texnika_itaktika_gandola.doc
Az Üzbég Köztársaság Felső- és Középfokú Speciális Oktatási Minisztériuma
Üzbegisztán Nemzeti Egyetem
Mirzo Ulugbek nevéhez fűződik
V.I.Izaak, T.E.Nabiev
KÉZILABDA TECHNIKÁK ÉS TAKTIKÁK
Taskent
"Egyetemi"
2008
Előszó
A kézilabda felépítésének egyik legfontosabb eleme a technikai és taktikai felkészülés. Egy csapat versenyeken való szereplésének sikere nagyban függ a fejlettségi szintjétől.
Ez a monográfia arra tesz kísérletet, hogy közérthető formában mutassa be a kézilabda edzéssel, technikájának és taktikájának fejlesztésével kapcsolatos főbb rendelkezéseket. A kitűzött fő feladat nemcsak az oktatási anyag konkrét bemutatása volt, hanem a szerzők által a kézilabda mesterekből álló csapatokkal végzett sokéves munka során felhalmozott tapasztalatok logikus, hozzáférhető és megfelelő sorrendben történő közvetítése is.
Az első és a harmadik fejezet sematikus diagramokat mutat be a játék technikáinak és taktikáinak osztályozására, amelyek lehetővé teszik a technikai és taktikai technikák sokféleségét egy bizonyos rendszerbe illeszteni. Ez egyrészt meghatározza azok elemzésének legracionálisabb módjait, másrészt lehetővé teszi az egyes technikacsoportok tanításának módszertani megközelítéseinek egységesítését.
A harmadik és negyedik fejezet az előző kettőhöz hasonlóan épül fel. Részletezik az egyéni, csoportos és csapatos taktikai akciókat. Különös figyelmet fordítanak a labdakezelési technikák technikájára, nagyszámú oktatási és edzési gyakorlatot javasolnak, feltüntetik a különböző játékkörülmények között a technikák végrehajtásának jellemzőit befolyásoló tényezőket, emellett elemzik a különböző típusú támadásokat, azok egyes fázisait. figyelembe veszik, és konkrét iránymutatásokat adnak a gyakorlati megvalósításhoz. Az összes elemzett kombinációt és kölcsönhatást diagramokkal részletesen szemléltetjük.
A könyvben különleges helyet foglal el az egyes technikák végrehajtásának ütemének felgyorsításával és pontosságuk javításával kapcsolatos problémák megoldásával foglalkozó rész. Az edzésbe következetesen bevezetett bonyodalmak lehetővé teszik a technika kezdeti beállításának teljes befejezését, és továbblépést annak megszilárdítására és javítására. Ugyanakkor levonható egy fontos következtetés, hogy a kézilabdázók technikai felkészítése magában foglalja a motoros készségek kialakítását a különböző mozgásmódokban, valamint a labdakezelési technikákban és a harcművészeti technikákban.
1. fejezet TECHNOLÓGIA
1.1. A technológia és a műszaki fogalmai és jellemzői
kézilabda ügyesség
A sportelméletben és -módszertanban a „technika technika” kifejezés jelentése: hasonló szemantikai felépítésű, megközelítőleg azonos játékprobléma megoldását célzó mozdulatok rendszere. Az egyik vagy másik technika alkalmazási körülményeinek sokfélesége serkenti az egyes technikák végrehajtásának számos módjának kialakulását és fejlesztését. A módszert mindenekelőtt a fő motorszerkezet - kinematikai, dinamikus és ritmikus - stabilitása jellemzi.
Mindegyik technikai technika egy adott motoros képességet képvisel, amelynek egyedi biomechanikai szerkezete van, amelyet a mozgás megfelelő kinematikai és dinamikus jellemzői (útvonal, sebesség, gyorsulás, az erőfeszítés nagysága és iránya) határoznak meg.
A kézilabdázó technikája a játék fejlődésének minden szakaszában a leghatékonyabb, gyakorlatban tesztelt eszköz, amely lehetővé teszi a játékos számára, hogy a szabályok keretein belül sikeresen tudjon fellépni nehéz küzdelem, támadás és védekezés helyzeteiben. Ahhoz, hogy egy kézilabdázó a legjobb eredményt elérje az azonnal kialakuló és folyamatosan változó játékhelyzetekben, nagyszámú különböző technikai technikát és módszert kell elsajátítania, ki kell tudnia választani a legmegfelelőbb technikát vagy technikák kombinációját, és azokat gyorsan és pontosan kell végrehajtania. A legmagasabb technikai tudás kritériumának tekinthető:
– az adott játékfunkciók teljes körű megvalósításához szükséges technikák és módszerek optimális mennyiségének magas színvonalú ismerete két vagy három „koronás” támadási és védekezési technikával kombinálva;
– a fenti technikák végrehajtásának pontossága és hatékonysága;
- a technikák végrehajtásának stabilitása olyan „zavaró” tényezők fokozott befolyása mellett, mint a jelentős fáradtság, pszichológiai stressz, nehéz külső körülmények stb.;
– a technikai technika fázisainak irányításának képessége az ellenfél ellenakciójának konkrét lehetőségeitől függően;
– a technikák megbízhatósága, amelyet az a képesség határoz meg, hogy egy többnapos verseny során a pontosság és a hatékonyság magas szintjét meg lehet tartani mérkőzésről meccsre jelentős negatív eltérések nélkül.
A modern játéktechnikák történetileg alakultak ki: fejlődésének különböző szakaszaiban a technikák száma, megvalósítási módjai, értékelési szempontjai változtak és javultak, figyelembe véve a támadás és védekezés fő összetevőit. A technikai arzenál átalakításában meghatározó volt a játékszabályok változása, valamint a játékosok fizikai és technikai-taktikai felkészültségének emelkedése. Például a csapatok támadópotenciáljának jelentős növekedése, a játékakciók dinamizmusa, a támadás és védekezés felerősödése a labda átadása és kapuba dobása során az előkészítő fázis és a mozgások amplitúdójának csökkenéséhez, valamint a labda bővüléséhez vezetett. a gyorsjáratok arzenáljából idő- és helyhiányos körülmények között. A játékosok ugróképességének további fejlődése, nagy növekedésükkel kombinálva hozzájárult ahhoz, hogy olyan célba dobás alakuljon ki, mint a dobás fordítással, csavarással, a test elhajlásával az utolsó fázisban, ugrásos dobással a labda átvételekor. a célterület felett, és mások.
Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a kézilabda fejlődésének jelenlegi szakaszában a játéktechnika minden lehetőségét nem használják ki maradéktalanul.
A berendezések osztályozása . Pedagógiai szempontból célszerű a kézilabdában a nagy, sokrétű technikai technikákat bizonyos jellemzők szerint külön csoportokba (osztályokba) osztani. A technikai technikáknak ezt a felosztását osztályozásnak nevezik. A besorolás lehetővé teszi a játékosok technikai képzésének egyértelmű programozását az éves edzési ciklus különböző szakaszaiban, szervezetileg és módszeresen összekapcsolva azt az edzési folyamat más szakaszaival.
A kézilabda technika két nagy részre oszlik: támadótechnikára és védekező technikára. Mindkét szekcióban két csoportot különböztetnek meg: támadástechnikában - mozgástechnika és labdabirtoklási technika, illetve védekezési technikában - mozgástechnika, valamint a labdafogás és a kontrák technikája. Viszont minden csoportnak megvannak a technikái és módszerei. Szinte minden technika végrehajtási módszerének többféle változata van, amelyek felfedik a mozgás egységes szerkezetének egyedi részleteit. Emellett a módszer dinamikus szerkezetét bizonyosan befolyásolják a végrehajtás körülményei is, amelyek tisztázzák a játékos mozgásának sajátosságait, kezdeti pozícióit, irányait és távolságait.
A játéktechnikák osztályozásának sematikus diagramja az alábbi konkrét példával így nézhet ki:
technika szekció – támadástechnika;
technika csoport – labdakezelési technika;
fogadás - a labda kapuba dobása;
módszer - egyenes kézzel felülről ugrásban;
variáció - a támasztó helyzetből áthelyezéssel a távoli sarokba;
a végrehajtás feltételei - ugrásban, a test eltérésével való játék után.
Ez a besorolás lehetővé teszi számunkra, hogy a technikai technikák sokféleségét behozzuk egy adott rendszerbe. Ami egyrészt meghatározza ezek elemzésének legracionálisabb módjait, másrészt lehetővé teszi a módszertani megközelítések egységesítését.
speciális technikai technikák csoportjainak képzése (1.1. ábra).
| technika játékok | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| technika támadások | szakaszok | technika védelem |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| mozgástechnika | labdakezelési technika | csoportok | mozgástechnika | ellenintézkedések technikája |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| fuss | ugrálás | fordul | megáll | fogása | transzferek | dobások | vezető | állvány | fuss | ugrálás | megáll | kötözés | hárítások | blokkolása | kiütve |
||||||||||||||||||
| TECHNIKA |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| technikák lehetőségei, a megvalósítás feltételei | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Rizs. 1.1. A játéktechnikák osztályozása
A technikai technikák megvalósítása és részletes elemzése rendszerszerkezeti megközelítésen alapul. Ez azt jelenti, hogy a különféle technikai technikák végrehajtásának módszerét olyan mozgásrendszernek tekintjük, amelyben az egyes alkotóelemeik mindig elkülöníthetők. Az elemeket viszont nagyobb alrendszerekké egyesítik. Az ilyen alrendszerek időbeni figyelembevétele úgynevezett fázisanalízissel történik, és megkülönböztetünk előkészítő, fő (vagy munka) és végső (vagy végső) fázist. A fáziselemzés nagy gyakorlati jelentőséggel bír; lehetővé teszi a fázisok stabilitásának és változékonyságának tartományának, kapcsolatuk jellegének tényleges meghatározását, és ennek alapján a technikai arzenál kezelésének javítására szolgáló módszertani módszerek kidolgozását vagy finomítását.
Annak a kérdésnek a vizsgálatakor, hogy bizonyos technikák végrehajtási módszerei milyen részekből állnak, tisztázva azok motoros összetételét, ugyanilyen fontos annak meghatározása, hogy ezek hogyan kombinálódnak és hogyan hatnak egymásra szervezeti struktúra. Kinematikai szerkezet módszer a mozgások formáját és természetét tárja fel térbeli, időbeli, téridő-mutatók segítségével. A mennyiségek jellemzői, az erőnyomatékok, a tehetetlenségi nyomatékok, az erők és reakciók kölcsönhatása határozza meg a módszer dinamikus szerkezetét. Egyes esetekben érdemes lehet megfontolni ritmikus szerkezet, megmutatja, mikor, hogyan és hol alkalmazzák az erőteljes hangsúlyokat időben.
A technikai technikák támadásban történő végrehajtására szolgáló módszerek kinematikai szerkezetének elemzése során választ kell kapni olyan kérdésekre, mint: a munkamozgásokat egy vagy két kézzel hajtják végre, ezeknek a mozgásoknak a szintje a sportoló testrészeihez viszonyítva (alulról, mellkas, váll, fej magasságában, felülről) és a test tengelyéhez viszonyítva (oldalra, egyenesen, eltéréssel).
Gyakorlati szempontból fontos tisztázni a játékos pozíciójának dinamikus szerkezetét a technika végrehajtásának pillanatában (helyben vagy mozgásban, támasztott helyzetben vagy támasz nélkül). Ezen kívül figyelembe veszik, hogy milyen tehetetlenségi erők hatottak a játékosra, milyen irányok és sebességűek a partner vagy ellenfél mozgása, milyen távolságot kell megtenni. Összefoglalva, a technika motoros összetétele és szemantikai struktúrája közötti összefüggést az egyes taktikai rendszerekben és helyzetekben való alkalmazás racionalitása és hatékonysága szempontjából határozzuk meg.
A játékos technikai technikái és mozgásai egyszerűsített séma szerinti elemzést igényelnek.
,
1.2. A mozgás technikája támadásban
A kézilabdázó versenytevékenységének magas hatékonysága nagyban függ a mozgástechnika hatékonyságától. Az oldalon való mozgáshoz a játékos sétál, fut, ugrál és megáll. Ezeknek a technikáknak a magas színvonalú végrehajtása lehetővé teszi a támadó számára, hogy elszakadjon az őt őrző védőtől, és kényelmes pozíciót érjen el a labda átvételéhez és más technikák végrehajtásához. Ezen túlmenően a labdával végzett számos technikai technika hatékonysága a lábak mozgás közbeni helyes működésétől és az egyensúly megőrzésétől függ: passzok mozgás és ugrás közben, dribling és dribling, ugrásos lövések stb.
Fuss. A kézilabdában a fő mozgáseszköz a futás. Megjegyzendő, hogy egy kézilabdázó futása jelentősen eltér a ciklikus sportágak képviselőitől. A játékosnak képesnek kell lennie arra, hogy a pályán belül gyorsulásokat hajtson végre különféle kiindulási helyzetekből bármilyen irányban, arccal vagy hátrafelé, és gyorsan változtassa a futás irányát és sebességét. Megkülönböztető tulajdonság egyenes vonalban futva az, hogy a láb érintkezését a platformmal úgy kell megvalósítani, hogy a saroktól a lábujjakig gördülünk, vagy a lábfejet finoman a teljes lábra helyezzük. Ez elősegíti a láb természetes hajlítását, amely a kézilabdázó minden mozdulatára jellemző. Lökés után a láb a térdízületnél erősen be van hajlítva, és felemelt csípővel előrevisszük. Emlékeztetni kell arra, hogy különféle típusú mozgások végrehajtásakor a karoknak viszonylag nyugodt helyzetben kell lenniük, és szabadon kell mozogniuk a futás ritmusához. A sportjátékokban az ellenség számára váratlan gyorsulást vagy a futási sebesség növelését nevezik bunkó . Nyilvánvalóan a rántás a legjobb módja a mozgás irányának megváltoztatására és a szabad térbe való bejutásra. A rántás végrehajtásának technikája a következőket tartalmazza: az első 3-4 lépést rövidre és nagyon élesre tesszük (sokk), a lábujjra ültetve. Ilyenkor a törzs előre dől, a derékszögben hajlított karok pedig energikusan, a lépésekkel időben mozognak. Szünet után a futási sebesség megnő a lépéshossz és a lépésgyakoriság miatt. Ebben a pillanatban a játékosnak készen kell állnia a labda átvételére.
A futástechnikák oktatásánál a következő sorrend javasolható: először az arccal előre futást tanuljuk meg, majd oldallépésekkel, előre és hátra. A futástechnika megértése demonstráción és rövid magyarázaton keresztül érhető el. Különös figyelmet fordítanak a lábak hajlítási fokára és a láb támasztékra helyezésére.
A futógyakorlatok végzése során ügyelni kell a futás zajtalanságára, lágyságára, szabadságára, a platformról való helyes kilökődésre, ami meghatározza a mozgás sebességét és a mozgási irányváltást.
Ugrás. A játéktevékenységek során az ugrást önálló technikaként használják, és más technikai technikák szerves részét képezik. Leggyakrabban a második vonalban támadó játékosok (középen és középen) felfelé, felfelé távoli ugrásokat és ugrások sorozatát alkalmazzák. Az első támadásvonal támadóinak (szélsők és vonalvédők) játékában nagy helyet foglal el a célterület átugrása a test elhajlásával és a dobás utolsó fázisában eséssel. Mindkét esetben két módszert alkalmaznak az ugrás végrehajtására: lökést két lábbal és lökést egy lábbal.
Egy láblökéssel ugrás egy vagy két-három lépésben hajtják végre. A taszítást mindenesetre úgy hajtjuk végre, hogy a felfutás tehetetlenségi erőit maximálisan kihasználjuk, míg a felfutás utolsó, taszítás előtti lépése valamivel szélesebb legyen, mint az előzőek. A térdízületben enyhén meghajlított lökhárító láb saroktól lábujjig gördülve kerül előre, és rugalmasan elhelyezi a lökést: úgy tűnik, a kézilabdázó kissé guggolni kezd. A másik láb aktív lendítést végez előre és felfelé, és abban a pillanatban, amikor a test áthalad az általános tömegközépponton (GCT) a támasz felett, a csípő- és térdízületeknél meghajlik. Felszállás után, amikor a kézilabdázó teste eléri legmagasabb pontját, a lengőláb kinyúlik és csatlakozik a tolólábhoz.
Számos technikai technika végrehajtása során a labdával nem támasztott helyzetben, nagyon fontosnak tartják a játékos azon képességét, hogy a kezei aktív részvétele nélkül kellő magasságba ugorjon, gyorsan és időben. Bármilyen típusú ugrás során a leszállásnak lágynak kell lennie, az egyensúly elvesztése nélkül, amelyet az enyhén elhelyezett lábak ütéselnyelő hajlításával érnek el. Egy ilyen leszállás lehetővé teszi a szükséges műveletek azonnali elvégzését.
A kétlábú tolóugrást leggyakrabban támadósorosok használják. A labda átvétele után a játékos enyhén guggol, karjait kissé közelebb hozza a testéhez, és felemeli a fejét. A kilökődést a lábak erőteljes kiterjesztése, a törzs és a karok előre-felfelé irányuló energikus mozgása hajtja végre. Az ugrás különböző irányai (fel-előre, fel-hátra vagy oldalra) a test súlypontjának eltolásával és a kívánt irányba történő mozgatásával érhetők el. Ilyenkor a futás utolsó lépésében az egyik lábat előre küldjük, a másikat pedig gyorsan feléje mozgatjuk. A kilökődést egyszerre hajtják végre, mindkét lábával függőlegesen felfelé. Mindezeket a mozdulatokat gyorsan, zökkenőmentesen, késedelem nélkül kell végrehajtani a taszítási fázisban.
Az ugrástechnika elsajátítása során meg kell tanítani a helyes felszállást (a kívánt irányokba), a felszállási magasságot, a mozgások koordinációját támasztatlan helyzetben és a helyes leszállást. Kezdetben helyről ugrást tanulunk, majd mozgásban egy- és kétlábú lökéssel. Elsajátításuk során az ugrásokat ugyanazok a gyakorlatok és technikák segítségével fejlesztik, amelyek szerves részét képezik.
Fordul. A játék során a fordulatokat leggyakrabban a támadófalak használják arra, hogy a kaput támadva kiszabaduljanak a védő gárdájából. Eltérnek az iránytól, a fordulást végző láb lépésétől és a test mozgásától.
A cselekvés által helyben fordulva a játékos átviszi a központi gravitációt az egyik lábára, ami olyan, mint egy forgástengely. A lábak valamivel jobban hajlottak, mint általában. Az egyensúly megőrzése érdekében a törzs előre van döntve. A támasztó láb a lábujjakon van, ami kanyarodás közben nem mozdul el, csak a másik lábával a lépés felé fordul. A kezek különböző pozíciókat vehetnek fel, amelyeket az a feladat határoz meg, hogy bizonyos mozdulatokat végezzenek labdával vagy anélkül.
Véghezvitel mozgásban forogjon , a játékos közeledik az ellenfélhez, és a támasztóláb lábát a tervezett fordulat irányába fordítva helyezi. Majd késedelem nélkül a mellső lábon a mozgás irányába fordul.
Megáll. A sportgyakorlatban és a játékhelyzetnek megfelelően a kézilabdázó éles, hirtelen megállásokat alkalmaz, amelyek rándításokkal és futási irányváltásokkal kombinálva lehetővé teszik, hogy egy időre kiszabaduljon az ellenség gyámsága alól, és szabadon beléphessen. teret a további támadó akcióknak.
A megállást leggyakrabban két lépésben hajtják végre, miközben a játékos igyekszik nem zavarni a futás ritmusát. A megállás az egyik láb energikus lökésével kezdődik. Repülés közben a légyláb a test előtt van, és először landol (első lépés). Miután a lengőláb a tolólábbal megérinti a platform felületét, megtörténik a második lépés (leszállás), és befejeződik a megállás.
A futás tehetetlenségét a lábak behajlítása, enyhe elfordítása és a test támasztó láb felé történő eltérítése oltja ki. A kétlépéses megállás a kétlépéses ritmus alapja. Jó felkészítő gyakorlatként szolgál a labda mozgás közbeni elkapására, majd megállásra és a labdával az ellenkező irányba való elcsöpögésére.
A megállást a futással párhuzamosan tanulják: először a megállás módja a gyaloglás, majd az ugrás. Fontos már az elején úgy tanítani, hogy a lépés szélessége ne változzon, és a futási sebesség megállás előtt ne lassuljon, a megállás első lépcsője pedig széles legyen. Emellett komoly figyelmet kell fordítani a támasztó láb behajlítására, biztosítva az előremozgás megszűnését és a lábfejek helyes elhelyezését.
1.3. Labdakezelési technika
A labdakezelési technika a következő technikákat foglalja magában: elkapás, passzolás, csepegtetés és a labda kapuba dobása.
A labda elkapása - Ez egy olyan technika, amely lehetővé teszi a játékos számára, hogy birtokba vegye a labdát, hogy további támadó akciókat hajtson végre. Megállapítható az is, hogy a tájékozódás sebessége és a komplex reakciók különösen fontosak a technika magas színvonalú végrehajtása szempontjából. A labda elkapása jelenti a kiinduló helyzetet a következő passzok, dribbelések vagy dobások számára, ezért a mozdulatok felépítésének biztosítania kell a későbbi technikák egyértelmű és kényelmes végrehajtását. A játékosnak még a labda átvétele előtt meg kell határoznia, hogy a partnerek milyen helyzetben vannak, és kinek előnyös a labdapasszolás. Ez a perifériás látás jó fejlettsége esetén lehetséges: a központi látásnak a labda felé kell irányulnia. A kézilabdázónak emlékeznie kell arra, hogy nem tudja statikus helyzetben fogadni a labdát, mindig ki kell mennie, hogy találkozzon vele. Elkapás után stabil pozíciót kell felvenni, a labda átvételekor térdet hajlítani, ugrás után lágyan leszállni vele. Egy adott kézilabdázó fogási módszerének kiválasztása számos tényezőtől függ: a labda magasságától, a játékos helyzetétől a repülő labdához képest, a játékos mozgásának dinamikájától és a labda sebességétől. A horgászmódszerek és fajtáik osztályozását az 1.2. ábra mutatja.
A labda elkapása két kézzel. A labda elsajátításának legegyszerűbb és egyben megbízható módja a labda két kézzel történő elkapása.
Amikor a labda a játékos felé repül a mellkas szintjén, nyújtsd ki a karjaidat a várt passz irányába. A széttárt és ellazult ujjak a labda lehetséges fogási formáját alkotják.
| elkapni a labdát | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| két kézzel | Egyrészt |
||||||||||||||||||||||
| "magas" | mellkas szinten | "alacsony" | ajándék | alacsony visszapattanástól | | | "magas" | mellkas szinten | "alacsony" | ajándék | alacsony visszapattanástól |
||||||||||||
| a mozgás természeténél fogva | repülési sebesség szerint | a repülés irányában | |||||||||||||||||||||
| a helyszínen | mozgásban | egy ugrásban | gyors | átlagos | lassú | a szembejövő forgalomban | előre mozgásban | oldalról történő mozgáskor | |||||||||||||||
Rizs. 1.2. Labdafogási technikák osztályozása
Az ujjak szimmetrikusan helyezkednek el. A hüvelykujjak ugyanabban a vonalban helyezkednek el, és felfelé, oldalra irányulnak, a többi végtagjai előre és felfelé néznek. A labdának érintenie kell a megfogó ujjak felületét. A labda tehetetlenségét a karok minden része egymás után kioltja: először a kezeket visszahúzzák, majd a karokat a könyökízületeknél behajlítják. Amikor egy játékos elkap egy magasan szálló labdát, fel kell egyenesítenie a karját, felfelé vagy oldalra. Az alacsonyan repülő labda elkapása is egyenes karokkal történik, amelyeket leeresztenek. Miután a játékos megkapta a labdát, a törzset kissé előre kell mozgatni, a labdát, amelyet a törzs és a könyökök enyhe szétfeszítése véd az ellenféltől, készenléti helyzetbe hozzák a következő akciókra.
Elkapáskor kiemelt figyelmet kell fordítani a lengéscsillapító mozgásokra, miközben gyorsan repülő labda felé rángatjuk. Ha a labda valamivel a mellkas szintje alatt repül, akkor ebben az esetben a játékos a szokásosnál mélyebbre guggol, ezáltal a vállak magassága a labda repülési szintjére csökken.
Ha a pályára eső labdáért harcol, ne várjon addig, amíg az elkapáshoz alkalmas magasságba pattan a pályáról. A labda felé kell haladnia és el kell kapnia a visszapattanás kezdeti pillanata, közelebb kerülve ahhoz a helyhez, ahol a labda leesett. A játékos a labda felé ugrik, testét gyorsan előre dönti a lábán, karjait előre és leengedi, és kezét kívülről hozza a labdához, nem felülről. A labdát megragadva a játékos azonnal felegyenesedik és maga felé húzza a labdát.
A mozgásban lévő labda azonnali beadás vagy kapuba dobás szándékával történő elkapásakor az ún kétlépcsős technika. Ha egy játékos a futás közbeni elkapás után azonnal passzolni vagy dobni akar, akkor el kell kapnia a labdát, enyhén ráugrani abban a pillanatban, amikor a bal lábával a lökést már megtette, és a jobb lábát előre hozták. . Ezt követi a jobb lábbal történő lökés (első lépés), a bal oldali lökés (második lépés) és egy ugrásban egy beadás vagy dobás jobb kézzel.
A labda elkapása egy kézzel. Játék közben gyakran előfordulnak olyan helyzetek, amikor a játékos egy kézzel kénytelen elkapni a labdát. Ebben az esetben a labda elsajátításának folyamata három fázisból áll.
Előkészítő szakasz: a játékos úgy nyújtja ki a karját, hogy keresztezze a labda repülési útvonalát (a kéz és az ujjak nincsenek megfeszülve).
Fő fázis: amint a labda hozzáér az ujjakhoz, a kezet hátra és le kell mozgatni, mintha folytatná a labda repülését (csillapító mozgás). Ezt a mozgást segíti a törzs enyhe elforgatása a fogó kéz felé.
Utolsó fázis: a labdát egy kézzel meg kell támasztani, majd két kézzel erősen meg kell fogni, hogy azonnal készen álljon a további cselekvésre.
Gyors akciókhoz, közvetlenül elkapás után, egy kézzel, a labda megtámasztása nélkül történő fogást alkalmazzák. Itt a csillapító mozgást lengésként használják utólagos átvitel nélkül.
Emlékeztetni kell arra, hogy a guruló labdát célszerűbb egy kézzel megtámasztva, de jobban behajlítani és a törzset a labda felé dönteni.
A magasan szálló labdát egy kézzel fogjuk meg, miközben ugrás közben enyhe testhajlítással, gyorsan leengedjük a labdát, a másik kezünkkel megtámasztjuk és a test felé húzzuk. Miután elkapta a labdát, a játékos azonnal egyensúlyi helyzetbe kerül, széttárt könyökével megvédi a labdát az ellenfél kiütési kísérleteitől.
A labdafogás elsajátításának megkezdésekor meg kell követelni a tanulóktól, hogy a technika végrehajtásához a megfelelő kiindulási helyzetet vegyék fel, összpontosítsanak a labda repülésére és fogás közben ütéselnyelő mozgást hajtsanak végre.
A legelső gyakorlatokban a tanulók elsajátítják a kezük labdára helyezésének készségeit. A játékos feladatának megkönnyítése érdekében a labda elkapását kis pályával végrehajtott passzokkal hajtják végre.
A labdafogás hatékonyságának kritériumai. A labdát elkapó játékosnak:
koncentrálja a figyelmét a labda átvételekor;
ujjbeggyel vegye fel a labdát;
alacsony labda elkapásakor mutasson lefelé és tenyerével kifelé, amikor magas labdát fog, ujjait felfelé és tenyerét kifelé;
a karok és kezek mozgása a labda fogadásának lágyításához;
mindig haladjon a passz felé, kivéve néhány esetet, amikor gyors szünetet hajt végre;
legyen kész arra, hogy a labdát a könyökök és a test mozgásával fedje le, amint a játékos átveszi az irányítást.
Gyakori hibák a labda átvételekor:
az irányítás elvesztése a labda elkapásakor;
a labda átvételekor az ujjak és a kéz túlzott feszültsége, és ennek következtében az ütéselnyelő mozgás hiánya;
a labda elkapása után a karok nem hajlanak meg a könyökízületeknél;
a labda elkapása a tenyérrel történik, nem az ujjbegyekkel;
a labda átvételekor az ellenmozgás szabályát nem tartják be.
A labda pontos és időben történő passzolásának képessége az alapja a tiszta, céltudatos kommunikációnak a játékban. A labda passzolásának sokféle módja van. Egy adott játékhelyzettől, a labdát elküldendő távolságtól, a partner mozgásának helyétől vagy irányától, az ellenfelek elleni védekezés természetétől és módszereitől függően használják. A labdapasszok osztályozását az 1.3. ábra mutatja.
A passzolástechnika elemzésekor emlékezni kell arra, hogy annak magas szintje nagymértékben függ olyan fontos képességektől, mint: perifériás látás, kézmozdulatok sebessége, pontos számítás és taktikai gondolkodás.
A passzolás gyorsasága és pontossága nagyban függ a kéz és az ujjak helyes, energikus munkájától a fogadás fő fázisában, ezért ezekre a részletekre kiemelt figyelmet kell fordítani a passztechnika fejlesztését szolgáló edzésmunka tervezésekor. Emlékeztetni kell arra, hogy a labdát kapó partnert látni kell, de nem kell közvetlenül ránézni. A passzolásnál be kell tartani egy olyan fontos módszertani szabályt, mint az egyensúly megtartása, mert a szándékolt passz irányát az ellenfél blokkolhatja, ezért a támadó „kocoghat” vagy engedhet.
| adás labda | |||||||||||||||
| felett | a fejből | a vállból | oldalról | alulról | visszapattanóval | ||||||||||
| játékos mozgásával | távolság szerint | a partner mozgásának irányába |
|||||||||||||
| helyről | mozgásban | egy ugrásban | távoli | átlagos | szomszédok | számláló | haladó | ugyanazon a szinten | kísérő |
||||||
Rizs. 1.3. A labdaátadási technikák osztályozása
labda elfogása. Ebben az esetben egy jól megtervezett passzt egy védő elkaphat. Kétségtelen, hogy a hibás egy része a labdát átvevő partnernek tudható be, de a labdavesztésért a fő felelősség mindig a passzolót terheli.
Egykezes vállpassz. Különböző távolságokban, a pálya bármely pozíciójából, minimális lendítési idővel és jó labdaszabályozással végrehajtható. A kéz további mozgása a labda elengedésének pillanatában lehetővé teszi a játékos számára, hogy a labda irányát és pályáját széles tartományban változtassa meg.
Előkészítő szakasz: a játékos átviszi a labdát a jobb vállán. A kéz a labda mögött van, kissé kívül, az ujjak felfelé, a tenyér pedig a cél felé néz. A bal kéz a labda elülső felületén található, és segít a labdát a kívánt pozícióba irányítani.
Fő fázis: a passzoló játékos átviszi testsúlyát a hátsó lábára, és a könyök, a kéz és az ujjak gyors mozdulatával egy lépéssel előre engedi el a labdát. Ebben az esetben a bal kéz elhagyja a labdát, és vállmagasságban mozog a beadás irányába.
Utolsó fázis: a labda elengedésekor a testsúly a mellső lábra költözik, a kíséret pedig az alkar és a kiegyenesített kéz befelé és lefelé forgatásával ér véget, hüvelykujjal lefelé. A törzs az elülső láb körül forog, így a passzoló játékos a labdát fogadó partner felé fordulva fejezi be a mozgást. A lábujjak az átvitel irányába helyezkednek el.
Egykezes kézi passz közelről és közepes távolságról hajtják végre olyan helyzetekben, amikor az ellenfél keményen próbál elkapni egy fej feletti passzt. A labdát az ellenfél karja alatt lévő partnerre irányítják.
Előkészítő szakasz: Az egyenes vagy enyhén hajlított kéz a labdával hátralendül, a labda a tenyéren fekszik, az ujjak és a centrifugális erő tartja.
Fő fázis: a labdát a csípő mentén mozgatjuk előre és felfelé. A labda elengedéséhez a kéz kinyílik, és az ujjak kinyomják a labdát. A repülési útvonal magassága a kéz és az ujjak nyitási mozgásának időzítésétől függ. Ezt az átadást gyakran a bal lábról egy lépéssel hajtják végre.
Egykezes oldalpassz hasonló az egykezes alulpasszhoz. Lehetővé teszi, hogy közeli és közepes távolságra irányítsd a labdát partneredre, megkerülve az ellenfelet a jobb vagy a bal oldalon.
Előkészítő szakasz: A lendítés úgy történik, hogy a labdával ellátott kezet oldalra és hátra mozgatjuk, és ennek megfelelően elfordítjuk a testet.
Fő fázis: a labdával rendelkező kéz a pályával párhuzamos síkban előre lendítő mozgást végez. A labda repülési iránya a kéz és az ujjak nyitómozgásától is függ.
Átadás egy kézzel a háta mögött Csak kis távolságban használják, amikor a partnerek interakcióba lépnek, amikor keresztmozgás közben támadó akciókat hajtanak végre.
A játékos kissé elfordíthatja a fejét, vagy használhatja a perifériás látását, hogy lássa, a csapattárs kapja a passzt. A labdát az alkarra derékszögben hajlított kézzel tartva a játékos a háta mögé viszi a labdát és a kéz dobó mozdulatával visszaengedi: az ujjak a passzt fogadó partner felé fordítják, a játékos bekapcsol. a jobb lábfejét (jobb kezével való áthaladáskor) az áthaladás irányával ellentétes irányba .
Egykezes passz pattanással. Ezt a passzolási módot leggyakrabban a második támadásvonal (középső és középső) játékosai és a szélsők vagy a vonalcsatárok közötti interakcióban használják. A labda az ellenfél lábánál és kinyújtott karjai alatt éri el a padlót, így nem tudja blokkolni vagy megszakítani a beadást. Amikor a labda felpattan a padlóról, gyorsabban tud haladni, ha a játékos a hüvelykujjával megpörgeti, miközben elengedi.
Ez a fokozat a leglassabb az összes sebességfokozat közül, és csak akkor szabad használni, ha biztos a sikerben. Passz végrehajtásakor célszerű cselezést használni a dobáshoz vagy a passzhoz. A hamis mozdulat arra készteti a védőt, hogy felnyúljon, így a passz megbízhatóbbá válik.
Push sebességváltó egy csel után passzolni vagy dobni. Arra szolgál, hogy labdákat adjon a falvédőnek vagy szélső játékosnak. Ezt a passzt akkor is használják, ha le kell győzni egy védő ellenállását, aki megakadályozza a passz befejezését. Végre lehet hajtani pattanással vagy anélkül, és lényegében hasonló az egykezes felülpasszhoz, azzal a különbséggel, hogy az egyik kéz csak a labda irányítását segíti. Amint a védő reagál a cselre, a labdát a kar teljes kinyújtásával, valamint a kéz és az ujjak rövid mozdulatával egy lépéssel a beadás felé engedik el az ellenkező irányba. A kíséretet csak úgy kell végrehajtani, hogy a kéz és az alkar a talajjal párhuzamosan legyen közvetlen passz esetén, és enyhén megdöntve a célpont felé pattogó passz esetén.
A fent leírt labdapasszolási módszereken túlmenően, az ellenfelek aktív ellenállásának nehéz körülményei között a kézilabdázók „rejtett” passzokat használnak, amelyek lehetővé teszik valódi irányuk álcázását. "Rejtett" Ezeket a passzokat azért hívják, mert a labda kívánt irányba történő elengedésével kapcsolatos alapvető mozgások részben rejtve vannak az őrző ellenfél szeme elől, és bizonyos mértékig váratlanok számára. Mindez megnehezíti az ellenfél számára, hogy elkapja a labdát. Leggyakrabban háromféle „rejtett” átvitelt használnak a gyakorlatban: kéznél halad, hátul mögéÉs vállon áthalad. A „rejtett” passzokat viszonylag rövid, minimális időt igénylő lendítés, valamint a kéz és az ujjak erőteljes befejező mozgása jellemzi. Passz végrehajtásakor a labdát hordozó kéz a szabad kéz alatt keresztben mozog a labdát fogadó partner felé. A hát mögötti passzban a fő mozgások az enyhén behajlított kar hátralendítése a hát mögött, majd a kéz söprő (forgó) mozgása. A váll feletti átadásnál a labdát tartó játékos, tenyérrel felfelé, élesen meghajlítja az alkarját, és átadja ugyanazt vagy ellentétes vállát, és elküldi a labdát a kilépő partnernek.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a támadó passzolásakor köteles:
elsajátítani mindenféle fogaskerék helyes technikáját;
ügyesen válassza ki a megfelelő átviteli módot minden adott helyzetben;
válassza ki az átviteli módot és sebességet egy adott helyzethez képest;
határozza meg a labdát fogadó partner helyét;
gyorsan és pontosan passzolja a labdát minimális erőfeszítéssel, hogy ne adja át a passz szándékát az ellenfélnek;
passzolás előtt használjon cseleket;
passzokat hajtani az egyik és a másik kézzel is;
ne nézzen közvetlenül az adás vevőjére, hanem kövesse őt perifériás látással;
vigye a passz átvevőjét a labdához úgy, hogy a mellkas szintjén és mozgás közben elkapja a labdát.
elsajátítani mindenféle fogaskerék racionális technikáját;
ügyesen válassza ki az optimális átviteli módot minden adott helyzetben;
helyesen határozza meg a labdát fogadó partner helyét;
ne törekedjen túl bonyolult passzok végrehajtására;
gyorsan és pontosan passzolja a labdát minimális erőfeszítéssel, hogy ne adja át a passz szándékát az ellenfélnek;
passzolás előtt használjon cseleket;
passzokat hajtani az egyik és a másik kézzel is;
irányítani a labdát passzolás előtt, de törekedni kell a labda egy mozdulattal történő elkapására és átadására;
passz végrehajtása közben ne nézzen partnerére, hanem használja a perifériás látást;
csak szükség esetén használjon visszapattanót;
passzoljon egy partnernek úgy, hogy az mozgásban és mellkas szinten kapja meg a labdát;
védéstől mentes irányba passzolja a labdát egy társának.
a sebességváltók túl erősek;
helytelenül kiszámított átviteli sebesség;
rossz lábmunka;
képtelenség ellazulni;
sietség és bizonytalanság passzok leadásakor;
túl magas pályájú sebességváltók;
az átviteli mód helytelen megválasztása;
a labda feletti megbízható kontroll hiánya elkapáskor.
Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot
Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.
SZÖVETSÉGI ÁLLAMI SZAKMAI FELSŐOKTATÁSI INTÉZMÉNY
SZIBÉRIAI ÁLLAMI TESTKULTÚRA ÉS SPORT EGYETEM
SPORTJÁTÉKOK ELMÉLETI ÉS MÓDSZEREI TANSZÉK
ABSZTRAKTA TÉMÁBAN:
A KÉZILABDA TECHNIKÁK OSZTÁLYOZÁSA ÉS JELLEMZŐI
Omszk 2009
1. A berendezések osztályozása
2. Mezőjátékos technika
3. Védelmi technika
4. Kapustechnika
1. A berendezések osztályozása
A kézilabda játéktechnikája racionális, céltudatos mozgások rendszere, amely a játékhoz szükséges egyéni technikákból áll.
A „technika” kifejezés olyan motoros akciókat jelent, amelyek céltulajdonságaiban hasonlóak, és ugyanazon játékprobléma megoldására irányulnak (dobás gólszerzésre, tartás a kapu védelmében stb.).
A játék technikája az összes technika és megvalósítási mód összessége.
A technika végrehajtásának technikája olyan mozgáselemek rendszere, amely lehetővé teszi egy adott motoros feladat legracionálisabb megoldását.
Az osztályozás az összes technikát és megvalósítási módszerét hasonló jellemzők alapján szakaszokra, csoportokra osztja.
A játék jellegétől függően a technika két nagy részre oszlik: mezőnyjátékos technikára és kapustechnikára. Az egyes szekciókban a tevékenység fókusza szerint alszakaszokat lehet megkülönböztetni: támadástechnikát és védekezési technikát. A támadástechnikában mozgás- és labdabirtoklási csoportok, a védekezésben pedig a mozgás és a labdabirtoklás ellensúlyozásának csoportjai. Mindegyik csoport tartalmaz játéktechnikákat, amelyeket viszont többféleképpen is végrehajtanak. A technika végrehajtására szolgáló módszerek jellemzői a következők: 1) a játékos egy vagy két végtagot használ a technika végrehajtása során; 2) a kéz helyzete a labdával a vállízülethez képest (felül, oldalt, alul); 3) a labda gyorsításának módja (lökés, ostor, ütés,).
2. Mezőjátékos technika
Támadástechnika
A támadójáték során a kézilabdázó bizonyos technikákat alkalmaz. A játékban való részvétel arra kötelezi a sportolót, hogy folyamatosan készen álljon a mozgásra és a labda átvételére. Ez a felkészültség tükröződik a játékos testtartásában, amelyet általában tartásnak neveznek. A kézilabdázó fő tartása enyhén hajlított lábakon, a karok könyökízületekben derékszögben behajlítva, hogy elkapják a labdát, egyenes hát, ellazult vállak. Ezt az állást használják a játékosok, amikor labdáznak. A játékos helyzetét a kapus zónavonalánál az különbözteti meg, hogy a karok a labda felé vannak nyújtva, a háta pedig kerek. A kapuszóna vonalánál elhelyezkedő játékos általában, miután megkapta a labdát, a kaput támadja, és dobást hajt végre. Ez arra kényszeríti Önt, hogy jelentősen behajlított lábakkal álljon a kilökődéshez.
Mozdulatok
A pályán való mozgáshoz a játékos sétál, fut, megáll és ugrál.
A gyaloglás normális, és a kézilabdázók oldallépéseket használnak a pozícióváltáshoz. A játékosok arccal, hátukkal és oldalukkal előre haladnak.
A kézilabdázók fő mozgási eszköze a futás. Lábujjakon és teljes lábon futnak. A lábujjakon való futás lehetővé teszi, hogy gyors lendületet hajtson végre és maximális mozgási sebességet érjen el.
Megállás - A pályán folyamatosan változó játékhelyzet miatt a kézilabdázónak folyamatosan meg kell állnia. A sebesség gyors csökkentésének képessége nagy előnyöket biztosít a játékos számára a további akciókhoz. A megállás egy vagy két lábbal történik.
Ugrás – a kézilabdázó magasra és távolra repülő labdák elkapásakor, labdapasszoláskor, kapuba dobáskor használja. Lehet egy vagy két lábbal ugrani.
Labdatartás
Az elkapás egy olyan technika, amely lehetőséget ad a labda birtokbavételére és további akciók végrehajtására vele. A fogás egy vagy két kézzel történik. Az elkapási mód kiválasztását a labda adott pályája és a játékos labdához viszonyított helyzete határozza meg.
Labdapasszolás - Ez a fő technika, amely biztosítja a partnerek közötti interakciót. Pontos és gyors passz nélkül lehetetlen megteremteni a feltételeket a sikeres kaputámadáshoz. A kézilabdában a passzok főként egy kézzel történnek helyről vagy futásból. A swing a kéz elrablása a labdával a labda későbbi gyorsítása érdekében. A hinta lehet felfelé - hátra és oldalra - hátra. A hinta az ellenség információhordozója. Ezért minél rövidebb, annál kevesebb információt ad a játékos cselekedeteiről. A felfutás és a lendítés az átadás előkészítő szakaszát jelenti.
A fő fázisban a kézilabdázó három módon közli a labda repülésének sebességét és irányát (gyorsítja a labdát): ostorral, lökéssel és ecsettel.
A csöpögés egy olyan technika, amely lehetővé teszi a játékos számára, hogy a labdával a pályán bármely irányba és bármilyen távolságból mozogjon, tartsa a labdát, ameddig szükséges, és megveri a védőt.
Dobás – Ez egy olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy a labdát a kapuba dobd. Segítségével elérhető a játék eredménye;
A dobás végezhető álló helyzetben, ugrásban, esésben, álló helyzetből és futó indításból. Attól függően, hogy milyen körülmények között hajtják végre a dobást, annak előkészítő szakasza, beleértve a felfutást, ugrást és lendítést, eltérő.
3. Védelmi technika
A védekezésben a játék fő céljai: a kapu megvédése engedélyezett eszközökkel, az ellenfél szervezett támadásának megzavarása és a labda birtoklása.
A védő főállása 160-170 fokos szögben hajlított lábakkal, egymástól 20-40 cm-re elhelyezett lábakkal történik. A hát nem feszült, a könyökízületeknél derékszögben meghajlított karok kényelmes helyzetben vannak, hogy bármilyen irányba gyorsan mozgassák őket. A test súlya mindkét lábon megoszlik, a tekintet az ellenfélre szegeződik, és a perifériás látás irányítja a többi játékos helyzetét és a labda mozgását a pályán.
Mozdulatok
A gyaloglás szükséges ahhoz, hogy a védő pozíciót válasszon a támadó védelmében. A védő szabályos gyaloglást és oldallépést használ. A nyújtott lépéssel járást álló helyzetben hajtjuk végre, hajlított lábakkal, lábakkal kifelé.
Ugrás – a labda blokkolásakor, tackelésénél, elfogásánál használatos. A támadó cselekedeteire reagálva a védőnek képesnek kell lennie bármely kiinduló helyzetből ugrásra. A védő ugrik, lök egy és két lábbal.
Labdabirtoklási ellenkezés
A blokkolás a labda vagy a támadó játékos útját blokkolja. A labda blokkolása egy vagy két kézzel történik felülről, oldalról, alulról. Miután meghatározta a dobás irányát, a védő gyorsan kiegyenesíti a karját, hogy elzárja a labda útját.
A kiütés egy olyan technika, amely lehetővé teszi a labda csepegtetésének megszakítását a labda egy kézzel történő ütésével. A védő abban a pillanatban alkalmaz kirúgást, amikor a labda a támadó keze és a pálya felülete között van. Olyan távolságra közeledve, amely lehetővé teszi számára, hogy elérje a labdát, a kézilabdázó gyorsan kinyújtja a kezét, és ujjaival megüti a labdát.
A labda megütése dobás közben a dobás megszakítását jelenti a labda gyorsulásának végén. A védő a tervezett dobás irányából a labda felé mozgatja a kezét, és mintegy kiveszi a labdát a támadó kezéből.
4. Kapus technika
A kapus játéktevékenységének fő feladata a labda kapuba nem engedése és a kontratámadás szervezése. Minden játéktechnikát védekező és támadó technikákra osztanak.
Védelmi technika
A kapus állása különösen fontossá válik, mert ez biztosítja, hogy a kapus készen álljon a labda mentésére. A kapus főállása 160-170 fokos szögben hajlított lábakkal, egymástól 20-30 cm-re elhelyezett pozíció.
Mozdulatok
Séta – a kapus szabályos és lépcsőzetes gyaloglást használ a pozíció kiválasztásához. Az oldallépcsős gyaloglást álló helyzetben hajtjuk végre, hajlított lábakkal. Ugyanakkor az állandó készenléti állapot arra kötelezi, hogy ne veszítse el a kapcsolatot a támogatással.
Ugrás – a kapus egy vagy két lábbal lökést hajt végre. Leggyakrabban ezek az oldalra ugrások előkészítő mozdulatok nélkül felállásból, lábbal azonos vagy ellentétes irányú mozgással, gyakrabban az ugrás előtt, ha a helyzet engedi, csak egy lépést tesz.
A kapusnak nem az esés az elsődleges mozgásmódja, de nehéz játékhelyzetekben ezzel az eszközzel gyorsan a labdához mozdul.
Kontrakció és labdabirtoklás
A labdatartás egy olyan technika, amellyel a támadó dobása után a kapuba repülő labda irányát lehet változtatni. Ezt a technikát a labda repülésétől függően egy vagy két kézzel, egy vagy két lábbal, illetve törzstel is végrehajthatjuk.
Az elkapás egy olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy a labda kötelező elsajátításával megakadályozza, hogy a kapuba kerüljön. A fogás csak két kézzel történik. Jobb elkapni egy labdát, amely egy karéjos ösvényen repül a kapus közelében. De ha nagy a labda sebessége, akkor a kapusnak bármilyen más módszert kell alkalmaznia a kapu védelmére.
Kapus támadástechnika
A kapusnak támasztott helyzetben egy és két kézzel felülről és oldalról passzolnia kell. Különösen fontosak számára a közép- és hosszútávú passzok. A zónáján kívül a kapus játéktechnikája megegyezik a mezőnyjátékoséval.
Kulcsfontossagu kifejezesek:
Technika, kapus, mezőnyjátékos, lövés, labdapasszolás, cselezés, cselek, blokkolás
Listahasználtirodalom
1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A. Yu. Utochkin „Fizikai kultúra” Volgograd 2004.
2. M.V. Vidyakin „Egy kezdő testnevelő tanárnak” Volgograd 2002.
3. M.V. Vidyakin „Iskolán kívüli tevékenységek a testnevelésben”, Volgograd 2004.
4. V.Ya. Ignatieva „Kézilabda” „Testnevelés és sport”.
5. Izaak V.I., Nabiev T.E. „Kézilabda az egyetemen” Taskent 2005.
6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Magasan kvalifikált férfi csapatok versenytevékenységének elemzése kézilabdában.
7. Módszertani kézikönyv testkultúra oktatási intézmények edzői, sportolói és tanulói számára. Moszkva, 2008.
8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Kézilabda magasan kvalifikált női csapatok versenytevékenységének elemzése. Módszertani kézikönyv edzőknek, sportolóknak és a testkultúra oktatási intézményeinek diákjainak, 2008.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Magasan képzett női és férfi kapusok versenytevékenységének elemzése. Módszertani kézikönyv edzőknek, sportolóknak és a testkultúra oktatási intézményeinek diákjainak, 2008.
10. Ignatieva V.Ya. Komplex eszközök alkalmazása a kézilabdázók képzésére és a középiskolások testnevelésének színvonalának javítására. Módszertani levél kézilabdaedzőknek és középiskolai tanároknak. Moszkva, 2008.
11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Kézilabdázók hosszú távú képzése gyermek- és ifjúsági sportiskolákban: M.: Szovjet sport, Módszer. juttatás. - 216 p.
12. Ignatieva V. Ya., Tkhorev V. I., Petracheva I. V.; tábornok alatt szerk. Ignatieva V.Ya. Kézilabdázók képzése a felsőbb sportági elsajátítás szakaszában: tankönyv. pótlék / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; tábornok alatt szerk. V. Ya Ignatieva. - M.: Testkultúra, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.
13. Lebed F. „A játék képlete”: A sportjátékok általános elmélete, oktatás és edzés / F. Lebed; VolSU, Oroszország, Acad. ped. róla elnevezett főiskola Kay család, Beerseba, Izrael. - Volgograd: VolSU Kiadó, 2005. - 392 p.
14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.
15. Naiminova E „Testnevelés” Rostov-on-Don 2003
16. Nikolic A., Paranosich In „Kosárlabda-válogatás” Moszkva.
17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov J. „Handball” Toshkent 2005.
18. Kézilabda versenyek szabályai Taskent 2002.
19. Kézilabda versenyek szabályai Oroszország 2006.
20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. „A testnevelés elmélete és módszertana” Moszkvai „Akadémia” 2002.
Hasonló dokumentumok
Gyermekek kiválasztása kézilabda iskolákba. A játékos taktikai felkészítés alapjai. Csapat taktikai akciók. Kézilabda szabályok. Labdakezelési technika. A kézilabdázók magas fizikai felkészültségének állapota. A képzési folyamat felépítése, ciklusai.
tanfolyami munka, hozzáadva 2015.11.07
A kapus technikai képzési folyamatának hatékonysága a játéktechnikák képzésére szolgáló speciális eszközök használatával. A kapustechnikai technikák osztályozása. Az elkapás, labdaátadás, ököllel ütés technikájának tanításának jellemzői.
absztrakt, hozzáadva: 2011.12.27
A kézilabda tanulás kezdeti szakasza. A játék technikája és taktikája. A kezdeti technológiai képzés hatékonysága. A technikák megvalósításának részletes láthatóságának biztosítása. Oktató rajzfilm használatának módszerei a labdapasszolás technikájának tanulmányozására.
absztrakt, hozzáadva: 2009.03.19
A kosárlabda fejlődésének szakaszai. Kosárlabdapálya, felszerelés, ruházat. Csapat- és cserejátékosok, játékidő, mozgásszabályok. A labda játékon kívül, bedobás, szabálytalanság. A pályabírók és a bírói testület. Támadástechnika és labdabirtoklás.
absztrakt, hozzáadva: 2010.01.25
A mozdulatok fogalma a kézilabda játékban. Példagyakorlatok a mozgástechnikák oktatásához. A labdakezelés technikai technikáinak tanulmányozásának sorrendje. A kézilabda dobásainak fő típusai. Mintagyakorlatok a labda csepegtetési technikájának megtanításához.
absztrakt, hozzáadva: 2009.03.19
A védekezés és támadás gyakorlásának alapgyakorlatai. Zónavédelmi rendszerek kombinációi kosárlabdában. Les zóna védelem. Labda birtoklása, miközben a palánk közelében kipattanó kirúgásért harcol. A játéktechnikai képességek és a kosárlabdázó fizikai tulajdonságai közötti kapcsolat.
tanfolyami munka, hozzáadva 2015.11.07
Irodalmi források elemzése a bandy játék fejlődéséről. A jégkorongozók képzésének modern követelményei. A bandy játék tanítási módszerei, jelentősége a gyermek testi fejlődésében. Az edzések felépítése és tartalma.
tanfolyami munka, hozzáadva 2011.07.26
A kosárlabdában használt mozgás, ugrás, megállás és fordulás. Konkrét pillanatok a védő mozdulatai során. A labda elsajátításának és a kontráknak a technikái. A kosárba dobás egyik kézzel vállról mozgás közben. A védekezési technikák osztályozása a kosárlabdában.
absztrakt, hozzáadva: 2010.01.25
A technikai technikák osztályozása a kapusjátékban. A kapusok technikai képzésének módszerei a jégkorongban. 11-12 éves gyermekek élettani és pszichológiai jellemzői. A kapustechnikai elemek fontosságának meghatározása a sikeres játékakciókban.
szakdolgozat, hozzáadva: 2013.12.11
A labdás gyakorlatok jelentése. A labda elsajátítása, sportjátékokra való felkészülés különböző korosztályokban. A gyakorlatok tanításának módszerei idősebb óvodások számára. A labda dobását, elkapását, passzolását és csepegtetését magában foglaló játékok. A labda használata a gyerekek mindennapi életében.
Két vagy több védő, egyesítve erőiket a kapu védelmében, csoportos taktikai akciókat hajt végre. Csak a védők közös, kölcsönös megértésen és interakción alapuló cselekedetei hozhatnak gyümölcsöt. A védekezésben leggyakrabban előforduló csoportos akciók a következők: játékosok „elemzése”, játékoscsere, védőcsere, mentés, csoportblokkolás, kisebbségi akciók, interakciók a kapussal, szabványos kapcsolatok.
A játékosok "elemzése". Az „elemzés” lényege, hogy minden védő a játék adott pillanatában azonosítja a védőnőjét, és gyorsan óvni kezdi. A gyakorlatban a védők egy egyszerű számítást alkalmaznak a támadó csapatának megtalálásához: mindenki a pálya széléről foglal el egy bizonyos sorrendi pozíciót. A támadók bármilyen mozdulatát követően a szélső védő mindig gondoskodik a támadósor széléhez legközelebb eső csatárról, a szelíd védőről – a szélről a másodikról stb. A támadók ilyen számlálása lehetővé teszi a védők számára, hogy gyorsan eligazodjanak a kezdeti dobás során, amikor a játékot a pálya különböző helyein leállítják, amikor a labda elveszik, és így tovább.
A kórtermek cseréje. A játék során a támadók gyakran helyet cserélnek, ezért a védőknek mindig készen kell állniuk, és miután befejezték az egyik játékos őrzését, azonnal át kell állniuk a másikra. A játékosok „átigazolásának” egyértelműségét az a tény éri el, hogy a védő a védőnőjét kísérve előre értékeli az új játékos cselekedeteit. A gondozottak fellépésének legfontosabb feltétele, hogy először „add tovább” a sajátodat, majd „fogadd el” az újat.
Védők váltása. Ezt a technikát akkor alkalmazzák, ha az egyik védő hibája következtében vagy a támadók számszerű előnye miatt egy őrzetlen támadó jelenik meg a kapura veszélyes zónában. A hozzá legközelebb álló védőnek el kell hagynia emberét és szabad emberre kell váltania, és így tovább, amíg az a játékos, aki a legkevésbé fenyegeti a kaput, jelöletlen támadó szerepében marad.
Biztonsági háló. Lényege, hogy a játékban minden védő mindig készen áll arra, hogy segítse partnerét, a legveszélyesebb támadási helyen igyekszik megerősíteni a csapat védekező formációit. A biztonsági háló elsősorban azáltal fejeződik ki, hogy minden egyes akcióhoz egy kiindulási pozíciót foglal el.
Csoportblokkolás. A csoportblokk két, három vagy több játékos kapura tartó lövésének blokkolása. Olyan játékosok ellen használják, akik erősen lőnek közepes és hosszú távolságról.
A csoportblokkban mindig van egy fő blokkoló védő és egy tartalék. A fő blokkoló mindig egyetlen blokkként működik. A duplikált blokkoló követi a főt és erősíti azt.
Cselekvések kisebbségben. A számbeli kisebbségben játszó védők előtt folyamatosan van egy nyitott támadó, így a gólbiztonság csak a mozgások intenzitásának növelésével és a védekezési akciók minőségének javításával érhető el.
Interakciók a kapussal. Ez az interakció magában foglalja az egyéni és a csoportos blokkolást, és a kapus is tud tanácsot adni, vagy felhívni a figyelmet a védelem hibáira, mivel a védekező formációk mögött van, és jól látja az egész játékot.
Elengedés a sorompótól. A védő játék közben nem mindig látja, hogy kiszűrhető, ezért a partnerének hangjával figyelmeztetnie kell, és meg kell próbálnia a támadót az átvilágított védő elé lökni.
Szabványos kötegek. Ezeket a csapat használja néhány standard pozícióban. A leggyakrabban használt két védő kombinációja, amelyek a beállót és az egyik társat védik a hátsó vonalból. A kezdő pozícióban a védők és a beálló is a kapus területvonalán van. Amint a hátsó csatár megkapja a labdát és veszélyezteti a kaput, az egyik védőnek előre kell jönnie, és "hatástalanítania" kell azt a csatárt, míg a második fedezi a beállót.
A játék taktikája egyének és csoportok komplexuma. és a játékban legmegfelelőbb módon használt parancsműveletek.
Támadás: 1) egyéni (gondozás, dobás, passzok, dribbelés és cselek). A gondoskodás elrejthető. Nyisd ki; dobás alkalmazása nyitott és zárt helyzetből; passzok használata nyíltan és rejtve, csalások mozgással, passzolással, dobással. 2) Csoportos akció – párhuzamos, összehúzódó és összehúzódás nélkül. Keresztek - belső, külső; Képernyő: belső és külső. 3) parancsnoki műveletek: gyors - szétválás és áttörés, támadási pozíció - 3-3, 4-2, egymás után.
Védelem.1) Egyéni: labda nélküli játékosok védelme - szoros és laza, valamint labdás játékos őrzése - ki- és visszavonulás, szerelés, kiütés, blokkolás, cselek 2) Csoport: védőháló - védekezéskor, mikor blokkolás; kapcsolás-váltás, átvitel; elemzés 3) Csapat: személyi védekezés - váltással és anélkül, zónavédelem: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; vegyes: 5-1, 4-2.
TAKTIKAI TÁMADÁSRENDSZEREK ELEMZÉSE
A távozás egyéni taktikai akció, melynek segítségével a támadók kiszabadulnak az ellenség gyámsága alól, és előnyös pozíciót foglalnak el a további játékhoz. Dobás használata. Minden dobás használható nyitott és zárt helyzetből. A dobásoknak éleseknek kell lenniük, a labda forog, és a labda felfelé repül. A dobásmód kiválasztásakor a támadónak figyelembe kell vennie a kapus tulajdonságait.
lövésre készül mind a védő, mind a kapus részéről. A védő mögé bújva a kapus elől a támadó a legrövidebb időn belül dob egyet. A lényeg az, hogy ne adjunk lehetőséget a védőnek semmilyen ellenintézkedés alkalmazására. A kapus látja, honnan jön a labda.
Az átutalás alkalmazása. A labda átadásánál figyelembe kell venni a partner helyzetét, mozgásának sebességét és irányát, valamint az őrző játékos közelségét. Nyílt passzok, Rejtett passzok A dribbelés alkalmazásai. A dribbelést úgy kell kezdenie, hogy meghatározza magának a konkrét feladatot ennek a technikának a használatára: 1) dribbelje meg a védőt és támadja meg a kaput, 2) driblingel, menjen a lehető legközelebb a kapus területéhez az utolsó lövéshez. 3) kényszeríts több védőt, hogy vigyázzanak rád, majd add át a labdát egy szabad partnernek, hogy befejezze a támadást. A cselek a támadók olyan akciói, amelyek váratlanul elkezdett és megszakított játéktechnikákból állnak, és célja a védő félrevezetése, és a fő technika elleni küzdelemre való készségének elvesztése.
A támadó a mozgás általi cseleket arra használja fel, hogy kiszabaduljon a védő őrzéséből. Ezek a cselek a mozgások irányának és ütemének megváltoztatásában fejeződnek ki. A passz cselezést arra használják, hogy: 1) elvonják a védő figyelmét arról a partnerről, akivel a támadó kapcsolatba kíván lépni (megmutatja a passzt, és megadja azt). másnak); 2) a védő és a kapus figyelmét egy partnerre irányítani, hogy a helyzetet kihasználva elkerülje a kaput érő támadást (passzt mutatni, majd labda cselezése vagy dobás közben távozni).) A dobás csel. használatos: 1) a védő és a kapus eltávolítása a készenléti helyzetből (lengés dobáshoz felülről, dobás oldalról); 2) a védő helyzetváltoztatása, azaz kilépés (swing dobáshoz - távozás a labda csepegtetése közben; lendítés dobáshoz - a labda átadása egy felszabadult partnernek).1 Csoportos akciók. A párhuzamos akciók olyan csoportos támadási akciók, amelyekben a támadók útjai a támadás során nem keresztezik egymást. Ennek az interakciónak két módját különböztethetjük meg attól függően, hogy a támadók milyen feladatokat tűznek ki maguk elé: vagy interakcióba lépnek, a védőket bizonyos távolságban tartják egymástól, vagy egymás közelítését kényszerítik.
A keresztakciók olyan csoportos akciók, amelyek során a partnerek útjai vagy mozgási irányai metszik egymást a támadás során. A szomszédsági intézkedések belsőek és külsőek.
A szűrés egy olyan típusú akció, amelyben az egyik támadó elzárja az őrző játékos útját. Belső szűrés - olyan műveletek, amelyek során a blokkoló a partner és a gyám között van a partner támadási vonalán. Külső szűrés – olyan interakció, amelyben a blokkoló a partner támadási vonalában van, a védőtől jobbra vagy balra.
Vannak akadályok: törődés nélkül, odafigyeléssel, kísérettel.
A gyors támadás egyfajta csapatjáték a szétszórt védők ellen.
A kézilabdában a támadás legfontosabb taktikai feladata a középmezőny mielőbbi leküzdése és a játék átvitele az ellenfél védekező pályájára. A kapuban élesen behatárolódik az ellenfelek védekezőképessége: ott végül is legfeljebb hat védekező játékos lehet.
A legkényelmesebb az ellenséges támadás visszaverésekor támadni, abban a pillanatban, amikor a védőknek sikerül hirtelen elkapniuk a labdát ellenfeleiktől. Ez kell legyen az ellentámadás kezdete. Kifejlesztésével számbeli fölényt kell elérni az ellenség kapujában, meg kell semmisíteni a védelmét, és kényelmes helyzetből a kapuba kell lőni.
Öt-hat játékos vesz részt közvetlenül a támadásban: négy csatár és egy-két középpályás. Öt játékossal támadva a védők felváltva csatlakoznak a kapu támadásához. A megmaradt játékosok támogatják a támadókat, az ellenfél védőmezeje felé haladnak. Ha hat játékossal támadnak, akkor a középpályások és a védők csatlakoznak.
Ez a fajta támadószervezés bizonyos kockázattal jár, de ez a kockázat minimálisra csökken, ha a csapat minden játékosa jól kidolgozott és rugalmasan tud váltani támadásról védekezésre.
Áttöréskor a labdát először a támadást támogató játékosokhoz kell passzolni, majd késedelem nélkül az első vonal felé tartó játékosokhoz - abba az irányba, ahol a támadás sikeresebben fejlődik. A támadás utolsó szakaszában a labdát a kapu előtt szabadon lévő játékoshoz passzolják. Ez a játékos hajtja végre az utolsó dobást.
A kapuhoz való eljutáshoz az úgynevezett folyosót célszerű használni (p és p. I). Ezt a folyosót a támadók taktikai mozdulatai alkotják, magukkal rántva ellenfeleiket. Öt előre halad előre. Támadás közben a 8. és 9. játékos jobbra, a 7., 10. és 11. játékos - a kaputér bal felére mozog, háromszoros helycserével. A 9-es és a 10-es játékos között rés keletkezik – ugyanaz a folyosó, amelybe az 5. játékos passzol, miután megkapta a labdát, sikeresen megtámadhatja a kaput.
Az áttörés megszervezésekor (a védekezésből a támadásba való átmenet után) időveszteség nélkül gyakrabban kell passzolnia a labdát, anélkül, hogy visszaélne annak csöpögésével. A labda bármely késése az ellenfél kezébe kerül. A labdát vesztett csapat játékosainak sikerül visszamenniük a hátsó részre, és elhárítani a kaput fenyegető veszélyt.
Hogyan kell eljárni az ellenség céljához közeledve, ha számbeli fölényben van a mezőny ezen részén? A játékosok keresztirányú mozgása a szélen nagy hatással van. ábrán. 2. megmutatja, hogyan történik ez. A 10. játékos előre és balra lép. Ekkor a 11. játékos gyorsan mozog a bal szélen, majd irányt vált, és élesen a célterület közepe felé rohan. Miután megkapta a labdát a 7. játékostól, a kapuba dobja.
Annak érdekében, hogy az ellenfelek ne kontrázzanak a támadóval (vagy legalábbis korlátozzák képességeiket), a támadó csapatok gyakran úgynevezett akadályokat használnak. Az ilyen akadályokra több lehetőség is létezik. Beszéljünk két tipikus lehetőségről.
Első lehetőség. A 10. és 11. játékos az ellenfél kapuja irányába fut szintet (p. és 3. o.). Futás közben egymásnak passzolják a labdát. Ezután a 10. támadó az őt védő 3. védő felé mozdul, a 11. játékos pedig lecsapja a 2. „őrét”. A 11. játékos közelről, a 10. játékos pedig távolról fedezi, a 10. támadó pedig távolról egy zavaró mozdulat a 11. játékos is ebbe az irányba halad, és beleütközik a 3. védőbe, és magával rántja a 2. védőt is, azonnal balra rohan, átveszi a labdát a 11. partnertől, és nagy beavatkozás nélkül eléri a megfelelőt. kapura lövés helyzete ebben a pillanatban mindkét védőt blokkolta a 11. játékos.
Második lehetőség. A támadás ugyanúgy zajlik, mint az első opciónál, azzal a különbséggel, hogy a 10. játékos abban a pillanatban kapja meg a labdát, amikor a 3. ellenfelével szemben figyelemelterelő mozdulatot tesz. Ebben az esetben a sorompót a 11. játékos helyezi el, a 10. támadó pedig mögé fut, és akadálytalanul belép a pozícióba, hogy kapura lőjön.
Néhány szó a szervezett védelem elleni offenzíva taktikai jellemzőiről.
Ha a védő csapat játékosainak időben sikerült visszatérniük a kapujukba, és nem sikerült az áttörés, a támadóknak meg kell küzdeniük a szervezett védekezés ellen. Ebben az esetben a csapatnak baráti taktikai akciókkal meg kell próbálnia előnyös helyzetet teremteni az egyik támadó számára a kapuba lövéshez.
A szervezett védelem elleni akciók jobb összehangolására leggyakrabban három támadási rendszert alkalmaznak: 4 + 2, 5 + 1 és 4 + 1.
Erre a három rendszerre jellemző, hogy a támadó játékosok széles fronton helyezkednek el, amely az egész pályát lefedi a büntetőterület mellett.
Támadás a 4+2 rendszerrel, négy játékos (p. és 4. o.) van közelebb a célterülethez, és két partnerük kissé lemaradva. Négy első vonalbeli játékos aktív akcióival, akiket a második vonalbeli játékosok támogatnak, meg kell semmisíteni az ellenség védelmét. Ugyanakkor semmiképpen sem lehetetlen, hogy a második vonal játékosai hirtelen előrejöjjenek a kapu felé, hogy befejezzék a támadást.
Ezt a támadási rendszert leggyakrabban olyan esetekben használják, amikor az ellenség személyes védekezést alkalmaz, vagy amikor az ellenfél játékosai gyorsan tudnak védekezésből támadni.
5+1 támadórendszerÖt játékos (csatárok és középpályások) van az első sorban - a célterület közelében, egy pedig kicsit távolabb. Az első vonal játékosai aktívan részt vesznek a támadásban. Egy második vonalbeli játékos támogatja őket. Egyfajta összekötő szerepet tölt be a támadás bal vagy jobb széle között, és a megfelelő pillanatban hirtelen előrelép az utolsó kapura lövésért. Társa – az egyik első vonalbeli játékos – azonnal visszaáll védekezni. Ha a labda elveszik, a második vonal játékosa azonnal visszavonul, hogy megvédje kapuját.
Ez a támadórendszert a zónavédelem elleni küzdelemben használják, valamint abban az esetben, ha az ellenfélnek nincs nagyobb futási sebessége.
Más taktikai akciók is alkalmasak az ellenséges védelem megsemmisítésére és a támadás befejezésére. Nagyon változatosak. Itt vannak a támadók kilépései az ellenség őrsége alól egy szabad térbe, és helycserék a partnerekkel, és kijáratok a folyosókra, dobások zárt pozícióból, sorompók és még sok más.
Minden taktikai technika jó, ha racionálisan alkalmazzák- a legelőnyösebb pillanatban, az aktuális játékhelyzet józan mérlegelésével. Vegyünk például egy olyan taktikát, mint a helycsere. Általános szabály, hogy a játékosoknak szigorúan be kell tartaniuk helyzetüket támadásban, nem szabad egymáshoz közel helyezkedniük, és meg kell szabadítaniuk az utat a cél felé haladó partner előtt. De amikor a játék során a csapat számára előnyössé válik a helycsere, akkor a legjobb a szomszédos játékosokkal vagy valamelyiken keresztül helyet cserélni.
Nagyon tanácsos a helycserét sorompók használatával kombinálni. Hogyan történik? A labdát csepegtető játékos magához vonzza az őrző ellenfelet (p. és 6. o.). Cselekedeteivel azt a benyomást kelti, mintha a kaput támadná, ezzel magával rántva „őrét*”. Ezután hirtelen egy paravánt dob a másik védőre, amivel megjelöli csapattársát, és passzolja a labdát az utóbbinak. A felszabadult játékos a kapuba megy és végrehajtja az utolsó dobást.
Ha az első támadásvonal játékosai nem tudták áttörni a védelmet és sikert elérni, akkor meg kell próbálniuk a második vonal játékosait bevezetni a támadásba. Ennek érdekében folyosót alakítanak ki, amelybe hirtelen belép a második vonalbeli társuk, és a kapuba lő (p. és 7. o.).
Előnyös helyzetet teremthet az egyik támadónak az utolsó kapuba lövéshez olyan taktikai technikával, mint a dribbelés. A védő dribbelével történő áttörés azonban a leghatékonyabban a csapat összes játékosának szoros együttműködésében valósítható meg. Például az egyik támadó elcsöppen az ellenfél mellett. Amint ez a csatár szoros jelölés alá kerül, azonnal átadja a labdát egy szabadtársnak, aki viszont gyorsan előrehalad.
Támadás közben a játékosok gyakran zárt helyzetből dobják a labdát a kapuba. Ezt leggyakrabban akkor gyakorolják, amikor az ellenfél zónavédelemre vált. A zárt helyzetből történő lövés arra ösztönözheti az ellenfelet, hogy a célterületről előrelépjenek, és ez kedvező feltételeket teremt a szélekről történő áttöréshez.
Az úgynevezett kapura dobásról. A labdát szabaddobásból közvetlenül a kapuba kell irányítani, ha az ellenfélnek nem volt ideje "falat" húzni vagy amikor rések vannak benne. Minden más esetben célszerűbb kombinált támadást alkalmazni. Hogyan történik? Két támadó a szabaddobásvonalnál helyezkedik el, egymástól három-négy méterre. Az egyiknek labda van. A harmadik játékos e két támadó között helyezkedik el, egy-két méterre a szabaddobásvonaltól. A fennmaradó partnerek balra és jobbra helyezkednek el a célterület mentén (hat méterrel attól).
Ez az elrendezés különféle lehetőségeket tesz lehetővé a kapu támadására. Például az 5. játékos átpasszolja a labdát a 10. partnernek, és a 7. támadóval együtt halad előre. Mindketten sorompót alkalmaznak a „falat” kialakító ellenfelekkel szemben (o. és 8. o.), hogy megakadályozzák, hogy a 10. játékoshoz közeledjenek, aki a labdát a kapuba vezeti.
Egy másik támadási lehetőség ugyanazzal a beállítással. A 8. játékos passzolja a labdát B csatárnak, és a 9. társával együtt előrehalad a célterület vonaláig. Itt mindkét játékos a „falat” kialakító védőktől balra és jobbra helyezkedik el (p. és 9. o.). Ugyanakkor a 6. játékos a labdával a kapu felé halad, és dobást imitálva elvonja a védő figyelmét. Ezt követően passzolja a labdát a 8-as partnernek az utolsó dobáshoz.
Harmadik lehetőség. A 10. csatár átpasszolja a labdát a 7. partnernek, és az 5. játékossal együtt előrehalad a „falat” képző védők felé (p. és 10. o.). A 7. játékos a labdával átlósan jobbra rohan a kapu felé. Ebben a pillanatban a 9-es előretörő keresztmozgást végez, átveszi a labdát, a kapu felé mozdul és dobással fejezi be a támadást.
Ez a kézilabda támadás néhány taktikai jellemzője. Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kézilabdacsapatok taktikai felszerelése közvetlenül függ a játékosok technikai és általános fizikai felkészültségének szintjétől. A csapattagok képesek sikeresen végrehajtani egyik vagy másik taktikai kombinációt, ha képesek rá. Nehéz lehet egy csapat összes játékosát felkészíteni arra, hogy ugyanolyan magas technikai és fizikai tulajdonságokkal rendelkezzenek. Viszont egyszerűen szükség van arra, hogy a csapatokban legyen két-három játékos, akiknek nagy a sebességük (11,0-11,2-ben mondjuk 100 m-t futnak), akik bal kézzel is jól bedobják a labdát a kapuba, és 20-ról erős dobásaik vannak. -25 méter.
E. IVAHIN egyetemi docens, a sport tisztelt mestere
Órák Jillian Michaels-szel
A fogyás alapelvei Gillian Michaelstől
A Zenit és a Szpartak egykori játékosát, Bystrovot arcon találták az utcán
Mine Reed "A fejetlen lovas"
A Rio de Janeiro-i olimpia kabalája