எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட் - நிர்வாகத்தின் அம்சங்கள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள். எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உலகம் முழுவதும், பலர் "எடை இழப்பு காய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்படுவதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது முக்கியமாக பெண்களுக்கு பொருந்தும். எல்லோரும் எடை இழக்கிறார்கள் - சந்தை விற்பனையாளர்கள் மற்றும் வணிகப் பெண்கள், இல்லத்தரசிகள் மற்றும் நட்சத்திரங்கள், பணக்காரர்கள் மற்றும் ஏழைகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மெலிதாக இருப்பது நாகரீகமானது. இருப்பினும், அதிக எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களில் பலருக்கு அது இல்லை. ஆனால் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை இழக்காத ஒரே வழி இதுதான். இந்த வழக்கில் எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான உதவிகளில் ஒன்று "மெக்னீசியம் சல்பேட்" மருந்து. இது எடை இழப்புக்கு இன்று அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தின் பொதுவான விளக்கம்

மருந்து "மெக்னீசியம் சல்பேட்" என்பது சல்பேட் குழு மற்றும் மெக்னீசியம் அயனிகளின் அயனிகளைக் கொண்ட ஒரு மருந்து ஆகும், இது மனித உடலில் பரவலான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பல நோயியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. மருந்து "மெக்னீசியம் சல்பேட்" பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது: வாசோடைலேட்டர், ஆன்டிஆரித்மிக், ஆன்டிகான்வல்சண்ட், மலமிளக்கி, மயக்க மருந்து, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், கொலரெடிக், ஹைபோடென்சிவ் மற்றும் டோகோலிடிக். இந்த மருந்துக்கு பல பெயர்கள் உள்ளன: "மெக்னீசியம் சல்பேட் ஹெப்டாஹைட்ரேட்", "மெக்னீசியம் சல்பேட்", "மெக்னீசியா", "கசப்பான உப்பு", "எப்சம் உப்பு". பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பெயர் "மக்னீசியா".

மனித உடலுக்கு மெக்னீசியத்தின் முக்கியத்துவம்

மனித உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் மெக்னீசியத்துடன் தொடர்புடையவை என்பதை அறிவது முக்கியம். அதன் குறைபாடு மிக விரைவாக மீளமுடியாத விளைவுகளுடன் முடிவடைகிறது: வலிப்பு, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு, பிடிப்பு
கைகால்கள், கவனத்தை சிதறடித்தது. இவை அனைத்தும் நமது எடை மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. அதன் குறைபாடு மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார் மற்றும் எடை அதிகரிக்கிறது. மேலும் - மேலும். எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். அதிகப்படியான உடல் பருமன், ஆரோக்கியம் கெட்டுப்போவதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் மிகவும் மென்மையான அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், காபி அல்லது ஆல்கஹால் குடித்தால், இது உங்கள் நிலையை மேலும் பாதிக்கும்.

மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல்

இந்த சல்பேட் உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு சேர்க்கப்பட வேண்டிய சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. நாம் தினை மற்றும் பக்வீட் க்ரோட்ஸ், பீன்ஸ், பட்டாணி, பால் பவுடர், தர்பூசணி, ஹேசல்நட்ஸ், தஹினி அல்வா, கீரை, சோயா மாவு, கோதுமை தவிடு, முளைத்த கோதுமை பற்றி பேசுகிறோம். நீங்கள் மிகவும் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: அதிக கலோரி கொண்ட கோதுமை மற்றும் கொட்டைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? இருப்பினும், இந்த உணவுகளில் சிலவற்றையாவது உங்கள் உணவில் எப்போதும் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். சல்பேட் காரணமாக நீங்கள் துல்லியமாக எடை இழப்பீர்கள்.

மருந்து "மெக்னீசியம் சல்பேட்" - எடை இழப்புக்கான ஒரு மலமிளக்கி

நாம் பரிசீலிக்கும் பரிகாரம் என்ன? முதலில், ஒரு உப்பு மலமிளக்கி மருந்து. அதன் செயல்பாட்டுக் கொள்கை என்ன? இது குடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, அதன் உள்ளடக்கங்களை திரவமாக்குகிறது. இதனால், குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, மலப் பொருட்களின் வெளியீடு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வெற்று வயிறு, ஒரு நபரின் உள் இருப்பு, ஊட்டச்சத்துக்காக கொழுப்பைப் பயன்படுத்த உடலைத் தூண்டுகிறது. சல்பேட்டின் இந்த விளைவின் விளைவாக, எடை இழப்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிட்டால், முதலில் மெக்னீசியம் சல்பேட் (இது எடை இழப்புக்கு ஏற்றது) பயன்படுத்தி உங்கள் குடலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் உணவுகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, மோனோ-டயட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மெக்னீசியம் சல்பேட் எடுப்பதற்கு இரண்டு முக்கிய விதிமுறைகள் உள்ளன. அதை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளின் மதிப்புரைகள் அவற்றை சில விரிவாக விவரிக்கின்றன. முதல் விதிமுறைப்படி, மருந்து வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது படுக்கைக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது திட்டத்தின் படி, மருந்து காலை உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு மணி நேரம் கழித்து உட்கொள்ளப்படுகிறது (உணவுக்கு முன், 10 கிலோ உடல் எடையில் ஒரு மாத்திரை என்ற விகிதத்தில் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்). 26-30 கிராம் தூள் அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் தினசரி திரவ உட்கொள்ளல் ஆகும். உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் உடலை சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க முக்கிய தேவை.

இந்த பொருள் உடலில் ஒரு பன்முக விளைவை வழங்குகிறது. இது உருவத்தை திருத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட்: என்ன முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், இந்த பொருளை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது?

உள்ளடக்கம் [காட்டு]

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் பயன்பாடு

மெக்னீசியம் சல்பேட் தூள் வடிவில் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதை உணவின் போது அல்ல, ஆனால் அதற்கு முன் - உடலை சுத்தப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மருந்து ஒரு மலமிளக்கி, கொலரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவை வழங்குகிறது. அதற்கு நன்றி, குடல்கள் தேங்கி நிற்கும் மலத்திலிருந்து விடுவிக்கப்படுகின்றன, வீக்கம் போய்விடும், கல்லீரல் முழு வலிமையுடன் செயல்படுகிறது.

உணவில் இருக்கும்போது இந்த மருந்தை ஏன் பயன்படுத்த முடியாது? நீங்கள் அதை உணவின் மத்தியில் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உடல்நலம் கடுமையாக மோசமடைகிறது: உணவுடன் வரும் குறைந்தபட்ச ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைப்பதில் சிரமங்கள் எழுகின்றன, இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் இந்த மருந்தை தொடர்ச்சியாக பல நாட்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது - இது சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, நீர்-உப்பு சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது.

விண்ணப்ப முறைகள்

மருந்து ஒரு மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது சுத்திகரிப்பு திட்டத்தின் முக்கிய புள்ளியாகும். நீங்கள் அவரது பங்கேற்புடன் ஒரு குளியல், எனிமா அல்லது ட்யூபேஜ் செய்யலாம்.

மலமிளக்கி

இந்த பொருளின் மலமிளக்கிய விளைவு மலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது (திரவமானது குடல் லுமினுக்குள் ஈர்க்கப்படுகிறது). 30 கிராம் தூள் மற்றும் 100 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் இருந்து ஒரு தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன், அல்லது உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது காலை உணவுக்கு 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தை உட்கொண்ட 4-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் தோன்றும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு சில கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும் (சுமார் 3 மணி நேரம் அல்லது சிறிது முன்னதாகவே மலம் கழிக்கும்). உணவின் முதல் நாளில் மெக்னீசியம் சல்பேட் பயன்படுத்தப்பட்டால், மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நாள் முழுவதும் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் (நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்).

குளியல்

மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட குளியல் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மைக்ரோசர்குலேஷனை அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிக்க வேண்டும். பாடநெறி 15 நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது (வாரத்திற்கு 1-2 நடைமுறைகள், ஒவ்வொரு காலமும் 20 நிமிடங்கள், உகந்த வெப்பநிலை 38-39 டிகிரி). அரை நிரப்பப்பட்ட குளியல், 500 கிராம் வழக்கமான மற்றும் கடல் உப்பு, அத்துடன் 100 கிராம் சோடியம் சல்பேட் தூள் ஆகியவை உட்கொள்ளப்படுகின்றன. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (அதிக வியர்வை ஏற்படும்).

Tubazh

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு வெற்று வயிற்றில் (காலையில்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோ-ஷ்பா மாத்திரையை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் தீர்வு பின்வரும் விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது - 1 டீஸ்பூன் / 1 டீஸ்பூன். வெந்நீர். தீர்வு சிறிய sips உள்ள குடித்துவிட்டு, பின்னர் கல்லீரல் பகுதியில் வலது பக்கத்தில் பொய், 1.5-2 மணி நேரம் சூடு. குழாய்க்கு முரண்பாடுகள் இரைப்பைக் குழாயின் அரிப்புகள் அல்லது புண்கள், கோலிசிஸ்டிடிஸ் அதிகரிப்பு. சிதைவு தயாரிப்புகளுடன் உடலின் போதையைத் தடுக்க எடை இழப்பு திட்டத்தில் குழாய் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

எனிமாக்கள்

எனிமாக்கள் பொதுவாக காலையில் செய்யப்படுகின்றன. தீர்வு 20-30 கிராம் / 100 மில்லி தண்ணீரின் விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை ஒரு உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது அதை முடித்த பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது (பல உணவுகள் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே கட்டாய குடல் சுத்திகரிப்பு தேவைப்படுகிறது).

முரண்பாடுகள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் இந்த பொருளுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன், உட்புற இரத்தக்கசிவுகள், குடல் அடைப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் முன்னிலையில், செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் இருதய அமைப்பின் தீவிர நோய்க்குறியியல் விஷயத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

விமர்சனங்கள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன். அதிகப்படியான அளவு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது (குமட்டல், வாந்தி, முதலியன).

updatet.info

உலகின் மிகவும் பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்த உணவையும் கவனமாக தயார் செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். அதாவது, குடல்களை சுத்தப்படுத்த. இது முதல், அசாதாரண உணவு நாட்களை உடல் மிக எளிதாக தாங்க உதவும். மேலும், ஏற்கனவே சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​உணவில் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பல கிலோகிராம் அளவை விரைவாகக் குறைக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம், விமர்சனங்கள்

மெக்னீசியம் உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் பராமரிக்க தேவையான ஒரு உறுப்பு, குறிப்பாக எடை இழக்கும்போது:

• குளுக்கோஸ், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை செயலில் எரிப்பதற்கு;
• நரம்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளின் கட்டுப்பாடு;
• செல் மீளுருவாக்கம்;
• இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம்.

இந்த கனிமத்தின் ஆதாரங்கள் (பீன்ஸ், கீரை, மீன், கோதுமை தவிடு, பார்லி போன்றவை) உடல் எடையை குறைப்பவர்களின் தினசரி உணவில் இருக்க வேண்டும். அவற்றின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு இயற்கையாகவே கொழுப்பு செல்களை அழித்து உடல் எடையை குறைக்க உடலை தூண்டுகிறது.

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் தானம்

சமீபத்தில், டோனாட் மெக்னீசியம் நீர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் மத்தியில் குறிப்பாக பிரபலமாகிவிட்டது. விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நீரின் கனிம கலவை முழு உடலிலும் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:

• இரைப்பை குடல் சுத்தப்படுத்துகிறது;
• இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது;
• கொழுப்புகளின் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது;
• இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், ஹெபடைடிஸ், கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த நீரை பின்வருமாறு குடிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் உணவு தொடங்குவதற்கு இருபது நிமிடங்களுக்கு முன்;
• டோனாட் மெக்னீசியம் நீரின் சராசரி அளவு ஒரு நேரத்தில் 300 மில்லி;
• நீர் வெப்பநிலை அறை வெப்பநிலையாக இருக்க வேண்டும்;
• பயன்பாட்டின் காலம் - ஒரு மாதம் மற்றும் வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை.

விமர்சனங்கள் மூலம் ஆராய, இந்த தண்ணீர் எந்த உணவு ஒரு சிறந்த உதவி. அதன் சந்தை மதிப்பு 1 லிட்டருக்கு தோராயமாக 100-120 ரூபிள் ஆகும். சாத்தியமான முரண்பாடுகள் (நாள்பட்ட நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், மலச்சிக்கல், புற்றுநோயியல்) பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட்

வரவிருக்கும் உணவு நாட்களுக்கு உடலை தயார் செய்ய, நிபுணர்கள் மருத்துவ தயாரிப்பான "மெக்னீசியம் சல்பேட்" அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், மெக்னீசியாவைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இதன் விளைவாக, வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மெதுவாக குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. உடலில் ஒருமுறை, மெக்னீசியம் குடலில் திரவத்தை குவிக்கிறது, அதன் உள்ளடக்கங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது மற்றும் அதை நீக்குகிறது. இது தூள் வடிவில் வருகிறது மற்றும் மருந்து இல்லாமல் எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது.

மெக்னீசியம் சல்பேட், எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தவும்

மக்னீசியாவுடன் குடல்களை சுத்தப்படுத்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாளில், வீட்டிலேயே தங்கி எங்கும் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. இந்த மருந்தின் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான பின்வரும் விதிமுறைகள் அறியப்படுகின்றன:

1. 25 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட்டை அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, படுக்கைக்கு முன் அல்லது காலையில் வெறும் வயிற்றில் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு விரும்பத்தகாத கசப்பான-உப்பு சுவைக்கு தயாராக இருங்கள். ஆனால் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு தண்ணீருடன் குடிக்க வேண்டாம்.
2. இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு சுமார் 60 நிமிடங்களுக்கு முன், செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை குடிக்கவும் (பத்து கிலோகிராம் எடைக்கு ஒரு மாத்திரையை கணக்கிடுங்கள்). காலை உணவு உண்டு, ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து மக்னீசியம் கரைசலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நாளில் நீங்கள் வேறு எதையும் சாப்பிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எலுமிச்சை கூடுதலாக சுத்தமான, அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீர் நிறைய குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, மருந்து தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கும்.

இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக அளவைக் காணலாம் மற்றும் முன்பை விட 2-3 கிலோகிராம் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி சிந்திக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது அதிகபட்சம் இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படலாம் மாதங்கள். இல்லையெனில், கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உடலில் உள்ள குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் நீர்-உப்பு சமநிலையின் அழிவு.

மெக்னீசியம் சல்பேட் - எடை இழப்புக்கான தூள், முரண்பாடுகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் மெக்னீசியம் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படவில்லை. மருந்து முற்றிலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது:

• மெக்னீசியம் சல்பேட்டுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• குடல் மற்றும் வயிற்றின் நாள்பட்ட நோய்கள்;
• பித்தப்பை நோய்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.

உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் மட்டுமே நீங்கள் மெக்னீசியத்தைப் பயன்படுத்தலாம். எடையைக் குறைக்கும் போது மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம்.

மெக்னீசியம் சல்பேட், எடை இழப்புக்கான விமர்சனங்கள்

"கசப்பான உப்பு" விளைவை ஏற்கனவே முயற்சித்த பலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

1. மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஏழு நாட்களுக்கு முன்பு, உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு, காரமான, புகைபிடித்த உணவுகள், ஊறுகாய், மாவு பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகளை விலக்க வேண்டும். இவை கல்லீரலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
2. மருந்தை உட்கொள்வதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் மற்றும் அரை திரவ உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் உடலில் மக்னீசியாவின் விளைவு சிக்கல்கள் இல்லாமல் கடந்து சென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் இனி இல்லை.
4. "சுத்தப்படுத்துதல்" பிறகு, உங்கள் உணவில் உணவை கவனமாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், சிறிய பகுதிகளில், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க பிஃபிடும்பாக்டெரின் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

மெக்னீசியம் உணவு என்பது எடை இழப்புக்கு மறுக்க முடியாத பயனுள்ள வழிமுறையாகும், ஆனால் நீங்கள் அதை தொடர்ந்து எடை இழப்புக்கான ஒரு முறையாக பயன்படுத்தக்கூடாது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

எடை இழப்பு பாடத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது நல்லது. இது ஆக்ரோஷமாக மாறுவதைத் தடுக்க, லேசான மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உதாரணமாக, மெக்னீசியம் சல்பேட் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது (இது மக்னீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). தயாரிப்பு நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல, இது ஒரு முறை குடல் சுத்திகரிப்புக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைச் சமாளிப்பது குடல்களுக்கு எளிதானது.

மக்னீசியா: சுருக்கமான தகவல்

மக்னீசியா (வேதியியல் பெயர் - மெக்னீசியம் சல்பேட்) என்பது கசப்பான சுவை கொண்ட உப்பு. மருந்து மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பெரும்பாலும் மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு அல்லது தசைநார் நிர்வாகம் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தம், தசைப்பிடிப்பு, விஷம், மலச்சிக்கல் போன்ற கடுமையான நிகழ்வுகளை எதிர்த்துப் போராடவும், பிரசவத்தின் போது வலியைப் போக்கவும் இது பயன்படுகிறது.

மெக்னீசியம் சல்பேட் உடல் எடையை குறைக்க எப்படி உதவுகிறது?

எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட் வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. உற்பத்தியின் செயல் குடலில் தண்ணீரைக் குவிக்கும் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் மூலம் அதன் உள்ளடக்கங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உடலில் இருந்து தீவிரமாக நீக்குகிறது. ஒரு டோஸுக்கு 25 கிராம் தொகுப்பு போதுமானது. தூள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை ஒரு கண்ணாடி (அல்லது அரை கண்ணாடி) தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். 10 டீஸ்பூன் எளிய டேபிள் உப்பு கரைந்தது போல் கரைசலின் செறிவு மிக அதிகமாக உள்ளது. தீர்வு ஒரு சக்திவாய்ந்த மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உணவை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது, மேலும் அதன் முன்னேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

உப்பு தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால், மலம் அடிக்கடி, தளர்வான மற்றும் கனமாகிறது. படம் முழுக்க வயிற்றுப்போக்கை ஒத்திருக்கிறது. உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம், மெக்னீசியம் சல்பேட் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, உங்கள் எடை குறுகிய காலத்தில் இரண்டு கிலோகிராம் குறையும். அடிக்கடி தளர்வான மலத்தின் விளைவாக, நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, எனவே பலவீனம் மற்றும் பசியின்மை ஏற்படலாம். மக்னீசியாவின் கொலரெடிக் விளைவுக்கு நன்றி, குடல்களும் நச்சுகள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன.

தயாரிப்பு தானே கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று மாறிவிடும், ஆனால் அது குடல்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. மலமிளக்கி மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக வீட்டில் எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை ஒரு முறை பயன்படுத்தினால், இரண்டு கிலோகிராம் குறையவும், உங்கள் பசியை கணிசமாகக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவு அல்லது பயனுள்ள மோனோ-டயட்களில் ஒன்றைச் சேர்த்தால், இதன் விளைவாக கவனிக்கப்படும்.

பயன்பாட்டு முறைகள்

எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மலமிளக்கியாக

25-30 கிராம் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் (100-200 மில்லி) கலக்கவும். காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து அல்லது காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். கரைசலின் மலமிளக்கிய விளைவு 4-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. சீக்கிரம் வர வேண்டுமானால், வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை அதிகம் குடிக்க வேண்டும்.

குளிப்பதற்கு

படுக்கைக்கு முன் எடுக்கப்பட்ட மெக்னீசியம் கொண்ட குளியல், வீக்கம் மற்றும் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் சுழற்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 10 நடைமுறைகளில் குளியல் எடுக்கப்பட வேண்டும். குளியல் பாதி தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு, 0.5 கிலோ டேபிள் உப்பு மற்றும் 0.5 கிலோ கடல் உப்பு அதில் கரைக்கப்பட்டு, 100 கிராம் மெக்னீசியா சேர்க்கப்படுகிறது. 38-39 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, வியர்வை தொடங்கும் என்பதால், ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டு படுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒரு எனிமாவிற்கு

100 மில்லி தண்ணீருக்கு 20-30 கிராம் தூள் என்ற விகிதத்தில் எனிமா கரைசல் தயாரிக்கப்படுகிறது. செயல்முறை காலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் அல்லது பின் அதைச் செய்வது நல்லது.

மெக்னீசியம் சல்பேட் எப்போது பயன்படுத்தக்கூடாது

மருந்து முரணாக இருக்கும்போது வழக்குகள் உள்ளன. இது:

• தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன்;
• உட்புற இரத்தப்போக்கு;
• குடல் அடைப்பு;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• செரிமான அமைப்பின் நோயியல்;
• இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கொடிமுந்திரி போன்ற மூலிகை மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம். இந்த நடைமுறையை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது; எந்த சூழ்நிலையிலும் தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், இது பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

tochka-pohudeniya.ru

மெக்னீசியம் சல்பேட் ஹெப்டாஹைட்ரேட் அல்லது எப்சம் உப்பு உடலில் உள்ள தாது இருப்புக்களை நிரப்புகிறது மற்றும் குடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரிக்கிறது. தூள் ஒரு மலமிளக்கியாக அல்லது குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகளுக்கு சிகிச்சையாக வாய்வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவாக குடிப்பழக்கம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அதிக கால்சியம் அளவு காரணமாக ஹைப்போமக்னீமியா ஏற்படுகிறது.

அதன் அறிகுறிகள் அடங்கும்:

1. சோர்வு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு;
2. வலிப்பு;
3. குழப்பமான கண் அசைவுகள்.

சிலர் தசை வலியைப் போக்கவும், பிளவுகளை அகற்றவும், சுளுக்கு மற்றும் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் குளியல் தூளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வலிப்புத்தாக்கங்களைப் போக்க இந்த மருந்து நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது, அரித்மியாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுருக்கங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது, ஆனால் இது மருத்துவமனைகளில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

எப்சம் உப்புகள் முதன்மையாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது தசை வலி, ஆஞ்சினா, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கிளஸ்டர் தலைவலி ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. இது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கு உதவுகிறது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியை நீக்குகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் எடுக்க ஆசை எங்கிருந்து வந்தது?

ஒருவேளை இரண்டு அறிக்கைகளிலிருந்து:

1. உடல் பருமனால் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறான வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு எப்சம் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் குறைந்த அளவு மெக்னீசியம் உள்ளவர்கள் அதை உருவாக்கும் வாய்ப்பு 6-7 மடங்கு அதிகம், மேலும் போதுமான அளவு மெக்னீசியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
2. உணவில் உள்ள எப்சம் உப்புகள் அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, மீண்டும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் விளைவை பரிந்துரைக்கிறது.

உண்மையில், எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் வாய்வழி பயன்பாடு நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் அதிகமான மக்கள் கரைந்த தூளுடன் குளிப்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

கனிம நீர்த்த வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது விரிவான வழிமுறைகள் பேக்கேஜிங் மற்றும் பேக்கேஜிங் சார்ந்தது. தூள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைகிறது. அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் குடல்களை காலி செய்ய மறக்காதீர்கள், ஆனால் ஆறு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. தயாரிப்பின் பயன்பாடு செயலில் திரவ நுகர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது.

பேலியோ டயட்டர்கள் எப்சம் உப்புகளை மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்டாகவும், பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-6 டீஸ்பூன் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1-2 டீஸ்பூன்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் குறைந்தபட்ச அளவு பொருளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியும். குறிப்பாக சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய்கள், அரித்மியா, நீரிழிவு, வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு தாதுவின் பக்க விளைவுகள் அச்சுறுத்தலாக உள்ளன. பசியின்மை அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் கனிமத்தை எடுக்கக்கூடாது: எந்த வகையிலும் சாப்பிட மறுப்பது, திடீர் எடை இழப்பு, மந்தமான மற்றும் மூழ்கிய கண்கள், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு, இரத்த சோகை, பதட்டம், மனச்சோர்வு.

அதிகப்படியான மருந்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

1. குடல் செயல்பாட்டில் கூர்மையான மாற்றம்;
2. 7 நாட்களுக்கு மேல் மருந்தை ஒரு மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்துதல்;
3. மெக்னீசியம் சல்பேட் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குடல் இயக்கம் இல்லாதது.

பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் அல்லது ஊசி மற்றும் பச்சை குத்தல்கள் உட்பட எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்கும் நீங்கள் எப்சம் உப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மருந்து கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது கால்சியம் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் எலும்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

தீவிர பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினை;
• தலைசுற்றல்;
• இதய துடிப்பு தொந்தரவு;
• தசை பலவீனம்;
• கடுமையான தூக்கம்;
• வியர்வை

வெளிநாட்டு துகள்களின் அசுத்தங்கள், நிறமாற்றம் அல்லது கரைசலில் மேகமூட்டத்துடன் தூள் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

எப்சம் உப்பில் 13% சல்பர் மற்றும் 10% மெக்னீசியம் உள்ளது. இது சிறிய வெளிப்படையான படிகங்களை ஒத்திருக்கிறது மற்றும் இப்போது குறிப்பாக எடை இழப்பு உதவியாக பிரபலமாக உள்ளது.

உடல் எடையை குறைக்க குளித்தால், தாதுக்கள் சருமத்தில் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். மெக்னீசியம் சல்பேட் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, செல்களில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, முகப்பருவை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. அமெரிக்க எடை இழப்பு நிபுணர் டாக்டர். மெஹ்மெட் ஓஸின் கூற்றுப்படி, எப்சம் உப்புகளுடன் குளியல் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே எடை தானாகவே குறைகிறது.

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான சுருக்கமான வழிமுறைகளை பின்வருமாறு வழங்கலாம்: குளியல் தொட்டியை சூடான நீரில் நிரப்பவும், தண்ணீர் ஓடும் போது ஒரு கிளாஸ் எப்சம் உப்புகளைச் சேர்க்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி குளியல் எண்ணெயில் ஊற்றவும். குளியல் காலம் 25 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, இந்த நேரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகத்தின் பிரிட்டிஷ் உயிர் வேதியியலாளர் ரோஸ்மேரி வாரிங்கின் ஆய்வின்படி, மெக்னீசியம் சல்பேட் தோலின் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது, அதன்படி உடலில் உள்ள தாதுக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது செல் சவ்வுகளின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்களுக்கு வெளியே உள்ள நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது.

மெக்னீசியம் செல் சவ்வுகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது.

பெரும்பாலும், அதிக எடை உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மோசமான உறிஞ்சுதலுடன் தொடர்புடையது. உயிரணுக்களின் வேலையைச் செயல்படுத்துதல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவை மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, குடல்கள் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உணவு பசியை குறைக்கிறது. நிச்சயமாக, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு எடை இழக்க முக்கிய வழிமுறையாக உள்ளது.

சில விஞ்ஞானிகள் குளியல்களில் எப்சம் உப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை மறுத்து, அதன் நன்மைகளுக்கு சிறிய அறிவியல் ஆதரவு இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர். ஆனால் குளியலின் அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவு உண்மையில் உள்ளது, மேலும் மென்மையான, சுத்தமான சருமம் கூடுதல் போனஸாக இருக்கும்.

மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் எடை இழக்க!

திறம்பட எடை இழக்க மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உங்களுக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவை. உடலின் உயர்தர சுத்திகரிப்புக்கான ஒரு நல்ல துணை கருவி மெக்னீசியம் சல்பேட் ஆகும். எடை இழப்புக்கு, இந்த மலிவு மருந்து இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதலாவதாக, இந்த தூள் வாய்வழியாக நீர்த்த நிலையில் எடுக்கப்படுகிறது; இரண்டாவதாக, குளிக்கும்போது உப்பு சேர்த்து தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.

மெக்னீசியம் சல்பேட் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எடை இழப்பு

மெக்னீசியம் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்தின்படி, மெக்னீசியம் உடலை வரவிருக்கும் உணவுக்கு ஏற்ப அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உண்ணாவிரதத்திற்கு முன் எடுக்க வேண்டும்.

எடை இழப்பு அம்சங்கள்

பல சமயங்களில், பவுடரைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடர்ந்து, இரண்டு முதல் மூன்று கிலோகிராம் எடை இழப்பு உள்ளது. அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதாக இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், இது தேவையற்ற உள்ளடக்கங்களிலிருந்து குடல் குழியின் விடுதலை மட்டுமே.

மக்னீசியாவின் செயல்பாட்டின் கொள்கை

மெக்னீசியம் சல்பேட் இரைப்பைக் குழாயில் அதன் சிறப்பு விளைவு காரணமாக துல்லியமாக எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த அமைப்பு ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் உணவு துண்டுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறந்த முறையில் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த பொடியை எடை இழப்பு தயாரிப்பு என்று நாங்கள் வகைப்படுத்த மாட்டோம், மேலும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறோம்.

கல்லீரலில் விளைவுகள்

நம் உடலில் மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் விளைவு பித்தத்தின் அதிகரித்த வெளியீட்டோடு தொடர்புடையது என்பது அறியப்படுகிறது. இதிலிருந்து நாம் செரிமான அமைப்பை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு கொலரெடிக் விளைவையும் அடைகிறோம், எனவே கல்லீரலின் சிறந்த சுத்திகரிப்பு. இந்த அம்சம் இருப்பதால், பொடியை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் கணையம் இயல்பான நிலையில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

மெக்னீசியம் சல்பேட் எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்த மிக முக்கியமான புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிப்போம். எடை இழக்க, இரைப்பை குடல் அமைப்பு சரியாக சுத்தப்படுத்தப்படுவது முக்கியம். இந்த பின்னணியில், நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும்.

எனவே, வெளியூர் பயணங்கள் எதுவும் எதிர்பார்க்கப்படாத ஒரு இலவச நாளில் இந்த அமர்வைத் திட்டமிடுவது நல்லது. சுத்தப்படுத்திய மறுநாளே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவின்படி சாப்பிடத் தொடங்குவது உகந்தது.

உங்களுக்கு எரிவாயு இல்லாமல் இரண்டு லிட்டர் அளவு தண்ணீர் தேவைப்படும். இது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், மிகவும் குளிர்ந்த நீர் அல்ல. அதில் இருபத்தைந்து கிராம் பொடியை கரைத்து, மெக்னீசியம் சல்பேட் என்ற பெயரில் விற்கப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக வரும் தீர்வை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிப்பதன் மூலம் உட்கொள்ள வேண்டும். திரவத்தின் முதல் பகுதியை காலை உணவுக்கு முன் காலையில் குடிக்கிறோம், அதாவது அது வெறும் வயிற்றில் செல்ல வேண்டும். மீதமுள்ள பாதி கரைசல் மதிய உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

மக்னீசியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மாற்று வழிகள்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் மக்னீசியா

உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீர் தேவைப்படும், நிச்சயமாக எரிவாயு இல்லாமல். அதில் மூன்று கிராம் தூளைக் கரைத்து, படுக்கைக்கு முன் அல்லது காலையில் வெறும் வயிற்றில் விளைந்த கரைசலைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது செரிமான மண்டலத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனுடன் மக்னீசியா

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் கொண்ட இந்த முறையும் எளிமையானது. காலை உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் நான்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மாத்திரைகளை விழுங்க வேண்டும். மேலும் காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் மூன்று கிராம் பொடியை கரைத்து குடிக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் உணவை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டும். புதிய எலுமிச்சை சாறு கலந்த தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் வரம்பற்ற அளவில் இந்த வகையான தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

மெக்னீசியம் சல்பேட்டுக்கு உடலின் எதிர்வினை

எந்த வகையிலும் மெக்னீசியம் சல்பேட்டை எடுத்துக் கொண்டால், ஓரிரு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அதன் விளைவை நீங்களே உணர முடியும், மேலும் எதிர்காலத்தில் குளியலறையை அணுக வேண்டியது அவசியம். மக்னீசியாவை ஒரு நாள் மட்டுமே எடுத்துக் கொண்ட ஒரு நபருடன் கழிப்பறைக்குச் செல்ல ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தூண்டுதல் வரும். வழக்கமாக அடுத்த நாள், குடல் செயல்பாடு சாதாரணமாகிவிடும்.

மெக்னீசியம் சல்பேட்:தூள் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது அல்லது குளிக்கும்போது தண்ணீரில் உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட குளியல்

குளியல் கலவையை சரியாக தயாரிப்பது எப்படி?

தூள் ஒரு தொகுப்பு இருபத்தைந்து கிராம் (மற்ற அளவுகளின் தொகுப்புகளும் விற்பனையில் உள்ளன). உங்களுக்கு நான்கு வகையான தூள் தேவைப்படும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஐநூறு கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் அதே அளவு டேபிள் உப்பு சேர்க்க வேண்டும். பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகள் கலக்கப்படுகின்றன, தீர்வு ஒரு சூடான குளியல் மீது ஊற்றப்படுகிறது, அங்கு வெப்பநிலை குறைந்தது நாற்பது டிகிரி பராமரிக்கப்படுகிறது.

குளிக்கும்போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

இருதய அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உட்கார்ந்த நிலையில் இந்த குளியல் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். நீர் இதயப் பகுதியைத் தொடாமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் சுமார் இருபது நிமிடங்கள் தண்ணீரில் தங்கலாம், பின்னர் வழக்கம் போல் ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

குளியல் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அத்தகைய குளியல் எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் துளைகளை கணிசமாக சுத்தப்படுத்துகிறது, அவற்றை அடைப்பிலிருந்து விடுவிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. அமர்வுக்குப் பிறகு, உடலில் இருந்து அனைத்து வீக்கங்களும் காணாமல் போவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உடல் உண்மையிலேயே ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட்டை எல்லோரும் எளிதாகப் பயன்படுத்த முடியாது அல்லது குளியல் சேர்க்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு முரண்பாடு என்பது கூறுகள் அல்லது ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை. உங்களுக்கு பித்தப்பை அல்லது ஏதேனும் கல்லீரல் நோய் இருந்தால், மெக்னீசியத்தைப் பயன்படுத்துவதும் ஆபத்தானது. சுவாச அமைப்பில் உள்ள அனைத்து நோய்களும் தூள் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு தடையாக உள்ளன. தமனி சார்ந்த ஹைபோடென்ஷன் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு பெண் குழந்தையை சுமக்கிறாள், அல்லது மூல நோய் கண்டறியப்பட்டால், மெக்னீசியம் சல்பேட் தீங்கு விளைவிக்கும். இரைப்பைக் குழாயின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, மெக்னீசியத்துடன் சுத்தம் செய்வதும் செய்யப்படுவதில்லை.

பெண்கள், ஒரு விதியாக, கேப்ரிசியோஸ் உயிரினங்கள்: அவர்களுக்கு எல்லாம் ஒரே நேரத்தில் தேவை. மேலும் இது எடை இழப்புக்கும் பொருந்தும். வாரக்கணக்கில் கடுமையான டயட்களில் உட்காரவோ அல்லது ஜிம்மில் குந்துகைகளைச் செய்ய மணிநேரம் செலவிடவோ அனைவரும் தயாராக இல்லை. ஆனால் எக்ஸ்பிரஸ் முறைகள் சரியாக அவர்கள் விரும்புகின்றன: வேகமான, எளிதான மற்றும் பயனுள்ள. உண்மை, இது குறுகிய கால மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் சிலர் அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இத்தகைய முறைகள் மலமிளக்கியின் பயன்பாடு அடங்கும். குறிப்பாக, மக்னீசியா இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பிரபலமானது - மெக்னீசியம் சல்பேட் எனப்படும் மருந்து (அதன் லத்தீன் பெயர் Magnesii sulfas அல்லது MgSO4 என்ற இரசாயன சூத்திரம் பேக்கேஜிங்கில் தோன்றலாம்).

உடலில் விளைவு

இந்த மருந்தின் மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, எடை இழப்புக்கான முழு வழிமுறையும் தெளிவாகிறது - உடலில் இருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றுவதன் மூலம் மெக்னீசியத்துடன் சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம். இருப்பினும், இது ஆரம்பத்தில் எடை இழப்புக்கான நோக்கம் அல்ல. இது கால்-கை வலிப்பு மற்றும் போதைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து - அதன் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் மிகவும் கடுமையான நோய்கள்.

மெக்னீசியம் சல்பேட்டுடன் எடை இழப்புக்கான திட்டம்:

• மருந்தை உட்கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குள் மலமிளக்கிய விளைவு தோன்றும் - நீண்ட மற்றும் மெல்லிய வயிற்றுப்போக்கிற்கு தயாராக இருங்கள்;
• கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துதல்;
• அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் மலம் அகற்றுதல்;
• இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு பகுதி முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது;
• பசியின்மை குறைதல்;
• வெளிப்படையான மற்றும் மறைக்கப்பட்ட எடிமாவின் மறுஉருவாக்கம்;
• வயிற்றின் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துதல், இது உணவுடன் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சாது;
• எடை இழப்பு ஒரு நாளைக்கு 3 கிலோவை எட்டும்.

முதல் பார்வையில், மெக்னீசியத்தின் உதவியுடன் எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: உடல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு எடை அவசரமாக குறைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் தீமையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த செயல்முறை எந்த வகையிலும் கொழுப்பு வைப்புகளை உள்ளடக்குவதில்லை. எனவே அனைத்து தொகுதிகளும் அப்படியே இருக்கும். மேலும், அத்தகைய சிகிச்சையின் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இழந்த கிலோகிராம் திரும்பும்.

இது சம்பந்தமாக, சில முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் அவசரமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே இந்த நுட்பம் நல்லது என்று நினைப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

முரண்பாடுகள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக அதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யும் போது, ​​இந்த பட்டியலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஊசி போடுவதற்கு:

• தமனி ஹைபோடென்ஷன்;
• கர்ப்பம்;
• பிராடி கார்டியா;
• அதிக உணர்திறன்;
• சிறுநீரக நோய்கள்;
• மயஸ்தீனியா கிராவிஸ்;
• சுவாச மையத்தின் மனச்சோர்வு.

உள் பயன்பாட்டிற்கு:

• குடல் அழற்சி;
• கர்ப்பம்;
• இதய அடைப்பு;
• மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்கள்;
• ஹைப்பர்மக்னீமியா;
• நீரிழப்பு;
• சிறுநீரக நோய்கள்;
• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• பித்தப்பை கற்கள்;
• பாலூட்டுதல்;
• ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு;
• மாரடைப்பு சேதம்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்: புண்கள், வீக்கம் அல்லது குடல் அடைப்பு போன்றவை;
• கடுமையான நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு.

குளியல் மற்றும் மறைப்புகளுக்கு:

• தொற்று நோய்கள்;
• யூரோலிதியாசிஸ் நோய்;
• புற்றுநோயியல்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நீரிழிவு நோய்;
• காசநோய்;
• வலிப்பு நோய்.

இந்த பட்டியலிலிருந்து ஒரு நோய் கூட மெக்னீசியம் சல்பேட்டை எடை இழப்பு மருந்தாக கைவிடுவதற்கான சமிக்ஞையாகும். இந்த மருத்துவ முரண்பாடுகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், நீங்கள் மருத்துவமனை படுக்கையில் முடிவடையும்.

விண்ணப்பம்

மக்னீசியா பல்வேறு வடிவங்களில் விற்பனைக்கு கிடைக்கிறது. மேலும் அவை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, முதலில், நீங்கள் சரியாக என்ன வாங்குவீர்கள், மருந்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைத் தேர்வுசெய்க.

வெளியீட்டு படிவங்கள்

• தூள்

பெரும்பாலும், உலர் மெக்னீசியம் தூள் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தண்ணீரில் கரைகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலை உள்நாட்டில் உட்கொள்ளலாம் (இது அதன் நோக்கம்), குளியல் மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மறைப்புகளுக்கு பேஸ்ட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. உற்பத்தியாளர் மற்றும் தொகுப்பு அளவைப் பொறுத்து, தூள் சுமார் $0.5 (25 கிராம் பை) செலவாகும்.

• ஊசி மருந்துகளுக்கான தீர்வுகள்

அதிக செறிவூட்டப்பட்ட தீர்வை வாங்க, நீங்கள் நரம்பு வழி நிர்வாகத்திற்கு ஆம்பூல்களில் மெக்னீசியம் சல்பேட் வாங்கலாம். ஆனால் இந்த முறை எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படவில்லை, இருப்பினும் இந்த பரிந்துரையை புறக்கணிக்கும் துணிச்சலான ஆத்மாக்கள் உள்ளன. சிறந்த விருப்பம் என்னவென்றால், திரவத்தையே செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகமூடிகள் மற்றும் உடல் மறைப்புகளுக்கான பேஸ்ட்களில் சேர்க்கலாம். 10 ஆம்பூல்களின் தொகுப்பு $1.2 மட்டுமே.

• மாத்திரைகள்

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் மாத்திரைகள் சாப்பிடுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளியீட்டின் இந்த வடிவத்தின் முக்கிய பணி ஒரு கொலரெடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவு ஆகும் (இது சரியாகத் தேவையானது). பின்வரும் மருந்துகளை மருந்தகங்களில் காணலாம்: மக்னீசியாவின் பால் (60 துண்டுகளுக்கு $7.3), மக்னீசியா பிளஸ் (180 காப்ஸ்யூல்களுக்கு $26).

• உப்பு

மெக்னீசியம் சல்பேட் உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோராயமான விலை - 500 கிராமுக்கு $1.6.

விண்ணப்ப முறைகள்

• உட்செலுத்துதல்

மாத்திரைகள் மற்றும் தூளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சஸ்பென்ஷன் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளின்படி வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. மலமிளக்கியின் விளைவு தோன்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.

• குளியல்

குளியலில் உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது. துளைகள் மூலம், அது ஒரு காந்தம் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியே இழுக்கிறது. அதாவது, இந்த செயல்முறை முற்றிலும் சுத்தப்படுத்தி ஓய்வெடுக்கும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், தலைவலியை நீக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும். தண்ணீர் மார்புக்குச் செல்லும் வகையில் உட்கார்ந்த நிலையில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

• மறைப்புகள்

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி அல்ல, ஆனால் இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது -. இந்த ஒப்பனை செயல்முறைக்கு வெப்பமயமாதல், சுத்திகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் கலவைகளுக்கு இந்த மருந்தின் எந்த வடிவத்திலும் சிறிய அளவுகளில் சேர்க்கலாம். இதன் விளைவு குளியலில் உப்பு சேர்க்கப்படுவது போலவே இருக்கும்: துளைகளை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்.

சமையல் வகைகள்

• பாசி மடக்கு

30 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றும் மருந்து கெல்ப் பொடிகளை கலக்கவும். 500 மில்லி சூடான நீரை ஊற்றவும். ஒன்றரை மணி நேரம் விடவும். பிழி.

• தேன் மடக்கு

100 கிராம் திரவ, சூடான தேன் தூள் ஒரு பையில் சேர்க்கவும். நன்றாக கிளறவும்.

• கடுகு மடக்கு

மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றின் 30 கிராம் உலர் பொடிகளை கலக்கவும். தொடர்ந்து கிளறி, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும். பேஸ்ட்டை சருமத்தில் தடவும்போது எரிந்தால், 50 கிராம் தேன் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

• களிமண் குளியல்

50 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட் தூள் மற்றும் 150 கிராம் ஒப்பனை களிமண் கலக்கவும். 500 மில்லி தண்ணீர் அல்லது பாலில் நீர்த்தவும். அசை. குளியலறையில் ஊற்றவும்.

• சோடா குளியல்

200 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 50 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட் கலந்து, ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த, குளியல் சேர்க்கவும்.

மெக்னீசியா எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கான பரந்த வழிகளை வழங்குகிறது. உங்கள் வேலை ஒரு விஷயத்தில் நிறுத்தி, இந்த மருந்தை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

மெக்னீசியாவை எவ்வாறு சரியாகக் குடிப்பது மற்றும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை முன்கூட்டியே கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இந்த விஷயத்தில் சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் தவறுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்கும்.

1. மக்னீசியாவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. எடை இழப்பு இந்த மருந்துக்கான அறிகுறிகளில் இல்லை என்பதால், அதில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவுகளுடன் கூடிய வழிமுறைகள் பயனற்றதாக இருக்கலாம். அதிலிருந்து நீங்கள் முரண்பாடுகளின் பட்டியலை மட்டுமே எடுக்க முடியும்.
3. உணவுக்கு முந்தைய நாள் மெக்னீசியத்தைப் பயன்படுத்துவது அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.
4. தூள் இடைநீக்கத்தை உட்கொள்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. காலையில் உட்புறமாக பயன்படுத்தவும்.
6. மருந்தின் மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே செலவிடுவது நல்லது.
7. பிற்பகலில் குளிப்பது நல்லது.
8. நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பகலில் முடிந்தவரை தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டருக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
9. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் மற்ற மருந்துகளை எடுக்க முடியாது.
10. இந்த நாளில், நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்க வேண்டும், இது உடல், மன அழுத்தத்தில் இருப்பதால், சமாளிக்க முடியாது.
11. மாலையில், எடை இழப்புக்கான சுத்திகரிப்பு செயல்முறை ஒரு எனிமாவுடன் முடிக்கப்படலாம், இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் மலம் ஆகியவற்றின் எச்சங்களை அகற்றும்.
12. அத்தகைய அவசர மற்றும் அசாதாரண எடை இழப்புக்குப் பிறகு, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் bifidumbacterin மற்றும் rehydron உடன் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும் (இது நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது).

ஊட்டச்சத்து

மெக்னீசியத்துடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பும், இதற்கு 3 நாட்களுக்குப் பிறகும், பின்வரும் கொள்கைகளை கடைபிடித்து, நீங்கள் ஒரு லேசான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. கல்லீரல் ஓவர்லோட் வேண்டாம் - கொழுப்பு உணவுகள், marinades மற்றும் ஊறுகாய் தவிர்க்க.
2. உணவுகள் குறைந்த உப்பு, உணவு மற்றும் குறைந்த கலோரி இருக்க வேண்டும்.
3. இனிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் ஈடுபட வேண்டாம்.
4. உங்கள் உணவில் அதிக தாவர நார்ச்சத்து மற்றும் விலங்கு புரதத்தைச் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடித்தால், எடை இழக்க அதிக நேரம் எடுக்காது.

அளவுகள்

• தூள்: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 25 கிராம் (ஒரு பாக்கெட்டின் உள்ளடக்கங்கள்) கரைத்து, நன்கு கிளறவும்.
• உப்பு: 100 கிராம் டேபிள் உப்பு, கடல் உப்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உப்பு கலந்து, சூடான நீரில் ஒரு குளியல் கரைத்து; படுக்கைக்கு முன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; நடைமுறையின் காலம் அரை மணி நேரம் ஆகும்.
• ஊசி: 5-20 மில்லி கரைசல் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை, கால அளவு - 20 நாட்களுக்கு.
• மாத்திரைகள்: 2-4 மாத்திரைகள். உணவுக்கு 2-3 மணி நேரம் கழித்து ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை.

இந்த பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினாலும், மெக்னீசியா ஒரு முழு அளவிலான மருந்து என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது மருத்துவ காரணங்களுக்காக, எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்த முடியாது. இதைச் செய்ய ஒரு மருத்துவர் கூட உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை, எனவே விளைவுகள் மற்றும் முடிவுகளுக்கு நீங்கள் முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்க வேண்டும்.

சிக்கல்கள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் என்பது மயக்க மருந்து, டையூரிடிக், ஆன்டிஆரித்மிக், ஹைபோடென்சிவ், ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக், க்யூரே போன்ற, டோகோலிடிக், ஹிப்னாடிக் மற்றும் போதைப்பொருள் பண்புகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு மருந்து என்பதால், அதற்குத் தயாராக இல்லாத உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அது சக்திவாய்ந்த தாக்குதல்.

முடிவு ஏமாற்றமளிக்கும், ஏனெனில் முரண்பாடுகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால் அல்லது மருந்தளவு மற்றும் சிகிச்சையின் படிப்புகள் தவறாக இருந்தால், பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் பொதுவானவை. முந்தையது குறுகிய காலமாக இருந்தால், பிந்தையவர்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக மெக்னீசியத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• சோம்பல், செயல்திறன் குறைதல், சோம்பல், பலவீனம்;
• சில சந்தர்ப்பங்களில், எதிர் விளைவு காணப்படுகிறது - அதிகப்படியான உற்சாகம், எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கமின்மை;
• பிடிப்புகள் கொண்ட வயிற்று வலி;
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்;
• வயிற்றுப்போக்கு, குடல் அடோனி;
• வாய்வு;
• நீர்-உப்பு சமநிலையின் தொந்தரவு (மருத்துவ படம்: அதிகரித்த சோர்வு, குழப்பம், ஆஸ்தீனியா, அரித்மியா, வலிப்பு);
• நீரிழப்பு;
• ஒலிகுரியா;
• வலுவான தாகம்;
• சிறுநீரக எரிச்சலின் அறிகுறி;
• அழுத்தம் குறைதல் - மற்றும் மிகவும் கூர்மையான;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• குமட்டல், காக் ரிஃப்ளெக்ஸ்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் மக்னீசியாவை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை அகற்ற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நரம்பு அல்லது தசைநார் மக்னீசியாவை நிர்வகிக்க முடிவு செய்பவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான விளைவுகள் காத்திருக்கின்றன. அவற்றில் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகின்றன:

• ஆஸ்தீனியா;
• கருப்பை அடோனி;
• பிராடி கார்டியா;
• தோலுக்கு திடீரென இரத்த ஓட்டம்;
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்;
• ஆழ்ந்த மயக்கம்;
• டிப்ளோபியா;
• தெளிவற்ற பேச்சு;
• மூச்சுத்திணறல்;
• இதயத் தடுப்பு (இந்த கட்டத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்!);
• பாலியூரியா;
• வாந்தி;
• கடுமையான தலைவலி;
• அழுத்தம் குறைப்பு;
• குமட்டல்;
• கவலை.

எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும் நியாயமான பாலினத்தில் மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் பைத்தியம் புகழ் இருந்தபோதிலும், இந்த மருந்தை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும். நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள், மாற்று விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள், எதிர்மறையான மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்.

குளியல் அல்லது மறைப்புகளுடன் - மெக்னீசியாவின் வெளிப்புற பயன்பாட்டுடன் தொடங்க முயற்சிக்கவும். மாத்திரைகள், பொடிகள், ஆம்பூல்கள் - இவை அனைத்தும் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் உடலுக்கு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போகாது. பகலில் இழந்த கிலோகிராம் மீண்டும் திரும்பும், ஆனால் பக்க விளைவுகள் உங்களுடன் இருக்கும்.

பெரும்பாலும் கூடுதல் பவுண்டுகளின் தோற்றம் உடலில் கசடுகளால் ஏற்படுகிறது, மேலும் சுத்தப்படுத்திய பிறகு அவை எளிதில் தாங்களாகவே போய்விடும். எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான 4 வழிகளைக் கண்டறியவும் மற்றும் உணவு அல்லது விளையாட்டு இல்லாமல் 3 நாட்களில் 5 கிலோவைக் குறைக்கவும்!

அதிக எடை எப்போதும் உடலில் ஒரு செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான சரியான முறையைத் தேர்வுசெய்ய, கிலோகிராம் அதிகரிப்பதற்கான காரணத்தை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும். பெரும்பாலும் ஸ்லாக்கிங் ஆகும். மனித உடலில் ஆரோக்கியமான மற்றும் கழிவு செல்கள் உள்ளன, அவற்றின் விகிதம் ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. கழிவு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை ஆரோக்கியமானவற்றை விட அதிகமாக இருந்தால், உடல், ஒரு சுய-கட்டுப்பாட்டு அமைப்பாக, தன்னைத் தானே தற்காத்துக் கொள்ளவும், தோலடி கொழுப்பின் இருப்புக்களை நிரப்பவும் தொடங்குகிறது. அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதன் வடிவத்தில் கூடுதல் சுமைகளை உருவாக்குவதற்கு உட்பட்டு, உடல் எடை தவிர்க்க முடியாமல் அதிகரிக்கிறது. ஆழமான சுத்திகரிப்பு உயிரணுக்களின் விகிதத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கமாகவும், உங்கள் உருவத்தை வடிவமைக்கவும் உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, மெக்னீசியம் சல்பேட் உள்ளிட்ட சிறப்பு தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பண்புகள்

மெக்னீசியத்தைப் போலல்லாமல், ஒரு சுவடு உறுப்பு, மெக்னீசியம் சல்பேட் (மருத்துவத்தில், மெக்னீசியா என அழைக்கப்படுகிறது) என்பது மெக்னீசியம் அயனிகள் மற்றும் சல்பேட் அயனிகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவப் பொருளாகும். அதன் முதல் குறிப்பு 1695 இல் தோன்றியது. அந்த நேரத்தில், பொருள் கனிம நீரில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது. டேபிள் உப்புடன் அதன் வெளிப்புற ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்த சுவை பண்புகள் காரணமாக, இது "எப்சம்" அல்லது "கசப்பான" உப்பு என மக்களிடையே புகழ் பெற்றது.

ஒரு விதியாக, ஹெவி மெட்டல் விஷம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, சிறப்பு வேதியியல் சூத்திரத்திற்கு நன்றி, பயன்பாட்டின் நோக்கம் மிகவும் விரிவானது:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் கடுமையான வடிவங்களின் சிகிச்சை;
• வலிப்பு மற்றும் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களை நீக்குதல்;
• மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டம்;
• வென்ட்ரிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியாவுடன் உதவுங்கள்;
• மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து மீட்பு;
• மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா சிகிச்சை.

மெக்னீசியா கொழுப்பு எரியும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது, அதனால்தான் "எளிதான" எடை இழப்பு ரசிகர்களிடையே அதன் புகழ் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கடுமையாக அதிகரித்துள்ளது. உண்மையில், இது ஒரு கட்டுக்கதை தவிர வேறில்லை. மெக்னீசியம் சல்பேட் இரைப்பைக் குழாயில் அதன் சிறப்பு விளைவு காரணமாக எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, உணவு தேக்கம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெறுமனே சுத்தப்படுத்துகிறது. உயர்தர மலமிளக்கியாக செயல்படுவதால், மருந்து தயாரிப்பு பின்வரும் பண்புகளை நிரூபிக்கிறது:

• குடலில் நீர் குவிவதை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் காரணமாக அதன் உள்ளடக்கங்கள் திரவமாக்கப்பட்டு பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்படுத்தப்படுகிறது;
• மலத்தை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் அவற்றுடன் நச்சுகள், ஆழமான சுத்திகரிப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன;
• ஒரு உணவின் தொடக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உடலை "உள்" ஊட்டச்சத்துக்கு மாற்றுகிறது, அதாவது, அதன் சொந்த கொழுப்பு இருப்புக்களின் பயன்பாடு.

"எப்சம் உப்பு" நிறைய தண்ணீரை ஈர்க்கிறது, இது வெளிப்படையான மற்றும் மறைக்கப்பட்ட வீக்கத்திலிருந்து விரைவாக விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த செயலுக்கு நன்றி, உண்மையில் பயன்பாட்டின் நாளில், எடை இழக்க கூடுதல் முயற்சிகள் செய்யாமல், 1-3 கிலோ எடையுள்ள பிளம்ப் லைனைப் பார்க்க முடியும். ஒரு மலமிளக்கியுடன், மெக்னீசியம் சல்பேட் ஒரு கொலரெடிக் விளைவை நிரூபிக்கிறது. டூடெனினத்தில் வெளியிடப்பட்டது, பித்தமானது நுண்ணுயிரிகளின் குடல்களை மேலும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை விரைவாக அகற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

வெளியீட்டு படிவம்

இன்று, தயாரிப்பு இரண்டு மருந்தியல் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது - தூள் மற்றும் திரவ பொருள்.

• தூள் 10, 20, 25 மற்றும் 50 கிராம் பைகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது (பெரும்பாலும் நீங்கள் 20 மற்றும் 25 கிராம் தொகுப்புகளைக் காணலாம்) மற்றும் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இடைநீக்கத்தைத் தயாரிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது;
• திரவ கரைசலுடன் கூடிய ஆம்பூல்கள் 5, 10, 20 மற்றும் 30 மில்லி அளவைக் கொண்டுள்ளன (5 மற்றும் 10 மில்லி ஆம்பூல்கள் பெரும்பாலும் விற்பனைக்கு கிடைக்கின்றன). சாத்தியமான செறிவுகள் 20 மற்றும் 25% ஆகும், அதாவது 100 மில்லி திரவத்திற்கு 20 அல்லது 25 கிராம் உலர் பொருட்கள் உள்ளன.

வெளியீட்டின் இரண்டு வடிவங்களும் ஒரு இரசாயனப் பொருளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது, அவற்றின் கலவை முற்றிலும் துணை கூறுகள் இல்லாதது.

நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

மற்ற மருத்துவ தயாரிப்புகளைப் போலவே, "கசப்பான உப்பு" அதன் நன்மை தீமைகளைத் தவிர்க்க முடியாது. அவற்றில் கிட்டத்தட்ட சமமான எண்கள் உள்ளன, இது மருந்தின் விளைவு பற்றிய கருத்துக்களின் வேறுபாட்டை விளக்குகிறது.

நேர்மறையான குணங்கள் பின்வருமாறு:

• எந்த அளவிலான குடல் மாசுபாட்டிற்கும் சிக்கல் இல்லாத நடவடிக்கை;
• உறுப்பு சளிச்சுரப்பியின் குறைந்தபட்ச எரிச்சல்;
• பெரிஸ்டால்சிஸில் எதிர்மறையான தாக்கம் இல்லை;
• போதை விலக்கு;
• நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவு;
• அனைத்து நுகர்வோர் குழுக்களுக்கும் அணுகல்.

பயன்படுத்துவதன் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• நீர்-உப்பு சமநிலையை மீறுதல்;
• சோடியம் மற்றும் கால்சியம் பகுதி இழப்பு;
• பக்க விளைவுகள்;
• நீண்ட கால சிகிச்சைக்கு தடை.

எப்படி உபயோகிப்பது

எடை இழப்புக்கு, மெக்னீசியம் சல்பேட் பெரும்பாலும் தூளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - குடல்களை சுத்தப்படுத்த ஒரு பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது, குழாய் செய்யப்படுகிறது (கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு), மற்றும் குளியல் மற்றும் எனிமாக்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையை எவ்வாறு சரியாக அணுகுவது மற்றும் அறிவுறுத்தல்களிலிருந்து விலகிச் செல்லக்கூடாது.

வாய்வழி நிர்வாகம்

மெக்னீசியம் சல்பேட் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் விரைவான விளைவை வெளிப்படுத்துகிறது. இது உணவின் போது அல்ல, ஆனால் அதற்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், மெக்னீசியம் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வலிமையின் கூர்மையான இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது ஏற்கனவே உணவு கட்டுப்பாடுகள் காரணமாக பலவீனமடைந்துள்ளது. மெக்னீசியம் சல்பேட் முறையான பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் இது நீர்-உப்பு சமநிலை மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்கும்.

மக்னீசியாவின் மலமிளக்கிய விளைவு, அதே நேரத்தில், எடை இழப்பு ஆரம்பம் நிர்வாகம் சுமார் 4-6 மணி நேரம் கழித்து அனுசரிக்கப்படுகிறது. முழுமையான குடல் இயக்கம் 3-7 தூண்டுதல்களுக்குள் நிகழ்கிறது. மலம் பச்சை, சாம்பல் அல்லது வெள்ளை நிறமாக இருக்கலாம் - இது சாதாரணமானது. கழிப்பறைக்கு நீங்கள் கடைசியாகச் சென்றபோது, ​​வழக்கமாக தண்ணீர் மட்டுமே வெளியேறும், இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் எப்படி சமைக்க வேண்டும் மற்றும் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது பற்றிய பல யோசனைகளை இணையத்தில் காணலாம்.

1 விருப்பம்

தீர்வு தயாரிக்க, உங்களுக்கு 30 கிராம் எப்சம் உப்புகள் மற்றும் அறை வெப்பநிலையில் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் தேவை. சுத்திகரிப்பு நாளில், காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை உட்கொள்ளுங்கள் - ஒவ்வொரு 10 கிலோ எடைக்கும் 1 மாத்திரை. விரும்பினால், அரை எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அதை மாற்றலாம். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, கரைசலை குடிக்கவும். அடுத்தடுத்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் முடிந்தவரை திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.

விருப்பம் 2

குறைவான செயல்திறன், மதிப்புரைகளின் படி, ஆனால் எடை இழப்புக்கு தூளைப் பயன்படுத்துவதற்கான தற்போதைய முறை பின்வருமாறு: 25 கிராம் எப்சம் உப்புகள் அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்டு படுக்கைக்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. முப்பது நிமிடங்களுக்கு தண்ணீர் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. அடுத்த நாள் மாலையில், செதில்கள் 2-3 கிலோ எடையுள்ள பிளம்ப் கோட்டைக் காட்டுவதாக உறுதியளிக்கின்றன.

விருப்பம் 3

இந்த விருப்பம் 25 கிராம் மெக்னீசியா தூள் மற்றும் அறை வெப்பநிலையில் இரண்டு லிட்டர் ஸ்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக திரவ அளவு இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அரை காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்துவிட்டு (முன்னுரிமை 7:00 க்கு முன், குடல்கள் அதிகாலையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால்), இரண்டாவது - மதிய உணவுக்குப் பிறகு.

குடல்களை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, மறுசீரமைப்பு மருந்துகளின் உதவியை நாடுவது நல்லது - நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்காக குடல் தாவரங்கள் மற்றும் ரீஹைட்ரான் ஆகியவற்றை இயல்பாக்குவதற்கு bifidumbacterin.

இந்த புள்ளிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உடலை "கசப்பான உப்பு" மூலம் சுத்தப்படுத்துவதன் முடிவை நீங்கள் மேம்படுத்தலாம்.

1. மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான திட்டமிடப்பட்ட நாளுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, காரமான, புகைபிடித்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஊறுகாய் மற்றும் இறைச்சிகள், இனிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் உணவில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்.
2. உப்பு மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் அரை திரவ உணவுக்கு மாற வேண்டும், அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.
3. மெக்னீசியத்துடன் உடலை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உணவுப் பொருட்களைப் பற்றி பேசினாலும், உணவை கவனமாக மெனுவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

உடல் சுத்திகரிப்புக்கு மிகவும் சாதாரணமாக பதிலளித்தால், ஆனால் எதிர்பார்த்த முடிவு அடையப்படவில்லை என்றால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம். 7 நாட்களுக்கு தூள் எடுப்பது மிகவும் சாத்தியம் என்று அறிவுறுத்தல்கள் குறிப்பிடுகின்றன. நடைமுறையில், முழுமையான "புதுப்பிக்க" தேவைப்படும் அதிகபட்ச காலம் 3 நாட்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில், 2-5 கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது சாத்தியமாகும். ஆனால் நீங்கள் மெக்னீசியம் சல்பேட்டை தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாக மாற்றக்கூடாது, இல்லையெனில் தீங்கு தவிர்க்க முடியாது.

முக்கியமான! எப்சம் உப்புகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு படிப்புகளுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளி குறைந்தது 2 மாதங்கள்!

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த மெக்னீசியம் சல்பேட் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த செயல்முறை டியூபேஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிதைவு தயாரிப்புகளுடன் உடலின் போதையைத் தடுக்க எடை இழப்பு திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அமர்வுக்கு முன் நோ-ஷ்பா மாத்திரையைப் பயன்படுத்தி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் சூடான தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தூள் என்ற விகிதத்தில் தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும், பின்னர் இரண்டு மணி நேரம் கல்லீரல் பகுதியை சூடுபடுத்தவும்.

கொள்கையளவில், தூள் எப்போதும் ஆயத்த ஆம்பூல் தயாரிப்புடன் மாற்றப்படலாம், ஏற்கனவே அறியப்பட்ட திட்டத்தின் படி அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கை நடைமுறைக்கு மாறானது: ஒரு ஆம்பூலில் 20 மில்லி மெக்னீசியம் சல்பேட் கரைசல் உள்ளது, மேலும் சுத்திகரிப்புக்குத் தேவையான அளவைப் பெற நீங்கள் குறைந்தது ஐந்து பரிமாணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குளியல்

எப்சம் உப்புகள் கொண்ட குளியல் எடை இழப்புக்கு குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதலாவதாக, அவர்களின் உதவியுடன் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்த முடியும், அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தை "சாப்பிட" மற்றும் சிறிய விஷயங்களால் எரிச்சலடைய வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து விடுபடலாம். இரண்டாவதாக, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், இதன் மந்தநிலை விரைவான எடை அதிகரிப்பு, அதிகரித்த அளவு மற்றும் செல்லுலைட்டின் தோற்றம் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.

மக்னீசியா குளியல் மேலே உள்ள மூன்று பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றின் கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகள் காரணமாக இல்லை. "கசப்பான" உப்பு கொண்ட நீர் வழக்கத்தை விட சற்று வேகமாக வெப்பமடைந்து வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபர் உணரவில்லை. சூடான குளியல் ஒரு மணி நேரம் 126 கலோரிகளை எரிக்க முடியும். எடை இழப்பு செயலற்றது, ஆனால் பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பாடநெறி 15 நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது, வாரத்திற்கு இரண்டு செய்யப்படுகிறது.

மெக்னீசியத்துடன் எடை இழப்பு குளியல் இரண்டு சமையல் வகைகள் உள்ளன.

1. 200 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட் தூள் 38 டிகிரி வெப்பநிலையில் முழுமையடையாத தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. அமர்வு 15 நிமிடங்கள் தொடர்கிறது.
2. 39 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில், குளியல் பாதி தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது (இதயத்தின் பகுதி தண்ணீருக்கு மேலே இருக்க வேண்டும்), 500 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் 100 கிராம் மெக்னீசியம் சல்பேட் சேர்க்கவும். அமர்வு நேரம் 20 நிமிடங்கள்.

அமர்வுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குளியலறையில் தண்ணீர் பெரும்பாலும் மேகமூட்டமாக மாறும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளியீட்டைக் குறிக்கும் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.

மெக்னீசியத்துடன் குளிக்க, எடை இழப்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் புதினா இலைகளின் காபி தண்ணீரை சேர்க்கலாம். சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்க, சாக்லேட்டுடன் பொருளை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கலவை பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு சிறிய ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா, 10 சொட்டு ஜோஜோபா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய், இரண்டு பெரிய ஸ்பூன் கிளிசரின் மற்றும் ¼ கப் கொக்கோ பவுடர் ஆகியவற்றை 300 கிராம் தூளில் சேர்க்கவும். குளியல் சேர்க்கும் முன், கூறுகள் கலக்கப்பட்டு ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன.

மறைப்புகள்

இது மிகவும் பிரபலமானது அல்ல, ஆனால் எடை இழப்பு மற்றும் தொகுதி குறைப்புக்கு மெக்னீசியம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம் அல்லது ஜெல் (வெப்பமடைதல், சுத்தப்படுத்துதல், கொழுப்பை எரித்தல்) ஆகியவற்றில் ஒரு சிறிய அளவு தூள் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் நன்கு கலக்கப்படுகிறது. ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்புக்கு பதிலாக, மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது: தேன், கடுகு தூள், களிமண். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். செயல்திறனை அதிகரிக்க, உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொள்ளுங்கள். 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தோல் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.

நடைமுறைகள் வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. 10 நடைமுறைகளின் போக்கின் விளைவாக, துளைகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் நன்றி, எடை இழப்பு மற்றும் "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்றப்படும்.

எனிமாக்கள்

மெக்னீசியம் சல்பேட் கரைசலுடன் சுத்தப்படுத்தும் எனிமாக்கள் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான சரியான தீர்வாகும், இது சில நேரங்களில் உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது ஏற்படுகிறது, மேலும் எடை இழக்க ஒரு நல்ல உதவியாகும். நடைமுறைகள் இரண்டு முறை செய்யப்படுகின்றன. முதலாவது உணவின் தொடக்கத்திற்கு முந்தைய நாள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இரண்டாவது - அதன் முடிவிற்கு அடுத்த நாள். 100 மில்லி சூடான வேகவைத்த தண்ணீருக்கு 30 கிராம் மெக்னீசியா தூள் என்ற விகிதத்தில் தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு நடைமுறையில் முழு அளவையும் பயன்படுத்தவும். எனிமாக்கள் காலையில் செய்யப்படுகின்றன.

பக்க விளைவுகள்

எடை இழப்புக்கு எப்சம் உப்புகளை உட்கொள்வது பின்வரும் எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• உடல் முழுவதும் பலவீனம்;
• வீக்கம்;
• அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• தலைவலி;
• தூக்கக் கோளாறுகள்.

மக்னீசியா அடிப்படையிலான குளியல் பின்வரும் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்:

• தலைசுற்றல்;
• தலைவலி தாக்குதல்கள்;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• மூச்சுத்திணறல்;
• தசை பலவீனம்.

முக்கியமான! மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் கடுமையான தாகம், நனவு மேகமூட்டம் மற்றும் அதிகரித்த கவலையை அனுபவிக்கலாம். இந்த வழக்கில், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது!

முரண்பாடுகள்

எப்சம் உப்புகளுடன் உடல் எடையை குறைப்பது பல சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• தனிப்பட்ட microelement சகிப்புத்தன்மை;
• குடல் அடைப்பு;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் கடுமையான வடிவம்;
• நுரையீரல் நோய்கள்;
• பின்னிணைப்பின் வீக்கம்;
• குறைந்த அழுத்தம்;
• பித்தப்பை நோய்;
• நீரிழப்பு;
• கர்ப்பம்;
• தாய்ப்பால்;
• மாதவிடாய் காலம்.

சுவாச மண்டலத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் மாரடைப்பு நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு மெக்னீசியாவுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவது நல்லதல்ல. அனோரெக்ஸியாவின் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்!

நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழக்கவும் மெக்னீசியம் எடுக்கும் நாளில் உடல் செயல்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இல்லையெனில், மயக்கம் மற்றும் கடுமையான வாந்தி சாத்தியமாகும்.

தோல் மேற்பரப்பில் சிராய்ப்புகள் மற்றும் காயங்கள், இருதய நோய்கள் மற்றும் அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றில் எப்சம் உப்புகள் கொண்ட குளியல் முரணாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள், ஒவ்வாமை நோயாளிகள் மற்றும் பெருமூளை இரத்த நாள விபத்துக்கள் உள்ளவர்களுக்கு அவை பொருந்தாது.

விலை

ஏறக்குறைய அனைத்து வழக்கமான மற்றும் ஆன்லைன் மருந்தகங்களும் தயாரிப்பை விற்கின்றன, எனவே வாங்குவதில் எந்த சிரமமும் இல்லை. விலை உற்பத்தி நிறுவனத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் மருந்தின் விளைவுகளுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.

தூள் விலை பின்வரும் வரம்புகளில் வழங்கப்படுகிறது:

• 10 கிராம் - 8 முதல் 10 ரூபிள் வரை;
• 20 கிராம் - 25 முதல் 45 ரூபிள் வரை;
• 25 கிராம் - 30 முதல் 40 ரூபிள் வரை.

10 மில்லி ஆம்பூல்களில் எப்சம் உப்புகளின் 25% தீர்வு 10 துண்டுகள் கொண்ட ஒரு பேக்கிற்கு 55 ரூபிள் விலையில் விற்கப்படுகிறது. செயலில் உள்ள பொருளின் அதே செறிவுடன் 5 மில்லி அளவு கொண்ட ஆம்பூல்கள் குறைவாக செலவாகும் - சராசரியாக 10 துண்டுகளுக்கு 30 ரூபிள்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமிருந்து வீடியோ விமர்சனம்