பிராண முத்ரா (அல்லது சாந்தி முத்ரா) தியானத்திற்கு ஏதேனும் ஆசனத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகு, தலை மற்றும் கழுத்தை நேராக வைக்கவும். உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும். 1 நிலை

விபரீத கரணி முத்ரா (தலைகீழ் முத்திரை) விபரீத கரணி முத்ரா செய்யவும். உங்கள் முழு உடலையும் நிதானப்படுத்தி கண்களை மூடு. பின்னர் உஜ்ஜயி பிராணாயாமம் மற்றும் கேச்சரி முத்திரை செய்யுங்கள். நீங்கள் மெதுவாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் மூச்சு மற்றும் உணர்வு மணிப்பூரா சக்கரத்திலிருந்து விசுத்த சக்கரத்திற்கு நகர்வதை உணருங்கள்.

மஹா முத்ரா (பெரிய முத்திரை) உங்கள் ஆசனவாயின் கீழ் உங்கள் வலது குதிகால் மற்றும் உங்கள் இடது காலை முன்னோக்கி நீட்டவும். முன்னோக்கி சாய்ந்து, இரண்டு கைகளாலும் உங்கள் இடது பெருவிரலைப் பிடிக்கவும். உங்கள் முழு உடலையும் ஓய்வெடுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். முலா பந்தா மற்றும் சாம்பவி முத்ரா செய்யுங்கள்.

மஹா பேத முத்ரா (பெரிய உணர்தல்களின் முத்ரா) உங்கள் ஆசனவாயின் கீழ் உங்கள் இடது குதிகால் மற்றும் உங்கள் வலது காலை முன்னோக்கி நீட்டவும். முன்னோக்கி சாய்ந்து, இரண்டு கைகளாலும் உங்கள் வலது பாதத்தின் பெருவிரலைப் பிடிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பின்னர் மெதுவாக சுவாசிக்கவும்

யோனி முத்ரா அல்லது ஷண்முகி முத்ரா (ஆன்மீக மூல முத்ரா) உங்களுக்கு வசதியான எந்த தியான ஆசனத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை பத்மாசனம் அல்லது சித்தாசனம். மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளிழுக்கவும். மூச்சை பிடித்துக்கொள். உங்கள் கட்டைவிரலால் உங்கள் காதுகளையும், உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களால் உங்கள் கண்களையும், உங்கள் நாசியையும் மூடிக்கொள்ளுங்கள்

பாஷினி முத்திரை (வளைந்த முத்திரை) எளிய வடிவம் ஹலாசனாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை அரை மீட்டர் இடைவெளியில் பரப்பவும். உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் இடுப்பை உங்கள் மார்பை நோக்கி கொண்டு வாருங்கள், இதனால் உங்கள் முழங்கால்கள் ஒரே நேரத்தில் தரையையும், காதுகளையும், தோள்களையும் தொடும். உங்கள் கால்களைச் சுற்றி உங்கள் கைகளை இறுக்கமாக மடிக்கவும் (உடன்

அம்பவி தாரணா முத்ரா: நீரின் உறுப்பு பற்றிய சிந்தனை, சிறிய விரல் ஒளிரும் தரம், காரணம் மற்றும் அறிவொளியின் ஆரம்பம், அதன் தூய வடிவத்தில் பார்வைகளின் சுதந்திரம், லட்சியம் மற்றும் தனக்கென பெரிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. சுண்டு விரலின் இயற்கையான உறுப்பு அம்பவி (நீர்).

"நீர்" முத்ரா இந்திய புராணங்களில், தண்ணீரின் கடவுள் வருணன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரின் முத்திரை என்பது வருண கடவுளின் முத்திரை. நமது உடலையும் கிரகத்தையும் உருவாக்கும் ஐந்து முதன்மை கூறுகளில் நீர் ஒன்றாகும். நீரின் உறுப்பு இந்த தனிமத்தின் ராசிக் குழுவில் பிறந்தவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தை அளிக்கிறது

காற்று முத்ரா (வாயு முத்ரா) சீன மருத்துவத்தில், உடலின் ஆரோக்கியத்தை சார்ந்திருக்கும் ஐந்து உறுப்புகளில் காற்றும் ஒன்றாகும். அதன் மீறல் காற்று நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. கிழக்கு மருத்துவத்தில், காற்று வெளிப்புற சூழலில் ஒரு சேதப்படுத்தும் காரணியாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது - காற்று நோய், அத்துடன் உறுப்புகளின் முதன்மை உறுப்பு

வாழ்க்கையின் முத்திரை (பிராண முத்ரா) பிராண முத்ரா மூளையின் வேர் (முலாதாரா) சக்கரத்தை தூண்டுகிறது, அதனால்தான் இது வாழ்க்கையின் முத்ரா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இந்த முத்திரையைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் உடல் முழுவதும் ஆற்றல் மட்டத்தை சமன் செய்வதாகும் அதன் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்.

நீர் முத்ரா இந்திய புராணங்களில், தண்ணீரின் கடவுள் வருணன் என்று அழைக்கப்படுகிறார். நீரின் முத்திரை என்பது வருண கடவுளின் முத்திரையாகும், இது நமது உடலையும் கிரகத்தையும் உருவாக்கும் ஐந்து முதன்மை கூறுகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் உடலில் அதன் அதிகப்படியான பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும். நீரின் உறுப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தை அளிக்கிறது

உயிர்கள் இருப்பதற்கான முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று நீர். அவள் இல்லாமல் உலகமோ நீயும் நானும் இல்லை. இந்து புராணங்களில், வருணன் நீரின் கடவுள். அவர் தனது சொந்த முத்திரையை வைத்திருந்தார் என்பது அறியப்படுகிறது.

இந்த முத்ரா எதற்கு?

"நீர்" முத்ரா உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. கிழக்கில் அவர்கள் திரட்டப்பட்ட சளி ஒரு நபரின் ஆற்றல் பாதுகாப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, உங்கள் வயிறு, குடல், மூக்கு, நுரையீரல் ஆகியவற்றில் அதிகப்படியான சளி இருந்தால், ஈமு முத்ரா பயிற்சியை தவறாமல் செய்யுங்கள்! இது நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும். முத்ரா பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம், அத்துடன் கல்லீரல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

முத்ரா செய்யும் நுட்பம்

வலது புறத்தில், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் இருக்கும் வகையில் சிறிய விரலை வளைக்கவும். மேலும் நமது கட்டை விரலால் இந்த சுண்டு விரலை சிறிது அழுத்தவும். மீதமுள்ள விரல்களை நேராக்குங்கள்.

வலது கையை இடது கையால் பிடிக்கிறோம், இதனால் இடது கட்டைவிரல் வலது கட்டைவிரலில் அமைதியாக இருக்கும் (படம் பார்க்கவும்).

முத்ராவை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது பின் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வைக்கவும்.

இந்த முத்ராவை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அனைவரும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதன் சரியான நேரத்தில் பயன்படுத்துவது உங்கள் சொந்த உயிரையும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் உயிரையும் காப்பாற்றும். "அறிகுறிகள்: இதயத்தில் வலி, மாரடைப்பு, படபடப்பு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுடன் இதயத்தில் அசௌகரியம், மாரடைப்பு. இந்த நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக இரண்டு கைகளாலும் இந்த முத்ராவை ஒரே நேரத்தில் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். நிவாரணம் உடனடியாக ஏற்படுகிறது, விளைவு நைட்ரோகிளிசரின் பயன்படுத்துவதைப் போன்றது: ஆள்காட்டி விரலை வளைக்கவும், அதே நேரத்தில் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியின் திண்டு, மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரலைத் தொடவும் விரல் நேராக உள்ளது.

8. வாழ்க்கையின் முத்திரை

இந்த முத்ராவைச் செய்வது முழு உடலின் ஆற்றல் திறனை சமன் செய்கிறது மற்றும் அதன் உயிர்ச்சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது! சகிப்புத்தன்மை, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள்: சோர்வு, பலவீனம், பார்வைக் குறைபாடு, பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துகிறது, கண் நோய்க்கான சிகிச்சை. மரணதண்டனை நுட்பம்: மோதிர விரல், சிறிய விரல் மற்றும் கட்டைவிரலின் பட்டைகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மீதமுள்ளவை சுதந்திரமாக நேராக்கப்படுகின்றன. இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

9. பூமி முத்திரை

சீன இயற்கை தத்துவத்தின் படி, பூமி நமது உடல் கட்டமைக்கப்பட்ட முதன்மை கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது ஆளுமை வகை மற்றும் சில நோய்களுக்கான போக்கை தீர்மானிக்கும் கூறுகளில் ஒன்றாகும். அறிகுறிகள்: உடலின் மனோ இயற்பியல் நிலை மோசமடைதல், மன பலவீனம், மன அழுத்தம். இந்த முத்ராவைச் செய்வது ஒருவரின் சொந்த ஆளுமை, தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் புறநிலை மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் எதிர்மறை வெளிப்புற ஆற்றல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. செயல்படுத்தும் முறை: மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரல் சிறிய அழுத்தத்துடன் பட்டைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்கப்படுகின்றன. இரு கைகளாலும் நிகழ்த்தப்பட்டது.

10. நீரின் முத்ரா

இந்திய புராணங்களில், நீரின் கடவுள் வருண முத்ரா - வருண கடவுளின் முத்திரை என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது உடலையும் கிரகத்தையும் உருவாக்கும் ஐந்து முதன்மை கூறுகளில் நீர் ஒன்றாகும். நீரின் உறுப்பு இந்த தனிமத்தின் ராசிக் குழுவில் பிறந்தவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வண்ணத்தையும், சில நோய்களுக்கான போக்கையும் தருகிறது. ஒரு பொதுவான புரிதலில், நீர் என்பது வாழ்க்கையின் அடிப்படையாகும், இது இல்லாமல் கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களும் சிந்திக்க முடியாதவை. அறிகுறிகள்: உடலில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம், நுரையீரலில் உள்ள நீர் அல்லது சளி, வயிறு (வீக்கத்தின் போது அதிகரித்த சளி உற்பத்தி), முதலியன. உடலில் அதிகப்படியான சளி குவிதல், கிழக்கு கருத்துகளின்படி, முழு உடலின் ஆற்றல் முற்றுகையை ஏற்படுத்தும். இந்த முத்திரையைச் செய்வது கல்லீரல் நோய், பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்படுத்தும் முறை: வலது கையின் சிறிய விரலை வளைத்து, அது கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியைத் தொடும், அதன் மூலம் சிறிய விரலை லேசாக அழுத்தவும். எங்கள் இடது கையால் வலதுபுறத்தை கீழே இருந்து புரிந்துகொள்கிறோம், அதே நேரத்தில் இடது கையின் கட்டைவிரல் வலது கையின் கட்டைவிரலில் அமைந்துள்ளது.

11. ஆற்றல் முத்திரை

ஆற்றல் இல்லாமல் வாழ்க்கையை நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. ஆற்றல் புலங்கள் மற்றும் கதிர்வீச்சு முழு பிரபஞ்சத்தையும் ஊடுருவி, ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு கொள்கிறது, உமிழ்கிறது மற்றும் உறிஞ்சுகிறது, மீண்டும் மீண்டும் பிறக்க வேண்டும். பண்டைய இந்துக்கள் ஆற்றல் ஓட்டத்தை பிராணன் என்று அழைத்தனர், சீன - குய், ஜப்பானிய - கி. செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் இயக்கப்பட்ட ஆற்றல் உருவாக்கம் மற்றும் குணப்படுத்துதல், அத்துடன் அழிவு ஆகியவற்றின் அற்புதங்களைச் செய்யும் திறன் கொண்டது. ஆற்றலின் துருவமுனைப்பு இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கையின் அடிப்படையாகும். அறிகுறிகள்: ஒரு வலி நிவாரணி விளைவை வழங்கவும், அதே போல் உடலில் இருந்து பல்வேறு விஷங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும். இந்த முத்ரா மரபணு அமைப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த வழிவகுக்கிறது. செயல்படுத்தும் முறை: நடுத்தர மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரல் விரல்களின் பட்டைகளை ஒன்றாக இணைக்கிறோம், மீதமுள்ள விரல்கள் சுதந்திரமாக நேராக்கப்படுகின்றன.

இதயம், நுரையீரல், மூளை, கல்லீரல், மண்ணீரல், வாஸ்குலர் அமைப்பு, பெரிய மற்றும் சிறுகுடல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆறு முக்கிய ஆற்றல் சேனல்கள் மனித கைகள் மற்றும் விரல்கள் வழியாக செல்கின்றன.

முத்ராஸ் கலை இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீனாவில் தோன்றியது.. உடலின் முக்கிய செயல்பாடு உணவால் மட்டுமல்ல, அது காஸ்மோஸிலிருந்து பெறும் ஆற்றலாலும் ஆதரிக்கப்படுகிறது என்று அந்தக் கால குணப்படுத்துபவர்கள் நம்பினர்.

உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் "பிரசவம்" வழங்கும் சிறப்பு மெரிடியன் சேனல்கள் மூலம் இந்த ஆற்றல் பரவுகிறது.ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மெரிடியன்களில் ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், ஆற்றல் "எரிபொருள்" அதன் இலக்குக்கு பாய்வதை நிறுத்துகிறது, மேலும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைகிறது. காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: சாதகமற்ற வெளிப்புற நிலைமைகள், மோசமான பரம்பரை, மன அழுத்தம், ஆனால் விளைவு ஒன்றுதான்: ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார்.

இதயம், நுரையீரல், மூளை, கல்லீரல், மண்ணீரல், வாஸ்குலர் அமைப்பு, பெரிய மற்றும் சிறு குடல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆறு முக்கிய ஆற்றல் சேனல்கள், ஒரு நபரின் கைகள் மற்றும் விரல்கள் வழியாக செல்கின்றன. அதனால்தான் கைக்கு இவ்வளவு மகத்தான குணப்படுத்தும் சக்தி உள்ளது! சில சேர்க்கைகளில் உங்கள் விரல்களை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உடல் முழுவதும் மெரிடியன்கள் மற்றும் நேரடி ஆற்றலைச் செயல்படுத்தலாம், ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நோயுற்ற உறுப்புகளில் "முறிவுகளை" அகற்றலாம்.

குணப்படுத்தும் சேர்க்கைகளில் உங்கள் விரல்களை வைக்க கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல.கிழக்கு நோக்கி அமைதியான சூழலில் முத்திரைகள் செய்வது நல்லது. ஆனால் தேவைப்பட்டால், அவை எங்கும் செய்யப்படலாம் - உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நடைபயிற்சி, போக்குவரத்து, வேலை செய்யும் போது. நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா, நிற்கிறீர்களா அல்லது நடக்கிறீர்களா என்பது முக்கியமில்லை.

பதற்றம் இல்லாமல், உங்கள் கைகளை அமைதியாக வைத்திருங்கள். சில பயிற்சிகளை தெருவில் செய்யலாம், உங்கள் கைகளை உங்கள் பைகளில் இருந்து எடுக்காமல், கையுறைகளிலும் செய்யலாம் (இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் கட்டைவிரலை விடுவித்து, கையுறைகளுக்குள் முத்ராவை மடக்க வேண்டும்). உங்கள் கையுறைகளை கழற்றுவது இன்னும் நல்லது. உங்கள் கைகளில் நகைகள் இருக்கக்கூடாது: மோதிரங்கள், வளையல்கள்.

முத்ராக்கள் நிகழ்த்தப்படும் அணுகுமுறை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.வகுப்புகளைத் தொடங்கும்போது, ​​சிகிச்சை சைகைகள் உங்களுக்கு நிவாரணம் தரும் என்பதில் நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும். தொல்லைகள் மற்றும் துக்கங்களை மறந்துவிடுங்கள், நீங்கள் புண்படுத்தியவர்களிடம் மனதளவில் மன்னிப்பு கேளுங்கள், உங்களை புண்படுத்தியவரை மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விசுவாசியாக இருந்தால், பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு பிரார்த்தனையைப் படியுங்கள், உங்களுக்கு உதவ அதிக சக்தியைக் கேளுங்கள், பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு, உதவிக்காக நீங்கள் திரும்பிய நபருக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

குணப்படுத்தும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஆற்றல் ஓட்டங்கள் அவற்றைச் செய்யும் நபரின் உடலில் மட்டுமல்ல, சுற்றியுள்ள இடத்திலும் இயல்பாக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள் முத்ராக்கள் தொலைவில் இருந்து குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தேவைப்படும் ஒருவருக்கு உதவ ஒரு உண்மையான ஆசை இருக்க வேண்டும். இந்த நபர் உங்களுக்கு அடுத்ததாக இருந்தால், அமைதியாக, உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள், அவரை அணுகி, இந்த சூழ்நிலையில் மிகவும் பொருத்தமான முத்ராவைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் தொலைவில் இருந்தால், பெறுநரை கற்பனை செய்து, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் நேரம் முழுவதும் அவரது படத்தை மனதளவில் உங்கள் முன் வைத்திருங்கள்.

சரியான முத்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் வலி மற்றும் நோயைப் போக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நோய்க்கான காரணங்களை அகற்ற முடியாது.உதாரணமாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்துள்ளதால் மட்டுமல்ல, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது மோசமான செரிமானம் காரணமாகவும் உங்கள் தலை காயமடையக்கூடும். உடலில் ஒரு விரிவான விளைவை உறுதிப்படுத்த, நாள் முழுவதும் ஒன்று அல்ல, ஆனால் பல முத்ராக்களை செய்யுங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், உயிர், பூமி, ஆற்றல், "காஸ்மோஸின் மூன்று நெடுவரிசைகள்", "ஆமை", "சந்திமான் கிண்ணம்", "ஷம்பலாவின் கவசம்" ஆகியவற்றின் முத்திரைகளைச் செய்யவும்.

இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு - அறிவின் முத்திரைகள், "உயிர் சேமிப்பு", "டிராகன் கோயில்", "பரலோகக் கோயிலின் படிக்கட்டு", "ஆமை", "வஜ்ரா அம்பு".

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு - "உயிர் காக்கும்" முத்ரா மற்றும் அறிவு முத்ரா, பின்னர், மாறி மாறி, காற்று மற்றும் உயிர் முத்ராக்கள்.

உங்கள் நுரையீரல் சரியாக இல்லை, சளி மற்றும் சுவாச நோய்களால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் முத்ராஸ் "ஷெல்" மற்றும் "லிஃப்டிங்", அத்துடன் நீர் முத்ராக்கள், "டிராகன் ஹெட்", "மைத்ரேயாவின் புல்லாங்குழல்" ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் செரிமான அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? நீர் முத்ரா, அத்துடன் சாண்ட்மேன் கிண்ணம், கடல் ஸ்காலப் மற்றும் உயரும் தாமரை முத்ராக்களைச் செய்யுங்கள்.

மூட்டு வலிக்கு - முத்ராஸ் "பசு", காற்று, உயிர், ஆற்றல்.

நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுக்கு - அறிவு முத்திரைகள், பூமி, "ஞானத்தின் ஜன்னல்", "சொர்க்கக் கோவிலின் படிக்கட்டு", "டிராகனின் பல்", "ஷாக்யா-முனியின் தொப்பி", "மைத்ரேயரின் புல்லாங்குழல்".

வயிறு, குடல், சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை போன்ற நோய்களுக்கு, தாமரை முத்திரையைச் செய்யவும்.

உங்களுக்கு செவிப்புலன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், சொர்க்கத்தின் முத்ரா இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.

பார்வைக் குறைவு - வாழ்க்கையின் முத்ரா நோயைச் சமாளிக்க உதவும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 5-10 நிமிடங்களுக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை செய்யவும்.ஒரு பாடத்திற்கான உகந்த நேரம் 45 நிமிடங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை குறுகிய காலங்களாக (10, 15 மற்றும் 20 நிமிடங்கள்) பிரிக்கலாம். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்துகளை உட்கொண்ட அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது.

கவனம்! இந்த அல்லது அந்த முத்ராவைச் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக உடற்பயிற்சியை நிறுத்தி, சிறிது நேரம் கழித்து இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்ட மற்றொரு முத்ராவைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் மகிழ்ச்சியாக வாழவும் உதவும் வலிமையின் இருப்பைக் கண்டறியவும்!

முத்ரா "ஷெல்" - சிவன் கடவுளின் பண்பு

அறிகுறிகள்: தொண்டை, குரல்வளை, கரகரப்பு ஆகியவற்றின் அனைத்து நோய்களும். இந்த முத்ராவை நிகழ்த்தும்போது, ​​குரல் வலுவடைகிறது, எனவே பாடகர்கள், கலைஞர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பேச்சாளர்களுக்கு இதை பரிந்துரைக்கிறோம்.
மரணதண்டனை நுட்பம்: இரண்டு இணைந்த கைகள் ஒரு ஷெல்லை சித்தரிக்கின்றன. வலது கையின் நான்கு விரல்கள் இடது கையின் கட்டைவிரலை அணைத்துக்கொள்கின்றன. வலது கையின் கட்டைவிரல் இடது கையின் நடுவிரலின் திண்டைத் தொடுகிறது.

முத்ரா "பசு" - இந்தியாவில், பசு ஒரு புனித விலங்காக கருதப்படுகிறது.

அறிகுறிகள்: வாத வலி, ரேடிகுலிடிஸ் வலி, மூட்டு நோய்கள்.
மரணதண்டனை முறை: இடது கையின் சிறிய விரல் வலது கையின் இதய (மோதிரம்) விரலைத் தொடுகிறது; வலது கையின் சிறிய விரல் இடது கையின் இதய விரலைத் தொடுகிறது. அதே நேரத்தில், வலது கையின் நடுத்தர விரல் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் இடது கையின் நடுத்தர விரல் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கட்டைவிரல் தவிர.

அறிவு முத்திரை மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்.உணர்ச்சி மன அழுத்தம், பதட்டம், கவலை, மனச்சோர்வு, சோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, சிந்தனையை மேம்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை செயல்படுத்துகிறது, திறனைக் குவிக்கிறது.

அறிகுறிகள்: தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம். இந்த முத்ரா நம்மை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கிறது. பல சிந்தனையாளர்கள், தத்துவவாதிகள், விஞ்ஞானிகள் இந்த முத்ராவைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள், பயன்படுத்துகிறார்கள்.
மரணதண்டனை நுட்பம்: ஆள்காட்டி விரல் கட்டைவிரலின் திண்டுடன் எளிதாக இணைகிறது. மீதமுள்ள மூன்று விரல்கள் நேராக்கப்படுகின்றன (பதட்டமாக இல்லை).

சொர்க்கத்தின் முத்ரா உயர் சக்திகளுடன் தொடர்புடையது, "மேல் மனிதன்" - தலை.

அறிகுறிகள்: காது நோய்கள் மற்றும் காது கேளாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. சில சந்தர்ப்பங்களில், நடைமுறையில் நீண்ட கால நடைமுறையில் மிக விரைவான முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது, இது பல காது நோய்களின் கிட்டத்தட்ட முழுமையான சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கிறது.
செயல்படுத்தும் முறை: நடுவிரலை வளைத்து, அதன் திண்டு கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியைத் தொடும் வகையில், வளைந்த நடுவிரலை கட்டைவிரலால் அழுத்தவும். மீதமுள்ள விரல்கள் நேராகவும் பதட்டமாகவும் இல்லை.

காற்று முத்ரா - சீன மருத்துவத்தில், காற்று அதன் தொந்தரவு காற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஐந்து கூறுகளில் ஒன்றாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

அறிகுறிகள்: வாத நோய், ரேடிகுலிடிஸ், கைகளின் நடுக்கம், கழுத்து, தலை. இந்த முத்ராவைச் செய்யும்போது, ​​சில மணிநேரங்களில் உங்கள் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். நாள்பட்ட நோய்களின் விஷயத்தில், முத்ராவை ஞானமான வாழ்க்கையுடன் மாறி மாறி செய்ய வேண்டும். அறிகுறிகள் மேம்பட்டு மறையத் தொடங்கியவுடன் உடற்பயிற்சியை நிறுத்தலாம்.
செயல்படுத்தும் முறை: ஆள்காட்டி விரலை அதன் திண்டு கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியை அடையும் வகையில் வைக்கவும். இந்த விரலை எங்கள் கட்டைவிரலால் லேசாகப் பிடிக்கிறோம், மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்கப்பட்டு நிதானமாக இருக்கும்.

முத்ரா "தூக்குதல்" அறிகுறிகள்:சளி, தொண்டை புண், நிமோனியா, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், சைனசிடிஸ். இந்த முத்ராவைச் செய்வது உடலின் பாதுகாப்புகளைத் திரட்டுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த முத்ராவைச் செய்யும் அதே நேரத்தில், நீங்கள் பின்வரும் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்: பகலில் குறைந்தது 8 கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். தினசரி உணவில் பழங்கள், சாதம் மற்றும் தயிர் இருக்க வேண்டும்.

மரணதண்டனை முறை: இரண்டு உள்ளங்கைகளும் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, விரல்கள் குறுக்காக உள்ளன. (ஒரு கையின்) கட்டைவிரல் பின்னோக்கி அமைக்கப்பட்டு, மற்றொரு கையின் குறியீட்டு மற்றும் கட்டைவிரலால் சூழப்பட்டுள்ளது.

முத்ரா “உயிர் காக்கும்” - (மாரடைப்புக்கான முதலுதவி)

அறிகுறிகள்: இதயத்தில் வலி, மாரடைப்பு, படபடப்பு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுடன் இதயத்தில் அசௌகரியம், மாரடைப்பு. மேலே உள்ள நிபந்தனைகளில், நீங்கள் உடனடியாக இந்த முத்ராவை இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். நிவாரணம் உடனடியாக ஏற்படுகிறது, விளைவு நைட்ரோகிளிசரின் பயன்பாடு போன்றது.
செயல்படுத்தும் முறை: ஆள்காட்டி விரலை வளைத்து, அது கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியை முனைய ஃபாலன்க்ஸின் திண்டு மூலம் தொடும். அதே நேரத்தில், நடுத்தர, மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரல் விரல்களை பட்டைகளால் மடக்குகிறோம், சிறிய விரல் நேராக இருக்கும்.

முத்ரா ஆஃப் லைஃப் - முழு உடலின் ஆற்றல் திறனை சமன் செய்கிறது, அதன் உயிர்ச்சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, சகிப்புத்தன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்: சோர்வு, பலவீனம், பார்வைக் குறைபாடு, பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துகிறது, கண் நோய்க்கான சிகிச்சை.
செயல்படுத்தும் முறை: மோதிர விரல், சிறிய விரல் மற்றும் கட்டைவிரலின் பட்டைகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மீதமுள்ளவை சுதந்திரமாக நேராக்கப்படுகின்றன. இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

பூமியின் முத்ரா - சீன இயற்கை தத்துவத்தின் படி, பூமி நமது உடல் கட்டப்பட்ட முதன்மை கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது ஆளுமை வகை மற்றும் சில நோய்களுக்கான போக்கை தீர்மானிக்கும் கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

அறிகுறிகள்: உடலின் மனோ இயற்பியல் நிலை மோசமடைதல், மன பலவீனம், மன அழுத்தம். இந்த முத்ராவைச் செய்வது ஒருவரின் சொந்த ஆளுமை, தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் புறநிலை மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்மறை வெளிப்புற ஆற்றல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது.
செயல்படுத்தும் முறை: மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரல் சிறிய அழுத்தத்துடன் பட்டைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்கப்படுகின்றன. இரண்டு கைகளாலும் நிகழ்த்தப்பட்டது.

நீரின் முத்திரை - நீர் கடவுளான வருணனின் முத்திரை. நமது உடலையும் கிரகத்தையும் உருவாக்கும் ஐந்து முதன்மை கூறுகளில் நீர் ஒன்றாகும். நீரின் உறுப்பு இந்த தனிமத்தின் ராசிக் குழுவில் பிறந்தவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தையும், சில நோய்களுக்கான போக்கையும் தருகிறது. பொதுவான புரிதலில், நீர் என்பது வாழ்க்கையின் அடிப்படையாகும், இது இல்லாமல் கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களும் சிந்திக்க முடியாதவை.

அறிகுறிகள்: உடலில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம், நுரையீரலில் உள்ள நீர் அல்லது சளி, வயிறு (வீக்கத்தின் போது அதிகரித்த சளி உற்பத்தி), முதலியன, உடலில் அதிகப்படியான சளி குவிதல், கிழக்கு கருத்துகளின்படி, முழு உடலின் ஆற்றல் முற்றுகையை ஏற்படுத்தும். . இந்த முத்ராவைச் செய்வது கல்லீரல் நோய், பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மரணதண்டனை முறை: வலது கையின் சிறிய விரலை வளைக்கவும், அதனால் அது கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியைத் தொடும், அதன் மூலம் சிறிய விரலை லேசாக அழுத்தவும். எங்கள் இடது கையால் வலதுபுறத்தை கீழே இருந்து புரிந்துகொள்கிறோம், அதே நேரத்தில் இடது கையின் கட்டைவிரல் வலது கையின் கட்டைவிரலில் அமைந்துள்ளது.

ஆற்றல் முத்ரா - ஆற்றல் இல்லாமல் வாழ்க்கை நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது, ஆற்றல் புலங்கள் மற்றும் கதிர்வீச்சு முழு பிரபஞ்சத்தையும் ஊடுருவி, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கிறது, உமிழ்கிறது மற்றும் உறிஞ்சுகிறது, மீண்டும் மீண்டும் பிறக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகள்: வலி நிவாரணி விளைவை வழங்குதல், அத்துடன் நம் உடலை விஷமாக்கும் பல்வேறு விஷங்கள் மற்றும் நச்சுகளை உடலில் இருந்து அகற்றவும். இந்த முத்ரா மரபணு அமைப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த வழிவகுக்கிறது.
செயல்படுத்தும் முறை: நடுத்தர மோதிரம் மற்றும் கட்டைவிரல் விரல்களின் பட்டைகளை ஒன்றாக இணைக்கிறோம், மீதமுள்ள விரல்கள் சுதந்திரமாக நேராக்கப்படுகின்றன.

முத்ரா “ஞானத்தின் சாளரம்” - வாழ்க்கைக்கான முக்கிய மையங்களைத் திறக்கிறது, சிந்தனையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்: செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து, பெருமூளை வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ்.
மரணதண்டனை முறை: வலது கையின் இதயம் (மோதிரம்) விரல் அதே கையின் கட்டைவிரலின் முதல் ஃபாலன்க்ஸால் அழுத்தப்படுகிறது. இடது கையின் விரல்களும் அதே வழியில் மடிந்திருக்கும். மீதமுள்ள விரல்கள் சுதந்திரமாக இடைவெளியில் உள்ளன.

முத்ரா "டிராகன் கோவில்" - டிராகன் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சக்தி, நீண்ட ஆயுள், ஞானம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. சிந்தனை, வலிமை, புத்திசாலித்தனம், புனிதம் மற்றும் ஒழுக்கம் ஆகியவற்றின் கூட்டு உருவமாக கோயில் உள்ளது. இவை அனைத்தையும் ஒன்றிணைப்பதன் மூலம், எண்ணம், மனம், இயற்கை மற்றும் இடம் ஆகியவற்றின் ஒற்றுமையை உருவாக்குகிறோம். இந்த முத்ராவைச் செய்வது நமது செயல்களை அறிவு மற்றும் உயர்ந்த மனதின் வழிபாட்டின் பாதையில் வழிநடத்துகிறது, நல்ல செயல்களைச் செயல்படுத்துகிறது, மேலும் பிரபஞ்சத்துடன் ஒற்றுமை உணர்வை உருவாக்குகிறது.

அறிகுறிகள்: அரித்மிக் இதய நோய், இதய பகுதியில் அசௌகரியம், அரித்மியா; அமைதி மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் எண்ணங்களின் செறிவை ஊக்குவிக்கிறது.
மரணதண்டனை முறை: இரு கைகளின் நடு விரல்களும் வளைந்து உள்ளங்கைகளின் உள் மேற்பரப்புகளுக்கு எதிராக அழுத்தும். இடது மற்றும் வலது கைகளின் அதே பெயரின் மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்கப்பட்ட நிலையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வழக்கில், ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்கள் வளைந்த நடுத்தர விரல்களுக்கு மேலே ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. "டிராகன் கோவில்" முத்திரை இவ்வாறு செய்யப்படுகிறது. ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்கள் "கோயிலின்" கூரையையும், கட்டைவிரல்கள் டிராகனின் தலையையும், சிறிய விரல்கள் டிராகனின் வாலையும் குறிக்கின்றன.

முத்ரா “காஸ்மோஸின் மூன்று நெடுவரிசைகள்” - உலகம் மூன்று அடித்தளங்களைக் கொண்டுள்ளது, அல்லது அடுக்குகள் - கீழ், நடுத்தர மற்றும் உயர்ந்தவை, இது கடந்த கால, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தை குறிக்கிறது. இந்த மூன்று கொள்கைகளின் ஒற்றுமை பிறப்பு, வாழ்வு மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது

அறிகுறிகள்: வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், வலிமையைப் புதுப்பித்தல்.
மரணதண்டனை முறை: வலது கையின் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள் இடது கையின் ஒத்த விரல்களில் வைக்கப்படுகின்றன. இடது கையின் சிறிய விரல் நடுத்தர மற்றும் வலது கையின் மோதிர விரல்களின் பின்புற மேற்பரப்பின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் எல்லாம் வலது கையின் சிறிய விரலால் சரி செய்யப்படுகிறது. வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலின் முனையம் இடது கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.

முத்ரா "பரலோகக் கோவிலின் படிக்கட்டு" - பாதைகள் மற்றும் விதிகளின் குறுக்குவெட்டு - உலகத்திற்கும் மனிதனுக்கும் இடையிலான உறவு, சமூகத்திற்கும் மனிதனுக்கும் இடையிலான உறவு, அவரது பார்வைகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளின் அடிப்படையாகும்.

அறிகுறிகள்: மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு. இந்த முத்ராவைச் செய்வது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது.
மரணதண்டனை முறை: இடது கையின் விரல் நுனிகள் வலது கையின் விரல்களுக்கு இடையில் அழுத்தப்படுகின்றன (வலது கையின் விரல்கள் எப்போதும் கீழே இருக்கும்). இரண்டு கைகளின் சிறிய விரல்களும் சுதந்திரமாகவும், நேராகவும், மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும்.

முத்ரா "ஆமை" - இந்திய புராணங்களின் படி, கடலில் இருந்து அமிர்தத்தை (அழியாத புனித பானம்) பெற ஆமை கடவுளுக்கு உதவியது.
அனைத்து விரல்களையும் மூடுவதன் மூலம், அனைத்து கை மெரிடியன்களின் தளங்களையும் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்த்து, ஒரு தீய வட்டத்தை உருவாக்குகிறோம், இதனால் ஆற்றல் கசிவைத் தடுக்கிறது.

அறிகுறிகள்: ஆஸ்தீனியா, சோர்வு, இருதய அமைப்பின் செயலிழப்பு.
செயல்படுத்தும் முறை: வலது கையின் விரல்கள் இடது கையின் விரல்களால் மூடப்படும். இரு கைகளின் கட்டைவிரல்களும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, "ஆமை தலை"யை உருவாக்குகின்றன.

முத்ரா "டிராகனின் பல்" - டிராகனின் பல் வலிமை மற்றும் சக்தியைக் குறிக்கிறது. முத்ரா செய்வதன் மூலம், ஒரு நபர், இந்த குணங்களைப் பெறுகிறார், மேலும் அவரது ஆன்மீகத்தையும் நனவையும் அதிகரிக்கிறது.

அறிகுறிகள்: குழப்பம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை.
மரணதண்டனை முறை: இரு கைகளின் கட்டைவிரல்கள் உள்ளங்கைகளின் உள் மேற்பரப்பில் அழுத்தப்படுகின்றன. மூன்றாவது, நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது விரல்கள் வளைந்து உள்ளங்கைக்கு எதிராக அழுத்தப்படுகின்றன. இரு கைகளின் ஆள்காட்டி விரல்களும் நேராக்கப்பட்டு மேல்நோக்கி இருக்கும்.

முத்ரா "சால்ட்மனா சாலீஸ்" ("ஒன்பது நகைகள்") - ஒரு நபரின் உடல், மனம் மற்றும் உணர்வு, அத்துடன் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம், ஒன்பது நகைகளால் ஆனது. ஒன்பது நகைகளையும் ஒரு கோப்பையில் சேகரிப்பதன் மூலம், ஆன்மா மற்றும் உடலின் ஒற்றுமை, மனிதன் மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் ஒற்றுமையை உறுதிப்படுத்துகிறோம். நிரப்பப்பட்ட கிண்ணம் செழிப்பு மற்றும் செழிப்பைக் குறிக்கிறது.

அறிகுறிகள்: செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் உள்ள நெரிசலை நீக்குகிறது.
மரணதண்டனை நுட்பம்: வலது கையின் நான்கு விரல்கள் கீழே இருந்து ஆதரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் இடது கையின் ஒத்த விரல்களைப் பிடிக்கின்றன, இரு கைகளின் கட்டைவிரல்களும் சுதந்திரமாக சற்று வெளிப்புறமாக அமைக்கப்பட்டு, கிண்ணத்தின் கைப்பிடிகளை உருவாக்குகின்றன.

முத்ரா “ஷாக்யமுனி தொப்பி” - மிகவும் பொதுவானது ஷக்யமுனி புத்தரின் உருவம். பெரும்பாலும் அவர் ஒரு வைர சிம்மாசனத்தில் அமர்ந்து மிக உயர்ந்த ஞானம் பெற்றவராக சித்தரிக்கப்படுகிறார். அவரது முக்கிய முத்ராக்கள்: நம்பிக்கை, வாழ்க்கை சக்கரம். சின்னம் ஒரு பிச்சைக்காரன் கிண்ணம், நிறம் தங்கம், சிம்மாசனம் சிவப்பு தாமரை.
மூளை என்பது சிந்தனை மற்றும் பகுத்தறிவின் மிகச் சரியான வடிவம், அனைத்து வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் அடிப்படை, அனைத்து செயல்பாடுகளின் சீராக்கி, முழு உடலுக்கும் மிக முக்கியமான கட்டுப்பாட்டு குழு.

அறிகுறிகள்: மனச்சோர்வு, மூளையின் வாஸ்குலர் நோயியல்.
மரணதண்டனை நுட்பம்: வளைந்த நிலையில் வலது கையின் சிறிய விரல், மோதிரம் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள் இடது கையின் ஒத்த விரல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இரு கைகளின் நடுவிரல்களும் இணைக்கப்பட்டு நேராக்கப்பட்டுள்ளன. கட்டைவிரல்கள் அவற்றின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளுடன் ஒன்றாக மூடப்பட்டிருக்கும்.

முத்ரா "டிராகன் ஹெட்" - தலை என்பது கருத்து மற்றும் சிந்தனையின் மையத்தைக் குறிக்கிறது. திபெத்தில், தலையானது டிராகனின் அடையாளத்துடன் தொடர்புடையது, மேல் ஒளி, மேல் ஒளி ஆன்மீகத்தின் அடிப்படையை அடையாளம் காட்டுகிறது.

அறிகுறிகள்: நுரையீரல் நோய்கள், மேல் சுவாசக்குழாய் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ், சளி தடுப்பு

மரணதண்டனை முறை: வலது கையின் நடுவிரல் அதே கையின் ஆள்காட்டி விரலின் இறுதி ஃபாலன்க்ஸைப் பிடித்து அழுத்துகிறது. இதேபோன்ற கலவையானது இடது கையின் விரல்களால் செய்யப்படுகிறது. நாங்கள் இரு கைகளையும் இணைக்கிறோம். இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரல்களும் அவற்றின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மீதமுள்ள விரல்கள் தங்களுக்குள் குறுக்காக உள்ளன.

முத்ரா “கடல் ஸ்காலப்” - வாழ்க்கை, செல்வம், வலிமை, ஆற்றலுடன் செறிவு.

அறிகுறிகள்: பசியின்மை, மயக்கமடைந்த, மெல்லிய மற்றும் பலவீனமான செரிமான உறிஞ்சுதல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த முத்ராவைச் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மரணதண்டனை முறை: இரு கைகளின் கட்டைவிரல்கள் அவற்றின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளைத் தொடும். மீதமுள்ளவை இரண்டு உள்ளங்கைகளுக்குள்ளும் மூடப்பட்டிருக்கும் வகையில் கடக்கப்படுகின்றன.

இந்த முத்ராவின் வழக்கமான பயிற்சி பசியை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

முத்ரா “வஜ்ரா அம்பு” - வஜ்ரா - “இடி அம்பு”, இடி கடவுள் இந்திரனின் ஆயுதம். இது விடுதலையை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறப்புப் படை; மின்னல் என்பது அமைதி மற்றும் ஆவியின் சக்தியின் சின்னமாகும். முத்ரா என்பது இடியுடன் கூடிய மழை, ஆற்றல் உறைவு வடிவத்தில் செறிவூட்டப்பட்ட ஆற்றல்.

அறிகுறிகள்: இருதய நோயியல், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த விநியோக தோல்வி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முத்ரா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செயல்படுத்தும் முறை: இரு கைகளின் கட்டைவிரல்கள் அவற்றின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆள்காட்டி விரல்கள் நேராக்கப்பட்டு ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மீதமுள்ள விரல்கள் தங்களுக்குள் குறுக்காக உள்ளன.
உங்கள் கைகளை மார்பு மட்டத்தில் வளைத்து, முழங்கைகளை பக்கவாட்டில் வளைத்து, உங்கள் விரல்களை முத்திரையில் இணைக்கவும்
இந்த முத்ராவைச் செய்வது சேனல்களின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலைக் குவிக்கிறது மற்றும் வாஸ்குலர் கோளாறுகளை இயல்பாக்குவதற்கு மனரீதியாக வழிநடத்துகிறது.

முத்ரா "ஷம்பலாவின் கவசம்" - தீய சக்திகளுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத மற்றும் அடையாளம் காண முடியாத முத்ரா. ஷம்பாலா உயர்ந்த மனிதர்கள், செழிப்பு, நல்லொழுக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வு கொண்ட நாடு. நீண்ட ஆயுள், இரக்கம், நித்தியம் மற்றும் உயர்ந்த ஆன்மீக சாதனை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. கவசம் - வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம், செழிப்பு, செழிப்பு ஆகியவற்றின் பாதுகாப்பு.

அறிகுறிகள்: "ஷம்பலா கவசம்" முத்ரா மற்றவர்களின் ஆற்றலின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் ஆன்மீகத்தால் நீங்கள் பாதுகாக்கப்படாவிட்டால், இந்த தாக்கங்கள் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மரணதண்டனை நுட்பம்: வலது கையின் விரல்கள் வளைந்து, ஒரு முஷ்டியில் (கை) இறுக்கப்படுகின்றன. இடது கை நேராக்கப்பட்டது, கட்டைவிரல் கையில் அழுத்தப்படுகிறது. இடது கையின் நேராக்கப்பட்ட கையை மூடி, வலது கையின் முஷ்டியின் பின்புறத்தில் அழுத்துகிறது.

உயரும் தாமரை முத்ரா - தாமரை ஒரு மத அடையாளமாக செயல்படும் நீர்வாழ் தாவரமாகும். தாமரை தரையில் அதன் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, அதன் தண்டு தண்ணீர் வழியாக செல்கிறது, மற்றும் மலர் காற்றில், சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் (நெருப்பின் உறுப்பு) திறக்கிறது. இவ்வாறு, அனைத்து கூறுகளையும் தொடர்ச்சியாக கடந்து, அவர் முழு உலகத்தையும் ஐந்து கூறுகளையும் வெளிப்படுத்துகிறார். இதன் பூ தண்ணீரால் நனையாது, தரையைத் தொடாது. தாமரை ஆன்மாவின் சின்னம்.

தாமரை மலர் கடவுளின் சிம்மாசனமாக செயல்படுகிறது, தூய்மை, ஞானம், கருவுறுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மகிழ்ச்சி, செழிப்பு, நித்திய இளமை மற்றும் புத்துணர்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது.

அறிகுறிகள்: பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்களுக்கு (அழற்சி செயல்முறைகள்), அத்துடன் வெற்று உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு (கருப்பை, வயிறு, குடல், பித்தப்பை).
மரணதண்டனை நுட்பம்: இரு கைகளின் கட்டைவிரல்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆள்காட்டி விரல்கள் நேராக்கப்பட்டு இறுதி ஃபாலாங்க்ஸ் மூலம் இணைக்கப்படுகின்றன. நடுத்தர விரல்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இரு கைகளின் மோதிரமும் சிறிய விரல்களும் ஒன்றோடொன்று குறுக்காக மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் அடிப்பகுதியில் கிடக்கின்றன.

முத்ரா "மைத்ரேயாவின் புல்லாங்குழல்" என்பது பிரகாசமான, பக்தியுள்ள மற்றும் ஆன்மீக எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு சின்னமாகும்; இருள் மீது ஒளி சக்திகளின் வெற்றி.

அறிகுறிகள்: காற்று நோய்கள் - சுவாசக் குழாயின் நோய்கள், நுரையீரல்; மனச்சோர்வு மற்றும் சோகத்தின் நிலை.

மரணதண்டனை நுட்பம்: இரு கைகளின் கட்டைவிரல்களும் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இடது கையின் ஆள்காட்டி விரல் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது. வலது கையின் நடுத்தர விரல் இடது கையின் நடுத்தர மற்றும் சிறிய விரல்களில் அமைந்துள்ளது. இடது கையின் மோதிர விரல் நடுத்தர மற்றும் வலது கையின் மோதிர விரல். வலது கையின் சிறிய விரல் இடது கையின் நடுத்தர விரலின் முனையத்தில் வைக்கப்படுகிறது. வலது கையின் சிறிய விரல் வலது கையின் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரலில் அமைந்துள்ளது மற்றும் வலது கையின் நடுத்தர விரலால் சரி செய்யப்படுகிறது, அது அதன் மீது அமைந்துள்ளது.
அனைத்து நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்களுக்கும், அதே போல் சோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் சோகம் போன்ற நிலைகளுக்கும் இந்த முத்திரையை அதிகாலையில் செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முத்ரா

அறிகுறிகள்: பல்வேறு நோய்களுக்கான தடுப்பு மற்றும் கூடுதல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
செயல்படுத்தும் முறை: உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனிகளை இணைக்கவும். சிறிய விரல்களின் நுனிகளை இணைக்கவும். இரு கைகளின் மோதிர விரல்களையும் வளைத்து உள்நோக்கிச் சுட்டவும். உங்கள் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் வலது கையின் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களுக்கு இடையில் வைக்கவும். உங்கள் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலை நேராக்குங்கள்.

ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தும் முத்ரா

அறிகுறிகள்: தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக செய்யப்படுகிறது.
செயல்படுத்தும் முறை: இடது கையின் மோதிர விரலை இடது கையின் கட்டை விரலுடன் இணைக்கவும். உங்கள் இடது கையின் நடுவிரலை உங்கள் இடது கையின் மோதிர விரலில் வைக்கவும். உங்கள் இடது கையின் சிறிய விரலை உங்கள் இடது கையின் மோதிர விரலில் அழுத்தவும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை நேராக்குங்கள். வலது கையின் மோதிரம் மற்றும் நடு விரல்களை வளைத்து உள்ளங்கையில் அழுத்தவும். வலது கையின் சுண்டு விரல், ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலை நேராக்கவும். உங்கள் வலது கையை உங்கள் இடது கையில் கையின் அடிப்பகுதியின் மட்டத்தில் வைக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான முத்ரா

அறிகுறிகள்: உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது நரம்பு ஒழுங்குமுறைக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய இரத்த அழுத்தத்தில் நிலையான அல்லது அவ்வப்போது அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
மரணதண்டனை முறை: நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களையும், வலது மற்றும் இடது கைகளின் சிறிய விரல்களையும் கடக்கவும். வலது கையின் சிறிய விரல் வெளிப்புறமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலை நேராக்குங்கள். உங்கள் இடது கட்டைவிரலை நேராக்குங்கள். உங்கள் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலை வளைத்து, உங்கள் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலின் அடிப்பகுதியில் அழுத்தவும். உங்கள் வலது கையின் கட்டைவிரலை வளைத்து, உங்கள் இடது கையின் வளைந்த ஆள்காட்டி விரலின் கீழ் வைக்கவும்.

பிராடி கார்டியா சிகிச்சைக்கான முத்ரா

அறிகுறிகள்: மெதுவான இதய துடிப்பு.

செயல்படுத்தும் முறை: வலது மற்றும் இடது கைகளின் கட்டைவிரல்களின் நுனிகளை இணைக்கவும். வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலை இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலில், இடது கையின் நடுவிரலின் கீழ் வைக்கவும். வலது கையின் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை இடது கையின் நடுத்தர விரலில் வைக்கவும், இடது கையின் மோதிர விரலின் கீழ், இடது கையின் சிறிய விரலில் தங்கள் குறிப்புகளை வைக்கவும். உங்கள் வலது கையின் சிறிய விரலை நேராக்குங்கள்.வெளியிடப்பட்டது

எங்களுடன் சேருங்கள்