Prana mudra (eller shanti mudra) Ta vilken asana som helst för meditation. Håll rygg, huvud och nacke rak. Blunda, lägg händerna på knäna. Steg 1. Andas in så djupt som möjligt och andas ut, dra in magen för att ta bort all luft från lungorna. Utför mula bandha.

Viparita Karani Mudra (inverterad mudra) Utför viparita karani mudra. Slappna av i hela kroppen och blunda. Gör sedan ujjayi pranayama och khechari mudra. När du andas långsamt, känn hur din andedräkt och ditt medvetande rör sig från manipura-chakrat till vishuddha-chakrat.

Maha Mudra (stor mudra) Sitt på golvet med höger häl under anus och vänster ben sträckt framåt. Luta dig framåt och ta tag i din vänstra stortå med båda händerna. Slappna av i hela kroppen. Ta ett djupt andetag. Utför mula bandha och shambhavi mudra.

Maha Bheda Mudra (Mudra of Greater Realizations) Sitt på golvet med din vänstra häl under anus och ditt högra ben sträckt framåt. Luta dig framåt och ta tag i stortån på din högra fot med båda händerna. Ta ett djupt andetag och andas sedan ut långsamt

Yoni Mudra eller Shanmukhi Mudra (andlig källa Mudra) Ta vilken meditationsasana som helst som är bekväm för dig, helst padmasana eller siddhasana. Andas in långsamt och djupt. Håll andan. Täck öronen med tummarna, ögonen med pekfingrarna, näsborrarna med

Pashini mudra (böjd mudra) Enkel form Ta halasana. Sprid benen ungefär en halv meter från varandra. Böj dina knän och för dina höfter mot bröstet så att dina knän nuddar golvet, öronen och axlarna samtidigt. Vira armarna hårt runt benen (tillsammans med

Ambhavi Dharana Mudra: kontemplation av elementet vatten. Lillfingret representerar den lysande kvaliteten, början till förnuft och upplysning, i sin rena form uttrycker det oberoende av åsikter, ambition och önskan att sätta upp stora mål för sig själv. Det naturliga elementet i lillfingret är Ambhavi (vatten).

Mudra av "vatten" I indisk mytologi kallas vattnets gud Varuna. Vattnets mudra är guden Varunas mudra. Vatten är ett av de fem primära elementen som bildar vår kropp och planet. Elementet vatten ger en viss färg till människor födda i zodiakens grupp av detta element, liksom

Vindmudra (vayu mudra) Inom kinesisk medicin är vind ett av de fem element som kroppens hälsa beror på. Dess överträdelse orsakar vindsjukdomar. Inom österländsk medicin förstås vind som en skadlig faktor i den yttre miljön - vindsjukdom, såväl som det primära elementet i elementen

Mudra av livet (prana mudra) Prana mudra stimulerar rot (Muladhara) chakrat och båda hjärnhalvorna, vilket är anledningen till att det kallas livets mudra. Syftet med att använda denna mudra är att utjämna energinivån i hela kroppen och öka dess vitalitet.

Mudra av vatten I indisk mytologi kallas vattnets gud Varuna. Vattnets mudra är guden Varunas mudra Vatten är ett av de fem primära elementen som bildar vår kropp och planeten, men dess överskott i kroppen kan orsaka olika sjukdomar. Elementet vatten ger en viss färg

Vatten är en av de viktiga beståndsdelarna för livets existens. Utan henne skulle det inte finnas varken världen eller du och jag. I hinduisk mytologi var Varuna vattnets gud. Det är känt att han hade sin egen mudra...

Vad är denna mudra till för?

"Vatten"-mudran hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. I öst säger de att ackumulerat slem negativt påverkar en persons energiförsvar. Därför, om du har överflödigt slem i magen, tarmarna, näsan, lungorna, se till att träna emu mudra! Det kommer att återställa vattenbalansen. Mudran behandlar också kolik och uppblåsthet, såväl som leversjukdom.

Teknik för att utföra mudra

På höger hand, böj lillfingret så att det ligger vid basen av tummen. Och med tummen trycker vi lite på det här lillfingret. Räta ut de återstående fingrarna.

Vi knäpper höger hand med vänster hand så att vänster tumme vilar lugnt på höger tumme (se bild).

Placera mudra tre gånger om dagen i 15 minuter i timmen före eller efter måltider.

Alla borde lära sig hur man utför denna mudra, eftersom dess användning i rätt tid kan rädda ditt eget liv, såväl som livet för dina nära och kära, släktingar och vänner. "Indikationer: smärta i hjärtat, hjärtinfarkt, hjärtklappning, obehag i hjärtat med ångest och melankoli, hjärtinfarkt. Under dessa tillstånd måste du omedelbart börja utföra denna mudra med båda händerna samtidigt. Lättnad sker omedelbart, effekten liknar användningen av nitroglycerin Metodik utförande: böja pekfingret så att det rör vid dynan i slutet av tummens bas fingret förblir rakt.

8. Livets Mudra

Genom att utföra denna mudra utjämnar energipotentialen i hela kroppen och hjälper till att stärka dess vitalitet. Ökar prestandan och ger dig energi! uthållighet, förbättrar det allmänna välbefinnandet. Indikationer: trötthet, svaghet, synnedsättning, förbättrar synskärpan, behandling av ögonsjukdomar. Utförandeteknik: kuddarna på ringfingret, lillfingret och tummen är sammankopplade och de återstående rätas fritt ut. Utförs med båda händerna samtidigt.

9. Jord mudra

Enligt kinesisk naturfilosofi är jorden ett av de primära elementen som vår kropp är uppbyggd av, ett av de element som bestämmer typen av personlighet och tendensen till vissa sjukdomar. Indikationer: försämring av kroppens psykofysiska tillstånd, tillstånd av mental svaghet, stress. Att utföra denna mudra förbättrar en objektiv bedömning av ens egen personlighet, självförtroende och ger också skydd mot negativ extern energipåverkan. Metod för utförande: ringen och tummen är anslutna med kuddar med lätt tryck. De återstående fingrarna rätas ut. Utförs med båda händerna.

10. Mudra av vatten

I indisk mytologi kallas vattnets gud Varuna Mudra av vatten - gudens mudra Varuna. Vatten är ett av de fem primära elementen som bildar vår kropp och planet. Elementet vatten ger en viss färg till människor födda i zodiakens grupp av detta element, såväl som en tendens till vissa sjukdomar. I en allmän förståelse är vatten grunden för livet, utan vilket allt liv på planeten är otänkbart. Indikationer: med överskott av fukt i kroppen, vatten eller slem i lungor, mage (ökad slemproduktion vid inflammation) etc. Överdriven ansamling av slem i kroppen kan enligt österländska begrepp orsaka en energiblockad av hela kroppen. Att utföra denna mudra rekommenderas också för leversjukdom, kolik och uppblåsthet. Utförandemetod: böj lillfingret på höger hand så att det rör vid basen av tummen, med vilket vi lätt trycker på lillfingret. Med vår vänstra hand tar vi tag i den högra underifrån, medan tummen på vänster hand är placerad på högerhands tumme.

11. Mudra av energi

Livet är otänkbart utan energi. Energifält och strålning genomsyrar hela universum, interagerar med varandra, sänder ut och absorberar, för att återfödas igen. De gamla hinduerna kallade energiflödet prana, kineserna - Qi, japanerna - Ki. Koncentrerad och riktad energi är kapabel att utföra underverk av skapande och helande, såväl som förstörelse. Energins polaritet är grunden för rörelse och liv. Indikationer: för att ge en smärtstillande effekt, samt ta bort från kroppen olika gifter och gifter som förgiftar vår kropp. Denna mudra behandlar sjukdomar i genitourinary systemet och ryggraden och leder till rengöring av kroppen. Utförandemetod: vi kopplar ihop mellanringens och tumfingrarnas kuddar, de återstående fingrarna rätas fritt.

Sex stora energikanaler associerade med hjärta, lungor, hjärna, lever, mjälte, kärlsystem, tjock- och tunntarm passerar genom mänskliga händer och fingrar

Konsten att Mudras har sitt ursprung i Kina för mer än två tusen år sedan.. Den tidens healers trodde att kroppens vitala aktivitet inte bara stöds av mat, utan också av energin som den får från kosmos.

Denna energi cirkulerar genom speciella meridiankanaler som ger "leverans" till alla organ och vävnader i kroppen. Om ett fel uppstår i en eller flera meridianer, slutar energi-"bränslet" att flöda till sin destination, och de inre organens funktion störs. Orsakerna kan vara olika: ogynnsamma yttre förhållanden, dålig ärftlighet, stress, men resultatet är detsamma: en person börjar bli sjuk.

Sex stora energikanaler, associerade med hjärtat, lungorna, hjärnan, levern, mjälten, kärlsystemet, tjock- och tunntarmen, passerar genom en persons händer och fingrar. Det är därför handen har så enorm helande kraft! Genom att koppla ihop fingrarna i vissa kombinationer kan du aktivera meridianerna och rikta energi i hela kroppen, återställa energiflödet och eliminera "nedbrytningar" i sjuka organ.

Att lära sig att sätta fingrarna i helande kombinationer är inte svårt. Det är bättre att utföra Mudras i en lugn miljö, vänd mot öster. Men om det behövs kan de göras var som helst - när du går, i transport, på jobbet under din lunchrast. Det spelar ingen roll om du sitter, står eller går.

Håll händerna lugna, utan spänningar. Vissa övningar kan göras på gatan, utan att ta händerna ur fickorna, och även i vantar (i det här fallet måste du lossa tummen och vika mudran rakt inuti vantarna). Det är fortfarande bättre att ta av sig handskarna. Det bör inte finnas några smycken på dina händer: ringar, armband.

Attityden med vilken Mudras utförs är av stor betydelse. När du börjar klasser måste du vara absolut lugn och säker på att terapeutiska gester kommer att ge dig lättnad. Glöm bekymmer och sorg, be mentalt om förlåtelse från dem du har kränkt och försök att förlåta den som kränkt dig. Om du är en troende, innan du börjar övningarna, läs en bön, be en högre makt att hjälpa dig, och efter att ha avslutat övningarna, glöm inte att tacka personen du vände dig till för hjälp.

När du använder helande gester normaliseras energiflöden inte bara i kroppen på den person som utför dem, utan också i det omgivande utrymmet. Detta innebär att Mudras kan användas för att läka på avstånd. Huvudsaken är att ha en uppriktig önskan att hjälpa någon som behöver det. Om den här personen är bredvid dig, lugnt och försök att inte locka uppmärksamhet till dig själv, gå till honom och börja göra den Mudra som är mest lämplig i den här situationen. Om du är långt borta, föreställ dig mottagaren och håll hans bild mentalt framför dig under hela tiden du utför övningen.

När du väljer rätt Mudra, kom ihåg att du kan lindra smärta och sjukdom, men inte bli av med orsakerna till sjukdomen. Till exempel kan ditt huvud göra ont inte bara för att ditt blodtryck har stigit, utan också på grund av osteokondros eller dålig matsmältning. För att säkerställa en heltäckande effekt på kroppen, utför inte en, utan flera Mudras under dagen.

För att öka immuniteten, lindra trötthet och stress, utför Mudras of Life, Earth, Energy, "Three Columns of Cosmos", "Turtle", "Chandman's Bowl", "Shield of Shambhala".

För sjukdomar i det kardiovaskulära systemet - Mudras of Knowledge, "Life Saving", "Dragon Temple", "Staircase of the Heavenly Temple", "Turtle", "Vajra Arrow".

För hypertoni - "Life Saving" Mudra och Knowledge Mudra, och sedan, omväxlande, Wind och Life Mudras.

Är dina lungor inte i ordning, lider du av förkylningar och luftvägssjukdomar? Ta i din arsenal Mudras "Shell" och "Lifting", såväl som Mudras of Water, "Dragon Head", "Flute of Maitreya".

Lider du av sjukdomar i matsmältningssystemet? Utför Water Mudra, såväl som Chandman Bowl, Sea Pillow och Soaring Lotus Mudras.

För ledvärk - Mudras "Ko", Vind, Liv, Energi.

För störningar i nervsystemet - Mudras of Knowledge, Earth, "Window of Wisdom", "Staircase of the Heavenly Temple", "Dragon's Tooth", "Shakya-Muni's Cap", "Maitreyas Flute".

För sjukdomar i mage, tarmar, urinblåsa, livmoder, utför Soaring Lotus Mudra.

Om du har problem med hörseln kan du inte klara dig utan Himlens Mudra.

Minskad syn - Livets Mudra hjälper till att hantera sjukdomen.

Utför varje övning fem till sex gånger i 5-10 minuter. Den optimala tiden för en lektion är 45 minuter, men du kan dela upp den i kortare perioder (10, 15 och 20 minuter). Om du tar mediciner är det bättre att göra övningar en halvtimme före eller en halvtimme efter att du tagit mediciner.

Uppmärksamhet! Om du, när du utför den eller den Mudra, känner några obehagliga känslor, avbryt träningen omedelbart och försök efter ett tag att utföra en annan Mudra med liknande effekt.

Upptäck styrkan som hjälper dig att behålla hälsan och leva lycklig i alla sina dagar!

Mudra "Shell" - ett attribut av Gud Shiva

indikationer: alla sjukdomar i halsen, struphuvudet, heshet. När man framför denna Mudra förstärks rösten, så vi rekommenderar den speciellt till sångare, artister, lärare och talare.
avrättningsteknik: två sammanfogade händer visar ett skal. de fyra fingrarna på höger hand kramar om tummen på vänster hand. tummen på höger hand rör vid dynan på långfingret på vänster hand.

Mudra "Ko" - i Indien anses kon vara ett heligt djur.

indikationer: reumatisk smärta, radikulit smärta, ledsjukdomar.
avrättningsmetod: vänster hands lillfinger berör hjärtat (ring)fingret på höger hand; Högerhands lillfinger rör vid vänsterhands hjärtfinger. Samtidigt är långfingret på höger hand anslutet till pekfingret på vänster hand, och långfingret på vänster hand är anslutet till pekfingret på höger hand. tummen isär.

Kunskapsmudran är en av de viktigaste. Lindrar känslomässig stress, ångest, oro, melankoli, sorg, melankoli och depression, förbättrar tänkandet, aktiverar minnet, koncentrerar potentialen.

Indikationer: sömnlöshet eller överdriven sömnighet, högt blodtryck. denna mudra återupplivar oss på nytt. Många tänkare, filosofer, vetenskapsmän har använt och använder denna Mudra.
exekveringsteknik: pekfingret ansluts enkelt med tummens platta. de återstående tre fingrarna rätas ut (inte spända).

Mudra of Heaven är förknippad med de högre makterna, med den "övre mannen" - huvudet.

Indikationer: för personer som lider av öronsjukdomar och hörselnedsättning. I vissa fall leder övning till en mycket snabb förbättring av hörseln, långvarig övning leder till ett nästan fullständigt botemedel mot många öronsjukdomar.
exekveringsmetod: böj långfingret så att dess pad vidrör tumbasen och tryck på det böjda långfingret med tummen. de återstående fingrarna är raka och inte spända.

Vind Mudra - i kinesisk medicin förstås vind som ett av de fem elementen dess störning orsakar vindsjukdomar.

indikationer: reumatism, radikulit, darrningar i händer, nacke, huvud. När du utför denna mudra kan du märka en betydande förbättring av ditt tillstånd inom några timmar. vid kroniska sjukdomar bör mudra utföras växelvis med Wise Life. Träningen kan avbrytas när symtomen förbättras och börjar försvinna.
Utförandesätt: Placera pekfingret så att dess dyna når tumbasen. Vi håller lätt det här fingret med tummen, och de återstående fingrarna rätas ut och avslappnat.

Mudra "Lifting" indikationer: för förkylningar, halsont, lunginflammation, hosta, rinnande näsa, bihåleinflammation. Genom att utföra denna Mudra mobiliserar kroppens försvar, förbättrar immuniteten och främjar snabb återhämtning. Samtidigt som du utför denna Mudra måste du följa följande diet: drick minst 8 glas kokt vatten under dagen. Den dagliga kosten bör bestå av frukt, ris och yoghurt.

exekveringsmetod: båda handflatorna är sammanfogade, tummarna i kors. tummen (på ena handen) är bakåtställd och omgiven av den andra handens pek och tumme.

Mudra "Saving Life" - (första hjälpen vid hjärtinfarkt)

indikationer: smärta i hjärtat, hjärtinfarkt, hjärtklappning, obehag i hjärtat med ångest och melankoli, hjärtinfarkt. under ovanstående förhållanden måste du omedelbart börja utföra denna Mudra med båda händerna samtidigt. Lättnad inträffar omedelbart, effekten liknar användningen av nitroglycerin.
exekveringsmetod: böj pekfingret så att det vidrör tumbasen med dynan på den terminala falangen. Samtidigt viker vi mitt-, ring- och tumfingrarna med kuddar, lillfingret förblir rakt.

Mudra of Life - utjämnar energipotentialen i hela kroppen, hjälper till att stärka dess vitalitet, ökar prestationsförmågan, ger uthållighet och förbättrar det allmänna välbefinnandet.

indikationer: trötthet, svaghet, synnedsättning, förbättrar synskärpan, behandling av ögonsjukdomar.
exekveringsmetod: kuddarna på ringfingret, lillfingret och tummen är sammankopplade och de återstående rätas fritt ut. utförs med båda händerna samtidigt.

Jordens Mudra - enligt kinesisk naturfilosofi är jorden ett av de primära elementen som vår kropp är uppbyggd av, ett av de element som bestämmer typen av personlighet och tendensen till vissa sjukdomar.

indikationer: försämring av kroppens psykofysiska tillstånd, tillstånd av mental svaghet, stress. att utföra denna Mudra förbättrar en objektiv bedömning av ens egen personlighet, självförtroende och ger också skydd mot negativ extern energipåverkan.
exekveringsmetod: ringen och tummen är förbundna med kuddar med lätt tryck. de återstående fingrarna rätas ut. utförs med båda händerna.

Mudra av vatten - Mudra av vattenguden Varuna. Vatten är ett av de fem primära elementen som bildar vår kropp och planet. Elementet vatten ger en viss färg till människor födda i zodiakgruppen av detta element, såväl som en tendens till vissa sjukdomar. I den allmänna förståelsen är vatten grunden för livet, utan vilket allt liv på planeten är otänkbart.

indikationer: med överskott av fukt i kroppen, vatten eller slem i lungorna, magen (ökad slemproduktion vid inflammation) etc. kan överdriven ansamling av slem i kroppen, enligt österländska begrepp, orsaka en energiblockad av hela kroppen . Att utföra denna Mudra rekommenderas också för leversjukdom, kolik och uppblåsthet.
exekveringsmetod: böj lillfingret på höger hand så att det nuddar basen av tummen, med vilket vi trycker lätt på lillfingret. Med vår vänstra hand tar vi tag i den högra underifrån, medan tummen på vänster hand är placerad på högerhands tumme.

Mudra of Energy - livet är otänkbart utan energi, energifält och strålning genomsyrar hela universum, interagerar med varandra, sänder ut och absorberar, för att återfödas igen.

indikationer: att ge en smärtstillande effekt, samt ta bort från kroppen olika gifter och toxiner som förgiftar vår kropp. Denna Mudra behandlar sjukdomar i genitourinary systemet och ryggraden och leder till rengöring av kroppen.
Metod för utförande: Vi kopplar ihop mellanringens och tumfingrarnas kuddar, de återstående fingrarna rätas fritt.

Mudra "Window of Wisdom" - öppnar viktiga centra för livet, främjar utvecklingen av tänkande, aktiverar mental aktivitet.

indikationer: cerebrovaskulär olycka, cerebral vaskulär skleros.
exekveringsmetod: högerhands hjärtfinger (ringfinger) trycks mot den första falangen i tummen på samma hand. Fingrarna på vänster hand är vikta på samma sätt. de återstående fingrarna är fritt åtskilda.

Mudra "Drakens tempel" - Draken symboliserar styrka, flexibilitet, kraft, livslängd, visdom. Templet är en kollektiv bild av tanke, styrka, intelligens, helighet och disciplin. Genom att kombinera allt detta till en helhet skapar vi enheten av tanke, sinne, natur och rymd. Att utföra detta Mudra riktar våra handlingar mot vägen för kunskap och dyrkan av det högre sinnet, för genomförandet av goda gärningar, och skapar en känsla av enhet med kosmos.

indikationer: arytmisk hjärtsjukdom, obehag i hjärtområdet, arytmi; Främjar lugn och koncentration av energi och tankar.
exekveringsmetod: långfingrarna på båda händerna böjs och pressas mot handflatornas inre ytor. de återstående fingrarna med samma namn på vänster och höger händer är anslutna i en uträtad position. i detta fall är pek- och ringfingret anslutna till varandra ovanför de böjda långfingrarna. Detta är hur "draktempel" mudra utförs. Pek- och ringfingrarna representerar symboliskt taket på "templet", tummarna är drakens huvud och lillfingrarna drakens svans.

Mudra "Cosmos tre kolumner" - världen består av tre fundament, eller lager - lägre, mitten och högre, som symboliserar det förflutna, nuet och framtiden. Enheten mellan dessa tre principer ger födelse, liv och död

indikationer: metabola störningar, nedsatt immunitet, förnyelse av styrka.
exekveringsmetod: lång- och ringfingret på höger hand placeras på liknande fingrar på vänster hand. Vänsterhands lillfinger placeras nära basen av baksidan av mitten och ringfingret på höger hand, sedan fixeras allt med lillfingret på höger hand. den terminala falangen på högerhands pekfinger kläms fast mellan tummen och pekfingret på vänster hand.

Mudra "Stircase of the Heavenly Temple" - skärningspunkten mellan vägar och öden - är grunden för förhållandet mellan världen och människan, förhållandet mellan samhället och människan, hennes åsikter och kontakter med varandra.

indikationer: psykisk störning, depression. Att utföra denna Mudra förbättrar humöret, lindrar hopplöshet och melankoli.
exekveringsmetod: vänsterhands fingertoppar trycks mellan högerhands fingertoppar (fingrarna på höger hand är alltid under). Båda händernas lillfingrar är fria, uträtade, vända uppåt.

Mudra "Sköldpadda" - enligt indisk mytologi hjälpte sköldpaddan gudarna att få Amrita (odödlighetens heliga dryck) från havet.
Genom att stänga alla fingrar överlappar vi baserna på alla handmeridianer, vilket bildar en ond cirkel, vilket förhindrar energiläckage.

indikationer: asteni, trötthet, dysfunktion av det kardiovaskulära systemet.
exekveringsmetod: högerhands fingrar stängs med vänsterhands fingrar. Tummarna på båda händerna är anslutna till varandra och bildar ett "sköldpaddshuvud".

Mudra "Drakens tand" - Drakens tand symboliserar styrka och kraft. Genom att utföra Mudra, förvärvar en person, så att säga, dessa egenskaper och ökar sin andlighet och medvetenhet.

indikationer: för förvirring, förlust av koordination av rörelser, stress och emotionell instabilitet.
exekveringsmetod: tummen på båda händerna pressas mot handflatornas inre yta. det tredje, fjärde och femte fingret böjs och pressas mot handflatan. pekfingrarna på båda händerna är uträtade och vända uppåt.

Mudra "Chaldmana Chalice" ("nio juveler") - kroppen, sinnet och medvetandet hos en person, såväl som världen runt honom, består av nio juveler. Genom att samla alla nio juvelerna i en kopp bekräftar vi enheten mellan själ och kropp, människans och kosmos enheten. En fylld skål symboliserar välstånd och välstånd.

indikationer: främjar matsmältningen, eliminerar trängsel i kroppen.
exekveringsteknik: fyra fingrar på höger hand stöds underifrån och knäpper liknande fingrar på vänster hand, tummen på båda händerna är fritt placerade något utåt och bildar skålens handtag.

Mudra "Shakyamuni Hat" - den vanligaste är bilden av Shakyamuni Buddha. Oftast avbildas han sittande på en diamanttron och har uppnått den högsta upplysningen. Hans viktigaste Mudras: självförtroende, livshjul. Symbolen är en tiggarskål, färgen är guld, tronen är en röd lotusblomma.
Hjärnan är den mest perfekta formen av uppfattning om tanke och förnuft, grunden för alla livsprocesser, regulatorn av alla funktioner, den viktigaste kontrollpanelen för hela kroppen.

indikationer: depression, vaskulär patologi i hjärnan.
exekveringsteknik: lillfingret, ring- och pekfingret på höger hand i böjt läge är kopplade till liknande fingrar på vänster hand. Långfingrarna på båda händerna är sammankopplade och uträtade. tummarna är stängda tillsammans med sina sidoytor.

Mudra "Dragon Head" - huvudet representerar centrum för uppfattning och tänkande. I Tibet är huvudet associerat med drakens tecken, det övre ljuset, det övre ljuset identifierar grunden för andlighet.

indikationer: sjukdomar i lungor, övre luftvägar och nasofarynx, förebyggande av förkylningar

exekveringsmetod: långfingret på höger hand spänner och trycker på ändfalangen på samma hands pekfinger. en liknande kombination utförs med fingrarna på vänster hand. vi kopplar båda händerna. Båda händernas tummar är förbundna med varandra genom sina sidoytor. de återstående fingrarna korsas sinsemellan.

Mudra "Sea Scallop" - liv, rikedom, styrka, mättnad med energi.

indikationer: att utföra denna Mudra rekommenderas för personer som lider av aptitlöshet, asteniserade, smala och patienter med nedsatt matsmältningsabsorptionsfunktion.
exekveringsmetod: tummarna på båda händerna vidrör sina sidoytor. resten är korsade på ett sådant sätt att de är inneslutna inuti båda handflatorna.

Regelbunden användning av denna Mudra kommer att öka aptiten och hjälpa till att normalisera matsmältningen och förbättra utseendet.

Mudra "Vajra Arrow" - vajra - "åskpil", vapen från Thunder God Indra. Detta är en speciell kraft som främjar befrielse; blixten är en symbol för fred och Andens kraft. Mudra är koncentrerad energi i form av ett åskväder, en energiklump.

Indikationer: Mudra är mycket effektivt för personer som lider av kardiovaskulär patologi, högt blodtryck, cirkulations- och blodtillförselinsufficiens.
exekveringsmetod: tummarna på båda händerna är förbundna med sina sidoytor. pekfingrarna rätas ut och också sammanfogade. de återstående fingrarna korsas sinsemellan.
böj armarna i brösthöjd, armbågar åt sidorna, sammanfläta fingrarna i mudra
Genom att utföra denna Mudra koncentreras den helande energin i kanalerna och riktar den mentalt till att normalisera vaskulära störningar.

Mudra "Shield of Shambhala" - Mudra av osynlighet och oigenkännlighet för ondskans krafter. Shambhala är ett land med högre varelser, välstånd, dygd och välbefinnande. Representerar livslängd, vänlighet, evighet och uppnåendet av hög andlighet. Sköld - skydd av liv, hälsa, välstånd, välstånd.

Indikationer: "shambhala-skölden" mudra skyddar dig från de negativa effekterna av andra människors energi. om du inte skyddas av din andlighet, då kan dessa influenser få mycket allvarliga konsekvenser.

avrättningsteknik: högerhands fingrar böjs och knyts ihop till en knytnäve (hand). vänster hand rätas ut, tummen pressas mot handen. den uträtade handen på vänster hand täcker och trycks mot baksidan av näven på höger hand.

Soaring Lotus Mudra - Lotusen är en vattenväxt som fungerar som en religiös symbol. Lotusen har sina rötter i marken, dess stjälk passerar genom vattnet och blomman öppnar sig i luften, under solens strålar (element av eld). Således, genom att sekventiellt passera genom alla elementen, personifierar han hela världen och de fem elementen. Dess blomma vätas inte av vatten och vidrör inte marken. Lotusen är en symbol för Anden.

Lotusblomman fungerar som gudarnas tron, förkroppsligar renhet, visdom, fertilitet, ger lycka, välstånd, evig ungdom och friskhet.

indikationer: för sjukdomar i det kvinnliga könsorganet (inflammatoriska processer), såväl som för sjukdomar i ihåliga organ (livmoder, mage, tarmar, gallblåsa).
exekveringsteknik: tummarna på båda händerna är anslutna, pekfingrarna rätas ut och förbinds med ändfalangerna. Långfingrarna är förbundna med varandra. Ring- och lillfingrarna på båda händerna korsas med varandra och ligger vid basen av långfingrarna.

Mudra "Flöjt från Maitreya" är en symbol för allt ljust, fromt och andligt; Ljuskrafternas seger över de mörka.

indikationer: vindsjukdomar - sjukdomar i luftvägarna, lungorna; ett tillstånd av melankoli och sorg.

exekveringsteknik: Båda händernas tummar är sammanfogade. Vänsterhands pekfinger vilar på basen av högerhands pekfinger. Långfingret på höger hand ligger på mitten och lillfingret på vänster hand. vänster hands ringfinger under mitten och höger hands ringfinger. Högerhands lillfinger placeras på den terminala falangen på vänsterhandens långfinger. Högerhands lillfinger ligger på högerhands långfinger och ringfinger och är fixerad med högerhands långfinger, som är placerad på den.
Utför denna mudra tidigt på morgonen för alla lungsjukdomar och akuta luftvägssjukdomar, såväl som för tillstånd av sorg, melankoli och sorg.

Mudra för att upprätthålla hälsan

indikationer: används som profylaktisk och tilläggsbehandling för olika sjukdomar.
Metod för utförande: koppla ihop tumspetsarna. koppla ihop lillfingrarnas tips. böj ringfingrarna på båda händerna och peka dem inåt. Placera pekfingret på vänster hand mellan mitt- och ringfingret på höger hand. räta ut pekfingret på höger hand.

Mudra för att stärka hälsan

indikationer: utförs i förebyggande syfte.
exekveringsmetod: koppla ringfingret på vänster hand med tummen på vänster hand. Placera långfingret på vänster hand på ringfingret på vänster hand. Tryck din vänstra hands lillfinger mot din vänstra hands ringfinger. räta ut pekfingret. Böj ring- och långfingret på höger hand och tryck dem mot handflatan. räta ut lillfingret, pekfingret och tummen på höger hand. Placera din högra hand på din vänstra hand i nivå med handbasen.

Mudra för att sänka högt blodtryck

indikationer: används för hypertoni, en kronisk sjukdom som kännetecknas av en konstant eller periodisk ökning av blodtrycket i samband med en störning av nervregleringen.
exekveringsmetod: korsa lång- och ringfingret, samt lillfingrarna på höger och vänster hand. Högerhands lillfinger ska vara på utsidan. räta ut pekfingret på din vänstra hand. räta ut vänster tumme. böj pekfingret på din vänstra hand och tryck det mot basen av pekfingret på höger hand. Böj tummen på din högra hand och placera den under det böjda pekfingret på vänster hand.

Mudra för behandling av bradykardi

indikationer: långsam hjärtfrekvens.

Metod för utförande: anslut spetsarna på tummen på höger och vänster hand. Placera högerhands pekfinger på vänsterhands pekfinger, under vänsterhands långfinger. Placera lång- och ringfingret på höger hand på långfingret på vänster hand, under ringfingret på vänster hand, placera deras spetsar på lillfingret på vänster hand. räta ut lillfingret på höger hand. publiceras

Gå med oss ​​på