikt, bildligt förmedla kunskap, och barnet måste medvetet komma ihåg och tillgodogöra sig den.

Full assimilering av motoriska handlingar säkerställs av reproduktionsmetoden (d.v.s. reproduktion av aktivitetsmetoder). Läraren, som implementerar denna metod, tänker igenom ett system av fysiska övningar för att reproducera de rörelser som barnet känner till, som bildades i processen att använda den informationsmottagande metoden. När barnet tränar motoriska handlingar förfinar och reproducerar det dem enligt en given modell. Det är lämpligt att variera övningar i rörelse för att öka intresset för dem.

Den reproduktiva metoden ökar assimileringen av kunskaper och färdigheter, låter dig använda och variera dem i en mängd olika situationer.

Metoden för problembaserat lärande betraktas som ett element, en integrerad del av ett integrerat lärandesystem. Utbildning som inte innefattar problembaserat lärande som en del kan inte anses vara avslutad. Ett undervisningssystem som bara bygger på ett barns uppfattning om färdig kunskap kan inte lära honom att tänka eller utveckla sina förmågor för kreativ aktivitet till den nivå som krävs.

Problembaserat lärande bygger på lagarna för utvecklingen av mänskligt tänkande. Enastående psykolog och filosof S.L. Rubinstein (1889-1960) noterade att det första ögonblicket i tankeprocessen vanligtvis är en problemsituation. Ett barn börjar tänka när det har ett behov av att förstå något. Forskning under senare år har avslöjat essensen och pedagogiska funktionerna i problembaserat lärande. Dess viktigaste egenskap är att barnet ställs inför ett problem att lösa självständigt. Genom att söka lösningar på vissa motoriska problem får han själv kunskap. Kunskap som förvärvats genom egna ansträngningar är mer medvetet assimilerad och fastare befäst i minnet.

Att ställa upp ett lämpligt problem och lösa det av ett barn bidrar inte bara till den medvetna assimileringen av rörelse, utan utvecklar också mentala förmågor och lär dem att tänka självständigt.

Ett barns lösning på genomförbara problem i utomhusspel och övningar ger upphov till tro på sin egen förmåga. Han upplever glädjen av oberoende små "upptäckter". Att introducera problematiska situationer i barns motoriska aktivitet gör lärandet mer intressant och spännande. Ett barns fostran och assimilering av kunskap skapar förutsättningar för kreativitet. I den mångfacetterade inlärningsprocessen ges en betydande plats åt detta, eftersom djup assimilering av kunskap endast är möjlig med dess kreativa bearbetning. Lärarens genomtänkta, målmedvetna användning av undervisningsmetoder och tekniker bidrar till att utveckla kreativiteten. Det visar sig redan i unga år. I plotbaserade utomhusspel och simuleringsövningar visar barnet, förkroppsligat i en spelbild (en fågel, en kanin, en björn, etc.), fantasi och fantasi. Han förfinar sina idéer, som stöds av lekhandlingar, samtidigt som han utvecklar deras kreativt utförande karaktär. Under förskolebarndomen förvärvar barnet förmågan att implementera kreativa idéer, att komma med kombinationer av rörelser, vars genomförande involverar inte bara individuella, utan också kollektiva handlingar. I äldre förskoleålder kommer barnet på alternativ för utomhusspel, lär sig att organisera dem och komponerar sina egna nya lekar. Genomförandet av kreativa idéer underlättas av metoden för kreativa uppgifter. Läraren ber barnet att komma på vissa fysiska övningar. Han utför dem ensam, med en grupp, i en kolumn, i en rad, med och utan föremål. Samtidigt, genom att uppfinna spelplaner, förvärvar barnet förmågan att förverkliga sin plan.

I teorin om fysisk utbildning används också specifika metoder: metoden för strikt reglerad träning, spel, tävling, kretsträning. Låt oss titta på funktionerna hos var och en av dessa metoder.

Metoden för strikt reglerad träning implementeras med den mest kompletta regleringen, vilket förutsätter att följande villkor uppfylls:

Närvaron av ett fast föreskrivet rörelseprogram (teknik för rörelser, ordningen för deras upprepning, förändringar och förbindelser med varandra);

Exakt ransonering av belastningen allt eftersom övningen fortskrider, samt ransonering av vilointervaller och växling med belastning;

Skapande av yttre förhållanden som underlättar hanteringen av barnets handlingar (fördelning av grupper på studieplatser, användning av hjälpmedel, apparater, träningsutrustning som underlättar slutförandet av pedagogiska uppgifter, dosering av belastningen, övervakning av dess påverkan, etc.).

Reglermetoden syftar till att ge optimala förutsättningar för utveckling av motorik och utveckling av psykofysiska egenskaper.

Metoden för cirkelträning är att barnet rör sig i en given cirkel och utför vissa övningar eller uppgifter som tillåter en diversifierad effekt på kroppens muskler, olika organ och system. Målet med metoden är att uppnå en läkande effekt av träning och öka kroppens prestationsförmåga. Övningar utförs en efter en, vila tillhandahålls i slutet av hela cirkeln.

Börja med en belastning på högst 50% av det maximala möjliga för varje barn (ökning av belastningen utförs genom att öka antalet övningar, tiden de utförs, hastigheten samt förkorta resten mellan cirklarna);

Det optimala antalet övningar är 6-8 (de utförs i snabb takt och väljs i enlighet med barnets individuella förmågor, deras innehåll kan förbli konstant);

Öka gradvis hastigheten för att slutföra varven. Det finns tre sätt att träna med intervaller i cirkelträning:

Inverkan på olika muskelgrupper eller vitala system i kroppen och utföra dessa övningar på var och en av apparaterna placerade i en viss sekvens;

Val av övningar i enlighet med målen och målen för fysisk träning;

Använda övningar med olika föremål, inklusive bollar.

När du använder intervallträningsmetoden måste följande faktorer beaktas:

1) det är lämpligt att öka träningsbelastningen gradvis under träningen - från 50-60% till maximalt vid varje "station". Du kan öka belastningen genom att öka antalet övningar vid varje "station" eller intensiteten av deras genomförande;

2) det optimala antalet "stationer" är från 6 till 8-10 det är nödvändigt att gradvis öka övningstakten, med hänsyn till barnets individuella förmågor, till det maximala;

3) efter att ha utfört övningarna, innan du går till nästa "station" måste du vila i ungefär en minut.

Spelmetoden speglar de metodologiska egenskaperna hos spel och spelövningar, som används flitigt inom idrott. Det ligger nära barnets ledande aktivitet och ger möjlighet att förbättra motoriken. När man arbetar med barn används berättelsebaserade och icke-inriktade spel, såväl som sportspel, i stor utsträckning.

Spelmetoden gör det möjligt att förbättra motorik, självständiga handlingar, manifestation av oberoende och kreativitet. Lekaktiviteter utvecklar kognitiva förmågor, moraliska och viljemässiga egenskaper och formar barnets beteende. Denna metod används mest aktivt i yngre grupper, men den används också flitigt i arbete med äldre förskolebarn.

Metoder för att lära ut övningar för förskolebarn.

Drillövningar- ett medel för diversifierad utveckling av förskolebarn. De hjälper barn att utveckla korrekt hållning, utveckla rumslig orienteringsförmåga, ögonuppfattning, fingerfärdighet, reaktionshastighet och andra fysiska egenskaper.

Bildning i en kolumn. Kolumn- placering bakom varandra på baksidan av huvudet på armlängds avstånd (ett steg).

Inriktning. Linje - formation där barn står bredvid varandra på samma linje, vända åt ena hållet, med ett intervall på en handflata placerad på höften.

Formar i en cirkel. Cirkeln är den mest tillgängliga typen av formation.

Spridd formation. Det innebär att placera barn på lekplatsen utan tydligt etablerade landmärken

Ombyggnad. Dessa är övergångar från en formation till en annan. Den omvända formationen kallas föder upp Och fusion.

Vänder. De utförs av förskolebarn till höger, till vänster (90°), ett halvt varv till höger, till vänster (45°), i en cirkel (180°), både på plats och i rörelse.

Öppning och stängning. Öppningar - sätt att öka intervallet eller avståndet för en formation. Avslutningar tekniker för att komprimera ett öppet system.

1:a ml g: alla formationer är otillgängliga för barn, de utförs med läraren, varje person visas sin plats, med hjälp av visuella ledtrådar, läraren blir en cirkel med barnen, barn gör övergångar i en folkmassa, de är placerade godtyckligt utan att ta hänsyn till kontohöjd. 2:a juniorgruppen: de ställer upp en efter en beroende på deras längd, och lär sig gradvis att ta plats i en kolumn eller linje. När de vänder sig använder de visuella referenser de flyttar runt i hallen i par, i en kolumn. Ons förskoleåldern: byggd i en cirkel, i par, i en linje, i en kolumn. Barn delas in i enheter i förväg, ledande medlemmar av enheterna utses, vid en signal går de till den angivna platsen (till flaggan), följt av resten. Till höger och till vänster, runt om, vänder barnen sig och kliver på plats. Använd order, inte kommandon. Ålder förskoleåldern: lär dig att skingra i par och en i taget genom mitten av hallen. Formation: ställ upp efter höjd, rikta in linjen på tårna, höj armarna framåt och flytta tillbaka för att inte röra personen framför. I en cirkel och i en linje öppnas de med armarna utsträckta åt sidan, öppnas och stängs med sidosteg. Svängarna kliver helt enkelt på plats. Kommandon: "Höger!", "Vänster!", "Marsch!".

Metoder för att lära barn fysiska övningar.

Vetenskaplig grund: Lesgaft, Pavlov, Sechenov, Arkin, Bykova, Keneman, etc.

3:e levnadsåret: Barn håller sig inte till en exakt specificerad form av rörelse, men att utveckla motoriskt minne tillåter dem att självständigt reproducera välbekanta motoriska handlingar. 4:e levnadsåret: r-k äger alla typer av grundläggande rörelser, kan utföra dem på egen begäran eller på förslag av läraren, när du utför dem, följ önskad riktning och sekvens. Det finns ett intresse för resultatet av verksamheten. Ett stort utbud av varierade rörelser ger frihet till självständigt agerande. 5:e levnadsåret: motoriska funktioner bildas särskilt intensivt. R-k strävar efter att utföra nya övningar. Han särskiljer deras typer väl, vet hur man identifierar delar av rörelser och utvärderar kvaliteten på utförandet. Barn utför välbekanta rörelser i komplexa versioner och med en större belastning. Motoriska handlingar blir mer medvetna. 6:e levnadsåret: har ganska goda kunskaper i grundläggande motorik, kan utföra rörelser på eget initiativ med större självförtroende, lätthet och noggrannhet. Förbättrad balansfunktion

METODIK : Steg 1: initial inlärning av en fysisk träning, förmågan att utföra rörelsen i allmänna termer skapas. Med hänsyn till detta presenteras barnet med minimala krav som hjälper honom att bemästra grunderna i rörelse. Frekvensen av upprepningar av en ny rörelse i en lektion bör vara den högsta tillåtna (minst 8-12 gånger). Därefter minskar det till 5-6. Steg 2: övningen lärs in på djupet, förmågan att utföra den relativt perfekt, inom ramen för de avsedda tekniska kraven, bildas. Barns uppmärksamhet är selektivt fokuserad på individuella detaljer i tekniken för en holistisk rörelsehandling. Steg 3: förbättringen av tekniken för att utföra fysiska övningar säkerställs, färdigheten skapas och förmågan att använda motorisk handling i spel och liv bildas. Konsolidera exekveringstekniken - upprepade upprepningar.

Osokinav ml. doshk. Ålder föreslår att man arbetar med den kvalitativa sidan av rörelser, tar hand om utvecklingen av fingerfärdighet i medelåldern. utveckla förmågan att uppfatta, analysera, utvärdera kvaliteten på motoriska handlingar, sekvensen av deras utförande och påbörja den inledande utbildningen av skicklighet och uthållighet. I förskoleåldern Barn behöver läras att planera sina handlingar, sträva efter deras effektivitet och uppmärksamma utvecklingen av allmän uthållighet och snabbhetsstyrka.

Förmågan att snabbt och exakt utföra åtgärder bidrar till uppkomsten av positiva känslor som påverkar arbetets framgång.

1.2.3 Stadier av att lära barn fysisk träning

2) djupgående lärande,

Inledande lärande. I det första skedet är uppgiften att skapa en holistisk idé om rörelsen och utveckla förmågan att utföra den i allmänna termer (behärska grunden för tekniken). I det här fallet observeras överdriven muskelspänning, felaktighet i att utföra rörelsen och brist på enhet mellan dess element.

Fördjupad inlärning. Uppgiften för det andra steget är att skapa en korrekt förståelse för varje del av rörelsetekniken, att utveckla förmågan att utföra dem tydligt och konsekvent.

Konsolidera färdigheter och förbättra tekniken. Uppgiften för det tredje steget är att konsolidera den förvärvade färdigheten till en färdighet, samt att utveckla förmågan att tillämpa den i olika förhållanden, föränderliga situationer (i en konkurrenskraftig spelform). I detta skede fortsätter förbättringen av rörelsetekniker.

Följaktligen är stadierna för att lära ut fysiska övningar en pedagogisk process av ömsesidig aktivitet mellan läraren och barnet, som syftar till att det senare behärskar motorisk handling.

1.2.4 Regelbundenhet i bildandet av motoriska färdigheter

Hastigheten och styrkan i bildandet av motoriska färdigheter beror på många skäl.

Tidigare förvärvade färdigheter kan göra det lättare eller svårare att utveckla en ny färdighet. Positiva färdighetsinteraktioner ("positiv överföring") uppstår när det finns likheter i rörelseteknik (till exempel landning i höga hopp, stående höga hopp och springhopp). "Negativ överföring" kan uppstå när man samtidigt lär sig rörelser som har olika slutfaser. Därför är det omöjligt att till exempel lära ut landning efter långa och höga hopp från en löpning på en lektion.

När motoriken blir starkare blir det möjligt att övervinna deras negativa interaktion.

Bildandet av motoriska färdigheter sker i enhet med utvecklingen av fysiska egenskaper. Till exempel, med utvecklingen av styrka, hastighet i hopp och kast, förbättras tekniken för deras genomförande och kvantitativa indikatorer ökar.

Varaktigheten av bildandet av en motorisk färdighet beror på övningens komplexitet, till exempel hastighetsstyrka acykliska rörelser (hoppning, kastning), förknippade med noggrannheten i fördelningen av muskelansträngningar i rum och tid, kräver en lång period av tid. Bildandet av en motorisk färdighet beror på det korrekta valet av undervisningsmetoder och tekniker. Hastigheten för bildandet av motoriska färdigheter påverkas av den psykologiska attityden (medvetenhet om de tilldelade uppgifterna, motiv för aktivitet), såväl som positiva känslor i klassrummet.

1.2.5 Principer för lärande i den fysiska fostransprocessen

Principen om medvetande och aktivitet. Den framgångsrika bildningen av motoriska färdigheter och förmågor, utvecklingen av fysiska egenskaper beror till stor del på barns medvetna inställning till klasser. För detta ändamål förklarar läraren för barnen vikten av klasser, innebörden av övningar och tekniken för att utföra dem; lär barn att observera sina kamrater när de utför övningar; uppmuntrar dem till introspektion och introspektion, självutvärdering av sina handlingar; preliminär "känsla" (mental reproduktion) av rörelser; lockar till förklaringen av en bekant övning osv.

Principen om medvetande innebär att barn ingjuter initiativ, självständighet och förmågan att kreativt lösa problem som tilldelats dem (till exempel ta reda på hur man bäst tar sig igenom en båge). Principen om medvetande är nära besläktad med aktivitetsprincipen.
Kärnan i aktivitetsprincipen är att barn ska utföra olika övningar den mesta tiden som är avsatt för klasser och vara intresserade av motoriska uppgifter.

Principen om synlighet. Förskolebarn har konkret tänkande; motorisk erfarenhet är liten. Därför, när du undervisar i fysiska övningar, är det nödvändigt att involvera, om möjligt, alla analysatorer och använda en mängd olika visuella tekniker: att visa övningar, använda visuella hjälpmedel, imitation, visuella och ljudsignaler, etc.

Principen om tillgänglighet och individualisering. Denna princip går ut på att lära barn att ta hänsyn till åldersegenskaper och individuella skillnader. Det är särskilt viktigt att fastställa genomförbarheten av de uppgifter som erbjuds barn. Tillgänglighetsprincipen förutsätter inkludering av sådana svårigheter som framgångsrikt kan övervinnas genom att mobilisera barnets fysiska och moraliska styrka, men utan att kompromissa med klassernas hälsoförbättrande effekt. Barnens förmåga ökar med åldern och beredskapen, så det är nödvändigt att komplicera kraven för att stimulera barnets fortsatta utveckling. I processen med träning och utbildning bör man hålla sig till reglerna: från det kända till det okända, från enkelt till mer komplext, från bemästrat till obehärskat. När du går till svårare uppgifter måste du vara gradvis, eftersom kroppens funktionsförmåga ökar gradvis.

Barns funktionsförmåga, hälsa, fysisk utveckling och fysisk kondition är olika. Det finns också individuella skillnader i hastigheten för att bemästra rörelser och i naturen av kroppens reaktion på fysisk aktivitet. Allt detta tvingar läraren att strikt individualisera processen för fysisk utbildning. Ett individuellt tillvägagångssätt är nödvändigt när man löser alla problem med fysisk träning. Vid uppfyllande av allmänna programkrav uttrycks ett individuellt förhållningssätt i differentiering av uppgifter, belastningsnormer och metoder för deras reglering, samt metoder för pedagogisk påverkan.

Principen om systematik. Funktionella och strukturella förändringar i kroppen, motoriska färdigheter är reversibla, det vill säga de genomgår omvänd utveckling om fysisk träning stoppas. Därför är det nödvändigt att hålla klasser under en sådan tidsperiod att effekten av varje efterföljande lektion läggs på "spåren" av den föregående, för att konsolidera och utveckla de positiva förändringarna som orsakas av den.

Korrekt organiserad fysisk träning innebär att ta hänsyn till hela uppsättningen av villkor och välja fysiska övningar i ett visst system och sekvens.

Principen om progression. Kärnan i denna princip är att under fysisk utbildning ökar kraven gradvis, fler och svårare nya uppgifter ställs in och belastningens volym och intensitet ökar.

För att få ett brett utbud av färdigheter och förmågor måste du gradvis bemästra mer komplexa rörelser. Ett stort lager av motorik gör det lättare att bemästra nya rörelser. Samtidigt utvecklar barn förmågan att bättre koordinera rörelser. Under träningen bör den fysiska aktiviteten gradvis öka. När belastningen väl blir vanemässig kan den inte längre orsaka positiva förändringar i kroppen. För att säkerställa ytterligare förbättring av funktionaliteten är det nödvändigt att systematiskt öka träningsvolymen och intensiteten.

Utveckling av krav kommer bara att leda till positiva resultat när nya uppgifter och tillhörande belastningar är genomförbara för barn och motsvarar deras ålder och individuella kapacitet. .

1.2.6 Metoder och tekniker för undervisning av fysisk träning

.

Den första gruppen av metoder inkluderar demonstration av fysiska övningar, användning av visuella hjälpmedel (teckningar, fotografier, biogram, filmremsor, filmer, filmringar), imitation (imitation), visuella referenser, ljudsignaler och assistans.

Demonstration av fysiska övningar. När de visas för barn genom deras synorgan skapas en visuell bild av fysisk träning.

Demonstration används när barn introduceras för nya rörelser. Övningen demonstreras flera gånger. För att i ett barn skapa en korrekt visuell representation av en fysisk träning och uppmuntra honom att utföra den på bästa möjliga sätt, är det nödvändigt att visa rörelsen på en hög teknisk nivå, det vill säga i full kraft, på en normal tempo, med betonad lätthet. Efter detta förklaras övningen generellt och visas igen

Användning av visuella hjälpmedel. För att förtydliga tekniken för fysiska övningar används visuella hjälpmedel i form av plana bilder (målningar, teckningar, fotografier, filmer, filmremsor), samt filmer och filmloopar.

Imitation. Att imitera djurs, fåglars, insekters, naturfenomen och det sociala livets handlingar är en viktig plats när man lär barn fysisk träning. Det är känt att en förskolebarn kännetecknas av imitation, viljan att kopiera vad han observerar, vad han berättas om, vad han läser. Genom att imitera till exempel en kanins eller muss handlingar kommer barn i karaktär och utför övningarna med stor glädje. De positiva känslorna som uppstår i det här fallet uppmuntrar dig att upprepa samma rörelse många gånger, vilket hjälper till att konsolidera en motorisk färdighet, förbättra dess kvalitet och utveckla uthållighet. .

Verbala metoder. Denna grupp av metoder inkluderar namnet på övningen, beskrivning, förklaringar, anvisningar, order, kommandon, frågor till barn, berättelse, samtal etc. Verbala metoder aktiverar barnets tänkande, hjälper till att målmedvetet uppfatta övningstekniken och bidrar till att skapa mer exakta visuella representationer av rörelse.

Praktiska metoder. De används för att skapa muskelmotoriska idéer om fysiska övningar och befästa motoriska färdigheter och förmågor.

1.2.7 Drag av utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn

Med fysiska egenskaper och förmågor menar vi sådana egenskaper och förmågor som kännetecknar hans fysiska tillstånd, detta är först och främst tillståndet för hans morfofunktionella utveckling: kroppens konstitution och den senares fysiologiska funktioner. De tecken som kännetecknar kroppens konstitution inkluderar i synnerhet sådana indikatorer på dess kroppsbyggnad som längd, vikt, kroppsomkrets etc. Bland de olika fysiologiska funktionerna hos människokroppen bör särskilt nämnas den motoriska funktionen, som är kännetecknas av en persons förmåga att utföra ett visst utbud av rörelser och nivåutveckling av motoriska (fysiska) egenskaper.

Teorin om fysisk fostran tar hänsyn till de psykofysiologiska egenskaperna hos förskolebarn: kroppens förmåga att arbeta, framväxande intressen och behov, former av visuellt effektivt, visuellt-figurativt och logiskt tänkande, det unika med den dominerande typen av aktivitet i samband med utvecklingen av vilka stora förändringar sker i barnets psyke och "övergången" förbereds barnet till ett nytt högre stadium av sin utveckling." .

Under förskolebarndomen sker en kontinuerlig utveckling av fysiska egenskaper, vilket framgår av indikatorerna för barns allmänna fysiska kondition. Hos förskolebarn från 5 till 7 år fördubblas ryggstyrkan: hos pojkar ökar den från 25 till 52 kg, hos flickor från 20,4 till 43 kg. Hastighetsprestanda förbättras. Löptiden för 10 meter i rörelse reduceras för pojkar från 2,5 till 2,0 sekunder, för flickor från 2,6 till 2,2 sekunder. Generella uthållighetsindikatorer förändras. Den sträcka som pojkar tillryggalägger ökar från 602,3 meter till 884,3 meter, flickor från 454 meter till 715,3 meter.

Samtidigt hävdar forskare att de maximala tillväxthastigheterna för fysiska egenskaper inte sammanfaller från år till år. Högre ökningar av hastighetsindikatorer observeras vid åldern 3 till 5 år, smidighet från 3 till 4 år och styrka från 4 till 5 år. Vid en ålder av 5 till 6 år upptäcktes vissa nedgångar i styrkeindikatorer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till detta när man organiserar riktat arbete med utvecklingen av fysiska egenskaper hos förskolebarn.

Utvecklingen av de fysiska egenskaperna hos ett förskolebarn påverkas av olika medel och metoder för fysisk träning. Ett effektivt sätt att utveckla snabbhet är övningar som syftar till att utveckla förmågan att snabbt utföra rörelser.

Barn lär sig övningar bäst i långsam takt. Läraren ska se till att övningarna inte är långa eller monotona. Det är tillrådligt att upprepa dem under olika förhållanden med olika intensitet, med komplikationer eller, omvänt, med minskade krav.

För att hos barn utveckla förmågan att utveckla ett maximalt löptempo kan följande övningar användas: löpning i ett snabbt och långsamt tempo; löper med acceleration i en rak linje, diagonalt. Det är användbart att utföra övningar i olika takt, vilket hjälper barn att utveckla förmågan att tillämpa olika muskelinsatser i förhållande till det avsedda tempot. För att utveckla förmågan att bibehålla rörelsetempot under en tid är ett effektivt sätt att springa korta sträckor: 15, 20, 30 meter. När man lär sig att snabbt starta rörelse används löpning med acceleration enligt signaler; utgå från olika startpositioner. Dessa övningar ingår i morgonövningar, idrottslektioner, övningar och utomhusspel när du går.

För att utveckla skicklighet krävs mer komplexa övningar när det gäller koordination och förhållanden: användning av ovanliga startpositioner (löpning och startposition knä, sittande, liggande); hoppa från en startposition stående med ryggen till rörelseriktningen; snabbt byte av olika positioner; förändringar i hastighet eller rörelsetakt; utförande av ömsesidigt överenskomna åtgärder av flera deltagare. Övningar kan användas där barn anstränger sig för att upprätthålla balansen: snurra på plats, gunga på en gunga, gå på tårna, etc.

Övningar för utveckling av styrka är indelade i 2 grupper: med motstånd, som orsakas av vikten av kastade föremål och genomförandet av vilket försvåras av vikten av din egen kropp (hoppning, klättring, knäböj). Antalet repetitioner är av stor betydelse: för lite bidrar inte till utvecklingen av styrka, och för mycket kan leda till trötthet.

Det är också nödvändigt att ta hänsyn till takten i övningarna: ju högre den är, desto färre gånger bör den utföras.

I styrkeövningar bör företräde ges till horisontella och lutande positioner av bålen. De avlastar det kardiovaskulära systemet och ryggraden och sänker blodtrycket under träning. Det är lämpligt att varva övningar med muskelspänningar med avslappningsövningar.

Cykliska övningar (gång, löpning, hoppning, simning etc.) är mest lämpade för att utveckla uthålligheten. Ett stort antal muskelgrupper är involverade i att utföra dessa övningar, ögonblick av muskelspänning och avslappning växlar väl, tempot och varaktigheten av utförandet regleras.

I förskoleåldern är det viktigt att lösa problemen med att utveckla nästan alla fysiska egenskaper. Först och främst bör du vara uppmärksam på utvecklingen av koordinationsförmåga, särskilt till sådana komponenter som en känsla av balans, noggrannhet, rytm och koordination av individuella rörelser. När man bemästrar nya rörelser prioriteras den holistiska inlärningsmetoden. När rörelser delas upp förlorar barnet sin mening och därför intresset för det. Barnet vill omedelbart se resultatet av sin handling.

1.3 Funktioner i att organisera olika typer av idrottsklasser för äldre förskoleåldern

Morgonövningar är en av de viktiga komponenterna i den motoriska regimen, dess organisation bör syfta till att höja den emotionella och muskeltonen hos barn. Daglig fysisk träning främjar manifestationen av vissa frivilliga ansträngningar och utvecklar en användbar vana hos barn att börja dagen med morgonövningar. Dess syfte och metod är välkända.

Morgonövningar bör utföras dagligen före frukost i 10-12 minuter. utomhus eller inomhus (beroende på miljö- och väderförhållanden).

När man sammanställer morgonträningskomplex under hela året är det viktigt att komma ihåg deras varierande innehåll och karaktär. Tillsammans med traditionella morgonövningar kan olika typer och varianter av det införas i praktiken på förskoleinstitutioner, både innehållsmässigt och genomförandemetoder. Vi föreslår att du överväger olika alternativ.

Morgongymnastik av lekkaraktär omfattar 2~3 utomhuslekar eller 5-7 lekövningar av imitationskaraktär samt varierande intensitetsgrader, vilka utförs som en uppsättning övningar med allmän utvecklingseffekt.

Hinderbaneövningar. Barn erbjuds övningar med en gradvis ökning av belastningen: öka komplexiteten i motoriska uppgifter med inkludering av olika bastyper av rörelser, öka antalet repetitioner, öka rörelsetempot, ändra växlingen av idrottshjälpmedel.

Hälsojogging. Denna typ av morgonövningar måste utföras i luften - i 5-7 minuter. kontinuerlig löpning i medeltempo med en gradvis ökning av distans och tid. I slutet av gymnastiken erbjuds andningsövningar.

En uppsättning övningar med den enklaste typen av träningsutrustning (gymnastikrulle, barnexpander, gummiringar, "Hälsa" -skiva).

En uppsättning musikaliska och rytmiska övningar (bestående av en uppvärmning, 5-6 allmänna utvecklingsövningar, dansrörelser).

För morgonövningar väljs övningar från de som rekommenderas av programmet för en given ålder. Innehållet i morgonövningar inkluderar olika formationer och formationer, olika typer av promenader, löpning, hoppning med en gradvis ökning av barns motoriska aktivitet. Det erbjuds övningar för balans och utveckling av koordination, utomhusspel, samt allmänna utvecklingsövningar.

Optimal motorisk aktivitet hos barn under morgonträningar kan uppnås genom att välja övningar av varierande grad av intensitet, ett visst antal repetitioner och takten i deras genomförande.

Komplexet med morgonövningar bör upprepas i två veckor. Aktivering av den funktionella aktiviteten i kroppen hos barn i åldern 5-7 år uppstår på grund av en ökning av varaktigheten av morgonövningar (10-12 minuter), varaktigheten av kontinuerlig löpning (2-3 minuter), en ökning av antalet av hopp (30-50 hopp) och deras komplexitet. Även tempot och antalet repetitioner av övningar med generella utvecklingseffekter ökar. Varje övning upprepas från 3 till 8 gånger från olika startpositioner (stående, knästående, sittande, liggande på rygg och mage), med och utan föremål.

I äldre förskoleålder måste barn självständigt reproducera hela komplexet efter två eller tre repetitioner. När du organiserar morgonövningar är musikaliskt ackompanjemang nödvändigt, vilket skapar en glad, känslomässig bakgrund är det viktigt att följa kraven för kläder, idrottsutrustning och platsen där det utförs.

Motorisk uppvärmning under en lång paus mellan klasserna gör att du aktivt kan koppla av efter mental stress och påtvingad statisk hållning.

Den består av 3-4 spelövningar, såväl som frivilliga rörelser av barn som använder en mängd olika idrottshjälpmedel (hopprep, käglor, bollar, bågar, racketar). I slutet av uppvärmningen är det rationellt att utföra muskelavslappningsövningar (1-2 minuter). Varaktigheten av motoruppvärmningen är inte mer än 10 minuter.

Fysisk utbildning utförs av läraren efter behov (under 3-5 minuter), beroende på typen och innehållet i klasserna om talutveckling, ritning och bildandet av elementära matematiska begrepp, främst i ögonblicket av tecken på trötthet hos barn . Öppna akterspegeln innan den fysiska utbildningen börjar.

Det är välkänt att fysisk träning används för att upprätthålla mental prestation på en bra nivå. I det ögonblick då barns uppmärksamhet minskar och motorisk rastlöshet infinner sig (vanligtvis vid 12-15:e minuten), tröttheten sätter in, du kan erbjuda flera fysiska övningar när du står vid deras bord eller på en tom plats i gruppen. Det är övningar med generell utvecklingseffekt: böjning av bålen, för armarna upp till sidorna, halvknäböj och knäböj, studs, hoppa, olika typer av promenader.

En idrottslektion kan åtföljas av text som är relaterad eller inte relaterad till lektionens innehåll. När man uttalar text av barn är det nödvändigt att se till att utandningen utförs när man uttalar orden i en rad, och före början av nästa rad görs en djup och lugn utandning. Efter fysisk träning förblir barnets andning lugn.

Det föreslås att genomföra en fysisk träningssession med musikaliskt ackompanjemang, under vilken barn kan utföra dansövningar eller improviserade rörelser (cirkling, halvknäböj, böjning, etc.).

Träning efter en tupplur. Efter en tupplur är det viktigt att förbättra humöret och muskeltonusen hos varje barn, samt ta hand om förebyggande av hållning och fotproblem.

Detta kan hjälpas av ett gymnastikkomplex, som är varierande till sin natur, beroende på detta, kommer dess varaktighet också att ändras (i genomsnitt från 7 till 15 minuter). Det är lämpligt att använda olika varianter av gymnastik efter dagsömn under hela året. Vi inbjuder dig att överväga dem.

Gymnastik av spelkaraktär består av 2-3 spelövningar som "Stretching", "Cogs", "Athletes".

Uppvärmning i sängen och självmassage, en uppsättning övningar. Barn vaknar gradvis upp till ljuden av melodisk musik, som framkallar trevliga positiva känslor; liggande i sängen, ovanpå filten, i 3-4 minuter. utför 4-5 övningar med allmänna utvecklingseffekter: 1 - vrid huvudet åt höger - till vänster; stryka armarna, magen, benen, hälarna; 2 - höja och böja armarna; 3 - dra benen mot dig, knäppa knäna med händerna och räta ut dem; 4 - ligga på rygg, samtidigt lyfta båda benen och sänka dem; 5 - benrörelser, som när man cyklar.

Du kan erbjuda övningar från olika positioner: liggande på sidan, på mage, sittande. Efter dessa övningar, enligt lärarens anvisningar, går barnen upp ur sängen, utför snabbt flera rörelser i olika takt (gå på plats, gradvis övergå till löpning, etc.); springa ut ur sovrummet in i ett grupprum, välventilerat (temperatur 17-19 grader).

I gruppen utför barn frivilliga, dansande, musikaliska och rytmiska rörelser till musiken, varefter de går vidare till andningsövningar och sedan klär sig.

Övningar med träningsredskap eller på ett idrottskomplex (i grupp, sovrum eller i idrott, gym).

Barn studerar i små undergrupper om 7-10 personer. Till exempel: en undergrupp klättrar på ett rep, en upphängd och lutande repstege, rör sig på en apa barer och annan icke-standardutrustning på ett godtyckligt sätt; utför hänger på tvärstången, rep; stannar stående, liggande på ribban, etc. Läraren måste övervaka kvaliteten på rörelserna och försäkra barnen.

Under tiden utför en annan undergrupp slumpmässigt olika övningar med träningsmaskiner och på motionscyklar (skivan "Hälsa", "Löpband", barnexpander, "Cykel", etc.). Efter 5-6 minuter. undergrupper byter plats.

Denna typ av gymnastik är ganska komplex, eftersom den är utformad för att barn ska vara mer självständiga och ha tillräcklig motorisk erfarenhet.

Varje komplex av gymnastik efter sömn måste innefatta olika typer av promenader, löpning, hoppning, korrigerande övningar för att förhindra plattfot och dålig hållning.

Till exempel: gå på tå, händer bakom huvudet; gå på hälarna, händerna på bältet; gå på ytterkanten av foten, tårna nedstoppade, händerna på bältet, bakåtdragna armbågar osv.

Jogging längs massagevägarna kan utföras av gruppläraren dagligen eller 2-3 gånger i veckan i kombination med kontrasterande luftbad när barn vaknar från sin tupplur. En "massagebana för löpband" kan placeras på olika platser i gruppen (sovrum, lekrum, omklädningsrum, korridor), mätta den med olika idrottshjälpmedel (ribbad bräda, gummimattor med spikar, plastmattor med grov yta, etc. .). Denna utrustning är arrangerad på ett sådant sätt att barn i hela gruppen eller en liten undergrupp fritt kan studera och springa från ett hjälpmedel till ett annat. Införandet av kontinuerlig löpning i medeltakt i det motoriska läget bidrar till utvecklingen av uthållighet, koordination av rörelser, bildandet av foten och förstärkning av barnkroppen.

Barn tränar i sina shorts och barfota. Efter att ha utfört olika varianter av gymnastik, efter en dags sömn, utförs en vattenhärdningsprocedur (hälla fötterna, torka av hela kroppen med en fuktig vante, följt av gnuggning med en torr handduk, etc.).

När du häller fötterna är det lämpligt att använda vatten med en kontrasterande temperatur (inledningsvis 36 grader, minska sedan till 18-19 grader och så vidare). För försvagade barn ändras vattentemperaturen enligt följande: 36, 28, 36 grader, etc.

Fritidslöpning bör utföras med en liten undergrupp av barn (5-7 personer), med hänsyn till barnets fysiska kondition.

Som vår forskning har visat kan barn i äldre förskoleålder springa i en genomsnittlig takt (2,4-2,7 m/sek) utan att stanna en betydande sträcka - från 950 m till 1600 m - under en tidsperiod från 5 till 11 minuter .

Metoden för rekreationslöpning måste motsvara de funktionella förmågorna hos barnets kropp. Därför är det lämpligt att utföra hälsojogging minst två gånger i veckan på dagar då det inte finns några fysiska övningar under morgonpromenaden. Vi rekommenderar dig att genomföra dem under den varma årstiden i början av promenaden och under den kalla årstiden - i slutet av den.

När man bedriver fritidslöpning genomförs ett individuellt differentierat tillvägagångssätt. Således uppmanas barn 5-6 år gamla med hög och genomsnittlig nivå av motorisk aktivitet att springa två varv (i genomsnitt 500 meter), och stillasittande barn ombeds springa ett varv. Barn 6-7 år gamla med höga och genomsnittliga nivåer av motorisk aktivitet kör i genomsnitt 3-4 varv, och stillasittande barn - 2 varv.

Hälsolöpningen avslutas med en gradvis nedgång i tempot och en övergång till normal gång med andningsövningar, varefter stående övningar erbjuds för att slappna av i musklerna (2-3 minuter).

När läraren springer måste läraren komma ihåg:

när du väljer en löpsträcka är det viktigt att ta hänsyn till hälsostatus och nivå av fysisk aktivitet hos barn;

alla löpsträckor måste markeras (längden på en halvcirkel och en cirkel);

löpning ska ge barn "muskulär glädje" och nöje;

det är nödvändigt att utveckla en känsla av snabbhet i löpning hos barn, ett visst tempo;

efter en hälsosam löpning, glöm inte att använda övningar för att slappna av musklerna och återställa andningen;

under vintersäsongen är det tillrådligt att inte sluta jogga, men samtidigt ta hänsyn till barnkläder och längden på avstånden, som minskar avsevärt (från 250 till 500 m).

Användning av bastu med kontrasterande kroppstvätt och torrmassage, samt efterföljande lekar i poolen. Detta hälsoförbättrande och förebyggande komplex genomförs en gång i veckan efter dagsömn, med en total varaktighet på 35 minuter, med en liten undergrupp av barn (högst 10 personer) under ledning av vuxna. Den totala tiden i bastun kan vara 5-8 minuter. (enligt ordination av en läkare). Lekfull frivillig motorisk aktivitet (varaktighet 10-15 minuter) för barn i poolen ackompanjeras av musik och utförs under ledning av en idrottsinstruktör.

Alla barn som genomgår rehabilitering i bastu-poolen är först föremål för en obligatorisk läkarundersökning och endast efter läkarens tillstånd kan de använda detta komplex varje vecka.

Korrigerande terapeutiska övningar i kombination med hydromassage och torr kroppsmassage (enligt ordination av en läkare) Detta terapeutiska och profylaktiska komplex kan rekommenderas för ett praktiskt taget friskt barn, en session per månad, som varar 10-12 minuter, i 5 dagar i rad, följt av ett uppehåll på tre veckor. Komplexet genomförs på eftermiddagen under ledning av en sjuksköterska och en lärare.

Terapeutisk fysisk utbildning (PT)-komplex ordineras av en läkare och genomförs i undergrupper (6-10 personer) av en idrottsinstruktör.

Till skillnad från andra pedagogiska vetenskaper erkänner teorin om fysisk fostran de allmänna principerna genom vilka den fysiska utvecklingen av en person och hans fysiska fostran styrs i utbildningssystemet. Detta bestämmer detaljerna i ämnet för teorin om fysisk utbildning.

Systemet med idrott i förskoleinstitutioner representerar en enhet av mål, mål, medel, former och arbetssätt som syftar till att stärka barnens hälsa och övergripande fysiska utveckling.

Syftet med fysisk träning är att utveckla en hälsosam livsstil hos barn.

I processen för fysisk fostran utförs hälsoförbättrande, pedagogiska och pedagogiska uppgifter.

Träning i processen för fysisk utbildning syftar till att bemästra motoriska färdigheter, specialkunskaper, ingjuta färdigheter för korrekt hållning, personlig och offentlig hygien samt utveckling av fysiska egenskaper.

Processen att lära sig rörelser består av följande steg:

1) inledande lärande,

2) djupgående lärande,

3) konsolidering av färdigheter och förbättring av teknik.

Träning i idrottsprocessen bygger på följande didaktiska principer: medvetenhet och aktivitet, synlighet, tillgänglighet och individualisering, systematik, progression.

Effektiviteten av bildandet av motoriska färdigheter beror till stor del på det korrekta valet av undervisningsmetoder och tekniker. Det finns tre grupper av metoder: visuella, verbala och praktiska .

I processen med fysiska övningar genomförs träning, utbildning och utveckling samtidigt. Genom att forma motoriska färdigheter hos barn och överföra kunskap till dem löser läraren också problemen med moralisk, mental, estetisk och arbetsutbildning. Utbildning som genomförs med hela gruppen barn hjälper dem att utveckla de färdigheter som krävs för framgångsrikt skolarbete: studera i ett team; lyssna när de förklarar för hela gruppen; titta på showen; utvärdera kvaliteten på övningar; utföra uppgifter på ett organiserat sätt etc. Med systematisk fysisk träning förbättrar barn sin fysiska utveckling, förbättrar funktionen hos alla organ och system, ökar kroppens skyddande egenskaper, utvecklar fysiska egenskaper och ökar prestationsförmågan i olika typer av aktiviteter .

I förskoleåldern är det viktigt att lösa problemen med att utveckla nästan alla fysiska egenskaper.

Kapitel 2. Experimentell del

2.1 Fysisk förberedelse av barn i äldre förskoleålder för skolan

Erfarenhetsinformation

Temat för experimentet: fysisk beredskap hos barn i äldre förskoleåldern för skolan.

Erfarenhetens relevans. Att gå in i skolan och den första skolgången orsakar en omstrukturering av barnets livsstil och aktiviteter.

Att förbereda barn i äldre förskoleålder för framgångsrik skolgång är dagis och föräldrars viktigaste uppgift. Denna förberedelse ger en diversifierad utveckling av varje barn och, först och främst, hans fullständiga fysiska utbildning.

I detta avseende kan målet med vår forskning formuleras enligt följande: att identifiera förutsättningarna för den fysiska beredskapen för barn i äldre förskoleåldern att studera i skolan.

Upplev teknik

Experimentet genomfördes under 6 månader. En grupp barn (10 personer) var engagerad i ett speciellt komplex av fysisk träning och sportträning. Den andra gruppen (10 personer) tränade enligt den vanliga fysiska träningsmetoden. Under experimentet övervakades processen för fysisk träning av barn i äldre förskoleåldern.

Experimentella resultat

Tabell 2. Redo för skolan

№1 special grupp	Resultat
1.Sveta P.	Redo
2. Maria S.	Redo
3. Alexander T.	Redo
4. Gennady V.	Redo
5. Slava S.	Redo
6. Sergey M.	Redo
7. Oksana R.	Redo
8. Pavel V.	Redo
9. Marina B.	Redo
10. Renat G.	Redo
№2:a ordinarie gruppen -
1. Stanislav I.	Inte redo
2. Sveta K.	Inte redo
3. Roman D.	Inte redo
4. Alena B.	Redo
5. Lyudmila M.	Inte redo
6. Zhenya G.	Inte redo
7.Vasilisa P.	Redo
8. Sasha O.	Inte redo
9. Irina Sh.	Inte redo
10. Denis P.	Redo

Av 20 barn i äldre förskoleåldern var alltså endast 13 barn redo att studera i skolan när det gäller fysiska och psykiska förberedelser. De återstående barnen krävde mer intensiv träning inom båda områdena.

Under tiden, vanligtvis före skolan, behärskar barnet redan självsäkert alla vardagsaktiviteter och behärskar ganska enkelt många rörelser: sport, dans. Graden och kvaliteten på utvecklingen av dessa rörelser är tydligt synliga - jag kommer att presentera flera diagnostiska övningar från detta block.

1. "Gå längs brädet" eller "Gå längs linjen" - en remsa 15 centimeter bred och 1,5-2 centimeter lång ritas på golvet med krita. Uppgift: "Gå längs linjen, placera hälen på ena foten mot tån på den andra."

2. "Hoppa på ett ben" Uppgift: "Hoppa 5 gånger på ett ben och 5 på det andra."

3. "Hoppa in i mitten av cirkeln" (plastringar kan användas). Det är först nödvändigt att klargöra om barnet förstår vad mitten av en cirkel är.

4. "Göra övningar" (för att kontrollera orientering). Uppdrag: ”Stå upp rak, armarna ner, börja gå med höger fot, ett, två, tre, fyra, stanna. Höger hand upp, vänster hand upp, höger hand ner, vänster hand ner, vrid huvudet åt höger, åt vänster. Sätt dig på huk, hoppa höger, vänster, framåt, bakåt. Sitt ner, sträck ut benen, händerna på knäna, andas jämnt (andas in, andas ut), stå upp.”

Experimentet gjorde det möjligt att identifiera följande förhållanden som gör det möjligt att göra processen för fysisk och sportförberedelse av förskolebarn för skolan mer framgångsrik:

1. Rationell, omfattande användning av fysiska övningar.

2. Att ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos barn i äldre förskoleålder när de väljer och använder fysiska, och särskilt sport, övningar.

3. Aktivt deltagande av föräldrar i fysisk utbildning och idrott (semester, fritidsaktiviteter etc.).

Under experimentet visade det sig att idrottsövningar är ett kraftfullt medel för omfattande utbildning av barn: de förbättrar inte bara barnets fysiska tillstånd utan bidrar också till genomförandet av ett antal uppgifter av moraliska, mentala, estetiska och arbetsuppgifter. utbildning; stimulera (vilket är mycket viktigt i barndomen) utvecklingen av mentala och viljemässiga egenskaper. Idrottsövningar (dosering, variation etc.) måste dock korreleras med barns åldersegenskaper.

Slutsats

Genom att sammanfatta vetenskapliga och praktiska data avslöjar teorin om idrottsundervisning kärnan i de problem som måste lösas i idrottsprocessen, bestämmer grundläggande tillvägagångssätt, effektiva medel och metoder för att genomföra dessa uppgifter, identifierar och utvecklar optimala former för att konstruera fysisk utbildning i förhållande till de viktigaste stadierna av åldersrelaterad mänsklig utveckling och villkoren för hans liv.

Ju tidigare ett barn inser behovet av sitt direkta engagemang i den fysiska kulturens rikedomar, desto snabbare kommer ett viktigt behov att bildas hos honom, vilket återspeglar en positiv attityd och intresse för den fysiska sidan av hans liv.

Ett rimligt val av innehåll och metoder för att utveckla fysiska egenskaper är således en viktig aspekt för att öka effektiviteten i idrottsfostran.

Fysisk utbildning är i sin tur en integrerad del av utvecklingen av ett barns personlighet, vilket bestämmer utmärkt anpassning och förberedelse för utbildningsprocessen i skolan.

Således kan vi säga att processen med fysisk utbildning avsevärt underlättar anpassningen till skolan och utvecklar barnets personlighet på ett övergripande sätt.

Lista över begagnad litteratur

Agadzhanyan N.A. Anpassning och reserver av kroppen. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1983. - 176 sid.

Alferova T.V. Åldersrelaterade egenskaper hos anpassning av det kardiovaskulära systemet till lokal muskelaktivitet: Sammanfattning av avhandlingen. dis. ... Doktor i biologiska vetenskaper - M., 1990. - 42 sid.

Ananyeva I.A., Yampolskaya Yu.A. Fysisk utveckling och anpassningsförmåga hos skolbarn // Bulletin of the Russian Academy of Medical Sciences. -1993.-Nr.5.-S. 19-24.

Anokhin P.K. Uppsatser om funktionella systems fysiologi. -M., - 1975.-470 sid.

Ashmarin B.A. Teori och metodik för pedagogisk forskning inom idrott: En manual för studenter, doktorander och lärare vid IFC. - M.: Fysisk utbildning och

Liknande abstrakt:

Grunderna i utvecklingen av fysiska egenskaper och förmågor hos barn i förskole- och grundskoleåldern. Fysiska egenskaper och förmågor: uthållighet, smidighet, flexibilitet. Organisation av skolbarns fysiska fostran, dess principer och huvudstadier.

Inverkan av bildandet av motoriska färdigheter på utvecklingen av fysiska egenskaper. Godkännande av metodiken för att utveckla rörelsehastighet. Identifiering av hastighetsutvecklingsnivån hos barn i äldre förskoleåldern. Användning av fysiska övningar vid löpning.

Fördelning av studenter i grupper baserat på läkarundersökningsdata. Arbetsuppgifter och organisering av arbetet med fysisk fostran av elever i specialmedicinska grupper. Med hänsyn till individuella egenskaper och differentierat förhållningssätt. Lektionsstrukturdiagram.

Inverkan av grundläggande gymnastikklasser på den fysiska konditionen hos barn i äldre förskoleåldern

Betydelsen av fysisk träning för en förskolebarns kropp. Organisation av idrottsklasser på dagis. Grundläggande gymnastik som ett medel och metod för fysisk utbildning av ett barn. En studie av gymnastikens träningsmetoder för äldre förskolebarn.

Mål för fysisk fostran i institutioner för grundläggande yrkesutbildning. Program och organisering av klasser. Arbete av idrottssektioner och hälsodagar. Krav för att registrera framsteg. Lektioner med studenter från speciella medicinska grupper.

Fysisk utbildning av förskolebarn i utbildningssystemet med hänsyn till moderna krav. Enheten i barnets fysiska och mentala utveckling. Utbildningsmedel: hygienfaktorer, naturkrafter, fysisk träning.

Lära tekniken för att utföra "bro"-övningen från en stående startposition (med hjälp av en partner). Styrkeövningar på stången. Allmänna utvecklingsövningar med hopprep. Klasser för utveckling av snabbhet och styrka egenskaper hos barn med tävlingsmetoden.

Målen och målen för aerobicsklasser på dagis: att utveckla en känsla av rytm och motoriska förmågor hos barn; lära barn att utföra rörelser till musik vackert, fritt och med koordination; ingjuta dansrörelser och en allmän beteendekultur hos barn.

Faktorer för fysisk prestation, muskelfunktionalitet. Funktioner i organisationen av idrottsundervisning. Grundläggande regler för att organisera idrottsträning för pojkar och flickor. Doserad mängd fysiska övningar.

Förbättring av motoriska egenskaper och egenskaper hos uppmärksamhetsutveckling hos förskolebarn. Utespelens betydelse i utbildningen. Studie av utvecklingsnivån av fysiska egenskaper och uppmärksamhet hos barn under utomhusspel i förskola läroanstalt nr 35 "Nightingale", resultat av arbetet.

Övningar lärs ut i följande ordning: bekantskap, avlärning, förbättring, förebyggande och korrigering av fel.

Bekantskap med övningarna börjar med demonstration, demonstration och förklaring, för vilket du bör:

namnge övningen;

visa den i sin helhet på ett exemplariskt sätt;

förklara effekten av denna övning på kroppen och ange när den används;

visa övningen i delar med en förklaring av tekniken;

ge eleverna möjlighet att prova.

Övningen ska demonstreras tills eleverna har en korrekt förståelse av den. Läraren måste själv visa upp nya övningar, ibland kan väl förberedda kadetter eller lyssnare involveras för detta ändamål. En komplex teknik visas i sin helhet, och sedan i delar, med en samtidig förklaring av tekniken. För enklare uppfattning används en långsammare utförandetakt, kortare avstånd och en minskad höjd för att övervinna ribban i hopp.

Att lära sig övningen genomförs för att utveckla nya motoriska färdigheter hos deltagarna. Det viktigaste här är att uppnå korrekt oberoende genomförande av övningen. Övningar lärs ut som en helhet, i delar (i delar) och med hjälp av förberedande övningar. Effektiviteten av lärandet beror på övningarnas svårighetsgrad, elevernas beredskap, lärarens pedagogiska skicklighet etc. Alla metoder för inlärning av övningar används i kombination.

Förbättring (träning) i att utföra en övning är det huvudsakliga och sista steget i träningen. Det börjar när en viss teknik lärs in och förstärks av upprepade och systematiska upprepningar med en gradvis ökning av fysisk aktivitet och olika komplikationer. Läraren kontrollerar belastningen och tar hänsyn till elevernas beredskapsnivå så att utförandet av övningarna inte leder till överansträngning.

Träning kan organiseras i form av en tävling, vilket hjälper till att mobilisera krafter, öka emotionaliteten i klasserna och få bättre resultat. Det är nödvändigt att skapa förutsättningar för eleverna att visa initiativ.

Förebyggande och korrigering av fel är en viktig del av utbildningen. Fel uppstår som regel på grund av ofullkomliga metoder, en låg utvecklingsnivå av elevers fysiska egenskaper och en svag materiell och teknisk bas. För att förhindra dem måste läraren:

visa och förklara övningen tydligt och korrekt;

använd förberedande övningar;

tillhandahålla löpande assistans och försäkring;

dos fysisk aktivitet beroende på konditionsnivån hos de inblandade;

noggrant förbereda platser för träningspass och utbildningar.

Hjälp behövs när eleven inte kan självständigt

gör övningen. Lärarens uppgift är att underlätta utvecklingen av övningar och förebygga skador.

Försäkring krävs i alla stadier av utbildningen. Läraren, som väl känner till tekniken för att utföra övningarna, måste när som helst vara redo att hjälpa lyssnaren eller kadetten för att förhindra haverier eller fall från apparaten. För dessa ändamål används speciella enheter. Samtidigt utvecklar lektionsledaren självförsäkringsfärdigheter hos eleverna.

Lektionens täthet och belastning avgör effektiviteten hos elever och kadetter som behärskar fysiska övningar. Densitet hänvisar till förhållandet mellan den tid som ägnas åt att göra övningar och den totala träningstiden. Till exempel, på en lektion som varar 50 minuter, läggs 30 minuter på att göra övningarna. Densiteten för en sådan aktivitet kommer att vara lika med 30: 50 * * 100 = 60%. Detta är den "motoriska" densiteten, dvs. tid som endast ägnas åt att utföra övningen. Men under inlärningsprocessen ägnas tid åt att demonstrera övningen, förklara, ändra formationer och gå över från en sportutrustning till en annan. Därför är den totala tätheten av klasser alltid mindre än den "motoriska".

Lektionens optimala täthet motsvarar elevernas beredskapsnivå. Hög densitet uppstår under perioden för förbättring av övningar. Man måste dock komma ihåg att även vältränade individer behöver vila mellan övningarna för att återhämta sig. För att göra detta används tid för att förklara, visa och rätta fel. En gradvis ökning av yrkestätheten uppnås:

öka tiden för kontinuerlig träning;

minskning av tid för övergångar till projektiler och andra rörelser;

korthet och klarhet i förklaringar;

* att utföra övningar av alla deltagare (flow), lämplig användning av utrustning och utrustning, minska pauser mellan utförandet av individuella övningar.

Fysisk aktivitet avser en viss påverkan av träning på kroppens funktionella tillstånd. Den kännetecknas av volym och intensitet.

Belastningsvolym är det totala antalet övningar som utförs av varje elev. Volymen kan vara stor, medium och liten.

Belastningsintensitet är förhållandet mellan antalet utförda övningar med ökad belastning och det totala antalet utförda övningar under en viss tidsperiod, d.v.s. till volym. Intensiteten kan vara låg, medium, hög och maximal.

Läraren anpassar belastningarna i enlighet med elevernas beredskapsnivå så att de är genomförbara. Det är nödvändigt att tillämpa en gradvis ökning av belastningen, med hänsyn till elevernas individuella egenskaper. Det finns flera sätt att öka belastningen: kontinuerlig, stegvis och vågliknande.

Den kontinuerliga metoden är att, med början med en liten belastning, för varje efterföljande träningspass ökar den kontinuerligt och gradvis. Den används för korta träningsperioder och en homogen sammansättning av praktikanter.

Den stegvisa metoden för att öka belastningen är att belastningen bibehålls över flera sessioner och sedan ökas. Det genomförs i grupper med olika beredskapsnivåer hos eleverna.

Den vågliknande metoden att öka belastningen består av periodiska fluktuationer i dess värde. Till en början ökar belastningen långsamt från lektion till lektion, sedan efter att ha nått en viss nivå börjar den minska, vilket gör att du kan återställa styrka och bättre behärska tekniken för att utföra övningarna. Sedan upprepas allt detta, men på en annan nivå.

Ökad belastning kan användas endast om eleverna är i god fysisk beredskap. Sådana belastningar sker i slutskedet av träningen, när det är nödvändigt att visa höga resultat eller vinna tävlingar. I dessa fall krävs medicinsk och pedagogisk handledning.