விளையாட்டு மற்றும் அதன் வகைகளில் கட்டுப்பாடு. கற்பித்தல் மற்றும் பயிற்சியின் செயல்திறனைக் கண்காணிப்பதற்கான தொழில்நுட்ப வழிமுறைகள்

கால்பந்து வீரர்களின் உடல் வளர்ச்சியை சரிபார்க்கும் குறிகாட்டிகள்.

குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்தி, விளையாட்டுப் பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் கட்டுப்பாட்டு முறைகளை இப்போது கருத்தில் கொள்வோம்.

விளையாட்டுகளில் கட்டுப்பாடு- இது முதலில், ஒரு நபரின் உடல் நிலை, அவரது தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய திறன்கள் மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது சுமைகள் மீதான கட்டுப்பாடு.

ஒரு நபரின் உடல் நிலை உடலின் நிலை, ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியின் அளவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. எனவே, உடல் நிலையைக் கண்காணிப்பது இந்த மூன்று குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிப்பதில் முக்கியமாக வருகிறது.

பல்வேறு ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உடல் அமைப்பை மதிப்பிடலாம். அத்தகைய அளவீடுகளுக்கான விரிவான வழிமுறை மருத்துவ மேற்பார்வைக்கான வழிகாட்டுதல்களில் முழுமையாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலமைப்பு குறிகாட்டிகள் குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கும் (16-17 வயதுக்குட்பட்டவர்கள்) மற்றும் மோசமாக பயிற்சி பெற்ற கால்பந்து வீரர்களுக்கும் தகவல் தரும் என்பதை மட்டும் இங்கே கவனிக்க வேண்டும். விளையாட்டு வீரர்களின் இந்த குழுக்களைப் பயன்படுத்தி, வெவ்வேறு அளவு மற்றும் இயற்கையின் உடல் செயல்பாடுகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலமைப்பு நிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கண்டறிய முடியும். வயதுவந்த தகுதி வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களில், உடலமைப்பு நிலை குறிகாட்டிகள் ஒரு நபரின் மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் அளவை மறைமுகமாக குறிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பெரிய எடை மற்றும் உயரம் கொண்ட கால்பந்து வீரர்களில் வலிமை மற்றும் வலிமை சகிப்புத்தன்மையின் முழுமையான குறிகாட்டிகள் அதிகமாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், அத்தகைய விளையாட்டு வீரர்கள் முற்றிலும் ஏரோபிக் நிலைகளில் செய்யப்படும் வேலையைச் செய்ய குறைவான திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

உடலமைப்பின் அளவை மதிப்பிடும் சோதனைகள் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் (நிலை-நிலை) கண்காணிப்புக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தற்போதைய அல்லது செயல்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டின் சோதனைகளாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பொருத்தமற்றது, ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை நடைமுறையில் ஒன்று அல்லது தொடர்ச்சியான பயிற்சி அமர்வுகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறாது.

தற்போது, ​​கால்பந்து வீரர்களின் உடல் வளர்ச்சியை சரிபார்க்க பின்வரும் குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1) உடல் நீளம், 2) உடல் எடை, 3) கால் நீளம், 4) கால் அளவு, 5) கொழுப்பு நிறை, 6) தசை நிறை, 7) கொழுப்பு மற்றும் தசை வெகுஜன இடையே விகிதம்.

இந்த குறிகாட்டிகளை அளவிடுவது கடினம் அல்ல, ஆராய்ச்சியாளர் நன்கு தயாராக இருந்தால், அது 5-7 நிமிடங்களுக்குள் மேற்கொள்ளப்படும்.

ஒரு கால்பந்து வீரரின் உடலின் அளவைப் பற்றிய தகவல்கள், குறிப்பாக அவரது கொழுப்பு மற்றும் தசைக் கூறுகளின் விகிதம் பற்றிய தகவல்கள், வேலையின் போது ஆற்றல் உற்பத்தியின் ஆதிக்கம், பயிற்சி சுமைகளுக்குத் தழுவலின் இயக்கவியல் போன்றவற்றை மிகவும் துல்லியமாகக் குறிக்கும்.

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்கள் உடல்நிலையை மதிப்பிட முடியும். அவரது தகவல் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பயிற்சியாளர் எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மோட்டார் செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியின் அளவு வெளிப்புறமாக மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் மட்டத்தில் வெளிப்படுகிறது, இது ஒரு போட்டிப் பயிற்சியின் விளைவாக அளவிடப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த முடிவு மற்ற வகை விளையாட்டு வீரர்களின் பயிற்சியால் (தொழில்நுட்பம், விருப்பப்படி, முதலியன) பாதிக்கப்படுகிறது என்பதையும், கால்பந்தில் முடிவை துல்லியமாக அளவிடுவது பொதுவாக சாத்தியமற்றது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, இந்த மதிப்பீட்டு முறை மிகவும் தோராயமாக கருதப்பட வேண்டும். . போட்டிப் பயிற்சியின் எந்தவொரு கூறுகளையும் செய்ததன் விளைவாக மதிப்பீடு செய்யலாம். எனவே, ஒரு கால்பந்து வீரரின் வலிமை குணங்களின் அளவை அளவிட, நீங்கள் விரட்டும் தருணத்தில் சக்தியை (அல்லது படை சாய்வு) அளவிடலாம். இறுதியாக, உடல் தகுதியின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கான மூன்றாவது வழி, கட்டுப்பாட்டு பயிற்சிகளின் பயன்பாடு, அதாவது சோதனைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. முக்கிய தேவை என்னவென்றால், சோதனைகள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக மிகவும் எளிமையாக இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் கட்டுப்பாட்டு பயிற்சிகளின் முடிவு மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் மட்டத்தால் தீர்மானிக்கப்படும்.

பின்வரும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு கால்பந்து வீரரின் மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் அளவை அளவிடுவது நல்லது:

1. தொடக்கத்தில் இருந்து 15 மீ ஓடுதல் - விரைவாக தொடங்கும் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு ("தொடக்க" வேகம்).

2. இயக்கத்தில் 15 மீ ஓடுதல் - அதிகபட்ச வேக திறன்களின் வளர்ச்சியின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு ("தொலைவு" வேகம்).

தொடக்க மற்றும் தூர வேகங்களுக்கு இடையிலான உறவு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாக அவற்றுக்கிடையே சார்பு இல்லை. அதாவது தொடக்கத்தில் இருந்து 15 மீ ஓட்டத்தில் சிறந்த ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தும் வீரர் தொடக்கத்தில் இருந்து 15 மீ ஓட்டத்தில் கடைசியாக முடியும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு கால்பந்து வீரரின் வேகத் திறன்களின் ஒரு பக்கம் நன்கு வளர்ந்திருக்கிறது (விரைவாகத் தொடங்கும் திறன்), மற்றொன்று மோசமாக வளர்ந்திருக்கிறது. எனவே, பயிற்சி அமர்வுகளில், வீரர்களின் வேகத் திறன்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், ஒரு கால்பந்து வீரரின் ஆயத்தத்தின் முக்கிய அங்கமான இயங்கும் வேகத்தை மேம்படுத்துவதில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவது எந்த திசையில் அவசியம் என்பதை பயிற்சியாளர் தெளிவாக தீர்மானிக்க முடியும்.

3. நின்று உயரம் தாண்டுதல், இரு கால்களாலும் தள்ளி, குதிக்கும் திறனை மதிப்பிட.

4.படி சோதனை - சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு.

அதே தரத்தை மதிப்பிட, அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு (MOC) மற்றும் அதிகபட்ச காற்றில்லா திறன் (MAC) போன்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறப்பு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி கால்பந்து வீரர்களின் சுறுசுறுப்பை மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். முதலாவதாக, உண்மையான விளையாட்டு சூழ்நிலைகளை உண்மையில் இனப்பெருக்கம் செய்யும் ஒரு சோதனையை கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

நாம் வழக்கமாக சுறுசுறுப்பு (அல்லது ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள்) என்று அழைப்பதை மிகவும் தோராயமான மதிப்பீட்டிற்கு, கால்பந்து வீரர்கள் பணியின் போது, ​​சில சக்தி மதிப்புகள், இடஞ்சார்ந்த மற்றும் தற்காலிக இயக்கத்தின் பண்புகளை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டிய சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, மேலே செல்லவும். அதிகபட்சம் 26-50% க்கு சமமான உயரத்திற்கு, பந்தை 10, 15, 20 மீ, முதலியன அனுப்பவும்).

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் தொழில்நுட்ப திறமையை பல வழிகளில் மதிப்பிடலாம். அவற்றில் எளிமையானது இயக்க நுட்பத்தின் காட்சி மதிப்பீடு (கண் மூலம்). சில விளையாட்டுகளில், இந்த முறை மட்டுமே இன்றுவரை உள்ளது. கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் வேறு சில விளையாட்டுகளில் தொழில்நுட்ப திறன் இப்படித்தான் அளவிடப்படுகிறது. இருப்பினும், பின்வரும் குறிகாட்டிகள் ஒரு கால்பந்து வீரரின் தொழில்நுட்ப திறமையை சிறப்பாகக் குறிப்பிடுகின்றன (V.M. Zatsiorsky படி):

1. நுட்பத்தின் அளவு, அல்லது ஒரு விளையாட்டு வீரர் செய்யக்கூடிய செயல்களின் எண்ணிக்கை (தொழில்நுட்பங்கள்).

2. செயலின் பன்முகத்தன்மை, அதாவது, பிளேயர் பயன்படுத்தும் இயக்கங்கள் (தொழில்நுட்பங்கள்) எவ்வளவு மாறுபட்டவை.

3. இயக்க நுட்பத்தின் திறன்.

உபகரண அளவு குறிகாட்டிகள் இரண்டு காரணங்களுக்காக முக்கியமானவை. முதலாவதாக, அவை மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் மட்டத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. இதன் பொருள், ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு அதிக அசைவுகள் இருந்தால், அவர் வலிமையானவர், வேகமானவர் மற்றும் அதிக மீள்தன்மை கொண்டவர். இரண்டாவதாக, ஒரு பெரிய அளவிலான உபகரணங்கள் அதை வைத்திருக்கும் விளையாட்டு வீரருக்கு தனது எதிரியை விட சில நன்மைகளை வழங்குகிறது. எதிராளிக்கு பொருத்தமான கவுண்டர் இல்லாத ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அவர் சண்டையில் வெற்றி பெறலாம்.

யூ ஏ. மோரோசோவின் முன்மொழிவின்படி, கால்பந்தில் நுட்பத்தின் அளவு பின்வரும் குறிகாட்டிகளின்படி மதிப்பிடப்படுகிறது: குறுகிய மற்றும் நடுத்தரக் கடவுகள், குறுகிய முன்னோக்கிகள், நீண்ட பாஸ்கள், தேர்வு, இடைமறிப்பு, தலைப்பு, ஷாட்கள். கோல், ஃப்ரீ கிக்குகள் மற்றும் கார்னர் கிக்குகள். இந்த நுட்பங்கள் அனைத்தும் கால்பந்து வீரர்களால் ஒரு விளையாட்டில் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் எண்ணிக்கை 600 முதல் 1000 வரை இருக்கும். ஒரு அணி ஒரு விளையாட்டின் போது 800-900 நுட்பங்களைச் செய்தால், அதன் செயல்பாடு உயர் மட்டத்தில் இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த தொகையின் கூறுகளை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்க. இலக்கற்ற மற்றும் நீண்ட வரைதல் மூலம் அளவின் அதிகரிப்பு அடையப்பட்டது என்று மாறிவிடும். எனவே, எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், விளையாட்டின் சுருக்கெழுத்து பகுப்பாய்வு பயிற்சியாளரின் தரமான பகுப்பாய்வு மூலம் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

தொழில்நுட்பத்தின் பன்முகத்தன்மை போன்ற தொழில்நுட்ப திறனின் ஒரு குறிகாட்டியைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். இந்த காட்டி பல்வேறு மோட்டார் திறன்களை வகைப்படுத்துகிறது. ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு அதிக அளவு நுட்பம் இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் அவருக்குத் தெரிந்த அனைத்து பயிற்சிகளும் சலிப்பானவை. எடுத்துக்காட்டாக, தற்காப்பு நுட்பங்கள் அல்லது தாக்குதல் நுட்பங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், பல்துறை நுட்பத்துடன் எதிராளியுடன் சண்டையிட்டு வெற்றி பெறுவது மிகவும் கடினம். தொழில்நுட்ப ரீதியாக நன்கு பயிற்சி பெற்றவர் என்று சொல்லக்கூடிய ஒரு விளையாட்டு வீரர், ஒரு விதியாக, உயர் மட்ட மோட்டார் குணங்கள் மட்டுமல்ல, அவர்களின் இணக்கமான வளர்ச்சியும் உள்ளது. கூடுதலாக, போட்டிகளின் போது, ​​அத்தகைய விளையாட்டு வீரர் எப்போதும் தனது எதிரியின் மீது தனது தந்திரோபாயங்களை "திணிக்கிறார்", பலவிதமான பதில்களுடன் தனது செயல்களை கட்டுப்படுத்துகிறார்.

செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, விளையாட்டு முடிவை விளையாட்டு வீரரின் சாத்தியமான திறன்களுடன் ஒப்பிடுவதாகும். இந்த வழக்கில், அவை மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சியின் மட்டத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. வழக்கமாக இரண்டு பயிற்சிகளின் முடிவுகள் ஒப்பிடப்படுகின்றன: தொழில்நுட்ப ரீதியாக சிக்கலான மற்றும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக எளிமையானது, அதே மோட்டார் குணங்களின் வெளிப்பாடு தேவைப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 20-மீட்டர் ஓட்டத்தின் முடிவுகளுக்கும் அதே ஓட்டத்தை நிகழ்த்தும்போதும், ஆனால் ஒரு பந்தை டிரிப்ளிங் செய்யும் போது ஏற்படும் வித்தியாசம் மதிப்பிடப்படுகிறது.

கால்பந்தில் ஒரு நுட்பத்தின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான பொதுவான வழி, செயல்திறன் குணகத்தை (EC) கணக்கிடுவதாகும், இது அனைத்து நுட்பங்களுக்கும் சரியாக (பிழை இல்லாத) நுட்பங்களின் விகிதமாக கணக்கிடப்படுகிறது. மேலும், FE ஐக் கணக்கிடுவதற்கான நோக்கங்களைப் பொறுத்து, அது பொதுவானதாகவோ அல்லது குறிப்பிட்டதாகவோ இருக்கலாம். விளையாட்டில் கால்பந்து வீரர் நிகழ்த்தும் அனைத்து நுட்பங்களுக்கும் பொதுவான FE உடனடியாக கணக்கிடப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 1974 உலக சாம்பியன்ஷிப் போட்டியில் F. பெக்கன்பவுர் விளையாட்டின் போது 117 நுட்பங்களைச் செய்தார், மேலும் 7ல் மட்டுமே தவறு செய்தார். அதன் பொதுவான FE = 0.93. அதே விளையாட்டில், தடகள வீரர் 33 துளிகள் செய்தார் மற்றும் ஒரு தவறும் செய்யவில்லை; 6 குறுக்கீடுகள், அவற்றில் இரண்டு பிழைகள். பகுதி EC: டிரிபிள்களுக்கு = 1.0, குறுக்கீடுகளுக்கு = 0.66.

வெவ்வேறு பாத்திரங்களைக் கொண்ட வீரர்களுக்கான செயல்திறன் விகிதங்கள் வேறுபட்டவை. பாதுகாவலர்களுக்கு, ஒரு நல்ல EC 0.85 ஆகவும், மிட்ஃபீல்டர்களுக்கு - 0.75-0.80, முன்னோக்கிகளுக்கு - 0.65-0.70 ஆகவும் கருதப்படுகிறது.

விளையாட்டு வீரரின் உடல் நிலை மற்றும் அவரது தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய திறன்கள் மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட பிறகு, பயிற்சி வேலை திட்டமிடல் தொடங்கலாம்.

அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியானது உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளில் பயிற்சியின் மீது பயனுள்ள கருவி கட்டுப்பாட்டை உறுதி செய்வதை சாத்தியமாக்குகிறது. தேர்வை மிகவும் திறம்பட மேற்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு, விளையாட்டுகளில் முன்னறிவித்தல் மற்றும் பயிற்சிப் பணியின் செயல்திறனைக் கண்காணித்தல். கருவி கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் துல்லியத்தை அதிகரிப்பதை புதிய தொழில்நுட்பங்கள் சாத்தியமாக்குகின்றன. இது சம்பந்தமாக, பல்வேறு வகையான லேசர் மீட்டர்கள் மற்றும் மோட்டார் பண்புகள் மற்றும் தடகள உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளின் பகுப்பாய்விகள் பற்றி குறிப்பிடப்பட வேண்டும். அகச்சிவப்பு போர்ட்கள் வழியாக இணக்கமான டிஜிட்டல் புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ பதிவு மற்றும் ரேம் மற்றும் சிஸ்டம் மெமரி அதிக திறன் கொண்ட கணினிகளுடன் கூடிய அதிவேக புளூடூத் தொழில்நுட்பங்கள், அத்துடன் சிடி, டிவிடி, யூஎஸ்பி ஃப்ளாஷ் ஆகியவற்றில் கச்சிதமான சேமிப்பக மீடியாவும் இதில் இருக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் அவர்களின் பயிற்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் விளையாட்டு வீரர்களின் உடலின் குறிகாட்டிகளின் சேகரிப்பின் அடிப்படையில் பெரிய கணினி தரவுத்தளங்களை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

அளவீட்டு அமைப்பின் கலவை

தனி கருவிகள், அளவீட்டு அலகுகள் மற்றும் தகவல் பரிமாற்ற வழிமுறைகள் ஆகியவை ஒரே அமைப்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. பிந்தையது பல்வேறு வகையான சென்சார்கள் (சென்சார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, போலார் வகை இதய துடிப்பு உணரிகள்), தகவல் தொடர்பு சேனல்கள், பெறும் (பதிவு) சாதனம் மற்றும் தகவல் செயலாக்க அலகு (பெரும்பாலும் ஒரு கணினி, படம் 2) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

அரிசி. 2.

அளவீட்டு அமைப்பில் பெரும்பாலும் ஆப்டிகல் மோஷன் ரெக்கார்டிங் அலகுகள் உள்ளன. இந்த தொகுதிகள் தொலைநிலை மற்றும் தொடர்பு இல்லாத இயக்கக் கட்டுப்பாட்டுக்கான முறைகளைக் குறிக்கின்றன. அவை இயக்கங்களின் இடஞ்சார்ந்த, தற்காலிக மற்றும் இடஞ்சார்ந்த அளவுருக்கள் உட்பட இயக்கவியல் பண்புகளை பதிவு செய்யும் நோக்கத்திற்காக சேவை செய்கின்றன. இயக்கங்களின் புகைப்படம் எடுத்தல் மற்றும்/அல்லது வீடியோ பதிவின் முடிவுகள் அவற்றின் காட்சி ஆய்வுக்காகவோ அல்லது மேலே கூறப்பட்டபடி இயக்கவியல் பகுப்பாய்விற்காகவோ (நிலைகள், போஸ்கள், இயக்கங்கள், வேகங்கள் மற்றும் முடுக்கங்களின் பதிவு) நோக்கமாக உள்ளன. முதல் வழக்கில், ஆராய்ச்சி முடிவுகள் புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள், வீடியோ கிளிப்புகள் போன்ற வடிவங்களில் வழங்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது வழக்கில், கணினி தொழில்நுட்பத்துடன் இணைந்து, மோட்டார் பண்புகளை பதிவு செய்து அதன் மூலம் தொழில்நுட்பத்தின் அளவியல் கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்ள முடியும். விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலை. டிஜிட்டல் புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ உபகரணங்கள் தற்போது நடைமுறை சிக்கல்களைத் தீர்க்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகை சாதனங்கள் பொருள் செயலாக்கத்தை பெரிதும் எளிதாக்குகின்றன, குறிப்பாக கணினி பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தும் போது. பயிற்சி அல்லது போட்டிக் காட்சியைப் படமாக்கிய பிறகு, மெமரி கார்டு அல்லது சாதனத்தின் டிவிடியில் (புகைப்படம் அல்லது வீடியோ கேமரா) பதிவுசெய்யப்பட்ட படத்தை USB போர்ட் மற்றும் அகச்சிவப்பு அல்லது புளூடூத் போர்ட்டைப் பயன்படுத்தி கணினிக்கு அனுப்பலாம். Adobe Photoshop ஐப் பயன்படுத்தி நிலைகள், போஸ்கள், இயக்கங்கள் விரிவான பகுப்பாய்வுக்கு உட்படுத்தப்படலாம். இயக்க நுட்ப கூறுகளின் வீடியோ கிளிப்களை உருவாக்க நீங்கள் Adobe Premier ஐப் பயன்படுத்தலாம். விளையாட்டு விளையாட்டுகளில் (கூடைப்பந்து, கால்பந்து, ஹாக்கி, முதலியன) கேமிங் செயல்பாட்டை தொடர்ந்து கண்காணிக்க சிறப்பு அமைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் பல வீடியோ கேமராக்கள் ஒரு பொதுவான சர்க்யூட்டில் (உதாரணமாக, ஒரு பட பிடிப்பு அட்டையைப் பயன்படுத்தி) கணினியைப் பயன்படுத்தி இணைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு டிஜிட்டல் கேமரா அல்லது வீடியோ கேமராவில் இருந்து பதிவை உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு பார்க்கலாம் மற்றும் தரமான பகுப்பாய்வு செய்யலாம். அதே நேரத்தில், உண்மையான நேரத்தில் (ஆன்-லைன்) வீடியோ கேமராவைப் பயன்படுத்தி இயக்கங்களைக் கவனிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, கேமரா ஒரு டிவிடி பிளேயருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு படத்தைப் பிடித்து கணினியின் வன்வட்டில் பதிவு செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், வீடியோ பிடிப்பு அட்டையுடன் கணினியை சித்தப்படுத்துவது அவசியம். அனலாக் வீடியோ கேமராக்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​நிறுவலில் டிஜிட்டல் சிக்னல் மாற்றி அனலாக் இருக்க வேண்டும். இந்த சிக்கல் டிவி-ட்யூனர்கள் எனப்படும் கணினி பலகைகளால் நன்கு தீர்க்கப்படுகிறது, இது கணினியின் "மதர்போர்டில்" எளிதில் பொருந்துகிறது. இந்த வழக்கில், கணினி மானிட்டரில் காணப்பட்ட விளையாட்டு வீரரின் இயக்கம் "பிடித்து" ("பிடிப்பு" விருப்பம்) மற்றும் அடுத்தடுத்த செயலாக்கத்திற்காக வன்வட்டில் பதிவு செய்யப்படலாம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஓட்டம் மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் சிறப்பியல்பு ஒப்பீட்டளவில் மெதுவான இயக்கங்களை இந்த முறை பதிவு செய்ய முடியும் (அதாவது, வீசுதல் மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யாத செயல்கள்). இந்த வழக்கில், படம் பிடிப்பு மற்றும் பதிவின் செயல்திறன் கணினி செயலியின் சக்தி மற்றும் அதன் வேகத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வீடியோவைப் பயன்படுத்தி இயக்கங்களைப் பதிவுசெய்வது காலப்போக்கில் இயக்கங்களை திறம்பட மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. டிஜிட்டல் சாதனங்கள் வினாடிக்கு 100 பிரேம்களுக்கு மேல் வேகத்தில் இயக்கங்களை பதிவு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இயக்கப் படங்களின் வீடியோ பதிவு அவற்றின் பதிவுக்கான ஒளிமின்னழுத்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டு நடைமுறையில் ஒளிமின்னழுத்த சாதனங்களின் உதவியுடன், இயக்கங்களின் முடிவின் தருணங்கள் துல்லியமாக அளவிடப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, வேக ஓட்டத்தின் பூச்சு வரியில். இந்த முறைகள் குறைந்த மந்தநிலை மற்றும் அதிக அளவு துல்லியம் கொண்டவை.

விளையாட்டில் கட்டுப்பாடு இது பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்
விளையாட்டு பயிற்சி முறையின் நிலை
கட்டுப்பாட்டின் நோக்கம் தேர்வுமுறை ஆகும்
தயாரிப்பு செயல்முறை மற்றும் போட்டி
புறநிலை மதிப்பீட்டின் அடிப்படையிலான செயல்பாடுகள் 1
1)
பல்வேறு
கட்சிகள்
தயார்நிலை
விளையாட்டு வீரர்: (தொழில்நுட்ப,
உடல்,
தந்திரோபாய,
உளவியல்)
மற்றும்
செயல்பாட்டு
வாய்ப்புகள்
அமைப்புகள்
விளையாட்டு வீரர்களின் உடல்கள்;
2) செயல்முறையின் பல்வேறு அம்சங்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்

முக்கிய கட்டுப்பாட்டு பணிகள்

முக்கிய கட்டுப்பாட்டு பணிகள்
விளையாட்டு வீரர்களின் நிலைமைகளை மதிப்பீடு செய்தல்;
அவர்களின் ஆயத்த நிலை மதிப்பீடு;
விளையாட்டுத் திட்டங்களை செயல்படுத்துவதற்கான மதிப்பீடு
தயாரிப்பு (பணிச்சுமை மற்றும் ஆதரவின் அடிப்படையில்);
போட்டி செயல்திறன் மதிப்பீடு
நடவடிக்கைகள்;

கட்டுப்பாடு தேவைகள்

புறநிலை (பெறப்பட்டவற்றின் நம்பகத்தன்மை
தகவல் கட்டுப்படுத்தி சார்ந்து இல்லை);
தகவல் உள்ளடக்கம் (அதிகபட்சம் பெறுதல்
நிமிடத்தில் தகவல். செலவுகள்);
செல்லுபடியாகும் (கட்டுப்பாட்டு முடிவு பிரதிபலிக்கிறது
நாம் விரும்பும் சொத்து
சரிபார்த்து மதிப்பீடு செய்யவும்);
அணுகல் (கட்டுப்பாட்டு நடைமுறையின் எளிமை);
கட்டுப்பாடு அழிவில்லாததாக இருக்க வேண்டும்.

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்:

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்:
அரங்கேற்றப்பட்டது (நீண்ட கால மதிப்பீடு
பயிற்சி விளைவு (பல ஆண்டுகளாக,
மேக்ரோசைக்கிள், காலம், நிலை);
தற்போதைய (தற்போதைய நிலைகளின் மதிப்பீடு
(தொடர் வகுப்புகளின் சுமையின் விளைவு,
பயிற்சி அல்லது போட்டி
மைக்ரோசைக்கிள்கள்);
செயல்பாட்டு (செயல்பாட்டின் மதிப்பீடு
நிலை, உடலின் அவசர எதிர்வினைகள்
ஒரு தனி போது சுமை கீழ் தடகள
பயிற்சி நேரம்).

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்:

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்:
உள்ளீடு (முதன்மை)
கட்டுப்பாடு: அடிப்படை மதிப்பீடு
விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலை;
இறுதி கட்டுப்பாடு: நிலை மதிப்பீடு
விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலை
செய்த வேலையின் முடிவுகள்
ஒரு குறிப்பிட்ட காலம்
(முக்கிய போட்டிகளின் முடிவுகள்)

உள்வரும் ஆய்வு குறிகாட்டிகள்
இயக்கவியலை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான ஆதார தரவு
விளையாட்டு வீரர்களின் முடிவுகளில் மாற்றங்கள்.
மூலம்
முடிவுகள்
இறுதி
கட்டுப்பாடு
தனிப்பட்ட ஒட்டுமொத்த
ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு வீரர் மற்றும் அவரது குறிகாட்டி
மதிப்பீடு மதிப்பெண்.

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்: (உள்ளடக்கம் மற்றும் கவனம் மூலம்)

ஆழமான;
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் உள்ளூர் கட்டுப்பாடு;
பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளைப் பொறுத்து மற்றும்
முறைகள்: கல்வியியல் (தொழில்நுட்ப, தந்திரோபாய மற்றும் உடல் தயார்நிலையின் அளவை மதிப்பீடு செய்தல்,
போட்டிகளில் நிகழ்ச்சிகளின் அம்சங்கள்,
விளையாட்டு முடிவுகளின் இயக்கவியல்);
சமூக-உளவியல் (அம்சங்கள்
விளையாட்டு வீரரின் ஆளுமை);
மருத்துவ மற்றும் உயிரியல்;
விரிவான கட்டுப்பாடு.

போட்டி நடவடிக்கைகளின் கட்டுப்பாடு

பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது
விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலை மூலம்
பெறப்பட்ட முடிவுகளை ஒப்பிடுதல்
திட்டமிடப்பட்டது, அத்துடன்
முன்பு காட்டப்பட்டது, மற்றும் முடிவுகளுடன்
போட்டியாளர்கள்.

விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலையின் அளவைக் கண்காணித்தல்

தயார்நிலையின் அளவைக் கண்காணித்தல்
விளையாட்டு வீரர்கள்
தொழில்நுட்ப அடிப்படையில் - தொகுதி மற்றும் பல்துறை
நுட்பம், போட்டியில் அதன் செயல்பாட்டின் அளவு
சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சீர்குலைக்கும் காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு.
மேடைக் கட்டுப்பாடு தொழில்நுட்பத்தில் மாற்றங்களைக் காட்டுகிறது,
ஒட்டுமொத்த விளைவு காரணமாக நிகழ்கிறது.
தற்போதைய - தனிப்பட்ட கட்டங்களில் மாற்றங்கள், பாகங்கள்
விளையாட்டு இயக்கம்.
செயல்பாட்டு - தொழில்நுட்பத்தில் மாற்றங்கள் (அவசர எதிர்வினைகள்
ஒரு பாடத்தின் போது)

10. தந்திரோபாய அடிப்படையில், விளையாட்டு வீரர்களின் தந்திரோபாய திறனின் அளவு மற்றும் தரமான கூறுகள், அத்துடன் பல்துறை, உணவு

தந்திரோபாய அடிப்படையில், அளவு மற்றும்
தந்திரோபாயத்தின் தரமான கூறுகள்
விளையாட்டு வீரர்களின் திறன்கள், அத்துடன்
பல்துறை, பகுத்தறிவு மற்றும்
தந்திரோபாய நடவடிக்கைகளின் செயல்திறன்.

11. உடல் தகுதியை கண்காணித்தல்

பொது உடல் தகுதியின் மதிப்பீடு (தேவையான நிலை
உடல் வளர்ச்சி மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி
அனைத்து உடல் குணங்களும்);
சிறப்பு வளர்ச்சியின் அளவை மதிப்பீடு செய்தல்
விளையாட்டுகளை வரையறுக்கும் உடல் குணங்கள்
விளைவாக. (வேகம், வலிமை, வேகம்-வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு குணங்கள், நெகிழ்வுத்தன்மை,
சகிப்புத்தன்மை, வெடிக்கும் வலிமை போன்றவை).

12. செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் நிலையை கண்காணித்தல்

இருதய அமைப்பு, சுவாசம், மத்திய நரம்பு மண்டலம், தசைக்கூட்டு அமைப்பு,
உணர்ச்சி அமைப்புகள், வளர்சிதை மாற்றம், முதலியன;
செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் இருப்பு மதிப்பீடு;
கட்டுப்படுத்தும் இணைப்புகளின் அடையாளம்.

13. உளவியல் ரீதியாக

உளவியல் ரீதியாக
உறுதி செய்யும் தனிப்பட்ட மற்றும் தார்மீக-விருப்ப குணங்களின் மதிப்பீடு
போட்டிகளில் உயர் விளையாட்டு முடிவுகளை அடைதல்;
எதிரிகளின் பங்கேற்புடன் போட்டிகளில் செயல்திறன் நிலைத்தன்மை
அதிக தகுதி, உயர் முடிவுகளை காண்பிக்கும் திறன்
முக்கிய போட்டிகள்;
விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் காரணமாக கவனம் செலுத்துதல் மற்றும்
பல்வேறு போட்டி சூழ்நிலைகள்;
தூண்டுதலின் அளவை உடனடியாக முன்னும் பின்னும் கட்டுப்படுத்தும் திறன்
போட்டிகளின் போது (மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்ப்பு);
இயக்க அளவுருக்களின் உணர்வின் அளவு, திறன்
தசை ஒருங்கிணைப்பு உளவியல் கட்டுப்பாடு, உணர்தல் மற்றும்
தகவல் செயலாக்கம்;
பகுப்பாய்வு செயல்பாட்டின் சாத்தியம், சென்சார்மோட்டர் எதிர்வினைகள்,
இடஞ்சார்ந்த எதிர்பார்ப்பு,
நிலைமைகளில் செயலூக்கமான முடிவுகளை உருவாக்கும் திறன்
நேரமின்மை, முதலியன

14. தத்துவார்த்த தயாரிப்பு

சிறப்பு அறிவின் அளவை மதிப்பீடு செய்தல்:
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டில் (போட்டி விதிகள்,
போட்டி விதிமுறைகள், உபகரணங்கள் அம்சங்கள், முதலியன);
விளையாட்டு பயிற்சியை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் நடத்துதல்,
விளையாட்டு வீரர்களின் உடலின் மனோதத்துவ எதிர்வினைகள்
அவர்களின் பயிற்சி மற்றும் போட்டியுடன் தொடர்புடைய சுமைகள்
நடவடிக்கைகள்;
விளையாட்டு இயக்கங்களின் பயோமெக்கானிக்கல் பண்புகள்
முதலியன

15. படம் 1 விளையாட்டு வீரரின் உடல் நிலைகள் மற்றும் விளையாட்டுப் பயிற்சியின் நிர்வாகத்தில் கட்டுப்பாடு வகைகள்

படம்.1 விளையாட்டு வீரரின் உடலின் நிபந்தனைகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு வகைகள்
விளையாட்டு பயிற்சி மேலாண்மை

விரிவுரை 9

தலைப்பு: “விளையாட்டுப் பயிற்சியில் கட்டுப்பாடு மற்றும் மேலாண்மை”

திட்டம்:

நோக்கம், பொருள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு வகைகள்

உடல் தகுதி கண்காணிப்பு

நோக்கம், பொருள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு வகைகள்

நவீன நிலைமைகளில் விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சி செயல்முறையின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளை ஒரு மேலாண்மை கருவியாகப் பயன்படுத்துவதன் காரணமாகும், இது பயிற்சியாளருக்கும் விளையாட்டு வீரருக்கும் இடையே கருத்து தெரிவிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் இந்த அடிப்படையில், நிர்வாக முடிவுகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்களின் தயாரிப்பு.

கட்டுப்பாட்டின் நோக்கம்அவர்களின் தயார்நிலை மற்றும் உடலின் மிக முக்கியமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு திறன்களின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய புறநிலை மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் விளையாட்டு வீரர்களின் பயிற்சி மற்றும் போட்டிச் செயல்பாடுகளின் செயல்முறையை மேம்படுத்துவதாகும். விளையாட்டு வீரர்களின் நிலைமைகள், அவர்களின் தயார்நிலை நிலை, பயிற்சித் திட்டங்களை செயல்படுத்துதல், போட்டி நடவடிக்கைகளின் செயல்திறன் போன்றவற்றை மதிப்பிடுவது தொடர்பான பல்வேறு குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் மூலம் இந்த இலக்கு அடையப்படுகிறது.

குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் விளைவாக இருக்கும் தகவல், பயிற்சி செயல்முறையின் கட்டமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம், அத்துடன் விளையாட்டு வீரர்களின் போட்டி செயல்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மேலாண்மை முடிவுகளை எடுக்கும் செயல்பாட்டில் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

கட்டுப்பாட்டு பொருள்விளையாட்டு என்பது கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறையின் உள்ளடக்கம், போட்டி செயல்பாடு, விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலையின் பல்வேறு அம்சங்களின் நிலை (தொழில்நுட்பம், உடல், தந்திரோபாயம் போன்றவை), அவர்களின் செயல்திறன், செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் திறன்கள்.

கட்டுப்பாட்டு வகைகள்.விளையாட்டின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறையில், பின்வரும் வகையான கட்டுப்பாடுகளை வேறுபடுத்துவது வழக்கம் - நிலை-நிலை, தற்போதைய மற்றும் செயல்பாட்டு, இவை ஒவ்வொன்றும் தொடர்புடைய வகை விளையாட்டு வீரர்களின் நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மேடை கட்டுப்பாடுவிளையாட்டு வீரரின் நிலை நிலையை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது நீண்ட கால பயிற்சி விளைவின் விளைவாகும். ஒரு விளையாட்டு வீரரின் இத்தகைய நிலைகள் பல ஆண்டுகள், ஒரு வருடம், ஒரு மேக்ரோசைக்கிள், ஒரு காலம் அல்லது ஒரு கட்டத்தில் நீண்ட கால பயிற்சியின் விளைவாகும்.

தற்போதைய கட்டுப்பாடுதற்போதைய நிலைகளை மதிப்பிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, அதாவது வகுப்புகள், பயிற்சி அல்லது போட்டி மைக்ரோசைக்கிள்களின் சுமைகளின் விளைவாக இருக்கும் நிலைகள்.

செயல்பாட்டு கட்டுப்பாடுசெயல்பாட்டு நிலைகளை மதிப்பிடுவதற்கு வழங்குகிறது - தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் போட்டிகளின் போது சுமைகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் உடலின் அவசர எதிர்வினைகள்.

குறிப்பிட்ட பணிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் கணக்கெடுப்பு திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள குறிகாட்டிகளின் அளவைப் பொறுத்து, ஆழமான, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் உள்ளூர் கட்டுப்பாடுகள் வேறுபடுகின்றன.

மேம்பட்ட கட்டுப்பாடுவிளையாட்டு வீரரின் தயார்நிலை, போட்டிச் செயல்பாட்டின் செயல்திறன் மற்றும் முந்தைய கட்டத்தில் கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறையின் தரம் ஆகியவற்றின் விரிவான மதிப்பீட்டை அனுமதிக்கும் பரந்த அளவிலான குறிகாட்டிகளின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது.

தேர்தல் கட்டுப்பாடுதயார்நிலை அல்லது செயல்திறன், போட்டி செயல்பாடு அல்லது கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறை ஆகியவற்றின் எந்த அம்சத்தையும் மதிப்பிட அனுமதிக்கும் குறிகாட்டிகளின் குழுவைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உள்ளூர் கட்டுப்பாடுமோட்டார் செயல்பாட்டின் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய அம்சங்களை மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கும் ஒன்று அல்லது பல குறிகாட்டிகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, தனிப்பட்ட செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் திறன்கள் போன்றவை.

ஆழமான கட்டுப்பாடு பொதுவாக நிலைப்படுத்தப்பட்ட நிலை, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் உள்ளூர் - தற்போதைய மற்றும் செயல்பாட்டு மதிப்பீட்டின் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைப் பொறுத்து, கட்டுப்பாடு ஒரு கற்பித்தல், சமூக-உளவியல் மற்றும் மருத்துவ-உயிரியல் இயல்புடையதாக இருக்கலாம்.

நடந்து கொண்டிருக்கிறது கற்பித்தல் கட்டுப்பாடுதொழில்நுட்ப, தந்திரோபாய மற்றும் உடல் தயார்நிலையின் நிலை, போட்டிகளில் செயல்திறன் பண்புகள், விளையாட்டு முடிவுகளின் இயக்கவியல், பயிற்சி செயல்முறையின் கட்டமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம் போன்றவை மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன.

சமூக-உளவியல் கட்டுப்பாடுவிளையாட்டு வீரர்களின் ஆளுமைப் பண்புகள், அவர்களின் மன நிலை மற்றும் தயார்நிலை, பொது மைக்ரோக்ளைமேட் மற்றும் பயிற்சி மற்றும் போட்டி நடவடிக்கைகளின் நிலைமைகள் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது.

மருத்துவ மற்றும் உயிரியல் கட்டுப்பாடுஉடல்நலம், பல்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் திறன்கள், தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் பயிற்சி மற்றும் போட்டி நடவடிக்கைகளில் முக்கிய சுமைகளைத் தாங்கும் வழிமுறைகள் ஆகியவற்றின் மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது.

தற்போது, ​​விளையாட்டு பயிற்சியின் கோட்பாடு மற்றும் வழிமுறையில், விளையாட்டு நடைமுறையில், அது உணரப்படுகிறது

மொத்தத்தில் பல்வேறு வகையான வகைகள், முறைகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம், இது இறுதியில் "ஒருங்கிணைந்த கட்டுப்பாடு" என்ற கருத்தாக்கத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது.

கீழ் விரிவான கட்டுப்பாடுவிளையாட்டு வீரர்களை பரிசோதிக்கும் செயல்பாட்டில் கட்டம் கட்டப்பட்ட, நடப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு வகை கட்டுப்பாடுகளின் இணையான பயன்பாட்டை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், கல்வியியல், சமூக-உளவியல் மற்றும் மருத்துவ-உயிரியல் குறிகாட்டிகளின் பயன்பாட்டிற்கு உட்பட்டு, தயார்நிலை, கல்வி மற்றும் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் விரிவான மதிப்பீட்டிற்கு. பயிற்சி செயல்முறை மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் போட்டி செயல்பாடு.

கட்டுப்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் குறிகாட்டிகளுக்கான தேவைகள்

நிலை-நிலை, நடப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டின் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் குறிகாட்டிகள் விளையாட்டு வீரரின் நிலை குறித்த புறநிலை மதிப்பீட்டை வழங்க வேண்டும், வயது, பாலினம், பாடங்களின் குழுவின் தகுதி பண்புகள், ஒரு குறிப்பிட்ட வகை கட்டுப்பாட்டின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நோக்கங்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். .

ஒவ்வொரு வகை கட்டுப்பாட்டின் செயல்பாட்டிலும், இந்த குறிகாட்டிகள் பட்டியலிடப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தால், விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலையின் பல்வேறு அம்சங்களை வகைப்படுத்தும் மிகவும் பரந்த அளவிலான குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சிக்கலான கட்டுப்பாட்டில், முக்கியமானது சமூக-உளவியல் மற்றும் மருத்துவ-உயிரியல் குறிகாட்டிகள். கல்வியியல் குறிகாட்டிகள் தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய தயார்நிலையின் நிலை, போட்டிகளில் செயல்திறன் நிலைத்தன்மை, கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறையின் உள்ளடக்கம், முதலியன. சமூக மற்றும் உளவியல் குறிகாட்டிகள் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், விளையாட்டு வீரர்களின் நரம்பு செயல்முறைகளின் வலிமை மற்றும் இயக்கம், அவர்களின் திறன் ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகின்றன. ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் செயல்முறை தகவல், பகுப்பாய்வு நடவடிக்கையின் நிலை மற்றும் பல. மருத்துவ மற்றும் உயிரியல் ஆகியவை உடற்கூறியல், உருவவியல், உடலியல், உயிர்வேதியியல், உயிரியக்கவியல் மற்றும் பிற குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது.

கட்டுப்பாட்டு செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் குறிகாட்டிகள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

முதல் குழுவின் குறிகாட்டிகள்மரபணு ரீதியாக பரவும் மற்றும் பயிற்சியின் போது சிறிதளவு மாறக்கூடிய ஒப்பீட்டளவில் நிலையான பண்புகளை வகைப்படுத்துகிறது. இந்த குணாதிசயங்களுக்கு போதுமான குறிகாட்டிகள் முதன்மையாக, நீண்ட கால பயிற்சியின் வெவ்வேறு நிலைகளில் தேர்வு மற்றும் நோக்குநிலை சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது கட்டம்-படி-நிலைக் கட்டுப்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிலையான குணாதிசயங்களில் உடலின் நீளம், எலும்பு தசைகளில் உள்ள பல்வேறு வகையான இழைகளின் எண்ணிக்கை, நரம்பு செயல்பாட்டின் வகை, சில அனிச்சைகளின் வேகம் போன்றவை அடங்கும்.

இரண்டாவது குழுவின் குறிகாட்டிகள்தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய தயார்நிலை, தனிப்பட்ட உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியின் நிலை, கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறை மற்றும் போட்டி செயல்பாடுகளின் பல்வேறு நிலைகளில் விளையாட்டு வீரர்களின் உடலின் முக்கிய முக்கிய அமைப்புகளின் இயக்கம் மற்றும் செயல்திறன், அதாவது, குறிப்பிடத்தக்க கல்விக்கு உட்பட்டது. செல்வாக்கு.

ஒவ்வொரு வகை கட்டுப்பாட்டின் நிபந்தனைகள் தொடர்பாக, குறிகாட்டிகள் பின்வரும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்களுடன் இணங்குதல்.ஒரு விளையாட்டின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கட்டுப்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் குறிகாட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் வெவ்வேறு விளையாட்டுகளில் சாதனைகள் வெவ்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன மற்றும் போட்டிச் செயல்பாட்டின் தன்மை காரணமாக கண்டிப்பாக குறிப்பிட்ட தகவமைப்பு எதிர்வினைகள் தேவைப்படுகின்றன.

சகிப்புத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய விளையாட்டு மற்றும் தனிப்பட்ட துறைகளில் (நீச்சல், ரோயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, வேக சறுக்கு, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டம் போன்றவை) மற்றும் புறநிலையாக அளவிடப்பட்ட முடிவுகளுடன், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் நிலையை வகைப்படுத்தும் குறிகாட்டிகள், வளர்சிதை மாற்றம் செயல்முறைகள், பிந்தையவற்றுக்கு நன்றி, உயர் விளையாட்டு முடிவுகளை அடைவதில் விளையாட்டு வீரர்களின் சாத்தியமான திறன்களை மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடன் மதிப்பிட முடியும்.

வேக-வலிமை விளையாட்டுகளில், ஒரு தடகள வீரரின் முக்கிய திறன் குறுகிய கால அதிகபட்ச நரம்புத்தசை பதற்றத்தை வெளிப்படுத்தும் திறன் (ஸ்பிரிண்ட் ஓட்டம், தடகள குதித்தல் மற்றும் எறிதல், பளு தூக்குதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், வேக சறுக்கு, நீச்சல் போன்றவை), அவை நரம்புத்தசை அமைப்பு, மத்திய நரம்பு மண்டலம், மோட்டார் செயல்பாட்டின் வேக-வலிமை கூறுகள், குறிப்பிட்ட சோதனை பயிற்சிகளில் வெளிப்படும் நிலை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

விளையாட்டு சாதனைகள் பகுப்பாய்விகளின் செயல்பாட்டால் தீர்மானிக்கப்படும் விளையாட்டுகளில், நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம், நேரம் மற்றும் இடத்தில் இயக்கங்களின் துல்லியம் மற்றும் விகிதாசாரத்தை உறுதி செய்கிறது (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், டைவிங், அனைத்து வகையான விளையாட்டு விளையாட்டுகள், படப்பிடிப்பு போன்றவை. ), கட்டுப்பாட்டு செயல்பாட்டில், குறிப்பிட்ட இயக்கங்களின் தற்காலிக, இடஞ்சார்ந்த மற்றும் சக்தி அளவுருக்களின் இனப்பெருக்கத்தின் துல்லியம், தகவல்களைச் செயலாக்கும் திறன் மற்றும் விரைவாக முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் பரந்த அளவிலான குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எலும்பு தசைகளின் நெகிழ்ச்சி, மூட்டுகளில் இயக்கம், ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள் போன்றவை.

சம்பந்தப்பட்டவர்களின் வயது மற்றும் தகுதி பண்புகளுடன் இணங்குதல்.பயிற்சி மற்றும் போட்டி நடவடிக்கைகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களின் வயது மற்றும் தகுதி பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, விளையாட்டு வீரர்களின் வயது மற்றும் அவர்களின் விளையாட்டுத் தகுதிகளின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு கட்டுப்பாட்டின் உள்ளடக்கம் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த தகுதிகளைக் கொண்ட இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் தொழில்நுட்பத் திறனை மதிப்பிடும்போது, ​​​​அவர்கள் முதலில் தேர்ச்சி பெற்ற மோட்டார் திறன்களின் அகலத்தையும் பல்வேறு வகைகளையும் புதிய இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்யும் திறனையும் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். ஏரோபிக் செயல்திறனை மதிப்பிடும் போது, ​​ஏரோபிக் ஆற்றல் வழங்கல் அமைப்பின் சக்தி குறிகாட்டிகளால் ஒருவர் வழிநடத்தப்படுகிறார். உயர்தர வயதுவந்த விளையாட்டு வீரர்களை பரிசோதிக்கும் போது, ​​பிற குறிகாட்டிகள் முன்னுக்கு வருகின்றன: தொழில்நுட்ப திறன்களை மதிப்பிடும் போது - தீவிர போட்டி நிலைமைகளில் பகுத்தறிவு நுட்பத்தை வெளிப்படுத்தும் விளையாட்டு வீரரின் திறனை தீர்மானிக்கக்கூடிய பண்புகள், குழப்பமான காரணிகளுக்கு நுட்பத்தின் எதிர்ப்பு, அதன் மாறுபாடு , முதலியன; ஏரோபிக் செயல்திறனை மதிப்பிடும் போது - ஏரோபிக் ஆற்றல் விநியோக அமைப்பின் செயல்பாடுகளில் செயல்திறன், இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை. தயாரிப்பின் அடுத்தடுத்த கட்டங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட போட்டி சூழலில் மோட்டார் திறனை உணரும் விளையாட்டு வீரரின் திறன் மிக முக்கியமானதாகிறது. எனவே, நீண்ட கால முன்னேற்றத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், மாணவர்களின் வயது பண்புகள் மற்றும் தயார்நிலை நிலைக்கு போதுமான பல்வேறு குறிகாட்டிகள் கட்டுப்பாட்டாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பயிற்சி செயல்முறையின் திசைக்கான கடித தொடர்பு.விளையாட்டு வீரர்களின் தயார்நிலை மற்றும் உடற்தகுதியின் நிலை, நீண்ட கால தயாரிப்பின் செயல்பாட்டில் மேடையில் இருந்து நிலைக்கு மட்டுமல்லாமல், பயிற்சி மேக்ரோசைக்கிளின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களிலும் கணிசமாக மாறுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் உடல் பயிற்சியின் திசை, பயிற்சி சுமைகளின் தன்மை போன்றவற்றைப் பொறுத்தது. பயிற்சியின் குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி சுமைகளின் பிரத்தியேகங்களைச் சந்திக்கும் குறிகாட்டிகள்தான் கட்டுப்பாட்டுச் செயல்பாட்டில் மிகவும் தகவலறிந்தவை என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது. எனவே, வேக-வலிமை குணங்களின் (பல்வேறு விளையாட்டுகளில் ஸ்பிரிண்ட் தூரங்கள், தடகளம் ஜம்பிங், எறிதல் போன்றவை) முக்கிய வளர்ச்சியால் போட்டிச் செயல்பாட்டின் வெற்றி உறுதிசெய்யப்பட்ட விளையாட்டுகளில், வருடாந்திர சுழற்சியின் சில காலகட்டத்தில் விளையாட்டு வீரர்கள் குறுக்கு நாடு பயன்படுத்துகிறார்கள். ஓட்டம் அல்லது பிற பயிற்சிகள் இருதய வளர்ச்சிக்கு

வாஸ்குலர், சுவாசம் மற்றும் உயர் செயல்திறனை உறுதி செய்யும் பிற அமைப்புகள், பயிற்சியின் இந்த கட்டத்தில் கட்டுப்பாட்டின் நோக்கம் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் தொடர்புடைய திறன்களை மதிப்பிடுவது மற்றும் பயிற்சி நடவடிக்கைக்கு போதுமான குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது. போட்டிப் பயிற்சிக் காலத்தில், விளையாட்டு வீரர்கள் உயர் சிறப்புப் பயிற்சியில் இருக்கும்போது, ​​போட்டிச் செயல்பாட்டின் தன்மைக்கு ஒத்த வேகம்-வலிமை குறிகாட்டிகள் மிகவும் தகவலறிந்தவை.

கட்டுப்பாட்டு திட்டத்தில் சில குறிகாட்டிகளைச் சேர்ப்பதற்கான சாத்தியத்தை தீர்மானிக்கும் முக்கிய அளவுகோல்கள் அவற்றின் தகவல் உள்ளடக்கம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகும்.

தகவல் உள்ளடக்கம்ஒரு காட்டி மதிப்பிடப்படும் தரம் அல்லது சொத்துக்கு எவ்வளவு துல்லியமாக ஒத்துப்போகிறது என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தகவல் உள்ளடக்கத்தின் அளவுகோலின் அடிப்படையில் குறிகாட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. கொடுக்கப்பட்ட சொத்து அல்லது தரத்தின் வெளிப்பாட்டின் அளவை நிர்ணயிக்கும் காரணிகளின் அறிவின் அடிப்படையில் குறிகாட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் வழி. இந்த காரணிகள் பற்றிய போதிய அறிவு இல்லாததால் இந்த பாதை எப்போதும் செயல்படுத்தப்படாமல் போகலாம். இரண்டாவது வழி, ஒரு குறிகாட்டிக்கும் போதுமான அறிவியல் நியாயத்தைக் கொண்ட அளவுகோலுக்கும் இடையே புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க தொடர்புகளைக் கண்டறிவதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. ஒரு குறிகாட்டிக்கும் அளவுகோலுக்கும் இடையிலான உறவு நிலையானதாகவும் வலுவாகவும் இருந்தால், இந்த குறிகாட்டியை தகவலறிந்ததாக கருதுவதற்கு காரணம் உள்ளது.

விளையாட்டின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறையில், இந்த இரண்டு பாதைகளும் கரிம ஒற்றுமையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விளையாட்டு முடிவுகளின் நிலை, ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் தயார்நிலை மற்றும் போட்டி செயல்பாடுகளின் அமைப்பு மற்றும் இணக்கத்தின் அமைப்பு ஆகியவற்றுடன் பல்வேறு குறிகாட்டிகளின் உறவின் வழிமுறைகளை வெளிப்படுத்தும் காரண-மற்றும்-விளைவு உறவுகளை நிறுவுவதன் அடிப்படையில் கட்டுப்பாட்டுக்கான குறிகாட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. கணித புள்ளியியல் தேவைகள்.

நம்பகத்தன்மைகுறிகாட்டிகள் ஒவ்வொரு வகை கட்டுப்பாட்டின் நிலைமைகளின் கீழ் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் குறிப்பிட்ட தரம் அல்லது சொத்தின் மட்டத்தில் உண்மையான மாற்றங்களுடன் அவற்றின் பயன்பாட்டின் முடிவுகளின் தொடர்பு மற்றும் குறிகாட்டிகளை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் நிலைத்தன்மையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதே நிபந்தனைகளின் கீழ்.

வெவ்வேறு விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது வெவ்வேறு செயல்பாட்டு நிலைகளில் உள்ள ஒரே விளையாட்டு வீரரின் ஆராய்ச்சி முடிவுகளுக்கு இடையிலான அதிக வேறுபாடு மற்றும் நிலையான நிலைமைகளின் கீழ் ஒரே விளையாட்டு வீரருக்குப் பதிவுசெய்யப்பட்ட முடிவுகள் நெருக்கமாக அமைந்துள்ளன, பயன்படுத்தப்படும் குறிகாட்டிகளின் நம்பகத்தன்மை அதிகமாகும்.

வலிமை குணங்களின் கட்டுப்பாடு

விளையாட்டு நடைமுறையில், அதிகபட்ச வலிமை, வேக வலிமை மற்றும் வலிமை சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியின் நிலை கண்காணிக்கப்படுகிறது. வலிமை குணங்கள் தசை வேலையின் பல்வேறு முறைகளின் கீழ் (டைனமிக், ஸ்டேடிக்), குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிட்ட அல்லாத சோதனைகளில், அளவிடும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தாமல் மற்றும் இல்லாமல் மதிப்பீடு செய்யலாம். முழுமையான குறிகாட்டிகளின் பதிவுடன், உறவினர் (விளையாட்டு வீரரின் உடல் எடையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது) குறிகாட்டிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. கட்டுப்பாட்டு செயல்பாட்டில், தசை வேலை முறை, தொடக்க நிலைகள், மூட்டுகளில் நெகிழ்வு கோணங்கள், உளவியல் அணுகுமுறைகள் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றின் தரநிலையை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

அதிகபட்ச வலிமை மதிப்பீடுநிலையான பயன்முறையில் பணிபுரியும் போது மிக எளிதாக செய்ய முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக, பல்வேறு மெக்கானிக்கல் மற்றும் ஸ்ட்ரெய்ன் கேஜ் டைனமோகிராஃப்கள் மற்றும் டைனமோமீட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது பல்வேறு தசைக் குழுக்களின் அதிகபட்ச வலிமையின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மதிப்பீட்டை அனுமதிக்கிறது.

எவ்வாறாயினும், பெரும்பாலான விளையாட்டுகளின் செயல்பாட்டிற்கு நிலையான சக்தி குறிப்பிட்டதல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த தரத்தின் அடிப்படை திறனை ஒரு பெரிய அளவிற்கு பிரதிபலிக்கிறது, நிலையான வலிமை சிறப்பு ஆயத்த மற்றும் போட்டி பயிற்சிகளை செய்யும் செயல்பாட்டில் அதிக அளவிலான வலிமை திறன்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. ஒரு நிலையான பயன்முறையில் படிக்கும் போது, ​​​​இயக்கத்தின் வீச்சில் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியுடன் வலிமை திறன்கள் மதிப்பிடப்படுகின்றன என்பதையும், இந்தத் தரவை அதன் முழு வரம்பிற்கும் மாற்ற முடியாது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது சம்பந்தமாக, டைனமிக் தசை வேலையின் போது எடுக்கப்பட்ட அளவீடுகள் மிகவும் தகவலறிந்தவை. இருப்பினும், இங்கே அதிகம் பதிவு செய்யும் முறையைப் பொறுத்தது. குறிப்பாக, கிடைக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடையுடன் மாறும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது வலிமையின் மதிப்பீடு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் எதிர்ப்பு நிலையானது, ஏனெனில் நிலையான எடைகள் இயக்கத்தின் முழு வரம்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் அதன் பல்வேறு கட்டங்களின் பயோமெக்கானிக்கல் பண்புகள் காரணமாக தசை வலிமை கணிசமாக மாறுகிறது (பிளாட்டோனோவ், 1984; பச்சை, 1991).

ஐசோகினெடிக் பயன்முறையில் பணிபுரியும் போது வலிமை குணங்களை மதிப்பிடுவதற்கான துல்லியம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. தற்போது, ​​ஐசோகினெடிக் சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையில் செய்யப்பட்ட கண்டறியும் சாதனங்கள் நவீன நடைமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, சமீபத்திய ஆண்டுகளில், விளையாட்டு வீரர்களின் வலிமை திறன்களைப் பற்றிய விரிவான ஆய்வுக்காக, பல்வேறு கண்டறியும் வளாகங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் தொழில்நுட்ப தீர்வுகள் முற்றிலும் இயந்திர மற்றும் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் சோதனைகளின் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. வளாகங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய இருக்கை உயரம் மற்றும் பின்புற சாய்வு கொண்ட நாற்காலிகள் மற்றும் உடற்பகுதி மற்றும் கைகால்களை இணைப்பதற்கான அமைப்புகள், ஆராய்ச்சி நடத்தும் போது நிலையான நிலைமைகளை உறுதி செய்யும். இந்த வளாகங்கள் இயக்கங்களின் வீச்சு மற்றும் வேகத்தை (பொதுவாக 0 முதல் 500 டிகிரி வரை" 1) ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் உண்மை பொருள், அனலாக் மற்றும் டிஜிட்டல் பதிவு சாதனங்களை செயலாக்க கணினி நிரல்களும் அடங்கும் (படம் 30.1).

இயக்கத்தின் எந்த நேரத்திலும் ஐசோமெட்ரிக் மற்றும் டைனமிக் வலிமையைப் பதிவுசெய்வதை வளாகங்கள் சாத்தியமாக்குகின்றன, உடல் பிரிவுகளின் இயக்கத்தின் வெவ்வேறு கோண வேகத்துடன் இயக்கங்களின் முழு வீச்சில் சக்தியின் வெளிப்பாட்டின் இயக்கவியல், அத்துடன் மீண்டும் மீண்டும் செயல்பாட்டின் போது வலிமை சகிப்புத்தன்மை. வெவ்வேறு வேகத்தில் இயக்கங்கள். வெவ்வேறு திசைகளில் (நெகிழ்வு - நீட்டிப்பு, சேர்க்கை - கடத்தல்) குறிப்பிட்ட இயக்கங்களைச் செய்யும்போது படை பதிவு செய்யப்படலாம்.

ஒரு இயக்கத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வலிமை திறன்களை அடையாளம் காணும் போது, ​​"படை வளைவு" என்ற சொல் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விசை வளைவு என்பது மூட்டின் கோணத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு மூட்டு வழியாக ஒரு அச்சைப் பற்றிய விளைவான தருணத்தின் வரைபடமாகும். அதே நேரத்தில், ஒரு விளையாட்டு வீரரின் ஆற்றல் திறன்களை (வலிமை, N) அல்லது அதன் விளைவாக வரும் தருணம் (Nm) நிர்ணயிப்பதற்கான குறிகாட்டியின் தேர்வு பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்களைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் இரண்டு குறிகாட்டிகளும் ஆற்றல் திறன்களைப் பற்றிய நம்பகமான தகவல்களை வழங்குகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் (ஹே, 1992).

உடற்பயிற்சியின் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட தருணத்திலும் அதன் வடிவத்தை தீர்மானிக்க மூட்டு கோணத்தை தீர்மானிக்கும் முறைதான் அடிப்படை பிரச்சினை. உடற்கூறியல் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட கோணங்களின் அளவீடுகள் கூட்டு வடிவத்தைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (படம் 30.2). கூட்டுக் கோணத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறை, விசை வரைபடத்தின் வடிவத்தை தீர்மானிக்கிறது, ஏனெனில் உடற்கூறியல் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட கோணங்களின் பயன்பாடு அதன் எதிர் இயக்கவியலை முன்னரே தீர்மானிக்கிறது.

படத்தில். 30.3-30.6 ஒரு தடகள வீரரின் வலிமை திறனை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் சுவேக் வளாகத்தைப் பயன்படுத்தி பதிவுசெய்யப்பட்ட பல குறிகாட்டிகளின் பதிவு மாதிரிகளை வழங்குகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் சிறப்பியல்பு பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது முக்கிய சுமைகளைத் தாங்கும் தசைகளின் பொதுவான திறனுடன் கூடுதலாக, வலிமை பயிற்சிகளைச் செய்யும் செயல்பாட்டில் வலிமை திறன்களின் சிக்கலான வெளிப்பாட்டின் அளவை நிறுவுவது பெரும்பாலும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. படத்தில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. 30.7 மற்றும் 30.8 குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்யும்போது நீச்சல் மற்றும் படகோட்டலில் உருவாக்கப்பட்ட அதிகபட்ச இழுவை சக்தியின் குறிகாட்டிகளைக் காட்டுகின்றன.

மணிக்கு வேகக் கட்டுப்பாடுஒரு விசை சாய்வைப் பயன்படுத்தவும், இது அடையப்பட்ட நேரத்திற்கு செலுத்தப்படும் அதிகபட்ச விசையின் விகிதமாக வரையறுக்கப்படுகிறது அல்லது தசை சக்தியின் அதிகபட்ச அளவை (முழு சாய்வு) அல்லது கொடுக்கப்பட்ட எந்த அளவிலான சக்தியை அடைவதற்கான நேரமாக வரையறுக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக 50, 75 அதிகபட்ச மட்டத்தின் % (உறவினர் சாய்வு). வெவ்வேறு விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இடையே, முழுமையான சாய்வு குறிகாட்டிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் குறிப்பாக பெரியவை (கோட்ஸ், 1986; ஹார்ட்மேன், டன்னேமன், 1988). வேக-வலிமை விளையாட்டுகளில் செயல்படும் விளையாட்டு வீரர்கள் மிக உயர்ந்த முழுமையான வலிமை சாய்வு கொண்டுள்ளனர். சுழற்சி விளையாட்டுகள், ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்கள், ஆல்பைன் சறுக்கு வீரர்கள் மற்றும் மல்யுத்த வீரர்கள் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஸ்ப்ரிண்டர்களுக்கு இந்த குறிகாட்டிகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் குறைந்த முழுமையான வலிமை சாய்வு குறிகாட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஒப்பீட்டு வலிமை சாய்வுகளுக்கு வரும்போது, ​​வேறுபாடுகள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன (விற்பனை, 1991).

பரவலான விளையாட்டு நடைமுறையில், வேக வலிமை பெரும்பாலும் எளிய மறைமுக முறைகளால் அளவிடப்படுகிறது - ஒரு தடகள ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்தை கொடுக்கப்பட்ட எதிர்ப்பைக் கொண்டு (பொதுவாக அதிகபட்சம் 50, 75 அல்லது 100%), நிற்கும் தாவலின் உயரம் போன்றவற்றைச் செய்யும் நேரத்தில். அதே நேரத்தில், வேகம் மற்றும் தொழில்நுட்ப திறன்களின் வெளிப்பாட்டுடன் இணைந்து வேக சக்தி பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தொடக்கத்தின் செயல்திறனைப் பிரதிபலிக்கும் குறிகாட்டிகள் ஒரு எடுத்துக்காட்டு (தொடக்க சமிக்ஞையிலிருந்து நீச்சலில் 10 மீட்டர் குறியைக் கடக்கும் நேரம், ஓட்டம், படகோட்டுதல் போன்றவற்றில் 30 மீட்டர் குறி); அதிக ஆற்றல் திறன்கள் தேவைப்படும் ஒருங்கிணைந்த மோட்டார் செயல்களைச் செய்யும் நேரம் (எடுத்துக்காட்டாக, மல்யுத்தத்தில் வீசுதல் போன்றவை) (பிளாட்டோனோவ், புலாடோவா, 1992).

வலிமை பயிற்சியை கண்காணிக்கும் செயல்பாட்டில், வளர்ச்சியின் அளவை வேறுபடுத்துவது பெரும்பாலும் அவசியம் தொடங்குகிறதுமற்றும் வெடிக்கும் சக்திவேக விசையின் வெளிப்பாட்டின் வடிவங்களாக.

வலிமையை விரைவாக வளர்க்கும் திறன், வேக வலிமையை மதிப்பிடும் வளர்ச்சியின் நிலை, ஒப்பீட்டளவில் சிறிய எதிர்ப்புகளுடன் சிறப்பாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது - 40-50 % அதிகபட்ச சக்தி நிலை. வேலையின் காலம் மிகவும் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும் - 50-80 எம்எஸ் வரை, சுமைகளின் தொடக்கத்தில் ஏற்கனவே வலிமையை விரைவாக வளர்ப்பதற்கான தசைகளின் திறனை வெளிப்படுத்தும் பொருட்டு. எனவே, வேக வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனைகளின் அடிப்படையானது ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் சிறப்பியல்பு ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானது மற்றும் குறுகிய கால சுமைகள் ஆகும் - குத்துச்சண்டையில் ஒரு பஞ்ச், நீச்சல் அல்லது படகோட்டலில் வேலை செய்யும் கை அசைவுகளின் ஆரம்ப கட்டங்கள் போன்றவை. வேக வலிமை குறிப்பாக நன்றாக உள்ளது. உயர் கோண வேகத்தில் ஐசோகினெடிக் முறையில் பணிபுரியும் போது மதிப்பிடப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், தொடர்புடைய வலிமை சாய்வின் மதிப்புகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன - தசை வலிமையின் அதிகபட்ச மட்டத்தில் 40-50% ஐ அடைவதற்கான நேரம்.

வெடிக்கும் வலிமையைக் கண்காணிக்க, ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் முழுமையான இயக்கங்களின் அடிப்படையில் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் - பார்பெல் ஸ்னாட்ச்; போலி எறிதல் - மல்யுத்தத்தில்; பயோகினெடிக் பெஞ்ச், நீச்சல் போன்றவற்றில் பணிபுரியும் போது பக்கவாதத்தைப் பின்பற்றும் இயக்கம். சக்தியின் முழுமையான சாய்வைப் பயன்படுத்தி வெடிக்கும் சக்தியை மதிப்பிடுவது நியாயமானது.

வலிமை சகிப்புத்தன்மைபோட்டி பயிற்சிகளுக்கு நரம்புத்தசை அமைப்பின் செயல்பாட்டின் வடிவம் மற்றும் அம்சங்களில் ஒத்த, ஆனால் அதிகரித்த நிலையில், சாயல் தன்மையின் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது மதிப்பீடு செய்வது நல்லது.

சக்தி கூறு நோவா பங்கு. சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு, இது மிதிவண்டி சுழற்சிக்கான கூடுதல் எதிர்ப்பின் மாறுபட்ட அளவுகளுடன் ஒரு மிதிவண்டி எர்கோமீட்டரில் வேலை செய்வதாகும்; ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு - ஒரு ஆய்வகத்தில் அல்லது ஒரு மைதானத்தில் கூடுதல் எதிர்ப்புடன் ஓடுவது, நிலையான மேல்நோக்கிப் பாதையில் ஓடுவது; மல்யுத்த வீரர்களுக்கு - கொடுக்கப்பட்ட பயன்முறையில் போலி வீசுதல்கள்; குத்துச்சண்டை வீரர்களுக்கு - பையில் வேலை, முதலியன.

வலிமை சகிப்புத்தன்மையின் கட்டுப்பாட்டின் தரத்தை மேம்படுத்துவது ஒவ்வொரு விளையாட்டுக்கும் குறிப்பிட்ட வலிமை பயிற்சி மற்றும் கண்டறியும் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது சிறப்பு பயிற்சி மற்றும் போட்டி நடவடிக்கைகளில் அவற்றின் வெளிப்பாட்டின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு வலிமை குணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீச்சல் வீரர்களின் வலிமை சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிய, பயோகினெடிக் பெஞ்ச் என்று அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஐசோகினெடிக் பயன்முறையில் தசை வேலையின் நிலைமைகளின் கீழ் பக்கவாதங்களை உருவகப்படுத்தும் இயக்கங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது (ஷார்ப், ட்ரூப், காஸ்டில், 1982). ரோவர்களின் வலிமை சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு, இயக்கத்தின் அலைவீச்சின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் தசைகளின் உண்மையான திறன்களைப் பொறுத்து, மாறுபட்ட எதிர்ப்பைக் கொண்ட ஸ்பிரிங்-லீவர் சிமுலேட்டர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வலிமை சகிப்புத்தன்மை பல்வேறு வழிகளில் மதிப்பிடப்படுகிறது:

கொடுக்கப்பட்ட நிலையான வேலையின் காலத்திற்கு ஏற்ப;

சோதனைத் திட்டத்தின் செயல்பாட்டின் போது நிகழ்த்தப்பட்ட மொத்த வேலையின் அடிப்படையில்;

அதன் அதிகபட்ச நிலைக்கு தொடர்புடைய சோதனையால் வழங்கப்பட்ட வேலையின் முடிவில் விசை தூண்டுதலின் விகிதத்தின் படி (படம் 30.9, 30.10).

நெகிழ்வு கட்டுப்பாடு

நெகிழ்வுத்தன்மை கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு பெரிய வீச்சுடன் இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான விளையாட்டு வீரரின் திறனைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

செயலில் நெகிழ்வு கட்டுப்பாடுஎலும்பு தசைகளின் செயல்பாட்டின் காரணமாக ஒரு பெரிய வீச்சுடன் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான விளையாட்டு வீரர்களின் திறனை அளவு மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயலற்ற நெகிழ்வுத்தன்மைவெளிப்புற சக்திகளைப் பயன்படுத்தி அடையப்பட்ட இயக்கங்களின் வரம்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (ஒரு பங்குதாரரின் உதவி, எடைகளின் பயன்பாடு, தொகுதி சாதனங்கள் போன்றவை). செயலற்ற நெகிழ்வுத்தன்மை குறிகாட்டிகள் எப்போதும் செயலில் உள்ள நெகிழ்வுத்தன்மை குறிகாட்டிகளை விட அதிகமாக இருக்கும் (படம் 30.11). செயலில் மற்றும் செயலற்ற நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு இடையிலான வேறுபாடு, செயலில் நெகிழ்வுத்தன்மையின் வளர்ச்சிக்கான இருப்பு அளவை பிரதிபலிக்கிறது. நெகிழ்வுத்தன்மை மூட்டுகளின் உடற்கூறியல் பண்புகளை மட்டுமல்ல, தடகளத்தின் தசை மண்டலத்தின் நிலையையும் சார்ந்துள்ளது என்பதால், கட்டுப்பாட்டு செயல்முறை செயலில் மற்றும் செயலற்ற நெகிழ்வுத்தன்மையின் மதிப்புகளில் உள்ள வேறுபாடு என செயலில் நெகிழ்வுத்தன்மை குறைபாட்டின் குறிகாட்டியை வெளிப்படுத்துகிறது.

விளையாட்டு நடைமுறையில், கூட்டு இயக்கம் தீர்மானிக்க கோண மற்றும் நேரியல் அளவீடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நேரியல் அளவீடுகளின் போது, ​​​​கட்டுப்பாட்டின் முடிவுகள் பாடங்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் பாதிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கைகளின் நீளம் அல்லது தோள்களின் அகலம், இது முன்னோக்கி வளைக்கும் போது அல்லது ஒரு திருப்பத்தை செய்யும் போது அளவீடுகளின் முடிவுகளை பாதிக்கிறது. குச்சி. எனவே, முடிந்தவரை, இந்த செல்வாக்கை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குச்சியுடன் ஒரு திருப்பத்தை நிகழ்த்தும் போது, ​​நெகிழ்வுத்தன்மை குறியீட்டை தீர்மானிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் - பிடியின் அகலம் (செ.மீ.) தோள்பட்டை அகலம் (செ.மீ.) விகிதத்தின் ஒரு காட்டி. இருப்பினும், வெவ்வேறு உருவவியல் பண்புகளுடன் விளையாட்டு வீரர்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையின் அளவை ஒப்பிடும்போது மட்டுமே இதன் தேவை எழுகிறது.

விளையாட்டு வீரரின் அதிகபட்ச இயக்கம்

பல்வேறு முறைகளால் அளவிட முடியும்: கோனியோமெட்ரிக், ஆப்டிகல், ரேடியோகிராஃபிக்.

கோனியோமெட்ரிக் முறைஒரு மெக்கானிக்கல் அல்லது எலக்ட்ரிக்கல் கோனியோமீட்டர்-கோனியோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, அதன் கால்களில் ஒரு புரோட்ராக்டர் அல்லது பொட்டென்டோமீட்டர் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இயக்கங்களின் வீச்சுகளை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​கோனியோமீட்டரின் கால்கள் கூட்டு உருவாக்கும் பிரிவுகளின் நீளமான அச்சுகளில் சரி செய்யப்படுகின்றன.

ஒளியியல் முறைகள்உடல் குறிப்பான்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ள கூட்டுப் புள்ளிகளில், ஒரு விளையாட்டு வீரரின் இயக்கங்களின் வீடியோ பதிவுடன் தொடர்புடையது. குறிப்பான்களின் நிலையில் மாற்றங்களின் முடிவுகளை செயலாக்குவது இயக்கங்களின் வீச்சுகளை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எக்ஸ்ரே முறைஒரு கூட்டு இயக்கத்தின் உடற்கூறியல் ரீதியாக அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்பை தீர்மானிக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தனிப்பட்ட மூட்டுகளில் இயக்கத்தை தீர்மானிப்பதன் மூலம் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் நெகிழ்வுத்தன்மையின் புறநிலை மதிப்பீடு சாத்தியமற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் சில மூட்டுகளில் அதிக இயக்கம் மற்றவற்றில் சராசரி அல்லது குறைந்த இயக்கத்துடன் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு விரிவான ஆய்வுக்கு

நெகிழ்வுத்தன்மை, வெவ்வேறு மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம் (ஹூப்லி-கோசி, 1991).

பல்வேறு மூட்டுகளில் இயக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய முறைகளை முன்வைப்போம் (சைகின், யாகோமாகி, 1983).

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மூட்டுகளில் இயக்கம்.இது பொதுவாக உடற்பகுதியின் முன்னோக்கி சாய்வின் அளவைக் கொண்டு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தடகள ஒரு பெஞ்சில் நின்று முழங்கால் மூட்டுகளில் கால்களை வளைக்காமல், முடிந்தவரை முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்கிறார். மூட்டுகளில் உள்ள இயக்கம் பெஞ்சின் விளிம்பிலிருந்து நடுத்தர விரல்கள் (செ.மீ.) வரையிலான தூரத்தால் மதிப்பிடப்படுகிறது: விரல்கள் பெஞ்சின் விளிம்பை விட அதிகமாக இருந்தால், இயக்கத்தின் அளவு போதுமானதாக இல்லை; குறைந்த விரல்கள், முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மூட்டுகளில் அதிக இயக்கம் (படம் 30.12).

பக்கவாட்டு அசைவுகளின் போது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இயக்கம், தடகள வீரர் முக்கிய நிலைப்பாட்டில் நிலைநிறுத்தப்படும்போது மற்றும் வரம்பிற்கு பக்கமாக சாய்ந்திருக்கும்போது தரையிலிருந்து கையின் நடுவிரல் வரை உள்ள தூரத்திற்கு இடையிலான வேறுபாட்டால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் நீட்டிப்பு இயக்கங்களின் போது இயக்கத்தை அளவிட, தடகள வீரர் தனது கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து, தொடக்க நிலையில் இருந்து முடிந்தவரை பின்னால் வளைக்கிறார். ஆறாவது கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மூன்றாவது இடுப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் அளவிடப்படுகிறது.

உடற்பகுதியை முன்னோக்கி வளைக்கும் போது இயக்கம் நிர்ணயிப்பதற்கான மற்றொரு முறை பயன்படுத்தப்படலாம் (படம் 30.13). தடகள வீரர் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் அமர்ந்து, கைகளால் பிடிக்காமல் கால்களை நேராக்கியுள்ளார். உடற்பகுதியும் தலையும் சுறுசுறுப்பாக முன்னும் பின்னும் சாய்ந்திருக்கும். ஒரு கோனியோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி, செங்குத்து விமானம் மற்றும் இடுப்பின் இலியாக் க்ரெஸ்ட்டை இணைக்கும் கோடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான கோணம் கடைசி (ஏழாவது) கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் முள்ளந்தண்டு செயல்முறையுடன் அளவிடப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரரின் தலை முழங்கால்களைத் தொடும்போது நல்ல இயக்கம் குறிப்பிடப்படுகிறது (குறைந்தது 150 ° கோணம்); கைகள் கணுக்கால் மூட்டுகளை அடையவில்லை என்றால் (120°க்கும் குறைவான கோணம்), இயக்கம் மோசமாக இருக்கும்.

இயக்கம்வி தோள்பட்டை கூட்டு.தடகள வீரர் தனது முதுகை நேராக தரையில் அமர்ந்துள்ளார். நேரான கால்கள் முன்னோக்கி நீட்டப்படுகின்றன (முழங்கால்களில் தரையில் அழுத்தப்படுகிறது). நேரான கைகள் தோள்பட்டை உயரத்தில் முன்னோக்கி நீட்டப்படுகின்றன, உள்ளங்கைகள் உள்நோக்கி எதிர்கொள்ளும். மற்றொரு விளையாட்டு வீரர், பொருளின் பின்னால் நின்று, அவரை நோக்கி சாய்ந்து, அவரது கைகளை எடுத்து, கண்டிப்பாக கிடைமட்ட விமானத்தில் முடிந்தவரை பின்னால் நகர்த்துகிறார். பொருள் தனது முதுகை வளைக்கவோ அல்லது அவரது உள்ளங்கைகளின் நிலையை மாற்றவோ கூடாது. உதவியாளரின் அதிக முயற்சி இல்லாமல் அவரது கைகள் 15 செமீ தொலைவில் ஒருவரையொருவர் அணுகினால், விளையாட்டு வீரருக்கு சராசரி நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ளது என்று அர்த்தம்; கைகள் தொட்டால் அல்லது குறுக்கு என்றால், நெகிழ்வுத்தன்மையின் அளவு சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்.

தோள்பட்டை மூட்டில் இயக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கான மற்றொரு முறையில், தடகள வீரர் ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறார், அவரது தலை பெஞ்சின் விளிம்பில் உள்ளது. இணைந்த கைகள் தலைக்கு பின்னால் (செயலற்ற முறையில் - தங்கள் சொந்த எடையின் கீழ்) குறைக்கப்படுகின்றன. தோள்பட்டை மற்றும் கிடைமட்ட விமானத்தின் நீளமான அச்சுக்கு இடையே உள்ள கோணம் அளவிடப்படுகிறது (படம் 30.14). நல்ல இயக்கம், முழங்கைகள் கிடைமட்ட விமானம் கீழே 10-20 ° மூலம் ஏழை இயக்கம் கொண்டு, கைகள் கிடைமட்டமாக அல்லது பெஞ்ச் நிலை மேலே அமைந்துள்ளது.

கணுக்கால் மூட்டில் இயக்கம்.கால் வளைக்கும் போது இயக்கம் தீர்மானிக்க, தடகள ஒரு பெஞ்சில் அமர்ந்து, கால்கள் ஒன்றாக, முழங்கால் மூட்டுகளில் நேராக்க, பின்னர் வரம்புக்கு கால் வளைக்கிறது. பாதம் தாடையுடன் (கோணம் 180") நேர்கோட்டில் இருந்தால், நெகிழ்வுத்தன்மை சராசரிக்கு மேல் மதிப்பிடப்படுகிறது. இந்த கோணம் சிறியதாக இருந்தால், கணுக்கால் மூட்டில் இயக்கம் மோசமாக இருக்கும்; நீளமான அச்சுக்கு இடையே உள்ள கோணத்தில் குறைந்த இயக்கம் குறிப்பிடப்படுகிறது. கால் முன்னெலும்பு மற்றும் பாதத்தின் அச்சு 160" (படம். 30.15).

பல நிபுணத்துவங்களின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு (உதாரணமாக, மார்பக நீச்சல், ஐஸ் ஹாக்கி கோல்கீப்பர்கள், ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்த வீரர்கள், முதலியன), முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் வெளிப்புறமாக சுழலும் திறன் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது (படம் 30.16). முழங்கால் மூட்டுகள் சுழலும் போது, ​​தடகள ஒரு முழங்கால் நிலையில் உள்ளது, ஒன்றாக குதிகால். முதுகெலும்பு நிலையில் இருக்கும் பாதங்களை வெளிப்புறமாக விரித்து, அவர் குதிகால் மீது உட்கார்ந்த நிலையில் செல்கிறார். செயலற்ற சுழற்சியின் கோணம் அளவிடப்படுகிறது, அதாவது கால்களின் அச்சுகளுக்கு இடையே உள்ள கோணம் (குதிகால் மற்றும் இரண்டாவது கால்விரலின் நடுப்பகுதியின் கோடு). கோணம் 150° அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும் போது நல்ல இயக்கம் குறிப்பிடப்படுகிறது (பார்வைக்கு: குதிகால் தரையிலிருந்து 3 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லை); போதுமான இயக்கம் - 90° அல்லது அதற்கும் குறைவானது (பார்வை: கால்களின் அச்சுகளுக்கு இடையே உள்ள கோணம் நேராக விட குறைவாக உள்ளது). இடுப்பு மூட்டுகளில் சுழலும் போது, ​​தடகள ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் படுத்து, கால்கள் ஒன்றாக நேராக்கப்பட்டு, கால்களை தளர்த்தி, பின்னர் கால்களை முடிந்தவரை வெளிப்புறமாக திருப்புகிறது. கால்களின் அச்சுகளுக்கு இடையில் செயலில் சுழற்சியின் கோணம் அளவிடப்படுகிறது.

நல்ல இயக்கம் 120 ° அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோணத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது (பார்வை: இரண்டாவது கால் குதிகால் கீழ் விளிம்பின் மட்டத்தில் உள்ளது); மோசமான இயக்கம் -

90 டிகிரி மற்றும் குறைவாக (பார்வை: கால்களுக்கு இடையே உள்ள கோணம் வலது கோணத்தை விட குறைவாக உள்ளது).

நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் போது மூட்டுகளில் உள்ள இயக்கம் மதிப்பீடு செய்யப்படலாம். இந்த வழக்கில், பயிற்சிகள் இயற்கையில் அடிப்படை மற்றும் சிறப்பு இரண்டும் இருக்க முடியும். அடிப்படை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மூட்டுகளில் (படம் 30.17) அதிக அளவு இயக்கம் தேவைப்படும் பல்வேறு இயக்கங்களை (நெகிழ்வு, நீட்டிப்பு, சேர்க்கை, கடத்தல், சுழற்சி) செய்ய வேண்டியது அவசியம். செயலில் மற்றும் செயலற்ற நெகிழ்வுத்தன்மையை முழுமையாக மதிப்பிடுவதற்கு பயிற்சிகள் மாறுபட வேண்டும். இருப்பினும், பயிற்சிகளின் பயன்பாடு அளவை மதிப்பிடுவதற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது சிறப்பு நெகிழ்வுத்தன்மை,மூட்டுகளில் இயக்கம் மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களின் செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நெருங்கிய உறவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, வலிமையை உணரும் திறன், வேக குணங்கள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஒருங்கிணைப்பு (பிளாட்டோனோவ், 1980; ஷபீர், 1983).

ஒவ்வொரு விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்களும் சிறப்பு பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தேவைகளை ஆணையிடுகின்றன. உதாரணமாக, விளையாட்டு மற்றும் கலைக்கு

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் டைவிங், சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது பதிவுசெய்யப்பட்ட பின்வரும் இயக்கம் குறிகாட்டிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து முன்னோக்கி சாய்ந்த கோணம்;

கால்களை முன்னோக்கி மற்றும் பக்கமாக தூக்கும் கோணம்;

ஒரு காலில் ஜிம்னாஸ்டிக் பாலம், மற்றொன்று முன்னோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி செய்யும்போது, ​​கையிலிருந்து துணைக் காலின் குதிகால் வரை உள்ள தூரம்.

நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​வெவ்வேறு விளையாட்டுகள் மற்றும் அதே வகையின் வெவ்வேறு துறைகள் கூட சில மூட்டுகளில் இயக்கம் மீது வெவ்வேறு கோரிக்கைகளை உருவாக்குகின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அட்டவணையில் உள்ள தரவு 30.1 பல்வேறு விளையாட்டுகளால் கூட்டு இயக்கத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ள கோரிக்கைகளை பிரதிபலிக்கிறது.

சகிப்புத்தன்மை கட்டுப்பாடு

சகிப்புத்தன்மை கட்டுப்பாடு பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிட்டதாக இருக்கலாம். குறிப்பிட்ட அல்லாத சோதனைகள்இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு அமைப்பு மற்றும் துணை அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் தனித்தன்மை ஆகியவற்றில் போட்டிச் செயல்பாடுகளிலிருந்து வேறுபடும் உடல் செயல்பாடு அடங்கும். குறிப்பிடப்படாத சோதனைகள் பெரும்பாலும் டிரெட்மில்லில் ஓடுவது அல்லது நடப்பது அல்லது சைக்கிள் எர்கோமீட்டரில் மிதிப்பது ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

குறிப்பிட்ட சோதனைகள்இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு அமைப்பு மற்றும் இந்த வேலையை ஆதரிக்கும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு ஆகியவை போட்டிச் செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்கும் வேலையைச் செய்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு ஆயத்த பயிற்சிகளின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (உதாரணமாக, மல்யுத்தத்தில் டோஸ் செய்யப்பட்ட தொடர், ஓட்டம் அல்லது படகோட்டலில் உள்ள பிரிவுகளின் தொடர், விளையாட்டுகளில் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள் போன்றவை). ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, குறிப்பிட்ட சோதனைகள் டிரெட்மில்லில் இயங்கும் பொருளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு - சைக்கிள் எர்கோமீட்டரில் பெடலிங், சறுக்கு வீரர்களுக்கு - டிரெட்மில்லில் கம்பங்களுடன் நடப்பது, நீச்சல் வீரர்களுக்கு - ஹைட்ரோசனலில் நீச்சல்.

1. 1 . விளையாட்டுப் பயிற்சி என்பது.

விளையாட்டு பயிற்சி என்பது தேவையான விளையாட்டு குணங்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல், தேவையான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்முறையாகும், இது அதிக முடிவுகளை அடைய விளையாட்டு வீரரின் தயார்நிலையை தீர்மானிக்கிறது. அதன் உதவியுடன், தினசரி பயிற்சி பணிகள் (வகுப்புகள்) தீர்க்கப்படுகின்றன. வகுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நோக்குநிலையைப் பற்றி நாம் பேசினால், இந்த விஷயத்தில் விளையாட்டுப் பயிற்சியின் வழிமுறைகள் உயர்ந்த முடிவுகளை அடைவதைத் தவிர, இதே போன்ற சிக்கல்களைத் தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

அனைத்து விளையாட்டு பயிற்சிகளும் 4 முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. கற்பித்தல் வழிமுறைகள் (உடல் பயிற்சிகள், பயிற்சியின் முறை மற்றும் நடைமுறை அடிப்படைகள், பாடம் செயல்முறையின் திட்டமிடல் மற்றும் அமைப்பு, வாய்மொழி/சொல் அல்லாத செல்வாக்கு முறைகள்)

2. உளவியல் வழிமுறைகள் (விரிவுரைகள், உரையாடல்கள், தன்னியக்கப் பயிற்சி, பகுத்தறிவு போன்றவை)

3. மருத்துவ மற்றும் உயிரியல் வழிமுறைகள் (மருந்தியல், மசாஜ், சுய மசாஜ், குளியல், நீர் சிகிச்சை போன்றவை)

4. கூடுதல் வழிமுறைகள் (இந்த குழுவில் பயிற்சி செயல்முறையின் வெற்றி மற்றும் தொடர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் அனைத்து காரணிகளும் அடங்கும் - தளவாடங்கள், சுகாதாரம், வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துதல் போன்றவை)

எந்தவொரு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்பாட்டின் அடிப்படையும் உடல் பயிற்சி ஆகும். அவை பொதுவாக மோட்டார் செயல்களாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் உதவியுடன் விளையாட்டு பயிற்சியின் பணிகள் தீர்க்கப்படுகின்றன. உடல் பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் (அதாவது, அவை எதைக் கொண்டிருக்கின்றன) உடற்பயிற்சியின் குறிப்பிட்ட கவனத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், சில பயிற்சிகளின் பயன்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடலில் எழும் தேவையான செயல்முறைகளை "தொடங்கும்" பணியில்.

உடல் பயிற்சியின் விளைவு (அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அளவு) பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முதலாவதாக, இவை, நிச்சயமாக, உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள். பல விளையாட்டு பண்புகள் உச்சரிக்கப்படும் பரம்பரை தன்மையைக் கொண்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் வெவ்வேறு அளவு "பரிசுத்தன்மையை" பெரிதும் விளக்குகிறது. இருப்பினும், பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளுக்கு இந்த காட்டி அவ்வளவு முக்கியமல்ல. மாணவர் தொடர்ந்து உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவதற்கு ஒரு நிலையான உந்துதலை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. வகுப்புகளின் வெற்றியில் இது மிக முக்கியமான பங்கைக் கொண்டிருப்பதால், பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் மேலும் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவை அடைய இது தீர்மானிக்கிறது.

மாணவர்களின் உடல் தகுதியின் அடிப்படையில் சுமை தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். சிக்கலான மற்றும் தீவிரத்தின் மட்டத்தில் படிப்படியான அதிகரிப்புடன் "எளிமையிலிருந்து சிக்கலானது" என்ற கொள்கையின்படி பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் நிச்சயமாக சுமை மற்றும் ஓய்வுக்கு இடையில் மாற்ற வேண்டும், சில சமயங்களில் பாடத் திட்டத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். அதிகப்படியான சோர்வு கண்டறியப்பட்டால், ஓய்வு காலங்களை அதிகரிக்கவும், சுமைகளின் தீவிரத்தை சிறிது குறைக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உடல் உடற்பயிற்சியின் விளைவு மறைமுகமாக சம்பந்தப்பட்டவர்களின் ஆரோக்கிய நிலை, உணவின் சமநிலை, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் அமைப்பு போன்றவற்றைப் பொறுத்தது.

எந்தவொரு மோட்டார் செயல்பாட்டின் அடிப்படையும் இயக்கம் தானே என்பதால், அதன் குணாதிசயங்களில் இன்னும் விரிவாக வாழ வேண்டியது அவசியம். 7 முக்கிய குழுக்கள் உள்ளன:

1. இடஞ்சார்ந்த பண்புகள் (இது விண்வெளியில் உடலின் நிலை, பாதை மற்றும் இயக்கத்தின் வீச்சு போன்ற குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது).

2. தற்காலிக பண்புகள் (காலம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் வேகம்).

3. ஸ்பேடியோ-தற்காலிக குறிகாட்டிகள் (வேகம் மற்றும் முடுக்கம்)

4. மாறும் பண்புகள்

4.1.உள் (தசை இழுவை விசை, அவற்றின் மீள் பண்புகள், பிரதிபலிப்பு விசை).

4.2.வெளிப்புற (உடல் ஈர்ப்பு, ஆதரவு எதிர்வினை விசை, வெளிப்புற சூழலின் எதிர்ப்பு சக்தி.

5. தாள பண்புகள் (ரிதம், டெம்போ, அதிர்வெண்)

6. தரமான பண்புகள் (துல்லியம், பொருளாதாரம், மென்மை, அழகியல் போன்றவை)

உடல் பயிற்சிகளின் வகைப்பாடு.

இயக்கங்களின் கட்டமைப்பின் அடிப்படையில், 5 வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன:

1. போட்டி பயிற்சிகள் (அவை விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன; அவை உண்மையில் போட்டி மற்றும் பயிற்சியாக இருக்கலாம்).

2. சிறப்பு ஆயத்த பயிற்சிகள் (அவை சிறப்பு உடல் பயிற்சிக்கான வழிமுறையாகும்; இயக்க நுட்பங்களை மேம்படுத்துதல் அல்லது உடல் குணங்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம்).

3. பொது ஆயத்த பயிற்சிகள் (அவை பொது உடல் பயிற்சி மற்றும் உடலின் முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்; அவற்றின் குறிப்பிட்ட தன்மை காரணமாக, அவை பள்ளிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்களில் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன).

4. சாயல் பயிற்சிகள் (இயக்க நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக செயல்படுகின்றன)

5. ஐடியோமோட்டர் பயிற்சிகள் (இயக்கத்தின் கட்டமைப்பின் மன பிரதிநிதித்துவத்தை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள், அதன் இனப்பெருக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக அதன் நுட்பம்).

போட்டி செயல்பாட்டின் தேவைகளுடன் பயிற்சிகளின் இணக்கத்தைப் பொறுத்து, பயிற்சிகள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. குறிப்பிட்ட (குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது)

2. குறிப்பிட்டதல்ல (பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்துவதற்காக மற்ற விளையாட்டுகளில் இருந்து கடன் வாங்கப்பட்டது).

1.2 விளையாட்டு பயிற்சியில் கட்டுப்பாடு.

தற்போது, ​​பள்ளியிலும் பல்கலைக்கழகத்திலும் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் மாணவர்களின் தயார்நிலையின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் விலக்கப்பட வேண்டும் என்ற கருத்துகள் அவ்வப்போது குரல் கொடுக்கப்படுகின்றன. எல்லா குழந்தைகளுக்கும் வெவ்வேறு திறன்கள், வெவ்வேறு அளவிலான திறன்கள் உள்ளன, மேலும் தயாராக இல்லாதவர்கள் உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கப்படுவார்கள் என்ற உண்மையால் இந்த கண்ணோட்டம் தூண்டப்படுகிறது.

எதிரெதிர் கருத்துகளும் உள்ளன, அவற்றின் ஆசிரியர்கள் பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்களுக்கான கட்டாய தரநிலைகளின் பட்டியலை தீவிரமாக சிக்கலாக்குவதற்கும் இறுக்குவதற்கும் முன்மொழிகின்றனர். சம்பந்தப்பட்டவர்களால் நிரூபிக்கப்பட்ட பெருகிய முறையில் பலவீனமான விளையாட்டு முடிவுகளால் இந்த நிலை விளக்கப்படுகிறது.

முதலில், பயிற்சி செயல்பாட்டில் "கட்டுப்பாடு" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மாணவர்களின் (பயிற்சியாளர்கள்) கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் அளவு மற்றும் தரமான தரவைப் பெறுவதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான செயல்முறையாக இது பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

விளையாட்டுப் பயிற்சியில் மூன்று முக்கிய வகையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன: நிலை-நிலை, தற்போதைய மற்றும் செயல்பாட்டு. நிச்சயமாக, உயரடுக்கு விளையாட்டுத் துறையில் கட்டுப்பாடு பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் செயல்பாட்டில் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் பயிற்சி செயல்முறைகளின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நோக்கங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், கட்டுப்பாட்டு வகைகளின் சொற்கள் ஒரே மாதிரியானவை.

ஒரு பாடத்தின் போது செயல்பாட்டுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தற்போதைய கட்டுப்பாடு மாதம் முழுவதும் இயக்கவியலைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிலை கட்டுப்பாடு குறிப்பிடத்தக்க நேர இடைவெளிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் மாணவர்களின் ஆரம்ப, இடைநிலை மற்றும் இறுதி நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உடல்நலத்தை மேம்படுத்தும் வகுப்புகளில் மதிப்பீட்டின் முக்கிய வடிவங்களில் ஒன்று சோதனை ஆகும், இது கொடுக்கப்பட்ட நிலைமைகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலை (டைனமிக் அல்லது நிலையான) செய்ய மாணவர்களின் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை அடையாளம் காண நடத்தப்படும் ஒரு சோதனை (அளவீடு) என புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு தேர்வுக்கும், மாணவரின் வயது மற்றும் அதன் அடிப்படையில் சராசரி மதிப்பெண்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு மதிப்பீட்டு அளவை உருவாக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், சிறிது நேரம் கழித்து, மறுபரிசீலனை செய்யப்படலாம் - மீண்டும் மீண்டும் சோதனை.

கட்டுப்பாட்டு கேள்விகள்.

1. "விளையாட்டு பயிற்சி எய்ட்ஸ்" என்றால் என்ன?

2. விளையாட்டுப் பயிற்சி என்பது என்ன குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகிறது? அவை என்ன அடங்கும்?

3. உடல் பயிற்சியின் விளைவை எது தீர்மானிக்கிறது?

4. உடல் செயல்பாடுகளின் என்ன பண்புகள் உங்களுக்குத் தெரியும்?

5. இயக்கத்தின் கட்டமைப்பின் அடிப்படையில் என்ன வகையான பயிற்சிகள் வேறுபடுகின்றன?

6. போட்டிச் செயல்பாட்டின் தேவைகளுக்கு இணங்குவதைப் பொறுத்து பயிற்சிகள் என்ன குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன?

7. விளையாட்டு பயிற்சியில் "கட்டுப்பாடு" என்றால் என்ன?

8. என்ன வகையான கட்டுப்பாடுகள் உங்களுக்குத் தெரியும்? அவை ஒவ்வொன்றின் அம்சங்கள் என்ன?