Czy od razu po zdjęciu gipsu można chodzić? Jak rozwinąć nogę po złamaniu po zdjęciu gipsu

Długotrwałe unieruchomienie kończyny dolnej prowadzi do zaburzeń krążenia krwi, odpływu limfy, częściowego zaniku mięśni i osłabienia aparatu więzadłowego. Aby zapobiec obrzękom, zasinieniom, zwiększonej pigmentacji skóry i innym konsekwencjom długotrwałego unieruchomienia nogi, eksperci zalecają nakładanie go na uszkodzony obszar. maści lecznicze.

Co zastosować na nogę po złamaniu kostki

Istnieje kilka rodzajów maści, które zaleca się stosować po zdjęciu gipsu:

1. środki przeciwbólowe i przeciwzapalne;
2. leki obkurczające błonę śluzową;
3. gojenie : zdrowienie;
4. maści roślinne.

PAMIĘTAĆ! Wszelkie maści mają przeciwwskazania i skutki uboczne, dlatego przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne

Niesteroidowe leki przeciwzapalne łagodzą ból i zmniejszają stan zapalny po złamaniu kostki.

NLPZ blokują działanie enzymu w organizmie zwanego cyklooksygenazą (COX). Enzym ten bierze udział w produkcji prostaglandyn – substancji chemicznych, które działają jako „wyzwalacze” i „organizatory” odpowiedzi zapalnej. Prostaglandyny są wytwarzane przez organizm w odpowiedzi na uraz i infekcję, a także powodują ból , obrzęk I zapalenie .

TO JEST WAŻNE! Niesteroidowe leki przeciwzapalne blokują produkcję prostaglandyn, co powoduje zmniejszenie obrzęku, stanu zapalnego i bólu.

Przeciwwskazania:

• indywidualna nietolerancja składników leku;
• wrzód trawienny dwunastnicy i żołądka;
• astma oskrzelowa;
• polipowatość przewodów nosowych i zatok przynosowych;
• indywidualny nietolerancja aspiryny (kwasu acetylosalicylowego);
• dysfunkcja układu krwiotwórczego;
• ciąża;
• okres karmienia piersią;
• dzieci poniżej 6 roku życia.

Używaj ostrożnie, gdy:

• ciężkie zaburzenia czynności wątroby i nerek;
• niewydolność serca.

Miejscowe działania niepożądane:

• swędzenie, podrażnienie, wysypka;
• d uogólniona wysypka skórna;
• skurcz oskrzeli;
• zwiększona wrażliwość na promieniowanie UV.

W przypadku przekroczenia dawki rozwijają się ogólnoustrojowe działania niepożądane - nudności, zgaga, luźne stolce, bóle głowy, letarg, obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi itp.

Diklofenak żel

Skład leku obejmuje octan diklofenaku sodu . Kompletne analogi żelu pod względem działania farmakologicznego i składu chemicznego: Emulgel Voltaren, żel Diclak, Diclomek, Doloxen, Clodifen, Olfen, Dicloran, Diclosan, Naklofen.

Diklofenak wykazuje następujące właściwości:

• ma lekkie miejscowe działanie znieczulające i chłodzące dzięki bazie wodno-alkoholowej;
• zmniejsza proces zapalny;
• wykazuje działanie przeciwwysiękowe.

Wady: wchłania się powoli i tylko częściowo w skórę, działanie farmakologiczne trwa niecałe 4 godziny.

Sposób aplikacji: Nakładaj produkt na uszkodzony obszar 3-4 razy dziennie lekkimi ruchami masującymi.

Ketorol w żelu

Głównym składnikiem żelu jest substancja czynna ketorolak . Lek nie ma analogów.

Po nałożeniu żelu na kostkę pacjenci zauważają:

• wyraźny efekt przeciwbólowy;
• przedłużony efekt farmakologiczny (6 – 9 godzin).

Wady: Praktycznie nie ma działania przeciwzapalnego i nie jest zalecany do stosowania podczas prowadzenia pojazdów.

Sposób aplikacji: Nakładać równomiernie cienką warstwą (około 1–2 cm maści) 3–4 razy dziennie.

Fastum – żel

Ten lek zawiera ketoprofen – substancja czynna, która po nałożeniu na skórę wykazuje działanie przeciwbólowe. Analogi żelu Fastum obejmują: Ketoprofen, Ketonal, Atrocol, Fort - żel.

Zalety:

• ma wyraźne działanie przeciwbólowe, ale słabsze niż ketorol;
• wykazuje działanie przeciwzapalne.

Wady: wchłanianie ketoprofenu następuje niezwykle powoli, a działanie na miejsce zapalenia jest krótkotrwałe (2 – 4 godziny).

Sposób aplikacji: Nakładać żel 1-2 razy dziennie na kostkę cienką warstwą (około 1-2 cm żelu).

Nise żel

Lek zawierający nimesulid . Żel wykazuje następujące właściwości farmakologiczne:

• wyraźny efekt chłodzący;
• silne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne;
• przedłużone działanie przeciwbólowe, utrzymujące się co najmniej 6 godzin.

Wady: specyficzny zapach, możliwa przejściowa zmiana koloru skóry.

Aplikacja: Nałożyć cienką warstwę maści na uszkodzony obszar 3-4 razy dziennie.

Indometacyna

Maść zawiera indometacyna, sulfotlenek dimetylu i ma następujące zalety:

• wykazuje wyraźne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe;
• narażenie na sulfotlenek dimetylu ma działanie przeciwobrzękowe;
• niska kategoria cenowa.

Aplikacja: wcierać 4–5 cm maści 2–3 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi do 10 dni.

Leki kombinowane

Produkty łączone obejmują maści zawierające nie tylko niesteroidowy składnik przeciwzapalny, ale także dodatkowe substancje: mentol, salicylan matylu, olej lniany. Połączenie składników znacznie zwiększa skuteczność leku. Na przykład olej lniany przyspiesza regenerację tkanek, a mentol działa chłodząco i przeciwbólowo.

Przedstawicielami leków skojarzonych są: Dichloran(diklofenak, mentol, salicylan metylu, olej lniany), Atut Bolinowa(diklofenak, salicylan metylu, olej lniany), Fanigana(diklofenak, mentol, salicylan metylu, olej lniany).

Zasady stosowania lokalnych NLPZ

1. Pamiętaj o dokładnym umyciu rąk przed i po zastosowaniu maści.
2. Jeżeli maść dostanie się na błony śluzowe, należy natychmiast przemyć te miejsca zimną wodą.
3. Nie zaleca się stosowania maści na podrażnioną skórę i otwarte rany.
4. Podczas stosowania żelu nie należy stosować bandaży hermetycznych ani bandaży elastycznych.
5. Przed nałożeniem żelu należy umyć i osuszyć dotknięty obszar. Wyciśnij żel z tubki na opuszek palca i nałóż go na skórę lekkimi ruchami masującymi, pokrywając okolice dotkniętego obszaru.
6. W przypadku wystąpienia objawów przedawkowania lub oznak nietolerancji należy natychmiast zmyć maść ciepłym strumieniem wody.

Maści obkurczające błonę śluzową po opatrunku

Często po zdjęciu opatrunku gipsowego pacjent zauważa obecność obrzęku lub zasinienia w obszarze złamania. Aby złagodzić nieprzyjemne skutki po urazie kostki, użyj maści na bazie heparyny i trokserutyny .

Trokserutyna, podobnie jak heparyna, blokuje tworzenie trombiny, zwiększa przepływ krwi i aktywuje metabolizm tkankowy. Po zastosowaniu maści obserwuje się proces ustąpienia krwiaka i zanik obrzęku tkanek.

Przeciwwskazania:

• zwiększona wrażliwość na składniki leku;
• krwawienie;
• wiek do 1 roku;
• uszkodzenie skóry (procesy ropne, obecność otwartej rany).

Ostrożnie stosować u osób z zaburzeniami krwawienia, małopłytkowością, a także kobietom w ciąży i kobietom w okresie laktacji.

Skutki uboczne: przy długotrwałym stosowaniu mogą wystąpić reakcje alergiczne (swędzenie, zaczerwienienie i mrowienie w miejscu stosowania).

UWAGA! Maści na bazie heparyny i trokserutyny nie można stosować jednocześnie z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.

Maść heparynowa

Zawiera maść heparynową heparyna, znieczulenie I nikotynian benzylu . Substancja znieczulenie działa powierzchniowo znieczulająco i ma miejscowe działanie przeciwbólowe. Nikotynian benzylu – składnik rozszerzający naczynia krwionośne, zwiększający światło naczyń krwionośnych, poprawiający krążenie krwi w skórze i tkance podskórnej.

Sposób aplikacji: Nakładaj maść na okolice kostek (2–4 cm) 2–3 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 5–7 dni.

Doloben w żelu

Kompleksowy preparat zawierający sulfotlenek dimetylu, heparyna i dekspantenol . Sulfotlenek dimetylu (dimeksyd), poprawia regenerację tkanek, normalizuje krążenie krwi i przyspiesza procesy metaboliczne w dotkniętym obszarze. Dimeksyd ma działanie przeciwzapalne, przeciwwysiękowe i przeciwbólowe. Dekspantenol – przyspiesza odbudowę uszkodzonych tkanek i normalizuje metabolizm komórkowy.

Sposób aplikacji: Nakładaj żel na dotknięty obszar 3-4 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi do 2 tygodni.

Lyoton 1000

Skład maści z wyjątkiem heparyna dołączony olejki neroli i lawendy które działają chłodząco i leczniczo. Nakładaj żel na dotknięty obszar 1-3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1 tydzień.

Środki lecznicze

Eksperci przepisują maści lecznicze tylko w przypadku diagnozowania wolno gojącej się tkanki kostnej kostki oraz w przypadku ran po usunięciu gipsu.

Metylouracyl

Lek o działaniu anabolicznym. Maść stymuluje procesy regeneracyjne i ma wyraźne działanie przeciwzapalne.

Zabrania się używania: osoby z nadwrażliwością na lek, podczas diagnozowania chorób szpiku kostnego, w czasie ciąży i laktacji. Podczas stosowania maści może wystąpić reakcja alergiczna: zaczerwienienie, swędzenie i krótkotrwałe pieczenie skóry.

Sposób aplikacji: Nałóż niewielką warstwę na uszkodzony obszar. Zaleca się stosować maść nie częściej niż dwa razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi zwykle od dwóch do czterech tygodni.

Bepanten

Substancja czynna maści dekspantenol , który w tkankach przekształca się w kwas pantotenowy, niezbędny w metabolizmie komórkowym. Maść przyspiesza regenerację uszkodzonej skóry.

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na dekspantenol.

Działania niepożądane: wysypki alergiczne (pokrzywka, egzema itp.).

Sposób aplikacji: do 8 razy dziennie przez 2–3 tygodnie.

Preparaty ziołowe

Aby wyeliminować skutki długotrwałego unieruchomienia, lekarze zalecają stosowanie maści na bazie składników ziołowych.

Do najczęściej przepisywanych leków ziołowych stosowanych w leczeniu urazów kostki należą Larkspur i Venitan.

Larkspur (maść żywokostowa)

Maść zawiera żywokost, witamina E, alantoina i wosk pszczeli . Larkspur ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i regeneracyjne, wspomaga regenerację kości w złamaniach. Alantoina wykazuje działanie lecznicze, stymulując tworzenie kości i regenerację komórek. Wosk pszczeli zmniejsza procesy zapalne.

Skutki uboczne: wysypka alergiczna, swędzenie.

Ograniczenia w użyciu: nadwrażliwość na składniki maści.

Sposób aplikacji: Nakładaj maść na okolice kostek 2 lub 3 razy dziennie, możesz przykryć bandażem. Średni czas trwania leczenia nie przekracza 2 – 3 tygodni.

Wenitan

Zawiera escyna (ekstrakt z nasion kasztanowca). Lek przyspiesza resorpcję obrzęków, hamuje stany zapalne i poprawia mikrokrążenie.

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na lek, ciąża, karmienie piersią.

Skutki uboczne: pokrzywka, wysypka, swędzenie.

Sposób aplikacji: Maść nakładać lekkimi ruchami masującymi, równomiernie rozprowadzając na skórze 2-3 razy dziennie.

Długo oczekiwany chwila - usunięcie gipsu, ale noga (ramię) jest nadal słaba i nie można jej obciążyć. Przed nią rehabilitacja ruchowa i zdrowotna, przywrócenie sprawności motorycznej.

Przede wszystkim należy umyć kończynę w ciepłej wodzie z żelem i myjką. Wraz z brudem stary naskórek zacznie się złuszczać, ponieważ gdy znajdował się w gipsie, komórki nabłonkowe nie mogły się złuszczać. W razie potrzeby można zastosować peeling, a po umyciu przetrzeć kończynę i nasmarować ją odżywczym kremem.

Przywracanie mobilności i krążenia

Aby przywrócić dawną mobilność, konieczny jest kurs fizjoterapii. Jeśli nie jest to przepisane, powinieneś samodzielnie opracować kończynę. Najważniejsze, co zrobić po zdjęciu gipsu- ruchy zginająco-prostujące i obrotowe w stawach. Wskazane jest, aby ćwiczenia domowe uzupełniały fizjoterapię pod okiem lekarza.

Przywrócenie prawidłowego krążenia krwi jest bardzo ważne. Po zdjęciu gipsu kończyna poddawana jest niezwykłemu obciążeniu i dlatego puchnie. W takich przypadkach pomaga proste pocieranie. Wyprostuj i zgnij palce, aby rozproszyć krew w naczyniach. W przypadku wystąpienia obrzęku należy nogi unieść wyżej i zastosować bandaże elastyczne przed długotrwałym obciążeniem.

Podczas rehabilitacji po usunięciu gipsu z różnych miejsc najważniejsze jest, aby się ruszać, ponieważ problemy w okresie rekonwalescencji wynikają z zastoju płynów i słabej pracy kości, mięśni i stawów. Musisz przezwyciężyć wszystkie nieprzyjemne doznania, włożyć wystarczający wysiłek i spędzić określoną ilość czasu.

Gimnastyka po zdjęciu gipsu

Gimnastykę można wykonywać bezpośrednio w wannie z wodą, gdyż jest to bardzo przydatne po zdjęciu gipsu. Bez gwałtownych ruchów zginaj i prostuj staw, wykonując jego charakterystyczne ruchy. Nie należy bać się bólu, ważne jest jednak, aby nie przesadzić. Nie zaleca się wykonywania okrężnych ruchów stopy w pierwszych dniach. Po gimnastyce możesz głaskać staw okrężnymi ruchami relaksacyjnymi, ale bez masażu.

Po zaśnięciu nogę należy zabandażować bandażem elastycznym i zdjąć wieczorem. Traumatolog powie Ci, czy bandażować tylko staw skokowy, czy całą nogę. Należy nosić buty na niskim obcasie.

Co robić po złamaniach

Po zdjęciu gipsu z miejsca złamania należy spożywać pokarmy bogate w wapń. Są to fermentowane produkty mleczne, mleko, kefir, twarogi, a także chude mięso z indyka i kurczaka oraz ryby. Nie zapomnij o warzywach i owocach. W celu aktywniejszej regeneracji procesów zachodzących w chrząstkach, kościach i więzadłach należy stosować mocny bulion mięsny. W menu znajdują się dodatkowe produkty zawierające żelatynę - galaretki, marmolady, galaretki.

Aby przyspieszyć proces gojenia, można wymieszać pokruszoną cebulę, 20 gramów oleożywicy, 50 gramów oliwy z oliwek, 15 gramów siarczanu miedzi. Ogrzewać mieszaninę na małym ogniu, nie gotując, przez 30 minut. Powstałym produktem nasmaruj miejsce złamania. Okład z surowych startych ziemniaków na bolące miejsce pomoże złagodzić ból.

użyte materiały kobietatip.ru

Złamanie ramienia to dość poważny uraz zdiagnozowany na jednej lub kilku kościach kończyny.

Biorąc pod uwagę, jak ważne są ręce dla człowieka, w obliczu takich problemów konieczne jest zapewnienie wszystkich warunków prawidłowego zespolenia uszkodzonych kości i normalizacji funkcjonowania kończyn, ponieważ bez tego nie da się w pełni wykonywać pracy i rozwijać.

Etap rehabilitacji po złamanej ręce reprezentuje rozwój kończyny poprzez wykonywanie specjalnych ćwiczeń i udział w zabiegach leczniczych.

Z reguły w przypadku stwierdzenia złamania kończyny górnej leczenie bez założenia opatrunku gipsowego jest po prostu niemożliwe. Jest to konieczne, aby zapewnić normalne gojenie złamanych struktur kostnych i zapobiec utracie funkcjonalności ręki.

Po zdjęciu gipsu z ramienia wielu pacjentów doświadcza utraty czucia, zaniku mięśni, niedostatecznego ukrwienia i obrzęku. Tylko sumienna rehabilitacja pomoże poprawić stan.

Wszystkie osoby, które po zdjęciu gipsu mają słabe czucie w kończynie, zastanawiają się, jak długo muszą ćwiczyć rękę po złamaniu i kiedy będą mogły wrócić do pełnej aktywności.

Okres rehabilitacji obejmuje przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego, ale często zaleca się wizytę w placówce medycznej w celu poddania się wszystkim zabiegom.

Dodatkowe ćwiczenia wykonywane w domu pomogą poprawić kondycję dłoni i szybko przywrócić jej funkcjonalność. Mówimy o następujących kwestiach:

• Regularne zaciskanie dłoni. Ściskając dłoń na uszkodzonej kończynie, możesz określić stopień utraty siły. Trzeba wziąć pod uwagę, że ramię po złamaniu jest dość słabe, dlatego nie należy nim przenosić delikatnych rzeczy.
• Używanie plasteliny. Do opracowania dłoni w domu idealna jest zwykła plastelina, której mały kawałek należy ugniatać zranioną ręką, aż materiał się nagrzeje. Następnie musisz zrobić krótką przerwę i powtórzyć kroki jeszcze kilka razy. Aby uzyskać trwałe rezultaty, ćwiczenie należy powtarzać kilka razy dziennie przez okres kuracji wynoszący co najmniej miesiąc.
• Wyciągnij ramiona do przodu. Zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia w pozycji siedzącej. Efektem wysiłków będzie poprawa krążenia krwi w uszkodzonej kończynie. Po wyprostowaniu ramienia należy wykonać kilka obrotów z zaciśniętymi dłońmi. Należy w tym przypadku wykluczyć pośpiech i szarpanie, ponieważ uszkodzona kończyna jest jeszcze wystarczająco słaba, aby wytrzymać poważne obciążenia.
• Korzystanie z piłki tenisowej. Rzucanie zwykłą piłką tenisową w ścianę i próba jej złapania to dość skuteczna metoda ćwiczeń ręki po złamaniach. W tym przypadku również niezwykle ważne jest unikanie przeciążania kończyny.

Zauważono, że uzupełnienie głównego leczenia tymi ćwiczeniami pozwala szybko zlikwidować obrzęki i przywrócić normalne funkcjonowanie ręki.

Żaden specjalista nie jest w stanie przewidzieć, ile czasu zajmie rehabilitacja i rozwój ramienia po złamaniu. Z reguły lekarz prowadzący może podać jedynie przybliżone terminy, które zależą od ciężkości złamania, stopnia uszkodzenia zakończeń nerwowych i odpowiedzialnego podejścia pacjenta do przestrzegania wszystkich zaleceń.

Często po usunięciu gipsu pacjentom zaleca się poddanie się specjalnym zabiegom masażu i terapii ruchowej. Jeśli chodzi o ćwiczenia specjalne, można je wykonywać zarówno ze specjalistą, jak i samodzielnie. Decydując się na tę drugą opcję, trzeba być przygotowanym na to, że rezultaty nie będą tak szybkie, a rehabilitacja może potrwać dłużej.

Lekarze prowadzący przy wyborze zestawu ćwiczeń dla pacjentów, którzy doznali tak poważnych obrażeń kończyn górnych, preferują:

• Reprodukcja uniesień ramion, jak w przypadku niespodzianek. Następnie zaleca się swobodne machanie ręką przez kilka sekund.
• Odtwórz ćwiczenia okrężne, angażujące stawy barkowe i łokciowe. Najpierw ruchy należy wykonywać w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym.
• Podnosząc ręce do góry. Na początek możesz podnieść ręce do góry, rozkładając je na boki. Następnie możesz wykonać tę samą liczbę ćwiczeń, podnosząc ręce do przodu i rozciągając je.
• Uszkodzoną ręką należy spróbować dosięgnąć włosów i odtworzyć ruchy głaskania. Po kilku powtórzeniach ćwiczeń pamiętaj o krótkiej przerwie.
• Po wyciągnięciu ramion przed siebie musisz wykonać kilka klaśnięć.

Szybkiego powrotu do zdrowia!

Co zrobić po zdjęciu gipsu

Osoba rozumie, że po zdjęciu gipsu nadal nie może skakać i biegać. Jeśli dana osoba ma złamaną kostkę, należy zdjąć gips, co dalej? To pytanie jest często zadawane lekarzom. traumatolog.

Po takim urazie funkcja stawu skokowego przywracana jest stopniowo. A jeśli spróbujesz przyspieszyć ten proces, możesz poważnie zaszkodzić sobie.

Idealną opcją są oczywiście zabiegi fizjoterapeutyczne połączone z ćwiczeniami leczniczymi pod okiem lekarza. Ale nie każdy ma taką możliwość. Czasami trudno jest nawet dostać się do kliniki i znaleźć odpowiedniego specjalistę.

Działamy wtedy w myśl zasady: „Pomóż sobie”, zwłaszcza, że ​​to wcale nie jest takie trudne!

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ciepłe kąpiele stóp z roztworem soli (wykonywane 2-3 razy dziennie). Rozpuść 1 łyżkę soli morskiej w 1 litrze ciepłej wody i namocz zranioną nogę. Staw powinien się dobrze rozgrzać.

Możesz wykonywać lekką gimnastykę bezpośrednio w wodzie - zginaj i prostuj stopę, a nie tylko wykonuj ruchy okrężne! Nie powinno być żadnego wysiłku, ale niewielki ból można tolerować. Przecież po 5-6 tygodniach bezruchu trudno stawowi od razu wykonać cały zakres ruchów.

Obrzęk kostki

Po opatrunku gipsowym prawie zawsze pojawia się obrzęk w miejscu urazu. Przecież plaster wywiera nacisk na tkanki miękkie i uciska naczynia krwionośne. A kiedy ciśnienie ustanie, krew napływa z nową energią, a noga puchnie. Dotyczy to szczególnie osób starszych, które mają problemy z krążeniem.

Najlepiej jest tu rano, nie wstawając z łóżka i nie opierając nóg, od razu zabandażować staw bandażem elastycznym lub założyć specjalną pończochę uciskową (pończochy, rajstopy – szczególnie przy niewydolności żylnej ). Dopiero wtedy możesz wstać i zacząć chodzić.

Wskazane jest życie w tym trybie przez 2-3 tygodnie, aż krążenie krwi unormuje się i zniknie obrzęk.

Odżywianie

Mówisz: „Co ma z tym wspólnego odżywianie?” Ale faktem jest, że istnieją produkty, które przyspieszają gojenie tkanki kostnej i chrzęstnej. Należą do nich produkty bogate w wapń - wszyscy wiedzą, że jest to twarożek, kwaśna śmietana i wszystkie produkty mleczne.

Ale nie wszyscy wiedzą, że podczas i po złamaniach bardzo przydatne jest spożywanie mocnych bulionów i galaretowatego mięsa.

Wskazane jest przyjmowanie witamin zawierających wapń i witaminę D.

Pieszy

I oczywiście najlepszym sposobem na rozwój kostki jest chodzenie. Stopniowo, krok po kroku, zacznij chodzić. Codziennie zwiększaj obciążenie i pamiętaj, że najważniejsza jest stopniowość. Kiedy złamanie kostki się zagoi i usunie się gips, Twoim głównym celem powinien być rozwój stawu.

Masaż

Masaż może być różny - tonizujący i kojący, ale w naszym przypadku trzeba wykonać bardzo lekki masaż kostki, nawet nie masaż, ale okrężne ruchy, głaskanie.

Zobacz jak robi to profesjonalista, Ty możesz zrobić to samo:

Udział

Artykuły na ten temat

214 komentarzy

Samira

Dziękuję bardzo za odpowiedź!!) Słyszałem i czytałem o Dikulu. Mój tata, gdy był młody, spadł z roweru i złamał kręgosłup. Przywrócono go zgodnie z systemem Dikula. Teraz chodzi, cały i zdrowy!)
Dziękuję, że dałeś mi nadzieję!

Samira

Dzień dobry Złamała lewą kostkę i bezskutecznie wylądowała na spadochronie. Gips został założony 12 czerwca 2017 r., a zdjęcie powinno nastąpić 3 lipca 2017 r. Czytałem komentarze, ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie.
Często uprawiam sport dla siebie: trenuję na siłowni, często biegam. Czytałam od Was, że kość zagoi się całkowicie w ciągu roku. Proszę mi powiedzieć, po jakim czasie będę mógł podjąć aktywność fizyczną? Czy naprawdę trzeba czekać cały rok?! Bardzo kocham sport, regularnie biegam... I zupełnie nie mam pojęcia, jak teraz bez tego żyć. Jak szybko będę mógł biegać przynajmniej z małą prędkością?
Mam 24 lata.
Dziękuję!

• Samiro, wszystko będzie dobrze. W tym wieku złamania goją się szybko. Wiadomo, że za miesiąc nie będzie już możliwości uprawiania joggingu. Ale po 7–8 miesiącach, w zależności od stanu nogi, możliwe jest stopniowe przywrócenie formy. Poszukaj w Internecie historii wielkich sportowców (na przykład Yu. Własow, V. Dikul). Ten sam V. Dikul doznał poważnych obrażeń i nic się nie stało, wstał i ponownie wykonał „ciężką pracę”. Ci sami zawodowi piłkarze również doznają złamań. Są lekarze sportowi, którzy wracają do zdrowia, a traumatolodzy (jeśli są doświadczeni) również pomogą Ci wyzdrowieć. Nie martw się – wszystko będzie dobrze!
  Powodzenia.

  Dzień dobry. 03 czerwca, złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia. Trzy tygodnie w gipsie. Począwszy od piątego dnia zacząłem powoli opierać się na nodze. Nie czułem żadnego bólu. Pierwszego dnia po zdjęciu gipsu założono na nogę niesztywną ortezę z wkładkami silikonowymi i wkładką ortopedyczną. Wieczorem temperatura wzrosła do 37,5. Czy jest możliwe, że temperatura wzrosła po chodzeniu bez kul?

  • Być może Anna. Nie możesz chodzić przez długi czas i całkowicie stanąć na stopie.
    Wszystko odbywa się stopniowo i pod kontrolą wyniku. Oznacza to, że na przykład chodź lekko na nodze przez około 20 minut. Jeśli następnego dnia nie będzie negatywnej reakcji, możesz wydłużyć czas ruchu o 10 minut i nieznacznie zwiększyć obciążenie nogi. Jeśli reakcja nie jest zbyt dobra, jak w Twoim przypadku, wróć do łagodnej kuracji na drugi dzień. Następnie spróbuj ponownie. Cóż, i tak dalej, aż do całkowitego powrotu do reżimu punktu zwrotnego PRZED.

    Nastya

    Mam zamknięte złamanie kostki, założyli mi gips, 14 czerwca miałam kontrolę kontrolną, w gipsie chodzę już 2 tygodnie, chodzę o kulach, ale zaczęłam chodzić moje palce, czy to niebezpieczne? A czasami kość boli.

    • Nastya, musisz POSTĘPOWAĆ (to znaczy bardzo ostrożnie) całą stopą, a nie tylko palcem. Jeśli na palcach, uzyskuje się zwiększone obciążenie. Błąd!

      Jewgienija Aleksiejewa

      Tak, oczywiście, bardzo się martwię. Dziękuję za Twoją odpowiedź. Opinia specjalisty była dla mnie bardzo ważna.

      Jewgienija Aleksiejewa

      Cześć! 23 maja mój 11-letni syn doznał złamania kostki zewnętrznej lewej nogi. Na 2 lipca zaplanował wyjazd do Irlandii na obóz językowy. Czy myślisz, że do tego czasu jego noga wyzdrowieje i będzie mógł poruszać się bez pomocy dorosłych? Do chorób przewlekłych mojego syna zalicza się niedoczynność tarczycy i nadwagę. Pozdrawiam, Evgeniya

      • Evgenia, dziecko w tym wieku nie będzie w stanie kontrolować swojego zachowania, które musi być niezwykle ostrożne. Zwłaszcza przy tych problemach zdrowotnych.
        Prawdopodobnie to rozumiesz.

        Ludmiła

        Dzień dobry. Mam 55 lat. Po złamaniu obu kostek bez przemieszczenia noga pozostawała w gipsie przez 2 miesiące i 12 dni. Dzisiaj zdjęto gips i lekarz kazał mi nosić ortezę cały czas, a zdejmować ją tylko na noc. Czy mogę nosić ortezę przez cały dzień?

        • Ludmiła w zasadzie, jeśli w ciągu dnia nie ma ruchu (chodzenia), nie trzeba nosić ortezy. Oznacza to, że w ciągu dnia noś tylko wtedy, gdy musisz gdzieś wyjść. Można ostrożnie „kuśtykać” „do kuchni” (w sensie chodzenia bez ortezy, ale bez obciążania nogi całym ciężarem). Oznacza to, że w obrębie mieszkania możesz ćwiczyć nogę, ostrożnie nadepnąwszy na nią i słuchając wrażeń. Jeśli boli, załóż ortezę, jeśli nie, idź powoli. Przez kolejne 2-3 tygodnie wychodź na zewnątrz wyłącznie w ortezie (w końcu wiek).

          Swietłana

          Dzień dobry Skręciłem nogę na schodach i doznałem zamkniętego złamania kostki bocznej lewej nogi bez przemieszczenia. Założyli gips na wiolonczelę i lekarz powiedział, że mogę chodzić bez kul. Czytałem wiele artykułów i mówią, że nie wszędzie można pojechać. Teraz pytanie co robić, nie ma mowy, żeby w ogóle nie chodzić. Czy można chodzić w wiolonczeli, stąpając po stopie?

          • Oczywiście Svetlana w tej chwili nie może chodzić w tym samym trybie, co przed nałożeniem tynku. Należy stopniowo wchodzić w tryb chodzenia.
            Oznacza to, że w tej chwili możesz całkiem sporo nadepnąć na stopę (ten tryb nazywa się START). Lepiej oprzeć się na chwilę na podporze (może na czyimś ramieniu lub kiju). Chodzi o to, aby nie obciążać teraz zbytnio nogi. Co drugi dzień, jeśli nie ma bólu, możesz bardzo powoli zwiększać obciążenie. Jeśli wszystko będzie bezbolesne, to za miesiąc będziesz mógł chodzić znośnie. Podziel więc pełne obciążenie przez 30 dni, aby zrozumieć, jak zwiększyć, powiedzmy, jedną trzecią ładunku do pełnego obciążenia na koniec miesiąca. Najważniejszą rzeczą jest stopniowość.
            W ogóle nie chodzenie nie jest dobre, ponieważ powrót do zdrowia w tym przypadku zajmie bardzo dużo czasu.

            Walentyna

            Mam 50 lat. Mam złamanie kostki bez przemieszczenia. Prześwietlenia rentgenowskie wykazały, że kości były bardzo przezroczyste. Kazali mi samodzielnie zdjąć gips za miesiąc. Teraz minęły 2 tygodnie. Czy można zacząć chodzić na nodze w gipsie?

            • Możesz, tylko nie ATAKOWAĆ, ale ZACZĄĆ. Oznacza to, że w gipsie nie przenosisz całego ciężaru na nogę, ale na początku tylko trochę. Jeśli to nie boli, to po 2-3 dniach możesz nieznacznie zwiększyć obciążenie. Ale tylko trochę. Jeśli znowu nie będzie boleć, to po kolejnych 2-3 dniach możesz go zwiększyć.
              Obciążenie powinno być początkowo krótkotrwałe, aby nie męczyć nogi.

              • Walentyna

                Wielkie dzięki

                Cześć. Pod koniec stycznia doznałem zamkniętego wieloodłamowego złamania dalszego końca kości piszczelowej i s/3 kości strzałkowej. Osteosyntezę kości piszczelowej przeprowadzono przy użyciu zablokowanego pręta. Teraz zalecili chodzenie z 50-procentowym obciążeniem, ale o dwóch kulach. Noga nie boli, stawy zginają się/prostują. Od operacji minęło już prawie 10 tygodni. Kiedy mniej więcej mogę przestać używać kul? Teraz zacząłem więcej chodzić, wieczorem noga puchnie, ale rano wszystko wraca do normy. Nie używam żadnych maści. Czy można dalej obciążać nogę? Końcówkę pręta możesz wyczuć w kolanie, a gdy go dotkniesz, poczujesz lekkie ciepło. Powinno być? Dziękuję.

                • Po kilku tygodniach zamiast kul spróbuj używać jednej kuli z podparciem łokcia lub laski, jeśli Twoja masa ciała jest umiarkowana. Jeśli masz nadwagę, nie powinieneś tak szybko zwiększać obciążenia.

                  Amneszka

                  Witam, 27 lutego zdiagnozowano bez przemieszczenia złamanie zewnętrznej kostki, traumatolog zalecił mi chodzić na 50% masy ciała do dnia zdjęcia gipsu, 28 marca zdjęto gips, ale potem pojawił się problem
                  1) Nie mogę przełożyć nogi w gipsie, aby umyć się w łazience
                  2) podczas chodzenia czasami nie potrafię poprawnie obliczyć sił, ale noga mnie nie boli, czy powinienem to kontrolować, czy po prostu dalej nad tym pracować?

                  • Rozwijaj się dalej.

                    Witam, 27 stycznia wykonano operację stawu skokowego z zamontowaniem wewnątrz konstrukcji metalowej (do usunięcia po roku) oraz operację plastyczną więzadeł. 2 marca usunięto gips, zalecono laser, magnes i fizykoterapię; Podczas wykonywania ćwiczeń pojawia się uczucie bólu, zaczynam trochę. Proszę, powiedz mi, czy ćwiczenie powinno być wykonywane przez ból? Kiedy będzie można oprzeć się na nodze? Dziękuję

                    • Anna, Ćwiczenia należy wykonywać poprzez ból, ale bez fanatyzmu. Kontrolowanie bólu. Większy ból oznacza mniej stresu, mniejszy ból oznacza większy stres. Dopóki ból nie ustanie stabilnie, po prostu zacznij (to znaczy bez pełnego obciążenia).

                      Waleria

                      Dzień dobry 14.01. złamała nogę - zamknięte złamanie kostki prawej nogi z przemieszczeniem odłamów, uszkodzenie dalszego więzadła piszczelowo-strzałkowego z podwichnięciem stopy na zewnątrz. 23.01. Przeprowadzili operację - otwarte nastawienie złamania kostki i podudzia oraz osteosyntezę metalu. Lekarz powiedział, że 14.03. należy zacząć chodzić po nodze w gipsie „jakby była zdrowa”, pozostając o kulach. Powiedz mi, czy obciążenie obolałej nogi jest zbyt duże? Dziękuję z góry za Twoją odpowiedź.

                      • Valeria, jak powiedział lekarz, „pozostaje o kulach”. Oznacza to, że obciążenie musi być kontrolowane. Naturalnie stwierdzenie lekarza „jak zdrowy” nie oznacza od razu pełnego obciążenia. NIE. Wszystko powinno następować stopniowo. Ponownie przyzwyczaj nogę do obciążeń, zaczynając od minimum. Nazywa się to „stąpaniem” na stopę. Oznacza to, że dzień po dniu ładujemy od lekkiego do pełnego obciążenia, na przykład przechodząc do pełnego obciążenia w ciągu miesiąca. Dzieje się tak przy braku bólu.
                        Jeśli boli, zmniejsz trochę obciążenie, ale nie przestawaj zaczynać – noga i tak powinna się do tego przyzwyczaić.

                        • Waleria

                          Dziękuję bardzo za wyjaśnienie!

                          Wiktoria

                          Cześć.
                          25.01. Kostka złamana na zewnątrz, bez przemieszczenia. Tynk został usunięty 21.02.
                          Lekarz prowadzący, który jest jednocześnie chirurgiem, powiedział, że w ciągu tygodnia można obciążać nogę tylko o 10%, ale po przeczytaniu tutaj zaleca się stopniowe zwiększanie obciążenia. Te. Czy mogę spróbować zacząć chodzić w tym tygodniu? Sama wykonuję masaże i inne ćwiczenia w domu, możecie coś polecić, lekarz nic nie zalecił(

                          • Wiktoria, lekarz miał rację mówiąc – ładuj 10% w ciągu tygodnia. I to nie oznacza chodzenia.
                            ROZPOCZĘCIE… po prostu ZACZĘCIE…
                            w przyszłym tygodniu możesz zwiększyć obciążenie o 15% - postępuj zgodnie z tym, jak czujesz się trochę bardziej..
                            wciąż na szlaku. tydzień na 20% - spróbuj zacząć trochę więcej...
                            cóż, itp.
                            Poczytaj o gimnastyce

                            Natalia

                            Cześć! 4.01 Skręciłem kostkę! Stopniowo postępowało, myślałem, że to zwichnięcie lub skręcenie. 5 stycznia prześwietlenie wykazało złamanie kostki bez przemieszczenia. Założono szynę. Kule powodują ból ramion, a noga staje się napięta, gdy jest zawieszona. Czy można od razu powoli, po 7 godzinach, wchodzić na tynk? Pewnie już zamarzł...

                            • Irina

                              Cześć! Mam 47 lat, 15 grudnia doszło do złamania stawu skokowego bez przemieszczenia kości dużej. Ból nie był silny, od razu zrobiono prześwietlenie i gips. Poszedłem na magnes, piję wapń i mumiyo. Teraz złamana noga nie boli i trochę na nią nadepnę. Pytanie: kiedy można zdjąć gips? 11.01.2017 wyjeżdżam na urlop. Podjęto decyzję o chodzeniu nawet w gipsie i o kulach. Przed nami długi lot. Jakie są Twoje zalecenia? Dziękuję z góry za Twoją odpowiedź.

                              • Zasadniczo 10-go można usunąć tynk. Będąc na wakacjach, podczas chodzenia używaj bandaża elastycznego. Wskazane jest, aby nie chodzić za dużo. Bandaż można zdjąć w spoczynku.

                                • Irina

                                  Dziękuję, czy mogę nałożyć troxevasin na nogę podczas lotu? A może powinienem wziąć aspirynę na cardio?

                                  • Zarówno troksevazyna, jak i aspiryna są zbędne. Organizmu nie należy obciążać wpływami zewnętrznymi.

                                    • Irina

                                      Dziękuję za szybkie odpowiedzi.

                                      Wiktoria

                                      Doktorze, dziękuję bardzo!! Szczęśliwego nowego roku!!! Życzę ci zdrowia!!
                                      Z niecierpliwością czekam na 10 stycznia, już 18 dni jestem w gipsie, chcę poprosić lekarza o ponowne prześwietlenie. Chcę więc jak najszybciej zdjąć gips, żeby wszystko prawidłowo urosło. Zrujnowałem sobie całe wakacje...

                                      Wiktoria

                                      Powiedzcie mi, czasami nadwyrężam nogę, pojawia się ostry ból... no cóż, okazuje się, że... pewnej nocy pojawiły się skurcze mięśnia łydki tej nogi, obawiam się, że nie było przemieszczenia. .. Co myślisz?
                                      Doktorze, ile mniej więcej czasu zajmuje chodzenie w gipsie?

                                      • Przede wszystkim Wiktoria.
                                        1. Ból będzie się utrzymywał przez kilka tygodni.
                                        2. Aby wyeliminować możliwe nocne skurcze, wypij co najmniej jedną trzecią szklanki czystej wody bezpośrednio przed snem. Możesz wypić pół szklanki, jeśli możesz wytrzymać noc bez toalety. Skurcze nie są związane z przemieszczeniem.
                                        3. Standardowy okres pobytu w gipsie wynosi 3-4 tygodnie. Nie więcej.

                                        Wiktoria

                                        Dobry wieczór, doktorze! W dniu 23 grudnia 2016 roku poślizgnąłem się i złamałem prawą kość strzałkową;
                                        diagnoza: (S-82.4) Zamknięte złamanie górnej jednej trzeciej kości strzałkowej w stanie zadowalającym. Założyli szynę U na palce na środek uda, gips się poluzował... Dzisiaj mija 9 dzień od złamania, zaczęła boleć kostka (w momencie złamania był na niej duży guzek) założono gips, obrzęk...), miejsce złamania boli. Chirurg w klinice nie wie co zrobić z moim gipsem... W dniu 10 stycznia 2017 roku umówiłam się na konsultację do Traumatologa-Ortopedy (operatora).
                                        Proszę o informację jak długo goją się takie złamania i czy może nastąpić przemieszczenie w związku z rozchodzeniem się gipsu w różne strony...w nocy bo mi drętwieje noga przekręcam ją najpierw na jedną stronę lub na drugą inne i zawsze poruszaj palcami, więc jest to możliwe?
                                        Chodzę o kulach, dbam o nogę, piję żelatynę na pusty żołądek, codziennie jem twarożek, nasiona sezamu, wątróbkę dorsza, mięso w galarecie, piję olej rybny i kwas foliowy, witaminy C, wenarus 2 razy dziennie.

                                        • Victoria, jako opcja tymczasowa, do 10-go możesz wzmocnić opatrunek elastycznym bandażem bezpośrednio na opatrunku.
                                          Poruszanie palcami w zasadzie nie jest śmiertelne.
                                          Zastanawiam się, czy guz spadł, czy pozostał. Będzie obrzęk, dopóki naczynia krwionośne nie powrócą do normy.

                                          Daria

                                          Dziękuję bardzo za szczegółową odpowiedź! Szczęśliwego nowego roku!)))

                                          Daria

                                          Cześć! 16 listopada mocno uderzyłam się w zewnętrzną część stopy, myślałam, że to siniak, bo... ból był znośny, w miejscu uderzenia powstał siniak, później pojawił się obrzęk. Ale tydzień później nie było żadnej poprawy i mimo to zdecydowałem się jechać do szpitala. Skutek: złamanie III i IV kości śródstopia z przemieszczeniem. Trzeba było zestawić kość i założyć gips. Spędziłem z nim miesiąc i przyszedłem do lekarza. Nadal odczuwałem lekki ból, gdy lekko nacisnąłem miejsce złamania. Lekarz nawet o nic mnie nie pytając podjął decyzję o zdjęciu gipsu. Mówię mu, że muszę zrobić kolejne zdjęcie, a co jeśli nie wyjdzie? Mówi: od razu zdejmijmy gips i zróbmy to. W rezultacie zdjęcie pokazało, że wszystko jest w porządku, ale kalus kostny nie został całkowicie uformowany. Lekarz mówi, że nie ma sensu ponownie zakładać gipsu, ale jeszcze przez tydzień nie mogę stanąć na nodze.
                                          Mam takie pytania:
                                          1. Dlaczego trzeba było zdjąć tynk bez zrobienia zdjęcia, bo już przy gipsie było widać, czy wszystko się zlało, czy nie?
                                          2. Czy fakt, że noga nie jest już unieruchomiona, będzie miała wpływ na dalsze zrośnięcie kości?
                                          3. Dlaczego po zdjęciu gipsu moja noga nadal puchnie, jeśli długo siedzę w pozycji pionowej?
                                          4. Kiedy mogę stanąć na stopę i ile czasu zajmuje mi rozwinięcie stopy i rozpoczęcie normalnego chodzenia?

                                          • Daria, odpowiadaj po kolei.
                                            1. Na chodzenie w gipsie wystarczy miesiąc, dlatego lekarz nie konsultował się z Tobą.
                                            2. Nie będzie miało to wpływu.
                                            3. Ponieważ układ krążenia został zakłócony i teraz potrzeba czasu, aby go przywrócić. Wykonaj miękki, delikatny automasaż nóg. Codziennie, a nawet kilka razy dziennie po 3–5 minut. Delikatnymi ruchami „rozprowadź” krew w miejscach obrzęków. Tylko bez fanatyzmu! Miękki.
                                            4. Możesz teraz zaatakować. Jeśli się boisz, możesz przed chodzeniem zabandażować go bandażem elastycznym i natychmiast zdjąć po chodzeniu.
                                            Naturalnie zacznij lekko posuwać się (lub zbliżać). Jeśli nie ma nieprzyjemnych wrażeń, to po tygodniu lub dwóch nieznacznie zwiększ czas chodzenia. Przywrócenie funkcji następuje stopniowo - od sześciu miesięcy do roku. Skoncentruj się więc na powrocie do poprzedniej rutyny.

                                            • Daria

                                              Mam więcej pytań. Minął tydzień od zdjęcia gipsu, zaczęłam powoli stawać na nodze i trochę chodzić. Ale nie mogę całkowicie stanąć na nodze, bo... Boli w miejscu złamania i nadal boli uciskanie tego miejsca, wydaje mi się nawet, że boli bardziej niż zanim zacząłem chodzić. Czy tak powinno być? Czy to oznacza, że ​​kość nie została całkowicie zagojona?

                                              • Daria, kość zagoi się „do końca” dopiero za rok.
                                                Jeśli ból jest silny, należy zmniejszyć obciążenie i nie zapomnieć o samodzielnym masażu.

                                                Wiktoria

                                                Ania, proszę o pomoc! Złamałem kostkę. Ale stało się to znane dopiero tydzień po kontuzji. W szpitalu pogotowia po zrobieniu zdjęcia lekarz stwierdził: zerwanie więzadła. I kazał mi założyć stabilizator. Poruszałem się z nim przez tydzień, nawet wychodząc na niewielką odległość. Ból zaczął się nasilać. A tydzień później zdjęcie w klinice pokazało złamanie. Teraz w gipsie, powiedzieli, że na 3 tygodnie. Powiedz mi: czy to nie niebezpieczne, że chodzę ze złamaniem? Jak ogólnie „poruszasz się” z nogą w gipsie? Czy można zdjąć gips, dać nodze odpocząć i ponownie ją założyć? Czy muszę to zabezpieczyć bandażem elastycznym (lekarz w klinice powiedział: jak Ci wygodniej)? A w nocy pojawia się ból pod kością, czy to normalne?
                                                Dziękuję. Więcej dowiedziałem się na waszej stronie niż od dwóch traumatologów)

                                                • Przede wszystkim Wiktoria.
                                                  Niezależnie od tego, czy jest to niebezpieczne, czy nie, w tej chwili jest już za późno, aby o tym myśleć.
                                                  – możesz zdjąć plaster, kiedy NIEDGDZIEK się nie wybierasz. Noś go w przypadku KAŻDEGO ruchu w ciągu najbliższych 3-4 tygodni.
                                                  To samo tyczy się stosowania bandaża – gdy w najbliższej przyszłości będziesz się przeprowadzać, lepiej go zabandażować.
                                                  Zdjęcie bandaża i gipsu w pozycji leżącej i siedzącej pozwala na regenerację układu krążenia,
                                                  jak również układ mięśniowo-szkieletowy zasilany przez układ krwionośny. Oznacza to, że powrót do zdrowia jest szybszy.
                                                  – tak, to może boleć i trzeba przez to przejść.

                                                  Dzień dobry, Anno! 25 listopada założono mi plaster, miałam złamaną kostkę, 7 grudnia traumatolog zdjął mi plaster i wysłał na prześwietlenie, po prześwietleniu ponownie założyli mi ten sam plaster, tylko zabezpieczyli to bandażem, bardzo martwię się o moją nogę, że nie jest całkowicie naprawiona.

                                                  • Julia, żeby się nie martwić, możesz dodatkowo nałożyć bandaż elastyczny bezpośrednio na plaster. Używaj bandaża tylko wtedy, gdy zamierzasz chodzić. Nie stosować w pozycji leżącej lub siedzącej – co wystarczy.

                                                    Witam, poślizgnąłem się 31.10.16. Stopa wślizgnęła się pod płot. W efekcie odłamał się kawałek kostki. Brak offsetu. Do dziś noszę gips. Lekarz zaleca noszenie go przez 3 miesiące. Następnie rehabilitacja, fizjoterapia, masaże. Jak długo goi się takie złamanie? Pomóżcie, może byłoby lepiej, gdyby zdjęto gips i mogłam trochę chodzić?

                                                    • Julia, z takim postawieniem pytania, nie było potrzeby iść do lekarza. Jak kość może się zagoić bez gipsu?
                                                      Nie, może rosnąć razem, ale to nie zadziała. Potrzebujesz to?
                                                      Jak długo? Ta kwestia była już gdzieś tutaj poruszana. Przypomnę, że całkowite zespolenie następuje w ciągu roku.
                                                      Usunąć gips? Bez problemu. Powiedz swojemu lekarzowi, że nie obchodzi Cię, jak to się goi. Daj lekarzowi pokwitowanie, które twierdzi
                                                      Nie będziesz mieć z nim nic wspólnego, że zostałeś ostrzeżony o konsekwencjach i tyle.
                                                      To nie lekarz tego potrzebuje.

                                                      Katerina

                                                      27.07.16 Złamałem kość śródstopia II, III i IV, złamanie otwarte, druga z przemieszczeniem. Założyli szynę, codziennie bandażowali, przemieszczenie było niecałe 3 mm, więc go nie zmniejszyli. W dniu 22.08.16 zdjęli szynę i chodzili z elastycznym bandażem, lecz lekarz nie pozwolił mi na nią nadepnąć. Co zrobic nastepnie? Nasze miasteczko jest małe, a lekarz stary... może przeprowadzka będzie miała wpływ na moje dalsze życie, mam 30 lat i nadal chciałabym chodzić w szpilkach?

                                                      • Katerina, przemieszczenie nadal wymagało skorygowania. Nie będę kłamać, to (przemieszczenie) da się odczuć. Szczególnie, gdy nosimy szpilki. Niestety.

                                                        • Katerina

                                                          To znaczy, że musisz go złamać i ustawić? Czy jest jeszcze za wcześnie na rozwój, opuchlizna nie zeszła?

                                                          • W dobrym tego słowa znaczeniu, żeby nie było konsekwencji, tak, trzeba to poprawić. Wtedy możemy mieć nadzieję, że na pewno nie będzie żadnych konsekwencji. Przynajmniej problem będzie zamknięty.
                                                            W przeciwnym razie, zostawiając wszystko tak, jak jest, sytuacja będzie 50 na 50, czyli może uda ci się poradzić sobie z nową rzeczywistością, a może będziesz żył z ciągłym bólem. Nikt nie jest w stanie podać dokładnej prognozy.
                                                            To jest sprawiedliwe.
                                                            Obrzęk będzie nadal występował, dopóki ciało nie przywróci obszaru problemowego.

                                                            Cześć!
                                                            Przeczytałem tu wszystko, ale nie znalazłem nic podobnego do mojego przypadku.
                                                            Złamałem kostkę. Od czterech tygodni noszę gips. A dziś potknęłam się o kulach i nadepnęłam na złamaną nogę!..
                                                            Byłem przerażony...
                                                            Czy to jest niebezpieczne?
                                                            Co robić?
                                                            Proszę o radę.
                                                            Dziękuję.

                                                            • Nina, to nie jest niebezpieczne. Powoli (nie gwałtownie) przystąp do otynkowanej nogi. Będzie to już proces przywracania funkcjonalności nogi. Czy to nie boli?

                                                              Natalia

                                                              Dziękuję za odpowiedź. Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się tego. Kiedy 19-stej zdjęto gips, powiedziała mi, że przez dwa tygodnie nie mogę stanąć na nodze. Poruszaj się za pomocą kul. To właśnie robiłem przez siedem dni. Przychodząc do niej na wizytę 27 i słysząc, że czas już przestać się lenić, czas stanąć na nodze przy pomocy laski, wczoraj poszłam na terapię bez kul, z pomocą laski . Ale powtarzam, noszę ortezę półsztywną.
                                                              I robię kąpiele z trawą i solą morską. Może się mylę i powinnam to zrobić z sodą? A ja chciałem zadać kolejne pytanie. Czy możliwe jest przemieszczenie po tak długim czasie noszenia gipsu? Ale co do lekarza tam, na peryferiach, masz rację. Zrobiłem wszystko, co mogłem w tych warunkach. I dziękuję za jasne wyjaśnienie.

                                                              • Natalya, powinnaś była zaatakować natychmiast, ale stopniowo zwiększając obciążenie.
                                                                Długi pobyt w gipsie po prostu stabilizuje relację między fragmentami a sobą w momencie stopienia. Stabilizacja nie pozwala na przemieszczenie. Nie miałeś kontrolnego prześwietlenia rentgenowskiego? Wszystko będzie tam widoczne.
                                                                Wykonuj kąpiele z sodą. W tej sytuacji jest lepiej.

                                                                Natalia

                                                                Cześć. Mam 46 lat. W dniu 30 kwietnia 2016 roku na daczy spadłam ze schodów, czego skutkiem było potrójne złamanie kostki z przemieszczeniem i podwichnięciem. Lekarz powiatowy zrobił wszystko, co mógł. Dopasował, założył gips i stwierdził, że zostało lekkie przemieszczenie, ale nie wpływa to na chodzenie. Wysłano do Moskwy. Do lekarzy w Twoim miejscu zamieszkania.
                                                                Nasz traumatolog, u którego byłem, powiedział, że operacja nie jest konieczna i że boją się zdejmować gips i dotykać nogi. Kazali mi to wytrzymać 12 tygodni.
                                                                19 lipca usunięto gips i zalecono wieczorną kąpiel sodową. Fizjoterapia nie ma sensu – stwierdziła. Inny traumatolog podczas mojego urlopu dał mi skierowanie na fizjoterapię. Zostały dwie sesje.
                                                                Nie mówimy tu o żadnej gimnastyce czy masażu. Stara babcia nie potrafi mi wytłumaczyć, dlaczego mój staw szarpie jak ropień, mówi tylko: wypij Nise.
                                                                Nie mam pojęcia, co dalej robić.
                                                                Dzisiaj, 01.08. Pierwszy raz do gabinetu fizjoterapeutycznego przyszedłem z laską. Wygląda na to, że ból złamał mnie po raz drugi, boję się iść spać. Na dzień noszę ortezę półsztywną, a na noc zdejmuję ją.
                                                                Co powinienem zrobić? Prosiłam o wizytę u innego lekarza, ale mnie nie przyjął. Z jakiegoś powodu wszyscy boją się tego złamania. Powiedz mi, może panikuję na próżno? Ale noga jest moja.

                                                                • Witaj, Natalio.
                                                                  Z doświadczenia wynika, że ​​lekarz rejonowy ma obecnie większą praktykę niż traumatolog z Twojej kliniki. Chociaż może nie mieć to miejsca w Twoim konkretnym przypadku.
                                                                  Wpadasz w panikę nie bez powodu. Moim zdaniem powinnaś zgłosić się na wizytę do niezależnego traumatologa, który dokładnie (!) z Tobą popracuje.
                                                                  Tak długie przebywanie w gipsie nie powinno dawać efektu „drgania”, o którym piszesz. Ból jest możliwy. Ale proste, „bez fanaberii”. Przyczyn bólu jest wiele – długotrwały brak aktywności i nagły stres, przerwanie zakończeń nerwowych, słabe krążenie w miejscu złamania. Kąpiele sodowe zwalczają to wszystko.
                                                                  Można to zrobić inaczej. Poczekaj jeszcze kilka tygodni (teraz to nie ma znaczenia). Uprawiać gimnastykę. Powoli. A jeśli po kilku tygodniach wszystko pozostanie niezmienione, zdecydowanie powinieneś „tylić się” z traumatologiem (najlepiej chirurgiem).

                                                                  Paulina

                                                                  Cześć! Doznałem złamania kości stopy bez przemieszczenia! 3 tygodnie w gipsie! Jutro muszę zdjąć gips. Powiedz mi, jak długo po zdjęciu gipsu mogę wrócić do pracy? 12-godzinny dzień pracy na nogach przez całą zmianę!?

                                                                  • Polina, bardzo trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, mając 12-godzinny dzień pracy NA STÓPACH. Pracę w tak rygorystycznym reżimie należy rozpoczynać stopniowo. Po prostu nie możesz od razu tego znieść. Noga będzie puchnąć i boleć.
                                                                    Dlatego:
                                                                    1. Jeśli to możliwe, powinieneś chodzić do pracy na 3 – 5 – 7 godzin pod rząd, aż się przyzwyczaisz.
                                                                    2. w ostateczności – godzina pracy – 20-30 minutowa przerwa z koniecznością położenia się tak, aby noga czuła się komfortowo.
                                                                    3. Koniecznie wykonaj rehabilitację - masaże, kąpiele z łagodzącymi ziołami (w aptece powie Ci, co można zastosować - co mają), maści na przywrócenie krążenia (znowu w aptece).
                                                                    Stopniowo powrócisz do poprzedniego rytmu.

                                                                    Katarzyna

                                                                    Cześć. Mam złamanie z przemieszczeniem kości śródstopia (mały palec u nogi). 5 tygodni z szyną. REMOVED. Powiedzieli mi, żebym nie stanął na nogi. Jak zatem się rozwijać?

                                                                    • Kate!
                                                                      Nacieraj, atakuj i jeszcze raz atakuj. Tylko stopniowo.
                                                                      Podam przykład z praktyki chirurgicznej.
                                                                      Kamień żółciowy został usunięty. Laparoskopia. Ogólne znieczulenie. Czas trwania operacji wynosi 2 godziny (duży kamień, który trzeba było rozkruszyć w środku za pomocą specjalnego pojemnika - aby nie przejść na operację jamy brzusznej).
                                                                      Obudź się ze znieczulenia na około godzinę i dwadzieścia na oddziale intensywnej terapii.
                                                                      Przeniesienie na oddział.
                                                                      Po 2 godzinach od powrotu z intensywnej terapii pacjent powoli wstaje i wykonuje pierwszy spacer korytarzem – 20 metrów tam i 20 metrów z powrotem. Powoli. Trzymanie szwu.
                                                                      Na jutro 3 wycieczki po korytarzu i tak dalej.
                                                                      Tydzień później wypis.
                                                                      To samo z twoją opcją.

                                                                      Anastazja

                                                                      Cześć. 4-letnie dziecko poważnie skręciło nogę. Stwierdzono złamanie bez przemieszczenia płytki wzrostowej (kostki). Po dwóch tygodniach szynę usunięto, a przez kolejne dwa tygodnie szynę zabandażowano bandażem elastycznym. Teraz chodzi bez bandaża. Kulawizna jest bardzo dokuczliwa (mówi, że nie boli). Od zdjęcia bandaża elastycznego minęły dwa tygodnie, a kulawizna nie ustępuje.

                                                                      • Anastasio, powinnaś udać się do lekarza. Wskazane jest zrobienie zdjęcia (pozwól mu je przypisać). Sytuacja nie jest normalna w tym wieku.

Po złamaniu, gdy kość się zagoi, pacjent zostaje usunięty z opatrunku gipsowego. Zdarza się, że po zdjęciu gipsu noga wygląda na opuchniętą. Nie bój się zbytnio, zjawisko to jest często obserwowane, będziesz musiał przeprowadzić odpowiednią rehabilitację pod okiem lekarza.

Taki obrzęk po złamaniu nie stanowi zagrożenia dla osoby, częściej powoduje po prostu dyskomfort i uczucie niedogodności.

Istnieją dwa główne powody:

• W wyniku złamania następuje zwiększone krążenie krwi.
• Długie pozostawanie nogi w jednej pozycji, brak ruchu ze względu na obecność opatrunku gipsowego.

W życiu człowieka mięśnie i stawy biorą udział w procesach układu mięśniowo-szkieletowego i są stale w stanie aktywnym. W wyniku przemieszczania się krwi do tkanki mięśniowej w większej objętości i z większą prędkością, zwiększa się ilość cząsteczek tlenu i składników odżywczych.

W okresie nakładania tynku obciążenie uszczelnionego obszaru nóg jest ograniczone, często całkowicie nieobecne. W rezultacie bez ciągłego treningu komórki mięśniowe ulegają częściowej lub całkowitej atrofii. W okresie leczenia ważne jest przywrócenie i normalizacja procesów w obszarach uszkodzonych nóg. Zadanie jest trudne, ale stosując się dokładnie do zaleceń i zaleceń lekarza, w najkrótszym możliwym czasie uda się przywrócić dotychczasową sprawność ruchową.

Główne zadania podczas rehabilitacji

Lekarz i pacjent stają przed konkretnymi zadaniami, których realizacja pozwoli pacjentowi jak najszybciej wrócić do normalnego trybu życia.

• Przede wszystkim konieczne jest całkowite wyeliminowanie zaniku mięśni i wyeliminowanie zmian, które zaszły w naczyniach krwionośnych.
• W uszkodzonej kończynie konieczne jest zwiększenie napięcia i elastyczności mięśni.
• Wykonaj szereg działań, aby przywrócić poprzednią ruchliwość stawów.
• Wyeliminuj zatory, jeśli występują.
• Po złamaniu i usunięciu gipsu ważny jest rozwój nogi, zwiększenie maksymalnej aktywności ruchowej.

Podstawowe techniki rehabilitacyjne

Obrzęk po złamaniu utrzymuje się długo, noga może okresowo puchnąć, nawet jeśli gips został usunięty dawno temu. Nie ma potrzeby się bać. Obrzęk szybko ustąpi, jeśli przeprowadzisz kurację rehabilitacyjną. Środki obejmują:

Walcząc z obrzękiem, nie należy dać się ponieść emocjom; nadmierna liczba zabiegów i w rezultacie duży ładunek mogą pogorszyć sytuację i pojawi się uczucie wzmożonego obrzęku. W niektórych fanatycznych przypadkach nadmierne wysiłki prowadzą do dalszych obrażeń.

Kiedy lekarz prowadzący przepisuje procedury, zaleca się ścisłe przestrzeganie kolejności; często jeden rodzaj zabiegu służy jako etap przygotowawczy do drugiego. Wyróżnia się duety:

• Dobrze jest zastosować zabiegi parafinowe, a następnie elektroforezę.
• Przed elektroforezą czasami zalecana jest wizyta u masażysty.
• Po parafinie stosuje się ultradźwięki.
• Po masażu często przepisuje się stymulację elektryczną.

Prowadząc działania rehabilitacyjne, lekarze kierują się ustalonymi zasadami:

• Po pierwszej sesji fizjoterapeutycznej przepisywane są procedury o działaniu lokalnym. Na przykład masaż lub stymulacja elektryczna.
• Po drugiej lub kolejnych sesjach stosuje się ogólne procedury wzmacniające. Na przykład kąpiele, masaże ogólne, sauny, hydromasaż.

W okresie rekonwalescencji po złamaniu, które miało miejsce zimą, należy zwrócić szczególną uwagę na uzupełnienie ilości witaminy D w organizmie. Zalecane są kursy badań ultrafioletowych, które znacznie zwiększają odporność, prawdopodobieństwo wystąpienia wielu chorób zmniejszona, pokarmy i witaminy są lepiej wchłaniane.

Stosowanie produktów do stosowania miejscowego

Jeśli noga po złamaniu jest bardzo opuchnięta, wskazane jest stosowanie specjalnych maści i żeli, które łagodzą obrzęk nawet w okolicy pięty. Istnieje wiele leków podzielonych na dwie grupy zgodnie z zasadą działania;

• Ocieplenie - Finalgon, Nicoflex.
• Środki chłodzące - Troxevasin, Lyoton-1000.

Te ostatnie opcje są bardziej skuteczne po złamaniu.

Głównym zadaniem maści i żeli stosowanych po złamaniach jest poprawa przepływu limfy. Jeśli wykonasz to leczenie, w większości przypadków przepisywane są środki zewnętrzne, które zawierają heparynę, elementy przeciwzapalne i składniki zawierające ketoprofen.

Poprawę krążenia krwi i odpływu płynów osiąga się poprzez stosowanie rozgrzewających maści i żeli. Na przykład maść ichtiolowa lub ketoprofenowa.

Obrzęk ustąpi szybciej, jeśli w okresie rehabilitacji zastosujesz specjalną odzież uciskową, dopuszczalne jest bandażowanie miejsca złamania elastycznym plastrem.

Tradycyjne metody

Aby szybciej leczyć obrzęki, można zastosować szereg niezbyt skomplikowanych metod, które oferują sprawdzone przez lata przepisy ludowe:

1. Regularnie nakładaj kompres na miejsce złamania i obrzęku nogi. Przepisów jest wiele, opcja, która zebrała najwięcej pozytywnych recenzji, to: do przygotowania okładu potrzebne będzie 55 g żywicy sosnowej lub kadzidła leczniczego, trochę mąki żytniej i zmiażdżony korzeń ostróżki oraz białka jaj. Ze składników przygotowuje się mieszaninę przypominającą owsiankę, a następnie nakłada się ją na miejsce obrzęku nogi. Kompres utrzymuje się przez cały dzień.
2. Ciasny bandaż pomoże wzmocnić mięśnie i stawy w miejscu złamania, szczególnie piętę. W miejscu założenia opatrunku lepiej sprawdzi się bandaż elastyczny.
3. Z korzenia żywokostu można przygotować kompres obkurczający błonę śluzową. Korzeń leczniczy jest kruszony i napełniany wodą. Mieszaninę gotuje się na małym ogniu przez 20 minut. Po ochłodzeniu stosuje się go jako kompres w miejscu obrzęku nogi po zdjęciu gipsu.
4. Kąpiel stóp na bazie gałązek jodły pomoże usunąć nagromadzony płyn w tkankach po obrzęku. Opuchniętą kończynę zanurza się w wywarze z produktu przez 15 minut, a następnie dodatkowo obficie smaruje olejkiem jodłowym.
5. Dobry efekt można uzyskać za pomocą kompresu z placka z niebieskiej glinki. Zabiegi można wykonywać trzy razy dziennie i trwać do godziny.

Medycyna domowa oferuje wiele różnych nalewek do użytku wewnętrznego, stosowanie okładów i kąpieli należy zawsze uzgodnić z lekarzem. Lekarz jest w stanie realistycznie ocenić wykonalność podjęcia działań, przewidując możliwe konsekwencje i powikłania. W niektórych przypadkach stosowanie środków ludowych powoduje złożone reakcje alergiczne, których leczenie jest znacznie dłuższe i trudniejsze.

Metody alternatywne

Złamania różnią się pod względem złożoności, a powikłania również różnią się charakterystyką. Leczenie zależy przede wszystkim od charakteru choroby. Podczas rekonwalescencji wielu pacjentów ucieka się do leków i zabiegów, wybrani pacjenci wierzą w lecznicze właściwości wielu obcych technik i metod uzdrowicieli.

Decyzja o tym, czy wypróbować niekonwencjonalną metodę odzyskiwania, czy nie, zależy od każdego z osobna. Metoda akupunktury daje dobre rezultaty podczas rehabilitacji. Niektórzy pacjenci z powodzeniem łączą główny kurs rekonwalescencji z technikami rehabilitacyjnymi medycyny orientalnej, łagodząc obrzęki pięty lub innego obszaru nogi. Przede wszystkim należy kierować się zdrowym rozsądkiem i zaleceniami lekarza prowadzącego.

Działania zapobiegawcze

Prawidłowy rozwój uszkodzonej kończyny pomoże zapobiec obrzękowi nóg po złamaniu, zwłaszcza pięty:

• Po założeniu gipsu nogę umieszcza się na małej platformie, krześle lub poduszce.
• Nie zaleca się stania na uszkodzonej kończynie bez wsparcia. Można polegać wyłącznie za zgodą lekarza.
• Przed zdjęciem gipsu należy ocenić stan stawów i tkanek miękkich. Zlecono wykonanie zdjęć rentgenowskich.
• Aby zapobiec zastojom krwi i limfy podczas noszenia opatrunku gipsowego, zaleca się uczęszczanie na kursy masażu, które utrzymują napięcie mięśni.
• W okresie rekonwalescencji zaleca się noszenie bandaża elastycznego.
• Nie można samodzielnie zdjąć opatrunku gipsowego, bez zgody lekarza i zdjęcia RTG.
• Nawet po całkowitym wyzdrowieniu warto chronić nogę przed nagłymi i poważnymi obciążeniami.
• W okresie rekonwalescencji należy stale zwracać uwagę na jakość i ilość spożywanego pokarmu oraz płynów.

Guz po złamaniu, nawet w okolicy pięty, znika bez śladu, jeśli na czas zapewnione zostanie właściwe leczenie. Środki eliminujące obrzęki przeprowadzane są pod nadzorem lekarza. Wtedy przywrócenie sprawności ruchowej i usunięcie obrzęków nastąpi szybko i skutecznie.