மைக் மாடராஸ்ஸோ பாடிபில்டர் எதனால் இறந்தார்? மைக் மாடராஸ்ஸோ காலமானார்

மைக் மாடராஸ்ஸோ ஒருபோதும் சிறந்த சாம்பியனாக இருக்கவில்லை, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக அவர் அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான பாடிபில்டராக கருதப்பட்டார். அவர் அழகாகவும், வசீகரமாகவும், நட்பாகவும் இருந்தார், இப்போது அவர்கள் சொல்வது போல் கவர்ச்சியானவர். மேலும் மிகப் பெரியது, மேலும் அமெரிக்கர்கள் எல்லாவற்றையும் பெரிதாக விரும்புகிறார்கள். அவரது உருவாக்கம் குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை, ஆனால் அவரது கன்றுகள் மற்றும் பைசெப்ஸ் உலகின் சிறந்ததாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது. ஒரு சார்பு போட்டியில் கூட வெற்றி பெறாமல், மைக் தனது பெயரை அமெரிக்க மற்றும் உலக உடற்கட்டமைப்பின் ஆண்டுகளில் தங்க எழுத்துக்களில் எழுத முடிந்தது.

48 வயதில் இறந்ததால், மைக் இதை முன்பே செய்திருக்க முடியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. முதல் முறையாக 1993 இல், அவர் மேடையில் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​இரண்டாவது முறையாக 2006 இல், அவருக்கு பல இதய அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்பட்டன. அவரது குறுகிய வாழ்க்கை ஒரு சாதனையாக இருந்தது. அவர் யார் - மைக் மாடராசோ மற்றும் அவரைக் கொன்றது எது?

Matarazzo 1966 இல் பாஸ்டனில் பிறந்தார். அவரது இளமை மிகவும் வளமான பகுதியில் கழிந்தது, மேலும் மைக், பல இளைஞர்களின் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி, குத்துச்சண்டை பிரிவில் சேர்ந்தார். பின்னர் அவர் பெரியவராகவும் வலுவாகவும் மாற விரும்பினார், மேலும் ஆடத் தொடங்கினார். விஷயங்கள் நன்றாக நடந்தன, எப்படி! இதன் விளைவாக, மைக் உடல் கட்டமைப்பில் தீவிர ஆர்வம் காட்டினார் மற்றும் தசை இதழ்களைப் படிக்கத் தொடங்கினார். அவர் எவ்வளவு பெரியவராக இருக்க முடியும் என்பதில் அவர் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தார். "சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களில், நான் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர், லூ ஃபெரிக்னோ மற்றும் செர்ஜியோ ஒலிவா ஆகியோரால் பாராட்டப்பட்டேன், ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக லாரி ஸ்காட்" என்று மைக் ஒப்புக்கொண்டார், "அவரது உயரம் மற்றும் பொதுவாகக் கருத்தில் கொண்டது அவர் எனக்கு எப்படியோ விசேஷமாகத் தோன்றினார், நான் அவரைச் சந்தித்தபோது, ​​நான் தவறாக நினைக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன்.

முதல் வெற்றிகள்

மாதராஸோ குத்துச்சண்டையை உடற்கட்டமைப்புடன் இணைக்க முயன்றார், ஆனால் அவர் வளையத்தில் கணிசமான வெற்றியைப் பெற்றாலும் (உதாரணமாக, 1985 இல் அவர் மாசசூசெட்ஸ் கோல்டன் க்ளோவ்ஸ் லைட் ஹெவிவெயிட் சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார்), வன்பொருள் மீதான அவரது காதல் இன்னும் நிலவியது. "வெகுஜனத்தை" உயர்த்துவதில் மாதராசோவின் வெற்றிகள் அவரைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்களை பெரிதும் மகிழ்வித்தன என்று சொல்ல முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், பெரியதாக மாற முயற்சித்து, மைக் இந்த இலக்கை நோக்கி குறுகிய பாதையை எடுத்தார். அதாவது: உடற்பயிற்சி செய்யும் நுட்பத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தாமல், எந்த விலையிலும் முடிந்தவரை அதிக எடையை உயர்த்த முயற்சித்தேன். வயதானவர்களுக்கு இது உண்மையில் பிடிக்கவில்லை, மேலும் அவர்கள் அவரது மூளையை நேராக்க முயன்றனர்: “ஏய், பையனே, அப்படி ஒரு பார்பெல்லை வீசுவது உங்கள் கைகளை உயர்த்த வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வீர்கள்! ” மாதராஸோ இந்த அறிவுரைகளுக்கு சிறிதும் கவனம் செலுத்தவில்லை, தொடர்ந்து பிடிவாதமாக ஏமாற்றுதல் மற்றும் பிற "அழுக்கு" தந்திரங்களை பயன்படுத்துகிறார், லிட்டர் கணக்கில் புரத கலவைகளை உறிஞ்சி மூங்கில் போல வளர்கிறார்! Matarazzo இலிருந்து ஒரு காக்டெய்ல் செய்முறை வேண்டுமா? எளிதானது: ஒரு பிளெண்டரில் ஆரஞ்சு சாறுடன் இரண்டு கேன்கள் டுனாவை கலந்து குடிக்கவும்! மிக விரைவில் அவர் தனது "பீட்டர்களை" 50 செமீ வரை சுழற்றினார்! பொறாமை கொண்ட மூத்த ஜோக்குகள் தங்கள் முணுமுணுப்பைத் தொடர்வதைத் தவிர வேறு வழியில்லை, ஆனால் சற்று வித்தியாசமான மனநிலையில்: "ஆம், பையன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் போட்டிகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் எங்கும் செல்ல வாய்ப்பில்லை." "இவர்களை மூடுவதற்கு, நான் '89 மாசசூசெட்ஸ் கோல்ட் கிளாசிக் போட்டியில் பங்கேற்று ஹெவிவெயிட் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சாம்பியனாக ஆனேன்!" - மைக் நினைவு கூர்ந்தார். சந்தேகம் கொண்டவர்கள் வெட்கப்பட்டனர்.

இருப்பினும், மேடையில் வெற்றியை விட முக்கியமானதாக இருக்கலாம், Matarazzo NPC இன் தலைவர் (அமெரிக்க பாடிபில்டர்களின் முக்கிய கூட்டமைப்பு) ஜிம் மனியனுடன் பழகினார், அவர் மைக்கில் பெரும் திறனைக் கண்டார் மற்றும் தேசிய அளவில் தனது பலத்தை சோதிக்க பரிந்துரைத்தார். சீக்கிரம் சொல்லிவிட முடியாது. 1990 ஆம் ஆண்டில், மைக், வெனிஸ் (கலிபோர்னியா) நகரமான அமெரிக்க உடற்கட்டமைப்புக்கான மெக்காவுக்குச் சென்றார், பிரபல கோல்ட்ஸ் ஜிம் கிளப்பின் ஆதரவைப் பெற்றார், அது அவருக்கு நிதியுதவி அளிக்கும், மேலும் மிஸ்டர் யுஎஸ்ஏ போட்டிக்கான தயாரிப்புகளைத் தொடங்கினார். 1991 இல் சாண்டா மோனிகா நகரில் நடந்தது, "இது உண்மையிலேயே ஒரு வீரம்" என்று மைக் பெருமையுடன் நினைவு கூர்ந்தார், "ஃப்ளெக்ஸ் வீலர் நான் யாரும் இல்லாத ஒரு "இருண்ட குதிரை" என்று கருதப்பட்டேன் ஃப்ளெக்ஸையும் மற்ற தோழர்களையும் வெல்வதற்காக "நான் என் தலைக்கு மேல் குதிக்க வேண்டியிருந்தது. ஆறு மாதங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்தேன், நான் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் தினமும் தூங்கினேன். அதே நேரத்தில், எனது வரவிருக்கும் எதிரிகளைப் பற்றி அவர்கள் என்ன சொன்னார்கள் என்பதை நான் பொருட்படுத்தவில்லை." அவர் மேடையில் 178 செ.மீ உயரம் 111 கிலோ "மெலிந்த" தசைகள் மற்றும் 56 செ.மீ அளவுடன் கைகளை காட்டினார். வின்ஸ் மெக்மஹோன் மல்யுத்தப் போட்டிகளின் அமைப்பாளராக இருந்தபோது, ​​அவரது பிரிவிலும், முழுமையான வகையிலும், வீலரைத் தோற்கடித்து, இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார். டாம் பிளாட்ஸுடன், IFBB, WBF க்கு மாற்று கூட்டமைப்பை உருவாக்கினார், மேலும் மைக் கிறிஸ்டியன், பெர்ரி டி மே, மைக் மற்றும் ஜிம் க்வின் போன்ற வேடர் பிரபலங்களை கணிசமான கட்டணத்துடன் கவர்ந்தார். மெக்மஹோனிடமிருந்து ஒரு கவர்ச்சியான சலுகையை மாதராஸோ பெற்றார் - ஆண்டுக்கு $100,000. இது வேடருடனான அவரது ஒப்பந்தத்தின் இரட்டிப்பாகும், ஆனால் மாதராஸோ அடிபணியவில்லை.

டையூரிடிக்ஸ் இல்லை

சார்பு மாறிய பிறகு, மைக் இது முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலை என்று கடினமான வழியை உணர்ந்தார். அதன் பரிமாணங்களை மட்டும் வைத்து இங்கு யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தது. ரேசர் நிவாரணம் - அதுதான் அவருக்குத் தேவை! இருப்பினும், அர்னால்ட் கிளாசிக் '93 போட்டியில் "அணு தரத்தை" உருவாக்கும் முயற்சி கிட்டத்தட்ட சோகத்தில் முடிந்தது. சூப்பர் நிவாரணத்திற்காக, மைக் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் என்ற தாதுப்பொருளைக் கொண்டு, இரத்தத்தை மிகவும் தடிமனாக்கும். அதே நேரத்தில், அவர் நடைமுறையில் குடிக்கவில்லை! மேடையில், மாடராஸ்ஸோ 109.5 கிலோ எடையும், ஃப்ளெக்ஸ் வீலர், லீ லாப்ரடா மற்றும் பால் டில்லெட் போன்ற மெகாஸ்டார்களின் பின்னணியில் இழக்கப்படாமல் தனித்துவமாகத் தோற்றமளித்தார் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஆறாவது இடத்தைப் பிடித்தார். இருப்பினும், இது என்ன விலையில் அவருக்கு வந்தது! "நான் நடைமுறையில் போஸ் கொடுக்க முடியவில்லை, நான் தடைபட்டேன்," மைக் நினைவு கூர்ந்தார், "சில நேரங்களில் என் பார்வை இருண்டது, என்னால் எதையும் பார்க்க முடியவில்லை." இதன் விளைவாக, தடகள ஒரு மருத்துவமனை படுக்கையில் முடிந்தது, அவரை ஒழுங்கமைக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது. "நான் வார்டில் படுத்திருந்தேன், என் பெற்றோர் எனக்கு அடுத்தபடியாக இருந்தார்கள், என்னை கிட்டத்தட்ட என்னைக் கொன்றது என்னவென்று என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை," பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி மாதராஸோ பேசினார்.

ஒரு நட்சத்திரத்தின் மறுபிறப்பு

Matarazzo அவரது தவறான சாகசங்களில் இருந்து கற்றுக்கொண்டார் மற்றும் 1996 வாக்கில் தனது போட்டி வாழ்க்கையை அடுத்த கட்டத்தில் தொடர தயாராக இருந்தார். பெரிய பாடிபில்டிங்கிற்குத் திரும்ப, அவர் சில இரண்டாம் தரப் போட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார், ஆனால் "சாம்பியன்ஸ் இரவு"! மேடராஸ்ஸோ மேடையில் சிறந்த நிவாரணத்துடன் தோன்றி ஐந்தாவது இடத்தைப் பிடித்தார், ஆல்பிரெக்ட், யப்லோனிக்கி, எடி ராபின்சன் மற்றும் ஸ்ட்ரைடோம் போன்ற பிரபலங்களைத் தோற்கடித்தார். ஒரு வருடம் கழித்து, அவர் ஒரு படி மேலே ஏற முடிந்தது, 1998 இல் அவர் முதல் மூன்று இடங்களைப் பிடித்தார். அந்த ஆண்டு பொதுவாக மைக்கின் வாழ்க்கையில் மிகவும் வெற்றிகரமானது என்று நான் சொல்ல வேண்டும். நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸில் வெண்கலப் பதக்கத்தைத் தவிர, பின்னர் அவர் டொராண்டோ ப்ரோவில் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார், அழகான கிறிஸ் கார்மியரைத் தோற்கடித்தார், மிக முக்கியமாக, ஒலிம்பியாவில் விரும்பப்படும் முதல் பத்து இடங்களுக்குள் நுழைந்தார். "இது நம்பமுடியாததாக இருந்தது," மைக் நினைவு கூர்ந்தார், "என் பெற்றோர் பார்வையாளர்களில் இருந்தனர், ஜோ வீடர் என் கழுத்தில் பதக்கத்தை தொங்கவிட்டபோது, ​​நான் அதை கழற்றி என் பெற்றோரிடம் கொடுத்தேன். அவர்களுக்காக என்னால் இதைச் செய்ய முடிந்தது என்பதில் நான் மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன்."

பொது விருப்பமானது

அப்போதும் கூட, அவர் மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஆகவோ அல்லது பரிசுகளில் நுழையவோ வாய்ப்பில்லை என்பதை மாதராஸோ உணர்ந்தார், ஆனால் அவர் அதைப் பொருட்படுத்தவில்லை. இது வேடருடன் நீண்ட கால ஒப்பந்தம் மட்டுமல்ல. "இரும்பு விளையாட்டின்" அமெரிக்க ரசிகர்களிடையே மைக்கின் புகழ் வரம்பற்றது! "நான் மேடையில் குதிக்கும்போது, ​​நான் நானாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, ஒருவித மின்மாற்றியாக மாறுகிறேன், ஆற்றல் உறைந்து விடுகிறேன்" என்று மைக் ஒருமுறை கூறினார். - குத்துச்சண்டையில் முதல் சுற்றுக்கு முன் காங் சத்தம் கேட்டு வளையத்தில் குதிப்பது போல் இருக்கிறது. பாடிபில்டிங் போட்டிகளுக்கு மக்கள் ஏதாவது விசேஷத்தைப் பார்க்க வருவார்கள், நான் அவர்களுக்கு கொடுக்கிறேன். நிச்சயமாக, மற்ற விளையாட்டு வீரர்களைப் போல கிளாசிக் போஸ்களை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் என்னால் காட்ட முடியும், ஆனால் இது பொதுமக்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். அதனால்தான் நான் ஒவ்வொரு வருடமும் கொஞ்சம் வெறித்தனமாக இருக்க விரும்புகிறேன். கிஸ் குழுவைச் சேர்ந்த ஜீன் சிம்மன்ஸ் எழுதிய "டிராகுலா" போல, மெட்டராஸோ தனது நம்பமுடியாத நீளமான நாக்கை நீட்டியபோது பார்வையாளர்கள் குறிப்பாக வெறித்தனமாகச் சென்றனர்: "சில சமயங்களில் நீங்கள் மேடையில் ஏறுவதற்கு முன்பே, சிறுவர்கள் கத்துகிறார்கள்: "உங்கள் நாக்கை எங்களுக்குக் காட்டுங்கள், மைக்!" "1991 இல் மிஸ்டர் யுஎஸ்ஏ போட்டியில் நான் முதன்முறையாக என் நாக்கை வெளியே நீட்டினேன்," என்று மாடராஸ்ஸோ நினைவு கூர்ந்தார். "நான் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருந்தேன், அவற்றை வெளிப்படுத்த வேறு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நான் அதை செய்தேன், பார்வையாளர்கள் அதை விரும்பினர்! மேடையில் இருந்து பார்வையாளர்களுக்குள் குதித்து பார்வையாளர்களுக்கு நடுவில் முதலில் போஸ் கொடுத்தவர் மைக் என்று நான் சொல்ல வேண்டும்.

நிச்சயமாக, மேடையில் அவரது சட்டையை கிழித்தெறிவது அல்லது மேடையில் இருந்து ஆடிட்டோரியத்திற்கு குதிப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, ஆனால் ரசிகர்கள் அதை விட மைக்கை மதிக்கிறார்கள். உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் பார்வையாளரை ஏமாற்ற முடியாது, மேலும் மாதராஸோ தனது ரசிகர்களை தனது மிகுந்த நேர்மையுடன் கவர்ந்தார். "சில கடுமையான காயங்கள் மட்டுமே என்னை போட்டியில் இருந்து தடுக்க முடியும்," என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். - எடுத்துக்காட்டாக, 1993 ஆம் ஆண்டில், ஒலிம்பியாவின் போது, ​​​​நான் நோய்வாய்ப்பட்டு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், இருப்பினும், சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குடலிறக்கத்திற்கான அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து நான் உண்மையில் குணமடையாதபோது, ​​​​நான் அதே வழியில் மேடையில் சென்றேன். : "நான் பந்தயத்தை விட்டு வெளியேறி விட்டுவிட்டேன்? இது நடக்காது!"

இதய பிரச்சனைகள்

2001 ஒலிம்பியாவிற்குப் பிறகு, மாதராஸோவுக்கு 21 வது இடம் வழங்கப்பட்டது, அவர் தனது உடற்கட்டமைப்பு வாழ்க்கையை முடிக்க முடிவு செய்தார். மைக் கலிபோர்னியாவில் உள்ள சிறிய அமைதியான நகரமான மொடெஸ்டோவுக்குச் சென்று அங்கு அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் வாழ்ந்தார். 2006 ஆம் ஆண்டில், மைக் மற்றும் அவரது மனைவி லேசிக்கு மைக்கேல் என்ற மகனும், 2008 இல் மியா என்ற மகளும் இருந்தனர். ஆனால் அதற்கு முன்பே அவர் கடுமையான சோதனைகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருந்தது. "சில கட்டத்தில் நான் மிகவும் சோர்வடைய ஆரம்பித்தேன், ஏன் என்று புரியவில்லை," என்று அவர் ஒப்புக்கொண்டார். - நான் இன்னும் ஜிம்மில் தீவிரமாக "குண்டுவெடிப்பேன்", 123 கிலோ எடையுடன் 2005 வசந்த காலத்தில் மேடைக்கு திரும்புவதில் உறுதியாக இருந்தேன். ஆனால் ஒரு டிசம்பரில் இரவு நான் கண்விழித்தபோது இருமல் ரத்தம் மற்றும் வாயில் நுரை தள்ளியதைக் கண்டேன். எனக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டது, என் நுரையீரலில் போதுமான காற்று இல்லை. என் மனைவி என்னை மருத்துவமனைக்கு கொண்டு சென்றார், அங்கு எனக்கு இதய செயலிழப்பு இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனது இரண்டு தமனிகள் 100% தடுக்கப்பட்டன, மூன்றாவது 78% தடுக்கப்பட்டது. மருத்துவர்கள் மைக்கில் மூன்று இதய அறுவை சிகிச்சை செய்தனர். ஆனால் இது சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே உதவியது. மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவரது தமனிகள் மீண்டும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளால் மூடப்பட்டன, மேலும் மைக் பரிசோதனையின் போது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டார். இந்த நேரத்தில், மருத்துவர்கள் அவருக்கு டிஃபிபிரிலேட்டரைப் பொருத்தினர். அவர்களின் தீர்ப்பு ஏமாற்றமளிக்கிறது: விளையாட்டு வீரரின் இதயம் 20-25% வேலை செய்தது. இந்த எண்ணிக்கை 20% க்கும் குறைவாக இருந்தால், இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை பட்டியலில் Matarazzo சேர்க்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, அவர் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், அவர் ஏழு ஆண்டுகள் மட்டுமே வாழ முடிந்தது. அல்லது ஏழு வருடங்கள்? மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிய பிறகு, மைக், தனது சொந்த ஒப்புதலின் மூலம், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நொடியையும் அனுபவிக்கத் தொடங்கினார்: "மிக முக்கியமான விஷயம் பெரியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் இப்போது அது உயிருடன் இருப்பதுதான்."

என்ன நடந்தது என்பதற்கு ஸ்டெராய்டுகள் காரணமா? Matarazzo தன்னை நம்பினார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் அவற்றை பல ஆண்டுகளாக எடுத்துக் கொண்டார், குறிப்பாக பெரிய அளவுகளில் இல்லாவிட்டாலும், வாரத்திற்கு எங்காவது 1000 -1500 மி.கி., அவ்வப்போது 4-5 மாதங்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொண்டார். "நீங்கள் சக்திவாய்ந்த மருந்தை உட்செலுத்தினால், உங்களுக்கு எதுவும் நடக்கலாம்," என்று அவர் ஒரு பேட்டியில் கூறினார். "மற்றவர்கள் தாங்கள் நழுவுவது அதிர்ஷ்டம் என்று நினைத்தால், இது சுய ஏமாற்று. மேலும் 40 வயதிற்குட்பட்ட பல விளையாட்டு வீரர்களின் மரணம் இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. சிலர் இது மரபியல் என்று சொல்வார்கள், ஆனால் என் முன்னோர்கள் யாருக்கும் இதயப் பிரச்சனை இல்லை. சரி, நான் ஒரு நட்சத்திரம், நான் இதிலிருந்து பணம் சம்பாதித்தேன், அதெல்லாம். ஆனால் உள்ளூர் போட்டியில் வெல்வதற்காகவோ அல்லது பெரியவராக இருப்பதற்காகவோ பெரிய அளவிலான டோஸ்களை தோழர்கள் தங்களுக்குள் போடும்போது, ​​எனக்கு அது புரியவில்லை.

மைக் மாடராசோ
சிறுபடத்தை உருவாக்குவதில் பிழை: கோப்பு கிடைக்கவில்லை
தனிப்பட்ட தகவல்
தரை
முழு பெயர்
அசல் பெயர்
இயற்பெயர்	தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
புனைப்பெயர்	தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
குடியுரிமை	தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
சிறப்பு
சங்கம்	தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
பிறந்த தேதி
இறந்த தேதி
எடை
விளையாட்டு தலைப்பு	தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).
தொகுதி: 170 வரியில் விக்கிடேட்டாவில் Lua பிழை: "wikibase" புலத்தை அட்டவணைப்படுத்த முயற்சி (ஒரு பூஜ்ய மதிப்பு).

செயல்திறன் வரலாறு

போட்டி இடம்

• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 2001 21
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 2001 5
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 2000 18
• டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ 2000 6
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1999 11
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1998 9
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 1998 3
• டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ 1998 3
• சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 1998 7
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஜெர்மனி 1997 11
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஸ்பெயின் 1997 10
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஹங்கேரி 1997 10
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1997 13
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 1997 4
• டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ 1997 2
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ரஷ்யா 1996 9
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் சுவிட்சர்லாந்து 1996 9
• கிராண்ட் பிரிக்ஸ் செக் குடியரசு 1996 9
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1996 13
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 1996 5
• சவுத் பீச் ப்ரோ 1995 7
• புளோரிடா ப்ரோ 1995 7
• அர்னால்ட் கிளாசிக் 1994 9
• சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 1994 8
• சான் ஜோஸ் ப்ரோ 1994 8
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1993 -
• நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் 1993 8
• அர்னால்ட் கிளாசிக் 1993 6
• பிட்ஸ்பர்க் ப்ரோ 1993 2
• அர்னால்ட் கிளாசிக் 1992 15
• அயர்ன்மேன் ப்ரோ 1992 5
• மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 1991 -
• யுஎஸ் சாம்பியன்ஷிப் 1991 1
• US சாம்பியன்ஷிப் 1991 1 ஹெவிவெயிட் பிரிவில்

தொழில்முறை மதிப்பீடுகளில்

• இட மதிப்பீடு மதிப்பீட்டின் தேதி
• 12 IFBB ஆண் பாடிபில்டிங் நிபுணத்துவ தரவரிசை 1998 06/10/1998

"Matarazzo, Mike" கட்டுரையின் மதிப்பாய்வை எழுதுங்கள்

இணைப்புகள்

• (ஆங்கிலம்) (ஹங்கேரிய)

Matarazzo, மைக் விவரிக்கும் பகுதி

- இது என்ன?! - சிறுமி பயத்துடன் கேட்டாள். “நாம் இருக்கிறானா?...” அவள் மிகவும் அமைதியாக, இரத்தம் தோய்ந்த அவளது உடல் முகத்தில் விரலைக் காட்டி கிசுகிசுத்தாள். - இது எப்படி இருக்க முடியும்... ஆனால் இங்கே, நாமும் தானே?..
நடக்கும் அனைத்தும் அவளை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது, அந்த நேரத்தில் அவளுடைய மிகப்பெரிய ஆசை அதிலிருந்து எங்காவது ஒளிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதுதான்.
- அம்மா, நீ எங்கே இருக்கிறாய்?! - சிறுமி திடீரென அலறினாள். - அம்மா-ஆ!
அவளுக்கு நான்கு வயது இருக்கும், இனி இல்லை. மெல்லிய பொன்னிற ஜடைகள், அவற்றில் நெய்யப்பட்ட பெரிய இளஞ்சிவப்பு வில், மற்றும் வேடிக்கையான "ப்ரீட்சல்கள்" இருபுறமும் கொப்பளித்து, அவளை ஒரு வகையான விலங்கு போல தோற்றமளிக்கின்றன. பரந்த திறந்த, பெரிய சாம்பல் நிற கண்கள் அவளுக்கு மிகவும் பரிச்சயமான மற்றும் பரிச்சயமான உலகத்தை குழப்பத்தில் பார்த்தன, திடீரென்று சில காரணங்களால் புரியாத, அந்நியமான மற்றும் குளிர்ச்சியாக மாறியது ... அவள் மிகவும் பயந்தாள், அவள் அதை மறைக்கவில்லை.
பையனுக்கு எட்டு அல்லது ஒன்பது வயது இருக்கும். அவர் ஒல்லியாகவும் உடையக்கூடியவராகவும் இருந்தார், ஆனால் அவரது வட்டமான "பேராசிரியர்" கண்ணாடிகள் அவரை கொஞ்சம் வயதானவராகக் காட்டியது, மேலும் அவர் மிகவும் வணிக ரீதியாகவும் தீவிரமாகவும் தோன்றினார். ஆனால் இந்த நேரத்தில், அவரது தீவிரம் அனைத்தும் திடீரென்று ஆவியாகி, முழுமையான குழப்பத்திற்கு வழிவகுத்தது.
ஒரு மகிழ்ச்சியான, அனுதாபமான கூட்டம் ஏற்கனவே கார்களைச் சுற்றி திரண்டிருந்தது, சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஆம்புலன்ஸுடன் போலீஸ் தோன்றியது. அந்த நேரத்தில் எங்கள் நகரம் இன்னும் பெரியதாக இல்லை, எனவே நகர சேவைகள் எந்தவொரு "அவசர" சம்பவத்திற்கும் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் விரைவான முறையில் பதிலளிக்க முடியும்.
அவசர மருத்துவர்கள், அவசரமாக எதையாவது ஆலோசித்து, சிதைந்த உடல்களை ஒவ்வொன்றாக கவனமாக அகற்றத் தொடங்கினர். முதலாவதாக ஒரு சிறுவனின் உடல், அதன் சாராம்சம் என் அருகில், எதுவும் சொல்லவோ, சிந்திக்கவோ முடியாமல் திணறிக் கொண்டிருந்தது.
அந்த ஏழை குலுங்கிக் கொண்டிருந்தான், அவனுடைய குழந்தைத்தனமான மிகையான மூளைக்கு அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. அவர் "அவரை" என்று விரிந்த கண்களால் பார்த்தார், நீடித்த "டெட்டனஸ்" லிருந்து வெளியேற முடியவில்லை.

ஒவ்வொரு முறையும் காளையின் கழுத்துடனும், அற்புதமாக வளர்ந்த கன்றுகளுடனும் அந்த ராட்சதர் மேடைக்கு வரும்போது, ​​பார்வையாளர்கள் கர்ஜனையுடன் பதிலளித்தனர். அவர் ஒரு நிபுணராக ஒரு மிருகத்தனமான விளையாட்டு வீரர் என்ற போதிலும் ஒரு போட்டியில் கூட வெற்றி பெறவில்லை, இது அதன் பிரபலத்தை பாதிக்கவில்லை. ஆண் உருவத்தின் வலிமை மற்றும் அழகியலை உள்ளடக்கிய அவரது கவர்ச்சி, நகைச்சுவை மற்றும் வளைவுகளுக்காக அவர் விரும்பப்பட்டார். அவரது கலைத் தோற்றம், குணாதிசயமான நடனம் மற்றும் நாக்கை நீட்டிய பழக்கம் ஆகியவற்றால் பொதுமக்கள் பிடித்தவரை அங்கீகரித்தனர்.

அந்த நேரத்தில், அவரது உருவம் அனைத்து இரும்பு இதழ்களின் அட்டைகளையும் அலங்கரிக்கிறது.

• 178 செமீ உயரத்துடன்;
• தசை தடகள வீரரின் எடை 130 கிலோ;
• போட்டிகளில் - 114 கிலோ.

வாழ்க்கை ஏன் இவ்வளவு சீக்கிரம் முடிந்தது?

டிசம்பர் 2004 இல், டிரிபிள் ஹார்ட் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை எனது தொழில் வாழ்க்கைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்தது. ஒரு வருடம் மரணத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது, ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் தத்துவ ரீதியாக சிந்திக்கவும் பாராட்டவும் மாதராஸோவுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. சிறிது நேரம் கழித்து, எல்லாம் சரியாகிவிட்டதாகவும், கடந்தகால வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது சாத்தியம் என்றும் தோன்றியது. 3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கடுமையான தாக்குதலுக்குப் பிறகு, மைக் தனது மகனை மீண்டும் தனது காலடியில் வைக்க கடவுளிடம் மேலும் 20-30 ஆண்டுகள் ஆயுளைக் கேட்டார். ஆனால் இது நடக்கவில்லை. 2014 இல், பாடிபில்டர் இறந்தார். அவர் 48 வயதில் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையில் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்காக காத்திருந்தபோது இறந்தார். அவர் விளையாட்டிற்கு எப்படி வந்தார் மற்றும் அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் உச்சத்தில் அவர் எப்படி இருந்தார் என்பதை நினைவில் கொள்வோம்.

இது எல்லாம் எப்படி தொடங்கியது

பிறந்த தேதிமைக் மாடராசோ (மைக் மாடராசோ)- நவம்பர் 8, 1965, மாசசூசெட்ஸ் (அமெரிக்கா). சிறுவன் பாஸ்டனின் ஏழ்மையான பகுதியில் குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பத்தில் பிறந்தான். சிறந்த மரபியலுக்கு நன்றி, சிறு வயதிலிருந்தே பையன் தனது விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் கலை திறன்களால் பெற்றோரை மகிழ்வித்தார். ஆக்கபூர்வமான விருப்பங்களைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை விளையாட்டில் குறைந்தது ஈர்க்கப்பட வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் பள்ளி ஆண்டுகளில் குத்துச்சண்டை அவரது விருப்பங்களில் ஒன்றாக மாறியது. என் தந்தை ஒரு முன்மாதிரியாக மாறினார், கைகோர்த்து போரிடுவதில் திறமையானவர் மற்றும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் முஷ்டியை அசைத்தார்.

முன்னுரிமைகளை மாற்றுதல்

மைக்கில் ஒரு எதிரியின் மூக்கு கூட உடைக்கப்படவில்லை, ஒரு சண்டை கூட வெல்லவில்லை. அந்த இளைஞன் சாம்பியன்ஷிப்பிற்கு வரும் வரை தன்னை ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய குத்துச்சண்டை வீரராக கருதினான் "தங்க கையுறை". அங்கு அவர் ஒரு மாஸ்டர் ஆவதற்கு இயற்கையான திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தார், மேலும் அவர் தனது உயிரைப் பணயம் வைக்கத் தயாராக இல்லை.

அதிகப்படியான ஆற்றல் அவரை புதிய உயரங்களை வெல்ல தூண்டியது மற்றும் இளைஞனை ஜிம்மிற்கு கொண்டு வந்தது.தசை வெகுஜன போர் வேகத்தில் வளர்ந்தது. அனுபவம் வாய்ந்த தோழர்கள் 1989 இல் உள்ளூர் சாம்பியன்ஷிப்பில் தங்கள் கையை முயற்சிக்க பரிந்துரைத்தனர் "மிஸ்டர் மாசசூசெட்ஸ்". எனக்கே ஆச்சரியமாக, மைக் தெளிவான வெற்றியைப் பெற்றார். வெற்றி அவரை தீவிர பயிற்சிக்கு தள்ளியது. பின்னர் அவர் கலிபோர்னியாவிற்கு குடிபெயர்கிறது, அவர் மருந்துகளை விளம்பரப்படுத்த அழைக்கப்படுகிறார். இந்த நடவடிக்கை என்னை ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கூடத்தில் படிக்க அனுமதித்தது.

கடந்தகால வெற்றிகள் மற்றும் ஆட்சிமுறை

முதல் வெற்றிகளுக்குப் பிறகு, தயக்கமின்றி, மாதராஸ்ஸோ பங்கேற்க விண்ணப்பித்தார் "மிஸ்டர் ஒலிம்பியா", அவர் இடமில்லாமல் தவித்தார்.

அவரது வாழ்க்கை முழுவதும், அவர் இந்த மேடையை 7 முறை கைப்பற்ற முயன்றார், ஆனால் 1998 இல் 9 வது இடத்திற்கு மேல் உயரவில்லை.

1997 வரை, பாடிபில்டர் தீவிரமாக செயல்பட்டார். அதன் புதுப்பாணியான வடிவங்கள் மற்றும் கவர்ச்சிக்கு நன்றி, நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமடைந்தது. ரசிகர்கள் மற்றும் பத்திரிகையாளர்கள் ஆட்டோகிராப் மற்றும் நேர்காணலுக்காக வரிசையில் நின்றனர், மேலும் சிறப்பு பத்திரிகைகள் அவரது புகைப்படத்தை பொறாமைப்படக்கூடிய வழக்கமான அட்டையில் இடம்பெற்றன. மதிப்புமிக்க நிகழ்ச்சிகளை வெல்வதற்கான வாய்ப்பு 2 முறை மட்டுமே: 1993 இல் பிட்ஸ்பர்க் ப்ரோ 1997 இல் டொராண்டோ/மாண்ட்ரியலில் அவர் 2வது முடிவைப் பெற்றார்.

ஆண்டு	போட்டிகள்	இடம்
1991	அமெரிக்க சாம்பியன்ஷிப்	ஹெவிவெயிட் பிரிவில் 1
1991	அமெரிக்க சாம்பியன்ஷிப்	1
1991	திரு ஒலிம்பியா	—
1992	அயர்ன்மேன் Pr	5
1992	அர்னால்ட் கிளாசிக்	15
1993	பிட்ஸ்பர்க் ப்ரோ	2
1993	அர்னால்ட் கிளாசிக்	6
1993	சாம்பியன்ஸ் இரவு	8
1993	திரு ஒலிம்பியா	—
1994	சான் ஜோஸ் ப்ரோ	8
1994	சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ	8
1994	அர்னால்ட் கிளாசிக்	9
1995	புளோரிடா ப்ரோ	7
1995	சவுத் பீச் ப்ரோ	7
1996	சாம்பியன்ஸ் இரவு	5
1996	திரு ஒலிம்பியா	13
1996	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் செக் குடியரசு	9
1996	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் சுவிட்சர்லாந்து	9
1996	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ரஷ்யா	9
1997	டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ	2
1997	சாம்பியன்ஸ் இரவு	4
1997	திரு ஒலிம்பியா	13
1997	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஹங்கேரி	10
1997	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஸ்பெயின்	10
1997	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஜெர்மனி	11
1998	சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ	7
1998	டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ	3
1998	சாம்பியன்ஸ் இரவு	3
1998	திரு ஒலிம்பியா	9
1999	திரு ஒலிம்பியா	11
2000	டொராண்டோ/மாண்ட்ரீல் ப்ரோ	6
2000	சாம்பியன்ஸ் இரவு	18
2001	சாம்பியன்ஸ் இரவு	5
2001	திரு ஒலிம்பியா	21

எனது உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டது வருத்தம் அளிக்கிறது

அதே ஆண்டில், Matarazzo தொடங்கியது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் பிரச்சினைகள். மருந்துகள் அரிதாகவே உதவியது. உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோதிலும், விளையாட்டு வீரர் தொடர்ந்து பயிற்சியில் ஈடுபட்டார். இருப்பினும், அவர் அதில் புதியவர் அல்ல. அவருக்கு குடலிறக்கம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதும், காட்டு வலியை மீறி, அவர் மேடையில் நடனமாடி சிரித்தார்.

“நான் சித்திரவதை செய்யப்படுவதைப் போல உணர்ந்தேன். என்னால் என் அலறலை அடக்க முடியவில்லை. நிகழ்ச்சி முடிந்த உடனேயே, நான் சிறகுகளில் இருப்பது போல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பறந்தேன். எனக்கு ஏற்கனவே தொப்புள் குடலிறக்கம் இருந்தது, இப்போது ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் வெளிப்பட்டது. அது எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக மாறியது. மறுநாள் நான் 100 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பெரிய டிவியை இரண்டாவது மாடிக்கு நகர்த்த முடிவு செய்தேன். காலையில், ஒரு சுவாரஸ்யமான இடத்தில், ஒரு டென்னிஸ் பந்தின் அளவு கட்டியைப் பார்த்தேன். நான் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லவில்லை என்றால், நான் போட்டியைப் பற்றி மறந்துவிடுவேன்.

2004 ஆம் ஆண்டில், இதயத் தமனிகளின் அடைப்பு காரணமாக, ஒரு பாடிபில்டர் தனது தொழிலை முடித்தார். அவர் கடன்களை வழங்குவதில் இடைத்தரகராகவும், விளையாட்டு இணையதளத்தின் உரிமையாளராகவும் ஆனார். 2007 ஆம் ஆண்டில், அவர் மற்றொரு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார் மற்றும் ஒரு டிஃபிபிரிலேட்டர் செருகப்பட்டது, இது தானாகவே இதயத்தைத் தொடங்குகிறது. இந்த கதையின் சோகமான முடிவு தெரியும்.

"அதை ஒரு வலிமை பயிற்சி செய்யுங்கள்"

பாடிபில்டர் எப்போதுமே தசைப்பிடிப்பவருக்கு பரந்த தோள்கள் தேவை என்பதை வலியுறுத்தினார். ஆரம்பத்தில் இருந்தே, அவர் டெல்டாக்களை தீவிரமாக "குண்டு வீசினார்", ஒரு வரிசையில் 30 செட்களைச் செய்தார். முடிவுகள் பெரும்பாலும் பூஜ்ஜியமாக இருந்தன. பின்னர் அவர் அதிக எடையை எடுத்து அமர்வுகளை சுருக்கினார். எடை அதிகரிப்பு அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை. அவர் தன்னைத்தானே சோதனை செய்த சர்க்யூட்டை ஆரம்பநிலைக்கு பரிந்துரைத்தார்.

வளாகம் அடங்கும்டெல்டாக்களின் முழு வரிசைக்கான 2 அடிப்படை நுட்பங்கள்: மேல்நிலை அழுத்தங்கள், . பின்னர் ஒவ்வொரு மூட்டையும் முழு அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படும் தனிமைப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் வேலை செய்யப்பட்டது.

"நின்று உபகரணங்களுடன் வேலை செய்வது ஒரு விஷயம், மற்றும் படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​உட்கார்ந்து அல்லது குனிந்து கொண்டு உபகரணங்களுடன் வேலை செய்வது மற்றொரு விஷயம்."

வாராந்திர பிளவுசட்டை ஒரு தாள் இசை போல வர்ணம் பூசப்பட்டுள்ளது:

• திங்கள் - , உடற்பகுதி,.
• செவ்வாய் - மீண்டும்.
• புதன் - கார்டியோ, டெல்டாய்டுகள்.

அவர் ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் 12 மறுபடியும் மறுபடியும் நிகழ்த்தினார் மற்றும் அவரது உடலில் உள்ள உணர்ச்சிகளைக் கண்காணித்தார், இது தசை பதற்றம் மற்றும் சுமைக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிய உதவியது. விளையாட்டு வீரரின் கூற்றுப்படி, "அதிகமான அல்லது குறைந்த எடை தசைகளை உலர்த்துகிறது மற்றும் முடிவுகளைத் தராது".

வீடியோ வடிவத்தில் மைக் மாடராஸ்ஸோ

உனக்கு அது தெரியுமா:

1.உள்ளுறுப்புகளை செயலிழக்கச் செய்யும் மற்றும் அகால மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் சக்திவாய்ந்த ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் இல்லாமல் உயர்தர சார்பு பாடிபில்டராக மாற முடியுமா?

2. அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு கூடுதலாக, டையூரிடிக்ஸ், இன்சுலின், ஜிஹெச் (வளர்ச்சி ஹார்மோன்) போன்ற பிற மருந்துகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?

3. உடற் கட்டமைப்பில், போதைப்பொருட்களை உட்கொள்வதையும் அவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டுமா? 90 கள் மற்றும் 2000 களின் பாடி பில்டர்களால் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம்.

விரைவாக "பெட்டியை விளையாடுவது" எப்படி

1980 ஆம் ஆண்டில், டாக்டர் ஆர். கோல்ட்மேன் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களிடம் 5 ஆண்டுகளுக்கு ஒவ்வொரு போட்டியிலும் வெற்றி பெற ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா என்று கேட்க முடிவு செய்தார். விந்தை போதும், பல விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த வாய்ப்பை எதிர்க்கவில்லை. அதற்கு நீங்கள் செல்வீர்களா? நிறைய போட்டி பாடி பில்டர்கள் மற்றும் போட்டி இல்லாத பவர்லிஃப்டர்கள் கூட இதைச் செய்கிறார்கள்.

நிவாரணம் மற்றும் தசை சடலங்கள்

பாடிபில்டிங் சாம்பியன்கள், ஒரு விதியாக, இந்த விளையாட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கும் குறுகிய பார்வையாளர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். எனவே, வெற்றியை அடைவதற்காக பல விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் பணயம் வைக்க என்ன செய்வது என்று ஒருவர் மட்டுமே ஆச்சரியப்பட முடியும்.

மகிமையா? பணமா? அல்லது மற்ற போட்டியாளர்களைக் காட்டிலும் நீங்கள் ஆர்வத்துடன் தசையை உருவாக்கி அதிக முக்கியத்துவம் பெறச் செய்யும் விளையாட்டு ஆர்வத்தைப் பற்றியதா? உடற்கட்டமைப்பாளர்களின் மரணங்கள் பெரும்பாலும் ஏஏஎஸ் (அனாபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள்), ஜிஹெச், இன்சுலின் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றின் அதிக துஷ்பிரயோகம் காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை இழப்பதில் கவனம் செலுத்தும் விளையாட்டில் பல இளம் பாடிபில்டர்கள் ஏன் இறக்கிறார்கள்?

குறிக்கோள் ஆரோக்கியம் அல்ல, ஆனால் தசைகள்

ப்ரோ பாடிபில்டர் மைக் மாடராஸ்ஸோ ஒருமுறை கூறினார், "பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களுக்கு மோசமான எதுவும் நடக்காது என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் 40 வயதிற்குள், அவர்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மோசமான விஷயங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன." Matarazzo தன்னை, 38 வயதில், மூன்று இதய பைபாஸ் பாதிக்கப்பட்டார், மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டது, மேலும் 47 வயதில் அவர் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்காக காத்திருக்காமல் தனது முன்னோர்களிடம் சென்றார். அவர் தனது 30 களின் முற்பகுதியில் இருந்தபோது, ​​அவர் போட்டிகளில் தனது வடிவத்தின் உச்சத்தில் இருந்தார். அந்த நேரத்தில், "வெகுஜன அரக்கர்கள்" உடற் கட்டமைப்பில் தங்களைக் கவனித்துக் கொண்டனர், மேலும் மாதராஸ்ஸோ, அத்தகைய வடிவத்தைப் பின்தொடர்ந்து, தினமும் 3 கிலோ சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிட்டார். ஆனால் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அவர் இன்னும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கவில்லை, மேலும் உடல் கட்டமைப்பில் உயர் மட்டத்தை AAS மற்றும் அதுபோன்ற மருந்துகள் இல்லாமல் அவரது உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அடைய முடியாது என்று வெளிப்படையாகக் கூறிய சில சார்பு விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவர். மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றிய Matarazzoவின் எச்சரிக்கைகள் சிலருக்கு மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் அவருடைய வார்த்தைகளை மட்டுமே ஆதரிக்கின்றன.

பல சிறந்த பாடி பில்டர்கள் 40 வயதைத் தாண்டி வாழவில்லை என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, மரணத்தின் "இயற்கை காரணங்களால்" - மாரடைப்பு அல்லது உறுப்பு செயலிழப்பு. சிலர் 35 வயதைக் காணவில்லை. மேலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் உடல்நிலைக்கு என்ன செய்தார்கள் என்று திகிலுடன் பார்க்கிறார்கள். 90களில் வெற்றிகரமாகப் போட்டியிட்ட ஒரு டஜன் IFBB-க்கு ஆதரவான விளையாட்டு வீரர்களை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று நினைக்கிறேன்.

யூகிக்கக்கூடிய பதில்

பாடிபில்டிங் ரசிகர்கள் உறுப்பு செயலிழப்பால் ஒரு இளம் பாடி பில்டரின் மரணத்திற்கு கணிக்கக்கூடிய வகையில் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்: “ஒன்று அல்லது மற்றொரு உறுப்புகளின் நிலையற்ற செயல்பாட்டிற்கு அவருக்கு இயற்கையான முன்கணிப்பு இருந்தது, எனவே அவர் ஒரு உடற்கட்டமைப்பாளராக இல்லாவிட்டாலும், ஒருவித ஆசிரியராக இருந்தாலும், அவர் இறந்திருப்பார். அதே வழியில்!" ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் எந்தவொரு உறுப்புகளின் செயலிழப்பை உருவாக்குவதற்கான இயற்கையான முன்கணிப்பு மோசமடையுமா? இந்த அல்லது அந்த விளையாட்டு வீரர் அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் நீண்ட காலம் வாழ்வாரா? அல்லது உடல் எடையை அதிகரித்து போட்டிகளுக்கு மெலிந்து போகும் முயற்சியில் போதைப்பொருள் பாவனையா? நிச்சயமாக, அகால மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் பிற இயற்கை காரணங்களை ஒருவர் தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது, ஆனால் ஒரு இயற்பியலாளர்-விளையாட்டு வீரரின் மரணத்திற்கு வரும்போது அவை பலவீனமான வாதங்களாகத் தோன்றுகின்றன.

உச்சநிலைக்கான வெகுமதி

இருபதாம் நூற்றாண்டின் 50 களில், உடற் கட்டமைப்பிற்கும் உடற்தகுதிக்கும் இடையில் வேறுபாடு காணப்பட்டது. காலப்போக்கில், மக்கள் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதை விட தசை வெகுஜனத்தை வளர்ப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்டியுள்ளனர். 60 களில் உடற்கட்டமைப்பு உலகம் AAS பற்றி கற்றுக்கொண்டது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. தோலடி கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிப்பது தசை வெகுஜன வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. மேலும் இது பொதுமக்களால் ஊக்குவிக்கப்பட்டதால், போட்டியில் போட்டியாளர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தது. நாங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கவில்லை.

ஒரு நபரைக் கொல்லும் ஸ்டெராய்டுகள் அல்ல, ஆனால் ஸ்டெராய்டுகளின் துஷ்பிரயோகம் என்று சொல்வது இன்னும் சரியாக இருக்கும். மேலும், வெளிப்படையாக, AAS க்கு மாறாக, ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பிற மருந்துகள் உள்ளன என்பது உண்மையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. இவை ஜிஹெச், இன்சுலின், டையூரிடிக்ஸ், இது 90 களில் பிரபலமடைந்தது.

விகிதங்கள் மற்றும் நிவாரணத்திற்கான கட்டணம்

90 களில், உடற்கட்டமைப்பில் "சிறந்த" உடல் வடிவத்தை நோக்கி ஒரு முன்னுதாரண மாற்றம் ஏற்பட்டது, அதற்கு டி. யேட்ஸ் ஒரு கை வைத்திருந்தார், அவரது முன்மாதிரியால் பலரை ஊக்கப்படுத்தினார். இந்த உடல் வடிவம் "வெகுஜன அசுரன்" என்று செல்லப்பெயர் பெற்றது, ஏனெனில் இதற்கு முன்மாதிரிகள் எதுவும் இல்லை - அதன் பாரிய விகிதாச்சாரங்கள் மற்றும் ஆழமான வரையறை காரணமாக தோலடி கொழுப்பின் மிகக் குறைந்த அடுக்கு. எனவே, காலப்போக்கில், பாடி பில்டர்களால் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் விளைவுகளை நாங்கள் காணத் தொடங்கினோம் - இவை பெரிய மற்றும் சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இறப்புகள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு சார்பு பாடிபில்டரும் இந்த சிக்கல்களை அனுபவித்ததில்லை. இது எப்போதும் பாரிய விகிதங்கள் மற்றும் உடற் கட்டமைப்பில் தொழில்முறை நிலை காரணமாக அல்ல, மாறாக மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாகும்.

என்ன ஆராய்ச்சி சொல்லும்

2014 இல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் AAS பயன்பாட்டிற்கும் இதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை நிறுவினர். இயற்கையான விளையாட்டு வீரர்களைக் காட்டிலும் அதிக அளவு ஸ்டீராய்டு பயன்படுத்துபவர்கள் இதய உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக அதிக இறப்பு விகிதங்கள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதாக கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.

இருதய அமைப்பில் AAS-ன் விளைவுகள் பற்றிய சுமார் 50 ஆய்வுகளிலிருந்து பொருட்களை சேகரித்து ஒரு அறிக்கையை US ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜி (2012) வெளியிட்டது. ஸ்டெராய்டுகள் இதய செயலிழப்பில் நேரடி பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதற்கான அனைத்து அறிகுறிகளும் இருந்தன.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸின் சொசைட்டி ஆஃப் நெப்ராலஜி ஜர்னல் 2 ஆண்டுகளாக ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பாடி பில்டர்களிடையே சிறுநீரக செயலிழப்பு பரவுவதை ஆய்வு செய்த ஒரு ஆய்வின் தரவை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த நோயின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்களில் காணப்பட்டன, சில சந்தர்ப்பங்களில் மீள முடியாத மற்றும் செயலற்ற வடிவங்கள்.

சார்பு பாடிபில்டர்கள் மற்ற விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறார்கள்?

உடற்கட்டமைப்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மற்ற தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே இறப்பு என்பது தூண்டுதல் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் தெளிவாக தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் முக்கியமாக உடல் தேய்மானம் மற்றும் ஒரு உறுப்பு மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

ஊக்கமருந்து (PEDs) என்பது பொது மக்களால் AAS உடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் ஊக்கமருந்து என்பது ஒரு தளர்வான கருத்தாகும். ஒரு நபர் இன்சுலின் முதல் EPO மற்றும் பல்வேறு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத தூண்டுதல்கள் வரையிலான மருந்துகளை ஊக்கமருந்துகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

MMA, பேஸ்பால் மற்றும் கால்பந்து போன்ற தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் PED களின் பயன்பாடு பரவலாக உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. கார் பேரணிகள், சைக்கிள் பந்தயம், மல்யுத்தம் மற்றும் கிரிக்கெட் போன்றவற்றில் கூட PED களின் பயன்பாடு குறித்த செய்தித்தாள்களின் தலைப்புச் செய்திகள் நிறைந்துள்ளன.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாட்டில் சாத்தியமான ஒவ்வொரு நன்மையையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை, அதே நேரத்தில் அவர்கள் சில நேரங்களில் விளையாட்டு விதிமுறைகளையும் சட்டத்தையும் நேரடியாக மீறுகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார்கள்.

2014 ஆம் ஆண்டில், பப்ளிக் லைப்ரரி ஆஃப் சயின்ஸ் (அமெரிக்கா) ஊழியர்களின் சார்பாக, 1985 முதல் 2011 வரையிலான தொழில்முறை மல்யுத்த வீரர்களிடையே இறப்பு காரணியை ஆய்வு செய்யும் ஒரு அறிக்கை வெளியிடப்பட்டது. மல்யுத்த வீரர்கள் 30 - 50 ஆண்டுகளாக அமெரிக்காவின் மற்ற குடியிருப்பாளர்களை விட 3-4 மடங்கு அதிகமாக இறந்தனர். பெரும்பாலான இறப்புகள் இதய நோய் மற்றும் போதைப்பொருளை அதிகமாக உட்கொண்டதால் ஏற்பட்டவை. மல்யுத்த வீரர்கள் இதயக் கோளாறுகளால் இறப்பதற்கு 15 மடங்கு அதிகமாகவும், விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் போதை மருந்துகளால் இறப்பதற்கான வாய்ப்பு 122 மடங்கு அதிகமாகவும் இருந்தது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஐந்து மல்யுத்த வீரர்களில் ஒருவர் பொழுதுபோக்கிற்கான மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொண்டதால் இறந்துள்ளார்.

2012 இல், US ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜி ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டது, இது தொழில்முறை NHL ரக்பி வீரர்களிடையே இறப்பு விகிதங்களைப் பார்த்தது. பெரும்பாலும் அவர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களை விட கிட்டத்தட்ட ஒன்றரை மடங்கு அதிகமாக இறந்ததாக கண்டறியப்பட்டது. ஆனால் ரக்பி நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது இரகசியமல்ல, எனவே தொடர்புடைய சிக்கல்கள்.

போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம்

30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சராசரி தொழில்முறை அல்லாத விளையாட்டு வீரருக்கு ஸ்டெராய்டுகள் அதிகம் தேவைப்படவில்லை. ஆனால் இந்த நாட்களில், நீங்கள் சார்பு பாடிபில்டிங் சமூகத்தில் பொருந்த விரும்பினால், நீங்கள் AAS பயனர்களால் சூழப்பட்டிருப்பீர்கள்.

இணையத்தில், ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டு வீரர்கள் முதல், இரண்டாவது, மூன்றாவது, நான்காவது ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளை எவ்வாறு சரியாக திட்டமிடுவது என்று விவாதிக்கின்றனர். இந்த தோழர்கள் தங்கள் தசைகளிலிருந்து பணம் சம்பாதிப்பதற்கான வழியைத் தேடுவதில்லை மற்றும் போட்டிகளில் முதல் இடங்களை வெல்ல முயற்சிப்பதில்லை. இவர்கள் நன்றாக இருக்க விரும்பும் சராசரி விளையாட்டு வீரர்கள்.

ஸ்டெராய்டுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவுகளில் எடுக்கப்படுகின்றன அல்லது அதிகப்படியான அளவுகளில் எடுக்கப்படுகின்றன. போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து, ஒரு விதியாக, இறப்பு புள்ளிவிவரங்கள் நிரப்பப்படுகின்றன.

உடற்கட்டமைப்பில் இறப்பு

1960 களில், பத்திரிகை வெளியீட்டாளர் இரும்புஆண்விளையாட்டு வீரர்களால் ஸ்டீராய்டு பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் பற்றி P. Rader ஒரு கட்டுரையை எழுதினார், அதில் அவர் ஸ்டெராய்டுகளை எடுக்க வேண்டாம் என்று வாசகர்களை எச்சரித்தார். அப்போதிருந்து, பாடி பில்டர்களால் ஸ்டீராய்டு மற்றும் PED துஷ்பிரயோகத்தால் ஏராளமான இறப்புகள் நடந்துள்ளன.

1.டி. ஸ்மித். எழுத்தாளர் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு பயிற்றுவிப்பாளர். நான் 135 கிலோவுக்கு மேல் எடை இருந்தபோதிலும், நான் ஒருபோதும் போட்டிகளில் பங்கேற்கவில்லை. அவர் 2004 இல் 30 வயதில் இறந்தார். மரணத்திற்கு காரணம் மாரடைப்பு.

2.எம். மாதராஸ்ஸோ. IFBB ப்ரோ பிரிவில் (1992 - 2001) முதல் பத்து தடகள வீரர்களில் அடிக்கடி தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டது. அவர் 2014 இல் தனது 47 வயதில் இறந்தார். மரணத்திற்கு காரணம் மாரடைப்பு.

3.எஸ். க்ளீன். நான்கு முறை NPC ஹெவிவெயிட் பதக்கம் வென்றவர் மற்றும் இரண்டு முறை NPC ஹெவிவெயிட் பதக்கம் வென்றவர். அவர் 2003 இல் தனது 30 வயதில் இறந்தார். சிறுநீரக செயலிழப்புதான் மரணத்திற்கு காரணம்.

4.D பக்கெட். 2006 NPC CollegiateNationalHeavyweight இல் முதல் இடத்தைப் பெற்றார். ஒரு வருடம் கழித்து அவர் இதய செயலிழப்பால் இறந்தார். அவருக்கு 22 வயது

5.ஏ. முன்சர். 1986-1996 ஆம் ஆண்டு முதல் ஐந்து இடங்களில் 1986-1996 இல், சூப்பர்-உலர்ந்த நிவாரணத்தை அடைவதற்கு டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்துவதில் "புதுமைப்பித்தன்" என்று கருதப்பட்டது. 1996 இல், 32 வயதில், அவர் உறுப்பு செயலிழப்பால் இறந்தார்.

6.ஆர். பெனவென்ட். 1994 முதல் 2003 வரை பல NPC போட்டிகளில் பங்கேற்றார். 2004 இல் 30 வயதில் இறந்தார். இறப்புக்கான காரணம்: மாரடைப்பு.

7.எம். பெனாசிசா. 1990 மற்றும் 1992 ஆம் ஆண்டு போட்டிகளில் ஏழு முறை வெற்றி பெற்றவர். 1990 ஆம் ஆண்டு NightofChampions ("டி. யேட்ஸை "அடித்து") போட்டியில் முதல் இடத்தை வென்றார், மேலும் சிறந்த ஐந்து சிறந்த Mr. ஒலிம்பியா விளையாட்டு வீரர்களில் இரண்டு முறையும் இருந்தார். 1992 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது 33 வயதில் ஒரு டச்சு நிகழ்ச்சியை வென்ற சில மணிநேரங்களில் இறந்தார். மரணத்திற்கு காரணம் மாரடைப்பு.

8.எல். மரம். IFBB-போட்டியாளர் (2001–2008). அவர் அடிக்கடி முதல் பத்து உடற்கட்டமைப்பாளர்களில் தன்னைக் கண்டார். 2011 ஆம் ஆண்டில், சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிக்கல்கள் காரணமாக அவர் இறந்தார். அவருக்கு 35 வயது.

9.D செஸ்ஸாரெஸி. IFBB-போட்டியாளர் (2007–2013). 2010 ஆம் ஆண்டில், அவர் 134 கிலோ எடையுள்ள அதிக போட்டி பாடிபில்டராக கின்னஸ் புத்தகத்தில் நுழைந்தார். அவர் 2013 இல் தனது 33 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

10.ஏ. அட்வுட். IFBB பிரிவில் (2002 - 2004) முதல் பத்து உடற்கட்டமைப்பாளர்களில் ஒருவராக இருந்தார். 2011 இல் அவர் 37 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

11.கே. ஜானுஸ். ஒரு அமெச்சூர் போட்டிகளில் பங்கேற்றார், ஊட்டச்சத்து மற்றும் போட்டிகளுக்கான தயாரிப்பு பற்றிய ஆலோசகராக இருந்தார். 2009 இல் அவர் 37 வயதில் தெளிவற்ற சூழ்நிலையில் இறந்தார்

12. எம். டுவால். நான்கு முறை முதல்-மூன்று NPC ஹெவிவெயிட் சாம்பியன் (1999 - 2003). 2013 இல் அவர் 40 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

13.இ. V. ஆம்ஸ்டர்டாம். 1990 களில் அவர் பாடிபில்டிங்கில் ஐரோப்பிய சாம்பியனாக இருந்தார், 2002, 2003 இல் IFB பிரிவில் முதல் 10 சிறந்த பாடிபில்டர்களில் அடிக்கடி சேர்க்கப்பட்டார். அவர் 2014 இல் 40 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

14.எச். டூர். NPC மற்றும் IFBB இல் ஆறு முறை (1988 - 1999) முதல் 5 இடங்களில் இருந்தார், 2004 இல் IFBB USA சாம்பியன்ஷிப்பில் பங்கேற்றார். அவர் 2005 இல் தனது 44 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

15.எஃப். பேரியோஸ். ஜன்தனா போட்டியில் இரண்டு முறை வெற்றி பெற்றவர் (2001-2002). அவர் திருமதி ஒலிம்பியாவில் மூன்று முறை முதல் எட்டு உடற்கட்டமைப்பாளர்களில் இடம்பிடித்தார். அவர் 2005 இல் 41 வயதில் இறந்தார். பக்கவாதம்.

16.ஜி. கோவாக்ஸ். பல IFBB போட்டிகளில் (1997-2005) போட்டியிட்டார். அவர் 180 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள மிக பெரிய ஆஃப்-சீசன் பாடிபில்டர்களில் ஒருவராக பிரபலமானார். 2013 இல் 44 வயதில் இறந்தார். இதய செயலிழப்பு.

17.இ. d'Arezzo. NPC ஹெவிவெயிட் பிரிவில் மூன்று முறை (1993-1995) முதல் 10 இடங்களில் இடம்பிடித்தது. 1997 இல் NPC நியூ இங்கிலாந்தின் வெற்றியாளர். 2006 இல், 44 வயதில், அவர் போட்டிக்கு முன்னதாக இறந்தார். மாரடைப்பு.

18.ஆர். டியூஃபெல். 1978 இல் அவர் IFBB பட்டத்தை வென்றார் "மிஸ்டர் யுஎஸ்ஏ". 1979 உலக அமெச்சூர்ஸில் இரண்டாவது இடத்தைப் பெற்றார். அவர் IFBB இல் முதல் 10 இடங்களில் இருந்தார் (1981-1982) அவர் 2002 இல் 45 வயதில் இறந்தார். கல்லீரல் செயலிழப்பு.

19.எஃப். ஹில்பிராண்ட். லைட் ஹெவிவெயிட் பிரிவில் (1987–1989) முதல் 10 இடங்களில் இடம் பிடித்தார். IFBB இல் பல முறை (1990-93) முதல் பத்து இடங்களுக்குள் இடம் பிடித்தார், அவர் 45 வயதில், 2011 இல் இறந்தார். மாரடைப்பு.

20.எச். ஹர்ப்ஸ்டேக்கன். 1998-99 இல் அவர் NPC மாஸ்டர்ஸில் பங்கேற்றார். 2000-01 இல் அவர் IFBB இல் போட்டியிட்டார், மாஸ்டர்ஸ் ஒலிம்பியாவில் முதல் 5 இடங்களில் இருந்தார். 2002 இல் அவர் 45 வயதில் இறந்தார். இதய செயலிழப்பு.

20.ஆர். மென்ட்சர். 1979-82 - IFBB-போட்டியாளர். 1978 இல் அவர் Mr. USA சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார் மற்றும் பல முறை முதல் மூன்று விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவராக இருந்தார். அவர் 2001 இல் தனது 47 வயதில் இறந்தார். சிறுநீரக செயலிழப்பு.

21.ஏ. அசரியன். 2002-09 - NPC போட்டியாளர், ஐந்து முறை போட்டிகளில் முதல் இடத்தைப் பெற்றார். ஊட்டச்சத்து, பயிற்சி மற்றும் போட்டி தயாரிப்பு ஆலோசகர். 2015 இல், அவர் தனது 45 வயதில் தெளிவற்ற சூழ்நிலையில் இறந்தார்.

22.டி. ரோஸ் அமெச்சூர் போட்டியாளர் (1965-72), சார்பு பாடிபில்டர் (1973-80). 1995 இல் அவர் தனது 49 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

23.என். இ.சொன்பதி. IFBB முதல் 8 (1990-92) மற்றும் முதல் 4 (1993-98) ஆகியவற்றில் அடிக்கடி தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டது. 1997ல் 2வது இடத்தையும், 1995 மற்றும் 1998ல் மிஸ்டர் ஒலிம்பியா போட்டியில் 3வது இடத்தையும் பெற்றார். அவர் 2014 இல் தனது 47 வயதில் இறந்தார். சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் இதய சிக்கல்கள்.

24.டி. இளரத்தம். NPC மற்றும் IFBB மாஸ்டர்ஸ் (1994-02) ஆகியவற்றில் பங்கேற்றார். 2001 இல் அவர் மாஸ்டர்ஸ் ஒலிம்பியாவில் 2 வது இடத்தைப் பிடித்தார், ஒரு வருடம் கழித்து அதே சாம்பியன்ஷிப்பில் - முதல் இடம். அவர் 2005 இல் தனது 49 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

25.எம். மென்ட்சர். அவர் IFBB ப்ரோவில் (1975-79) முதல் 3 இடங்களில் இருந்தார், 1976 மிஸ்டர் யுனிவர்ஸில் இரண்டாவது இடத்தையும், 1976 மிஸ்டர் அமெரிக்காவில் முதல் இடத்தையும், 1979 மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் முதல் இடத்தையும் பெற்றார். போட்டியில் அதிக மதிப்பீட்டைப் பெற்ற முதல் சார்பு பாடிபில்டர். அவர் 2001 இல் தனது 49 வயதில் இறந்தார். இதய சிக்கல்கள்.

26.எஸ். ஸ்டோய்லோவ். NPC மற்றும் IFBB மாஸ்டர்ஸ் (2005-14) ஆகியவற்றில் பங்கேற்றார். அவர் 2014 இல் தனது 49 வயதில் இறந்தார்.

27.இ. கவாக்கா. ஐந்து முறை மிஸ்டர் யுனிவர்ஸ் (1982-85, 1993). IFBB-போட்டியாளர் (1996,1999). அவர் 2006 இல் தனது 51 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

28.டி. ஹாரிஸ். NPC மற்றும் IFBB (2002-12) ஆகியவற்றில் அடிக்கடி முதல் 5 இடங்களைப் பெற்றது. பலமுறை (2011-12) முதலிடம் பிடித்தார். அவர் 2013 இல் தனது 50 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

29.ஜி. டிஃபெரோ. 1979 இல் - IFBB திரு. சர்வதேச, IFBB போட்டிகளில் ஐந்து முறை (1981-84) முதல் 4 இடங்களைப் பிடித்தது, 1983 நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸில் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தது. அவர் 2007 இல் தனது 53 வயதில் இறந்தார். இருதய நோய்.

30.வி. Comerford: அமெச்சூர் போட்டியாளர் (1984-86). NPCNationals இல் முதல் இடம் மிடில்வெயிட் (1987). IFBB-போட்டியாளர் (1989-90). அவர் 2014 இல் தனது 52 வயதில் இறந்தார். மாரடைப்பு.

இது என்ன - பந்தயம்?

எழுதும் நேரத்தில், கீழே விவாதிக்கப்பட்ட பாடி பில்டர்கள், அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் ஏற்கனவே கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன:

1. டி.பிரின்ஸ். NPC போட்டியாளர் (1995-97), 1997 தேசிய போட்டிகளில் 1வது இடம் வென்றவர். IFBB-போட்டியாளர் (1999-02). 2003 இல், 34 வயதில், அவர் ஒரு போட்டிக்குத் தயாராகும் போது சிறுநீரக செயலிழப்பால் அவதிப்பட்டார். 2004 இல் "ராஜினாமா செய்தார்". 2012 இல், அவருக்கு சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

2. D. லாங். லைட் ஹெவிவெயிட் (1992) மற்றும் ஹெவிவெயிட் (1993-95) பிரிவுகளில் NPC போட்டியாளர். IFBB ப்ரோவில் (1996-99) முதல் 10 இடங்களில் அடிக்கடி தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டது. 1999 இல், 34 வயதில், அவர் சிறுநீரக செயலிழப்பால் அவதிப்பட்டார். 2002 இல், அவருக்கு சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, அது ஒரு வருடம் கழித்து தோல்வியடைந்தது. 2006-09 இல் அவர் பல IFBB போட்டிகளில் பங்கேற்றார். 2011 இல், அவருக்கு மீண்டும் சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

3. F. வீலர். NPC போட்டியாளர் (1989-92). சிறந்த IFBB சார்பு விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவர் (1993-2000), 17 பரிசுகளை வென்றவர். மூன்று முறை அவர் மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் இரண்டாவது இடத்தைப் பெற்றார் மற்றும் இரண்டு முறை அவர் மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் முதல் 4 இடங்களுக்குள் இருந்தார். அவர் சிறுநீரக செயலிழப்பிலிருந்து தப்பினார் மற்றும் இனி போட்டியிட வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தார், ஆனால் அவரால் பின்வாங்க முடியவில்லை, பின்னர் இரண்டு முறை போட்டியிட்டார், 2002 மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் 7வது இடத்தையும் 2003 அயர்ன்மேனில் 3வது இடத்தையும் பிடித்தார். 2003 இல் சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

4. ஓ. பர்க். சூப்பர் ஹெவிவெயிட் (1996-97) மற்றும் சூப்பர் ஹெவிவெயிட் 1998 இல் NPC போட்டியாளர். அடிக்கடி IFBB (1999-2002) இல் முதல் 10 இடங்களைப் பிடித்தார், 2001 இல் NightofChampions இல் முதல் இடத்தையும், 2001 Twice இல் Toronto Pro இல் முதல் இடத்தையும் வென்றார். மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் முதல் 10 இடங்களுக்குள் இடம்பிடித்தார். 2002 இல் 39 வயதில் அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்பட்ட சிக்கல்களுக்குப் பிறகு அவர் நீண்ட கோமாவில் இருந்தார் (அதிலிருந்து அவர் வெளிப்பட்டார்).

5. எம். மோரிஸ். NPC போட்டியாளர் (1990-97). IFBB சார்பு பாடிபில்டர் (2001-05). 35 வயதில் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் கண்டறியப்பட்ட பிறகு போட்டியை நிறுத்தினார்.

மைக் மாடராசோ அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விளையாட்டுக்குத் திரும்புகிறார்

மினிடோசியர்: மைக் மாதராஸ்ஸோ

• பிறந்த தேதி: நவம்பர் 8, 1965
• பிறந்த இடம்: மாசசூசெட்ஸ், அமெரிக்கா
• வசிக்கும் இடம்: கலிபோர்னியா, அமெரிக்கா
• உயரம்: 178 செ.மீ
• எடை: சீசனில் 130 கிலோ;
• 114 கிலோ - போட்டி.
• தொழில் வாழ்க்கையின் ஆரம்பம்: 1991 US சாம்பியன்ஷிப் வெற்றியாளர்.
• சாதனைகள்: Mr. USA போட்டியில் வெற்றி பெற்றது
• வீட்டிலிருந்து ஜிம்மிற்கு எப்படி செல்வது? பைக் மூலம்.
• உங்களுக்கு பிடித்த மண்டபம்? நிச்சயமாக, வெனிஸில் கோல்ட்ஸ் ஜிம்ஸ்! காரணம், அவர்கள் தொடர்ந்து உபகரணங்களை புதுப்பிக்கிறார்கள். புதிய தயாரிப்புகள் அசெம்பிளி லைனில் இருந்து வந்தவுடன் அங்கு தோன்றும்.
• கடிதங்கள்: மைக் மாடராசோ, 512 காசிடி கோர்ட், மொடெஸ்டோ, கலிபோர்னியா, 95356

வெளிப்புறமாக, எல்லாம் வழக்கம் போல் இருந்தது: தசை ராட்சத ஒலிம்பியா மேடையில் நடனமாடினார் மற்றும் போஸ் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு கூறுகளிலும் ஆர்வத்துடன் தனது போட்டியாளர்களை விஞ்ச முயன்றார். பார்வையாளர்கள் மகிழ்ச்சியின் கர்ஜனையுடன் பதிலளித்தனர்! அந்த தருணங்களில் மைக் மாடராஸோ என்ன உணர்ந்தார் என்று யாருக்குத் தெரியும்!

"நான் விசாரிப்பவர்களால் சித்திரவதை செய்யப்பட்டதைப் போல இருந்தது!" என்று மைக் நினைவு கூர்ந்தார் போட்டியில், நான் அலுவலகத்தில் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் விரைந்தேன்.

பின்னர் அவர் கீழே பார்த்தார் மற்றும் உடனடியாக ஒரு நோயறிதலைக் கொடுத்தார்: மைக், உங்களுக்கு மீண்டும் குடலிறக்கம் உள்ளது! இந்த முறை இடுப்பு!..”

மைக்கில் முதன்முறையாக ஹெர்னியா ஏற்பட்டது மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. அவர் ஆவேசமாக பயிற்சி செய்தார் - அவர் மிகவும் கனமான பைசெப்ஸ் கர்ல்ஸ் செய்தார், தன்னைத்தானே கஷ்டப்படுத்திக் கொண்டார் மற்றும்... அவரது தொப்பை பொத்தான் முன்னோக்கி "சுடுவது" போல் தோன்றியது! தொப்புள் குடலிறக்கம்! "சரி, நான் பயங்கரமாக உணர்ந்தேன்," என்று மைக் நினைவு கூர்ந்தார், "கற்பனை செய்யுங்கள், என் தொப்பை ஒரு இரண்டு சென்டிமீட்டர் முன்னோக்கி விழுந்து, என் முன் அநாகரீகமாக தொங்கியது, நான் அதை என் விரல்களால் பின்னுக்குத் தள்ள முயற்சித்தேன்."

அதிர்ஷ்டவசமாக, தொப்புள் குடலிறக்கம் என்பது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கான கேக் துண்டு என்று மாறியது. மைக், அவர் தவறவிட்டால், ஒரு வாரத்திற்கு மேல் பயிற்சியைத் தவறவிடவில்லை.

விக்டிம் விக்டிம்

இங்கே இரண்டாவது துரதிர்ஷ்டம். மோசமான ஒலிம்பியாவுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, மைக் தனது மிட்சுபிஷி டிவியை இரண்டாவது மாடிக்கு, படுக்கையறைக்கு இழுக்க முடிவு செய்தார். மேலும் அவர் சிறியவர் அல்ல - குறுக்காக 110 செ.மீ. 100 கிலோ எடையுள்ள பெட்டியை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொண்டு, மைக் அதை மாடிப்படியில் தள்ளி, திடீரென தனது இடுப்பில் ஏதோ வெடித்தது போல் உணர்ந்தான். அடுத்த நாள் காலையில் நான் எழுந்தேன், ஒரு சுவாரஸ்யமான இடத்திற்கு அருகில், என் இடுப்பில் ஒரு டென்னிஸ் பந்தின் அளவு கடினமான கட்டியைக் கண்டேன். மைக் எழுந்து நின்று உடனடியாக அடிவயிற்றில் ஒரு வலுவான வலியை உணர்ந்தார்.

டாக்டரிடம் சென்றால், அவரை ஆஸ்பத்திரியில் படுக்க வைப்பார் என்று மைக் யூகித்தார். ஆனால் அவர், மைக், சமீபத்தில் நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் போட்டியில் முதல் மூன்று இடங்களுக்குள் தன்னைக் கண்டால், ஒலிம்பியாவில் அவர் எவ்வாறு செயல்பட மறுக்க முடியும்! சுருக்கமாக, மைக் தாங்க முடிவு செய்தார். மேலும் அவர் ஒலிம்பியாவில் ஒன்பதாவது இடத்தைப் பிடித்தார். ஆனால் மேடையில் ஒவ்வொரு தோற்றமும் அவருக்கு ஒரு உண்மையான வேதனையாக இருந்தது. "நான் ஒரு போஸ் அடிப்பேன், பதட்டமாக இருப்பேன்," மைக் நினைவு கூர்ந்தார், "அப்போது அது ஒரு கூர்மையான கத்தி எனக்குள் குத்தப்பட்டது போல் இருந்தது." மூலம், மைக் கத்தி காயங்கள் புதிய இல்லை. அவர்கள் சொல்வது போல், அவர் தனது சொந்த தோலில் கத்தியை பல முறை சோதிக்க வேண்டியிருந்தது. இது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு தொழில்முறை அட்டையைப் பெறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அவர் வரி காவல்துறையில் பணிபுரிந்தபோது நடந்தது.

கத்தியின் கீழ்

உடனடியாக அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்தினர், ஆனால் மைக் அதைத் தள்ளிப்போட்டுக்கொண்டே இருந்தார் - அவர் தனது பயிற்சியை குறுக்கிட பயந்தார். இருப்பினும், ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் "கைவிட்டார்" - வலி தாங்க முடியாததாக மாறியது. அவரால் இனி பயிற்சி பெற முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், அவரால் நகரவும் முடியவில்லை. மைக் இன்னும் அடுத்த உலகத்திற்குச் செல்லாதது எப்படி என்று மருத்துவர்கள் ஆச்சரியப்பட்டனர். உண்மை என்னவென்றால், குடலிறக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. கற்பனை செய்து பாருங்கள், அடிவயிற்றின் தசைகள் வலுவான வடிகட்டலில் இருந்து "விரிந்து", மற்றும் குடல் விளைவாக "இடைவெளியில்" நீண்டுள்ளது. சரி, அது வெளியே ஒட்டிக்கொண்டது. இருப்பினும், அடுத்த வடிகட்டுதலுடன், தசைகள் மீண்டும் "ஒன்றாக வந்து" குடலைக் கிள்ளலாம். இது ஏற்கனவே ஒரு பேரழிவு! வலி அதிர்ச்சி மற்றும் அதெல்லாம் இங்கே பேசுவதற்கு இடமில்லை. கடுமையான குடல் அழற்சியைப் போலவே, அறுவை சிகிச்சையும் உடனடியாகத் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது போதுமானது, இல்லையெனில், குடல் அழற்சியைப் போலவே, நீங்கள் சில மணிநேரங்களில் விளையாடுவீர்கள். இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு வீட்டில் நடந்தால், எங்காவது நீங்கள் விரைவாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கலாம். நகரத்திற்கு வெளியே எங்காவது அல்லது முகாம் பயணத்தில் இருந்தால் என்ன செய்வது? அதனால்தான் மருத்துவர்கள் இதைச் சொல்கிறார்கள்: மீறலுக்காக காத்திருக்க வேண்டாம், ஆனால் திட்டமிட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு அமைதியாக பதிவு செய்யுங்கள். இதைச் சேர்ப்பது மதிப்பு: விரைவில் அதைச் செய்வது நல்லது - விரைவில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வீர்கள், விரைவில் நீங்கள் மீண்டும் பயிற்சி எடுப்பீர்கள். மைக்கைப் பொறுத்தவரை, அவர் அறியாமலேயே கடினமாக பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார், அதன் மூலம் பெரிய மற்றும் முற்றிலும் தேவையற்ற ஆபத்துக்கு தன்னை வெளிப்படுத்தினார்.

மைக் ஆபரேஷனின் அனைத்து விவரங்களுக்கும் சென்றது. குறிப்பாக அவர் தைக்கப்படும் முறையைப் பற்றி அவர் கவலைப்பட்டார். இதன் பொருள் என்ன? உண்மை என்னவென்றால், பிரிக்கப்பட்ட தசைகளை "ஒன்றாக தைக்க" நிறைய வழிகள் உள்ளன. ஒரு பாடிபில்டருக்கு, நிச்சயமாக, உங்களுக்கு வலுவான ஒன்று தேவை, இல்லையெனில் மடிப்பு தாங்காது மற்றும் சுமைகளின் கீழ் உடைந்து விடும். இருப்பினும், ஆரம்பத்திலிருந்தே, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு சாதாரண தையல் அல்ல, ஆனால் ஒரு புதிய, "செல்லுலார்" ஒன்றை முன்மொழிந்தார், இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று உங்கள் மருத்துவரின் வார்த்தையை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இல்லையெனில், அவர் உங்களால் முடிந்தவரை அறுவை சிகிச்சை செய்வார். குடலிறக்கம் மீண்டும் வெளியே வராமல் இருக்க, உங்களுக்கு வலுவானதை விட வலுவான தையல் தேவை.

மைக்குடன் படுக்கையில்

அறுவை சிகிச்சை மைக்கால் கவனிக்கப்படவில்லை: மயக்க மருந்து நிபுணர் அவரை தூங்க வைத்தார், மைக் அவரது அறையில் எழுந்தார். பொதுவாக, எந்த வலியும் இல்லை, ஆனால் நகர்த்துவது பயமாக இருக்கிறது - இன்னும் "உயிருடன்" இருக்கும் மடிப்பு கிழிந்துவிடும் என்று தெரிகிறது. மைக் ஐந்து நாட்கள் படுக்கையில் கழித்தார். வீடியோவில் எனக்குப் பிடித்த திரைப்படங்களைப் பார்த்தேன் - ஒவ்வொன்றும் பல முறை...

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சிறப்பு உணவு - ஒரு நாளைக்கு 200 கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை. மேலும் இது தினசரி ஐந்தாயிரம் முதல் எட்டாயிரம் கலோரிகளைப் பெறப் பழகிய ஒரு சூப்பர்மேன் பாடிபில்டருக்கானது! இந்த நடவடிக்கை மைக்கின் முன்னேற்றத்தை குறைத்தது மட்டுமல்லாமல், அவர் கைப்பற்றிய நிலைகளில் இருந்து அவரை பின்னுக்குத் தள்ளியது என்பது தெளிவாகிறது. கூடுதலாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு முழு வலிமையுடன் பயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் தடை விதித்தனர். இதன் விளைவாக, மைக் அடுத்த நைட் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ் போட்டியில் பங்கேற்க முடியவில்லை. இதற்கிடையில், கடந்த இரண்டு முறை இந்த போட்டியில் அவர் தொடர்ந்து முதல் நான்கு இடங்களில் இருந்தார்.

ஆனால் இன்று மைக் மீண்டும் செயல்படத் தொடங்கியுள்ளது. அவர் முழு திறனில் வேலை செய்கிறார், மற்றும் தையல் - அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்கு நன்றி! - நம்பகமான மற்றும் வலுவான. "எனது பயிற்சியின் தீவிரத்தை நான் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறேன், விரைவில் நான் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் இருந்ததை விட பெரியதாகவும் வலிமையாகவும் மாறுவேன்" என்று மைக் கூறுகிறார்.

நாங்கள் நம்புகிறோம்!

"சுத்தி"

மைக் இந்த பயிற்சிக்கான அனைத்துமே: இது ஒரு பாரம்பரிய பைசெப் கர்ல் போன்ற முன்கைகளை கடுமையாக தாக்குகிறது, ஆனால் மணிக்கட்டுகளை சிறந்த நிலையில் வைக்கிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக எடையை எடுக்கலாம். பொதுவாக, மைக் வழக்கமான பைசெப்ஸ் கர்லை விட 2-3 கிலோ எடையுள்ள டம்பல்ஸ் மூலம் சுத்தி சுருட்டை செய்கிறது.

ஓவர்ஹேண்ட் கிரிப் பைசெப்ஸ் ரைஸ்

மைக் தனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஒரே ஒரு முன்கை பயிற்சியை மட்டுமே வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், அவர் இதைத் தேர்ந்தெடுப்பார். "பிடியானது தோள்களை விட சற்று குறுகலாக இருக்க வேண்டும்" என்று மைக் விளக்குகிறார், "ஆனால் மிகவும் குறுகியதாக இல்லை - இல்லையெனில் நீங்கள் முழு வீச்சுடன் வேலை செய்ய முடியாது."

முன் டெல்ட்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க, மைக் தனது முழங்கைகளை நிலையாக வைத்து, பக்கவாட்டில் அழுத்துகிறார். வெறுமனே, உங்கள் முன்கைகள் மட்டுமே நகர வேண்டும். முழு அளவிலான இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. "பட்டி மேலே அடையவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சூப்பர் தொழில்முறை இல்லை வரை உடற்பயிற்சி மிகவும் அர்த்தமற்றது," மைக் கூறுகிறார். அவர் இந்த முறையைப் பரிந்துரைக்கிறார்: 6-8 முழு பிரதிநிதிகளுக்குப் பிறகு, பட்டியை மிக மெதுவாக குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

டம்பல்ஸுடன் நிற்கும் மணிக்கட்டு நெகிழ்வு

"இந்தப் பயிற்சியைச் சரியாகச் செய்யும் தோழர்களை நீங்கள் அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள்," என்று மைக் கூறுகிறார், "அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் கைகளை முன்னும் பின்னுமாக ஆடுகிறார்கள், இது முற்றிலும் அர்த்தமற்றது, ஆனால் ஒவ்வொரு அங்குலத்தையும் நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும் . நான் முடித்ததும், என் கைமுஷ்டிகளை இறுகக் கூட பிடிக்க முடியாது.

இந்த பயிற்சியை நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் வரம்புகளைக் கண்டறிய குறைந்த எடையுடன் தொடங்கவும். மைக் 10-12 மறுபடியும் செய்கிறார், மேலும் டம்ப்பெல்களை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை தனது முழு வலிமையுடனும் அழுத்துகிறார். உங்கள் முன்கைகள் விரைவாக சோர்வடைவதால், வேகத்தில் நகர்த்துவது நல்லது. "நீங்கள் தீக்காயத்தை உணரவில்லை என்றால், கடைசி இரண்டு அல்லது மூன்று முறைகளுக்கு டம்பல்ஸை மெதுவாகக் குறைக்கவும்" என்று மைக் அறிவுறுத்துகிறார்.

ஓவர்ஹேண்ட் கிரிப் ரிஸ்ட் ஃப்ளெக்ஸ் வித் பார்பர்லெஸ்

இந்த உடற்பயிற்சி dumbbell மணிக்கட்டு சுருட்டை போன்றது, ஆனால் பிடியில் இரண்டு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன: முதலில், அது நேராக உள்ளது, மற்றும் இரண்டாவது, கட்டைவிரல் இல்லை. "வலுவான பெருவிரலை அகற்றுவதன் மூலம், மற்ற கால்விரல்களில் நெகிழ்வு சுமையை அதிகரிக்கிறேன்" என்று மைக் விளக்குகிறார்.

பரந்த அளவிலான இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது: மைக் பட்டியை முடிந்தவரை உயர்த்தவும், முடிந்தவரை குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கிறது. இரண்டாவது அடிப்படை காரணி: இயக்கத்தின் வேகம். அது அதிகமாக இருந்தால், பயிற்சியின் தீவிரம் அதிகமாகும். "நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால், தீக்காயம் செட்டில் இருந்து செட்டிற்கு சீராக அதிகரிக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

முன்பக்கத்தில் டம்ப்பெல்ஸ் கொண்ட மணிக்கட்டு நெகிழ்வு

முன்கைகளின் முக்கிய தோற்றம், நிச்சயமாக, சக்திவாய்ந்த flexors மூலம் உருவாக்கப்பட்டது. இருப்பினும், உண்மையான வளர்ச்சிக்கு, கைகளின் நீட்டிப்புகளில் வேலை செய்வதும் அவசியம், இது பெரும்பாலும் போதுமான கவனத்தை பெறாது. மைக் எக்ஸ்டென்சர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பயிற்சியை செய்கிறது. "தொடக்க நிலை வழக்கமான சுருட்டைகளைப் போலவே உள்ளது. ஆனால் இங்கே நான் ஒரு இலகுவான எடையுடன் வேலை செய்கிறேன், டம்ப்பெல்ஸை ஒரு மேலோட்டமான பிடியில் பிடித்து, என் முன்னால் நேராக என் கைகளை உயர்த்துகிறேன் - அதிகபட்ச உயரத்திற்கு. எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ஒரு சிறிய ஆனால் சிறியது. அழகியல் ரீதியாக மிகவும் முக்கியமான தசையை தனிமைப்படுத்துவது கடினம், மேலும் அதை பம்ப் செய்ய பொறுமை மற்றும் நேரம் எடுக்கும்.

அண்டர்கிரவுண்ட் கிரிப் ரிஸ்ட் ஃப்ளெக்ஸ் வித் பார்பர்லெஸ்

இந்தப் பயிற்சியின் மூலம், மைக், முன்கைகளின் உட்புறத்தில் உள்ள முக்கிய தசைகளான மணிக்கட்டு நெகிழ்வுகளைச் செய்கிறது. பிடியில் மிகவும் குறுகலானது - 5-7 செ.மீ., கீழே உள்ள புள்ளியில், பட்டியின் பட்டை உங்கள் விரல்களின் மிக நுனிகளுக்கு சரியாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தசைநார்கள் நீட்டலாம். மைக் நான்கு செட்களில் முதலில் தோல்வியடைந்து, ஒவ்வொரு செட்டிலும் 10-12 மறுபடியும் செய்கிறார்.

சிலர் தங்கள் முழங்கைகளை பெஞ்சில் இருந்து மிகக் குறைந்த புள்ளியில் உயர்த்துகிறார்கள். மைக் அவற்றை நிலையாக வைத்திருக்க விரும்புகிறது, ஆனால் கடைசி இரண்டு - அதிகரிக்கும் - பிரதிநிதிகளில் சிறிது இடைவெளியை அனுமதிக்கிறது. மைக்கின் முக்கிய கட்டளை: "உங்கள் முன்கைகளை உயர்த்துவதற்கான அறிவியல் எளிதானது: தொகுப்பின் முடிவில் நீங்கள் "எரிதல்" உணரவில்லை என்றால், உங்கள் நேரத்தை வீணடித்தீர்கள்!"

வைடரின் கொள்கைகள்

அதிக சுமை: மைக் தொடர்ந்து மற்றும் முறையாக வேலை செய்யும் எடையை அதிகரிக்கிறது.

பகுதி பிரதிநிதிகள்: தீவிரத்தை அதிகரிக்க, மைக் ஒவ்வொரு தொகுப்பின் முடிவிலும் இரண்டு முதல் மூன்று பகுதி பிரதிநிதிகளை செய்கிறது. இது தசைகளுக்கு கூடுதல் இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குகிறது மற்றும் ஒரு சூப்பர் சக்திவாய்ந்த எரியும் உணர்வை வழங்குகிறது.

எஃகு முன்கைகள். மைக் MATARAZZO

• என் முன்கைகளுக்கு என் அணுகுமுறை என் கன்றுகளுக்கு சமம். இந்த இரண்டு தசைக் குழுக்களும் சகிப்புத்தன்மை இழைகளால் ஆனவை. பூர்வாங்க சோர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவற்றில் வேலை செய்ய வேண்டும் - அப்போதுதான் அவை உண்மையிலேயே "எரியும்", அதாவது அவை வளரும்.
• பெரும்பாலான தோழர்களுக்கு வலுவான மணிக்கட்டு நெகிழ்வு மற்றும் பலவீனமான மணிக்கட்டு நீட்டிப்புகள் உள்ளன. அத்தகைய ஏற்றத்தாழ்வை அனுமதிக்க முடியாது: சக்திவாய்ந்த நீட்டிப்புகள் இல்லாமல், நீங்கள் ஒருபோதும் உயர்தர முன்கைகளை கொண்டிருக்க மாட்டீர்கள்.
• உங்கள் கட்டைவிரலை "அணைப்பதன் மூலம்", நீங்கள் பலவீனமான பகுதிகளில் சுமைகளை செலுத்துகிறீர்கள் - இது உங்கள் மணிக்கட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் முன்கையில் வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
• எனது முன்கைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் போது 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை செய்பவர்களில் நான் ஒருவன் அல்ல. நீங்கள் 13 க்கு மேல் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் வேலை செய்யும் எடையை அதிகரிக்க வேண்டும்.
• முன்கைகள் "எரியும்" நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும்! வலி கூர்மையான, வலுவான, ஆழமானதாக இருக்க வேண்டும் - உங்கள் முன்கைகளில் சல்பூரிக் அமிலம் ஊற்றப்பட்டது போல. குளிர் தசைகள் மிருகத்தனமான வேலையால் மட்டுமே அடையப்படுகின்றன!
• நான் செட்டுகளுக்கு இடையில் 5-8 வினாடிகள் மட்டுமே ஓய்வெடுக்கிறேன்: இது வொர்க்அவுட்டின் இறுதி வரை நிலையான "எரிப்பை" பராமரிக்கிறது.
• ஒரு காலத்தில் நான் என் முதுகுக்குப் பின்னால் ஒரு பார்பெல்லுடன் மணிக்கட்டு சுருட்டையும் செய்தேன், ஆனால் நான் இந்த விருப்பத்தை கைவிட்டேன். உங்கள் மணிக்கட்டை முதுகில் 90 டிகிரி பின்னால் வளைக்க முடியாவிட்டால், பெஞ்சில் உட்கார்ந்து சுருட்டை செய்வது நல்லது.
• பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மீண்டும் பாஸ்டனில், என் முதுகில் வேலை செய்யும் போது என் முன்கைகள் திடீரென்று பயங்கரமாக வலிக்க ஆரம்பித்தன. மேலும் எனது பிடியை வலுப்படுத்த நான் கை உறைகளை பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது. ஆனால் ஒரு புத்திசாலி பவர்லிஃப்டர் என்னிடம் கூறினார்: "நீங்கள் வலுவாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் முன்கைகள் எரியட்டும் - விரைவில் அவை சுமைக்கு ஏற்றவாறு மாறும், மேலும் நீங்கள் எடையை அதிகரிக்க முடியும்." அவர் சொல்வது சரிதான். இன்று நான் மிகவும் கனமான கருவிகளுடன் பணிபுரியும் போது மட்டுமே பட்டைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
• நான் உண்மையில் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை என் முன்கைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறேன், ஆனால் அவை என் முதுகு, தோள்கள், மார்பு மற்றும் பைசெப்களில் வேலை செய்வதில் தீவிரமாக பங்கேற்கின்றன. உங்கள் மேல் உடல் தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் முன்கைகளை ஒருபோதும் வேலை செய்யாதீர்கள்;

பிளவு